Schwarzkümmelöl: Eigenschaften, Wirkungen, Nebenwirkungen, Meinungen der Ärzte

Wenn die Stärke eines Öls durch die Intensität seines Geschmacks bestimmt würde, wäre Kreuzkümmelöl das stärkste. Diese bittere und stark aromatische Besonderheit wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet. Unauffällig im Aussehen, aber "fleischfressend" im Geschmack, kann die Pflanze die Behandlung vieler Beschwerden unterstützen.

Erfahren Sie mehr über Kreuzkümmelöl. Verabschieden Sie sich vom saisonalen Kropf" bei Ihrem Kind. Sorgen Sie für den richtigen Cholesterin- und Blutzuckerspiegel. Verbessern Sie den Zustand Ihrer Haut und empfehlen Sie einer Freundin Nigella für die Haare.

Schwarzkümmelöl und die Meinungen der Ärzte

Siehe auch:

• Ashwagandha
• Kurkuma
• Piperin
• Passionsblume
• CBD
• Omega-Säuren

Schwarzkümmelöl - was ist das?

Mit Vitamin E

Nacomi - kaltgepresstes, nicht raffiniertes Kreuzkümmelöl

5.0

Wirkstoffe: Nigellon, Thymochinon, Sterol und Beta-Sterol
Form: Öl
Verpackung: 30 ml

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Beschreibung des Produkts

Kaltgepresstes, ungereinigtes und biologisch aktives Schwarzkümmelöl, das als entzündungshemmend bekannt ist und sich daher für gereizte und problematische Haut, Akne und fettige Haut eignet. Reich an Vitamin E, Biotin, Beta-Carotin und Antioxidantien.
Schwarzkümmelöl hat eine entzündungshemmende, antioxidative und antiödematöse Wirkung. Es ist für Gesicht, Körper und Haare geeignet und kann punktuell oder großflächig aufgetragen werden.

Pro und Kontra

Vorteile

• Gesicht - Anti-Aging-Effekt, reduziert Falten, macht die Haut elastischer, hat Anti-Akne-Eigenschaften, reguliert Seborrhöe.
• Haar - zur Anwendung auf der Kopfhaut oder in den Haarspitzen. Schwarzkümmelöl wirkt gegen Schuppen, stärkt das Haar, regt das Wachstum an. Auf die Haarspitzen aufgetragen, verschließt es die Schuppenschicht des Haares, pflegt und nährt es.
• Körper - pflegt trockene, schlaffe, farblose Haut. Hat eine Anti-Cellulite-Wirkung. Als Zusatz zu Lotionen spendet es Feuchtigkeit, schmiert und verleiht der Haut eine gesunde Farbe.
• Verzögert den Alterungsprozess, unterstützt die Behandlung von atopischer Dermatitis und Flechten. Fördert den Heilungsprozess von Wunden.

Nachteile

• Geringes Fassungsvermögen

Schwarzkümmelöl - was ist das?

Schwarzkümmelöl wird aus den Samen der Schwarzkümmelpflanze (lateinisch: Nigella sativa) extrahiert. Diese Pflanze ist auch unter den Namen Schwarzkümmel, Johannisbeere, Jungfernhaargrün und Nigella bekannt. Schwarzkümmel ist in Osteuropa und Westasien beheimatet. Die Samen dieser Pflanze haben die meisten gesundheitsfördernden Eigenschaften.

Nigella-Öl wird in der traditionellen Medizin seit über 2.000 Jahren wegen seiner zahlreichen therapeutischen Vorteile verwendet. Es wurde als das Gold der Pharaonen bezeichnet. Seine zahlreichen Eigenschaften werden durch den Verzehr oder die äußerliche Anwendung auf Haut und Haar genutzt.

Schwarzkümmelöl enthält zwischen 3,2 und 9,6 mg/ml Thymochinon. Je höher seine Konzentration ist, desto besser ist seine Wirkung.

Zusammensetzung und Nährwerte von Schwarzkümmelöl

Schwarzkümmelöl ist eine Fundgrube an Vitaminen, Mineralstoffen, Polyphenolen und Omega-Säuren.

In der Zusammensetzung des Schwarzkümmelöls finden Sie:

• Kalzium,
• Eisen
• Zink,
• Kupfer,
• Kalium,
• Vitamin B1 (Thiamin),
• Vitamin B3(Niacin),
• Phosphor,
• Vitamin B9(Folsäure),
• Omega-Säuren: Omega-3, Omega-6, Omega-9,
• Polyphenole,
• Tocopherole,
• Phytosterine.

Nährwerte von Kümmelöl in 100 g

Wie schmeckt Kreuzkümmelöl?

Sie fragen sich, wie dieses Öl schmeckt und ob es Ihnen schmecken wird? An meinen ersten Schluck erinnere ich mich... sehr intensiv! Zum Glück gibt es Möglichkeiten, den Genuss dieses Öls ein wenig angenehmer zu gestalten.

Eigenschaften und Verwendung von Kreuzkümmelöl

Schwarzkümmel wird von Wissenschaftlern als eine der potenziell wertvollsten und nährstoffreichsten Pflanzen anerkannt. Seit Jahren werden zahlreiche Studien durchgeführt, um seine traditionelle Verwendung und seine gesundheitsfördernden Eigenschaften zu bestätigen. Worauf deuten die bisherigen Arbeiten der Wissenschaftler hin?

Antioxidative Wirkungen (Antioxidantien)

Schwarzkümmelöl ist reich an Antioxidantien. Diese Verbindungen sind wichtig für die Gesundheit, da Untersuchungen darauf hindeuten, dass sie Entzündungen im Körper verringern und vor Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs schützen können.

Thymochinon, das eine starke antioxidative und entzündungshemmende Wirkung hat, ist für den Großteil der gesundheitsfördernden Eigenschaften von Nigellaöl verantwortlich. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass diese Verbindung das Gehirn schützen und die Behandlung verschiedener Krebsarten unterstützen kann.

Entzündungshemmende Wirkung

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Entzündungen im Körper zur Entstehung vieler chronischer Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs beitragen können. Der Verzehr von Kreuzkümmelöl kann zahlreiche Entzündungsmarker senken und gleichzeitig den Gehalt an Antioxidantien im Blut erhöhen.

Antimykotisches Potenzial

Forschungen deuten darauf hin, dass Schwarzkümmelöl dank seines Thymochinon-Gehalts eine antimykotische Wirkung haben könnte. Besonders vielversprechend ist seine Wirkung auf den Hefepilz Candida albicans, der zu Candidose führen kann (eine Pilzerkrankung, die durch eine übermäßige Vermehrung von Candida-Hefen im Körper verursacht wird).

Antimikrobielle Wirkung

Das Thymohydrochinon, das aus dem ätherischen Öl der Schwarzkümmelsamen gewonnen wird, ist hochwirksam gegen grampositive und gramnegative Mikroorganismen (Bakterien), darunter Staphylococcus aureus, Escherichia coli und Escherichia pilaris.

Der Nigella-Extrakt zeigte ähnliche Behandlungseffekte wie das auf die Haut aufgetragene topische Antibiotikum Mupirocin. In einer anderen Studie zeigte Kreuzkümmel mit Honig eine synergistische antimikrobielle Wirkung bei der Behandlung von Escherichia coli-Infektionen.

Wie Dr. Witold Tomaszewski, MD, erklärt, ist angesichts der zunehmenden Resistenz vieler Bakterien gegen Antibiotika das verstärkte Interesse an den antibakteriellen Eigenschaften vieler Substanzen natürlichen Ursprungs verständlich.

Unterstützung der Immunität des Körpers

Wie Sie bereits wissen, ist Nigellaöl ein starkes Antioxidans mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Diese Eigenschaften tragen dazu bei, das Immunsystem des Körpers zu stärken. Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass diese Pflanze Viren bekämpfen und die Immunität stimulieren kann. Es lohnt sich, ihren Verzehr im Herbst und Winter in Betracht zu ziehen.

Vorbeugung des metabolischen Syndroms

Zahlreiche Studien deuten darauf hin, dass der Verzehr von Schwarzkümmelöl die Risikofaktoren für das metabolische Syndrom minimieren kann, indem es das Bauchfett reduziert, den Blutzuckerspiegel senkt und die Cholesterinwerte und den Blutdruck verbessert.

Unterstützung bei der Behandlung von Hautproblemen

Nigella-Öl hat gezeigt, dass es die Behandlung einiger Hautkrankheiten, wie Schuppenflechte, Akne, atopische Dermatitis, Vitiligo und Weißfleckenkrankheit, unterstützen kann. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass dies mit den antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften dieser Pflanze zusammenhängen könnte.

An einer Studie nahmen 60 Personen mit Hautproblemen teil. Die Hälfte der Probanden trug ein Placebo auf ihre Haut auf, während die andere Hälfte zweimal täglich ein Gel aus Schwarzkümmelöl auf ihre Hautverletzungen auftrug. Nach zwei Monaten berichteten die Probanden, die das Schwarzkümmelöl verwendet hatten, über eine Verringerung der Anzahl von Mitessern, Papeln und Pusteln.

Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel

Viele verarbeitete Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt, Essen auf die Schnelle, chaotische Speisepläne und Bewegungsmangel wirken sich negativ auf unseren Fettstoffwechsel aus.

Der Verzehr von Kreuzkümmelöl sollte der erste Schritt sein, um unseren Speiseplan zu diversifizieren - der Verzehr von Kreuzkümmelöl allein, ohne Ernährungsumstellung, wird keine positiven Auswirkungen auf unser Lipidprofil haben.

Verbesserung der Wundheilung

Der wertvolle Inhaltsstoff des Öls, das Thymochinon, wurde auf seine Fähigkeit untersucht, das Gewebewachstum anzuregen und die Wundheilung zu fördern. Eine Reihe von Tierversuchen hat gezeigt, dass diese Verbindung aufgrund ihrer entzündungshemmenden, antioxidativen und antimikrobiellen Eigenschaften die Heilung von Verbrennungen, diabetischen Wunden und anderen Hautverletzungen unterstützen kann.

Unterstützung der Gewichtsabnahme

Schwarzkümmelöl könnte sich bei der Behandlung von Übergewicht und Fettleibigkeit als hilfreich erweisen. Die bisher durchgeführten Studien sind vielversprechend.

In einer Studie wurde bei Personen, die acht Wochen lang täglich 3 g Schwarzkümmelöl zu sich nahmen und eine kalorienarme Diät einhielten, eine stärkere Verringerung des Gewichts und des Bauchfetts festgestellt als bei Personen, die nur eine kalorienarme Diät einhielten.

Eine andere Studie mit 45 übergewichtigen oder fettleibigen Frauen ergab, dass die tägliche Einnahme von 2.000 mg Schwarzkümmelöl über 8 Wochen den Appetit reduzierte und das Körpergewicht, den Taillenumfang und den Körperfettanteil verringertei.

Auswirkungen auf den Hormonhaushalt

Forschungen mit Patienten, bei denen die endokrine Krankheit Hashimoto diagnostiziert wurde, deuten darauf hin, dass Nigella die Schilddrüsenfunktion verbessert, den Schweregrad der Krankheit mindert und die TSH- und Anti-TPOi-Hormone senkt.

Angesichts der in Studien beobachteten gesundheitsfördernden Wirkung dieser Pflanze auf die Verringerung des Schweregrads der Erkrankung kann sie nach Ansicht der Forscher als nützlicher therapeutischer Ansatz für die Behandlung der Hashimotoi-Thyreoiditis angesehen werden.

Unterstützung bei der Behandlung von Asthma

Asthma ist eine Krankheit, bei der die Auskleidung der Atemwege "anschwillt" und sich die Muskeln um die Atemwege herum verengen, was das Atmen erschwert. Weltweit leiden mehr als 260 Millionen Menschen an Asthma.

Studien haben gezeigt, dass das Thymochinon im Schwarzkümmelöl die Behandlung von Asthma unterstützen kann, indem es die Entzündung reduziert und die Muskeln in den Atemwegen entspannti.

Unterstützung bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis

Die rheumatoide Arthritis (RA) ist eine schwere Autoimmunerkrankung, die unter anderem Gelenkschmerzen verursacht und die Aktivität des Patienten erheblich einschränkt. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Nigellaöl aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung dazu beitragen kann, die Gelenkentzündung bei Menschen mit RA zu verringern.

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Verbesserung der Qualität des männlichen Samens

Die Auswirkungen von Schwarzkümmelöl auf die Fruchtbarkeit des Mannes sind noch nicht gut untersucht, aber die Ergebnisse der bisherigen Studien sind vielversprechend. In einer Studie wurde gezeigt, dass das Öl die Spermienqualität bei Männern mit diagnostizierter Unfruchtbarkeit verbessert. Bei den Probanden nahmen die Anzahl und die Beweglichkeit der Spermien zu, und das Volumen des Spermas und sein pH-Wert verbesserten sich.

Linderung von Menstruationsbeschwerden

Schwarzkümmelöl hat in wissenschaftlichen Studien positive Wirkungen auf viele Frauenbeschwerden gezeigt. Es unterstützt die Regulierung des Menstruationszyklus und lindert die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS). Es reguliert den Progesteron- und Östrogenstoffwechsel und unterstützt nachweislich die Behandlung von Frauen, die unter Endometriose und dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS)i leiden.

Unterstützung bei der Linderung von Allergiesymptomen

Rhinitis ist eine häufige Reaktion des Körpers auf den Kontakt mit Allergenen. Bislang gibt es keine wirksame Behandlung für diese Erkrankung, und die meisten der verwendeten Medikamente können nur eine symptomatische Linderung bewirken. Einige von ihnen haben unangenehme Nebenwirkungen und können Entzugserscheinungen hervorrufen.

In einer wissenschaftlichen Studie mit Allergiepatienten verwendeten die Probanden intranasale Tropfen mit Schwarzkümmelöl. Die topische Wirkung des Schwarzkümmelöls erwies sich als wirksam bei der Behandlung der allergischen Rhinitis, wobei nur minimale Nebenwirkungen beobachtet wurden.

Unterstützung der Nieren- und Leberfunktion

Die in der Zusammensetzung des Schwarzkümmelöls enthaltenen antioxidativen Phytosterine und Tocopherole können in Kombination mit Thymochinon eine entzündungshemmende und schützende Wirkung auf Leber und Nieren haben.

Studien über die Auswirkungen dieses Öls auf die Leber deuten auf eine Senkung der Leberenzymwerte bei Personen mit nichtalkoholischer Fettleber, eine Verringerung des Grades der Lebersteatose und.

Stabilisierung des Blutzuckerspiegels

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Nigella-Öl dazu beitragen kann, zahlreiche Marker der Blutzuckerkontrolle zu verbessern, einschließlich Insulin und Nüchtern- und Post-Mahlzeit-Blutzuckerspiegel. Dies ist besonders wichtig für Patienten, bei denen Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, denn ein dauerhaft hoher Blutzuckerspiegel erhöht das Risiko von Nieren- und Augenerkrankungen sowie von Schlaganfällen.

In einer Studie hatten Menschen mit Typ-2-Diabetes, die regelmäßig 2 g zerstoßene Nigellasamen zu sich nahmen, deutlich niedrigere Nüchternblutzucker- und Hämoglobinwerte.

Finden Sie heraus, was andere Nahrungsergänzungsmittel für Ihre Gesundheit und Schönheit tun können

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Erfrischender Geschmack

Natu.Care Collagen 3000 mg, verschiedene Geschmacksrichtungen

4.7

• Kollagengehalt: 3000 mg Fischkollagenhydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C
• Form: Pulver
• Portion: 1,5 Messlöffel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage
• Erhältliche Geschmacksrichtungen: Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere und geschmacksneutrale Variante (ohne Vitamin C-Zusatz)

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Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel in der hoch bioverfügbaren Form des hydrolysierten Fischkollagens SeaGarden®. Diese Formel zeichnet sich durch ihre hohe Bioverfügbarkeit aus - Ihr Körper wird das Kollagen schneller und effektiver dort nutzen, wo Sie es am meisten brauchen.

Eine Portion von 3.000 mg Kollagen wirkt sich positiv auf Ihre Haare, Haut und Nägel sowie auf die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen aus. Die Wirkung von Kollagen wird durch Vitamin C ergänzt, das die körpereigene Produktion des Jugendproteins unterstützt und auch bei der Aufnahme des Proteins hilft. Außerdem ist es ein hervorragendes Anti-Aging-Antioxidans.

Natu.Care Collagen 3000 mg ist in drei Fruchtgeschmacksrichtungen (Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere) und in einer geschmacksneutralen Variante erhältlich. Das Pulver löst sich perfekt auf, bildet keine Klumpen in der Flüssigkeit und Sie können es in Ihren Lieblingsjoghurt, Haferflocken oder Smoothie geben.

Pro und Kontra

Vorteile:

• DasFischkollagen in der SeaGarden®-Formel hat eine hohe Bioverfügbarkeit, so dass Ihr Körper es schneller und effektiver nutzen kann.
• Eine regelmäßige Supplementierung ist vorteilhaft für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln und unterstützt den Bewegungsapparat.
• Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
• Das Produkt ist als nachhaltig zertifiziert.
• Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper und verstärkt dessen Wirkung.
• Collagen enthält keine unnötigen Zusatzstoffe wie künstliche Farb- oder Aromastoffe. Alle Inhaltsstoffe sind natürlichen Ursprungs.
• Drei erfrischende, fruchtige Geschmacksrichtungen zur Auswahl oder eine geschmacksneutrale Version.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Das Kollagenpulver hat eine ausgezeichnete Löslichkeit.

Das Kollagen ist mit Steviolglykosiden aus Stevia gesüßt, die natürlich und sicher sind und von Diabetikern konsumiert werden können.

Das Beste für die Haare

Glühende Geschichten

5.0

• Wirkstoffe: Bambussprossen-Extrakt, Quatrefolic®, L-Methionin, L-Cystein, Vitamin E, Vitamin A, Niacin(Vitamin B3), Vitamin B6, Vitamin B2 (Riboflavin), Biotin, Zink, Kupfer
• Form: Kapseln
• Portion: 1 Kapsel pro Tag
• Ausreichend für: 60 Tage

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Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralien und Pflanzenextrakten zur Unterstützung von Haut, Haaren und Nägeln. Das Produkt zeichnet sich vor allem durch die Form des Folats aus - es ist Quatrefolic, das gut absorbiert wird und natürlich ist.

Neben wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A, E, B3, B2 und Biotin enthält die Rezeptur Bambussprossenextrakt, der Ihre Schönheit zusätzlich unterstützt.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Gute Dosierung der Wirkstoffe.
• Bequeme Dosierung.
• Effiziente Verpackung.
• Gute Formen der Inhaltsstoffe.
• Laboruntersuchungen.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Der Hersteller empfiehlt, Glow Stories etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit einzunehmen und 200 ml Wasser zu trinken.

Am besten für Immunität

Natu.Care Vitamin D 2000 UI

5.0

• Vitamin D-Gehalt: 50 µg
• Zusätzliche Wirkstoffe: keine
• Form: Kapseln
• Portion: Erwachsene - Dosis von 2000 IU (1 Kapsel)
  Übergewichtige Personen - Dosis bis zu 4000 IU (2 Kapseln)
  Ältere Menschen - Dosis bis zu 4000 IU (2 Kapseln)
• Anzahl der Kapseln: 90

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Beschreibung des Produkts

Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es beeinflusst den Kalzium- und Phosphatstoffwechsel, was sich in gesunden Knochen und Zähnen niederschlägt. Es trägt auch zur Regulierung des Immunsystems bei, und Untersuchungen zeigen, dass es sich auch auf die Funktion des Nervensystems auswirkt.

Vitamin D wird zwar als "Vitamin" bezeichnet, ist aber eigentlich ein Prohormon, das unser Körper selbst produziert, vor allem wenn er dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Die Arbeit in geschlossenen Bürogebäuden, die Verwendung von (notwendigen!) Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor, die Bedeckung des Körpers mit Kleidung - all dies macht es sehr schwierig und manchmal sogar unmöglich, eine ausreichende Menge an Vitamin D durch die Sonne zu erhalten. Aus diesem Grund ist eine angemessene, ganzjährige Nahrungsergänzung so wichtig.

Vitamin D von Natu.Care ist ein erforschtes Vitamin D3, das in Färberdistelöl suspendiert ist, einer Pflanze, die für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Die praktische, leicht zu schluckende Kapsel macht die Nahrungsergänzung zu Ihrer täglichen gesunden Gewohnheit, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Sorgt für ein einwandfreies Funktionieren des Immunsystems
• Unterstützt die Erhaltung von gesunden Knochen und Zähnen
• Unterstützt die normale Funktion von Herz, Nieren und Muskulatur
• Getestet von einem unabhängigen, zertifizierten Labor
• Bequeme und leicht zu schluckende Kapsel
• Reine Rezeptur - ohne Zusatz von Zucker, Gluten, GVO, Laktose und ohne Konservierungs- und Farbstoffe

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Schwangere Frauen und stillende Mütter sollten bei der Einnahme ihren Arzt konsultieren. Nahrungsergänzungsmittel für die gesunde erwachsene Bevölkerung bis zum Alter von 75 Jahren.

Verringert Müdigkeit

Natu.Care Magnesium Premium + Vitamin B6

• Magnesiumgehalt einer Tagesdosis: 305 mg
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin B6 (2,1 mg)
• Form: Kapseln
• Portion: 3 Kapseln pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel Magnesium Premium + Vitamin B6 ist ein umfassendes Produkt, das 3 organische Formen von Magnesium (Citrat, Malat und Diglycinat) und Vitamin B6 in hoch bioverfügbarer Form kombiniert.

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, ohne den unser Körper nicht richtig funktionieren kann. Es unterstützt das Immun-, Nerven- und Muskelsystem, sorgt für das Gleichgewicht der Elektrolyte und ist auch an der Zellteilung und der Regulierung der geistigen Funktionen beteiligt.

Studien zeigen, dass eine Magnesiumergänzung noch wirksamer ist, wenn sie von Vitamin B6 begleitet wird, das in unserem Produkt enthalten ist. Es ist unter anderem für das reibungslose Funktionieren des Nerven- und Immunsystems sowie für die normale Funktion des Herzens verantwortlich.

Wenn Sie das Gefühl von Müdigkeit, Konzentrationsproblemen, Haarausfall, Muskelkrämpfen, Zittern oder einem Gefühl der Gereiztheit sicher loswerden wollen, greifen Sie zu Premium Magnesium von Natu.Care, das von einem unabhängigen, zertifizierten Labor von J.S. Hamilton Poland getestet wurde.

Pro und Kontra

Pluspunkte

• Unterstützt das gute Funktionieren des Nerven- und Immunsystems.
• Verringert das Gefühl von Müdigkeit und Ermüdung.
• Erhält die normalen psychologischen Funktionen aufrecht.
• Die Reinheit der Zusammensetzung (ohne Antibackmittel, künstliche Füllstoffe und Zusatzstoffe in Form von Titandioxid, mikrokristalliner Cellulose, Talk, Magnesiumstearat und Siliciumdioxid) wurde durch Labortests bestätigt.
• Hohe Absorption der Inhaltsstoffe.
• Weichkapseln sind angenehm zu schlucken.
• Das Produkt ist für Vegetarier und Veganer geeignet.

Minuspunkte

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Nehmen Sie 3 Kapseln täglich mit einer Mahlzeit ein.

Die Kapseln sollten mit einem Minimum von 250 ml Wasser eingenommen werden.

Bei Schlafproblemen ist es ratsam, 1 Kapsel morgens und 2 Kapseln abends, spätestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen, einzunehmen.

Vermeiden Sie die Kombination mit Produkten mit einem hohen Kalziumgehalt (Milch, Joghurt, Käse), da dies die Absorption von Magnesium beeinträchtigen kann.

Schwangere und stillende Frauen sollten vor der ersten Einnahme ihren Arzt konsultieren.

Nutzerbewertung

Ich bin sehr beeindruckt von der Geschwindigkeit des Versands. Das Produkt selbst ist von hoher Qualität, gut absorbiert. Nach zwei Wochen der Ergänzung fühle ich mich eine deutliche Verbesserung in der Geschwindigkeit der Muskelerholung, vor allem in intensiven Trainingsmodus zu sein. Sehr zu empfehlen!

Das Beste für die Verdauung

Natu.Care Natriumbutyrat Premium

5.0

• Natriumbutyratgehalt pro Tagesportion: 1200 mg
• Form: Kapseln
• Packungsgröße: 60 Kapseln
• Portion: 3 Kapseln pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Premium Natriumbutyrat ist eine natürliche Unterstützung für Ihr Verdauungssystem. Mit einer hohen Dosis an Buttersäure (940 mg) unterstützt es die Regeneration der Darmschleimhaut, verbessert die Darmgesundheit und -funktion und fördert die Nährstoffaufnahme. Wenn Sie sich um Ihren Darm kümmern, kümmern Sie sich um die Gesundheit Ihres gesamten Körpers.

Untersuchungen mit Menschen, die an einem Reizdarmsyndrom leiden, bestätigen, dass Natriumbutyrat ideal zur Unterstützung bei einer gestörten Bakterienflora (zum Beispiel nach einer Antibiotikatherapie), bei Verstopfung und Durchfall, bei Entzündungen der Darmschleimhaut oder bei einer ballaststoffarmen Ernährung ist.

Premium Natriumbutyrat-Kapseln basieren auf der innovativen DRcaps®-Technologie. Diese garantiert, dass die enthaltenen Wirkstoffe vor der schädigenden Wirkung von Säuren und Verdauungsenzymen im Magen geschützt sind. So wird sichergestellt, dass die wohltuenden Inhaltsstoffe im Dünndarm freigesetzt und vollständig vom Körper aufgenommen werden.

Premium Natriumbutyrat von Natu Care ist zu 100 % getestet und enthält nur Rohstoffe von höchster Qualität.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Unterstützt die Funktion des Verdauungssystems
• Hilfreich bei vielen gastroenterologischen Erkrankungen, einschließlich IBS
• Hohe Dosis an Buttersäure pro Kapsel
• Biologische, reine und geprüfte Zusammensetzung.
• Ohne Zuckerzusatz, glutenfrei, GMO-frei, laktosefrei
• Innovative Kapseltechnologie - DRcaps.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Nehmen Sie 3 Kapseln täglich zu einer beliebigen Tageszeit ein, vorzugsweise zu einer Mahlzeit. Das Produkt sollte im Ganzen mit einem Glas Wasser geschluckt werden. Natriumbutyrat Premium ist für Erwachsene bestimmt. Das Produkt sollte unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden

Nutzerbewertung

Ich verwende das Produkt seit 2 Wochen. Leichterer Bauch und bessere Verdauung. Empfohlen.

Unterstützt die Gehirnfunktion

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Omega-3-Gehalt: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Zusätzliche Wirkstoffe: keine
• Form: Kapseln
• Portion: 1 Kapsel pro Tag
• Ausreichend für: 60 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel enthält Omega-3-ᵀᴳ bzw. Omega-3-Fettsäuren in Form von Triglyceriden. Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass diese Form der Fettsäuren bis zu 2-mal besser aufgenommen wird als die Ester, die in vielen Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt enthalten sind. So können Sie sicher sein, dass sie wirksam sind und Sie sich mit wertvollen Omega-Fettsäuren versorgen.

Die Omega-3-Fettsäuren stammen aus dem Öl von Wildsardellen. Dieses ist eine reichhaltige Quelle gesunder Fette, die für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, des Immunsystems und des Nervensystems sowie für die Sehkraft, die Gelenke und die Muskelfunktion unerlässlich sind.

Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren vor Depressionen und Angstzuständen schützt und deren Behandlung unterstützt. Darüber hinaus beeinflussen die Omega-3-Fettsäuren die Hydratation und das Aussehen der Haut und unterstützen einen gesunden Schlaf.

Die Formel enthält insgesamt 750 mg EPA+DHA-Säuren, was dem Dreifachen der empfohlenen Mindestzufuhr von 250 mg für die polnische Bevölkerung entspricht. Der TOTOX-Wert von Omega-3 TG Premium liegt laut Untersuchungen bei 9, was ein sehr gutes Ergebnis ist.

Eine Supplementierung mit Omega-3-Fettsäuren wird für alle empfohlen, die nicht 1-2 Portionen (ca. 300 g) fetten Fisch pro Woche essen. Einen erhöhten Bedarf haben auch Kinder in der Wachstumsphase, Senioren, körperlich aktive Menschen, Veganer und Vegetarier sowie Patienten, die sich einer Herzbehandlung unterziehen und Herzerkrankungen vorbeugen.

Pro und Kontra

Pro

• Fischöl aus wilden Anchovis ist eine hervorragende Quelle für EPA und DHA.
• Omega-3-Fettsäuren in Form von Triglyceriden sind doppelt so bioverfügbar wie Ester (die in vielen Produkten auf dem Markt enthalten sind).
• Die Formulierung ist frei von Farbstoffen und Füllstoffen.
• Die Reinheit der Zusammensetzung wurde durch Labortests bestätigt.
• Die Verpackung ist ausreichend für bis zu 2 Monate.
• Die Weichkapseln sind leicht zu schlucken.

Minuspunkte

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine.

Expertenmeinung

Die in dieser Formulierung enthaltenen Triglyceride von Omega-3-Fettsäuren haben eine viel höhere Bioverfügbarkeit als die Omega-3-Ethylester, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden sind. Wildes Sardellenöl ist eine hervorragende Quelle für Omega-3.

Pflanzliches Eiweiß

Natu.Care Vegan Protein, veganes pflanzliches Protein, weiße Schokolade-Himbeere

5.0

Veganes Pflanzenprotein - bis zu 26 g Protein pro Portion. Hochwertige Mischung aus Erbsen-, Hefe- und Reisproteinen.

• Proteinart: pflanzlich
• Packungsgröße: 525 g
• Anzahl der Portionen pro Packung: 15
• Eiweiß pro Portion: 26 g
• Wenig Fett und Kohlenhydrate
• Nur 136 kcal
• Zusätzliche Inhaltsstoffe: Markenverdauungsenzymkomplex DigeZyme®, gefriergetrocknete Himbeerfrüchte.

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Beschreibung des Produkts

Natu.Care Vegan Protein supplement - ein pflanzliches Protein mit weißem Schokoladengeschmack und gefriergetrockneten Himbeeren.

Eine ausgezeichnete Proteinquelle in Form eines Nahrungsergänzungspulvers. Natu.Care Vegan Protein ist eine Mischung aus Erbsen-, Hefe- und Reisproteinen. Eine Portion des Nahrungsergänzungsmittels enthält 26 Gramm Protein. Die Zusammensetzung des Produkts wurde mit dem patentierten Verdauungsenzymkomplex DigeZyme® angereichert^, der eine positive Wirkung auf den Verdauungsprozess hat.

Natu.Care Vegan Protein ist 100% sicher und getestet, und Sie werden nur die hochwertigsten natürlichen Rohstoffe in seiner Zusammensetzung finden - ohne Zusatz von Zucker, Gluten, GMOs oder Laktose.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Hoher Proteingehalt pro Portion (26 g)
• Ausgezeichneter Geschmack und Löslichkeit
• Zusätzliche Enzyme zur Verbesserung der Verdauung ^DigeZyme®

Nachteile:

• Eine Geschmacksvariante

Zusätzliche Informationen

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Proteingehalt, das sich hervorragend für Menschen eignet, die sich vegan, vegetarisch oder laktosefrei ernähren. Es eignet sich auch hervorragend für sportlich und freizeitlich aktive Menschen, die eine Abwechslung zu Milchproteinpräparaten suchen oder Molkenprotein weniger gut verdauen.

Zusammensetzung

Zutaten: Erbsenprotein 22,75 g, Hefeprotein 5,25 g, Reisprotein 3,78 g, gefriergetrocknete Himbeerfrüchte (3%), Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Aromen, Farbstoff: Rübenrot, ^DigeZyme® Verdauungsenzymkomplex [α-Amylase (aus Aspergillus oryzae), neutrale Protease (aus Bacillus subtilis), Laktase (aus Apergillus oryzae), Lipase (aus Rhizopus oryzae), Cellulase (aus Trichoderma longibrachiatum)], Süßstoffe: Sucralose, Steviolglykoside aus Stevia.

Nährwertangaben pro 35 g Portion:

• Energiewert: 569 kJ/ 136 kcal
• Fett: 2,33 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g
• Kohlenhydrate: 2,63 g, davon Zucker: 0,76 g
• Eiweiß: 26,18 g
• Salz: 0,18 g
• Multi-Enzym-Komplex DigeZyme: 50 mg

Wobei hilft Kreuzkümmelöl?

Wissenschaftliche Untersuchungen legen nahe, dass Nigellaöl bei einer Reihe von Beschwerden hilft, unter anderem bei der Unterstützung eines geschwächten Immunsystems, bei der Behandlung von Asthma, Allergien und rheumatoider Arthritis (RA). Nigella unterstützt auch den Zucker- und Fettstoffwechsel und ist ein hervorragendes Antioxidans.

Denken Sie daran, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine Behandlung beginnen.

Kosmetische Eigenschaften von Schwarzkümmelöl

Schwarzkümmelöl findet sich auch in vielen kosmetischen Produkten wieder. Wie wirkt es, wenn es äußerlich angewendet wird? Sind seine Eigenschaften genauso beeindruckend wie bei der Einnahme?

Haare

Wenn Sie die beliebten Fläschchen mit diesem Öl für Ihr Haar verwenden, wissen Sie, wie schön es das Haar weich und geschmeidig macht. Bietet es uns über diese Wirkung hinaus noch etwas anderes?

Dank seiner antibakteriellen und antioxidativen Eigenschaften wird dieses Öl häufig Haarpflegeprodukten zugesetzt - Masken, Spülungen und Shampoos.

Nach dem Auftragen von Nigellaöl auf das Haar fühlt es sich tatsächlich glatter, glänzender und weicher an. Dies ist jedoch ein äußerer Effekt - es gibt derzeit keine Hinweise darauf, dass Schwarzkümmelöl die Haarstruktur selbst oder das Haarwachstum beeinflussti.

Siehe auch:

• Bewusste Haarpflege

Haut

Wie Sie bereits wissen, unterstützt Nigella-Öl die Behandlung vieler Hautkrankheiten (z. B. Psoriasis und Akne). Für die Hautpflege verwendet, kann es die Haut weich machen und als Feuchtigkeitsspender wirken. Es gibt keine schlüssigen Untersuchungen über die Wirkung von Schwarzkümmelöl bei der Verringerung von Falten, aber allein die ausreichende Befeuchtung der Haut verringert oder verzögert ihr Auftreten.

Siehe auch:

• Alles über Gesichtspflege

Dosierung von Kreuzkümmelöl

Die Dosierung von Schwarzkümmelöl hängt von Ihrem Gesundheitszustand, Ihrem Alter und der gewünschten Wirkung ab. In der Regel wird nicht mehr als 1 Esslöffel (10 g) pro Tag empfohlen, bei Kindern 1/4 bis 1 Teelöffel pro Tag.

Um das Potenzial des Kreuzkümmelöls voll auszuschöpfen, ist es in erster Linie wichtig, es systematisch und in angemessenen Mengen zu konsumieren. Konzentrieren Sie sich auf die Qualität und nicht auf die Quantität. Informieren Sie sich über die von einem klinischen Ernährungsberater empfohlene Dosierung.

Wie wird Schwarzkümmelöl verwendet?

Empfohlene Tagesdosis von Schwarzkümmelöl:

• Kinder über 12 Monate: 1/4 Teelöffel pro Tag.
• Kinder im Alter von 2-4 Jahren: 1/2 Teelöffel pro Tag.
• Kinder über 5 Jahre: 1 Teelöffel pro Tag.
• Erwachsene: 1 Esslöffel pro Tag.

Nigella-Öl - Meinungen der Ärzte

Schwarzkümmelöl wird von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern aufgrund seiner umfassenden Eigenschaften für die Gesundheit positiv bewertet. Nigella-Öl ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung, aber es ist eine nahrhafte und wertvolle Ergänzung der Ernährung. Ärzte warnen jedoch davor, es bei Kindern unter drei Jahren mit Vorsicht zu verwenden.

Schwarzkümmelöl für Kinder

Das Interesse an Schwarzkümmelöl zur Stärkung des Immunsystems nimmt im Herbst und Winter zu. Kinder kommen mit einem Infekt aus dem Kindergarten oder der Schule zurück, oft mehrmals im Monat. Eine natürliche Unterstützung für den jungen Körper ist eine gute Idee, aber Vorsicht ist geboten.

Eine Überprüfung der Studien und der Stellungnahmen von Kinderärzten zur Verwendung von Schwarzkümmelöl bei Kindern ist nicht schlüssig. Einerseits lohnt es sich, die Immunität des Kindes vor allem in der Herbst- und Winterzeit zu unterstützen, andererseits ist es sehr wichtig, auf eine nährstoffreiche Ernährung und Bewegung im Freien zu achten, damit unser Kind ein starkes Immunsystem hat.

Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihrem Kind Schwarzkümmelöl geben. Vielleicht sind seine häufigen, wiederkehrenden Infektionen ein Hinweis auf eine chronische Krankheit oder andere Probleme.

Schwarzkümmelöl in der Küche

Sie können Schwarzkümmelöl nicht alleine schlucken? Kein Problem! Sehen Sie sich an, wie eine klinische Ernährungsberaterin rät, dieses wertvolle Öl in Ihren Speiseplan zu schmuggeln.

Schwarzkümmelöl ist sehr intensiv im Geschmack, mit einer leichten Bitternote, so dass es sich lohnt, es mit ebenso intensiven Aromen oder ähnlich scharfen Aromen zu kombinieren, zum Beispiel

• Es eignet sich gut als Zusatz zu Saucen, die auf scharfen Gewürzen wie Chili, geräuchertem Paprika, Thymian oder Koriander basieren,
• ist eine schöne Ergänzung zu Cremesuppen, die einen kräftigen Geschmack haben und den Geschmack des Kreuzkümmelöls ein wenig überdecken, z. B. in Kürbissuppe (Sie können die gerösteten Samen dazugeben),
• um den Geschmack aufzulockern, kann man es in süße Schokolade oder Kakao-Haferflocken, Pudding, Fruchtjoghurt, Müsli geben,
• man kann es mit Honig, Himbeersirup, Holundersirup, Apfel- oder Bananensaft mischen.

Kontraindikationen für Schwarzkümmelöl

Kontraindikationen für die Verwendung von Schwarzkümmelöl sind: Schwangerschaft, Stillen,
Alter unter 12 Monaten, geplante Operationen (Schwarzkümmelöl kann mit den während und nach der Operation verwendeten Medikamenten interferieren), Kreislauf- oder Blutgerinnungsstörungen, Einnahme bestimmter Medikamente.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Schwarzkümmelöl ist eine Pflanze mit sehr starken Auswirkungen auf den Körper. Es kann mit einigen Arzneimittelni in Wechselwirkung treten - prüfen Sie, wann Sie vorsichtig sein müssen.

Schwarzkümmelöl kann mit den folgenden Medikamenten Wechselwirkungen zeigen:

• Immunsuppressiva,
• Antikoagulantien,
• Diuretika,
• Blutdrucksenkern,
• Medikamente zur Behandlung von Diabetes mellitus,
• Medikamente, die in der Psychiatrie verwendet werden (z. B. Beruhigungsmittel, Mittel gegen Angstzustände, Antidepressiva).

Nebenwirkungen von Kreuzkümmelöl

Wie ist es möglich, dass eine Pflanze mit so erstaunlichen Eigenschaften unangenehme Nebenwirkungen hervorrufen kann? Diese betreffen in der Regel Menschen, die:

• Schwarzkümmelöl entgegen den Kontraindikationen verwenden,
• die Wechselwirkungen zwischen der Pflanze und ihren regulären Medikamenten nicht überprüfen,
• das Öl missbrauchen, indem sie sich eher auf die Menge als auf die Qualität des Konsums konzentrieren,
• das Öl unsachgemäß lagern.

Die häufigsten Nebenwirkungen bei der Einnahme von Schwarzkümmelöl sind:

• allergische Hautausschläge,
• Magenverstimmungen,
• Blähungen,
• Übelkeit,
• Erbrechen,
• Verstopfung,
• ein brennendes Gefühl in der Speiseröhre und im Magen.

Welches ist das beste Schwarzkümmelöl?

Wenn Sie das Beste aus den Inhaltsstoffen des Kreuzkümmelöls herausholen wollen, wählen Sie die flüssige Form. Sie hat mehrere Vorteile gegenüber den auf dem Markt erhältlichen Kapseln.

Flüssiges Kreuzkümmelöl

Was sind die Merkmale eines guten flüssigen Öls?

• Die natürliche und am wenigsten verarbeitete Form. Die Kaltpressung gewährleistet, dass die wertvollen Bestandteile des Öls erhalten bleiben.
• Frische - das Öl sollte auf Bestellung gepresst werden und nicht mehrere Monate lagern.
• Richtige Lagerung und Transportbedingungen. Das Öl sollte in einem dunklen Glas und einer speziellen Thermoskanne aufbewahrt werden, um es beim Transport vor Licht und Temperatur zu schützen.

Alle diese Bedingungen werden vom Hersteller des Schwarzkümmelöls von Olini erfüllt. Wichtig ist, dass ihr Produkt den höchsten Gehalt an dem wertvollen Thymochinon auf dem Markt hat. Er liegt bei 7,63-8,54 mg/ml und wurde von Wissenschaftlern der Universität Lodz bestätigt.

Schwarzkümmelöl in Kapseln - warum nicht?

Schwarzkümmelöl in Kapselform hat mehrere Nachteile, die an seiner Qualität zweifeln lassen. Warum ist das so?

• Es ist nicht bekannt, welche Qualität das Öl hatte, wann es gepresst wurde und wann es in die Kapsel gefüllt wurde.
• Es ist nicht bekannt, wie es transportiert und gelagert wurde.
• In der Regel ist ein langes Haltbarkeitsdatum nicht förderlich für die Erhaltung der wertvollen Eigenschaften des Öls.
• Der Ölgehalt pro Kapsel ist geringer als die empfohlene Tagesdosis. Dies kann die Einnahme mehrerer Kapseln über den Tag hinweg bedeuten, was sich als kostspielig erweist.

Siehe auch:

• Schilddrüsentests
• Blutuntersuchungen
• Gebärmutterhalskrebs
• Leber
• Steatotische (Fett-)Leber
• Leber-Tests

Wenn Sie noch nie Kreuzkümmelöl getrunken haben, empfehle ich Ihnen, es in einen Joghurt oder einen Smoothie zu geben oder es jeden Tag mit Absicht zu konsumieren. Auf Mutti, auf Vati... Es wird vielleicht nicht Ihre Lieblingsleckerei werden, aber es lohnt sich wirklich, es zu schlucken.

Lassen Sie mich in den Kommentaren wissen, wie Sie mit dem starken Nachgeschmack umgehen oder damit prahlen, wie Sie Ihr Kind davon überzeugt haben, Kümmelöl zu trinken. Vielleicht hilft Ihr Trick ja jemand anderem.

Zusammenfassung