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Die wichtigsten Arten und Typen von Kollagen: in der Haut und in den Gelenken
Erfahren Sie mehr über die wichtigsten Kollagenarten und ihre Rolle in der Haut, den Gelenken und im gesamten Körper
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Bis vor 30 Jahren gab es etwa 15 Arten von Kollagen. Jetzt sind es 28, und morgen könnten es 54 sein - man weiß ja nie. Die Arten des Jugendproteins werden von Experten ständig unter die Lupe genommen, so dass im Laufe der Jahre immer wieder neue entdeckt werden.
Aber keine Sorge, nur wenige davon sind für Sie relevant, vor allem Typ I. Deshalb werde ich zusammen mit Ilona Krzak, Diplom-Pharmazeutin, die wichtigsten Informationen über sie vorstellen.
In diesem Artikel erfahren Sie:
- Wie viele Arten von Kollagen es im Körper gibt.
- Welches die wichtigsten Kollagenarten sind.
- Welche Arten von natürlichem Kollagen für die Dermis und die Gelenke wichtig sind.
Kollagen
Siehe auch:
- Das beste Kollagen auf dem Markt
- Das beste Kollagen für das Gesicht
- Das beste Kollagen gegen Falten
- Das beste Kollagen für die Haut
- Das beste Kollagen für die Nägel
- Das beste Kollagen für Ihr Haar
- Das beste Kollagen für Ihre Gelenke
- Das beste Kollagen für Ihre Knochen
- Das beste Kollagen für Sehnen
- Das beste Kollagen gegen Cellulite
- Das beste Kollagen gegen Akne
- Das beste Kollagen gegen Dehnungsstreifen
- Das beste Kollagen gegen Narben
Wie viele Arten von Kollagen gibt es im Körper?
Bis heute haben Wissenschaftler 28 Arten von Kollagen im menschlichen Körper identifiziert. Aufgrund der Komplexität der Funktion und Struktur des Kollagenproteins ist es wahrscheinlich, dass in Zukunft noch weitere Typen entdeckt werden. Die wichtigsten Arten von Kollagen sind Typ I, Typ II, Typ III, Typ IV und TypVi.
Typ-I-Kollagen
Typ-I-Kollagen ist ein Strukturprotein, das der wichtigste Kollagenbestandteil im menschlichen Körper ist. Es macht bis zu 90 % des gesamten Kollagenpools aus. Die Einzigartigkeit dieses Typs von Jugendprotein liegt in seiner Stärke. Es ist das Typ-I-Kollagen, das der Haut ihre Elastizität und Festigkeit verleiht.
Vorkommen
Typ-I-Kollagen ist einer der Hauptbausteine des Gewebeswi:
- Haut,
- Sehnen,
- Knochen,
- Zähnen.
Man findet es auch in Muskelmembranen, Blutgefäßen und der Hornhaut des Auges.
Funktion
Die Hauptfunktion des Typ-I-Kollagens besteht darin, den Geweben Festigkeit und Elastizität zu verleihen. Es bildet das Netzwerk, das die Grundlage für normale und gesunde Gewebe im Körper bildet.
Mangel
Mit zunehmendem Alter nimmt die Produktion von Typ-I-Kollagen auf natürliche Weise ab. Dies führt zu Alterungsprozessen wie dem Verlust der Festigkeit der Haut, der Bildung von Falten sowie zu einem erhöhten Risiko für Osteoporose und andere Knochen- und Gelenkprobleme.
Ein Mangel an Typ-I-Kollagen kann zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen,darunter:
- Knochenbrüchigkeit,
- Verschlechterung der Haut,
- geschwächte Haare und Nägel,
- Störungen der Gelenkgesundheit.
Eine Möglichkeit, diese Alterungsprozesse zu bekämpfen, besteht in der Einnahme von Kollagenpräparaten, die die Gesundheit von Haut, Gelenken und Knochen verbessern können.
Siehe auch:
- Fischkollagen (auch Meereskollagen genannt)
- Fischkollagen zum Trinken
- Fischkollagen-Pulver
- Kollagen mit Hyaluronsäure
Typ-II-Kollagen {{Rechner: 4ZBDBQ2f9GgmDKJYQs5Qlz }}
Typ-II-Kollagen
Typ-II-Kollagen ist der wichtigste Strukturbestandteil des Knorpels. Es trägt dazu bei, seine Elastizität zu erhalten und seine Festigkeit zu fördern. Ohne Typ-II-Kollagen wären die Gelenke nicht in der Lage, dem ständigen Druck und der Reibung während der Bewegung standzuhalten.
Vorkommen
Neben dem Knorpel, insbesondere dem Gelenkknorpel, kommt Typ-II-Kollagen auch in den Bandscheiben und dem Trommelfell vor.
Funktion
Die Hauptfunktion des Typ-II-Kollagens besteht darin, die Gesundheit der Gelenke zu erhalten, indem es ihnen die richtige Textur und Elastizität des Knorpels verleiht. Es trägt dazu bei, dass die Gelenke als Stoßdämpfer fungieren und die Knochen bei Bewegungen vor Schäden schützen.
Mangel
Wie das Typ-I-Kollagen nimmt auch die Produktion von Typ-II-Kollagen mit zunehmendem Alter ab. Dies führt zu einer geringeren Elastizität des Knorpels. Dies kann auch zu Gelenkproblemen wie Schmerzen, Steifheit oder eingeschränkter Beweglichkeit beitragen.
Siehe auch:
- Welches Kollagen ist am stärksten?
- Ist eine Kollagenergänzung sinnvoll?
- Kollagenmangel
- Wie man Kollagen wieder aufbaut
- Überschüssiges Kollagen
Typ-III-Kollagen
Typ-III-Kollagen ist die zweithäufigste Kollagenart im Körper. Es ist besonders wichtig für die normale Struktur von Blutgefäßen, Haut und Wundheilung.
Vorkommen
Typ-III-Kollagen ist in vielen Geweben zu finden, aber die wichtigsten Bereiche, in denen es wirkt, sind die Blutgefäße:
- Blutgefäße: Typ III ist ein wichtiger Bestandteil der Blutgefäßwände und sorgt für Elastizität und Festigkeit.
- Haut: In der Haut ist es häufig zusammen mit Kollagen vom Typ I zu finden und trägt dazu bei, ihre Festigkeit und Elastizität zu erhalten.
- Bindegewebe: Es ist im Bindegewebe enthalten, wo es zur Erhaltung seiner Struktur und Elastizität beiträgt.
Funktion
Wie andere Kollagenarten ist auch das Typ-III-Kollagen für die strukturelle Integrität des Gewebes entscheidend. Es ist für das ordnungsgemäße Funktionieren von Blutgefäßen und Haut unerlässlich und trägt zur Wundheilung bei, indem es zur Bildung von neuem Gewebe beiträgt.
Mangel
Ein Mangel an Typ-III-Kollagen kann zu gesundheitlichen Problemen wie Wundheilungsstörungen, leichten Blutergüssen, schwachen Blutgefäßen und Hautproblemen führen. In extremen Fällen kann ein Mangel an diesem Kollagentyp zu schweren Bindegewebserkrankungen führen.
Siehe auch:
Typ-IV-Kollagen
Typ-IV-Kollagen spielt eine wichtige Rolle in den Basalmembranen Ihres Körpers. Basalmembranen sind dünne, abgeflachte Strukturen, die als Grundlage für verschiedene Gewebe und Organe dienen. Ohne sie würden diese Elemente nicht richtig funktionieren.
Vorkommen
- Basalmembranen. Typ IV-Kollagen bildet die Architektur der Basalmembranen, die die Grundlage für viele Gewebe und Organe bilden.
- Augen. Es ist in der Hornhaut des Auges vorhanden und trägt zu ihrer normalen Struktur beii.
- Nieren. ist wichtig für die Struktur der Glomeruli (Nierenstrukturen, die das Blut filtern)i.
Funktion
Typ-IV-Kollagen ist entscheidend für die Struktur der Basalmembranen. Außerdem ist es für die Aufrechterhaltung der normalen Struktur vieler Organe, insbesondere der Nieren und Augen, unerlässlichi.
Mangel
Ein Mangel an Typ-IV-Kollagen kann zu Komplikationen führen, insbesondere im Zusammenhang mit Organen, die davon abhängig sind, wie Augen und Nieren. Ein Mangel an dieser Art von Kollagen in den Basalmembranen kann zu Störungen in der Struktur und Funktion dieser Organe führen.
Im Falle der Nieren kann sich ein Mangel an Typ-IV-Kollagen in einer Vielzahl von Erkrankungen äußern. Und im Zusammenhang mit den Augen kann er die Fähigkeit, richtig zu sehen, beeinträchtigen.
Typ-V-Kollagen
Das Typ-V-Kollagen gehört zu den weniger untersuchten Kollagenarten, was seine Bedeutung jedoch nicht schmälert. Es ist ein wichtiger Bestandteil von Basalmembranen und Zellablösungsfilamenten. Typ-V-Kollagen ist auch an der Entwicklung von faserigem Gewebe und der Verteilung von Zellen im Körper beteiligt.
Vorkommen
- Fötale Zellen: Typ-V-Kollagen kommt hauptsächlich in fötalen Geweben vor, wo es zu deren normaler Entwicklung beiträgt.
- Haut. Es ist auch in der Haut vorhanden, wo es zusammen mit dem Kollagen Typ I für Elastizität und Festigkeit sorgti.
- Haare: Sie enthalten Kollagen vom Typ V, das zu ihrer Gesundheit und Festigkeit beiträgti.
- Hornhaut des Auges. Typ-V-Kollagen ist auch ein wichtiger Bestandteil der Hornhaut des Augesi.
Funktion
Typ-V-Kollagen ist für die normale Entwicklung der faserigen Gewebestruktur und die Organisation der Zellen unerlässlich, insbesondere während der fötalen Entwicklung. In der Haut, den Haaren und der Hornhaut des Auges trägt es zur Erhaltung gesunder, starker Strukturen bei.
Mangel
Ein Mangel an Typ-V-Kollagen kann zu Störungen in der Struktur von Haut, Haaren und Augen beitragen. Er kann sich auch negativ auf die Entwicklung des Fötus auswirken.
Typ-X-Kollagen
Typ-X-Kollagen ist eine besondere Art von Kollagen, das eine Schlüsselrolle bei den Prozessen des Knochenwachstums und der Erhaltung der Knochengesundheit spielt. Es ist ein wesentliches Strukturprotein, das seine Aktivität hauptsächlich im Knochengewebe entfaltet.
Vorkommen
Typ-X-Kollagen ist am häufigsten im Gelenkknorpel zu finden, wo es ein wichtiger Bestandteil dieses Strukturgewebes ist.
Funktion
Typ-X-Kollagen ist für das reibungslose Funktionieren des Gelenkknorpels unerlässlich, da es an dessen Mineralisierungsprozess beteiligt ist, der letztlich zur Knochenbildung führt.
Mangel
Ein Mangel an Typ-X-Kollagen kann zu Problemen bei der Knochen- und Knorpelbildung führen. Infolgedessen kann es zu Problemen mit der Gelenkfunktion und zu Störungen der Knochenarchitektur und -funktion kommen.
Wofür sind die anderen Kollagenarten verantwortlich?
Die Kollagenarten werden von Fachleuten ständig unter die Lupe genommen, und über die anderen Arten dieses Proteins gibt es noch nicht viel Forschung. Was wissen wir über die anderen Kollagenarten?
- Kollagen Typ VI: Es kommt in den meisten Geweben des Körpers vor, vor allem in der Haut, den Muskeln und den Knorpeln. Trägt zur Gesundheit und Elastizität der Haut bei.
- Kollagen Typ VII erhält die Struktur der Haut und spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung des "Kittes", der die Epidermis mit der Dermis verbindet. Ein Mangel an Kollagen vom Typ VII kann zu schweren Hautkrankheiten führen.
- Kollagen Typ VIII. kommt hauptsächlich im Endothel der Aderhaut des Auges vor.
- Kollagen Typ IX. kommt im Knorpel vor und ist für dessen einwandfreie Funktion unerlässlich. Es arbeitet mit Kollagen Typ II zusammen, um die Knorpelbildung und -struktur zu fördern.
- Typ XI-Kollagen : Wie die Typen II und IX ist auch Typ XI-Kollagen im Knorpel vorhanden und trägt zu dessen Struktur und Festigkeit bei.
- Kollagen des Typs XII findet sich in Sehnen, Haut und Knochen, wo es in Wechselwirkung mit Kollagen des Typs I deren Elastizität und Festigkeit beeinflusst.
Obwohl diese Kollagenarten weniger häufig vorkommen und weniger erforscht sind, spielen sie dennoch eine wichtige Rolle in verschiedenen Organen und Geweben des Körpers.
Welches sind die wichtigsten Kollagenarten in der Dermis?
Die Dermis besteht hauptsächlich aus zwei Arten von Kollagen. Die wichtigsten Kollagenarten in der Haut sind:
- KollagenTyp I. Es macht etwa 80-85 % des Kollagens in der Haut aus und ist für ihre Festigkeit und Elastizität verantwortlich. Kollagen vom Typ I verleiht der Haut Elastizität und schützt sie vor Schäden. Ein Mangel an dieser Art von Kollagen kann zu einem Verlust der Hautelastizität und zur Bildung von Falten führen.
- Kollagen des Typs III. macht fast den gesamten Rest des Kollagens in der Haut aus - etwa 10-15 %. Es ist besonders reichlich in junger, glatter und fester Haut vorhanden. Mit zunehmendem Alter nimmt die Menge an Typ-III-Kollagen in der Haut ab, was einer der Gründe für den Verlust der Festigkeit der Haut und die Bildung von Falten ist.
Beide Kollagenarten in der Haut sind für die Aufrechterhaltung ihres gesunden Aussehens und ihrer Funktion unerlässlich und sorgen für Spannkraft, Elastizität und ein jugendliches Aussehen.
Welches sind die wichtigsten Kollagenarten für die Gelenke?
Die beiden wichtigsten Kollagenarten in den Gelenken sind:
- Kollagen Typ II: Es ist das vorherrschende Kollagen im Knorpel und für die Erhaltung gesunder Gelenke unerlässlich. Es trägt dazu bei, weiche, flexible Knorpel zu erhalten, die Stöße absorbieren und die Reibung bei Bewegungen verringern.
- Typ IX-Kollagen Obwohl es in viel geringeren Mengen vorkommt, ist Typ IX-Kollagen ebenfalls wichtig für die Knorpelstruktur. Es bildet zusammen mit Typ-II-Kollagen ein Netz, das dazu beiträgt, dass der Knorpel in den Gelenken gesund und funktionsfähig bleibt.
Beide Kollagenarten sind entscheidend für die Erhaltung gesunder, beweglicher und flexibler Gelenke. Ein Mangel an diesen Kollagenarten kann zu Gelenkproblemen wie Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit führen.
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Kollagen in Pillenform
Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja
- Kollagengehalt: 5000 mg marines Kollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
- Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
- Portion: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Natu.Care in einer Dosis von 5000 mg, basierend auf zertifizierten Zutaten bester Qualität. Eine regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus - sie werden von innen heraus wieder aufgebaut und gestärkt.
Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet es weitere Wirkstoffe, die für einen jugendlichen Teint, glänzendes Haar und starke Nägel sorgen.
Die Formel enthält einen ausreichenden Anteil des Wirkstoffs, um sich positiv auf die Gelenke, den Bewegungsapparat und das Immunsystem auszuwirken.
Natu.Care Premium Collagen ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich - Cacao Bloom und Rise&Shine. Beide Formeln basieren auf den folgenden Wirkstoffen: Meereskollagenhydrolysat, Hagebuttenknospenextrakt und Hyaluronsäure.
Cacao Bloom enthält darüber hinaus natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten niederländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.
Die besten Fischkollagene auf dem Markt unterscheiden sich auch im Geschmack - Cacao Bloom ist ein Genuss für Schokoladenliebhaber. Rise&Shine wird diejenigen ansprechen, die den erfrischenden Geschmack von Mango und Passionsfrucht mögen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
- Eine wirksame Dosis an Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt.
- Fischkollagen wird um 50 % besser absorbiert. Darüber hinaus gibt der Hersteller die Fischart an, aus der es gewonnen wurde (Kabeljau).
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
- MSC-Qualitätszertifizierung (Marine Stewardship Council), die bestätigt, dass die Herkunft des Kollagens die nachhaltige Fischerei unterstützt.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Das Fischkollagen von Natu.Care wird für seinen guten Geschmack gelobt. Der fischige Nachgeschmack, der bei anderen Kollagenen oft durchscheint, ist hier nicht zu finden. Und Sie können zwischen zwei leckeren Geschmacksrichtungen wählen: Kakao und Mango-Maracuja.
Wirkstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliches L-Theanin haben eine entzündungshemmende, antioxidative und Anti-Aging-Wirkung.
Nutzerbewertung
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Natu.Care Collagen 3000 mg, verschiedene Geschmacksrichtungen
- Kollagengehalt: 3000 mg Fischkollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C
- Form: Pulver
- Portion: 1,5 Messlöffel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
- Erhältliche Geschmacksrichtungen: Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere und geschmacksneutrale Variante (ohne Vitamin C-Zusatz)
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel in der hoch bioverfügbaren Form des hydrolysierten Fischkollagens SeaGarden®. Diese Formel zeichnet sich durch ihre hohe Bioverfügbarkeit aus - Ihr Körper wird das Kollagen schneller und effektiver dort nutzen, wo Sie es am meisten brauchen.
Eine Portion von 3.000 mg Kollagen wirkt sich positiv auf Ihre Haare, Haut und Nägel sowie auf die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen aus. Die Wirkung von Kollagen wird durch Vitamin C ergänzt, das die körpereigene Produktion des Jugendproteins unterstützt und auch bei der Aufnahme des Proteins hilft. Außerdem ist es ein hervorragendes Anti-Aging-Antioxidans.
Natu.Care Collagen 3000 mg ist in drei Fruchtgeschmacksrichtungen (Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere) und in einer geschmacksneutralen Variante erhältlich. Das Pulver löst sich perfekt auf, bildet keine Klumpen in der Flüssigkeit und Sie können es in Ihren Lieblingsjoghurt, Haferflocken oder Smoothie geben.
Pro und Kontra
Vorteile:
- DasFischkollagen in der SeaGarden®-Formel hat eine hohe Bioverfügbarkeit, so dass Ihr Körper es schneller und effektiver nutzen kann.
- Eine regelmäßige Supplementierung ist vorteilhaft für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln und unterstützt den Bewegungsapparat.
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
- Das Produkt ist als nachhaltig zertifiziert.
- Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper und verstärkt dessen Wirkung.
- Collagen enthält keine unnötigen Zusatzstoffe wie künstliche Farb- oder Aromastoffe. Alle Inhaltsstoffe sind natürlichen Ursprungs.
- Drei erfrischende, fruchtige Geschmacksrichtungen zur Auswahl oder eine geschmacksneutrale Version.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Das Kollagenpulver hat eine ausgezeichnete Löslichkeit.
Das Kollagen ist mit Steviolglykosiden aus Stevia gesüßt, die natürlich und sicher sind und von Diabetikern konsumiert werden können.
Aura Herbals Kolladrop Forte
- Kollagengehalt: 10 000 mg Meereskollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C und Coenzym Q10
- Form: Tütchen mit Pulver
- Dosierung: ein Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Fischkollagen zum Trinken in einer hohen Dosis von 10.000 mg Hydrolysat. Dank seines Gehalts an Coenzym Q10 und Vitamin C bietet es Ihnen zusätzliche Vorteile für Gesundheit und Schönheit. Eine Ergänzung mit Kollagen kann das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln verbessern und die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen wird gut absorbiert.
- Der Hersteller hat den Fisch angegeben, aus dem das Kollagen gewonnen wird, was auf ein gutes Rohmaterial hindeutet.
- Hohe und effektive Dosis von 10.000 mg.
- Die patentierte Kollagen-HM™-Kollagenformel garantiert die Qualität des Rohmaterials.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper.
Nachteile:
- Einige Anwender berichten, dass der Orangengeschmack einen fischigen Beigeschmack aufweist.
Zusätzliche Informationen
Die Fische, aus denen das Kollagen extrahiert wurde, sind Kabeljau, Alaska-Seelachs, Seelachs, Schellfisch und Scholle.
Eine Geschmacksrichtung zur Auswahl (Orange).
Sundose° Für Haut Anti-Aging°
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure und Vitamin C
- Form: Beutel mit Pulver zum Auflösen in lauwarmem Wasser
- Dosierung: ein Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Einfache Zusammensetzung ohne unnötige Zusatzstoffe. Hochwertiges Fischkollagen mit Vitamin C und Hyaluronsäure. Die Wirkstoffe sind so konzipiert, dass sie die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut, Haare und Nägel unterstützen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion hydrolysiertes Kollagen (5000 mg) verbessert das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Zusammensetzung frei von unnötigen Farb- und Konservierungsstoffen.
- Durchdachte und wichtige zusätzliche Wirkstoffe für die Kollagenwirkung (Vitamin C und Hyaluronsäure).
- Leckerer Orangengeschmack.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Die regelmäßige Einnahme von Kollagen in einer täglichen Dosis von 5.000 mg verbessert die Qualität und Festigkeit Ihrer Haut, spendet Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar Feuchtigkeit und beschleunigt das Nagelwachstum.
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Ageing-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlend und straff ist.
Nutzerbewertung
ALLDEYNN Kragenfisch
- Kollagengehalt: 5000 mg Fischkollagenhydrolysat VERISOL F®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: ein Messlöffel (6 g) Pulver pro Tag
- Ausreichend für: 50 Tage
Beschreibung des Produkts
Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.
Pro und Kontra
Vorteile:
- VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
- Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
- Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.
Nachteile:
- Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.
Zusätzliche Informationen
Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.
Experten- und Nutzermeinungen
Reme Collagen Schönheitsformel
- Gehalt an Kollagen: 2500 mg Kollagen vom Schwein
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Niacin(Vitamin B3), Riboflavin(Vitamin B2), Vitamin A, Biotin, Vitamin D, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen
- Form: Pulver
- Portion: ein Messlöffel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel von Remé enthält Rinderkollagen in einer patentierten Formel und Vitamin C, um seine Aufnahme zu fördern. Die Formel ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: neutral, Orange-Maracuja und Erdbeer-Granatapfel. Die Formel kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wirksam unterstützen und verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Patentierte Kollagenformel VERISOL.
- Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
- Reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien
Nachteile:
- Keine Angaben zu den verwendeten Aromen.
- Relativ niedrige Dosis an Kollagen
Zusätzliche Informationen
Kollagen enthält einen kalorienfreien Süßstoff und ist für Diabetiker geeignet.
Natürlicher Farbstoff (Beta-Carotin) und Verdickungsmittel (Guarkernmehl).
Das enthaltene Maltodextrin kann die Glukosetoleranz beeinträchtigen und Darmentzündungen fördern. Seien Sie daher vorsichtig mit Collagen Remé, wenn Sie zu entzündlichen Darmerkrankungen oder Darm- und Blutzuckerstörungen neigen.
Doppelherz-System Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 Ampullen
Beschreibung des Produkts
Nahrungsergänzungsmittel zur Ergänzung der täglichen Ernährung mit Kollagen und Inhaltsstoffen, die die Gesundheit der Knochen und Gelenke sowie die richtige Muskelfunktion unterstützen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagenhydrolysat (11 g)
- Kollagen in Form von Kollagenpeptiden
- Gut absorbierbare Form von Meereskollagen
- Zusatz von Vitamin C zur Unterstützung der Kollagenaufnahme und -synthese
Nachteile:
- Süßstoffe, Fruktose und synthetische Konservierungsmittel
- Niedrige Dosen von Vitamin D, Kupfer, Selen und Chondroitin
- Schlecht absorbierte Formen von Kupfer und Selen
- Fehlen von Glucosamin in der Formulierung, ohne das Chondroitin nicht die erwartete Wirkung entfaltet
Zusätzliche Informationen
Trinkfertiges Produkt, vor Gebrauch schütteln. Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, wird eine Einnahme über mindestens 3 Monate empfohlen. Die Anwender schätzen die praktische Fläschchenverpackung und den süßen Geschmack. Einige sehen Ergebnisse nach einer Packung, andere nach sechs Monaten.
Expertenmeinung
Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
- Form: Pulverbeutel
- Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
- Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
- Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.
Zusätzliche Informationen
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.
Nutzerbewertung
"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"
DuoLife Kollagen Fischkollagen 2500 mg
- Kollagengehalt: 2500 mg Kollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Silizium, Glucosamin, Hyaluronsäure, Brennnessel- und Bambusextrakte
- Form: Flüssigkeit zum Trinken
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
100% natürliches flüssiges Kollagen ohne unnötige Inhaltsstoffe. Die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe verbessert das Aussehen und den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln. DuoLife ist eine gute Wahl, wenn Sie die ersten Anzeichen der Hautalterung bemerken oder den Prozess stoppen wollen. Leckere Flüssigkeit, bequem in der Anwendung.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen ist eine bessere Quelle als Rind- oder Schweinefleisch (es wird bis zu 50 % besser absorbiert als das der Konkurrenz).
- Das Kollagen in der getönten Glasflasche ist vor schädlichem Licht und Temperaturschwankungen geschützt, was seine Qualität bewahrt.
Nachteile:
- Der Hersteller hat nicht angegeben, um welche Art von Meereskollagen es sich handelt - Hydrolysat oder nativ. Dies ist wegen der Unterschiede in der Bioverfügbarkeit wichtig.
- Die Dosis von Kollagen ist niedrig (aber laut Studien kann es Haut, Haare und Nägel helfen)
Zusätzliche Informationen
Ein interessanter Zusatz ist Mangopüree, das gleichzeitig als Träger für die Flüssigkeit, das Aroma und den Farbstoff dient. Auf diese Weise hat der Hersteller unnötige künstliche Zusatzstoffe vermieden.
Nutzerbewertung
Die Verwendung von Kollagen hat den Zustand meiner Haut definitiv verbessert. Sie ist jetzt viel hydratisierter und geschmeidiger.
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsäure + Vitamin C 200 g Kokosnuss und Pfirsich
- Kollagengehalt: 2200 mg marines Kollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Zink, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: 1 Beutel
- Ausreichend für: 80 Tage
Beschreibung des Produkts
Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform mit Fischkollagen. Kollagen beeinflusst das jugendliche Aussehen der Haut und unterstützt die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen. In Kombination mit Hyaluronsäure wirkt es der Austrocknung der Haut, dem Verlust der Festigkeit und der Faltenbildung entgegen. Die Qualität des Produkts wurde durch Labortests unabhängiger Institute nachgewiesen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen wird gut absorbiert.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen.
- Natürliche Farb- und Geschmacksstoffe.
- Das Produkt wurde im Labor getestet.
Nachteile:
- Eine Portion von 2200 mg Kollagen ist nicht hoch.
Zusätzliche Informationen
Das Produkt kann Milch (einschließlich Laktose), Soja, Erdnüsse, andere Nüsse, Sesamsamen, glutenhaltiges Getreide, Eier, Krebstiere und Fisch enthalten.
Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg
- Gehalt an Kollagen: 10000 mg hydrolysiertes Rinderkollagen Typ I und III
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure, natürliche Pflanzenextrakte, Vitamin C, B-Vitamine, Zink, Vitamin D
- Form: flüssig
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts
Eine solide tägliche Dosis Kollagen für die Gesundheit und Schönheit von Gelenken, Muskeln und Knochen. Das Duo aus Kollagen und Vitamin C wirkt sich gegenseitig positiv aus, so dass das "Protein der Jugend" besser aufgenommen und effizienter im Körper produziert wird.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion von 10 g Kollagen kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Gelenkschmerzen lindern (denken Sie aber an Physiotherapie).
- Traubenkernextrakt, Bambuskieselsäure und Vitamin C unterstützen die körpereigene Produktion von Kollagen bzw. ergänzen dessen positive Wirkung.
- B-Vitamine sind in wirksamen Dosen enthalten und wirken sich positiv auf das Nervensystem sowie auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus.
Nachteile:
- Hyaluronsäure ist wichtig für die Gelenke, da sie diese feucht hält, aber... nicht dieses Mal. Sie ist nur in geringen Mengen in diesem Produkt enthalten, also erwarten Sie keine Wirkung. Das Gleiche gilt für Vitamin D und Zink.
- Unnötige Benzoesäure. Einige Hersteller ersetzen sie durch natürliche ätherische Öle oder Pflanzenextrakte.
Zusätzliche Informationen
Nach dem Öffnen sollte das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5 Wochen verbraucht werden.
Olimp Kollagen
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Fischkollagen-Hydrolysat.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Biotin, Hyaluronsäure, Kupfer, Selen, Traubenkernextrakt.
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser.
- Portion: 1 Messlöffel (8 g) pro Tag.
- Ausreichend für: 30 Tage.
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Ananas-Geschmack zur Unterstützung der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralien.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was die Leistungsfähigkeit des Körpers erhöht.
- Die in dem Produkt enthaltenen Vitamine haben antioxidative Eigenschaften.
Nachteile:
- Zugesetzte Süßstoffe: Acesulfam K und Sucralose
Zusätzliche Informationen
Diabetiker und Menschen mit Insulinresistenz sollten den Zusatz von Maltodextrin in der Formulierung von
KFD Premium Kollagen+
Beschreibung des Produkts
Eine hohe Dosis an Kollagen und eine wahre Bombe an Vitaminen C und D und organischem Schwefel. Mit diesem Präparat werden die Auswirkungen in einem Augenblick kommen. Sie werden die Festigkeit Ihrer Haut verbessern und Falten reduzieren. Sie machen Ihre Haare und Nägel stark und glänzend.
Eine hohe Dosis Kollagen verbessert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und wirkt sich positiv auf Ihre Knochen und Muskeln aus. Sie treiben Sport und brauchen ein Produkt, das mit Ihren Bedürfnissen Schritt halten kann? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagen.
- Sie brauchen nicht zusätzlich Vitamin C und Vitamin D einzunehmen - beides ist in diesem Kollagen wirklich reichlich vorhanden.
- Standardisierter Weihrauchharz-Extrakt für eine noch bessere Gesundheit Ihrer Gelenke.
Nachteile:
- Das Pulver lässt sich nur schwer auflösen - es kann sich am Boden des Glases absetzen, was den letzten Schluck des Nahrungsergänzungsmittels nicht gerade angenehm macht.
- Die Dosis der Hyaluronsäure ist zu gering, um spürbare Effekte zu erzielen.
Zusätzliche Informationen
Weihrauchharzextrakt und die darin enthaltenen Boswelliasäuren haben schmerzlindernde Eigenschaften und können entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen haben.
Organischer Schwefel (MSM) lindert Gelenkschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Er ist auch für seine verschönernden Eigenschaften bekannt: Er ist gut für Haut, Haare und Nägel.
Expertenmeinung
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Siehe auch:
- Welches Kollagen man wählen sollte
- Wie man Kollagen zum Trinken auswählt
- Wie wählt man Kollagenpulver aus?
- Wie man Kollagen in Beuteln wählt
- Wie man flüssiges Kollagen wählt
- Wie man Kollagen in Tablettenform wählt
- Wie man Kollagen in Kapseln wählt
Zusammenfassung
- Wissenschaftler haben 28 Kollagenarten im menschlichen Körper identifiziert, aber diese Zahl könnte noch steigen.
- Typ-I-Kollagen, das 90 % des gesamten Kollagenpools ausmacht, ist das wichtigste Strukturprotein, das der Haut ihre Elastizität und Festigkeit verleiht.
- Typ-II-Kollagen ist der Hauptbestandteil des Knorpels und sorgt dafür, dass dieser seine Elastizität und Festigkeit behält.
- Typ-III-Kollagen ist besonders wichtig für die Struktur der Blutgefäße, der Haut und für eine gute Wundheilung.
- Typ-IV-Kollagen spielt eine wichtige Rolle in den Basalmembranen des Körpers und ist besonders wichtig für die Struktur vieler Organe.
- Typ-V-Kollagen ist ein wesentlicher Bestandteil von Basalmembranen und Zellablösungsfilamenten und trägt zur Entwicklung von faserigem Gewebe und zur Verteilung von Zellen im Körper bei.
- Kollagen vom Typ X ist für Wachstumsprozesse und die Aufrechterhaltung der Knochengesundheit unerlässlich.
- Andere, weniger erforschte Kollagenarten spielen ebenfalls eine wichtige Rolle in verschiedenen Organen und Geweben des Körpers.
FAQ
Warum ist Typ-I-Kollagen das wichtigste Kollagen im Körper?
Kollagen vom Typ I ist das wichtigste Kollagen im Körper, da es in den meisten Gewebestrukturen, einschließlich Haut, Knochen, Sehnen und Blutgefäßen, vorkommt und etwa 90 % des gesamten Kollagens im Körper ausmacht.
Gibt es Typ-II-Kollagen in Form von Medikamenten?
Nein, Typ-II-Kollagen ist nicht in Form von Arzneimitteln erhältlich. Kollagen in jeglicher Form ist als Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Gelenk- oder Hautgesundheit weit verbreitet. Sie werden es jedoch nicht in Form von Arzneimitteln finden.
Welche Art von Kollagen ist am besten für die Haut geeignet?
Für die Gesundheit und Schönheit der Haut wird in der Regel Kollagen des Typs I am meisten empfohlen. Es ist der Hauptbestandteil der Dermis, und seine Zufuhr kann dazu beitragen, die Elastizität und Feuchtigkeit der Haut zu verbessern und Falten zu reduzieren.
Welches Kollagen ist zu wählen - Typ I oder Typ II?
Die Wahl zwischen Typ-I- und Typ-II-Kollagen hängt von den individuellen Bedürfnissen ab.
Kollagen vom Typ I ist im Körper am häufigsten vorhanden und unterstützt die Gesundheit von Haut, Knochen, Sehnen und Blutgefäßen. Daher kann es eine gute Wahl für diejenigen sein, die die Elastizität der Haut oder die Gesundheit der Knochen verbessern wollen.
Typ-II-Kollagen hingegen ist der Hauptbestandteil des Knorpelproteins und eignet sich daher für Menschen mit Gelenkproblemen oder für Menschen, die das Risiko von Knorpelproblemen vermeiden wollen.
Sind Kollagen und Gelatine das Gleiche?
Nein, Kollagen und Gelatine sind zwar miteinander verwandt, aber nicht dasselbe: Kollagen ist ein Protein, das natürlich in tierischen Körpern vorkommt, während Gelatine ein Folgeprodukt ist, das durch Kochen von kollagenreichem Gewebe hergestellt wird. Gelatine wird häufig in der Lebensmittelindustrie verwendet, während Kollagen häufig in Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt wird.
In welchen Lebensmitteln ist Kollagen enthalten?
Kollagen ist von Natur aus in tierischenProdukten enthalten. Reichhaltige Quellen für dieses Protein sind Brühen und Fonds, die aus Tierknochen und Knorpeln gekocht werden. Weitere Quellen sind Rind- und Schweinefleisch sowie Fisch (insbesondere dessen Haut).
Darüber hinaus tragen auch Gelees und andere Produkte, die Gelatine (aus Kollagen) enthalten, zur Ergänzung dieses Proteins bei.
Was sind Kollagenpeptide?
Kollagenpeptide sind eine Form von Kollagen, die hydrolysiert wurde, d. h. die Kollagenproteine wurden in kleinere Aminosäureketten, die so genannten Peptide, aufgespalten. Durch dieses Verfahren werden Kollagenpeptide vom Körper leichter aufgenommen und können schnell zum Wiederaufbau von Kollagengewebe im Körper verwendet werden.
Aufgrund ihrer hohen Bioverfügbarkeit und Wirksamkeit werden sie häufig in Kollagenpräparaten verwendet.
Quellen
Siehe alle
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Redaktion
Treffen Sie das TeamLudwik Jelonek ist der Autor von mehr als 2.500 Texten, die auf führenden Portalen veröffentlicht wurden. Seine Inhalte haben ihren Weg in Dienste wie Ostrovit und Kobieta Onet gefunden. Bei Natu.Care klärt Ludwik die Menschen über den wichtigsten Bereich des Lebens auf - die Gesundheit.
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