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Kontraindikationen für die Verwendung von Kollagen und Nebenwirkungen
Entdecken Sie die Kontraindikationen für die Verwendung von Kollagen.


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Es ist Ihr Hauptbaustein - Sie haben Ihr ganzes Leben lang sicher mit Kollagen kommuniziert, und alles ist in Ordnung (abgesehen davon, dass Sie jedes Jahr weniger davon im Körper haben).
Du isst es in deiner Sonntagsbrühe. Wenn an Weihnachten die kalten Beine kommen. Oder wenn jemand endlich nach einer Schweinshaxe fragt.
Oder... vielleicht essen Sie es gar nicht, weil Sie bei solchen Gerichten am liebsten den Teller wegschieben und vom Tisch aufstehen würden?
Sie denken über eine Kollagenergänzung nach, haben aber Zweifel. Gemeinsam mit der Apothekerin Ilona Krzak werfen wir einen Blick auf die Sicherheitsaspekte (positiver Spoiler: für die absolute Mehrheit von uns gibt es keine Kontraindikationen) und zeigen Ihnen, wer besonders wachsam sein sollte.
In diesem Artikel erfahren Sie es:
- Kann man Kollagen einnehmen.
- Welche Nebenwirkungen bei einer Kollagenergänzung auftreten können.
- Welche Lebensmittel reich an Kollagen sind.
Kollagen
Siehe auch:
- Wie kann man die Qualität von Kollagen überprüfen?
- Das beste Kollagen
- Kollagen für das Gesicht
- Kollagen für die Haut
- Kollagen für die Gelenke
- Kollagen für Sehnen
- Knochen-Kollagen
- Haar-Kollagen
- Kollagen gegen Cellulite
- Akne-Kollagen
- Kollagen gegen Dehnungsstreifen
- Kollagen gegen Narben
- Kollagen zum Trinken und Kollagen zum Trinken (Wirkungen)
Kontraindikationen für die Verwendung von Kollagen
Kollagenergänzungen gelten im Allgemeinen als sicher für die meisten Menschen. Kollagen ist einfach ein Protein, ein Makronährstoff, wie das Protein in Käse und Fleisch. Die absolute Mehrheit von uns wird nie ein Problem haben (es sei denn, Sie haben zum Beispiel eine schwere Allergie gegen Schweinefleisch und das Kollagen, das Sie kaufen, ist aus Schweinefleisch - aber das sollte selbstverständlich sein).
Darüber hinaus sind die meisten auf dem Markt befindlichen Produkte de facto hypoallergen. Der Hydrolyseprozess, dem Kollagen in Nahrungsergänzungsmitteln in der Regel unterzogen wird, reduziert die Allergenität des Rohstoffs, aus dem das Produkt gewonnen wird, erheblich.
In bestimmten seltenen Fällen ist ein gewisses Maß an Vorsicht geboten. Das liegt vor allem daran, dass Kollagenpräparate auch zusätzliche Wirkstoffe enthalten, die beispielsweise Allergikern oder Menschen, die Medikamente einnehmen, das Leben erschweren können.
Einige Kontraindikationen für die Einnahme von Kollagen sind:
- schwere Allergien gegen Produkte, aus denen Kollagen gewonnen wird (z. B. Schweinefleisch),
- Schwangerschaft und Stillzeit,
- Nieren- und Lebererkrankungen,
- Einnahme von Medikamenten,
- Autoimmunerkrankungen,
- bestimmte Hautkrankheiten,
- gastrointestinale Probleme.
Wenn Sie Zweifel an der Einnahme neuer Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel (nicht nur Kollagen) haben, fragen Sie Ihren Arzt.
Allergien
Menschen mit Allergien gegen bestimmte Kollagenquellen (z. B. Fisch, Schalentiere, Rind- oder Hühnerfleisch) sollten Kollagenpräparate meiden, die mit diesen Stoffen formuliert sind. Außerdem enthalten Kollagenpräparate häufig zusätzliche Inhaltsstoffe (z. B. Vitamine und Mineralien), die bei einer Allergie gegen diese Stoffe problematisch sein können. Überprüfen Sie daher immer alle Bestandteile eines Ergänzungsmittels, bevor Sie es einnehmen.
Schwangerschaft und Stillen
Schwangerschaft und Stillzeit
Hier gibt es keine eindeutigen, in Stein gemeißelten Kontraindikationen. Da es sich um eine sensible Zeit für die Gesundheit von Mutter und Kind handelt, lohnt es sich, einen Arzt zu konsultieren, wenn man sich für ein bestimmtes Ergänzungsmittel entscheidet.
Es wurde festgestellt, dass Frauen mit Präeklampsie übermäßige Mengen an Typ-1-Kollagen ansammeln, und weitere Forschungen sind im Gange, um diesen Mechanismus zu ergründen.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Nierenkrankheit
Menschen mit einer Nierenerkrankung müssen möglicherweise ihre Aufnahme von Eiweiß und damit auch von Kollagen einschränken. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, bevor Sie Kollagenpräparate einnehmen, wenn Sie Nierenprobleme haben.
Leberprobleme
Wenn Sie an einer Lebererkrankung leiden, kann es sein, dass Sie Schwierigkeiten haben, verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Kollagenpräparate, zu absorbieren. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie zu 100 % auf sie verzichten müssen - lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten, sie werden Ihre Bedenken gerne ausräumen.
Wechselwirkungen mit Medikamenten
Kollagenpräparate können (wie alle anderen Mittel) möglicherweise mit bestimmten Medikamenten in Wechselwirkung treten, was zu einer Verringerung ihrer Wirksamkeit oder zu negativen Nebenwirkungen führen kann. Dabei geht es eher um zusätzliche Wirkstoffe wie Vitamine und Mineralien als um das Protein selbst. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen oder Bedenken wegen möglicher Wechselwirkungen haben.
Autoimmunerkrankungen
Manche Menschen mit Autoimmunerkrankungen wie Lupus, rheumatoider Arthritis oder Sklerodermie müssen bei der Einnahme von Kollagen vorsichtig sein, da es zu einer Überreaktion des Immunsystems kommen kann.
Hautkrankheiten
Kollagen kann bei Menschen mit Hauterkrankungen, die mit dem Heilungsprozess zusammenhängen, wie Keloiden oder übermäßig heilenden Wunden, kontraindiziert sein.
Keloide sind das unkontrollierte Wachstum von Narbengewebe über die Grenzen der ursprünglichen Wunde hinaus, während übermäßig heilende Wunden zu Hautverformungen und Funktionsverlusten führen können.
In solchen Fällen kann die Verwendung von Kollagen kontraindiziert sein, um eine Verschlimmerung bestehender Zustände oder unerwünschte Hautreaktionen zu vermeiden.
Gastrointestinale Probleme
Bei manchen Menschen können leichte gastrointestinale Nebenwirkungen wie Blähungen, Blähungen oder Durchfall auftreten, wenn sie Kollagenpräparate einnehmen. Wenn Sie bereits Magen-Darm-Probleme haben, sollten Sie bei der Einnahme von Collageni vorsichtig sein.
Solche leichten, aber unangenehmen Probleme lassen sich möglicherweise dadurch beheben, dass Sie festlegen, wann und wie Sie Kollagen zu sich nehmen. Vielleicht ist es für Sie am besten, es mit einer Mahlzeit zu konsumieren? Vielleicht ist es besser, es danach zu trinken? Wenn Sie keine ernsthaften gesundheitlichen Probleme haben, können Sie sich solche gesunden Experimente wahrscheinlich leisten.
Siehe auch:
- Welches Kollagen Sie wählen sollten
- Das am besten absorbierte Kollagen
- Kollagen zum Trinken
- Flüssiges Kollagen
- Kollagen in Beuteln
- Kollagen in Tablettenform
- Kollagen in Pulverform
- Gefriergetrocknetes Kollagen
- Kollagen-Hydrolysat
Trinken von Kollagen - Nebenwirkungen
Bei der Einnahme von Kollagen können Nebenwirkungen wie Allergien (Hautausschläge, Brustschmerzen, Kurzatmigkeit), Magen-Darm-Probleme (z. B. Völlegefühl, Sodbrennen, Geschwüre), ein unangenehmer Nachgeschmack im Mund, saurer Atem, Muskel- oder Gelenkschmerzen und allgemeine Körperschwäche auftreten.
Bedenken Sie jedoch, dass die Einnahme von Kollagen in den meisten Fällen sicher ist und keine Nebenwirkungen verursacht. Die oben genannten Nebenwirkungen sind selten. Sie treten nur bei einer kleinen Gruppe von Personen auf, sind meist geringfügig und verschwinden, wenn das Ergänzungsmittel abgesetzt wird.
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Wie man sicher Kollagen im Körper oder Quellen von Jugendprotein in der Ernährung ergänzt
Wenn Sie eine oder mehrere der Gegenanzeigen für die Einnahme von Kollagen haben, ist es eine gute Idee, Ihre Ernährung mit kollagenreichen Lebensmitteln anzureichern. Dazu gehören unter anderem:
- Hühnerfüße, Schweinshaxen, Sülze,
- Brühe aus Rinder- oder Schweineknochen,
- Fisch oder Huhn mit Haut,
- Innereien - z. B. Herz, Leber, Niere,
- Produkte mit essbarer Gelatine (z. B. Frucht- oder Gemüsegelee).
Achten Sie darauf, nicht zu viel von diesen Produkten zu essen - sie können sehr kalorienreich sein und enthalten außerdem viel Cholesterin (dessen Überschuss z. B. zu Leberproblemen führen kann).
Neben kollagenhaltigen Produkten ist es ebenso wichtig, Ihren Körper bei der Produktion von Kollagen zu unterstützen. Diese Vitamine und Mineralstoffe helfen Ihnen dabei:
- Vitamin C,
- Vitamin A,
- Vitamin E,
- Zink,
- Kupfer,
- organischer Schwefel (MSM),
- Mangan.
Die Hersteller überbieten sich mit Ideen und produzieren pflanzliches Kollagen. Dabei handelt es sich jedoch nicht um echtes Kollagen, sondern um eine Mischung aus Aminosäuren und Peptiden, die aus Pflanzen gewonnen werden.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg

- Kollagengehalt: ganze 10.000 mg hydrolysiertes Meereskollagen der Marke Seagarden®
- Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C 80 mg, niedermolekulare Hyaluronsäure 60 mg, Vitamin E 12 mg, Biotin 2500 µg
- Form: Trinkfläschchen
- Portion: 1 Fläschchen
- Reicht für: 15 Tage
- Geschmack: lecker, säuerlich-süße Waldfrüchte, ohne fischigen Nachgeschmack
Produktbeschreibung
Der Meereskollagen von Natu.Care Seagarden® mit einer Dosierung von 10.000 mg basiert auf zertifizierten Inhaltsstoffen höchster Qualität, deren Wirkung klinisch bestätigt ist.
Er wird aus wild gefangenem Atlantik-Kabeljau gewonnen und ist frei von Dioxinen und Schwermetallen.
Regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus – sie werden von innen heraus gestärkt und regeneriert.
Neben dem wertvollen Kollagen für Gesundheit und Schönheit bietet es weitere aktive Inhaltsstoffe, die zu einem jugendlichen Hautbild, glänzendem Haar und starken Nägeln beitragen.
Das Präparat enthält eine ausreichende Menge an Wirkstoffen, um auch Gelenke, Bewegungsapparat und Immunsystem positiv zu unterstützen.
Kolagen Premium Shot von Natu.Care hat einen köstlichen Waldfruchtgeschmack. Seine Formel basiert auf folgenden aktiven Inhaltsstoffen: hydrolysiertes Meereskollagen Seagarden®, Extrakt aus Wildrosenknospen und Hyaluronsäure.
Zusätzlich enthält das Produkt Vitamin C, Vitamin E, Hyaluronsäure und Biotin für noch bessere Ergebnisse.
Vorteile und Nachteile
Vorteile:
- Enthält den Markenrohstoff Seagarden® aus wild gefangenem Tiefsee-Dorsch aus den sauberen Gewässern der Barentssee. Die Wirkung von Seagarden®-Kollagen ist klinisch bestätigt.
Der Rohstoff besitzt das FSSC 22000-Zertifikat, das MSC-Qualitätszertifikat (unterstützt nachhaltige Fischerei), das Responsible Sourcing Audit Program (ethischer Fischfang) sowie Koscher- und Halal-Zertifikate. - Die Zusammensetzung des Produkts wurde von einem unabhängigen und akkreditierten Labor (J.S. Hamilton) geprüft.
Hydrolysiertes Kollagen Typ I mit optimalem Molekulargewicht von 3 kDa garantiert eine hohe Bioverfügbarkeit. - Zusätze: Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, Hyaluronsäure fördert die Feuchtigkeit der Haut und die Gelenkgesundheit, Vitamin E sorgt zusätzlich für gesunde Haut und Biotin verbessert die Elastizität, Regeneration und stärkt die Struktur von Haut und Haaren.
- Leckerer Waldfruchtgeschmack (ohne Fischgeschmack)
Die Produktion erfolgt in einer Anlage mit GMP-Zertifizierung (Lebensmittelproduktionsstandard).
Nachteile:
- Keine
Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja

- Kollagengehalt: 5000 mg marines Kollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
- Form: Beutel mit Pulver zum Trinken.
- Portion: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Natu.Care in einer Dosis von 5000 mg. Die Formel enthält einen ausreichenden Anteil des Wirkstoffs, um Ihre Gelenke, Ihren Bewegungsapparat und Ihre Immunität positiv zu beeinflussen.
Pflegen Sie Ihre Sehnen, Gelenkknorpel, Bänder, Muskeln und sogar Knochen, indem Sie ihnen die Bausteine für ihr reibungsloses Funktionieren zur Verfügung stellen. Bewegen Sie sich schmerzfrei und sorgen Sie für die notwendige Unterstützung bei allen körperlichen Aktivitäten.
Und als "kostenloses Geschenk" bei regelmäßiger Einnahme erhalten Sie außerdem eine straffe Haut, gesundes und glänzendes Haar und starke Nägel.
Natu.Care Premium Collagen ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich - Cacao Bloom und Rise&Shine. Beide Formeln basieren auf den folgenden Wirkstoffen: Meereskollagenhydrolysat, Hagebuttenknospenextrakt und Hyaluronsäure.
Cacao Bloom enthält darüber hinaus natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten niederländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.
Die besten Fischkollagene auf dem Markt unterscheiden sich auch im Geschmack - Cacao Bloom ist ein Genuss für Schokoladenliebhaber. Rise&Shine wird diejenigen ansprechen, die den erfrischenden Geschmack von Mango und Passionsfrucht mögen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
- Eine wirksame Dosis an Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke unterstützt.
- Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten J.S. Hamilton-Labor getestet.
- Fischkollagen wird um 50 % besser absorbiert. Der Hersteller gibt auch die Fischart an, aus der es gewonnen wurde (Atlantischer Kabeljau).
- Die MSC-Qualitätszertifizierung (Marine Stewardship Council), die bestätigt, dass die Herkunft des Kollagens die nachhaltige Fischerei unterstützt.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Das Fischkollagen von Natu.Care wird für seinen guten Geschmack gelobt. Der fischige Nachgeschmack, der bei anderen Kollagenen oft durchscheint, ist hier nicht zu finden. Und Sie können zwischen zwei leckeren Geschmacksrichtungen wählen: Kakao und Mango-Maracuja.
Aktive Inhaltsstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliches L-Theanin haben entzündungshemmende, antioxidative und Anti-Aging-Effekte.
Nutzerbewertung
Ich gebe es in einen Smoothie und es schmeckt perfekt. Bei meinen Workouts ist es die perfekte Option, um gutes Kollagen zu erhalten.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, Erdbeer-Rhabarber

- Kollagengehalt: 5000 mg hydrolysiertes Meereskollagen
- Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 im Kakao-Kollagen oder Vitamin A und Vitamin E im Kollagen mit Mango-Passionsfrucht-, Brombeer- oder Erdbeer-Rhabarber-Geschmack)
- Form: Trinkpulver in Sachets
- Portion: 1 Sachet täglich
- Reicht für: 30 Tage
- Erhältlich in vier Geschmacksrichtungen: Mango, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber, Kakao oder Mix
Produktbeschreibung
Fischkollagen der Marke Natu.Care Seagarden in Dosierungen von 5000 mg oder 10.000 mg, basierend auf zertifizierten Inhaltsstoffen höchster Qualität. Eine regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus – sie werden von innen heraus regeneriert und gestärkt.
Neben dem wertvollen Kollagen für Gesundheit und Schönheit enthält das Produkt weitere aktive Inhaltsstoffe, die helfen, ein jugendliches Hautbild, glänzendes Haar und starke Nägel zu erhalten.
Das Präparat enthält eine ausreichende Menge an Wirkstoffen, um auch Gelenke, Bewegungsapparat und Immunsystem positiv zu unterstützen.
Natu.Care Premium Kollagen ist in vier Geschmacksrichtungen erhältlich: Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao. Alle Formeln basieren auf den folgenden aktiven Inhaltsstoffen: hydrolysiertes Meereskollagen, Extrakt aus Wildrosenknospen und Hyaluronsäure.
Vorteile und Nachteile
Vorteile:
- Enthält den Markenrohstoff Seagarden® aus wild gefangenem Tiefsee-Dorsch aus den sauberen Gewässern der Barentssee. Die Wirksamkeit des Seagarden®-Kollagens ist klinisch bestätigt.
Der Rohstoff besitzt das FSSC 22000-Zertifikat, das MSC-Qualitätszertifikat (unterstützt nachhaltige Fischerei), das Responsible Sourcing Audit-Programm (ethische Fischerei) sowie Koscher- und Halal-Zertifikate. - Die Produktzusammensetzung wurde von einem unabhängigen und akkreditierten Labor (J.S. Hamilton) geprüft.
Hydrolysiertes Kollagen Typ I mit optimalem Molekulargewicht von 3 kDa garantiert eine gute Bioverfügbarkeit. - Zusätze: Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, Hyaluronsäure fördert die Hautfeuchtigkeit und die Gelenkgesundheit, die Vitamine A und E sorgen zusätzlich für gesunde Haut, Coenzym Q10 (im Kakao-Geschmack) wirkt antioxidativ.
- Vier leckere Geschmacksrichtungen zur Auswahl (ohne Fischgeschmack): Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao oder Mix.
- Die Herstellung erfolgt in einer Anlage mit GMP-Zertifizierung (Lebensmittelproduktionsstandard).
Nachteile:
- Keine
Zusätzliche Informationen
Das Fischkollagen von Natu.Care wird dafür gelobt, dass es lecker ist. Es gibt keinen fischigen Nachgeschmack, der oft bei anderen Kollagenprodukten durchkommt. Zur Auswahl stehen vier köstliche Geschmacksrichtungen: Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao.
Aktive Inhaltsstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliche L-Theanin wirken entzündungshemmend, antioxidativ und verlangsamen den Alterungsprozess.
Kundenbewertung
Ich verwende das Kollagen seit 3 Monaten und bin begeistert von den Ergebnissen – die Haut ist strahlend und gut befeuchtet, Nägel und Haare wachsen schneller, und dazu noch ein leckerer Geschmack!
Aleksandra K. Kundin von Natu.Care
Das beste, das ich je hatte. Ich habe das einzige gefunden. Ich benutze es seit 8 Monaten. Sichtbare Verbesserung von Haar- und Hautzustand, und ich werde es nicht mehr wechseln. Mein Favorit.
Monika M. Kundin von Natu.Care
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, Brombeere

- Kollagengehalt: 5000 mg hydrolysiertes Meereskollagen
- Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 im Kakao-Kollagen oder Vitamin A und Vitamin E im Kollagen mit Mango-Passionsfrucht-, Brombeer- oder Erdbeer-Rhabarber-Geschmack)
- Form: Trinkpulver in Sachets
- Portion: 1 Sachet täglich
- Reicht für: 30 Tage
- Erhältlich in vier Geschmacksrichtungen: Mango, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber, Kakao oder Mix
Produktbeschreibung
Fischkollagen der Marke Natu.Care Seagarden in der Dosierung von 5000 mg oder 10.000 mg, basierend auf zertifizierten Inhaltsstoffen höchster Qualität. Eine regelmäßige Supplementierung wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus – sie werden von innen heraus regeneriert und gestärkt.
Neben dem wertvollen Kollagen für Gesundheit und Schönheit enthält das Produkt weitere aktive Inhaltsstoffe, die zu einem jugendlichen Hautbild, glänzendem Haar und starken Nägeln beitragen.
Das Präparat enthält eine ausreichende Menge an Wirkstoffen, um auch Gelenke, Bewegungsapparat und Immunsystem positiv zu unterstützen.
Natu.Care Premium Kollagen ist in vier Geschmacksrichtungen erhältlich: Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao. Alle Formeln basieren auf folgenden aktiven Inhaltsstoffen: hydrolysiertes Meereskollagen, Extrakt aus Wildrosenknospen und Hyaluronsäure.
Vorteile und Nachteile
Vorteile:
- Enthält den Markenrohstoff Seagarden® aus wild gefangenem Tiefsee-Dorsch aus den sauberen Gewässern der Barentssee. Die Wirksamkeit von Seagarden®-Kollagen ist klinisch bestätigt.
Der Rohstoff besitzt das FSSC 22000-Zertifikat, das MSC-Qualitätszertifikat (unterstützt nachhaltige Fischerei), das Responsible Sourcing Audit Programm (ethische Fischerei) sowie Koscher- und Halal-Zertifikate. - Die Produktzusammensetzung wurde von einem unabhängigen und akkreditierten Labor (J.S. Hamilton) geprüft.
Hydrolysiertes Kollagen Typ I mit optimalem Molekulargewicht von 3 kDa garantiert gute Bioverfügbarkeit. - Zusätze: Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, Hyaluronsäure fördert die Hautfeuchtigkeit und die Gelenkgesundheit, die Vitamine A und E kümmern sich zusätzlich um die Hautgesundheit, Coenzym Q10 (Kakao-Geschmack) wirkt antioxidativ.
- Vier leckere Geschmacksrichtungen zur Auswahl (ohne Fischgeschmack): Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber, Kakao oder Mix.
- Die Herstellung erfolgt in einer Anlage mit GMP-Zertifizierung (Lebensmittelproduktionsstandard).
Nachteile:
- Keine
Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche

- Gehalt an Kollagen: 10.000 mg bovines Kollagenhydrolysat COLLinstant®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure, Glucosamin, Chondroitin, indischer Weihrauchharz-Extrakt (Boswellia serrata)
- Form: Portionsbeutel mit Trinkpulver
- Portion: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Eines der stärksten Rinderkollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg pro Tagesportion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Gelenke, Haut, Haare und Nägel effektiv unterstützen.
Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihr Skelett- und Gelenksystem sowie Ihre Schönheit, so dass Sie den Alterungsprozess sichtbar aufhalten und eine zweite Jugend erleben können!
Pro und Kontra
Vorteile:
- Die tägliche Menge an Kollagen ist sehr hoch - bis zu 10.000 mg.
- Eine bewährte Kollagenformel - es handelt sich um COLLinstant®, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt und sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke auswirkt.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
- Glucosamin ist ein wesentlicher Baustein von Verbindungen im Gelenkknorpel und ein Bestandteil von Kollagen, das dem Bindegewebe in den Sehnen Elastizität verleiht.
- Chondroitin ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers, der hauptsächlich im Knorpel vorkommt. Dieses große Molekül (Mucopolysaccharid) hat die Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, wodurch der Knorpel seine Elastizität und Spannkraft beibehalten kann.
- Weihrauchharzextrakt fördert die Durchblutung und die Beweglichkeit der Gelenke und verringert die Steifheit der Gelenke. Er kann bei der Linderung von Entzündungen helfen.
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.
ALLDEYNN Kragenfisch

- Kollagengehalt: 5000 mg Fischkollagenhydrolysat VERISOL F®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: ein Messlöffel (6 g) Pulver pro Tag
- Ausreichend für: 50 Tage
Beschreibung des Produkts
Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.
Pro und Kontra
Vorteile:
- VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
- Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
- Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.
Nachteile:
- Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.
Zusätzliche Informationen
Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.
Experten- und Nutzermeinungen
Collarose Fischkollagen ist ein gut resorbierbares Kollagen und eine tägliche Portion von 5.000 mg hat echte Vorteile für die Gesundheit von Haaren, Haut, Nägeln und Gelenken. Die Formulierung enthält keine ungünstigen Konservierungsstoffe, und das Vorhandensein von Vitamin C und Hyaluronsäure unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Eines der besten Kollagene, die ich getrunken habe. Man spürt nicht diesen furchtbaren Fischgeschmack, es ist süß und sehr lecker. Ich trinke es mit Vergnügen.
Nach 3 Packungen kann ich einen großen Unterschied feststellen, vor allem im Zustand meiner Haare. Ich habe viele Babyhaare, und die einst krausen Strähnen sind stark gewachsen. Insgesamt wachsen meine Haare wie verrückt! Der Mangogeschmack ist der beste.
Es riecht nicht so penetrant wie manches Kollagen, das ich getrunken habe! Es löst sich gut auf und schmeckt gut, so dass ich motiviert bin, jeden Tag daran zu denken, es zu trinken.
Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel

- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
- Form: Pulverbeutel
- Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
- Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
- Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.
Zusätzliche Informationen
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.
Nutzerbewertung
"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"
Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg

- Gehalt an Kollagen: 10000 mg hydrolysiertes Rinderkollagen Typ I und III
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure, natürliche Pflanzenextrakte, Vitamin C, B-Vitamine, Zink, Vitamin D
- Form: flüssig
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts
Eine solide tägliche Dosis Kollagen für die Gesundheit und Schönheit von Gelenken, Muskeln und Knochen. Das Duo aus Kollagen und Vitamin C wirkt sich gegenseitig positiv aus, so dass das "Protein der Jugend" besser aufgenommen und effizienter im Körper produziert wird.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion von 10 g Kollagen kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Gelenkschmerzen lindern (denken Sie aber an Physiotherapie).
- Traubenkernextrakt, Bambuskieselsäure und Vitamin C unterstützen die körpereigene Produktion von Kollagen bzw. ergänzen dessen positive Wirkung.
- B-Vitamine sind in wirksamen Dosen enthalten und wirken sich positiv auf das Nervensystem sowie auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus.
Nachteile:
- Hyaluronsäure ist wichtig für die Gelenke, da sie diese feucht hält, aber... nicht dieses Mal. Sie ist nur in geringen Mengen in diesem Produkt enthalten, also erwarten Sie keine Wirkung. Das Gleiche gilt für Vitamin D und Zink.
- Unnötige Benzoesäure. Einige Hersteller ersetzen sie durch natürliche ätherische Öle oder Pflanzenextrakte.
Zusätzliche Informationen
Nach dem Öffnen sollte das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5 Wochen verbraucht werden.
KFD Premium Kollagen+
Beschreibung des Produkts
Eine hohe Dosis an Kollagen und eine wahre Bombe an Vitaminen C und D und organischem Schwefel. Mit diesem Präparat werden die Auswirkungen in einem Augenblick kommen. Sie werden die Festigkeit Ihrer Haut verbessern und Falten reduzieren. Sie machen Ihre Haare und Nägel stark und glänzend.
Eine hohe Dosis Kollagen verbessert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und wirkt sich positiv auf Ihre Knochen und Muskeln aus. Sie treiben Sport und brauchen ein Produkt, das mit Ihren Bedürfnissen Schritt halten kann? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagen.
- Sie brauchen nicht zusätzlich Vitamin C und Vitamin D einzunehmen - beides ist in diesem Kollagen wirklich reichlich vorhanden.
- Standardisierter Weihrauchharz-Extrakt für eine noch bessere Gesundheit Ihrer Gelenke.
Nachteile:
- Das Pulver lässt sich nur schwer auflösen - es kann sich am Boden des Glases absetzen, was den letzten Schluck des Nahrungsergänzungsmittels nicht gerade angenehm macht.
- Die Dosis der Hyaluronsäure ist zu gering, um spürbare Effekte zu erzielen.
Zusätzliche Informationen
Weihrauchharzextrakt und die darin enthaltenen Boswelliasäuren haben schmerzlindernde Eigenschaften und können entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen haben.
Organischer Schwefel (MSM) lindert Gelenkschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Er ist auch für seine verschönernden Eigenschaften bekannt: Er ist gut für Haut, Haare und Nägel.
Expertenmeinung
Eine kräftige Dosis Gelatine-Kollagen-Hydrolysat. Eine gute Dosis von MSM und eine Megadosis Vitamin C. Eine recht gute Dosis an Vitamin D, aber etwas wenig Hyaluronsäure. Der Weihrauchharz-Extrakt ist standardisiert, was ein großes Plus ist. Ebenso wie für den natürlichen Süßstoff.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
SFD Kollagen Premium

- Gehalt an Kollagen: 12.440 mg Kollagen-Hydrolysat aus Schweinefleisch
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure-Glucosaminsulfat, Weihrauchharz-Extrakt, Calcium, organischer Schwefel MSM, Mangan, Vitamin D
- Form: Pulver mit Erdbeer-Himbeergeschmack
- Portion: 20 g (2 Messlöffel) pro Tag
- Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts
SFD Collagen Premium ist hydrolysiertes Schweinekollagen mit Zusatzstoffen zur Unterstützung der Gelenkgesundheit.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
- Hohe Dosis an Kollagen.
- Geprüfte Zusammensetzung.
Nachteile:
- Der Hersteller gibt den Namen des Rohmaterials nicht an.
- Kollagen vom Schwein garantiert nicht die gleiche Bioverfügbarkeit wie Fischkollagen.
Reme Collagen Schönheitsformel

- Gehalt an Kollagen: 2500 mg Kollagen vom Schwein
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Niacin(Vitamin B3), Riboflavin(Vitamin B2), Vitamin A, Biotin, Vitamin D, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen
- Form: Pulver
- Portion: ein Messlöffel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel von Remé enthält Rinderkollagen in einer patentierten Formel und Vitamin C, um seine Aufnahme zu fördern. Die Formel ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: neutral, Orange-Maracuja und Erdbeer-Granatapfel. Die Formel kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wirksam unterstützen und verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Patentierte Kollagenformel VERISOL.
- Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
- Reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien
Nachteile:
- Keine Angaben zu den verwendeten Aromen.
- Relativ niedrige Dosis an Kollagen
Zusätzliche Informationen
Kollagen enthält einen kalorienfreien Süßstoff und ist für Diabetiker geeignet.
Natürlicher Farbstoff (Beta-Carotin) und Verdickungsmittel (Guarkernmehl).
Das enthaltene Maltodextrin kann die Glukosetoleranz beeinträchtigen und Darmentzündungen fördern. Seien Sie daher vorsichtig mit Collagen Remé, wenn Sie zu entzündlichen Darmerkrankungen oder Darm- und Blutzuckerstörungen neigen.
Siehe auch:
- Das stärkste Kollagen
- Wie man Kollagen ergänzt
- Was das Kollagen im Körper zerstört
- Wann sollte man Kollagen trinken?
- Kollagen Typ 1, Typ 2, Typ 3
- Überschüssiges Kollagen
- Kollagen (Eigenschaften, Verwendung und Dosierung)
- Worin ist Kollagen enthalten?
Womit sollte man Trinkkollagen nicht kombinieren?
Sie können Trinkkollagen mit jeder Flüssigkeit kombinieren: Wasser, Milch, Getreidegetränke oder sogar Kaffee. Wenn Sie große Mengen an Kollagen und anderen Eiweißpräparaten zu sich nehmen, sollten Sie möglicherweise die Menge an Eiweiß, die Sie zu sich nehmen, auf nicht mehr als etwa 2,2 Gramm pro kg Körpergewicht begrenzen.
Kann Kollagen mit Kaffee getrunken werden?
Kaffee und das darin enthaltene Koffein können die Aufnahme einiger Vitamine und Mineralstoffe verringern. Wenn dies die Wirkstoffe Ihres Nahrungsergänzungsmittels sind, sollten Sie einen Abstand von 30-60 Minuten zwischen dem kleinen Schwarzen und dem Kollagen einhalten.
Der Abbau von Kollagenpeptiden erfolgt bei Temperaturen über 150ºCi. Die Temperatur Ihres Kaffees wird 100 ºC nicht überschreiten, so dass Sie sich keine Sorgen um den Verlust der Proteinstruktur machen müssen. Allerdings kann kochendes Wasser die Konzentration von Vitaminen wie VitaminCi verringern, das ein beliebter Wirkstoff in Nahrungsergänzungsmitteln ist.
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Zusammenfassung
Auf einen Blick
- Die wichtigsten Kontraindikationen für die Einnahme von Kollagen sind Allergien gegen die Inhaltsstoffe der Präparate, Schwangerschaft und Stillzeit.
- Einige Nebenwirkungen bei der Einnahme von Kollagen können sein: Bauchschmerzen, Magenprobleme, Allergien.
- Der Verzehr von Hühnerfüßen, Hähnchen mit Haut und Knochenbrühe versorgt Sie mit Kollagen.
- Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, um die körpereigene Produktion von Kollagen zu erhöhen.
FAQ
Macht Kollagen dick?
Kollagen macht nicht dick - als Protein kann es sogar das Sättigungsgefühl fördern und die Gewichtskontrolle unterstützen. Nehmen Sie also Kollagen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich und genießen Sie eine abwechslungsreiche Ernährung mit aminosäurereichen Lebensmitteln (Fleisch, Fisch, Eier), um die Gesundheit Ihrer Haut, Haare, Gelenke und Nägel zu unterstützen.
Ist trinkbares Kollagen sicher?
Ja, trinkbares Kollagen ist sicher. Achten Sie jedoch immer darauf, dass Sie ein Qualitätsprodukt wählen, das frei von künstlichen Zusatzstoffen ist. Lesen Sie die Etiketten und wählen Sie Kollagen mit hoher Bioverfügbarkeit, z. B. hydrolysiertes Kollagen.
Achten Sie auf die Reaktionen Ihres Körpers und stellen Sie im Falle einer Allergie oder Unverträglichkeit die Einnahme sofort ein. Die besten Kollagene auf dem Markt sind: Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen oder Colladrop Forte.
Wie wird Kollagen im Körper abgebaut?
Kollagen wird im Körper aus verschiedenen Gründenabgebaut. Der wichtigste davon ist der Lauf der Zeit, der zu einem fortschreitenden Verlust des Jugendproteins führt. Sie können den Lauf der Jahre nicht aufhalten, aber Sie können sich vor anderen Faktoren schützen, die das Kollagen schwächen. Unter ihnen sind zu nennen:
- UV-Strahlung (verwenden Sie Sonnenschutzcremes!),
- schlechte Ernährung (Vitamin- und Mineralstoffmangel),
- Rauchen,
- übermäßiger Kaffeekonsum,
- unzureichende Hydratation des Körpers
- Alkoholmissbrauch.
Eine richtige Ernährung und die Ergänzung von Kollagenmangel durch Nahrungsergänzungsmittel sind der Schlüssel zur Gesundheit. Achten Sie auf Produkte wie Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen und Colladrop Forte.
Wie wirkt Kollagen auf der Haut?
Kollagen kann die Gesundheit Ihrer Haut wirksam unterstützen. Es wird als das Protein der Jugend bezeichnet und wirkt feuchtigkeitsspendend, straffend und verbessert die Elastizität des Teints. Es kann auch dazu beitragen, Aknenarben oder Dehnungsstreifen zu reduzieren.
Wissenschaftlichen Studien zufolge können Sie die Wirkung von Kollagen auf Ihre Haut am besten mit 2,5 bis 15 Gramm hydrolysiertem Fischkollagen erzielen.
Wer sollte Kollagen einnehmen?
Es ist ratsam, mit der Einnahme von Kollagen ab dem Alter von 20-25 Jahren zu beginnen. Lebensjahr zu beginnen, vorzugsweise vor dem Auftreten von negativen Symptomen. Denn Vorbeugung ist besser als der Versuch, aktuelle Probleme später zu beheben.
Folgende Symptome können auf einen Kollagenmangelhinweisen :
- Verschlechterung der Haut,
- Brüchigkeit von Haaren und Nägeln,
- Gelenkschmerzen,
- verminderte Immunität,
- Probleme mit dem Blutkreislauf,
- Appetitstörungen.
Welches Obst enthält das meiste Kollagen?
Kollagen ist nicht in Früchten enthalten, da es sich um ein Protein tierischen Ursprungs handelt. Dennoch unterstützt Vitamin C die Synthese dieses Proteins im Körper erheblich. Es ist daher ratsam, Produkte zu verzehren, die reich an Vitamin C sind. Dazu gehören unter anderem die Kakadupflaume, die schwarze Johannisbeere, die Acerola und die Hagebutte.
Womit wird Kollagen am besten absorbiert?
Ohne die richtigen Nährstoffe wird die Aufnahme von Kollagen manchmal behindert. Zu den wichtigsten davon gehören:
- Vitamin C,
- Kupfer,
- Zink,
- Hyaluronsäure,
- Mangan,
- organischer Schwefel (MSM),
- Vitamin A.
Denken Sie auch bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln daran, Lebensmittel zu essen, die reich an diesen Vitaminen und Mineralien sind.
Wie lange sollte man Kollagen einnehmen?
Wissenschaftliche Studien deuten darauf hin, dass die ersten Ergebnisse von Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel nach 8-24 Wochen regelmäßiger Einnahme zu sehen sind. Es ist jedoch zu betonen, dass dies eine individuelle Frage ist.
Was die Dauer der Einnahme von Kollagenergänzungen angeht, so gibt es keine spezifischen Gegenanzeigen, und Sie können sie so lange einnehmen, wie Sie es für richtig halten.
Kann man Kollagen ständig zu sich nehmen?
Es gibt keine Gegenanzeigen für die Einnahme von Kollagenpräparaten über einen längeren Zeitraum hinweg. Da es sich um ein natürlich im Körper vorkommendes Protein handelt, ist die Einnahme völlig unbedenklich. Es ist jedoch ratsam, die ärztlichen Empfehlungen zu beachten, wenn Sie an einer Krankheit leiden oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.
Quellen
Siehe alle
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Redaktion
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Ludwik Jelonek ist der Autor von mehr als 2.500 Texten, die auf führenden Portalen veröffentlicht wurden. Seine Inhalte haben ihren Weg in Dienste wie Ostrovit und Kobieta Onet gefunden. Bei Natu.Care klärt Ludwik die Menschen über den wichtigsten Bereich des Lebens auf - die Gesundheit.

Ilona Krzak erwarb ihren Master of Pharmacy an der Medizinischen Universität Wrocław. Sie absolvierte ihr Praktikum in einer Krankenhausapotheke und in der pharmazeutischen Industrie. Derzeit arbeitet sie in diesem Beruf und betreibt außerdem eine Bildungswebsite (http://apterskimokiem.pl/) und ein Profil auf Instagram: @pani_z_apteki

Herausgeber
Absolvent des Studiengangs Journalismus und Artes Liberales an der Universität Warschau. Seit 2017 arbeitet er als Redakteur bei den größten Portalen in Polen und im Ausland. Zuvor arbeitete er 3 Jahre lang in einem der führenden Pharmaunternehmen - er kennt die Gesundheits- und Schönheitsbranche in- und auswendig. In seiner Freizeit spielt er am liebsten Tennis oder fährt Ski.

Bei Natu.Care klärt sie über gesunde Lebensweisen auf, entlarvt gefährliche Mythen und stellt sie den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen gegenüber. Darüber hinaus interessiert sie sich für neue Technologien und deren Auswirkungen auf die Gesundheit und das tägliche Leben.

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