- Начална страница
- Колаген
- Колаген на прах
Най-добрият колаген на прах за пиене за 2025 г. [класация на топ 10 и прегледи].
Колагенът на прах е лесна и удобна добавка, която възстановява предишния блясък на кожата, косата и ноктите ви.


Научете повече за нашия редакционе н процес


Научете повече за нашия редакционен процес


Научете повече за нашия редакционен процес


Научете повече за нашия редакционен процес
![Най-добрият колаген на прах за пиене за 2025 г. [класация на топ 10 и прегледи].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/kolagen_w_proszku_9738194385.jpg)
Защо можете да ни се доверите
Статиите в Natu.Care са написани въз основа на научни изследвания, данни от правителствени сайтове и други надеждни източници. Текстовете са написани в сътрудничество с лекари, диетолози и други експерти в облас тта на здравето и красотата. Статиите се преглеждат преди публикуването им и при значителни актуализации.
Научете повече за нашия редакционен процес
Информация за реклама
Съдържанието на Natu.Care може да съдържа връзки към продукти, от продажбата на които можем да получим комисиона. При създаването на съдържанието се придържаме към високи редакционни стандарти и се стараем да бъдем обективни по отношение на обсъжданите продукти. Наличието на партньорски връзки не е продиктувано от нашите партньори, а продуктите, които разглеждаме, подбираме сами напълно независимо.
Научете повече в нашите правила и условия
Колагенът на прах е много удобна форма на добавяне. Той може да промени здравето и външния ви вид, като ви дари със сияйно, младежко излъчване.
А и ще ви бъде лесно да се грижите за редовното приемане на добавките - ако продуктът се предлага в сашета, можете да го вземете удобно, където пожелаете. Освен това лесно ще откриете вкус, който превръща приемането на добавки в удоволствие само по себе си.
Подбрахме най-добрите хранителни добавки заедно с диетолога Джулия Скрайда. По-долу ще намерите преглед на колагеновите прахове.
От тази статия ще разберете:
- Кой колаген на прах е най-добър.
- Какви свойства има колагенът на прах.
- Кога да приемате колаген - сутрин или вечер.
Колаген на прах

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (10 000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Вижте също:
- Най-добрият колаген
- Колаген за лице
- Колаген за кожата
- Колаген за коса
- Колаген за нокти
- Колаген за целулит
- Колаген за акне
- Колаген за стрии
- Колаген за белези
- Колаген за стави
- Колаген за кости
- Колаген за сухожилия
Кой колаген на прах да изберем - класация
Брой анализирани продукти: Брой финалисти : 10.
Фармацевтът Илона Кржак и диетологът Юлия Скрайда взеха под лупа състава на всички колагени.
Критерии за подбор:
- Съдържание на колаген. Ефективните формулировки съдържат 2,5-15 грама колаген. Проучванията потвърждават, че редовният прием на това количество може да има ефект върху кожата, косата и ноктите и дори върху ставите.
- Чистота на състава. Най-добрите колагенови прахове не съдържат консерванти или други ненужни вещества.
- Допълнителни активни съставки. Някои производители добавят витамини и минерали към колагените си, за да насърчат красотата. Ключов от тях е витамин С, който подпомага усвояването и синтеза на колаген.
- Изследвания. Най-добрите колагенови прахове се отличават с тестове, проведени от акредитирани лаборатории.
- Произход на колагена. Някои производители набавят колаген от отглеждани във ферми риби, докато други го извличат от диво уловени морски животни. Допълнителни точки за диво уловена риба - вижте пълните критерии тук.
Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя

- Съдържание на колаген: 5000 mg морски колаген хидролизат
- Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин А и витамин Е в колаген с вкус на манго-маракуя)
- Форма: сашета с прах за пиене.
- Порция: 1 саше на ден
- Достатъчно за: За 30 дни
Описание на продукта
Рибен колаген от марката Natu.Care в доза 5000 mg. Формулата съдържа достатъчна част от активното вещество, за да повлияе положително на ставите, опорно-двигателния апарат и имунитета.
Погрижете се за вашите сухожилия, ставни хрущяли, връзки, мускули и дори кости, като им осигурите градивните елементи за правилното им функциониране. Движете се без болка и осигурете необходимата подкрепа за всички физически дейности.
А като "безплатен подарък" към редовния прием на хранителни добавки ще получите и стегната кожа, здрава и блестяща коса и силни нокти.
Natu.Care Premium Collagen се предлага в два вкуса - Cacao Bloom и Rise&Shine. И двете формули са базирани на следните активни съставки: морски колагенов хидролизат, екстракт от пъпки на шипка и хиалуронова киселина.
Освен това Cacao Bloom съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Вместо това Rise&Shine съдържа витамин Е и витамин А.
Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкуса си - Cacao Bloom е лакомство за любителите на шоколада. Rise&Shine ще се хареса на тези, които харесват освежаващия вкус на манго и маракуя.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
- Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите.
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
- Рибният колаген се усвоява с 50% по-добре. Производителят посочва и вида риба, от която е извлечен (атлантическа треска).
- Сертификат за качество MSC (Marine Stewardship Council), който потвърждава, че произходът на колагена подкрепя устойчивия риболов.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Рибният колаген от Natu.Care получава похвала за това, че е вкусен. Няма да откриете рибния послевкус, който често прозира в други колагени. И можете да избирате между два вкусни аромата: какао и манго-маракуя.
Активни съставки като коензим Q10, хиалуронова киселина и натурален L-теанин имат противовъзпалително, антиоксидантно и антиейдж действие.
Преглед на потребителя
Добавям го в смути и вкусът му е перфектен. С моите тренировки това е перфектният вариант за осигуряване на добър колаген.
ALLDEYNN Collarose Fish

- Съдържание на колаген: 5000 mg хидролизат на рибен колаген VERISOL F®.
- Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, биотин
- Форма: прах за разтваряне във вода
- Порция: една мерителна лъжичка (6 g) прах на ден
- Достатъчно за: 50 дни
Описание на продукта
Съдържащият се във формулата VERISOL F® колаген от атлантическа треска е лесно усвоим колагенов пептид от рибен произход. Редовното му приемане може да укрепи кожата ви и да забави процеса на стареене. Ноктите ви ще станат по-здрави и ще спрат да се чупят. Добавянето на биотин ще подобри състоянието на косата ви. Делът на колагена е достатъчно висок, за да действа добре и на ставите, мускулите и костите ви.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- VERISOL® Атлантически колаген от треска е с високо качество и се усвоява добре.
- Съдържащият се в състава витамин С допълнително подпомага естественото производство на колаген.
- Биотинът в доза от 2500 µg има положителен ефект върху външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
- Колагенът има лабораторни и клинични изследвания.
Минуси:
- Някои потребители се оплакват, че течността има твърде сладък вкус.
Допълнителна информация
Биотинът може да фалшифицира резултатите от лабораторните тестове, прекратете приема на тази добавка 7 дни преди кръвен тест.
Мнение на експерти и потребители
Рибният колаген Collarose е добре усвоим колаген и дневна доза от 5000 mg има реални ползи за здравето на косата, кожата, ноктите и ставите. В състава на продукта няма неблагоприятни консерванти, а наличието на витамин С и хиалуронова киселина подпомага производството на колаген в организма.
Илона Кржак Магистър по фармация
Един от най-добрите колагени, които съм пила. Не се усеща онзи ужасен вкус на риба, а е сладък и много вкусен. Пия го с удоволствие.
Виждам огромна разлика след 3 опаковки, особено в състоянието на косата ми. Имам много бебешка коса, а някогашните накъсани кичури са израснали силно. Като цяло косата ми расте като луда! Вкусът на манго е най-добрият.
Не мирише кичозно като някой колаген, който съм пила! Разтваря се добре и има добър вкус, така че съм мотивирана да не забравям да го пия всеки ден.
Health Labs GlowMe, с вкус на малина, 30 сашета

- Съдържание на колаген: 5000 мг колаген от риба треска
- Допълнителни активни съставки: витамин С, натриев хиалуронат, екстракт от гроздови семена, витамин А, витамин Е
- Форма: сашета с прах
- Порция : Препоръка на производителя: Препоръка: 1 саше на ден
- Достатъчно за: опаковката съдържа 30 порции, достатъчни за 30-дневен прием на хранителни добавки
Описание на продукта
Рибен колаген от марката Health Labs Care в доза от 5000 mg с добър състав. Редовният прием на добавките може да има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите. Освен ценния за здравето и красотата колаген, тази хранителна добавка предлага и допълнителни съставки под формата на витамини С, А, Е, които осигуряват солидна основа за колагеновите влакна. В състава на този продукт е включен и екстракт от лоза. Удобна форма на саше с прах за разтваряне във вода.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му
- Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите
- Рибният колаген се усвоява с до 50% по-добре от говеждия или пилешкия колаген
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton
Минуси:
- Суровината, от която се извлича колагенът, не е маркова или органична
Допълнителна информация
Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат. Два вкуса за избор: малина и ананас и манго
Олигомерните проантоцианидини, извлечени от гроздови семена (OPC), имат антиейдж ефект и забавят образуването на бръчки.
Преглед на потребителя
"Продуктът е много добър, той отговори на очакванията ми, той е такъв, какъвто обещава производителят. Удобните сашета, които се побират в чантата, са добавена стойност :)"
Pharmovit течен колаген 10000 mg

- Съдържание на колаген: 10000 mg хидролизиран говежди колаген тип I и III
- Допълнителни активни съставки: хиалуронова киселина, естествени растителни екстракти, витамин С, витамини от група В, цинк, витамин D
- Форма: течна
- Порция: 25 ml
- Достатъчно за: За 20 дни
Описание на продукта
Солидна дневна доза колаген за здравето и красотата на ставите, мускулите и костите. Двойката колаген и витамин С си влияе положително, така че "протеинът на младостта" се усвоява по-добре и се произвежда по-ефективно в организма.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Ежедневна порция от 10 г колаген може да подобри подвижността на ставите и да намали болките в тях (не забравяйте обаче физиотерапията).
- Екстрактът от гроздови семки, бамбуковият силициев диоксид и витамин С подпомагат производството на колаген в организма или допълват полезното му действие.
- Витамините от група В са в ефективни дози и ще повлияят положително на нервната система, както и на външния вид на кожата, косата и ноктите.
Минуси:
- Хиалуроновата киселина е важна за ставите, тъй като ги поддържа влажни, но... не и този път. Тя е в малки количества в този продукт, така че не очаквайте някакви ефекти. По същия начин витамин D и цинкът.
- Ненужна бензоена киселина. Някои производители я заместват с натурални етерични масла или растителни екстракти.
Допълнителна информация
След отваряне продуктът трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира в рамките на 5 седмици.
KFD Premium Collagen+
Описание на продукта
Висока доза колаген и истинска бомба от витамини C и D и органична сяра. С този препарат ефектът ще настъпи мигновено. Ще подобрите стегнатостта на кожата си и ще намалите бръчките. Ще направите косата и ноктите си силни и блестящи.
Голямата доза колаген ще подобри подвижността на ставите ви и ще окаже благоприятно въздействие върху костите и мускулите ви. Спортувате и се нуждаете от продукт, който да е в крак с нуждите ви? Този продукт ще ви свърши работа.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Висока доза колаген.
- Не е необходимо да добавяте допълнително витамин С и витамин D - в този колаген наистина има достатъчно и от двете.
- Стандартизиран екстракт от смола от тамян за още по-добро здраве на вашите стави.
Минуси:
- Прахът се разтваря трудно - може да се утаи на дъното на чашата, което прави последната глътка от добавката не особено приятна.
- Дозата хиалуронова киселина е твърде ниска, за да доведе до забележими ефекти.
Допълнителна информация
Екстрактът от смола от тамян и съдържащите се в него босвелиеви киселини имат аналгетични свойства и могат да имат противовъзпалително и противотуморно действие.
Органичната сяра (MSM) облекчава болката в ставите и спомага за намаляване на възпалението. Известна е и с разкрасителните си свойства: полезна е за кожата, косата и ноктите.
Експертно мнение
Мощна доза желатинов колагенов хидролизат. Голяма доза МСМ и мегадоза витамин С. Доста добра доза витамин D, но малко ниско съдържание на хиалуронова киселина. Екстрактът от смола от тамян има стандартизация, за което е голям плюс. Както и за естествения подсладител.
Илона Кржак Магистър по фармация
SFD Collagen Premium

- Съдържание на колаген: 12,440 mg свински колаген хидролизат
- Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, глюкозамин сулфат, екстракт от смола от тамян, калций, органична сяра MSM, манган, витамин D
- Форма: прах с вкус на ягода и малина
- Порция: 20 г (2 мерителни лъжички) на ден
- Достатъчно за: За 20 дни
Описание на продукта
SFD Collagen Premium е хидролизиран свински колаген с добавки за поддържане на здравето на ставите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
- Висока доза колаген.
- Тестван състав.
Минуси:
- Производителят не предоставя името на суровината.
- Свинският колаген не гарантира същата бионаличност като рибния колаген.
Reme Collagen Beauty Formula

- Съдържание на колаген: 2500 mg свински колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, ниацин(витамин В3), рибофлавин(витамин В2), витамин А, биотин, витамин D, цинк, манган, мед, йод, селен
- Форма: прах
- Порция: една мерителна лъжичка на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Хранителната добавка на Remé съдържа говежди колаген в патентована формула и витамин С, който подпомага усвояването му. Формулата се предлага в три вкуса: неутрален, портокал с маракуя и ягода с нар. Формулата може ефективно да поддържа и подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Патентована колагенова формула VERISOL.
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма.
- Богат на допълнителни витамини и минерали
Минуси:
- Няма информация за използваните аромати.
- Сравнително ниска доза колаген
Допълнителна информация
Колагенът съдържа безкалоричен подсладител и е безопасен за диабетици.
Естествен оцветител (бета-каротин) и сгъстител (гума гуар).
Съдържанието на малтодекстрин, може да влоши глюкозния толеранс и да насърчи чревното възпаление. Затова се пазете от Колаген Реме, ако сте склонни към възпалителни състояния на червата или чревни и гликемични нарушения.
Вижте също:
- Кой колаген да изберем
- Колко време да използвате колаген
- Най-добре усвояемият колаген
- Пиене на колаген
- Течен колаген
- Колаген в сашета
- Колаген на таблетки
Други продукти, от които можете да избирате
Колагенът на прах може ефективно да поддържа красотата ви отвътре навън, но си струва да приемате и други добавки. По-долу ще намерите някои добавки, които ще ви помогнат да останете красиви.
Истории за блясък
Добавка за красота с витамини и минерали, която ви помага да поддържате или да възстановите предишния си блясък.
Витамин В комплекс
Витамините от група В влияят не само на имунитета, но и на красотата, затова е добре да се уверите, че имате правилната концентрация от тях в организма си.
Вегетариански витамин D: Слънчево настроение
Витамин D се свързва с имунната система, но наред с други неща той може да поддържа и мускулната система.
За растежа на косата
Ако усещате, че косата ви е по-малко гъста, а също така виждате, че все повече остава в четката, то За растеж на косата може да е попадение.
За силни нокти
Силните и красиви нокти са признак на здраве. Ако вашите са станали чупливи и вече не изглеждат така, както преди - поставете ноктите си на For Strong Nails.
Какви свойства има колагенът на прах?
Колаген на прах
Колагенът на прах помага по начини, които:
- Укрепва, стяга и хидратира кожата ви.
- Ще намали болката в ставите и ще намали риска от остеоартрит.
- Ще поддържа състоянието на косата ви и ще забави посивяванетои.
- Ще укрепи ноктите и ще предотврати тяхното чупене.
- Ще повлияе положително на имунитетаи.
- Подкрепя сърдечно-съдовата системаi.

Как да използвате колаген на прах?
Колагенът на прах трябва да се използва според препоръките на производителя. Най-често приготвянето на добавката е много просто и се състои от няколко стъпки.
Как да пием колаген на прах?
- Налейте вода или друга напитка, например зеленчукова, в чаша.
- Изсипете колагена.
- Разбъркайте добре, за да няма бучки.
- За целта можете да използвате пенообразувател (можете да го закупите за няколко злоти).
Можете да пиете колагена сутрин или вечер, без прекъсване на приема. Първите резултати можете да видите след около 8-24 седмици редовен прием.
По-добър ли е колагенът на прах от другите форми?
Прахообразният колаген обикновено има по-висока доза от активното вещество, отколкото например таблетната форма. Това е удобно, ако не обичате да поглъщате капсули. Нещо повече, повечето прахообразни препарати се отличават с вкус (например плодов) и са опаковани в сашета. Първото ще направи приема на хранителни добавки по-приятен, а второто ще подобри дозирането. Е, и удобно да го вземете на работа или във фитнеса.

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (10 000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Вижте също:
- Морски колаген (известен още като морски колаген)
- Рибен колаген
- Рибен колаген за пиене
- Рибен колаген на прах
- Колаген за тенис лакът
Резюме
- Най-добрият колаген на прах на пазара е Natu.Care Collagen Premium.
- Други добавки на прах, които също си струва да бъдат разгледани, са: Colldrop Forte, For Skin Anti-Aging и Daily Glow.
- Колагенът на прах може да подпомогне кожата, косата, ноктите, ставите и имунитета ви.
- След като колагенът на прах се изсипе във вода и се разбърка добре, формулата е готова за консумация.
- След приблизително 8-24 седмици редовен прием на добавките може да забележите първите резултати.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
Действа ли колагенът на прах?
Да, колагенът на прах наистина действа. Тези добавки са също толкова ефективни, колкото например колагеновите таблетки или течността. Нещо повече, най-често колагенът на прах е най-добрият вариант. В повечето случаи той има солидна доза младежки протеин, отличава се с приятен вкус и е удобен. А и, добре, ще го оцените, ако не обичате да поглъщате таблетки.
За какво е полезен колагенът на прах?
На първо място, колагенът на прах може да помогне за поддържане на красотата. Тези добавки овлажняват и стягат кожата, намаляват чупливостта на ноктите и предотвратяват матовата коса. Колагенът на прах е ефективен и при болки в ставите или за подпомагане на имунната система, например.
Има ли колагенът странични ефекти?
Не, най-често добавките с колаген не са свързани със странични ефекти. Изключение правят хората, които са алергични към избрани съставки в препаратите или към риба или морски дарове. Тогава бъдете особено внимателни при избора на хранителна добавка.
Кой трябва да приема колаген?
Всеки на възраст между 25 и 30 години трябва да приемаколаген. Още тогава организмът започва да изпитва недостиг на този протеин. Дори и да не изпитвате симптоми на недостиг, помислете за прием на добавки. Първите признаци на недостиг (например по-лошо състояние на кожата, косата, ноктите или ставите) може да показват, че е крайно време за добра добавка.
Най-мощните колагени са премиум колагенът 10 000 mg на Natu.Care, Colladrop Flex, колагенът Sundose или Colladrop Forte.
Къде да купя колаген на прах?
Най-добре е колагенът да се купува онлайн. Онлайн магазините предлагат най-широк избор и достъп до потребителски мнения, които можете да използвате при избора на продукти. Въпреки това, ако желаете, можете да закупите колаген на прах и в аптека или дрогерия (напр. Rossmann).
Понякога можете да намерите колаген на прах и в супермаркети като Lidl или Biedronka (напр. Noble Health). Започнете, като разгледате гамата на Natu.Care.
Колаген на прах - сутрин или вечер?
Часът от денонощието при добавката на колаген няма значение. Включете пиенето на добавката в ежедневието си и ще ви е по-лесно да приемате редовно ефективната формула. Моля, обърнете внимание, че ако имате проблеми с разстроен стомах, не приемайте колаген на празен стомах.
Може ли колагенът на прах да се пие?
Да, колагенът на прах всъщност е колаген за пиене. Прахът, който получавате, трябва да се смеси с вода или зеленчукова напитка. След няколко минути вашата добавка е готова за консумация. Pssst... Ако имате проблем с бучките, тогава използвайте разпенващ уред. Можете да си купите такъв само за 5 паунда и той е наистина безценен.
Източници
Вижте всички
Al-Atif, H. (2022). Колагенови добавки за стареене и бръчки: промяна на парадигмата в областта на дерматологията и козметиката. Dermatology Practical & Conceptual (Практическа и концептуална дерматология), 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Barati, M., Jabbari, M., Navekar, R., Farahmand, F., Zeinalian, R., Salehi-Sahlabadi, A., Abbaszadeh, N., Mokari-Yamchi, A., & Davoodi, S. H. (2020). Collagen supplementation for skin health: A mechanistic systematic review (Добавяне на колаген за здравето на кожата: Механистичен систематичен преглед). Journal of Cosmetic Dermatology, 19(11), 2820-2829. https://doi.org/10.1111/jocd.13435
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Добавка с колаген подобрява хидратацията, еластичността, грапавостта и плътността на кожата: Резултати от рандомизирано, плацебо-контролирано, сляпо проучване. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: A systematic review and meta-analysis (Ефекти на добавките с хидролизиран колаген върху стареенето на кожата). International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518
Khatri, M., Naughton, R. J., Clifford, T., Harper, L. D., & Corr, L. (2021). The effects of collagen peptide supplementation on body composition, collagen synthesis, and recovery from joint injury and exercise: A systematic review (Ефекти от приема на колагенови пептиди върху телесния състав, синтеза на колаген и възстановяването след ставни травми и физически упражнения). Amino Acids, 53(10), 1493-1506. https://doi.org/10.1007/s00726-021-03072-x
Kviatkovsky, S. A., Hickner, R. C., & Ormsbee, M. J. (2022). Добавка с колагенови пептиди за болка и функция: ефективна ли е тя? Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, 25(6), 401-406. https://doi.org/10.1097/MCO.0000000000000870
Jelonek, L. (2023). Collagen. Всичко, което трябва да знаете (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care (Натурална грижа). https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Редакция
Запознайте се с екипа


Редактор
Завършва журналистика и Artes Liberales във Варшавския университет. От 2017 г. работи като редактор в най-големите портали в Полша и в чужбина. Преди това е работил 3 години в една от водещите фармацевтични компании - познава индустрията за здраве и красота отвътре. В свободното си време най-много обича да играе тенис или да кара ски.

Научете за какво да внимавате, за да изберете колаген с най-високо качество и стандарт за безопасност.


