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Sauerstoffsättigung - was ist das? Normen, Tests, Symptome einer niedrigen Sättigung
Die Sättigung ist eines der wichtigsten Vitalzeichen und ihr richtiger Zustand ist entscheidend für die Gesundheit.


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Die Artikel auf Natu.Care werden auf der Grundlage von wissenschaftlichen Untersuchungen, Daten von staatlichen Websites und anderen zuverlässigen Quellen verfasst. Die Texte werden in Zusammenarbeit mit Ärzten, Ernährungswissenschaftlern und anderen Gesundheits- und Schönheitsexperten verfasst. Die Artikel werden vor der Veröffentlichung und bei wichtigen Aktualisierungen überprüft.
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Die Sättigung bestimmt den Grad der Sauerstoffsättigung im Blut, die für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers entscheidend ist.
Die Sauerstoffsättigung sinkt! - diesen Satz haben wir schon in mehr als einer medizinischen Serie gehört. Seit Beginn der COVID-19-Pandemie wird dieser Begriff nicht nur von den Ärzten in den Fernsehserien, sondern auch von unseren Freunden und Verwandten immer häufiger verwendet.
In diesem Artikel erfahren Sie es:
- Was ist Karbonisierung?
- Was sind die Normen?
- Was sollte Sie beunruhigen?
Siehe auch Gesundheitsartikel:
- Pulsoximeter
- Blutuntersuchungen
- Schilddrüsen-Tests
- Cortisol-Tests
- Gebärmutterhalskrebs
- Leber
- Schilddrüse
- Anämie
- Steatotische (Fett-)Leber
- Lebertests
- Blutspende
- Wie kümmern Sie sich um Ihre geistige Gesundheit?
Blutsättigung - was ist das?
Die Blutsättigung ist neben dem Blutdruck, der Atemfrequenz und der Körpertemperatur eines der wichtigsten Vitalzeichen. Die Sättigung bestimmt die Sauerstoffsättigung des Blutes, d. h. sie zeigt an, ob unser Körper ausreichend mit Sauerstoff versorgt ist.
Das Hämoglobin ist für den Transport von Sauerstoff zu den einzelnen Geweben und Organen im Körper verantwortlich. Ein Blutsättigungstest zeigt an, wie viel Hämoglobin gerade mit Sauerstoff verbunden ist.
Der Sättigungszustand wird in Prozent angegeben und mit dem Symbol SpO2 oder SaO2 bezeichnet. Eine Sättigung von 98 % bedeutet, dass der Körper ordnungsgemäß funktioniert und 98 % des Hämoglobins die Körperzellen zu einem bestimmten Zeitpunkt mit Sauerstoff versorgen.
Warum wird die Sättigung gemessen?
Ich habe Dr. Witold Tomaszewski, M.D., gefragt, was der Zweck der Sättigungsmessung ist.
Er erklärt mir, dass der Zweck des Tests darin besteht, zu prüfen, ob das Blut gut mit Sauerstoff versorgt ist. Ärzte können Pulsoximeter verwenden, um den Gesundheitszustand von Menschen zu überwachen, die an Krankheiten leiden, die den Sauerstoffgehalt des Blutes beeinträchtigen, wie z. B:
- chronisch obstruktive Lungenerkrankung,
- Asthma
- Lungenentzündung,
- Lungenkrebs,
- Blutarmut,
- Herzinfarkt oder Herzversagen,
- angeborene Herzkrankheiten.
Laut Dr. Tomaszewski sind Sättigungstests indiziert zur:
- Überwachung des Sauerstoffgehalts während oder nach chirurgischen Eingriffen, die eine Sedierung erfordern (z. B. Anästhesie),
- Schlafapnoe zu diagnostizieren,
- zur Beurteilung der Notwendigkeit einer mechanischen Beatmung mit einem Beatmungsgerät,
- festzustellen, ob eine zusätzliche Sauerstofftherapie erforderlich ist,
- die Fähigkeit der Person zu beurteilen, eine erhöhte körperliche Aktivität zu tolerieren.
Hypoxämie und Hypoxie
Bei der Erörterung des Themas Entsättigung tauchen häufig die Begriffe Hypoxämie und Hypoxie auf, die mit Hypoxie in Verbindung gebracht werden. Sind sie dasselbe und können sie austauschbar verwendet werden? Nein.
- Unter Hypoxämie (umgangssprachlich Hypoxie) versteht man einen verminderten Sauerstoffgehalt im arteriellen Blut, der die Stoffwechselvorgänge in den Geweben des Körpers empfindlich stört.
- Unter Hypoxämie versteht man einen chronischen Sauerstoffmangel in den Geweben im Verhältnis zum Bedarf, der zu einer Hypoxie führt.
Kurz und bündig
Eine Hypoxämie ist eine Abnahme der Sauerstoffkonzentration im Blut, während eine Hypoxie die Folge einer lang anhaltenden Hypoxämie ist.
Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja

- Kollagengehalt: 5000 mg marines Kollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
- Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
- Portion: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Natu.Care in einer Dosis von 5000 mg, basierend auf zertifizierten Zutaten bester Qualität. Eine regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus - sie werden von innen heraus wieder aufgebaut und gestärkt.
Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet es weitere Wirkstoffe, die für einen jugendlichen Teint, glänzendes Haar und starke Nägel sorgen.
Die Formel enthält einen ausreichenden Anteil des Wirkstoffs, um sich positiv auf die Gelenke, den Bewegungsapparat und das Immunsystem auszuwirken.
Natu.Care Premium Collagen ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich - Cacao Bloom und Rise&Shine. Beide Formeln basieren auf den folgenden Wirkstoffen: Meereskollagenhydrolysat, Hagebuttenknospenextrakt und Hyaluronsäure.
Cacao Bloom enthält darüber hinaus natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten niederländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.
Die besten Fischkollagene auf dem Markt unterscheiden sich auch im Geschmack - Cacao Bloom ist ein Genuss für Schokoladenliebhaber. Rise&Shine wird diejenigen ansprechen, die den erfrischenden Geschmack von Mango und Passionsfrucht mögen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
- Eine wirksame Dosis an Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt.
- Fischkollagen wird um 50 % besser absorbiert. Darüber hinaus gibt der Hersteller die Fischart an, aus der es gewonnen wurde (Kabeljau).
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
- MSC-Qualitätszertifizierung (Marine Stewardship Council), die bestätigt, dass die Herkunft des Kollagens die nachhaltige Fischerei unterstützt.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Das Fischkollagen von Natu.Care wird für seinen guten Geschmack gelobt. Der fischige Nachgeschmack, der bei anderen Kollagenen oft durchscheint, ist hier nicht zu finden. Und Sie können zwischen zwei leckeren Geschmacksrichtungen wählen: Kakao und Mango-Maracuja.
Wirkstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliches L-Theanin haben eine entzündungshemmende, antioxidative und Anti-Aging-Wirkung.
Nutzerbewertung
Super, nach ca. 6 Wochen der Anwendung wurde die Haut in meinem Gesicht sichtbar straffer. Toller Geschmack.
Ania ZalewskiKundin vonNatu.Care
Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg

- Kollagengehalt: ganze 10.000 mg hydrolysiertes Meereskollagen der Marke Seagarden®
- Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C 80 mg, niedermolekulare Hyaluronsäure 60 mg, Vitamin E 12 mg, Biotin 2500 µg
- Form: Trinkfläschchen
- Portion: 1 Fläschchen
- Reicht für: 15 Tage
- Geschmack: lecker, säuerlich-süße Waldfrüchte, ohne fischigen Nachgeschmack
Produktbeschreibung
Der Meereskollagen von Natu.Care Seagarden® mit einer Dosierung von 10.000 mg basiert auf zertifizierten Inhaltsstoffen höchster Qualität, deren Wirkung klinisch bestätigt ist.
Er wird aus wild gefangenem Atlantik-Kabeljau gewonnen und ist frei von Dioxinen und Schwermetallen.
Regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus – sie werden von innen heraus gestärkt und regeneriert.
Neben dem wertvollen Kollagen für Gesundheit und Schönheit bietet es weitere aktive Inhaltsstoffe, die zu einem jugendlichen Hautbild, glänzendem Haar und starken Nägeln beitragen.
Das Präparat enthält eine ausreichende Menge an Wirkstoffen, um auch Gelenke, Bewegungsapparat und Immunsystem positiv zu unterstützen.
Kolagen Premium Shot von Natu.Care hat einen köstlichen Waldfruchtgeschmack. Seine Formel basiert auf folgenden aktiven Inhaltsstoffen: hydrolysiertes Meereskollagen Seagarden®, Extrakt aus Wildrosenknospen und Hyaluronsäure.
Zusätzlich enthält das Produkt Vitamin C, Vitamin E, Hyaluronsäure und Biotin für noch bessere Ergebnisse.
Vorteile und Nachteile
Vorteile:
- Enthält den Markenrohstoff Seagarden® aus wild gefangenem Tiefsee-Dorsch aus den sauberen Gewässern der Barentssee. Die Wirkung von Seagarden®-Kollagen ist klinisch bestätigt.
Der Rohstoff besitzt das FSSC 22000-Zertifikat, das MSC-Qualitätszertifikat (unterstützt nachhaltige Fischerei), das Responsible Sourcing Audit Program (ethischer Fischfang) sowie Koscher- und Halal-Zertifikate. - Die Zusammensetzung des Produkts wurde von einem unabhängigen und akkreditierten Labor (J.S. Hamilton) geprüft.
Hydrolysiertes Kollagen Typ I mit optimalem Molekulargewicht von 3 kDa garantiert eine hohe Bioverfügbarkeit. - Zusätze: Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, Hyaluronsäure fördert die Feuchtigkeit der Haut und die Gelenkgesundheit, Vitamin E sorgt zusätzlich für gesunde Haut und Biotin verbessert die Elastizität, Regeneration und stärkt die Struktur von Haut und Haaren.
- Leckerer Waldfruchtgeschmack (ohne Fischgeschmack)
Die Produktion erfolgt in einer Anlage mit GMP-Zertifizierung (Lebensmittelproduktionsstandard).
Nachteile:
- Keine
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, Brombeere

- Kollagengehalt: 5000 mg hydrolysiertes Meereskollagen
- Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 im Kakao-Kollagen oder Vitamin A und Vitamin E im Kollagen mit Mango-Passionsfrucht-, Brombeer- oder Erdbeer-Rhabarber-Geschmack)
- Form: Trinkpulver in Sachets
- Portion: 1 Sachet täglich
- Reicht für: 30 Tage
- Erhältlich in vier Geschmacksrichtungen: Mango, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber, Kakao oder Mix
Produktbeschreibung
Fischkollagen der Marke Natu.Care Seagarden in der Dosierung von 5000 mg oder 10.000 mg, basierend auf zertifizierten Inhaltsstoffen höchster Qualität. Eine regelmäßige Supplementierung wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus – sie werden von innen heraus regeneriert und gestärkt.
Neben dem wertvollen Kollagen für Gesundheit und Schönheit enthält das Produkt weitere aktive Inhaltsstoffe, die zu einem jugendlichen Hautbild, glänzendem Haar und starken Nägeln beitragen.
Das Präparat enthält eine ausreichende Menge an Wirkstoffen, um auch Gelenke, Bewegungsapparat und Immunsystem positiv zu unterstützen.
Natu.Care Premium Kollagen ist in vier Geschmacksrichtungen erhältlich: Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao. Alle Formeln basieren auf folgenden aktiven Inhaltsstoffen: hydrolysiertes Meereskollagen, Extrakt aus Wildrosenknospen und Hyaluronsäure.
Vorteile und Nachteile
Vorteile:
- Enthält den Markenrohstoff Seagarden® aus wild gefangenem Tiefsee-Dorsch aus den sauberen Gewässern der Barentssee. Die Wirksamkeit von Seagarden®-Kollagen ist klinisch bestätigt.
Der Rohstoff besitzt das FSSC 22000-Zertifikat, das MSC-Qualitätszertifikat (unterstützt nachhaltige Fischerei), das Responsible Sourcing Audit Programm (ethische Fischerei) sowie Koscher- und Halal-Zertifikate. - Die Produktzusammensetzung wurde von einem unabhängigen und akkreditierten Labor (J.S. Hamilton) geprüft.
Hydrolysiertes Kollagen Typ I mit optimalem Molekulargewicht von 3 kDa garantiert gute Bioverfügbarkeit. - Zusätze: Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, Hyaluronsäure fördert die Hautfeuchtigkeit und die Gelenkgesundheit, die Vitamine A und E kümmern sich zusätzlich um die Hautgesundheit, Coenzym Q10 (Kakao-Geschmack) wirkt antioxidativ.
- Vier leckere Geschmacksrichtungen zur Auswahl (ohne Fischgeschmack): Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber, Kakao oder Mix.
- Die Herstellung erfolgt in einer Anlage mit GMP-Zertifizierung (Lebensmittelproduktionsstandard).
Nachteile:
- Keine
Natu.Care Premium Kollagen 10 000 mg, Mango-Maracuja

- Kollagengehalt: 10.000 mg marines Kollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
- Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
- Portion: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Eines der stärksten Kollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg in einer täglichen Portion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Haut, Haare und Nägel wirksam unterstützen.
Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihre Schönheit, die es Ihnen ermöglicht, den Alterungsprozess sichtbar zu stoppen und eine zweite Jugend zu erleben!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg gibt es in zwei Geschmacksrichtungen - Kakao und Mango-Maracuja. Beide Formeln haben das gleiche Produktgerüst - Kollagen, Hyaluronsäure und Vitamin C.
Die Kakao-Version enthält zusätzlich natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten holländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Die tägliche Portion Kollagen ist sehr groß - bis zu 10.000 mg.
- Eine bewährte Kollagenformel - das ist SeaGarden, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure versorgt die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit und wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke aus.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
- Das Produkt ist MSC (Marine Stewardship Council) zertifiziert - die Herkunft des Kollagens unterstützt nachhaltige Fischereipraktiken.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.
Nutzerbewertung
Nach ein paar Wochen regelmäßiger Einnahme von Collagen habe ich eine deutliche Verbesserung meiner Hautstruktur festgestellt. Meine Haut ist jetzt so weich wie Samt!
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, Erdbeer-Rhabarber

- Kollagengehalt: 5000 mg hydrolysiertes Meereskollagen
- Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 im Kakao-Kollagen oder Vitamin A und Vitamin E im Kollagen mit Mango-Passionsfrucht-, Brombeer- oder Erdbeer-Rhabarber-Geschmack)
- Form: Trinkpulver in Sachets
- Portion: 1 Sachet täglich
- Reicht für: 30 Tage
- Erhältlich in vier Geschmacksrichtungen: Mango, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber, Kakao oder Mix
Produktbeschreibung
Fischkollagen der Marke Natu.Care Seagarden in Dosierungen von 5000 mg oder 10.000 mg, basierend auf zertifizierten Inhaltsstoffen höchster Qualität. Eine regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus – sie werden von innen heraus regeneriert und gestärkt.
Neben dem wertvollen Kollagen für Gesundheit und Schönheit enthält das Produkt weitere aktive Inhaltsstoffe, die helfen, ein jugendliches Hautbild, glänzendes Haar und starke Nägel zu erhalten.
Das Präparat enthält eine ausreichende Menge an Wirkstoffen, um auch Gelenke, Bewegungsapparat und Immunsystem positiv zu unterstützen.
Natu.Care Premium Kollagen ist in vier Geschmacksrichtungen erhältlich: Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao. Alle Formeln basieren auf den folgenden aktiven Inhaltsstoffen: hydrolysiertes Meereskollagen, Extrakt aus Wildrosenknospen und Hyaluronsäure.
Vorteile und Nachteile
Vorteile:
- Enthält den Markenrohstoff Seagarden® aus wild gefangenem Tiefsee-Dorsch aus den sauberen Gewässern der Barentssee. Die Wirksamkeit des Seagarden®-Kollagens ist klinisch bestätigt.
Der Rohstoff besitzt das FSSC 22000-Zertifikat, das MSC-Qualitätszertifikat (unterstützt nachhaltige Fischerei), das Responsible Sourcing Audit-Programm (ethische Fischerei) sowie Koscher- und Halal-Zertifikate. - Die Produktzusammensetzung wurde von einem unabhängigen und akkreditierten Labor (J.S. Hamilton) geprüft.
Hydrolysiertes Kollagen Typ I mit optimalem Molekulargewicht von 3 kDa garantiert eine gute Bioverfügbarkeit. - Zusätze: Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, Hyaluronsäure fördert die Hautfeuchtigkeit und die Gelenkgesundheit, die Vitamine A und E sorgen zusätzlich für gesunde Haut, Coenzym Q10 (im Kakao-Geschmack) wirkt antioxidativ.
- Vier leckere Geschmacksrichtungen zur Auswahl (ohne Fischgeschmack): Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao oder Mix.
- Die Herstellung erfolgt in einer Anlage mit GMP-Zertifizierung (Lebensmittelproduktionsstandard).
Nachteile:
- Keine
Zusätzliche Informationen
Das Fischkollagen von Natu.Care wird dafür gelobt, dass es lecker ist. Es gibt keinen fischigen Nachgeschmack, der oft bei anderen Kollagenprodukten durchkommt. Zur Auswahl stehen vier köstliche Geschmacksrichtungen: Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao.
Aktive Inhaltsstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliche L-Theanin wirken entzündungshemmend, antioxidativ und verlangsamen den Alterungsprozess.
Kundenbewertung
Ich verwende das Kollagen seit 3 Monaten und bin begeistert von den Ergebnissen – die Haut ist strahlend und gut befeuchtet, Nägel und Haare wachsen schneller, und dazu noch ein leckerer Geschmack!
Aleksandra K. Kundin von Natu.Care
Das beste, das ich je hatte. Ich habe das einzige gefunden. Ich benutze es seit 8 Monaten. Sichtbare Verbesserung von Haar- und Hautzustand, und ich werde es nicht mehr wechseln. Mein Favorit.
Monika M. Kundin von Natu.Care
Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche

- Gehalt an Kollagen: 10.000 mg bovines Kollagenhydrolysat COLLinstant®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure, Glucosamin, Chondroitin, indischer Weihrauchharz-Extrakt (Boswellia serrata)
- Form: Portionsbeutel mit Trinkpulver
- Portion: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Eines der stärksten Rinderkollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg pro Tagesportion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Gelenke, Haut, Haare und Nägel effektiv unterstützen.
Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihr Skelett- und Gelenksystem sowie Ihre Schönheit, so dass Sie den Alterungsprozess sichtbar aufhalten und eine zweite Jugend erleben können!
Pro und Kontra
Vorteile:
- Die tägliche Menge an Kollagen ist sehr hoch - bis zu 10.000 mg.
- Eine bewährte Kollagenformel - es handelt sich um COLLinstant®, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt und sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke auswirkt.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
- Glucosamin ist ein wesentlicher Baustein von Verbindungen im Gelenkknorpel und ein Bestandteil von Kollagen, das dem Bindegewebe in den Sehnen Elastizität verleiht.
- Chondroitin ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers, der hauptsächlich im Knorpel vorkommt. Dieses große Molekül (Mucopolysaccharid) hat die Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, wodurch der Knorpel seine Elastizität und Spannkraft beibehalten kann.
- Weihrauchharzextrakt fördert die Durchblutung und die Beweglichkeit der Gelenke und verringert die Steifheit der Gelenke. Er kann bei der Linderung von Entzündungen helfen.
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.
Natu.Care Natriumbutyrat Premium
Beschreibung des Produkts
Premium-Natriumbutyrat ist eine natürliche Unterstützung für dein Verdauungssystem.
Dank der hohen Dosis an Buttersäure (940 mg) fördert es die Regeneration der Darmschleimhaut, verbessert deren Gesundheit und Funktion und unterstützt die Aufnahme von Nährstoffen. Wenn du dich um deinen Darm kümmerst, kümmerst du dich um die Gesundheit deines gesamten Körpers.
Studien mit Personen, die am Reizdarmsyndrom leiden, bestätigen, dass Natriumbutyrat ideal als Unterstützung bei Störungen der Darmflora (z. B. nach einer Antibiotikatherapie), Verstopfung und Durchfall, Entzündungen der Darmschleimhaut oder einer ballaststoffarmen Ernährung geeignet ist.
Die Kapseln von Premium-Natriumbutyrat basieren auf der innovativen DRcaps®-Technologie. Sie garantiert, dass die im Produkt enthaltenen Wirkstoffe vor der zerstörerischen Wirkung von Magensäuren und Verdauungsenzymen geschützt sind. So können die wertvollen Inhaltsstoffe im Dünndarm freigesetzt und vom Körper vollständig aufgenommen werden.
Premium-Natriumbutyrat von Natu.Care ist zu 100 % geprüft und enthält ausschließlich Rohstoffe von höchster Qualität.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Unterstützt die Funktion des Verdauungssystems
- Hilfreich bei vielen gastroenterologischen Erkrankungen, einschließlich IBS
- Hohe Dosis an Buttersäure pro Kapsel
- Biologische, reine und geprüfte Zusammensetzung.
- Ohne Zuckerzusatz, glutenfrei, GMO-frei, laktosefrei
- Innovative Kapseltechnologie - DRcaps.
Nachteile:
- Keine.
Anwendungsempfehlung
Zieldosis: 3 Kapseln täglich zu einer Mahlzeit mit Wasser einnehmen.
Pro-Tipp: Wenn du Natriumbutyrat zum ersten Mal einnimmst, beginne die Supplementierung schrittweise, damit sich dein Darm daran gewöhnen kann:
-
Tage 1–3: 1 Kapsel/Tag
-
Tage 4–7: 2 Kapseln/Tag
-
Ab Tag 8: 3 Kapseln/Tag
So kannst du vorübergehende Beschwerden vermeiden und deinem Darm maximalen Nutzen bieten!
Du kannst das Supplement zu jeder Tageszeit einnehmen, am besten jedoch während einer Mahlzeit, um die Aufnahme der Wirkstoffe zu unterstützen.
Premium-Natriumbutyrat 1200 mg ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene.
Nutzerbewertung
Ich verwende das Produkt seit 2 Wochen. Leichterer Bauch und bessere Verdauung. Empfohlen.
Natu.Care Magnesium Premium + Vitamin B6

- Magnesiumgehalt einer Tagesdosis: 305 mg
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin B6 (2,1 mg)
- Form: Kapseln
- Portion: 3 Kapseln pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel Magnesium Premium + Vitamin B6 ist ein umfassendes Produkt, das 3 organische Formen von Magnesium (Citrat, Malat und Diglycinat) und Vitamin B6 in hoch bioverfügbarer Form kombiniert.
Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, ohne den unser Körper nicht richtig funktionieren kann. Es unterstützt das Immun-, Nerven- und Muskelsystem, sorgt für das Gleichgewicht der Elektrolyte und ist auch an der Zellteilung und der Regulierung der geistigen Funktionen beteiligt.
Studien zeigen, dass eine Magnesiumergänzung noch wirksamer ist, wenn sie von Vitamin B6 begleitet wird, das in unserem Produkt enthalten ist. Es ist unter anderem für das reibungslose Funktionieren des Nerven- und Immunsystems sowie für die normale Funktion des Herzens verantwortlich.
Wenn Sie das Gefühl von Müdigkeit, Konzentrationsproblemen, Haarausfall, Muskelkrämpfen, Zittern oder einem Gefühl der Gereiztheit sicher loswerden wollen, greifen Sie zu Premium Magnesium von Natu.Care, das von einem unabhängigen, zertifizierten Labor von J.S. Hamilton Poland getestet wurde.
Pro und Kontra
Pluspunkte
- Unterstützt das gute Funktionieren des Nerven- und Immunsystems.
- Verringert das Gefühl von Müdigkeit und Ermüdung.
- Erhält die normalen psychologischen Funktionen aufrecht.
- Die Reinheit der Zusammensetzung (ohne Antibackmittel, künstliche Füllstoffe und Zusatzstoffe in Form von Titandioxid, mikrokristalliner Cellulose, Talk, Magnesiumstearat und Siliciumdioxid) wurde durch Labortests bestätigt.
- Hohe Absorption der Inhaltsstoffe.
- Weichkapseln sind angenehm zu schlucken.
- Das Produkt ist für Vegetarier und Veganer geeignet.
Minuspunkte
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Nehmen Sie 3 Kapseln täglich mit einer Mahlzeit ein.
Die Kapseln sollten mit einem Minimum von 250 ml Wasser eingenommen werden.
Bei Schlafproblemen ist es ratsam, 1 Kapsel morgens und 2 Kapseln abends, spätestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen, einzunehmen.
Vermeiden Sie die Kombination mit Produkten mit einem hohen Kalziumgehalt (Milch, Joghurt, Käse), da dies die Absorption von Magnesium beeinträchtigen kann.
Schwangere und stillende Frauen sollten vor der ersten Einnahme ihren Arzt konsultieren.
Nutzerbewertung
Ich bin sehr beeindruckt von der Geschwindigkeit des Versands. Das Produkt selbst ist von hoher Qualität, gut absorbiert. Nach zwei Wochen der Ergänzung fühle ich mich eine deutliche Verbesserung in der Geschwindigkeit der Muskelerholung, vor allem in intensiven Trainingsmodus zu sein. Sehr zu empfehlen!
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel enthält Omega-3-ᵀᴳ bzw. Omega-3-Fettsäuren in Form von Triglyceriden. Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass diese Form der Fettsäuren bis zu 2-mal besser aufgenommen wird als die Ester, die in vielen Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt enthalten sind. So können Sie sicher sein, dass sie wirksam sind und Sie sich mit wertvollen Omega-Fettsäuren versorgen.
Die Omega-3-Fettsäuren stammen aus dem Öl von Wildsardellen. Dieses ist eine reichhaltige Quelle gesunder Fette, die für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, des Immunsystems und des Nervensystems sowie für die Sehkraft, die Gelenke und die Muskelfunktion unerlässlich sind.
Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren vor Depressionen und Angstzuständen schützt und deren Behandlung unterstützt. Darüber hinaus beeinflussen die Omega-3-Fettsäuren die Hydratation und das Aussehen der Haut und unterstützen einen gesunden Schlaf.
Die Formel enthält insgesamt 750 mg EPA+DHA-Säuren, was dem Dreifachen der empfohlenen Mindestzufuhr von 250 mg für die polnische Bevölkerung entspricht. Der TOTOX-Wert von Omega-3 TG Premium liegt laut Untersuchungen bei 9, was ein sehr gutes Ergebnis ist.
Eine Supplementierung mit Omega-3-Fettsäuren wird für alle empfohlen, die nicht 1-2 Portionen (ca. 300 g) fetten Fisch pro Woche essen. Einen erhöhten Bedarf haben auch Kinder in der Wachstumsphase, Senioren, körperlich aktive Menschen, Veganer und Vegetarier sowie Patienten, die sich einer Herzbehandlung unterziehen und Herzerkrankungen vorbeugen.
Pro und Kontra
Pro
- Fischöl aus wilden Anchovis ist eine hervorragende Quelle für EPA und DHA.
- Omega-3-Fettsäuren in Form von Triglyceriden sind doppelt so bioverfügbar wie Ester (die in vielen Produkten auf dem Markt enthalten sind).
- Die Formulierung ist frei von Farbstoffen und Füllstoffen.
- Die Reinheit der Zusammensetzung wurde durch Labortests bestätigt.
- Die Verpackung ist ausreichend für bis zu 2 Monate.
- Die Weichkapseln sind leicht zu schlucken.
Minuspunkte
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine.
Expertenmeinung
Die in dieser Formulierung enthaltenen Triglyceride von Omega-3-Fettsäuren haben eine viel höhere Bioverfügbarkeit als die Omega-3-Ethylester, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden sind. Wildes Sardellenöl ist eine hervorragende Quelle für Omega-3.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Natu.Care Slim Protein, Bourbon-Vanille – Körperformung

- Proteingehalt: 20 g hochwertiges Molkenproteinisolat (WPI) pro Portion
- Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C, B-Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), Vitamin E, Vitamin K, Chrom, Akazienfaser, Extrakt aus Feigenkaktus, Extrakt aus Mariendistel, Extrakt aus Traubenkernen, Extrakt aus Ackerschachtelhalm
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Tagesportion: 25 g (1 Portion)
- Reicht für: 15 Tage (Verpackung enthält 375 g)
Produktbeschreibung
Ein leckerer, kalorienarmer Shake, der die Gewichtskontrolle unterstützt und hilft, einen normalen Blutzuckerspiegel zu erhalten.
Angereichert mit Premium-WPI-Protein, Vitaminen, pflanzlichen Extrakten (u.a. Feigenkaktus-Extrakt), Ballaststoffen und Chrom – die ideale Ergänzung für die tägliche Ernährung von Frauen, die ihre Körperform gezielt unterstützen möchten.
Vorteile und Nachteile
Vorteile:
- Hoher Proteingehalt: 20 g WPI pro Portion unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration
- Reiche Zusammensetzung: enthält Vitamine, Mineralien und pflanzliche Extrakte zur
- Unterstützung von Stoffwechsel und Gewichtskontrolle
- Niedriger Kaloriengehalt: nur 86 kcal pro Portion
- Niedriger glykämischer Index: hilft, stabile Blutzuckerwerte zu halten
- Ohne Zucker, Gluten und Konservierungsstoffe: geeignet für Menschen mit Unverträglichkeiten
Laborgeprüft: bestätigte Qualität und Sicherheit
Nachteile:
- Keine
Natu.Care Slim Protein, Pistazie – Körperformung

- Proteingehalt: 20 g Molkenproteinisolat (WPI) pro Portion
- Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C, B-Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), Vitamin E, Vitamin K, Chrom, Akazienfaser, Extrakt aus Feigenkaktus, Mariendistel, Traubenkern, Schachtelhalm
- Form: Pulver zur Auflösung in Wasser
- Tagesportion: 25 g
- Reicht für: 15 Tage (375 g pro Verpackung)
Produktbeschreibung
Ein leckerer, kalorienarmer Shake, der die Gewichtskontrolle unterstützt und hilft, einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.
Angereichert mit Premium-WPI-Protein, Vitaminen, pflanzlichen Extrakten (u. a. Feigenkaktus-Extrakt), Ballaststoffen und Chrom – die ideale Ergänzung für die tägliche Ernährung von Frauen, die ihre Körperform gezielt unterstützen möchten.
Vorteile und Nachteile
Vorteile:
- Hoher Proteingehalt: 20 g WPI pro Portion unterstützt Muskelaufbau und -regeneration
- Reiche Zusammensetzung: enthält Vitamine, Mineralien und pflanzliche Extrakte zur
- Unterstützung des Stoffwechsels und der Gewichtskontrolle
- Niedriger Kaloriengehalt: nur 86 kcal pro Portion
- Niedriger glykämischer Index: hilft, stabile Blutzuckerwerte zu erhalten
- Ohne Zucker, Gluten und Konservierungsstoffe: geeignet für Personen mit
- Unverträglichkeiten
- Laborgeprüft: bestätigte Qualität und Sicherheit
Nachteile:
- Keine
Natu.Care Premium Colostrum

- Colostrum-Gehalt pro Portion: 1000 mg
- Immunglobuline: standardisiert auf 30 % IgG (300 mg pro Portion)
- Sicherheit: Zusammensetzung von einem unabhängigen Labor geprüft
- Weitere aktive Inhaltsstoffe: Zink 15 mg, pulverisierter Himbeersaft 500 mg, Extrakt aus Schwarzen Holunderbeeren 50 mg
- Form: Pulver
- Portion: 1 Sachet täglich
- Reicht für: 30 Tage
Produktbeschreibung
Natürliches bovines Kolostrum, ethisch gewonnen – aus dem Überschuss, der nach der Geburt des Kalbes nicht von diesem aufgenommen wird. Standardisiert auf 30 % Immunglobuline.
Dank der IgG-Antikörper unterstützt es die Darmgesundheit, indem es das Wachstum von Krankheitserregern wie Bakterien, Viren und Pilzen hemmt.
Das im Produkt enthaltene Zink und Vitamin C tragen umfassend zur Unterstützung des Immunsystems und zum Schutz des Körpers vor Infektionen bei.
Das Produkt wurde vom unabhängigen Institut Hamilton Polska geprüft.
Vorteile und Nachteile
Vorteile:
- Hoher Gehalt an Immunglobulin IgG
- Lyophilisiert
- Laborgeprüft
- Zusatz von Zink und Vitamin C in Form von Holunderbeeren-Extrakt
- Glutenfrei, GMO-frei
- Praktische Sachets und angenehmer Geschmack
Nachteile:
- Schwieriger, die halbe Portion z. B. für Kinder genau abzumessen
Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps
Produktbeschreibung
Ashwagandha & Cordyceps ist die ideale Unterstützung für Menschen mit einem hektischen Lebensstil, die Stress ausgesetzt sind und sich nach Momenten der Ruhe sehnen.
Ashwagandha hilft, Stress abzubauen, Angstzustände zu lindern und das emotionale Gleichgewicht zu fördern.
Cordyceps sinensis wird als „Superfood“ eingestuft – es wirkt immunstimulierend und kann daher bei geschwächtem Immunsystem sowie in der Herbst- und Wintersaison eingenommen werden.
Eine wirkungsvolle Kombination von Adaptogenen. Perfekt als Zusatz zu Kakao oder Tee.
Vorteile und Nachteile
Vorteile:
- Kombination von zwei einzigartigen Adaptogenen: Extrakt aus den Fruchtkörpern des
- Cordyceps sinensis und Extrakt aus der Ashwagandha-Wurzel
- Ashwagandha KSM-66-Extrakt, standardisiert auf 5 % Withanolide
- Keine unnötigen Farbstoffe, Aromen oder Süßstoffe
- Geprüft von einem unabhängigen Labor (Hamilton Polska)
Nachteile:
- Keine
Natu.Care Lion’s Mane & Chaga
Produktbeschreibung
Die ideale Kombination aus Lion’s Mane und Chaga-Pilzen zur Unterstützung von natürlicher Energie und Motivation bei täglichen Aufgaben.
Das Pulver eignet sich perfekt zur Zubereitung von Mushroom Coffee oder Tee.
Natürliche Zusammensetzung – Lion’s Mane & Chaga enthält keine gemahlenen Pilze, sondern konzentrierte Extrakte.
Das Produkt wurde zu 100 % auf mikrobiologische Verunreinigungen geprüft.
Diese Adaptogene von Natu.Care sind zudem eine wertvolle Quelle von Antioxidantien. Geeignet für Veganer und Vegetarier.
Vorteile und Nachteile
Vorteile:
- Hochwertiger, standardisierter Extrakt aus zwei Pilzen
- Geprüft auf mikrobiologische Verunreinigungen
- Ideal zur Zubereitung von Mushroom Coffee oder Tee – verändert den Geschmack
- anderer Getränke nicht
- Keine unnötigen Zusätze oder Füllstoffe
- Geprüft von einem unabhängigen Labor (Hamilton Polska)
Nachteile:
- Keine
Natu.Care Vitamin D 2000 UI
Beschreibung des Produkts
Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es beeinflusst den Kalzium- und Phosphatstoffwechsel, was sich in gesunden Knochen und Zähnen niederschlägt. Es trägt auch zur Regulierung des Immunsystems bei, und Untersuchungen zeigen, dass es sich auch auf die Funktion des Nervensystems auswirkt.
Vitamin D wird zwar als "Vitamin" bezeichnet, ist aber eigentlich ein Prohormon, das unser Körper selbst produziert, vor allem wenn er dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Die Arbeit in geschlossenen Bürogebäuden, die Verwendung von (notwendigen!) Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor, die Bedeckung des Körpers mit Kleidung - all dies macht es sehr schwierig und manchmal sogar unmöglich, eine ausreichende Menge an Vitamin D durch die Sonne zu erhalten. Aus diesem Grund ist eine angemessene, ganzjährige Nahrungsergänzung so wichtig.
Vitamin D von Natu.Care ist ein erforschtes Vitamin D3, das in Färberdistelöl suspendiert ist, einer Pflanze, die für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Die praktische, leicht zu schluckende Kapsel macht die Nahrungsergänzung zu Ihrer täglichen gesunden Gewohnheit, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Sorgt für ein einwandfreies Funktionieren des Immunsystems
- Unterstützt die Erhaltung von gesunden Knochen und Zähnen
- Unterstützt die normale Funktion von Herz, Nieren und Muskulatur
- Getestet von einem unabhängigen, zertifizierten Labor
- Bequeme und leicht zu schluckende Kapsel
- Reine Rezeptur - ohne Zusatz von Zucker, Gluten, GVO, Laktose und ohne Konservierungs- und Farbstoffe
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Schwangere Frauen und stillende Mütter sollten bei der Einnahme ihren Arzt konsultieren. Nahrungsergänzungsmittel für die gesunde erwachsene Bevölkerung bis zum Alter von 75 Jahren.
Natu.Care Vegan Protein, veganes pflanzliches Protein, weiße Schokolade-Himbeere

Veganes Pflanzenprotein - bis zu 26 g Protein pro Portion. Hochwertige Mischung aus Erbsen-, Hefe- und Reisproteinen.
- Proteinart: pflanzlich
- Packungsgröße: 525 g
- Anzahl der Portionen pro Packung: 15
- Eiweiß pro Portion: 26 g
- Wenig Fett und Kohlenhydrate
- Nur 136 kcal
- Zusätzliche Inhaltsstoffe: Markenverdauungsenzymkomplex DigeZyme®, gefriergetrocknete Himbeerfrüchte.
Beschreibung des Produkts
Natu.Care Vegan Protein supplement - ein pflanzliches Protein mit weißem Schokoladengeschmack und gefriergetrockneten Himbeeren.
Eine ausgezeichnete Proteinquelle in Form eines Nahrungsergänzungspulvers. Natu.Care Vegan Protein ist eine Mischung aus Erbsen-, Hefe- und Reisproteinen. Eine Portion des Nahrungsergänzungsmittels enthält 26 Gramm Protein. Die Zusammensetzung des Produkts wurde mit dem patentierten Verdauungsenzymkomplex DigeZyme® angereichert, der eine positive Wirkung auf den Verdauungsprozess hat.
Natu.Care Vegan Protein ist 100% sicher und getestet, und Sie werden nur die hochwertigsten natürlichen Rohstoffe in seiner Zusammensetzung finden - ohne Zusatz von Zucker, Gluten, GMOs oder Laktose.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hoher Proteingehalt pro Portion (26 g)
- Ausgezeichneter Geschmack und Löslichkeit
- Zusätzliche Enzyme zur Verbesserung der Verdauung DigeZyme®
Nachteile:
- Eine Geschmacksvariante
Zusätzliche Informationen
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Proteingehalt, das sich hervorragend für Menschen eignet, die sich vegan, vegetarisch oder laktosefrei ernähren. Es eignet sich auch hervorragend für sportlich und freizeitlich aktive Menschen, die eine Abwechslung zu Milchproteinpräparaten suchen oder Molkenprotein weniger gut verdauen.
Zusammensetzung
Zutaten: Erbsenprotein 22,75 g, Hefeprotein 5,25 g, Reisprotein 3,78 g, gefriergetrocknete Himbeerfrüchte (3%), Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Aromen, Farbstoff: Rübenrot, DigeZyme® Verdauungsenzymkomplex [α-Amylase (aus Aspergillus oryzae), neutrale Protease (aus Bacillus subtilis), Laktase (aus Apergillus oryzae), Lipase (aus Rhizopus oryzae), Cellulase (aus Trichoderma longibrachiatum)], Süßstoffe: Sucralose, Steviolglykoside aus Stevia.
Nährwertangaben pro 35 g Portion:
- Energiewert: 569 kJ/ 136 kcal
- Fett: 2,33 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g
- Kohlenhydrate: 2,63 g, davon Zucker: 0,76 g
- Eiweiß: 26,18 g
- Salz: 0,18 g
- Multi-Enzym-Komplex DigeZyme: 50 mg
Glühende Geschichten

- Wirkstoffe: Bambussprossen-Extrakt, Quatrefolic®, L-Methionin, L-Cystein, Vitamin E, Vitamin A, Niacin(Vitamin B3), Vitamin B6, Vitamin B2 (Riboflavin), Biotin, Zink, Kupfer
- Form: Kapseln
- Portion: 1 Kapsel pro Tag
- Ausreichend für: 60 Tage
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralien und Pflanzenextrakten zur Unterstützung von Haut, Haaren und Nägeln. Das Produkt zeichnet sich vor allem durch die Form des Folats aus - es ist Quatrefolic, das gut absorbiert wird und natürlich ist.
Neben wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A, E, B3, B2 und Biotin enthält die Rezeptur Bambussprossenextrakt, der Ihre Schönheit zusätzlich unterstützt.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Gute Dosierung der Wirkstoffe.
- Bequeme Dosierung.
- Effiziente Verpackung.
- Gute Formen der Inhaltsstoffe.
- Laboruntersuchungen.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Der Hersteller empfiehlt, Glow Stories etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit einzunehmen und 200 ml Wasser zu trinken.
Wie kann man die Sättigung messen?
Wir können den Sättigungsstatus in einer medizinischen Einrichtung, aber auch bequem zu Hause messen. Für den Test werden Pulsoximeter verwendet.
Pulsoximeter - was ist das?
Ein Pulsoximeter ist ein elektronisches Gerät, mit dem eine nicht-invasive Messung der Blutsättigung (d. h. der Sauerstoffsättigung) durchgeführt wird. Es misst den Grad der Absorption von Strahlung verschiedener Wellenlängen durch die roten Blutkörperchen, wodurch festgestellt werden kann, ob das Blut Sauerstoff transportiert oder ihm dieser entzogen wird. Das Pulsoxymeter zeigt an, ob unser Körper gut mit Sauerstoff versorgt ist.

Witold Tomaszewskidoktorder medizinischen Wissenschaften
Lesen Sie mehr über Pulsoximeter in dem Artikel: Pulsoximeter - Normen, Ergebnisse, Preis, welches Gerät soll man wählen? Rangliste
Arten von Pulsoximetern
Es gibt 3 Arten von Pulsoximetern:
- Stationäre Geräte - große Geräte, die in Krankenhäusern, medizinischen Einrichtungen und Pflegeheimen verwendet werden.
- Inflator (Klemme) - taschengroße, tragbare Geräte. Die Messung erfolgt durch Anlegen des Geräts an den Finger der Hand.
- Am Handgelenk getragen - ein Gerät, das in Smartwatches, Uhren und Sportarmbänder eingesetzt wird. Es sollte als interessante Ergänzung zur Uhr betrachtet werden, nicht als Hauptquelle für die Sättigungsmessung.
Das Pulsoximeter kann die Sättigung messen an: den Fingern oder Zehen der Hand oder des Fußes, der Ohrmuschel, dem Nasenflügel, bei Neugeborenen am Fuß.
Wie sieht eine Sättigungsmessung aus? Anleitung
Finden Sie heraus, wie Sie eine Messung mit einem Pulsoximeter richtig durchführen:
- Vermeiden Sie vor der Messung eine intensive körperliche Betätigung.
- Nehmen Sie die Messung in einem abgedunkelten Raum vor - starkes Licht kann das Messergebnis beeinflussen.
- Entfernen Sie Verbände, Schmuck und Nagellack von Ihrem Finger. Ihre Hand sollte warm und entspannt sein.
- Setzen Sie sich aufrecht an einem für Sie angenehmen Ort hin.
- Legen Sie Ihre Hand unterhalb der Herzhöhe ab - zum Beispiel auf die Rückenlehne eines Stuhls.
- Legen Sie das Pulsoximeter auf den Zeigefinger Ihrer Hand und halten Sie es so lange, wie vom Hersteller empfohlen.
- Lesen Sie das Ergebnis ab und entfernen Sie das Gerät, wenn der Test beendet ist.
Wenn Sie die Sättigung an der großen Zehe (Finger) messen, denken Sie daran, den Finger warm zu halten. Die Kälte kann das Ergebnis der Sättigung verfälschen.

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Sauerstoffsättigung - Norm bei Erwachsenen und Kindern
Das Pulsoximeter zeigt Werte von 1% bis 100% an. Bei gesunden Personen sollte das Messergebnis bei 95% oderhöher liegen. Eine Sättigung unter diesem Wert kann auf eine unzureichende Sauerstoffversorgung des Gewebes hinweisen.
Sauerstoffsättigungsergebnisse - wie sind sie zu lesen?
Normale Sättigungswerte können keine umfassende Bewertung des klinischen Zustands eines Patienten liefern. Bei der Diagnosestellung berücksichtigt der Arzt auch andere Faktoren, wie die Krankengeschichte des Patienten, andere Vitalzeichen und den aktuellen Gesundheitszustand.

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Was beeinflusst das Sättigungsergebnis?
Bei der Durchführung eines Sättigungstests mit einem Pulsoximeter ist es wichtig, sich der Faktoren bewusst zu sein, die das Ergebnis verfälschen können.
Die Zuverlässigkeit des Sättigungsergebnisses kann durch folgende Faktoren beeinträchtigtwerden : Nagelerkrankungen und -verletzungen, mit Nagellack lackierte Nägel oder Hybridnägel, Tätowierungen an den Fingern, Durchführung des Tests unmittelbar nach körperlicher Anstrengung, kalte Hände, intensives Umgebungslicht.
Sättigung und Hautfarbe
Auch unsere Hautfarbe kann das Ergebnis der Sättigung beeinflussen. In einem Bericht aus dem Jahr 2020 wurde die Genauigkeit von Pulsoximetrie-Tests und Blutgasmessungen bei der Erkennung von Hypoxämie bei Menschen mit weißer und schwarzer Hautfarbe verglichen.
Den Ergebnissen zufolge gab es bei schwarzen Patienten bis zu dreimal so viele Fälle, in denen die Pulsoxymetrie eine latente Hypoxämie nicht erkennen konnte, die Blutgasmessung hingegen schon.
Kritischer Wert der Sättigung
Eine Sättigung unter 70 % ist lebensbedrohlich. Eine anhaltend niedrige Blutsauerstoffsättigung kann zu schweren Schädigungen des Gehirns und des Herzens und schließlich sogar zum Tod führen.

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Sauerstoffsättigung und COVID-19
Viele Patienten mit COVID-19 haben eine niedrige Sauerstoffsättigung im Blut, auch wenn sie sich gut fühlen. Eine niedrige Sättigung kann ein frühes Warnzeichen dafür sein, dass medizinische Hilfe erforderlich ist. Der Sauerstoffsättigungswert für COVID-19-Patienten liegt derzeit bei 92-96 %i.
Sättigungswerte bei Rauchern
Rauchen kann die Genauigkeit der Pulsoxymetrie beeinträchtigen. Das Ergebnis der Sättigungsmessung bei Raucherni kann niedrig oder falsch hoch sein. Dies wird durch Hyperkapnie, eine abnorme Kohlendioxidkonzentration im Blut, die durch zwanghaftes Rauchen verursacht wird, beeinflusst. Bei Hyperkapnie hat das Pulsoximeter Schwierigkeiten, zwischen Sauerstoff im Blut und Kohlenmonoxid zu unterscheiden.
Indikationen für Sättigungstests
Sättigungstests werden in Krankenhäusern durchgeführt, wenn die Gefahr einer Hypoxie besteht. Solche Situationen sind:
- Allgemeinanästhesie (Narkose),
- geplante oder ungeplante Operationen,
- Entbindung oder Schwangerenvorsorge,
- ernster Zustand des Patienten,
- pharmakologisches Koma,
- post-operative Zustände,
- endoskopische Untersuchung des Verdauungssystems (Gastroskopie),
- Herzkatheterisierung,
- Atemstillstand,
- Durchführung einer Bronchoskopie,
- Sauerstofftherapie.
Dr. Witold Tomaszewski, M.D., fügt hinzu, dass regelmäßige Tests des Sättigungsstatus mit einem Pulsoximeter durchgeführt werden sollten von:
- Asthmatikern,
- Personen mit COVID-19 oder anderen Infektionen, die die Atemwege belasten (z. B. Bronchitis),
- Leistungssportlern,
- Bergsteigern,
- Piloten,
- Fallschirmspringer.
Ursachen für eine niedrige Sättigung
Eine niedrige Blutsauerstoffsättigung im Körper kann folgende Ursachen haben:
- Herzkrankheiten,
- Asthma,
- Anämie,
- COVID-19,
- chronisch obstruktive Lungenerkrankung,
- interstitielle Lungenerkrankung,
- Emphysem,
- akutes Atemnotsyndrom,
- Lungenentzündung,
- Lungenfibrose, d. h. Vernarbung und Schädigung der Lunge,
- arterielle Obstruktion in der Lunge,
- überschüssige Flüssigkeit in der Lunge,
- das Vorhandensein von Luft oder Gasen in der Brust, die einen Kollaps der Lungen verursachen,
- Schlafapnoe,
- große Höhe (über 1500 m),
- bestimmte Medikamentengruppen, darunter einige Schmerzmittel (insbesondere Opioide).
Symptome einer niedrigen Sättigung
Verlassen Sie sich nicht allein auf das Ergebnis des Sättigungstests auf dem Gerät. Symptome für eine niedrige Sättigung, die uns Sorgen machen sollten, sind:
- Kopfschmerzen,
- Schwindel,
- übermäßige Schläfrigkeit,
- Kurzatmigkeit,
- Unwohlsein,
- Husten oder Keuchen,
- schnelle Atmung,
- Schnelles Herzklopfen,
- Verwirrung oder Desorientierung,
- Blaufärbung der Haut, Lippen oder Fingernägel (Zyanose),
- langsamer Puls,
- Schwitzen.
Auswirkungen einer niedrigen Sauerstoffsättigung
Anhaltend niedrige Blutsauerstoffwerte können zu:
- hohem Blutdruck,
- schweren Organschäden und Versagen,
- zum Tod.
Wichtig
Wenn Sie einen Pulsoxymetertest gemacht haben und dieser keine Sättigung unter 95 % anzeigt, Sie aber die oben genannten Symptome haben - rufen Sie sofort den Notdienst.
Wie behandelt man eine niedrige Sättigung?
Niedrige Sättigungswerte sollten sofort behandelt werden, um Schäden an wichtigen Organen zu vermeiden. Wenn Sie einen niedrigen Sättigungswert haben, rufen Sie sofort die Notaufnahme an. Dort wird ein Arzt - mit der richtigen medizinischen Ausrüstung - eine Diagnose stellen und fachkundige Hilfe leisten, einschließlich einer pharmakologischen Behandlung.
Hausmittel zur Erhöhung Ihrer Sauerstoffsättigung
Kümmern Sie sich täglich um die Sauerstoffversorgung Ihres Körpers. Teilen Sie diese Möglichkeiten mit einem geliebten Menschen!
- Lernen Sie, mit Ihrem Zwerchfell zu atmen. Atmen Sie durch die Nase ein und nutzen Sie die Bewegung Ihres Zwerchfells. Üben Sie das bewusste Atmen mehrmals am Tag.
- Wenn Sie rauchen, geben Sie die Gewohnheit auf. Sie wissen nicht, wie Sie anfangen sollen? Sehen Sie sich den Leitfaden des Gesundheitsministeriums an.
- Trinken Sie etwa 2,5 Liter Flüssigkeit pro Tag, vor allem Wasser. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr gewährleistet die Sauerstoffversorgung der Zellen und das reibungslose Funktionieren des Körpers. Die richtige Konzentration von Magnesium, Natrium, Kalium und Kalzium ist entscheidend für den Wasser- und Elektrolythaushalt des Körpers.
- Finden Sie Ihre Lieblingsbeschäftigung und treiben Sie regelmäßig Sport für Ihre Gesundheit. Spazierengehen, Mannschaftssport, Radfahren, Schwimmen, Tennis - was gefällt Ihnen am besten?
- Achten Sie auf Ihre Ernährung. Ihre Ernährung sollte reich an Vitaminen, Mineralien, Omega-Säuren und Antioxidantien sein. Beschränken Sie verarbeitete Lebensmittel und Sóli.
Sie wissen nicht, wie Sie Ihre Ernährung zusammenstellen sollen? Werfen Sie einen Blick auf unsere Registerkarte Ernährung, um sich inspirieren zu lassen - wir haben sie mit unserem Team von Ernährungswissenschaftlern zusammengestellt.
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Das nächste Mal, wenn Sie in der Sendung hören: Die Sättigung sinkt! - werden Sie wissen, was los ist. Manchmal werden Sie sogar auf das lächerliche Verhalten der fiktiven Ärzte achten, die den Patienten retten.
Wenn Sie Fragen zur Sättigung haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen. Sie können auch Ihre Gedanken über das Verhalten von Ärzten in medizinischen Serien mitteilen. Das scheint ein interessantes Thema für einen weiteren Artikel zu sein - können Sie mir dabei helfen?
Zusammenfassung
- Die Sättigung ist eines der wichtigsten Vitalzeichen und zeigt den Grad der Sauerstoffsättigung im Blut an.
- Zur Messung der Blutsättigung werden Pulsoxymeter verwendet.
- Die normale Sättigung liegt bei gesunden Menschen bei mindestens 95 %.
- Der kritische Sättigungswert liegt unter 70 % und bedroht Organschäden und in der Folge den Tod.
- Sie können täglich für eine gute Sauerstoffversorgung des Körpers sorgen - durch richtige Atmung, Ernährung und körperliche Betätigung (Einzelheiten hierzu finden Sie im Abschnitt über Hausmittel zur Verbesserung der Sättigung).
FAQ
Wie hoch sollten die Sättigung und die Herzfrequenz sein?
Die Sauerstoffsättigung des Blutes ist der prozentuale Anteil der Hämoglobinmenge (ein eisenhaltiges Eiweißmolekül), die mit Sauerstoff gefüllt ist, im Verhältnis zur gesamten Hämoglobinmenge im Blut.
Eine normale Blutsauerstoffsättigung sollte etwa 95-100 % betragen. Niedrigere Werte können auf eine Hypoxie hindeuten und Symptome wie Müdigkeit, Kurzatmigkeit, Schwindel oder Kopfschmerzen verursachen.
Ich habe oder hatte ein COVID-19 - bei welcher Sättigung sollte ich ins Krankenhaus gehen?
Wenn Sie COVID-19 haben oder hatten und sich Sorgen über Ihre Sättigung machen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Der besorgniserregende Sättigungswert, bei dem Sie sich an Ihren Arzt wenden oder ein Krankenhaus aufsuchen sollten - insbesondere wenn Sie das Coronavirus haben - liegt bei 92 % oder darunter.
Denken Sie daran, dass die bloße Messung Ihrer Sättigung mit einem Pulsoximeter nicht ausreicht, um Ihren Zustand zu diagnostizieren. Andere Faktoren wie Alter, Geschlecht, Begleiterkrankungen oder Bluttests müssen ebenfalls berücksichtigt werden. Wenn Sie Bedenken oder Zweifel an Ihrem Gesundheitszustand haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Was bedeutet eine Sättigung von 92 %?
Die Sättigung bezieht sich auf den Sauerstoffgehalt im Körper. Wenn Sie bei der Messung mit einem Pulsoximeter ein Ergebnis von 92 % erhalten, bedeutet dies, dass Ihr Blut 92 % der maximalen Sauerstoffmenge enthält, die es transportieren kann.
Ein solch niedriger Sättigungswert kann auf eine Hypoxie hindeuten, die u. a. durch Atemwegsinfektionen, Coronaviren, Herzinsuffizienz, Asthma, Kohlenmonoxidvergiftung oder Höhenkrankheit verursacht werden kann.
Bei einer Sättigung von 92 % kann es zu Müdigkeit und Kurzatmigkeit kommen - unter Umständen muss im Krankenhaus Sauerstoff verabreicht werden.
Wann ist die Sättigung zu niedrig?
Eine Sättigung von weniger als 90 % gilt als niedrig, bei Menschen mit Lungen- oder Herzkrankheiten kann sogar ein Wert von 95 % als gefährlich gelten. Es handelt sich um einen Zustand, in dem der Körper nicht genügend Sauerstoff erhält, was zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen kann.
Symptome, die mit einer niedrigen Sauerstoffsättigung einhergehen können, sind:
- Atembeschwerden,
- schneller Herzschlag,
- Müdigkeit,
- Schwindelgefühl,
- Schlafstörungen,
- Konzentrationsschwierigkeiten.
Wenn Sie diese Symptome bemerken, suchen Sie Ihren Arzt auf oder begeben Sie sich in die Notaufnahme, wo man Ihnen helfen wird.
Wie hoch ist der kritische Sättigungswert?
Der kritische Sättigungswert hängt von einer Reihe von Faktoren wie Alter, Gesundheitszustand, körperliche Aktivität oder Begleiterkrankungen ab.
Fällt der Sättigungswert unter 92-90 %, kann es zu einer Hypoxie kommen, die wiederum zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen kann. Bei Menschen mit Atemwegserkrankungen wie COPD, Asthma oder Schlafapnoe kann der kritische Sättigungswert sogar bei 94-95 % liegen.
Was sind die Symptome einer Hypoxie?
Hypoxie ist ein Zustand, in dem Gewebe und Organe nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden. Die Symptome einer Hypoxie können je nach Schweregrad der Hypoxie und der Dauer der Hypoxie variieren.
Zu den Symptomen einer Hypoxie gehören:
- Atemprobleme,
- Müdigkeit und Schwäche,
- Schwindel und Kopfschmerzen,
- Konzentrationsschwierigkeiten,
- blasse Haut,
- Blutergüsse um den Mund und die Finger,
- Übelkeit
- Erbrechen,
- Unruhe,
- Probleme mit der motorischen Koordination.
Wenn Sie eine Hypoxie vermuten, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder suchen Sie einen Arzt in der Notaufnahme auf.
Kann ein Pulsoximeter eine Lungenentzündung aufdecken?
Ein Pulsoximeter ist ein Gerät, das die Sauerstoffsättigung im Blut und die Pulsfrequenz misst. Es kann eine Lungenentzündung nicht direkt erkennen, aber es kann bei der frühzeitigen Erkennung von Hypoxie-Symptomen helfen, die ein häufiges Symptom einer Lungenentzündung sind. Außerdem kann ein Abfall der Sauerstoffsättigung auf eine Lungenentzündung hindeuten, obwohl die beiden Erkrankungen nicht unbedingt miteinander zusammenhängen.
Quellen
Siehe alle
Drummond, G. B., & Lafferty, B. (2010). Die Sauerstoffsättigung sinkt akut, wenn Opioide während der Anästhesie verabreicht werden. British Journal of Anaesthesia, 104(5), 661-663. https://doi.org/10.1093/bja/aeq076
Hafen, B. B., & Sharma, S. (2022). Sauerstoffsättigung. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK525974/
Mathew, T. M., & Sharma, S. (2022). Oxygenierung in großer Höhe. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539701/
Mejía, F., Medina, C., Cornejo, E., Morello, E., Vásquez, S., Alave, J., Schwalb, A., & Málaga, G. (2020). Sauerstoffsättigung als Prädiktor für die Sterblichkeit bei hospitalisierten erwachsenen Patienten mit COVID-19 in einem öffentlichen Krankenhaus in Lima, Peru. PloS One, 15(12), e0244171. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0244171
Oxygenierung und Beatmung bei Erwachsenen. (n.d.). COVID-19 Behandlungsrichtlinien. Abgerufen am 16. März 2023, von https://www.covid19treatmentguidelines.nih.gov/management/critical-care-for-adults/oxygenation-and-ventilation-for-adults/
Poorzargar, K., Pham, C., Ariaratnam, J., Lee, K., Parotto, M., Englesakis, M., Chung, F., & Nagappa, M. (2022). Genauigkeit von Pulsoximetern bei der Messung der Sauerstoffsättigung bei Patienten mit schlechter peripherer Perfusion: Eine systematische Übersicht. Journal of Clinical Monitoring and Computing, 36(4), 961-973. https://doi.org/10.1007/s10877-021-00797-8
Sjoding, M. W., Dickson, R. P., Iwashyna, T. J., Gay, S. E., & Valley, T. S. (2020). Racial Bias in Pulse Oximetry Measurement. New England Journal of Medicine, 383(25), 2477-2478. https://doi.org/10.1056/NEJMc2029240
Warum mit dem Rauchen aufhören? | Patient. (n.d.). Abgerufen am 16. März 2023, von https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/dlaczego-warto-rzucic-palenie
Redaktion
Treffen Sie das Team
Nina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.


Bei Natu.Care klärt sie über gesunde Lebensweisen auf, entlarvt gefährliche Mythen und stellt sie den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen gegenüber. Darüber hinaus interessiert sie sich für neue Technologien und deren Auswirkungen auf die Gesundheit und das tägliche Leben.

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