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Natriumbutyrat: Was es ist, was es bewirkt, Wirkungen, Nebenwirkungen und Kontraindikationen
Alles über Natriumbutyrat: Was es hilft und was die Forschung sagt
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Wenn Sie an Gärung denken, haben Sie vielleicht Essiggurken oder Milchprodukte vor Augen. Sie stellen sich eher das Innere eines Kühlschranks vor als... Ihre Eingeweide. Und doch!
Im Körper laufen viele komplexe und erstaunliche Prozesse ab. Einer davon ist die Fermentation von Ballaststoffen im Darm. Dabei entsteht Natriumbutyrat - eine Substanz, die sich auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel immer größerer Beliebtheit erfreut.
Auch wenn die Wissenschaft noch nicht viel über Natriumbutyrat herausgefunden hat, sind die Ergebnisse unbestreitbar optimistisch.
In diesem Artikel werden Sie erfahren:
- Was Natriumbutyrat ist und wie es gebildet wird.
- Bei welchen Beschwerden es Ihnen helfen kann.
- Wie man Natriumbutyrat verwendet und ob es Gegenanzeigen gibt.
- Wie man Butyrat ergänzt und über die Nahrung zu sich nimmt.
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Siehe auch:
- Das beste Natriumbutyrat
- Buttersäure
- Intermittierendes Fasten für die Darmgesundheit
- Alles über Probiotika
- Alles über Präbiotika
- Alles über Synbiotika
- Probiotika für den Darm
- Probiotika für IBS
Was ist Natriumbutyrat?
Natriumbutyrat (auch Buttersäure oder genauer gesagt Buttersäure-Natriumsalz genannt) ist eine kurzkettige Fettsäure (SCFA), die auf natürliche Weise in Ihrem Darm produziert wird. Sie wird von probiotischen Bakterien während des Abbaus von Ballaststoffen (Fermentation) gebildet. Natriumbutyrat ist somit eines der Stoffwechselprodukte der Probiotika.
Die Fähigkeit, Butyrat zu produzieren, besitzen bestimmte Bakterienfamilien, die zur Ordnung der Clostridiales(Firmicutes), Lachnospiraceae(Coprococcus), Eubacterium, Anaerostipes und Roseburia, Ruminococcaceae(Faecalibacterium und Subdoligranulum) und Erysipelotrichaceae(Holdemanella) gehören.
Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Um bestimmte Arten von Ballaststoffen (wie GOS - Galakto-Oligosaccharide oder FOS - Fructo-Oligosaccharide) zu verdauen, müssen sie den Darm erreichen und von der Mikrobiota aufgespalten werden. Die bei diesem Prozess entstehenden Produkte sind kurzkettige Fettsäuren wie:
- Acetat (60%),
- Propionat (20%),
- Butyrat (20 %).
Eine ballaststoffarme Ernährung führt mit zunehmendem Alter zu kognitiven Beeinträchtigungen, da sich die Darmmikroflora-Hippocampus-Achse verändert, was sich pathologisch von der normalen Gehirnalterung unterscheidet. Die Erhöhung der Ballaststoffaufnahme ist eine Ernährungsstrategie zur Verringerung des Risikos der Entwicklung ernährungsbedingter kognitiver Beeinträchtigungen und neurodegenerativer Erkrankungen.
Ilona Krzak MSc Pharmazie
"Der Abbau von Ballaststoffen durch die Darmmikroflora führt zur Bildung von organischen Säuren, Gasen und großen Mengen an SCFAs. Ermöglicht wird dies durch die Produktion einzigartiger Verdauungsenzyme durch Bakterien, die Säugetiere nicht herstellen können.
Zu den Substraten für die bakterielle Fermentation gehören unverdauliche Kohlenhydrate aus Nahrungsfasern wie Polysaccharid-Pflanzenzellwände, resistente Stärke, lösliche Oligosaccharide und körpereigene Produkte wie Mucin", fügt der Apotheker hinzu.
Alle Metaboliten werden im Körper benötigt, aber Butyrat hat in letzter Zeit bei den Herstellern von gesundheitsfördernden Nahrungsergänzungsmitteln große Beliebtheit erlangt.
Was wir über Natriumbutyrat wissen, ist, dass es die Hauptenergiequelle für die Epithelzellen des Dickdarms, die Kolonozyten, darstellt. Man schätzt, dass es bis zu 70 % ihres Energiebedarfs deckt und somit ein wesentlicher Bestandteil für ihr ordnungsgemäßes Funktionieren isti.
Unverstoffwechseltes Butyrat gelangt in das Pfortadersystem der Leber, wo es als Energiequelle für die Hepatozyten dient, und wird von dort aus zu den peripheren Geweben und in den Blutkreislauf transportiert.
Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Darüber hinaus untersuchen die Wissenschaftler derzeit die Auswirkungen von Natriumbutyrat auf das Immunsystem und die Verringerung von Entzündungen im Körper sowie seine insulinregulierenden Eigenschaften.
Interessante Tatsache
Natriumbutyrat kommt auch in bestimmten Lebensmitteln vor, z. B. in Butter (ja, die Namensgleichheit ist kein Zufall) - sie enthält etwa 3-4 g Butyrat pro 100 g. Sie können es auch durch Nahrungsergänzung zuführen.
Neben der bakteriellen Fermentation kommen SCFAs auch in Pflanzenölen und tierischen Fetten vor. Butter enthält 3-4 % Butyrat in Form von Tributyrin.
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Ibesan Butyrat Forte
Natriumbutyratgehalt pro Tagesportion: 600 mg
Form: Kapseln
Packungsgröße: 60 Kapseln
Portion: 2 Kapseln pro Tag
Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Ibesan Butyrate Forte ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Darmgesundheit und enthält 600 mg Natriumbutyrat in einer Tagesdosis in Form von Mikrogranulat. Das Produkt unterstützt die Regeneration des Darmepithels, die Peristaltik und das Gleichgewicht der Mikrobiota. Es wird bei Beschwerden wie Reizdarmsyndrom, Verstopfung und Blähungen empfohlen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Kann von Kindern ab 7 Jahren verwendet werden
- Freisetzung der Inhaltsstoffe im gesamten Darm
- Frei von Gluten, Laktose und GMOs
Nachteile:
- Enthält Palmöl
Zusätzliche Informationen
Nehmen Sie 1 Kapsel zweimal täglich, morgens und abends, über einen Zeitraum von mindestens 3 Monaten (Erwachsene).
Nehmen Sie 1 Kapsel für mindestens 6 Wochen (Kinder ab 7 Jahren).
Das Produkt sollte unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.
Rebutestin Forte
Natriumbutyratgehalt pro Tagesportion: 680 mg
Form: Kapseln
Packungsgröße: 60 Kapseln
Portion: 2 Kapseln pro Tag
Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Rebutestin Forte ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit 340 mg Natriumbutyrat pro Kapsel. Es unterstützt die Regeneration des Darmepithels und verbessert die Darmfunktion, insbesondere bei Beschwerden wie Reizdarmsyndrom, Verstopfung und Blähungen. Natriumbutyrat unterstützt die Peristaltik und das Gleichgewicht der intestinalen Mikrobiota.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Kann bei Kindern ab 7 Jahren verwendet werden
- Geeignet für Veganer
- Frei von Gluten und Palmöl
Nachteile:
- Die Dosis von Natriumbutyrat könnte höher sein
Zusätzliche Informationen
Nehmen Sie 1 Kapsel morgens und abends (Erwachsene).
Nehmen Sie 1 Kapsel täglich, vorzugsweise am Abend (Kinder).
Nucleobutin Forte
Natriumbutyratgehalt pro Tagesportion: 1380 mg
Form: Magensaftresistente Kapseln
Packungsgröße: 60 Kapseln
Portion: 3 Kapseln pro Tag
Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts
Nucleobutin Forte ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Natriumbutyrat und einen Komplex aus fünf Nucleotiden kombiniert. Es unterstützt die Gesundheit des Darms, die Peristaltik und die Regeneration des Darmepithels. Die enteralen Natriumbutyrat-Kapseln sorgen für eine effektive Freisetzung der Inhaltsstoffe im unteren Darm und unterstützen das Gleichgewicht der Darmmikrobiota.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Natriumbutyrat
- Angereichert mit Nukleotiden zur Unterstützung der Regeneration
- Frei von Palmöl, Gluten und GMOs
Nachteile:
- Die Packung reicht nur für 20 Tage
- Höchster Preis auf der Liste
Zusätzliche Informationen
Es wird empfohlen, diätetische Nukleotide auf nüchternen Magen oder 30 Minuten nach dem Essen einzunehmen.
Panaseus-Darm-Formel
- Wirkstoffe: L-Glutamin, Fenchelsamenextrakt, Ringelblumenextrakt, indischer Weihrauchrindenharz-Extrakt, Zink, Inulin, Kurkuma-Rhizomextrakt, Natriumbutyrat, probiotische Bakterien
- Form: Kapseln
- Portion: 1 Kapsel pro Tag
- Ausreichend für: 50 Tage
Beschreibung des Produkts
Die Einnahme von Panaseus Digestive Formula kann zur Verbesserung der Darmgesundheit beitragen, indem sie die Darmbarriere unterstützt, Entzündungen reduziert, vor Schäden schützt und eine gesunde Darmmikroflora wiederherstellt.
Spüren Sie den Unterschied in der Darmfunktion mit Pflanzenextrakten, Aminosäuren und probiotischen Bakterien.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Standardisierte Pflanzenextrakte von hoher Qualität.
- Saubere und einfache Zusammensetzung.
- Gut für Veganer und Vegetarier.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Inulin, das in diesen Kapseln als Füllstoff dient, ist ein natürliches Präbiotikum und unterstützt die Darmgesundheit.
Wie wirkt Natriumbutyrat?
Der Wirkmechanismus von Natriumbutyrat auf biochemischer Ebene ist noch nicht genau bekannt. Die Forschung deutet darauf hin, dass die Verbindung die Immunreaktion des Körpers beeinflussen kann:
- die Immunreaktion des Körpers,
- die Zelldifferenzierung,
- die Apoptose, d.h. das Absterben alter und abgenutzter Zellen,
- die Stärkung der Schutzbarriere im Darm,
- die Bereitstellung von Energie für die Darmepithelzellen,
- Ausbau der Skelettmuskulatur.
Wozu dient Natriumbutyrat?
Natriumbutyrat wird vor allem als Unterstützung bei verschiedenen Magenbeschwerden eingesetzt. Es hat eine schützende und regenerierende Wirkung auf das Verdauungssystem. Einige Studien zeigen jedoch, dass dieser Metabolit noch viel mehr für Ihren Körper tun kann.
Probiotische Bakterien, die Butyrat produzieren, wie z.B. Roseburia, produzieren Stoffwechselprodukte mit krebshemmender Wirkung, wie z.B. Shikimisäure und eine Vorstufe der konjugierten Linolsäure.
Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Eine Studie aus dem Jahr 2020 legt nahe, dass Natriumbutyrat die Vermehrung pathogener Bakterien, die zu einem septischen Schock führen können, hemmen kann. Im Gegensatz dazu zeigte eine In-vitro-Studie über Morbus Crohn, dass Natriumbutyrat die Entzündungsreaktionen hemmen kanni.
Butyrat produzierende Bakterien wie E. Hallii produzieren Reuterin, einen antimikrobiellen Wirkstoff mit breitem Spektrum, der nachweislich das Hefewachstum hemmt.
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In vitro- und in vivo-Studien haben auch gezeigt, dass Butyrat produzierende Bakterien an der Biosynthese von Vitaminen, insbesondere von B-Vitaminkomplexen, beteiligt sind. So produziert Eubacterium hallii beispielsweise Vitamin B12, das in Symbiose mit Akkermansia zur Herstellung von Propionat verwendet wird.
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Natriumbutyrat bei Reflux
Natriumbutyrat kann geschädigtes Epithel regenerieren und die Darmfunktion verbessern, wodurch der gesamte Verdauungsprozess positiv beeinflusst wird.
SCFAs spielen eine ihrer Hauptrollen, indem sie ein günstiges Milieu für Kommensalbakterien aufrechterhalten und das Wachstum von Krankheitserregern kontrollieren.
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Aber Vorsicht: Magenreflux kann auch ein Symptom für eine übermäßige Produktion von Natriumbutyrat durch probiotische Bakterien sein. Es ist daher ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor man mit der Einnahme dieses Metaboliten beginnt.
Natriumbutyrat für den Darm
Natriumbutyrat hat eine bedeutende Wirkung auf Ihren Darm. Es trägt zur Regeneration der Darmzellen bei und gibt ihnen Energie, damit sie richtig arbeiten können. Es unterstützt auch die Produktion von Schleim, der den Darm auskleidet und ein wichtiger Bestandteil seiner Schutzbarriere ist. Auf diese Weise trägt es dazu bei, das Eindringen von Schadstoffen und Krankheitserregern in den Blutkreislauf zu verhindern.
Bei entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) spielen Butyrat-produzierende Bakterien eine wichtige Rolle, da sie die Schleimproduktion erhöhen, um die Darmschleimhautbarriere zu stärken, und die Expression von Butyrat-vermittelten Tight-Junction-Proteinen regulieren, um die Passage von Schadstoffen durch den Darm zu begrenzen.
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Darüber hinaus deuten Tierversuche darauf hin, dass Natriumbutyrat dazu beitragen kann, die Symptome beispielsweise des Reizdarmsyndroms (IBS) wie Bauchschmerzen und unregelmäßigen Stuhlgang zu lindern.
Im Jahr 2022 wurde eine interessante Übersicht über Studien veröffentlicht, deren Ergebnisse darauf hindeuten, dass Natriumbutyrat die Behandlung von Darmkrebs unterstützen und den Tod von Krebszellen auslösen kann. Es kann auch die Ergebnisse der Strahlentherapie verbessern und die Schleimhäute vor der Zerstörung durch die Chemotherapie schützen.
Butyrat spielt im Stoffwechsel der Epithelzellen eine doppelte Rolle: Es unterstützt die gesunden Zellen als Energiequelle und hemmt die Ausbreitung von Krebszellen. Dies ist als "Butyrat-Paradoxon" oder Warburg-Effekt bekannt. Da SCFAs den programmierten Tod von Tumorzellen auslösen, wird angenommen, dass bestimmte Bakterienstämme eine krebshemmende Wirkung haben könnten.
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Trotz dieser optimistischen Schlussfolgerungen möchte ich betonen, dass es sich nur um vorläufige Studien handelt und Natriumbutyrat keinesfalls als Heilmittel gegen Krebs angesehen werden kann.
Butyrat wird von den Kolonozyten zur Energiegewinnung verwendet, was den Sauerstoffverbrauch des Epithels erhöht. Das Vorhandensein von Butyrat-produzierenden Bakterien trägt folglich zur Aufrechterhaltung eines anaeroben Milieus im Darm bei, was die Besiedlung mit opportunistischen aeroben Krankheitserregern wie Salmonellen und E. coli weiter verhindert .
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Natriumbutyrat bei Verstopfung und Blähungen
Natriumbutyrat kann auch bei Problemen mit Blähungen und Verstopfung wirken. Es verbessert die Darmperistaltik, was die Darmentleerung erleichtert. Darüber hinaus hilft es, die Gasansammlung im Darm zu regulieren, was zu einer Verringerung der Blähungen führt.
Natriumbutyrat zur Gewichtsabnahme
Wenn Sie auf der Suche nach Unterstützung bei der Gewichtsabnahme sind, sind Sie vielleicht auf Informationen gestoßen, wonach Natriumbutyrat eine wertvolle Ergänzung Ihrer Ernährung sein soll. Die diesbezüglichen Forschungsergebnisse sind jedoch widersprüchlich. Sicherlich kann Natriumbutyrat die Gesundheit der Darmflora unterstützen und zur Verbesserung der Verdauung undNährstoffaufnahme beitragen.
SCFAs wirken sich auf die Ausschüttung von Hormonen aus, die die Nahrungsaufnahme, die Insulinausschüttung und die Darmfunktion als Reaktion auf verschiedene Reize regulieren. Dazu gehört das Glucagon-like Peptide (GLP)-1, dessen Analoga in Form von Medikamenten heute so gefragt sind.
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Einige Studien deuten darauf hin, dass es auch zur Regulierung des Stoffwechsels beitragen kann, indem es die Glukose- und Lipidproduktion in der Leber verringert. Interessanterweise kann Natriumbutyrat bei unterernährten Menschen zu einer Gewichtszunahme führen, weil es die Nährstoffaufnahme verbessert.
Ist Natriumbutyrat also eine Wunderpille für eine schlanke Taille? Einige Studien sagen etwas anderes.
In einer wissenschaftlichen Arbeit aus dem Jahr 2013 wurde berichtet, dass fettleibige Menschen mit Bluthochdruck und Stoffwechselstörungen höhere Natriumbutyratspiegel aufwiesen als normalgewichtige Menschen. Im Gegensatz dazu fand eine Studie aus dem Jahr 2018 heraus, dass die Einnahme von Natriumbutyrat die Produktion von Körperfett erhöhen kanni.
Siehe auch:
Natriumbutyrat bei Schilddrüsenerkrankungen
Obwohl Natriumbutyrat die Funktion der Schilddrüse nicht direkt beeinträchtigt, verursachen viele Erkrankungen dieses Organs unangenehme Magen-Darm-Beschwerden. Durch die Regeneration des Darms, die Stärkung seiner Schutz- und Immunfunktionen und die Beeinflussung der Stoffwechselregulation kann Natriumbutyrat dazu beitragen, diese Symptome zu bekämpfen.
Wenn Sie krank sind...
Egal, aus welchem Grund Sie Natriumbutyrat einnehmen wollen - wenn Sie an einer Krankheit leiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Supplementierung beginnen (oder sogar bevor Sie Ihre Ernährung drastisch umstellen). Es gibt Fälle, in denen Natriumbutyrat Ihnen schaden kann. Mehr dazu erfahren Sie im Abschnitt "Natriumbutyrat - Kontraindikationen".
Bei vielen Erkrankungen zeigen Studien eine verminderte Abundanz von SCFA-produzierenden Bakterien (d. h. u. a. Buttersäure) oder ein vermindertes genomisches Potenzial zur Produktion kurzkettiger Fettsäuren. Dazu gehören Typ-1-Diabetes, Typ-2-Diabetes, Leberzirrhose, entzündliche Darmerkrankungen und Atherosklerose.
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Wie verwendet man Natriumbutyrat?
Natriumbutyrat wird am besten mit einem Nahrungsergänzungsmittel oder mit der Nahrung zugeführt. Achten Sie bei der Nahrungsergänzung darauf, dass das Butyrat eine reine und geprüfte Zusammensetzung hat und dass es in einer enteralen Kapsel überzogen ist. Andernfalls wird es sich bereits im Magen auflösen - was seinem Zweck zuwiderläuft.
Sie können auch versuchen, Natriumbutyrat mit der Nahrung zuzuführen - dank zweier Produktgruppen: Lebensmittel, die es enthalten, und solche, die seine Produktion im Darm unterstützen.
Zur ersten Gruppe gehören vor allem milchverarbeitende Produkte (und zwar die fettreichsten), so dass es nicht empfehlenswert ist, sie in übermäßigen Mengen zu verzehren. Die zweite Gruppe von Produkten umfasst Quellen von löslichen Ballaststoffen (GOS und FOS), die von präbiotischen Bakterien fermentiert werden, um Natriumbutyrat zu produzieren. Diese können bereits in viel größeren Mengen verzehrt werden.
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Lebensmittel, die Natriumbutyrat enthalten |
Nahrungsmittel, die die Synthese von Natriumbutyrat im Darm erhöhen |
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Natriumbutyrat: Dosierung
Die richtige Tagesdosis von Natriumbutyrat ist nicht bekannt. Das Einzige, was zur Bestimmung der angemessenen Dosis herangezogen werden kann, sind die Portionen, die den Teilnehmern an wissenschaftlichen Studien verabreicht wurden.
Auf dieser Grundlage scheint eine Portion von 150-300 mg Natriumbutyrat pro Tag sicher und wirksam zu sein.
Natriumbutyrat: vor oder nach dem Essen?
In den meisten Fällen wird Natriumbutyrat während oder nach einer Mahlzeit eingenommen. Es ist jedoch immer ratsam, sich über die Empfehlungen des Herstellers eines bestimmten Präparats zu informieren. Einige empfehlen, Natriumbutyrat mit dem Frühstück einzunehmen, damit Sie den ganzen Tag über von seiner Wirkung auf den Darm profitieren können. Es scheint jedoch, dass der Zeitpunkt der Einnahme dieser Verbindung von geringer Bedeutung ist.
Natriumbutyrat - Kontraindikationen
Natriumbutyrat gilt als sicherer Inhaltsstoff, aber es gibt einige Situationen, in denen Sie besonders vorsichtig sein sollten:
- Unverträglichkeiten und Allergien: Wenn Sie allergisch gegen Natriumbutyrat oder einen der Inhaltsstoffe des Nahrungsergänzungsmittels sind, sollten Sie es nicht einnehmen. Zu den Allergiesymptomen können Nesselsucht, Atembeschwerden oder Schwellungen von Gesicht, Lippen, Zunge und Rachen gehören.
- Nierenerkrankung: Natriumbutyrat wird über die Nieren ausgeschieden. Wenn Sie also Nierenprobleme haben, kann die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels für Sie riskant sein.
- Herzerkrankungen: Natriumbutyrat kann den Natriumspiegel im Körper beeinflussen, was für Menschen mit Herzerkrankungen gefährlich sein kann.
- Bestimmte Darmerkrankungen: Obwohl Natriumbutyrat hauptsächlich zur Verbesserung der Darmfunktion eingesetzt wird, wird es nicht für Menschen empfohlen, die ihre Ernährung auf Ballaststoffe beschränken müssen.
- Schwangerschaft und Stillzeit: Die Sicherheit von Natriumbutyrat während der Schwangerschaft und Stillzeit ist nicht gut untersucht. Daher ist es für Frauen, die ein Kind erwarten, und für Frauen in der Stillzeit nicht angezeigt.
- Einnahme von anderen Arzneimitteln: Natriumbutyrat kann Wechselwirkungen mit bestimmten Arzneimitteln haben. Daher sollten Sie vor der Einnahme von Natriumbutyrat einen Facharzt konsultieren, wenn Sie bereits andere Arzneimittel einnehmen.
Wichtig
Denken Sie daran, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich Natriumbutyrat, immer Ihren Arzt oder Apotheker zu befragen.
Natriumbutyrat - Nebenwirkungen
Natriumbutyrat kann trotz seiner Vorteile einige Nebenwirkungen verursachen. Denken Sie daran, dass jeder Körper anders reagiert, so dass Sie die aufgeführten Symptome nicht unbedingt erleben müssen.
Zu den häufigsten Nebenwirkungen der Einnahme von Natriumbutyrat gehören Magen-Darm-Beschwerden. Die Einnahme von Natriumbutyrat kann Beschwerden hervorrufenwie:
- verstärkter Stuhlgang,
- Übelkeit,
- Unterleibsschmerzen,
- Durchfall.
Sehr oft verschwinden die Magen-Darm-Beschwerden nach ein paar Tagen der Einnahme oder können ein Zeichen dafür sein, dass Sie zu viel einnehmen. Wenn die Symptome lästig sind oder sich verschlimmern, setzen Sie das Präparat ab und suchen Sie Ihren Arzt auf.
Allergische Reaktionen können auch bei der Einnahme von Natriumbutyrat auftreten. Ein Ausschlag, Heiserkeit, Schwellungen oder sogar Atembeschwerden sollten Sie sofort veranlassen, die Einnahme zu beenden und Ihren Arzt zu kontaktieren.
Bei manchen Menschen kann es auch zu Veränderungen des Appetits kommen - sowohl in Form einer Zunahme als auch einer Abnahme.
Denken Sie daran, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten, wenn Sie nach der Einnahme von Natriumbutyrat beunruhigende Symptome feststellen.
Siehe auch:
Zusammenfassung
- Natriumbutyrat ist eine kurzkettige Fettsäure, die ein Stoffwechselprodukt von probiotischen Bakterien ist.
- Sie wird bei der Fermentation von Ballaststoffen (Präbiotika) im Dickdarm gebildet.
- Natriumbutyrat hat darmregenerierende Eigenschaften und ist die Hauptenergiequelle für die Zellen des Darmepithels.
- Diese Verbindung kann die Darmbarriere stärken, zur Schleimproduktion beitragen und die Darmfunktion verbessern.
- Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass Natriumbutyrat auch die Immunfunktion und den Stoffwechsel, einschließlich des Insulinstoffwechsels, beeinflussen kann.
- Natriumbutyrat wird am besten indirekt aufgenommen - durch den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln, die, wenn sie fermentiert werden, zur Bildung dieser Verbindung beitragen.
- Ein spezifischer Tagesbedarf an Natriumbutyrat ist nicht festgelegt, aber wissenschaftliche Quellen empfehlen eine Aufnahme von 150 bis 300 mg pro Tag.
- Natriumbutyrat gilt als sicheres Nahrungsergänzungsmittel, kann aber bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen. Auch Menschen mit Nieren- oder Herzerkrankungen, Schwangere und Menschen, die ihre Ernährung auf Ballaststoffe beschränken müssen, sollten Natriumbutyrat nicht einnehmen.
FAQ
Ist Natriumbutyrat gesund?
Natriumbutyrat ist das Natriumsalz der Buttersäure. Es ist ein Bestandteil, der in unserem Körper, insbesondere im Darm, natürlich vorkommt und viele gesundheitliche Vorteile hat. In erster Linie fördert es die ordnungsgemäße Funktion des Darms. Darüber hinaus kann Natriumbutyrat zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beitragen. Studien zeigen, dass es die Insulinempfindlichkeit erhöhen und sogar Entzündungen im Körper verringern kann.
Allerdings sollte Natriumbutyrat, wie alles andere auch, in Maßen verzehrt werden. Eine zu hohe Dosis kann zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Durchfall oder Blähungen führen. Verwenden Sie es daher immer nach Anweisung.
Ist Natriumbutyrat ein Probiotikum?
Nein, Natriumbutyrat ist kein Probiotikum. Ein Probiotikum sind bestimmte Stämme von nützlichen Bakterien, die Ihren Darm besiedeln. Natriumbutyrat ist ein Produkt ihres Stoffwechsels, das entsteht, wenn die Mikroorganismen im Dickdarm unverdaute Ballaststoffreste fermentieren. Natriumbutyrat wird also von probiotischen Bakterien produziert.
Wann sollte man Natriumbutyrat nicht verwenden?
Personen, die auf einen Bestandteil des Präparats allergisch reagieren, sollten auf die Einnahme von Natriumbutyrat verzichten. Für Menschen mit Nieren- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist dieses Präparat möglicherweise nicht zu empfehlen. Es gibt auch keine Studien, die die Sicherheit von Natriumbutyrat für schwangere und stillende Frauen bestätigen, daher wird die Einnahme während dieser Zeit nicht empfohlen.
Denken Sie daran, dass Sie die Synthese von Natriumbutyrat im Körper auch durch den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Äpfeln, Birnen, Himbeeren, Spargel und grünem Blattgemüse beeinflussen können.
Wann lohnt es sich, Natriumbutyrat einzunehmen?
Die Einnahme von Natriumbutyrat ist zu erwägen, wenn Sie unter Verdauungsbeschwerden leiden. Diese Verbindung kann den Verdauungskomfort verbessern und Ihnen helfen, Blähungen, Verstopfung, Blähungen und Aufstoßen zu bekämpfen.
Darüber hinaus deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass Natriumbutyrat bei Erkrankungen wie dem Reizdarmsyndrom, entzündlichen Darmerkrankungen oder Magengeschwüren hilfreich sein kann. Denken Sie jedoch daran, in solchen Fällen Ihren Arzt zu konsultieren. Natriumbutyrat kann die Darmbarriere verbessern und die Regeneration der Epithelzellen fördern, was für die Gesundheit des Darms entscheidend ist.
Wie wird Natriumbutyrat eingenommen?
Nehmen Sie Natriumbutyrat so ein, wie es Ihnen Ihr Arzt oder der Hersteller Ihres speziellen Präparats empfiehlt. Sie können zum Beispiel eine Kapsel zum Frühstück oder Mittagessen einnehmen. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosis, da dies zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann. Natriumbutyrat ist ein Inhaltsstoff, der zur Gesunderhaltung des Darms beiträgt, daher ist die richtige Dosierung entscheidend.
Wo ist Natriumbutyrat enthalten?
Natriumbutyrat wird auf natürliche Weise im Dickdarm produziert, ist aber auch in einigen Lebensmitteln enthalten, insbesondere in Butter und gereiftem Käse wie Parmesan. Es wird auch als Konservierungsmittel in der Lebensmittelindustrie verwendet, vor allem in Backwaren und Wurstwaren, wo es als natürlicher pH-Regulator wirkt und Schimmelbildung verhindert.
Man findet es auch in Kosmetika und Körperpflegeprodukten wie Seifen und Shampoos, wo es als Emulgator und Pflegestoff wirkt. In der Medizin ist Natriumbutyrat ein Bestandteil von Medikamenten gegen Verstopfung.
Wie lange sollte Natriumbutyrat eingenommen werden?
Nehmen Sie Natriumbutyrat so ein, wie es Ihnen Ihr Arzt oder Apotheker empfiehlt. Die Dauer der Behandlung kann von einigen Wochen bis zu mehreren Monaten reichen. Die Dauer der Einnahme hängt von Ihrem Zustand und der Reaktion Ihres Körpers ab. Die Befolgung der Empfehlungen ist entscheidend für die Wirksamkeit der Therapie. Natriumbutyrat wird bei Verdauungsproblemen und entzündlichen Darmerkrankungen eingesetzt, so dass eine regelmäßige Einnahme zur Kontrolle der Symptome beiträgt.
Quellen
Siehe alle
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Redaktion
Treffen Sie das TeamIlona Krzak erwarb ihren Master of Pharmacy an der Medizinischen Universität Wrocław. Sie absolvierte ihr Praktikum in einer Krankenhausapotheke und in der pharmazeutischen Industrie. Derzeit arbeitet sie in diesem Beruf und betreibt außerdem eine Bildungswebsite (http://apterskimokiem.pl/) und ein Profil auf Instagram: @pani_z_apteki
Bartłomiej Turczyński ist der Chefredakteur von Natu.Care. Er ist u. a. für die Qualität der auf Natu.Care erstellten Inhalte verantwortlich und stellt sicher, dass alle Artikel auf fundierten wissenschaftlichen Untersuchungen beruhen und mit Fachleuten aus der Branche abgestimmt sind.
Nina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.
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