- Начална страница
- Колаген
- Има ли смисъл да се пие колаген
Има ли смисъл да се пие колаген? Добавка с колаген - струва ли си да се приема
Добавянето на колаген може да подобри състоянието на косата, кожата, ноктите и ставите.
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Защо можете да ни се доверите
Статиите в Natu.Care са написани въз основа на научни изследвания, данни от правителствени сайтове и други надеждни източниц и. Текстовете са написани в сътрудничество с лекари, диетолози и други експерти в областта на здравето и красотата. Статиите се преглеждат преди публикуването им и при значителни актуализации.
Научете повече за нашия редакционен процес
Информация за реклама
Съдържанието на Natu.Care може да съдържа връзки към продукти, от продажбата на които можем да получим комисиона. При създаването на съдържанието се придържаме към високи редакционни стандарти и се стараем да бъдем обективни по отношение на обсъжданите продукти. Наличието на партньорски връзки не е продиктувано от нашите партньори, а продуктите, които разглеждаме, подбираме сами напълно независимо.
Научете повече в нашите правила и условия
Добавките с колаген набират популярност с огромна скорост. Организацията PMI оценява пазара на колаген на 9,3 милиарда долара. Прогнозите сочат, че тази стойност ще нарасне до 23,1 млрд. до 2030 г.i.
Всичко това ви кара да присвивате скептично очи - имат ли такива продукти някаква стойност извън цената?
Заедно с диетолога Джулия Скрайда прегледахме десетки изследвания и събрахме най-важната информация за приема на колаген и неговата ефективност.
От тази статия ще научите:
- Какви ефекти има приемът на колаген и кой трябва да се съобразява с него.
- Кои са най-добрите хранителни добавки с колаген, които се предлагат на пазара.
- Дали приемът на колагенови добавки е свързан с противопоказания или странични ефекти.
- Колко време трябва да се приемат добавки с колаген, за да се видят резултати.
Вижте също:
- Най-мощният колаген
- Колаген за бръчки
- Колаген за кожата
- Колаген за лицето
- Колаген за ставите
- Колаген за коса
- Колаген за акне
- Колаген за целулит
- Колаген за стрии
- Колаген за белези
Какви ефекти има добавката с колаген?
Колагенът е най-важният структурен протеин в организма и е ключов компонент на съединителната тъкан, мускулите, сухожилията, кожата, косата и ноктите.
С напредването на възрастта естественото производство на колаген в организма намалява, поради което добавките с колаген са от съществено значение за поддържане на младежкия външен вид и здравето.
Укрепва кожата
Добавянето на колаген помага за поддържане на еластичността и здравината на кожата. Това може да доведе до намаляване на видимите бръчки и фини линии. Колагенът също така стимулира регенеративните процеси на кожата, като ускорява заздравяването на рани и подобрява качеството на белезите.
Той прави косата по-еластична
Колагенът спомага за подхранването на косата и стимулира растежа ѝ, като удължава фазата на растеж на косата. Добавянето на колаген може да противодейства на косопада и да помогне на косата да запази своята плътност и еластичност.
Укрепва ноктите
Редовният прием на колаген укрепва ноктите, като ги предпазва от чупливост. Ноктите растат по-бързо и са по-здрави.
Омаслява сухожилията и ставите
Колагенът е ключов компонент на хрущялите, сухожилията и връзките, а допълнителният му прием може да подобри гъвкавостта и здравината на тези структури. Добавките с колаген могат да намалят болката и сковаността в ставите, както и да подпомогнат лечението на състояния като артрит и остеоартрит.
Стимулира имунитета
Добавките с колаген могат да подобрят имунната система на организма, особено чрез укрепване на лигавиците, които имат защитна функция срещу външни заплахи като вируси и бактерии.
Освен това колагенът влияе върху регулирането на имунния отговор, като намалява провъзпалителните цитокини и възпаленията в организма.
Развива мускулите
Добавянето на колаген може да доведе до увеличаване на мускулната маса, особено когато се комбинира с редовни физически тренировки. Като съществен структурен протеинов компонент, колагенът насърчава регенерацията и растежа на мускулите, като ви помага да постигнете по-добри резултати по време на тренировкаи.
Успокоява храносмилателния тракт
Колагенът има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за възстановяването и регенерирането на храносмилателния тракт. Този протеин облекчава симптомите на състояния като пропускливи черва, синдром на раздразнените черва и възпалителни заболявания на червата.
Укрепва костите
Колагенът е важен компонент на костите, като допринася за тяхната здравина и устойчивост на счупване. Добавянето на колаген подпомага здравето на костите, стимулира костната плътност и намалява риска от фрактури.
Има ли смисъл от добавките с колаген?
Да, добавянето на колаген има смисъл. Проучванията потвърждават, че редовният прием на колаген има положителен ефект върху състоянието на кожата, косата, ставите и ноктите. Нещо повече, някои добавки също така насърчават производството на колаген в организма, като по този начин предотвратяват дефицита и неприятните последици от него.
Мета-анализ на 26 рандомизирани контролирани клинични проучвания върху 1721 пациенти, публикуван през 2023 г., показва, че колагеновият хидролизат има положителен ефект върху хидратацията и еластичността на кожатаi.
Друг, също от 2023 г., предполага, че колагеновите пептиди имат положителен ефект върху сърдечносъдовата системаi.
А след това има цял куп литература, която ще откриете в други наши статии (надникнете в последния раздел, Източници).
{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}
Струва ли си да се пие колаген?
Да, заслужава си да пиете колаген, защото той действа благоприятно на кожата, косата, ноктите и ставите ви. Пиенето на добавки с колаген може да има забележими ефекти именно върху тези елементи. Ето защо пиенето на колаген има смисъл, ако искате да стегнете кожата си, да укрепите ноктите и косата си и да си осигурите здрави стави и дори имунитет.
Какви са ползите от пиенето на колаген?
- Стегната, еластична и хидратирана кожа.
- Здрави, силни и нечупливи нокти.
- Блестяща и здрава коса.
- Здрави стави и кости.
- Подобрен имунитет.
Добавки с колаген
Колагенови добавки
Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя
- Съдържание на колаген: 5000 mg морски колаген хидролизат
- Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин А и витамин Е в колаген с вкус на манго-маракуя)
- Форма: сашета с прах за пиене
- Порция: 1 саше на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Рибен колаген от марката Natu.Care в доза 5000 mg, базиран на сертифицирани съставки с най-високо качество. Редовното приемане на добавките ще има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите - те ще бъдат възстановени и укрепени отвътре.
В допълнение към колагена, който е ценен за здравето и красотата, той предлага и други активни съставки, които помагат за поддържането на младежки тен, блестяща коса и силни нокти.
Формулата съдържа достатъчна част от активното вещество, за да има положителен ефект върху ставите, опорно-двигателния апарат и имунитета.
Natu.Care Premium Collagen се предлага в два вкуса - Cacao Bloom и Rise&Shine. И двете формули са базирани на следните активни съставки: морски колагенов хидролизат, екстракт от пъпки на шипка и хиалуронова киселина.
Освен това Cacao Bloom съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Вместо това Rise&Shine съдържа витамин Е и витамин А.
Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкуса си - Cacao Bloom е лакомство за любителите на шоколада. Rise&Shine ще се хареса на тези, които харесват освежаващия вкус на манго и маракуя.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
- Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите.
- Рибният колаген се усвоява с 50% по-добре. Освен това производителят посочва вида риба, от която е извлечен (атлантическа треска).
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
- Сертификат за качество MSC (Marine Stewardship Council), който потвърждава, че произходът на колагена подкрепя устойчивия риболов.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Рибният колаген от Natu.Care получава похвала за това, че е вкусен. Няма да откриете рибния послевкус, който често прозира в други колагени. И можете да избирате между два вкусни аромата: какао и манго-маракуя.
Активни съставки като коензим Q10, хиалуронова киселина и натурален L-теанин имат противовъзпалително, антиоксидантно и антиейдж действие.
Преглед на потребителя
Супер, след около 6 седмици употреба кожата на лицето ми стана видимо по-стегната. Страхотен вкус.
Ania ZalewskiКлиент наNatu.Care
Колагенови добавки
Колагенови добавки
Natu.Care Колаген 3000 mg, различни вкусове
- Съдържание на колаген: 3000 mg хидролизат от рибен колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С
- Форма: прах
- Порция: 1,5 мерителни лъжички на ден
- Достатъчно за: 30 дни
- Налични вкусове: портокал, малина-боровинка, касис и вариант без вкус (без добавен витамин С)
Описание на продукта
Хранителна добавка под формата на силно усвояем хидролизиран рибен колаген SeaGarden®. Тази формула се характеризира с висока бионаличност - тялото ви ще използва колагена по-бързо и по-ефективно там, където имате най-голяма нужда от него.
Порция от 3000 mg колаген благоприятства косата, кожата и ноктите, както и функцията на ставите, мускулите и костите. Ефектът на колагена се допълва от витамин С, който подпомага естественото производство на младежкия протеин в организма и също така спомага за усвояването му. Той е и чудесен антиоксидант против стареене.
Natu.Care Колаген 3000 mg се предлага в три плодови вкуса (портокал, малина-боровинка, касис) и вариант без вкус. Прахът се разтваря отлично, не образува бучки в течността и можете да го добавите към любимото си кисело мляко, овесена каша или смути.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген във формулата на SeaGarden® е с висока бионаличност, така че тялото ви ще го използва по-бързо и по-ефективно.
- Редовният прием на добавките е полезен за здравето на кожата, косата и ноктите и ще подпомогне опорно-двигателния апарат.
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
- Продуктът е сертифициран като устойчив.
- Съдържащият се в състава витамин С подпомага естественото производство на колаген в организма и засилва неговото действие.
- Колагенът не съдържа ненужни добавки като изкуствени оцветители или аромати. Всички съставки са с естествен произход.
- Три освежаващи, плодови вкуса за избор или версия без вкус.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Колагенът на прах има отлична разтворимост.
Колагенът е подсладен със стевиол гликозиди от стевия, които са естествени, безопасни и могат да се консумират от диабетици.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Съдържание на колаген: 10 000 mg морски колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С и коензим Q10
- Форма: сашета с прах
- Дозировка: едно саше на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Хранителна добавка, съдържаща рибен колаген за пиене във висока доза от 10 000 mg хидролизат. Тя ви предлага и допълнителни ползи за здравето и красотата благодарение на съдържанието на коензим Q10 и витамин С. Добавката с колаген може да подобри външния вид на кожата, косата, ноктите и да подобри функцията на ставите, мускулите и костите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген се усвоява добре.
- Производителят е посочил рибата, от която е получен колагенът, което показва добра суровина.
- Висока и ефективна доза от 10 000 mg.
- Патентованата формула на колагена Collagen HM™ гарантира качеството на суровината.
- Витамин С подпомага естественото производство на колаген в организма.
Минуси:
- Някои потребители съобщават, че в портокаловия вкус се усеща рибен послевкус.
Допълнителна информация
Рибите, от които е извлечен колагенът, са треска, аляска, сайда, пикша и писия.
Един вкус за избор (портокал).
Sundose° за анти-стареене на кожата°
- Съдържание на колаген: 5000 mg колагенов хидролизат
- Допълнителни активни съставки: хиалуронова киселина и витамин С
- Форма: сашета с прах за разтваряне в хладка вода
- Дозировка: едно саше на ден
- Достатъчно за: За 30 дни
Описание на продукта
Опростен състав без излишни добавки. Висококачествен рибен колаген с витамин С и хиалуронова киселина. Активните съставки са предназначени да поддържат здравето и външния вид на кожата, косата и ноктите ви.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Дневната доза хидролизиран колаген (5000 mg) подобрява външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
- Състав без излишни оцветители и консерванти.
- Обмислени и важни допълнителни активни съставки за действието на колагена (витамин С и хиалуронова киселина).
- Вкусен портокалов аромат.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Редовната употреба на колаген в дневна доза от 5 000 mg подобрява качеството и здравината на кожата, хидратира скалпа и косата и ускорява растежа на ноктите.
Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите ви.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат.
Преглед на потребителя
Използвам го повече от два месеца и вече виждам положителни резултати върху кожата си. Беше ми малко неприятно от портокаловия аромат, но след време свикнах с него.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Collarose Fish
- Съдържание на колаген: 5000 mg хидролизат на рибен колаген VERISOL F®.
- Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, биотин
- Форма: прах за разтваряне във вода
- Порция: една мерителна лъжичка (6 g) прах на ден
- Достатъчно за: 50 дни
Описание на продукта
Съдържащият се във формулата VERISOL F® колаген от атлантическа треска е лесно усвоим колагенов пептид от рибен произход. Редовното му приемане може да укрепи кожата ви и да забави процеса на стареене. Ноктите ви ще станат по-здрави и ще спрат да се чупят. Добавянето на биотин ще подобри състоянието на косата ви. Делът на колагена е достатъчно висок, за да действа добре и на ставите, мускулите и костите ви.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- VERISOL® Атлантически колаген от треска е с високо качество и се усвоява добре.
- Съдържащият се в състава витамин С допълнително подпомага естественото производство на колаген.
- Биотинът в доза от 2500 µg има положителен ефект върху външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
- Колагенът има лабораторни и клинични изследвания.
Минуси:
- Някои потребители се оплакват, че течността има твърде сладък вкус.
Допълнителна информация
Биотинът може да фалшифицира резултатите от лабораторните тестове, прекратете приема на тази добавка 7 дни преди кръвен тест.
Мнение на експерти и потребители
Рибният колаген Collarose е добре усвоим колаген и дневна доза от 5000 mg има реални ползи за здравето на косата, кожата, ноктите и ставите. В състава на продукта няма неблагоприятни консерванти, а наличието на витамин С и хиалуронова киселина подпомага производството на колаген в организма.
Илона Кржак Магистър по фармация
Един от най-добрите колагени, които съм пила. Не се усеща онзи ужасен вкус на риба, а е сладък и много вкусен. Пия го с удоволствие.
Виждам огромна разлика след 3 опаковки, особено в състоянието на косата ми. Имам много бебешка коса, а някогашните накъсани кичури са израснали силно. Като цяло косата ми расте като луда! Вкусът на манго е най-добрият.
Не мирише кичозно като някой колаген, който съм пила! Разтваря се добре и има добър вкус, така че съм мотивирана да не забравям да го пия всеки ден.
Reme Collagen Beauty Formula
- Съдържание на колаген: 2500 mg свински колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, ниацин(витамин В3), рибофлавин(витамин В2), витамин А, биотин, витамин D, цинк, манган, мед, йод, селен
- Форма: прах
- Порция: една мерителна лъжичка на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Хранителната добавка на Remé съдържа говежди колаген в патентована формула и витамин С, който подпомага усвояването му. Формулата се предлага в три вкуса: неутрален, портокал с маракуя и ягода с нар. Формулата може ефективно да поддържа и подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Патентована колагенова формула VERISOL.
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма.
- Богат на допълнителни витамини и минерали
Минуси:
- Няма информация за използваните аромати.
- Сравнително ниска доза колаген
Допълнителна информация
Колагенът съдържа безкалоричен подсладител и е безопасен за диабетици.
Естествен оцветител (бета-каротин) и сгъстител (гума гуар).
Съдържанието на малтодекстрин, може да влоши глюкозния толеранс и да насърчи чревното възпаление. Затова се пазете от Колаген Реме, ако сте склонни към възпалителни състояния на червата или чревни и гликемични нарушения.
Система Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ампули
- Съдържание на колаген: 11,000 mg течен колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, витамин D, мед, селен, хондроитин сулфат
- Форма: ампули с течност (25 ml)
- Порция: 1 ампула на ден
- Достатъчно за: За 30 дни
Описание на продукта
Хранителна добавка, допълваща ежедневната диета с колаген и съставки, които поддържат здравето на костите и ставите и правилната мускулна функция.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Висока доза колагенов хидролизат (11 g)
- Колаген под формата на колагенови пептиди
- Високо усвоима форма на морски колаген
- Добавяне на витамин С за подпомагане на усвояването и синтеза на колаген
Минуси:
- Наличие на подсладители, фруктоза и синтетичен консервант
- Ниски дози витамин D, мед, селен и хондроитин
- Слабо усвоими форми на мед и селен
- Липса на глюкозамин в състава, без който хондроитинът няма да доведе до очакваните ефекти
Допълнителна информация
Готов за пиене продукт, разклатете преди употреба. За видими резултати се препоръчва прием в продължение на поне 3 месеца. Потребителите оценяват удобната опаковка във флакон и сладкия вкус. Някои виждат резултати след една опаковка, а други след шест месеца.
Експертно мнение
Най-големият плюс на този продукт е дозата колаген. Това са цели 11 г добре усвоим морски колагенов хидролизат на порция. Витамин С ще помогне на организма да синтезира колаген. И... това е краят на похвалите. Количествата на останалите съставки са твърде малки и на всичкото отгоре се усвояват лошо. Освен това производителят е добавил в продукта подсладители, които в излишък могат да предизвикат алергични реакции. Ако някой иска да допълни недостига на колаген и не се страхува от подсладители, може да го изпробва.
Илона Кржак Магистър по фармация
Health Labs GlowMe, с вкус на малина, 30 сашета
- Съдържание на колаген: 5000 мг колаген от риба треска
- Допълнителни активни съставки: витамин С, натриев хиалуронат, екстракт от гроздови семена, витамин А, витамин Е
- Форма: сашета с прах
- Порция : Препоръка на производителя: Препоръка: 1 саше на ден
- Достатъчно за: опаковката съдържа 30 порции, достатъчни за 30-дневен прием на хранителни добавки
Описание на продукта
Рибен колаген от марката Health Labs Care в доза от 5000 mg с добър състав. Редовният прием на добавките може да има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите. Освен ценния за здравето и красотата колаген, тази хранителна добавка предлага и допълнителни съставки под формата на витамини С, А, Е, които осигуряват солидна основа за колагеновите влакна. В състава на този продукт е включен и екстракт от лоза. Удобна форма на саше с прах за разтваряне във вода.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му
- Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите
- Рибният колаген се усвоява с до 50% по-добре от говеждия или пилешкия колаген
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton
Минуси:
- Суровината, от която се извлича колагенът, не е маркова или органична
Допълнителна информация
Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат. Два вкуса за избор: малина и ананас и манго
Олигомерните проантоцианидини, извлечени от гроздови семена (OPC), имат антиейдж ефект и забавят образуването на бръчки.
Преглед на потребителя
"Продуктът е много добър, той отговори на очакванията ми, той е такъв, какъвто обещава производителят. Удобните сашета, които се побират в чантата, са добавена стойност :)"
DuoLife Колаген рибен колаген 2500 mg
- Съдържание на колаген: 2500 mg колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, силиций, глюкозамин, хиалуронова киселина, екстракти от коприва и бамбук
- Форма: течност за пиене
- Порция: 25 ml
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген е по-добър източник от говеждото или свинското месо (абсорбира се с до 50% по-добре от конкурентите).
- Колагенът в бутилката от оцветено стъкло е защитен от вредна светлина и температурни промени, което запазва като качеството му.
Минуси:
- Производителят не е посочил какъв вид е морският колаген - хидролизат или нативен. Това е важно поради разликите в бионаличността.
- Дозата на колагена е ниска (но според проучванията той може да помогне на кожата, косата и ноктите)
Допълнителна информация
Интересна добавка е пюрето от манго, което служи едновременно като носител на течността, ароматизатор и оцветител. По този начин производителят е избегнал ненужните изкуствени добавки.
Преглед на потребителя
Използването на колаген определено подобри състоянието на кожата ми. Сега тя е много по-хидратирана и еластична.
OstroVit Морски колаген + Хиалуронова киселина + Витамин С 200 г кокос и праскова
- Съдържание на колаген: 2200 mg морски колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, цинк, биотин
- Форма: прах за разтваряне във вода
- Порция: 1 саше
- Достатъчно за: 80 дни
Описание на продукта
Хранителна добавка под формата на прах с рибен колаген. Колагенът влияе върху младежкия вид на кожата и подпомага функционирането на ставите, мускулите и костите. В комбинация с хиалуронова киселина той противодейства на дехидратацията на кожата, загубата на стегнатост и образуването на бръчки. Качеството на продукта е доказано чрез лабораторни тестове, проведени от независими институции.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген се усвоява добре.
- Витамин С подпомага естественото производство на колаген.
- Натурални оцветители и аромати.
- Продуктът е лабораторно тестван.
Минуси:
- Порция от 2200 mg колаген не е висока.
Допълнителна информация
Продуктът може да съдържа мляко (включително лактоза), соя, фъстъци, други ядки, сусам, зърнени култури, съдържащи глутен, яйца, ракообразни, риба.
Pharmovit течен колаген 10000 mg
- Съдържание на колаген: 10000 mg хидролизиран говежди колаген тип I и III
- Допълнителни активни съставки: хиалуронова киселина, естествени растителни екстракти, витамин С, витамини от група В, цинк, витамин D
- Форма: течна
- Порция: 25 ml
- Достатъчно за: За 20 дни
Описание на продукта
Солидна дневна доза колаген за здравето и красотата на ставите, мускулите и костите. Двойката колаген и витамин С си влияе положително, така че "протеинът на младостта" се усвоява по-добре и се произвежда по-ефективно в организма.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Ежедневна порция от 10 г колаген може да подобри подвижността на ставите и да намали болките в тях (не забравяйте обаче физиотерапията).
- Екстрактът от гроздови семки, бамбуковият силициев диоксид и витамин С подпомагат производството на колаген в организма или допълват полезното му действие.
- Витамините от група В са в ефективни дози и ще повлияят положително на нервната система, както и на външния вид на кожата, косата и ноктите.
Минуси:
- Хиалуроновата киселина е важна за ставите, тъй като ги поддържа влажни, но... не и този път. Тя е в малки количества в този продукт, така че не очаквайте някакви ефекти. По същия начин витамин D и цинкът.
- Ненужна бензоена киселина. Някои производители я заместват с натурални етерични масла или растителни екстракти.
Допълнителна информация
След отваряне продуктът трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира в рамките на 5 седмици.
Olimp Collagen
- Съдържание на колаген: 5000 мг рибен колаген хидролизат.
- Допълнителни активни съставки: витамин С, витамин А, витамин Е, биотин, хиалуронова киселина, мед, селен, екстракт от гроздови семена.
- Форма: прах за разтваряне във вода.
- Порция: 1 мерителна лъжичка (8 g) на ден.
- Достатъчно за: 30 дни.
Описание на продукта
Хранителна добавка с вкус на ананас за поддържане на здравето на кожата, косата и ноктите с добавени витамини и минерали.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което подобрява работата му.
- Витамините в продукта имат антиоксидантни свойства
Минуси:
- Добавени подсладители: ацесулфам К и сукралоза
Допълнителна информация
Диабетиците и хората с инсулинова резистентност трябва да внимават с добавянето на малтодекстрин в състава на
KFD Premium Collagen+
- Съдържание на колаген: 12 440 mg желатинов колагенов хидролизат
- Допълнителни активни съставки: витамин С, витамин D, МСМ, хиалуронова киселина, калций, екстракт от смола от тамян
- Форма: прах за разтваряне във вода
- Порция: 4 мерителни лъжички (20 g) прах на ден
- Достатъчно за: 20 дни
Описание на продукта
Висока доза колаген и истинска бомба от витамини C и D и органична сяра. С този препарат ефектът ще настъпи мигновено. Ще подобрите стегнатостта на кожата си и ще намалите бръчките. Ще направите косата и ноктите си силни и блестящи.
Голямата доза колаген ще подобри подвижността на ставите ви и ще окаже благоприятно въздействие върху костите и мускулите ви. Спортувате и се нуждаете от продукт, който да е в крак с нуждите ви? Този продукт ще ви свърши работа.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Висока доза колаген.
- Не е необходимо да добавяте допълнително витамин С и витамин D - в този колаген наистина има достатъчно и от двете.
- Стандартизиран екстракт от смола от тамян за още по-добро здраве на вашите стави.
Минуси:
- Прахът се разтваря трудно - може да се утаи на дъното на чашата, което прави последната глътка от добавката не особено приятна.
- Дозата хиалуронова киселина е твърде ниска, за да доведе до забележими ефекти.
Допълнителна информация
Екстрактът от смола от тамян и съдържащите се в него босвелиеви киселини имат аналгетични свойства и могат да имат противовъзпалително и противотуморно действие.
Органичната сяра (MSM) облекчава болката в ставите и спомага за намаляване на възпалението. Известна е и с разкрасителните си свойства: полезна е за кожата, косата и ноктите.
Експертно мнение
Мощна доза желатинов колагенов хидролизат. Голяма доза МСМ и мегадоза витамин С. Доста добра доза витамин D, но малко ниско съдържание на хиалуронова киселина. Екстрактът от смола от тамян има стандартизация, за което е голям плюс. Както и за естествения подсладител.
Илона Кржак Магистър по фармация
Вижте също:
- Най-добър колаген
- Колаген за пиене
- Колаген на прах
- Колаген в сашета
- Течен колаген
- Колаген в таблетки
- Кой колаген да изберем
- Най-добре усвояемият колаген
Кой колаген да изберем?
Когато избирате добавка с колаген, си струва да обърнете внимание на следните критерии:
- Съдържание на колаген - ефективните формулировки съдържат между 2,5 и 15 грама колагенов хидролизат.
- Чистота на състава - отсъствието на ненужни консерванти, оцветители и други пълнители е основно предимство.
- Допълнителни активни съставки - някои витамини и минерали (напр. витамин С) подпомагат производството и усвояването на колаген в организма.
- Изпитване - избраните добавки могат да се похвалят с лабораторни тестове, които потвърждават техния състав и безопасността на употребата им.
- Форма - прах, таблетки или може би крем? По-добре е да не избирате последното - разберете защо по-долу.
- Произход - някои производителинабавят колаген от отглеждани във ферми риби, а други - от диви животни, като се грижат за околната среда. Пълните критерии можете да видите тук.
Хидролизиран и лиофилизиран колаген - каква е разликата?
Лиофилизираният и хидролизираният колаген са два популярни вида колаген. Кой от тях е по-добър и по какво се различават?
Какво представлява хидролизираният колаген?
Хидролизираният колаген е вид протеин, получен чрез процес на хидролиза, по време на който дългите колагенови вериги се разграждат на по-къси пептиди с по-ниско молекулно тегло. В резултат на това хидролизираният колаген се усвоява по-добре от организма и неговите пептиди оказват благоприятно въздействие върху кожата, косата, ставите и храносмилателната система.
Какво представлява лиофилизираният колаген?
Лиофилизираният колаген е продукт, получен чрез използване на процес на лиофилизация, т.е. замразяване и изпаряване на водата от естествения колаген (който се усвоява по-трудно от организма). Лиофилизацията запазва структурата на колагеновия протеин и премахва влагата, което предотвратява разграждането му.
Безводният колаген има и по-малък обем, което позволява по-голямо количество от веществото да се постави в капсули или таблетки.
Кое е по-добро - хидролизираният или лиофилизираният?
В обобщение, основните разлики между хидролизирания и лиофилизирания колаген са производственият процес и свойствата. Хидролизираният колаген е по-усвоим от организма, а пептидите му имат потенциално полезни свойства за различни системи на организма.
Лиофилизираният колаген, от друга страна, запазва структурата на протеина, което може да има благоприятен ефект върху неговата стабилност и трайност - но това не е потвърдено от изследваниямии.
Трудно е да се каже кой колаген е по-добър. Обемът на изследванията, сравняващи лиофилизирания с хидролизирания, е силно ограничен. Въпреки това смятам, че именно хидролизираният колаген е по-ценен. В негова полза е по-добрата бионаличност.
Илона Кржак Магистър по фармация
Какви са разликите между рибния (морския) колаген и колагена от едър рогат добитък?
В продажба можете да намерите два популярни колагена - рибен (морски) и говежди колаген. В някои случаи се предлага и свински колаген, но това е по-рядък продукт и свойствата му са подобни на говеждия колаген.
Резултатите от предварителни проучвания върху животни показват, че добавката с говежди колаген увеличава концентрацията на протеини тип I и III в организма. За разлика от тях употребата на рибен колаген има благоприятен ефект върху типове I и IIi.
Казано на прост език, това означава, че колагенът от едър рогат добитък основно подпомага здравето на кожата, повишава еластичността и намалява бръчките, докато морският колаген има положителен ефект върху цялостното здраве на дермата и върху състоянието на косата, ноктите и хрущялите.
Кой е по-добър?
И двете разновидности на колагена могат да бъдат ефективни. Проучванията обаче показват, че рибният колаген се усвоява с до 50% по-добре от колагена от едър рогат добитък. Ето защо в повечето случаи рибният колаген ще бъде предпочитаният избор.
Струва си да се отбележи, че при морския колаген има по-висок риск от алергии към риба или морски дарове, докато колагенът от едър рогат добитък се свързва с вероятността от заболявания, пренасяни от животни. Ключовият момент тук е дали имате такива алергии.
В обобщение, общите свойства на рибния и говеждия колаген (например благотворно въздействие върху кожата) са много сходни.
Рибният колаген обаче има по-малки молекули от говеждия, което го прави по-добре и по-бързо усвоим оторганизмите.
Кой е най-добрият вид колаген?
При избора на колаген е добре да се отбележат и основните видове на този протеин и техните свойства:
- Тип I. Колагенът оттип 1 съставлява около 90% от общото количество колаген в организма, допринася за здравето на кожата, косата и ноктите и поддържа костната структура.
- Тип II. колагенът оттип 2 е основният компонент на ставния хрущял, влияе върху еластичността и здравината на хрущяла и може да помогне за облекчаване на симптомите на ставни заболявания като остеоартрит.
- Тип III. колагентип 3 Представлява около 10% от колагена в организма, работи с колаген тип I, влияе върху еластичността и здравината на кръвоносните съдове и тъканите и поддържа здравето на мускулите.
- Тип V. Намира се в съединителната тъкан, клетъчните мембрани и феталната тъкан; участва в образуването на лигавичните мембрани, укрепва имунната система и влияе върху здравината на клетъчните обвивки.
- Тип X. Намира се главно в костната тъкан и има важна роля в минерализацията на костите и растежа на стъкловидния хрущял, както и влияе върху регенерацията на ставния хрущял.
Изборът на конкретен тип колаген зависи от индивидуалните нужди и очакваните ползи за здравето.
Защо колагенът в крема не действа?
Колагенът в крем не осигурява очакваните ползи, защото протеинът има молекули, които са твърде големи, за да проникнат в дермата. Колагенът може външно и временно да овлажнява и стяга кожата, но никога няма да я поддържа в дългосрочен план.
Външното прилагане на колаген, например чрез използването на крем, не дава резултатите, които производителите гарантират. Кремовете, съдържащи колаген, могат да изгладят кожата и да помогнат за задържане на влагата. Изглаждащият ефект обаче е временен, тъй като молекулата на колагена е твърде голяма, за да проникне през кожната бариера.
Витолд Томашевскидоктор намедицинските науки
Веган ли е колагенът?
Не. колагенът е животински протеин, така че всички добавки с колаген не са вегетариански или вегански. Въпреки това учените работят върху генетично модифициран колаген от дрожди или бактерии. Провеждат се и изследвания, които да позволят производството на колаген на "растителна основа" от бамбук или ориз.
Какви са противопоказанията за употребата на колаген?
Колагенът е безопасен за широката общественост. Въпреки това съществуват някои противопоказания за употребата му. Кой трябва да избягва добавки с този протеин?
Противопоказания за употребата наколаген:
- алергии към съставките на препарата,
- бременност и кърмене,
- прием на избрани лекарства,
- бъбречни и чернодробни заболявания,
- автоимунни нарушения,
- стомашно-чревни проблеми.
Странични ефекти от приема на колаген
Страничните ефекти при приема на колаген са редки. Въпреки това при някои хора може да се появят странични ефекти.
Страничните ефекти при прием на колагенвключват:
- Алергични реакции. някои хора могат да бъдат алергични към колагена, особено ако той е с рибен (морски) произход. Ако се появят алергични симптоми като обрив, сърбеж или подуване, прекратете употребата и се консултирайте с лекар.
- Стомашен дискомфорт : избрани лица могат да изпитат подуване на корема, гадене или болки в стомаха след консумация на колаген.
Може ли колагенът да се приема като добавка по време на бременност?
Няма проучвания, които да показват, че не можете да приемате колаген по време на бременност. Но... няма и изследвания, които да казват, че можете. Ето защо, ако искате да сте сигурни, че приемът на колаген няма да навреди на вас или на вашето бебе - обърнете се към специалист.
Как да приемам колаген?
Колагенът трябва да се приема според препоръките на производителя, лекаря или фармацевта. Конкретната доза зависи от избрания препарат, но никога не трябва да се превишава. Въпреки че прекомерното приемане на колаген е рядкост, много лесно е да се предозира с допълнителни хранителни вещества, присъстващи в хранителните добавки (напр. витамини и минерали).
Колко дълго може да се приема колаген като добавка?
Колагенът може да се приема непрекъснато. Първите ефекти от приема на този протеин трябва да забележите след 8-24 седмици редовно добавяне. Ако продуктът не ви подейства след това време, струва си да помислите за смяна с по-ефективен продукт (напр. такъв, който съдържа 10 000 mg колаген)i. А и приемайте колаген по всяко време - стига да е редовно!
Кой трябва да приема колаген?
Обмислете възможността за добавяне на колаген, особено когато достигнете възраст 25-30 години. Това е времето, когато естественото производство на колаген започва да намалява. Струва си да добавяте тази съставка превантивно, дори преди да се появят симптоми на недостиг, за да забавите стареенето на кожата и да поддържате цялостното здраве на съединителната тъкан.
Въпреки това, ако наблюдавате първите симптоми на недостиг на колаген, това е знак, че трябва да се помисли за добавката.
Симптомите за недостиг на колагенса:
- Намаляването на колагена може да доведе до появата на бръчки и увисване на кожата, което е резултат от прогресивния процес на стареене.
- Болки в ставите. недостигът на колаген може да причини дискомфорт в ставите, тъй като протеинът отговаря за тяхната гъвкавост и подвижност.
- Колагенът участва в кристализацията на аминокиселините, които са от съществено значение за структурата на ноктите, така че тяхната слабост може да е симптом за липса на младежкия протеин.
- Отслабване на косата . колагенът играе важна роля в структурата на косата - недостигът му може да допринесе за слабост на косата и косопад.
Вижте също:
- В какво се състои колагенът
- Противопоказания за употребата на колаген
- Как да възстановим колагена
- Колаген с витамин С
- Колаген за спортисти
- Колаген в капсули
- Колаген след 25-годишна възраст
- Колаген след 40 години
- Колаген след 50 години
Вижте ползите от другите ни продукти
{product:2125 }}
Natu.Care Vegan Protein, вегетариански растителен протеин, бял шоколад-малина
Вегански растителен протеин - до 26 г протеин на порция. Висококачествена смес от протеини от грах, дрожди и ориз.
- Вид протеин: растителен
- Размер наопаковката: 525 г
- Брой порции в опаковка: 15
- Протеин на порция: 26 г
- С ниско съдържание на мазнини и въглехидрати
- Само 136 kcal
- Допълнителни съставки: марков храносмилателен ензимен комплекс DigeZyme®, лиофилизирани малинови плодове.
Описание на продукта
Протеинова добавка Natu.Care Vegan Protein - растителен протеин с вкус на бял шоколад и лиофилизирани малини.
Отличен източник на протеини под формата на прахообразна добавка. Natu.Care Vegan Protein е смес от протеини от грах, мая и ориз. Една порция от добавката съдържа 26 грама протеин. Съставът на продукта е обогатен с патентования комплекс от храносмилателни ензими DigeZyme®, който има положителен ефект върху храносмилателния процес.
Natu.Care Vegan Protein е 100% безопасен и тестван, а в състава му ще откриете само най-висококачествени натурални суровини - без добавена захар, глутен, ГМО или лактоза.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Високо съдържание на протеини на порция (26 г)
- Отличен вкус и разтворимост
- Допълнителни ензими за подобряване на храносмилането DigeZyme®
Минуси:
- Един вариант на вкус
Допълнителна информация
Хранителна добавка с високо съдържание на протеини, която е отлична хранителна добавка за хора на веганска, вегетарианска и безлактозна диета. Също така е чудесна за спортуващи и развлекателно активни хора, които търсят разнообразие от млечни протеинови добавки или които по-слабо усвояват суроватъчния протеин.
Състав
Състав: грахов протеин 22,75 g, протеин от мая 5,25 g, оризов протеин 3,78 g, лиофилизирани малинови плодове (3%), сгъстител: гума гуар, аромати, оцветител: червено цвекло, комплекс от храносмилателни ензими DigeZyme® [α-амилаза (от Aspergillus oryzae), неутрална протеаза (от Bacillus subtilis), лактаза (от Apergillus oryzae), липаза (от Rhizopus oryzae), целулаза (от Trichoderma longibrachiatum)], подсладители: сукралоза, стевиол гликозиди от стевия.
Хранителни стойности за порция от 35 g:
- Енергийна стойност: 569 kJ/ 136 kcal
- Мазнини: 2,33 g, от които наситени мастни киселини: 0,6 g
- Въглехидрати: 2,63 g, от които захари: 0,76 g
- Протеини: 26,18 g
- Сол: 0,18 g
- Мултиензимен комплекс DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Натриев бутират Premium
- Съдържание на натриев бутират в дневна порция: 1200 mg
- Форма: капсули
- Размер на опаковката : 60 капсули
- Порция: 3 капсули на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Премиум натриев бутират е естествено средство за подпомагане на храносмилателната система. С високата си доза бутирова киселина (940 mg) той подпомага регенерацията на чревната лигавица, подобрява здравето и функцията на червата и подобрява усвояването на хранителните вещества. Като се грижите за червата си, вие се грижите за здравето на цялото си тяло.
Изследвания с хора, страдащи от синдрома на раздразнените черва, потвърждават, че натриевият бутират е идеален като подкрепа при нарушена бактериална флора (например след антибиотична терапия), запек и диария, възпаление на чревната лигавица или в случай на диета с ниско съдържание на фибри.
Премиум капсулите с натриев бутират са базирани на иновативната технология DRcaps®. Това гарантира, че активните съставки, съдържащи се в продукта, са защитени от вредното въздействие на киселините и храносмилателните ензими в стомаха. Това гарантира, че полезните съставки се освобождават в тънките черва и се усвояват напълно от организма ни.
Премиум натриев бутират от Natu Care е 100% тестван и в състава му ще откриете само суровини от най-високо качество.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Подпомага функционирането на храносмилателната система
- Полезна при много гастроентерологични заболявания, включително IBS
- Висока доза маслена киселина на капсула
- Органичен, чист и тестван състав.
- Без добавена захар, без глутен, без ГМО, без лактоза
- Иновативна технология за капсули - DRcaps.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Приемайте по 3 капсули дневно по всяко време на деня, за предпочитане по време на хранене. Продуктът трябва да се поглъща цял с вода. Sodium Butyrate Premium е предназначен за възрастни. Продуктът трябва да се използва под лекарско наблюдение
Преглед на потребителя
Използвам продукта в продължение на 2 седмици. По-лек корем и по-добро храносмилане. Препоръчва се.
Natu.Care Магнезий Premium + витамин В6
- Съдържание на магнезий в дневна доза: 305 mg
- Допълнителни активни съставки: витамин В6 (2,1 mg)
- Форма: капсули
- Порция: 3 капсули на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Хранителната добавка Магнезий Премиум + Витамин В6 е комплексен продукт, който съчетава 3 органични форми на магнезий (цитрат, малат и диглицинат) и витамин В6 в силно усвоими форми.
Магнезият е основен минерал, без който тялото ни не може да функционира правилно. Той подпомага имунната, нервната и мускулната система, грижи се за електролитния баланс, а също така участва в клетъчното делене и регулирането на психичните функции.
Проучванията показват, че допълнителният прием на магнезий е още по-ефективен, когато е придружен от витамин В6, който се съдържа в нашия продукт. Наред с други неща, той отговаря за правилното функциониране на нервната и имунната система, както и за нормалната функция на сърцето.
Ако искате безопасно да се отървете от чувството на умора, проблемите с концентрацията, косопада, мускулните крампи, треперенето или усещането за раздразнение, посегнете към Премиум магнезий от Natu.Care, тестван от независима, сертифицирана лаборатория на J.S. Hamilton Полша.
Плюсове и минуси
Плюсове
- Подпомага правилното функциониране на нервната и имунната система.
- Намалява чувството на умора и отпадналост.
- Поддържа нормални психологически функции.
- Чистотата на състава (без антислепващи агенти, изкуствени пълнители и добавки под формата на титанов диоксид, микрокристална целулоза, талк, магнезиев стеарат и силициев диоксид) е потвърдена чрез лабораторни тестове.
- Висока усвояемост на съставките.
- Меки капсули, удобни за преглъщане.
- Продукт, подходящ за вегетарианци и вегани
Минуси
- Няма.
Допълнителна информация
Приемайте по време на хранене по 3 капсули дневно.
Капсулите трябва да се приемат с минимум 250 ml вода.
При проблеми със съня е препоръчително да се приема по 1 капсула сутрин и 2 капсули вечер, не по-късно от 4 часа преди лягане.
Избягвайте да комбинирате с продукти с високо съдържание на калций (мляко, кисело мляко, сирене), тъй като това може да наруши усвояването на магнезия.
Бременните и кърмещите жени трябва да се консултират с лекар преди първото приемане на добавката.
Преглед на потребителя
Много съм впечатлен от скоростта на изпращане. Самият продукт е с високо качество и се абсорбира добре. След двуседмичен прием на добавката усещам значително подобрение в скоростта на възстановяване на мускулите, особено като съм в режим на интензивна тренировка. Силно препоръчително!
Резюме
- Добавката с колаген подпомага кожата, косата, ноктите, сухожилията, ставите и имунитета.
- Добавянето на колаген има смисъл и може да подкрепи тялото отвътре навън.
- Когато избирате колагенова добавка, обърнете внимание на: съдържанието на колаген, чистотата на състава, допълнителните активни съставки, изследванията, формата и произхода.
- Хидролизираният колаген се усвоява по-бързо от другите видове протеини.
- Рибният колаген може да се абсорбира до 50% по-бързо от говеждия колаген.
- Най-важният тип колаген в организма е тип 1.
- Противопоказанията и страничните ефекти при приема на колаген са редки.
- Основните индикации за прием на колаген са по-лоши кожа, коса, нокти и болки в ставите.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
Какво разрушава колагена в организма?
Колагенът в организма се разрушава предимно от възрастта. Въпреки че не можете да спрете времето, има няколко други фактора, които допринасят за загубата на колаген в организма и които трябва да избягвате:
- UV радиация (не забравяйте да използвате слънцезащитен крем),
- неправилно хранене (недостиг на витамини и минерали),
- тютюнопушене,
- прекомерна употреба на кафе,
- недостатъчна хидратация,
- лоша хигиена на съня,
- злоупотреба с алкохол.
В допълнение към правилния хранителен режим можете да добавите колаген с хранителни добавки. Разгледайте най-добрите колагени, които се предлагат на пазара, като колаген 5000 mg на Natu.Care, Colladrop Forte или колаген Sundose.
Заслужава ли си да се пие колаген?
Да, струва си да се пие колаген. Той е ценен протеин, който може да има положителен ефект върху различни части на тялото, като например кожата, косата, ноктите или ставите. Течната форма е една от най-удобните, особено за хора, които не обичат да поглъщат таблетки.
Освен това течният или прахообразният колаген обикновено съдържа повече активна съставка, отколкото препаратите под формата на капсули.
Ефективен ли е колагенът на таблетки?
Да, колагенът на таблетки може да бъде ефективен. Колагенът под формата на капсули или таблетки може да предизвика същите ефекти, както и в течна или прахообразна форма. Приемайки колаген на таблетки, може да забележите положителни промени в кожата, косата или ноктите си.
Влияе ли колагенът върху загубата на тегло?
Колагенът сам по себе си не е хранителна добавка за отслабване и не влияе пряко върху загубата на тегло. Употребата му обаче може да има положителен ефект върху загубата на тегло, като повлияе на метаболизма и възстановяването на мускулите.
Колагенът може също така да контролира апетита, като влияе върху усещането за ситост. Научни изследвания показват, че добавките с колаген могат да спомогнат за увеличаване на чувството за ситост, което може да намали дневния прием на калории.
Колагенът може също така да поддържа здравословната функция на стомашно-чревния тракт, която е от решаващо значение за ефективното храносмилане и усвояване на хранителните вещества.
Запушва ли колагенът вените?
Няма научни доказателства, които да сочат, че колагенът причинява запушване на вените. Напротив, колагенът може да има положителен ефект върху кръвоносната система, като увеличава еластичността на кръвоносните съдове и подобрява тяхната функция.
Когато кръвоносните съдове са по-гъвкави, кръвта може да тече по-свободно, което подобрява кръвоснабдяването на тъканите и органите и намалява риска от сърдечносъдови заболявания.
Какво представлява нативният колаген?
Нативният (или естественият) колаген е форма на колаген, която не е била подложена на химични или механични процеси, така че запазва напълно естествената си структура и функция. Този вид колаген може да се получи например от риба, животински кожи или хрущялна тъкан.
Въпреки това е добре да се знае, че нативният колаген се усвоява по-трудно, отколкото например колагеновият хидролизат. Затова препаратите с хидролизиран колаген обикновено са по-добрият избор.
Източници
Виж всички
https://www.prophecymarketinsights.com, P. M. I. (n.d.). Global Collagen Market- Trends, Analysis and Forecast till 2030 (Световният пазар на колаген - тенденции, анализ и прогнози до 2030 г.). изтеглено на 29 юни 2023 г., от https://www.prophecymarketinsights.com/market_insight/Global-Collagen-Market-By-Product-3774
Инсайтс, П. М. (2023 г., 10 април). 23,1 милиарда щатски долара се очаква да достигне пазарът на колаген до 2030 г. с 10,8% CAGR през прогнозния период - By PMI. GlobeNewswire News Room. https://www. globenewswire.com/en/news-release/2023/04/10/2643686/0/en/Collagen-Market-is-estimated-to-be-US-23-1-billion-by-2030-with-a-CAGR-of-10-8-during-the-forecast-period-BY-PMI.html
Тенденции в Google. (n.d.). Google Trends (Тенденции на Google): "Върхови постижения в областта на здравеопазването". Извлечено на 29 юни 2023 г. от https://trends.google.com/trends/explore?date=all&q=%2Fm%2F01tj2&hl=pl
Abedin, M. Z., Karim, A. A., Latiff, A. A., Gan, C.-Y., Ghazali, F. C., Barzideh, Z., Ferdosh, S., Akanda, M. J. H., Zzaman, W., Karim, M. R., & Sarker, M. Z. I. (2014). Biochemical and radical-scavenging properties of sea cucumber (Stichopus vastus) collagen hydrolysates (Биохимични и радикалоулавящи свойства на колагенови хидролизати от морска краставица (Stichopus vastus)). Natural Product Research, 28(16), 1302-1305. https://doi. org/10.1080/14786419.2014.900617
Abrahams, M., O'Grady, R., & Prawitt, J. (2022). Effect of a Daily Collagen Peptide Supplement on Digestive Symptoms in Healthy Women: 2-Phase Mixed Methods Study (Ефект на ежедневна добавка с колагенов пептид върху храносмилателните симптоми при здрави жени: двуфазно проучване със смесени методи). JMIR Formative Research, 6(5), e36339. https://doi.org/10.2196/36339
Al-Atif, H. (2022). Collagen Supplements for Aging and Wrinkles: A Paradigm Shift in the Field of Dermatology and Cosmetics (Колагенови добавки за стареене и бръчки: промяна на парадигмата в областта на дерматологията и козметиката). Dermatology Practical & Conceptual, e2022018-e2022018. https://doi. org/10.5826/dpc.1201a18
Bernstein, E. F., Chen, Y. Q., Kopp, J. B., Fisher, L., Brown, D. B., Hahn, P. J., Robey, F. A., Lakkakorpi, J., & Uitto, J. (1996). Long-term sun exposure alters the collagen of thepapillary dermis: Comparison of sun-protected and photoaged skin by Northern analysis, immunohistochemical staining, and confocal laser scanning microscopy .Journal of the American Academy of Dermatology, 34(2, Part 1), 209-218. https://doi.org/10.1016/S0190-9622(96)80114-9.
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study (Добавка с колаген подобрява хидратацията, еластичността, грапавостта и плътността на кожата: резултати от рандомизирано, плацебо-контролирано, сляпо проучване). Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. a. (1998). Effect of vitamin C and its derivatives on collagen synthesis and cross-linking by normal human fibroblasts (Ефект на витамин С и неговите производни върху синтеза и омрежването на колаген от нормални човешки фибробласти). International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi. org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x
Campana, V., Milano, G., Pagano, E., Barba, M., Cicione, C., Salonna, G., Lattanzi, W., & Logroscino, G. (2014). Bone substitutes in orthopaedic surgery: From basic science to clinical practice (Костни заместители в ортопедичната хирургия: От фундаменталната наука до клиничната практика) . списание Journal of Materials Science. Materials in Medicine, 25(10), 2445-2461. https://doi. org/10.1007/s10856-014-5240-2
Колаген тип 2 - преглед | ScienceDirect Topics. (n.d.). Извлечено на 22 март 2023 г. от https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-2
Колаген тип 3 - преглед | ScienceDirect Topics. (n.d.). Изтеглено на 23 февруари 2023 г. от https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-3
Колаген тип 10 - преглед | ScienceDirect Topics. (n.d.). Изтеглено на 23 февруари 2023 г. от https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-10
DePhillipo, N. N., Aman, Z. S., Kennedy, M. I., Begley, J. P., Moatshe, G., & LaPrade, R. F. (2018). Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After Musculoskeletal Injuries: A Systematic Review (Ефективност на добавката с витамин С върху синтеза на колаген и оксидативния стрес след мускулно-скелетни травми: Систематичен преглед). Orthopaedic Journal of Sports Medicine, 6(10), 2325967118804544. https://doi. org/10.1177/2325967118804544
Elam, M. L., Johnson, S. A., Hooshmand, S., Feresin, R. G., Payton, M. E., Gu, J., & Arjmandi, B. H. (2015). Хранителна добавка с калциево-колагенов хелат отслабва костната загуба при жени в постменопауза с остеопения: Journal of Medicinal Food, 18(3), 324-331. https://doi. org/10.1089/jmf.2014.0100
Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). Фрагментацията на колагена стимулира оксидативния стрес и повишава матричната металопротеиназа-1 във фибробластите на възрастната човешка кожа. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi. org/10.2353/ajpath.2009.080599
Föger-Samwald, U., Dovjak, P., Azizi-Semrad, U., Kerschan-Schindl, K., & Pietschmann, P. (2020). Osteoporosis: Pathophysiology and therapeutic options (Остеопороза: Патофизиология и терапевтични възможности). EXCLI Journal, 19, 1017-1037. https://doi. org/10.17179/excli2020-2591
Garnero, P. (2015 г.). The Role of Collagen Organization on the Properties of Bone (Ролята на колагеновата организация за свойствата на костта). Calcified Tissue International, 97(3), 229-240. https://doi. org/10.1007/s00223-015-9996-2
Harris, E. D., DiBona, D. R., & Krane, S. M. (1969). Collagenases in human synovial fluid (Колагенази в човешка синовиална течност). The Journal of Clinical Investigation, 48(11), 2104-2113. https://doi. org/10.1172/JCI106177
Jendricke, P., Centner, C., Zdzieblik, D., Gollhofer, A., & König, D. (2019). Specific Collagen Peptides in Combination with Resistance Training Improve Body Composition and Regional Muscle Strength in Premenopausal Women: A Randomized Controlled Trial (Специфични колагенови пептиди в комбинация със съпротивителни тренировки подобряват телесния състав и регионалната мускулна сила при жени в предменопауза: Рандомизирано контролирано проучване). Nutrients, 11(4), 892. https://doi. org/10.3390/nu11040892
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2009). Stress, immunity and skin collagen integrity: Evidence from animal models and clinical conditions (Стрес, имунитет и целостта на кожния колаген: доказателства от животински модели и клинични състояния). Brain, Behavior, and Immunity, 23(8), 1089-1095. https://doi. org/10.1016/j.bbi.2009.06.002
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2010). Can poor sleep affect skin integrity? Medical Hypotheses, 75(6), 535-537. https://doi. org/10.1016/j.mehy.2010.07.018
Kjaer, M., Jørgensen, N. R., Heinemeier, K., & Magnusson, S. P. (2015). Глава единадесета - Упражнения и регулация на биологията на костите и колагеновата тъкан. IN C. Bouchard (Ed.), Progress in Molecular Biology and Translational Science (Vol. 135, pp. 259-291). Academic Press. https://doi. org/10.1016/bs.pmbts.2015.07.008
Komorowski, J., Ojalvo, S. P., Sylla, S., Cicek, D., Demir, B., Orhan, C., Tuzcu, M., Sahin, N., & Sahin, K. (2019). The Effect of a Combination of an Arginine Silicate Complex and Magnesium Biotinate on Hair and Nail Growth in Rats (P06-026-19). Current Developments in Nutrition, 3(Suppl 1), nzz031.P06-026-19. https://doi. org/10.1093/cdn/nzz031.P06-026-19
König, D., Oesser, S., Scharla, S., Zdzieblik, D., & Gollhofer, A. (2018). Specific Collagen Peptides Improve Bone Mineral Density and Bone Markers in Postmenopausal Women-A Randomized Controlled Study (Специфични колагенови пептиди подобряват костната минерална плътност и костните маркери при жени в постменопауза - рандомизирано контролирано проучване) Nutrients, 10(1), 97. https://doi. org/10.3390/nu10010097
Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Osteoarthritis of weight bearing joints of lower limbs in former elite male athletes (Остеоартрит на ставите, носещи тежестта на долните крайници, при бивши елитни спортисти мъже). BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi. org/10.1136/bmj.308.6923.231
Li, P., & Wu, G. (2018). Roles of dietary glycine, proline, and hydroxyproline in collagen synthesis and animal growth (Ролята на диетичния глицин, пролин и хидроксипролин в синтеза на колаген и растежа на животните). Amino Acids, 50(1), 29-38. https://doi. org/10.1007/s00726-017-2490-6
Liu, B., Xu, Z., Yu, R., Wang, J., Wang, Z., & Harrell, C. R. (2005). The Use of Type I and Type III Injectable Human Collagen for Dermal Fill: 10 Years of Clinical Experience in China (Използване на инжекционен човешки колаген тип I и тип III за дермално запълване: 10-годишен клиничен опит в Китай). Seminars in Plastic Surgery, 19(3), 241-250. https://doi. org/10.1055/s-2005-919719
Moskowitz, R. W. (2000 г.). Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease (Ролята на колагеновия хидролизат при заболявания на костите и ставите). Seminars in Arthritis and Rheumatism (Семинари по артрит и ревматизъм), 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622
Naomi, R., Ridzuan, P. M., & Bahari, H. (2021). Current Insights into Collagen Type I. Polymers, 13(16), 2642. https://doi. org/10.3390/polym13162642
Nezwek, T. A., & Varacallo, M. (2023). Физиология, съединителна тъкан. In StatPearls (Статия за перли): "Съставът на тъканите". StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542226/
PDB101: Молекула на месеца: колаген. (n.d.). RCSB: PDB-101. изтеглено на 22 март 2023 г., от http://pdb101.rcsb.org/motm/4
Porfírio, E., & Fanaro, G. B. (2016). Collagen supplementation as a complementary therapy for the prevention and treatment of osteoporosis and osteoarthritis: A systematic review. Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, 19(1), 153-164. https://doi.org/10.1590/1809-9823.2016.14145
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Пероралният прием на специфични биоактивни колагенови пептиди намалява кожните бръчки и увеличава синтеза на дермален матрикс. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi. org/10.1159/000355523
Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Кожен колаген през етапите на живот: Значение за здравето и красотата на кожата. Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi. org/10.20517/2347-9264.2020.153
Saeedi, P., Shavandi, A., & Meredith-Jones, K. (2018). Nail Properties and Bone Health: A Review (Свойства на ноктите и здравето на костите: преглед). Journal of Functional Biomaterials (Списание за функционални биоматериали), 9(2), 31. https://doi.org/10.3390/jfb9020031
Sansilvestri-Morel, P., Rupin, A., Badier-Commander, C., Fabiani, J.-N., & Verbeuren, T. J. (2003). Chronic venous insufficiency: Dysregulation of collagen synthesis (Хронична венозна недостатъчност: дисрегулация на синтеза на колаген). Angiology, 54 Suppl 1, S13-18. https://doi. org/10.1177/0003319703054001S03
Склеродермия. (2017 г., 18 октомври). Nhs.Uk. https://www. nhs.uk/conditions/scleroderma/
Seiberg, M. (2013 г.). Age-induced hair greying-The multiple effects of oxidative stress (Индуцираното от възрастта посивяване на косата - многобройните ефекти на оксидативния стрес). International Journal of Cosmetic Science (Международен журнал за козметични науки), 35(6), 532-538. https://doi. org/10.1111/ics.12090
Shoulders, M. D., & Raines, R. T. (2009). Collagen Structure and Stability (Структура и стабилност на колагена). Annual Review of Biochemistry (Годишен преглед на биохимията), 78(1), 929-958. https://doi. org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833
Singh, A., & Yadav, S. (2016). Microneedling: Advances and widening horizons (Микронидлинг: напредък и разширяване на хоризонтите). Indian Dermatology Online Journal, 7(4), 244-254. https://doi. org/10.4103/2229-5178.185468
Sørensen, L. T. (2012 г.). Wound healing and infection in surgery: The pathophysiological impact of smoking, smoking cessation, and nicotine replacement therapy: a systematic review (Заздравяване на рани и инфекции в хирургията: патофизиологичното въздействие на тютюнопушенето, спирането на тютюнопушенето и никотин-заместителната терапия: систематичен преглед). Annals of Surgery, 255(6), 1069-1079. https://doi. org/10.1097/SLA.0b013e31824f632d
Stumpf, M., Krones, C. J., Klinge, U., Rosch, R., Junge, K., & Schumpelick, V. (2006). Collagen in colon disease (Колаген при заболявания на дебелото черво). Hernia: The Journal of Hernias and Abdominal Wall Surgery (Херния: Списание за хирургия на херниите и коремната стена), 10(6), 498-501. https://doi. org/10.1007/s10029-006-0149-4
Subramanian, E. (2001). G.N. Ramachandran. Nature Structural Biology, 8(6), Article 6. https://doi. org/10.1038/88544
Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Effect of Oral Ingestion of Low-Molecular Collagen Peptides Derived from Skate (Raja Kenojei) Skin on Body Fat in Overweight Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial (Ефект на пероралния прием на нискомолекулни колагенови пептиди, получени от кожата на скат (Raja Kenojei), върху телесните мазнини при възрастни с наднормено тегло: Рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване). Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157
Tessari, P., Lante, A., & Mosca, G. (2016). Essential amino acids: master regulators of nutrition and environmental footprint (Есенциални аминокиселини: главни регулатори на храненето и екологичния отпечатък)? Scientific Reports, 6, 26074. https://doi. org/10.1038/srep26074
The effects of collagen peptide supplementation on body composition, collagen synthesis, and recovery from joint injury and exercise: A systematic review-PMC. (n.d.). Извлечено на 22 март 2023 г. от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8521576/
Tomosugi, N., Yamamoto, S., Takeuchi, M., Yonekura, H., Ishigaki, Y., Numata, N., Katsuda, S., & Sakai, Y. (2017). Effect of Collagen Tripeptide on Atherosclerosis in Healthy Humans (Ефект на колагеновия трипептид върху атеросклерозата при здрави хора). Journal of Atherosclerosis and Thrombosis (Списание за атеросклероза и тромбоза), 24(5), 530-538. https://doi. org/10.5551/jat.36293
Trüeb, R. M. (2015). The impact of oxidative stress on hair (Влиянието на оксидативния стрес върху косата). International Journal of Cosmetic Science (Международно списание за козметични науки), 37 Suppl 2, 25-30. https://doi. org/10.1111/ics.12286
Колаген тип I - преглед | ScienceDirect Topics. (n.d.). Извлечено на 23 февруари 2023 г. от https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen
Колаген тип V - преглед | ScienceDirect Topics. (n.d.). Изтеглено на 23 февруари 2023 г. от https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-v-collagen
Tzaphlidou, M. (2008). Bone Architecture: Collagen Structure and Calcium/Phosphorus Maps (Архитектура на костите: структура на колагена и калциево-фосфорни карти). Journal of Biological Physics (Списание за биологична физика), 34(1-2), 39-49. https://doi. org/10.1007/s10867-008-9115-y
Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). Случай на педиатрична анафилаксия, причинена от дъвчащи таблетки, съдържащи рибен колаген. Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi. org/10.5415/apallergy.2020.10.e35
Wang, B., Wang, Y.-M., Chi, C.-F., Luo, H.-Y., Deng, S.-G., & Ma, J.-Y. (2013). Isolation and Characterization of Collagen and Antioxidant Collagen Peptides from Scales of Croceine Croaker (Pseudosciaena crocea) (Изолиране и характеризиране на колаген и антиоксидантни колагенови пептиди от люспите на крокера (Pseudosciaena crocea)). marine Drugs, 11(11), 4641-4661. https://doi.org/10.3390/md11114641
Wang, B., Yang, W., McKittrick, J., & Meyers, M. A. (2016). Keratin: Structure, mechanical properties, occurrence in biological organisms, and efforts at bioinspiration (Кератин: структура, механични свойства, поява в биологични организми и усилия за биовдъхновение). Progress in Materials Science, 76, 229-318. https://doi. org/10.1016/j.pmatsci.2015.06.001
Wu, M., Cronin, K., & Crane, J. S. (2023). Биохимия, синтез на колаген. В: Статии за перлите. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/
Yagoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). A Nutritional Supplement Formulated with Peptides, Lipids, Collagen and Hyaluronic Acid Optimizes Key Aspects of Physical Appearance in Nails, Hair and Skin (Хранителна добавка, формулирана с пептиди, липиди, колаген и хиалуронова киселина, оптимизира ключови аспекти на физическия вид на ноктите, косата и кожата). Journal of Nutrition & Food Sciences, p5. https://doi. org/10.4172/2155-9600.S5-002
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). The structure of people's hair (Структурата на косата на хората). peerJ, 2, e619. https://doi. org/10.7717/peerj.619
Wawryszuk, N. (2023). Омега киселини. Всичко, което трябва да знаете (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care (Натурална грижа). https://books.google.com/books?vid=9788396887818
Jelonek, L. (2023). Collagen. Everything you need to know (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Редакция
Запознайте се с екипа
ное 15
Научете за какво да внимавате, за да изберете колаген с най-високо качество и стандарт за безопасност.
ное 07
Неравномерно съотношение между колаген и колаген. Научете какви са разликите и ползите от добавките с говежди и рибен колаген.
мар 24
Всичко, което искате да знаете за COLLinstant collagen.