Направете деня си по-светъл ✨ -20% отстъпка за всички добавки с кода: BLUE20. ПРОВЕРЕТЕ

Колагенови пептиди - за пиене, за лице, за ставите, на прах

Всичко, което трябва да знаете за колагеновите пептиди.

Mateusz Podlecki - AutorAutorMateusz Podlecki
Mateusz Podlecki - Autor
Autor
Mateusz Podlecki
Редактор на Natu.Care

В Natu.Care тя разяснява здравословния начин на живот и развенчава опасни митове, като ги противопоставя на резултатите от най-новите научни изследвания. Освен това тя се интересува от новите технологии и тяхното въздействие върху здравето и ежедневието.

Научете повече за нашия редакционен процес

Ilona Krzak - Преглед наПреглед наIlona Krzak
Проверено от експерт
Ilona Krzak - Преглед на
Преглед на
Ilona Krzak
Магистър по фармация

Илона Кржак получава магистърска степен по фармация от Медицинския университет във Вроцлав. Провежда стаж в болнична аптека и във фармацевтичната промишленост. Понастоящем работи по специалността и също така поддържа образователен уебсайт (http://apterskimokiem.pl/) и профил в Instagram: @pani_z_apteki

Научете повече за нашия редакционен процес

Bartłomiej Turczyński - РедакцияРедакцияBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Редакция
Редакция
Bartłomiej Turczyński
Главен редактор

Бартломей Турчински е главен редактор на Natu.Care. Той отговаря за качеството на съдържанието, създавано в Natu.Care, и гарантира, че всички статии се основават на солидни научни изследвания и са консултирани със специалисти от бранша.

Научете повече за нашия редакционен процес

Nina Wawryszuk - Проверка на фактитеПроверка на фактитеNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Проверка на фактите
Проверка на фактите
Nina Wawryszuk
Редактор на Natu.Care

Нина Вавришук специализира в областта на спортните добавки, силовите тренировки и психосоматиката. В допълнение към писането на статии за Natu.Care, като личен треньор тя ежедневно помага на спортистите да подобрят постиженията си чрез тренировки, диета и хранителни добавки.

Научете повече за нашия редакционен процес

Колагенови пептиди - за пиене, за лице, за ставите, на прах
23 септември, 2024
16 min
Защо можете да ни се доверите

Защо можете да ни се доверите

Статиите в Natu.Care са написани въз основа на научни изследвания, данни от правителствени сайтове и други надеждни източници. Текстовете са написани в сътрудничество с лекари, диетолози и други експерти в областта на здравето и красотата. Статиите се преглеждат преди публикуването им и при значителни актуализации.


Научете повече за нашия редакционен процес

Informacja o reklamach

Информация за реклама

Съдържанието на Natu.Care може да съдържа връзки към продукти, от продажбата на които можем да получим комисиона. При създаването на съдържанието се придържаме към високи редакционни стандарти и се стараем да бъдем обективни по отношение на обсъжданите продукти. Наличието на партньорски връзки не е продиктувано от нашите партньори, а продуктите, които разглеждаме, подбираме сами напълно независимо.


Научете повече в нашите правила и условия

Медиите за нас:

Те помагат при болки в ставите, бръчки, укрепват косата и ноктите. През последните години те се превърнаха в хит в козметиката и хранителните добавки. И това е добре, защото употребата им има научна обосновка.

Заедно с магистър-фармацевта и преподавател Илона Кржак разговаряме за структурата на колагеновите пептиди, разликите с другите форми на колаген и как можете да използвате пептидите в ежедневните си ритуали.

От тази статия ще научите:

  • Какво представляват колагеновите пептиди и хидролизата.
  • Защо колагеновите пептиди са добър избор за поддържане на здравето и красотата.
  • Какви добавки с колаген препоръчват експертите.

Колагенови пептиди

Вижте също:

Какво представляват колагеновите пептиди?

Колагеновите пептиди са къси вериги от колагенов протеин, образувани чрез ензимна хидролиза, която разгражда колагена на по-малки молекули. Колагеновите пептиди са по-леки и по-малки, така че се абсорбират по-лесно и бързо от другите форми на колаген.

Най-добре се абсорбират колагеновите пептиди с маса 3,5-4,5 kDa и спирална структура.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Целият процес може да се сравни с "предварително храносмилане". Производителите подготвят суровината, почистват я, подлагат я на предварителна обработка и след това я къпят във вода и ензими. Това гарантира, че получавате самото здраве - смилаем колаген, който въвеждате в организма си по-ефективно.

Колагенови пептиди срещу колаген

Колаген

Колагенът е животински протеин и основен градивен елемент на живите организми. Колагеновите пептиди са преработена форма на колаген, която е по-лесна за храносмилане и усвояване. Освен това тя е потенциално по-малко алергизираща от суровата форма на колагена.

Колагеновите пептиди се получават от редица източници. Говежди, птичи и рибни пептиди са популярни на пазара. Рибният колаген, известен още като морски колаген, се счита за най-добре усвоим, тъй като по структура най-много наподобява този, който тялото ви произвежда.

До 3 % от населението в света е алергично към говежди колаген.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

В производството на колагенови добавки все по-често се използват и други суровини от морски произход. Една от по-популярните е морската краставица (известна още като "морска краставица") - вид безгръбначно животно, което живее на дъното на моретата и океаните.

Морските краставици съдържат колаген тип 1 и други укрепващи здравето съединения като сапонини, хондроитин сулфати, мукополизахариди, биоактивни пептиди, аминокиселини и витамини и минерали. Освен това те компенсират проблема с религиозните забрани, при които не се допуска използването на колаген от бозайници.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Каква е разликата между колагеновите пептиди и хидролизирания колаген?

Колагеновите пептиди и хидролизираният колаген са два термина, които често се използват като взаимозаменяеми. Това обаче не е напълно правилно. Въпреки че и двете молекули са получени от колаген, те се различават по молекулно тегло и аминокиселинен състав.

Молекулното тегло на колагеновите пептиди може да варира от 0,3 до 8 kDa (килодалтона). Пептидите с ниско молекулно тегло обикновено имат по-добра биоактивност в сравнение с пептидите с по-високо молекулно тегло. За сравнение, молекулното тегло на естествения колаген е приблизително 300 kDa.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

На практика колагеновите пептиди са по-малки фрагменти от хидролизиран колаген. Това ги прави още по-добре усвоими от хидролизирания колаген.

На практика разликата е минимална и двете форми се използват по-често в хранителните добавки, отколкото естествения колаген.

Проучванията показват, че добавката с хидролизиран колаген тип 1 и тип 2 подпомага биосинтезата на хиалуронова киселина в организма.

Вижте също:

Най-добрите добавки с колагенови пептиди - класация

В крайна сметка колагенът е протеинът на младостта, така че вижте добавките с колагенови пептиди, които ще ви помогнат да се грижите за здрава коса, кожа, нокти и стави.

Ето някои добавки, които можете да разгледате, ако имате нужда от попълване на недостига на колаген.

{{ продукт:2117 }}

Освежаващ вкус

Natu.Care Колаген 3000 mg, различни вкусове

4.7
Natu.Care Колаген 3000 mg, различни вкусове
Описание на продукта

Хранителна добавка под формата на силно усвояем хидролизиран рибен колаген SeaGarden®. Тази формула се характеризира с висока бионаличност - тялото ви ще използва колагена по-бързо и по-ефективно там, където имате най-голяма нужда от него.

Порция от 3000 mg колаген благоприятства косата, кожата и ноктите, както и функцията на ставите, мускулите и костите. Ефектът на колагена се допълва от витамин С, който подпомага естественото производство на младежкия протеин в организма и също така спомага за усвояването му. Той е и чудесен антиоксидант против стареене.

Natu.Care Колаген 3000 mg се предлага в три плодови вкуса (портокал, малина-боровинка, касис) и вариант без вкус. Прахът се разтваря отлично, не образува бучки в течността и можете да го добавите към любимото си кисело мляко, овесена каша или смути.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Рибният колаген във формулата на SeaGarden® е с висока бионаличност, така че тялото ви ще го използва по-бързо и по-ефективно.
  • Редовният прием на добавките е полезен за здравето на кожата, косата и ноктите и ще подпомогне опорно-двигателния апарат.
  • Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
  • Продуктът е сертифициран като устойчив.
  • Съдържащият се в състава витамин С подпомага естественото производство на колаген в организма и засилва неговото действие.
  • Колагенът не съдържа ненужни добавки като изкуствени оцветители или аромати. Всички съставки са с естествен произход.
  • Три освежаващи, плодови вкуса за избор или версия без вкус.

Минуси:

  • Няма.
Допълнителна информация

Колагенът на прах има отлична разтворимост.

Колагенът е подсладен със стевиол гликозиди от стевия, които са естествени, безопасни и могат да се консумират от диабетици.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5
Aura Herbals Colladrop Forte
Описание на продукта

Хранителна добавка, съдържаща рибен колаген за пиене във висока доза от 10 000 mg хидролизат. Тя ви предлага и допълнителни ползи за здравето и красотата благодарение на съдържанието на коензим Q10 и витамин С. Добавката с колаген може да подобри външния вид на кожата, косата, ноктите и да подобри функцията на ставите, мускулите и костите.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Рибният колаген се усвоява добре.
  • Производителят е посочил рибата, от която е получен колагенът, което показва добра суровина.
  • Висока и ефективна доза от 10 000 mg.
  • Патентованата формула на колагена Collagen HM™ гарантира качеството на суровината.
  • Витамин С подпомага естественото производство на колаген в организма.

Минуси:

  • Някои потребители съобщават, че в портокаловия вкус се усеща рибен послевкус.
Допълнителна информация

Рибите, от които е извлечен колагенът, са треска, аляска, сайда, пикша и писия.

Един вкус за избор (портокал).

Sundose° за анти-стареене на кожата°

4.8
Sundose° за анти-стареене на кожата°
  • Съдържание на колаген: 5000 mg колагенов хидролизат
  • Допълнителни активни съставки: хиалуронова киселина и витамин С
  • Форма: сашета с прах за разтваряне в хладка вода
  • Дозировка: едно саше на ден
  • Достатъчно за: За 30 дни
Описание на продукта

Опростен състав без излишни добавки. Висококачествен рибен колаген с витамин С и хиалуронова киселина. Активните съставки са предназначени да поддържат здравето и външния вид на кожата, косата и ноктите ви.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Дневната доза хидролизиран колаген (5000 mg) подобрява външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
  • Състав без излишни оцветители и консерванти.
  • Обмислени и важни допълнителни активни съставки за действието на колагена (витамин С и хиалуронова киселина).
  • Вкусен портокалов аромат.

Минуси:

  • Няма.
Допълнителна информация

Редовната употреба на колаген в дневна доза от 5 000 mg подобрява качеството и здравината на кожата, хидратира скалпа и косата и ускорява растежа на ноктите.

Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите ви.

Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат.

Преглед на потребителя
Използвам го повече от два месеца и вече виждам положителни резултати върху кожата си. Беше ми малко неприятно от портокаловия аромат, но след време свикнах с него.

LucjaklientSundose

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
ALLDEYNN Collarose Fish
Описание на продукта

Съдържащият се във формулата VERISOL F® колаген от атлантическа треска е лесно усвоим колагенов пептид от рибен произход. Редовното му приемане може да укрепи кожата ви и да забави процеса на стареене. Ноктите ви ще станат по-здрави и ще спрат да се чупят. Добавянето на биотин ще подобри състоянието на косата ви. Делът на колагена е достатъчно висок, за да действа добре и на ставите, мускулите и костите ви.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • VERISOL® Атлантически колаген от треска е с високо качество и се усвоява добре.
  • Съдържащият се в състава витамин С допълнително подпомага естественото производство на колаген.
  • Биотинът в доза от 2500 µg има положителен ефект върху външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
  • Колагенът има лабораторни и клинични изследвания.

Минуси:

  • Някои потребители се оплакват, че течността има твърде сладък вкус.
Допълнителна информация

Биотинът може да фалшифицира резултатите от лабораторните тестове, прекратете приема на тази добавка 7 дни преди кръвен тест.

Мнение на експерти и потребители
Рибният колаген Collarose е добре усвоим колаген и дневна доза от 5000 mg има реални ползи за здравето на косата, кожата, ноктите и ставите. В състава на продукта няма неблагоприятни консерванти, а наличието на витамин С и хиалуронова киселина подпомага производството на колаген в организма.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Един от най-добрите колагени, които съм пила. Не се усеща онзи ужасен вкус на риба, а е сладък и много вкусен. Пия го с удоволствие.
Виждам огромна разлика след 3 опаковки, особено в състоянието на косата ми. Имам много бебешка коса, а някогашните накъсани кичури са израснали силно. Като цяло косата ми расте като луда! Вкусът на манго е най-добрият.
Не мирише кичозно като някой колаген, който съм пила! Разтваря се добре и има добър вкус, така че съм мотивирана да не забравям да го пия всеки ден.

Евтини

Reme Collagen Beauty Formula

4.5
Reme Collagen Beauty Formula
Описание на продукта

Хранителната добавка на Remé съдържа говежди колаген в патентована формула и витамин С, който подпомага усвояването му. Формулата се предлага в три вкуса: неутрален, портокал с маракуя и ягода с нар. Формулата може ефективно да поддържа и подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Патентована колагенова формула VERISOL.
  • Витамин С подпомага производството на колаген в организма.
  • Богат на допълнителни витамини и минерали

Минуси:

  • Няма информация за използваните аромати.
  • Сравнително ниска доза колаген
Допълнителна информация

Колагенът съдържа безкалоричен подсладител и е безопасен за диабетици.

Естествен оцветител (бета-каротин) и сгъстител (гума гуар).

Съдържанието на малтодекстрин, може да влоши глюкозния толеранс и да насърчи чревното възпаление. Затова се пазете от Колаген Реме, ако сте склонни към възпалителни състояния на червата или чревни и гликемични нарушения.

Формуляр за изстрел

Система Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ампули

4.5
Система Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ампули
  • Съдържание на колаген: 11,000 mg течен колаген
  • Допълнителни активни съставки: витамин С, витамин D, мед, селен, хондроитин сулфат
  • Форма: ампули с течност (25 ml)
  • Порция: 1 ампула на ден
  • Достатъчно за: За 30 дни
Описание на продукта

Хранителна добавка, допълваща ежедневната диета с колаген и съставки, които поддържат здравето на костите и ставите и правилната мускулна функция.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Висока доза колагенов хидролизат (11 g)
  • Колаген под формата на колагенови пептиди
  • Високо усвоима форма на морски колаген
  • Добавяне на витамин С за подпомагане на усвояването и синтеза на колаген

Минуси:

  • Наличие на подсладители, фруктоза и синтетичен консервант
  • Ниски дози витамин D, мед, селен и хондроитин
  • Слабо усвоими форми на мед и селен
  • Липса на глюкозамин в състава, без който хондроитинът няма да доведе до очакваните ефекти
Допълнителна информация

Готов за пиене продукт, разклатете преди употреба. За видими резултати се препоръчва прием в продължение на поне 3 месеца. Потребителите оценяват удобната опаковка във флакон и сладкия вкус. Някои виждат резултати след една опаковка, а други след шест месеца.

Експертно мнение
Най-големият плюс на този продукт е дозата колаген. Това са цели 11 г добре усвоим морски колагенов хидролизат на порция. Витамин С ще помогне на организма да синтезира колаген. И... това е краят на похвалите. Количествата на останалите съставки са твърде малки и на всичкото отгоре се усвояват лошо. Освен това производителят е добавил в продукта подсладители, които в излишък могат да предизвикат алергични реакции. Ако някой иска да допълни недостига на колаген и не се страхува от подсладители, може да го изпробва.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Health Labs GlowMe, с вкус на малина, 30 сашета

4.8
Health Labs GlowMe, с вкус на малина, 30 сашета
  • Съдържание на колаген: 5000 мг колаген от риба треска
  • Допълнителни активни съставки: витамин С, натриев хиалуронат, екстракт от гроздови семена, витамин А, витамин Е
  • Форма: сашета с прах
  • Порция : Препоръка на производителя: Препоръка: 1 саше на ден
  • Достатъчно за: опаковката съдържа 30 порции, достатъчни за 30-дневен прием на хранителни добавки
Описание на продукта

Рибен колаген от марката Health Labs Care в доза от 5000 mg с добър състав. Редовният прием на добавките може да има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите. Освен ценния за здравето и красотата колаген, тази хранителна добавка предлага и допълнителни съставки под формата на витамини С, А, Е, които осигуряват солидна основа за колагеновите влакна. В състава на този продукт е включен и екстракт от лоза. Удобна форма на саше с прах за разтваряне във вода.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му
  • Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите
  • Рибният колаген се усвоява с до 50% по-добре от говеждия или пилешкия колаген
  • Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton

Минуси:

  • Суровината, от която се извлича колагенът, не е маркова или органична
Допълнителна информация

Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат. Два вкуса за избор: малина и ананас и манго
Олигомерните проантоцианидини, извлечени от гроздови семена (OPC), имат антиейдж ефект и забавят образуването на бръчки.

Преглед на потребителя

"Продуктът е много добър, той отговори на очакванията ми, той е такъв, какъвто обещава производителят. Удобните сашета, които се побират в чантата, са добавена стойност :)"

DuoLife Колаген рибен колаген 2500 mg

4.0
DuoLife Колаген рибен колаген 2500 mg
  • Съдържание на колаген: 2500 mg колаген
  • Допълнителни активни съставки: витамин С, силиций, глюкозамин, хиалуронова киселина, екстракти от коприва и бамбук
  • Форма: течност за пиене
  • Порция: 25 ml
  • Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта

100% натурален течен колаген без излишни съставки. Съставът на съставките подобрява външния вид и състоянието на кожата, косата и ноктите. DuoLife е добър избор, ако забелязвате първите признаци на стареене на кожата или искате да спрете процеса. Вкусна течност, удобна за употреба.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Рибният колаген е по-добър източник от говеждото или свинското месо (абсорбира се с до 50% по-добре от конкурентите).
  • Колагенът в бутилката от оцветено стъкло е защитен от вредна светлина и температурни промени, което запазва като качеството му.

Минуси:

  • Производителят не е посочил какъв вид е морският колаген - хидролизат или нативен. Това е важно поради разликите в бионаличността.
  • Дозата на колагена е ниска (но според проучванията той може да помогне на кожата, косата и ноктите)
Допълнителна информация

Интересна добавка е пюрето от манго, което служи едновременно като носител на течността, ароматизатор и оцветител. По този начин производителят е избегнал ненужните изкуствени добавки.

Преглед на потребителя

Използването на колаген определено подобри състоянието на кожата ми. Сега тя е много по-хидратирана и еластична.

OstroVit Морски колаген + Хиалуронова киселина + Витамин С 200 г кокос и праскова

4.2
OstroVit Морски колаген + Хиалуронова киселина + Витамин С 200 г кокос и праскова
Описание на продукта

Хранителна добавка под формата на прах с рибен колаген. Колагенът влияе върху младежкия вид на кожата и подпомага функционирането на ставите, мускулите и костите. В комбинация с хиалуронова киселина той противодейства на дехидратацията на кожата, загубата на стегнатост и образуването на бръчки. Качеството на продукта е доказано чрез лабораторни тестове, проведени от независими институции.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Рибният колаген се усвоява добре.
  • Витамин С подпомага естественото производство на колаген.
  • Натурални оцветители и аромати.
  • Продуктът е лабораторно тестван.

Минуси:

  • Порция от 2200 mg колаген не е висока.
Допълнителна информация

Продуктът може да съдържа мляко (включително лактоза), соя, фъстъци, други ядки, сусам, зърнени култури, съдържащи глутен, яйца, ракообразни, риба.

Удобна форма

Pharmovit течен колаген 10000 mg

4.6
Pharmovit течен колаген 10000 mg
Описание на продукта

Солидна дневна доза колаген за здравето и красотата на ставите, мускулите и костите. Двойката колаген и витамин С си влияе положително, така че "протеинът на младостта" се усвоява по-добре и се произвежда по-ефективно в организма.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Ежедневна порция от 10 г колаген може да подобри подвижността на ставите и да намали болките в тях (не забравяйте обаче физиотерапията).
  • Екстрактът от гроздови семки, бамбуковият силициев диоксид и витамин С подпомагат производството на колаген в организма или допълват полезното му действие.
  • Витамините от група В са в ефективни дози и ще повлияят положително на нервната система, както и на външния вид на кожата, косата и ноктите.

Минуси:

  • Хиалуроновата киселина е важна за ставите, тъй като ги поддържа влажни, но... не и този път. Тя е в малки количества в този продукт, така че не очаквайте някакви ефекти. По същия начин витамин D и цинкът.
  • Ненужна бензоена киселина. Някои производители я заместват с натурални етерични масла или растителни екстракти.
Допълнителна информация

След отваряне продуктът трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира в рамките на 5 седмици.

Витаминна добавка

Olimp Collagen

4.1
Olimp Collagen
Описание на продукта

Хранителна добавка с вкус на ананас за поддържане на здравето на кожата, косата и ноктите с добавени витамини и минерали.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което подобрява работата му.
  • Витамините в продукта имат антиоксидантни свойства

Минуси:

  • Добавени подсладители: ацесулфам К и сукралоза
Допълнителна информация

Диабетиците и хората с инсулинова резистентност трябва да внимават с добавянето на малтодекстрин в състава на

Висока доза

KFD Premium Collagen+

4.5
KFD Premium Collagen+
  • Съдържание на колаген: 12 440 mg желатинов колагенов хидролизат
  • Допълнителни активни съставки: витамин С, витамин D, МСМ, хиалуронова киселина, калций, екстракт от смола от тамян
  • Форма: прах за разтваряне във вода
  • Порция: 4 мерителни лъжички (20 g) прах на ден
  • Достатъчно за: 20 дни
Описание на продукта

Висока доза колаген и истинска бомба от витамини C и D и органична сяра. С този препарат ефектът ще настъпи мигновено. Ще подобрите стегнатостта на кожата си и ще намалите бръчките. Ще направите косата и ноктите си силни и блестящи.

Голямата доза колаген ще подобри подвижността на ставите ви и ще окаже благоприятно въздействие върху костите и мускулите ви. Спортувате и се нуждаете от продукт, който да е в крак с нуждите ви? Този продукт ще ви свърши работа.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Висока доза колаген.
  • Не е необходимо да добавяте допълнително витамин С и витамин D - в този колаген наистина има достатъчно и от двете.
  • Стандартизиран екстракт от смола от тамян за още по-добро здраве на вашите стави.

Минуси:

  • Прахът се разтваря трудно - може да се утаи на дъното на чашата, което прави последната глътка от добавката не особено приятна.
  • Дозата хиалуронова киселина е твърде ниска, за да доведе до забележими ефекти.
Допълнителна информация

Екстрактът от смола от тамян и съдържащите се в него босвелиеви киселини имат аналгетични свойства и могат да имат противовъзпалително и противотуморно действие.

Органичната сяра (MSM) облекчава болката в ставите и спомага за намаляване на възпалението. Известна е и с разкрасителните си свойства: полезна е за кожата, косата и ноктите.

Експертно мнение
Мощна доза желатинов колагенов хидролизат. Голяма доза МСМ и мегадоза витамин С. Доста добра доза витамин D, но малко ниско съдържание на хиалуронова киселина. Екстрактът от смола от тамян има стандартизация, за което е голям плюс. Както и за естествения подсладител.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Когато избирате добавка с колаген, обърнете внимание на формата, произхода, вида и дозата на колагена.

За какво помагат колагеновите пептиди?

Биоактивните колагенови пептиди могат да ви помогнат в различни аспекти на здравето и красотата. От една страна, те могат да попълнят колагена в организма на ad hoc основа, а от друга - да помогнат за стимулиране на организма да произвежда собствен колаген. Най-важните ползи включват здравето на кожата и ставите, но те не спират дотук.

Колагенови пептиди за лицето (и не само)

Колагеновите пептиди имат положителен ефект върху състоянието и здравето на вашата кожа. Най-важните ефекти, които ще получите от тях, са:

  • подобрена текстура, стегнатост, хидратация и еластичност на кожата,
  • намаляване на появата на бръчки,
  • потенциално намаляване на целулита,
  • намаляване на уврежданията от слънцето (фотостареене).
Колагеновите пептиди са безопасни за кожата. Проблемът при локалното приложение обаче е способността им да проникват в кожата. Колкото по-голям е пептидът (6-7 или повече аминокиселини), толкова по-трудно е за тях да проникнат в по-дълбоките слоеве.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Вижте също:

Колагенови пептиди за ставите

Допълването с пептиди - особено с колаген тип 2 - подпомага и здравето на ставите. То ги прави силни, здрави и еластични, а ставният хрущял се възстановява по-добре (и по-бързо). Заедно с хиалуроновата киселина той подобрява смазването им.

Хранителните добавки с колагенови пептиди помагат за лечението на остеоартрит.

Колагеновите пептиди могат да намалят болките в ставите, тъй като добавките потискат освобождаването на цитокини, медиирани от глицина
Ilona Krzak

Илона Кржак, магистър по фармация

Вижте също:

Други приложения

В допълнение към ползите за кожата и ставите, колагеновите пептиди:

  • имат противовъзпалителен ефект,
  • насърчават растежа и подобряват състоянието на косата и ноктите,
  • намаляват оксидативния стрес,
  • увеличават мускулната маса и сила,
  • подпомагат заздравяването на рани,
  • увеличават костната плътност,
  • предотвратява предизвиканото от диетата затлъстяване и свързаните с него нарушения.
Хроничните чернодробни заболявания водят до фиброза, която представлява отлагане на колаген тип 1, и е установено, че витамин D3 потиска образуването на колаген в звездовидните клетки, като забавя фиброзата. Хората с недостиг на витамин D3 и чернодробно заболяване са изложени на по-висок риск от фиброза и цироза.
Ilona Krzak

Илона Кржак, магистър по фармация

Вижте също:

Колаген за коса

Под каква форма е най-добре да се приемат колагеновите пептиди?

Колагеновите пептиди са популярна хранителна добавка, която можете да приемате както ви харесва. На пазара се предлагат следните видове:

Не е нужно да се ограничавате до традиционното разтваряне на съдържанието на сашето във вода или глътка таблетки. Можете да го добавите към овесена каша, предтренировъчен шейк или любимите си кексчета.

В допълнение към добавките можете да изберете и колагенови пептиди за инжектиране. Инжектирането на колаген може да доведе до по-бързи резултати, отколкото оралната добавка. Инжекциите с колаген обикновено се използват за запълване на бръчки, подобряване на външния вид на кожата и регенериране на ставите. Терапията с колаген може да бъде ефективна при лечение на болки в гърба или подобряване на подвижността на коленете.

Вижте също:

Действат ли наистина колагеновите пептиди?

Ефектът от добавките с колаген и техните благоприятни за здравето свойства са добре научно документирани. Ако искате да изстискате максимума от добавките си, приемайте ги с витамин С и започнете начин на живот, който ще подпомогне естественото производство на колаген - диета, редовни физически упражнения и адекватна хидратация.

Вижте също:

След колко време ще видя резултати?

Невъзможно е да се каже еднозначно кога ще се появят конкретните ефекти от приема на колагенови добавки. Изследователите обаче са наблюдавали следните закономерности:

  • след 1-2 седмици: по-малко болка след интензивна физическа активност;
  • след един месец: подобрена еластичност на кожата
  • след 2 месеца: по-гъста коса и по-хидратирана кожа;
  • след 3 месеца: по-добра подвижност на ставите, по-гъвкави връзки и сухожилия;
  • след 6 месеца: намалена поява на бръчки, по-твърди и по-здрави нокти;
  • след 12 месеца: повишена костна плътност.

Ефектът от добавките с колаген варира в зависимост от дозата, редовността на употреба, пола, възрастта, начина на хранене и начина на живот. Консултирайте се с вашия клиничен диетолог или лекар, за да уточните всички подробности, преди да започнете приема на добавки.

Разберете какви други добавки ще ви бъдат от полза

Подпомага мозъчната функция

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0
Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium
  • Съдържание на омега-3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
  • Допълнителни активни съставки: няма
  • Форма: капсули
  • Порция: 1 капсула на ден
  • Достатъчно за: 60 дни
Описание на продукта

Хранителната добавка съдържа омега-3ᵀᴳ или омега-3 мастни киселини под формата на триглицериди. Научните изследвания показват, че тази форма на мастните киселини се усвоява до 2 пъти по-добре от естерите, съдържащи се в много хранителни добавки на пазара. Това означава, че сте сигурни в тяхната ефективност и в това, че ще си набавите ценни омега киселини.

Омега-3 мастните киселини идват от масло от дива аншоа. Това е богат източник на здравословни мазнини, които са от съществено значение за здравето на сърдечно-съдовата, имунната и нервната система, както и за правилното зрение, ставите, мускулите.

Изследванията показват също, че адекватният прием на омега-3 мастни киселини предпазва от и подпомага лечението на депресия и тревожни разстройства. Освен това омега-3 влияят върху хидратацията и външния вид на кожата и подпомагат здравословния сън.

Формулата съдържа общо 750 mg EPA+DHA киселини, което е три пъти повече от препоръчителния минимален прием от 250 mg за населението на Полша. Изследванията на Omega-3 TG Premium показват, че нейният TOTOX е 9, което е много добър резултат.

Допълването с омега-3 мастни киселини се препоръчва на всички, които не консумират 1-2 порции (около 300 г) мазна риба седмично. Децата в периода на растеж, възрастните хора, физически активните хора, веганите и вегетарианците и пациентите, подложени на сърдечно лечение и профилактика на сърдечни заболявания, също имат повишена нужда.

Плюсове и минуси

Плюсове

  • Рибеното масло от дива аншоа е чудесен източник на EPA и DHA.
  • Омега-3 мастните киселини под формата на триглицериди са два пъти по-бионалични от естерите (присъстващи в много продукти на пазара).
  • Съставът не съдържа оцветители и пълнители.
  • Чистотата на състава е потвърдена чрез лабораторни тестове.
  • Опаковката е достатъчна за период до 2 месеца.
  • Меките капсули са лесни за преглъщане.

Минуси

  • Няма.
Допълнителна информация

Обвивката на капсулата е направена от говежди желатин.

Експертно мнение
Триглицеридите на омега-3 мастните киселини, съдържащи се в тази формула, имат много по-висока бионаличност от омега-3 етиловите естери, които често се срещат в хранителните добавки. Маслото от дива аншоа е чудесен източник на омега-3.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Растителен протеин

Natu.Care Vegan Protein, вегетариански растителен протеин, бял шоколад-малина

5.0
Natu.Care Vegan Protein, вегетариански растителен протеин, бял шоколад-малина

Вегански растителен протеин - до 26 г протеин на порция. Висококачествена смес от протеини от грах, дрожди и ориз.

  • Вид протеин: растителен
  • Размер наопаковката: 525 г
  • Брой порции в опаковка: 15
  • Протеин на порция: 26 г
  • С ниско съдържание на мазнини и въглехидрати
  • Само 136 kcal
  • Допълнителни съставки: марков храносмилателен ензимен комплекс DigeZyme®, лиофилизирани малинови плодове.
Описание на продукта

Протеинова добавка Natu.Care Vegan Protein - растителен протеин с вкус на бял шоколад и лиофилизирани малини.

Отличен източник на протеини под формата на прахообразна добавка. Natu.Care Vegan Protein е смес от протеини от грах, мая и ориз. Една порция от добавката съдържа 26 грама протеин. Съставът на продукта е обогатен с патентования комплекс от храносмилателни ензими DigeZyme®, който има положителен ефект върху храносмилателния процес.

Natu.Care Vegan Protein е 100% безопасен и тестван, а в състава му ще откриете само най-висококачествени натурални суровини - без добавена захар, глутен, ГМО или лактоза.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Високо съдържание на протеини на порция (26 г)
  • Отличен вкус и разтворимост
  • Допълнителни ензими за подобряване на храносмилането DigeZyme®

Минуси:

  • Един вариант на вкус
Допълнителна информация

Хранителна добавка с високо съдържание на протеини, която е отлична хранителна добавка за хора на веганска, вегетарианска и безлактозна диета. Също така е чудесна за спортуващи и развлекателно активни хора, които търсят разнообразие от млечни протеинови добавки или които по-слабо усвояват суроватъчния протеин.

Състав

Състав: грахов протеин 22,75 g, протеин от мая 5,25 g, оризов протеин 3,78 g, лиофилизирани малинови плодове (3%), сгъстител: гума гуар, аромати, оцветител: червено цвекло, комплекс от храносмилателни ензими DigeZyme® [α-амилаза (от Aspergillus oryzae), неутрална протеаза (от Bacillus subtilis), лактаза (от Apergillus oryzae), липаза (от Rhizopus oryzae), целулаза (от Trichoderma longibrachiatum)], подсладители: сукралоза, стевиол гликозиди от стевия.

Хранителни стойности за порция от 35 g:

  • Енергийна стойност: 569 kJ/ 136 kcal
  • Мазнини: 2,33 g, от които наситени мастни киселини: 0,6 g
  • Въглехидрати: 2,63 g, от които захари: 0,76 g
  • Протеини: 26,18 g
  • Сол: 0,18 g
  • Мултиензимен комплекс DigeZyme: 50 mg

Най-добър за храносмилането

Natu.Care Натриев бутират Premium

5.0
Natu.Care Натриев бутират Premium
  • Съдържание на натриев бутират в дневна порция: 1200 mg
  • Форма: капсули
  • Размер на опаковката : 60 капсули
  • Порция: 3 капсули на ден
  • Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта

Премиум натриев бутират е естествено средство за подпомагане на храносмилателната система. С високата си доза бутирова киселина (940 mg) той подпомага регенерацията на чревната лигавица, подобрява здравето и функцията на червата и подобрява усвояването на хранителните вещества. Като се грижите за червата си, вие се грижите за здравето на цялото си тяло.

Изследвания с хора, страдащи от синдрома на раздразнените черва, потвърждават, че натриевият бутират е идеален като подкрепа при нарушена бактериална флора (например след антибиотична терапия), запек и диария, възпаление на чревната лигавица или в случай на диета с ниско съдържание на фибри.

Премиум капсулите с натриев бутират са базирани на иновативната технология DRcaps®. Това гарантира, че активните съставки, съдържащи се в продукта, са защитени от вредното въздействие на киселините и храносмилателните ензими в стомаха. Това гарантира, че полезните съставки се освобождават в тънките черва и се усвояват напълно от организма ни.

Премиум натриев бутират от Natu Care е 100% тестван и в състава му ще откриете само суровини от най-високо качество.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Подпомага функционирането на храносмилателната система
  • Полезна при много гастроентерологични заболявания, включително IBS
  • Висока доза маслена киселина на капсула
  • Органичен, чист и тестван състав.
  • Без добавена захар, без глутен, без ГМО, без лактоза
  • Иновативна технология за капсули - DRcaps.

Минуси:

  • Няма.
Допълнителна информация

Приемайте по 3 капсули дневно по всяко време на деня, за предпочитане по време на хранене. Продуктът трябва да се поглъща цял с вода. Sodium Butyrate Premium е предназначен за възрастни. Продуктът трябва да се използва под лекарско наблюдение

Преглед на потребителя

Използвам продукта в продължение на 2 седмици. По-лек корем и по-добро храносмилане. Препоръчва се.

Намалява умората

Natu.Care Магнезий Premium + витамин В6

Natu.Care Магнезий Premium + витамин В6
  • Съдържание на магнезий в дневна доза: 305 mg
  • Допълнителни активни съставки: витамин В6 (2,1 mg)
  • Форма: капсули
  • Порция: 3 капсули на ден
  • Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта

Хранителната добавка Магнезий Премиум + Витамин В6 е комплексен продукт, който съчетава 3 органични форми на магнезий (цитрат, малат и диглицинат) и витамин В6 в силно усвоими форми.

Магнезият е основен минерал, без който тялото ни не може да функционира правилно. Той подпомага имунната, нервната и мускулната система, грижи се за електролитния баланс, а също така участва в клетъчното делене и регулирането на психичните функции.

Проучванията показват, че допълнителният прием на магнезий е още по-ефективен, когато е придружен от витамин В6, който се съдържа в нашия продукт. Наред с други неща, той отговаря за правилното функциониране на нервната и имунната система, както и за нормалната функция на сърцето.

Ако искате безопасно да се отървете от чувството на умора, проблемите с концентрацията, косопада, мускулните крампи, треперенето или усещането за раздразнение, посегнете към Премиум магнезий от Natu.Care, тестван от независима, сертифицирана лаборатория на J.S. Hamilton Полша.

Плюсове и минуси

Плюсове

  • Подпомага правилното функциониране на нервната и имунната система.
  • Намалява чувството на умора и отпадналост.
  • Поддържа нормални психологически функции.
  • Чистотата на състава (без антислепващи агенти, изкуствени пълнители и добавки под формата на титанов диоксид, микрокристална целулоза, талк, магнезиев стеарат и силициев диоксид) е потвърдена чрез лабораторни тестове.
  • Висока усвояемост на съставките.
  • Меки капсули, удобни за преглъщане.
  • Продукт, подходящ за вегетарианци и вегани

Минуси

  • Няма.
Допълнителна информация

Приемайте по време на хранене по 3 капсули дневно.

Капсулите трябва да се приемат с минимум 250 ml вода.

При проблеми със съня е препоръчително да се приема по 1 капсула сутрин и 2 капсули вечер, не по-късно от 4 часа преди лягане.

Избягвайте да комбинирате с продукти с високо съдържание на калций (мляко, кисело мляко, сирене), тъй като това може да наруши усвояването на магнезия.

Бременните и кърмещите жени трябва да се консултират с лекар преди първото приемане на добавката.

Преглед на потребителя

Много съм впечатлен от скоростта на изпращане. Самият продукт е с високо качество и се абсорбира добре. След двуседмичен прием на добавката усещам значително подобрение в скоростта на възстановяване на мускулите, особено като съм в режим на интензивна тренировка. Силно препоръчително!

Вижте също:

Обобщение

  • Колагеновите пептиди са малки колагенови молекули, които се образуват чрез хидролиза.
  • Те не са същите като хидролизирания колаген, въпреки че термините често се използват като взаимозаменяеми - те се различават по състав и молекулно тегло.
  • Колагеновите пептиди са най-добре усвоимата форма на колаген.
  • Пептидите имат положителен ефект върху здравето на кожата и ставите, подпомагат заздравяването на рани, имат противовъзпалителен ефект и укрепват косата и ноктите.
  • Можете да си набавяте колагенови пептиди перорално или да ги приемате чрез инжектиране.

ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

Струва ли си да приемате колаген?

Разбира се! Производството на колаген намалява постоянно след 25-годишна възраст и няма достатъчно колаген, за да задоволи нуждите ви.

Добавянето на колаген се препоръчва на всички, които забелязват проблеми със ставите, косата, ноктите и кожата си. Добавките ще ви позволят да компенсирате недостига на колаген, а изследванията потвърждават, че наред с други неща той подобрява еластичността и хидратацията на кожата, намалява болките в ставите и подпомага регенерацията на тъканите.

Подпомагайте синтеза на колаген в организма си по естествен път, но фармацевтът Илона Кржак ви съветва да спрете приема на добавки по време на инфекциозни инфекции (напр. грип) - така ще избегнете риска от прекомерно отлагане на колаген в организма.

Вижте също какво разрушава колагена в организма и как да поправите това.

Здравословни ли са колагеновите пептиди?

Праховете с колагенови пептиди са много добре проучени и техните свойства са потвърдени от научни изследвания. Те се използват в козметиката, естетичната медицина и са важна съставка в хранителните добавки. Наред с други неща, пептидите подобряват здравето на кожата, ноктите, косата и ставите и подпомагат заздравяването на рани.

Вижте също: Добавки с колаген - класация

Кой колаген се усвоява най-добре?

Най-добре усвоимите форми на колаген са пептидите и колагеновият хидролизат. И в двата случая колагенът се разгражда на по-малки фрагменти, което улеснява усвояването му от организма.

Казано по-просто, колагеновите пептиди са по-малки фрагменти от хидролизирания колаген, което ги прави още по-лесно усвоими. Ето защо колагеновите добавки, базирани на пептиди, често се считат за по-ефективни.

Обърнете внимание на източника на колагена, т.е. дали той идва от риба, едър рогат добитък или други животни. Рибният(морският ) колаген най-много наподобява човешкия колаген по отношение на структурата си и затова се счита за по-лесен за усвояване от организма, отколкото колагенът от други източници.

Вижте също: Кой колаген да изберете?

Кой е по-добър - колагеновите пептиди или серамидите?

И колагеновите пептиди, и серамидите имат положителен ефект върху здравето и външния вид на кожата, макар че всеки от тях по свой начин, а изборът между тях зависи от вашите нужди и резултатите, които искате.

От чисто здравословна гледна точка колагеновите пептиди оказват по-голямо въздействие върху здравето на кожата, отколкото церамидите. Серамидите са естествено срещащи се в кожата липиди (мазнини)i . Те подобряват кожната бариера и хидратацията на кожата.

Ако искате да подобрите цялостното здраве на кожата, косата, ноктите и ставите си, колагеновите пептиди може да са по-добър избор. Ако искате да подсилите кожната бариера и хидратацията на кожата, по-подходящи може да са серамидите.

Вижте също: Най-добър хидратиращ крем - класация

Креатинът пептид ли е?

Не, креатинът не е пептид. Креатинът е т.нар. небелтъчна аминокиселина, която се произвежда естествено в организма. Тя се образува от глицин, аргинин и метионин. Креатинът не е пептид, тъй като не съдържа аминокиселинни остатъци, свързани с пептидни връзки. Определянето (дори в разговорния език) на креатина като пептид е неправилно.

Вижте също: Креатин - ефекти, дозировка, мнения

Действат ли колагеновите пептиди като ботокса?

Не. колагеновите пептиди и ботоксът имат различни механизми на действие. Колагеновите пептиди се използват като биоактивна съставка в хранителни добавки и нутрикозметика. Доказано е, че те подобряват бариерната функция на кожата, стимулират синтеза на колаген и хиалуронова киселина и подпомагат хидратацията на кожата.

Ботоксът, от друга страна, е невротоксин, който блокира освобождаването на ацетилхолин - невротрансмитер, който стимулира мускулното съкращение, което води до отпускане на мускулите и намаляване на бръчките i.

Колагеновите пептиди могат да подобрят здравето и външния вид на кожата, но нямат ефект на отпускане на мускулите като ботокса. Понякога може да срещнете термина, че пептидите са неинвазивен ботокс, но това е само маркетингов трик.

Вижте също: Кой колаген да изберете за бръчките?

С какво да не комбинирате колагеновите пептиди?

Понастоящем няма доказателства, че колагеновите пептиди не трябва да се комбинират с определена храна или добавка. Въпреки това, ако искате да подсилите свойствата му (напр. подобряване на хидратацията и еластичността на кожата, стимулиране на заздравяването на рани), като подобрите усвояването, приемайте го с добри източници на витамин С, включително чушки, магданоз или цитрусови плодове.

В грижата за лицето и козметиката е по-добре да не комбинирате пептиди с витамин С, както и с AHA и BHA киселини, тъй като те губят свойствата си при киселинно рН. Нанасяйте серуми или кремове за лице с пептиди през нощта, а сутрин посягайте към серумите с витамин С (или други продукти).

Вижте също: Кой крем против бръчки да изберете?

Източници:

Вижте всички

Akbarian, M., Khani, A., Eghbalpour, S., & Uversky, V. N. (2022). Bioactive Peptides: Synthesis, Sources, Applications, and Proposed Mechanisms of Action (Биоактивни пептиди: синтез, източници, приложения и предлагани механизми на действие). International Journal of Molecular Sciences, 23(3), 1445. https://doi.org/10.3390/ijms23031445

Antonio, J., Candow, D. G., Forbes, S. C., Gualano, B., Jagim, A. R., Kreider, R. B., Rawson, E. S., Smith-Ryan, A. E., VanDusseldorp, T. A., Willoughby, D. S., & Ziegenfuss, T. N. (2021). Често срещани въпроси и погрешни схващания за добавката с креатин: Какво всъщност показват научните доказателства? Journal of the International Society of Sports Nutrition (Списание на Международното дружество по спортно хранене), 18(1), 13. https://doi. org/10.1186/s12970-021-00412-w

Asserin, J., Lati, E., Shioya, T., & Prawitt, J. (2015). The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moist and the dermal collagen network: Evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials (Ефектът от оралната добавка с колагенови пептиди върху влажността на кожата и дермалната колагенова мрежа: Данни от модел ex vivo и рандомизирани, плацебо-контролирани клинични проучвания). Journal of Cosmetic Dermatology, 14(4), 291-301. https://doi.org/10.1111/jocd.12174

Astre, G., Deleruyelle, S., Dortignac, A., Bonnet, C., Valet, P., & Dray, C. (2018). Диетично индуцираното затлъстяване и свързаните с него нарушения се предотвратяват чрез третиране с естествени биоактивни пептиди от рибен колаген тип 1 (Naticol®). Journal of Physiology and Biochemistry, 74(4), 647-654. https://doi.org/10.1007/s13105-018-0650-0

Borawska, J., Pliszka, M., Świtaj, M., & Darewicz, M. (2015). Протеини от дъгова пъстърва като потенциален източник на биологично активни пептиди. General Medicine and Health Sciences, 21(3), 322-327. https://doi.org/10.5604/20834543.1165361

Chattopadhyay, S., & Raines, R. T. (2014). Биоматериали на колагенова основа за заздравяване на рани. Biopolymers, 101(8), 821-833. https://doi.org/10.1002/bip.22486

Chen, M., Li, Y., & Huang, G. (2020). Potential Health Functions of Collagen Bioactive Peptides: A Review (Потенциални здравни функции на колагеновите биоактивни пептиди: преглед). American Journal of Biochemistry and Biotechnology, 16(4), 507-519. https://doi.org/10.3844/ajbbsp.2020.507.519

de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: A systematic review and meta-analysis (Ефекти на добавките с хидролизиран колаген върху стареенето на кожата). International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518

Elango, J., Robinson, J., Zhang, J., Bao, B., Ma, N., de Val, J. E. M. S., & Wu, W. (2019). Collagen Peptide Upregulates Osteoblastogenesis from Bone Marrow Mesenchymal Stem Cells through MAPK- Runx2 (Колагенов пептид повишава остеобластогенезата от мезенхимни стволови клетки от костен мозък чрез MAPK- Runx2). Cells, 8(5), Article 5. https://doi.org/10.3390/cells8050446

Evans, M., Lewis, E. D., Zakaria, N., Pelipyagina, T., & Guthrie, N. (2020). Рандомизирано, тройно сляпо, плацебо-контролирано, паралелно проучване за оценка на ефикасността на сладководен морски колаген върху бръчките и еластичността на кожата. Journal of Cosmetic Dermatology, 20(3). https://doi.org/10.1111/jocd.13676

Felician, F. F., Yu, R.-H., Li, M.-Z., Li, C.-J., Chen, H.-Q., Jiang, Y., Tang, T., Qi, W.-Y., & Xu, H.-M. (2019). The wound healing potential of collagen peptides derived from the jellyfish Rhopilema esculentum (Потенциал за заздравяване на рани на колагенови пептиди, получени от медузата Rhopilema esculentum). Chinese Journal of Traumatology, 22(1), 12-20. https://doi.org/10.1016/j.cjtee.2018.10.004

Fu, Y., Therkildsen, M., Aluko, R. E., & Lametsch, R. (2019). Изследване на колаген, възстановен от странични животински продукти, като прекурсор на биоактивни пептиди: Успехи и предизвикателства. Critical Reviews in Food Science and Nutrition (Критични прегледи в областта на науката за храните и храненето), 59(13), 2011-2027. https://doi.org/10.1080/10408398.2018.1436038

Kim, D. U., Chung, H. C., Choi, J., Sakai, Y., & Lee, B. Y. (2018). Орален прием на нискомолекулен колагенов пептид подобрява хидратацията, еластичността и бръчките в човешката кожа: Рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване. Nutrients, 10(7). https://doi.org/10.3390/nu10070826

Kordala, N., Bednarska, M., & Adamczak, M. (2021). Health-promoting properties of bioactive peptides (BAP) in dairy products-Biotechnological and medical aspects (Промотиращи здравето свойства на биоактивните пептиди (БАП) в млечните продукти - биотехнологични и медицински аспекти). Обща медицина и здравни науки, 27(2), 107-116. https://doi.org/10.26444/monz/135545

Kumar, S., Sugihara, F., Suzuki, K., Inoue, N., & Venkateswarathirukumara, S. (2015). Двойно-сляпо, плацебо-контролирано, рандомизирано, клинично проучване на ефективността на колагеновия пептид при остеоартрит. Journal of the Science of Food and Agriculture, 95(4), 702-707. https://doi.org/10.1002/jsfa.6752

Kviatkovsky, S. A., Hickner, R. C., & Ormsbee, M. J. (2022). Добавка с колагенови пептиди за болка и функция: ефективна ли е тя? Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, 25(6), 401-406. https://doi.org/10.1097/MCO.0000000000000870

Nurilmala, M., Hizbullah, H. H., Karnia, E., Kusumaningtyas, E., & Ochiai, Y. (2020). Characterization and Antioxidant Activity of Collagen, Gelatin, and the Derived Peptides from Yellowfin Tuna (Thunnus albacares) Skin (Характеризиране и антиоксидантна активност на колаген, желатин и производни пептиди от кожата на жълтоперка (Thunnus albacares)). Marine Drugs, 18(2), Article 2. https://doi.org/10.3390/md18020098

Oertzen-Hagemann, V., Kirmse, M., Eggers, B., Pfeiffer, K., Marcus, K., de Marées, M., & Platen, P. (2019). Effects of 12 Weeks of Hypertrophy Resistance Exercise Training Combined with Collagen Peptide Supplementation on the Skeletal Muscle Proteome in Recreationally Active Men (Ефекти от 12-седмична тренировка с хипертрофични съпротивителни упражнения, комбинирана с добавяне на колагенови пептиди, върху протеома на скелетната мускулатура при рекреационно активни мъже). Nutrients, 11(5), 1072. https://doi.org/10.3390/nu11051072

Paul, C., Leser, S., & Oesser, S. (2019). Значителни количества функционални колагенови пептиди могат да бъдат включени в диетата, като същевременно се поддържа незаменим аминокиселинен баланс. Nutrients, 11(5), 1079. https://doi.org/10.3390/nu11051079

Persky, A. M., Brazeau, G. A., & Hochhaus, G. (2003). Pharmacokinetics of the Dietary Supplement Creatine (Фармакокинетика на хранителната добавка креатин). Clinical Pharmacokinetics, 42(6), 557-574. https://doi.org/10.2165/00003088-200342060-00005

Potter, J. J., Liu, X., Koteish, A., & Mezey, E. (2013). 1,25-дихидроксивитамин D3 и неговият ядрен рецептор потискат експресията на човешкия α1 (I) колаген и образуването на колаген тип I. Liver International: Официален журнал на Международната асоциация за изучаване на черния дроб, 33(5), 677-686. https://doi.org/10.1111/liv.12122

Saito, M., Kiyose, C., Higuchi, T., Uchida, N., & Suzuki, H. (2009). Ефект на колагенови хидролизати от кожи на сьомга и пъстърва върху липидния профил при плъхове. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 57(21), 10477-10482. https://doi.org/10.1021/jf902355m

Schauss, A. G., Stenehjem, J., Park, J., Endres, J. R., & Clewell, A. (2012). Effect of the novel low molecular weight hydrolyzed chicken sternal cartilage extract, BioCell Collagen, on improving osteoarthritis-related symptoms: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 60(16), 4096-4101. https://doi.org/10.1021/jf205295u

Schunck, M., Zague, V., Oesser, S., & Proksch, E. (2015). Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology (Хранителна добавка със специфични колагенови пептиди има зависим от индекса на телесната маса благоприятен ефект върху морфологията на целулита). Journal of Medicinal Food, 18(12), 1340-1348. https://doi.org/10.1089/jmf.2015.0022

Shen, Q., Ou, A., Liu, S., Elango, J., Wang, S., Henriques da Silva, T., Wu, W., Robinson, J., & Bao, B. (2019). Effects of ion concentrations on the hydroxyl radical scavenging rate and reducing power of fish collagen peptides (Ефекти на йонните концентрации върху степента на извличане на хидроксилни радикали и редуциращата сила на рибни колагенови пептиди). Journal of Food Biochemistry, 43(4), e12789. https://doi.org/10.1111/jfbc.12789

TANAKA, M., KOYAMA, Y., & NOMURA, Y. (2009). Effects of Collagen Peptide Ingestion on UV-B-Induced Skin Damage (Ефекти от приема на колагенови пептиди върху увреждането на кожата, предизвикано от UV-B лъчите). Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, 73(4), 930-932. https://doi.org/10.1271/bbb.80649

Wang, J., Luo, D., Liang, M., Zhang, T., Yin, X., Zhang, Y., Yang, X., & Liu, W. (2018). Връзки между спектъра и ефекта на пръстовите отпечатъци на високоефективната течна хроматография (HPLC) и антиоксидантните и противовъзпалителните активности на колагенови пептиди. Molecules, 23(12), Article 12. https://doi.org/10.3390/molecules23123257

Yazaki, M., Ito, Y., Yamada, M., Goulas, S., Teramoto, S., Nakaya, M., Ohno, S., & Yamaguchi, K. (2017). Оралният прием на колагенов хидролизат води до пренасяне на висококонцентриран Gly-Pro-Hyp и неговата хидролизирана форма Pro-Hyp в кръвния поток и кожата. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 65(11), 2315-2322. https://doi.org/10.1021/acs.jafc.6b05679

Zdzieblik, D., Brame, J., Oesser, S., Gollhofer, A., & König, D. (2021). The Influence of Specific Bioactive Collagen Peptides on Knee Joint Discomfort in Young Physically Active Adults: A Randomized Controlled Trial (Влияние на специфични биоактивни колагенови пептиди върху дискомфорта в колянната става при млади физически активни възрастни). Nutrients, 13(2), 523. https://doi.org/10.3390/nu13020523

Zelaszczyk, D., Waszkielewicz, A., & Marona, H. (2012). Колаген - структура и приложение в козметиката и естетичната медицина. Медицинска естетика и козметология, 14-20. https://doi.org/10.14320/EMK.2012.003

Jelonek, L. (2023). Collagen. Всичко, което трябва да знаете (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care (Натурална грижа): "Колагенът е един от най-популярните продукти в света. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Оценете статията
4.5
Подаден глас
2 мнения, оценка: 4.5
Mateusz Podlecki - Autor

Редактор на Natu.Care

Mateusz Podlecki

В Natu.Care тя разяснява здравословния начин на живот и развенчава опасни митове, като ги противопоставя на резултатите от най-новите научни изследвания. Освен това тя се интересува от новите технологии и тяхното въздействие върху здравето и ежедневието.

Ilona Krzak - Преглед на

Магистър по фармация

Ilona Krzak
Проверено от експерт

Илона Кржак получава магистърска степен по фармация от Медицинския университет във Вроцлав. Провежда стаж в болнична аптека и във фармацевтичната промишленост. Понастоящем работи по специалността и също така поддържа образователен уебсайт (http://apterskimokiem.pl/) и профил в Instagram: @pani_z_apteki

Bartłomiej Turczyński - Редакция

Главен редактор

Bartłomiej Turczyński

Бартломей Турчински е главен редактор на Natu.Care. Той отговаря за качеството на съдържанието, създавано в Natu.Care, и гарантира, че всички статии се основават на солидни научни изследвания и са консултирани със специалисти от бранша.

Nina Wawryszuk - Проверка на фактите

Редактор на Natu.Care

Nina Wawryszuk

Нина Вавришук специализира в областта на спортните добавки, силовите тренировки и психосоматиката. В допълнение към писането на статии за Natu.Care, като личен треньор тя ежедневно помага на спортистите да подобрят постиженията си чрез тренировки, диета и хранителни добавки.

Млади, красиви жени с добро състояние на кожата.
Осигуряване на здраво тяло

Опитайте висококачествените добавки на Natu.Care

Преглед на продуктите
Подобни статии
Как да проверим качеството на колагена? Изберете най-безопасния колаген за вас
Как да проверим качеството на колагеновите добавки? Най-безопасният колаген

Научете за какво да внимавате, за да изберете колаген с най-високо качество и стандарт за безопасност.

Рибен и говежди колаген: разлики, ползи и кой е по-добър за здравето и красотата
Рибен колаген срещу колаген от едър рогат добитък: разлики, ползи и кой да изберем?

Неравномерно съотношение между колаген и колаген. Научете какви са разликите и ползите от добавките с говежди и рибен колаген.

Колаген: прегледи и анализ на състава 2024
Колаген: прегледи и анализ на състава 2024

Всичко, което искате да знаете за COLLinstant collagen.