El mejor colágeno después de los 30 años (para mujeres y hombres)
El colágeno después de los 30 años puede detener ya los cambios progresivos: arrugas, dolores articulares o uñas frágiles.
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.Tik-tak, tik-tak. Los años pasan, y cada vez hay menos colágeno. Después de los 30 años, solo te queda aproximadamente el 92, 90, o quizás solo el 79% del colágeno (dependiendo de qué tan lejos estés de esa treintena). Es el momento en que puedes experimentar los primeros signos de deficiencia. Tal vez te despertaste esta mañana y viste las primeras arrugas, y al bajar las escaleras, sentiste un ligero dolor en las articulaciones.
¡Pero tranquilo! Se puede remediar y rellenar un poco tu contador de colágeno. Los suplementos con colágeno te ayudarán en esto. Por eso, junto con la dietista clínica Julia Skraida, presentamos los mejores preparados y la información más importante sobre el colágeno.
De este artículo aprenderás:
- Cuáles son los efectos de la suplementación con colágeno.
- Qué suplemento de colágeno es especialmente bueno.
- Cómo elegir el mejor preparado con colágeno.
Descubre por qué el Colágeno Mix 5 000 mg lo eligen quienes no quieren aburrirse en su rutina diaria Colágeno Premium 5000 mg, Mix 3 Sabores Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, Mix 3 Sabores El Colágeno Mix 5 000 mg combina una dosis eficaz de colágeno con la comodidad de tres sabores en un solo envase —mango-maracuyá, mora y fresa— para que la suplementación no sea monótona.
Un sabor realmente bueno, sin ningún matiz artificial. Se disuelve de forma uniforme, creando una bebida suave. Noté mejoras ya después de pocas semanas.
Ewelina
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¿Cuáles son los efectos de la suplementación con colágeno?
El colágeno, conocido como la proteína de la juventud, es una proteína estructural importante que se encuentra en la piel, el cabello, las uñas, las articulaciones y el tejido conectivo. La suplementación con colágeno puede ofrecer efectos potencialmente beneficiosos para la salud y la apariencia.
- Mejora de la elasticidad de la piel. El colágeno proporciona elasticidad y firmeza a la piel. La suplementación puede ayudar a combatir signos de envejecimiento, como arrugas y pérdida de firmezay.
- Fortalecimiento del cabello y las uñas. La proteína de la juventud puede mejorar la apariencia y el estado general del cabello y las uñas, reduciendo su tendencia a rompersey.
- Apoyo a las articulaciones. El colágeno ayuda a mantener la estructura y elasticidad de los tejidos conectivos, como el cartílago, las paredes de los vasos sanguíneos, los ligamentos y los tendones. La suplementación puede contribuir a reducir el dolor articular, aumentar la movilidad y disminuir el riesgo de lesionesy.
- Impacto en la salud del sistema digestivo. Los estudios indican que el colágeno puede influir positivamente en la mucosa intestinal, favoreciendo una digestión saludabley.
- Salud ósea. El colágeno tiene un efecto positivo en la resistencia ósea, reduciendo la susceptibilidad a fracturas y disminuyendo el riesgo de osteoporosisy.
El mejor colágeno después de los 30 años – clasificación
Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, natural
- Collagen content: 5000 mg of marine collagen hydrolysate Peptan® F
- Form: sachets with powder for drinking
- Serving: 1 sachet daily
- Sufficient for: 30 days
- Available in five flavours: natural, mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, cocoa or a mix of flavours
Product Description
Premium Collagen 5000 mg by Natu.Care is pure hydrolysed fish collagen Peptan® F — a branded raw material of the highest quality, sourced from white fish, free from heavy metals and dioxins. This is type I collagen, identical to that which naturally occurs in the human body, responsible for the elasticity, firmness, and regeneration of the skin.
Regular supplementation supports a healthy appearance of skin, hair, and nails, and positively affects joints, bones, and overall body condition. Clinical studies confirm the effectiveness of Peptan® F — it improves skin elasticity by 19%, increases hydration by 12%, and reduces the number of micro-wrinkles by 26%.
The formula contains as many as 18 amino acids, including glycine, proline, and hydroxyproline — key for the structure of connective tissue. Collagen in this form features a low molecular weight (2000 Da), ensuring high bioavailability. The product is free from gluten, lactose, and GMOs, and its neutral taste makes it easy to add to coffee, tea, porridge, smoothies, or yogurt.
Each sachet contains 5000 mg of bioactive collagen, only 19 kcal, and no unnecessary additives. It is a convenient and effective way to care for beauty from the inside out.
Pros and Cons
Pros:
- Contains branded raw material Peptan® F — one of the most clinically studied fish collagens in the world.
- Clinically proven effectiveness: +19% skin elasticity, +12% hydration, -26% fewer micro-wrinkles, +9% skin density, -31% fewer collagen fibre damages.
- Type I collagen — identical to that which naturally occurs in the human body.
- Low molecular weight (2000 Da) → high bioavailability.
- Contains as many as 18 amino acids, including glycine, proline, and hydroxyproline — key for the regeneration of connective tissue.
- Neutral taste — easy to add to coffee, tea, smoothies, porridge, or soup.
- Only 19 kcal in one sachet.
- Gluten-free, lactose-free, and GMO-free. Excellent solubility, without a fishy aftertaste.
- Composition tested by an independent laboratory J.S. Hamilton. Production process certified by GMP (food safety).
Cons:
- None
Natu.Care Colágeno Premium Shot 10000 mg
- Contenido en colágeno: hasta 10.000 mg de hidrolizado de colágeno marino de la marca Seagarden®.
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C 80 mg, ácido hialurónico de bajo peso molecular 60 mg, vitamina E 12 mg, biotina 2500 µg.
- Forma: Botellas para beber.
- Porción : 1 botella
- Suficiente para: 15 días
- Sabor: bayas deliciosamente agridulces, sin regusto a pescado
Descripción del producto
Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden® en dosis de 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad cuyos efectos están clínicamente probados. Procedente de bacalao del Atlántico capturado en estado salvaje, libre de dioxinas y metales pesados.
La suplementación regular influirá positivamente en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas, que se reconstruirán y fortalecerán desde el interior. Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.
La fórmula contiene una porción suficiente del ingrediente activo para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.
Collagen Premium Shot de Natu.Care tiene un delicioso sabor a frutas del bosque y su fórmula se basa en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino Seagarden®, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico. Además, el producto contiene vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico y biotina para mejorar aún más sus efectos.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
- La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
- Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
- Aditivos: La vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, la vitamina E cuida además la salud de la piel y la biotina mejora la elasticidad, la regeneración y refuerza la estructura de la piel y el cabello.
- Delicioso sabor a frutas del bosque (sin regusto a pescado)
- La producción se lleva a cabo en un centro con certificación GMP (norma de producción de alimentos).
Desventajas:
- Ninguno.
Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mango-maracuyá
- Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino Seagarden
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
- Forma: sobres con polvo para beber
- Porción : 1 sobre al día
- Suficiente para: 30 días
- Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores
Descripción del producto
Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden® en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.
Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.
La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.
Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.
Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.
Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
- La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
- Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
- Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
- Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
- La producción se lleva a cabo en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.
Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.
Opinión del usuario
Super, después de unas 6 semanas de uso la piel de mi cara se volvió visiblemente más tensa. Gran sabor.
Ania ZalewskiCliente deNatu.Care
Elegí el colágeno Natu.Care porque tenía súper críticas - ¡y eso era muy importante para mí! Desde que lo uso, mi piel ha mejorado mucho y está hidratada, y me han aparecido nuevos 'pelitos' en la cabeza.
Kasia S.cliente de Natu.Care
Natu.Care Collagen Glow Bar, barra sabor caramelo
Contenido en colágeno: 2,4 g de colágeno de pescado hidrolizado Seagarden® de marca.
Ingredientes activos adicionales:
- 18,8 g de proteínas (concentrado WPC80 + caseinato de calcio + crujiente de soja)
- 2,84 g de fibra (polidextrosa)
- Edulcorado con xilitol y maltitol - 0 g de azúcar añadido
- Aditivos naturales: chocolate con leche sin azúcar, cacahuetes, aromas naturales
Forma: barrita funcional de proteínas y colágeno con sabor a toffee; ración: 1 ud. / 40 g (también disponible en caja de 12 unidades)
Descripción del producto
Una barrita funcional de proteínas y colágeno con un cremoso sabor a caramelo, creada como tentempié rápido que, al mismo tiempo, sacia y favorece la piel gracias al colágeno bioactivo Seagarden®.
Ventajas e inconvenientes
Pros:
-
Alta porción de proteínas y colágeno en una barrita
-
Sin azúcares añadidos, bajo índice glucémico
-
Formato manejable: para el bolso, la mochila, el escritorio
Desventajas:
- No
Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, fresa-ruibarbo
- Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
- Forma: sobres con polvo para beber
- Porción : 1 sobre al día
- Suficiente para: 30 días
- Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores
Descripción del producto
Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.
Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.
La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.
Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.
Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.
Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
- La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
- Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
- Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
- Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
- La producción se realiza en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.
Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.
Opinión del usuario
Llevo 3 meses usando colágeno y estoy encantada con los resultados, mi piel está radiante e hidratada, mis uñas y mi pelo crecen más rápido y ¡sabe delicioso!
Aleksandra K. cliente de Natu.Care
El mejor que he probado. Encontré el único. He estado usando durante 8 meses. Mejora visiblemente el estado de mi cabello y piel y ya no cambio a otro. Es mi favorito.
Monika M. cliente de Natu.Care
Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mora
- Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
- Forma: sobres con polvo para beber
- Porción : 1 sobre al día
- Suficiente para: 30 días
- Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores
Descripción del producto
Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.
Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.
La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.
Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.
Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.
Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
- La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
- Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
- Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
- Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
- La producción se lleva a cabo en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.
Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.
Opinión del usuario
Me recuerda a mi infancia con su aroma, el sentimiento está encendido :) Después de 2 paquetes de colágeno de Natu, mi inflamación en la cara se ha calmado y la "papilla" se ha detenido por completo. ¡Muy recomendable!
Kuba K. cliente de Natu.Care
Super sorprendido por el sabor, nada de dulzor artificial que percibí en el colágeno con sabor a mango-maracuyá. Ya he recomendado el colágeno a otras 4 personas, todas las cuales han decidido suscribirse :) Veo que las arrugas se alisan, sobre todo en la frente, y la piel está más hidratada.
Kinga D. Cliente de Natu.Care
Natu.Care Colágeno Premium 10000 mg, cereza
- Contenido en colágeno: 10.000 mg de hidrolizado de colágeno bovino COLLinstant®.
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular, glucosamina, condroitina, extracto de resina de incienso indio (boswellia serrata).
- Forma: sobres con polvo para beber
- Porción : 1 sobre al día
- Suficiente para: 30 días
Descripción del producto
Uno de los colágenos bovinos más potentes del mercado, que proporciona hasta 10.000 mg por ración diaria. Como resultado, la fórmula puede apoyar eficazmente la condición de sus articulaciones, piel, cabello y uñas.
Con este suplemento, reforzará su sistema óseo y articular, así como su belleza, lo que le permitirá detener visualmente el proceso de envejecimiento y sentir una segunda juventud.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- La ración diaria de colágeno es muy grande - hasta 10.000 mg.
- Una fórmula de colágeno de eficacia probada - se trata de COLLinstant®, cuyo efecto ha sido confirmado en estudios clínicos.
- Una dosis eficaz de ácido hialurónico, que hidrata aún más la piel y tiene un efecto positivo en la salud de las articulaciones.
- La vitamina C contribuye a la producción natural de colágeno.
- La glucosamina es un componente esencial de los compuestos del cartílago articular y del colágeno, que da elasticidad al tejido conjuntivo de los tendones.
- La condroitina es un componente natural que se encuentra en el cuerpo humano, principalmente en los cartílagos. Esta molécula de gran tamaño (mucopolisacárido), tiene la capacidad de absorber agua, lo que permite al cartílago mantener su elasticidad y resistencia.
- El extracto de resina de incienso favorece el riego sanguíneo y la movilidad articular y reduce la rigidez de las articulaciones. Puede ayudar a aliviar la inflamación.
- La composición ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
Los usuarios elogian Natu.Care Colágeno Premium por la fácil disolución del polvo.
ALLDEYNN Collarose Fish
- Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno de pescado VERISOL F®.
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico, biotina.
- Forma: polvo para disolver en agua
- Porción : un cacito (6 g)de polvo al día
- Suficiente para: 50 días
Descripción del producto
El colágeno de bacalao del Atlántico VERISOL F® contenido en la fórmula es un péptido de colágeno de origen pesquero de fácil absorción. Una suplementación regular puede reafirmar su piel y ralentizar el proceso de envejecimiento. Sus uñas se fortalecerán y dejarán de romperse. La adición de biotina mejorará el estado del cabello. La proporción de colágeno es lo suficientemente alta como para ser beneficiosa para las articulaciones, los músculos y los huesos.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- El colágeno de bacalao del Atlántico VERISOL® es de alta calidad y se absorbe bien.
- La vitamina C presente en la fórmula contribuye a la producción natural de colágeno.
- La biotina a una dosis de 2500 µg tiene un efecto positivo sobre el aspecto y el estado del cabello, la piel y las uñas.
- El colágeno cuenta con estudios clínicos y de laboratorio.
Desventajas:
- Algunos usuarios se quejan de que el líquido tiene un sabor demasiado dulce.
Información complementaria
La biotina puede falsear los resultados de los análisis de laboratorio, deje de tomar este suplemento 7 días antes del análisis de sangre.
Opinión de expertos y usuarios
El colágeno de pescado Collarose es un colágeno bien absorbido y una dosis diaria de 5.000 mg tiene beneficios reales para la salud del cabello, la piel, las uñas y las articulaciones. La fórmula no contiene conservantes desfavorables, y la presencia de vitamina C y ácido hialurónico favorece la producción de colágeno en el organismo.
Ilona Krzak Licenciada en Farmacia
Uno de los mejores colágenos que he tomado. No se siente ese horrible sabor a pescado, es dulce y muy sabroso. Lo bebo con placer.
Puedo ver una gran diferencia después de 3 paquetes, especialmente en el estado de mi cabello. Tengo mucho pelo de bebé, y los mechones que antes estaban encrespados han crecido con fuerza. En general, ¡mi pelo está creciendo como la espuma! El sabor a mango es el mejor.
No huele mal como algunos colágenos que he bebido. Se disuelve bien y sabe bien, así que estoy motivada para acordarme de beberlo todos los días.
Health Labs GlowMe, sabor frambuesa, 30 sobres
- Contenido en colágeno: 5000 mg de colágeno de bacalao
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C, hialuronato sódico, extracto de semilla de uva, vitamina A, vitamina E
- Forma: sobres de polvo
- Porción : Recomendación del fabricante: 1 sobre al día
- Suficiente para: el envase contiene 30 porciones, suficientes para 30 días de suplementación
Descripción del producto
Colágeno de pescado de la marca Health Labs Care en dosis de 5000 mg con una buena composición. La suplementación regular puede tener un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas. Además del colágeno, que es valioso para la salud y la belleza, este suplemento dietético también ofrece ingredientes adicionales en forma de vitaminas C, A, E, que proporcionan una base sólida para las fibras de colágeno. La composición de este producto también incluye extracto de vid. Cómoda presentación en bolsitas de polvo para disolver en agua.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- La vitamina C favorece la producción de colágeno en el organismo, lo que potencia su efecto.
- Una dosis eficaz de ácido hialurónico, que favorecerá aún más la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones
- El colágeno de pescado se absorbe hasta un 50% mejor que el colágeno de ternera o pollo
- La formulación ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton
Desventajas:
- La materia prima de la que se extrae el colágeno no es de marca ni ecológica
Información complementaria
La vitamina C favorece el funcionamiento de los vasos sanguíneos e influye en el estado de la piel, los huesos y los dientes.
El ácido hialurónico tiene un efecto antienvejecimiento e hidrata el cutis, aportándole luminosidad y firmeza. Dos sabores a elegir: frambuesa y piña-mango.
Las proantocianidinas oligoméricas, extraídas de las pepitas de uva (OPC), tienen un efecto antiedad y retrasan la formación de arrugas.
Opinión del usuario
"El producto es muy bueno, cumplió mis expectativas, es tal y como promete el fabricante. Las prácticas bolsitas que caben en el bolso son un valor añadido :)"
Pharmovit colágeno líquido 10000 mg
- Contenido en colágeno: 10000 mg de colágeno bovino hidrolizado de tipos I y III
- Ingredientes activos adicionales: ácido hialurónico, extractos naturales de plantas, vitamina C, vitaminas del grupo B, zinc, vitamina D
- Forma: líquido
- Porción : 25 ml
- Suficiente para: 20 días
Descripción del producto
Una sólida dosis diaria de colágeno para la salud y la belleza de las articulaciones, los músculos y los huesos. El dúo formado por el colágeno y la vitamina C tiene un efecto positivo recíproco, de modo que la "proteína de la juventud" se absorbe mejor y se produce con mayor eficacia en el organismo.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Una ración diaria de 10 g de colágeno puede mejorar la movilidad de las articulaciones y reducir el dolor articular (aunque no hay que olvidar la fisioterapia).
- El extracto de semilla de uva, el sílice de bambú y la vitamina C favorecen la producción de colágeno en el organismo o complementan sus efectos beneficiosos.
- Las vitaminas del grupo B se encuentran en dosis eficaces e influirán positivamente en el sistema nervioso, así como en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas.
Desventajas:
- El ácido hialurónico es importante para las articulaciones ya que las mantiene hidratadas, pero... esta vez no. Está en pequeñas cantidades en este producto, así que no esperes ningún efecto. Lo mismo ocurre con la vitamina D y el zinc.
- Ácido benzoico innecesario. Algunos fabricantes lo sustituyen por aceites esenciales naturales o extractos de plantas.
Información complementaria
Una vez abierto, el producto debe conservarse en el frigorífico y consumirse en un plazo de 5 semanas.
KFD Premium Colágeno
- Contenido en colágeno: 12.440 mg de hidrolizado de colágeno de gelatina
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C, vitamina D, MSM, ácido hialurónico, calcio, extracto de resina de incienso
- Forma: polvo para disolver en agua
- Porción : 4 cucharadas (20 g) de polvo al día
- Suficiente para: 20 días
Descripción del producto
Una alta dosis de colágeno y una auténtica bomba de vitaminas C y D y azufre orgánico. Con este preparado los efectos llegarán en un instante. Mejorarás la firmeza de tu piel y reducirás las arrugas. Conseguirás que tu pelo y tus uñas estén fuertes y brillantes.
Una gran dosis de colágeno mejorará la movilidad de tus articulaciones y tendrá un efecto beneficioso sobre tus huesos y músculos. ¿Hace deporte y necesita un producto que esté a la altura de sus necesidades? Este producto le vendrá como anillo al dedo.
Ventajas e inconvenientes
Pros:
- Alta dosis de colágeno.
- No necesita suplementos adicionales de vitamina C y vitamina D, ya que este colágeno contiene una gran cantidad de ambas.
- Extracto estandarizado de resina de incienso para mejorar aún más la salud de sus articulaciones.
Desventajas:
- El polvo es difícil de disolver - puede depositarse en el fondo del vaso, haciendo que el último sorbo del suplemento no sea agradable.
- La dosis de ácido hialurónico es demasiado baja para producir efectos apreciables.
Información complementaria
El extracto de resina de incienso y los ácidos boswélicos que contiene tienen propiedades analgésicas y pueden tener efectos antiinflamatorios y antitumorales.
El azufre orgánico (MSM) alivia el dolor articular y ayuda a reducir la inflamación. También es conocido por sus propiedades embellecedoras: es beneficioso para la piel, el cabello y las uñas.
Opinión de los expertos
Una potente dosis de hidrolizado de colágeno de gelatina. Una buena dosis de MSM y una megadosis de vitamina C. Una buena dosis de vitamina D, pero un poco escasa de ácido hialurónico. El extracto de resina de incienso está estandarizado, lo que es una gran ventaja. Así como para el edulcorante natural.
Ilona Krzak Master en Farmacia
SFD Colágeno Premium
- Contenido en colágeno: 12.440 mg de hidrolizado de colágeno de cerdo
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico sulfato de glucosamina, extracto de resina de incienso, calcio, azufre orgánico MSM, manganeso, vitamina D
- Forma: polvo con sabor a fresa y frambuesa
- Porción: 20 g (2 cucharadas) al día
- Suficiente para: 20 días
Descripción del producto
SFD Collagen Premium es colágeno hidrolizado de cerdo con aditivos para favorecer la salud articular.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- La vitamina C favorece la producción de colágeno en el organismo, lo que potencia su efecto.
- Alta dosis de colágeno.
- Composición probada.
Desventajas:
- El fabricante no facilita el nombre de la materia prima.
- El colágeno de cerdo no garantiza la misma biodisponibilidad que el colágeno de pescado.
Reme Fórmula de belleza con colágeno
- Contenido en colágeno: 2500 mg de colágeno de cerdo
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinc, manganeso, cobre, yodo, selenio
- Forma: polvo
- Porción : un cacito al día
- Suficiente para: 30 días
Descripción del producto
El complemento alimenticio de Remé contiene colágeno de vacuno en una fórmula patentada y vitamina C para facilitar su absorción. La fórmula se presenta en tres sabores: neutro, naranja-maracuyá y fresa-granada. La fórmula puede contribuir eficazmente a mejorar el estado de la piel, el cabello y las uñas.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Fórmula patentada de colágeno VERISOL.
- La vitamina C favorece la producción de colágeno en el organismo.
- Rico en vitaminas y minerales adicionales.
Desventajas:
- No hay información sobre los sabores utilizados.
- Dosis relativamente baja de colágeno.
Información complementaria
El colágeno contiene un edulcorante sin calorías y es seguro para los diabéticos.
Colorante natural (betacaroteno) y espesante (goma guar).
El contenido en maltodextrina puede alterar la tolerancia a la glucosa y favorecer la inflamación intestinal. Por lo tanto, tenga cuidado con el Colágeno Remé si es propenso a padecer afecciones inflamatorias intestinales o trastornos intestinales y glucémicos.
También te puede interesar:
- Colágeno bebible
- Colágeno en líquido
- Colágeno en sobres
- Colágeno en tabletas
- Colágeno en cápsulas
- Colágeno en polvo
- Colágeno liofilizado
- Hidrogel de colágeno
¿Cuánto colágeno hay en el cuerpo después de los 30 años?
El cuerpo humano comienza a perder colágeno a los 25 años. La pérdida promedio anual es del 1,5% del proteína de la juventud en el cuerpo. Por eso, las personas que acaban de cumplir 30 años todavía tendrán aproximadamente entre el 92 y el 90% del colágeno. Pero quienes están cerca de los 40 años solo tienen un 79% de esa proteína juvenily.
Recuerda que el nivel exacto de colágeno en el cuerpo es muy difícil de estimar. La edad es el principal factor que degrada esta proteína, pero también existen otros aspectos que destruyen el colágeno en el organismo. Entre ellos: consumo de alcohol, fumar, una dieta inadecuada o exposición prolongada a la radiación solary.
Si llevas un estilo de vida poco saludable, probablemente en tu organismo ya hace tiempo que falta colágeno.
¿Cuáles son los signos de deficiencia de colágeno después de los 30 años?
La deficiencia de colágeno puede afectar diferentes aspectos de tu salud. Los síntomas más comunes de la falta de esta proteína en el organismo incluyeny:
- Envejecimiento de la piel. Tu piel puede volverse seca, delgada y perder elasticidad. También puedes notar más arrugas y que la celulitis se vuelve más visible.
- Cabello y uñas debilitados. Cuando falta colágeno en el organismo, el cabello se vuelve quebradizo, delgado y débil. Por otro lado, las uñas crecen más lentamente y también se rompen con mayor facilidad.
- Dolor en las articulaciones. Si sientes dolor en las articulaciones al moverte, puede ser un signo de deficiencia de colágeno, que afecta la elasticidad y resistencia de las articulaciones.
- Problemas en el sistema inmunológico. El colágeno desempeña un papel clave en el correcto funcionamiento del sistema inmunológico. Si en las últimas semanas te enfermas con mayor frecuencia, es posible que te falte colágeno.
Hidrogel de colágeno vs. liofilizado – ¿cuál es mejor después de los 30?
En el mercado puedes encontrar dos tipos populares de la proteína de la juventud: colágeno liofilizado y hidrolizado. La siguiente tabla despejará todas tus dudas y te ayudará a escoger la mejor opción.
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Colágeno hidrolizadoy |
Colágeno liofilizadoy |
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Proceso de fabricación |
La hidrólisis es un proceso en el que las moléculas de colágeno se descomponen en fragmentos más pequeños conocidos como péptidos de colágeno. Gracias a esto, la forma hidrolizada es más fácil de digerir y absorber. |
La liofilización, también conocida como secado por sublimación, consiste en eliminar el agua del material biológico mediante congelación y posterior sublimación del agua (de hielo a vapor). Como resultado, el colágeno liofilizado tiene una vida útil más larga y es más estable. |
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Absorción |
Gracias a la hidrólisis, el colágeno hidrolizado se absorbe fácilmente en el cuerpo humano, lo que puede contribuir a efectos más rápidos y mejores. |
El colágeno liofilizado puede ser menos biodisponible en comparación con el hidrolizado, lo que significa que su proceso de absorción puede ser más lento. |
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Solubilidad |
El colágeno hidrolizado se disuelve fácilmente en diferentes líquidos, facilitando su consumo. |
El colágeno liofilizado tiende a formar grumos más rápidamente, dificultando su disolución en líquidos. |
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Precio |
El colágeno hidrolizado está ampliamente disponible, por lo que se pueden encontrar productos relativamente económicos. |
El colágeno liofilizado es menos popular que el hidrolizado, por lo que generalmente es más caro. |
Resumen
El colágeno hidrolizado tiene mejor absorción, disolución más rápida y a menudo un precio más bajo que el colágeno liofilizado. Por otro lado, el colágeno liofilizado es más estable en espacio y tiempo. La elección entre estas dos formas de colágeno depende de las necesidades y preferencias individuales.
Es difícil determinar cuál colágeno es mejor. Aún faltan estudios comparativos entre liofilizados y hidrolizados. Sin embargo, recomiendo a mis clientes el colágeno hidrolizado. Es mejor absorbido, generalmente un poco más barato y más accesible.
Ilona Krzak farmacéutica titulada
¿Por qué el colágeno de pescado es mejor que el de vaca para personas mayores de 30 años?
El colágeno de pescado y de vaca son los dos tipos más populares de suplementos de colágeno. A veces también puedes encontrar colágeno porcino, pero es raro y tiene propiedades similares al de vaca. Entonces, ¿por qué el colágeno de pescado es el mejor para personas mayores de 30 años?
- Mejor absorción. El colágeno de pescado tiene una menor masa molecular, lo que facilita su absorción por el organismo. Las investigaciones sugieren que se absorbe hasta un 50% mejor que el colágeno de vaca o cerdo. Como resultado, el colágeno marino puede ser más efectivoy.
- Mayor concentración de colágeno tipo I. El colágeno de pescado tiene un contenido muy alto de colágeno tipo I, que es el más común en el cuerpo. El colágeno tipo I es importante para la piel, el cabello, las uñas y los huesosy.
- Más seguro. En comparación con el colágeno de vaca, el colágeno de pescado es menos alergénico, por lo que es más elegido por personas con alergias alimentarias. El colágeno de vaca puede causar reacciones alérgicas en personas sensibles a productos animales. Además, existe el riesgo de transmisión de enfermedades por parte de animales en el caso del colágeno bovinoy.
- Ecología. El colágeno de pescado puede obtenerse de peces salvajes, lo que favorece un desarrollo sostenibley.
- Pescovegetariano. Para quienes evitan la carne pero comen pescado, el colágeno de pescado puede ser la única opción para suministrar esta proteína al organismoy.
¿No puedes tomar colágeno de pescado? No te preocupes, no te estás perdiendo de nada. Un colágeno bovino de buena calidad ofrecerá efectos adecuados, y puedes compensar la diferencia en absorción tomando dosis mayores.
¿Qué colágeno elegir después de los 30 años?
Al escoger un suplemento de colágeno después de los 30 años, es recomendable considerar los siguientes criterios:
- Cantidad de colágeno. Los estudios indican que los productos más efectivos contienen entre 2,5 y 15 gramos de colágeno hidrolizado. Un contenido inferior a este rango será inadecuado, y uno superior, innecesarioy.
- Pureza del contenido. Los suplementos óptimos de colágeno no contienen conservantes ni otros rellenos en su composición. Recuerda que lo que aparece en la etiqueta llega a tu organismo.
- Substancias activas adicionales. Presta atención a las vitaminas y minerales que apoyan la síntesis de colágeno. La vitamina C es especialmente importante, ya que ayuda en la absorción y producción de colágeno por el organismo.
- Estudios de laboratorio. La calidad del contenido debe estar confirmada por laboratorios independientes y acreditados.
- Forma de administración. El colágeno en crema no produce efectos reales en la piel — más información sobre esto la encontrarás abajo. Pero la elección entre colágeno en polvo, líquido, cápsulas y tabletas depende de ti.
- Origen del colágeno. Algunos proveedores obtienen colágeno de peces salvajes que vivieron en libertad (y no en criaderos). Estos suplementos destacan por su respeto al medio ambiente y el bienestar animal.
- Sabor. Aunque parece una nimiedad, es importante para mantener la motivación para la suplementación regular. Aquí podrás ver criterios completos.
¿Vale la pena usar cremas con colágeno?
No. A pesar de las garantías de los fabricantes de que sus cremas con colágeno rejuvenecen la piel, en realidad no ofrecen los efectos esperados.
El tamaño de las moléculas de colágeno impide que penetren en las capas más profundas de la piel. El colágeno favorece la hidratación y firmeza superficial, pero sus resultados son solo superficiales. La sensación de piel suave y tersa tras aplicar crema con colágeno es ilusoria. En la práctica, ningún beneficio se traduce en la piel real.
El colágeno aplicado externamente, por ejemplo en crema, no produce los efectos que prometen los fabricantes. Estas cremas no reconstruyen el colágeno desgastado en la piel, sino que solo crean una capa protectora en ella. Los efectos de alisado e hidratación son solo superficiales, ya que el colágeno es una molécula demasiado grande.
Witold Tomaszewski doctor en ciencias médicas
¿Cómo suplementar con colágeno después de los 30 años?
El colágeno, como cualquier otro suplemento, debe tomarse siguiendo las indicaciones del fabricante, del médico o del farmacéutico. Siempre, antes de comenzar la suplementación, revisa la dosis y posibles contraindicaciones, ya que pueden variar según el producto.
El exceso de colágeno es muy raro y, en la mayoría de los casos, no se puede sobredosificar esta proteína de los suplementos. Sin embargo, es posible consumir dosis excesivas de otros nutrientes (como vitaminas o minerales presentes como aditivos en los suplementos de colágeno).
¿Cuándo notaré los efectos de tomar colágeno?
Los primeros efectos de beber colágeno o tomarlo en cápsulas pueden notarse en aproximadamente 8 a 24 semanas de suplementación regular. Es difícil precisar el momento exacto, ya que depende de tu organismo.
En cuanto a la duración de la suplementación, no hay restricciones. Puedes tomar colágeno sin interrupciones. Después de todo, ¿para qué volver a las uñas frágiles y arrugas? Exactamente.
Contraindicaciones para el uso de colágeno después de los 30 años
El colágeno es una proteína segura que aparece naturalmente en el organismo. Sin embargo, no todos pueden tomarla.
Contraindicaciones para el uso de colágeno después de los 30 años son ay:
- embarazo y lactancia,
- alergias a los ingredientes del preparado,
- problemas gastrointestinales,
- ciertas enfermedades de la piel,
- enfermedades renales y hígado,
- uso de ciertos medicamentos,
- algunas alteraciones autoinmunes.
¿Pueden ocurrir efectos secundarios al suplementar con colágeno después de los 30 años?
Sí, pero son raros y generalmente leves. Algunos incluyen reacciones alérgicas, como erupciones cutáneas, picazón o hinchazón. Otros son molestias estomacales, como hinchazón o náuseas. En la mayoría de los casos, los efectos secundarios desaparecen tras dejar de tomar el suplementode colágeno.
¿Existe colágeno vegano?
No, aunque en el mercado puedes encontrar muchos productos promocionados como “colágeno vegano”. En realidad, son suplementos dietéticos que contienen un conjunto de aminoácidos que componen el colágeno, pero no el colágeno en sí.
Sin embargo, hay investigaciones en curso sobre colágeno que se obtiene mediante modificación genética a partir de levaduras y bacterias. Otros especialistas intentan producir la proteína de la juventud a partir de arroz o bambú.
Son acciones preliminares que aún necesitan confirmación adicional.
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Julia Skrajda, dietista clínica
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Resumen
- A los 30 años, puedes notar los primeros signos de deficiencia de colágeno.
- El colágeno apoya la salud de la piel, las articulaciones, el cabello, las uñas y los músculos.
- La suplementación con colágeno puede retrasar los procesos de envejecimiento y prevenir, por ejemplo, arrugas o dolores articulares.
- El colágeno hidrolizado es una mejor opción que el liofilizado.
- El colágeno de pescado se absorbe hasta un 50% más rápido que el de vaca.
- Los efectos secundarios de la suplementación con colágeno son raros y leves.
Preguntas frecuentes
¿Qué productos ayudan a la absorción del colágeno?
El colágeno se absorbe mejor en combinación con vitamina C. Además, en el proceso de absorción y producción de colágeno, también son necesarios otros vitaminas y minerales, como:
- zinc,
- cobre,
- azufre orgánico (MSM),
- manganeso,
- vitamina A,
- vitamina E.
¿El exceso de colágeno puede ser perjudicial?
Sí, pero es raro y generalmente causado por una suplementación inadecuada o enfermedades.
Síntomas del exceso de colágeno incluyen:
- Engrosamiento de la piel,
- Problemas digestivos,
- Diarrea,
- Hinchazón.
¿Dónde se puede encontrar colágeno?
El colágeno está en grandes cantidades en productos como:
- caldo de huesos,
- gelatina,
- gelatinas,
- Pescados (especialmente la piel),
- Mariscos (peces, crustáceos).
El colágeno no está en frutas y verduras, pero aportan vitaminas y minerales necesarios para su producción (por ejemplo, vitamina C).
¿La suplementación con colágeno puede causar efectos secundarios?
Los efectos secundarios raros de suplementar con colágeno incluyen sensación de plenitud, acidez y alergias. Asegúrate de elegir productos de alta calidad y, en caso de síntomas no deseados, consulta con un médico y considera cambiar de suplemento o dejar de tomarlo.
¿Se puede usar colágeno de forma prolongada?
El colágeno puede usarse a largo plazo para mantener los efectos deseados. La suplementación es segura y beneficiosa para la salud. Dado que la producción natural de colágeno disminuye con la edad, la suplementación regular puede ayudar a mantener una piel joven, cabello saludable, uñas y articulaciones.
¿El colágeno aparece en frutas y verduras?
El colágeno no está en frutas y verduras, ya que es una proteína animal. Sin embargo, son valiosas en el proceso de síntesis de colágeno en el cuerpo. Consume frutas ricas en vitaminas, como cítricos, kiwi o fresas, y verduras, como pimientos, brócoli o espinacas.
¿El colágeno tiene efecto rejuvenecedor?
Sí, el colágeno puede ayudar en el proceso de rejuvenecimiento. Aprovecha sus propiedades para mejorar la elasticidad de la piel, reducir las arrugas y humectar la tez. El colágeno también puede contribuir a mejorar la densidad ósea, la fuerza y el volumen muscular.
Consume regularmente suplementos de colágeno o alimentos ricos en colágeno, como caldos de huesos o gelatinas. Complementa sus efectos con una dieta saludable, hidratación y actividad física regular.
Desde 2022, Natu.Care ofrece suplementos de calidad premium. La fundadora de la marca es Natalia Grajcar. La oferta incluye colágeno, omega-3, adaptógenos, vitaminas y minerales — probados en laboratorios independientes. Puedes solicitarlos en shop.natu.care.
Fuentes
Ver todas
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