- Начална страница
- Колаген
- Колаген в капсули
Колагенови капсули - за ставите, кожата и лицето. Класация
Колаген на капсули: за ставите, кожата и лицето. Класация
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Защо можете да ни се доверите
Статиите в Natu.Care са написани въз основа на научни изследвания, данни от правителствени сайтове и други надеждни източници. Текстовете са написани в сътрудничество с лекари, диетолози и други експерти в областта на здравето и красотата. Статиите се преглеждат преди публикуването им и при значителни актуализации.
Научете повече за нашия редакционен процес
Информация за реклама
Съдържанието на Natu.Care може да съдържа връзки към продукти, от продажбата на които можем да получим комисиона. При създаването на съдържанието се придържаме към високи редакционни стандарти и се стараем да бъдем обективни по отношение на обсъжданите продукти. Наличието на партньорски връзки не е продиктувано от нашите партньори, а продуктите, които разглеждаме, подбираме сами напълно независимо.
Научете повече в нашите правила и условия
Цял ден в движение, без време за приготвяне на шейк. Вместо да отпивате от напитката си, предпочитате просто да вземете правилната доза и да приключите с нея.
С помощ идва колагенът в капсули. Без миризма и послевкус. Една проста глътка и протеинът на младостта вече работи за вашата кожа, коса и нокти. Това е удобно решение, затова заедно с клиничния диетолог Джулия Скрайда съставихме класация на колагеновите капсули.
От тази статия ще научите:
- Как действа колагенът в капсули.
- Как да се приема и дали всеки може да се допълва с колаген на капсули.
- Има ли странични ефекти колагенът на капсули.
Вижте също:
- Най-мощният колаген
- Колаген за бръчки
- Колаген за кожата
- Колаген за лицето
- Колаген за ставите
- Колаген за коса
- Колаген за акне
- Колаген за целулит
- Колаген за стрии
Колаген в капсули - класация
Брой на анализираните продукти: 54. Брой на финалистите: 4.
Съставът на колагените е оценен от диетолога Юлия Скрайда.
Критерии за подбор:
- Добрата доза от младежкияпротеин ще поддържа по-добре кожата, косата и ноктите ви.
- Допълнителни активни съставки. витамини и минерали (напр.витамин С) подпомагат производството на колаген в организма.
- Чистота на състава: казваме "не" на ненужните пълнители.
- Дозировка: Вероятно бихте предпочели да погълнете една капсула вместо пет, нали?
- Произход: чистият колаген в капсули има голям плюс при нас.
- Критерият за вкус е напълно изключен. Можете да видите пълните критерии тук.
Colway, CollUp 60 капсули
- Съдържание на колаген: 60 mg
- Допълнителни активни съставки: бамбук, черна боровинка, витамин С, Е и А, витамин В1, фолиева киселина, витамин В12, биотин, цинк, селен, витамин В5, екстракт от листа на коприва
- Форма: Капсули за поглъщане
- Порция: Препоръка на производителя: Препоръка: 1 капсула на ден
- Достатъчно за: 60 дни
Описание на продукта
Продукт, насочен основно към регенериране на косата с добавка на лиофилизиран рибен колаген. Колагенът в състава на тази добавка има различна функция от другите колагенови добавки, описани в тази класация. Тази колагенова суровина няма за цел да доставя аминокиселини на организма, а да подпомага образуването на естествения колаген, който се намира в нашето тяло.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Ефективността на капсулите е потвърдена от апаратни изследвания (увеличаване на плътността и дебелината на косата)
- Хранителната добавка съдържа 49 mg силициев диоксид, така че би трябвало бързо да предизвика уплътняващ ефект върху структурата на косата и ноктите
Минуси:
- Сравнително малко лиофилизат в дневната доза
Допълнителна информация
Една от съставките е лиофилизиран рибен колаген, който подпомага производството на собствен колаген в организма. Продуктът ще спомогне за ускоряване на растежа на косата и удължаване на нейния жизнен цикъл.
Преглед на потребителя
"След повече от шест месеца прием на продукта при възрастните хора в семейството, продуктът помогна много за подобряване на подвижността на големите стави (колене, бедра), а също така има голямо подобрение в състоянието на кожата и косата."
Интенсон, морски колаген
- Съдържание на колаген: 895 mg морски колаген хидролизат
- Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина
- Форма: капсули за преглъщане
- Порция : Препоръка на производителя: 2 капсули дневно. Препоръчителна доза за получаване на доза от 2500 mg на ден: 6 капсули
- Достатъчно за: 45 дни / 15 дни
Описание на продукта
Продукт на основата на френски морски колаген Peptan F в нискомолекулна форма. Продуктът съдържа допълнително хиалуронова киселина и витамин С, които спомагат за правилното производство на колаген, за да се осигури правилното функциониране на хрущялите, венците, кожата и зъбите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Ефективна опаковка.
- Добра цена на продукта.
- Ниско молекулно тегло на суровината, т.е. 2000 Da.
Минуси:
- Необходимо е да се добавят 6 капсули на ден, за да се получи работна доза от 2500 mg.
Допълнителна информация
Капсулите са чудесно решение за хората, които нямат време да разтварят колаген на прах.
Преглед на потребителя
"Използвам от няколко месеца, добър продукт без странични ефекти. Подобрява външния вид на кожата, добър за костите - болки в гърба и ставите. Със сигурност ще си купя още една опаковка."
Colway Colvita
Описание на продукта
Лиофилизиран рибен колаген под формата на капсули с проста формула. Съдържа също така витамин Е против стареене и овлажняващи кожата атлантически водорасли.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Удобство на добавката.
- Съдържание на витамин Е и водорасли.
Минуси:
- Липса на информация за произхода на колагена.
- Ниска доза младежки протеин.
- Най-скъпият препарат от гледна точка на цената за mg - 412,50 GBP.
Допълнителна информация
Този рибен колаген е единственият в списъка, който се основава на лиофилизация, а не на хидролиза. Това е незначителна разлика в обработката, която не би трябвало да има значение за вас. Лиофилизацията позволява повече колаген да се побере в капсулата, така че да се погълне по-малко.
Рибният колаген в капсулите Colvita се отличава с наличието на витамин Е и водорасли. Витамин Е вече ви е познат от други продукти (той действа като антиоксидант и се грижи за кожата). Но водораслите са интересно допълнение. Те също могат да ви помогнат да освежите тена си и да се преборите с бръчките.
Вижте също:
- Най-добър колаген
- Колаген за пиене
- Колаген на прах
- Течен колаген
- Колаген на таблетки
- Кой колаген да изберем
- Колаген в сашета
- Колаген тип 1, тип 2, тип 3
Колаген в капсули - ефекти
Колагенът в капсули може да има много благоприятни ефекти за здравето и красотата. По-долу ще откриете най-ценните ефекти на добавката.
- Подобрена еластичност на кожата Колагенът е ключов компонент на структурата на кожата. Ето защо допълнителното му приемане може да подобри еластичността и хидратацията на кожата, което води до по-здрава и млада кожа.
- Укрепване на косата и ноктите. редовният прием на колаген може да повлияе на здравето на косата и ноктите, като ги укрепи и ускори растежа ими.
- Подкрепа за здравето на ставите. колагенът присъства в съединителната тъкан на ставите, така че приемът му може да спомогне за по-доброто им функциониране и да намали всякаква болкаи.
- Подкрепящи здравето ефекти за скелетната система. Приемът на добавки може да помогне за поддържане на адекватна костна минерална плътност и да предотврати остеопорозата.
- По-добро възстановяване на мускулите. колагенът може да подпомогне възстановяването на мускулите след тренировка, като подобрява мускулната функцияи.
- Подкрепа за сърдечносъдовата система. Младежкият протеин има положителен ефект върху еластичността на кръвоносните съдове, което влияе върху поддържането на здравословно кръвно налягане и правилна циркулация на кръвта.
Колаген на капсули срещу колаген за пиене - предимства и недостатъци
Най-популярните форми на колаген, които се предлагат на пазара, са колаген в капсули и прах, който трябва да се разтвори в течност. Кое решение е по-добро?
Темата е съвсем проста - ако обичате разнообразни вкусове, предимно плодови, тогава колагенът на прах е по-добър за вас. Той е по-благоприятно предложение и по отношение на съдържанието на колаген - обикновено прахообразните добавки имат по-високи дози колаген.
Колагенът в капсули, от друга страна, е вариант за хора, които нямат проблеми с преглъщането на таблетки и искат комфорт при кратки (или по-дълги) пътувания.
Колаген на капсули - мнение на фармацевт
Препоръчителни колаген на прах и в течно състояние
Колаген на прах
Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя
- Съдържание на колаген: 5000 mg морски колаген хидролизат
- Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин А и витамин Е в колаген с вкус на манго-маракуя)
- Форма: сашета с прах за пиене
- Порция: 1 саше на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Рибен колаген от марката Natu.Care в доза 5000 mg, базиран на сертифицирани съставки с най-високо качество. Редовното приемане на добавките ще има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите - те ще бъдат възстановени и укрепени отвътре.
В допълнение към колагена, който е ценен за здравето и красотата, той предлага и други активни съставки, които помагат за поддържането на младежки тен, блестяща коса и силни нокти.
Формулата съдържа достатъчна част от активното вещество, за да има положителен ефект върху ставите, опорно-двигателния апарат и имунитета.
Natu.Care Premium Collagen се предлага в два вкуса - Cacao Bloom и Rise&Shine. И двете формули са базирани на следните активни съставки: морски колагенов хидролизат, екстракт от пъпки на шипка и хиалуронова киселина.
Освен това Cacao Bloom съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Вместо това Rise&Shine съдържа витамин Е и витамин А.
Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкуса си - Cacao Bloom е лакомство за любителите на шоколада. Rise&Shine ще се хареса на тези, които харесват освежаващия вкус на манго и маракуя.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
- Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите.
- Рибният колаген се усвоява с 50% по-добре. Освен това производителят посочва вида риба, от която е извлечен (атлантическа треска).
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
- Сертификат за качество MSC (Marine Stewardship Council), който потвърждава, че произходът на колагена подкрепя устойчивия риболов.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Рибният колаген от Natu.Care получава похвала за това, че е вкусен. Няма да откриете рибния послевкус, който често прозира в други колагени. И можете да избирате между два вкусни аромата: какао и манго-маракуя.
Активни съставки като коензим Q10, хиалуронова киселина и натурален L-теанин имат противовъзпалително, антиоксидантно и антиейдж действие.
Преглед на потребителя
Natu.Care Колаген 3000 mg, различни вкусове
- Съдържание на колаген: 3000 mg хидролизат от рибен колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С
- Форма: прах
- Порция: 1,5 мерителни лъжички на ден
- Достатъчно за: 30 дни
- Налични вкусове: портокал, малина-боровинка, касис и вариант без вкус (без добавен витамин С)
Описание на продукта
Хранителна добавка под формата на силно усвояем хидролизиран рибен колаген SeaGarden®. Тази формула се характеризира с висока бионаличност - тялото ви ще използва колагена по-бързо и по-ефективно там, където имате най-голяма нужда от него.
Порция от 3000 mg колаген благоприятства косата, кожата и ноктите, както и функцията на ставите, мускулите и костите. Ефектът на колагена се допълва от витамин С, който подпомага естественото производство на младежкия протеин в организма и също така спомага за усвояването му. Той е и чудесен антиоксидант против стареене.
Natu.Care Колаген 3000 mg се предлага в три плодови вкуса (портокал, малина-боровинка, касис) и вариант без вкус. Прахът се разтваря отлично, не образува бучки в течността и можете да го добавите към любимото си кисело мляко, овесена каша или смути.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген във формулата на SeaGarden® е с висока бионаличност, така че тялото ви ще го използва по-бързо и по-ефективно.
- Редовният прием на добавките е полезен за здравето на кожата, косата и ноктите и ще подпомогне опорно-двигателния апарат.
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
- Продуктът е сертифициран като устойчив.
- Съдържащият се в състава витамин С подпомага естественото производство на колаген в организма и засилва неговото действие.
- Колагенът не съдържа ненужни добавки като изкуствени оцветители или аромати. Всички съставки са с естествен произход.
- Три освежаващи, плодови вкуса за избор или версия без вкус.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Колагенът на прах има отлична разтворимост.
Колагенът е подсладен със стевиол гликозиди от стевия, които са естествени, безопасни и могат да се консумират от диабетици.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Съдържание на колаген: 10 000 mg морски колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С и коензим Q10
- Форма: сашета с прах
- Дозировка: едно саше на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Хранителна добавка, съдържаща рибен колаген за пиене във висока доза от 10 000 mg хидролизат. Тя ви предлага и допълнителни ползи за здравето и красотата благодарение на съдържанието на коензим Q10 и витамин С. Добавката с колаген може да подобри външния вид на кожата, косата, ноктите и да подобри функцията на ставите, мускулите и костите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген се усвоява добре.
- Производителят е посочил рибата, от която е получен колагенът, което показва добра суровина.
- Висока и ефективна доза от 10 000 mg.
- Патентованата формула на колагена Collagen HM™ гарантира качеството на суровината.
- Витамин С подпомага естественото производство на колаген в организма.
Минуси:
- Някои потребители съобщават, че в портокаловия вкус се усеща рибен послевкус.
Допълнителна информация
Рибите, от които е извлечен колагенът, са треска, аляска, сайда, пикша и писия.
Един вкус за избор (портокал).
Sundose° за анти-стареене на кожата°
- Съдържание на колаген: 5000 mg колагенов хидролизат
- Допълнителни активни съставки: хиалуронова киселина и витамин С
- Форма: сашета с прах за разтваряне в хладка вода
- Дозировка: едно саше на ден
- Достатъчно за: За 30 дни
Описание на продукта
Опростен състав без излишни добавки. Висококачествен рибен колаген с витамин С и хиалуронова киселина. Активните съставки са предназначени да поддържат здравето и външния вид на кожата, косата и ноктите ви.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Дневната доза хидролизиран колаген (5000 mg) подобрява външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
- Състав без излишни оцветители и консерванти.
- Обмислени и важни допълнителни активни съставки за действието на колагена (витамин С и хиалуронова киселина).
- Вкусен портокалов аромат.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Редовната употреба на колаген в дневна доза от 5 000 mg подобрява качеството и здравината на кожата, хидратира скалпа и косата и ускорява растежа на ноктите.
Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите ви.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат.
Преглед на потребителя
ALLDEYNN Collarose Fish
- Съдържание на колаген: 5000 mg хидролизат на рибен колаген VERISOL F®.
- Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, биотин
- Форма: прах за разтваряне във вода
- Порция: една мерителна лъжичка (6 g) прах на ден
- Достатъчно за: 50 дни
Описание на продукта
Съдържащият се във формулата VERISOL F® колаген от атлантическа треска е лесно усвоим колагенов пептид от рибен произход. Редовното му приемане може да укрепи кожата ви и да забави процеса на стареене. Ноктите ви ще станат по-здрави и ще спрат да се чупят. Добавянето на биотин ще подобри състоянието на косата ви. Делът на колагена е достатъчно висок, за да действа добре и на ставите, мускулите и костите ви.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- VERISOL® Атлантически колаген от треска е с високо качество и се усвоява добре.
- Съдържащият се в състава витамин С допълнително подпомага естественото производство на колаген.
- Биотинът в доза от 2500 µg има положителен ефект върху външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
- Колагенът има лабораторни и клинични изследвания.
Минуси:
- Някои потребители се оплакват, че течността има твърде сладък вкус.
Допълнителна информация
Биотинът може да фалшифицира резултатите от лабораторните тестове, прекратете приема на тази добавка 7 дни преди кръвен тест.
Мнение на експерти и потребители
Reme Collagen Beauty Formula
- Съдържание на колаген: 2500 mg свински колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, ниацин(витамин В3), рибофлавин(витамин В2), витамин А, биотин, витамин D, цинк, манган, мед, йод, селен
- Форма: прах
- Порция: една мерителна лъжичка на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Хранителната добавка на Remé съдържа говежди колаген в патентована формула и витамин С, който подпомага усвояването му. Формулата се предлага в три вкуса: неутрален, портокал с маракуя и ягода с нар. Формулата може ефективно да поддържа и подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Патентована колагенова формула VERISOL.
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма.
- Богат на допълнителни витамини и минерали
Минуси:
- Няма информация за използваните аромати.
- Сравнително ниска доза колаген
Допълнителна информация
Колагенът съдържа безкалоричен подсладител и е безопасен за диабетици.
Естествен оцветител (бета-каротин) и сгъстител (гума гуар).
Съдържанието на малтодекстрин, може да влоши глюкозния толеранс и да насърчи чревното възпаление. Затова се пазете от Колаген Реме, ако сте склонни към възпалителни състояния на червата или чревни и гликемични нарушения.
Система Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ампули
Описание на продукта
Хранителна добавка, допълваща ежедневната диета с колаген и съставки, които поддържат здравето на костите и ставите и правилната мускулна функция.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Висока доза колагенов хидролизат (11 g)
- Колаген под формата на колагенови пептиди
- Високо усвоима форма на морски колаген
- Добавяне на витамин С за подпомагане на усвояването и синтеза на колаген
Минуси:
- Наличие на подсладители, фруктоза и синтетичен консервант
- Ниски дози витамин D, мед, селен и хондроитин
- Слабо усвоими форми на мед и селен
- Липса на глюкозамин в състава, без който хондроитинът няма да доведе до очакваните ефекти
Допълнителна информация
Готов за пиене продукт, разклатете преди употреба. За видими резултати се препоръчва прием в продължение на поне 3 месеца. Потребителите оценяват удобната опаковка във флакон и сладкия вкус. Някои виждат резултати след една опаковка, а други след шест месеца.
Експертно мнение
Health Labs GlowMe, с вкус на малина, 30 сашета
- Съдържание на колаген: 5000 мг колаген от риба треска
- Допълнителни активни съставки: витамин С, натриев хиалуронат, екстракт от гроздови семена, витамин А, витамин Е
- Форма: сашета с прах
- Порция : Препоръка на производителя: Препоръка: 1 саше на ден
- Достатъчно за: опаковката съдържа 30 порции, достатъчни за 30-дневен прием на хранителни добавки
Описание на продукта
Рибен колаген от марката Health Labs Care в доза от 5000 mg с добър състав. Редовният прием на добавките може да има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите. Освен ценния за здравето и красотата колаген, тази хранителна добавка предлага и допълнителни съставки под формата на витамини С, А, Е, които осигуряват солидна основа за колагеновите влакна. В състава на този продукт е включен и екстракт от лоза. Удобна форма на саше с прах за разтваряне във вода.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му
- Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите
- Рибният колаген се усвоява с до 50% по-добре от говеждия или пилешкия колаген
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton
Минуси:
- Суровината, от която се извлича колагенът, не е маркова или органична
Допълнителна информация
Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат. Два вкуса за избор: малина и ананас и манго
Олигомерните проантоцианидини, извлечени от гроздови семена (OPC), имат антиейдж ефект и забавят образуването на бръчки.
Преглед на потребителя
"Продуктът е много добър, той отговори на очакванията ми, той е такъв, какъвто обещава производителят. Удобните сашета, които се побират в чантата, са добавена стойност :)"
DuoLife Колаген рибен колаген 2500 mg
- Съдържание на колаген: 2500 mg колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, силиций, глюкозамин, хиалуронова киселина, екстракти от коприва и бамбук
- Форма: течност за пиене
- Порция: 25 ml
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген е по-добър източник от говеждото или свинското месо (абсорбира се с до 50% по-добре от конкурентите).
- Колагенът в бутилката от оцветено стъкло е защитен от вредна светлина и температурни промени, което запазва като качеството му.
Минуси:
- Производителят не е посочил какъв вид е морският колаген - хидролизат или нативен. Това е важно поради разликите в бионаличността.
- Дозата на колагена е ниска (но според проучванията той може да помогне на кожата, косата и ноктите)
Допълнителна информация
Интересна добавка е пюрето от манго, което служи едновременно като носител на течността, ароматизатор и оцветител. По този начин производителят е избегнал ненужните изкуствени добавки.
Преглед на потребителя
Използването на колаген определено подобри състоянието на кожата ми. Сега тя е много по-хидратирана и еластична.
OstroVit Морски колаген + Хиалуронова киселина + Витамин С 200 г кокос и праскова
- Съдържание на колаген: 2200 mg морски колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, цинк, биотин
- Форма: прах за разтваряне във вода
- Порция: 1 саше
- Достатъчно за: 80 дни
Описание на продукта
Хранителна добавка под формата на прах с рибен колаген. Колагенът влияе върху младежкия вид на кожата и подпомага функционирането на ставите, мускулите и костите. В комбинация с хиалуронова киселина той противодейства на дехидратацията на кожата, загубата на стегнатост и образуването на бръчки. Качеството на продукта е доказано чрез лабораторни тестове, проведени от независими институции.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген се усвоява добре.
- Витамин С подпомага естественото производство на колаген.
- Натурални оцветители и аромати.
- Продуктът е лабораторно тестван.
Минуси:
- Порция от 2200 mg колаген не е висока.
Допълнителна информация
Продуктът може да съдържа мляко (включително лактоза), соя, фъстъци, други ядки, сусам, зърнени култури, съдържащи глутен, яйца, ракообразни, риба.
Pharmovit течен колаген 10000 mg
- Съдържание на колаген: 10000 mg хидролизиран говежди колаген тип I и III
- Допълнителни активни съставки: хиалуронова киселина, естествени растителни екстракти, витамин С, витамини от група В, цинк, витамин D
- Форма: течна
- Порция: 25 ml
- Достатъчно за: За 20 дни
Описание на продукта
Солидна дневна доза колаген за здравето и красотата на ставите, мускулите и костите. Двойката колаген и витамин С си влияе положително, така че "протеинът на младостта" се усвоява по-добре и се произвежда по-ефективно в организма.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Ежедневна порция от 10 г колаген може да подобри подвижността на ставите и да намали болките в тях (не забравяйте обаче физиотерапията).
- Екстрактът от гроздови семки, бамбуковият силициев диоксид и витамин С подпомагат производството на колаген в организма или допълват полезното му действие.
- Витамините от група В са в ефективни дози и ще повлияят положително на нервната система, както и на външния вид на кожата, косата и ноктите.
Минуси:
- Хиалуроновата киселина е важна за ставите, тъй като ги поддържа влажни, но... не и този път. Тя е в малки количества в този продукт, така че не очаквайте някакви ефекти. По същия начин витамин D и цинкът.
- Ненужна бензоена киселина. Някои производители я заместват с натурални етерични масла или растителни екстракти.
Допълнителна информация
След отваряне продуктът трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира в рамките на 5 седмици.
Olimp Collagen
- Съдържание на колаген: 5000 мг рибен колаген хидролизат.
- Допълнителни активни съставки: витамин С, витамин А, витамин Е, биотин, хиалуронова киселина, мед, селен, екстракт от гроздови семена.
- Форма: прах за разтваряне във вода.
- Порция: 1 мерителна лъжичка (8 g) на ден.
- Достатъчно за: 30 дни.
Описание на продукта
Хранителна добавка с вкус на ананас за поддържане на здравето на кожата, косата и ноктите с добавени витамини и минерали.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което подобрява работата му.
- Витамините в продукта имат антиоксидантни свойства
Минуси:
- Добавени подсладители: ацесулфам К и сукралоза
Допълнителна информация
Диабетиците и хората с инсулинова резистентност трябва да внимават с добавянето на малтодекстрин в състава на
KFD Premium Collagen+
Описание на продукта
Висока доза колаген и истинска бомба от витамини C и D и органична сяра. С този препарат ефектът ще настъпи мигновено. Ще подобрите стегнатостта на кожата си и ще намалите бръчките. Ще направите косата и ноктите си силни и блестящи.
Голямата доза колаген ще подобри подвижността на ставите ви и ще окаже благоприятно въздействие върху костите и мускулите ви. Спортувате и се нуждаете от продукт, който да е в крак с нуждите ви? Този продукт ще ви свърши работа.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Висока доза колаген.
- Не е необходимо да добавяте допълнително витамин С и витамин D - в този колаген наистина има достатъчно и от двете.
- Стандартизиран екстракт от смола от тамян за още по-добро здраве на вашите стави.
Минуси:
- Прахът се разтваря трудно - може да се утаи на дъното на чашата, което прави последната глътка от добавката не особено приятна.
- Дозата хиалуронова киселина е твърде ниска, за да доведе до забележими ефекти.
Допълнителна информация
Екстрактът от смола от тамян и съдържащите се в него босвелиеви киселини имат аналгетични свойства и могат да имат противовъзпалително и противотуморно действие.
Органичната сяра (MSM) облекчава болката в ставите и спомага за намаляване на възпалението. Известна е и с разкрасителните си свойства: полезна е за кожата, косата и ноктите.
Експертно мнение
Как да приемаме колаген под формата на капсули?
Колаген под формата на капсули трябва да се приема според препоръките на Вашия лекар, фармацевт или производител. Дозировката зависи от конкретния препарат (и количеството на съдържащия се колаген). Излишъкът на колаген в организма може да бъде опасен и се проявява като втвърдена, опъната кожа, наред с други неща.
Можете ли да приемате колаген непрекъснато?
Можете да приемате колагенови капсули непрекъснато. Положителните ефекти могат да се появят 8 до 24 седмици след започване на приема на добавките и. Ако след този период не видите очакваните резултати, струва си да помислите за увеличаване на дозата или за закупуване на добавка с повече колаген.
Могат ли колагеновите капсули да предизвикат странични ефекти?
Като цяло колагеновите капсули се понасят добре от повечето хора, но както всяка добавка, тя може потенциално да предизвика странични ефекти при някои хора. Възможните странични ефекти включват:
- Алергични реакции. някои хора могат да бъдат алергични към източника на колаген (като риба, говеждо или пилешко месо) и да получат алергични реакции.
- Стомашно-чревни проблеми. при някои от нас приемът на колаген може да доведе до стомашни проблеми като подуване на корема, болки в корема или гадене.
Ако изпитвате обезпокоителни странични ефекти, струва си да се консултирате с Вашия лекар или да преустановите приема на колагенови добавки. Също така е важно да се спазват препоръките за дозиране, за да се избегнат негативните последици, свързани с излишния колаген.
Кога да започнете да използвате колагенови капсули, т.е. симптоми на недостиг
С напредването на възрастта естественото производство на колаген в организма започва да намалява. Възможно е вече да забележите забавяне в темповете на производство на този протеин около 25-годишна възраст.
Симптомите на недостиг на колаген могат да включват:
- бръчки, увисване и суха кожа,
- чупливи нокти,
- слаба коса и косопад или цъфтеж на косата,
- болки в ставите и скованост,
- проблеми с имунната система.
Вижте също:
- Лиофилизиран колаген
- Хранителни добавки с колаген
- Кога да се пие колаген
- Колагенов хидролизат
- Морски колаген
- Рибен колаген
- Колаген с витамин С
- Най-добре усвояемият колаген
- Колагенови пептиди
- Как да възстановим колагена
{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}
Резюме
- Капсулите с колаген могат да повлияят положително на здравето на ставите, кожата, косата и ноктите.
- Дозировката на колагеновите капсули зависи от препоръките на производителя.
- Колагенът в капсули може да се приема непрекъснато.
- Страничните ефекти от приема на колагенови капсули са редки.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
Как действат колагеновите капсули?
Колагеновите капсули въздействат върху същите аспекти на здравето, които се подпомагат от други колагенови добавки. Това са най-вече:
Струва ли си да се използва колаген на капсули?
Да, употребата на колаген в капсули може да доведе до желаните резултати за кожата, косата, ноктите и ставите. Въпреки че си струва да се отбележи, че течният или пиещият се колаген понякога може да бъде дори по-ефективен, поради по-доброто усвояване и по-високите дози на активните вещества.
Колаген и контрацепция - може ли да има взаимодействия?
Колагенът не би трябвало да оказва влияние върху контрацептивните таблетки. Въпреки това, ако се съмнявате, консултирайте се със своя лекар, преди да приемате колагенови добавки.
Колаген на прах или под формата на капсули - какво да изберете?
Обикновено колагенът на прах показва по-висока концентрация на активната съставка и се усвоява по-добре. Затова в повечето случаи колагенът на прах е по-благоприятен избор от капсулите.
Кои са добрите капсули с колаген?
Сред известните колагенови капсули са продукти като For Strong Nails°, Olimp Collagen Activ Plus и HIMALYO Tibet Collagen Caps. Те са ефективни, достъпни и подпомагат здравето на кожата, ставите, ноктите и косата.
Мога ли да си купя колаген от аптека?
Да, колагенът се предлага както в магазинната мрежа, така и в онлайн аптеките. Изборът обаче може да бъде ограничен, затова обмислете използването на онлайн магазини.
На каква възраст трябва да започна да използвам колаген?
Обикновено е добра идея да започнете да използвате колаген на възраст между 20 и 25 години, когато производството на този протеин в организма може да започне да намалява. Ранната употреба на добавки може да помогне за предотвратяване на симптомите на недостиг на колаген, като суха и сбръчкана кожа, чупливи нокти и скучна коса.
Източници
Вижте всички
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study (Добавка с колаген подобрява хидратацията, еластичността, грапавостта и плътността на кожата: резултати от рандомизирано, плацебо-контролирано, сляпо проучване). Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Бостън, 677 Huntington Avenue, & Ma 02115 +1495-1000 (2021 г., 26 май) Колаген. The Nutrition Source (Източник на хранителни вещества). https://www. hsph.harvard.edu/nutritionsource/collagen/
Choi, F. D., Sung, C. T., Juhasz, M. L. W., & Mesinkovsk, N. A. (2019). Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications (Перорална добавка с колаген: Систематичен преглед на дерматологичните приложения). Journal of Drugs in Dermatology: JDD, 18(1), 9-16.
Колаген. (n.d.). Срещу артрит. Взето на 3 март 2023 г. от https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/complementary-and-alternative-treatments/types-of-complementary-treatments/collagen/
КОЛАГЕН ПЕПТИДИ: преглед, употреби, странични ефекти, предпазни мерки, взаимодействия, дозировка и рецензии. (n.d.). Извлечено на 3 март 2023 г. от https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1606/collagen-peptides
Kim, D.-U., Chung, H.-C., Choi, J., Sakai, Y., & Lee, B.-Y. (2018). Oral Intake of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Improves Hydration, Elasticity, and Wrinkling in Human Skin: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study (Орален прием на нискомолекулен колагенов пептид подобрява хидратацията, еластичността и бръчките в човешката кожа: Рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване). Nutrients, 10(7), Article 7. https://doi.org/10.3390/nu10070826
Mathew-Steiner, S. S., Roy, S., & Sen, C. K. (2021). Collagen in Wound Healing (Колаген при заздравяването на рани). bioengineering, 8(5), 63. https://doi. org/10.3390/bioengineering8050063
Moskowitz, R. W. (2000). Роля на колагеновия хидролизат при заболявания на костите и ставите. семинари по артрит и ревматизъм, 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622
Перорално добавяне на колаген: Систематичен преглед на дерматологичните приложения. (n.d.) .JDDonline - Journal of Drugs in Dermatology (Списание за лекарства в дерматологията). Извлечено на 3 март 2023 г. от https://jddonline.com/articles/oral-collagen-supplementation-a-systematic-review-of-dermatological-applications-S1545961619P0009X/
Остеоартрит: Симптоми, причини и лечение. (n.d.). Кливландска клиника. Изтеглено на 3 март 2023 г. от https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/5599-osteoarthritis
Персонал, редакция на familydoctor org. (2021 г., 3 март) Какво представлява склеродермията? - Симптоми и лечение. Familydoctor.org. https://familydoctor. org/condition/scleroderma/
Jelonek, L. (2023). Колаген. Всичко, което трябва да знаете (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care (Натурална грижа). https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Редакция
Запознайте се с екипаНина Вавришук специализира в областта на спортните добавки, силовите тренировки и психосоматиката. В допълнение към писането на статии за Natu.Care, като личен треньор тя ежедневно помага на спортистите да подобрят постиженията си чрез тренировки, диета и хранителни добавки.
ное 15
Научете за какво да внимавате, за да изберете колаген с най-високо качество и стандарт за безопасност.
ное 07
Неравномерно съотношение между колаген и колаген. Научете какви са разликите и ползите от добавките с говежди и рибен колаген.
мар 24
Всичко, което искате да знаете за COLLinstant collagen.