Ah, keelpijn. Wie van ons heeft dat niet meegemaakt?

Het begint met dat licht kriebelende gevoel, alsof je per ongeluk een bal schuurpapier hebt ingeslikt, en voor je het weet brandt je keel als een fakkel en ben je hectoliters water aan het drinken, in de hoop dat het branden zal verdwijnen. Maar maak je geen zorgen, de natuur heeft een paar trucjes voor je in petto - natuurlijke remedies die je geïrriteerde keel zullen verzachten en je zult weer gaan zingen (of op zijn minst neuriën;).

Ik heb een aantal beproefde natuurlijke huismiddeltjes voor keelpijn waarmee je je in de voorraadkast van Moeder Natuur zelf waant.

Natuurlijke manieren om keelpijn te behandelen

1. Spoelen met zout water: een ritueel zo oud als de keelpijn zelf

Als je je afvraagt hoe je keelpijn met zelfgemaakte methodes kunt behandelen - een zoutwater spoeling zou je eerste keuze moeten zijn. Deze natuurlijke remedie brengt elke keer verlichting. Je mond spoelen met warm, zout water klinkt misschien niet erg 'lekker', maar het werkt als een reset voor je keel. Het zout doodt bacteriën en helpt de zwelling te verminderen, terwijl het warme water gewoon .... rustgevend. Het is alsof je je keel een spabehandeling geeft.

Het recept is triviaal eenvoudig. Alles wat je nodig hebt is een halve theelepel zout opgelost in een glas warm water.

Hoe snel werkt een zoutwater keelspoeling?

Gorgel 2-3 keer, altijd gedurende ongeveer 30 seconden, waarbij je je hoofd optilt met een "slurpend" effect en voilà - je keel zou moeten stoppen met "branden". Voor ernstigere infecties herhaal je de behandeling elke 30 minuten.

Dit is een van de beste huismiddeltjes om snel van keelpijn af te komen, maar andere gorgels die op een vergelijkbare manier werken zijn bijvoorbeeld een gorgelspuit met salie, gember of een gorgelspuit met een druppel jodium.

2. Honing bij keelpijn: de zoete redder

De beste huismiddeltjes voor keelinfecties komen rechtstreeks uit de natuur. Honing is een natuurlijk middel voor de keel - zoet, verzachtend en altijd betrouwbaar. Er is een reden waarom honing al eeuwenlang een favoriet en bewezen middel tegen keelpijn is voor volwassenen en kinderen. Het zit vol antibacteriële eigenschappen die infecties helpen bestrijden, en de zachte textuur en heerlijke smaak omhullen de keel als een warme deken. De extra antioxidanten in honing ondersteunen de gezondheid van het lichaam op holistische wijze.

Zo kom je snel van keelpijn af: voeg een eetlepel honing toe aan je thee (maar niet heet!) of meng het met warm water, gember en citroen om een keelverzachtende tonic te maken. De gember bestrijdt bacteriën en de citroen zorgt voor een beetje vitamine C terwijl het helpt om slijm af te breken. Je kunt ook heel langzaam een lepel honing eten zodat het je keelpijn bedekt.

Belangrijk: denk eraan geen honing te geven aan kinderen jonger dan één jaar - er kunnen Clostridium botulinum sporen in honing zitten, die onschadelijk zijn voor volwassenen, maar infantiel botulisme kunnen veroorzaken bij kinderen jonger dan één jaar.

3 Propolis en keelontsteking: bijen weer te hulp

Propolis, vaak'het antibioticum van moeder natuur' genoemd, is een ander geschenk van bijen om te helpen bij keelpijn. Dit kleverige elixer wordt door bijen gemaakt om hun bijenkorven te beschermen en zit vol antibacteriële, ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen, waardoor het de perfecte remedie is als je keel dringend hulp nodig heeft.

Je kunt propolis als spray op je keel sprayen, een paar druppels aan warme thee toevoegen (dan wordt het melkachtig wit!) of natuurlijk samengestelde propolispastilles kopen.

Let op: vloeibare propolis wordt vaak bereid op basis van spiritus. Als je hulp zoekt voor de keelpijn van je kind, neem dan alleen producten zonder alcohol!

4. Gemberthee: een vurig middel tegen keelpijn

Voor natuurlijke remedies tegen keelpijn grijpen we vaak naar de eenvoudigste producten uit de voorraadkast. Hoewel we gember vooral associëren met een ingrediënt voor sushi, is het in de strijd tegen een keelontsteking een onoverwinnelijke krachtpatser. Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen vermindert gember zwellingen en verzacht het een ontstoken keel. Gemberthee is vooral effectief omdat het warm is (oh ja! meer warmte voor de keel!) en de licht pittige smaak van gember helpt de sinussen vrij te maken en het kriebelige gevoel te verlichten.

Laat gewoon een paar plakjes verse gember of gemberpasta geperst door een knoflookpers 10 minuten trekken in heet water. Voeg honing en citroen toe aan dit mengsel om het effect te versterken. Gemberthee is een van de beste natuurlijke remedies tegen keelpijn, vooral bij volwassenen.

5. Inhalaties voor een geïrriteerde keel: een holistische actie

Als je je afvraagt hoe je keelpijn op natuurlijke wijze kunt verlichten, kan stoom hier de redder in nood zijn. Vooral als keelproblemen samengaan met een verstopte neus.

Inhaleren helpt om droog, geïrriteerd weefsel te bevochtigen en hardnekkig slijm dat in de sinussen blijft hangenlos te maken. Vul een kom met heet water, gooi een handdoek over je hoofd en haal diep adem. Voeg voor een extra effect een paar druppels Amol-, eucalyptus- of pepermuntolie toe voor een verfrissende geur die de luchtwegen ontzwelt en opent.

6. Appelciderazijn: een krachtig elixer voor keelpijn

Appelciderazijn is misschien niet ieders favoriete drankje, maar deze zure vloeistof is een echte krachtpatser als het aankomt op het bestrijden van een keelontsteking. Het natuurlijke zuur van azijn helpt om slijm af te breken en de antibacteriële eigenschappen bestrijden de bacteriën die keelirritatie veroorzaken.

Als je niet weet wat je moet gebruiken tegen een geïrriteerde keel, meng dan één tot twee eetlepels appelciderazijn in een glas warm water, voeg wat honing toe om de smaak zoeter te maken (en je keel te verzachten), en drink langzaam op. Je kunt deze oplossing ook gebruiken om te gorgelen als je vindt dat het beter 'smaakt' dan gorgelen met zout.

Let op: Verdunning is hier belangrijk - appelciderazijn is vrij intens, en je keel heeft geen extra redenen nodig om te klagen!

7. Kurkuma: de gouden genezer in de strijd tegen keelontsteking

Deze gouden specerij, beroemd om zijn ontstekingsremmende eigenschappen, is niet alleen geschikt voor curry's. Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende en keelverzachtende eigenschappen, waardoor het een natuurlijke remedie is tegen infecties van de luchtwegen. Het is je superheld in een gouden mantel die in een lade tussen de specerijen woont.

Meng een halve theelepel kurkuma in een glas warm water of melk (gouden melk, iemand bereid?) en drink het voor het slapen gaan. Je kunt ook een snufje zwarte peper toevoegen om de effecten van kurkuma te versterken. Je keel zal je dankbaar zijn voor zo'n koninklijke behandeling.

Interessant weetje: Kurkuma wordt al meer dan 4000 jaar gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde. Over oude wijsheid valt niet te twisten!)

8 Kruidenthee voor de keel - een kalmerend slokje natuur

Salie, kamille, tijm - dit zijn de beste kruiden om keelpijn te verzachten. Elk van deze kruiden heeft zijn eigen superkrachten! Salie heeft een antiseptische werking, kamille verzacht irritatie en tijm ondersteunt de luchtwegen. Het is een kuuroord voor je keel. Brouw het kruid met water dat is afgekoeld tot ongeveer 70°C en geniet van de kalmerende infusie. Als je liever gorgelt, werkt salie ook goed in deze rol, het is een van de beste kruiden voor de keel.

9. essentiële oliën voor keelpijn - subtiele hulp van de natuur

Als je op zoek bent naar subtiele ondersteuning, is het de moeite waard om essentiële oliën zoals kruidnagelolie, kaneelolie, pepermunt, eucalyptus of tea tree toe te voegen aan je EHBO-kit. Kruidnagelolie is ontstekingsremmend, antibacterieel en pijnstillend - het helpt bij keelontsteking. Pepermunt brengt een verfrissende koelte, eucalyptus maakt de luchtwegen vrij en tea tree bestrijdt ziektekiemen en infecties. Je kunt bijvoorbeeld een combinatie van oliën gebruiken in de vorm van Amol. Voeg gewoon een paar druppels toe aan een stoominhalatie of meng met een basisolie voor een verzachtende keelmassage. Denk eraan: essentiële oliën zijn erg krachtig, dus een klein beetje is genoeg.

10. echinacea tegen keelontsteking

Coneflower (echinacea) is een bloeiende plant die al eeuwenlang in de kruidengeneeskunde wordt gebruikt om het immuunsysteem te ondersteunen en infecties te bestrijden. Bij keelpijn vermindert echinacea ontstekingen, verzacht irritatie en helpt het lichaam de infectie te bestrijden.

Je kunt echinacea in verschillende vormen nemen, bijvoorbeeld als extract in thee, siroop of zuigtabletten.

Praktische tip: Echinacea is het meest effectief als je het inneemt bij de eerste tekenen van ziekte, zodat het lichaam een boost krijgt om de infectie te bestrijden voordat deze zich voorgoed heeft ontwikkeld. Het is echter aan te raden om echinacea voor een korte periode te gebruiken (ongeveer 7-10 dagen) als onderdeel van de bescherming tegen verkoudheid en griep.

Zijn huismiddeltjes tegen keelpijn effectief?

Natuurlijke middelen tegen keelpijn kunnen verrassend effectief zijn. Dit zijn middelen die onze voorouders gebruikten voordat er op elke straathoek apotheken waren.

Middelen zoals honing, gemberthee of gorgelen met zout water helpen ontstekingen te verminderen, irritatie te verzachten en zelfs bacteriën te bestrijden. Het is een beetje alsof je een team van botanische wrekers oproept om een ontstoken keel te verzachten. Ze werken zachtjes, in harmonie met je lichaam. Als je keelpijn echter aanhoudt of gepaard gaat met andere ernstige ziektesymptomen, is het de moeite waard om een arts te raadplegen.

Zorg eerder voor je gezondheid met immuniteitssupplementen

De meeste Polen hebben een tekort aan vitamine D en omega-3 vetzuren, die het vermogen van het lichaam om infecties het hoofd te bieden op natuurlijke wijze versterken. Waarom zou je in dat geval behandelen als je kunt voorkomen?

Het beste voor immuniteit

Natu.Care Vitamine D 2000 UI

5.0

• Vitamine D-gehalte: 50 µg
• Extra actieve ingrediënten: geen
• Vorm: Capsules
• Portie: Volwassenen - dosis van 2000 IE (1 capsule)
  Personen met overgewicht - dosis tot 4000 IE (2 capsules)
  Ouderen - dosis tot 4000 IE (2 capsules)
• Aantal capsules: 90

Prijs controleren

Productbeschrijving

Vitamine D speelt een belangrijke rol in onze gezondheid en ons welzijn. Het beïnvloedt de calcium- en fosfaatstofwisseling, wat leidt tot gezonde botten en tanden. Het helpt ook het immuunsysteem te reguleren en onderzoek wijst ook op de invloed ervan op de werking van het zenuwstelsel.

Vitamine D, hoewel het een 'vitamine' wordt genoemd, is eigenlijk een prohormoon dat ons lichaam zelf aanmaakt, voornamelijk bij blootstelling aan zonlicht. Helaas werkt onze moderne levensstijl een tekort aan deze belangrijke vitamine voor onze gezondheid en ons welzijn in de hand. Werken in gesloten kantoorgebouwen, het gebruik van (noodzakelijke!) zonnebrandcrèmes met SPF, het bedekken van het lichaam met kleding - dit alles maakt het erg moeilijk, en soms onmogelijk, om voldoende vitamine D uit de zon te halen. Daarom is adequate suppletie het hele jaar door zo cruciaal.

Vitamine D van Natu.Care is een onderzochte vitamine D3 gesuspendeerd in saffloerolie, een plant die bekend staat om zijn vele gezondheidsvoordelen. De handige, makkelijk in te slikken capsule maakt van suppletie je dagelijkse gezonde gewoonte om je algehele welzijn te verbeteren.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Zorgt voor een goede werking van het immuunsysteem
• Ondersteunt het behoud van gezonde botten en tanden
• Onderhoudt de normale functie van het hart, de nieren en het spierstelsel
• Getest door een onafhankelijk, gecertificeerd laboratorium
• Handige en makkelijk in te slikken capsule
• Zuivere samenstelling - geen toegevoegde suikers, gluten, GGO's, lactose en geen conserveringsmiddelen of kleurstoffen

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven moeten voor gebruik hun arts raadplegen. Voedingssupplement bedoeld voor de gezonde volwassen bevolking tot 75 jaar.

{product:2125 }}

Zijn huismiddeltjes tegen keelpijn veilig voor kinderen?

In de meeste gevallen wel - natuurlijke remedies kunnen veilig zijn voor kinderen, maar met een paar belangrijke voorbehouden. Honing is bijvoorbeeld fantastisch om keelpijn te verlichten, maar is niet veilig voor kinderen jonger dan één jaar vanwege het risico op botulisme. Andere middeltjes, zoals kamillethee of een keelgorgel met warm zout water, zijn over het algemeen kindvriendelijk, maar denk er altijd aan om de verhoudingen en de sterkte van de ingrediënten aan te passen aan de leeftijd van je kind.

Sommige natuurlijke middelen, zoals vloeibare propolis, worden ook bereid op alcoholbasis. Dergelijke preparaten mogen alleen worden gebruikt door personen ouder dan 18 jaar. En houd natuurlijk rekening met allergieën of overgevoeligheden. Een beetje gezond verstand is altijd handig! Als je twijfelt over hoe je faryngitis kunt genezen met huismiddeltjes, is het de moeite waard om je arts te raadplegen om er zeker van te zijn dat het middel veilig is voor je kind.

Een paar woorden tot besluit

Een natuurlijke behandeling van de keel blijkt vaak eenvoudiger en sneller dan een bezoek aan de apotheek. Als het op keelpijn aankomt, zijn natuurlijke remedies de ware superhelden van de plantenwereld - elk met hun eigen unieke krachten. Of je nu de voorkeur geeft aan de zure smaak van appelciderazijn, de gouden kleur van kurkuma of de heerlijke smaak van honing, moeder natuur biedt tal van natuurlijke oplossingen. En zelfs als je keel niet zo geïrriteerd is, zijn deze remedies geweldig om je algehele gezondheid te ondersteunen. Dus waarom zou je ze niet in je dagelijkse routine opnemen? Je lichaam (en keel) zullen je dankbaar zijn!

Onthoud dat je met mate en voorzichtig te werk moet gaan als je je keel met huismiddeltjes behandelt - vooral als je een keelontsteking bij kinderen helpt bestrijden.

Lees ook:

• Oma's huismiddeltjes voor gewrichten
• Natuurlijke probiotica
• Geestelijke gezondheid in tijden van een slecht humeur
• COVID-19, griep, RSV - virussen versus de gezondheid van je longen