MSM oder organischer Schwefel - was es ist, Eigenschaften, Dosierung

Das Interesse an MSM wächst nicht nur bei Frauen, die sich um einen strahlenden Teint oder widerstandsfähiges Haar kümmern wollen. Senioren fragen nach organischem Schwefel gegen Gelenkschmerzen, und Sportler sind an einer schnelleren Muskelregeneration interessiert.

Was auch immer der Grund ist, warum Sie hier sind - ob Sie auf Schmerzlinderung, Stärkung der Gelenke oder üppiges Haar hoffen - ich lade Sie ein, sich mit organischem Schwefel näher zu beschäftigen.

MSM-Ergänzung

Siehe auch:

• Kupfer
• Kollagen für die Gelenke
• Das stärkste Kollagen für Haut, Haare und Gelenke
• Kollagen für Sportler
• Vitamine für die Haare
• Ergänzungen für Haarausfall
• Vitamine für die Nägel
• Übermäßiger Haarausfall

MSM - organischer Schwefel. Was ist das?

Nach Phosphor und Kalzium ist Schwefel das häufigste mineralische Element in unserem Körper. MSM (Methylsulphonylmethan, Methylsulfat) ist eine organische Schwefelverbindung mit guter Bioverfügbarkeit, über die ich in diesem Artikel schreiben werde.

MSM kommt in Form eines reinen, stabilen, weißen, kristallinen Pulvers vor. Es löst sich sehr gut in Wasser auf. Es hat alle gesundheitsfördernden Eigenschaften von Schwefel, aber keine der Nachteile dieses Elements - MSM ist geruchlos und verursacht keine Gasbildung.

Bei oraler Einnahme wird organischer Schwefel schnell im Darm absorbiert, gut im Körper verteilt und effizient über den Urin ausgeschieden.

Organischer Schwefel ist ein Hauptbestandteil vieler Stoffe:

• Insulin,
• Coenzym A,
• Aminosäuren (Methionin, Cystein),
• Mucopolysaccharide (Hyaluronsäure, Heparin, Chondroitinsulfat),
• Sulfolipide,
• Biotin,
• Thiamin,
• Liponsäure.

Wie Sie sehen können, ist sein Netzwerk von Verbindungen mit verschiedenen Verbindungen im Körper beeindruckend!

Eigenschaften von organischem Schwefel

Organoschwefel hilft bei der Linderung von Gelenkschmerzen, reduziert Entzündungen und verbessert den Hautzustand. Wissenschaftler befassen sich seit vielen Jahren mit Organoschwefel und haben seine zahlreichen gesundheitsfördernden Vorteile bestätigt.

Wobei hilft MSM?

Haut

Organischer Schwefel kann die Gesundheit der Haut verbessern, indem er die Wirkung des Keratins verstärkt. Keratin ist ein Protein, das die Hauptstrukturkomponente von Haaren, Haut und Nägeln darstellt. Es enthält hohe Mengen der schwefelhaltigen Aminosäure Cystein. MSM wirkt als Schwefelspender" für Keratin.

MSM hat eine entzündungshemmende Wirkung, die Hautzellen schädigen und Falten verursachen kann. Denken Sie daran, dass es hier nur um eine Wirkung von innen heraus geht - Hautcremes mit Schwefel haben keine Anti-Falten-Wirkung.

Organischer Schwefel kann die Symptome problematischer Hautkrankheiten lindern. An einer Studie nahmen Menschen mit Rosazea teil. Sie trugen einen Monat lang zweimal täglich eine Creme mit MSM und Simillarin auf ihr Gesicht auf. Die Probanden beobachteten eine Verringerung von Rötungen, Juckreiz und Hautentzündungen sowie eine Verbesserung der Feuchtigkeitsversorgung und des Hauttons.

Haare und Nägel

Organischer Schwefel kann Bindungen bilden, die für die Stärkung des Keratins in Haaren und Nägeln wichtig sind, ihr Wachstum anregen und ihre Struktur verbessern.

In einer Studie aus dem Jahr 2019 nahmen gesunde Frauen im Alter von 35-59 Jahren 4 Monate lang 1-3 g organischen Schwefel zu sich. In den Wochen 2, 4 und 8 bewerteten die Frauen Haarglanz, Haarvolumen und die allgemeine Gesundheit der Nagelplatten.

Die Probandinnen stellten meist eine deutliche Verbesserung des Aussehens und des Zustands ihrer Haare und Nägel fest.

Gelenke

Osteoarthritis betrifft die Knie, die Hüften, den unteren Rücken, die Hände und die Finger. Sie kann zu Schmerzen, Steifheit, Schwellungen und Bewegungseinschränkungen führen. Die bisherigen Untersuchungen über die Wirkung von Organoschwefel bei der Linderung der Symptome dieser Krankheit sind vielversprechend.

MSM kann die Wirksamkeit anderer Nahrungsergänzungsmittel, die zur Behandlung von Arthritis eingesetzt werden, wie Glucosaminisulfat, Chondroitinisulfat und Boswelliasäure, verstärken.

Die Wirksamkeit von MSM wurde in einer Studiei an einer Gruppe von 49 Personen im Alter von 45-90 Jahren mit diagnostizierter Kniearthrose getestet. Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt und erhielten drei Monate lang dreimal täglich 3,4 g Organoschwefel oder ein Placebo.

Die mit MSM supplementierten Probanden berichteten häufiger über eine Verringerung der Gelenkschmerzen und -steifheit als die mit Placebo behandelten Probanden. Die Forscher sind jedoch zurückhaltend und raten zur Vorsicht und betonen, dass weitere Untersuchungen über MSM bei der Behandlung von Gelenkerkrankungen erforderlich sind. Betrachten Sie Organoschwefel als eine Ergänzung zur Behandlung, nicht als Hauptbestandteil der Behandlung.

Siehe auch:

• Kollagen für die Gelenke
• Knirschen im Knie
• Rheumatoide Arthritis
• Chronische Entzündung

Schmerzlinderung

Schmerzen können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und die Aktivität einschränken, insbesondere bei älteren Menschen. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass MSM Gelenkschmerzen, Steifheit und Schwellungen wirksam lindert und eine entzündungshemmende Wirkung hat.

Eine vielversprechende Studie mit 100 Personen über 50 Jahren zeigte, dass eine Supplementierung mit 1.200 mg Organoschwefel über 12 Wochen im Vergleich zu Placebo Gelenkschmerzen, Steifheit und Schwellungen reduzierte. Die Studienteilnehmer berichteten auch von einer verbesserten allgemeinen Lebensqualität und weniger Schwierigkeiten beim Gehen und Aufstehen aus dem Bett.

Muskeln

Muskelschäden und erhöhter oxidativer Stress treten bei sportlicher Betätigung auf. Organosulfur wirkt sich positiv auf die Erholung der Muskeln nach dem Sport aus und verringert den Muskelkater nach dem Training. Er ist eine nützliche Ergänzung für Sportler.

In einer Studiei nahm eine Gruppe von sportlichen Männern zwei Wochen lang täglich 3 g Organosulfur zu sich. Während der Studie führten sie Beinstrecker an einer Maschine mit einer schweren Last aus (jeder, der diese Übung schon einmal gemacht hat, weiß, wie schwer es ist, am zweiten Tag zu gehen). Sie berichteten über weniger Muskelschmerzen und niedrigere IL-6-Werte (ein Molekül, das vom Immunsystem produziert wird und Entzündungen im Körper koordiniert)i.

Eine weitere gute Nachricht stammt aus einer Studie mit einer Gruppe von Frauen, die für einen Halbmarathon trainierteni. Die Sportlerinnen nahmen in den drei Wochen vor dem Halbmarathon und zwei Tage nach dem Wettkampf täglich 3 g MSM oder ein Placebo zu sich. Die Gruppe, die Organosulfur einnahm, berichtete nach dem Wettkampf über weniger Muskelkater und Gelenkschmerzen als die Gruppe, die das Placebo einnahm.

Widerstandsfähigkeit

Organischer Schwefel kann zur Stärkung des Immunsystems beitragen, indem er Entzündungen verringert und den Glutathionspiegel erhöht. Glutathion ist ein natürliches, starkes Antioxidans, das freie Radikale bekämpft, die bei der Entstehung von Zivilisationskrankheiten eine Rolle spielen.

Es wird angenommen, dass Organoschwefel das NF-kB hemmt, einen Proteinkomplex, der an den Entzündungsreaktionen des Körpers beteiligt ist. Er reduziert auch die Produktion von Zytokinen - Signalproteinen, die mit systemischen Entzündungen in Verbindung gebracht werden.

Die Ergebnisse von Studien belegen die Wirkung von MSM auf das Immunsystem. An einer Studie nahmen 40 gesunde, körperlich aktive Männer teil. Es zeigte sich, dass die Einnahme von 3 Gramm Organoschwefel vor einer anstrengenden körperlichen Betätigung die Freisetzung von Entzündungszytokinen verringerte und eine übermäßige Belastung der Immunzellen verhinderte (im Vergleich zu Placebo).

Linderung von Allergiesymptomen

Allergien können Niesen, Juckreiz, tränende Augen und Husten hervorrufen, wenn eine Person mit einem bestimmten Allergen, wie Pollen oder Tierhaaren, in Kontakt kommt.

In einer Studie wurden Allergiker angewiesen, 2 Wochen lang täglich 3 g Organoschwefel einzunehmen. Im abschließenden Fragebogen gaben die Studienteilnehmer an, dass ihre allergischen Symptome bei Exposition gegenüber dem Allergen um mehr als 50 %i abnahmen.

Quellen für Organoschwefel

MSM ist eine empfindliche Verbindung. Obwohl er in vielen Produkten enthalten ist, wird der organische Schwefelgehalt von Lebensmitteln durch alle Arten der Verarbeitung (z. B. Erhitzen, Pasteurisieren, Einfrieren, Bestrahlen) erheblich reduziert.

Nehmen Sie daher die folgende Liste von MSM-Quellen als Anhaltspunkt und denken Sie daran, dass Ihre Ernährung insgesamt abwechslungsreich und nahrhaft sein sollte.

Hauptquellen für organischen Schwefel:

• Kaffee,
• Tee,
• Milch,
• Alfalfa-Sprossen,
• Gemüse (Blattgemüse, Tomaten, Hülsenfrüchte),
• Obst (Äpfel, Himbeeren),
• Vollkornprodukte.

Symptome eines Mangels

In der medizinischen Literatur gibt es keine Beschreibung von Schwefelmangel. Dies ist auf die Besonderheit von MSM zurückzuführen, das in der Nahrung häufig vorkommt. Außerdem handelt es sich um eine empfindliche Verbindung, die z. B. durch Temperaturschwankungen leicht zerstört wird. Es ist schwierig, genau zu bestimmen, wie viel Schwefel wir zu uns nehmen oder absorbieren.

Die Symptome eines MSM-Mangels sind so unspezifisch, dass sie auch auf einen Mangel an anderen Mineralien oder Vitaminen zurückgeführt werden können. Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwäche - dies können Anzeichen für viele Krankheiten sein.

Wenn Sie länger anhaltende und besorgniserregende Symptome verspüren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und grundlegende Blut- und Urinuntersuchungen durchführen lassen.

Nebenwirkungen und Wechselwirkungen

Eine Studie aus dem Jahr 2017 legt nahe, dass eine MSM-Supplementierung im Allgemeinen gut verträglich und sicher ist. Bei manchen Menschen können jedoch die folgenden Nebenwirkungen auftreten:

• Kopfschmerzen,
• Übelkeit,
• Unterleibsbeschwerden
• Blähungen,
• Durchfall.

Es sind keine Wechselwirkungen von MSM mit anderen Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln oder Kräutern bekannt. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist Vorsicht geboten und ein Arzt zu konsultieren.

Überschüssiger Organoschwefel im Körper wird über den Urin ausgeschieden. Denken Sie daran, dass die Dosis das Gift macht - wenn Sie MSM supplementieren, halten Sie sich an die Anweisungen des Herstellers, wie sie auf der Packungsbeilage beschrieben sind. Und wie hoch ist der tägliche Bedarf an Schwefel?

Der Bedarf des Körpers an organischem Schwefel

Ernährungsexperten haben keinen Tagesbedarf für Schwefel festgelegt. Auf der Grundlage von Analysen früherer Untersuchungen über organischen Schwefel wurde festgestellt, dass die Verbindung in Dosen von bis zu 4 g pro Tag für die meisten Menschen sicher und gut verträglich ist.

Die Dosierung hängt vom Zweck der Nahrungsergänzung, dem Alter, dem Gesundheitszustand und der Einnahme anderer Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel ab. Aus Sicherheitsgründen sollte eine gesunde und angemessene Dosis in Absprache mit einem Arzt festgelegt werden.

MSM-Ergänzung - Produktübersicht

Welcher organische Schwefel ist der beste? Bei der Suche nach einem guten Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie auf Folgendes achten:

• Bezugsquelle - am besten kaufen Sie MSM in einer Apotheke, einem guten Kräuterladen oder Reformhaus.
• Kaufen Sie organischen Schwefel, der weitere wertvolle Vitamine und Mineralstoffe enthält. Achten Sie besonders auf Vitamin C und Vitamin B6, die die Aufnahme von Schwefel unterstützen.
• Achten Sie auf den MSM-Gehalt pro Portion. Einige Hersteller bieten eine niedrige Dosis an und empfehlen, mehrmals am Tag Tabletten oder eine Lösung einzunehmen. Der Kauf soll effizient sein!

Es gibt verschiedene Formen von MSM auf dem Markt - Tabletten, Kapseln, Pulver. Außerdem gibt es schwefelhaltige Cremes zur Anwendung auf der Haut. Es sei darauf hingewiesen, dass organischer Schwefel nicht in die Haut eindringt, so dass die Cremes nicht die von den Herstellern versprochene Anti-Falten-Wirkung haben werden.

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Fördert das Haarwachstum

Sundose° Für Haarwachstum°

4.8

• Hauptwirkstoffe: Biotin, Kupfer, Selen, MSM (organischer Schwefel), Schachtelhalmextrakt
• Form: Kapseln
• Portion: 2 Kapseln täglich
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

For Hair Growth° von Sundose ist ein Präparat, das nicht nur das Haar, sondern auch die Haut und die Nägel (dank Biotin) unterstützt. Das Präparat enthält auch Kupfer und Zink, die sich durch ihre gut resorbierbare Form auszeichnen.

Außerdem unterstützt MSM (organischer Schwefel), das so genannte Schönheitsmineral, die Haarstruktur und stimuliert das Haarwachstum. Wir loben auch die Standardisierung des Ackerschachtelhalms, so dass Sie wissen, dass es sich nicht um eine leere Zutat handelt, sondern dass sie für Ihre Schönheit wirken wird.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Gute Dosierung der Wirkstoffe.
• Reine Zusammensetzung.
• Standardisierung des Extrakts.

Nachteile:

• Es müssen 2 Kapseln pro Tag eingenommen werden.
• Die Packung reicht nur für 30 Tage.

Zusätzliche Informationen

Die Formel ist für Veganer geeignet.

Aura Herbals Kolladrop Flex

4.4

• Kollagengehalt: 5000 mg marines Kollagen
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Vitamin K1, Vitamin D2
• Form: Tütchen mit Pulver
• Portion: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Fischkollagen in Beuteln für die Gesundheit der Gelenke und zur Faltenreduzierung mit dem Zusatz zahlreicher Wirkstoffe, darunter Vitamin C, Hyaluronsäure und Vitamin K1 sowie das seltene Vitamin D2.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Die wirksame Kollagenformel von Copalis HM.
• Der wertvolle Freund des Kollagens in der Formulierung - Vitamin C.
• Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagene aus anderen Quellen. Der Hersteller gibt auch die Fischart an, aus der es gewonnen wird.
• Nicht nachweisbarer fischiger Nachgeschmack.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Vitamin C und Hyaluronsäure sind wertvolle Substanzen, die den Zustand Ihrer Haut unterstützen - sie verbessern die Hydratation, den Hautton und reduzieren feine Linien.

Vitamin K1 ist bekannt dafür, dass es Hautproblemen wie Hyperpigmentierung, Narbenbildung und Krampfadern entgegenwirkt.

Vitamin D2 hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, trockene Haut zu reduzieren. Es kann auch die Behandlung bestimmter Erkrankungen wie Akne und Psoriasis unterstützen.

Benutzer-Feedback

Sehr gutes Kollagen mit Vitaminen. Angenehm im Geschmack, löst sich leicht auf. Effektive, sehen Sie schnell eine Verbesserung der Stimmung und Haut.

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YANGO Flüssiges Kollagen für Gelenke

4.0

• Kollagengehalt: 5000 mg hydrolysiertes Rinderkollagen Typ II
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin D, Vitamin B12, Curcumin, Glucosamin, MSM (organischer Schwefel), L-Carnitin, grüner Tee
• Form: flüssig
• Portion: 25 ml
• Ausreichend für: 20 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das Produkt unterstützt die Gesundheit der Gelenke, Knorpel und Muskeln. Unabhängig von Alter und körperlicher Aktivität verdient jeder Mensch Gelenke, die nicht knarren. Es ist eine gute Wahl für Menschen, die sich um ihren Bewegungsapparat kümmern und gleichzeitig... einen schönen Teint und glänzendes Haar erreichen wollen. Da kann man doch nicht nein sagen, oder?

Pro und Kontra

Vorteile:

• Eine gute Tagesdosis Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagensynthese des Körpers.

Nachteile:

• Der Hersteller macht keine genauen Angaben zur Quelle, zum Molekulargewicht oder zur Formel des Kollagens. Wir wissen nur, dass es sich um ein Hydrolysat handelt.
• Die Flasche reicht nur für eine 20-tägige Behandlung.

Zusätzliche Informationen

Die Benutzer loben den Geschmack der Flüssigkeit und die einfache Dosierung dank des Messbechers in der Kappe.
Das Produkt ist laktosefrei.

Nutzerbewertung

Das Produkt von Yango ist eines der wenigen, das eine komplette Reihe von Inhaltsstoffen zur Unterstützung der Gelenke enthält. Diese Zutaten sind meist getrennt, Kollagen ist separat und Chondroitin, MSM und Glucosamin separat. Dieses Produkt ist bequemer zu verwenden.

Am besten nach Hybrid

Biotebal Strong Nails Serum zur Stärkung der Nägel

5.0

• Wichtigste Wirkstoffe: Hydro-StrongTM-Formel (Hydroxypropylchitosan), Ackerschachtelhalmextrakt, Dimethylsulfon, Biotin.
• Zweck: für spröde, brüchige Nägel und trockene Nägel.
• Verpackung: 6,6 ml

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Beschreibung des Produkts

Dank einer einzigartigen Kombination von Inhaltsstoffen dringt das spezielle Nagelserum in die tiefen Schichten der Nägel ein und sorgt für eine optimale Hydratation der Nägel. Die Hydro-StrongTM-Formel basiert auf der Verwendung von Hydroxypropylchitosan, einem Inhaltsstoff, der eng an Keratin, dem Hauptbaustein der Nägel, haftet. Das Serum bildet eine unsichtbare Schutzschicht, die die Nagelplatte vor Feuchtigkeitsverlust und vor schädlichen äußeren Einflüssen schützt.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Wirksamkeit durch Studien des Herstellers bestätigt.
• Viele positive Rückmeldungen von Anwendern.
• Einfache, aber wirksame Zusammensetzung.
• Keine unnötigen Zusatzstoffe in der Rezeptur.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Täglich auf saubere und trockene Nägel auftragen und mit dem mitgelieferten Pinsel eine dünne Schicht des Serums auf die Nägel auftragen. Die besten Ergebnisse werden bei einer 3-wöchigen Behandlung erzielt.

Sie dürfen während der Behandlung keine lackierten Nägel haben, da das Serum auf eine trockene und saubere Nagelplatte aufgetragen werden muss.

Nutzerbewertung

Ich habe mich für einen Monat von meinem Hybrid verabschiedet, um meine Nägel mit diesem Serum zu schmieren, aber ich werde es nicht wieder tun, da ich schöne, gesund aussehende und starke Naturnägel habe. Ich empfehle es sehr!

9 Wirkstoffe

YANGO Flexan

4.7

• Curcumin-Gehalt: 80 mg
• Weitere Wirkstoffe: Glucosamin, MSM, Hyaluronsäure, Chondroitin, Weihrauch, Vitamin C, Piperin
• Form: Kapseln
• Portion: 2 Kapseln pro Tag
• Ausreichend für: 45 Tage

Preis prüfen

Beschreibung des Produkts

Flexan™ enthält bis zu 9 aktive Inhaltsstoffe, die eine kraftvolle, natürliche Unterstützung für den Bewegungsapparat darstellen.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe ist durchdacht. Wissenschaftliche Studien weisen auf ihre positiven Auswirkungen auf den Bewegungsapparat hin.
• Der Hersteller hat eine Standardisierung vorgenommen, was seine Zuverlässigkeit und die hohe Qualität der Wirkstoffe belegt.

Nachteile:

• Die Tagesportionen der Inhaltsstoffe sind nicht hoch. In wissenschaftlichen Studien wurden mit höheren Dosierungen die besten Ergebnisse erzielt.

Zusätzliche Informationen

Nicht bei einer Obstruktion der Gallenwege verwenden - Curcumin erhöht die Gallensekretion.

Das in diesem Nahrungsergänzungsmittel enthaltene Vitamin D3 deckt den Tagesbedarf eines Erwachsenen. Vergewissern Sie sich, dass Sie dieses Vitamin nicht in anderen Präparaten einnehmen.

Hydrolysiertes Keratin

ALLDEYNN BEAUTYROSE

4.5

• Hauptbestandteile: hydrolysiertes Keratin, MSM, Cholin, Inositol, L-Cystein, Vitamin C, Vitamin E, Zink, Biotin, Kupfer, Vitamin A
• Form: Tabletten
• Packung: 120 Tabletten
• Portion: 4 Tabletten täglich
• Ausreichend für: 30 Tage

Preis prüfen

Beschreibung des Produkts

Ein professionelles Nährstoffkosmetikum mit Pflegewirkung, das von innen heraus für den optimalen Zustand von Haut, Haaren und Nägeln sorgt. Enthält NHS Cynatine-Keratin, eine 100% natürliche Form von Keratin. Es wird vom Körper leichter aufgenommen und ist wirksamer als herkömmliche Formen von Keratin.

Das Produkt wird bei Haarausfall, spröden, brüchigen und splitternden Nägeln und schlechtem Hautzustand (Hautunreinheiten, trockene Haut) empfohlen.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Das hydrolysierte Keratin ist von hoher Qualität und hat eine gute Bioverfügbarkeit.
• Benutzer sagen, dass die Kapseln leicht zu schlucken sind und "nicht hüpfen".

Nachteile:

• Niedrige Dosierung der meisten Wirkstoffe. In wissenschaftlichen Studien wurde ihre Wirksamkeit bei höheren Tagesdosen bestätigt, z. B. MSM 1 g (in 250 mg Supplement), Inositol 2 g (in 50 mg Supplement), Cholin 500 mg (in 50 mg Supplement).
• Keine Standardisierung der Pflanzenextrakte - wir wissen nicht genau, von welcher Qualität sie sind.

Zusätzliche Informationen

Das Produkt ist nicht für Veganer geeignet.

Nutzerbewertung

Die Tabletten haben mein ausfallendes und schwaches Haar nach dem Absetzen der hormonellen Verhütung gerettet. Ich habe auch eine Verbesserung meiner Nagelplatte festgestellt, die widerstandsfähiger und nicht mehr spröde ist.

Siehe auch:

• Biotin für die Haare
• Augencreme
• Anti-Falten-Creme
• Das stärkste Kollagen für Haut, Haare, Gelenke
• Haarspülungen
• Übermäßiger Haarausfall

MSM zugeben oder nicht - das ist hier die Frage. Dieses Element ist in mehreren Produkten enthalten, andererseits ist es empfindlich und wird bei der Herstellung oder Wärmebehandlung leicht zerstört. Es ist schwierig, einen Mangel zu diagnostizieren, und die Symptome eines Mangels sind unspezifisch.

Wenn Sie MSM ausprobieren möchten oder glauben, dass es einem geliebten Menschen helfen könnte - probieren Sie es aus. Beachten Sie die Tipps zur Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels und konsultieren Sie Ihren Arzt. Ich empfehle ein Experiment wie in den oben erwähnten Studien - nehmen Sie MSM ein und dokumentieren Sie die Veränderungen an Ihren Haaren oder Nägeln.

Zusammenfassung