Kontraindikationen für die Verwendung von Kollagen und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die Kontraindikationen für die Verwendung von Kollagen.

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Ludwik Jelonek
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Ilona Krzak erwarb ihren Master of Pharmacy an der Medizinischen Universität Wrocław. Sie absolvierte ihr Praktikum in einer Krankenhausapotheke und in der pharmazeutischen Industrie. Derzeit arbeitet sie in diesem Beruf und betreibt außerdem eine Bildungswebsite (http://apterskimokiem.pl/) und ein Profil auf Instagram: @pani_z_apteki

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Absolvent des Studiengangs Journalismus und Artes Liberales an der Universität Warschau. Seit 2017 arbeitet er als Redakteur bei den größten Portalen in Polen und im Ausland. Zuvor arbeitete er 3 Jahre lang in einem der führenden Pharmaunternehmen - er kennt die Gesundheits- und Schönheitsbranche in- und auswendig. In seiner Freizeit spielt er am liebsten Tennis oder fährt Ski.

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Mateusz Podlecki
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Kontraindikationen für die Verwendung von Kollagen und Nebenwirkungen
19 November, 2024
11 min
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Es ist Ihr Hauptbaustein - Sie haben Ihr ganzes Leben lang sicher mit Kollagen kommuniziert, und alles ist in Ordnung (abgesehen davon, dass Sie jedes Jahr weniger davon im Körper haben).

Du isst es in deiner Sonntagsbrühe. Wenn an Weihnachten die kalten Beine kommen. Oder wenn jemand endlich nach einer Schweinshaxe fragt.

Oder... vielleicht essen Sie es gar nicht, weil Sie bei solchen Gerichten am liebsten den Teller wegschieben und vom Tisch aufstehen würden?

Sie denken über eine Kollagenergänzung nach, haben aber Zweifel. Gemeinsam mit der Apothekerin Ilona Krzak werfen wir einen Blick auf die Sicherheitsaspekte (positiver Spoiler: für die absolute Mehrheit von uns gibt es keine Kontraindikationen) und zeigen Ihnen, wer besonders wachsam sein sollte.

In diesem Artikel erfahren Sie es:

  • Kann man Kollagen einnehmen.
  • Welche Nebenwirkungen bei einer Kollagenergänzung auftreten können.
  • Welche Lebensmittel reich an Kollagen sind.

Kollagen

Siehe auch:

Kontraindikationen für die Verwendung von Kollagen

Kollagenergänzungen gelten im Allgemeinen als sicher für die meisten Menschen. Kollagen ist einfach ein Protein, ein Makronährstoff, wie das Protein in Käse und Fleisch. Die absolute Mehrheit von uns wird nie ein Problem haben (es sei denn, Sie haben zum Beispiel eine schwere Allergie gegen Schweinefleisch und das Kollagen, das Sie kaufen, ist aus Schweinefleisch - aber das sollte selbstverständlich sein).

Darüber hinaus sind die meisten auf dem Markt befindlichen Produkte de facto hypoallergen. Der Hydrolyseprozess, dem Kollagen in Nahrungsergänzungsmitteln in der Regel unterzogen wird, reduziert die Allergenität des Rohstoffs, aus dem das Produkt gewonnen wird, erheblich.

In bestimmten seltenen Fällen ist ein gewisses Maß an Vorsicht geboten. Das liegt vor allem daran, dass Kollagenpräparate auch zusätzliche Wirkstoffe enthalten, die beispielsweise Allergikern oder Menschen, die Medikamente einnehmen, das Leben erschweren können.

Einige Kontraindikationen für die Einnahme von Kollagen sind:

  • schwere Allergien gegen Produkte, aus denen Kollagen gewonnen wird (z. B. Schweinefleisch),
  • Schwangerschaft und Stillzeit,
  • Nieren- und Lebererkrankungen,
  • Einnahme von Medikamenten,
  • Autoimmunerkrankungen,
  • bestimmte Hautkrankheiten,
  • gastrointestinale Probleme.

Wenn Sie Zweifel an der Einnahme neuer Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel (nicht nur Kollagen) haben, fragen Sie Ihren Arzt.

Allergien

Menschen mit Allergien gegen bestimmte Kollagenquellen (z. B. Fisch, Schalentiere, Rind- oder Hühnerfleisch) sollten Kollagenpräparate meiden, die mit diesen Stoffen formuliert sind. Außerdem enthalten Kollagenpräparate häufig zusätzliche Inhaltsstoffe (z. B. Vitamine und Mineralien), die bei einer Allergie gegen diese Stoffe problematisch sein können. Überprüfen Sie daher immer alle Bestandteile eines Ergänzungsmittels, bevor Sie es einnehmen.

Schwangerschaft und Stillen

Schwangerschaft und Stillzeit

Hier gibt es keine eindeutigen, in Stein gemeißelten Kontraindikationen. Da es sich um eine sensible Zeit für die Gesundheit von Mutter und Kind handelt, lohnt es sich, einen Arzt zu konsultieren, wenn man sich für ein bestimmtes Ergänzungsmittel entscheidet.

Es wurde festgestellt, dass Frauen mit Präeklampsie übermäßige Mengen an Typ-1-Kollagen ansammeln, und weitere Forschungen sind im Gange, um diesen Mechanismus zu ergründen.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Magister der Pharmazie

Nierenkrankheit

Menschen mit einer Nierenerkrankung müssen möglicherweise ihre Aufnahme von Eiweiß und damit auch von Kollagen einschränken. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, bevor Sie Kollagenpräparate einnehmen, wenn Sie Nierenprobleme haben.

Leberprobleme

Wenn Sie an einer Lebererkrankung leiden, kann es sein, dass Sie Schwierigkeiten haben, verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Kollagenpräparate, zu absorbieren. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie zu 100 % auf sie verzichten müssen - lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten, sie werden Ihre Bedenken gerne ausräumen.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Kollagenpräparate können (wie alle anderen Mittel) möglicherweise mit bestimmten Medikamenten in Wechselwirkung treten, was zu einer Verringerung ihrer Wirksamkeit oder zu negativen Nebenwirkungen führen kann. Dabei geht es eher um zusätzliche Wirkstoffe wie Vitamine und Mineralien als um das Protein selbst. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen oder Bedenken wegen möglicher Wechselwirkungen haben.

Autoimmunerkrankungen

Manche Menschen mit Autoimmunerkrankungen wie Lupus, rheumatoider Arthritis oder Sklerodermie müssen bei der Einnahme von Kollagen vorsichtig sein, da es zu einer Überreaktion des Immunsystems kommen kann.

Hautkrankheiten

Kollagen kann bei Menschen mit Hauterkrankungen, die mit dem Heilungsprozess zusammenhängen, wie Keloiden oder übermäßig heilenden Wunden, kontraindiziert sein.

Keloide sind das unkontrollierte Wachstum von Narbengewebe über die Grenzen der ursprünglichen Wunde hinaus, während übermäßig heilende Wunden zu Hautverformungen und Funktionsverlusten führen können.

In solchen Fällen kann die Verwendung von Kollagen kontraindiziert sein, um eine Verschlimmerung bestehender Zustände oder unerwünschte Hautreaktionen zu vermeiden.

Gastrointestinale Probleme

Bei manchen Menschen können leichte gastrointestinale Nebenwirkungen wie Blähungen, Blähungen oder Durchfall auftreten, wenn sie Kollagenpräparate einnehmen. Wenn Sie bereits Magen-Darm-Probleme haben, sollten Sie bei der Einnahme von Collageni vorsichtig sein.

Solche leichten, aber unangenehmen Probleme lassen sich möglicherweise dadurch beheben, dass Sie festlegen, wann und wie Sie Kollagen zu sich nehmen. Vielleicht ist es für Sie am besten, es mit einer Mahlzeit zu konsumieren? Vielleicht ist es besser, es danach zu trinken? Wenn Sie keine ernsthaften gesundheitlichen Probleme haben, können Sie sich solche gesunden Experimente wahrscheinlich leisten.

Siehe auch:

Trinken von Kollagen - Nebenwirkungen

Bei der Einnahme von Kollagen können Nebenwirkungen wie Allergien (Hautausschläge, Brustschmerzen, Kurzatmigkeit), Magen-Darm-Probleme (z. B. Völlegefühl, Sodbrennen, Geschwüre), ein unangenehmer Nachgeschmack im Mund, saurer Atem, Muskel- oder Gelenkschmerzen und allgemeine Körperschwäche auftreten.

Bedenken Sie jedoch, dass die Einnahme von Kollagen in den meisten Fällen sicher ist und keine Nebenwirkungen verursacht. Die oben genannten Nebenwirkungen sind selten. Sie treten nur bei einer kleinen Gruppe von Personen auf, sind meist geringfügig und verschwinden, wenn das Ergänzungsmittel abgesetzt wird.

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Wie man sicher Kollagen im Körper oder Quellen von Jugendprotein in der Ernährung ergänzt

Wenn Sie eine oder mehrere der Gegenanzeigen für die Einnahme von Kollagen haben, ist es eine gute Idee, Ihre Ernährung mit kollagenreichen Lebensmitteln anzureichern. Dazu gehören unter anderem:

  • Hühnerfüße, Schweinshaxen, Sülze,
  • Brühe aus Rinder- oder Schweineknochen,
  • Fisch oder Huhn mit Haut,
  • Innereien - z. B. Herz, Leber, Niere,
  • Produkte mit essbarer Gelatine (z. B. Frucht- oder Gemüsegelee).

Achten Sie darauf, nicht zu viel von diesen Produkten zu essen - sie können sehr kalorienreich sein und enthalten außerdem viel Cholesterin (dessen Überschuss z. B. zu Leberproblemen führen kann).

Neben kollagenhaltigen Produkten ist es ebenso wichtig, Ihren Körper bei der Produktion von Kollagen zu unterstützen. Diese Vitamine und Mineralstoffe helfen Ihnen dabei:

Die Hersteller überbieten sich mit Ideen und produzieren pflanzliches Kollagen. Dabei handelt es sich jedoch nicht um echtes Kollagen, sondern um eine Mischung aus Aminosäuren und Peptiden, die aus Pflanzen gewonnen werden.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Magister der Pharmazie

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Erfrischender Geschmack

Natu.Care Collagen 3000 mg, verschiedene Geschmacksrichtungen

4.7
Natu.Care Collagen 3000 mg, verschiedene Geschmacksrichtungen
Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel in der hoch bioverfügbaren Form des hydrolysierten Fischkollagens SeaGarden®. Diese Formel zeichnet sich durch ihre hohe Bioverfügbarkeit aus - Ihr Körper wird das Kollagen schneller und effektiver dort nutzen, wo Sie es am meisten brauchen.

Eine Portion von 3.000 mg Kollagen wirkt sich positiv auf Ihre Haare, Haut und Nägel sowie auf die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen aus. Die Wirkung von Kollagen wird durch Vitamin C ergänzt, das die körpereigene Produktion des Jugendproteins unterstützt und auch bei der Aufnahme des Proteins hilft. Außerdem ist es ein hervorragendes Anti-Aging-Antioxidans.

Natu.Care Collagen 3000 mg ist in drei Fruchtgeschmacksrichtungen (Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere) und in einer geschmacksneutralen Variante erhältlich. Das Pulver löst sich perfekt auf, bildet keine Klumpen in der Flüssigkeit und Sie können es in Ihren Lieblingsjoghurt, Haferflocken oder Smoothie geben.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • DasFischkollagen in der SeaGarden®-Formel hat eine hohe Bioverfügbarkeit, so dass Ihr Körper es schneller und effektiver nutzen kann.
  • Eine regelmäßige Supplementierung ist vorteilhaft für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln und unterstützt den Bewegungsapparat.
  • Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
  • Das Produkt ist als nachhaltig zertifiziert.
  • Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper und verstärkt dessen Wirkung.
  • Collagen enthält keine unnötigen Zusatzstoffe wie künstliche Farb- oder Aromastoffe. Alle Inhaltsstoffe sind natürlichen Ursprungs.
  • Drei erfrischende, fruchtige Geschmacksrichtungen zur Auswahl oder eine geschmacksneutrale Version.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Das Kollagenpulver hat eine ausgezeichnete Löslichkeit.

Das Kollagen ist mit Steviolglykosiden aus Stevia gesüßt, die natürlich und sicher sind und von Diabetikern konsumiert werden können.

Aura Herbals Kolladrop Forte

4.5
Aura Herbals Kolladrop Forte
  • Kollagengehalt: 10 000 mg Meereskollagen
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C und Coenzym Q10
  • Form: Tütchen mit Pulver
  • Dosierung: ein Beutel pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Fischkollagen zum Trinken in einer hohen Dosis von 10.000 mg Hydrolysat. Dank seines Gehalts an Coenzym Q10 und Vitamin C bietet es Ihnen zusätzliche Vorteile für Gesundheit und Schönheit. Eine Ergänzung mit Kollagen kann das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln verbessern und die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen verbessern.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Fischkollagen wird gut absorbiert.
  • Der Hersteller hat den Fisch angegeben, aus dem das Kollagen gewonnen wird, was auf ein gutes Rohmaterial hindeutet.
  • Hohe und effektive Dosis von 10.000 mg.
  • Die patentierte Kollagen-HM™-Kollagenformel garantiert die Qualität des Rohmaterials.
  • Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper.

Nachteile:

  • Einige Anwender berichten, dass der Orangengeschmack einen fischigen Beigeschmack aufweist.
Zusätzliche Informationen

Die Fische, aus denen das Kollagen extrahiert wurde, sind Kabeljau, Alaska-Seelachs, Seelachs, Schellfisch und Scholle.

Eine Geschmacksrichtung zur Auswahl (Orange).

Sundose° Für Haut Anti-Aging°

4.8
Sundose° Für Haut Anti-Aging°
  • Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagenhydrolysat
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure und Vitamin C
  • Form: Beutel mit Pulver zum Auflösen in lauwarmem Wasser
  • Dosierung: ein Beutel pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Einfache Zusammensetzung ohne unnötige Zusatzstoffe. Hochwertiges Fischkollagen mit Vitamin C und Hyaluronsäure. Die Wirkstoffe sind so konzipiert, dass sie die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut, Haare und Nägel unterstützen.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Eine tägliche Portion hydrolysiertes Kollagen (5000 mg) verbessert das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
  • Zusammensetzung frei von unnötigen Farb- und Konservierungsstoffen.
  • Durchdachte und wichtige zusätzliche Wirkstoffe für die Kollagenwirkung (Vitamin C und Hyaluronsäure).
  • Leckerer Orangengeschmack.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Die regelmäßige Einnahme von Kollagen in einer täglichen Dosis von 5.000 mg verbessert die Qualität und Festigkeit Ihrer Haut, spendet Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar Feuchtigkeit und beschleunigt das Nagelwachstum.

Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.

Hyaluronsäure hat eine Anti-Ageing-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlend und straff ist.

Nutzerbewertung
Ich benutze es seit über zwei Monaten und kann bereits positive Ergebnisse auf meiner Haut sehen. Der Orangengeschmack war mir zunächst etwas unangenehm, aber mit der Zeit habe ich mich daran gewöhnt.

LucjaklientSundose

ALLDEYNN Kragenfisch

4.7
ALLDEYNN Kragenfisch
Beschreibung des Produkts

Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
  • Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
  • Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
  • Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.

Nachteile:

  • Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.
Zusätzliche Informationen

Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.

Experten- und Nutzermeinungen
Collarose Fischkollagen ist ein gut resorbierbares Kollagen und eine tägliche Portion von 5.000 mg hat echte Vorteile für die Gesundheit von Haaren, Haut, Nägeln und Gelenken. Die Formulierung enthält keine ungünstigen Konservierungsstoffe, und das Vorhandensein von Vitamin C und Hyaluronsäure unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Magister der Pharmazie

Eines der besten Kollagene, die ich getrunken habe. Man spürt nicht diesen furchtbaren Fischgeschmack, es ist süß und sehr lecker. Ich trinke es mit Vergnügen.
Nach 3 Packungen kann ich einen großen Unterschied feststellen, vor allem was den Zustand meiner Haare angeht. Ich habe viele Babyhaare, und die einst krausen Strähnen sind stark gewachsen. Insgesamt wachsen meine Haare wie verrückt! Der Mangogeschmack ist der beste.
Es riecht nicht so penetrant wie manches Kollagen, das ich getrunken habe! Es löst sich gut auf und schmeckt gut, so dass ich motiviert bin, jeden Tag daran zu denken, es zu trinken.

Günstige

Reme Collagen Schönheitsformel

4.5
Reme Collagen Schönheitsformel
Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel von Remé enthält Rinderkollagen in einer patentierten Formel und Vitamin C, um seine Aufnahme zu fördern. Die Formel ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: neutral, Orange-Maracuja und Erdbeer-Granatapfel. Die Formel kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wirksam unterstützen und verbessern.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Patentierte Kollagenformel VERISOL.
  • Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
  • Reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien

Nachteile:

  • Keine Angaben zu den verwendeten Aromen.
  • Relativ niedrige Dosis an Kollagen
Zusätzliche Informationen

Kollagen enthält einen kalorienfreien Süßstoff und ist für Diabetiker geeignet.

Natürlicher Farbstoff (Beta-Carotin) und Verdickungsmittel (Guarkernmehl).

Das enthaltene Maltodextrin kann die Glukosetoleranz beeinträchtigen und Darmentzündungen fördern. Seien Sie daher vorsichtig mit Collagen Remé, wenn Sie zu entzündlichen Darmerkrankungen oder Darm- und Blutzuckerstörungen neigen.

Schrotform

Doppelherz-System Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 Ampullen

4.5
Doppelherz-System Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 Ampullen
  • Gehalt an Kollagen: 11.000 mg flüssiges Kollagen
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin D, Kupfer, Selen, Chondroitinsulfat
  • Form: Ampullen mit Flüssigkeit (25 ml)
  • Portion: 1 Ampulle pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Nahrungsergänzungsmittel zur Ergänzung der täglichen Ernährung mit Kollagen und Inhaltsstoffen, die die Gesundheit der Knochen und Gelenke sowie die richtige Muskelfunktion unterstützen.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Hohe Dosis an Kollagenhydrolysat (11 g)
  • Kollagen in Form von Kollagenpeptiden
  • Gut absorbierbare Form von Meereskollagen
  • Zusatz von Vitamin C zur Unterstützung der Kollagenaufnahme und -synthese

Nachteile:

  • Süßstoffe, Fruktose und synthetische Konservierungsmittel
  • Niedrige Dosen von Vitamin D, Kupfer, Selen und Chondroitin
  • Schlecht absorbierte Formen von Kupfer und Selen
  • Fehlen von Glucosamin in der Formulierung, ohne das Chondroitin nicht die erwartete Wirkung entfaltet
Zusätzliche Informationen

Trinkfertiges Produkt, vor Gebrauch schütteln. Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, wird eine Einnahme über mindestens 3 Monate empfohlen. Die Anwender schätzen die praktische Fläschchenverpackung und den süßen Geschmack. Einige sehen Ergebnisse nach einer Packung, andere nach sechs Monaten.

Expertenmeinung
Das größte Plus dieses Produkts ist die Kollagendosis. Es handelt sich um 11 g gut resorbierbares marines Kollagenhydrolysat pro Portion. Vitamin C hilft dem Körper bei der Synthese von Kollagen. Und... das ist das Ende des Lobes. Die Mengen der anderen Inhaltsstoffe sind viel zu gering und werden obendrein schlecht absorbiert. Außerdem hat der Hersteller dem Produkt Süßstoffe zugesetzt, die im Übermaß allergische Reaktionen hervorrufen können. Wer einen Kollagenmangel ausgleichen will und keine Angst vor Süßstoffen hat, kann es ausprobieren.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Magister der Pharmazie

Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel

4.8
Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel
  • Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
  • Form: Pulverbeutel
  • Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
  • Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung
Beschreibung des Produkts

Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
  • Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
  • Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
  • Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.

Nachteile:

  • Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.
Zusätzliche Informationen

Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.

Nutzerbewertung

"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"

DuoLife Kollagen Fischkollagen 2500 mg

4.0
DuoLife Kollagen Fischkollagen 2500 mg
  • Kollagengehalt: 2500 mg Kollagen
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Silizium, Glucosamin, Hyaluronsäure, Brennnessel- und Bambusextrakte
  • Form: Flüssigkeit zum Trinken
  • Portion: 25 ml
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

100% natürliches flüssiges Kollagen ohne unnötige Inhaltsstoffe. Die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe verbessert das Aussehen und den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln. DuoLife ist eine gute Wahl, wenn Sie die ersten Anzeichen der Hautalterung bemerken oder den Prozess stoppen wollen. Leckere Flüssigkeit, bequem in der Anwendung.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Fischkollagen ist eine bessere Quelle als Rind- oder Schweinefleisch (es wird bis zu 50 % besser absorbiert als das der Konkurrenz).
  • Das Kollagen in der getönten Glasflasche ist vor schädlichem Licht und Temperaturschwankungen geschützt, was seine Qualität bewahrt.

Nachteile:

  • Der Hersteller hat nicht angegeben, um welche Art von Meereskollagen es sich handelt - Hydrolysat oder nativ. Dies ist wegen der Unterschiede in der Bioverfügbarkeit wichtig.
  • Die Dosis von Kollagen ist niedrig (aber laut Studien kann es Haut, Haare und Nägel helfen)
Zusätzliche Informationen

Ein interessanter Zusatz ist Mangopüree, das gleichzeitig als Träger für die Flüssigkeit, das Aroma und den Farbstoff dient. Auf diese Weise hat der Hersteller unnötige künstliche Zusatzstoffe vermieden.

Nutzerbewertung

Die Verwendung von Kollagen hat den Zustand meiner Haut definitiv verbessert. Sie ist jetzt viel hydratisierter und geschmeidiger.

OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsäure + Vitamin C 200 g Kokosnuss und Pfirsich

4.2
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsäure + Vitamin C 200 g Kokosnuss und Pfirsich
Beschreibung des Produkts

Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform mit Fischkollagen. Kollagen beeinflusst das jugendliche Aussehen der Haut und unterstützt die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen. In Kombination mit Hyaluronsäure wirkt es der Austrocknung der Haut, dem Verlust der Festigkeit und der Faltenbildung entgegen. Die Qualität des Produkts wurde durch Labortests unabhängiger Institute nachgewiesen.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Fischkollagen wird gut absorbiert.
  • Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen.
  • Natürliche Farb- und Geschmacksstoffe.
  • Das Produkt wurde im Labor getestet.

Nachteile:

  • Eine Portion von 2200 mg Kollagen ist nicht hoch.
Zusätzliche Informationen

Das Produkt kann Milch (einschließlich Laktose), Soja, Erdnüsse, andere Nüsse, Sesamsamen, glutenhaltiges Getreide, Eier, Krebstiere und Fisch enthalten.

Bequeme Form

Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg

4.6
Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg
Beschreibung des Produkts

Eine solide tägliche Dosis Kollagen für die Gesundheit und Schönheit von Gelenken, Muskeln und Knochen. Das Duo aus Kollagen und Vitamin C wirkt sich gegenseitig positiv aus, so dass das "Protein der Jugend" besser aufgenommen und effizienter im Körper produziert wird.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Eine tägliche Portion von 10 g Kollagen kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Gelenkschmerzen lindern (denken Sie aber an Physiotherapie).
  • Traubenkernextrakt, Bambuskieselsäure und Vitamin C unterstützen die körpereigene Produktion von Kollagen bzw. ergänzen dessen positive Wirkung.
  • B-Vitamine sind in wirksamen Dosen enthalten und wirken sich positiv auf das Nervensystem sowie auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus.

Nachteile:

  • Hyaluronsäure ist wichtig für die Gelenke, da sie diese feucht hält, aber... nicht dieses Mal. Sie ist nur in geringen Mengen in diesem Produkt enthalten, also erwarten Sie keine Wirkung. Das Gleiche gilt für Vitamin D und Zink.
  • Unnötige Benzoesäure. Einige Hersteller ersetzen sie durch natürliche ätherische Öle oder Pflanzenextrakte.
Zusätzliche Informationen

Nach dem Öffnen sollte das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5 Wochen verbraucht werden.

Vitamin-Ergänzung

Olimp Kollagen

4.1
Olimp Kollagen
Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Ananas-Geschmack zur Unterstützung der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralien.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was die Leistungsfähigkeit des Körpers erhöht.
  • Die in dem Produkt enthaltenen Vitamine haben antioxidative Eigenschaften.

Nachteile:

  • Zugesetzte Süßstoffe: Acesulfam K und Sucralose
Zusätzliche Informationen

Diabetiker und Menschen mit Insulinresistenz sollten den Zusatz von Maltodextrin in der Formulierung von

Hohe Dosis

KFD Premium Kollagen+

4.5
KFD Premium Kollagen+
  • Kollagengehalt: 12.440 mg Gelatine-Kollagen-Hydrolysat
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin D, MSM, Hyaluronsäure, Calcium, Weihrauchharz-Extrakt
  • Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
  • Portion: 4 Messlöffel (20 g) Pulver pro Tag
  • Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts

Eine hohe Dosis an Kollagen und eine wahre Bombe an Vitaminen C und D und organischem Schwefel. Mit diesem Präparat werden die Auswirkungen in einem Augenblick kommen. Sie werden die Festigkeit Ihrer Haut verbessern und Falten reduzieren. Sie machen Ihre Haare und Nägel stark und glänzend.

Eine hohe Dosis Kollagen verbessert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und wirkt sich positiv auf Ihre Knochen und Muskeln aus. Sie treiben Sport und brauchen ein Produkt, das mit Ihren Bedürfnissen Schritt halten kann? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Hohe Dosis an Kollagen.
  • Sie brauchen nicht zusätzlich Vitamin C und Vitamin D einzunehmen - beides ist in diesem Kollagen wirklich reichlich vorhanden.
  • Standardisierter Weihrauchharz-Extrakt für eine noch bessere Gesundheit Ihrer Gelenke.

Nachteile:

  • Das Pulver lässt sich nur schwer auflösen - es kann sich am Boden des Glases absetzen, was den letzten Schluck des Nahrungsergänzungsmittels nicht gerade angenehm macht.
  • Die Dosis der Hyaluronsäure ist zu gering, um spürbare Effekte zu erzielen.
Zusätzliche Informationen

Weihrauchharzextrakt und die darin enthaltenen Boswelliasäuren haben schmerzlindernde Eigenschaften und können entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen haben.

Organischer Schwefel (MSM) lindert Gelenkschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Er ist auch für seine verschönernden Eigenschaften bekannt: Er ist gut für Haut, Haare und Nägel.

Expertenmeinung
Eine kräftige Dosis Gelatine-Kollagen-Hydrolysat. Eine gute Dosis von MSM und eine Megadosis Vitamin C. Eine recht gute Dosis an Vitamin D, aber etwas wenig Hyaluronsäure. Der Weihrauchharz-Extrakt ist standardisiert, was ein großes Plus ist. Ebenso wie für den natürlichen Süßstoff.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Magister der Pharmazie

Siehe auch:

Womit sollte man Trinkkollagen nicht kombinieren?

Sie können Trinkkollagen mit jeder Flüssigkeit kombinieren: Wasser, Milch, Getreidegetränke oder sogar Kaffee. Wenn Sie große Mengen an Kollagen und anderen Eiweißpräparaten zu sich nehmen, sollten Sie möglicherweise die Menge an Eiweiß, die Sie zu sich nehmen, auf nicht mehr als etwa 2,2 Gramm pro kg Körpergewicht begrenzen.

Kann Kollagen mit Kaffee getrunken werden?

Kaffee und das darin enthaltene Koffein können die Aufnahme einiger Vitamine und Mineralstoffe verringern. Wenn dies die Wirkstoffe Ihres Nahrungsergänzungsmittels sind, sollten Sie einen Abstand von 30-60 Minuten zwischen dem kleinen Schwarzen und dem Kollagen einhalten.

Der Abbau von Kollagenpeptiden erfolgt bei Temperaturen über 150ºCi. Die Temperatur Ihres Kaffees wird 100 ºC nicht überschreiten, so dass Sie sich keine Sorgen um den Verlust der Proteinstruktur machen müssen. Allerdings kann kochendes Wasser die Konzentration von Vitaminen wie VitaminCi verringern, das ein beliebter Wirkstoff in Nahrungsergänzungsmitteln ist.

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Verringert Müdigkeit

Natu.Care Magnesium Premium + Vitamin B6

Natu.Care Magnesium Premium + Vitamin B6
  • Magnesiumgehalt einer Tagesdosis: 305 mg
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin B6 (2,1 mg)
  • Form: Kapseln
  • Portion: 3 Kapseln pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel Magnesium Premium + Vitamin B6 ist ein umfassendes Produkt, das 3 organische Formen von Magnesium (Citrat, Malat und Diglycinat) und Vitamin B6 in hoch bioverfügbarer Form kombiniert.

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, ohne den unser Körper nicht richtig funktionieren kann. Es unterstützt das Immun-, Nerven- und Muskelsystem, sorgt für das Gleichgewicht der Elektrolyte und ist auch an der Zellteilung und der Regulierung der geistigen Funktionen beteiligt.

Studien zeigen, dass eine Magnesiumergänzung noch wirksamer ist, wenn sie von Vitamin B6 begleitet wird, das in unserem Produkt enthalten ist. Es ist unter anderem für das reibungslose Funktionieren des Nerven- und Immunsystems sowie für die normale Funktion des Herzens verantwortlich.

Wenn Sie das Gefühl von Müdigkeit, Konzentrationsproblemen, Haarausfall, Muskelkrämpfen, Zittern oder einem Gefühl der Gereiztheit sicher loswerden wollen, greifen Sie zu Premium Magnesium von Natu.Care, das von einem unabhängigen, zertifizierten Labor von J.S. Hamilton Poland getestet wurde.

Pro und Kontra

Pluspunkte

  • Unterstützt das gute Funktionieren des Nerven- und Immunsystems.
  • Verringert das Gefühl von Müdigkeit und Ermüdung.
  • Erhält die normalen psychologischen Funktionen aufrecht.
  • Die Reinheit der Zusammensetzung (ohne Antibackmittel, künstliche Füllstoffe und Zusatzstoffe in Form von Titandioxid, mikrokristalliner Cellulose, Talk, Magnesiumstearat und Siliciumdioxid) wurde durch Labortests bestätigt.
  • Hohe Absorption der Inhaltsstoffe.
  • Weichkapseln sind angenehm zu schlucken.
  • Das Produkt ist für Vegetarier und Veganer geeignet.

Minuspunkte

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Nehmen Sie 3 Kapseln täglich mit einer Mahlzeit ein.

Die Kapseln sollten mit einem Minimum von 250 ml Wasser eingenommen werden.

Bei Schlafproblemen ist es ratsam, 1 Kapsel morgens und 2 Kapseln abends, spätestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen, einzunehmen.

Vermeiden Sie die Kombination mit Produkten mit einem hohen Kalziumgehalt (Milch, Joghurt, Käse), da dies die Absorption von Magnesium beeinträchtigen kann.

Schwangere und stillende Frauen sollten vor der ersten Einnahme ihren Arzt konsultieren.

Nutzerbewertung

Ich bin sehr beeindruckt von der Geschwindigkeit des Versands. Das Produkt selbst ist von hoher Qualität, gut absorbiert. Nach zwei Wochen der Ergänzung fühle ich mich eine deutliche Verbesserung in der Geschwindigkeit der Muskelerholung, vor allem in intensiven Trainingsmodus zu sein. Sehr zu empfehlen!

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Das Beste für die Haare

Glühende Geschichten

5.0
Glühende Geschichten
Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralien und Pflanzenextrakten zur Unterstützung von Haut, Haaren und Nägeln. Das Produkt zeichnet sich vor allem durch die Form des Folats aus - es ist Quatrefolic, das gut absorbiert wird und natürlich ist.

Neben wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A, E, B3, B2 und Biotin enthält die Rezeptur Bambussprossenextrakt, der Ihre Schönheit zusätzlich unterstützt.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Gute Dosierung der Wirkstoffe.
  • Bequeme Dosierung.
  • Effiziente Verpackung.
  • Gute Formen der Inhaltsstoffe.
  • Laboruntersuchungen.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Der Hersteller empfiehlt, Glow Stories etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit einzunehmen und 200 ml Wasser zu trinken.

Zusammenfassung

Auf einen Blick

  • Die wichtigsten Kontraindikationen für die Einnahme von Kollagen sind Allergien gegen die Inhaltsstoffe der Präparate, Schwangerschaft und Stillzeit.
  • Einige Nebenwirkungen bei der Einnahme von Kollagen können sein: Bauchschmerzen, Magenprobleme, Allergien.
  • Der Verzehr von Hühnerfüßen, Hähnchen mit Haut und Knochenbrühe versorgt Sie mit Kollagen.
  • Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, um die körpereigene Produktion von Kollagen zu erhöhen.

FAQ

Macht Kollagen dick?

Kollagen macht nicht dick - als Protein kann es sogar das Sättigungsgefühl fördern und die Gewichtskontrolle unterstützen. Nehmen Sie also Kollagen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich und genießen Sie eine abwechslungsreiche Ernährung mit aminosäurereichen Lebensmitteln (Fleisch, Fisch, Eier), um die Gesundheit Ihrer Haut, Haare, Gelenke und Nägel zu unterstützen.

Ist trinkbares Kollagen sicher?

Ja, trinkbares Kollagen ist sicher. Achten Sie jedoch immer darauf, dass Sie ein Qualitätsprodukt wählen, das frei von künstlichen Zusatzstoffen ist. Lesen Sie die Etiketten und wählen Sie Kollagen mit hoher Bioverfügbarkeit, z. B. hydrolysiertes Kollagen.

Achten Sie auf die Reaktionen Ihres Körpers und stellen Sie im Falle einer Allergie oder Unverträglichkeit die Einnahme sofort ein. Die besten Kollagene auf dem Markt sind: Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen oder Colladrop Forte.

Wie wird Kollagen im Körper abgebaut?

Kollagen wird im Körper aus verschiedenen Gründenabgebaut. Der wichtigste davon ist der Lauf der Zeit, der zu einem fortschreitenden Verlust des Jugendproteins führt. Sie können den Lauf der Jahre nicht aufhalten, aber Sie können sich vor anderen Faktoren schützen, die das Kollagen schwächen. Unter ihnen sind zu nennen:

Eine richtige Ernährung und die Ergänzung von Kollagenmangel durch Nahrungsergänzungsmittel sind der Schlüssel zur Gesundheit. Achten Sie auf Produkte wie Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen und Colladrop Forte.

Wie wirkt Kollagen auf der Haut?

Kollagen kann die Gesundheit Ihrer Haut wirksam unterstützen. Es wird als das Protein der Jugend bezeichnet und wirkt feuchtigkeitsspendend, straffend und verbessert die Elastizität des Teints. Es kann auch dazu beitragen, Aknenarben oder Dehnungsstreifen zu reduzieren.

Wissenschaftlichen Studien zufolge können Sie die Wirkung von Kollagen auf Ihre Haut am besten mit 2,5 bis 15 Gramm hydrolysiertem Fischkollagen erzielen.

Wer sollte Kollagen einnehmen?

Es ist ratsam, mit der Einnahme von Kollagen ab dem Alter von 20-25 Jahren zu beginnen. Lebensjahr zu beginnen, vorzugsweise vor dem Auftreten von negativen Symptomen. Denn Vorbeugung ist besser als der Versuch, aktuelle Probleme später zu beheben.

Folgende Symptome können auf einen Kollagenmangelhinweisen :

  • Verschlechterung der Haut,
  • Brüchigkeit von Haaren und Nägeln,
  • Gelenkschmerzen,
  • verminderte Immunität,
  • Probleme mit dem Blutkreislauf,
  • Appetitstörungen.
Welches Obst enthält das meiste Kollagen?

Kollagen ist nicht in Früchten enthalten, da es sich um ein Protein tierischen Ursprungs handelt. Dennoch unterstützt Vitamin C die Synthese dieses Proteins im Körper erheblich. Es ist daher ratsam, Produkte zu verzehren, die reich an Vitamin C sind. Dazu gehören unter anderem die Kakadupflaume, die schwarze Johannisbeere, die Acerola und die Hagebutte.

Womit wird Kollagen am besten absorbiert?

Ohne die richtigen Nährstoffe wird die Aufnahme von Kollagen manchmal behindert. Zu den wichtigsten davon gehören:

Denken Sie auch bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln daran, Lebensmittel zu essen, die reich an diesen Vitaminen und Mineralien sind.

Wie lange sollte man Kollagen einnehmen?

Wissenschaftliche Studien deuten darauf hin, dass die ersten Ergebnisse von Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel nach 8-24 Wochen regelmäßiger Einnahme zu sehen sind. Es ist jedoch zu betonen, dass dies eine individuelle Frage ist.

Was die Dauer der Einnahme von Kollagenergänzungen angeht, so gibt es keine spezifischen Gegenanzeigen, und Sie können sie so lange einnehmen, wie Sie es für richtig halten.

Kann man Kollagen ständig zu sich nehmen?

Es gibt keine Gegenanzeigen für die Einnahme von Kollagenpräparaten über einen längeren Zeitraum hinweg. Da es sich um ein natürlich im Körper vorkommendes Protein handelt, ist die Einnahme völlig unbedenklich. Es ist jedoch ratsam, die ärztlichen Empfehlungen zu beachten, wenn Sie an einer Krankheit leiden oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.

Quellen

Siehe alle

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Ludwik Jelonek - Autor

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek ist der Autor von mehr als 2.500 Texten, die auf führenden Portalen veröffentlicht wurden. Seine Inhalte haben ihren Weg in Dienste wie Ostrovit und Kobieta Onet gefunden. Bei Natu.Care klärt Ludwik die Menschen über den wichtigsten Bereich des Lebens auf - die Gesundheit.

Ilona Krzak - Rezensiert von

Magister der Pharmazie

Ilona Krzak
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Ilona Krzak erwarb ihren Master of Pharmacy an der Medizinischen Universität Wrocław. Sie absolvierte ihr Praktikum in einer Krankenhausapotheke und in der pharmazeutischen Industrie. Derzeit arbeitet sie in diesem Beruf und betreibt außerdem eine Bildungswebsite (http://apterskimokiem.pl/) und ein Profil auf Instagram: @pani_z_apteki

Michał Tomaszewski - Bearbeitet von

Herausgeber

Michał Tomaszewski

Absolvent des Studiengangs Journalismus und Artes Liberales an der Universität Warschau. Seit 2017 arbeitet er als Redakteur bei den größten Portalen in Polen und im Ausland. Zuvor arbeitete er 3 Jahre lang in einem der führenden Pharmaunternehmen - er kennt die Gesundheits- und Schönheitsbranche in- und auswendig. In seiner Freizeit spielt er am liebsten Tennis oder fährt Ski.

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Natu.Care Editor

Mateusz Podlecki

Bei Natu.Care klärt sie über gesunde Lebensweisen auf, entlarvt gefährliche Mythen und stellt sie den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen gegenüber. Darüber hinaus interessiert sie sich für neue Technologien und deren Auswirkungen auf die Gesundheit und das tägliche Leben.

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