- Начална страница
- Колаген
- Лиофилизиран колаген
Лиофилизиран или хидролизиран колаген? Риба и не само (класация и мнения)
Дали лиофилизираният рибен колаген е по-добър от хидролизата?
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Защо можете да ни се доверите
Статиите в Natu.Care са написани въз основа на научни изследвания, данни от правителствени сайтове и други надеждни източници. Текстовете са написани в сътрудничество с лекари, диетолози и други експерти в областта на здравето и красотата. Статиите се преглеждат преди публикуването им и при значителни актуализации.
Научете повече за нашия редакционен процес
Информация за реклама
Съдържанието на Natu.Care може да съдържа връзки към продукти, от продажбата на които можем да получим комисиона. При създаването на съдържанието се придържаме към високи редакционни стандарти и се стараем да бъдем обективни по отношение на обсъжданите продукти. Наличието на партньорски връзки не е продиктувано от нашите партньори, а продуктите, които разглеждаме, подбираме сами напълно независимо.
Научете повече в нашите правила и условия
Лиофилизираните закуски са чудесни за планинските пътеки, а шоколадовите бонбони с лиофилизирани плодове са хит за много сладкари. Но дали лиофилизираният колаген е подходящ?
Ще ви разкажа за това заедно с фармацевта и преподавател Илона Кржак. Ще разгледаме по какво се различава от другите форми и дали си струва да се посегне към него при добавката на колаген.
От тази статия ще научите:
- Какво представлява лиофилизираният колаген.
- Какво да изберете: лиофилизиран рибен колаген или хидролизат.
- Защо хидролизираният колаген се използва по-често.
Лиофилизиран колаген }
Вижте също:
- Най-силният колаген - класация
- Колаген за костите
- Колаген за ставите
- Колаген за кожата
- Колаген за бръчки
- Колаген за лицето
- Колаген за целулит
- Колаген за стрии
- Колаген за белези
- Рибен колаген
- Колаген тип 1
- Колаген тип 2
Какво е лиофилизиран колаген?
Лиофилизираният колаген е форма на колаген, от която водата е напълно отстранена, без да се нарушава деликатната му структура - което го прави почти идентичен с този, който се намира в телата ни. Лиофилизираният колаген е стабилен, сух и лесен за съхранение.
Лиофилизираният колаген често се използва като основа за хранителни добавки, тъй като в тази форма се усвоява много добре от организма - много по-добре от естествения колаген.
Изследванията показват, че добавката с колаген може да подобри еластичността на кожата, да намали бръчките и да насърчи регенерацията на съединителната тъкан и е разумен начин за допълване на недостига на колаген.
Какво представлява процесът на сублимационно сушене и как той влияе на колагена?
При лиофилизацията или сублимацията от колагена се отстранява водата. Най-кратко казано, лиофилизацията е "сушене чрез замразяване" (замразяване). Познати ли са ви онези малинови петънца в любимото ви мюсли? Те са изсушени чрез замразяване.
Целият процес се състои от три основни етапа:
- Замразяване - когато е изложена на много ниски температури (около -50 °C), водата в колагена замръзва;
- Първично сушене - във вакуумна камера и при ниско налягане замразеният лед започва да сублимира, т.е. превръща се направо в пара (заобикаляйки течното състояние);
- Вторично сушене - остатъчната вода се отстранява, за да се получи сух, напълно стабилен прах.
Колагенът, подобно на тези гранулирани малини, остава химически непокътнат и запазва естествените си свойства.
Един от продуктите, които съдържат лиофилизиран рибен колаген, е:
DacomPharma Colafit
Описание на продукта
Чист колаген в лиофилизирана форма, капсулиран в малки, меки кубчета, които не е необходимо да се заливат с вода. Хранителната добавка ще ви помогне да допълните недостига на колаген в диетата си, което ще има благоприятен ефект върху опорно-двигателния ви апарат и външния вид на кожата ви.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Лесна добавка - само една кубче на ден.
- Чист колаген.
- Без излишни пълнители.
Минуси:
- Дозата колаген, която трябва да търсите в продукт за ефективна подкрепа на ставите, е поне 2500 mg. Съдържанието на колаген в този продукт съответства на едва 800 mg.
Допълнителна информация
За по-добро усвояване приемайте кубчетата 10 минути преди хранене.
Производителят посочва, че едно кубче се равнява на 800 mg, но тази доза може да не е достатъчна за видимо подобряване на кожата, косата ноктите и ставите. По-долу ще намерите колагени с по-висока доза, които може да имат по-добри резултати:
{{ продукт:2117 }}
Natu.Care Колаген 3000 mg, различни вкусове
- Съдържание на колаген: 3000 mg хидролизат от рибен колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С
- Форма: прах
- Порция: 1,5 мерителни лъжички на ден
- Достатъчно за: 30 дни
- Налични вкусове: портокал, малина-боровинка, касис и вариант без вкус (без добавен витамин С)
Описание на продукта
Хранителна добавка под формата на силно усвояем хидролизиран рибен колаген SeaGarden®. Тази формула се характеризира с висока бионаличност - тялото ви ще използва колагена по-бързо и по-ефективно там, където имате най-голяма нужда от него.
Порция от 3000 mg колаген благоприятства косата, кожата и ноктите, както и функцията на ставите, мускулите и костите. Ефектът на колагена се допълва от витамин С, който подпомага естественото производство на младежкия протеин в организма и също така спомага за усвояването му. Той е и чудесен антиоксидант против стареене.
Natu.Care Колаген 3000 mg се предлага в три плодови вкуса (портокал, малина-боровинка, касис) и вариант без вкус. Прахът се разтваря отлично, не образува бучки в течността и можете да го добавите към любимото си кисело мляко, овесена каша или смути.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген във формулата на SeaGarden® е с висока бионаличност, така че тялото ви ще го използва по-бързо и по-ефективно.
- Редовният прием на добавките е полезен за здравето на кожата, косата и ноктите и ще подпомогне опорно-двигателния апарат.
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
- Продуктът е сертифициран като устойчив.
- Съдържащият се в състава витамин С подпомага естественото производство на колаген в организма и засилва неговото действие.
- Колагенът не съдържа ненужни добавки като изкуствени оцветители или аромати. Всички съставки са с естествен произход.
- Три освежаващи, плодови вкуса за избор или версия без вкус.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Колагенът на прах има отлична разтворимост.
Колагенът е подсладен със стевиол гликозиди от стевия, които са естествени, безопасни и могат да се консумират от диабетици.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Съдържание на колаген: 10 000 mg морски колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С и коензим Q10
- Форма: сашета с прах
- Дозировка: едно саше на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Хранителна добавка, съдържаща рибен колаген за пиене във висока доза от 10 000 mg хидролизат. Тя ви предлага и допълнителни ползи за здравето и красотата благодарение на съдържанието на коензим Q10 и витамин С. Добавката с колаген може да подобри външния вид на кожата, косата, ноктите и да подобри функцията на ставите, мускулите и костите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген се усвоява добре.
- Производителят е посочил рибата, от която е получен колагенът, което показва добра суровина.
- Висока и ефективна доза от 10 000 mg.
- Патентованата формула на колагена Collagen HM™ гарантира качеството на суровината.
- Витамин С подпомага естественото производство на колаген в организма.
Минуси:
- Някои потребители съобщават, че в портокаловия вкус се усеща рибен послевкус.
Допълнителна информация
Рибите, от които е извлечен колагенът, са треска, аляска, сайда, пикша и писия.
Един вкус за избор (портокал).
Sundose° за анти-стареене на кожата°
- Съдържание на колаген: 5000 mg колагенов хидролизат
- Допълнителни активни съставки: хиалуронова киселина и витамин С
- Форма: сашета с прах за разтваряне в хладка вода
- Дозировка: едно саше на ден
- Достатъчно за: За 30 дни
Описание на продукта
Опростен състав без излишни добавки. Висококачествен рибен колаген с витамин С и хиалуронова киселина. Активните съставки са предназначени да поддържат здравето и външния вид на кожата, косата и ноктите ви.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Дневната доза хидролизиран колаген (5000 mg) подобрява външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
- Състав без излишни оцветители и консерванти.
- Обмислени и важни допълнителни активни съставки за действието на колагена (витамин С и хиалуронова киселина).
- Вкусен портокалов аромат.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Редовната употреба на колаген в дневна доза от 5 000 mg подобрява качеството и здравината на кожата, хидратира скалпа и косата и ускорява растежа на ноктите.
Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите ви.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат.
Преглед на потребителя
ALLDEYNN Collarose Fish
- Съдържание на колаген: 5000 mg хидролизат на рибен колаген VERISOL F®.
- Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, биотин
- Форма: прах за разтваряне във вода
- Порция: една мерителна лъжичка (6 g) прах на ден
- Достатъчно за: 50 дни
Описание на продукта
Съдържащият се във формулата VERISOL F® колаген от атлантическа треска е лесно усвоим колагенов пептид от рибен произход. Редовното му приемане може да укрепи кожата ви и да забави процеса на стареене. Ноктите ви ще станат по-здрави и ще спрат да се чупят. Добавянето на биотин ще подобри състоянието на косата ви. Делът на колагена е достатъчно висок, за да действа добре и на ставите, мускулите и костите ви.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- VERISOL® Атлантически колаген от треска е с високо качество и се усвоява добре.
- Съдържащият се в състава витамин С допълнително подпомага естественото производство на колаген.
- Биотинът в доза от 2500 µg има положителен ефект върху външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
- Колагенът има лабораторни и клинични изследвания.
Минуси:
- Някои потребители се оплакват, че течността има твърде сладък вкус.
Допълнителна информация
Биотинът може да фалшифицира резултатите от лабораторните тестове, прекратете приема на тази добавка 7 дни преди кръвен тест.
Мнение на експерти и потребители
Reme Collagen Beauty Formula
- Съдържание на колаген: 2500 mg свински колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, ниацин(витамин В3), рибофлавин(витамин В2), витамин А, биотин, витамин D, цинк, манган, мед, йод, селен
- Форма: прах
- Порция: една мерителна лъжичка на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Хранителната добавка на Remé съдържа говежди колаген в патентована формула и витамин С, който подпомага усвояването му. Формулата се предлага в три вкуса: неутрален, портокал с маракуя и ягода с нар. Формулата може ефективно да поддържа и подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Патентована колагенова формула VERISOL.
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма.
- Богат на допълнителни витамини и минерали
Минуси:
- Няма информация за използваните аромати.
- Сравнително ниска доза колаген
Допълнителна информация
Колагенът съдържа безкалоричен подсладител и е безопасен за диабетици.
Естествен оцветител (бета-каротин) и сгъстител (гума гуар).
Съдържанието на малтодекстрин, може да влоши глюкозния толеранс и да насърчи чревното възпаление. Затова се пазете от Колаген Реме, ако сте склонни към възпалителни състояния на червата или чревни и гликемични нарушения.
Система Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ампули
Описание на продукта
Хранителна добавка, допълваща ежедневната диета с колаген и съставки, които поддържат здравето на костите и ставите и правилната мускулна функция.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Висока доза колагенов хидролизат (11 g)
- Колаген под формата на колагенови пептиди
- Високо усвоима форма на морски колаген
- Добавяне на витамин С за подпомагане на усвояването и синтеза на колаген
Минуси:
- Наличие на подсладители, фруктоза и синтетичен консервант
- Ниски дози витамин D, мед, селен и хондроитин
- Слабо усвоими форми на мед и селен
- Липса на глюкозамин в състава, без който хондроитинът няма да доведе до очакваните ефекти
Допълнителна информация
Готов за пиене продукт, разклатете преди употреба. За видими резултати се препоръчва прием в продължение на поне 3 месеца. Потребителите оценяват удобната опаковка във флакон и сладкия вкус. Някои виждат резултати след една опаковка, а други след шест месеца.
Експертно мнение
Health Labs GlowMe, с вкус на малина, 30 сашета
- Съдържание на колаген: 5000 мг колаген от риба треска
- Допълнителни активни съставки: витамин С, натриев хиалуронат, екстракт от гроздови семена, витамин А, витамин Е
- Форма: сашета с прах
- Порция : Препоръка на производителя: Препоръка: 1 саше на ден
- Достатъчно за: опаковката съдържа 30 порции, достатъчни за 30-дневен прием на хранителни добавки
Описание на продукта
Рибен колаген от марката Health Labs Care в доза от 5000 mg с добър състав. Редовният прием на добавките може да има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите. Освен ценния за здравето и красотата колаген, тази хранителна добавка предлага и допълнителни съставки под формата на витамини С, А, Е, които осигуряват солидна основа за колагеновите влакна. В състава на този продукт е включен и екстракт от лоза. Удобна форма на саше с прах за разтваряне във вода.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му
- Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите
- Рибният колаген се усвоява с до 50% по-добре от говеждия или пилешкия колаген
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton
Минуси:
- Суровината, от която се извлича колагенът, не е маркова или органична
Допълнителна информация
Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат. Два вкуса за избор: малина и ананас и манго
Олигомерните проантоцианидини, извлечени от гроздови семена (OPC), имат антиейдж ефект и забавят образуването на бръчки.
Преглед на потребителя
"Продуктът е много добър, той отговори на очакванията ми, той е такъв, какъвто обещава производителят. Удобните сашета, които се побират в чантата, са добавена стойност :)"
DuoLife Колаген рибен колаген 2500 mg
- Съдържание на колаген: 2500 mg колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, силиций, глюкозамин, хиалуронова киселина, екстракти от коприва и бамбук
- Форма: течност за пиене
- Порция: 25 ml
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген е по-добър източник от говеждото или свинското месо (абсорбира се с до 50% по-добре от конкурентите).
- Колагенът в бутилката от оцветено стъкло е защитен от вредна светлина и температурни промени, което запазва като качеството му.
Минуси:
- Производителят не е посочил какъв вид е морският колаген - хидролизат или нативен. Това е важно поради разликите в бионаличността.
- Дозата на колагена е ниска (но според проучванията той може да помогне на кожата, косата и ноктите)
Допълнителна информация
Интересна добавка е пюрето от манго, което служи едновременно като носител на течността, ароматизатор и оцветител. По този начин производителят е избегнал ненужните изкуствени добавки.
Преглед на потребителя
Използването на колаген определено подобри състоянието на кожата ми. Сега тя е много по-хидратирана и еластична.
OstroVit Морски колаген + Хиалуронова киселина + Витамин С 200 г кокос и праскова
- Съдържание на колаген: 2200 mg морски колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, цинк, биотин
- Форма: прах за разтваряне във вода
- Порция: 1 саше
- Достатъчно за: 80 дни
Описание на продукта
Хранителна добавка под формата на прах с рибен колаген. Колагенът влияе върху младежкия вид на кожата и подпомага функционирането на ставите, мускулите и костите. В комбинация с хиалуронова киселина той противодейства на дехидратацията на кожата, загубата на стегнатост и образуването на бръчки. Качеството на продукта е доказано чрез лабораторни тестове, проведени от независими институции.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген се усвоява добре.
- Витамин С подпомага естественото производство на колаген.
- Натурални оцветители и аромати.
- Продуктът е лабораторно тестван.
Минуси:
- Порция от 2200 mg колаген не е висока.
Допълнителна информация
Продуктът може да съдържа мляко (включително лактоза), соя, фъстъци, други ядки, сусам, зърнени култури, съдържащи глутен, яйца, ракообразни, риба.
Pharmovit течен колаген 10000 mg
- Съдържание на колаген: 10000 mg хидролизиран говежди колаген тип I и III
- Допълнителни активни съставки: хиалуронова киселина, естествени растителни екстракти, витамин С, витамини от група В, цинк, витамин D
- Форма: течна
- Порция: 25 ml
- Достатъчно за: За 20 дни
Описание на продукта
Солидна дневна доза колаген за здравето и красотата на ставите, мускулите и костите. Двойката колаген и витамин С си влияе положително, така че "протеинът на младостта" се усвоява по-добре и се произвежда по-ефективно в организма.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Ежедневна порция от 10 г колаген може да подобри подвижността на ставите и да намали болките в тях (не забравяйте обаче физиотерапията).
- Екстрактът от гроздови семки, бамбуковият силициев диоксид и витамин С подпомагат производството на колаген в организма или допълват полезното му действие.
- Витамините от група В са в ефективни дози и ще повлияят положително на нервната система, както и на външния вид на кожата, косата и ноктите.
Минуси:
- Хиалуроновата киселина е важна за ставите, тъй като ги поддържа влажни, но... не и този път. Тя е в малки количества в този продукт, така че не очаквайте някакви ефекти. По същия начин витамин D и цинкът.
- Ненужна бензоена киселина. Някои производители я заместват с натурални етерични масла или растителни екстракти.
Допълнителна информация
След отваряне продуктът трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира в рамките на 5 седмици.
Olimp Collagen
- Съдържание на колаген: 5000 мг рибен колаген хидролизат.
- Допълнителни активни съставки: витамин С, витамин А, витамин Е, биотин, хиалуронова киселина, мед, селен, екстракт от гроздови семена.
- Форма: прах за разтваряне във вода.
- Порция: 1 мерителна лъжичка (8 g) на ден.
- Достатъчно за: 30 дни.
Описание на продукта
Хранителна добавка с вкус на ананас за поддържане на здравето на кожата, косата и ноктите с добавени витамини и минерали.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което подобрява работата му.
- Витамините в продукта имат антиоксидантни свойства
Минуси:
- Добавени подсладители: ацесулфам К и сукралоза
Допълнителна информация
Диабетиците и хората с инсулинова резистентност трябва да внимават с добавянето на малтодекстрин в състава на
KFD Premium Collagen+
Описание на продукта
Висока доза колаген и истинска бомба от витамини C и D и органична сяра. С този препарат ефектът ще настъпи мигновено. Ще подобрите стегнатостта на кожата си и ще намалите бръчките. Ще направите косата и ноктите си силни и блестящи.
Голямата доза колаген ще подобри подвижността на ставите ви и ще окаже благоприятно въздействие върху костите и мускулите ви. Спортувате и се нуждаете от продукт, който да е в крак с нуждите ви? Този продукт ще ви свърши работа.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Висока доза колаген.
- Не е необходимо да добавяте допълнително витамин С и витамин D - в този колаген наистина има достатъчно и от двете.
- Стандартизиран екстракт от смола от тамян за още по-добро здраве на вашите стави.
Минуси:
- Прахът се разтваря трудно - може да се утаи на дъното на чашата, което прави последната глътка от добавката не особено приятна.
- Дозата хиалуронова киселина е твърде ниска, за да доведе до забележими ефекти.
Допълнителна информация
Екстрактът от смола от тамян и съдържащите се в него босвелиеви киселини имат аналгетични свойства и могат да имат противовъзпалително и противотуморно действие.
Органичната сяра (MSM) облекчава болката в ставите и спомага за намаляване на възпалението. Известна е и с разкрасителните си свойства: полезна е за кожата, косата и ноктите.
Експертно мнение
Вижте също:
Кой колаген е по-добър - лиофилизиран или хидролизиран? Кой да изберем?
Колаген
Борите се с мисълта кой колаген да изберете - лиофилизиран или хидролизиран? И двата вида ще се държат почти идентично в организма ви, след като бъдат приети.
Крайният избор е въпрос на лични предпочитания.
Защо? След поглъщане лиофилизираният колаген - в резултат на храносмилането - се разгражда на отделни аминокиселини. Това е подобно на начина, по който колагенът се разгражда на по-малки молекули (пептиди) по време на хидролизата.
Пептидите на колагеновия хидролизат преминават лесно през храносмилателния тракт и се абсорбират добре, като позволяват на тялото ви - от отделните аминокиселини - да възстанови молекулите на колагена за използване в други тъкани.
В организма и двете форми на добавките - лиофилизиран и хидролизиран колаген - се държат по сходен начин.
Опростено можем да приемем, че хидролизираният колаген е предварително усвоен. Лиофилизатът не е. И точно тук се сблъскват двата лагера: "хидролизатът е по-добър, защото изисква по-малко усилия от тялото ви, за да го усвои" срещу "лиофилизираният е по-добър, защото е по-малко обработен".
Понастоящем няма проучвания, които да са наклонили везните в полза на едното или другото, и това прилича на спор дали морковите е по-добре да се ядат цели или нарязани на парчета.
Процесът на лиофилизация обаче е много по-скъп и отнема повече време, така че ще платите повече за продукти с лиофилизиран колаген, отколкото за тези с хидролизат. Последният освен това се разтваря по-добре, а това е важно, ако обичате понякога да си приготвяте здравословна напитка или тренировъчен шейк.
Вижте също:
- Колаген за кожата
- Колаген за лице
- Колаген за бръчки
- Колаген за целулит
- Колаген за стрии
- Колаген за стави
- Колаген за акне
Колаген за акне
Имат ли значение видът, формата и видът на колагена при приема на колаген?
След като преминете магическата възрастова граница от 25 години, производството на колаген в организма ви започва да намалява, като всяка година той е по-малко и не е достатъчен, за да задоволи всичките ви нужди. Добавянето на колаген изглежда естествено. Овехтяла кожа, тънка изтъняла коса, чупливи нокти, а нещо започва да скърца и в ставите.
Мисълта за добавката изглежда напълно нормална.
Когато купувате добавка с колаген, други съображения ще бъдат по-важни:
- Целта на добавката и видът колаген: колаген тип I и III е по-вероятно да засегне косата, кожата и ноктите, докато колаген тип 2 е по-вероятно да засегне ставите.
- Произход - решете дали предпочитате рибен(морски) колаген, говежди колаген, свински колаген, птичи колаген или може би някакъв друг. Рибният колаген е най-близък до човешкия колаген.
- Форма - основните ви възможности за избор са колаген на прах, колаген за пиене, колаген на таблетки или капсули и течен колаген.
- Форма - има значение дали приемате натурален колаген, колагенов хидролизат или може би лиофилизиран колаген; дали е прахообразен животински хрущял или все пак биологично активни пептиди. Имайте предвид, че хидролизатите имат по-малки частици, така че се усвояват по-добре.
- Дозировка - изследванията показват, че доза от 2500-15000 mgi е безопасна за дългосрочна употреба. Оптималната дневна потребност е около 4000-5000mg. Трудно е да се предозира колаген, но определено е по-добре да се приемат 10000 mg, а не само 200 или 400 mg. Можете да видите пълните критерии тук.
За съжаление, на пазара ще намерите много продукти, които обещават много, изкушават ви с красиви опаковки, но вътре ще намерите таблетки, капсули или сашета с най-много 100 или 300 mg колаген.
Ето някои от нашите предложения за препарати с хидролизиран колаген, които можете да разгледате:
Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя
- Съдържание на колаген: 5000 mg морски колаген хидролизат
- Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин А и витамин Е в колаген с вкус на манго-маракуя)
- Форма: сашета с прах за пиене
- Порция: 1 саше на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Рибен колаген от марката Natu.Care в доза 5000 mg, базиран на сертифицирани съставки с най-високо качество. Редовното приемане на добавките ще има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите - те ще бъдат възстановени и укрепени отвътре.
В допълнение към колагена, който е ценен за здравето и красотата, той предлага и други активни съставки, които помагат за поддържането на младежки тен, блестяща коса и силни нокти.
Формулата съдържа достатъчна част от активното вещество, за да има положителен ефект върху ставите, опорно-двигателния апарат и имунитета.
Natu.Care Premium Collagen се предлага в два вкуса - Cacao Bloom и Rise&Shine. И двете формули са базирани на следните активни съставки: морски колагенов хидролизат, екстракт от пъпки на шипка и хиалуронова киселина.
Освен това Cacao Bloom съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Вместо това Rise&Shine съдържа витамин Е и витамин А.
Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкуса си - Cacao Bloom е лакомство за любителите на шоколада. Rise&Shine ще се хареса на тези, които харесват освежаващия вкус на манго и маракуя.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
- Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите.
- Рибният колаген се усвоява с 50% по-добре. Освен това производителят посочва вида риба, от която е извлечен (атлантическа треска).
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
- Сертификат за качество MSC (Marine Stewardship Council), който потвърждава, че произходът на колагена подкрепя устойчивия риболов.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Рибният колаген от Natu.Care получава похвала за това, че е вкусен. Няма да откриете рибния послевкус, който често прозира в други колагени. И можете да избирате между два вкусни аромата: какао и манго-маракуя.
Активни съставки като коензим Q10, хиалуронова киселина и натурален L-теанин имат противовъзпалително, антиоксидантно и антиейдж действие.
Преглед на потребителя
Natu.Care Колаген 3000 mg, различни вкусове
- Съдържание на колаген: 3000 mg хидролизат от рибен колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С
- Форма: прах
- Порция: 1,5 мерителни лъжички на ден
- Достатъчно за: 30 дни
- Налични вкусове: портокал, малина-боровинка, касис и вариант без вкус (без добавен витамин С)
Описание на продукта
Хранителна добавка под формата на силно усвояем хидролизиран рибен колаген SeaGarden®. Тази формула се характеризира с висока бионаличност - тялото ви ще използва колагена по-бързо и по-ефективно там, където имате най-голяма нужда от него.
Порция от 3000 mg колаген благоприятства косата, кожата и ноктите, както и функцията на ставите, мускулите и костите. Ефектът на колагена се допълва от витамин С, който подпомага естественото производство на младежкия протеин в организма и също така спомага за усвояването му. Той е и чудесен антиоксидант против стареене.
Natu.Care Колаген 3000 mg се предлага в три плодови вкуса (портокал, малина-боровинка, касис) и вариант без вкус. Прахът се разтваря отлично, не образува бучки в течността и можете да го добавите към любимото си кисело мляко, овесена каша или смути.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген във формулата на SeaGarden® е с висока бионаличност, така че тялото ви ще го използва по-бързо и по-ефективно.
- Редовният прием на добавките е полезен за здравето на кожата, косата и ноктите и ще подпомогне опорно-двигателния апарат.
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
- Продуктът е сертифициран като устойчив.
- Съдържащият се в състава витамин С подпомага естественото производство на колаген в организма и засилва неговото действие.
- Колагенът не съдържа ненужни добавки като изкуствени оцветители или аромати. Всички съставки са с естествен произход.
- Три освежаващи, плодови вкуса за избор или версия без вкус.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Колагенът на прах има отлична разтворимост.
Колагенът е подсладен със стевиол гликозиди от стевия, които са естествени, безопасни и могат да се консумират от диабетици.
Natu.Care Колаген 3000 mg, натурален
- Съдържание на колаген: 3000 mg хидролизат от рибен колаген
- Допълнителни активни съставки: няма
- Форма: прах
- Порция: една мерителна лъжичка на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Хранителната добавка съдържа само чист рибен колаген във формулата SeaGarden®. Този норвежки колаген се характеризира със своята чистота и висока бионаличност, което означава, че организмът ви ще използва колагена по-бързо и по-ефективно.
Редовното приемане на рибен колаген благоприятства косата, кожата и ноктите и поддържа ставите, мускулите и костите. Той подобрява външния вид на кожата и забавя нейното стареене, като ѝ придава здравословен блясък.
Natu.Care Колаген 3000 mg има неутрален вкус, разтваря се добре, не образува бучки в течността и можете да го добавите към вашата напитка, кисело мляко или смути.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген във формулата на SeaGarden® е с висока бионаличност, така че тялото ви ще го използва по-бързо и по-ефективно.
- Редовният прием на добавките е полезен за здравето на кожата, косата и ноктите и ще подпомогне опорно-двигателния апарат.
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
- Продуктът е сертифициран като устойчив.
- Колагенът не съдържа ненужни добавки като изкуствени оцветители или аромати. Само чист колаген.
- Неутралният вкус означава, че можете да добавяте праха към любимите си ястия.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Колагенът на прах има отлична разтворимост.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Съдържание на колаген: 10 000 mg морски колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С и коензим Q10
- Форма: сашета с прах
- Дозировка: едно саше на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Хранителна добавка, съдържаща рибен колаген за пиене във висока доза от 10 000 mg хидролизат. Тя ви предлага и допълнителни ползи за здравето и красотата благодарение на съдържанието на коензим Q10 и витамин С. Добавката с колаген може да подобри външния вид на кожата, косата, ноктите и да подобри функцията на ставите, мускулите и костите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген се усвоява добре.
- Производителят е посочил рибата, от която е получен колагенът, което показва добра суровина.
- Висока и ефективна доза от 10 000 mg.
- Патентованата формула на колагена Collagen HM™ гарантира качеството на суровината.
- Витамин С подпомага естественото производство на колаген в организма.
Минуси:
- Някои потребители съобщават, че в портокаловия вкус се усеща рибен послевкус.
Допълнителна информация
Рибите, от които е извлечен колагенът, са треска, аляска, сайда, пикша и писия.
Един вкус за избор (портокал).
Sundose° за анти-стареене на кожата°
- Съдържание на колаген: 5000 mg колагенов хидролизат
- Допълнителни активни съставки: хиалуронова киселина и витамин С
- Форма: сашета с прах за разтваряне в хладка вода
- Дозировка: едно саше на ден
- Достатъчно за: За 30 дни
Описание на продукта
Опростен състав без излишни добавки. Висококачествен рибен колаген с витамин С и хиалуронова киселина. Активните съставки са предназначени да поддържат здравето и външния вид на кожата, косата и ноктите ви.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Дневната доза хидролизиран колаген (5000 mg) подобрява външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
- Състав без излишни оцветители и консерванти.
- Обмислени и важни допълнителни активни съставки за действието на колагена (витамин С и хиалуронова киселина).
- Вкусен портокалов аромат.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Редовната употреба на колаген в дневна доза от 5 000 mg подобрява качеството и здравината на кожата, хидратира скалпа и косата и ускорява растежа на ноктите.
Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите ви.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат.
Преглед на потребителя
Aura Herbals Colladrop Glow
- Съдържание на колаген: 5000 mg колагенов хидролизат
- Допълнителни активни съставки: биотин, цинк, коензим Q10, хиалуронова киселина, селен, витамин В6, витамин С, витамин Е и др.
- Форма: сашета с прах за разтваряне в хладка вода
- Порция: едно саше на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Рибен колаген с хиалуронова киселина и множество добавки - витамини и минерали, които поддържат красотата и правилното функциониране на организма. Формулата може да повлияе положително на външния вид на кожата, косата, ноктите, а също и на ставите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибен колаген, който се усвоява с до 50% по-добре от говеждия или свинскияколаген.
- Витамин С в състава, който подпомага синтеза на колаген.
- Патентована формула на колагена - Copalis HM (COLLAGEN HM).
Минуси:
- Някои потребители посочват, че във формулата има намек за желатин.
Допълнителна информация
Формулата не съдържа глутен, лактоза и соя.
Колагенът се произвежда от няколко различни вида риби.
Преглед на потребителя
В началото бях скептично настроена, но сега не мога да си представя ден без доза колаген. Кожата ми никога не е изглеждала по-добре!
ALLDEYNN Collarose Fish
- Съдържание на колаген: 5000 mg хидролизат на рибен колаген VERISOL F®.
- Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, биотин
- Форма: прах за разтваряне във вода
- Порция: една мерителна лъжичка (6 g) прах на ден
- Достатъчно за: 50 дни
Описание на продукта
Съдържащият се във формулата VERISOL F® колаген от атлантическа треска е лесно усвоим колагенов пептид от рибен произход. Редовното му приемане може да укрепи кожата ви и да забави процеса на стареене. Ноктите ви ще станат по-здрави и ще спрат да се чупят. Добавянето на биотин ще подобри състоянието на косата ви. Делът на колагена е достатъчно висок, за да действа добре и на ставите, мускулите и костите ви.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- VERISOL® Атлантически колаген от треска е с високо качество и се усвоява добре.
- Съдържащият се в състава витамин С допълнително подпомага естественото производство на колаген.
- Биотинът в доза от 2500 µg има положителен ефект върху външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
- Колагенът има лабораторни и клинични изследвания.
Минуси:
- Някои потребители се оплакват, че течността има твърде сладък вкус.
Допълнителна информация
Биотинът може да фалшифицира резултатите от лабораторните тестове, прекратете приема на тази добавка 7 дни преди кръвен тест.
Мнение на експерти и потребители
Запомнете!
Добавката с колаген не е заместител на балансираната диета и здравословната физическа активност.
Вижте също:
- В какво се състои колагенът?
- Колаген на прах
- Течен колаген
- Колаген в таблетки
- Колаген за пиене
- Морски колаген
{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}
Резюме
- Лиофилизираният колаген е форма на колаген, която е лишена от вода в резултат на сублимация (замразяване и изпаряване).
- Той е траен и стабилен, като запазва структурата и първоначалните си свойства.
- Няма доказателства, че лиофилизираният колаген е по-добър от хидролизирания.
- Хидролизираният колаген често се използва в хранителните добавки - той е по-евтин за получаване и е по-добре разтворим във вода.
- След като се приемат, и двата вида се държат по сходен начин в организма - разграждат се на аминокиселини, от които тялото ви "изгражда колаген" наново.
- При закупуването на колагенови продукти трябва да се отдава по-голямо значение на избора на вида, произхода и формата на колагена.
- Най-важният критерий за избор е дозата.
- Добрите хранителни добавки съдържат поне 5000 mg колаген в доза.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
Има ли смисъл да се приема колаген?
Да, приемът на колаген може да има смисъл, особено за възрастните хора (всяка година произвеждаме все по-малко от него) и за тези, които забелязват недостиг у себе си.
Хранителните добавки помагат да се компенсира недостигът на колаген и изследванията потвърждават, че наред с други неща той подобрява еластичността на кожата, намалява болките в ставите и подпомага регенерацията на тъканите.
Не забравяйте да се консултирате с лекаря си, преди да започнете приема на хранителни добавки, за да изберете правилния колаген и дозировка, за да избегнете възможни взаимодействия с лекарства.
Вижте какво уврежда колагена в организма и как да го отстраните.
Какво да търсите, когато купувате колаген?
Има пет ключови съображения при избора на колагенови добавки: целта на добавката (тя ще ви помогне да определите какъв вид колаген да изберете), произходът(риба, свинско, птиче или може би говеждо месо), формата (натурален, хидролизат, лиофилизиран, животински хрущял или колагенови пептиди), видът(таблетки, капсули, колаген на прах и за пиене). Най-важна обаче е дозата - колкото по-висока, толкова по-добре. Проучванията показват, че тя може да достигне до 15 000 mg. Добрите колагенови добавки обикновено съдържат 5000-10000 mg.
Вижте: Кой колаген да изберем?
Безопасно ли е да се пие колаген?
Пиенето на колаген се понася добре. Понякога могат да се появят леки алергични реакции или лошо храносмилане. Ако искате да ги избегнете, използвайте тествани формули от надеждни производители и спазвайте препоръчаната дозировка.
Не забравяйте, че добавките с колаген не са заместител на здравословното хранене и начина на живот, които са от основно значение за поддържане на добро здраве на кожата, косата и ставите.
Вижте също така ефекта от пиенето на колаген.
С какво се усвоява най-добре колагенът?
Ако искате да увеличите усвояването на колагена, консумирайте го заедно с храни, богати на витамин С (напр. ягоди, цитрусови плодове, киви, чушки, магданоз). Виждате ли вече тези страхотни рецепти? Обмислете и колагенови добавки, в които има витамин С, напр. благодарение на наличието на шипка.
Вижте също: Кога да пиете колаген - сутрин или вечер? Експерт отговаря
Колко дълго трае една колагенова процедура?
Видими подобрения в състоянието на кожата, косата и ноктите или намаляване на болките в ставите се забелязват от много хора след около 2-3 месеца редовен прием на добавки. Изследванията показват, че оптималната и безопасна доза е 2,5-15 г колагенов хидролизат на ден. Не е необходимо да правите никакви почивки. Не забравяйте, че не всеки ще получи същите резултати по едно и също време.
Вижте също: Добавки с колаген - коя да изберете?
Задържа ли колагенът вода в организма?
Да, колагенът наистина задържа вода, но по положителен начин. Водата е от решаващо значение за колагена - тя му осигурява стабилност и влияе на функциите му. Адекватното количество колаген означава адекватна хидратация на кожата - тя става гладка, стегната и подхранена. Добавянето на колаген не трябва да води до задържане на вода, което ще се отрази негативно на здравето ви.
Вижте също: Колаген за кожата
Кое е по-добро за ставите - колагенът или хиалуроновата киселина?
Както колагенът - особено тип II - така и хиалуроновата киселина могат да бъдат от полза за здравето на ставите ви. Те обаче действат по малко по-различен начин.
Хиалуроновата киселина подобрява смазването на ставите и инжектирането ѝ помага за лечението на остеоартрит на коляното. Освен това тя има противовъзпалителен ефект и облекчава болката.
Колаген тип II е основният компонент на съединителната тъкан - включително хрущяла. Добавянето му може да подпомогне регенерацията на хрущяла, както и да намали болката и да подобри гъвкавостта на ставите.
Все още липсват преки изследвания, които да определят окончателно кое е по-добро. Предполага се, че комбинацията от двете съставки е полезна - тъй като те действат синергично и подпомагат цялостно здравето на ставите.
Вижте също: Колаген за ставите
Източници
Вижте всички
Акмал, М., Сингх, А., Ананд, А., Кесани, А., Аслам, Н., Гудшип, А. и Бентли, Г. (2005 г.). Ефекти на хиалуроновата киселина върху ставните хондроцити. The Journal of Bone & Joint Surgery British Volume, 87-B(8), 1143-1149. https://doi.org/10.1302/0301-620X.87B8.15083
Avenue, 677 Huntington, Boston, & Ma 02115 (2021, May 26). Колаген. The Nutrition Source (Източник на хранителни вещества). https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/collagen/
Beghé, F., Menicagli, C., Neggiani, P., Zampieri, A., Trallori, L., Teta, E., & Rosini, S. (1992). Лиофилизиран неденатуриран колаген тип-I (Condress), извлечен от говеждо ахилесово сухожилие и подходящ за клинична употреба. International Journal of Tissue Reactions, 14 Suppl, 11-19. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1639581/
Di Mauro, C., Ossino, A. M., Trefiletti, M., Polosa, P., & Beghè, F. (1991). Лиофилизиран колаген при лечението на диабетни язви. Лекарства при експериментални и клинични изследвания, 17(7), 371-373. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1794303/
Lowe, C. J., Reucroft, I. M., Grotto, M. C., & Shreiber, D. I. (2016). Производство на високо подредени колагенови скелети чрез замразяване на самосглобени, фибриларни колагенови гелове. ACS biomaterials science & engineering, 2(4), 643-651. https://doi.org/10.1021/acsbiomaterials.6b00036
Paul, C., Leser, S., & Oesser, S. (2019). Significant Amounts of Functional Collagen Peptides Can Be Incorporated in the Diet While Maintaining Indispensable Amino Acid Balance (Значителни количества функционални колагенови пептиди могат да бъдат включени в диетата, като се поддържа незаменим аминокиселинен баланс). Nutrients, 11(5), 1079. https://doi.org/10.3390/nu11051079
Radda, T. M., Menzel, E. J., Freyler, H., & Gnad, H. D. (1982). Collagen types in keratoconus (Типове колаген при кератоконус). Graefe's Archive for Clinical and Experimental Ophthalmology, 218(5), 262-264. https://doi.org/10.1007/BF02175894
Ramachandran, G. n. (1988). Stereochemistry of collagen* (Стереохимия на колагена). International Journal of Peptide and Protein Research (Международно списание за изследване на пептиди и протеини), 31(1), 1-16. https://doi.org/10.1111/j.1399-3011.1988.tb00001.x
Ravikumar, K. M., & Hwang, W. (2008). Регионално-специфична роля на водата в размотаването и сглобяването на колаген. Proteins: Structure, Function, and Bioinformatics, 72(4), 1320-1332. https://doi.org/10.1002/prot.22026
Shepherd, J., Bax, D., Best, S., & Cameron, R. (2017). Collagen-Fibrinogen Lyophilised Scaffolds for Soft Tissue Regeneration (Лиофилизирани скелети с колаген и фибриноген за регенерация на меки тъкани). Materials, 10(6), 568. https://doi.org/10.3390/ma10060568
Shepherd, J. H., Ghose, S., Kew, S. J., Moavenian, A., Best, S. M., & Cameron, R. E. (2013). Effect of fiber crosslinking on collagen-fiber reinforced collagen-chondroitin-6-sulfate materials for regenerating load-bearing soft tissues (Влияние на омрежването на влакната върху материали, подсилени с колаген и хондроитин-6-сулфат, за регенериране на носещи натоварване меки тъкани). Journal of Biomedical Materials Research Part A, 101A(1), 176-184. https://doi.org/10.1002/jbm.a.34317
Skov, K., Oxfeldt, M., Thøgersen, R., Hansen, M., & Bertram, H. C. (2019). Enzymatic Hydrolysis of a Collagen Hydrolysate Enhances Postprandial Absorption Rate-A Randomized Controlled Trial (Ензимна хидролиза на колагенов хидролизат повишава скоростта на постпрандиалната абсорбция). Nutrients, 11(5), 1064. https://doi.org/10.3390/nu11051064
Spitzner, E.-C., Röper, S., Zerson, M., Bernstein, A., & Magerle, R. (2015). Наноразмерни хетерогенности на набъбване в колагенови фибрили тип I. ACS Nano, 9(6), 5683-5694. https://doi.org/10.1021/nn503637q
Taroni, P., Comelli, D., Pifferi, A., Torricelli, A., & Cubeddu, R. (2007). Абсорбция на колаген: Ефекти върху оценката на състава на гърдите и свързаните с това диагностични последици. Journal of Biomedical Optics, 12(1), 014021. https://doi.org/10.1117/1.2699170
Varley, M. C., Neelakantan, S., Clyne, T. W., Dean, J., Brooks, R. A., & Markaki, A. E. (2016). Клетъчна структура, твърдост и пропускливост на лиофилизирани колагенови скелети в сухо и хидратирано състояние. Acta Biomaterialia, 33, 166-175. https://doi.org/10.1016/j.actbio.2016.01.041
Vilar, J. M., Rubio, M., Spinella, G., Cuervo, B., Sopena, J., Cugat, R., Garcia-Balletbó, M., Dominguez, J. M., Granados, M., Tvarijonaviciute, A., Ceron, J. J., & Carrillo, J. M. (2016). Серумен епитоп за разцепване на колаген тип II и серумна хиалуронова киселина като биомаркери за наблюдение на лечението на кучета с остеоартрит на тазобедрената става. PLOS ONE, 11(2), e0149472. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0149472
Yan, J., Li, X., Liu, L., Wang, F., Zhu, T. W., & Zhang, Q. (2006). Potential Use of Collagen-Chitosan-Hyaluronan Tri-Copolymer Scaffold for Cartilage Tissue Engineering (Потенциална употреба на колаген-хитозан-хиалуронов трикополимерен скелет за хрущялно тъканно инженерство). Artificial Cells, Blood Substitutes, and Biotechnology, 34(1), 27-39. https://doi.org/10.1080/10731190500430024
Yue, D. K., Swanson, B., McLennan, S., Marsh, M., Spaliviero, J., Delbridge, L., Reeve, T., & Turtle, J. R. (1986). Abnormalities of Granulation Tissue and Collagen Formation in Experimental Diabetes, Uraemia and Malnutrition (Нарушения в гранулационната тъкан и образуването на колаген при експериментален диабет, уремия и недохранване). Diabetic Medicine, 3(3), 221-225. https://doi.org/10.1111/j.1464-5491.1986.tb00748.x
Jelonek, L. (2023). Collagen. Everything you need to know (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.) ( Всичко, което трябва да знаете ). Natu.Care (Натурална грижа): "Колагенът е важен за здравето на човека. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Редакция
Запознайте се с екипаИлона Кржак получава магистърска степен по фармация от Медицинския университет във Вроцлав. Провежда стаж в болнична аптека и във фармацевтичната промишленост. Понастоящем работи по специалността и също така поддържа образователен уебсайт (http://apterskimokiem.pl/) и профил в Instagram: @pani_z_apteki
ное 15
Научете за какво да внимавате, за да изберете колаген с най-високо качество и стандарт за безопасност.
ное 07
Неравномерно съотношение между колаген и колаген. Научете какви са разликите и ползите от добавките с говежди и рибен колаген.
мар 24
Всичко, което искате да знаете за COLLinstant collagen.