Was ist Typ-2-Kollagen: Fisch, nativ, nicht denaturiert und hydrolysiert. Wo kommt es vor? (Meinungen und Auswirkungen)

Kollagen vom Typ II ist hauptsächlich für die Gesundheit Ihrer Gelenke verantwortlich. Erfahren Sie, was Sie darüber wissen müssen.

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Mateusz Podlecki
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Was ist Typ-2-Kollagen: Fisch, nativ, nicht denaturiert und hydrolysiert. Wo kommt es vor? (Meinungen und Auswirkungen)
03 Dezember, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

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11 min
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Es ist der Schlüssel zu einem gesunden und aktiven Leben. Es hält Ihre Gelenke stark, leistungsfähig und beweglich und ermöglicht es Ihnen, Ihren Lieblingssport auszuüben - unabhängig von Ihrem Alter.

Typ-2-Kollagen hilft Ihnen, Ihre Gelenke (und mehr) über viele Jahre hinweg in Topform zu halten. Deshalb werden wir gemeinsam mit der Apothekerin und Pädagogin Ilona Krzak sein verborgenes Potenzial für Sie aufdecken.

In diesem Artikel werden Sie erfahren:

  • Was ist Typ-2-Kollagen?
  • Warum Typ-II-Kollagen wichtig für Ihren Körper ist.
  • Welches die wichtigsten Quellen für Typ-II-Kollagen sind.
  • Wie Sie das Kollagen in Ihren Knien wieder aufbauen können.
  • Welche Kollagenpräparate die Experten empfehlen.

Kollagen Typ II

Siehe auch:

Was ist Typ-2-Kollagen?

Typ-2-Kollagen ist ein natürlich im Körper vorkommendes Protein. Es ist einer der wichtigsten Bausteine des Gelenkknorpels und trägt dazu bei, seine Flexibilität, Stärke und Fähigkeit, Druck und Reibung während der Bewegung zu widerstehen, zu erhalten. Es sorgt dafür, dass Ihre Gelenke richtig funktionieren.

Und nun werden Sie sehen, was die spezifischeren Begriffe bedeuten, die häufig im Zusammenhang mit Kollagen auftauchen:

Hydrolysiertes Kollagen Typ 2

Hydrolysiertes Kollagen Typ 2 hat einen ganzen Prozess der Hydrolyse durchlaufen, bei dem es in kleinere Moleküle, die so genannten Peptidamide, zerlegt wird. Dadurch wird es viel schneller und leichter absorbiert als natürliches Kollagen, das aus größeren Molekülen besteht.

Die Hydrolyse wird häufig bei der Herstellung von Lebensmitteln eingesetzt - unter anderem macht sie modifizierte Milch für Säuglinge sicherer und weniger allergen.

Studien bestätigen, dass hydrolysiertes Kollagen die mit Osteoarthritis verbundenen Symptome linderti.

Siehe auch:

Natives Typ-2-Kollagen

Natives Typ-2-Kollagen ist die unverarbeitete, natürliche Form von Kollagen, die in lebenden Organismen vorkommt und keiner - thermischen oder chemischen- Behandlung unterzogen wurde. Natives Typ-II-Kollagen behält - im Gegensatz zu hydrolysiertem Kollagen - seine ursprüngliche Struktur bei.

Nicht denaturiertes Typ-2-Kollagen

Nicht denaturiertes Kollagen ist einfach natürliches Kollagen.

Denaturierung ist die Zerstörung von Wasserstoffbrücken in Proteinen, ein irreversibler Prozess. Nicht denaturiertes Kollagen ist nichts anderes als frisch gewonnenes Kollagen.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoktorder medizinischen Wissenschaften

Übrigens: Haben Sie schon einmal hartgekochte Eier gegessen? Dann haben Sie denaturiertes Eiweiß gegessen. Haben Sie schon einmal einen Truthahn gebraten? Das ist dasselbe. Praktisch jedes Protein, das wir essen, ist denaturiert (es sei denn, Sie trinken - wie Rocky Balboa - rohe Eier).

Forschungsergebnisse legen nahe, dass nicht denaturiertes Typ-2-Kollagen wirksamer gegen Arthritis ist als seine denaturierte Form.

Die Verwendung von nativen Kollagenpräparaten kann zur Entwicklung einer so genannten Immuntoleranz führen, die Entzündungen und degenerative Prozesse in den Gelenken verringern kann.

Wo kommt Kollagen Typ 2 vor?

Kollagen Typ 2

Kollagen vom Typ 2 ist vor allem im Gelenkknorpel zu finden, der sich zwischen den Knochen in den Gelenken befindet und für Dämpfung und Beweglichkeit sorgt. Darüber hinaus ist es auch in der Ohrmuschel, der Nasenscheidewand und den Bandscheiben zu finden.

Typ-2-Kollagen macht etwa 50 % des Proteins im Gelenkknorpel und - je nach Alter - bis zu 80-90 % des gesamten Kollagens aus.

Wozu dient das Typ-2-Kollagen und wofür ist es verantwortlich? Eigenschaften und Wirkungen

Typ-II-Kollagen spielt eine Schlüsselrolle bei der Erhaltung der Elastizität und Festigkeit des Gelenkknorpels und unterstützt dessen Regeneration. Es ist auch für die Gelenkdämpfung verantwortlich - Typ-2-Kollagen bildet im Knorpel eine netzartige Struktur, die es ermöglicht, die Gelenke bei Bewegungen zu belasten und zu entlasten und so die Knochen zu schützen.

Typ-2-Kollagen kann dazu beitragen, Gelenkschmerzen zu verringern und Entzündungen zu lindern. Manche Ärzte verschreiben es auch bei degenerativen Erkrankungen und Gelenkproblemen wie Gonarthrose, Arthritis und rheumatoider Arthritis (RA).

Kollagen ermöglicht es Ihnen, ohne Schmerzen durchs Leben zu gehen - oder zu laufen.

Schon eine geringe Dosis Kollagen Typ 2 - nur 40 mg - reicht aus, um sichtbare Ergebnisse bei der Behandlung von Arthritis oder RA zu erzielen.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Magister der Pharmazie

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Was ist der Unterschied zwischen Kollagen Typ 1 und Typ 2?

Beide Kollagenarten sind für das Funktionieren des Körpers von entscheidender Bedeutung, unterscheiden sich jedoch in ihrem Vorkommen und ihrer Verteilung, ihrer Funktion und Struktur.

Typ-1-Kollagen findet sich vor allem in Gelenken, Sehnen, Bändern, Knochen und Zähnen und bildet recht dicke und kompakte Strukturen. Typ-1-Kollagen verleiht vielen Geweben mechanische Festigkeit und Zugfähigkeit.

Typ-II-Kollagen bildet dünnere Bindungen und ist vor allem im Gelenkknorpel zu finden. Es trägt dazu bei, seine Integrität, Flexibilität und Elastizität zu erhalten und die Gesundheit der Gelenke zu unterstützen.

Siehe auch: Welches Kollagen soll ich wählen?

Kollagenpräparate - Rangliste der besten Ergänzungsmittel

Der Kollagenverlust kann durch innere (z. B. genetische) oder äußere Faktoren (z. B. eiweißarme Ernährung, übermäßige Sonneneinstrahlung, Luftverschmutzung oder übermäßig anstrengende körperliche Betätigung) beeinflusst werden.

Der Kollagenverlust in den osteoartikulären Geweben und in der Haut steht in Zusammenhang mit Alter, Hormonprofil, Übergewicht, Entzündungen, Bewegungsmangel, Überlastung und mechanischen Schäden an den Gelenken.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Magister der Pharmazie

Die Einnahme von Kollagenergänzungspräparaten wird Ihnen helfen, das Kollagen wieder aufzufüllen, aber es wird keine Wunder bewirken, wenn Sie es nicht selbst unterstützen. Die spezifischen Auswirkungen und Vorteile hängen auch von Faktoren wie Lebensstil und Ernährung ab.

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Am besten für Gelenke

Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche

5.0
Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche
  • Gehalt an Kollagen: 10.000 mg bovines Kollagenhydrolysat COLLinstant®.
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure, Glucosamin, Chondroitin, indischer Weihrauchharz-Extrakt (Boswellia serrata)
  • Form: Portionsbeutel mit Trinkpulver
  • Portion: 1 Beutel pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Eines der stärksten Rinderkollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg pro Tagesportion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Gelenke, Haut, Haare und Nägel effektiv unterstützen.

Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihr Skelett- und Gelenksystem sowie Ihre Schönheit, so dass Sie den Alterungsprozess sichtbar aufhalten und eine zweite Jugend erleben können!

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Die tägliche Menge an Kollagen ist sehr hoch - bis zu 10.000 mg.
  • Eine bewährte Kollagenformel - es handelt sich um COLLinstant®, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
  • Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt und sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke auswirkt.
  • Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
  • Glucosamin ist ein wesentlicher Baustein von Verbindungen im Gelenkknorpel und ein Bestandteil von Kollagen, das dem Bindegewebe in den Sehnen Elastizität verleiht.
  • Chondroitin ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers, der hauptsächlich im Knorpel vorkommt. Dieses große Molekül (Mucopolysaccharid) hat die Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, wodurch der Knorpel seine Elastizität und Spannkraft beibehalten kann.
  • Weihrauchharzextrakt fördert die Durchblutung und die Beweglichkeit der Gelenke und verringert die Steifheit der Gelenke. Er kann bei der Linderung von Entzündungen helfen.
  • Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.

Erfrischender Geschmack

Natu.Care Collagen 3000 mg, verschiedene Geschmacksrichtungen

4.7
Natu.Care Collagen 3000 mg, verschiedene Geschmacksrichtungen
Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel in der hoch bioverfügbaren Form des hydrolysierten Fischkollagens SeaGarden®. Diese Formel zeichnet sich durch ihre hohe Bioverfügbarkeit aus - Ihr Körper wird das Kollagen schneller und effektiver dort nutzen, wo Sie es am meisten brauchen.

Eine Portion von 3.000 mg Kollagen wirkt sich positiv auf Ihre Haare, Haut und Nägel sowie auf die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen aus. Die Wirkung von Kollagen wird durch Vitamin C ergänzt, das die körpereigene Produktion des Jugendproteins unterstützt und auch bei der Aufnahme des Proteins hilft. Außerdem ist es ein hervorragendes Anti-Aging-Antioxidans.

Natu.Care Collagen 3000 mg ist in drei Fruchtgeschmacksrichtungen (Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere) und in einer geschmacksneutralen Variante erhältlich. Das Pulver löst sich perfekt auf, bildet keine Klumpen in der Flüssigkeit und Sie können es in Ihren Lieblingsjoghurt, Haferflocken oder Smoothie geben.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • DasFischkollagen in der SeaGarden®-Formel hat eine hohe Bioverfügbarkeit, so dass Ihr Körper es schneller und effektiver nutzen kann.
  • Eine regelmäßige Supplementierung ist vorteilhaft für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln und unterstützt den Bewegungsapparat.
  • Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
  • Das Produkt ist als nachhaltig zertifiziert.
  • Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper und verstärkt dessen Wirkung.
  • Collagen enthält keine unnötigen Zusatzstoffe wie künstliche Farb- oder Aromastoffe. Alle Inhaltsstoffe sind natürlichen Ursprungs.
  • Drei erfrischende, fruchtige Geschmacksrichtungen zur Auswahl oder eine geschmacksneutrale Version.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Das Kollagenpulver hat eine ausgezeichnete Löslichkeit.

Das Kollagen ist mit Steviolglykosiden aus Stevia gesüßt, die natürlich und sicher sind und von Diabetikern konsumiert werden können.

Aura Herbals Kolladrop Forte

4.5
Aura Herbals Kolladrop Forte
  • Kollagengehalt: 10 000 mg Meereskollagen
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C und Coenzym Q10
  • Form: Tütchen mit Pulver
  • Dosierung: ein Beutel pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Fischkollagen zum Trinken in einer hohen Dosis von 10.000 mg Hydrolysat. Dank seines Gehalts an Coenzym Q10 und Vitamin C bietet es Ihnen zusätzliche Vorteile für Gesundheit und Schönheit. Eine Ergänzung mit Kollagen kann das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln verbessern und die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen verbessern.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Fischkollagen wird gut absorbiert.
  • Der Hersteller hat den Fisch angegeben, aus dem das Kollagen gewonnen wird, was auf ein gutes Rohmaterial hindeutet.
  • Hohe und effektive Dosis von 10.000 mg.
  • Die patentierte Kollagen-HM™-Kollagenformel garantiert die Qualität des Rohmaterials.
  • Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper.

Nachteile:

  • Einige Anwender berichten, dass der Orangengeschmack einen fischigen Beigeschmack aufweist.
Zusätzliche Informationen

Die Fische, aus denen das Kollagen extrahiert wurde, sind Kabeljau, Alaska-Seelachs, Seelachs, Schellfisch und Scholle.

Eine Geschmacksrichtung zur Auswahl (Orange).

Sundose° Für Haut Anti-Aging°

4.8
Sundose° Für Haut Anti-Aging°
  • Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagenhydrolysat
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure und Vitamin C
  • Form: Beutel mit Pulver zum Auflösen in lauwarmem Wasser
  • Dosierung: ein Beutel pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Einfache Zusammensetzung ohne unnötige Zusatzstoffe. Hochwertiges Fischkollagen mit Vitamin C und Hyaluronsäure. Die Wirkstoffe sind so konzipiert, dass sie die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut, Haare und Nägel unterstützen.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Eine tägliche Portion hydrolysiertes Kollagen (5000 mg) verbessert das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
  • Zusammensetzung frei von unnötigen Farb- und Konservierungsstoffen.
  • Durchdachte und wichtige zusätzliche Wirkstoffe für die Kollagenwirkung (Vitamin C und Hyaluronsäure).
  • Leckerer Orangengeschmack.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Die regelmäßige Einnahme von Kollagen in einer täglichen Dosis von 5.000 mg verbessert die Qualität und Festigkeit Ihrer Haut, spendet Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar Feuchtigkeit und beschleunigt das Nagelwachstum.

Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.

Hyaluronsäure hat eine Anti-Ageing-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlend und straff ist.

Nutzerbewertung
Ich benutze es seit über zwei Monaten und kann bereits positive Ergebnisse auf meiner Haut sehen. Der Orangengeschmack war mir zunächst etwas unangenehm, aber mit der Zeit habe ich mich daran gewöhnt.

LucjaklientSundose

ALLDEYNN Kragenfisch

4.7
ALLDEYNN Kragenfisch
Beschreibung des Produkts

Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
  • Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
  • Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
  • Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.

Nachteile:

  • Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.
Zusätzliche Informationen

Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.

Experten- und Nutzermeinungen
Collarose Fischkollagen ist ein gut resorbierbares Kollagen und eine tägliche Portion von 5.000 mg hat echte Vorteile für die Gesundheit von Haaren, Haut, Nägeln und Gelenken. Die Formulierung enthält keine ungünstigen Konservierungsstoffe, und das Vorhandensein von Vitamin C und Hyaluronsäure unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Magister der Pharmazie

Eines der besten Kollagene, die ich getrunken habe. Man spürt nicht diesen furchtbaren Fischgeschmack, es ist süß und sehr lecker. Ich trinke es mit Vergnügen.
Nach 3 Packungen kann ich einen großen Unterschied feststellen, vor allem was den Zustand meiner Haare angeht. Ich habe viele Babyhaare, und die einst krausen Strähnen sind stark gewachsen. Insgesamt wachsen meine Haare wie verrückt! Der Mangogeschmack ist der beste.
Es riecht nicht so penetrant wie manches Kollagen, das ich getrunken habe! Es löst sich gut auf und schmeckt gut, so dass ich motiviert bin, jeden Tag daran zu denken, es zu trinken.

Günstige

Reme Collagen Schönheitsformel

4.5
Reme Collagen Schönheitsformel
Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel von Remé enthält Rinderkollagen in einer patentierten Formel und Vitamin C, um seine Aufnahme zu fördern. Die Formel ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: neutral, Orange-Maracuja und Erdbeer-Granatapfel. Die Formel kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wirksam unterstützen und verbessern.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Patentierte Kollagenformel VERISOL.
  • Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
  • Reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien

Nachteile:

  • Keine Angaben zu den verwendeten Aromen.
  • Relativ niedrige Dosis an Kollagen
Zusätzliche Informationen

Kollagen enthält einen kalorienfreien Süßstoff und ist für Diabetiker geeignet.

Natürlicher Farbstoff (Beta-Carotin) und Verdickungsmittel (Guarkernmehl).

Das enthaltene Maltodextrin kann die Glukosetoleranz beeinträchtigen und Darmentzündungen fördern. Seien Sie daher vorsichtig mit Collagen Remé, wenn Sie zu entzündlichen Darmerkrankungen oder Darm- und Blutzuckerstörungen neigen.

Schrotform

Doppelherz-System Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 Ampullen

4.5
Doppelherz-System Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 Ampullen
  • Gehalt an Kollagen: 11.000 mg flüssiges Kollagen
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin D, Kupfer, Selen, Chondroitinsulfat
  • Form: Ampullen mit Flüssigkeit (25 ml)
  • Portion: 1 Ampulle pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Nahrungsergänzungsmittel zur Ergänzung der täglichen Ernährung mit Kollagen und Inhaltsstoffen, die die Gesundheit der Knochen und Gelenke sowie die richtige Muskelfunktion unterstützen.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Hohe Dosis an Kollagenhydrolysat (11 g)
  • Kollagen in Form von Kollagenpeptiden
  • Gut absorbierbare Form von Meereskollagen
  • Zusatz von Vitamin C zur Unterstützung der Kollagenaufnahme und -synthese

Nachteile:

  • Süßstoffe, Fruktose und synthetische Konservierungsmittel
  • Niedrige Dosen von Vitamin D, Kupfer, Selen und Chondroitin
  • Schlecht absorbierte Formen von Kupfer und Selen
  • Fehlen von Glucosamin in der Formulierung, ohne das Chondroitin nicht die erwartete Wirkung entfaltet
Zusätzliche Informationen

Trinkfertiges Produkt, vor Gebrauch schütteln. Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, wird eine Einnahme über mindestens 3 Monate empfohlen. Die Anwender schätzen die praktische Fläschchenverpackung und den süßen Geschmack. Einige sehen Ergebnisse nach einer Packung, andere nach sechs Monaten.

Expertenmeinung
Das größte Plus dieses Produkts ist die Kollagendosis. Es handelt sich um 11 g gut resorbierbares marines Kollagenhydrolysat pro Portion. Vitamin C hilft dem Körper bei der Synthese von Kollagen. Und... das ist das Ende des Lobes. Die Mengen der anderen Inhaltsstoffe sind viel zu gering und werden obendrein schlecht absorbiert. Außerdem hat der Hersteller dem Produkt Süßstoffe zugesetzt, die im Übermaß allergische Reaktionen hervorrufen können. Wer einen Kollagenmangel ausgleichen will und keine Angst vor Süßstoffen hat, kann es ausprobieren.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Magister der Pharmazie

Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel

4.8
Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel
  • Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
  • Form: Pulverbeutel
  • Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
  • Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung
Beschreibung des Produkts

Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
  • Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
  • Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
  • Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.

Nachteile:

  • Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.
Zusätzliche Informationen

Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.

Nutzerbewertung

"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"

DuoLife Kollagen Fischkollagen 2500 mg

4.0
DuoLife Kollagen Fischkollagen 2500 mg
  • Kollagengehalt: 2500 mg Kollagen
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Silizium, Glucosamin, Hyaluronsäure, Brennnessel- und Bambusextrakte
  • Form: Flüssigkeit zum Trinken
  • Portion: 25 ml
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

100% natürliches flüssiges Kollagen ohne unnötige Inhaltsstoffe. Die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe verbessert das Aussehen und den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln. DuoLife ist eine gute Wahl, wenn Sie die ersten Anzeichen der Hautalterung bemerken oder den Prozess stoppen wollen. Leckere Flüssigkeit, bequem in der Anwendung.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Fischkollagen ist eine bessere Quelle als Rind- oder Schweinefleisch (es wird bis zu 50 % besser absorbiert als das der Konkurrenz).
  • Das Kollagen in der getönten Glasflasche ist vor schädlichem Licht und Temperaturschwankungen geschützt, was seine Qualität bewahrt.

Nachteile:

  • Der Hersteller hat nicht angegeben, um welche Art von Meereskollagen es sich handelt - Hydrolysat oder nativ. Dies ist wegen der Unterschiede in der Bioverfügbarkeit wichtig.
  • Die Dosis von Kollagen ist niedrig (aber laut Studien kann es Haut, Haare und Nägel helfen)
Zusätzliche Informationen

Ein interessanter Zusatz ist Mangopüree, das gleichzeitig als Träger für die Flüssigkeit, das Aroma und den Farbstoff dient. Auf diese Weise hat der Hersteller unnötige künstliche Zusatzstoffe vermieden.

Nutzerbewertung

Die Verwendung von Kollagen hat den Zustand meiner Haut definitiv verbessert. Sie ist jetzt viel hydratisierter und geschmeidiger.

OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsäure + Vitamin C 200 g Kokosnuss und Pfirsich

4.2
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsäure + Vitamin C 200 g Kokosnuss und Pfirsich
Beschreibung des Produkts

Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform mit Fischkollagen. Kollagen beeinflusst das jugendliche Aussehen der Haut und unterstützt die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen. In Kombination mit Hyaluronsäure wirkt es der Austrocknung der Haut, dem Verlust der Festigkeit und der Faltenbildung entgegen. Die Qualität des Produkts wurde durch Labortests unabhängiger Institute nachgewiesen.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Fischkollagen wird gut absorbiert.
  • Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen.
  • Natürliche Farb- und Geschmacksstoffe.
  • Das Produkt wurde im Labor getestet.

Nachteile:

  • Eine Portion von 2200 mg Kollagen ist nicht hoch.
Zusätzliche Informationen

Das Produkt kann Milch (einschließlich Laktose), Soja, Erdnüsse, andere Nüsse, Sesamsamen, glutenhaltiges Getreide, Eier, Krebstiere und Fisch enthalten.

Bequeme Form

Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg

4.6
Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg
Beschreibung des Produkts

Eine solide tägliche Dosis Kollagen für die Gesundheit und Schönheit von Gelenken, Muskeln und Knochen. Das Duo aus Kollagen und Vitamin C wirkt sich gegenseitig positiv aus, so dass das "Protein der Jugend" besser aufgenommen und effizienter im Körper produziert wird.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Eine tägliche Portion von 10 g Kollagen kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Gelenkschmerzen lindern (denken Sie aber an Physiotherapie).
  • Traubenkernextrakt, Bambuskieselsäure und Vitamin C unterstützen die körpereigene Produktion von Kollagen bzw. ergänzen dessen positive Wirkung.
  • B-Vitamine sind in wirksamen Dosen enthalten und wirken sich positiv auf das Nervensystem sowie auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus.

Nachteile:

  • Hyaluronsäure ist wichtig für die Gelenke, da sie diese feucht hält, aber... nicht dieses Mal. Sie ist nur in geringen Mengen in diesem Produkt enthalten, also erwarten Sie keine Wirkung. Das Gleiche gilt für Vitamin D und Zink.
  • Unnötige Benzoesäure. Einige Hersteller ersetzen sie durch natürliche ätherische Öle oder Pflanzenextrakte.
Zusätzliche Informationen

Nach dem Öffnen sollte das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5 Wochen verbraucht werden.

Vitamin-Ergänzung

Olimp Kollagen

4.1
Olimp Kollagen
Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Ananas-Geschmack zur Unterstützung der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralien.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was die Leistungsfähigkeit des Körpers erhöht.
  • Die in dem Produkt enthaltenen Vitamine haben antioxidative Eigenschaften.

Nachteile:

  • Zugesetzte Süßstoffe: Acesulfam K und Sucralose
Zusätzliche Informationen

Diabetiker und Menschen mit Insulinresistenz sollten den Zusatz von Maltodextrin in der Formulierung von

Hohe Dosis

KFD Premium Kollagen+

4.5
KFD Premium Kollagen+
  • Kollagengehalt: 12.440 mg Gelatine-Kollagen-Hydrolysat
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin D, MSM, Hyaluronsäure, Calcium, Weihrauchharz-Extrakt
  • Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
  • Portion: 4 Messlöffel (20 g) Pulver pro Tag
  • Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts

Eine hohe Dosis an Kollagen und eine wahre Bombe an Vitaminen C und D und organischem Schwefel. Mit diesem Präparat werden die Auswirkungen in einem Augenblick kommen. Sie werden die Festigkeit Ihrer Haut verbessern und Falten reduzieren. Sie machen Ihre Haare und Nägel stark und glänzend.

Eine hohe Dosis Kollagen verbessert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und wirkt sich positiv auf Ihre Knochen und Muskeln aus. Sie treiben Sport und brauchen ein Produkt, das mit Ihren Bedürfnissen Schritt halten kann? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Hohe Dosis an Kollagen.
  • Sie brauchen nicht zusätzlich Vitamin C und Vitamin D einzunehmen - beides ist in diesem Kollagen wirklich reichlich vorhanden.
  • Standardisierter Weihrauchharz-Extrakt für eine noch bessere Gesundheit Ihrer Gelenke.

Nachteile:

  • Das Pulver lässt sich nur schwer auflösen - es kann sich am Boden des Glases absetzen, was den letzten Schluck des Nahrungsergänzungsmittels nicht gerade angenehm macht.
  • Die Dosis der Hyaluronsäure ist zu gering, um spürbare Effekte zu erzielen.
Zusätzliche Informationen

Weihrauchharzextrakt und die darin enthaltenen Boswelliasäuren haben schmerzlindernde Eigenschaften und können entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen haben.

Organischer Schwefel (MSM) lindert Gelenkschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Er ist auch für seine verschönernden Eigenschaften bekannt: Er ist gut für Haut, Haare und Nägel.

Expertenmeinung
Eine kräftige Dosis Gelatine-Kollagen-Hydrolysat. Eine gute Dosis von MSM und eine Megadosis Vitamin C. Eine recht gute Dosis an Vitamin D, aber etwas wenig Hyaluronsäure. Der Weihrauchharz-Extrakt ist standardisiert, was ein großes Plus ist. Ebenso wie für den natürlichen Süßstoff.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Magister der Pharmazie

Der Vorteil der Verwendung von Kollagenhydrolysaten gegenüber nativem (natürlichem) Kollagen ist ihre hohe Verdaulichkeit, die zu einer besseren Aufnahme, Verteilung und effizienteren Verwertung im menschlichen Körper beiträgt.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Magister der Pharmazie

Nicht vergessen!

Eine Kollagenergänzung ist kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und eine von einem Arzt empfohlene Behandlung. Sie ist als deren Unterstützung gedacht.

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Das Beste für die Haare

Glühende Geschichten

5.0
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Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralien und Pflanzenextrakten zur Unterstützung von Haut, Haaren und Nägeln. Das Produkt zeichnet sich vor allem durch die Form des Folats aus - es ist Quatrefolic, das gut absorbiert wird und natürlich ist.

Neben wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A, E, B3, B2 und Biotin enthält die Rezeptur Bambussprossenextrakt, der Ihre Schönheit zusätzlich unterstützt.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Gute Dosierung der Wirkstoffe.
  • Bequeme Dosierung.
  • Effiziente Verpackung.
  • Gute Formen der Inhaltsstoffe.
  • Laboruntersuchungen.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Der Hersteller empfiehlt, Glow Stories etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit einzunehmen und 200 ml Wasser zu trinken.

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Zusammenfassung

  • Typ-2-Kollagen ist der Hauptbestandteil des Knorpels.
  • Es sorgt dafür, dass Ihre Gelenke tun, was sie tun sollen, und sich nicht beschweren - sie sind geölt, beweglich und schmerzen nicht.
  • Eine Supplementierung mit Typ-2-Kollagen kann dazu beitragen, die Beweglichkeit der Gelenke wiederherzustellen und Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
  • Die Einnahme von Typ-II-Kollagen sollte von älteren, körperlich aktiven und übergewichtigen Menschen sowie von Leistungssportlern, die einer hohen Gelenkbelastung ausgesetzt sind, in Betracht gezogen werden.

FAQ

Welches ist das am besten absorbierbare Kollagen?

Die Bioverfügbarkeit von Kollagen hängt hauptsächlich von der Quelle des Kollagens und dem Grad der Verarbeitung ab. Fischkollagen (oder Meereskollagen ) kommt in Struktur und Aufbau dem menschlichen Kollagen am nächsten und wird daher besser absorbiert als beispielsweise Rinderkollagen.

Kollagen in Gelatine, die eine vorverarbeitete Form von rohem Kollagen ist, wird besser aufgenommen als rohes Kollagen selbst (viel Glück beim Kauen auf rohen Knochen und Häuten!). Hydrolysiertes Kollagen wurde in kleinere Moleküle - Kollagenpeptide - aufgespalten, so dass es schneller und leichter aufgenommen werden kann und Sie mehr Nutzen daraus ziehen.

Wenn Sie eine endgültige Antwort haben möchten, dann sollten Sie wissen, dass hydrolysiertes Fischkollagen wahrscheinlich die am besten absorbierte Form von Kollagen ist.

Ist Kollagen mit Hyaluronsäure eine gute Kombination?

Ja, die Kombination von Hyaluronsäure und Kollagen kann viele Vorteile haben, vor allem für die Gesundheit der Haut und der Gelenke: Gemeinsam können sie unter anderem Falten reduzieren, die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und zum Strahlen bringen sowie die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Schmerzen lindern.

Informieren Sie sich über Fischkollagen mit Hyaluronsäure und Vitamin C von Sundose°.

Sind Kollagen und Gelatine das Gleiche?

Nein, obwohl Kollagen und Gelatine eng miteinander verwandt sind. Kollagen ist ein Strukturprotein, das unter anderem in Haut, Sehnen und Knochen vorkommt. Gelatine ist - vereinfacht ausgedrückt - eine Form von Kollagen, die man durch Kochen von tierischen Knochen, Haut und Knorpeln erhält. Dabei wird das Kollagen zunächst in kleinere Moleküle aufgespalten. Hydrolysiertes Kollagen ist das Produkt einer weiteren Verarbeitung des jungen Proteins, um die Aufnahme und Verfügbarkeit zu verbessern. (Wenn Sie Lebensmittel kochen, tun Sie etwas relativ Ähnliches - Sie verdauen die Nahrung mit Temperatur vor, um sie schnell und verdaulich zu machen).

Beide enthalten wertvolle Aminosäuren - insbesondere Prolin und Glycin -, die Haut, Haaren, Nägeln, Gelenken und dem Verdauungssystem zugute kommen.

Wichtig ist, dass Kollagen in hydrolysierter Form besser absorbiert wird als Gelatine. Dies ist die Form, auf die man bei Kollagenergänzungen achten sollte.

Wie baut man das Kollagen im Knie wieder auf?

Der Wiederaufbau von Kollagen im Knie verbessert die Gelenkfunktion und lindert die Schmerzen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie dies erreichen können:

  • Nahrungsergänzungsmittel - suchen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln mit Typ-II-Kollagen, Glucosamin und Hyaluronsäure, dem Hauptbestandteil der Synovialflüssigkeit.
  • Reichern Sie Ihre Ernährung mit Eiweiß, Vitamin C, Kalzium und Phosphor an - dies regt die Kollagenproduktion an, verbessert die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und verbessert die Gelenkfunktion.
  • Verzichten Sie auf Alkohol und Zigaretten - Genussmittel zerstören Kollagen im Körper und wirken sich negativ auf die allgemeine Gesundheit aus.
  • Achten Sie auf ein gesundes Gewicht - je weniger Sie wiegen, desto weniger belasten Sie Ihre Knie und andere Gelenke.

Wenn Sie schwerwiegendere Probleme haben, sollten Sie dies in Betracht ziehen:

  • Medikamente und Injektionen - die Einnahme von Medikamenten, medizinischen Geräten und die Verabreichung von Ampulleninjektionen sollte immer unter der Anleitung eines Arztes oder Apothekers erfolgen.
  • Physiotherapie - Bewegung verbessert die Beweglichkeit der Gelenke.

Siehe auch: Das stärkste Kollagen (für Gelenke und darüber hinaus) - Ranking

Ist Fischkollagen gut für die Gelenke?

Ja, natürlich! Fischkollagen - auch bekannt als Meereskollagen - kommt in Struktur und Aufbau dem menschlichen Kollagen am nächsten. Daher wird es gut aufgenommen und hat eine positive Wirkung auf die Gelenke.

Meeresgelatine hat aufgrund ihres geringen Hydroxyprolingehalts eine geringere Gelierkraft (Schmierwirkung). Schweine- oder Rindergelatine sind eindeutig besser.

Siehe auch: Kollagen für die Gelenke

Wie kann man den Kollagengehalt im Körper überprüfen?

Es gibt keine direkte Möglichkeit, den Kollagengehalt im Körper zu überprüfen, da Kollagen in Aminosäuren aufgespalten wird, bevor es vom Verdauungssystem aufgenommen wird. Es ist nicht möglich, den Kollagengehalt im Körper zu messen, z. B. durch einen Bluttest oder andere leicht verfügbare diagnostische Tests.

Ein verfügbarer Test ist die Messung von ICTP (C-terminales Telopeptid des Typ-I-Kollagens) im Blut. ICTP ist ein spezieller Marker, der indirekt mit dem Niveau des Kollagenstoffwechsels im Körper zusammenhängt - er zeigt die Abbaugeschwindigkeit von Typ-I-Kollagen an, insbesondere in Knochen, Haut oder Bändern.

Die Messung von ICTP gibt keine direkte Auskunft über den Gesamtkollagengehalt im Körper, kann aber wertvolle Informationen über Prozesse im Zusammenhang mit der Knochenresorption (Mineralabbau) und anderen Störungen des Kollagenstoffwechsels liefern.

Wenn Sie einen Kollagenmangel vermuten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um die Ursachen zu ermitteln und geeignete therapeutische Maßnahmen zu ergreifen.

Siehe auch: Kollagenmangel - auf welche Symptome ist zu achten?

Bekomme ich Typ-2-Kollagen als Medikament?

Kollagenpräparate - sowohl in Apotheken als auch im Fachhandel - sind in erster Linie Nahrungsergänzungsmittel. Kollagen ist derzeit nicht als Medikament erhältlich.

Quellen

Siehe alle

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Mateusz Podlecki - Autor

Natu.Care Editor

Mateusz Podlecki

Bei Natu.Care klärt sie über gesunde Lebensweisen auf, entlarvt gefährliche Mythen und stellt sie den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen gegenüber. Darüber hinaus interessiert sie sich für neue Technologien und deren Auswirkungen auf die Gesundheit und das tägliche Leben.

Ilona Krzak - Rezensiert von

Magister der Pharmazie

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Ilona Krzak erwarb ihren Master of Pharmacy an der Medizinischen Universität Wrocław. Sie absolvierte ihr Praktikum in einer Krankenhausapotheke und in der pharmazeutischen Industrie. Derzeit arbeitet sie in diesem Beruf und betreibt außerdem eine Bildungswebsite (http://apterskimokiem.pl/) und ein Profil auf Instagram: @pani_z_apteki

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Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński ist der Chefredakteur von Natu.Care. Er ist u. a. für die Qualität der auf Natu.Care erstellten Inhalte verantwortlich und stellt sicher, dass alle Artikel auf fundierten wissenschaftlichen Untersuchungen beruhen und mit Fachleuten aus der Branche abgestimmt sind.

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Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek ist der Autor von mehr als 2.500 Texten, die auf führenden Portalen veröffentlicht wurden. Seine Inhalte haben ihren Weg in Dienste wie Ostrovit und Kobieta Onet gefunden. Bei Natu.Care klärt Ludwik die Menschen über den wichtigsten Bereich des Lebens auf - die Gesundheit.

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