- Начална страница
- Протеин
- Най-добрата коластра
Коя е най-добрата коластра? Как да изберем? Класация 2025
Коластрата ни съпътства от първите дни на живота. Позволете й да се погрижи и за вас днес.
Научете повече за нашия редакционен процес
Защо можете да ни се доверите
Статиите в Natu.Care са написани въз основа на научни изследвания, данни от правителствени сайтове и други надеждни източници. Текстовете са написани в сътрудничество с лекари, диетолози и други експерти в областта на здравето и красотата. Статиите се преглеждат преди публикуването им и при значителни актуализации.
Научете повече за нашия редакционен процес
Информация за реклама
Съдържанието на Natu.Care може да съдържа връзки към продукти, от продажбата на които можем да получим комисиона. При създаването на съдържанието се придържаме към високи редакционни стандарти и се стараем да бъдем обективни по отношение на обсъжданите продукти. Наличието на партньорски връзки не е продиктувано от нашите партньори, а продуктите, които разглеждаме, подбираме сами напълно независимо.
Научете повече в нашите правила и условия
Има причина, поради която коластрата, известна като "златната течност", напоследък се превърна в истинска знаменитост в света на хранителните добавки. По рафтовете на аптеките кутиите с коластра заемат ВИП места, а от време на време в социалните мрежи се появява реклама на нова версия - може би на прах, на капсули, а може би с вкус на банан и манго? Понякога ни се струва, че единственото, което липсва, е лимитирана серия с блясък, защото модата по коластрата е настъпила! Коя коластра да изберем?
От тази статия ще разберете:
- Как да изберем най-добрата коластра?
- Коя коластра се усвоява най-добре?
- Коя е най-добрата коластра за повишаване на имунитета?
- Коя е най-добрата коластра за възстановяване?
- Коя коластра е най-подходяща за деца?
- За какво помага коластрата?
Вие сте тук, защото търсите най-добрата и здравословна коластра за вас. Ще ви кажа коя добавка с коластра в момента печели на пазара на хранителни добавки по отношение на качеството и чистотата на състава, формата на прием и цената.
Какво представлява коластрата?
Коластрата е най-старата добавка на природата! Тя е първата храна, произвеждана от бозайниците (включително хората) след раждането на техните малки. Тя съдържа огромно количество антитела, протеини и растежни фактори, които подпомагат развитието на имунитета и предпазват от заболявания.
Вижте също:
- Коластра - какво представлява и за какво помага?
- Най-добрата коластра за бебета - как да изберем?
- Растителен протеин
- Витамин D за деца
- Витамин D - кой е най-добрият?
- Колко протеин ми е необходим на ден?
- Продукти, богати на протеини
- Протеинова добавка
Коя е най-добрата коластра?
Най-добрата коластра е коластрата от едър рогат добитък (colostrum bovinum) с маркова, безопасна суровина в лиофилизирана форма, с високо съдържание на IgG и добавки за подпомагане на имунната система.
Какво определи позицията на "най-препоръчваната коластра" в класацията?
- съдържанието на коластра в продукта
- Сертификат за качество, маркова суровина и чист състав
- естествени добавки за подкрепа на имунната система
Анализ на състава на най-предпочитаните марки коластра
Разберете какво е определило победителя на даден продукт и кои продукти са попаднали в класацията "Коластра 2024".
Коластра 2024
Proton Labs Colostrum
Описание на продукта
Коластрата, известна също като коластра от едър рогат добитък, е първото мляко, отделяно от женските бозайници скоро след раждането. Тя е ценна субстанция, богата на протеини, витамини, минерали, антитела и растежни фактори. Продуктът на Proton Labs се отличава с високото си съдържание на имуноглобулини, които играят ключова роля в изграждането на имунитета. Коластрата е стандартизирана до 45% общи имуноглобулини, включително 40% IgG, и съдържа 3,5% лактоферин и 2,5% богати на пролин полипептиди (PRP). Получена чрез лиофилизация, която позволява по-добро запазване на биологичните свойства и хранителните вещества.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Високо съдържание на имуноглобин
- Без глутен
- Лабораторно тестван
- Изсушен чрез замразяване
Минуси:
- Необходимо е да се приемат няколко капсули дневно
- Капсулите са трудни за преглъщане
MyBestColostrum
Описание на продукта
MyBestColostrum е хранителна добавка от бовинска коластра под формата на прах за разтваряне във вода или кисело мляко с вкус на малина, предназначена за допълване на ежедневната диета на възрастни и деца от 3-годишна възраст.Съдържа коластра бовинум, която е допълнително допълнена с пчелен прашец и 3 екстракта от: прополис, лайка и мащерка.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Високо съдържание на имуноглобин
- Дозировката може да се регулира
- Без глутен и консерванти
- Обогатен с допълнителни екстракти
Минуси:
- Висока цена
Пчелин Sadowski Коластра за деца
- Съдържание на коластра в порция: 500 mg на мярка
- Имуноглобулини: 24% стандартизирани (120 mg на мерителна чашка)
- Допълнителни активни съставки: цинк (5 mg на мерителна единица), пчелно млечице (1 mg на мерителна единица)
- Форма: прах
- Порция: Деца от 4 до 9 години: 1 мерителна единица
Деца и юноши на възраст 10-18 години: 2 мерителни лъжички - Размер на опаковката : 61 g
Описание на продукта
Коластра с пчелно млечице, цинк и банан Miodziś е хранителна добавка, предназначена за подпомагане на детския имунитет. Тя съдържа коластра от едър рогат добитък, известна като коластра, която е първата храна на кравата след отелването и е богата на имуноглобулин тип G (IgG). Продуктът е обогатен с лиофилизирано пчелно млечице и цинк, които подпомагат правилното функциониране на имунната система. Добавянето на лиофилизиран банан придава приятен вкус, което прави добавката по-лесна за прилагане при деца.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Естествен състав
- Добавяне на цинк и пчелно млечице за имунитет
- Прах, който може да се добавя към храна или напитка
- Лиофилизиран банан за вкус
- Добра цена
Минуси:
- По-ниско съдържание на IgG 24%
- Ефекти, отдалечени във времето
- Предлага се само в избрани магазини
- Без допълнително тестване на продукта
Doctor Life Козя коластра
Описание на продукта
Doctor Life Goat Colostrum е хранителна добавка, съдържаща висококачествена козя коластра от швейцарските Алпи. Коластрата се събира през първите 18 часа след раждането и след това се подлага на щадящ процес на лиофилизация, което гарантира високото качество и бионаличност на продукта. Протеините и мастните глобули в козята коластра са по-малки, отколкото в кравето мляко, което я прави добре поносима и се счита за хипоалергенен продукт.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Хипоалергенен
- Чист състав - без оцветители, аромати или пълнители
- Козя коластра от швейцарските Алпи
- Лиофилизирана
- Вегетарианско покритие
Минуси:
- Производителят не посочва процентното съдържание на стандартизирани имуноглобини
- Висока цена
- Без допълнителни активни съставки
- Необходимо е да се приемат няколко капсули дневно; една опаковка стига за по-малко от месец прием на добавки
Коя коластра да изберете?
Най-добре е да изберете сертифициран за качество продукт, който има естествен състав, високо съдържание на IgG, удобна прахообразна форма и вкусен вкус за приятна суплементация.
Коластра на прах или капсули - какво да изберем?
Изборът между коластра на прах и капсули зависи основно от целите и предпочитанията ви за суплементация.
Коластра на прах:
- По-добър контрол на дозата : с праха можете лесно да регулирате количеството коластра, което приемате, което е добър вариант, ако трябва да променяте дозата според нуждите си. Струва си да изберете коластра в пакетчета, за да можете да я вземете навсякъде със себе си.
- По-бързо усвояване: коластрата на прах се разтваря лесно и бързо, което може да намали времето, необходимо на организма да я усвои. Това е особено полезно, когато организмът се нуждае от бързо възстановяване, например след усилени физически упражнения.
- Може да се добавя към напитки и храни: прахът може лесно да се добавя към напитки, смутита и дори към ястия, като по този начин осигурява разнообразие в приема.
- Вкус: коластрата на прах се предлага във вкусни аромати, което може да направи ежедневния прием на добавки по-приятен.
Коластра на таблетки или капсули:
- Удобство: капсулите са лесни за съхранение и могат да се вземат навсякъде с вас.
- Без вкус: за разлика от праха, капсулите елиминират проблема с вкуса, което може да е от полза, ако коластрата на прах не ви допада.
- Стандартна доза: всяка капсула съдържа точно определено количество коластра, което намалява възможността за коригиране на дозата.
- Възможно е усвояването да е по-бавно: капсулите трябва първо да се разтворят в стомаха, което може да забави процеса на усвояване в сравнение с праха.
Какво да изберем?
Ако желаете бързо усвояване и гъвкавост при употреба (напр. възможност за смесване с храна) и осигуряване на избор от вкусове - прахът ще бъде по-добрият избор.
Коя коластра се усвоява най-добре?
Най-добре усвоимата коластра зависи от няколко фактора, като например начина на добиване и формулата на добавката. Най-добрите добавки с коластра са:
- Colostrum bovinum (кравешки произход)
Коластрата, получена от крави (говежда коластра), се използва най-често в хранителните добавки. Тя съдържа високи нива на имуноглобулини и растежен фактор Z, а структурата ѝ е подобна на човешката коластра, което я прави добре усвоима от организма ни. Проучванията показват, че коластрата от едър рогат добитък спомага за укрепване на имунната система, подобряване на здравето на червата и подпомага регенерацията на тъканите.i - Микронизирана коластра
Микронизацията е процес, при който частиците на коластрата се раздробяват, което позволява по-доброто им усвояване през чревните стени. Добавките, съдържащи микронизирана коластра, могат да бъдат по-ефективни, особено при храносмилателни проблеми, тъй като по-малките частици се усвояват по-лесно. - Лиофилизирана коластра
Лиофилизираната коластра е една от най-чистите и усвоими форми. Процесът на сублимационно сушене запазва всички активни съставки, като имуноглобулини и растежни фактори, което прави крайния продукт близък до естествената коластра, но в суха форма, което удължава срока ѝ на годност, без да се губи хранителната ѝ стойност. - Коластра с добавени пробиотици
Някои добавки с коластра са обогатени с пробиотици, за да поддържат здравето на червата и да подобрят усвояването на хранителните вещества. Пробиотиците могат да помогнат за увеличаване на бионаличността на коластрата, особено при хора с храносмилателни проблеми.
Струва си да се търсят сертифицирани за качество продукти, които са микронизирани или лиофилизирани, тъй като тези форми осигуряват по-добро усвояване и по-пълноценно използване на хранителните вещества от организма.
Коя е най-добрата коластра за имунитет?
Най-добрата коластра за поддържане на имунитета е тази, която е висококачествена, добита от надеждни източници и във възможно най-малко преработена форма, за да се запази максимално количество активни съставки за поддържане на имунната система.
Най-добрата коластра за здраве е лиофилизираната коластра bovinum. Лиофилизираната коластра запазва пълната си хранителна стойност благодарение на процеса на сублимационно сушене, който позволява тя да се съхранява за дълъг период от време, без да се губят ключови съставки. Благодарение на този метод на преработка коластрата осигурява имуноглобулини (главно IgG), които спомагат за укрепване на имунната система.
Какво да търсите, когато избирате коластра за имунитет?
- Качество: избирайте продукти, които имат сертификати за качество и са тествани от независими лаборатории.
- Състав: избягвайте продукти с изкуствени оцветители, консерванти и пълнители. Проверете дали продуктът съдържа голямо количество имуноглобулини (главно IgG).
- Форма: прах, капсули или течност - изборът на форма на коластрата зависи от вашите предпочитания. Всички са ефективни, ако продуктът е с високо качество.
Коя е най-добрата коластра за регенерация?
Най-добрата коластра за възстановяване е тази, която съдържа голямо количество растежни фактори и имуноглобулини IgG, тъй като тези компоненти играят ключова роля за възстановяването и реконструкцията на тъканите след тренировка, нараняване или интензивно обучение.
Какво да търсите, когато избирате коластра за възстановяване?
- Суровина: лиофилизираната коластра bovinum запазва пълния състав на активните си съставки, което я прави една от най-ефективните форми на коластра в контекста на възстановяването. Високото съдържание на IGF-1 (фактор на растежа) подпомага мускулната регенерация и възстановяването на тъканите след интензивни физически упражнения.
- Форма: коластрата на прах се усвоява по-бързо, което може да е от полза при интензивни тренировки, когато бързото възстановяване на мускулите и тъканите е от ключово значение. Прахът може лесно да се смесва с напитки или ястия за лесно добавяне.
- Добавени витамини и минерали: коластрата, обогатена с допълнителни съставки като витамини от група В, цинк или магнезий, може допълнително да подпомогне възстановяването, като спомага за намаляване на възпалението и мускулната умора.
Коя коластра е най-подходяща за деца?
Най-добрата коластра за деца е тази с тестван, безопасен, неалергичен състав и проста форма на прием. Ето на какво да обърнете внимание, когато избирате коластра за вашето дете:
- Качество и вид на суровината : уверете се, че детето ви приема тестван, натурален продукт. Потърсете сертификати за качество. Освен това, ако детето ви е алергично към кравешки белтък, изберете продукт, който не съдържа белтък от краве мляко и казеин.
- Форма: поради трудностите при поглъщането на таблетки или капсули, най-добрата коластра за деца ще бъде прахообразна добавка или суспензия. Можете просто да я добавите към храната на вашето малко дете.
- Вкус и мирис: децата може да са по-склонни да приемат добавката, ако вкусът и мирисът ѝ им харесват.
Много добавки с коластра за деца не се различават много по състав от коластрата за възрастни, а само по дизайна на опаковката или аромата. Затова, когато избирате продукт за детето си, обърнете внимание първо на естествения състав и форма на добавката, а не на цветната опаковка:)
Коластра от едър рогат добитък, козя коластра и кобилна коластра
В зависимост от източника на коластрата, тя може да има малко по-различни приложения.
- Коластрата от едър рогат добитък, или говеждата коластра, съдържа оптимални количества имуноглобулини и хормон на растежа (IgG) за подпомагане на имунната система и регенерация. Тя е много популярен продукт поради достъпността и цената си, но може да не е подходящ избор за хора, алергични към кравешки протеини и казеин.
- Козята коластра съдържа повече антимикробен и антивирусен лактоферин, отколкото коластрата от едър рогат добитък и конската коластра, но съдържа по-малко липиди, протеини и имуноглобулини (IgG). Затова е целесъобразно да се приема козя коластра за поддържане на имунитета и за лечение на диария. Продуктите от козя коластра обаче може да имат по-неприятен вкус, което ще затрудни приема им.
- Копитната коластра съдържа повече антибактериален и противовъзпалителен лизозим, отколкото коластрата от говеда и кози. Тя помага за заздравяване на рани и укрепване на имунната система, но цената на добавките с кобилна коластра ги прави по-малко популярен избор.
За какво помага коластрата?
Коластрата е хранителна добавка, която е изключително богата на хранителни вещества и подпомага имунната система. Ето и основните ползи от добавките с коластра:
- Подкрепа на имунната система - коластрата е богата на имуноглобулини (IgG, IgA, IgM)i, които предпазват организма от вируси, бактерии и други патогени. Това е особено полезно за хора с отслабен имунитет и в периоди на повишена заболеваемост.
- Регенерация на тъканите - съдържащите се в коластрата растежни фактори, като TGF-beta и IGF-1, подпомагат заздравяването на рани и регенерацията на мускулите, особено след интензивни физически упражнения. Същите растежни фактори действат и върху кожните клетки и по този начин могат да бъдат полезни при лечение на белези, акне или увреждания на кожата.
- Подпомагане на чревното здраве - коластрата съдържа съставки, които поддържат здравословна чревна флора, подпомагат заздравяването на чревната стена и могат да предотвратят проблеми като синдрома на пропускливите черва.
Резюме
Най-добрата коластра е тази, която е тествана и сертифицирана, изсушена чрез замразяване, с високо съдържание на имуноглобулин, без изкуствени добавки и със съставки за укрепване на имунната система. Когато правите избор, си струва да разгледате и репутацията на марката и отзивите на потребителите.
- Прочетете съставките. Изберете най-чистия състав на хранителната добавка с коластра. Проверете дали производителят използва маркова суровина и дали има сертификат, потвърждаващ качеството на продукта. Изберете продукта, който най-добре отговаря на вашите нужди, особено ако имате хранителни непоносимости.
- Обърнетевнимание на наличието на допълнителни активни съставки. Особено такива като витамини от група В, цинк или магнезий.
- Изчислете какво си заслужава за вас. Проверете дневната доза, препоръчана от производителя или Вашия лекар, и изчислете колко време ще ви стигне опаковката.
- Изпробвайте вкуса и мириса на продукта. Ако искате да се обвържете с добавката с коластра за дълго време, заложете на нейния привлекателен вкус и мирис, така че ежедневното приемане на добавката да бъде и приятно.
- Открихте ли любимата си коластра? Споделете с нас в коментарите! Или пък имате идеи как по друг начин да подкрепите имунитета?
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
Кое е по-добро - коластрата или лактоферинът?
Въпреки че и двете съединения имат ползи за здравето, коластрата е по-всеобхватна добавка, съдържаща множество активни съставки. Лактоферинът е единична белтъчна молекула, която е компонент на коластрата.
Каква е разликата между коластрата от едър рогат добитък и човешката коластра?
Въпреки че имуноглобулини (антитела) се съдържат както в човешката, така и в говеждата коластра, човешката коластра се състои главно от IgA. От друга страна, коластрата от едър рогат добитък съдържа високи концентрации на IgA, както и на имуноглобулини G (IgG), E (IgE), D (IgD) и M (IgM). Тя съдържа и около 40 пъти повече антитела от човешката коластра. това се дължи на факта, че животните, за разлика от хората, се раждат без вграден имунитет, който трябва да придобият веднага след раждането.
Коластра - преди или след хранене?
Няма данни за различно усвояване на коластрата в зависимост от времето, в което се приема добавката. Тя може да се консумира както на празен стомах, така и след хранене.
Коластра - преди или след тренировка?
Помислете за прием на коластра веднага след тренировка, за да увеличите максимално подпомагащия възстановяването ѝ ефект.
Колко време да използвате коластрата?
Коластрата може да се използва в продължение на 2-3 месеца, последвани от почивка, например по време на сезон, когато имунитетът се изгражда по естествен начин, и период с намален риск от заразяване с вируси и бактерии. Препоръчва се допълнителен прием на коластра през есента и зимата. Можете също така да обмислите увеличаване на дозата коластра по време на инфекции като част от подсилването на имунитета.
Трябва ли да приемам коластра?
Можете да обмислите добавяне на коластра, ако:
- имате отслабена имунна система
- сте спортист и искате да ускорите възстановяването си
- страдате от чревни проблеми
- сте загрижени за имунитета си в периоди на повишен риск от сезонни заболявания
- сте в напреднала възраст и имунната ви система се нуждае от подкрепа
Източници
Вижте всички
Mirela AHMADI, Oana BOLDURA, Cornelia MILOVANOV; Бюлетин на УАСГ Животновъдни науки и биотехнологии 73(1)/ 2016 г. Colostrum from Different Animal Species - A Product for Health StatusEnhancement. https://www.cabidigitallibrary.org/doi/pdf/10.5555/20163189253
Brian A. McGrath, Patrick F. Fox, Paul L. H. McSweeney & Alan L. Kelly (14 септември 2015 г.). Composition and properties of bovine colostrum: a review (Състав и свойства на коластрата от едър рогат добитък: преглед). https://link.springer.com/article/10.1007/s13594-015-0258-x
Christine V Crooks, Clare R Wall, Martin L Cross, Kay J Rutherfurd-Markwick (2006 г., февруари). The effect of bovine colostrum supplementation on salivary IgA in distance runners (Ефектът от приема на коластра от едър рогат добитък върху слюнчените IgA при бегачи на дълги разстояния).https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16676703/
Główka N, Durkalec-Michalski K, Wozniewicz M.(2020;12). Immunological outcomes of bovine colostrum supplementation in trained and physically active people: a systematic review and meta-analysis (Имунологични резултати от добавката с коластра от едър рогат добитък при тренирани и физически активни хора: систематичен преглед и мета-анализ). https://www.mdpi.com/2072-6643/12/4/1023.
Sienkiewicz M, Szymańska P, Fichna J. ( 2021;12). Supplementation of bovine colostrum in inflammatory bowel disease: benefits and contraindications (Добавяне на коластра от едър рогат добитък при възпалителни заболявания на червата: ползи и противопоказания). https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S216183132200182X.
Саманта Ландър (Samantha Lander). Коластра от едър рогат добитък срещу човешка коластра.https://www.sovereignlaboratories.com/blog/bovine-colostrum-vs-human-colostrum-heres-need-know/
Редакция
Запознайте се с екипадек 16
Коластрата съпътства бебето от първите дни на живота му. Позволете й да се грижи за тях и днес.
окт 23
Коластра - вижте какви са свойствата на коластрата, кога да я приемате и какъв е препоръчителният дневен прием.
мар 25
Веганските протеинови добавки добавят протеини към диетата на спортисти и неспортисти.