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Kollagenprotein: Was es ist, Wirkung, Meinungen. Einfach oder komplex?

Das Kollagenprotein ist der wichtigste Strukturbestandteil des Bindegewebes.

Ludwik Jelonek - AutorAutorLudwik Jelonek
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Ludwik Jelonek
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Nina Wawryszuk
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Nina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.

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Kollagenprotein: Was es ist, Wirkung, Meinungen. Einfach oder komplex?
Aktualisiert:
10 min
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Kollagenprotein ist wie eine Schraube in einer Maschine. Wenn nur eine fehlt, passiert nichts Schlimmes. Aber wenn mehrere fehlen, funktioniert die Maschine nicht mehr.

So ist es auch mit Ihrem Körper. Wenn nicht genügend kollagene Proteine vorhanden sind, kommt es zu Problemen mit den Gelenken, der Haut, den Haaren oder den Nägeln.

Deshalb ist es wichtig, für die richtige Konzentration von kollagenen Proteinen in Ihrem Körper zu sorgen. Gemeinsam mit Ilona Krzak, MSc Pharmacy, stellen wir die wichtigsten Informationen darüber vor.

In diesem Artikel werden Sie erfahren:

  • Was kollagene Proteine sind und wo sie vorkommen.
  • Wie kollagene Proteine funktionieren und was die Symptome eines Mangels sind.
  • Welches die besten Nahrungsergänzungsmittel mit kollagenen Proteinen sind.
  • Ob jeder kollagene Proteine einnehmen kann.

Kollagene Proteine

Siehe auch:

Was ist Kollagenprotein?

Kollagenprotein (allgemein bekannt als Kollagen) ist ein Strukturprotein, das 25-35 % aller Proteine in Ihrem Körper ausmacht. Es spielt eine Schlüsselrolle im Bindegewebssystem und ist für dessen Festigkeit und Integrität verantwortlich. Es beeinflusst unter anderem den Zustand der Haut, den Wundheilungsprozess und die Zellfunktion.

Wo kommt kollagenes Eiweiß vor?

Kollagenes Eiweiß ist in vielen Strukturen des Körpers zu finden. Die wichtigsten davon sind:

  • Haut - kollagenes Eiweiß bildet die Grundstruktur der Haut und verleiht ihr Elastizität, Festigkeit und Widerstandsfähigkeit gegen mechanische Schäden.
  • Knochen - Kollagene Proteine arbeiten mit Mineralien wie Kalzium zusammen. Dadurch wird die Festigkeit und Bruchanfälligkeit der Knochen aufrechterhalten.
  • Wände von Blutgefäßen - das Vorhandensein von kollagenem Protein in den Wänden der Blutgefäße trägt dazu bei, dass diese flexibel und stark bleiben.
  • Knorpel - Kollagenprotein ist der wichtigste Strukturbestandteil des Knorpels.
  • Bänderund Sehnen - es ist ein wesentlicher Bestandteil von Bändern und Sehnen, die für die Verbindung von Knochen und die Stabilisierung von Gelenken verantwortlich sind.

Die Produktion von kollagenem Eiweiß nimmt mit zunehmendem Alter des Körpers ab. Dies führt zu den ersten Symptomen eines Kollagenmangels, wie dem Verlust der Hautelastizität oder Skelettproblemen.

Der wichtigste organische Bestandteil von Knochen und Dentin ist das Typ-I-Kollagen.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Magister der Pharmazie

Kollagen - einfaches oder komplexes Protein?

Kollagen ist ein komplexes Protein, das aus drei Polypeptidketten besteht, die durch eine Dreifachhelix miteinander verdrillt sind. Jede Kette enthält etwa 1.000 Aminosäuren. Diese Aminosäuren zeichnen sich durch eine ungewöhnliche Peptidsequenz aus, die sich bei jeder dritten Aminosäure wiederholt.

Wie funktioniert das kollagene Protein?

Das kollagene Protein ist an der Bildung von Kollagenfasern beteiligt, die für das Funktionieren des Körpers unerlässlich sind. Die wichtigsten Aufgaben des kollagenen Proteins sind:

  • Strukturbildung. Das kollagene Eiweiß bildet die kollagenen Fasern, die das Grundgerüst für viele Gewebe, wie Haut, Knochen, Knorpel, Sehnen und Bänder, darstellen.
  • Verleihung von Elastizität. Kollagenfasern bilden ein elastisches Netz, das es den Geweben ermöglicht, sich zu dehnen und bei Entlastung in ihre ursprüngliche Struktur zurückzukehren.
  • Verstärkung des Gewebes. Kollagene Proteine bilden Verstärkungsschichten für verschiedene Gewebe und schützen sie vor mechanischen Beschädigungen.
  • Wundheilung. Kollagen beschleunigt den Wundheilungsprozess, indem es ein Gerüst bildet, auf dem Zellen wachsen können, um beschädigtes Gewebe wieder aufzubauen.
  • Zelluläre Interaktionen. Kollagenproteine verbessern die interzelluläre Kommunikation und ermöglichen so eine Vielzahl biologischer Prozesse wie Gewebewachstum, Zellmigration und Gewebereparatur.
  • Hydratisierung des Gewebes. Kollagene Proteine kontrollieren den Feuchtigkeitsgehalt des Gewebes, insbesondere der Haut, und sorgen so für ein gesundes Aussehen.

Was sind die Symptome eines Mangels an kollagenen Proteinen?

Ein Mangel an kollagenen Proteinen (Kollagen) führt zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen. Der Mangel tritt bereits im Alter von 25-30 Jahren auf, weshalb eine gesunde Ernährung und eine sinnvolle Nahrungsergänzung wichtig sind.

Symptome einesMangelsan kollagenenProteineni

  • Störungen des Bindegewebes. Kollagen unterstützt die Elastizität und Festigkeit des Bindegewebes. Wenn es im Körper fehlt, kann das Gewebe schwächer werden und seine elastischen Eigenschaften verlieren.
  • Geschwächte Gelenke und Muskeln. Kollagen stützt Gelenke, Bänder und Muskeln. Sein Mangel kann zu Gelenkbeschwerden und erhöhter Verletzungsanfälligkeit führen.
  • Probleme mit Haut, Haaren und Nägeln. Kollagene Proteine beeinflussen das Aussehen und die Struktur von Haut, Haaren und Nägeln. Ihr Fehlen kann zu trockener und schlaffer Haut, brüchigem Haar und geschwächten Nägeln führen.
  • Osteoporose. Kollagen ist ein wichtiger Bestandteil der Knochenstruktur. Ein Mangel an Kollagen kann das Risiko für Osteoporose erhöhen, eine Krankheit, die zu einer Abnahme der Knochendichte führt und das Risiko von Knochenbrüchen erhöht.
  • Wundheilungsstörungen. Kollagene Proteine spielen eine wichtige Rolle im Wundheilungsprozess. Ein Mangel an ihnen kann zu einer verzögerten Heilung und einer erhöhten Infektionsanfälligkeit führen.

Um eine ausreichende Menge an Kollagen im Körper sicherzustellen, ist es wichtig, auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu achten, die reich an Eiweiß, Vitamin C und anderen Nährstoffen ist, um die Produktion von Kollagenproteinen zu unterstützen. In einigen Fällen kann auch eine Kollagenergänzung ratsam sein.

Beste Kollagenproteinpräparate - Rangliste

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Markenrohstoff Seagarden®, reine Zusammensetzung

Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg

5.0
Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg
  • Kollagengehalt: ganze 10.000 mg hydrolysiertes Meereskollagen der Marke Seagarden®
  • Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C 80 mg, niedermolekulare Hyaluronsäure 60 mg, Vitamin E 12 mg, Biotin 2500 µg
  • Form: Trinkfläschchen
  • Portion: 1 Fläschchen
  • Reicht für: 15 Tage
  • Geschmack: lecker, säuerlich-süße Waldfrüchte, ohne fischigen Nachgeschmack
Produktbeschreibung

Der Meereskollagen von Natu.Care Seagarden® mit einer Dosierung von 10.000 mg basiert auf zertifizierten Inhaltsstoffen höchster Qualität, deren Wirkung klinisch bestätigt ist.
Er wird aus wild gefangenem Atlantik-Kabeljau gewonnen und ist frei von Dioxinen und Schwermetallen.

Regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus – sie werden von innen heraus gestärkt und regeneriert.
Neben dem wertvollen Kollagen für Gesundheit und Schönheit bietet es weitere aktive Inhaltsstoffe, die zu einem jugendlichen Hautbild, glänzendem Haar und starken Nägeln beitragen.

Das Präparat enthält eine ausreichende Menge an Wirkstoffen, um auch Gelenke, Bewegungsapparat und Immunsystem positiv zu unterstützen.

Kolagen Premium Shot von Natu.Care hat einen köstlichen Waldfruchtgeschmack. Seine Formel basiert auf folgenden aktiven Inhaltsstoffen: hydrolysiertes Meereskollagen Seagarden®, Extrakt aus Wildrosenknospen und Hyaluronsäure.
Zusätzlich enthält das Produkt Vitamin C, Vitamin E, Hyaluronsäure und Biotin für noch bessere Ergebnisse.

Vorteile und Nachteile

Vorteile:

  • Enthält den Markenrohstoff Seagarden® aus wild gefangenem Tiefsee-Dorsch aus den sauberen Gewässern der Barentssee. Die Wirkung von Seagarden®-Kollagen ist klinisch bestätigt.
    Der Rohstoff besitzt das FSSC 22000-Zertifikat, das MSC-Qualitätszertifikat (unterstützt nachhaltige Fischerei), das Responsible Sourcing Audit Program (ethischer Fischfang) sowie Koscher- und Halal-Zertifikate.
  • Die Zusammensetzung des Produkts wurde von einem unabhängigen und akkreditierten Labor (J.S. Hamilton) geprüft.
    Hydrolysiertes Kollagen Typ I mit optimalem Molekulargewicht von 3 kDa garantiert eine hohe Bioverfügbarkeit.
  • Zusätze: Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, Hyaluronsäure fördert die Feuchtigkeit der Haut und die Gelenkgesundheit, Vitamin E sorgt zusätzlich für gesunde Haut und Biotin verbessert die Elastizität, Regeneration und stärkt die Struktur von Haut und Haaren.
  • Leckerer Waldfruchtgeschmack (ohne Fischgeschmack)
    Die Produktion erfolgt in einer Anlage mit GMP-Zertifizierung (Lebensmittelproduktionsstandard).

Nachteile:

  • Keine
Beste Gesamtleistung

Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja

5.0
Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja
  • Kollagengehalt: 5000 mg marines Kollagenhydrolysat
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
  • Form: Beutel mit Pulver zum Trinken.
  • Portion: 1 Beutel pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Fischkollagen der Marke Natu.Care in einer Dosis von 5000 mg. Die Formel enthält einen ausreichenden Anteil des Wirkstoffs, um Ihre Gelenke, Ihren Bewegungsapparat und Ihre Immunität positiv zu beeinflussen.

Pflegen Sie Ihre Sehnen, Gelenkknorpel, Bänder, Muskeln und sogar Knochen, indem Sie ihnen die Bausteine für ihr reibungsloses Funktionieren zur Verfügung stellen. Bewegen Sie sich schmerzfrei und sorgen Sie für die notwendige Unterstützung bei allen körperlichen Aktivitäten.

Und als "kostenloses Geschenk" bei regelmäßiger Einnahme erhalten Sie außerdem eine straffe Haut, gesundes und glänzendes Haar und starke Nägel.

Natu.Care Premium Collagen ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich - Cacao Bloom und Rise&Shine. Beide Formeln basieren auf den folgenden Wirkstoffen: Meereskollagenhydrolysat, Hagebuttenknospenextrakt und Hyaluronsäure.

Cacao Bloom enthält darüber hinaus natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten niederländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.

Die besten Fischkollagene auf dem Markt unterscheiden sich auch im Geschmack - Cacao Bloom ist ein Genuss für Schokoladenliebhaber. Rise&Shine wird diejenigen ansprechen, die den erfrischenden Geschmack von Mango und Passionsfrucht mögen.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
  • Eine wirksame Dosis an Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke unterstützt.
  • Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten J.S. Hamilton-Labor getestet.
  • Fischkollagen wird um 50 % besser absorbiert. Der Hersteller gibt auch die Fischart an, aus der es gewonnen wurde (Atlantischer Kabeljau).
  • Die MSC-Qualitätszertifizierung (Marine Stewardship Council), die bestätigt, dass die Herkunft des Kollagens die nachhaltige Fischerei unterstützt.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Das Fischkollagen von Natu.Care wird für seinen guten Geschmack gelobt. Der fischige Nachgeschmack, der bei anderen Kollagenen oft durchscheint, ist hier nicht zu finden. Und Sie können zwischen zwei leckeren Geschmacksrichtungen wählen: Kakao und Mango-Maracuja.

Aktive Inhaltsstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliches L-Theanin haben entzündungshemmende, antioxidative und Anti-Aging-Effekte.

Nutzerbewertung

Ich gebe es in einen Smoothie und es schmeckt perfekt. Bei meinen Workouts ist es die perfekte Option, um gutes Kollagen zu erhalten.

Leckerer Fruchtgeschmack

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, Erdbeer-Rhabarber

5.0
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, Erdbeer-Rhabarber
  • Kollagengehalt: 5000 mg hydrolysiertes Meereskollagen
  • Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 im Kakao-Kollagen oder Vitamin A und Vitamin E im Kollagen mit Mango-Passionsfrucht-, Brombeer- oder Erdbeer-Rhabarber-Geschmack)
  • Form: Trinkpulver in Sachets
  • Portion: 1 Sachet täglich
  • Reicht für: 30 Tage
  • Erhältlich in vier Geschmacksrichtungen: Mango, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber, Kakao oder Mix
Produktbeschreibung

Fischkollagen der Marke Natu.Care Seagarden in Dosierungen von 5000 mg oder 10.000 mg, basierend auf zertifizierten Inhaltsstoffen höchster Qualität. Eine regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus – sie werden von innen heraus regeneriert und gestärkt.

Neben dem wertvollen Kollagen für Gesundheit und Schönheit enthält das Produkt weitere aktive Inhaltsstoffe, die helfen, ein jugendliches Hautbild, glänzendes Haar und starke Nägel zu erhalten.

Das Präparat enthält eine ausreichende Menge an Wirkstoffen, um auch Gelenke, Bewegungsapparat und Immunsystem positiv zu unterstützen.

Natu.Care Premium Kollagen ist in vier Geschmacksrichtungen erhältlich: Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao. Alle Formeln basieren auf den folgenden aktiven Inhaltsstoffen: hydrolysiertes Meereskollagen, Extrakt aus Wildrosenknospen und Hyaluronsäure.

Vorteile und Nachteile

Vorteile:

  • Enthält den Markenrohstoff Seagarden® aus wild gefangenem Tiefsee-Dorsch aus den sauberen Gewässern der Barentssee. Die Wirksamkeit des Seagarden®-Kollagens ist klinisch bestätigt.
    Der Rohstoff besitzt das FSSC 22000-Zertifikat, das MSC-Qualitätszertifikat (unterstützt nachhaltige Fischerei), das Responsible Sourcing Audit-Programm (ethische Fischerei) sowie Koscher- und Halal-Zertifikate.
  • Die Produktzusammensetzung wurde von einem unabhängigen und akkreditierten Labor (J.S. Hamilton) geprüft.
    Hydrolysiertes Kollagen Typ I mit optimalem Molekulargewicht von 3 kDa garantiert eine gute Bioverfügbarkeit.
  • Zusätze: Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, Hyaluronsäure fördert die Hautfeuchtigkeit und die Gelenkgesundheit, die Vitamine A und E sorgen zusätzlich für gesunde Haut, Coenzym Q10 (im Kakao-Geschmack) wirkt antioxidativ.
  • Vier leckere Geschmacksrichtungen zur Auswahl (ohne Fischgeschmack): Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao oder Mix.
  • Die Herstellung erfolgt in einer Anlage mit GMP-Zertifizierung (Lebensmittelproduktionsstandard).

Nachteile:

  • Keine
Zusätzliche Informationen

Das Fischkollagen von Natu.Care wird dafür gelobt, dass es lecker ist. Es gibt keinen fischigen Nachgeschmack, der oft bei anderen Kollagenprodukten durchkommt. Zur Auswahl stehen vier köstliche Geschmacksrichtungen: Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao.

Aktive Inhaltsstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliche L-Theanin wirken entzündungshemmend, antioxidativ und verlangsamen den Alterungsprozess.

Kundenbewertung
Ich verwende das Kollagen seit 3 Monaten und bin begeistert von den Ergebnissen – die Haut ist strahlend und gut befeuchtet, Nägel und Haare wachsen schneller, und dazu noch ein leckerer Geschmack!

Aleksandra K. Kundin von Natu.Care

Das beste, das ich je hatte. Ich habe das einzige gefunden. Ich benutze es seit 8 Monaten. Sichtbare Verbesserung von Haar- und Hautzustand, und ich werde es nicht mehr wechseln. Mein Favorit.

Monika M. Kundin von Natu.Care

Erfrischender Geschmack

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, Brombeere

5.0
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, Brombeere
  • Kollagengehalt: 5000 mg hydrolysiertes Meereskollagen
  • Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 im Kakao-Kollagen oder Vitamin A und Vitamin E im Kollagen mit Mango-Passionsfrucht-, Brombeer- oder Erdbeer-Rhabarber-Geschmack)
  • Form: Trinkpulver in Sachets
  • Portion: 1 Sachet täglich
  • Reicht für: 30 Tage
  • Erhältlich in vier Geschmacksrichtungen: Mango, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber, Kakao oder Mix
Produktbeschreibung

Fischkollagen der Marke Natu.Care Seagarden in der Dosierung von 5000 mg oder 10.000 mg, basierend auf zertifizierten Inhaltsstoffen höchster Qualität. Eine regelmäßige Supplementierung wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus – sie werden von innen heraus regeneriert und gestärkt.

Neben dem wertvollen Kollagen für Gesundheit und Schönheit enthält das Produkt weitere aktive Inhaltsstoffe, die zu einem jugendlichen Hautbild, glänzendem Haar und starken Nägeln beitragen.

Das Präparat enthält eine ausreichende Menge an Wirkstoffen, um auch Gelenke, Bewegungsapparat und Immunsystem positiv zu unterstützen.

Natu.Care Premium Kollagen ist in vier Geschmacksrichtungen erhältlich: Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao. Alle Formeln basieren auf folgenden aktiven Inhaltsstoffen: hydrolysiertes Meereskollagen, Extrakt aus Wildrosenknospen und Hyaluronsäure.

Vorteile und Nachteile

Vorteile:

  • Enthält den Markenrohstoff Seagarden® aus wild gefangenem Tiefsee-Dorsch aus den sauberen Gewässern der Barentssee. Die Wirksamkeit von Seagarden®-Kollagen ist klinisch bestätigt.
    Der Rohstoff besitzt das FSSC 22000-Zertifikat, das MSC-Qualitätszertifikat (unterstützt nachhaltige Fischerei), das Responsible Sourcing Audit Programm (ethische Fischerei) sowie Koscher- und Halal-Zertifikate.
  • Die Produktzusammensetzung wurde von einem unabhängigen und akkreditierten Labor (J.S. Hamilton) geprüft.
    Hydrolysiertes Kollagen Typ I mit optimalem Molekulargewicht von 3 kDa garantiert gute Bioverfügbarkeit.
  • Zusätze: Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, Hyaluronsäure fördert die Hautfeuchtigkeit und die Gelenkgesundheit, die Vitamine A und E kümmern sich zusätzlich um die Hautgesundheit, Coenzym Q10 (Kakao-Geschmack) wirkt antioxidativ.
  • Vier leckere Geschmacksrichtungen zur Auswahl (ohne Fischgeschmack): Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber, Kakao oder Mix.
  • Die Herstellung erfolgt in einer Anlage mit GMP-Zertifizierung (Lebensmittelproduktionsstandard).

Nachteile:

  • Keine
Am besten für Gelenke

Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche

5.0
Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche
  • Gehalt an Kollagen: 10.000 mg bovines Kollagenhydrolysat COLLinstant®.
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure, Glucosamin, Chondroitin, indischer Weihrauchharz-Extrakt (Boswellia serrata)
  • Form: Portionsbeutel mit Trinkpulver
  • Portion: 1 Beutel pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Eines der stärksten Rinderkollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg pro Tagesportion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Gelenke, Haut, Haare und Nägel effektiv unterstützen.

Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihr Skelett- und Gelenksystem sowie Ihre Schönheit, so dass Sie den Alterungsprozess sichtbar aufhalten und eine zweite Jugend erleben können!

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Die tägliche Menge an Kollagen ist sehr hoch - bis zu 10.000 mg.
  • Eine bewährte Kollagenformel - es handelt sich um COLLinstant®, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
  • Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt und sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke auswirkt.
  • Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
  • Glucosamin ist ein wesentlicher Baustein von Verbindungen im Gelenkknorpel und ein Bestandteil von Kollagen, das dem Bindegewebe in den Sehnen Elastizität verleiht.
  • Chondroitin ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers, der hauptsächlich im Knorpel vorkommt. Dieses große Molekül (Mucopolysaccharid) hat die Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, wodurch der Knorpel seine Elastizität und Spannkraft beibehalten kann.
  • Weihrauchharzextrakt fördert die Durchblutung und die Beweglichkeit der Gelenke und verringert die Steifheit der Gelenke. Er kann bei der Linderung von Entzündungen helfen.
  • Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.

ALLDEYNN Kragenfisch

4.7
ALLDEYNN Kragenfisch
Beschreibung des Produkts

Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
  • Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
  • Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
  • Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.

Nachteile:

  • Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.
Zusätzliche Informationen

Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.

Experten- und Nutzermeinungen
Collarose Fischkollagen ist ein gut resorbierbares Kollagen und eine tägliche Portion von 5.000 mg hat echte Vorteile für die Gesundheit von Haaren, Haut, Nägeln und Gelenken. Die Formulierung enthält keine ungünstigen Konservierungsstoffe, und das Vorhandensein von Vitamin C und Hyaluronsäure unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Magister der Pharmazie

Eines der besten Kollagene, die ich getrunken habe. Man spürt nicht diesen furchtbaren Fischgeschmack, es ist süß und sehr lecker. Ich trinke es mit Vergnügen.
Nach 3 Packungen kann ich einen großen Unterschied feststellen, vor allem im Zustand meiner Haare. Ich habe viele Babyhaare, und die einst krausen Strähnen sind stark gewachsen. Insgesamt wachsen meine Haare wie verrückt! Der Mangogeschmack ist der beste.
Es riecht nicht so penetrant wie manches Kollagen, das ich getrunken habe! Es löst sich gut auf und schmeckt gut, so dass ich motiviert bin, jeden Tag daran zu denken, es zu trinken.

Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel

4.8
Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel
  • Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
  • Form: Pulverbeutel
  • Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
  • Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung
Beschreibung des Produkts

Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
  • Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
  • Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
  • Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.

Nachteile:

  • Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.
Zusätzliche Informationen

Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.

Nutzerbewertung

"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"

Bequeme Form

Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg

4.6
Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg
Beschreibung des Produkts

Eine solide tägliche Dosis Kollagen für die Gesundheit und Schönheit von Gelenken, Muskeln und Knochen. Das Duo aus Kollagen und Vitamin C wirkt sich gegenseitig positiv aus, so dass das "Protein der Jugend" besser aufgenommen und effizienter im Körper produziert wird.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Eine tägliche Portion von 10 g Kollagen kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Gelenkschmerzen lindern (denken Sie aber an Physiotherapie).
  • Traubenkernextrakt, Bambuskieselsäure und Vitamin C unterstützen die körpereigene Produktion von Kollagen bzw. ergänzen dessen positive Wirkung.
  • B-Vitamine sind in wirksamen Dosen enthalten und wirken sich positiv auf das Nervensystem sowie auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus.

Nachteile:

  • Hyaluronsäure ist wichtig für die Gelenke, da sie diese feucht hält, aber... nicht dieses Mal. Sie ist nur in geringen Mengen in diesem Produkt enthalten, also erwarten Sie keine Wirkung. Das Gleiche gilt für Vitamin D und Zink.
  • Unnötige Benzoesäure. Einige Hersteller ersetzen sie durch natürliche ätherische Öle oder Pflanzenextrakte.
Zusätzliche Informationen

Nach dem Öffnen sollte das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5 Wochen verbraucht werden.

Hohe Dosis

KFD Premium Kollagen+

4.5
KFD Premium Kollagen+
  • Kollagengehalt: 12.440 mg Gelatine-Kollagen-Hydrolysat
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin D, MSM, Hyaluronsäure, Calcium, Weihrauchharz-Extrakt
  • Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
  • Portion: 4 Messlöffel (20 g) Pulver pro Tag
  • Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts

Eine hohe Dosis an Kollagen und eine wahre Bombe an Vitaminen C und D und organischem Schwefel. Mit diesem Präparat werden die Auswirkungen in einem Augenblick kommen. Sie werden die Festigkeit Ihrer Haut verbessern und Falten reduzieren. Sie machen Ihre Haare und Nägel stark und glänzend.

Eine hohe Dosis Kollagen verbessert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und wirkt sich positiv auf Ihre Knochen und Muskeln aus. Sie treiben Sport und brauchen ein Produkt, das mit Ihren Bedürfnissen Schritt halten kann? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Hohe Dosis an Kollagen.
  • Sie brauchen nicht zusätzlich Vitamin C und Vitamin D einzunehmen - beides ist in diesem Kollagen wirklich reichlich vorhanden.
  • Standardisierter Weihrauchharz-Extrakt für eine noch bessere Gesundheit Ihrer Gelenke.

Nachteile:

  • Das Pulver lässt sich nur schwer auflösen - es kann sich am Boden des Glases absetzen, was den letzten Schluck des Nahrungsergänzungsmittels nicht gerade angenehm macht.
  • Die Dosis der Hyaluronsäure ist zu gering, um spürbare Effekte zu erzielen.
Zusätzliche Informationen

Weihrauchharzextrakt und die darin enthaltenen Boswelliasäuren haben schmerzlindernde Eigenschaften und können entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen haben.

Organischer Schwefel (MSM) lindert Gelenkschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Er ist auch für seine verschönernden Eigenschaften bekannt: Er ist gut für Haut, Haare und Nägel.

Expertenmeinung
Eine kräftige Dosis Gelatine-Kollagen-Hydrolysat. Eine gute Dosis von MSM und eine Megadosis Vitamin C. Eine recht gute Dosis an Vitamin D, aber etwas wenig Hyaluronsäure. Der Weihrauchharz-Extrakt ist standardisiert, was ein großes Plus ist. Ebenso wie für den natürlichen Süßstoff.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Magister der Pharmazie

Schweinekollagen

SFD Kollagen Premium

4.2
SFD Kollagen Premium
Beschreibung des Produkts

SFD Collagen Premium ist hydrolysiertes Schweinekollagen mit Zusatzstoffen zur Unterstützung der Gelenkgesundheit.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
  • Hohe Dosis an Kollagen.
  • Geprüfte Zusammensetzung.

Nachteile:

  • Der Hersteller gibt den Namen des Rohmaterials nicht an.
  • Kollagen vom Schwein garantiert nicht die gleiche Bioverfügbarkeit wie Fischkollagen.
Günstige

Reme Collagen Schönheitsformel

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Reme Collagen Schönheitsformel
Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel von Remé enthält Rinderkollagen in einer patentierten Formel und Vitamin C, um seine Aufnahme zu fördern. Die Formel ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: neutral, Orange-Maracuja und Erdbeer-Granatapfel. Die Formel kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wirksam unterstützen und verbessern.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Patentierte Kollagenformel VERISOL.
  • Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
  • Reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien

Nachteile:

  • Keine Angaben zu den verwendeten Aromen.
  • Relativ niedrige Dosis an Kollagen
Zusätzliche Informationen

Kollagen enthält einen kalorienfreien Süßstoff und ist für Diabetiker geeignet.

Natürlicher Farbstoff (Beta-Carotin) und Verdickungsmittel (Guarkernmehl).

Das enthaltene Maltodextrin kann die Glukosetoleranz beeinträchtigen und Darmentzündungen fördern. Seien Sie daher vorsichtig mit Collagen Remé, wenn Sie zu entzündlichen Darmerkrankungen oder Darm- und Blutzuckerstörungen neigen.

Siehe auch:

Kollagen in Tablettenform

Was ist der Unterschied zwischen Rinderkollagenprotein und Fischprotein?

Es gibt zwei gängige Arten von Kollagenprotein auf dem Markt - marines Kollagen und Rinderkollagen. Gelegentlich trifft man auch auf Kollagenprotein vom Schwein. Seine Eigenschaften ähneln jedoch stark denen des Rinderkollagens.

Studien deuten darauf hin, dass aus Fisch gewonnenes Kollagenprotein bis zu 50 % besser absorbiert (assimiliert) wird als Rindfleischprotein. Daher ist es in der Regel die bessere Wahl. Eine Ausnahme bilden Allergien gegen Meeresprodukte; in diesem Fall ist Kollagenprotein vom Rind oder Schwein die bessere Wahl. (Aber auch andersherum). Sie können mögliche Unterschiede in der Assimilierbarkeit verringern, indem Sie darauf achten, eine etwas größere Portion des Rindfleischzusatzes zu nehmen.

Siehe auch:

Achtung

Kollagene Proteine aus Rind- und Schweinefleisch sind nicht schädlich. Es besteht jedoch die Gefahr, sich mit einer vom Tier übertragenen Krankheit anzustecken. Achten Sie daher auf die Qualität der Kollagenpräparate, die Sie wählen.

Ist hydrolysiertes Kollagenprotein die beste Wahl?

Ja, hydrolysiertes Kollagenprotein ist die beste Art der Nahrungsergänzung, die Sie wählen können. Es wird viel besser absorbiert als natürliches Kollagen und kann Ihren Körper realistisch unterstützen. Studien deuten darauf hin, dass die regelmäßige Einnahme von 2,5-15 Gramm hydrolysiertem Kollagenprotein die Gesundheit von Haaren, Haut, Nägeln und Gelenken unterstützt.

Welche Gegenanzeigen gibt es für die Verwendung von kollagenem Eiweiß?

In den meisten Fällen verursacht kollagenes Eiweiß keine Nebenwirkungen. Manche Menschen sollten jedoch besonders vorsichtig sein, bevor sie mit der Supplementierung beginnen.

Kontraindikationen für die Verwendung vonKollageni:

  • Allergien gegen die Inhaltsstoffe des Präparats,
  • Nieren- und Leberkrankheiten,
  • Einnahme von bestimmten Medikamenten,
  • Schwangerschaft und Stillzeit,
  • gastrointestinale Probleme,
  • Autoimmunerkrankungen.

Ist kollagenes Eiweiß schädlich?

Nein, kollagenes Eiweiß ist nicht schädlich. Vielmehr ist es für die Gesundheit des Körpers von entscheidender Bedeutung. Allerdings können bei der Einnahme von kollagenem Eiweiß manchmal Nebenwirkungen auftreten. In den meisten Fällen handelt es sich um leichte Nebenwirkungen wie allergische Reaktionen oder Magenprobleme.

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Zusammenfassung

  • Kollagenprotein beeinflusst den Zustand der Haut, die Wundheilung und die Zellfunktion.
  • Kollagenprotein findet sich unter anderem in Haut, Knochen, Blutgefäßwänden, Knorpeln, Bändern und Sehnen.
  • Kollagen ist ein komplexes Protein.
  • Ein Mangel an kollagenem Protein äußert sich unter anderem in Form von Gelenkschwäche, Hautproblemen und Bindegewebsstörungen.
  • Die besten Kollagenproteinpräparate enthalten hydrolysiertes Fischkollagen.
  • Zu den Gegenanzeigen für die Einnahme von Kollagenproteinen gehören unter anderem Allergien, Nieren- oder Lebererkrankungen und die Einnahme bestimmter Medikamente.

FAQ

Wodurch wird das Kollagen im Körper zerstört?

Kollagene Proteine im Körper werden hauptsächlich durch das Alter zerstört. Sie können die Zeit nicht aufhalten, aber Sie können versuchen, andere Faktoren zu vermeiden, die zu Kollagenmangel führen.

Was zerstört das Kollagen im Körper?

Wie baut man kollagene Proteine im Körper wieder auf?

Verzehren Sie kollagenreiche Produkte wie Hühnerfüße, Knochenbrühe oder Huhn mit Haut. Achten Sie auch auf eine Ernährung, die reich an Nährstoffen ist, die die Kollagenproduktion unterstützen. Mit Vitaminen und Mineralien wie Vitamin C oder Zink können Sie dies erreichen.

Liefern Krähenfüße Kollagenprotein?

Ja, Krähenfüße sind eine gute Quelle für kollagenes Eiweiß. Der regelmäßige Verzehr von Krähenfüßen kann sich positiv auf die Kollagenkonzentration im Körper auswirken und somit den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln unterstützen.

Sind kollagene Proteine wasserlöslich?

Ja, kollagene Proteine sind wasserlöslich. Deshalb besteht eine der beliebtesten Methoden zur Nahrungsergänzung darin, Kollagenpulver in Wasser oder eine andere Flüssigkeit zu mischen, so dass es als Getränk eingenommen werden kann.

Sind kollagene Proteine schädlich für die Leber?

Nein, kollagene Proteine sind nicht schädlich für die Leber. Im Gegenteil, kollagene Proteine können dank ihrer regenerierenden und antioxidativen Wirkung eine positive Wirkung auf dieses Organ haben.

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass kollagene Proteine dazu beitragen können, Leberzellen zu reparieren und zu regenerieren, die durch medizinische Erkrankungen, übermäßigen Alkoholkonsum, Umweltschadstoffe und andere negative Faktoren geschädigt wurden.

Was ist natürliches kollagenes Eiweiß?

Natürliches Kollagenprotein ist ein Protein, das der menschliche Körper selbst herstellt. Mit der Zeit wird dieser Prozess immer weniger effektiv, was zu ersten Mangelerscheinungen führen kann. In diesem Fall kann eine Kollagenergänzung erforderlich sein.

Hält kollagenes Eiweiß Wasser im Körper zurück?

Kollagenes Eiweiß kann die Aufrechterhaltung einer ausreichenden Hautfeuchtigkeit fördern, indem es Wasser bindet. Es ist jedoch zu beachten, dass eine Kollagenergänzung kein Ersatz für eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung des Körpers ist.

Es wird empfohlen, dass jeder erwachsene Mann etwa 3,7 Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich nimmt, während Frauen 2,7 Liter zu sich nehmen sollten.

Quellen

Siehe alle

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Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek ist der Autor von mehr als 2.500 Texten, die auf führenden Portalen veröffentlicht wurden. Seine Inhalte haben ihren Weg in Dienste wie Ostrovit und Kobieta Onet gefunden. Bei Natu.Care klärt Ludwik die Menschen über den wichtigsten Bereich des Lebens auf - die Gesundheit.

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