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Wozu dient Kollagen? Was bewirkt es? Was bewirkt es?
Kollagen unterstützt nicht nur Ihre Haut, Haare, Gelenke und Nägel. Finden Sie heraus, wie es Ihnen sonst noch helfen kann!
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Kollagen unterstützt die Gesundheit und die Schönheit, und es gibt Unterlagen, die das beweisen! Die Liste der Eigenschaften von Kollagen ist lang und wird durch die wissenschaftliche Forschung immer besser belegt.
Gemeinsam mit der Pharmazeutin und Pädagogin Ilona Krzak, der klinischen Ernährungswissenschaftlerin Julia Skrajda und der Kosmetologin Natalia Stępa öffnen wir einen Schatz an Vorteilen, die Kollagen und seine Ergänzung Ihnen bringen werden.
In diesem Artikel werden Sie erfahren:
- Was sind die wichtigsten Vorteile von Kollagen für den Körper?
- Wo Kollagen am häufigsten verwendet wird
- Warum eine Kollagenergänzung so wichtig ist
- Welche Kollagenprodukte von Fachleuten empfohlen werden
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Siehe auch:
- Das stärkste Kollagen für Haut und Gelenke - Rangliste
- Das am besten absorbierte Kollagen
- Kollagen für die Haut
- Kollagen für das Gesicht
- Kollagen für die Haare
- Kollagen gegen Falten
- Kollagen gegen Dehnungsstreifen
- Kollagen gegen Cellulite
- Akne-Kollagen
- Kollagen für Gelenke
- Kollagen für Sehnen
- Knochen-Kollagen
- Kollagen für Sportler
Was ist Kollagen?
Kollagen ist ein essentielles Eiweiß im Körper von Mensch und Tier. Es ist ein wichtiger Baustein für Haut, Knochen, Muskeln, Bänder, Gelenke, Sehnen und Bindegewebe. Es macht bis zu 30 % aller Proteine in Ihrem Körper aus. Es gibt bis zu 28 Arten von Kollagen. Die wichtigsten davon sind Kollagen Typ I, II und III.
Wozu Kollagen gut ist
Die Vorteile von Kollagen sind vielfältig, hier sind die wichtigsten:
- Kollagen wirkt sich auf den Zustand von Haut, Gelenken, Knochen, Haaren und Nägeln aus.
- Es unterstützt das reibungslose Funktionieren des Verdauungs- und Kreislaufsystems.
- Es hilft bei der Kontrolle von Stoffwechselprozessen und Blutdruck.
- Stärkt die Immunität.
Kollagen wird oft als das Elixier der Jugend bezeichnet. Und dieser Satz entbehrt nicht einer wissenschaftlichen Grundlage. Kollagen unterstützt unter anderem die Elastizität, Festigkeit und Regeneration der Haut oder der Gelenke, baut das Skelettsystem auf, verbessert die Immunität, stärkt das Haar und kümmert sich sogar um das Herz.
Wenn Sie zwischen 20 und 25 Jahre alt sind, nimmt die körpereigene Produktion von Kollagen ab und reicht nicht aus, um Ihren Bedarf zu decken. Sie können ihn mit Ihrer Ernährung decken. Nicht jeder mag Brühe, Knorpel, Sardinen, Innereien oder Fleischpasteten, daher sollten Sie über eine sichere und sachkundige Ergänzung nachdenken.
Kollagen für die Haut
Kollagen macht bis zu 80 % des Trockengewichts der Haut ausi. Es ist für die Struktur und die mechanischen Eigenschaften der Haut verantwortlich. Es ist für die Elastizität und die Hydratation der Haut verantwortlich. Wenn das Kollagen mit dem Alter abnimmt, wird die Haut trocken, schlaff und glanzlos, und mit der Zeit entstehen Falten.
Kollagen für das Gesicht
Die Einnahme von Kollagen kann die Zeit nicht aufhalten, aber sie kann sie für Sie verlangsamen. Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Kollagen die Elastizität der Haut erhöht, dazu beiträgt, Verfärbungen zu vermindern und das Auftreten von Falten zu reduzieren.
Lesen Sie mehr:
Kollagen gegen Narben
Kollagen beschleunigt den Heilungsprozess von Wunden, erhöht die Elastizität und Geschmeidigkeit der Haut und verbessert ihre Textur. All dies unterstützt die Verringerung von Narben.
Die Anwendung von Kollagen lohnt sich vor allem in zweierlei Hinsicht:
- Kollagencremes und -seren, die direkt auf die Haut aufgetragen werden,
- Kollagen-Präparate,
- Kollagen-Injektionen.
Achtung
Mit keiner dieser Methoden lassen sich Narben zu 100 % beseitigen, obwohl die Injektionen am wirksamsten sind. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln unterstützt die natürliche Kollagensynthese des Körpers zusätzlich.
Wenn Ihre Narben durch ein Trauma oder einen chirurgischen Eingriff verursacht wurden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und sich für eine geeignete Behandlungsmethode entscheiden, z. B. Lasertherapie, Mikropunktur, chemisches Peeling oder chirurgische Narbenentfernung.
Kollagen gegen Akne
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Weltweit haben bis zu 8 % der Teenager mit Akne zu kämpfen. Einer von zwei Erwachsenen hat ähnliche Probleme, und bis zu 12 % der Frauen und 3 % der Männer über 25 Jahren kommen für eine klinische Behandlung in Frage.
Kollagen kann Akne nicht heilen. Produkte mit Kollagen können jedoch Ihr Verbündeter im Umgang mit problematischer Haut sein - sie fördern die Regeneration der Haut und die Kollagenproduktion im Körper.
Kollagen trägt zur Befeuchtung der Haut bei, und Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es zur Behandlung von Aknenarben beitragen kann.
Siehe auch:
Kollagen gegen Dehnungsstreifen
Wenn früh genug damit begonnen wird, kann eine Kollagenergänzung das Auftreten von Dehnungsstreifen wirksam verhindern oder verringern. Die systematische Einnahme von Kollagenprodukten strafft die Haut und bringt sie zum Strahlen.
Sie fragen sich, ob Kollagencremes gegen Dehnungsstreifen wirken? Finden Sie heraus, was die Kosmetikerin Katarzyna Srebr darüber denkt:
Wenn Sie schnellere und effektivere Ergebnisse erzielen möchten, sollten Sie sich für Kollagenemi-Injektionen entscheiden.
Siehe auch:
Kollagen gegen Cellulite
Cellulite ist für fast 90 % der Frauen und 10 % der Männer ein großes Problem. Eine Kollagenergänzung verbessert die Hautdichte, spendet Feuchtigkeit und strafft die Haut. Dadurch wird die Cellulite weniger sichtbar.
Wann werden Sie die Auswirkungen sehen?
Siehe auch:
Wichtig
Die ersten hautbezogenen Auswirkungen der Supplementierung sollten nach etwa 3 Monaten sichtbar und spürbar sein. Wählen Sie ein Produkt mit der höchstmöglichen Kollagendosis - mindestens 5.000 mg - und denken Sie daran, es regelmäßig zu verwenden. Die Wirkung hängt von Geschlecht, Alter und Lebensstil ab.
Kollagen für die Gelenke
Die richtige Menge an Kollagen (u. a. mit Hyaluronsäure) sorgt für die richtige Schmierung Ihrer Gelenke. So können sie richtig funktionieren, verschleißen nicht so schnell und Sie können sich frei und ohne Schmerzen bewegen.
Wie genau wirkt Kollagen auf die Gelenke?
- Es baut den Gelenkknorpel wieder auf;
- Verbessert die Elastizität und Belastbarkeit der Gelenke;
- Lindert Schmerzen - auch bei Arthrose;
- Verbessert die Mobilität und vergrößert den Bewegungsumfang der Gelenke.
Siehe auch:
- Kollagen für die Gelenke
- Typ-2-Kollagen
- Kollagen für den Tennisellenbogen
- Kollagen für Pferde für Menschen: Meinung des Arztes
Knochen
Kollagen ist einer der Hauptbestandteile Ihrer Knochen. Es verleiht ihnen die richtige Struktur und Dichte und trägt zu ihrer Festigkeit bei. Mit zunehmendem Alter nimmt die Kollagenproduktion ab, so dass das Risiko von Knochenbrüchen und mit der Zeit sogar von Osteoporose steigt - insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren und bei Menschen, die Glukokortikosteroide einnehmen.
Die Einnahme von Kollagen kann dazu beitragen, den Knochenabbau zu verlangsamen. Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen, die mindestens 12 Monate lang Kollagen einnehmen, eine um bis zu 7 % höhere Knochendichte haben.
Siehe auch:
Kollagen für die Haare
Kollagen unterstützt die Gesundheit des Haares auf mehreren Ebenenachi:
- hilft, die Haarstruktur wieder aufzubauen und zu stärken;
- beugt Schäden vor;
- erhöht die Haardichte und -dicke;
- verhindert dünner werdendes Haar und Haarausfall;
- verzögert das Ergrauen der Haare.
Sie können Kollagen direkt auf Ihre Haut und Ihr Haar auftragen (z. B. in Form einer Maske oder einer Spülung) oder von innen heraus wirken, d. h. durch die Einnahme von Kollagenpräparaten(zum Trinken, in Tablettenform, in flüssiger Form).
Ihr Haar kann auch durch unzureichende Pflege geschwächt und geschädigt sein - Lockenstäbe und Glätteisen helfen da nicht weiter. Wenn es wirklich in schlechtem Zustand ist, regenerieren und stärken Sie es mit einer Kollagenbehandlung beim Friseur. Sie werden die Wirkung schon nach dem ersten Besuch spüren.
Siehe auch:
- Kollagen für die Haare
- Nahrungsergänzungsmittel bei Haarausfall
- Haarspülungen - welche soll ich wählen?
Kollagen für die Nägel
Kollagen ist ein wichtiges Protein für die Gesundheit der Nägel. Kollagenpeptide - insbesondere Fischkollagen vom Typ III - können besonders wichtig sein. Die richtige Ergänzung fördert das richtige Wachstum der Nagelplatte, was die Brüchigkeit verringert.
Siehe auch:
Kollagen für die Immunität
Wir schreiben so viel über Haut, Gelenke, Haare oder Nägel, aber wussten Sie, dass Kollagen auch indirekt die Immunität unterstützt?
Es versorgt Sie mit vielen Aminosäuren, darunter Glutamin, das für ein starkes Immunsystem verantwortlich ist. Kollagen trägt auch zur Stimulierung der Zellen bei, die für die Immunreaktion verantwortlich sind.
Kollagen unterstützt die Regeneration der Darm- und Magenschleimhaut. Dies ist äußerst wichtig für die Verdauung, aber auch für die Immunität. Mehr als 70 % der Immunzellen befinden sich im Darm. Und ein gesunder Darm bedeutet eine gesunde Immunität.
Kollagen für Herz und Kreislaufsystem
Dank des Kollagens funktionieren Ihre Blutgefäße wie sie sollen - sie sind flexibel und transportieren das Blut richtig. Langfristig kann ein Kollagenmangel zu Arteriosklerose, Schlaganfall und sogar Herzinfarkt führen.
Eine Studie legt nahe, dass die tägliche Einnahme von 16 g (16 000 mg) Kollagen über einen Zeitraum von sechs Monaten die Steifheit der Arterien verringert. Trotz der vielversprechenden Ergebnisse (die Teilnehmer wiesen erhöhte Werte des guten HDL-Cholesterins auf) sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um die Rolle von Kollagen für die Herzgesundheit besser zu verstehen.
Siehe auch:
- Was zerstört das Kollagen im Körper?
- Wie kann man Kollagen im Körper ergänzen?
- Worin ist Kollagen enthalten?
- Wann sollte man Kollagen trinken?
Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja
- Kollagengehalt: 5000 mg marines Kollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
- Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
- Portion: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Natu.Care in einer Dosis von 5000 mg, basierend auf zertifizierten Zutaten bester Qualität. Eine regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus - sie werden von innen heraus wieder aufgebaut und gestärkt.
Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet es weitere Wirkstoffe, die für einen jugendlichen Teint, glänzendes Haar und starke Nägel sorgen.
Die Formel enthält einen ausreichenden Anteil des Wirkstoffs, um sich positiv auf die Gelenke, den Bewegungsapparat und das Immunsystem auszuwirken.
Natu.Care Premium Collagen ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich - Cacao Bloom und Rise&Shine. Beide Formeln basieren auf den folgenden Wirkstoffen: Meereskollagenhydrolysat, Hagebuttenknospenextrakt und Hyaluronsäure.
Cacao Bloom enthält darüber hinaus natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten niederländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.
Die besten Fischkollagene auf dem Markt unterscheiden sich auch im Geschmack - Cacao Bloom ist ein Genuss für Schokoladenliebhaber. Rise&Shine wird diejenigen ansprechen, die den erfrischenden Geschmack von Mango und Passionsfrucht mögen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
- Eine wirksame Dosis an Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt.
- Fischkollagen wird um 50 % besser absorbiert. Darüber hinaus gibt der Hersteller die Fischart an, aus der es gewonnen wurde (Kabeljau).
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
- MSC-Qualitätszertifizierung (Marine Stewardship Council), die bestätigt, dass die Herkunft des Kollagens die nachhaltige Fischerei unterstützt.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Das Fischkollagen von Natu.Care wird für seinen guten Geschmack gelobt. Der fischige Nachgeschmack, der bei anderen Kollagenen oft durchscheint, ist hier nicht zu finden. Und Sie können zwischen zwei leckeren Geschmacksrichtungen wählen: Kakao und Mango-Maracuja.
Wirkstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliches L-Theanin haben eine entzündungshemmende, antioxidative und Anti-Aging-Wirkung.
Nutzerbewertung
Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche
- Gehalt an Kollagen: 10.000 mg bovines Kollagenhydrolysat COLLinstant®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure, Glucosamin, Chondroitin, indischer Weihrauchharz-Extrakt (Boswellia serrata)
- Form: Portionsbeutel mit Trinkpulver
- Portion: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Eines der stärksten Rinderkollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg pro Tagesportion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Gelenke, Haut, Haare und Nägel effektiv unterstützen.
Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihr Skelett- und Gelenksystem sowie Ihre Schönheit, so dass Sie den Alterungsprozess sichtbar aufhalten und eine zweite Jugend erleben können!
Pro und Kontra
Vorteile:
- Die tägliche Menge an Kollagen ist sehr hoch - bis zu 10.000 mg.
- Eine bewährte Kollagenformel - es handelt sich um COLLinstant®, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt und sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke auswirkt.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
- Glucosamin ist ein wesentlicher Baustein von Verbindungen im Gelenkknorpel und ein Bestandteil von Kollagen, das dem Bindegewebe in den Sehnen Elastizität verleiht.
- Chondroitin ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers, der hauptsächlich im Knorpel vorkommt. Dieses große Molekül (Mucopolysaccharid) hat die Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, wodurch der Knorpel seine Elastizität und Spannkraft beibehalten kann.
- Weihrauchharzextrakt fördert die Durchblutung und die Beweglichkeit der Gelenke und verringert die Steifheit der Gelenke. Er kann bei der Linderung von Entzündungen helfen.
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.
Natu.Care Collagen 3000 mg, verschiedene Geschmacksrichtungen
- Kollagengehalt: 3000 mg Fischkollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C
- Form: Pulver
- Portion: 1,5 Messlöffel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
- Erhältliche Geschmacksrichtungen: Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere und geschmacksneutrale Variante (ohne Vitamin C-Zusatz)
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel in der hoch bioverfügbaren Form des hydrolysierten Fischkollagens SeaGarden®. Diese Formel zeichnet sich durch ihre hohe Bioverfügbarkeit aus - Ihr Körper wird das Kollagen schneller und effektiver dort nutzen, wo Sie es am meisten brauchen.
Eine Portion von 3.000 mg Kollagen wirkt sich positiv auf Ihre Haare, Haut und Nägel sowie auf die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen aus. Die Wirkung von Kollagen wird durch Vitamin C ergänzt, das die körpereigene Produktion des Jugendproteins unterstützt und auch bei der Aufnahme des Proteins hilft. Außerdem ist es ein hervorragendes Anti-Aging-Antioxidans.
Natu.Care Collagen 3000 mg ist in drei Fruchtgeschmacksrichtungen (Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere) und in einer geschmacksneutralen Variante erhältlich. Das Pulver löst sich perfekt auf, bildet keine Klumpen in der Flüssigkeit und Sie können es in Ihren Lieblingsjoghurt, Haferflocken oder Smoothie geben.
Pro und Kontra
Vorteile:
- DasFischkollagen in der SeaGarden®-Formel hat eine hohe Bioverfügbarkeit, so dass Ihr Körper es schneller und effektiver nutzen kann.
- Eine regelmäßige Supplementierung ist vorteilhaft für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln und unterstützt den Bewegungsapparat.
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
- Das Produkt ist als nachhaltig zertifiziert.
- Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper und verstärkt dessen Wirkung.
- Collagen enthält keine unnötigen Zusatzstoffe wie künstliche Farb- oder Aromastoffe. Alle Inhaltsstoffe sind natürlichen Ursprungs.
- Drei erfrischende, fruchtige Geschmacksrichtungen zur Auswahl oder eine geschmacksneutrale Version.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Das Kollagenpulver hat eine ausgezeichnete Löslichkeit.
Das Kollagen ist mit Steviolglykosiden aus Stevia gesüßt, die natürlich und sicher sind und von Diabetikern konsumiert werden können.
Aura Herbals Kolladrop Forte
- Kollagengehalt: 10 000 mg Meereskollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C und Coenzym Q10
- Form: Tütchen mit Pulver
- Dosierung: ein Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Fischkollagen zum Trinken in einer hohen Dosis von 10.000 mg Hydrolysat. Dank seines Gehalts an Coenzym Q10 und Vitamin C bietet es Ihnen zusätzliche Vorteile für Gesundheit und Schönheit. Eine Ergänzung mit Kollagen kann das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln verbessern und die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen wird gut absorbiert.
- Der Hersteller hat den Fisch angegeben, aus dem das Kollagen gewonnen wird, was auf ein gutes Rohmaterial hindeutet.
- Hohe und effektive Dosis von 10.000 mg.
- Die patentierte Kollagen-HM™-Kollagenformel garantiert die Qualität des Rohmaterials.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper.
Nachteile:
- Einige Anwender berichten, dass der Orangengeschmack einen fischigen Beigeschmack aufweist.
Zusätzliche Informationen
Die Fische, aus denen das Kollagen extrahiert wurde, sind Kabeljau, Alaska-Seelachs, Seelachs, Schellfisch und Scholle.
Eine Geschmacksrichtung zur Auswahl (Orange).
Sundose° Für Haut Anti-Aging°
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure und Vitamin C
- Form: Beutel mit Pulver zum Auflösen in lauwarmem Wasser
- Dosierung: ein Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Einfache Zusammensetzung ohne unnötige Zusatzstoffe. Hochwertiges Fischkollagen mit Vitamin C und Hyaluronsäure. Die Wirkstoffe sind so konzipiert, dass sie die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut, Haare und Nägel unterstützen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion hydrolysiertes Kollagen (5000 mg) verbessert das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Zusammensetzung frei von unnötigen Farb- und Konservierungsstoffen.
- Durchdachte und wichtige zusätzliche Wirkstoffe für die Kollagenwirkung (Vitamin C und Hyaluronsäure).
- Leckerer Orangengeschmack.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Die regelmäßige Einnahme von Kollagen in einer täglichen Dosis von 5.000 mg verbessert die Qualität und Festigkeit Ihrer Haut, spendet Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar Feuchtigkeit und beschleunigt das Nagelwachstum.
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Ageing-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlend und straff ist.
Nutzerbewertung
ALLDEYNN Kragenfisch
- Kollagengehalt: 5000 mg Fischkollagenhydrolysat VERISOL F®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: ein Messlöffel (6 g) Pulver pro Tag
- Ausreichend für: 50 Tage
Beschreibung des Produkts
Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.
Pro und Kontra
Vorteile:
- VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
- Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
- Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.
Nachteile:
- Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.
Zusätzliche Informationen
Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.
Experten- und Nutzermeinungen
Reme Collagen Schönheitsformel
- Gehalt an Kollagen: 2500 mg Kollagen vom Schwein
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Niacin(Vitamin B3), Riboflavin(Vitamin B2), Vitamin A, Biotin, Vitamin D, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen
- Form: Pulver
- Portion: ein Messlöffel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel von Remé enthält Rinderkollagen in einer patentierten Formel und Vitamin C, um seine Aufnahme zu fördern. Die Formel ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: neutral, Orange-Maracuja und Erdbeer-Granatapfel. Die Formel kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wirksam unterstützen und verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Patentierte Kollagenformel VERISOL.
- Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
- Reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien
Nachteile:
- Keine Angaben zu den verwendeten Aromen.
- Relativ niedrige Dosis an Kollagen
Zusätzliche Informationen
Kollagen enthält einen kalorienfreien Süßstoff und ist für Diabetiker geeignet.
Natürlicher Farbstoff (Beta-Carotin) und Verdickungsmittel (Guarkernmehl).
Das enthaltene Maltodextrin kann die Glukosetoleranz beeinträchtigen und Darmentzündungen fördern. Seien Sie daher vorsichtig mit Collagen Remé, wenn Sie zu entzündlichen Darmerkrankungen oder Darm- und Blutzuckerstörungen neigen.
Doppelherz-System Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 Ampullen
Beschreibung des Produkts
Nahrungsergänzungsmittel zur Ergänzung der täglichen Ernährung mit Kollagen und Inhaltsstoffen, die die Gesundheit der Knochen und Gelenke sowie die richtige Muskelfunktion unterstützen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagenhydrolysat (11 g)
- Kollagen in Form von Kollagenpeptiden
- Gut absorbierbare Form von Meereskollagen
- Zusatz von Vitamin C zur Unterstützung der Kollagenaufnahme und -synthese
Nachteile:
- Süßstoffe, Fruktose und synthetische Konservierungsmittel
- Niedrige Dosen von Vitamin D, Kupfer, Selen und Chondroitin
- Schlecht absorbierte Formen von Kupfer und Selen
- Fehlen von Glucosamin in der Formulierung, ohne das Chondroitin nicht die erwartete Wirkung entfaltet
Zusätzliche Informationen
Trinkfertiges Produkt, vor Gebrauch schütteln. Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, wird eine Einnahme über mindestens 3 Monate empfohlen. Die Anwender schätzen die praktische Fläschchenverpackung und den süßen Geschmack. Einige sehen Ergebnisse nach einer Packung, andere nach sechs Monaten.
Expertenmeinung
Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
- Form: Pulverbeutel
- Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
- Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
- Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.
Zusätzliche Informationen
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.
Nutzerbewertung
"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"
DuoLife Kollagen Fischkollagen 2500 mg
- Kollagengehalt: 2500 mg Kollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Silizium, Glucosamin, Hyaluronsäure, Brennnessel- und Bambusextrakte
- Form: Flüssigkeit zum Trinken
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
100% natürliches flüssiges Kollagen ohne unnötige Inhaltsstoffe. Die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe verbessert das Aussehen und den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln. DuoLife ist eine gute Wahl, wenn Sie die ersten Anzeichen der Hautalterung bemerken oder den Prozess stoppen wollen. Leckere Flüssigkeit, bequem in der Anwendung.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen ist eine bessere Quelle als Rind- oder Schweinefleisch (es wird bis zu 50 % besser absorbiert als das der Konkurrenz).
- Das Kollagen in der getönten Glasflasche ist vor schädlichem Licht und Temperaturschwankungen geschützt, was seine Qualität bewahrt.
Nachteile:
- Der Hersteller hat nicht angegeben, um welche Art von Meereskollagen es sich handelt - Hydrolysat oder nativ. Dies ist wegen der Unterschiede in der Bioverfügbarkeit wichtig.
- Die Dosis von Kollagen ist niedrig (aber laut Studien kann es Haut, Haare und Nägel helfen)
Zusätzliche Informationen
Ein interessanter Zusatz ist Mangopüree, das gleichzeitig als Träger für die Flüssigkeit, das Aroma und den Farbstoff dient. Auf diese Weise hat der Hersteller unnötige künstliche Zusatzstoffe vermieden.
Nutzerbewertung
Die Verwendung von Kollagen hat den Zustand meiner Haut definitiv verbessert. Sie ist jetzt viel hydratisierter und geschmeidiger.
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsäure + Vitamin C 200 g Kokosnuss und Pfirsich
- Kollagengehalt: 2200 mg marines Kollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Zink, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: 1 Beutel
- Ausreichend für: 80 Tage
Beschreibung des Produkts
Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform mit Fischkollagen. Kollagen beeinflusst das jugendliche Aussehen der Haut und unterstützt die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen. In Kombination mit Hyaluronsäure wirkt es der Austrocknung der Haut, dem Verlust der Festigkeit und der Faltenbildung entgegen. Die Qualität des Produkts wurde durch Labortests unabhängiger Institute nachgewiesen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen wird gut absorbiert.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen.
- Natürliche Farb- und Geschmacksstoffe.
- Das Produkt wurde im Labor getestet.
Nachteile:
- Eine Portion von 2200 mg Kollagen ist nicht hoch.
Zusätzliche Informationen
Das Produkt kann Milch (einschließlich Laktose), Soja, Erdnüsse, andere Nüsse, Sesamsamen, glutenhaltiges Getreide, Eier, Krebstiere und Fisch enthalten.
Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg
- Gehalt an Kollagen: 10000 mg hydrolysiertes Rinderkollagen Typ I und III
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure, natürliche Pflanzenextrakte, Vitamin C, B-Vitamine, Zink, Vitamin D
- Form: flüssig
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts
Eine solide tägliche Dosis Kollagen für die Gesundheit und Schönheit von Gelenken, Muskeln und Knochen. Das Duo aus Kollagen und Vitamin C wirkt sich gegenseitig positiv aus, so dass das "Protein der Jugend" besser aufgenommen und effizienter im Körper produziert wird.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion von 10 g Kollagen kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Gelenkschmerzen lindern (denken Sie aber an Physiotherapie).
- Traubenkernextrakt, Bambuskieselsäure und Vitamin C unterstützen die körpereigene Produktion von Kollagen bzw. ergänzen dessen positive Wirkung.
- B-Vitamine sind in wirksamen Dosen enthalten und wirken sich positiv auf das Nervensystem sowie auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus.
Nachteile:
- Hyaluronsäure ist wichtig für die Gelenke, da sie diese feucht hält, aber... nicht dieses Mal. Sie ist nur in geringen Mengen in diesem Produkt enthalten, also erwarten Sie keine Wirkung. Das Gleiche gilt für Vitamin D und Zink.
- Unnötige Benzoesäure. Einige Hersteller ersetzen sie durch natürliche ätherische Öle oder Pflanzenextrakte.
Zusätzliche Informationen
Nach dem Öffnen sollte das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5 Wochen verbraucht werden.
Olimp Kollagen
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Fischkollagen-Hydrolysat.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Biotin, Hyaluronsäure, Kupfer, Selen, Traubenkernextrakt.
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser.
- Portion: 1 Messlöffel (8 g) pro Tag.
- Ausreichend für: 30 Tage.
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Ananas-Geschmack zur Unterstützung der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralien.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was die Leistungsfähigkeit des Körpers erhöht.
- Die in dem Produkt enthaltenen Vitamine haben antioxidative Eigenschaften.
Nachteile:
- Zugesetzte Süßstoffe: Acesulfam K und Sucralose
Zusätzliche Informationen
Diabetiker und Menschen mit Insulinresistenz sollten den Zusatz von Maltodextrin in der Formulierung von
KFD Premium Kollagen+
Beschreibung des Produkts
Eine hohe Dosis an Kollagen und eine wahre Bombe an Vitaminen C und D und organischem Schwefel. Mit diesem Präparat werden die Auswirkungen in einem Augenblick kommen. Sie werden die Festigkeit Ihrer Haut verbessern und Falten reduzieren. Sie machen Ihre Haare und Nägel stark und glänzend.
Eine hohe Dosis Kollagen verbessert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und wirkt sich positiv auf Ihre Knochen und Muskeln aus. Sie treiben Sport und brauchen ein Produkt, das mit Ihren Bedürfnissen Schritt halten kann? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagen.
- Sie brauchen nicht zusätzlich Vitamin C und Vitamin D einzunehmen - beides ist in diesem Kollagen wirklich reichlich vorhanden.
- Standardisierter Weihrauchharz-Extrakt für eine noch bessere Gesundheit Ihrer Gelenke.
Nachteile:
- Das Pulver lässt sich nur schwer auflösen - es kann sich am Boden des Glases absetzen, was den letzten Schluck des Nahrungsergänzungsmittels nicht gerade angenehm macht.
- Die Dosis der Hyaluronsäure ist zu gering, um spürbare Effekte zu erzielen.
Zusätzliche Informationen
Weihrauchharzextrakt und die darin enthaltenen Boswelliasäuren haben schmerzlindernde Eigenschaften und können entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen haben.
Organischer Schwefel (MSM) lindert Gelenkschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Er ist auch für seine verschönernden Eigenschaften bekannt: Er ist gut für Haut, Haare und Nägel.
Expertenmeinung
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Wo wird Kollagen verwendet?
Die Eigenschaften von Kollagen werden in vielfältiger Weise genutzt, um Ihre Gesundheit, Ihre Schönheit und Ihr Wohlbefinden zu unterstützen. Je nach Typ, Form, Herkunft oder Gestalt findet Kollagen in verschiedenen Bereichen Verwendung:
- Kosmetologie - Cremes, Körpergels, Gesichtsmasken, Körperlotionen, Haar- und Nagelpflegemittel;
- Medizin - Unterstützung der Wundheilung, Behandlung von Haut-, Skelett- und Gelenkerkrankungen;
- Ästhetische Medizin - Kollageninjektionen, Microneedling, Laserbehandlungen;
- Nahrungsergänzungsmittel - Sie können sie in jeder Form einnehmen (Kapseln, Tabletten, Flüssigkeiten, Pulver zum Auflösen).
Empfohlene Ergänzungsmittel mit Kollagen
Jetzt, da Sie wissen, wie viel Kollagen für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun kann, sollten Sie sich die besten Produkte ansehen, die Sie verwenden können.
Auswahlkriterien
Wir haben unsere Vorschläge anhand der folgenden Kriterien ausgewählt:
- Kollagengehalt. Eine Supplementierung mit 2,5 bis 15 Gramm hydrolysiertem Kollagen hat laut Forschung die besten Ergebnisse.
- Reine Zusammensetzung. In den besten Kollagenpräparaten finden Sie keine Konservierungsstoffe oder unnötige Füllstoffe.
- Zusätzliche Wirkstoffe. Vitamine und Mineralien, die die Kollagensynthese fördern. Deshalb finden Sie Produkte mit u. a. Vitamin C, das die Aufnahme beschleunigt und die körpereigene Kollagenproduktion anregt.
- Tests. Jedes Ergänzungsmittel sollte in einem unabhängigen, akkreditierten Labor getestet werden.
- Herkunft des Kollagens. Nicht jeder gibt an, wie und woher er das Kollagen bezieht. Noch weniger machen sich Gedanken über die Umwelt und den Tierschutz.
- Geschmack. Zum unangenehmen Nachgeschmack sagen wir ganz klar: meh! Hier sehen Sie die vollständigen Kriterien.
Welches Kollagen soll ich wählen? Worauf sollte man vor dem Kauf achten?
Wenn Sie sich ernsthaft für ein Kollagenpräparat entscheiden müssen, sollten Sie auf diese Aspekte achten:
- Kollagengehalt: Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine Dosis von 2.500-15.000 mg für eine langfristige Einnahme sicher ist. Der optimale Tagesbedarf liegt bei 4.000-5.000 mg. Eine Überdosierung von Kollagen ist schwierig, und es ist auf jeden Fall besser, 10 000 mg einzunehmen als nur 200 oder 400 mg. Der größte Teil des Kollagens wird in Form von Kollagenpulver (in Beuteln) und zum Trinken auch in flüssiger Form angeboten.
- Zweck der Nahrungsergänzung und Art des Kollagens: Die Kollagentypen I und III wirken sich eher auf Haare, Haut und Nägel aus, Kollagen Typ 2 auf die Gelenke.
- Herkunft: Entscheiden Sie, ob Sie Fischkollagen(Meereskollagen), Kollagen vom Rind, Schwein oder vielleicht vom Geflügel bevorzugen.
- Form: Sie haben die Wahl zwischen Kollagen in Pulverform, Kollagen zum Trinken, Kollagen in Tabletten oder Kapseln und flüssigem Kollagen.
- Form: Es kommt darauf an, ob Sie natürliches Kollagen, Kollagenhydrolysat oder vielleicht gefriergetrocknetes Kollagen einnehmen; ob es sich um pulverisierten tierischen Knorpel oder aber um biologisch aktive Peptide handelt.
- Andere Wirkstoffe: Ergänzungsmittel mit Kollagen sollten Vitamin C enthalten (unterstützt die natürliche Kollagensynthese). Achten Sie außerdem auf Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Coenzym Q10, Ackerschachtelhalmextrakt, Kieselsäure, D-Biotin, Zink, Kupfer, Vitamin A, Mangan und Omega-3-Säuren oder MSM.
Achten Sie bei der Wahl des Kollagens darauf, ob es sich um Hydrolysat oder natives Kollagen handelt. Wenn Sie vor einem solchen Dilemma stehen, denken Sie daran, dass Hydrolysat die beste Wahl ist - aufgrund seiner Partikelgröße weist es eine viel bessere Bioverfügbarkeit auf.
Fischkollagenhydrolysate werden am besten absorbiert, da sie dem menschlichen Kollagen von der Struktur her am nächsten kommen. Dadurch ist das Risiko einer allergischen Reaktion sehr gering.
Informieren Sie sich über die Vorteile anderer Nahrungsergänzungsmittel
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Natu.Care Natriumbutyrat Premium
Beschreibung des Produkts
Premium Natriumbutyrat ist eine natürliche Unterstützung für Ihr Verdauungssystem. Mit einer hohen Dosis an Buttersäure (940 mg) unterstützt es die Regeneration der Darmschleimhaut, verbessert die Darmgesundheit und -funktion und fördert die Nährstoffaufnahme. Wenn Sie sich um Ihren Darm kümmern, kümmern Sie sich um die Gesundheit Ihres gesamten Körpers.
Untersuchungen mit Menschen, die an einem Reizdarmsyndrom leiden, bestätigen, dass Natriumbutyrat ideal zur Unterstützung bei einer gestörten Bakterienflora (zum Beispiel nach einer Antibiotikatherapie), bei Verstopfung und Durchfall, bei Entzündungen der Darmschleimhaut oder bei einer ballaststoffarmen Ernährung ist.
Premium Natriumbutyrat-Kapseln basieren auf der innovativen DRcaps®-Technologie. Diese garantiert, dass die enthaltenen Wirkstoffe vor der schädigenden Wirkung von Säuren und Verdauungsenzymen im Magen geschützt sind. So wird sichergestellt, dass die wohltuenden Inhaltsstoffe im Dünndarm freigesetzt und vollständig vom Körper aufgenommen werden.
Premium Natriumbutyrat von Natu Care ist zu 100 % getestet und enthält nur Rohstoffe von höchster Qualität.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Unterstützt die Funktion des Verdauungssystems
- Hilfreich bei vielen gastroenterologischen Erkrankungen, einschließlich IBS
- Hohe Dosis an Buttersäure pro Kapsel
- Biologische, reine und geprüfte Zusammensetzung.
- Ohne Zuckerzusatz, glutenfrei, GMO-frei, laktosefrei
- Innovative Kapseltechnologie - DRcaps.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Nehmen Sie 3 Kapseln täglich zu einer beliebigen Tageszeit ein, vorzugsweise zu einer Mahlzeit. Das Produkt sollte im Ganzen mit einem Glas Wasser geschluckt werden. Natriumbutyrat Premium ist für Erwachsene bestimmt. Das Produkt sollte unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden
Nutzerbewertung
Ich verwende das Produkt seit 2 Wochen. Leichterer Bauch und bessere Verdauung. Empfohlen.
Natu.Care Magnesium Premium + Vitamin B6
- Magnesiumgehalt einer Tagesdosis: 305 mg
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin B6 (2,1 mg)
- Form: Kapseln
- Portion: 3 Kapseln pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel Magnesium Premium + Vitamin B6 ist ein umfassendes Produkt, das 3 organische Formen von Magnesium (Citrat, Malat und Diglycinat) und Vitamin B6 in hoch bioverfügbarer Form kombiniert.
Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, ohne den unser Körper nicht richtig funktionieren kann. Es unterstützt das Immun-, Nerven- und Muskelsystem, sorgt für das Gleichgewicht der Elektrolyte und ist auch an der Zellteilung und der Regulierung der geistigen Funktionen beteiligt.
Studien zeigen, dass eine Magnesiumergänzung noch wirksamer ist, wenn sie von Vitamin B6 begleitet wird, das in unserem Produkt enthalten ist. Es ist unter anderem für das reibungslose Funktionieren des Nerven- und Immunsystems sowie für die normale Funktion des Herzens verantwortlich.
Wenn Sie das Gefühl von Müdigkeit, Konzentrationsproblemen, Haarausfall, Muskelkrämpfen, Zittern oder einem Gefühl der Gereiztheit sicher loswerden wollen, greifen Sie zu Premium Magnesium von Natu.Care, das von einem unabhängigen, zertifizierten Labor von J.S. Hamilton Poland getestet wurde.
Pro und Kontra
Pluspunkte
- Unterstützt das gute Funktionieren des Nerven- und Immunsystems.
- Verringert das Gefühl von Müdigkeit und Ermüdung.
- Erhält die normalen psychologischen Funktionen aufrecht.
- Die Reinheit der Zusammensetzung (ohne Antibackmittel, künstliche Füllstoffe und Zusatzstoffe in Form von Titandioxid, mikrokristalliner Cellulose, Talk, Magnesiumstearat und Siliciumdioxid) wurde durch Labortests bestätigt.
- Hohe Absorption der Inhaltsstoffe.
- Weichkapseln sind angenehm zu schlucken.
- Das Produkt ist für Vegetarier und Veganer geeignet.
Minuspunkte
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Nehmen Sie 3 Kapseln täglich mit einer Mahlzeit ein.
Die Kapseln sollten mit einem Minimum von 250 ml Wasser eingenommen werden.
Bei Schlafproblemen ist es ratsam, 1 Kapsel morgens und 2 Kapseln abends, spätestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen, einzunehmen.
Vermeiden Sie die Kombination mit Produkten mit einem hohen Kalziumgehalt (Milch, Joghurt, Käse), da dies die Absorption von Magnesium beeinträchtigen kann.
Schwangere und stillende Frauen sollten vor der ersten Einnahme ihren Arzt konsultieren.
Nutzerbewertung
Ich bin sehr beeindruckt von der Geschwindigkeit des Versands. Das Produkt selbst ist von hoher Qualität, gut absorbiert. Nach zwei Wochen der Ergänzung fühle ich mich eine deutliche Verbesserung in der Geschwindigkeit der Muskelerholung, vor allem in intensiven Trainingsmodus zu sein. Sehr zu empfehlen!
Siehe auch:
- Bestes Kollagen - Rangliste
- Kollagen-Mangel
- Welches Kollagen soll ich wählen?
- Gefriergetrocknetes Kollagen
- Natürliches Kollagen
- Meereskollagen
- Kollagen-Peptide
- Kollagen-Pulver
- Trinkkollagen
- Flüssiges Kollagen
- Kollagen-Tabletten
- Doppelherz-Kollagen
Zusammenfassung
- Kollagen ist ein essentielles Eiweiß in Ihrem Körper.
- Es macht bis zu 30 % aller Proteine im Körper aus.
- Es gibt 28 Arten von Kollagen, von denen die Typen I, II, III und X die wichtigsten sind.
- Kollagen ist ein wichtiger Baustein für Haut, Knochen, Muskeln, Bänder, Gelenke, Sehnen oder Binde- und Knorpelgewebe.
- Kollagen unterstützt auch den Zustand von Haaren und Nägeln sowie das Herz und das Immunsystem.
- Es wird in der Medizin, der Kosmetik, der ästhetischen Medizin und in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.
- Kollagen strafft die Haut und spendet ihr Feuchtigkeit, reduziert das Erscheinungsbild von Cellulite und Dehnungsstreifen und glättet Falten.
- Die besten Ergebnisse für die Gesundheit der Gelenke werden mit Kollageninjektionen erzielt.
- Unser Körper produziert selbst Kollagen, doch mit zunehmendem Alter nimmt diese Fähigkeit ab, so dass Sie es über Ihre Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel zuführen müssen.
FAQ
Wie viel Kollagen sollte man pro Tag einnehmen?
Studien berichten von wirksamen Kollagendosen zwischen 2,5 und 15 Gramm pro Tag.
Die Dosis des Kollagens hängt von dem Ziel ab, das Sie mit der Supplementierung erreichen wollen.
Wenn Sie das Aussehen Ihrer Haut oder Ihrer Haare verbessern wollen, wird eine Dosis von 2,5 bis 5 Gramm pro Tag empfohlen. Für die Gesundheit der Gelenke wird eine Dosis von 10 bis 15 Gramm pro Tag empfohlen.
Befolgen Sie die Empfehlungen des Herstellers und Ihres Arztes, Ernährungsberaters oder Apothekers.
Siehe auch:
Gibt es Kontraindikationen für die Verwendung von Kollagen?
Die wichtigsten Kontraindikationen für die Verwendung von Kollagen sind vor allem Allergien und Überempfindlichkeiten, Nierenerkrankungen, Leber- und Verdauungsprobleme, Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten und Autoimmunerkrankungen.
Siehe mehr: Kontraindikationen für die Verwendung von Kollagen
Wodurch wird Kollagen im Körper abgebaut?
Das körpereigene Kollagen wird in erster Linie durch das Alter zerstört. Darüber hinaus wird es durch oxidativen Stress, Vitamin- und Mineralstoffmangel, Rauchen, Bewegungsmangel, zu viel Zucker in der Ernährung und Sonnenlicht negativ beeinflusst.
Siehe auch: Was zerstört das Kollagen im Körper?
Lohnt es sich, Kollagen zu trinken?
Kollagen ist ein wertvolles Protein, das sich auf Ihre Gesundheit und Schönheit auswirkt. Trinkkollagen ist eine der bequemsten Formen der Kollageneinnahme - vor allem, wenn Sie nicht gerne Tabletten einnehmen. Außerdem enthält es meist eine höhere Dosis an Wirkstoffen als Tabletten oder Kapseln.
Siehe auch die Wirkungen von Trinkkollagen.
Worin ist Kollagen enthalten?
Die besten Quellen für Kollagen in der Ernährung sind vor allem:
- Knochenbrühe aus Rind- oder Schweinefleisch,
- Hühnerfüße,
- Sardinen,
- Gelatine,
- Meeresfrüchte,
- Fleisch und Knorpel,
- Gelees aus Fleisch.
Siehe auch: Kollagen - 47 Fakten, von denen Sie keine Ahnung haben
Wann sollte man Kollagen zu sich nehmen - morgens oder abends?
Wenn Sie sich fragen, zu welcher Tageszeit Sie Kollagen einnehmen sollten: Es gibt keine wissenschaftlichen Studien oder Hinweise darauf, wann Sie Kollagen trinken sollten. Einfach gesagt: Trinken Sie Kollagen, wann immer Sie wollen. Tun Sie es einfach regelmäßig - die ersten Effekte der Supplementierung stellen sich nach etwa 3 Monaten ein. Während der Nacht finden intensive Regenerationsprozesse statt, darunter auch die Kollagensynthese. "In dieser Zeit wird sogar etwa 20 % mehr Kollagen produziert als tagsüber", weiß Ilona Krzak.
Siehe auch: Wann sollte man Kollagen trinken? Vor oder nach einer Mahlzeit? Wie sieht es beim Training aus?
Was sind die Symptome eines Kollagenüberschusses im Körper?
Es ist sehr schwierig, einen Überschuss an Kollagen zu erreichen. Zu den möglichen Symptomen gehören vor allem Verdauungsprobleme (Durchfall, Blähungen) und eine Verdickung der Haut.
Um sie zu beseitigen, reicht es in der Regel aus, die Dosis zu verringern oder die Einnahme zu beenden. Wenn die Beschwerden dennoch anhalten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
In welchem Alter sollte ich mit der Einnahme von Kollagen beginnen?
Es gibt keinen eindeutigen Hinweis darauf, wann genau mit der Einnahme von Kollagen begonnen werden sollte. Die natürliche Fähigkeit unseres Körpers, Kollagen zu produzieren, nimmt ab dem Alter von 20-25 Jahren ab. Je früher Sie mit der Einnahme von Kollagen beginnen, desto besser und sichtbarer kann die Wirkung sein.
Hat Kollagen einen Einfluss auf den Zuckerspiegel?
Die vielfältigen Wirkungen von Kollagen und die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit des Körpers können sich indirekt auf den Blutzuckerspiegel auswirken. Kollagen ist eine Quelle von Aminosäuren - darunter Arginin und Glutamin -, die für die Bauchspeicheldrüse wichtig sind, die den Zuckerspiegel durch Insulin reguliert.
Was ist besser für die Gelenke - Hyaluronsäure oder Kollagen?
Sowohl Hyaluronsäure als auch Kollagen sind wichtige Bestandteile des Bindegewebes und können für die Gesundheit der Gelenke von Vorteil sein. Beide Inhaltsstoffe tragen dazu bei, die Flexibilität, Stärke und Belastbarkeit der Gelenke zu erhalten.
Hyaluronsäure ist ein Bestandteil der Gelenkflüssigkeit und Kollagen ist ein Bestandteil des Bindegewebes, und sie wirken auf die Gelenke auf leicht unterschiedliche Weise. Ihr Einsatz hängt von den individuellen Bedürfnissen ab. In einigen Fällen kann ein Arzt empfehlen, beide Inhaltsstoffe gleichzeitig zu verwenden, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Siehe auch: Kollagen für die Gelenke
Ist Kollagen ein einfaches oder ein komplexes Protein?
Kollagen ist ein komplexes Protein. Die Struktur von Kollagen besteht aus drei Polypeptidketten, die in einer Dreifachhelix miteinander verdreht sind. Jede Kette enthält etwa 1.000 Aminosäuren mit einer charakteristischen Peptidsequenz, die sich bei jeder dritten Aminosäure wiederholt. Ein komplexes Protein, ganz einfach!
Siehe auch: 47 Fakten über Kollagen, die Sie wissen müssen
Haben Kollageninjektionen Nebenwirkungen?
Kollageninjektionen werden zur Faltenauffüllung, zur Verbesserung des Hautbildes und auch zur Behandlung bestimmter Erkrankungen, wie z. B. Arthrose, eingesetzt. Obwohl Kollagen sicher ist, können, wie bei jeder Behandlung, Nebenwirkungen auftreten. Zu den häufigsten gehören Überempfindlichkeit, Rötungen und Schwellungen.
Quellen
Siehe alle
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