- Начална страница
- Колаген
- Колагенов хидролизат
Колагенов хидролизат (какво представлява, свойства, мнения, ефекти)
Разберете какво представлява колагеновият хидролизат и намерете най-добрия за вас.
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Защо можете да ни се доверите
Статиите в Natu.Care са написани въз основа на научни изследвания, данни от правителствени сайтове и други надеждни източници. Текстовете са написани в сътрудничество с лекари, диетолози и други експерти в областта на здравето и красотата. Статиите се преглеждат преди публикуването им и при значителни актуализации.
Научете повече за нашия редакционен процес
Информация за реклама
Съдържанието на Natu.Care може да съдържа връзки към продукти, от продажбата на които можем да получим комисиона. При създаването на съдържанието се придържаме към високи редакционни стандарти и се стараем да бъдем обективни по отношение на обсъжданите продукти. Наличието на партньорски връзки не е продиктувано от нашите партньори, а продуктите, които разглеждаме, подбираме сами напълно независимо.
Научете повече в нашите правила и условия
Търсите младежка протеинова добавка и изведнъж се оказва, че има нужда от нея. Предполага се, че е колаген и е хидролизат. За какво става дума?
Накратко за: ефективност, удобство и ефикасност. Ще разберете защо, като разбием темата на най-същественото - точно както хидролизата разгражда колагена.
От тази статия ще научите:
- Какво представлява колагеновият хидролизат и какви свойства има.
- От какво е направен и по какво се различава от другите форми на колаген.
- Кои хранителни добавки с колагенов хидролизат са най-добри.
- Какво можете да очаквате от такъв колаген за здраве и красота.
Вижте също:
- Най-добрият колаген
- Колаген за кожата
- Колаген за ставите
- Колаген за коса
- Колаген за бръчки
- Колаген за целулит
- Колаген за стрии
- Колаген за акне
- Колаген за кости
- Колаген за сухожилия
Какво представлява колагеновият хидролизат?
Колагеновият хидролизат е колагенов протеин, който е претърпял хидролиза - химичен процес, включващ вода и ензими. Под въздействието на хидролизата молекулата на колагена се разгражда на по-малки колагенови пептиди. Това ги прави по-добре усвоими в червата от естествения колаген или желатина.
Представете си, че червата ви са сито, през което се опитвате да пресеете нещо. Малко вероятно е чакълът да премине през малката решетка. Ако обаче сипете пясък, няма да има проблем.
Може да се каже, че хидролизата на колагена го раздробява от чакъл до размера на песъчинки. Cyc! и усвояемостта е по-голяма.
Колагеновият хидролизат често се използва в хранителните добавки против стареене, защото подобрява състоянието на косата, кожата, ноктите, намалява бръчките и осигурява гъвкавост на ставите, тъй като има свойствата на колагена в тялото ви.
Най-добрият колагенов хидролизат - класация
Заедно с Илона Кржак, магистър по фармация, подбрахме най-добрите колагенови хидролизати, които се предлагат на пазара.
Критерии за подбор:
- Съдържание на колагеновхидролизат - според изследванията хранителните добавки, съдържащи между 2,5 и 15 грама колагенови пептиди, имат най-добър ефект.
- Чиста формула - без излишни химикали.
- Допълнителна хранителна стойност - най-добрите препарати съдържат и ценни витамини и макро- и микроелементи.
- Доказан ефект - подкрепен от научни изследвания.
- Метод на снабдяване - от загриженост за околната среда гарантираме, че продуктите са с устойчив произход.
- Вкус - приемът на хранителни добавки трябва да е удоволствие, тогава редовността е по-лесна. Пълните критерии можете да видите тук.
{{ продукт:2117 }}
Natu.Care Колаген 3000 mg, различни вкусове
- Съдържание на колаген: 3000 mg хидролизат от рибен колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С
- Форма: прах
- Порция: 1,5 мерителни лъжички на ден
- Достатъчно за: 30 дни
- Налични вкусове: портокал, малина-боровинка, касис и вариант без вкус (без добавен витамин С)
Описание на продукта
Хранителна добавка под формата на силно усвояем хидролизиран рибен колаген SeaGarden®. Тази формула се характеризира с висока бионаличност - тялото ви ще използва колагена по-бързо и по-ефективно там, където имате най-голяма нужда от него.
Порция от 3000 mg колаген благоприятства косата, кожата и ноктите, както и функцията на ставите, мускулите и костите. Ефектът на колагена се допълва от витамин С, който подпомага естественото производство на младежкия протеин в организма и също така спомага за усвояването му. Той е и чудесен антиоксидант против стареене.
Natu.Care Колаген 3000 mg се предлага в три плодови вкуса (портокал, малина-боровинка, касис) и вариант без вкус. Прахът се разтваря отлично, не образува бучки в течността и можете да го добавите към любимото си кисело мляко, овесена каша или смути.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген във формулата на SeaGarden® е с висока бионаличност, така че тялото ви ще го използва по-бързо и по-ефективно.
- Редовният прием на добавките е полезен за здравето на кожата, косата и ноктите и ще подпомогне опорно-двигателния апарат.
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
- Продуктът е сертифициран като устойчив.
- Съдържащият се в състава витамин С подпомага естественото производство на колаген в организма и засилва неговото действие.
- Колагенът не съдържа ненужни добавки като изкуствени оцветители или аромати. Всички съставки са с естествен произход.
- Три освежаващи, плодови вкуса за избор или версия без вкус.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Колагенът на прах има отлична разтворимост.
Колагенът е подсладен със стевиол гликозиди от стевия, които са естествени, безопасни и могат да се консумират от диабетици.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Съдържание на колаген: 10 000 mg морски колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С и коензим Q10
- Форма: сашета с прах
- Дозировка: едно саше на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Хранителна добавка, съдържаща рибен колаген за пиене във висока доза от 10 000 mg хидролизат. Тя ви предлага и допълнителни ползи за здравето и красотата благодарение на съдържанието на коензим Q10 и витамин С. Добавката с колаген може да подобри външния вид на кожата, косата, ноктите и да подобри функцията на ставите, мускулите и костите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген се усвоява добре.
- Производителят е посочил рибата, от която е получен колагенът, което показва добра суровина.
- Висока и ефективна доза от 10 000 mg.
- Патентованата формула на колагена Collagen HM™ гарантира качеството на суровината.
- Витамин С подпомага естественото производство на колаген в организма.
Минуси:
- Някои потребители съобщават, че в портокаловия вкус се усеща рибен послевкус.
Допълнителна информация
Рибите, от които е извлечен колагенът, са треска, аляска, сайда, пикша и писия.
Един вкус за избор (портокал).
Sundose° за анти-стареене на кожата°
- Съдържание на колаген: 5000 mg колагенов хидролизат
- Допълнителни активни съставки: хиалуронова киселина и витамин С
- Форма: сашета с прах за разтваряне в хладка вода
- Дозировка: едно саше на ден
- Достатъчно за: За 30 дни
Описание на продукта
Опростен състав без излишни добавки. Висококачествен рибен колаген с витамин С и хиалуронова киселина. Активните съставки са предназначени да поддържат здравето и външния вид на кожата, косата и ноктите ви.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Дневната доза хидролизиран колаген (5000 mg) подобрява външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
- Състав без излишни оцветители и консерванти.
- Обмислени и важни допълнителни активни съставки за действието на колагена (витамин С и хиалуронова киселина).
- Вкусен портокалов аромат.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Редовната употреба на колаген в дневна доза от 5 000 mg подобрява качеството и здравината на кожата, хидратира скалпа и косата и ускорява растежа на ноктите.
Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите ви.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат.
Преглед на потребителя
Използвам го повече от два месеца и вече виждам положителни резултати върху кожата си. Беше ми малко неприятно от портокаловия аромат, но след време свикнах с него.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Collarose Fish
- Съдържание на колаген: 5000 mg хидролизат на рибен колаген VERISOL F®.
- Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, биотин
- Форма: прах за разтваряне във вода
- Порция: една мерителна лъжичка (6 g) прах на ден
- Достатъчно за: 50 дни
Описание на продукта
Съдържащият се във формулата VERISOL F® колаген от атлантическа треска е лесно усвоим колагенов пептид от рибен произход. Редовното му приемане може да укрепи кожата ви и да забави процеса на стареене. Ноктите ви ще станат по-здрави и ще спрат да се чупят. Добавянето на биотин ще подобри състоянието на косата ви. Делът на колагена е достатъчно висок, за да действа добре и на ставите, мускулите и костите ви.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- VERISOL® Атлантически колаген от треска е с високо качество и се усвоява добре.
- Съдържащият се в състава витамин С допълнително подпомага естественото производство на колаген.
- Биотинът в доза от 2500 µg има положителен ефект върху външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
- Колагенът има лабораторни и клинични изследвания.
Минуси:
- Някои потребители се оплакват, че течността има твърде сладък вкус.
Допълнителна информация
Биотинът може да фалшифицира резултатите от лабораторните тестове, прекратете приема на тази добавка 7 дни преди кръвен тест.
Мнение на експерти и потребители
Рибният колаген Collarose е добре усвоим колаген и дневна доза от 5000 mg има реални ползи за здравето на косата, кожата, ноктите и ставите. В състава на продукта няма неблагоприятни консерванти, а наличието на витамин С и хиалуронова киселина подпомага производството на колаген в организма.
Илона Кржак Магистър по фармация
Един от най-добрите колагени, които съм пила. Не се усеща онзи ужасен вкус на риба, а е сладък и много вкусен. Пия го с удоволствие.
Виждам огромна разлика след 3 опаковки, особено в състоянието на косата ми. Имам много бебешка коса, а някогашните накъсани кичури са израснали силно. Като цяло косата ми расте като луда! Вкусът на манго е най-добрият.
Не мирише кичозно като някой колаген, който съм пила! Разтваря се добре и има добър вкус, така че съм мотивирана да не забравям да го пия всеки ден.
Reme Collagen Beauty Formula
- Съдържание на колаген: 2500 mg свински колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, ниацин(витамин В3), рибофлавин(витамин В2), витамин А, биотин, витамин D, цинк, манган, мед, йод, селен
- Форма: прах
- Порция: една мерителна лъжичка на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Хранителната добавка на Remé съдържа говежди колаген в патентована формула и витамин С, който подпомага усвояването му. Формулата се предлага в три вкуса: неутрален, портокал с маракуя и ягода с нар. Формулата може ефективно да поддържа и подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Патентована колагенова формула VERISOL.
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма.
- Богат на допълнителни витамини и минерали
Минуси:
- Няма информация за използваните аромати.
- Сравнително ниска доза колаген
Допълнителна информация
Колагенът съдържа безкалоричен подсладител и е безопасен за диабетици.
Естествен оцветител (бета-каротин) и сгъстител (гума гуар).
Съдържанието на малтодекстрин, може да влоши глюкозния толеранс и да насърчи чревното възпаление. Затова се пазете от Колаген Реме, ако сте склонни към възпалителни състояния на червата или чревни и гликемични нарушения.
Система Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ампули
- Съдържание на колаген: 11,000 mg течен колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, витамин D, мед, селен, хондроитин сулфат
- Форма: ампули с течност (25 ml)
- Порция: 1 ампула на ден
- Достатъчно за: За 30 дни
Описание на продукта
Хранителна добавка, допълваща ежедневната диета с колаген и съставки, които поддържат здравето на костите и ставите и правилната мускулна функция.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Висока доза колагенов хидролизат (11 g)
- Колаген под формата на колагенови пептиди
- Високо усвоима форма на морски колаген
- Добавяне на витамин С за подпомагане на усвояването и синтеза на колаген
Минуси:
- Наличие на подсладители, фруктоза и синтетичен консервант
- Ниски дози витамин D, мед, селен и хондроитин
- Слабо усвоими форми на мед и селен
- Липса на глюкозамин в състава, без който хондроитинът няма да доведе до очакваните ефекти
Допълнителна информация
Готов за пиене продукт, разклатете преди употреба. За видими резултати се препоръчва прием в продължение на поне 3 месеца. Потребителите оценяват удобната опаковка във флакон и сладкия вкус. Някои виждат резултати след една опаковка, а други след шест месеца.
Експертно мнение
Най-големият плюс на този продукт е дозата колаген. Това са цели 11 г добре усвоим морски колагенов хидролизат на порция. Витамин С ще помогне на организма да синтезира колаген. И... това е краят на похвалите. Количествата на останалите съставки са твърде малки и на всичкото отгоре се усвояват лошо. Освен това производителят е добавил в продукта подсладители, които в излишък могат да предизвикат алергични реакции. Ако някой иска да допълни недостига на колаген и не се страхува от подсладители, може да го изпробва.
Илона Кржак Магистър по фармация
Health Labs GlowMe, с вкус на малина, 30 сашета
- Съдържание на колаген: 5000 мг колаген от риба треска
- Допълнителни активни съставки: витамин С, натриев хиалуронат, екстракт от гроздови семена, витамин А, витамин Е
- Форма: сашета с прах
- Порция : Препоръка на производителя: Препоръка: 1 саше на ден
- Достатъчно за: опаковката съдържа 30 порции, достатъчни за 30-дневен прием на хранителни добавки
Описание на продукта
Рибен колаген от марката Health Labs Care в доза от 5000 mg с добър състав. Редовният прием на добавките може да има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите. Освен ценния за здравето и красотата колаген, тази хранителна добавка предлага и допълнителни съставки под формата на витамини С, А, Е, които осигуряват солидна основа за колагеновите влакна. В състава на този продукт е включен и екстракт от лоза. Удобна форма на саше с прах за разтваряне във вода.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му
- Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите
- Рибният колаген се усвоява с до 50% по-добре от говеждия или пилешкия колаген
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton
Минуси:
- Суровината, от която се извлича колагенът, не е маркова или органична
Допълнителна информация
Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат. Два вкуса за избор: малина и ананас и манго
Олигомерните проантоцианидини, извлечени от гроздови семена (OPC), имат антиейдж ефект и забавят образуването на бръчки.
Преглед на потребителя
"Продуктът е много добър, той отговори на очакванията ми, той е такъв, какъвто обещава производителят. Удобните сашета, които се побират в чантата, са добавена стойност :)"
DuoLife Колаген рибен колаген 2500 mg
- Съдържание на колаген: 2500 mg колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, силиций, глюкозамин, хиалуронова киселина, екстракти от коприва и бамбук
- Форма: течност за пиене
- Порция: 25 ml
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген е по-добър източник от говеждото или свинското месо (абсорбира се с до 50% по-добре от конкурентите).
- Колагенът в бутилката от оцветено стъкло е защитен от вредна светлина и температурни промени, което запазва като качеството му.
Минуси:
- Производителят не е посочил какъв вид е морският колаген - хидролизат или нативен. Това е важно поради разликите в бионаличността.
- Дозата на колагена е ниска (но според проучванията той може да помогне на кожата, косата и ноктите)
Допълнителна информация
Интересна добавка е пюрето от манго, което служи едновременно като носител на течността, ароматизатор и оцветител. По този начин производителят е избегнал ненужните изкуствени добавки.
Преглед на потребителя
Използването на колаген определено подобри състоянието на кожата ми. Сега тя е много по-хидратирана и еластична.
OstroVit Морски колаген + Хиалуронова киселина + Витамин С 200 г кокос и праскова
- Съдържание на колаген: 2200 mg морски колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, цинк, биотин
- Форма: прах за разтваряне във вода
- Порция: 1 саше
- Достатъчно за: 80 дни
Описание на продукта
Хранителна добавка под формата на прах с рибен колаген. Колагенът влияе върху младежкия вид на кожата и подпомага функционирането на ставите, мускулите и костите. В комбинация с хиалуронова киселина той противодейства на дехидратацията на кожата, загубата на стегнатост и образуването на бръчки. Качеството на продукта е доказано чрез лабораторни тестове, проведени от независими институции.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген се усвоява добре.
- Витамин С подпомага естественото производство на колаген.
- Натурални оцветители и аромати.
- Продуктът е лабораторно тестван.
Минуси:
- Порция от 2200 mg колаген не е висока.
Допълнителна информация
Продуктът може да съдържа мляко (включително лактоза), соя, фъстъци, други ядки, сусам, зърнени култури, съдържащи глутен, яйца, ракообразни, риба.
Pharmovit течен колаген 10000 mg
- Съдържание на колаген: 10000 mg хидролизиран говежди колаген тип I и III
- Допълнителни активни съставки: хиалуронова киселина, естествени растителни екстракти, витамин С, витамини от група В, цинк, витамин D
- Форма: течна
- Порция: 25 ml
- Достатъчно за: За 20 дни
Описание на продукта
Солидна дневна доза колаген за здравето и красотата на ставите, мускулите и костите. Двойката колаген и витамин С си влияе положително, така че "протеинът на младостта" се усвоява по-добре и се произвежда по-ефективно в организма.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Ежедневна порция от 10 г колаген може да подобри подвижността на ставите и да намали болките в тях (не забравяйте обаче физиотерапията).
- Екстрактът от гроздови семки, бамбуковият силициев диоксид и витамин С подпомагат производството на колаген в организма или допълват полезното му действие.
- Витамините от група В са в ефективни дози и ще повлияят положително на нервната система, както и на външния вид на кожата, косата и ноктите.
Минуси:
- Хиалуроновата киселина е важна за ставите, тъй като ги поддържа влажни, но... не и този път. Тя е в малки количества в този продукт, така че не очаквайте някакви ефекти. По същия начин витамин D и цинкът.
- Ненужна бензоена киселина. Някои производители я заместват с натурални етерични масла или растителни екстракти.
Допълнителна информация
След отваряне продуктът трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира в рамките на 5 седмици.
Olimp Collagen
- Съдържание на колаген: 5000 мг рибен колаген хидролизат.
- Допълнителни активни съставки: витамин С, витамин А, витамин Е, биотин, хиалуронова киселина, мед, селен, екстракт от гроздови семена.
- Форма: прах за разтваряне във вода.
- Порция: 1 мерителна лъжичка (8 g) на ден.
- Достатъчно за: 30 дни.
Описание на продукта
Хранителна добавка с вкус на ананас за поддържане на здравето на кожата, косата и ноктите с добавени витамини и минерали.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което подобрява работата му.
- Витамините в продукта имат антиоксидантни свойства
Минуси:
- Добавени подсладители: ацесулфам К и сукралоза
Допълнителна информация
Диабетиците и хората с инсулинова резистентност трябва да внимават с добавянето на малтодекстрин в състава на
KFD Premium Collagen+
- Съдържание на колаген: 12 440 mg желатинов колагенов хидролизат
- Допълнителни активни съставки: витамин С, витамин D, МСМ, хиалуронова киселина, калций, екстракт от смола от тамян
- Форма: прах за разтваряне във вода
- Порция: 4 мерителни лъжички (20 g) прах на ден
- Достатъчно за: 20 дни
Описание на продукта
Висока доза колаген и истинска бомба от витамини C и D и органична сяра. С този препарат ефектът ще настъпи мигновено. Ще подобрите стегнатостта на кожата си и ще намалите бръчките. Ще направите косата и ноктите си силни и блестящи.
Голямата доза колаген ще подобри подвижността на ставите ви и ще окаже благоприятно въздействие върху костите и мускулите ви. Спортувате и се нуждаете от продукт, който да е в крак с нуждите ви? Този продукт ще ви свърши работа.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Висока доза колаген.
- Не е необходимо да добавяте допълнително витамин С и витамин D - в този колаген наистина има достатъчно и от двете.
- Стандартизиран екстракт от смола от тамян за още по-добро здраве на вашите стави.
Минуси:
- Прахът се разтваря трудно - може да се утаи на дъното на чашата, което прави последната глътка от добавката не особено приятна.
- Дозата хиалуронова киселина е твърде ниска, за да доведе до забележими ефекти.
Допълнителна информация
Екстрактът от смола от тамян и съдържащите се в него босвелиеви киселини имат аналгетични свойства и могат да имат противовъзпалително и противотуморно действие.
Органичната сяра (MSM) облекчава болката в ставите и спомага за намаляване на възпалението. Известна е и с разкрасителните си свойства: полезна е за кожата, косата и ноктите.
Експертно мнение
Мощна доза желатинов колагенов хидролизат. Голяма доза МСМ и мегадоза витамин С. Доста добра доза витамин D, но малко ниско съдържание на хиалуронова киселина. Екстрактът от смола от тамян има стандартизация, за което е голям плюс. Както и за естествения подсладител.
Илона Кржак Магистър по фармация
Вижте също:
- Най-мощният колаген за ставите и кожата
- Пиене на колаген
- Колаген на прах
- Колаген в сашета
- Течен колаген
- Колаген на таблетки
- Колаген в капсули
- Как да изберем колаген
Колагенов хидролизат - разграден на съставните си части
От какво се състои колагеновият хидролизат?
Колагеновият хидролизат се получава от риба, говеда, свине, а понякога и от домашни птици и яйца. По-голямата част от този белтък се намира в кожата, хрущялите, сухожилията и костите, а при рибите - и в люспите и костите.
Както виждате, колагенът е животински протеин, което означава, че всички продукти, наречени "веган колаген", всъщност са заместители, съдържащи аминокиселини на растителна основа. И макар че тези вещества също могат да подпомогнат до известна степен правилното функциониране на организма и да имат положителен ефект върху кожата, косата и ноктите, те няма да дадат пълния ефект, свързан с добавката на зооколаген.
Естественият колаген не се среща в растителния свят. Въпреки това веганите и вегетарианците могат да гарантират, че в диетата се въвеждат съставки, които стимулират синтеза му, като например витамин С. Той може да се намери в чушките, броколите, спанака, ягодите, касиса или кивито. Важно е също така да се осигурят достатъчни количества растителни протеини, като например бобови растения, каши, ориз и ядки.
Ефектът от добавката на колагенов хидролизат не съответства на хранителните продукти. Желе при фрактури? Това определено не е достатъчно.
Защо?
Всичко е свързано с т.нар. бионаличност, т.е. колко бързо, лесно и приятно организмът ви ще може да усвои тези протеинови аминокиселини. Казано по-просто: молекулите на колагена, съдържащи се в храната, са достатъчно големи, за да може повечето от тях да не преминат през ситото на чревните ви стени.
{Youtube:5GbT1Uu2y5I }}
Каква е разликата между хидролизата и обикновения колаген?
Хидролизатът се различава от обикновения колаген най-вече по отношение на размера на частиците. В хидролизата дългата протеинова верига на колагена се разгражда на по-малки фрагменти, наречени пептиди. При обикновения колаген тази верига остава непокътната.
Колагеновият хидролизат има по-ниско молекулно тегло и се разтваря по-добре във вода. В резултат на това той има по-голяма бионаличност и ефикасност в сравнение с обикновения колаген.
Кое е по-добро: колагенов хидролизат или колаген?
За повечето хора колагеновият хидролизат е по-добрият избор, тъй като се абсорбира по-лесно в организма. Колагеновият хидролизат е претърпял процес на хидролиза, който представлява разделяне на дълги протеинови вериги на по-къси молекули - известни като пептиди.
Това прави колагеновия хидролизат по-бионаличен (по-добре усвоим), което засилва ефекта от употребата му. Нормалният колаген изисква по-големи количества храносмилателни ензими, за да бъде разграден на по-малки фрагменти, което го прави по-малко ефективен в сравнение с хидролизата.
Съществува обаче едно изключение:
При хора с възпалителни ставни заболявания се препоръчва нативен колаген, тъй като според изследванията той се използва като частица за десенсибилизация на организма, така че той да не атакува собствените си клетки.
Илона Кржак Магистър по фармация
Колагенов хидролизат срещу хидрат
Колагеновият хидрат е колаген, обработен с вода или водни разтвори, т.е. хидратиране. Често се нарича и хидратиран колаген или колагенов гел. Хидратацията влияе върху еластичността на колагеновите влакна.
Хидратът на колагена е колаген, към който са се прикрепили водни молекули, но за разлика от хидролизата, при хидрата протеинът не се разгражда на по-малки частици.
Ilona Krzak Магистър по фармация
Колагеновият хидрат се използва най-често в научните изследвания, където се използва като заместител на кожата.
Колагеновият хидролизат, от друга страна, се използва при изследвания на хранителни добавки, тъй като по-малките му фрагменти се усвояват по-лесно от организма, отколкото целият колагенов протеин.
Колагенов хидролизат срещу лиофилизат
Лиофилизатът се получава чрез замразяване и изсушаване на колагена, за да се отстрани водата от него. Това прави лиофилизирания колаген по-концентриран, което означава, че може да се добавя към даден продукт в по-висока доза.
Въпреки това, за да бъде една хранителна добавка ефективна, от значение е не само дозата, но и бионаличността на основната съставка. Хидролизатът, като разгражда колагена на малки пептиди, се усвоява много по-лесно и прониква по-добре в организма.
Колагенов хидролизат срещу желатин
Желатинът е колагенов протеин, разтворен в гореща вода. Този прост процес има и сложно име: денатурация. Желатинът, въпреки че може да бъде източник на колаген в диетата, не е толкова ефективен, колкото колагеновия хидролизат.
Между другото - не се страхувайте, че нещо е денатурирано. Редовно денатурирате нещата, които ядете: варите яйца - денатурирате. Пържите котлети - денатуриране. Просто променяте структурата на протеина и това е всичко.
Молекулите на колагена в желатина са достатъчно големи, за да не могат да бъдат усвоени ефективно. Колагеновият хидролизат има по-малки молекули от желатина и също така се усвоява по-лесно.
Какви видове колаген можете да откриете в хидролизата?
Най-често срещаните видове колаген, които ще намерите в хранителните добавки с хидролизат, са тип I, II и III.
Тип I е колагенът, който е най-разпространен в нашето тяло (около 90%). Той се съдържа в кожата, ставите и костите.
Тип II е най-добрият приятел на спортистите и хората, борещи се с болки в ставите. Той запълва хрущялната тъкан, костите и подпомага производството на ставна течност.
Тип III се намира в стените на кръвоносните съдове и червата. Приемът му може да има положителен ефект върху кръвоносната система.
Колагенов хидролизат - рибен или зоонозен?
Изследванията са категорични: молекулите на рибния (или морския) колаген най-много наподобяват молекулите на човешкия колаген и това гарантира, че те се усвояват най-добре в организма ни. Следователно допълването с морски колаген може да даде по-добри резултати, отколкото приемането на продукти, изолирани от заклани животни.
Говежди, свински или рибен? Определено препоръчвам последните. Защо? Абсорбцията и асимилацията на рибния колаген е най-висока поради ниското му молекулно тегло. Важно е да се отбележи, че рибният колаген се разтваря много по-лесно във вода, което просто го прави по-удобен за употреба. Освен това намаляваме риска от заразяване с болести от животински произход, като например така наречената болест на лудата крава.
Рибният колаген е вариант и за пескатарианците, т.е. вегетарианците, които допускат консумацията на риба в диетата си.
Интересен факт
Морският колаген е известен и като рибен колаген, но изобщо не е задължително да се добива от риба. Изследванията показват, че той може да бъде ефективно изолиран например от... морска краставица (за съжаление на веганите, тя все още не е зеленчук)i.
Вж. също: "Връхната точка на биологичното разнообразие в България":
Колагенов хидролизат - ефекти
Хидролизатът на колагеновия протеин е най-добре усвоимата форма на това вещество. Тя ви осигурява най-надеждните ефекти.
Научните резултати показват, че само след 8 седмици прием на хранителни добавки с колагенов хидролизат можете да забележите промени във външния вид на кожата си под формата на повишена еластичност и нива на хидратация.
Както добавя тя, редовното приемане на добавки също така намалява болезнеността на ставите, както тази, свързана с интензивни физически упражнения, така и дегенеративните промени. Наблюдава се и увеличаване на мускулната маса и по-бързо възстановяване от травми.
Вижте какво можете да очаквате при редовна употреба на колагенов хидролизат.
Изглаждане на косата, кожата и ноктите
Колагенът е наричан протеинът на младостта, защото е отговорен за състоянието на кожата ни. В качеството си на основен градивен елемент (70-80%) той осигурява твърдостта и еластичността на кожата, а също така подпомага заздравяването на рани. Колагенът запълва тъканите и по този начин кара бръчките да стават по-плитки, а стегнатостта на кожата да се подобрява.
Добавянето на колаген ще бъде от полза за кожата на цялото тяло. Тя ще стане по-еластична и стегната. Така колагеновият хидролизат може да се окаже полезен и в борбата с целулита или "пресните" стрии.
Колагеновият хидролизат ще подейства и на скалпа, което е от ключово значение за подобряване на състоянието на косата. Здравият, овлажнен скалп е като почвата, в която растат корените (но не на цветята, а на косата). Тя е тази, която им осигурява хранителните вещества, от които се нуждаят, за да растат правилно.
Косата и ноктите ни се състоят основно от кератин, който е изграден от аминокиселини. Една от тях е глицинът, който се съдържа и в колагена. Следователно младежкият протеинов хидролизат може да бъде от полза на всички, които мечтаят за буйна и блестяща коса и устойчиви на увреждане нокти.
Укрепва ставите, костите и мускулите
Колагенът се намира в ставния хрущял и е важен за производството на ставната течност. Ако трябва да сравним ставите си с панти, синовията би била мазнина. Когато организмът спре да я произвежда в достатъчни количества, хрущялите започват да се трият един в друг. Това често причинява болка и дискомфорт при движение.
Добавката с колагенов хидролизат ще подпомогне производството на синовиална течност и по този начин ще увеличи комфорта при движение. Тя може също така да предотврати остеоартрит.
Изследванията показват, че приемът на колагенови пептиди заедно с калций и витамин D има положителен ефект върху костната плътност, което е особено важно за жените в менопауза и след менопауза.
Добавката с хидролизиран колаген също така косвено подпомага изграждането на мускулна маса при спортистите, а в по-напреднала възраст - заедно с подходящи физически упражнения - може да предотврати загубата на мускулна маса.
Следователно употребата на хидролизиран колаген може да спомогне за поддържането на цялата мускулно-скелетна система здрава и да ви запази във форма и да функционирате без болка години наред.
Вижте също:
- Ефекти от пиенето на колаген
- За какво помага колагенът
- Колко време да използвате колаген
- Начините на баба за ставите
- Колаген при тенис лакът
Колаген за тенис лакът
Колагенов хидролизат - за кого?
Колагенът е едно от най-добре проучените и най-безопасни вещества, с които можете да се храните. Особено го препоръчваме за хора, които искат да:
- поддържат младежки вид,
- да намалят появата на бръчките и тяхната видимост,
- да подобрят плътността и стегнатостта на кожата,
- да имат здрави стави,
- да сведат до минимум риска от остеопороза,
- подобряване на състоянието на ноктите ви,
- сгъстяване на косата.
Колагенът се препоръчва и за физически активни хора - той намалява болезнеността на ставите, укрепва костите и ускорява възстановяването след травми. Проучванията показват, че приемът на колаген може да бъде полезен и за по-възрастните хора, тъй като увеличава мускулната и костната маса и намалява болките в ставите.
Хидролизираната форма на този продукт ще работи добре за хората, които искат бързи резултати. В него обаче има нещо повече:
Хората с храносмилателни разстройства може да се затруднят да усвоят правилно колагена и поради това протеинът няма да се усвои. Подобно е положението и при хората с чревни и гастритни заболявания, при които усвояването също ще бъде нарушено. В такива случаи хидролизатът определено ще е по-добър.
Илона Кржак Магистър по фармация
Колагенов хидролизат - противопоказания
Въпреки че колагеновият хидролизат е безопасно съединение, понякога хората, които го приемат, могат да изпитат лек стомашно-чревен дискомфорт.
Друго противопоказание за прием на колаген са алергиите, които могат да се отнасят до самия колаген (напр. алергия към риба в случай на прием на рибен колаген), както и към други съставки, присъстващи в приемания препарат.
Внимание:
Винаги проверявайте състава на продукта, преди да започнете приема на добавки! Ако приемате други лекарства или сте бременни, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете да приемате добавка - винаги обсъждайте конкретния продукт, тъй като колагеновите добавки се различават по състав и активни съставки.
Колагенов хидролизат - на какво да обърнем внимание при избора?
Произход
Вече знаете, че колагенът от морски произход е по-подходящ за тялото ви по своята структура, така че се усвоява по-ефективно. Когато избирате идеалния за вас препарат, си струва да вземете това предвид.
Дозировка
Колкото по-висока е дозата колаген, толкова по-добре, но както при всичко, и тук трябва да се използва здравият разум.
За ежедневна, дългосрочна суплементация най-добре ще работят препарати, съдържащи 5000 mg хидролизат. За тези, които искат бързо да наваксат недостига, може би е по-добре да се използва доза от 10 000 mg.
Допълнителни съставки
Добре е да се избират препарати, които освен колагенов хидролизат съдържат и съставки, които допълват действието му. Най-популярни са хиалуроновата киселина и витамин С, който подпомага естествения синтез на колаген в организма.
Ако искате да допълните колагеновия хидролизат в името на кожата, косата и ноктите си, потърсете добавки под формата на биотин, полски хвощ или витамини А и Е.
А ако целта ви е да подобрите физическата си форма, полезен може да бъде хондроитин сулфат или витамин К.
Разберете какви други добавки ще ви бъдат от полза
{product:2125 }}
Natu.Care Vegan Protein, вегетариански растителен протеин, бял шоколад-малина
Вегански растителен протеин - до 26 г протеин на порция. Висококачествена смес от протеини от грах, дрожди и ориз.
- Вид протеин: растителен
- Размер наопаковката: 525 г
- Брой порции в опаковка: 15
- Протеин на порция: 26 г
- С ниско съдържание на мазнини и въглехидрати
- Само 136 kcal
- Допълнителни съставки: марков храносмилателен ензимен комплекс DigeZyme®, лиофилизирани малинови плодове.
Описание на продукта
Протеинова добавка Natu.Care Vegan Protein - растителен протеин с вкус на бял шоколад и лиофилизирани малини.
Отличен източник на протеини под формата на прахообразна добавка. Natu.Care Vegan Protein е смес от протеини от грах, мая и ориз. Една порция от добавката съдържа 26 грама протеин. Съставът на продукта е обогатен с патентования комплекс от храносмилателни ензими DigeZyme®, който има положителен ефект върху храносмилателния процес.
Natu.Care Vegan Protein е 100% безопасен и тестван, а в състава му ще откриете само най-висококачествени натурални суровини - без добавена захар, глутен, ГМО или лактоза.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Високо съдържание на протеини на порция (26 г)
- Отличен вкус и разтворимост
- Допълнителни ензими за подобряване на храносмилането DigeZyme®
Минуси:
- Един вариант на вкус
Допълнителна информация
Хранителна добавка с високо съдържание на протеини, която е отлична хранителна добавка за хора на веганска, вегетарианска и безлактозна диета. Също така е чудесна за спортуващи и развлекателно активни хора, които търсят разнообразие от млечни протеинови добавки или които по-слабо усвояват суроватъчния протеин.
Състав
Състав: грахов протеин 22,75 g, протеин от мая 5,25 g, оризов протеин 3,78 g, лиофилизирани малинови плодове (3%), сгъстител: гума гуар, аромати, оцветител: червено цвекло, комплекс от храносмилателни ензими DigeZyme® [α-амилаза (от Aspergillus oryzae), неутрална протеаза (от Bacillus subtilis), лактаза (от Apergillus oryzae), липаза (от Rhizopus oryzae), целулаза (от Trichoderma longibrachiatum)], подсладители: сукралоза, стевиол гликозиди от стевия.
Хранителни стойности за порция от 35 g:
- Енергийна стойност: 569 kJ/ 136 kcal
- Мазнини: 2,33 g, от които наситени мастни киселини: 0,6 g
- Въглехидрати: 2,63 g, от които захари: 0,76 g
- Протеини: 26,18 g
- Сол: 0,18 g
- Мултиензимен комплекс DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Натриев бутират Premium
- Съдържание на натриев бутират в дневна порция: 1200 mg
- Форма: капсули
- Размер на опаковката : 60 капсули
- Порция: 3 капсули на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Премиум натриев бутират е естествено средство за подпомагане на храносмилателната система. С високата си доза бутирова киселина (940 mg) той подпомага регенерацията на чревната лигавица, подобрява здравето и функцията на червата и подобрява усвояването на хранителните вещества. Като се грижите за червата си, вие се грижите за здравето на цялото си тяло.
Изследвания с хора, страдащи от синдрома на раздразнените черва, потвърждават, че натриевият бутират е идеален като подкрепа при нарушена бактериална флора (например след антибиотична терапия), запек и диария, възпаление на чревната лигавица или в случай на диета с ниско съдържание на фибри.
Премиум капсулите с натриев бутират са базирани на иновативната технология DRcaps®. Това гарантира, че активните съставки, съдържащи се в продукта, са защитени от вредното въздействие на киселините и храносмилателните ензими в стомаха. Това гарантира, че полезните съставки се освобождават в тънките черва и се усвояват напълно от организма ни.
Премиум натриев бутират от Natu Care е 100% тестван и в състава му ще откриете само суровини от най-високо качество.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Подпомага функционирането на храносмилателната система
- Полезна при много гастроентерологични заболявания, включително IBS
- Висока доза маслена киселина на капсула
- Органичен, чист и тестван състав.
- Без добавена захар, без глутен, без ГМО, без лактоза
- Иновативна технология за капсули - DRcaps.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Приемайте по 3 капсули дневно по всяко време на деня, за предпочитане по време на хранене. Продуктът трябва да се поглъща цял с вода. Sodium Butyrate Premium е предназначен за възрастни. Продуктът трябва да се използва под лекарско наблюдение
Преглед на потребителя
Използвам продукта в продължение на 2 седмици. По-лек корем и по-добро храносмилане. Препоръчва се.
Natu.Care Магнезий Premium + витамин В6
- Съдържание на магнезий в дневна доза: 305 mg
- Допълнителни активни съставки: витамин В6 (2,1 mg)
- Форма: капсули
- Порция: 3 капсули на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Хранителната добавка Магнезий Премиум + Витамин В6 е комплексен продукт, който съчетава 3 органични форми на магнезий (цитрат, малат и диглицинат) и витамин В6 в силно усвоими форми.
Магнезият е основен минерал, без който тялото ни не може да функционира правилно. Той подпомага имунната, нервната и мускулната система, грижи се за електролитния баланс, а също така участва в клетъчното делене и регулирането на психичните функции.
Проучванията показват, че допълнителният прием на магнезий е още по-ефективен, когато е придружен от витамин В6, който се съдържа в нашия продукт. Наред с други неща, той отговаря за правилното функциониране на нервната и имунната система, както и за нормалната функция на сърцето.
Ако искате безопасно да се отървете от чувството на умора, проблемите с концентрацията, косопада, мускулните крампи, треперенето или усещането за раздразнение, посегнете към Премиум магнезий от Natu.Care, тестван от независима, сертифицирана лаборатория на J.S. Hamilton Полша.
Плюсове и минуси
Плюсове
- Подпомага правилното функциониране на нервната и имунната система.
- Намалява чувството на умора и отпадналост.
- Поддържа нормални психологически функции.
- Чистотата на състава (без антислепващи агенти, изкуствени пълнители и добавки под формата на титанов диоксид, микрокристална целулоза, талк, магнезиев стеарат и силициев диоксид) е потвърдена чрез лабораторни тестове.
- Висока усвояемост на съставките.
- Меки капсули, удобни за преглъщане.
- Продукт, подходящ за вегетарианци и вегани
Минуси
- Няма.
Допълнителна информация
Приемайте по време на хранене по 3 капсули дневно.
Капсулите трябва да се приемат с минимум 250 ml вода.
При проблеми със съня е препоръчително да се приема по 1 капсула сутрин и 2 капсули вечер, не по-късно от 4 часа преди лягане.
Избягвайте да комбинирате с продукти с високо съдържание на калций (мляко, кисело мляко, сирене), тъй като това може да наруши усвояването на магнезия.
Бременните и кърмещите жени трябва да се консултират с лекар преди първото приемане на добавката.
Преглед на потребителя
Много съм впечатлен от скоростта на изпращане. Самият продукт е с високо качество и се абсорбира добре. След двуседмичен прием на добавката усещам значително подобрение в скоростта на възстановяване на мускулите, особено като съм в режим на интензивна тренировка. Силно препоръчително!
}
Вижте също:
Резюме
- Колагеновият хидролизат е колаген, който е разграден на по-малки и по-лесно усвоими молекули.
- Най-добри свойства за човешкия организъм демонстрира колагеновият хидролизат от рибен произход тип I.
- Добавянето на колаген подобрява външния вид на кожата, косата и ноктите и има положителен ефект върху опорно-двигателния апарат.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
Действа ли колагеновият хидролизат?
Да, това се потвърждава от многобройни научни изследвания. Колагеновият хидролизат е ефективна хранителна добавка, която благоприятства състоянието на кожата, косата, ноктите и ставите, както и на цялата опорно-двигателна система. Добавката с колагенов хидролизат може да помогне за подобряване на еластичността на кожата, намаляване на появата на бръчки, укрепване на косата и ноктите, както и за намаляване на болката в ставите и увеличаване на тяхната подвижност. Важно е обаче да се помни, че ефективността на хидролизата зависи от неговото качество, както и от правилното дозиране и редовната му употреба.
Колко колагенов хидролизат трябва да приемам на ден?
Обикновено се препоръчва да се приемат около 2,5 до 15 g колагенов хидролизат на ден, за да има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, косата, ноктите и ставите. Въпреки това коригирайте тази доза според индивидуалните си нужди. Обърнете внимание и на указанията на производителя на съответния продукт и не превишавайте максималната дневна доза. Консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт, ако имате съмнения относно дозировката и начина на употреба на хидролизата.
Кой колагенов хидролизат е най-добрият?
Най-добре усвояемият (т.е. биодостъпен) вид колаген е рибният колагенов хидролизат. Това е така, защото неговата структура най-много наподобява тази, която се намира в човешкото тяло. Този колаген се извлича от люспите, кожите и костите на морските риби.
Безопасно ли е пиенето на колаген?
Хранителните добавки с колаген за пиене са безопасни, ако ги избирате от изпитани марки и не превишавате препоръчителната дневна доза. В идеалния случай трябва да прочетете етикета преди употреба, за да сте сигурни, че продуктът не съдържа съставки, към които сте алергични. Бременните и кърмещите жени или тези, които приемат други лекарства, трябва да се консултират с лекар за приема на добавки.
Както всеки продукт, колагеновият хидролизат също може да предизвика нежелани реакции при някои хора, най-често от страна на храносмилателната система.
По кое време да приемаме колаген?
Като общо правило, времето, по което приемате колаген, няма значение. Експертите препоръчват да не го приемате непосредствено преди лягане, тъй като може да предизвика усещане за пълнота в стомаха. Проверете и какво казва самият производител за това как и кога да приемате продукта си: например някои добавки са най-ефективни, когато се приемат по време на хранене.
Какво представлява хидролизата?
Хидролизата е химичен процес на разграждане на молекулите на дадено вещество на по-малки с помощта на вода и други ензими.
Хидролизата на колаген включва разграждане на колагеновия протеин на по-малки и по-добре усвоими фрагменти - колагенови пептиди.
Въздейства ли колагеновият хидролизат върху черния дроб?
Колагеновият хидролизат се счита за безопасен в препоръчаните на опаковката дози и не би трябвало да има отрицателен ефект върху черния дроб. Колагеновият хидролизат обикновено е продукт, получен от естествени протеинови източници. Въпреки това, ако страдате от чернодробно заболяване, е добре да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете приема на добавката.
Източници
Вижте всички
"7 Окончателен доклад относно оценката на безопасността на хидролизирания колаген". Journal of the American College of Toxicology 4, no. 5 (1 септември 1985 г.): 199–221. https://doi.org/10.3109/10915818509078691.
Abedin, Md Zainul, Alias A. Karim, Aishah A. Latiff, Chee-Yuen Gan, Farid Che Ghazali, Zoha Barzideh, Sahena Ferdosh, et al. "Biochemical and Radical-Scavenging Properties of Sea Cucumber (Stichopus Vastus) Collagen Hydrolysates" (Биохимични и радикалоулавящи свойства на колагенови хидролизати от морска краставица (Stichopus Vastus)). Natural Product Research 28, no. 16 (2014): 1302–5. https://doi.org/10.1080/14786419.2014.900617.
Argyrou, Chrysoula, Efthymia Karlafti, Kalliopi Lampropoulou-Adamidou, Simeon Tournis, Konstantinos Makris, George Trovas, Ismene Dontas, and Ioannis K. Triantafyllopoulos. "Effect of Calcium and Vitamin D Supplementation with and without Collagen Peptides on Bone Turnover in Postmenopausal Women with Osteopenia" ("Ефектът на добавката с калций и витамин D с и без колагенови пептиди върху костния оборот при жени в постменопауза с остеопения"). Journal of Musculoskeletal & Neuronal Interactions 20, no. 1 (2020): 12. https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7104583/
Асерин, Жером, Елиан Лати, Тошиаки Шиоя и Яне Правит (Asserin, Jérome, Elian Lati, Toshiaki Shioya, and Janne Prawitt). "The Effect of Oral Collagen Peptide Supplementation on Skin Moisture and the Dermal Collagen Network: Evidence from an Ex Vivo Model and Randomized, Placebo-Controlled Clinical Trials" ("Ефектът на пероралната добавка с колагенови пептиди върху влажността на кожата и дермалната колагенова мрежа: доказателства от модел Ex Vivo и рандомизирани, контролирани с плацебо клинични проучвания"). Journal of Cosmetic Dermatology 14, no. 4 (2015): 291–301. https://doi.org/10.1111/jocd.12174.
Bello, Alfonso E., and Steffen Oesser. "Колагенов хидролизат за лечение на остеоартрит и други ставни заболявания:преглед на литературата". Current Medical Research and Opinion 22, no. 11 (1 ноември 2006 г.): 2221–32. https://doi.org/10.1185/030079906X148373.
"Говежди колаген срещу морски колаген". Достъпен на 23 февруари 2023 г. https://www.justvitamins.co.uk/blog/bovine-collagen-vs-marine-collagen/.
Clark, Kristine L., Wayne Sebastianelli, Klaus R. Flechsenhar, Douglas F. Aukermann, Felix Meza, Roberta L. Millard, John R. Deitch, Paul S. Sherbondy и Ann Albert. "24-седмично проучване върху употребата на колагенов хидролизат като хранителна добавка при спортисти с болки в ставите, свързани с активността". Current Medical Research and Opinion 24, no. 5 (May 2008): 1485–96. https://doi.org/10.1185/030079908x291967.
Клифърд, Том, Матю Вентрес, Дийн М. Алертън, Сара Стансфийлд, Джонатан К. Я. Танг, Уилям Д. Fraser, Barbara Vanhoecke, Janne Prawitt и Emma Stevenson. "The Effects of Collagen Peptides on Muscle Damage, Inflammation and Bone Turnover Following Exercise: A Randomized, Controlled Trial" (Ефекти на колагеновите пептиди върху мускулните увреждания, възпалението и костния оборот след физическо натоварване: Рандомизирано, контролирано проучване). Amino Acids 51, no. 4 (April 2019): 691–704. https://doi.org/10.1007/s00726-019-02706-5.
Figueres Juher, Teresa, and Esther Basés Pérez (Фигерес Хухер, Тереса и Естер Басес Перес): "Върху основата на физическото натоварване на организма се поставя проблемът за здравето. "[Преглед на благоприятното въздействие на приема на хидролизиран колаген върху здравето на ставите и костите и върху стареенето на кожата]". Nutricion Hospitalaria 32 Suppl 1 (18 юли 2015 г.): 62–66. https://doi.org/10.3305/nh.2015.32.sup1.9482.
Garnero, Patrick. "Ролята на организацията на колагена върху свойствата на костите". Calcified Tissue International 97, no. 3 (September 2015): 229–40. https://doi.org/10.1007/s00223-015-9996-2.
Hexsel, Doris, Vivian Zague, Michael Schunck, Carolina Siega, Fernanda O. Camozzato и Steffen Oesser. "Пероралната добавка със специфични биоактивни колагенови пептиди подобрява растежа на ноктите и намалява симптомите на чупливи нокти" (Oral Supplementation with Specific Bioactive Collagen Peptides Improves Nail Growth and Reduces Symptoms of Brittle Nails). Journal of Cosmetic Dermatology 16, no. 4 (December 2017): 520–26. https://doi.org/10.1111/jocd.12393.
Holwerda, Andrew M, and Luc J C van Loon (Холверда, Андрю М, и Люк Й. К. ван Лун). "The impact of collagen protein ingestion on musculoskeletal connective tissue remodelling: a narrative review" (Влиянието на приема на колагенови протеини върху ремоделирането на мускулно-скелетната съединителна тъкан: кратък преглед). Nutrition Reviews 80, № 6 (1 юни 2022 г.): 1497–1514. https://doi.org/10.1093/nutrit/nuab083.
Иноуе, Наоки, Фумихито Сугихара и Сюемин Уанг (Inoue, Naoki, Fumihito Sugihara, and Xuemin Wang). "Ingestion of Bioactive Collagen Hydrolysates Enhance Facial Skin Moisture and Elasticity and Reduce Facial Ageing Signs in a Randomised Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Study" ("Поглъщането на биоактивни колагенови хидролизати подобрява влажността и еластичността на кожата на лицето и намалява признаците на стареене на лицето в рандомизирано двойно-сляпо плацебо-контролирано клинично проучване"). Journal of the Science of Food and Agriculture 96, no. 12 (September 2016): 4077–81. https://doi.org/10.1002/jsfa.7606.
Khatri, Mishti, Robert J. Naughton, Tom Clifford, Liam D. Harper, and Liam Corr. "The Effects of Collagen Peptide Supplementation on Body Composition, Collagen Synthesis, and Recovery from Joint Injury and Exercise: A Systematic Review" ("Ефектите на добавките с колагенови пептиди върху състава на тялото, синтеза на колаген и възстановяването след травми на ставите и физически упражнения: систематичен преглед"). Amino Acids 53, no. 10 (October 2021): 1493–1506. https://doi.org/10.1007/s00726-021-03072-x.
Kilinc, Bekir Eray, Yunus Oc, Gungor Alibakan, Emre Bilgin, Muharrem Kanar и Osman Tugrul Eren. "Обсервационно едномесечно проучване на ефективността и безопасността на Promerim за подобряване на състоянието на колянната става". Clinical Medicine Insights. Arthritis and Musculoskeletal Disorders 11 (2018). https://doi.org/10.1177/1179544118757496.
León-López, Arely, Alejandro Morales-Peñaloza, Víctor Manuel Martínez-Juárez, Apolonio Vargas-Torres, Dimitrios I. Zeugolis, и Gabriel Aguirre-Álvarez. "Хидролизиран колаген - източници и приложения". Molecules 24, no. 22 (January 2019): 4031. https://doi.org/10.3390/molecules24224031.
"Хидролизиран колаген - източници и приложения". Molecules 24, no. 22 (November 7, 2019): 4031. https://doi.org/10.3390/molecules24224031.
Maia Campos, Patrícia Maria Berardo Gonçalves, Rodolfo Scarpino Barboza Franco, Letícia Kakuda, Gabriel Fernandes Cadioli, Gabriela Maria D'Angelo Costa, and Elodie Bouvret. "Оралната добавка с хидролизиран рибен хрущял подобрява морфологичните и структурните характеристики на кожата: Двойно сляпо, плацебо-контролирано клинично проучване". Molecules 26, no. 16 (12 August 2021): 4880. https://doi.org/10.3390/molecules26164880.
Минц, Г., Г. М. Рейнхарт и Б. Lent: "Всъщност, това е една от най-популярните и най-популярните терапии в света. "Връзка между молекулното тегло на колагеновия хидролизат и субстантивността на пептидите за косата". Journal of the society of cosmetic chemists (Списание на дружеството на козметичните химици), 1991 г. https://www.semanticscholar.org/paper/Relationship-between-collagen-hydrolysate-molecular-Mintz-Reinhart/c897b4bb4d7416c41531fe2441e26e8a9154e2f9.
Shaw, Gregory, Ann Lee-Barthel, Megan LR Ross, Bing Wang и Keith Baar. "Обогатената с витамин С желатинова добавка преди прекъсната активност увеличава синтеза на колаген12" (Vitamin C-enriched gelatin supplementation before intermittent activity augments collagen synthesis). The American Journal of Clinical Nutrition 105, no. 1 (January 2017): 136–43. https://doi.org/10.3945/ajcn.116.138594.
Shoulders, Matthew D., and Ronald T. Raines (Рамове, Матю Д. и Роналд Т. Рейнс). "Структура и стабилност на колагена" (Collagen Structure and Stability). Annual Review of Biochemistry 78, no. 1 (2009): 929–58. https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833.
Sibilla, Sara, Martin Godfrey, Sarah Brewer, Anil Budh-Raja, and Licia Genovese. "An Overview of the Beneficial Effects of Hydrolysed Collagen as a Nutraceutical on Skin Properties: Scientific Background and Clinical Studies" ("Преглед на благоприятните ефекти на хидролизирания колаген като хранителен продукт върху свойствата на кожата: научна основа и клинични проучвания"). The Open Nutraceuticals Journal 8 (4 март 2015 г.): 29–42. https://doi.org/10.2174/1876396001508010029.
Silva, Tiago H., Joana Moreira-Silva, Ana L. P. Marques, Alberta Domingues, Yves Bayon и Rui L. Reis. "Колагени от морски произход и потенциалните им приложения". Marine Drugs 12, no. 12 (December 5, 2014): 5881–5901. https://doi.org/10.3390/md12125881.
Yang, Fei-Chi, Yuchen Zhang и Maikel C. Rheinstädter. 'The structure of people's hair' ("Структурата на косата на хората"). PeerJ 2 (14 октомври 2014 г.): e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619.
Yousef, Hani, Mandy Alhajj, and Sandeep Sharma (Юсеф, Хани, Манди Алхадж и Сандип Шарма). "Анатомия, кожа (интегумент), епидермис". In StatPearls (Статия за перли): "Епидермис", "Епидермис", "Епидермис", "Епидермис", "Епидермис". Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2023 г. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470464/.
Beghé, F., C. Menicagli, P. Neggiani, A. Zampieri, L. Trallori, E. Teta, and S. Rosini. "Лиофилизиран неденатуриран колаген тип I (Condress), извлечен от ахилесово сухожилие от говеда и подходящ за клинична употреба". International Journal of Tissue Reactions 14 Suppl (1992): 11-19. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1639581/
Lowe, Christopher J., Ian M. Reucroft, Matthew C. Grota и David I. Shreiber. "Производство на силно подравнени колагенови скелети чрез замразяване на самосглобени, фибриларни колагенови гелове". ACS biomaterials science & engineering 2, no. 4 (April 11, 2016): 643–51. https://doi.org/10.1021/acsbiomaterials.6b00036.
Uhlig, Manuel R., and Robert Magerle (Улиг, Мануел Р. и Робърт Магерл): "В момента се работи по създаването на колагенови продукти. "Разкриване на капилярното взаимодействие и вискоеластичната реакция при атомно-силова микроскопия на хидратирани колагенови фибрили". Nanoscale 9, no. 3 (January 19, 2017): 1244–56. https://doi.org/10.1039/C6NR07697A.
Hribar, Kolin C., Kyle Meggs, Justin Liu, Wei Zhu, Xin Qu и Shaochen Chen. "Триизмерно директно клетъчно моделиране в колагенови хидрогелове с фемтосекунден лазер в близката инфрачервена област" (Three-Dimensional Direct Cell Patterning in Collagen Hydrogels with near-Infrared Femtosecond Laser). Scientific Reports 5, no. 1 (November 25, 2015): 17203. https://doi.org/10.1038/srep17203.
BERTHOD, F. и O. DAMOUR. "Ин витро модели на реконструирана кожа за покриване на рани при дълбоки изгаряния". British Journal of Dermatology 136, no. 6 (June 1, 1997): 809–16. https://doi.org/10.1111/j.1365-2133.1997.tb03917.x.
Pu, Szu-Yu, Ya-Li Huang, Chi-Ming Pu, Yi-No Kang, Khanh Dinh Hoang, Kee-Hsin Chen и Chiehfeng Chen. "Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis" (Ефекти на оралния колаген за борба със стареенето на кожата: Систематичен преглед и мета-анализ). Nutrients 15, no. 9 (January 2023): 2080. https://doi.org/10.3390/nu15092080.
Jelonek, L. (2023). Колаген. Всичко, което трябва да знаете (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care (Натурална грижа). https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Редакция
Запознайте се с екипаИлона Кржак получава магистърска степен по фармация от Медицинския университет във Вроцлав. Провежда стаж в болнична аптека и във фармацевтичната промишленост. Понастоящем работи по специалността и също така поддържа образователен уебсайт (http://apterskimokiem.pl/) и профил в Instagram: @pani_z_apteki
Нина Вавришук специализира в областта на спортните добавки, силовите тренировки и психосоматиката. В допълнение към писането на статии за Natu.Care, като личен треньор тя ежедневно помага на спортистите да подобрят постиженията си чрез тренировки, диета и хранителни добавки.
ное 15
Научете за какво да внимавате, за да изберете колаген с най-високо качество и стандарт за безопасност.
ное 07
Неравномерно съотношение между к олаген и колаген. Научете какви са разликите и ползите от добавките с говежди и рибен колаген.
мар 24
Всичко, което искате да знаете за COLLinstant collagen.