Cordyceps: Eigenschaften, Kontraindikationen, Meinungen der Ärzte

Der Cordyceps ist ein faszinierender Pilz. Sein langer, oft intensiv orangefarbener Stiel könnte so manchen Steingarten schmücken. Leider ist das Einzige, was den Cordyceps schmückt... die Körper seiner Opfer.

Der parasitäre Pilz ist einerseits für einige Insektenarten tödlich, andererseits wird er seit Hunderten von Jahren vom Menschen als Mittel zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden genutzt. Ich habe die bisherigen wissenschaftlichen Erkenntnisse zusammengetragen und freue mich, sie mit Ihnen zu teilen.

Siehe auch:

• Reishi
• Löwenmähne
• Igelsopran
• Ashwagandha
• Indischer Ginseng
• Berberitze
• Muskatblüte
• Koffein
• Nahrungsergänzungsmittel mit Adaptogenen

Was ist Cordyceps?

Cordyceps (lateinisch: Cordyceps) ist die allgemeine Bezeichnung für eine Art von parasitären Pilzen, von denen es mehr als 680 Arten gibt. Die meisten sind in Asien beheimatet, wobei die meisten in den Hochgebirgsregionen von Nepal und Tibet vorkommen. Die am besten untersuchten Arten sind Cordyceps sinensis und Cordyceps militaris. Man findet diesen Pilz auch unter den Namen Chinesischer Cordyceps oder Chinesische Muskatblüte.

Der Name des Pilzes leitet sich von dem altgriechischen Wort κορδύλη kordýlē ab, was "Keule" bedeutet, und der lateinischen Endung -ceps, was "mit einem Kopf" bedeutet. Warum eine solche Namensidee?

Der Cordyceps ist darauf spezialisiert, bestimmte Insektenarten zu parasitieren. Er dringt in sie ein, ernährt sich von ihnen und entzieht ihnen die Nährstoffe aus ihrem Körper. Die infizierte Beute wird buchstäblich von dem Pilz kontrolliert. Nach der Nahrungsaufnahme stirbt der Wirt, und an seinem Leichnam wachsen lange Cordyceps-Stängel, deren Enden wie Tentakel aussehen.

Kann Cordyceps den Menschen infizieren?

Die Popularität von Cordyceps-Präparaten nimmt zu. Sie denken: "Sind die Menschen verrückt geworden? Laden sie einen Parasiten in ihren Körper ein?". Seien Sie beruhigt - Cordyceps kann den Menschen nicht auf die gleiche Weise befallen wie Insekten. Die Ernährungswissenschaftlerin Aleksandra Cudna erklärt:

Woher kommt die Idee, Cordyceps zu konsumieren?

Hat jemand jemals diesen Pilz gesehen, der aus einem Insektenkadaver herausragt, und gedacht: Oh, das könnte mir helfen! Vielleicht. Wir wissen nicht genau, wie die Verwendung dieses Parasiten zur Behandlung verschiedener Beschwerden zustande kam. Aber wir wissen, dass er den Menschen schon vor vielen Jahrhunderten diente.

In der alten chinesischen Medizin wurden die Überreste von infizierten Insekten- und Pilzkörpern gesammelt. Sie wurden getrocknet und zur Behandlung von Müdigkeit, bestimmten Krankheiten und Libidoverlust eingesetzt.

Heute weiß man dank der Arbeit der Wissenschaftler, dass die bioaktiven Bestandteile Cordycepin, Polysaccharide, Ergosterol, Mannitol und Adenosin für die Wirkung dieses Pilzes verantwortlich sind.

Der Pilz enthält auch viele wichtige Nährstoffe, darunter Aminosäuren, B-Vitamine(B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin ), B12), Vitamin K, verschiedene Arten von Kohlenhydraten mit medizinischer Bedeutung, Proteine, Sterole, Nukleoside und andere Spurenelemente.

Was bewirkt der Cordyceps?

Die bisherigen wissenschaftlichen Studien (hauptsächlich in vitro oder an Tieren) zeigen, dass der Cordyceps positive Auswirkungen auf die Stimmung, die Senkung des Cholesterinspiegels, die Verringerung der Müdigkeit, die Unterstützung des Immunsystems, die Verringerung von Entzündungen im Körper und die Verbesserung der sportlichen Leistung hat.

Obwohl der Cordyceps seit Tausenden von Jahren in der chinesischen Medizin verwendet wird, können wir leider nicht sagen, dass dieser Pilz gesundheitsfördernde Eigenschaften für den Menschen hat. Es gibt zu wenige wissenschaftliche Studien mit Menschen zu diesem Thema.

Cordyceps - Eigenschaften

Die Ergebnisse von Studien, die hauptsächlich an Tieren oder in vitro (Studien unter Laborbedingungen, z. B. im Reagenzglas) durchgeführt wurden, haben mehrere vielversprechende Eigenschaften dieses Pilzes gezeigt.

Cordyceps kann:

Reduziert Stress und mentale Anspannung

Einige Hersteller von Cordyceps-Präparaten schreiben über das stimmungsaufhellende und sogar antidepressive Potenzial dieses Pilzes - aber seien Sie vorsichtig damit. Der Arzt erklärt:

Der Cordyceps wird in der chinesischen Medizin aufgrund seiner stress- und müdigkeitslindernden Wirkung als funktionelles Lebensmittel verwendet. Betrachten Sie ihn jedoch als Unterstützung und nicht als einzige Quelle zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens.

Fördert Gedächtnis und Konzentration

Der Cordyceps ist ein beliebter Zusatz in so genannten "funktionellen Kaffees" und "Brain-Boostern", die den Geist anregen und Gedächtnis und Konzentration verbessern sollen.

Der regelmäßige Verzehr dieses Pilzes kann die Lernfähigkeit und das Gedächtnis verbessern. Darüber hinaus kann er Beeinträchtigungen des Kurzzeitgedächtnisses, die durch eine Hirnischämie (z. B. nach einem Schlaganfall) verursacht werden, lindern .

Der Cordyceps enthält Nukleoside, Cordycepinsäure und andere bioaktive Substanzen, die sich möglicherweise positiv auf die kognitiven Funktionen auswirken könneni.

Hat Anti-Aging-Effekte

Pilze konsumieren und den Alterungsprozess stoppen - das verlockt die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln. Was hat eine Studie an Nagetieren ergeben?

Dieser Pilz erhöhte den Gehalt an Antioxidantien und verbesserte das Gedächtnis und die Lernfähigkeit von alternden Mäusen. Die Nagetiere schnitten in Labyrinthen besser ab.

In einer anderen Studie verlängerte der Cordyceps militaris das Leben von Fruchtfliegen und Mäusen im Vergleich zu Versuchstieren, die einen Placebo-Pilz einnahmen.

Die Forscher erklären, dass der Gehalt an Antioxidantien im Cordyceps sein Anti-Aging-Potenzial erklären könnte.

Reduziert Entzündungen

In Laborstudien unterdrückte der Cordyceps militaris Proteine, die Entzündungen im Körper fördern. Dies sind vielversprechende Beobachtungen, die vielen Menschen mit chronischen Krankheiten (z. B. Gelenken) Hoffnung geben, aber die bisherigen Studien wurden an Mäusen durchgeführt.

In einer Studie von 2008 wurde Mäusen mit Asthma Cordyceps verabreicht. Die Entzündungen in ihren Atemwegen gingen zurück.

Der Cordyceps kann auch entzündungshemmende Wirkungen auf die Haut haben. Eine wissenschaftliche Studie hat gezeigt, dass der Pilz (der Gattung Militaris), der Mäusen topisch verabreicht wurde, die Hautentzündung reduzierti.

Verbessert die sportliche Leistung

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass der Cordyceps die sportliche Leistung verbessert, indem er die Durchblutung, die Sauerstoffverwertung und die antioxidative Wirkung erhöht.

Der Cordyceps steigert die Produktion des ATP-Moleküls, was sich positiv auf die Effizienz der Sauerstoffverwertung bei körperlicher Aktivität auswirkti.

Anmerkung - endlich eine Studie am Menschen. Die Wirkung von Cordycep auf die sportliche Leistung wurde an Senioren untersucht. Seien Sie versichert, dass sie nicht aufgefordert wurden, 5 Mal pro Woche Crossfit zu trainieren.

In einer Studie erhielten 30 gesunde ältere Menschen 6 Wochen lang entweder dreimal täglich einen synthetischen Stamm von Cordycep oder ein Placebo. Ihre einzige Aktivität war stationäres Radfahren.

Am Ende der Studie hatten die Teilnehmer, die Cordycep eingenommen hatten, ihre Sauerstoffdecke um 7 % erhöht. Bei den Senioren, die ein Placebo einnahmen, gab es keine Veränderung dieses Parameters.

In einer ähnlichen Studie wurde 20 Senioren 12 Wochen lang 1 Gramm Cordycep oder ein Placebo verabreicht. Die Probanden verbesserten ihre sportliche Leistung und fühlten sich wohler.

Wie wäre es mit einer Packung Cordycep anstelle von Pralinen zum Großelterntag? Erzählen Sie ihnen nur nicht, wie der Pilz auf Insekten wirkt!

Aber - wissenschaftliche Studien deuten darauf hin, dass der Cordyceps bei trainiertenSportlern nicht zur Verbesserung der sportlichen Leistung beiträgti. In einer Studie nahmen trainierte Radsportler den Cordyceps 5 Wochen lang ein, aber er verbesserte weder die aerobe Kapazität noch die Ausdauerleistungsfähigkeiti.

Wenn Sie Ihre Leistung beim Training verbessern wollen, sollten Sie Ashwagahdha oder andere Adaptogene ausprobieren.

Verbessert die Libido

In der chinesischen Medizin wird der Cordyceps verwendet, um das sexuelle Verlangen, die Fruchtbarkeit und die Qualität der Spermien zu verbessern. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass der Cordyceps (aus der Gattung Militaris) eine positive Wirkung auf die erhöhte Testosteronproduktion hat und die sexuelle Gesundheit von Ratten verbessert.

Ratten, denen Cordyceps verabreicht wurde, verbesserten ihre sexuelle Funktion - das Auftreten von Erektionen, die Dauer der Erektion und die Ejakulationen.

Lassen wir die aufgeregten Ratten einmal beiseite - die Auswirkungen des Cordyceps auf das Verlangen wurden 1985 an einer Gruppe von bis zu 155 Menschen getestet. Diejenigen, die den Pilz erhielten, steigerten ihr sexuelles Verlangen um 64,5 Prozent.

Im Jahr 2016 zeigte eine Überprüfung von Studien, dass die Vorteile der Einnahme von Cordyceps eine Steigerung der Libido und des Verlangens bei beiden Geschlechtern sowie eine Erhöhung der Spermienzahl um 33 % über einen Zeitraum von acht Wochen umfassen.

Wirkungen gegen Krebs

Verbindungen, die ein potenzielles Anti-Krebs-Potenzial aufweisen, sollten mit Vorsicht betrachtet werden, und die Qualität der wissenschaftlichen Studien sollte überprüft werden. Leider gibt es keine Studien am Menschen - auch hier müssen wir uns auf Nagetiere und Laborstudien verlassen.

In einer In-vitro-Studie aus dem Jahr 2015 hemmte der Cordyceps das Wachstum vieler Arten von Lungen-, Dickdarm-, Haut- und Leberkrebszellen. In Studien an Mäusen stoppte er das Wachstum von Lungenkrebs, Lymphomen und Melanomen.

In einer Studie aus dem Jahr 2009 wurde die Wirkung von Cordyceps (aus der Gattung Sinensis) bei Mäusen mit Leukopenie nach einer Strahlentherapie und einer Behandlung mit Taxol (einem Chemotherapeutikum) untersucht. Der Cordyceps kehrte die Leukopenie um.

Es ist jedoch zu bedenken, dass diese Studien an Tieren und in vitro durchgeführt wurden, so dass die Wirkung von Cordyceps auf die Tumorunterdrückung oder Leukopenie beim Menschen noch nicht bekannt ist.

Beugt Diabetes Typ II vor

Die Ergebnisse von Studien an zuckerkranken Mäusen haben gezeigt, dass der Cordyceps die Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels unterstützt, indem er die Wirkung von Insulin"nachahmt".

Der Cordyceps könnte in Zukunft eine wichtige Rolle bei der Behandlung der diabetischen Nephropathie spielen, indem er die Signalwege beeinflusst, die an Entzündungen, oxidativem Stress und Insulinresistenz beteiligt sind.

Verbessert die Nierengesundheit

Eine 2014 durchgeführte Überprüfung von 22 Studien, an denen 1.746 Menschen mit chronischen Nierenerkrankungen teilnahmen, ergab, dass Patienten, die Cordyceps-Präparate einnahmen, eine Verbesserung der Funktion dieser Organe erfuhren.

Allerdings sind diese Ergebnisse nicht beweiskräftig - die Autoren der Übersichtsarbeit stellten fest, dass viele der Studien von geringer Qualität waren.

Senkt den Cholesterinspiegel

In einer Studie aus dem Jahr 2011 wurden Hamster und Ratten mit einer fettreichen Diät gefüttert. Zusätzlich erhielten sie vier Wochen lang Cordycepin aus Cordycepus (Gattung Militaris). Nach dieser Behandlung sanken bei den Nagetieren das Gesamtcholesterin, die Triglyceride und das "schlechte Cholesterin" LDLi.

Die gleichen Ergebnisse wurden in einer anderen Studie bei syrischen Hamstern erzielt, deren Lipidprofil sich ebenfalls deutlich verbesserte.

Unterstützt die Herzgesundheit

Ratten mit chronischer Nierenerkrankung wurden von den Forschern unter die Lupe genommen. Sie erhielten acht Wochen lang Cordyceps (aus der Gattung Sinensis). Die Studie zeigte, dass der Pilz Herz- und Leberschäden bei den Nagetieren deutlich reduzierte.

Die Forscher führten diese Wirkung auf das im Cordyceps enthaltene Adenosin zurück. Adenosin ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die das Herz schützt.

Unterstützt die Gewichtsabnahme

In einer Studie aus dem Jahr 2010 wurden Ratten gemästet und gleichzeitig mit Cordycepin behandelt. Die Schlussfolgerungen der Forscher legen nahe, dass der Verzehr von Cordycepin die Gewichtsabnahme fördern kann und dass die von Cordycepin produzierte Mikroflora ein Mechanismus zur Verringerung von Fettleibigkeit sein könnte.

Siehe auch:

• Berberin zur Gewichtsabnahme

Hat Cordyceps eine halluzinogene Wirkung?

Nein, der Cordyceps gehört nicht zu den "halluzinogenen Pilzen". Er enthält keine psychoaktiven Substanzen (z. B. Psilocybin), die zu Veränderungen der Wahrnehmung, der Stimmung und des Denkens führen.

Kurz gesagt - wozu hilft der Cordyceps?

• Reduziert Stress und geistige Anspannung.
• Unterstützt Gedächtnis und Konzentration.
• Verlangsamt den Alterungsprozess.
• Verbessert die Nieren- und Herzgesundheit.
• Verringert Entzündungen.
• Unterstützt die Gewichtsabnahme.
• Beugt Diabetes vor.
• Hilft, die sportliche Leistung zu verbessern.
• Senkt den schlechten Cholesterinspiegel.

Denken Sie daran, dass dies die wahrscheinlichen Wirkungen von Cordycep sind. Weitere Untersuchungen am Menschen sind erforderlich, um diese Eigenschaften zu bestätigen.

Dosierung

Aufgrund der begrenzten Forschung mit Menschen gibt es keinen klaren Konsens über die Dosierung von Cordycep. In Forschungsstudien wurden 1000-3000 mg proTagi bei Probanden verwendet. Diese Menge hat keine Nebenwirkungen verursacht. Am sichersten ist es, wenn Sie sich an die Empfehlungen des Herstellers auf der Verpackung halten.

Wie lange sollte man Cordyceps einnehmen?

Es gibt keine eindeutigen Hinweise darauf, wie lange Cordyceps angewendet werden sollte. In verschiedenen wissenschaftlichen Studien wurde Cordyceps 2 bis 3 Wochen lang an Menschen oder Tiere verabreicht, ohne dass dies mit Nebenwirkungen verbunden war. Die Wirkung einer Langzeiteinnahme von Cordyceps auf den Menschen ist nicht bekannt, und es gibt keine eindeutigen Angaben darüber, wie lange er eingenommen werden kann.

Wenn Sie die Wirkung von Cordyceps nach ein paar Wochen nicht spüren, sollten Sie andere adaptogene Pflanzen ausprobieren.

Siehe auch:

• Reishi
• Löwenmähne
• Ashwagandha

Zu welchem Zeitpunkt sollte man Cordyceps einnehmen?

Es spielt keine Rolle, wann Sie den Cordyceps einnehmen, da dieser Pilz keine sofortige Wirkung hat. Wenn er morgens oder vor dem Training eingenommen wird, wirkt er nicht stimulierend (er ist kein Stimulans), und wenn er vor dem Schlafengehen eingenommen wird, hat er keine schlaffördernde Wirkung (er hat keine schlaffördernden Eigenschaften). Passen Sie die Einnahme von Cordycepse an Ihre Vorlieben an.

Einige Kräuterexperten empfehlen, Cordyceps auf nüchternen Magen einzunehmen. So können die natürlichen Verdauungsenzyme den Cordyceps leichter verarbeiten und in den Körper aufnehmen.

Wann kann ich die Wirkung von Cordyceps spüren?

Die Wirkung des Cordyceps kann bereits nach einer Woche regelmäßiger Einnahme spürbar sein, hängt aber vom Verwendungszweck ab. Eine Senkung des Cholesterinspiegels im Blut wird beispielsweise nicht innerhalb weniger Tage eintreten (und schon gar nicht, wenn Sie Ihre Ernährung nicht umstellen), daher sollten Sie Ihre Blutwerte nach etwa 4-6 Wochen der Einnahme untersuchen lassen.

Wenn Sie jedoch Prüfungen, ein wichtiges Ereignis oder viel Arbeit vor sich haben, werden Sie vielleicht schon nach wenigen Tagen spüren, dass Sie geistigen Spannungen besser standhalten können und Ihre Konzentration besser ist.

Welchen Cordyceps soll man wählen?

Am besten wählen Sie Cordyceps-Produkte, die auf den Gehalt an Polysacchariden (10-40%) und Cordycepinsäure (vorzugsweise mindestens 7%) standardisiert sind. Darüber hinaus wird die hohe Qualität des Produkts durch die Angabe des DER(Drug Extract Ratio) durch den Hersteller belegt.

"Echter" Cordyceps ist aufgrund seines extrem hohen Preises in 99,9 % der Nahrungsergänzungsmittel nicht enthalten. Ein Kilogramm kostet bis zu... $20.000, was ihn zu einem der teuersten Pilze der Welt macht. Er wird fast ausschließlich in Asien verkauft und kommt nur selten auf den nordamerikanischen Markt.

Nicht nur der Cordyceps ist es wert, unterstützt zu werden. Achten Sie auf Präparate, die Mischungen aus Pilzen und anderen adaptogenen Pflanzen enthalten. Manche Kombinationen können besser wirken als ein einzelner Wirkstoff.

Tipp

Achten Sie auch auf Piperin in der Formulierung. Es erhöht die Aufnahme von Cordycepse und anderen Wirkstoffen.

Für Sportler

Solve Labs Shroom Force Sport Cordyceps-Pilze und Adaptogene

4.5

• Zutaten: Cordyceps sinensis Extrakt, grüner Tee, Ashwagandha, Astragalus, Rhodiola, Traubenkernextrakt
• Form: Kapseln
• Packungsgröße: 30 oder 60 Kapseln
• Portion: 3 Kapseln täglich vor dem Training
• Ausreichend für: 10 oder 20 Tage

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Beschreibung des Produkts

Shroom Force ist eine natürliche Mischung zur Unterstützung von Leistung und Funktion, die auf einer Kombination aus Cordyceps-Pilzen und Pflanzenextrakten basiert. Die Zusammensetzung wird für körperlich aktive Menschen und alle, die ihr Energieniveau im Leben erhöhen müssen, empfohlen.

Pro und Kontra

Pro

• Der Hersteller hat die Standardisierung von drei der sechs Wirkstoffe angegeben, so dass Sie wissen, welche Qualität Ashwagandha, Berg-Rhodiola und Grüner Tee haben.
• Die Anwender loben die leicht zu schluckenden Kapseln.

Minuspunkte

• Fehlende Standardisierung des wichtigsten Inhaltsstoffs - Cordycepse.
• Geringe Mengen an Ashwagandha und Berg-Rhodiola.
• Die Verpackung ist nicht effizient.

Zusätzliche Informationen

Das Produkt sollte nicht konsumiert werden, wenn Beruhigungs-, Schlaf- und Antiepileptika eingenommen werden.

Das Produkt kann nicht von Kindern, schwangeren oder stillenden Frauen verwendet werden.

Nicht geeignet für Veganer (Gelatinegehalt).

Kaffee-Ersatz

Kanaste, Better Focus, funktionelles Getränk mit Adaptogenen

4.7

Zutaten: Extrakte aus Cordycep, Löwenmähne, Chaga, Ashwagandha, Rhodiola rosea; L-Tyrosin, Alpha GPC, L-Theanin, Pterostilben

Form: Pulver

Packung: 219 g

Portion: 7 g täglich

Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eine Kombination aus Nootropika, Pilzen und Adaptogenen, die für Ihre Konzentration, geistige Klarheit und ein hohes Energieniveau sorgt. Es ist eine gesunde Alternative zu Kaffee, ohne sich gereizt zu fühlen oder Schlafprobleme zu haben.

Pro und Kontra

Vorteile

• Der Hersteller hat die Standardisierung aller Extrakte + DER(Drug Extract Ratio) angegeben, was die hohe Qualität der Rohstoffe beweist.
• Es gibt keinen "Pilz"-Geschmack.
• Die Anwender loben das Getränk für seine wirksame, anregende Wirkung, die nicht wie bei Kaffee nach einiger Zeit zu einem Nachlassen führt.

Minuspunkte

• Die Tagesportionen der einzelnen Inhaltsstoffe könnten größer sein. Wissenschaftliche Studien haben ihre Wirksamkeit gezeigt, allerdings in höheren Dosen als in diesem Produkt.

Zusätzliche Informationen

Das Produkt ist für Veganer geeignet.

Nutzerbewertung

Ich war früher ein 'Kaffeetrinker', bin aber auf Better Focus umgestiegen. Ich liebe den Geschmack, besonders mit Milch. Er ist perfekt für den Start in den Arbeitstag, denn er regt an, aber in Maßen, und verbessert die Konzentration.

Kontraindikationen

Zu den Gegenanzeigen für die Einnahme von Cordyceps gehören Schwangerschaft, Stillen, Alter unter 18 Jahren, Autoimmunerkrankungen (z. B. rheumatoide Arthritis, Multiple Sklerose, Lupus), Einnahme von Antikoagulantien oder Immunsuppressiva und geplante Operationen.

Nebenwirkungen

Cordyceps kann bei manchen Menschen Nebenwirkungen hervorrufen, wie zum Beispiel:

• Diarrhöe,
• Verstopfung,
• Magenbeschwerden,
• Übelkeit.

Die unangenehmen Symptome verschwinden in der Regel nach Absetzen des Produkts.

Cordyceps kann zu einer verstärkten Auslaugung von Kalzium aus dem Körper führen, daher ist auf eine ausreichende Kalziumzufuhr in der Ernährung zu achten.

Cordyceps - Expertenmeinungen

Siehe auch:

• Adaptogene
• Reishi
• Cordyceps
• Löwenmähne
• Ashwagandha
• Indischer Ginseng
• CBD

Zusammenfassung