Hipotiroidismo: causas, síntomas, tratamiento y dieta

Lo padece al menos el 5% de las personas en todo el mundo. Sus síntomas son fáciles de pasar por alto y minimizar, ya que inicialmente son difíciles de distinguir de las dificultades cotidianas habituales.

El hipotiroidismo ya es considerado una enfermedad de la civilización. Sin embargo, el diagnóstico no es una sentencia. El hipotiroidismo puede controlarse y, a pesar de las molestias que conlleva, podemos disfrutar de la vida en plenitud. Junto con el dr. n. med. Witold Tomaszewski y la dietista clínica Julia Skrajda, te damos consejos sobre cómo lograrlo.

¿Reconoces en ti los síntomas descritos en el artículo? Realiza análisis de tiroides y consulta a un endocrinólogo. ¡Una detección temprana aumenta las posibilidades de un tratamiento efectivo!

¿Qué es la tiroides y qué funciones cumple en nuestro organismo?

La tiroides es un órgano pequeño que se encuentra en la base del cuello, justo debajo del cartílago laríngeo. Se clasifica como una glándula endocrina, y su principal función es la producción y liberación de dos hormonas: triyodotironina (T3) y tiroxina (T4).

Ambas hormonas regulan la función de la mayoría de los tejidos del cuerpo, estimulan la termogénesis (el proceso de calentar el cuerpo) y afectan nuestro metabolismo. Además, participan en el crecimiento corporal, regulan el ritmo cardíaco y el sistema vascular, y ayudan a mantener el equilibrio psicológico y emocional.

La función de la tiroides está controlada por la glándula pituitaria, específicamente por la hormona estimulante de la tiroides (TSH), que estimula la glándula a producir T3 y T4.

¿Qué es el hipotiroidismo?

El hipotiroidismo es un estado en el que la tiroides no produce ni libera suficiente cantidad de hormonas para satisfacer todas las funciones y procesos necesarios en nuestro organismo. Por causas, se distinguen tres tipos de hipotiroidismo: primario, secundario y terciario .

Hipotiroidismo primario

Es causado por alteraciones directas en la producción de hormonas por la tiroides. Se caracteriza por niveles elevados de TSH y niveles bajos de FT4.

Hipotiroidismo secundario

Se diagnostica cuando hay alteraciones en la producción de la hormona estimulante de la tiroides (TSH) por la glándula pituitaria.

Hipotiroidismo terciario

Se refiere a alteraciones en la síntesis o secreción de la hormona liberadora de tirotropina (TRH) por el hipotálamo, que estimula la secreción de TSH.

Hipotiroidismo subclínico

El hipotiroidismo subclínico es una forma leve de insuficiencia  — a veces llamado latente o en estado de sueño. Se diagnostica principalmente cuando las hormonas tiroideas están dentro de los valores de referencia, pero la TSH está ligeramente elevada. Se estima que afecta al 3-15% de la población mundial, dependiendo del lugar de residencia .

Hipotiroidismo y enfermedad de Hashimoto

Contrario a la creencia popular, la enfermedad de Hashimoto no es lo mismo que el hipotiroidismo. Como enfermedad autoinmune, es actualmente una de las causas más frecuentes de hipotiroidismo . En otros aspectos, se explican en la siguiente sección del artículo.

¿Quieres saber más sobre la salud de la tiroides?

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• Hashimoto: qué es, síntomas, análisis, cómo tratar
• Análisis de tiroides – qué y cuándo realizar

Mejor en general

Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mango-maracuyá

5.0

(236) valoraciones sobre Natu.Care

• Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
• Forma: sobres con polvo para beber
• Porción : 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días
• Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores

Consultar precio

Descripción del producto

Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden® en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.

Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.

La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.

Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.

Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.

Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
• La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
• Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
• Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
• Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
• La producción se lleva a cabo en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.

Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.

Opinión del usuario

Super, después de unas 6 semanas de uso la piel de mi cara se volvió visiblemente más tensa. Gran sabor.

Elegí el colágeno Natu.Care porque tenía súper críticas - ¡y eso era muy importante para mí! Desde que lo uso, mi piel ha mejorado mucho y está hidratada, y me han aparecido nuevos 'pelitos' en la cabeza.

Materia prima de la marca Seagarden®, composición pura

Natu.Care Colágeno Premium Shot 10000 mg

5.0

• Contenido en colágeno: hasta 10.000 mg de hidrolizado de colágeno marino de la marca Seagarden®.
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C 80 mg, ácido hialurónico de bajo peso molecular 60 mg, vitamina E 12 mg, biotina 2500 µg.
• Forma: Botellas para beber.
• Porción : 1 botella
• Suficiente para: 15 días
• Sabor: bayas deliciosamente agridulces, sin regusto a pescado

Consultar precio

Descripción del producto

Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden® en dosis de 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad cuyos efectos están clínicamente probados. Procedente de bacalao del Atlántico capturado en estado salvaje, libre de dioxinas y metales pesados.

La suplementación regular influirá positivamente en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas, que se reconstruirán y fortalecerán desde el interior. Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.

La fórmula contiene una porción suficiente del ingrediente activo para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.

Collagen Premium Shot de Natu.Care tiene un delicioso sabor a frutas del bosque y su fórmula se basa en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino Seagarden®, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico. Además, el producto contiene vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico y biotina para mejorar aún más sus efectos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
• La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
• Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
• Aditivos: La vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, la vitamina E cuida además la salud de la piel y la biotina mejora la elasticidad, la regeneración y refuerza la estructura de la piel y el cabello.
• Delicioso sabor a frutas del bosque (sin regusto a pescado)
• La producción se lleva a cabo en un centro con certificación GMP (norma de producción de alimentos).

Desventajas:

• Ninguno.

Sabor refrescante

Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mora

5.0

• Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
• Forma: sobres con polvo para beber
• Porción : 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días
• Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores

Consultar precio

Descripción del producto

Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.

Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.

La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.

Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.

Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.

Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
• La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
• Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
• Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
• Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
• La producción se lleva a cabo en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.

Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.

Opinión del usuario

Me recuerda a mi infancia con su aroma, el sentimiento está encendido :) Después de 2 paquetes de colágeno de Natu, mi inflamación en la cara se ha calmado y la "papilla" se ha detenido por completo. ¡Muy recomendable!

Super sorprendido por el sabor, nada de dulzor artificial que percibí en el colágeno con sabor a mango-maracuyá. Ya he recomendado el colágeno a otras 4 personas, todas las cuales han decidido suscribirse :) Veo que las arrugas se alisan, sobre todo en la frente, y la piel está más hidratada.

Mejor en general

Natu.Care Premium colágeno 10 000 mg, mango-maracuyá

5.0

• Contenido en colágeno: 10.000 mg de hidrolizado de colágeno marino
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá)
• Forma: sobres con polvo para beber
• Porción : 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días

Consultar precio

Descripción del producto

Uno de los colágenos más potentes del mercado, que aporta nada menos que 10.000 mg en una toma diaria. Como resultado, la fórmula puede apoyar eficazmente el estado de su piel, cabello y uñas.

Con este suplemento, apoyará su belleza, lo que le permitirá detener visualmente el proceso de envejecimiento y ¡sentir una segunda juventud!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg se presenta en dos sabores - cacao y mango-maracuyá. Ambas fórmulas tienen la misma base de producto: colágeno, ácido hialurónico y vitamina C.

La versión de cacao contiene además L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Rise&Shine, por su parte, contiene vitamina E y vitamina A.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• La ración diaria de colágeno es muy grande - hasta 10.000 mg.
• Una fórmula de colágeno probada - se trata de SeaGarden, cuyo efecto ha sido confirmado en estudios clínicos.
• Una dosis eficaz de ácido hialurónico, hidrata aún más el cutis y tiene un efecto positivo en la salud de las articulaciones.
• La vitamina C contribuye a la producción natural de colágeno.
• La composición ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
• El producto cuenta con la certificación MSC (Marine Stewardship Council): el origen del colágeno apoya las prácticas pesqueras sostenibles.

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

Los usuarios elogian Natu.Care Colágeno Premium por la fácil disolución del polvo.

Opinión del usuario

Noté una mejora significativa en la textura de mi piel después de unas semanas de tomar colágeno regularmente. ¡Mi piel es ahora tan suave como el terciopelo!

Delicioso sabor afrutado

Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, fresa-ruibarbo

5.0

• Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
• Forma: sobres con polvo para beber
• Porción : 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días
• Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores

Consultar precio

Descripción del producto

Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.

Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.

La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.

Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.

Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.

Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
• La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
• Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
• Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
• Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
• La producción se realiza en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.

Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.

Opinión del usuario

Llevo 3 meses usando colágeno y estoy encantada con los resultados, mi piel está radiante e hidratada, mis uñas y mi pelo crecen más rápido y ¡sabe delicioso!

El mejor que he probado. Encontré el único. He estado usando durante 8 meses. Mejora visiblemente el estado de mi cabello y piel y ya no cambio a otro. Es mi favorito.

Lo mejor para las articulaciones

Natu.Care Colágeno Premium 10000 mg, cereza

5.0

• Contenido en colágeno: 10.000 mg de hidrolizado de colágeno bovino COLLinstant®.
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular, glucosamina, condroitina, extracto de resina de incienso indio (boswellia serrata).
• Forma: sobres con polvo para beber
• Porción : 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días

Consultar precio

Descripción del producto

Uno de los colágenos bovinos más potentes del mercado, que proporciona hasta 10.000 mg por ración diaria. Como resultado, la fórmula puede apoyar eficazmente la condición de sus articulaciones, piel, cabello y uñas.

Con este suplemento, reforzará su sistema óseo y articular, así como su belleza, lo que le permitirá detener visualmente el proceso de envejecimiento y sentir una segunda juventud.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• La ración diaria de colágeno es muy grande - hasta 10.000 mg.
• Una fórmula de colágeno de eficacia probada - se trata de COLLinstant®, cuyo efecto ha sido confirmado en estudios clínicos.
• Una dosis eficaz de ácido hialurónico, que hidrata aún más la piel y tiene un efecto positivo en la salud de las articulaciones.
• La vitamina C contribuye a la producción natural de colágeno.
• La glucosamina es un componente esencial de los compuestos del cartílago articular y del colágeno, que da elasticidad al tejido conjuntivo de los tendones.
• La condroitina es un componente natural que se encuentra en el cuerpo humano, principalmente en los cartílagos. Esta molécula de gran tamaño (mucopolisacárido), tiene la capacidad de absorber agua, lo que permite al cartílago mantener su elasticidad y resistencia.
• El extracto de resina de incienso favorece el riego sanguíneo y la movilidad articular y reduce la rigidez de las articulaciones. Puede ayudar a aliviar la inflamación.
• La composición ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

Los usuarios elogian Natu.Care Colágeno Premium por la fácil disolución del polvo.

Recomendado por el instituto de microecología

Natu.Care Butirato sódico Premium

5.0

• Composición de primera calidad: 1.200 mg de butirato sódico puro por toma diaria
• Apoyo intestinal: regeneración, equilibrio de la microbiota y confort digestivo
• Sin compromisos: sin rellenos, aditivos ni conservantes
• Eficacia: forma microencapsulada con mayor biodisponibilidad
• Recomendado después de antibióticos: restauración de la microflora intestinal
• Envase: 60 cápsulas / 30 días
• Recomendado por el Instituto de Microecología y probado en el laboratorio de J.S.Hamilton

Consultar precio

Descripción del producto

Premium Sodium Butyrate es un apoyo natural para su sistema digestivo. Con una alta dosis de ácido butírico (940 mg), favorece la regeneración de la mucosa intestinal, mejorando la salud y la función intestinal, y mejora la absorción de nutrientes. Cuidando su intestino, cuida la salud de todo su cuerpo.

Las investigaciones realizadas con personas que padecen el síndrome del intestino irritable confirman que el butirato sódico es ideal como apoyo para la flora bacteriana alterada (por ejemplo, después de una terapia con antibióticos), el estreñimiento y la diarrea, la inflamación de la mucosa intestinal o en el caso de una dieta baja en fibra.

Las cápsulas de butirato sódico Premium se basan en la innovadora tecnología DRcaps®. Esto garantiza que los ingredientes activos contenidos en el producto estén protegidos de los efectos dañinos de los ácidos y las enzimas digestivas del estómago. Esto asegura que los ingredientes beneficiosos se liberen en el intestino delgado y sean totalmente absorbidos por nuestro cuerpo.

Premium Sodium Butyrate de Natu Care está 100% testado y en su composición sólo encontrará materia prima de la más alta calidad.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Favorece el funcionamiento del sistema digestivo
• Útil para muchas enfermedades gastroenterológicas, incluido el SII
• Alta dosis de ácido butírico por cápsula
• Composición orgánica, pura y probada
• Sin azúcares añadidos, sin gluten, sin OGM, sin lactosa
• Innovadora tecnología de cápsulas - DRcaps.

Desventajas:

• Ninguno.

Cómo utilizarlo

Dosis recomendada: 3 cápsulas al día con una comida, tomadas con agua.

Consejo profesional: Si es la primera vez que toma butirato sódico, introduzca la suplementación gradualmente para que el intestino tenga tiempo de adaptarse:

- Días 1-3: 1 cápsula/día
- Días 4-7: 2 cápsulas/día
- A partir del día 8: 3 cápsulas/día

De este modo, evitará molestias temporales y sus intestinos recibirán el máximo apoyo.

Tómelo a cualquier hora del día, preferiblemente con una comida, para favorecer la absorción de los principios activos.

El complemento alimenticio Butirato Sódico Premium 1200 mg está destinado a los adultos.

Opinión del usuario

Llevo 2 semanas utilizando el producto. Vientre más ligero y mejor digestión. Recomendado.

Reduce la fatiga

Natu.Care Magnesio Premium + vitamina B6

• Contenido en magnesio de una dosis diaria 305 mg
• Principios activos adicionales: vitamina B6 (2,1 mg)
• Forma: cápsulas
• Porción: 3 cápsulas al día
• Suficiente para: 30 días

Consultar precio

Descripción del producto

El suplemento dietético Magnesio Premium + Vitamina B6 es un producto completo que combina 3 formas orgánicas de magnesio (citrato, malato y diglicinato) y vitamina B6 en formas altamente biodisponibles.

El magnesio es un mineral esencial, sin el cual nuestro organismo no puede funcionar correctamente. Favorece los sistemas inmunitario, nervioso y muscular, se encarga del equilibrio electrolítico y también interviene en la división celular y la regulación de las funciones mentales.

Los estudios demuestran que la suplementación con magnesio es aún más eficaz cuando se acompaña de vitamina B6, que se encuentra en nuestro producto. Entre otras cosas, es responsable del buen funcionamiento de los sistemas nervioso e inmunitario, así como del funcionamiento normal del corazón.

Si desea deshacerse de forma segura de la sensación de fatiga, problemas de concentración, caída del cabello, calambres musculares, temblores o sensación de irritación, elija Magnesio Premium de Natu.Care, probado por un laboratorio independiente y certificado de J.S. Hamilton Polonia.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

• Favorece el buen funcionamiento de los sistemas nervioso e inmunitario.
• Reduce la sensación de fatiga y cansancio.
• Mantiene las funciones psicológicas normales.
• La pureza de la composición (sin antiaglomerantes, cargas artificiales ni aditivos en forma de dióxido de titanio, celulosa microcristalina, talco, estearato de magnesio y dióxido de silicio) ha sido confirmada por pruebas de laboratorio.
• Alta absorción de los ingredientes.
• Cápsulas blandas y cómodas de tragar.
• Producto apto para vegetarianos y veganos.

Desventajas

• Ninguna.

Información complementaria

Tomar con una comida, 3 cápsulas al día.

Las cápsulas deben tomarse con un mínimo de 250 ml de agua.

En caso de problemas de sueño, se recomienda tomar 1 cápsula por la mañana y 2 cápsulas por la noche, a más tardar 4 horas antes de acostarse.

Evitar la combinación con productos con un alto contenido en calcio (leche, yogur, queso), ya que puede perjudicar la absorción del magnesio.

Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar a su médico antes de tomar el primer suplemento.

Opinión del usuario

Estoy muy impresionado con la rapidez del envío. El producto en sí es de alta calidad, se absorbe bien. Después de dos semanas de suplementación siento una mejora significativa en la velocidad de recuperación muscular, especialmente estando en modo de entrenamiento intenso. ¡Muy recomendable!

Favorece la función cerebral

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Contenido en Omega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) enriquecido con vitamina E
• Forma de triglicéridos naturales - mejor absorción y biodisponibilidad
• Bajo ratio totox de 6,5 - garantía de frescura y pureza del aceite de pescado
• Pesca sosteniblecertificada
• Para el cerebro, el corazón y la inmunidad: favorece las funciones corporales clave
• Porción: 1 cápsula al día
• Suficiente para: 60 días

Consultar precio

Descripción del producto

El suplemento dietético contiene omega-3ᵀᴳ, o ácidos grasos omega-3 en forma de triglicéridos. Los estudios científicos sugieren que esta forma de ácidos grasos se absorbe hasta 2 veces mejor que los ésteres presentes en muchos complementos alimenticios del mercado. Esto significa que usted tiene la garantía de su eficacia y de abastecerse de valiosos ácidos omega.

Los ácidos grasos omega-3 proceden del aceite de anchoa salvaje. Se trata de una rica fuente de grasas saludables esenciales para la salud cardiovascular, inmunitaria y del sistema nervioso, así como para el buen funcionamiento de la visión, las articulaciones y los músculos.

Las investigaciones también sugieren que una ingesta adecuada de ácidos grasos omega-3 protege contra la depresión y los trastornos de ansiedad y favorece su tratamiento. Además, los omega-3 influyen en la hidratación y el aspecto de la piel y favorecen un sueño saludable.

La fórmula contiene un total de 750 mg de ácidos EPA+DHA, que triplica la ingesta mínima recomendada de 250 mg para la población polaca. Omega-3 TG Premium cuenta con investigaciones que indican que su TOTOX es de 9, lo cual es un resultado muy bueno.

Se recomienda la suplementación con ácidos grasos omega-3 a cualquier persona que no coma 1-2 raciones (unos 300 g) de pescado azul a la semana. Los niños durante el período de crecimiento, las personas mayores, las personas físicamente activas, los veganos y vegetarianos y los pacientes sometidos a tratamiento cardíaco y de prevención de enfermedades del corazón también tienen una mayor necesidad.

Ventajas e inconvenientes

Pros

• El aceite de pescado procedente de anchoas salvajes es una gran fuente de EPA y DHA.
• Los ácidos grasos omega-3 en forma de triglicéridos son dos veces más biodisponibles que los ésteres (presentes en muchos productos del mercado).
• La formulación no contiene colorantes ni sustancias de relleno.
• La pureza de la composición ha sido confirmada mediante pruebas de laboratorio.
• El envase es suficiente para un máximo de 2 meses.
• Las cápsulas blandas son fáciles de tragar.

Desventajas

• Ninguna.

Información complementaria

La cubierta de la cápsula está hecha de gelatina bovina.

Opinión de los expertos

Los triglicéridos de ácidos grasos omega-3 contenidos en esta formulación tienen una biodisponibilidad mucho mayor que los ésteres etílicos de omega-3 que suelen encontrarse en los suplementos dietéticos. El aceite de anchoa salvaje es una gran fuente de omega-3.

Proteína PREMIUM - 9 ingredientes activos

Natu.Care Slim Protein, Vainilla Bourbon - Moldear el cuerpo

5.0

• Contenido en proteínas: 20 g de aislado deproteína de suero de alta calidad (WPI) por porción.

• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, cromo, fibra de acacia, extracto de higo chumbo, extracto de cardo mariano, extracto de semilla de uva, extracto de hierba cola de caballo.

• Forma: polvo para disolver en agua

• Porción diaria: 25 g (1 porción)

• Suficiente para: 15 días (el envase contiene 375 g)

Consultar precio

Descripción del producto

Un delicioso batido dietético que favorece el control del peso y ayuda a mantener unos niveles saludables de azúcar en sangre. Enriquecido con proteínas WPI de primera calidad, vitaminas, extractos de plantas (incluido el extracto de higo chumbo), fibra y cromo, es un complemento ideal para la dieta diaria de las mujeres que desean cuidar la silueta.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Alto contenido en proteínas: 20 g de WPI por ración favorece la construcción y regeneración muscular.

• Rica composición: contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen el metabolismo y el control de peso

• Bajo contenido calórico : sólo 86 kcal por ración

• Bajo índice glucémico: ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre

• Sin azúcar, gluten ni conservantes: apto para personas con intolerancias

• Probado en laboratorio: calidad y seguridad demostradas

Desventajas:

• No

Proteína PREMIUM - 9 ingredientes activos

Natu.Care Slim Protein, Pistacho - Moldeado corporal

5.0

• Contenido en proteínas: 20 g de aislado deproteína de suero (WPI) por porción

• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, cromo, fibra de acacia, extracto de higo chumbo, extracto de cardo, extracto de semilla de uva, extracto de cola de caballo.

• Forma: polvo para disolver en agua

• Porción diaria: 25 g

• Suficiente para: 15 días (375 g por envase)

Consultar precio

Descripción del producto

Un delicioso batido dietético que favorece el control del peso y ayuda a mantener unos niveles saludables de azúcar en sangre. Enriquecido con proteínas WPI de primera calidad, vitaminas, extractos de plantas (incluido el extracto de higo chumbo), fibra y cromo, es un complemento ideal para la dieta diaria de las mujeres que desean cuidar la silueta.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Alto contenido en proteínas: 20 g de WPI por ración favorece la construcción y regeneración muscular.

• Rica composición: contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen el metabolismo y el control de peso

• Bajo contenido calórico : sólo 86 kcal por ración

• Bajo índice glucémico: ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre

• Sin azúcar, gluten ni conservantes: apto para personas con intolerancias

• Probado en laboratorio: calidad y seguridad demostradas

Desventajas:

• No

Lo mejor para la salud

Natu.Care Premium Calostro

5.0

• Contenido de calostro por porción: 1000 mg
• Inmunoglobulinas: estandarizadas al 30% de IgG (300 mg por porción)
• Seguridad: composición probada por un laboratorio independiente
• Ingredientes activos adicionales: zinc 15 mg, zumo de frambuesa en polvo 500 mg, extracto de saúco 50 mg
• Forma: polvo
• Porción: 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días

Consultar precio

Descripción del producto

Calostro bovino natural obtenido éticamente - tras el nacimiento de la ternera a partir del calostro sobrante que no es consumido por las crías. Estandarizado al 30% de inmunoglobulina. Gracias a sus anticuerpos IgG, favorece la salud intestinal contrarrestando la proliferación de agentes patógenos como bacterias, virus y hongos. El zinc y la vitamina C contenidos en el producto se encargan de forma integral de reforzar el sistema inmunitario y defender el organismo frente a las infecciones. Producto probado por el Instituto Hamilton independiente de Polonia.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Alto contenido en inmunoglobina IgG
• Liofilizado
• Probado en laboratorio
• Liofilizado
• Zinc y vitamina C añadidos en forma de extracto de saúco
• Sin gluten, sin OGM
• Prácticos sobres y agradable sabor

Desventajas:

• Más difícil de dosificar en medias raciones, por ejemplo, para los niños

La mejor combinación

Natu.Care Ashwagandha y Cordyceps

5.0

• Sustancia activa: extracto de la raíz de vitania perezosa (ashwagandha) y de los cuerpos fructíferos del hongo Cordyceps sinensis
• Cantidad de sustancia activa 60 mg
• Estandarización: ashwagandha KSM-66 estandarizada al 5% de vitanólidos.
• Porción diaria: 1 cacito - 500 mg
• Envase: 120 porciones
• Suficiente para: 3 meses

Consultar precio

Descripción del producto

Ashwagandha & Cordyceps es el apoyo ideal para quienes viven a la carrera, expuestos al estrés y anhelan un momento de calma. La Ashwagandha contribuye a reducir el estrés, ayuda a aliviar la ansiedad y favorece el equilibrio emocional. El Cordyceps chino está clasificado como un "superalimento": tiene efectos inmunoestimulantes y, por lo tanto, puede consumirse en casos de inmunidad reducida y durante la estación de otoño/invierno. Una combinación eficaz de adaptógenos. Complemento ideal para el cacao o el té.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Combinación de dos adaptógenos únicos: extracto del cuerpo fructífero del hongo Cordyceps sinensis y extracto de raíz de Ashwagandha.
• Extracto de raíz de Ashwagandha KSM-66 estandarizado al 5% de vitanolides.
• Sin colorantes, saborizantes ni edulcorantes innecesarios.
• Testado por el laboratorio independiente de Hamilton Polonia.

Desventajas:

• No

Composición natural

Natu.Care Melena de León y Chaga

5.0

• Principios activos: extracto de erizo de mar (Melena de León) y hongo chaga
• Forma: polvo
• Envase: 45 g
• Porción: 1-3 cucharadas al día
• Suficiente para: 30 a 90 días

Consultar precio

Descripción del producto

La combinación perfecta de setas Melena de León y chaga para favorecer la estimulación natural y la motivación durante las tareas diarias. El polvo es ideal para preparar café o té de setas. Formulación natural - Lion's Mane & Chaga no contiene setas en polvo, sino extractos concentrados. El producto ha sido probado al 100% en cuanto a contaminación microbiana. Estos adaptógenos de Natu.Care son también una valiosa fuente de antioxidantes. Apto para veganos y vegetarianos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Extracto estandarizado de alta calidad de dos setas.
• Sometido a pruebas de contaminación microbiológica.
• Ideal para preparar café o té de setas - no altera el sabor de otras bebidas.
• No contiene aditivos ni cargas innecesarias.
• Probado por el laboratorio independiente Hamilton Polonia

Desventajas:

• No

Lo mejor para la inmunidad

Natu.Care Vitamina D 2000 UI

5.0

• Contenido en vitamina D: 50 µg
• Principios activos adicionales: ninguno
• Forma: Cápsulas
• Porción: Adultos - dosis de 2000 UI (1 cápsula)
  Personas con sobrepeso - dosis de hasta 4000 UI (2 cápsulas)
  Personas mayores - dosis de hasta 4000 UI (2 cápsulas)
• Número de cápsulas: 90

Consultar precio

Descripción del producto

La vitamina D desempeña un papel fundamental para nuestra salud y bienestar. Influye en el metabolismo del calcio y el fosfato, lo que se traduce en huesos y dientes sanos. También ayuda a regular el sistema inmunitario, y las investigaciones también indican su impacto en el funcionamiento del sistema nervioso.

La vitamina D, aunque se la denomine "vitamina", es en realidad una prohormona que nuestro cuerpo produce por sí mismo, principalmente cuando se expone a la luz solar.Por desgracia, nuestro estilo de vida moderno fomenta las deficiencias de esta vitamina clave para nuestra salud y bienestar. Trabajar en edificios de oficinas cerrados, utilizar protectores solares (¡necesarios!) con factor de protección solar, cubrirse el cuerpo con ropa... todo esto hace que sea muy difícil, y a veces imposible, obtener niveles adecuados de vitamina D del sol. Por eso es tan importante una suplementación adecuada durante todo el año.

La vitamina D de Natu.Care es una vitamina D3 investigada y suspendida en aceite de cártamo, una planta conocida por sus numerosos beneficios para la salud. La cómoda cápsula, fácil de tragar, convertirá la suplementación en su hábito saludable diario para mejorar su bienestar general.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Garantiza el buen funcionamiento del sistema inmunitario
• Favorece el mantenimiento de huesos y dientes sanos
• Mantiene el funcionamiento normal del corazón, los riñones y el sistema muscular
• Probado por un laboratorio independiente y certificado
• Cápsula cómoda y fácil de tragar
• Fórmula pura: sin azúcares añadidos, gluten, OMG, lactosa, conservantes ni colorantes

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

Las mujeres embarazadas y las madres lactantes deben consultar a su médico para su uso. Complemento alimenticio destinado a la población adulta sana de hasta 75 años de edad.

Proteína vegetal

Natu.Care Vegan Protein, proteína vegetal vegana, chocolate blanco-frambuesa

5.0

Proteína vegetal vegana: hasta 26 g de proteína por ración. Mezcla de alta calidad de proteínas de guisante, levadura y arroz.

• Tipo de proteína: vegetal
• Tamañodel envase: 525 g
• Número de porciones por envase: 15
• Proteínas por ración: 26 g
• Bajo en grasas e hidratos de carbono
• Sólo 136 kcal
• Ingredientes adicionales: complejo de enzimas digestivas de marca DigeZyme®, fruta de frambuesa liofilizada.

Consultar precio

Descripción del producto

Suplemento proteico Natu.Care Vegan Protein - proteína vegetal con sabor a chocolate blanco y frambuesas liofilizadas.

Una excelente fuente de proteínas en forma de suplemento en polvo. Natu.Care Vegan Protein es una mezcla de proteínas de guisante, levadura y arroz. Una ración del suplemento contiene 26 gramos de proteínas. La composición del producto se ha enriquecido con el complejo patentado de enzimas digestivas DigeZyme^®, que tiene un efecto positivo en el proceso digestivo.

Natu.Care Vegan Protein es 100% seguro y probado, y en su composición sólo encontrará materias primas naturales de la más alta calidad - sin azúcares añadidos, gluten, OGM o lactosa.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Alto contenido en proteínas por ración (26 g)
• Excelente sabor y solubilidad
• Enzimas adicionales para mejorar la digestión ^DigeZyme

Desventajas:

• Una sola variante de sabor

Información complementaria

Suplemento dietético con un alto contenido en proteínas que es un excelente suplemento dietético para personas con dietas veganas, vegetarianas y sin lactosa. También es estupendo para deportistas y personas que practican actividades recreativas y buscan variedad en los suplementos de proteínas lácteas o que digieren peor la proteína de suero.

Composición

Ingredientes: proteína de guisante 22,75 g, proteína de levadura 5,25 g, proteína de arroz 3,78 g, fruta de frambuesa liofilizada (3%), espesante: goma guar, aromas, colorante: Rojo remolacha, complejo de enzimas digestivas ^DigeZyme® [α-amilasa (de Aspergillus oryzae), proteasa neutra (de Bacillus subtilis), lactasa (de Apergillus oryzae), lipasa (de Rhizopus oryzae), celulasa (de Trichoderma longibrachiatum)], edulcorantes: sucralosa, glucósidos de esteviol de stevia.

Valores nutricionales por porción de 35 g:

• Valor energético: 569 kJ/ 136 kcal
• Grasas: 2,33 g, de los cuales ácidos grasos saturados: 0,6 g
• Hidratos de carbono: 2,63 g, de los cuales azúcares: 0,76 g
• Proteínas: 26,18 g
• Sal: 0,18 g
• Complejo multienzimático DigeZyme: 50 mg

Lo mejor para el cabello

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Piel, cabello, uñas

5.0

• Principios activos: extracto de brotes de bambú, Quatrefolic®, L-metionina, L-cisteína, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinc, cobre.
• Forma: cápsulas
• Porción : 1 cápsula al día
• Suficiente para: 60 días

Consultar precio

Descripción del producto

Complemento alimenticio que contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen la piel, el cabello y las uñas. El producto se distingue sobre todo por la forma del folato - es Quatrefolic, que se absorbe bien y es natural.

Además de valiosas vitaminas y minerales como la vitamina A, E, B3, B2 y biotina, la fórmula contiene extracto de brotes de bambú, que realza aún más su belleza.

Ventajas e inconvenientes

Pros:

• Buenas dosis de principios activos.
• Dosificación cómoda.
• Envase eficaz.
• Buenas formas de los ingredientes.
• Estudios de laboratorio.

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

El fabricante recomienda tomar Glow Stories aproximadamente 30 minutos antes de una comida y beber 200 ml de agua.

Hipotiroidismo – síntomas

El hipotiroidismo se manifiesta de muchas formas y en diferentes grados. Los síntomas dependen del tipo específico de disfunción, así como de tus factores individuales y tu salud general.

Las señales físicas, psíquicas o neurológicas pueden indicar que tu tiroides produce poca cantidad de hormonas.

Síntomas físicos del hipotiroidismo

Normalmente, los síntomas físicos del hipotiroidismo pueden manifestarse en la cara y la piel, o en forma de obesidad abdominal. Tu alarma mental debería activarse si notas síntomas como:

• alteraciones en el ciclo menstrual,
• estreñimiento frecuente,
• debilidad y caída del cabello,
• voz ronca,
• piel áspera y seca,
• hinchazón facial,
• uña frágil,
• bradicardia (ritmo cardíaco lento),
• presión arterial baja,
• problemas con la libido y la fertilidad,
• ganancia de peso y dificultades para perder kilos de más,
• disminución de la inmunidad,
• posible agrandamiento de la tiroides (bocio).

Hipotiroidismo – apariencia facial

El hipotiroidismo puede manifestarse en cambios en la apariencia de la cara de varias maneras . Las personas afectadas pueden experimentar hinchazón alrededor de los ojos y pérdida de parte de las cejas y pestañas. En casos severos y avanzados, también aparece el llamado edema de mucopolisacaridos, que generalmente afecta la cara, los alrededores de la boca, los ojos y la nariz. La cara adquiere rasgos muy hinchados y la piel se vuelve dura .

Síntomas cutáneos del hipotiroidismo

En el caso del hipotiroidismo, la piel suele estar pálida, muy seca y escamosa, debido a un metabolismo más lento. También pueden aparecer grietas, raspaduras e incluso heridas que sanan lentamente. La acumulación de caroteno puede dar un tono ligeramente amarillento a la piel. La desregulación hormonal también puede causar cambios en el acné.

Síntomas psíquicos del hipotiroidismo

El hipotiroidismo también puede manifestarse con síntomas psíquicos, como cambios en el comportamiento, afectividad y cognición. Los más comunes  son:

• problemas de memoria y concentración,
• lentitud psicomotora,
• alteraciones visuales y perceptivas,
• fatiga crónica,
• labilidad emocional (cambios de humor),
• desatención,
• estado de ánimo deprimido,
• ansiedad,
• depresión.

Además, conviene mencionarla apatía y la psicosis, que a menudo se asocian con paranoia y pueden aparecer en casos más graves y tardíos. Es fundamental una rápida intervención médica, ya que retrasar el tratamiento puede causar cambios irreversibles en el cerebro.

Hipotiroidismo y ansiedad

Las investigaciones  muestran que las personas con hipotiroidismo y Hashimoto tienen mayor riesgo de desarrollar ansiedad, así como otros trastornos de ansiedad y sociales, y problemas de sueño. El hipotiroidismo afecta la producción de hormonas responsables de tu estado de ánimo, como la serotonina y la noradrenalina. La deficiencia de estas hormonas puede causar alteraciones del humor, e incluso estados depresivos y ansiosos.

Hipotiroidismo – síntomas neurológicos

Las personas con hipotiroidismo también pueden experimentar síntomas neurológicos relacionados con el sistema nervioso central y periférico. Los más frecuentes  son:

• dolores de cabeza,
• temblores y hormigueo en las extremidades,
• dolores, sensibilidad y debilidad muscular,
• quemazón en la lengua,
• sensación de frío o frío intenso.

Por ello, la prevención y los análisis regulares de la tiroides son fundamentales. La sintomatología de los problemas tiroideos puede confundirse fácilmente o pasarse por alto — ¿cuántas veces justificas tus molestias por estrés, trabajo o problemas cotidianos? Si detectas algunos de estos síntomas desde hace tiempo, consulta a tu médico de cabecera, endocrinólogo y realiza análisis de tiroides.

¿Cuáles son las causas del hipotiroidismo?

En Polonia, se observan varias causas principales de hipotiroidismo . Entre ellas están:

• enfermedad de Hashimoto, una inflamación autoinmune crónica de la tiroides. Los anticuerpos propios atacan la glándula, provocando una inflamación indolora que, con el tiempo, destruye la tiroides y deteriora sus funciones principales,
• cirugía de tiroides: el grado de hipotiroidismo depende del alcance de la operación — puede extirparse toda la glándula o solo un lóbulo,
• deficiencia de yodo,
• radioterapia y tratamiento con yodo radiactivo.

También puede ser causada por:

• embarazo y tiroiditis posparto,
• tiroiditis subaguda, conocida como enfermedad de de Quervain ,
• hipotiroidismo medicamentoso por el uso de, entre otros, amiodarona, interferón o fenobarbital,
• alteraciones en la función de la glándula pituitaria,
• malformaciones congénitas.

Estás en grupo de riesgo aumentado para el hipotiroidismo si:

• eres mujer,
• tienes más de 60 años,
• hay antecedentes familiares de enfermedades tiroideas,
• padeces alguna enfermedad autoinmune (por ejemplo, diabetes tipo I, esclerosis múltiple, artritis reumatoide, celiaquía, anemia perniciosa),
• estás embarazada o diste a luz en los últimos 6 meses,
• has tenido cirugía de tiroides,
• has sido tratado con yodo radiactivo,
• tu dieta es pobre en yodo.

El hipotiroidismo también puede acompañar a síndromes genéticos como el síndrome de Down o Turner.

¿Cómo diagnosticar el hipotiroidismo – análisis

Los análisis básicos necesarios para diagnosticar el hipotiroidismo incluyen principalmente un panel tiroideo ampliado (medición de TSH, FT3 y FT4, así como anticuerpos antitiroideos aTPO y aTG) y ecografía de la glándula.

Resultados de análisis de hipotiroidismo

Además, es recomendable controlar regularmente el perfil lipídico. El hipotiroidismo puede causar aumento del colesterol en sangre, lo que puede derivar en infarto de miocardio, entre otras complicaciones. También es útil realizar análisis de sangre periódicos (hemograma) para detectar si hay anemia, que puede ser causada por el hipotiroidismo.

Para más información sobre los análisis y los valores de referencia, consulta el artículo: Análisis de tiroides – qué hacer, por qué son importantes, síntomas, preparación, valores normales.

¿Cómo se trata el hipotiroidismo?

El hipotiroidismo es una enfermedad crónica frecuente. Se estima que afecta aproximadamente al 5% de la población mundial, y otros tantos no están diagnosticados oficialmente . Es cinco veces más frecuente en mujeres que en hombres.

El tratamiento del hipotiroidismo se basa principalmente en dos pilares: la farmacoterapia y los controles regulares y consultas médicas.

También es importante una dieta adecuada y la suplementación.

¿Cuánto tiempo se vive con hipotiroidismo? Si controlas regularmente la enfermedad, tomas los medicamentos y cuidas tu dieta y estilo de vida saludable, el hipotiroidismo no afectará tu esperanza de vida. Los síntomas pueden remitir y mejorar significativamente la calidad de vida diaria.

Medicamentos para el hipotiroidismo

La farmacoterapia busca principalmente reponer la deficiencia de hormonas tiroideas. Para ello, el médico prescribe levotiroxina sintética, idéntica a la producida naturalmente por la tiroides.

La toma constante y sistemática del medicamento en la misma hora (por ejemplo, por la mañana, en ayunas, 30-60 minutos antes de comer) regula los niveles de TSH y ayuda a mantener el equilibrio en todo el organismo.

Durante las visitas periódicas y con base en análisis de control, el médico ajustará la dosis adecuada. En las primeras etapas, puede ser necesario realizar controles cada 6-8 semanas. Cuando la condición se estabilice, basta con revisar TSH una o dos veces al año.

Sigue siempre las indicaciones del médico y no excedas la dosis recomendada. Esto puede causar efectos secundarios no deseados, característicos del hiper tiroidismo (lo que en ese caso se denomina iatrogenia hiper tiroidismo), como:

• incremento del apetito,
• problemas de sueño,
• temblores en las manos,
• palpitaciones.

Hipotiroidismo y dieta

Los medicamentos en el tratamiento del hipotiroidismo no son todo. La dieta adecuada, el estilo de vida y la suplementación también son fundamentales. Sobre cómo debe ser la alimentación diaria, consultamos a la dietista clínica Julia Skrajda.

Junto con las enfermedades tiroideas, a menudo aparecen otros trastornos hormonales, alteraciones en el metabolismo de los carbohidratos o problemas de absorción de nutrientes.

“Almacenamiento de energía”, es decir, aumento de peso. Si no tienes un peso corporal adecuado (IMC > 24,9), es recomendable seguir una dieta ligeramente reductora, que también debe ajustarse a tu nivel de actividad física.

Además, complementa la dieta con ingredientes antiinflamatorios y antioxidantes. No olvides las grasas saludables, principalmente los ácidos omega-3 como DHA y EPA, que tienen un gran potencial antiinflamatorio.

Los productos ricos en omega-3 incluyen principalmente:

• aguacate,
• aceite de oliva,
• Pescados grasos,
• semillas de calabaza,
• nueces.

En general, la dieta debe ser variada y equilibrada, por lo que se recomienda consumir productos ricos en proteínas (pescados, lácteos, carnes magras).

Presta atención al índice y carga glucémica (evita los carbohidratos simples como el pan blanco, opta por carbohidratos complejos como el pan integral).

• Complementa la dieta con verduras ricas en nutrientes, vitaminas y minerales.
• Ten cuidado con las verduras de la familia de las coles (coliflor, brócoli, repollo, kale) — contienen goitrogenos (factores que inhiben la función tiroidea), que en exceso pueden afectar la regulación hormonal. Afortunadamente, estos compuestos son volátiles, así que si te gustan mucho estas verduras, cocínalas sin tapa.
• Limita el consumo de mijo y cacahuetes.
• Evita alimentos ahumados y enlatados.
• Incluye en tu dieta hígado y lácteos fermentados (como kéfir), además de pescados magros y carnes blancas, que son fuentes de proteínas, ácidos omega, incluyendo EPA y DHA.

“No temas comer. En tu dieta, busca el equilibrio y las reglas de una alimentación saludable, no prohibiciones ni mandatos. No te vuelvas loco — aconseja Julia Skrajda.

Lo más sencillo es simplemente comer “colorido”: cuantos más colores tengan las verduras, frutas y fuentes de proteínas, más equilibrada será tu dieta.

Bananas y hipotiroidismo

Si te preguntas si puedes comer bananas con hipotiroidismo, tengo una excelente respuesta: ¡sí! Estas frutas son incluso recomendadas en esta condición. Son una fuente rica en potasio, magnesio, calcio, yodo, fósforo, y vitaminas: C, B6, A, E y K. Además, aportan tirosina, un aminoácido que apoya la función tiroidea y la producción de hormonas tiroideas.

Tomates y hipotiroidismo

Aunque los tomates son una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes (incluido el licopeno ), tienen pocas calorías y mucha agua, por lo que las personas con hipotiroidismo deben tener precaución. Los tomates pertenecen a las plantas solanáceas. Contienen alcaloides, cuyo consumo excesivo puede ser peligroso para personas con enfermedades autoinmunes y problemas en la barrera intestinal.

Los tomates no están prohibidos en el hipotiroidismo ni en Hashimoto. Sin embargo, se recomienda consumirlos con moderación y observar cómo reacciona tu cuerpo.

Si te gustan los tomates, no los dejes si no experimentas síntomas como hinchazón, sensación de plenitud o problemas de intestino irritable. Pero no deben ser la base de tu dieta. Consúmelos en cantidades moderadas, preferiblemente cada pocos días, acompañados de especias y hierbas.

Cúrcuma y hipotiroidismo

El componente principal de la cúrcuma es la curcumina, que entre otras cosas, reduce la inflamación, inhibe el desarrollo de nódulos, actúa como antioxidante y apoya los intestinos y el sistema digestivo.

Agregar cúrcuma a tus platos favoritos es una excelente opción, pero en casos de inflamación severa — como en Hashimoto — es mejor optar por suplementos. Suplementos con extracto de curcumina son más concentrados y potentes que la cúrcuma sola.

Gluten y hipotiroidismo

El hipotiroidismo a menudo se acompaña de celiaquía, una intolerancia permanente al gluten . Algunos estudios muestran que eliminar el gluten de la dieta mejora significativamente el estado de las personas con hipotiroidismo y reduce las dosis de levotiroxina necesarias .

¿Crees que tienes hipotiroidismo y te preguntas si la dieta cetogénica es adecuada para ti? Consulta qué opina el dr. n. med. Witold Tomaszewski en el artículo: Dieta cetogénica – qué es, cómo seguirla, qué comer en ella? [ventajas y desventajas]

Hipotiroidismo y alcohol

El consumo excesivo de alcohol puede ser un riesgo serio para el correcto funcionamiento de la tiroides y puede presentar síntomas similares  al hipotiroidismo (como fatiga, aumento de peso o problemas de memoria y concentración). También puede afectar su funcionamiento, así como su fibrosis y desaparición progresiva .

Hasta ahora, no se ha demostrado científicamente una relación directa entre el consumo de alcohol y el desarrollo de hipotiroidismo . Sin embargo, algunos estudios sugieren que en dosis moderadas, que no superen las tres unidades diarias (por ejemplo, 0,75 litros de cerveza o 1,5 copas de vino al 12%) , el consumo de alcohol puede reducir el riesgo de desarrollar hipotiroidismo, tanto en hombres como en mujeres menores de 60 años, así como de nódulos, bocio y cáncer de tiroides.

Por supuesto, el alcohol sigue siendo una de las sustancias psicoactivas más comunes en el mundo y el tercer factor de riesgo más importante para enfermedades y trastornos , que afecta la hipófisis, la glándula pituitaria y la tiroides. Su consumo prolongado puede tener consecuencias peligrosas, por lo que no se recomienda usarlo como medida preventiva o profiláctica.

Suplementación

Para el hipotiroidismo, será necesaria una suplementación durante todo el año con vitamina D3 y ácidos omega-3.

Otros componentes que vale la pena suplementar son zinc, selenio y yodo.

También puedes considerar el uso de aceite de comino negro. Contiene, entre otros, zinc, potasio, cobre, y hierro, que con frecuencia presentan deficiencia en enfermedades tiroideas.

Además de complementar los nutrientes necesarios, quienes padecen hipotiroidismo a menudo buscan pastillas para adelgazar. Esto se debe a los problemas en el metabolismo y el aumento de peso.

¿Qué más puedo hacer?

Además de los medicamentos, la dieta y la suplementación, es importante cuidar la higiene del estilo de vida y la actividad física.

Todos estos cuidados pueden no ser suficientes si no cuidas también el sueño saludable y la recuperación.

¿Qué consecuencias puede tener no tratar el hipotiroidismo?

El hipotiroidismo no diagnosticado y no tratado, especialmente en su forma subclínica, puede conducir a complicaciones graves, e incluso a la muerte en algunos casos.

Las complicaciones más severas del hipotiroidismo no tratado  incluyen:

• problemas cardíacos,
• neuropatía periférica,
• daño en los nervios,
• problemas de salud mental,
• bocio tiroideo,
• sindrome del túnel carpiano,
• pre-eclampsia y anemia en embarazo,
• malformaciones congénitas en niños,
• infertilidad,
• dolores articulares y musculares,
• apnea del sueño,
• problemas de equilibrio,
• aumento de peso,
• coma hipometabólico, que provoca disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, hipotermia, edema, hipoglucemia, alteraciones electrolíticas o hipocortisolismo .

El hipotiroidismo también se ha vinculado  con la esteatosis hepática no alcohólica, mortalidad por cáncer, artritis, disfunción renal y diabetes, en la mayoría de los casos por una relación causal que requiere investigación adicional.

Hipotiroidismo en mujeres

Las mujeres son especialmente vulnerables a los problemas tiroideos. Las áreas más sensibles en su vida, influenciadas por esta glándula, incluyen el ciclo menstrual, el embarazo, la menopausia y la fertilidad.

Hipotiroidismo y ciclo menstrual

La tiroides ayuda a regular el ciclo menstrual. El hipotiroidismo provoca menstruaciones irregulares (pueden detenerse durante meses), dolorosas y abundantes.

Hipotiroidismo durante el embarazo

El embarazo puede ser dificultado por alteraciones en la ovulación, pero un tratamiento adecuado facilitará mucho la concepción.

Las deficiencias durante el embarazo son peligrosas, pero la deficiencia de hormonas tiroideas es especialmente peligrosa. Puede causar abortos, parto prematuro o preeclampsia.

¿Qué efectos puede tener en el bebé?

Los problemas de la tiroides materna durante el embarazo pueden afectar directamente el desarrollo del bebé antes y después del nacimiento. En los primeros tres meses, el feto recibe todas las hormonas tiroideas de la madre. Si ella padece hipotiroidismo, el bebé no recibirá suficiente, lo que puede causar problemas en el crecimiento, desarrollo cerebral y del sistema nervioso central. Las mujeres que tratan la enfermedad de forma constante no deberían tener estos problemas.

Alrededor del 5% de las mujeres experimentan cambios en la tiroides después del parto. Generalmente, es un estado transitorio que desaparece en 12-18 meses. Si las fluctuaciones hormonales no son severas (en casos extremos, el hipotiroidismo puede progresar a hipertiroidismo), no es necesario medicarse. Pero si los síntomas y el estado son graves, el médico puede prescribir medicamentos adicionales.

Hipotiroidismo y anticonceptivos

La anticoncepción hormonal consiste en suministrar versiones sintéticas de las hormonas sexuales femeninas, es decir, estrógeno y progesterona.

Este aumento en TBG solo se observó con anticonceptivos orales; otros métodos hormonales no muestran este efecto.

Curiosamente, añadir progesterona a las pastillas no cambió los niveles de TBG y T4 observados. Sin embargo, el uso de progesterona por separado tuvo el efecto contrario: disminuyó la TSH y aumentó la FT4.

¿La conclusión? Las píldoras anticonceptivas basadas en progesterona parecen ser una opción más segura para las mujeres con hipotiroidismo o en riesgo de desarrollarlo.

Durante años, no se había investigado completamente la relación entre el uso de anticonceptivos y los trastornos tiroideos o el desarrollo de hipotiroidismo. Los científicos solo sugerían un posible riesgo basándose en estudios con muestras pequeñas.

El avance puede venir de los resultados publicados en British Medical Journal en 2021 . Muestran que las mujeres con más de 10 años de uso de anticonceptivos orales tienen mayor probabilidad de desarrollar hipotiroidismo.

Las conclusiones se basan en datos recopilados entre 2007 y 2012, con 30,442 participantes, de las cuales 5,116 cumplían los criterios para el estudio. De ellas, 830 fueron identificadas con hipotiroidismo, y el 17,7% de estas tenían antecedentes de uso de anticonceptivos.

El estudio, a pesar de sus ventajas (gran muestra, criterios estrictos de evaluación e inclusión), tiene algunas limitaciones:

• Falta de datos sobre el tipo de pastillas y su composición química.
• Posibilidad de errores en los datos obtenidos, ya que se basaron en encuestas.
• No puede establecer una relación causal definitiva; solo muestra correlaciones.

De todos modos, vale la pena considerar las posibles consecuencias a largo plazo del uso de anticonceptivos y el riesgo de desarrollar hipotiroidismo.

Hipotiroidismo y menopausia

Un estudio realizado por la Sociedad Americana de Endocrinología Clínica indica  que solo una de cada cuatro mujeres que habló con su médico sobre la menopausia y sus síntomas fue examinada por problemas tiroideos.

El hipotiroidismo, especialmente en su forma subclínica, y la menopausia comparten muchos síntomas, como fatiga, cambios de humor y alteraciones del sueño. El hipotiroidismo puede aumentar la intensidad y cantidad de estos síntomas. Un estudio de 2007 mostró que las mujeres con problemas tiroideos y menopausia severa mejoraron sus síntomas tras tratamiento tiroideo . Esto sugiere que tratar las alteraciones tiroideas, incluido el hipotiroidismo, puede ayudar a manejar los síntomas de la menopausia.

Hipotiroidismo en hombres

Se suele considerar que los problemas tiroideos son exclusivos de las mujeres. Sin embargo, también los hombres pueden padecer hipotiroidismo. Lamentablemente, a menudo minimizan sus síntomas, que además de los comunes, incluyen trastornos sexuales como problemas de erección, libido y fertilidad.

Hipotiroidismo en hombres y libido y fertilidad

Los trastornos sexuales afectan a entre el 59 y el 63% de los hombres con hipotiroidismo; en las mujeres, la cifra es mucho menor, entre el 22 y el 46% .

El hipotiroidismo también puede afectar la calidad del semen masculino, reduciendo la producción y motilidad de los espermatozoides, lo que impacta directamente en la fertilidad.

El tratamiento del hipotiroidismo y la recuperación del estado de eutiroidismo mejoran claramente las funciones sexuales masculinas .

Hipotiroidismo en niños

El hipotiroidismo infantil presenta síntomas diferentes y en distintos grados, dependiendo de la edad y la causa.

Hipotiroidismo en bebés

El hipotiroidismo puede afectar a cualquier persona, incluso a bebés. La mayoría de los niños nacidos sin tiroides o con una glándula que no funciona correctamente no muestran síntomas inmediatos.

Los síntomas más comunes en recién nacidos son:

• problemas de alimentación y succión,
• bajo aumento de talla y peso,
• piel seca,
• bajo tono muscular,
• lengua agrandada,
• estreñimiento,
• somnolencia excesiva,
• llanto ronco y poco claro,
• ictericia neonatal,
• hernia umbilical (bulto blando o protuberancia en el ombligo).

Hipotiroidismo en niños y adolescentes

Además de los síntomas característicos de los adultos, los niños y adolescentes pueden experimentar también:

• problemas de crecimiento y desarrollo,
• retraso en la erupción de los dientes permanentes,
• retraso en la pubertad,
• problemas en el desarrollo psicológico y cognitivo.

¿Cómo afecta el hipotiroidismo al comportamiento infantil?

Debido a que el hipotiroidismo afecta el estado mental y aumenta el riesgo de depresión, el niño puede mostrarse apático, perezoso y retraído.

Muchos padres interpretan esto como carácter, personalidad o “humores”. Sin embargo, la causa puede ser mucho más profunda y grave, por lo que si notas que tu hijo está en ese estado por un tiempo prolongado, consulta con un médico y realiza análisis tiroideos.

¿El hipotiroidismo es un diagnóstico definitivo? La historia de Natalia

Para muchas personas, el diagnóstico suena como una sentencia. El miedo, la incertidumbre, la falta de conocimiento y apoyo — todo esto agrava la situación. Lo mismo le ocurrió a Natalia Grajcar, cofundadora de Natu.Care.

“Durante años, tuve muchos síntomas que no podía manejar sola. Se me caía el cabello en mechones, la piel estaba muy seca. Podía dormir incluso 12 horas y aún así despertaba cansada. Sentía frío constantemente, no podía concentrarme, siempre estaba cansada, tenía fuertes estados de ansiedad” — recuerda Natalia.

Normalizar la enfermedad no fue un proceso de un día, y aprender a vivir con ella es un proceso continuo que requiere esfuerzo, trabajo y, a veces, replantearse la vida y enfrentarse a las propias debilidades.

Es muy importante elegir un buen médico: “Cuando empecé a lidiar con Hashimoto y el hipotiroidismo, mi nivel de conciencia y conocimiento era mucho menor que ahora. Después de muchos intentos, finalmente encontré un especialista comprometido y empático, con quien me sentí segura. Su apoyo durante el diagnóstico y el tratamiento fue muy importante para mí. Sin él — y sin la ayuda de mis seres queridos — habría sido mucho más difícil”.

¿Qué fue lo más importante en todo esto?

Resumen