Bewusste Haarpflege Schritt für Schritt: Wie man sein Haar pflegt

Du stehst morgens auf, schaust in den Spiegel und denkst dir, ok... heute ist es ein Hut. Ich weiß es. Die gute Nachricht ist, dass man solche Tage auf ein Minimum beschränken kann.

Der Schlüssel zum Erfolg ist die richtige Haarpflege. Die richtige Art der Haarpflege? Nun, die richtige Pflege für Ihr Haar und Ihre Kopfhaut. Und obwohl Haardichte und -dicke weitgehend eine Frage der Gene sind, ist es möglich, Mutter Natur ein wenig zu überlisten.

Wie Sie Ihr Haar nach einer Haarbehandlung pflegen .

Siehe auch:

• Gesichtspflege auf den Punkt gebracht
• Haarpflegeprodukte für zu Hause
• Wie Sie Ihr Haar einölen
• Die Ursachen für übermäßigen Haarausfall
• Die besten Haarspülungen
• Die besten Vitamine für Ihr Haar
• Haarausfall Ergänzungen
• Kollagen für das Haar
• Shampoos gegen Haarausfall

Die wichtigste Pflege kommt von innen

In Kürze werden wir einen Blick auf die Haarpflegerituale und Behandlungen werfen, die Sie selbst täglich zu Hause anwenden können. Zunächst soll jedoch ein wichtiger Aspekt der Haarpflege erwähnt werden: eine gesunde und ausgewogene Ernährung.

Die Pflege der Haare beginnt auf dem Teller. Versorgen Sie Ihren Körper mit Vitaminen, Mineralien und anderen wertvollen Nährstoffen, indem Sie Gemüse, Obst und wenig verarbeitete Lebensmittel essen. Jede Zutat ist wichtig - vergessen Sie nicht die gesunden Fette und Kohlenhydrate. Restriktive, entkräftende Diäten können sich negativ auf den Zustand Ihrer Haare auswirken.

Wenn wir schönes, kräftiges Haar haben wollen, müssen wir dafür sorgen:

• eine ausreichende Versorgung mit Eiweiß (einschließlich Kollagen),
• Ausgleich von Mangelerscheinungen (insbesondere von Vitamin B12 und Eisen),
• eine ausreichende Versorgung mit Silizium und B-Vitaminen, die das Haar stärken und für seine Struktur und Elastizität sorgen.

Ein hoher glykämischer Index der Mahlzeiten ist für die Erhaltung eines guten Haarzustandes nicht förderlich. Der Verzehr von verarbeiteten, fettigen, ballaststoffarmen Mahlzeiten, Süßigkeiten oder Fast Food erhöht die Häufigkeit und den Umfang des Haarausfalls ", fügt die Ernährungsberaterin hinzu.

Und wenn Sie Ihren Körper zusätzlich unterstützen und Ihr Haarwachstum fördern wollen, können Sie zu haarunterstützenden Nahrungsergänzungsmitteln greifen.

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Die Grundlagen: Shampoo und Spülung

Wie pflegen Sie Ihr Haar ganz bewusst? Die Basis ist immer die richtige Reinigung der Kopfhaut. Waschen Sie Ihren Kopf so oft wie nötig und verdünnen Sie dabei Ihr Shampoo - das ist schonender für Ihre Haut. Versorgen Sie Ihre Strähnen außerdem mit Nährstoffen, die aus drei Arten von Substanzen bestehen: Weichmacher, Feuchthaltemittel und Proteine.

Halten Sie sich beim Kauf von Haarpflegeprodukten an die Regel: Shampoo ist für die Kopfhaut, Conditioner ist für das Haar. Das Shampoo ist nur kurz auf der Kopfhaut, so dass die darin enthaltenen Nährstoffe keine Wunder bewirken können.

Bei der Auswahl eines Reinigungsmittels für die Kopfhaut sollte man vor allem darauf achten, dass es nicht reizend ist. SLS(Sodium Lauryl Sulphate) und sein Derivat SLES(Sodium Laureth Sulphate) sind kürzlich in die Schlagzeilen geraten.

Beide Substanzen sind Reinigungsmittel, die Fett (und damit Talg) gut entfernen und sehr gut schäumen. Bei täglicher Anwendung können sie jedoch die Kopfhaut reizen. Sollte man sie deshalb meiden?

Nicht unbedingt. Erstens kann Ihre Kopfhaut sie gut vertragen. Zweitens können Sie sie bei jeder Wäsche verwenden, z. B. einmal pro Woche oder beim Auswaschen von Henna oder Färbemitteln. Shampoos, die SLS und SLES enthalten, gelten als stärker und werden von manchen Haarfreaks liebevoll als "Shampoos" bezeichnet.

Neben der Wahl des richtigen Produkts ist auch die Waschtechnik wichtig. Mischen Sie zunächst das Shampoo mit Wasser. Geben Sie ein wenig Wasser dazu und rühren Sie kräftig, damit es schäumt. Gießen Sie dann den Schaum und das verdünnte Shampoo auf Ihre Kopfhaut.

Verteilen Sie das Produkt sanft, aber gründlich auf der Kopfhaut und massieren Sie es eine Weile ein. Für die Reinigung der Haarlängen reicht der Schaum in der Regel aus, um die Haarlängen zu säubern. Wenn Sie jedoch eine gründlichere Reinigung wünschen, reiben und rubbeln Sie das Shampoo nicht in die Haare. Verteilen Sie es einfach in den Haaren und drücken Sie die Strähnen sanft aus.

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Stattdessen sollen Conditioner das Aussehen Ihres Haares verbessern. Ja, das Aussehen - nicht unbedingt den Zustand. Die beste Art der Pflege ist, die Haarwurzeln von innen heraus zu nähren (mit der richtigen Ernährung und eventuell Nahrungsergänzungsmitteln).

Lassen Sie die Spülung nach dem Auftragen mindestens 10-15 Minuten einwirken. Je länger, desto besser. Dann haben die darin enthaltenen Wirkstoffe die Möglichkeit, in die Haarstruktur einzudringen. Eine Ausnahme bilden Weichspülungen, die buchstäblich nur einen Moment brauchen, um einen glatten Schutzfilm auf dem Haar zu hinterlassen.

Die meisten Conditioner sind nicht für die Anwendung auf der Kopfhaut geeignet und können diese zusätzlich verstopfen. Wenn der Hersteller nicht deutlich darauf hinweist, dass das Produkt auch für die Kopfhaut geeignet ist, sollten Sie es nicht auf den Haaransatz, sondern nur auf die Haarlängen auftragen.

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Was ist eine PEH-Balance?

Sie kennen bereits die Grundlagen, also lassen Sie uns mit dem Abenteuer Friseur beginnen. Das Wesentliche ist die PEH-Balance, d. h. das Gleichgewicht zwischen der Verwendung von drei Produktarten in der Haarpflege: Proteine, Emollientien und Humectantien.

Proteine

Proteine sind Eiweiße, daher füllen Proteinprodukte die Lücken im Haar auf. Sie bauen Mikroschäden auf. Bedenken Sie jedoch, dass dieser Effekt bei Kosmetika nur vorübergehend ist. Ist das Haar einmal geschädigt, kann es nicht mehr mit einer Spülung oder Maske repariert werden - im Gegensatz zu dem, was uns die Hersteller gerne weismachen wollen.

Verwenden Sie Proteinprodukte, wenn Sie Ihrem Haar Volumen geben wollen. Sie helfen auch, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Haar zu weich und schlaff ist. Proteine sind auch die Rettung, wenn Sie es mit den Feuchthaltemitteln übertrieben haben (mehr zu Feuchthaltemitteln weiter unten).

Die gebräuchlichsten Proteine in Haarpflegeformulierungen sind:

• Milchproteine,
• Keratin,
• Weizen-/Haferproteine,
• Seidenproteine,
• Arginin,
• Glycin,
• Cystein.

Erweichende Stoffe

Emollients hingegen sind eine glatte Angelegenheit. Sie schließen die Haarkutikula, verleihen Glanz und schützen vor äußeren Einflüssen. Außerdem verleihen sie dem Haar die notwendige ausgleichende Wirkung. Sie eignen sich gut für grobes, trockenes Haar.

Klingt soweit gut, aber wenn Sie es mit den Weichmachern übertreiben, bekommen Sie das klassische Frizz. Ihr Haar kann schlaff werden (für Uneingeweihte: zu rotzigen, hängenden Strähnen verklumpen) und sogar schneller fettig werden.

In der Kosmetik sind Emollients zum Beispiel:

• Öle,
• Buttern,
• Fettalkohole (wie z. B. Cetearylalkohol),
• Paraffin,
• Lanolin,
• Bienenwachs,
• Silikone.

Feuchthaltemittel

Feuchthaltemittel sind Feuchtigkeitsspender. Sie sind für die Geschmeidigkeit und Elastizität der Haare verantwortlich. Ein Mangel an Feuchthaltemitteln in der Haarpflege kann sich durch grobes, steifes Haar äußern, das sich nicht stylen lässt.

Heu auf dem Kopf ist auch ein Zeichen für eine Überproteinisierung - nicht nur im Fitnessstudio kann man es mit dem Eiweiß übertreiben. Um Abhilfe zu schaffen, sollten Sie Ihr Haar mit Feuchthaltemitteln behandeln.

Ein Übermaß an Feuchthaltemitteln lässt Ihr Haar klamm erscheinen und kann zu übermäßigem Verfilzen führen.

Beliebte Feuchthaltemittel sind:

• Hyaluronsäure,
• Aloe vera,
• Hydrolate,
• Rosenwasser,
• Glyzerin
• Allantoin,
• D-Panthenol,
• Honig,
• Harnstoff.

Reihenfolge der Haarpflege

Wenn Sie alle drei Substanzen während einer einzigen Behandlung anwenden möchten, achten Sie auf die richtige Reihenfolge. Tragen Sie zuerst Proteine auf, um die Haarstruktur aufzufüllen. Danach folgen die feuchtigkeitsspendenden Substanzen. Zuletzt tragen Sie Emollients auf, um die Schuppenschicht zu schließen und Ihrem Haar Glanz zu verleihen.

Bei der Planung Ihrer Haarpflegerituale ist auch die Reihenfolge der verwendeten Produkte wichtig. Verwenden Sie zuerst Peelings, Masken und Öle (lesen Sie mehr über das Einölen weiter unten in diesem Artikel). Danach folgt das Waschen - oder Shampoonieren. Danach werden Pflegespülungen auf das saubere Haar aufgetragen, gefolgt von Seren für die Haarspitzen, Kuren und Glosses.

Porosität der Haare

Es ist unmöglich, über bewusste Haarpflege zu sprechen, ohne die Porosität der Haare zu erwähnen. Die äußere Schicht des Haares besteht aus Keratinschuppen, und das Ausmaß, in dem diese Schuppen vom Haarschaft abgewichen sind, zeigt die Art der Porosität an. Es gibt drei Arten der Haarporosität: geringe, mittlere und hohe Porosität.

Haar mit geringer Porosität ist glänzend, fließend und leicht zu frisieren. Es ist nicht einfach zu stylen und kann leicht mit Kosmetika überladen werden.

Die meisten Menschen haben Haar, das als mittelporös eingestuft werden kann. Dieses Haar ist anfällig für die meisten Probleme: Es neigt zu Trockenheit und Stumpfheit, Haarbruch, statischer Aufladung... Aber es lässt sich recht gut stylen und kann mit der richtigen Pflege großartig aussehen.

Hochporöses Haar ist oft kraus, lässt sich sehr leicht stylen und hält lange Zeit. Es kann rau und stumpf sein und kräuselt sich gerne. Stark poröses Haar kann auch schwer zu kämmen sein.

Haarpflege je nach Porosität des Haares

Wenn Sie die Porosität Ihres Haares kennen, können Sie die richtige Pflege für Ihr Haar wählen. Dennoch gibt es keinen starren Rahmen dafür, was zu tun und was zu lassen ist. Einfach ausprobieren und beobachten - das ist der einzige sichere Ratschlag.

Sie können die Porosität Ihres Haares testen, indem Sie Ihr Haar in ein Glas Wasser legen. Haare mit geringer Porosität bleiben an der Oberfläche, Haare mit mittlerer Porosität sinken langsam zu Boden. Haare mit hoher Porosität hingegen sinken schnell zu Boden, da ihre offene Schuppenschicht das Wasser in das Haar eindringen lässt und es so aufsaugt.

Dies ist natürlich nur ein Haushaltstrick. Wenn Sie sich über die Porosität Ihres Haares sicher sein wollen, können Sie einen Trichologen aufsuchen.

Pflege für hochporöses Haar

Hochporöses Haar mag reichhaltige Pflege. In der Regel lieben sie Öl, das Sie mindestens einmal pro Woche verwenden können, und sie vertragen Leave-in-Spülungen gut. Waschen Sie stark poröses Haar mit lauwarmem Wasser, um die Schuppenschicht zu schließen. Trocknen Sie das Haar, indem Sie es in ein glattes Baumwolltuch drücken - nicht reiben oder drehen. Vermeiden Sie es, sie in einen Handtuchturban zu wickeln.

Die meisten stark porösen Haare sind einfach geschädigt. Sie brauchen sowohl Feuchtigkeit als auch eine Wiederherstellung und eine Schließung der Schuppenschicht. Probieren Sie Spülungen und Masken aus, die eine Mischung aus diesen Inhaltsstoffen enthalten. Sie können diese Pflege mit der OMO-Technik und dem Einölen ergänzen (siehe Nützliche Methoden und Rituale).

Pflege für mittelporiges Haar

Sogenanntes mittelporiges Haar hat es bei der Wahl der Pflege am schwersten und landet meist in zwei Regalen voller verschiedener Spülungen, Masken und Shampoos. Sie würden jetzt wahrscheinlich gerne lesen: Völlig unnötig, ich erzähle Ihnen gleich von einem magischen Produkt oder einer Methode....

Nun, leider. Ich selbst besitze einen ganzen Schrank voller Haarpflegeprodukte. Und, oh Schreck, ich benutze die meisten davon.

Denn bei mittelporigem Haar ist es oft so, dass man, wenn es regnet und man nicht wie Albert Einstein aussehen will (sorry Herr Albert...), andere Produkte verwenden muss als bei Sonnenschein.

In der einen Woche sehnten sie sich nach Proteinen, jetzt müssen sie sich auf eine Woche mit Emollients einstellen. Und so weiter und so fort. Mittelporiges Haar kann auch durch hormonelle Veränderungen, Ihren Menstruationszyklus oder Behandlungen beim Friseur beeinflusst werden. Und wahrscheinlich auch von der Stimmung Ihres Nachbarn und den Meeresströmungen.

Pflege für geringporiges Haar

Wenig poröses Haar mag keine reichhaltige Pflege. Wählen Sie leichte Pflegespülungen und Masken. Verwenden Sie ausspülbare Masken, da dieser Haartyp sehr leicht überpflegt werden kann. Verwenden Sie alle zwei bis drei Wochen nährstoffreichere Masken und tragen Sie sie in den mittleren Längen und Spitzen auf. Wählen Sie außerdem Substanzen mit kleinen Molekülen, da nur diese in die fest anhaftenden Haarschuppen eindringen können.

Es stimmt auch nicht, dass porenarmes Haar nicht geölt werden kann. Kokosnuss-, Babassu- und Palmöl sind besonders empfehlenswert, da ihre Moleküle klein sind. Bei der Pflege dieses Haartyps ist es wichtig, alle Kosmetika gründlich auszuwaschen. Schon ein leichtes "Nichtauswaschen" kann zu fettigen Schoten führen, denen es an Volumen fehlt.

Siehe auch, wie man sein Haar nicht pflegt in: Gefährliche Schönheitstricks von TikTok

Haarpflege nach Haartyp

Die Haarpflege muss nicht unbedingt auf die Porosität abgestimmt sein. Vielleicht finden Sie es einfacher, sie nach dem Haartyp auszuwählen. Oder kombinieren Sie das Wissen aus beiden (im Idealfall).

Es ist wichtig zu wissen, dass jeder Haartyp jede Porosität haben kann. Feines Haar kann entweder eine niedrige, mittlere oder hohe Porosität aufweisen. Das Gleiche gilt für dickes oder graues Haar.

Pflege für lockiges Haar

Das Wichtigste bei der Pflege von lockigem Haar ist, es immer nass zu kämmen - nach der Pflege. Wenn Sie Ihre Locken trocken kämmen, glätten Sie die Locken und riskieren, Ihr Haar zu schädigen. Produkte, die trocknende Alkohole, starke Wachse und Silikone enthalten, sind für Locken ebenfalls nicht zu empfehlen.

Lockiges Haar neigt oft zum Austrocknen, so dass bestimmte Arten von Alkoholen nicht geeignet sind. Zu den trockeneren, aggressiveren Alkoholen, die das Haar und die Kopfhaut austrocknen, gehören:

• Alcohol Denat,
• Isopropylalkohol,
• Ethanol.

Stattdessen können Sie erfolgreich Fettalkohole verwenden, die zur Gruppe der Emollients gehören, wie z. B.:

• Cetyl Alcohol,
• Cetearyl-Alkohol,
• Stearyl-Alkohol.

"Schwere" Wachse und Silikone sind solche, die das Haar umhüllen und beschweren. Manche Haartypen brauchen sie, aber bei lockigem Haar können solche Produkte zu einer Glättung der Locken führen. Vermeiden Sie daher in Kosmetika zum Beispiel:

• Lanolin,
• Mineralöle(Mineralöl),
• Paraffin (Paraffinum Liquidum),
• Vaseline(Petrolatum),
• Bienenwachs(Cera Alba),
• Dimethicon.

Pflege für dünnes Haar

Dünnes Haar wird von Kosmetika leicht überfordert. Andererseits muss es möglicherweise beschwert werden, da es sich gerne kräuselt und herumfliegt. Wählen Sie leichte Pflegespülungen und Masken, vorzugsweise zum Ausspülen. Um die Haare zu beschweren, ohne an Volumen zu verlieren, verwenden Sie ein Serum für die Spitzen. Das verhindert auch, dass sich die Haare spalten.

Beim Shampoonieren und Föhnen sollten Sie so vorgehen wie bei sehr porösem Haar - kein Ziehen oder Reiben. Feines Haar ist empfindlich, achten Sie also darauf, es nicht zu beschädigen.

Um feinem Haar Leben und Volumen zu verleihen, sollten Sie Proteine verwenden. Achten Sie vor allem auf pflanzliche Proteine - sie sind sanfter als tierische. Dazu gehören Proteine wie:

• Hafer,
• Reis
• Soja,
• Mais.

Pflege für dickes Haar

Um dickes, schweres Haar zu bändigen, können Öle hilfreich sein. Bei grobem, stumpfem Haar können Sie versuchen, kleine Mengen als Glanzverstärker aufzutragen. Neben Weichmachern sorgen auch Feuchthaltemittel für Glanz und Leichtigkeit. Feuchtigkeitsspendende Pflegespülungen halten dicke Locken weich und geschmeidig.

Pflege für graues Haar

Graues Haar ist reifes Haar. Ohne die Pigmente, mit denen es gefüllt war, ist es anfällig für Schäden, daher sollte seine Pflege sanft sein. Wählen Sie zum Waschen milde Shampoos, vorzugsweise ohne SLS und SLES, die die Kopfhaut reizen können.

Bei der Pflege von grauem Haar sollte auch darauf geachtet werden, dass die Gelbfärbung des Haares unterdrückt wird. Sanfte Toner oder violette Shampoos, die die Farbe abkühlen, sind dafür ideal.

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Siehe auch:

• Die besten Haarspülungen

Pflege für problematisches Haar

Eine auf den Haartyp oder die Haarart abgestimmte Haarpflege ist meist nur die halbe Miete. Die meisten Menschen haben mit mindestens einem weiteren Problem zu kämpfen.

Haarpflege für fettiges Haar

Haarpflege für fettiges Haar sollte zu einer normalen Talgabsonderung der Kopfhaut führen. Milde Shampoos und Haarkuren mit Brennnessel-, Rüben- und Ackerschachtelhalmextrakten können helfen. Am besten ist es, wenn diese Kosmetika kein SLS und SLES enthalten.

Warum eigentlich? Durch die Reizung der Kopfhaut durch diese Stoffe kann es zu einer übermäßigen Talgproduktion kommen. Talg schützt die Haut, und wenn Sie sie reizen, wird sie versuchen, sich zu verteidigen, indem sie noch mehr Schutzfilm produziert.

Versuchen Sie es mit milden Reinigungsmitteln und stellen Sie sich darauf ein, dass sie nicht sofort wirken. Es kann mehrere Wochen dauern, bis sich Ihre Haut abkühlt und die Talgproduktion reguliert.

Interessanterweise kann der Grund für fettiges Haar auch eine trockene Kopfhaut sein. Hier funktioniert der Mechanismus auf die gleiche Weise. Trockenheit = Reizung = noch mehr Talg zur Rettung. Was können Sie tun, um Ihre Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen?

Zuallererst sollten Sie daran denken, die empfohlene tägliche Flüssigkeitsmenge zu trinken. Auch die beste Kosmetik nützt Ihnen nichts, wenn Sie von innen heraus austrocknen.

Zweitens sollten Sie aufhören, Ihre Kopfhaut mit teuren Produkten für fettiges Haar auszutrocknen. Die meisten dieser Produkte haben nur eine kurzfristige talgreduzierende Wirkung, indem sie die Kopfhaut austrocknen (schauen Sie sich die Inhaltsstoffe solcher Produkte an, sie sind voller austrocknender Alkohole).

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Darüber hinaus können Sie spezielle Emulsionen, Sprays und Seren für die Kopfhaut ausprobieren. Sie haben eine feuchtigkeitsspendende, beruhigende Wirkung und regulieren das Hautmikrobiom. Wählen Sie Shampoos mit Kräuterextrakten, die eine regulierende Wirkung auf die Talgdrüsen haben, wie z. B.:

• Klette,
• Brennnessel,
• Rosmarin,
• Lavendel,
• Bockshornklee.

Die Talgproduktion kann auch durch intensive und lange Kopfhautmassagen, das Waschen der Haare mit zu warmem Wasser und das Aufbewahren unter einem Handtuchturban erhöht werden - versuchen Sie, dies zu vermeiden.

Pflege für trockenes Haar

Trockenes Haar neigt zu Bruch und Sprödigkeit. Deshalb ist es wichtig, es bei der Pflege sanft zu behandeln. Seien Sie beim Kämmen vorsichtig: Kämmen Sie nicht zu stark und beginnen Sie an den Spitzen. Shampoonieren Sie mit einem milden Shampoo. Vervollständigen Sie Ihre Pflege mit nährenden Masken, die Öle, Ceramide und Omega-3-Fettsäuren enthalten.

Vielleicht denken Sie, dass es am besten ist, einfach eine feuchtigkeitsspendende Spülung auf trockenes Haar aufzutragen. Die Feuchtigkeit hält jedoch nicht lange an, wenn die Schuppenschicht nicht geschlossen ist (trockenes Haar ist in der Regel sehr oder mittelmäßig porös). Emollients sind daher unerlässlich, um die Feuchtigkeit im Haar zu halten.

Proteine hingegen tragen dazu bei, die Haarstruktur wieder aufzufüllen. Versuchen Sie es jedoch mit Produkten auf pflanzlicher Basis, da diese sanfter sind und keine Steifheit verursachen.

Haarpflege nach kosmetischen Behandlungen

Sie gehen zum Friseur, um besser auszusehen. Einige Haarbehandlungen sind jedoch ziemlich invasiv für die Haarstruktur. Die Zeiten der Dauerwellen sind zwar vorbei, aber gefärbtes, gelocktes oder geglättetes Haar verdient nach wie vor eine besondere Behandlung.

Pflege für farbbehandeltes Haar

Farbbehandeltes Haar ist oft schwächer an den Spitzen, die häufiger behandelt wurden. Die Grundlage der Pflege sollten daher schützende Silikone sein, die ohne Ausspülen auf die Spitzen aufgetragen werden. In den früheren Phasen der Pflege sollten Sie zu aufbauenden Spülungen, Masken, Lotionen und Ölen greifen, um das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und es zu glätten.

Haarpflege für gebleichtes Haar

Blondierungen sind nicht sehr gesund für das Haar. Daher sollte die Haarpflege nach dem Blondieren auf Regeneration und Schutz ausgerichtet sein. Vermeiden Sie extreme Temperaturen - sowohl Kälte als auch Hitze. Waschen Sie Ihr Haar mit lauwarmem Wasser und stellen Sie Ihren Haartrockner auf eine niedrigere Temperaturstufe. Verwenden Sie milde Shampoos und pflegen Sie Ihr Haar mit Ölen, Buttern und anderen Pflegestoffen.

Durch das Bleichen heben sich die Haarschuppen, deshalb sollten Sie sich bei der Haarpflege darauf konzentrieren, sie zu schließen. Und wie Sie bereits wissen, sind Emollients die Spezialisten für diese Aufgabe.

Haarpflege nach dem Glätten mit Keratin

In den ersten zwei bis drei Tagen nach der Keratin-Behandlung sollten Sie Ihr Haar nicht waschen oder einweichen, um das Keratin nicht auszuspülen.

Andererseits ist es nicht empfehlenswert, einen Monat lang nach der Behandlung selbst Haarseide oder Conditioner mit Keratin und Proteinen zu verwenden. Diese können die Wirkung der Behandlung beeinträchtigen. Verwenden Sie ein sanftes Shampoo, um den Glanz zu verlängern.

Da es sich bei Keratin um ein Protein handelt, ist es ratsam, dem Haar nach der Glättung mit Keratin Feuchtigkeit zuzuführen, also Produkte mit Feuchthaltemitteln zu verwenden. Vermeiden Sie schwere Silikone, insbesondere solche, die sich nur schwer auswaschen lassen.

Haarpflege nach einer Dauerwelle

Nach einer Dauerwelle sollten Sie Ihr Haar drei Tage lang weder kämmen noch waschen. Das ist die Zeit, in der sich die Locken verfestigen. Danach pflegen Sie die Dauerwelle wie lockiges Haar. Kämmen Sie das nasse Haar, solange die Spülung auf den Strähnen ist, und verwenden Sie einen weitzahnigen Kamm. Wählen Sie zum Waschen sanfte Shampoos, vorzugsweise ohne SLS und SLES.

Dauerwellen schädigen das Haar, daher ist die richtige Pflege wichtig. Sie können Produkte für dauergewelltes Haar oder sanfte Pflege für lockiges Haar wählen.

Pflege für Haarverlängerungen

Haarverlängerungen werden besonders stark beansprucht, was sie anfällig für Schäden macht. Eine schonende Pflege ist daher unerlässlich. Kämmen Sie die Extensions immer schrittweise von den Spitzen nach oben. Verwenden Sie eine spezielle Bürste oder einen grobzinkigen Kamm. Massieren Sie beim Shampoonieren sanft die Kopfhaut, indem Sie mit den Fingern unter das Haar fahren. Wischen Sie überschüssiges Wasser mit einem Baumwolltuch ab.

Auf diese Weise minimieren Sie das Risiko, dass sich die Haare verheddern und die Strähnen, an denen sie befestigt sind, ablösen. Achten Sie auch darauf, keine Spülungen oder andere Haarpflegeprodukte auf die Befestigungsstelle der künstlichen Strähnen aufzutragen, da dies ihre Haltbarkeit beeinträchtigen kann.

Haarpflege nach der Nanoplastik

Bei der Haarpflege nach der Nanoplastik sollten Sie sich auf sanfte Shampoos mit Buttern und Ölen konzentrieren. Sie sollten frei von Substanzen sein, die die Kopfhaut reizen und austrocknen können. Auch Spülungen und Masken sollten möglichst viele natürliche, regenerierende Substanzen enthalten, um das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu glätten. Eine sanfte und aufmerksame Pflege verlängert die Lebensdauer der Behandlung.

Die Nanoplastik ist eine Haarglättungsbehandlung und eine Alternative zu Keratinbehandlungen. In den ersten drei Tagen sollten Sie Ihr Haar nicht nass machen, auch nicht im Schwimmbad oder in der Sauna. Vermeiden Sie auch Frisuren, die Ihr Haar knittern lassen könnten. Auch die Trocknungstechnik ist wichtig - richten Sie den Luftstrom des Haartrockners von oben nach unten.

Haarpflege nach Botox

Die Haarpflege nach Botox zielt darauf ab, die pflegende Wirkung der Behandlung zu verlängern. Daher wird empfohlen, in den ersten 3-4 Tagen nach der Botox-Behandlung den Kopf nicht zu waschen.

Verwenden Sie danach ein mildes Shampoo ohne starke Reinigungsmittel. Wählen Sie Naturkosmetik mit Pflanzenextrakten und einfachen Inhaltsstoffen. Achten Sie bei der Wahl der Spülung auf Produkte mit Hyaluronsäure oder Kollagen.

Post-Botox-Haarkosmetik sollte sanft zum Haar sein. Das gilt besonders für Shampoos, damit sie das pflegende Produkt nicht aus den Strähnen herausspülen. Gut ist es, wenn die Produkte eine ähnliche Wirkung haben wie Botox selbst, d. h. das Haar wird geglättet und geschmeidiger gemacht.

Nützliche Methoden und Rituale

Zu guter Letzt sollten Sie sich eine Handvoll der wirksamsten Haarpflegemethoden und -rituale zulegen, die Sie zu Hause durchführen können. Regelmäßig angewendet, können sie wirklich spektakuläre Ergebnisse erzielen.

OMO

OMO steht für Conditioner-Wash-Out. Es handelt sich um eine der grundlegenden Techniken der bewussten Haarpflege. Dabei wird die Spülung auf das trockene oder leicht feuchte Haar aufgetragen und etwa 15 Minuten einwirken gelassen. Anschließend wird das Haar gewaschen und die Spülung erneut aufgetragen. Mit diesem einfachen Verfahren verstärken Sie die Wirkung der Kosmetik.

Sie können für die OMO-Konditionierungsphasen die gleiche Spülung oder zwei verschiedene verwenden. Denken Sie daran, dass die Reihenfolge der Anwendung wichtig ist. Wenn Sie Kosmetika haben, die für die PEH-Pflege bestimmt sind (d. h. eine feuchtigkeitsspendende, eine protein- und eine weichmachende Pflegespülung), ist es sinnvoll, die Pflegespülung mit Weichmachern als zweite zu verwenden.

Japanische Haarpflege

Der Eckpfeiler der japanischen Haarpflege ist die Reinigung der Kopfhaut. Japanerinnen glauben, dass die Kopfhaut eine Verlängerung der Gesichtshaut ist und täglich gewaschen werden sollte. Dies ist auch eine ausgezeichnete Gelegenheit, die Kopfhaut zu massieren, um die Mikrozirkulation anzuregen und die Haarfollikel zu nähren.

In der japanischen Haarpflege zählen Kosmetika mit einfachen und natürlichen Zusammensetzungen. Sanfte Shampoos und Reinigungslotionen eignen sich gut für die tägliche Haarwäsche. Wählen Sie Öle, Buttersorten und Pflanzenextrakte, um Ihre Strähnen zu nähren und zu regenerieren.

Die japanische Haarpflege ist auf Entspannung und tägliche Rituale ausgerichtet. Sie zielt nicht darauf ab, sofort spektakuläre Ergebnisse zu erzielen, sondern ist ein täglicher Prozess, der die Qualität des Haares von der Wurzel an verbessern soll.

Koreanische Haarpflege

Die koreanische Haarpflege ist der japanischen Haarpflege sehr ähnlich. Auch sie konzentriert sich auf die Kopfhaut und deren Reinigung. Die K-Beauty-Pflege für Haut und Haare umfasst recht zeitaufwändige und mehrstufige Pflegerituale, bei denen viele Produkte verwendet werden.

Die Basis ist ein regelmäßiges Peeling der Kopfhaut und häufiges (vermutlich tägliches) Shampoonieren. Wie Sie bereits wissen, wählen Sie dafür am besten Shampoos, die milde Reinigungssubstanzen enthalten, wie z. B. Decylglucosid, das auf pflanzlicher Basis hergestellt wird.

Koreanische Frauen tragen gerne reichhaltige Masken und stark feuchtigkeitsspendende Spülungen auf ihr Haar auf. Auch Öle und Seren für die Spitzen sind in Gebrauch. All dies dient dazu, das Haar weich und glänzend zu machen. Eine solche Pflege ist nicht für jeden Haartyp geeignet, insbesondere nicht für lockiges Haar.

Auch wenn die gesamte asiatische Haarpflege für manche Europäerinnen nicht funktioniert, lohnt es sich, ein paar Schritte davon zu übernehmen.

Peeling der Kopfhaut

Einer davon ist eine gründliche Reinigung der Kopfhaut. Ein Peeling ist eine gute Möglichkeit, die Kopfhaut von Kosmetikrückständen, Mineralien und abgestorbener Haut zu befreien. Diese Verunreinigungen erschweren es den Nährstoffen, in die Kopfhaut und die Haarfollikel einzudringen.

Das Peeling selbst regt die Mikrozirkulation an und ist eine Gelegenheit, die Kopfhaut zu massieren. Je nach den Bedürfnissen Ihrer Kopfhaut sollten Sie es einmal pro Woche oder alle zwei Wochen durchführen. Wenn Ihre Haut besonders empfindlich ist, sollten Sie es seltener durchführen.

Sie können zwischen mechanischen und enzymatischen Peelings wählen. Erstere enthalten Partikel, die während der Massage abgestorbene Haut und restliche Unreinheiten abtragen. Wählen Sie am besten so feine Peelings wie möglich - sie sind sanfter zur Kopfhaut und reizen sie nicht.

Enzymatische Peelings enthalten milde Peeling-Substanzen, die die Unreinheitsschicht auflösen. Sie wirken in der Regel weniger invasiv als mechanische Peelings und sind daher für empfindliche Kopfhaut geeignet.

Kopfhautmassage und Haargummis

Möchten Sie das Wachstum neuer Haare anregen, den Zustand der Haare verbessern und übermäßigen Haarausfall stoppen? Dann sollten Sie die Anwendung einer Haarspülung in Kombination mit einer Kopfhautmassage in Ihre tägliche Routine aufnehmen.

Das Massieren der Kopfhaut regt die Mikrozirkulation an. Eine besser durchblutete Kopfhaut versorgt die Haarwurzeln mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen, was sich wie folgt auswirkt

• eine Steigerung der Haarwuchsrate,
• Stimulierung ruhender Haarzwiebeln zur Entwicklung neuer Haare(Babyhaar),
• die Qualität des neuen Haares - es wird kräftiger und vielleicht sogar etwas dicker,
• Verlängerung des Lebenszyklus der Haare, was den Haarausfall verringert.

Massagen sind ein wunderbares Mittel, aber bei stark fettender Kopfhaut können sie die Talgproduktion erhöhen. Wenn Sie mit fettigem Haar nicht zurechtkommen, sollten Sie sie mit Bedacht einsetzen.

Sie können die magische Kraft der Massage auf eine neue Ebene heben, indem Sie Haarspülungen verwenden. Wählen Sie die Produkte je nach der gewünschten Wirkung aus: Ob gegen Haarausfall, für Haarwachstum, mit Anti-Schuppen-Eigenschaften oder zur Beruhigung gereizter Kopfhaut.

Abgesehen von einigen Masken und Spülungen, die Sie auf Ihre Kopfhaut auftragen können, sind Haarkuren eine der Möglichkeiten, die Kopfhaut zu pflegen. Es sind die Einreibungen, die wirklich die Fähigkeit haben, den Zustand Ihres Haares zu verbessern, nicht nur (vorübergehend) sein Aussehen. Und auch wenn Sie einige Wochen auf die Ergebnisse warten müssen, lohnt es sich wirklich.

Die meisten Haarspülungen können täglich verwendet werden. Einige von ihnen enthalten jedoch trocknenden Alkohol, damit die Wirkstoffe besser in die Haut eindringen können. Für Menschen mit empfindlicher Kopfhaut ist davon abzuraten, aber sie wirken am effektivsten.

Was ist also zu tun? Am besten probieren Sie es an Ihrer eigenen Haut aus.... Und behalten Sie sie im Auge - wenn Sie Anzeichen einer Reizung feststellen, lassen Sie das Produkt weg und wechseln Sie zu einer alkoholfreien Behandlung.

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Ölen Sie Ihr Haar

Diese Pflegemethode verdanken wir den Frauen in Indien. Öle waren ideal, um ihr dickes, schweres Haar zu pflegen, zu glänzen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Das bedeutet jedoch nicht, dass nur die Besitzer solcher Locken vom Ölen profitieren können.

Heute gibt es auf dem Markt Dutzende von natürlichen Ölen für verschiedene Haartypen. Wenig poröses (d. h. glitschiges, zum Klumpen neigendes) Haar sollte Öle mögen:

• Kokosnuss,
• Palme,
• Babassu,
• Leinsamen,
• Rapsöl,
• Rizinusöl.

Versuchen Sie, mittelporiges Haar zu behandeln mit Ölen aus:

• Avocado,
• Süßmandel,
• Sonnenblume,
• Oliven,
• Flachs,
• Arganbaum,
• Rizinus,
• Simmondsia chinensis (Jojoba)-Samen.

Öle, die sich gut für sehr poröses (stark geschädigtes) Haar eignen, sind:

• Mais,
• Nachtkerze
• Baumwollsamen,
• Traubenkern
• Argan,
• Süßmandelöl.

Sie können auch Mischungen von Ölen und anderen Wirkstoffen natürlichen Ursprungs verwenden. Und bevor Sie Geld für ein Fertigprodukt ausgeben, testen Sie das Einölen mit Olivenöl oder... Rapsöl. Bei vielen Mädchen funktionieren diese Produkte hervorragend.

Wie öle ich mein Haar?

Sie können das Öl entweder nass oder trocken auftragen. Wenn Ihr Haar zu Fett neigt oder leicht überladen ist, sollten Sie es trocken ölen. Tragen Sie einige Tropfen Öl auf die Haarlängen auf (und massieren Sie, falls gewünscht, Ihre Kopfhaut) und kämmen Sie es gründlich durch.

Für das Nassölen müssen Sie Ihren Kopf nicht unter die Dusche stellen. Ihr Haar sollte leicht feucht sein. Es reicht daher aus, es mit einem Nebel zu besprühen. Am besten verwenden Sie dazu ein Hydrolat (vielleicht das, das Sie auch für Ihr Gesicht verwenden). Dadurch werden die feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften der Öle verstärkt.

Tragen Sie ein wenig Öl auf das nasse Haar auf, wie Sie es auch bei trockenem Haar tun würden. Wenn Sie das Öl nur auf die Haarlängen aufgetragen haben, können Sie es im Grunde so lange einwirken lassen, wie Sie möchten. Einige Haarfreaks empfehlen, das Öl über Nacht aufzutragen und erst am Morgen auszuwaschen.

Es gibt auch eine noch einfachere Art des Ölens - die schnellste, die ich kenne. Geben Sie ein paar Tropfen Öl zu einer Portion Ihrer Haarmaske. Mischen Sie es und tragen Sie es auf Ihr Haar auf. Warum ist diese Methode schneller? Weil Sie die pflegenden Eigenschaften der Kosmetik mit dem Öl kombinieren und das Öl vor dem Waschen nicht emulgieren müssen. Und hier beginnt der ganze Spaß des Ölrituals.

Wie wäscht man das Öl aus dem Haar?

Wenn Sie Ihr Haar nach dem Einölen einfach shampoonieren, können Sie es nicht auswaschen. Deshalb muss das Öl am Ende des Ölens emulgiert werden (d. h. es muss sich auflösen). Conditioner und Masken übernehmen diese Aufgabe für Sie. Und da sich Fette am besten in anderen Fetten auflösen, sollten Sie es mit emulgierenden Kosmetika versuchen.

1. Tragen Sie die Spülung oder Maske etwa 15-20 Minuten vor der Haarwäsche auf. In dieser Zeit soll die Kosmetik das Öl emulgieren.
2. Spülen Sie alles gründlich aus dem Haar und der Kopfhaut aus, tragen Sie dann das Shampoo auf und massieren Sie die Kopfhaut.
3. Spülen Sie es aus und wiederholen Sie den Waschvorgang. Jetzt sollten Ihr Haar und Ihre Kopfhaut gründlich vom Öl befreit sein.
4. Tragen Sie zum Schluss eine Spülung auf.

Siehe auch:

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• Die besten Vitamine für das Haar
• Kollagen für Haare, Haut und Nägel
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Zusammenfassung