Купете повече, спестете повече - до 35% отстъпка! ПАЗАРУВАЙТЕ СЕГА

Калкулатор за колаген: проверете нивата на колаген в организма си

Калкулаторът за колаген ще ви даде представа за приблизителното ниво на младежкия протеин в организма ви.

Ludwik Jelonek - AutorAutorLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Autor
Autor
Ludwik Jelonek
Редактор на Natu.Care

Лудвик Йелонек е автор на повече от 2500 текста, публикувани във водещи портали. Неговото съдържание е включено в услуги като Ostrovit и Kobieta Onet. В Natu.Care Лудвик обучава хората в най-важната област на живота - здравето.

Научете повече за нашия редакционен процес

Julia Skrajda - Преглед наПреглед наJulia Skrajda
Проверено от експерт
Julia Skrajda - Преглед на
Преглед на
Julia Skrajda
Клиничен диетолог

Клиничен диетолог, тя работи в сферата на професията и създава персонализирани менюта и препоръки за пациенти със заболявания.

Научете повече за нашия редакционен процес

Bartłomiej Turczyński - РедакцияРедакцияBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Редакция
Редакция
Bartłomiej Turczyński
Главен редактор

Бартломей Турчински е главен редактор на Natu.Care. Той отговаря за качеството на съдържанието, създавано в Natu.Care, и гарантира, че всички статии се основават на солидни научни изследвания и са консултирани със специалисти от бранша.

Научете повече за нашия редакционен процес

Nina Wawryszuk - Проверка на фактитеПроверка на фактитеNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Проверка на фактите
Проверка на фактите
Nina Wawryszuk
Редактор на Natu.Care

Нина Вавришук специализира в областта на спортните добавки, силовите тренировки и психосоматиката. В допълнение към писането на статии за Natu.Care, като личен треньор тя ежедневно помага на спортистите да подобрят постиженията си чрез тренировки, диета и хранителни добавки.

Научете повече за нашия редакционен процес

Калкулатор за колаген: проверете нивата на колаген в организма си
Актуализирано:
7 min
Защо можете да ни се доверите

Защо можете да ни се доверите

Статиите в Natu.Care са написани въз основа на научни изследвания, данни от правителствени сайтове и други надеждни източници. Текстовете са написани в сътрудничество с лекари, диетолози и други експерти в областта на здравето и красотата. Статиите се преглеждат преди публикуването им и при значителни актуализации.


Научете повече за нашия редакционен процес

Informacja o reklamach

Информация за реклама

Съдържанието на Natu.Care може да съдържа връзки към продукти, от продажбата на които можем да получим комисиона. При създаването на съдържанието се придържаме към високи редакционни стандарти и се стараем да бъдем обективни по отношение на обсъжданите продукти. Наличието на партньорски връзки не е продиктувано от нашите партньори, а продуктите, които разглеждаме, подбираме сами напълно независимо.


Научете повече в нашите правила и условия

Медиите за нас:

На около 25-годишна възраст организмът ви започва да изпитва проблеми със синтеза на колаген. Средно нивото на този протеин в тялото ви намалява с повече от 1,5 процента всяка година. "Какъв е този един процент...", вероятно си мислите.

На пръв поглед нищо, но си струва да знаете какво да очаквате, за да можете да вземате информирани решения относно диетата или хранителните добавки и как най-добре да се грижите за здравето и красотата си. Използвайте калкулатора за колаген на Natu.Care и преценете сега вероятните си нива на колаген.

Вижте също:

Колаген за костите

Как работи калкулаторът за колаген?

Колагеновият калкулатор на Natu.Care е инструмент, който оценява нивата на колаген в организма ви. Той е разработен въз основа на данни от няколко научни изследвания, като Varani et al, 2006 г. или Kamp et al, 2022 г. (за подробности проверете източниците в долната част на страницата).

Имайте предвид, че това не е инструмент за диагностика и реалните нива на колаген може да не са същите като предложените от този калкулатор.

Научните трудове сочат, че средната годишна загуба на колаген - която започва да прогресира от 25-годишна възраст - е около 1,65 %. До около 50-годишна възраст мъжете и жените губят колаген с еднаква скорост, но периодът на менопауза ускорява загубата при жените.

През първите 5 години от този етап ще загубите ⅓ от целия си наличен колаген. Нещо повече, през следващите 15 години годишната загуба ще бъде по-голяма - около 2,1 %. Това води до 13% по-малко колаген на 80-годишна възраст при жените, отколкото при мъжете.

Винаги ли нивата на колаген са едни и същи при хората на една и съща възраст?

Не, нивата на колаген се влияят и от други фактори. Основният и най-важен аспект, който причинява загубата на протеина на младостта, е възрастта. Въпреки това колагенът в организма се разрушава и от:

  • оксидативен стрес,
  • UV радиация,
  • недостиг на витамини и минерали,
  • тютюнопушене,
  • злоупотреба с алкохол,
  • консумация на големи количества захар,
  • прекомерен стрес,
  • липса на физически упражнения.

Като избягвате тези фактори, ще намалите загубата на колаген от организма и следователно ще избегнете симптомите на колагенов дефицит, като например по-лошо състояние на кожата, отслабени нокти или болки в ставите.

Вижте също:

Какво показва ниски нива на колаген в организма?

Ниските нива на колаген в организма могат да се проявят по няколко начина. Протеинът на младостта е основният градивен елемент на кожата, косата, ноктите и сухожилията и ставите. Спадът в нивата му може да се прояви като редица физически промени, както и като отклонения в общото благосъстояние.

  • Бръчки и суха кожа. ниските нива на колаген водят до загуба на твърдост и еластичност на кожата, което води до появата на бръчки. Кожата също така може да стане суха и по-малко еластична.
  • Слаба коса и нокти - колагенът играе ключова роля в поддържането на здрава коса и нокти. Ако забележите, че кичурите ви стават тънки и чупливи, а ноктите ви - чупливи, това може да е признак за ниски нива на колаген.
  • Проблеми със ставите - Колагенът е и основен компонент на ставите, така че недостигът му може да доведе до дискомфорт, болка или скованост в тези елементи.

Вижте също:

Как да увеличим нивата на колаген в организма?

Всеки човек губи колаген в тялото си. Но не всеки реагира адекватно на него. Най-добрият начин за забавяне на признаците на стареене е чрез балансирано хранене, подходящо количество физически упражнения, обща хигиена на живот и прием на хранителни добавки. Най-мощните колагенови препарати не само съдържат адекватни дози от тази съставка, но и се отличават с добре усвоими форми и ценни активни съставки.

Най-добър като цяло

Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя

5.0
Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя
  • Съдържание на колаген: 5000 mg морски колаген хидролизат
  • Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин А и витамин Е в колаген с вкус на манго-маракуя)
  • Форма: сашета с прах за пиене.
  • Порция: 1 саше на ден
  • Достатъчно за: За 30 дни
Описание на продукта

Рибен колаген от марката Natu.Care в доза 5000 mg. Формулата съдържа достатъчна част от активното вещество, за да повлияе положително на ставите, опорно-двигателния апарат и имунитета.

Погрижете се за вашите сухожилия, ставни хрущяли, връзки, мускули и дори кости, като им осигурите градивните елементи за правилното им функциониране. Движете се без болка и осигурете необходимата подкрепа за всички физически дейности.

А като "безплатен подарък" към редовния прием на хранителни добавки ще получите и стегната кожа, здрава и блестяща коса и силни нокти.

Natu.Care Premium Collagen се предлага в два вкуса - Cacao Bloom и Rise&Shine. И двете формули са базирани на следните активни съставки: морски колагенов хидролизат, екстракт от пъпки на шипка и хиалуронова киселина.

Освен това Cacao Bloom съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Вместо това Rise&Shine съдържа витамин Е и витамин А.

Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкуса си - Cacao Bloom е лакомство за любителите на шоколада. Rise&Shine ще се хареса на тези, които харесват освежаващия вкус на манго и маракуя.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
  • Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите.
  • Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
  • Рибният колаген се усвоява с 50% по-добре. Производителят посочва и вида риба, от която е извлечен (атлантическа треска).
  • Сертификат за качество MSC (Marine Stewardship Council), който потвърждава, че произходът на колагена подкрепя устойчивия риболов.

Минуси:

  • Няма.
Допълнителна информация

Рибният колаген от Natu.Care получава похвала за това, че е вкусен. Няма да откриете рибния послевкус, който често прозира в други колагени. И можете да избирате между два вкусни аромата: какао и манго-маракуя.

Активни съставки като коензим Q10, хиалуронова киселина и натурален L-теанин имат противовъзпалително, антиоксидантно и антиейдж действие.

Преглед на потребителя

Добавям го в смути и вкусът му е перфектен. С моите тренировки това е перфектният вариант за осигуряване на добър колаген.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
ALLDEYNN Collarose Fish
Описание на продукта

Съдържащият се във формулата VERISOL F® колаген от атлантическа треска е лесно усвоим колагенов пептид от рибен произход. Редовното му приемане може да укрепи кожата ви и да забави процеса на стареене. Ноктите ви ще станат по-здрави и ще спрат да се чупят. Добавянето на биотин ще подобри състоянието на косата ви. Делът на колагена е достатъчно висок, за да действа добре и на ставите, мускулите и костите ви.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • VERISOL® Атлантически колаген от треска е с високо качество и се усвоява добре.
  • Съдържащият се в състава витамин С допълнително подпомага естественото производство на колаген.
  • Биотинът в доза от 2500 µg има положителен ефект върху външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
  • Колагенът има лабораторни и клинични изследвания.

Минуси:

  • Някои потребители се оплакват, че течността има твърде сладък вкус.
Допълнителна информация

Биотинът може да фалшифицира резултатите от лабораторните тестове, прекратете приема на тази добавка 7 дни преди кръвен тест.

Мнение на експерти и потребители
Рибният колаген Collarose е добре усвоим колаген и дневна доза от 5000 mg има реални ползи за здравето на косата, кожата, ноктите и ставите. В състава на продукта няма неблагоприятни консерванти, а наличието на витамин С и хиалуронова киселина подпомага производството на колаген в организма.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Един от най-добрите колагени, които съм пила. Не се усеща онзи ужасен вкус на риба, а е сладък и много вкусен. Пия го с удоволствие.
Виждам огромна разлика след 3 опаковки, особено в състоянието на косата ми. Имам много бебешка коса, а някогашните накъсани кичури са израснали силно. Като цяло косата ми расте като луда! Вкусът на манго е най-добрият.
Не мирише кичозно като някой колаген, който съм пила! Разтваря се добре и има добър вкус, така че съм мотивирана да не забравям да го пия всеки ден.

Health Labs GlowMe, с вкус на малина, 30 сашета

4.8
Health Labs GlowMe, с вкус на малина, 30 сашета
  • Съдържание на колаген: 5000 мг колаген от риба треска
  • Допълнителни активни съставки: витамин С, натриев хиалуронат, екстракт от гроздови семена, витамин А, витамин Е
  • Форма: сашета с прах
  • Порция : Препоръка на производителя: Препоръка: 1 саше на ден
  • Достатъчно за: опаковката съдържа 30 порции, достатъчни за 30-дневен прием на хранителни добавки
Описание на продукта

Рибен колаген от марката Health Labs Care в доза от 5000 mg с добър състав. Редовният прием на добавките може да има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите. Освен ценния за здравето и красотата колаген, тази хранителна добавка предлага и допълнителни съставки под формата на витамини С, А, Е, които осигуряват солидна основа за колагеновите влакна. В състава на този продукт е включен и екстракт от лоза. Удобна форма на саше с прах за разтваряне във вода.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му
  • Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите
  • Рибният колаген се усвоява с до 50% по-добре от говеждия или пилешкия колаген
  • Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton

Минуси:

  • Суровината, от която се извлича колагенът, не е маркова или органична
Допълнителна информация

Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат. Два вкуса за избор: малина и ананас и манго
Олигомерните проантоцианидини, извлечени от гроздови семена (OPC), имат антиейдж ефект и забавят образуването на бръчки.

Преглед на потребителя

"Продуктът е много добър, той отговори на очакванията ми, той е такъв, какъвто обещава производителят. Удобните сашета, които се побират в чантата, са добавена стойност :)"

Удобна форма

Pharmovit течен колаген 10000 mg

4.6
Pharmovit течен колаген 10000 mg
Описание на продукта

Солидна дневна доза колаген за здравето и красотата на ставите, мускулите и костите. Двойката колаген и витамин С си влияе положително, така че "протеинът на младостта" се усвоява по-добре и се произвежда по-ефективно в организма.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Ежедневна порция от 10 г колаген може да подобри подвижността на ставите и да намали болките в тях (не забравяйте обаче физиотерапията).
  • Екстрактът от гроздови семки, бамбуковият силициев диоксид и витамин С подпомагат производството на колаген в организма или допълват полезното му действие.
  • Витамините от група В са в ефективни дози и ще повлияят положително на нервната система, както и на външния вид на кожата, косата и ноктите.

Минуси:

  • Хиалуроновата киселина е важна за ставите, тъй като ги поддържа влажни, но... не и този път. Тя е в малки количества в този продукт, така че не очаквайте някакви ефекти. По същия начин витамин D и цинкът.
  • Ненужна бензоена киселина. Някои производители я заместват с натурални етерични масла или растителни екстракти.
Допълнителна информация

След отваряне продуктът трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира в рамките на 5 седмици.

Висока доза

KFD Premium Collagen+

4.5
KFD Premium Collagen+
  • Съдържание на колаген: 12 440 mg желатинов колагенов хидролизат
  • Допълнителни активни съставки: витамин С, витамин D, МСМ, хиалуронова киселина, калций, екстракт от смола от тамян
  • Форма: прах за разтваряне във вода
  • Порция: 4 мерителни лъжички (20 g) прах на ден
  • Достатъчно за: 20 дни
Описание на продукта

Висока доза колаген и истинска бомба от витамини C и D и органична сяра. С този препарат ефектът ще настъпи мигновено. Ще подобрите стегнатостта на кожата си и ще намалите бръчките. Ще направите косата и ноктите си силни и блестящи.

Голямата доза колаген ще подобри подвижността на ставите ви и ще окаже благоприятно въздействие върху костите и мускулите ви. Спортувате и се нуждаете от продукт, който да е в крак с нуждите ви? Този продукт ще ви свърши работа.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Висока доза колаген.
  • Не е необходимо да добавяте допълнително витамин С и витамин D - в този колаген наистина има достатъчно и от двете.
  • Стандартизиран екстракт от смола от тамян за още по-добро здраве на вашите стави.

Минуси:

  • Прахът се разтваря трудно - може да се утаи на дъното на чашата, което прави последната глътка от добавката не особено приятна.
  • Дозата хиалуронова киселина е твърде ниска, за да доведе до забележими ефекти.
Допълнителна информация

Екстрактът от смола от тамян и съдържащите се в него босвелиеви киселини имат аналгетични свойства и могат да имат противовъзпалително и противотуморно действие.

Органичната сяра (MSM) облекчава болката в ставите и спомага за намаляване на възпалението. Известна е и с разкрасителните си свойства: полезна е за кожата, косата и ноктите.

Експертно мнение
Мощна доза желатинов колагенов хидролизат. Голяма доза МСМ и мегадоза витамин С. Доста добра доза витамин D, но малко ниско съдържание на хиалуронова киселина. Екстрактът от смола от тамян има стандартизация, за което е голям плюс. Както и за естествения подсладител.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Свински колаген

SFD Collagen Premium

4.2
SFD Collagen Premium
Описание на продукта

SFD Collagen Premium е хидролизиран свински колаген с добавки за поддържане на здравето на ставите.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
  • Висока доза колаген.
  • Тестван състав.

Минуси:

  • Производителят не предоставя името на суровината.
  • Свинският колаген не гарантира същата бионаличност като рибния колаген.
Евтини

Reme Collagen Beauty Formula

4.5
Reme Collagen Beauty Formula
Описание на продукта

Хранителната добавка на Remé съдържа говежди колаген в патентована формула и витамин С, който подпомага усвояването му. Формулата се предлага в три вкуса: неутрален, портокал с маракуя и ягода с нар. Формулата може ефективно да поддържа и подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Патентована колагенова формула VERISOL.
  • Витамин С подпомага производството на колаген в организма.
  • Богат на допълнителни витамини и минерали

Минуси:

  • Няма информация за използваните аромати.
  • Сравнително ниска доза колаген
Допълнителна информация

Колагенът съдържа безкалоричен подсладител и е безопасен за диабетици.

Естествен оцветител (бета-каротин) и сгъстител (гума гуар).

Съдържанието на малтодекстрин, може да влоши глюкозния толеранс и да насърчи чревното възпаление. Затова се пазете от Колаген Реме, ако сте склонни към възпалителни състояния на червата или чревни и гликемични нарушения.

В допълнение към добавките си струва да спазвате и колагенова диета, при която се обръща повече внимание на богатите на колаген храни и на храните, които подпомагат синтеза на колаген. Кои храни ще ви осигурят колаген?

  • Бульон от говежди или свински кости,
  • хранителни продукти на основата на желатин (зеленчукови, месни и плодови желета),
  • свинско кокалче,
  • пилешки крака,
  • риба или пиле с кожа,
  • карантии (черен дроб, сърце, бъбреци),
  • сланина.

Проверете въздействието на други добавки

Вижте също:

Обобщение

  • Колагеновият калкулатор е инструмент, който оценява нивата на колаген в организма.
  • От 25-годишна възраст нивата на колаген започват да намаляват средно с 1,65 % годишно.
  • Менопаузата води до по-бърза загуба на колаген - до 33% от общия колаген през първите 5 години.
  • Нивата на колаген могат да варират при хора на една и съща възраст поради фактори като оксидативен стрес, ултравиолетова радиация, диета, тютюнопушене или злоупотреба с алкохол.
  • По-ниските нива на колаген могат да се проявят като бръчки, суха кожа, слаба коса и нокти и проблеми със ставите.
  • Можете да повишите нивата на колаген чрез хранителни добавки и чрез консумация на богати на колаген храни, като например костни бульони, продукти на основата на желатин, свински бут или риба.

ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

Защо менопаузата води до по-бърза загуба на колаген?

Менопаузата води до значителен спад в нивата на естроген, което се отразява негативно на производството на колаген. При жените в менопауза се наблюдава ускорено стареене на кожата и загуба на колаген, което води до сухота, загуба на еластичност и поява на бръчки.

Трябва ли мъжете също да се притесняват от намаляването на нивата на колаген?

Да, намаляването на колагена засяга както мъжете, така и жените. Въпреки че при жените загубата на колаген е по-бърза по време на менопаузата, мъжете също губят колаген от тялото си с напредването на възрастта. Ниските му нива при мъжете могат да доведат до сходни симптоми, като отслабване на ставите, загуба на здравина на кожата и влошаване на състоянието на косата и ноктите.

Възможно ли е да се спре загубата на колаген?

Не е възможно да се спре напълно загубата на колаген, тъй като тя е естествен процес на стареене. Въпреки това можете да предприемете стъпки за забавяне на този процес. Воденето на здравословен начин на живот, избягването на прекомерното излагане на слънце, ограничаването на приема на алкохол и избягването на тютюнопушенето могат да помогнат за забавяне на загубата на колаген.

Трябва ли спортистите да добавят колаген?

Колагенът е важен компонент на здравите стави, така че спортистите и хората с активен начин на живот могат да изпитат ползи от добавките. Той може да помогне за поддържане на гъвкавостта на ставите, което е важно за предотвратяване на травми.

Може ли добавката с колаген да забави стареенето на кожата?

Колагенът е важен компонент на кожата, който подпомага нейната стегнатост и еластичност. С напредването на възрастта естествените запаси от колаген в кожата намаляват, което води до загуба на стегнатост и поява на бръчки. Проучванията показват, че добавките с колаген могат да помогнат за подобряване на външния вид на кожата.

Има ли странични ефекти при приема на колаген?

Както при всички хранителни добавки, и при приема на колаген съществува риск от странични ефекти. Въпреки че са редки, те могат да включват стомашен дискомфорт, чувство на тежест в стомаха, кожни обриви и други алергични реакции.

Източници

Виж всички

Kamp, E., Ashraf, M., Musbahi, E., & DeGiovanni, C. (2022). Менопауза, кожа и често срещани дерматози. Part 2: Skin disorders (Част 2: Кожни нарушения). Clinical and Experimental Dermatology (Клинична и експериментална дерматология), 47(12), 2117-2122. https://doi.org/10.1111/ced.15308

Myllyharju, J., & Kivirikko, K. I. (2001). Collagens and collagen-related diseases (Колагени и свързани с тях заболявания). Annals of Medicine, 33(1), 7-21. https://doi. org/10.3109/07853890109002055

Varani, J., Dame, M. K., Rittie, L., Fligiel, S. E. G., Kang, S., Fisher, G. J., & Voorhees, J. J. (2006). Decreased Collagen Production in Chronologically Aged Skin (Намалено производство на колаген в хронологично остарялата кожа). The American Journal of Pathology, 168(6), 1861-1868. https://doi. org/10.2353/ajpath.2006.051302

Оценете статията
4.5
Подаден глас
147 мнения, оценка: 4.5
Ludwik Jelonek - Autor

Редактор на Natu.Care

Ludwik Jelonek

Лудвик Йелонек е автор на повече от 2500 текста, публикувани във водещи портали. Неговото съдържание е включено в услуги като Ostrovit и Kobieta Onet. В Natu.Care Лудвик обучава хората в най-важната област на живота - здравето.

Julia Skrajda - Преглед на

Клиничен диетолог

Julia Skrajda
Проверено от експерт

Клиничен диетолог, тя работи в сферата на професията и създава персонализирани менюта и препоръки за пациенти със заболявания.

Bartłomiej Turczyński - Редакция

Главен редактор

Bartłomiej Turczyński

Бартломей Турчински е главен редактор на Natu.Care. Той отговаря за качеството на съдържанието, създавано в Natu.Care, и гарантира, че всички статии се основават на солидни научни изследвания и са консултирани със специалисти от бранша.

Nina Wawryszuk - Проверка на фактите

Редактор на Natu.Care

Nina Wawryszuk

Нина Вавришук специализира в областта на спортните добавки, силовите тренировки и психосоматиката. В допълнение към писането на статии за Natu.Care, като личен треньор тя ежедневно помага на спортистите да подобрят постиженията си чрез тренировки, диета и хранителни добавки.

Млади, красиви жени с добро състояние на кожата.
Осигуряване на здраво тяло

Опитайте висококачествените добавки на Natu.Care

Преглед на продуктите
Подобни статии
Как да проверим качеството на колагена? Изберете най-безопасния колаген за вас
Колаген
Как да проверим качеството на колагеновите добавки? Най-безопасният колаген

Научете за какво да внимавате, за да изберете колаген с най-високо качество и стандарт за безопасност.

Рибен и говежди колаген: разлики, ползи и кой е по-добър за здравето и красотата
Колаген
Рибен колаген срещу колаген от едър рогат добитък: разлики, ползи и кой да изберем?

Неравномерно съотношение между колаген и колаген. Научете какви са разликите и ползите от добавките с говежди и рибен колаген.

Колаген: прегледи и анализ на състава 2025
Колаген
Колаген: прегледи и анализ на състава 2025

Всичко, което искате да знаете за COLLinstant collagen.