Wie viele Dalton sollte Kollagen [gutes Molekulargewicht] haben?

Manche sagen nativ, manche sagen Hydrolysat, manche sagen Molekulargewicht... Und Sie wollten nur gutes Kollagen kaufen....

Ich kenne das Gefühl, wenn die Recherche beim Einkaufen ein wenig zu weit gegangen ist und man nur noch weiß, dass man nichts weiß. Seien Sie beruhigt, bald wird alles klar und kein geheimnisvoll klingendes "4000 Da" auf der Verpackung wird Sie erschrecken.

Siehe auch:

• Welches Kollagen ist das beste?
• Kollagen gegen Falten
• Kollagen für das Gesicht
• Kollagen für die Haut
• Kollagen gegen Akne
• Kollagen gegen Narben
• Kollagen gegen Cellulite
• Kollagen gegen Dehnungsstreifen
• Kollagen für die Haare
• Kollagen für die Gelenke
• Knochen-Kollagen
• Kollagen für Sehnen
• Kollagen für Nägel
• Kollagen für den Tennisellenbogen
• Kollagen für Sportler
• Kollagen für Läufer

Wie ist Kollagen aufgebaut?

Kollagen ist ein Strukturprotein, das in praktisch allen Geweben des Körpers vorkommt. Wie jedes Protein besteht es aus verschiedenen Aminosäuren, die in langen Ketten miteinander verbunden sind. Mehr als die Hälfte der in Kollagen enthaltenen Aminosäuren sind Glycin, Prolin und Hydroxyprolin.

Die häufigsten und am besten untersuchten Kollagentypen sind Typ I (in allen Geweben und Organen vorhanden), Typ II (in Knorpel, Glaskörper und Zellkern) und Typ III (in Haut, Blutgefäßen, Lunge, Leber und Milz), fügt die Pharmazeutin hinzu.

Die Ketten der Aminosäuren sind spiralförmig miteinander verdreht. Diese Spiralen bündeln sich und verleihen dem Kollagenprotein eine außergewöhnliche Festigkeit und Reißfestigkeit.

Die Struktur des Kollagens macht seine Moleküle in ihrer natürlichen Form jedoch sehr groß. Ilona Krzak MSc in Pharmazie erklärt, dass ein einzelnes Kollagenmolekül etwa 300 nm lang ist und einen Durchmesser von 1,5-2 nm hat, während Multikollagenmoleküle größere Kollagenaggregate wie Fibrillen bilden.

Für Kollagen, das sich auf natürliche Weise in der Haut bildet, ist dies unerheblich, aber wenn Sie es ergänzen wollen, lohnt es sich, die Bioverfügbarkeit zu prüfen.

Die Bioverfügbarkeit ist die Leichtigkeit, mit der der Körper eine Substanz aufnehmen und dann verwenden kann.

Wenn Sie essen (oder ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen), werden die Kollagenproteine zunächst verdaut und gelangen dann in den Darm, von wo aus sie in den Blutkreislauf gelangen. Der Darm wirkt wie ein Sieb - er lässt übermäßig große (nicht richtig verdaute) Moleküle nicht weiter durch. Das bedeutet, dass der Körper sie nicht verwerten kann. Um dies zu verhindern, verwenden die führenden Kollagenhersteller Hydrolysate.

Natürliches (unverarbeitetes)Kollagen hat ein Molekulargewicht von etwa 300 000 Da. Die Hydrolyse ist ein chemischer Prozess, bei dem Wasser und Enzyme eingesetzt werden, um die Kollagenmoleküle in kleinere Fragmente - Kollagenpeptide- zu zerlegen. Die meisten Hydrolysate enthalten Moleküle mit einer Masse von 2000-6000 Da. Die Peptide haben also ein durchschnittliches Molekulargewicht, das 75-mal geringer ist als das des nativen Kollagens.

Moment mal, Molekulargewicht, irgendein geheimnisvolles Da... Was?

Was ist das Molekulargewicht von Kollagen?

Sie wissen bereits, dass das Kollagenmolekül aus Aminosäuren aufgebaut ist. Aminosäuren wiederum sind aus Atomen aufgebaut. Diese Atome haben eine eigene Masse. Die Summe der Masse aller Atome in einem Molekül ist die Molekülmasse.

"Kollagen von 1.000 Dalton" - was hat es damit auf sich?

Alle Maße haben ihre eigenen Einheiten, z. B. können wir die Länge in Zentimetern, Meilen oder Kilometern messen. Die Maßeinheit für das Molekulargewicht ist Dalton (Da). Wenn Sie also von "Kollagen 1000 Da" lesen, bedeutet dies, dass das Molekulargewicht eines einzelnen im Produkt enthaltenen Peptids 1000 Dalton beträgt.

Kollagen versus Dalton - was ist zu wählen?

Bedeutet dies, dass Sie unbedingt nach Kollagen mit dem geringstmöglichen Molekulargewicht suchen sollten? Nein. Die meisten Studien über die Wirkung von Kollagenergänzungen konzentrieren sich entweder auf Kollagenhydrolysate im Allgemeinen oder auf Hydrolysate mit Peptiden mit niedrigem Molekulargewicht, d. h. mit einem Molekulargewicht von weniger als 5000 Da (wobei die genaue Partikelgröße nicht angegeben wird)i. Es scheint daher, dass Kollagene mit einem Molekulargewicht von weniger als 5000 Da die optimale Wahl wären.

Durch die Einnahme von nativem Kollagen nehmen Sie es nach und nach auch auf (so wie Sie das in der Nahrung enthaltene Kollagen aufnehmen). Nur der Verlust kann größer sein (Sie können nicht die ganze Portion effektiv verdauen). Aus diesem Grund zeigen Studien meist den Vorteil von hydrolysiertem Kollagen gegenüber natürlichem Kollagen.

Das niedrige Molekulargewicht des Kollagens bringt einen weiteren Vorteil mit sich: das Produkt lässt sich leichter auflösen. Dies ist bei pulverförmigen Kollagenen wichtig. Kollagene mit einem niedrigen Molekulargewicht lösen sich im Allgemeinen besser in Wasser oder einem anderen Getränk auf.

Die besten niedermolekularen Kollagene

Nachstehend finden Sie 6 Kollagene mit niedrigem Molekulargewicht (2000 Da bis 4000 Da) und ausgezeichneter Qualität.

Weitere Auswahlkriterien:

• Kollagengehalt - wir berücksichtigen nur Nahrungsergänzungsmittel, die zwischen 2,5 und 15 Gramm Kollagenpeptide pro Tagesportion enthalten, denn laut Forschung wirken solche Portionen.
• Reine Formulierung - keine künstlichen Füllstoffe, Farbstoffe oder Konservierungsmittel.
• Zusätzlicher Nährwert - die besten Formulierungen enthalten auch wertvolle Vitamine sowie Makro- und Mikronährstoffe.
• Nachgewiesene Wirkung - klinische und Laborstudien sind immer ein großes Plus.
• Beschaffungsmethode - die besten Hersteller achten auf den Tierschutz und die Umweltauswirkungen der Produktion.
• Geschmack - obwohl dies ein subjektives Kriterium ist, haben wir die Rückmeldungen der Verbraucher berücksichtigt. Die vollständigen Bewertungskriterien können Sie hier einsehen.

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Sundose° Für Haut Anti-Aging°

4.8

• Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagenhydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure und Vitamin C
• Form: Beutel mit Pulver zum Auflösen in lauwarmem Wasser
• Dosierung: ein Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Einfache Zusammensetzung ohne unnötige Zusatzstoffe. Hochwertiges Fischkollagen mit Vitamin C und Hyaluronsäure. Die Wirkstoffe sind so konzipiert, dass sie die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut, Haare und Nägel unterstützen.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Eine tägliche Portion hydrolysiertes Kollagen (5000 mg) verbessert das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
• Zusammensetzung frei von unnötigen Farb- und Konservierungsstoffen.
• Durchdachte und wichtige zusätzliche Wirkstoffe für die Kollagenwirkung (Vitamin C und Hyaluronsäure).
• Leckerer Orangengeschmack.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Die regelmäßige Einnahme von Kollagen in einer täglichen Dosis von 5.000 mg verbessert die Qualität und Festigkeit Ihrer Haut, spendet Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar Feuchtigkeit und beschleunigt das Nagelwachstum.

Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.

Hyaluronsäure hat eine Anti-Ageing-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlend und straff ist.

Nutzerbewertung

Ich benutze es seit über zwei Monaten und kann bereits positive Ergebnisse auf meiner Haut sehen. Der Orangengeschmack war mir zunächst etwas unangenehm, aber mit der Zeit habe ich mich daran gewöhnt.

ALLDEYNN Kragenfisch

4.7

• Kollagengehalt: 5000 mg Fischkollagenhydrolysat VERISOL F®.
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Biotin
• Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
• Portion: ein Messlöffel (6 g) Pulver pro Tag
• Ausreichend für: 50 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.

Pro und Kontra

Vorteile:

• VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
• Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
• Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
• Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.

Nachteile:

• Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.

Zusätzliche Informationen

Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.

Experten- und Nutzermeinungen

Collarose Fischkollagen ist ein gut resorbierbares Kollagen und eine tägliche Portion von 5.000 mg hat echte Vorteile für die Gesundheit von Haaren, Haut, Nägeln und Gelenken. Die Formulierung enthält keine ungünstigen Konservierungsstoffe, und das Vorhandensein von Vitamin C und Hyaluronsäure unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.

Eines der besten Kollagene, die ich getrunken habe. Man spürt nicht diesen furchtbaren Fischgeschmack, es ist süß und sehr lecker. Ich trinke es mit Vergnügen.

Nach 3 Packungen kann ich einen großen Unterschied feststellen, vor allem was den Zustand meiner Haare angeht. Ich habe viele Babyhaare, und die einst krausen Strähnen sind stark gewachsen. Insgesamt wachsen meine Haare wie verrückt! Der Mangogeschmack ist der beste.

Es riecht nicht so penetrant wie manches Kollagen, das ich getrunken habe! Es löst sich gut auf und schmeckt gut, so dass ich motiviert bin, jeden Tag daran zu denken, es zu trinken.

Schrotform

Doppelherz-System Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 Ampullen

4.5

• Gehalt an Kollagen: 11.000 mg flüssiges Kollagen
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin D, Kupfer, Selen, Chondroitinsulfat
• Form: Ampullen mit Flüssigkeit (25 ml)
• Portion: 1 Ampulle pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Nahrungsergänzungsmittel zur Ergänzung der täglichen Ernährung mit Kollagen und Inhaltsstoffen, die die Gesundheit der Knochen und Gelenke sowie die richtige Muskelfunktion unterstützen.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Hohe Dosis an Kollagenhydrolysat (11 g)
• Kollagen in Form von Kollagenpeptiden
• Gut absorbierbare Form von Meereskollagen
• Zusatz von Vitamin C zur Unterstützung der Kollagenaufnahme und -synthese

Nachteile:

• Süßstoffe, Fruktose und synthetische Konservierungsmittel
• Niedrige Dosen von Vitamin D, Kupfer, Selen und Chondroitin
• Schlecht absorbierte Formen von Kupfer und Selen
• Fehlen von Glucosamin in der Formulierung, ohne das Chondroitin nicht die erwartete Wirkung entfaltet

Zusätzliche Informationen

Trinkfertiges Produkt, vor Gebrauch schütteln. Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, wird eine Einnahme über mindestens 3 Monate empfohlen. Die Anwender schätzen die praktische Fläschchenverpackung und den süßen Geschmack. Einige sehen Ergebnisse nach einer Packung, andere nach sechs Monaten.

Expertenmeinung

Das größte Plus dieses Produkts ist die Kollagendosis. Es handelt sich um 11 g gut resorbierbares marines Kollagenhydrolysat pro Portion. Vitamin C hilft dem Körper bei der Synthese von Kollagen. Und... das ist das Ende des Lobes. Die Mengen der anderen Inhaltsstoffe sind viel zu gering und werden obendrein schlecht absorbiert. Außerdem hat der Hersteller dem Produkt Süßstoffe zugesetzt, die im Übermaß allergische Reaktionen hervorrufen können. Wer einen Kollagenmangel ausgleichen will und keine Angst vor Süßstoffen hat, kann es ausprobieren.

Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel

4.8

• Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
• Form: Pulverbeutel
• Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung

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Beschreibung des Produkts

Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
• Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
• Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
• Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.

Nachteile:

• Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.

Zusätzliche Informationen

Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.

Nutzerbewertung

"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"

Vitamin-Ergänzung

Olimp Kollagen

4.1

• Gehalt an Kollagen: 5000 mg Fischkollagen-Hydrolysat.
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Biotin, Hyaluronsäure, Kupfer, Selen, Traubenkernextrakt.
• Form: Pulver zum Auflösen in Wasser.
• Portion: 1 Messlöffel (8 g) pro Tag.
• Ausreichend für: 30 Tage.

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Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Ananas-Geschmack zur Unterstützung der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralien.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was die Leistungsfähigkeit des Körpers erhöht.
• Die in dem Produkt enthaltenen Vitamine haben antioxidative Eigenschaften.

Nachteile:

• Zugesetzte Süßstoffe: Acesulfam K und Sucralose

Zusätzliche Informationen

Diabetiker und Menschen mit Insulinresistenz sollten den Zusatz von Maltodextrin in der Formulierung von

Siehe auch:

• Kollagen zum Trinken
• Flüssiges Kollagen
• Kollagen in Pulverform
• Kollagen in Tablettenform
• Kollagen in Kapseln
• Kollagen in Beuteln

Zusammenfassung