- Начална страница
- Колаген
- Колаген след 40 години
Кой колаген след 40-годишна възраст? (За жени и мъже)
Колагенът след 40 години е начинът да поддържате стегната кожа, здрави нокти и блестяща коса.
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Защо можете да ни се доверите
Статиите в Natu.Care са написани въз основа на научни изследвания, данни от правителствени сайтове и други надеждни източници. Текстовете са написани в сътрудничество с лекари, диетолози и други експерти в областта на здравето и красотата. Статиите се преглеждат преди публикуването им и при значителни актуализации.
Научете повече за нашия редакционен процес
Информация за реклама
Съдържанието на Natu.Care може да съдържа връзки към продукти, от продажбата на които можем да получим комисиона. При създаването на съдържанието се придържаме към високи редакционни стандарти и се стараем да бъдем обективни по отношение на обсъжданите продукти. Наличието на партньорски връзки не е продиктувано от нашите партньори, а продуктите, които разглеждаме, подбираме сами напълно независимо.
Научете повече в нашите правила и условия
Животът започва през 40-те години и това е чудесно. Но би било по-хубаво да минем през този живот без бръчки, болки в ставите и счупени нокти.
Колагенът може да бъде ефективен помощник. Ето защо, заедно с клиничния диетолог Джулия Скрайда, представяме най-важната информация за него.
От тази статия ще научите:
- Как колагенът ви помага да останете здрави.
- Коя добавка с колаген е най-добра.
- Защо рибният колаген и хидролизираният колаген са най-добрата комбинация.
{Колаген}}
Вижте също:
- Най-добрият колаген на пазара
- Най-добрият колаген за лице
- Най-добрият колаген за вашата кожа
- Най-добрият колаген за вашите стави
- Най-добрият колаген за коса
- Най-добрият колаген за бръчки
- Най-добрият колаген за целулит
- Най-добрият колаген за акне
- Най-добрият колаген за стрии
- Най-добрият колаген за спортисти
- Най-добрият колаген за пиене и колаген за пиене (ефекти)
Какви свойства има колагенът?
Колагенът е ключов протеин в човешкото тяло. Той е отговорен за структурата на кожата, ноктите, косата, ставите и съединителната тъкан. Допълването с колаген може да повлияе на различни елементи на тялото.
- Здраве на кожата. колагенът играе ключова роля за еластичността, здравината и регенерацията на кожата. Допълването може да намали бръчките и да подобри външния вид на кожата, като намали сухотата.
- Поддържане на ставите. колагенът е важен компонент на хрущяла, така че може да помогне за поддържане на здрави стави и намаляване на болката в ставите.
- Укрепване на костите. като важен компонент на костите, колагенът може да предотврати загубата им и да намали риска от остеопороза.
- Здраве на косата и ноктите . колагенът може да повлияе на растежа и здравината на косата и ноктите, като ги прави по-малко чупливи.
- Състояние на мускулите . колагенът може да спомогне за увеличаване на мускулната маса, особено когато се комбинира със силови тренировки. Той също така помага за поддържане на правилната структура на мускулитеi.
- Сърдечно здраве. колагенът помага за поддържане на здравето на кръвоносните съдове и структурата на артериите, което може да осигури по-добра циркулация на кръвта.
- Подобряване на еластичността на сухожилията и връзките. Колагенът е важен компонент на сухожилията и връзките, така че допълнителният прием може да бъде от полза за тяхната регенерация и еластичност.
- Здраве на червата. колагенът съдържа аминокиселини, които могат да подпомогнат здравето на червата и чревната бариераи.
Най-добър колаген след 40 години - класация
{{ продукт:2117 }}
Natu.Care Колаген 3000 mg, различни вкусове
- Съдържание на колаген: 3000 mg хидролизат от рибен колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С
- Форма: прах
- Порция: 1,5 мерителни лъжички на ден
- Достатъчно за: 30 дни
- Налични вкусове: портокал, малина-боровинка, касис и вариант без вкус (без добавен витамин С)
Описание на продукта
Хранителна добавка под формата на силно усвояем хидролизиран рибен колаген SeaGarden®. Тази формула се характеризира с висока бионаличност - тялото ви ще използва колагена по-бързо и по-ефективно там, където имате най-голяма нужда от него.
Порция от 3000 mg колаген благоприятства косата, кожата и ноктите, както и функцията на ставите, мускулите и костите. Ефектът на колагена се допълва от витамин С, който подпомага естественото производство на младежкия протеин в организма и също така спомага за усвояването му. Той е и чудесен антиоксидант против стареене.
Natu.Care Колаген 3000 mg се предлага в три плодови вкуса (портокал, малина-боровинка, касис) и вариант без вкус. Прахът се разтваря отлично, не образува бучки в течността и можете да го добавите към любимото си кисело мляко, овесена каша или смути.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген във формулата на SeaGarden® е с висока бионаличност, така че тялото ви ще го използва по-бързо и по-ефективно.
- Редовният прием на добавките е полезен за здравето на кожата, косата и ноктите и ще подпомогне опорно-двигателния апарат.
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
- Продуктът е сертифициран като устойчив.
- Съдържащият се в състава витамин С подпомага естественото производство на колаген в организма и засилва неговото действие.
- Колагенът не съдържа ненужни добавки като изкуствени оцветители или аромати. Всички съставки са с естествен произход.
- Три освежаващи, плодови вкуса за избор или версия без вкус.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Колагенът на прах има отлична разтворимост.
Колагенът е подсладен със стевиол гликозиди от стевия, които са естествени, безопасни и могат да се консумират от диабетици.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Съдържание на колаген: 10 000 mg морски колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С и коензим Q10
- Форма: сашета с прах
- Дозировка: едно саше на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Хранителна добавка, съдържаща рибен колаген за пиене във висока доза от 10 000 mg хидролизат. Тя ви предлага и допълнителни ползи за здравето и красотата благодарение на съдържанието на коензим Q10 и витамин С. Добавката с колаген може да подобри външния вид на кожата, косата, ноктите и да подобри функцията на ставите, мускулите и костите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген се усвоява добре.
- Производителят е посочил рибата, от която е получен колагенът, което показва добра суровина.
- Висока и ефективна доза от 10 000 mg.
- Патентованата формула на колагена Collagen HM™ гарантира качеството на суровината.
- Витамин С подпомага естественото производство на колаген в организма.
Минуси:
- Някои потребители съобщават, че в портокаловия вкус се усеща рибен послевкус.
Допълнителна информация
Рибите, от които е извлечен колагенът, са треска, аляска, сайда, пикша и писия.
Един вкус за избор (портокал).
Sundose° за анти-стареене на кожата°
- Съдържание на колаген: 5000 mg колагенов хидролизат
- Допълнителни активни съставки: хиалуронова киселина и витамин С
- Форма: сашета с прах за разтваряне в хладка вода
- Дозировка: едно саше на ден
- Достатъчно за: За 30 дни
Описание на продукта
Опростен състав без излишни добавки. Висококачествен рибен колаген с витамин С и хиалуронова киселина. Активните съставки са предназначени да поддържат здравето и външния вид на кожата, косата и ноктите ви.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Дневната доза хидролизиран колаген (5000 mg) подобрява външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
- Състав без излишни оцветители и консерванти.
- Обмислени и важни допълнителни активни съставки за действието на колагена (витамин С и хиалуронова киселина).
- Вкусен портокалов аромат.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Редовната употреба на колаген в дневна доза от 5 000 mg подобрява качеството и здравината на кожата, хидратира скалпа и косата и ускорява растежа на ноктите.
Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите ви.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат.
Преглед на потребителя
ALLDEYNN Collarose Fish
- Съдържание на колаген: 5000 mg хидролизат на рибен колаген VERISOL F®.
- Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, биотин
- Форма: прах за разтваряне във вода
- Порция: една мерителна лъжичка (6 g) прах на ден
- Достатъчно за: 50 дни
Описание на продукта
Съдържащият се във формулата VERISOL F® колаген от атлантическа треска е лесно усвоим колагенов пептид от рибен произход. Редовното му приемане може да укрепи кожата ви и да забави процеса на стареене. Ноктите ви ще станат по-здрави и ще спрат да се чупят. Добавянето на биотин ще подобри състоянието на косата ви. Делът на колагена е достатъчно висок, за да действа добре и на ставите, мускулите и костите ви.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- VERISOL® Атлантически колаген от треска е с високо качество и се усвоява добре.
- Съдържащият се в състава витамин С допълнително подпомага естественото производство на колаген.
- Биотинът в доза от 2500 µg има положителен ефект върху външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
- Колагенът има лабораторни и клинични изследвания.
Минуси:
- Някои потребители се оплакват, че течността има твърде сладък вкус.
Допълнителна информация
Биотинът може да фалшифицира резултатите от лабораторните тестове, прекратете приема на тази добавка 7 дни преди кръвен тест.
Мнение на експерти и потребители
Reme Collagen Beauty Formula
- Съдържание на колаген: 2500 mg свински колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, ниацин(витамин В3), рибофлавин(витамин В2), витамин А, биотин, витамин D, цинк, манган, мед, йод, селен
- Форма: прах
- Порция: една мерителна лъжичка на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Хранителната добавка на Remé съдържа говежди колаген в патентована формула и витамин С, който подпомага усвояването му. Формулата се предлага в три вкуса: неутрален, портокал с маракуя и ягода с нар. Формулата може ефективно да поддържа и подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Патентована колагенова формула VERISOL.
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма.
- Богат на допълнителни витамини и минерали
Минуси:
- Няма информация за използваните аромати.
- Сравнително ниска доза колаген
Допълнителна информация
Колагенът съдържа безкалоричен подсладител и е безопасен за диабетици.
Естествен оцветител (бета-каротин) и сгъстител (гума гуар).
Съдържанието на малтодекстрин, може да влоши глюкозния толеранс и да насърчи чревното възпаление. Затова се пазете от Колаген Реме, ако сте склонни към възпалителни състояния на червата или чревни и гликемични нарушения.
Система Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ампули
Описание на продукта
Хранителна добавка, допълваща ежедневната диета с колаген и съставки, които поддържат здравето на костите и ставите и правилната мускулна функция.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Висока доза колагенов хидролизат (11 g)
- Колаген под формата на колагенови пептиди
- Високо усвоима форма на морски колаген
- Добавяне на витамин С за подпомагане на усвояването и синтеза на колаген
Минуси:
- Наличие на подсладители, фруктоза и синтетичен консервант
- Ниски дози витамин D, мед, селен и хондроитин
- Слабо усвоими форми на мед и селен
- Липса на глюкозамин в състава, без който хондроитинът няма да доведе до очакваните ефекти
Допълнителна информация
Готов за пиене продукт, разклатете преди употреба. За видими резултати се препоръчва прием в продължение на поне 3 месеца. Потребителите оценяват удобната опаковка във флакон и сладкия вкус. Някои виждат резултати след една опаковка, а други след шест месеца.
Експертно мнение
Health Labs GlowMe, с вкус на малина, 30 сашета
- Съдържание на колаген: 5000 мг колаген от риба треска
- Допълнителни активни съставки: витамин С, натриев хиалуронат, екстракт от гроздови семена, витамин А, витамин Е
- Форма: сашета с прах
- Порция : Препоръка на производителя: Препоръка: 1 саше на ден
- Достатъчно за: опаковката съдържа 30 порции, достатъчни за 30-дневен прием на хранителни добавки
Описание на продукта
Рибен колаген от марката Health Labs Care в доза от 5000 mg с добър състав. Редовният прием на добавките може да има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите. Освен ценния за здравето и красотата колаген, тази хранителна добавка предлага и допълнителни съставки под формата на витамини С, А, Е, които осигуряват солидна основа за колагеновите влакна. В състава на този продукт е включен и екстракт от лоза. Удобна форма на саше с прах за разтваряне във вода.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му
- Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите
- Рибният колаген се усвоява с до 50% по-добре от говеждия или пилешкия колаген
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton
Минуси:
- Суровината, от която се извлича колагенът, не е маркова или органична
Допълнителна информация
Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат. Два вкуса за избор: малина и ананас и манго
Олигомерните проантоцианидини, извлечени от гроздови семена (OPC), имат антиейдж ефект и забавят образуването на бръчки.
Преглед на потребителя
"Продуктът е много добър, той отговори на очакванията ми, той е такъв, какъвто обещава производителят. Удобните сашета, които се побират в чантата, са добавена стойност :)"
DuoLife Колаген рибен колаген 2500 mg
- Съдържание на колаген: 2500 mg колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, силиций, глюкозамин, хиалуронова киселина, екстракти от коприва и бамбук
- Форма: течност за пиене
- Порция: 25 ml
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген е по-добър източник от говеждото или свинското месо (абсорбира се с до 50% по-добре от конкурентите).
- Колагенът в бутилката от оцветено стъкло е защитен от вредна светлина и температурни промени, което запазва като качеството му.
Минуси:
- Производителят не е посочил какъв вид е морският колаген - хидролизат или нативен. Това е важно поради разликите в бионаличността.
- Дозата на колагена е ниска (но според проучванията той може да помогне на кожата, косата и ноктите)
Допълнителна информация
Интересна добавка е пюрето от манго, което служи едновременно като носител на течността, ароматизатор и оцветител. По този начин производителят е избегнал ненужните изкуствени добавки.
Преглед на потребителя
Използването на колаген определено подобри състоянието на кожата ми. Сега тя е много по-хидратирана и еластична.
OstroVit Морски колаген + Хиалуронова киселина + Витамин С 200 г кокос и праскова
- Съдържание на колаген: 2200 mg морски колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, цинк, биотин
- Форма: прах за разтваряне във вода
- Порция: 1 саше
- Достатъчно за: 80 дни
Описание на продукта
Хранителна добавка под формата на прах с рибен колаген. Колагенът влияе върху младежкия вид на кожата и подпомага функционирането на ставите, мускулите и костите. В комбинация с хиалуронова киселина той противодейства на дехидратацията на кожата, загубата на стегнатост и образуването на бръчки. Качеството на продукта е доказано чрез лабораторни тестове, проведени от независими институции.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген се усвоява добре.
- Витамин С подпомага естественото производство на колаген.
- Натурални оцветители и аромати.
- Продуктът е лабораторно тестван.
Минуси:
- Порция от 2200 mg колаген не е висока.
Допълнителна информация
Продуктът може да съдържа мляко (включително лактоза), соя, фъстъци, други ядки, сусам, зърнени култури, съдържащи глутен, яйца, ракообразни, риба.
Pharmovit течен колаген 10000 mg
- Съдържание на колаген: 10000 mg хидролизиран говежди колаген тип I и III
- Допълнителни активни съставки: хиалуронова киселина, естествени растителни екстракти, витамин С, витамини от група В, цинк, витамин D
- Форма: течна
- Порция: 25 ml
- Достатъчно за: За 20 дни
Описание на продукта
Солидна дневна доза колаген за здравето и красотата на ставите, мускулите и костите. Двойката колаген и витамин С си влияе положително, така че "протеинът на младостта" се усвоява по-добре и се произвежда по-ефективно в организма.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Ежедневна порция от 10 г колаген може да подобри подвижността на ставите и да намали болките в тях (не забравяйте обаче физиотерапията).
- Екстрактът от гроздови семки, бамбуковият силициев диоксид и витамин С подпомагат производството на колаген в организма или допълват полезното му действие.
- Витамините от група В са в ефективни дози и ще повлияят положително на нервната система, както и на външния вид на кожата, косата и ноктите.
Минуси:
- Хиалуроновата киселина е важна за ставите, тъй като ги поддържа влажни, но... не и този път. Тя е в малки количества в този продукт, така че не очаквайте някакви ефекти. По същия начин витамин D и цинкът.
- Ненужна бензоена киселина. Някои производители я заместват с натурални етерични масла или растителни екстракти.
Допълнителна информация
След отваряне продуктът трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира в рамките на 5 седмици.
Olimp Collagen
- Съдържание на колаген: 5000 мг рибен колаген хидролизат.
- Допълнителни активни съставки: витамин С, витамин А, витамин Е, биотин, хиалуронова киселина, мед, селен, екстракт от гроздови семена.
- Форма: прах за разтваряне във вода.
- Порция: 1 мерителна лъжичка (8 g) на ден.
- Достатъчно за: 30 дни.
Описание на продукта
Хранителна добавка с вкус на ананас за поддържане на здравето на кожата, косата и ноктите с добавени витамини и минерали.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което подобрява работата му.
- Витамините в продукта имат антиоксидантни свойства
Минуси:
- Добавени подсладители: ацесулфам К и сукралоза
Допълнителна информация
Диабетиците и хората с инсулинова резистентност трябва да внимават с добавянето на малтодекстрин в състава на
KFD Premium Collagen+
Описание на продукта
Висока доза колаген и истинска бомба от витамини C и D и органична сяра. С този препарат ефектът ще настъпи мигновено. Ще подобрите стегнатостта на кожата си и ще намалите бръчките. Ще направите косата и ноктите си силни и блестящи.
Голямата доза колаген ще подобри подвижността на ставите ви и ще окаже благоприятно въздействие върху костите и мускулите ви. Спортувате и се нуждаете от продукт, който да е в крак с нуждите ви? Този продукт ще ви свърши работа.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Висока доза колаген.
- Не е необходимо да добавяте допълнително витамин С и витамин D - в този колаген наистина има достатъчно и от двете.
- Стандартизиран екстракт от смола от тамян за още по-добро здраве на вашите стави.
Минуси:
- Прахът се разтваря трудно - може да се утаи на дъното на чашата, което прави последната глътка от добавката не особено приятна.
- Дозата хиалуронова киселина е твърде ниска, за да доведе до забележими ефекти.
Допълнителна информация
Екстрактът от смола от тамян и съдържащите се в него босвелиеви киселини имат аналгетични свойства и могат да имат противовъзпалително и противотуморно действие.
Органичната сяра (MSM) облекчава болката в ставите и спомага за намаляване на възпалението. Известна е и с разкрасителните си свойства: полезна е за кожата, косата и ноктите.
Експертно мнение
Вижте също:
- Колаген за пиене
- Колаген в сашета
- Колаген на прах
- Течен колаген
- Колаген на таблетки
- Колаген хидролизат
- Колагенови пептиди
- Лиофилизиран колаген
- Колагенови лекарства
- Говежди колаген
- Колаген в капсули
- Колаген тип 1, тип 2 и тип 3
Колко колаген има в организма след 40-годишна възраст?
Разграждането на колагена в човешкото тяло започва на около 25-годишна възраст. От своя страна средната, годишна загуба е около 1,5 %. Следователно можем да приемем, че хората, които са малко над 40 години, имат около 77 процента колаген в тялото си. Но хората, които са по-близо до 50-те, вече имат само 62 процента от младежкия протеин.
Не забравяйте, че точното ниво на колаген в организма зависи и от други фактори. Пиенето на алкохол, пушенето или продължителното излагане на слънчева светлина също разрушават колагена в организма. Следователно, ако имате нездравословен начин на живот, най-вероятно ви липсва колаген.
Недостиг на колаген
Симптоми на недостиг на колаген след 40-годишна възраст
Дефицитът на колаген може да доведе до редица симптоми, които засягат различни аспекти на здравето.
Симптомите на недостиг на колаген могат да включват:
- Намалена еластичност на кожата. съдържанието на колаген влияе върху еластичността на кожата и недостигът му води до загуба на стегнатост и признаци на стареене, като бръчки и увисване на кожата.
- По-слаба коса и нокти. колагенът играе важна роля в развитието на косата и ноктите, а недостигът му може да доведе до чупливост, слабост и по-бавен растежи.
- Болки в ставите. колагенът подпомага поддържането на здравословна функция на ставите, така че недостигът му може да доведе до скованост, болка и прогресиране на ставни заболявания като остеопорозаи.
- Намалена мускулна маса. колагенът е важен градивен елемент на мускулите, така че липсата му може да доведе до мускулна слабост и по-бавни възстановителни процеси след физически упражненияи.
- Здравни проблеми в устната кухина. недостигът на колаген може да се отрази на здравето на зъбите и венците, което да доведе до пародонтоза, кървене на венците или пародонтит.
- Проблеми със скелета. колагенът влияе върху здравината на костите и неговият дефицит може да доведе до отслабване на костите, което увеличава риска от фрактури и остеопороза.
Хидролизиран и лиофилизиран колаген - кой да изберем за втора младост?
Двата най-популярни вида колаген, които се предлагат на пазара, са хидролизиран и лиофилизиран колаген. Таблицата по-долу ще ви помогне да изберете по-добрия вариант.
Хидролизиран колаген |
Лиофилизиран колаген |
|
Производствен процес |
Хидролизата представлява разделяне на молекулите на колагена на по-малки пептиди с помощта на ензими или киселини. Това позволява на добавката да се абсорбира по-добре и да осигури по-големи ползи. |
Лиофилизацията е замразяване и изпаряване на водата, за да се получи сух колаген на прах. Това прави препарата по-дълготраен и по-стабилен. |
Усвояване |
По-висока в сравнение с лиофилизирания колаген поради по-малките частици и по-добрата бионаличност. |
По-ниска от хидролизирания поради липсата на разграждане на по-малки молекули. |
Разтворимост във вода |
Добра разтворимост - разтваря се бързо във вода и други течности. |
По-лоша разтворимост в сравнение с хидролизираната, изискваща повече време и интензивно смесване. |
Цена |
По-ниска от тази на лиофилизирания колаген поради голямата наличност на продукта. |
Малко по-скъп от хидролизирания, тъй като е по-рядко срещан и в някои случаи е трудно да се намери. |
Обобщение
Хидролизираният и лиофилизираният колаген се различават по своя производствен процес, бионаличност и разтворимост. Хидролизираният е по-бионаличен, разтворим и струва малко по-малко. Изборът на подходящия колаген зависи от индивидуалните предпочитания, цели и бюджет.
Защо морският колаген е по-полезен от колагена от едър рогат добитък за хора над 40 години?
Рибният колаген (известен също като морски колаген) и говеждият колаген са два често срещани вида колаген, използвани в хранителни добавки и козметични продукти. Въпреки че и двата имат своите предимства, рибният колаген често се счита за по-добър по няколко причини:
- По-лесно усвояване. рибният колаген има по-ниско молекулно тегло, което го прави по-лесен за усвояване и използване от организма. Проучванията сочат, че той може да се абсорбира с до 50% по-добре от колагена от едър рогат добитък.
- Безопасност - говеждият колаген идва от едър рогат добитък, който може да предизвика алергии при някои хора. Рибният колаген е по-малко алергизиращ, което го прави по-добър избор за хора с алергии към говежди протеини. Освен това добавките с говежди колаген са свързани и с риск от заразяване с болести, предавани по животински път.
- Високо съдържание на колаген тип I. Рибният колаген има по-високо съдържание на колаген тип I, който е най-разпространеният тип колаген в организма (90% от целия колаген)i.
- Устойчиво производство. рибният колаген нерядко се добива от диворастящи риби, уловени в чисти водиа.
- Приятелски настроен към песковегетарианците. рибният колаген е единственият избор за хора, които не ядат месо, но консумират риба.
Не можете да приемате рибен колаген или искате да увеличите максимално шансовете си за подобряване на здравето на ставите? Продължете напред и посегнете към колагена от говеждо месо. Изследванията показват, че той може да действа малко по-добре на ставите ви, а разликата в усвояемостта можете да намалите, като приемате по-големи порции.
Кой колаген да изберете след 40-годишна възраст?
Когато търсите подходящата колагенова добавка след 40-годишна възраст, си струва да вземете предвид следните ключови аспекти:
- Изследванията показват, че най-ефективните добавки трябва да съдържат между 2,5 и 15 грама хидролизиранколаген . По-малките количества може да се окажат недостатъчни, а по-големите може да не са необходими.
- Чистота на състава . най-добрите колагенови добавки не съдържат консерванти или други добавки. Не забравяйте, че това, което е посочено на опаковката, попада в тялото ви.
- Активни поддръжници. анализирайте съдържанието на витамини и минерали, които могат да подпомогнат синтеза на колаген. Струва си да обърнете внимание на витамин С, тъй като той играе важна роля в усвояването и производството на колаген в организма.
- Лабораторни тестове . независими, акредитиранилаборатории трябва да потвърдят качеството на състава на добавката.
- Състав. колагеновите кремове нямат реален ефект върху кожата. Но изборът между прах, течност, капсули или таблетки зависи от вашите предпочитания.
- Произход на колагена. някои производители използват колаген, извлечен от диво уловени риби, които живеят в природата, а не във ферми. Такива добавки са екологично чисти и гарантират хуманно отношение към животните.
- Вкус. Приятният вкус ще ви накара да имате желание да използвате добавката. А при употребата на добавки редовността е също толкова важна, колкото и качеството на самата добавка. Можете да видите пълните критерии тук.
Действа ли колагенът в крема?
За съжаление, не. Въпреки обещанията на производителите за възвръщане на сияйния тен, нанасянето на колаген върху повърхността на кожата не води до желаните резултати. Причината?
Молекулите на колагена са твърде големи, за да проникнат в по-дълбоките слоеве на епидермиса. Въпреки че имат добър ефект върху хидратацията и еластичността на кожата, това са само външни ефекти. Мекотата на кожата, която наблюдавате при използването на колагенов крем, е само илюзия. В действителност кожата не се възползва от тези козметични продукти.
Вижте също:
Как трябва да се приема колаген след 40-годишна възраст?
Подобно на другите хранителни добавки, колагенът трябва да се приема според препоръките на опаковката или по съвет на Вашия лекар или фармацевт. Преди да започнете приема на добавката, не забравяйте да проверите правилната дозировка и потенциалните противопоказания, тъй като те могат да варират при различните продукти.
Предозирането на колагеновия протеин е рядко срещано и обикновено не представлява риск. Въпреки това е възможно да приемете твърде много други хранителни вещества (като витамини или минерали), които могат да присъстват в хранителните добавки в компанията на колагена.
Ефектът от колагена - след колко време може да се види?
Първите резултати от пиенето на колаген или приемането му под формата на таблетки могат да се видят след около 8-24 седмици системна употреба. Точното време за забелязване на ефектите е свързано с индивидуалните характеристики на вашия организъм.
Няма конкретен срок за прием на колаген - той може да се приема непрекъснато.
Противопоказания за употребата на колаген след 40-годишна възраст
Колагеновите добавки са безопасни за повечето хора. Той е протеин, който се среща естествено в организма и затова най-често не предизвиква странични ефекти. Въпреки това не всеки може да ги приема.
Противопоказания за прием на колаген след 40-годишна възрастса:
- бременност и кърмене,
- избрани кожни заболявания,
- алергии към съставките на препарата,
- стомашно-чревни проблеми,
- прием на избрани лекарства,
- бъбречни и чернодробни заболявания,
- някои автоимунни заболявания.
Странични ефекти при прием на колаген след 40-годишна възраст
Страничните ефекти при приема на колаген са много редки. Най-често суплементацията с този протеин не предизвиква негативни ефекти. Понякога обаче може да се появят алергични реакции, които включват сърбеж или кожни обриви. Други странични ефекти включват стомашни проблеми като подуване на корема или гадене.
В повечето случаи страничните ефекти отшумяват, когато съответният продукт бъде спрян.
Има ли вегетариански колаген?
Не съществува вегански колаген. Всички продукти, които се рекламират като вегански колаген, всъщност са добавки, които ви осигуряват набор от аминокиселини (включително лизин), които са част от колагена. Тези препарати няма да ви осигурят колаген сами по себе си.
Специалистите вече са предприели стъпки за производство на колаген от ориз или бамбук, както и на генетично модифициран младежки протеин от дрожди или бактерии. Това обаче са предварителни стъпки, които се нуждаят от допълнително потвърждение.
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Виж също:
- Най-силният колаген
- Най-добре усвояемият колаген
- Свойства на колагена
- Естествен колаген
- Кога да се пие колаген
- Противопоказания за употребата на колаген
- Как да добавяме колаген
- Колаген тип 1, тип 2 и тип 3
- Течен колаген
- Колаген с витамин С
- Как да възстановим колагена
- Какво разрушава колагена в организма
Вижте ползите от другите ни продукти
{product:2125 }}
Natu.Care Vegan Protein, вегетариански растителен протеин, бял шоколад-малина
Вегански растителен протеин - до 26 г протеин на порция. Висококачествена смес от протеини от грах, дрожди и ориз.
- Вид протеин: растителен
- Размер наопаковката: 525 г
- Брой порции в опаковка: 15
- Протеин на порция: 26 г
- С ниско съдържание на мазнини и въглехидрати
- Само 136 kcal
- Допълнителни съставки: марков храносмилателен ензимен комплекс DigeZyme®, лиофилизирани малинови плодове.
Описание на продукта
Протеинова добавка Natu.Care Vegan Protein - растителен протеин с вкус на бял шоколад и лиофилизирани малини.
Отличен източник на протеини под формата на прахообразна добавка. Natu.Care Vegan Protein е смес от протеини от грах, мая и ориз. Една порция от добавката съдържа 26 грама протеин. Съставът на продукта е обогатен с патентования комплекс от храносмилателни ензими DigeZyme®, който има положителен ефект върху храносмилателния процес.
Natu.Care Vegan Protein е 100% безопасен и тестван, а в състава му ще откриете само най-висококачествени натурални суровини - без добавена захар, глутен, ГМО или лактоза.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Високо съдържание на протеини на порция (26 г)
- Отличен вкус и разтворимост
- Допълнителни ензими за подобряване на храносмилането DigeZyme®
Минуси:
- Един вариант на вкус
Допълнителна информация
Хранителна добавка с високо съдържание на протеини, която е отлична хранителна добавка за хора на веганска, вегетарианска и безлактозна диета. Също така е чудесна за спортуващи и развлекателно активни хора, които търсят разнообразие от млечни протеинови добавки или които по-слабо усвояват суроватъчния протеин.
Състав
Състав: грахов протеин 22,75 g, протеин от мая 5,25 g, оризов протеин 3,78 g, лиофилизирани малинови плодове (3%), сгъстител: гума гуар, аромати, оцветител: червено цвекло, комплекс от храносмилателни ензими DigeZyme® [α-амилаза (от Aspergillus oryzae), неутрална протеаза (от Bacillus subtilis), лактаза (от Apergillus oryzae), липаза (от Rhizopus oryzae), целулаза (от Trichoderma longibrachiatum)], подсладители: сукралоза, стевиол гликозиди от стевия.
Хранителни стойности за порция от 35 g:
- Енергийна стойност: 569 kJ/ 136 kcal
- Мазнини: 2,33 g, от които наситени мастни киселини: 0,6 g
- Въглехидрати: 2,63 g, от които захари: 0,76 g
- Протеини: 26,18 g
- Сол: 0,18 g
- Мултиензимен комплекс DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Натриев бутират Premium
Описание на продукта
Премиум натриев бутират е естествено средство за подпомагане на храносмилателната система. С високата си доза бутирова киселина (940 mg) той подпомага регенерацията на чревната лигавица, подобрява здравето и функцията на червата и подобрява усвояването на хранителните вещества. Като се грижите за червата си, вие се грижите за здравето на цялото си тяло.
Изследвания с хора, страдащи от синдрома на раздразнените черва, потвърждават, че натриевият бутират е идеален като подкрепа при нарушена бактериална флора (например след антибиотична терапия), запек и диария, възпаление на чревната лигавица или в случай на диета с ниско съдържание на фибри.
Премиум капсулите с натриев бутират са базирани на иновативната технология DRcaps®. Това гарантира, че активните съставки, съдържащи се в продукта, са защитени от вредното въздействие на киселините и храносмилателните ензими в стомаха. Това гарантира, че полезните съставки се освобождават в тънките черва и се усвояват напълно от организма ни.
Премиум натриев бутират от Natu Care е 100% тестван и в състава му ще откриете само суровини от най-високо качество.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Подпомага функционирането на храносмилателната система
- Полезна при много гастроентерологични заболявания, включително IBS
- Висока доза маслена киселина на капсула
- Органичен, чист и тестван състав.
- Без добавена захар, без глутен, без ГМО, без лактоза
- Иновативна технология за капсули - DRcaps.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Приемайте по 3 капсули дневно по всяко време на деня, за предпочитане по време на хранене. Продуктът трябва да се поглъща цял с вода. Sodium Butyrate Premium е предназначен за възрастни. Продуктът трябва да се използва под лекарско наблюдение
Преглед на потребителя
Използвам продукта в продължение на 2 седмици. По-лек корем и по-добро храносмилане. Препоръчва се.
Natu.Care Магнезий Premium + витамин В6
- Съдържание на магнезий в дневна доза: 305 mg
- Допълнителни активни съставки: витамин В6 (2,1 mg)
- Форма: капсули
- Порция: 3 капсули на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Хранителната добавка Магнезий Премиум + Витамин В6 е комплексен продукт, който съчетава 3 органични форми на магнезий (цитрат, малат и диглицинат) и витамин В6 в силно усвоими форми.
Магнезият е основен минерал, без който тялото ни не може да функционира правилно. Той подпомага имунната, нервната и мускулната система, грижи се за електролитния баланс, а също така участва в клетъчното делене и регулирането на психичните функции.
Проучванията показват, че допълнителният прием на магнезий е още по-ефективен, когато е придружен от витамин В6, който се съдържа в нашия продукт. Наред с други неща, той отговаря за правилното функциониране на нервната и имунната система, както и за нормалната функция на сърцето.
Ако искате безопасно да се отървете от чувството на умора, проблемите с концентрацията, косопада, мускулните крампи, треперенето или усещането за раздразнение, посегнете към Премиум магнезий от Natu.Care, тестван от независима, сертифицирана лаборатория на J.S. Hamilton Полша.
Плюсове и минуси
Плюсове
- Подпомага правилното функциониране на нервната и имунната система.
- Намалява чувството на умора и отпадналост.
- Поддържа нормални психологически функции.
- Чистотата на състава (без антислепващи агенти, изкуствени пълнители и добавки под формата на титанов диоксид, микрокристална целулоза, талк, магнезиев стеарат и силициев диоксид) е потвърдена чрез лабораторни тестове.
- Висока усвояемост на съставките.
- Меки капсули, удобни за преглъщане.
- Продукт, подходящ за вегетарианци и вегани
Минуси
- Няма.
Допълнителна информация
Приемайте по време на хранене по 3 капсули дневно.
Капсулите трябва да се приемат с минимум 250 ml вода.
При проблеми със съня е препоръчително да се приема по 1 капсула сутрин и 2 капсули вечер, не по-късно от 4 часа преди лягане.
Избягвайте да комбинирате с продукти с високо съдържание на калций (мляко, кисело мляко, сирене), тъй като това може да наруши усвояването на магнезия.
Бременните и кърмещите жени трябва да се консултират с лекар преди първото приемане на добавката.
Преглед на потребителя
Много съм впечатлен от скоростта на изпращане. Самият продукт е с високо качество и се абсорбира добре. След двуседмичен прием на добавката усещам значително подобрение в скоростта на възстановяване на мускулите, особено като съм в режим на интензивна тренировка. Силно препоръчително!
Резюме
- До 40-годишна възраст може да се появят симптоми на недостиг на колаген, като бръчки или болки в ставите.
- Колагенът оказва положително въздействие върху състоянието на кожата, ставите, косата и ноктите ви.
- Добавянето на колаген може да предотврати например бръчките или болките в ставите.
- Хидролизираният колаген е по-добър вариант от лиофилизирания колаген.
- Рибният колаген може да се абсорбира до 50% по-бързо от колагена от едър рогат добитък.
- Страничните ефекти от приема на колаген са редки и леки.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
Каква е оптималната дневна доза колаген?
Подходящата доза колаген зависи от индивидуалните нужди и целите на суплементацията. Обикновено се препоръчва да се приемат между 2,5 и 15 грама колагенов хидролизат на ден. Ако е необходима допълнителна подкрепа, е добре да се консултирате с Вашия лекар.
Подпомага ли колагенът загубата на тегло?
Колагенът не е хранителна добавка за отслабване, нито пък гарантира автоматична загуба на тегло. Въпреки това свойствата му могат да подпомогнат загубата на тегло чрез различни аспекти:
- Подобряване на метаболизма и възстановяването на мускулите. Колагенът може да повлияе благоприятно на метаболизма и възстановяването на мускулите, което е важно за здравословното отслабване.
- Контролиране на чувството за глад. добавката с колаген може да даде усещане за ситост, което води до намаляване на приема на калории, което може да помогне за загубата на тегло.
- Подпомагане на храносмилателната функция. колагенът може да има положителен ефект върху функцията на храносмилателния тракт, което е от решаващо значение за правилното храносмилане и усвояване на хранителните вещества.
Кой колаген е най-здравословен?
Хидролизираният колаген от риба се счита за един от най-здравословните и най-добре усвоявани видове на този протеин. Той идва от люспите или кожите на рибите, които са ценни източници на колаген тип 1, който съставлява около 90% от колагена, намиращ се в човешкото тяло.
Може ли колагенът да повлияе на действието на лекарствата?
Няма потвърдена информация за опасни взаимодействия между колаген и лекарства. Съдържанието му в храната и добавките към нея не би трябвало да повлияят на ефективността на фармакотерапията. Въпреки това, за да сте спокойни и сигурни, е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар, ако имате съмнения.
Как да избера най-добрия колаген за моето лице?
Един отличен вариант за колаген за лице е продуктът Natu.Care Collagen Premium, който съдържа 10 000 mg протеин. Той се отличава с висока доза активни съставки, доказана ефективност при лабораторни тестове и вкус, който не наподобява риба.
По-добре ли е да приемате колаген сутрин или вечер?
Можете да пиете колаген по всяко време на деня, тъй като това не влияе на ефективността на добавката. Ключът е в редовността на употребата, водеща до силни нокти, стегната кожа и блестяща коса.
Има ли колаген в пилешките крачета?
Да, колагенът се съдържа в пилешките крачета. За да се възползвате от свойствата му, можете да приготвите отвара, като използвате кокоши крачета. Изплакнете 10-12 парчета, сварете ги за около 15 минути и след това добавете зеленчуци, сол и черен пипер. Варете всичко заедно още 3-4 часа и накрая прецедете бульона.
Източници:
Вижте всички
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Пероралният прием на специфични биоактивни колагенови пептиди намалява кожните бръчки и увеличава синтеза на дермален матрикс. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi. org/10.1159/000355523
Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Кожен колаген през етапите на живот: Значение за здравето и красотата на кожата. Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi. org/10.20517/2347-9264.2020.153
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2010). Can poor sleep affect skin integrity? Medical Hypotheses, 75(6), 535-537. https://doi. org/10.1016/j.mehy.2010.07.018
Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). Фрагментацията на колагена стимулира оксидативния стрес и повишава матричната металопротеиназа-1 във фибробластите на възрастната човешка кожа. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi. org/10.2353/ajpath.2009.080599
agoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). A Nutritional Supplement Formulated with Peptides, Lipids, Collagen and Hyaluronic Acid Optimizes Key Aspects of Physical Appearance in Nails, Hair and Skin (Хранителна добавка, формулирана с пептиди, липиди, колаген и хиалуронова киселина, оптимизира ключови аспекти на физическия вид на ноктите, косата и кожата). Journal of Nutrition & Food Sciences, p5. https://doi. org/10.4172/2155-9600.S5-002
Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Osteoarthritis of weight bearing joints of lower limbs in former elite male athletes (Остеоартрит на ставите, носещи тежестта на долните крайници, при бивши елитни спортисти мъже). BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi. org/10.1136/bmj.308.6923.231
Moskowitz, R. W. (2000). Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease (Ролята на колагеновия хидролизат при заболявания на костите и ставите). Seminars in Arthritis and Rheumatism (Семинари по артрит и ревматизъм), 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622
Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Effect of Oral Ingestion of Low-Molecular Collagen Peptides Derived from Skate (Raja Kenojei) Skin on Body Fat in Overweight Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial (Ефект на пероралния прием на нискомолекулни колагенови пептиди, получени от кожата на скат (Raja Kenojei), върху телесните мазнини при възрастни с наднормено тегло: Рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване). Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157
Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). Случай на педиатрична анафилаксия, причинена от дъвчащи таблетки, съдържащи рибен колаген. Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi. org/10.5415/apallergy.2020.10.e35
Hu, Z., Yang, P., Zhou, C., Li, S., & Hong, P. (2017). Морски колагенови пептиди от кожата на нилска тилапия (Oreochromis niloticus): Marine Drugs, 15(4), Article 4. https://doi. org/10.3390/md15040102
Морски колагени и техните потенциални приложения (Marine-derived collagens and their potential applications-PMC). (n.d.). Изтеглено на 14 април 2023 г. от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278207/
Морски колаген от алтернативни и устойчиви източници: извличане, преработка и приложения-PMC. (n.d.). Изтеглено на 17 април 2023 г. от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230273/
Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y., & Reis, R. L. (2014). Marine Origin Collagens and Its Potential Applications (Колагени от морски произход и потенциални приложения). marine Drugs, 12(12), Article 12. https://doi. org/10.3390/md12125881
Jelonek, L. (2023). Collagen. Всичко, което трябва да знаете (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care (Натурална грижа). https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Редакция
Запознайте се с екипаное 15
Научете за какво да внимавате, за да изберете колаген с най-високо качество и стандарт за безопасност.
ное 07
Неравномерно съотношение между колаген и колаген. Научете какви са разликите и ползите от добавките с говежди и рибен колаген.