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Eigenschaften und Wirkungen der Passionsblume (Passiflora incarnata)
Die Passionsblume ist eine wunderschöne Pflanze mit interessanten gesundheitsfördernden Eigenschaften.
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Die Natur ist seit Jahrtausenden eine Quelle für viele Heilmittel und es lohnt sich, das zu nutzen, was sie uns bietet. Die Passionsblume ist für Liebhaber der natürlichen Unterstützung für Körper und Seele interessant.
In diesem Artikel stelle ich Ihnen die gesundheitsfördernden Eigenschaften der fleischigen Passionsblume vor, die bei Ihren Beschwerden gut wirken können - vor allem, wenn Sie unter psychischer Anspannung oder Schlafproblemen leiden. Ich habe Dr. Witold Tomaszewski, M.D., nach seiner Meinung zur Verwendung dieser Pflanze gefragt.
In diesem Artikel erfährst du es:
- Was ist die Passionsblume und welche Eigenschaften hat sie?
- Was sind die Anwendungsgebiete?
- Wie man die Passionsblume sicher konsumiert
- Welche Kontraindikationen, Wechselwirkungen und Nebenwirkungen gibt es?
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Siehe auch:
- Melatonin
- Melatonin für den Schlaf
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- Freiverkäufliche Schlaftabletten
Passionsblume - Eigenschaften
Es sind etwa 500 Arten der Passionsblume (Passiflora)i bekannt. Einige Studien deuten darauf hin, dass bestimmte Arten von Passionsblumen einen einzigartigen medizinischen Nutzen haben könnten - zum Beispiel die gleichnamige Passiflora incarnata.
Mehr über die Eigenschaften dieser Pflanzen erfahren Sie in dem Artikel Passionsblume (passiflora).
Die Passionsblume (Passiflora incarnata), auch bekannt als Passionsblume oder Passionsblume, erhielt ihren kuriosen Namen im 16. Es waren die Spanier, die in der Struktur der Blüte Teile erkannten, die einer Dornenkrone und den Nägeln ähneln, mit denen der gekreuzigte Christus genagelt wurde.
Die amerikanischen Ureinwohner verwendeten sie als Beruhigungsmittel und zur Behandlung von Furunkeln, Wunden, Ohrenschmerzen und Leberproblemen. Heutzutage konzentrieren sich die Wissenschaftler bei ihren Forschungen hauptsächlich auf die beruhigende Wirkung. Was deuten die bisherigen Forschungsergebnisse an?
Passionsblume - Wirkungen
Passiflora incarnata ist eine reiche Quelle von Verbindungen aus der Gruppe der Flavonoide und Indolalkaloide. Dabei handelt es sich um natürlich in Pflanzen vorkommende Stoffe mit gesundheitsfördernden Wirkungen auf den menschlichen Körper. Die beruhigende und besänftigende Wirkung der Passionsblume könnte mit dem Maltol in dieser Pflanze zusammenhängen.
Was bewirkt die Passionsblume?
Die Passionsblume kann sich als gute Unterstützung bei Schlafstörungen und psychischen Spannungen erweisen. Sie kann auch unangenehme Symptome in den Wechseljahren und neuropathische Schmerzen lindern. Im Folgenden erfahren Sie, was die Forscher herausgefunden haben.
Angstzustände
Die Forschung legt nahe, dass Passiflora incarnata dazu beitragen kann, Symptome von Angst und Unruhe zu verringern. In Zukunft könnte diese Pflanze als Zusatz vor einer präoperativen Anästhesie verwendet werden, da sie angstlösende Wirkungen zeigt, ohne die psychomotorischen Funktionen zu beeinträchtigen oder die Schläfrigkeit zu erhöhen - im Gegensatz zu einigen Medikamenten.
Im Jahr 2020 überprüften polnische Wissenschaftler frühere Forschungsergebnisse zur Passionsblume. Dabei wurde das Potenzial der Pflanze zur Linderung bestimmter neuropsychiatrischer Symptome (Schizophrenie, bipolare affektive Störung, Depression und ADHS) untersucht. In einigen Jahren könnte sich diese Pflanze als hilfreiches Hilfsmittel bei der Behandlung dieser Krankheiten erweisen.
Schlaf
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Passionsblume durch ihre angstlösende Wirkung zur Linderung der Symptome von Schlaflosigkeit und Schlafstörungen beitragen kann. Die vorläufigen Ergebnisse beziehen sich auf eine Studie, in der die Teilnehmer sieben Tage lang einmal täglich eine Dosis Passionsblume oder ein Placebo zu sich nahmen. Die Probanden, die einen Aufguss dieser Pflanze zu sich nahmen, schliefen schneller ein und wachten nachts seltener auf als die Gruppe, die das Placebo trank.
Die Ergebnisse wurden damit in Verbindung gebracht, dass die Passionsblume die Konzentration von Gamma-Aminobuttersäure (GABA) im Gehirn erhöht. Diese Verbindung reduziert die Aktivität des Gehirns, was zur Entspannung von Körper und Geist beitragen kann, was wiederum ein leichteres Einschlafen und einen ungestörten Schlaf begünstigt.
Interessieren Sie sich für die natürliche Unterstützung des Körpers bei Schlafproblemen?
Lesen Sie hier:
Stress
Die Ergebnisse der Forschungsstudie deuten darauf hin, dass die angstlösende Wirkung der Passionsblume mit der von Medikamenten wie Oxazepam oder Midazolam (Medikamente mit sedierender Wirkung) vergleichbar ist.
Die Forscher weisen darauf hin, dass die Pflanze ein sicheres Arzneimittel sein könnte, das als ergänzende Therapie bei bestimmten psychischen Erkrankungen oder erhöhtem Stress eingesetzt werden kann.
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Nervina Antistress Forte
Schlaf-Essentials
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel Sleep Essentials von Swanson ist ein Produkt, das Melatonin enthält, angereichert mit Inhaltsstoffen pflanzlichen Ursprungs. Melatonin trägt dazu bei, die Zeit bis zum Einschlafen zu verkürzen. Die positive Wirkung tritt ein, wenn 1 mg Melatonin kurz vor dem Schlafengehen eingenommen wird. Kamille unterstützt das körperliche und geistige Wohlbefinden und hilft, sich zu entspannen und einen gesunden Schlaf zu bewahren.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Effiziente Verpackung.
- Geeignet für Veganer.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Das Produkt wird nicht für Personen empfohlen, die an Autoimmunerkrankungen oder depressiven Störungen leiden.
Expertenmeinung
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Pro und Kontra
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Zusätzliche Informationen
Melisse (Melissa officinalis) hat entspannende Eigenschaften, hilft bei Reizbarkeit und trägt zu einem gesunden Schlaf bei. Passionsblume (Passiflora incarnata) hat eine entspannende und erholsame Wirkung und hilft Ihnen, schnell einzuschlafen. Hopfen (Humulus lupulus) hat eine beruhigende Wirkung auf einen guten Schlaf. Magnesium unterstützt die normale Funktion des Nervensystems und trägt zur Aufrechterhaltung normaler psychischer Funktionen bei. Darüber hinaus trägt Vitamin B6 zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, was besonders beim Einschlafen und während des Schlafs wichtig ist.
Expertenmeinung
Schmerzen neurologischen Ursprungs
Neuropathische Schmerzen (Neuralgien) entstehen als Folge einer Schädigung oder Funktionsstörung des Nervensystems. Schmerzen, Taubheitsgefühle, Kribbeln oder Brennen beeinträchtigen die Lebensqualität der Patienten und schränken manchmal ihre Aktivitäten ein. Die Forschung zur Passionsblume als Mittel gegen Neuralgien ist vielversprechend und deutet darauf hin, dass diese Pflanze bei der Behandlung dieser Beschwerden hilfreich sein könnte.
Menopause
Die Menopause ist ein Zeitraum, in dem sich bei Frauen unter dem Einfluss der Hormone zahlreiche Veränderungen vollziehen. Die Veränderung des Östrogenspiegels und anderer für die Frau wichtiger Hormone kann unter anderem zu Stimmungsschwankungen, Angstzuständen, erhöhter Nervosität und Hitzewallungen führen. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Passionsblume diese unangenehmen Symptome der Menopause lindern kann.
Süchte
Forscher untersuchen die Auswirkungen der Passionsblume auf die Linderung von Entzugserscheinungen und die Behandlung von Drogen- und Nikotinsucht. Studien an einer Gruppe von Süchtigen deuten darauf hin, dass diese Pflanze in Kombination mit Medikamenten die unangenehmen Symptome des Entzugs von diesen schädlichen Substanzen lindern kann.
Entzündungshemmende und antioxidative Wirkung
Viele der in den Kräutern enthaltenen Substanzen haben aufgrund der in ihnen enthaltenen Verbindungen, z. B. Flavonoide, Glykoside, eine antioxidative (krankheitsvorbeugende) Wirkung. Sie werden bei der unterstützenden Behandlung vieler Krankheiten eingesetzt, z. B. bei Diabetes, Arteriosklerose oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es sind noch weitere Forschungen erforderlich, um die medizinische Verwendung der Passionsblume bei den oben genannten Krankheiten zu bestätigen, aber ihre antioxidative Wirkung ist unbestreitbar.
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- Ashwagandha - Wirkung, Eigenschaften, Kontraindikationen
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Passionsblume - Indikationen für die Verwendung
Wann ist es sinnvoll, Passionsblume zu verwenden?
- Sie haben Probleme, sich vor dem Schlafengehen zu beruhigen und einzuschlafen.
- Sie erleben täglich Stress und Anspannung.
- Sie durchleben eine schwierige Zeit der Wechseljahre.
- Sie leiden unter neuropathischen Schmerzen.
- Sie möchten Ihren Körper auf natürliche Weise stärken.
Darreichungsformen und empfohlene Einnahme
Die Passionsblume wird verwendet in Form von:
- als Infusion,
- wässriger Extrakt,
- Pulver,
- Kapseln,
- Tropfen.
Passionsblumenextrakt ist auch Bestandteil einiger komplexer pflanzlicher Zubereitungen mit sedierender Wirkung. Die Art der Einnahme richtet sich nach den Angaben des Herstellers und dem Gehalt der Wirkstoffe.
Wie nimmt man Passionsblume ein?
Die Passionsblume ist eine schöne Pflanze, aber man muss mit ihrem Verzehr vorsichtig sein - hinter dieser Schönheit verbirgt sich eine starke Kraft. Ich habe Dr. Witold Tomaszewski, M.D., über die sichere und therapeutische Verwendung von Passionsblumenkraut befragt.
Form der Passionsblume |
Art der Verabreichung |
Passionsblumenextrakt 4:1 |
Therapeutische Dosierung
|
Tinktur 1:8 Für die Herstellung des Extrakts wird in der Regel 70%iger Alkohol verwendet. Ein solcher Extrakt wird verdünnt, indem man 8 Teile Wasser auf 1 Teil Extrakt nimmt. |
|
Getrocknetes Kraut für die Teezubereitung |
|
Flüssigextrakt |
|
Nahrungsergänzungsmittel mit Passionsblume oder zusammengesetzten Zubereitungen |
Aufgrund der Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln, der verschiedenen Darreichungsformen und der unterschiedlichen DER (Drug Extract Ratio - Angabe, aus welchem Anteil des Rohstoffs der Extrakt gewonnen wurde) sollten die Einnahmeempfehlungen auf der Packungsbeilage des Herstellers beachtet werden. |
Kontraindikationen für die Verwendung von Passionsblume
Die Passionsblume ist ein Geschenk der Natur, das es wert ist, genutzt zu werden. Lesen Sie jedoch unbedingt die Gegenanzeigen, um gefährliche Wechselwirkungen mit Arzneimitteln oder Schäden an sich selbst zu vermeiden.
Welche Gegenanzeigen gibt es für die Einnahme der Passionsblume?
Schwangerschaft und Stillzeit
Die Passionsblume sollte während der Schwangerschaft nicht verwendet werden, da sie Gebärmutterkontraktionen und Frühgeburten auslösen kann. Über die Unbedenklichkeit der Verwendung dieser Pflanze während der Stillzeit ist wenig bekannt, daher wird von ihrem Verzehr in dieser Zeit abgeraten.
Wechselwirkungen mit Arzneimitteln
Die Passionsblume hat eine starke Wirkung auf das zentrale Nervensystem. Bei gleichzeitiger Einnahme von Passionsblume und anderen zentral wirkenden Arzneimitteln (z. B. Beruhigungs- und Schlafmittel) ist Vorsicht geboten.
Auswirkungen auf die Verkehrstüchtigkeit und die Fähigkeit zum Bedienen von Maschinen
Passionsblume incarnata kann Schläfrigkeit hervorrufen, daher sollte während der Einnahme von Passionsblume incarnata das Führen von Fahrzeugen und das Bedienen von Maschinen vermieden werden.
Können Kinder Passionsblume einnehmen?
Die Anwendung von Passionsblumenkraut wird bei Kindern unter 12 Jahren nicht empfohlen. Es ist nicht bekannt, wie sich eine langfristige Einnahme auf den jungen Körper auswirkt. Wenn Ihr Kind nervös, aufgeregt oder weinerlich ist, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen oder einen Kinderpsychologen konsultieren.
Nebenwirkungen von Passionsblume
Die Passionsblume gilt als sicher in der Anwendung. Bei manchen Menschen kann sie jedoch Nebenwirkungen hervorrufen, wie z. B:
- Schläfrigkeit
- Schwindelgefühl
- Desorientiertheit.
Dies ist in der Regel auf einen übermäßigen Konsum oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zurückzuführen.
Siehe auch Gesundheitsartikel:
- Schilddrüsen-Tests
- Schilddrüse
- Blutuntersuchungen
- Anämie
- Gebärmutterhalskrebs
- Leber
- Steatotische (Fett-)Leber
- Leber-Tests
- Wie kümmern Sie sich um Ihre geistige Gesundheit?
Natürliche Methoden zur Unterstützung des Körpers bei verschiedenen Gesundheitsproblemen sind eine gute Ergänzung zu verschiedenen Therapien. Wenn Sie jedoch seit längerer Zeit keine Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens spüren oder sich Ihre Probleme verschlimmern, sollten Sie einen Facharzt aufsuchen.
Über welche Pflanze aus der Familie der Passionsblumen würden Sie gerne einen Artikel lesen? Lassen Sie es mich in den Kommentaren wissen. Je verrückter der Name, desto besser!
Zusammenfassung
Zur Erinnerung:
- Die Passionsblume ist eine von mehr als 500 Pflanzenarten aus der Familie der Passionsblumengewächse.
- Der Name kommt von der Assoziation des Aussehens der Blüte der Pflanze mit der Dornenkrone und den Nägeln, mit denen der gekreuzigte Christus genagelt wurde.
- Die Passionsblume kann bei Schlafproblemen, Stress und Angstzuständen helfen. Sie ist eine gute Therapieunterstützung für Frauen in den Wechseljahren. Sie lindert auch neuropathische Schmerzen und kann zur Behandlung von Drogen- und Nikotinabhängigkeit eingesetzt werden.
- Zu den Kontraindikationen für die Verwendung der Passionsblume gehören Schwangerschaft, Stillzeit, Einnahme von Beruhigungsmitteln und schlaffördernden Medikamenten.
- Die Passionsblume ist eine Pflanze mit großem Potenzial, um die Behandlung zahlreicher Erkrankungen in Zukunft zu ergänzen.
FAQ
Hat die Passionsblume einen Einfluss auf den Schlaf?
Ja, die Passionsblume hat eine positive Wirkung auf den Schlaf. Forschungen deuten darauf hin, dass sie dank ihrer angstlösenden Eigenschaften die Symptome von Schlafstörungen wie Einschlafstörungen, häufiges Aufwachen und Schlaflosigkeit lindern kann. Bei regelmäßiger Einnahme vor dem Schlafengehen kann es die Qualität und Dauer des Schlafs verbessern.
Welche Gegenanzeigen gibt es für die Verwendung der Passionsblume?
Passionsblumenkraut darf nicht von schwangeren Frauen, stillenden Frauen, Kindern unter 12 Jahren und Personen, die Medikamente einnehmen, die das zentrale Nervensystem (ZNS) beeinflussen, z. B. Benzodiazepine, Beruhigungsmittel, Schlaftabletten, verwendet werden.
Wozu ist die Passionsblume gut?
Die Passionsblume wirkt angstlösend, reduziert die Symptome von Angstzuständen, fördert den Schlaf und ist eine hilfreiche Ergänzung bei der Behandlung von leichten Schlafstörungen. Sie lindert Schmerzen neurologischen Ursprungs, wirkt entzündungshemmend und reduziert Hitzewallungen in den Wechseljahren.
Wobei hilft das Passionsblumenkraut?
Passionsblumenkraut hilft bei Unruhe- und Angstsymptomen, unterstützt die Behandlung verschiedener Schlafstörungen, lindert Hitzewallungen in den Wechseljahren, lindert Schmerzen neurologischen Ursprungs und kann bei der Linderung von Symptomen im Zusammenhang mit Drogenentzug hilfreich sein.
Ist die fleischige Passionsblume gesund?
Ja, die Passionsblume ist eine Pflanze mit positiven Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Ihre Verwendung hat eine Reihe von Vorteilen, insbesondere für die psychische Gesundheit. Sie lindert Symptome von Angst und Unruhe, hilft beim Einschlafen und hat eine beruhigende Wirkung. In angemessenen Dosen eingenommen, ist sie sicher.
Wie lange dauert es, bis die Passionsblume wirkt?
Die beruhigende und schlaffördernde Wirkung der Passionsblume tritt etwa 30-90 Minuten nach der Einnahme ein. Eine Verringerung von Stress und Angstzuständen kann nach einigen Tagen des Konsums spürbar werden. Die beste Wirkung wird bei regelmäßiger Einnahme erzielt.
Womit sollte man Passionsblume nicht kombinieren?
Passionsblume sollte nicht mit Medikamenten kombiniert werden, die das zentrale Nervensystem beeinflussen, wie z. B. Schlafmittel, Antiepileptika und Benzodiazepine. Es ist auch nicht ratsam, während der Einnahme Alkohol zu konsumieren. Vor dem Verzehr von Passionsblumen sollte unbedingt ein Arzt konsultiert werden.
Quellen
Siehe alle
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Redaktion
Treffen Sie das TeamNina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.
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