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Passionsblume (Passiflora) - Eigenschaften, Kontraindikationen, Nebenwirkungen
Pflanzen der Passionsblumenart (Passiflora) können eine positive Wirkung auf unseren Körper haben. Erfahren Sie, was die wissenschaftliche Forschung dazu sagt.
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Pflanzen aus der Familie der Passionsblumen können unseren Körper stärken und sich positiv auf unser Wohlbefinden auswirken. Finden Sie heraus, warum sie für Wissenschaftler und alle, die auf natürliche Weise für ihre Gesundheit sorgen wollen, so faszinierend sind.
Lassen Sie sich von dem alarmierenden Namen nicht täuschen. Passionsblumen gehören zu den schönsten Pflanzen der Welt - aber es sind ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften, die sie besonders interessant machen. Die Passionsblume kann bei Schlafstörungen, Angstzuständen und auch bei chronischem Stress helfen. Aber das ist noch nicht alles...
In diesem Artikel erfahren Sie:
- Was ist die Passionsblume und welche Eigenschaften hat sie?
- Wem die Verwendung von Passionsblume zu empfehlen ist
- Welche Gegenanzeigen, Wechselwirkungen und Nebenwirkungen es bei der Einnahme von Passionsblume gibt
Passionsblume
Siehe auch:
- Passionsblume
- Wildrose
- Melatonin
- Melatonin für den Schlaf
- Ashwagandha
- Adaptogene
- Berberin
- Piperin
- Ashwagandha
- Indischer Ginseng
- Kurkuma
- CBD
- Muskatblüte
- Koffein
Passionsblume (Passiflora) - was ist diese Pflanze?
Die Passionsblume (lat. Passiflora) ist eine Pflanze, die in den intertropischen und subtropischen Zonen Nord-, Mittel- und Südamerikas beheimatet ist.
Es gibt mehr als 500 Arten von Passionsblumen. Die bekanntesten sind die Passionsfrucht(passiflora incarnata), die blaue Passionsfrucht(passiflora caerulea) und die essbare Passionsfrucht(passiflora edulis sims). Die Passionsfrucht ist Ihnen zweifellos bekannt. Sie ist eine Passionsfrucht, die reich an Antioxidantien, Ballaststoffen, Vitamin A und Vitamin C ist.
Die Passionsblume verdankt ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften den in ihr enthaltenen:
- Flavonoide,
- Indolalkaloide,
- Glykoside.
Dabei handelt es sich um in Pflanzen natürlich vorkommende Verbindungen mit nachgewiesenen positiven Auswirkungen auf unseren Körper. Sie haben entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, beugen der Entstehung zahlreicher Krankheiten vor und verzögern die Zeichen der Alterung im Körper.
Mehr über die am besten erforschte Sorte der Passionsfrucht erfahren Sie in diesem Artikel: Eigenschaften und Wirkungen der Passionsblume (Passiflora incarnata).
Passionsblume - Eigenschaften
Zu den verschiedenen Sorten der Passionsblume gibt es weltweit zahlreiche wissenschaftliche Studien. Die am besten untersuchte ist die fleischige Passionsblume. Die bisherigen Ergebnisse sind ermutigend und werden vor allem Menschen erfreuen, die mit Dauerstress, starken Verspannungen oder Schlafproblemen zu kämpfen haben.
Bei welchen Beschwerden hilft das Passionsblumenkraut?
Schlafstörungen
Schlafstörungen sind am häufigsten:
- Probleme beim Einschlafen,
- kurzer und flacher Schlaf, der den Körper nicht regeneriert,
- häufiges Aufwachen während der Nacht,
- Schlaflosigkeit.
Forschungen deuten darauf hin, dass die Passionsblume durch ihre angstlösende Wirkung zur Linderung der Symptome von Schlafstörungen beitragen kann.
Die Passionsblume erhöht die Konzentration der Gamma-Aminobuttersäure (GABA) im Gehirn. Diese Verbindung reduziert die Aktivität des Gehirns, was eine entspannende Wirkung auf Geist und Körper hat. Leichteres Einschlafen bedeutet eine größere Chance auf einen glücklichen, ungestörten Schlaf.
Bei leichten Schlafproblemen kann auch Melatonin helfen.
Check:
Ängstliche Störungen
Bei der generalisierten Angststörung (GAD) handelt es sich um ein psychisches Problem, das sich u. a. in Anspannung, Unruhe und Angstgefühlen äußert und die Lebensqualität und Aktivität des Patienten erheblich einschränkt.
GAD wird am wirksamsten mit einer Kombination aus Psychotherapie und Pharmakotherapie behandelt. Die Forschung legt nahe, dass Passionsblumenkraut dabei eine zusätzliche Unterstützung sein kann. Außerdem macht die Einnahme von Passionsblumenkraut nicht süchtig und verursacht weniger Nebenwirkungen als beispielsweise die in der GAD-Therapie häufig verwendeten Benzodiazepine.
Stress und psychische Anspannung
Untersuchungen über die Passionsblume deuten darauf hin, dass sie die Konzentration der Gamma-Aminobuttersäure (GABA) erhöhen kann. Sie senkt die Gehirnaktivität, was die Entspannung fördern, die psychische Anspannung verringern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern kann.
Finden Sie heraus, wie andere Pflanzen Ihnen bei der Stressbekämpfung helfen können.
Artikel lesen:
Beschwerden im Zusammenhang mit der Menopause
Hitzewallungen in den Wechseljahren sind der Fluch für viele Frauen in den Wechseljahren. Forscher haben die Kombination von Passionsblume mit anderen Kräutern und deren Wirkung auf die Linderung unangenehmer Wechseljahrsbeschwerden untersucht. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass diese natürliche Pflanzenkombination die lästigen Hitzewallungen lindern kann.
Schmerzen neurologischen Ursprungs
Neuralgie ist der medizinische Begriff für Symptome des Nervensystems wie Schmerzen, Taubheit, Kribbeln und Brennen in verschiedenen Körperteilen. Die unangenehmen Beschwerden werden durch eine Störung oder Schädigung der Funktion des Nervensystems verursacht.
Die bisherigen Ergebnisse der Forschung sind ermutigend. In Zukunft könnte diese Pflanze bei der Behandlung und Linderung der Symptome dieser Beschwerden hilfreich sein.
Magen-Darm-Beschwerden
Einige Arten der Passionsblume können zur Behandlung von Magenbeschwerden beitragen. Bislang haben Forscher in einer Studie an Tieren das Potenzial der Stinkenden Passionsblume(Passiflora foetida) zur Behandlung von Magengeschwüren untersucht. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass sie diese unangenehmen Symptome lindern kann. Um dies zu bestätigen, sind weitere Studien mit humanii erforderlich.
Prävention von Zivilisationskrankheiten durch antioxidative Wirkung
Viele in Kräutern enthaltene Stoffe haben aufgrund der in ihnen enthaltenen Verbindungen, wie z. B. Flavonoide, ein antioxidatives Potenzial. In Studien zeigte Passiflora foetida ein hohes Potenzial als Antioxidans und könnte in Zukunft bei der Vorbeugung verschiedener Zivilisationskrankheiten, wie Arteriosklerose und Diabetes, Anwendung finden.
Weitere Studien am Menschen sind erforderlich, um die signifikante Wirkung der Passionsblume bei der Vorbeugung dieser Krankheiten zu bestätigen, aber ihr antioxidatives Potenzial, das in einigen Studien hervorgehoben wurde, ist nicht zu leugnen.
Behandlung von Suchtkrankheiten
Studien an Opiat- und Nikotinabhängigen deuten darauf hin, dass die Passionsblume in Kombination mit Medikamenten (z. B. Clonidin) dazu beitragen kann, die unangenehmen Symptome des Entzugs von diesen schädlichen Substanzen zu verringern.
Passionsblume - Anwendungen
Die Passionsblume ist in vielen Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Sie können u. a. in Form von Kapseln, Tropfen oder wässrigen Extrakten eingenommen werden. Auf dem Markt sind auch zusammengesetzte Produkte mit beruhigender und schlaffördernder Wirkung erhältlich.
Beliebte zusammengesetzte Nahrungsergänzungsmittel sind neben der Passionsblume:
- Melatonin,
- Vitamin B6,
- Baldrianwurzel-Extrakt,
- Trockenextrakt aus Hopfenzapfen,
- Extrakt aus Melissenblättern,
- Pfefferminzblattextrakt.
Wann ist es sinnvoll, Passionsblumenkraut zu verwenden?
Passionsblume kann Ihnen helfen, wenn:
- Sie fühlen sich geistig angespannt und leiden unter Stress.
- Sie Probleme haben, sich vor dem Schlafengehen zu beruhigen, einzuschlafen oder häufig in der Nacht aufzuwachen.
- Sie unter neuropathischen Schmerzen leiden.
- Sie eine schwierige Zeit in den Wechseljahren durchmachen.
- Sie möchten Ihren Körper auf natürliche Weise unterstützen.
Produkte mit Passionsblume
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Guten Schlaf Forte
- Wirkstoffe: Melatonin, Passionsblume, Melisse, Hopfen, Magnesium
- Form: Tabletten
- Packungsgröße: 30 Tabletten
- Portion: 2 Tabletten täglich
- Ausreichend für: 15 Tage
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel Dobry Sen Forte ist eine für Erwachsene entwickelte Formel zur Einnahme vor dem Schlafengehen. Das in der Formel enthaltene Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung tritt ein, wenn 1 mg Melatonin kurz vor dem Schlafengehen eingenommen wird.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Reichhaltige Formulierung des Produkts.
Nachteile:
- Reicht nur für 15 Tage.
Zusätzliche Informationen
Melisse (Melissa officinalis) hat entspannende Eigenschaften, hilft bei Reizbarkeit und trägt zu einem gesunden Schlaf bei. Passionsblume (Passiflora incarnata) hat eine entspannende und erholsame Wirkung und hilft Ihnen, schnell einzuschlafen. Hopfen (Humulus lupulus) hat eine beruhigende Wirkung auf einen guten Schlaf. Magnesium unterstützt die normale Funktion des Nervensystems und trägt zur Aufrechterhaltung normaler psychischer Funktionen bei. Darüber hinaus trägt Vitamin B6 zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, was besonders beim Einschlafen und während des Schlafs wichtig ist.
Expertenmeinung
Passionsblume - Kontraindikationen
Pflanzliche Produkte sind in der Regel sicher, solange sie in gesunden Mengen konsumiert werden und keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln oder Kräutern auftreten.
Im Folgenden finden Sie Informationen darüber, wann Sie besonders vorsichtig sein sollten, wenn Sie Passionsblume ausprobieren möchten.
Schwangerschaft
Passionsblumenkraut sollte während der Schwangerschaft nicht konsumiert werden. Die Pflanze kann Gebärmutterkontraktionen auslösen und zu vorzeitigen Wehen führen.
Stillen
Die Verwendung von Passionsblume wird während der Stillzeit nicht empfohlen. Es ist wenig über die Sicherheit dieser Pflanze und ihre Auswirkungen auf das stillende Kind bekannt.
Verwendung von beruhigenden Medikamenten
Die Passionsblume hat eine Wirkung auf das zentrale Nervensystem. Bei gleichzeitiger Einnahme von Passionsblume und anderen zentral wirkenden Arzneimitteln (z. B. Beruhigungs- oder Schlafmittel) ist Vorsicht geboten. Dies kann zu übermäßiger Schläfrigkeit und Atemproblemen führen.
Wenn Sie derzeit Kräutertees oder andere Komplexpräparate mit Pflanzenextrakten verwenden, achten Sie darauf, dass Passionsblumenkraut nicht in deren Zusammensetzung enthalten ist. Übermäßige Mengen dieser Pflanze sind schädlich für den Körper.
Witold Tomaszewskidoktorder medizinischen Wissenschaften
Unter 12 Jahren
Die Verwendung von Passionsblumenkraut wird für Kinder unter 12 Jahren nicht empfohlen. Wenn Ihr Kind nervös ist, unter Schlafstörungen leidet oder Sie sich wegen anderer Symptome Sorgen machen, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen.
Autofahren und Bedienen von Maschinen
Passionsblumenkraut kann Schläfrigkeit verursachen. Nehmen Sie Passionsblumenkraut ein? Vermeiden Sie es, Auto zu fahren oder Maschinen zu bedienen.
Passionsblume - Nebenwirkungen
Kann der Verzehr von Passionsblumenkraut gefährlich sein? Hier ist die Meinung von Dr. Witold Tomaszewski, MD.
Die Passionsblume gilt als eine Pflanze, die sicher verwendet werden kann. Bei manchen Menschen kann sie jedoch unangenehme Symptome hervorrufen. Diese Beschwerden sind in der Regel die Folge eines übermäßigen Verzehrs der Passionsblume oder von Wechselwirkungen mit Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutern.
Witold Tomaszewskidoktorder medizinischen Wissenschaften
Nebenwirkungen, die auftreten können, sind:
- Schläfrigkeit,
- Schwindelgefühl,
- Desorientiertheit.
Siehe auch Gesundheitsartikel:
- Wie kann man sich um seine körperliche und geistige Gesundheit kümmern?
- Schilddrüsen-Tests
- Blutuntersuchungen
- Gebärmutterhalskrebs
- Leber
- Steatotische (Fett-)Leber
- Leber-Tests
- Wie kann man sich um die geistige Gesundheit kümmern?
Die Passionsblume ist nicht nur für Liebhaber der Naturheilkunde, sondern auch für Wissenschaftler von Interesse. Die Erforschung der Eigenschaften der Passionsblume ist im Gange, und sie könnte in Zukunft bei der Behandlung zahlreicher Krankheiten eine Rolle spielen.
Zusammenfassung
Vor Ihnen... ein gut konzentrierter Auszug der wichtigsten Informationen aus dem Artikel:
- Passiflora ist eine Gruppe von mehr als 500 Pflanzenarten. Die bekannteste und am besten untersuchte Art ist die Passionsblume.
- Die Passionsblume kann bei der Behandlung von Schlafstörungen und generalisierten Angstzuständen hilfreich sein und zeigt auch entspannende und beruhigende Wirkungen.
- Passionsblumenkraut hat antioxidative Wirkungen - es schützt den Körper vor vielen Krankheiten und kann den Alterungsprozess verlangsamen.
- Die Verwendung der Passionsblume kann Frauen in den Wechseljahren unterstützen, da sie die Hitzewallungen lindert, die mit den Wechseljahren einhergehen.
- Zu den Gegenanzeigen für die Verwendung der Passionsblume gehören: Schwangerschaft, Stillen, Alter unter 12 Jahren, Einnahme von Beruhigungs- und Schlaftabletten.
- Die Passionsblume gilt als sicher in der Anwendung. Unangenehme Nebenwirkungen sind in der Regel auf einen übermäßigen Konsum oder Wechselwirkungen mit Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln zurückzuführen.
FAQ
Welche Wirkung hat die Passionsblume?
DiePassionsblume hat nachweislich eine beruhigende und angstlösende Wirkung und hilft beim Einschlafen. Wissenschaftlichen Studien zufolge tragen die in der Passionsblume enthaltenen Wirkstoffe dazu bei, den Stress- und Spannungspegel zu senken und den Schlaf zu fördern. Extrakte aus dieser Pflanze sind in vielen Nahrungsergänzungsmitteln für den Schlaf enthalten.
Ist die Passionsblume gesund?
Ja, die Passionsblume (Passiflora) ist eine Pflanze mit gesundheitsfördernder Wirkung auf den menschlichen Körper. Sie weist eine Reihe von Vorteilen auf, insbesondere für die psychische Gesundheit. Sie lindert Symptome von Angst und Unruhe, fördert den Schlaf und hat eine beruhigende Wirkung. In angemessener Dosierung ist es sicher in der Anwendung.
Wobei hilft das Passionsblumenkraut?
Wissenschaftlichen Studien zufolge hilft das Passionsblumenkraut bei Angstzuständen und Unruhezuständen, unterstützt die Behandlung von Schlafstörungen, lindert Hitzewallungen in den Wechseljahren, kann Schmerzen neurologischen Ursprungs lindern und kann bei der Verringerung unangenehmer Symptome im Zusammenhang mit dem Drogenentzug hilfreich sein.
Nach welchem Zeitraum tritt die Wirkung von Passiflora ein?
Die beruhigende und schlaffördernde Wirkung der Passionsblume tritt innerhalb von 30-90 Minuten nach dem Verzehr ein. Die stress- und angstlösenden Wirkungen sind nach einigen Tagen zu spüren. Die beste Wirkung wird bei regelmäßigem Verzehr erzielt.
Womit sollte man Passionsblume nicht kombinieren?
Passionsblume sollte nicht mit Alkohol oder Medikamenten kombiniert werden, die das zentrale Nervensystem beeinflussen, wie Benzodiazepine, Schlafmittel oder Antiepileptika. Bevor Sie Passionsblumenkraut in irgendeiner Form verwenden, fragen Sie Ihren Arzt.
Hat die Passionsblume einen Einfluss auf den Schlaf?
Ja, die Passionsblume hat eine positive Wirkung auf den Schlaf. Wissenschaftlichen Studien zufolge kann sie dank ihrer angstlösenden Eigenschaften die Symptome von Schlafstörungen wie Einschlafstörungen, häufiges Aufwachen oder Schlaflosigkeit lindern. Bei regelmäßiger Einnahme vor dem Schlafengehen kann die Passionsblume die Qualität und Dauer des Schlafs verbessern und die Erholung fördern.
Senkt die Passionsblume den Blutdruck?
Ja, wissenschaftlichen Studien zufolge kann die Passionsblume den Blutdruck senken und bei Bluthochdruck hilfreich sein. Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden und Medikamente einnehmen, sollten Sie vor der Einnahme der Passionsblume Ihren Arzt konsultieren, damit sich die Wirkungen der Pflanze und der Medikamente nicht gegenseitig verstärken.
Welche Kontraindikationen gibt es für die Verwendung der Passionsblume?
Passionsblumenkraut sollte nicht von schwangeren Frauen, stillenden Frauen, Kindern unter 12 Jahren und Menschen, die Medikamente einnehmen, die das zentrale Nervensystem beeinflussen, z. B. Beruhigungsmittel, Schlafmittel, Benzodiazepine, verwendet werden.
Sind Passionsfrüchte genießbar?
Ob Passionsfrüchte genießbar sind, hängt von der Art der Passionsfrucht ab. Essbare Früchte besitzen zum Beispiel die Passionsfrucht (ihre Frucht ist die Maracuja), die Granadilla, die Riesenpassionsfrucht und der Curaçao.
Quellen
Siehe alle
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