- Начална страница
- Колаген
- Противопоказания за употребата на колаген
Противопоказания за употребата на колаген и странични ефекти
Открийте противопоказанията за използване на колаген.


Научете повече за нашия редакционен процес


Научете повече за нашия редакционен процес


Научете повече за нашия редакционен процес


Научете повече за нашия редакционен процес

Защо можете да ни се доверите
Статиите в Natu.Care са написани въз основа на научни изследвания, данни от правителствени сайтове и други надеждни източници. Текстовете са написани в сътрудничество с лекари, диетолози и други експерти в областта на здравето и красотата. Статиите се преглеждат преди публикуването им и при значителни актуализации.
Научете повече за нашия редакционен процес
Информация за реклама
Съдържанието на Natu.Care може да съдържа връзки към продукти, от продажбата на които можем да получим комисиона. При създаването на съдържанието се придържаме към високи редакционни стандарти и се стараем да бъдем обективни по отношение на обсъжданите продукти. Наличието на партньорски връзки не е продиктувано от нашите партньори, а продуктите, които разглеждаме, подбираме сами напълно независимо.
Научете повече в нашите правила и условия
Той е основният градивен елемент - цял живот сте общували безопасно с колагена и всичко е наред (освен че с всяка година количеството му в тялото ви намалява).
Ядете го в неделния си бульон. Когато по Коледа се появят студените крака. Или когато някой най-накрая поиска свинско кокалче.
Или... може би изобщо не го ядете, защото от такива ястия ви се иска да отблъснете чинията и да станете от масата?
Мислите за добавяне на колаген, но се съмнявате. Заедно с фармацевта Илона Кржак разглеждаме въпросите за безопасността (положителен спойлер: за абсолютното мнозинство от нас няма противопоказания) и ви показваме кой трябва да бъде по-бдителен.
От тази статия ще разберете:
- Можете ли да приемате колаген.
- Какви странични ефекти могат да възникнат при прием на колаген.
- Кои храни са богати на колаген.
Колаген
Вижте също:
- Как да проверим качеството на колагена?
- Най-добрият колаген
- Колаген за лицето
- Колаген за кожата
- Колаген за ставите
- Колаген за сухожилия
- Колаген за кости
- Колаген за коса
- Колаген за целулит
- Колаген за акне
- Колаген за стрии
- Колаген за белези
- Колаген за пиене и колаген за пиене (ефекти)
Противопоказания за употребата на колаген
Добавките с колаген обикновено се считат за безопасни за повечето хора. Колагенът е просто белтък, макронутриент, като например белтъка в сиренето и месото. Абсолютното мнозинство от нас никога няма да има проблем (освен ако например нямате тежка алергия към свинско месо, а колагенът, който купувате, е свински - но това би трябвало да се разбира от само себе си).
Нещо повече, повечето продукти на пазара са де факто хипоалергенни. Процесът на хидролиза, на който обикновено се подлага колагенът в хранителните добавки - значително намалява алергенността на суровината, от която е получен продуктът.
В някои редки ситуации ще е необходима известна доза предпазливост. Това се дължи най-вече на факта, че колагеновите добавки съдържат и допълнителни активни вещества, които могат да усложнят живота например на алергичните хора или на хората, приемащи лекарства.
Някои противопоказания за прием на колаген включват:
- тежки алергии към продукти, от които се извлича колаген (напр. свинско месо),
- бременност и кърмене,
- бъбречни и чернодробни заболявания,
- прием на лекарства,
- автоимунни нарушения,
- някои кожни заболявания,
- стомашно-чревни проблеми.
Ако имате някакви съмнения относно приема на нови лекарства или хранителни добавки (не само колаген), консултирайте се с Вашия лекар.
Алергии
Хората с алергии към някои източници на колаген (напр. риба, ракообразни, говеждо или пилешко месо) трябва да избягват колагеновите добавки, които са разработени с тях. Нещо повече, колагеновите добавки често имат допълнителни съставки (напр. витамини и минерали), което може да бъде проблем, ако именно към тях сте алергични. Затова винаги проверявайте всички компоненти на дадена добавка, преди да започнете да я приемате.
Бременност и кърмене
Бременност и кърмене
Тук няма ясни, издълбани в камъка противопоказания. Като се има предвид, че този период е чувствителен за здравето както на бебето, така и на майката, е добре да се консултирате с медицинско лице, когато вземате решение за определена добавка.
Отбелязано е, че при жените с прееклампсия се натрупват прекомерни количества колаген тип 1, като в момента се провеждат допълнителни изследвания за изясняване на този механизъм.

Илона Кржак Магистър по фармация
Бъбречно заболяване
Хората с бъбречни заболявания може да се наложи да ограничат приема на белтъчини, а следователно и на колаген. Посъветвайте се с Вашия медицински специалист, преди да използвате колагенови добавки, ако имате проблеми с бъбреците.
Проблеми с черния дроб
Ако страдате от чернодробно заболяване, може да имате затруднения с усвояването на различни добавки, включително добавки с колаген. Това обаче не означава, че трябва да се откажете от тях на 100% - посъветвайте се с вашия лекар или фармацевт, те с удоволствие ще изяснят притесненията ви.
Взаимодействия с лекарства
Добавките с колаген (както и всички други средства за защита) могат потенциално да взаимодействат с някои лекарства, което да доведе до намаляване на тяхната ефективност или до отрицателни странични ефекти. Това се отнася по-скоро за допълнителните активни съставки като витамини и минерали, отколкото за самия протеин. Консултирайте се с Вашия лекар, ако приемате лекарства с рецепта или имате опасения за потенциални взаимодействия.
Автоимунни разстройства
Някои хора с автоимунни нарушения, като лупус, ревматоиден артрит или склеродермия, трябва да бъдат предпазливи с добавките с колаген поради възможността от свръхреакция на имунната система.
Кожни заболявания
Колагенът може да е противопоказан при хора с кожни заболявания, свързани с процеса на заздравяване, като келоиди или прекомерно заздравяващи рани.
Келоидите представляват неконтролирано разрастване на белези извън границите на първоначалната рана, докато прекомерното заздравяване на рани може да доведе до деформации на кожата и загуба на функции.
В такива случаи употребата на колаген може да е противопоказана, за да се избегне влошаване на съществуващите състояния или предизвикване на нежелани кожни реакции.
Стомашно-чревни проблеми
При някои хора могат да се наблюдават леки стомашно-чревни странични ефекти като подуване на корема, газове или диария, когато приемат колагенови добавки. Ако вече имате стомашно-чревни проблеми, бъдете внимателни при приема на колагени.
Такива леки, но неудобни проблеми могат потенциално да бъдат решени, като се определи кога и как да се пие колаген. Може би за вас е най-добре да го консумирате по време на хранене? Може би е по-добре да го приемате след това? Ако нямате сериозно здравословно състояние, най-вероятно можете да си позволите подобни здравословни експерименти.
Вижте също:
- Кой колаген да изберете
- Най-добре усвояемият колаген
- Пиене на колаген
- Течен колаген
- Колаген в сашета
- Колаген в таблетки
- Прахообразен колаген
- Лиофилизиран колаген
- Колагенов хидролизат
Колаген за пиене - странични ефекти
Когато пиете колаген, може да изпитате странични ефекти като алергии (кожни обриви, болки в гърдите, задух), стомашно-чревни проблеми (напр. чувство за пълнота, киселини, язви), неприятен послевкус в устата, кисел дъх, болки в мускулите или ставите и обща телесна слабост.
Не забравяйте обаче, че пиенето на колаген най-често е безопасно и не предизвиква странични ефекти. Горепосочените странични ефекти са редки. Те се появяват при малка група хора, най-често са леки и изчезват, когато добавката бъде спряна.
{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}
Как безопасно да допълним колагена в организма или източници на младежки протеин в диетата
Ако имате едно или повече от противопоказанията за прием на колаген, добре е да обогатите диетата си с богати на колаген храни. Някои от тях включват:
- пилешки крака, свински бут, сланина,
- бульон от говежди или свински кости,
- риба или пилешко с кожа,
- карантия - например сърце, черен дроб, бъбреци,
- продукти с ядлив желатин (напр. плодови или зеленчукови желета).
Не забравяйте да не ядете твърде много от тези продукти - те могат да бъдат много калорични и да съдържат много холестерол (чието излишъци могат да доведат до проблеми с черния дроб, например).
В допълнение към продуктите, богати на колаген, също толкова важно е да поддържате организма си в производството му. Тези витамини и минерали ще ви помогнат за това:
- витамин С,
- витамин А,
- витамин Е,
- цинк,
- мед,
- органична сяра (MSM),
- манган.
Производителите се надпреварват с идеите си и произвеждат вегетариански колаген. Това обаче не е истински колаген, а смес от аминокиселини и пептиди, извлечени от растения.

Илона Кржак Магистър по фармация
{product:2117 }}
{product:3826 }}
{product:2092 }}
{{ продукт:2086 }}
Sundose° за анти-стареене на кожата°

- Съдържание на колаген: 5000 mg колагенов хидролизат
- Допълнителни активни съставки: хиалуронова киселина и витамин С
- Форма: сашета с прах за разтваряне в хладка вода
- Дозировка: едно саше на ден
- Достатъчно за: За 30 дни
Описание на продукта
Опростен състав без излишни добавки. Висококачествен рибен колаген с витамин С и хиалуронова киселина. Активните съставки са предназначени да поддържат здравето и външния вид на кожата, косата и ноктите ви.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Дневната доза хидролизиран колаген (5000 mg) подобрява външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
- Състав без излишни оцветители и консерванти.
- Обмислени и важни допълнителни активни съставки за действието на колагена (витамин С и хиалуронова киселина).
- Вкусен портокалов аромат.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Редовната употреба на колаген в дневна доза от 5 000 mg подобрява качеството и здравината на кожата, хидратира скалпа и косата и ускорява растежа на ноктите.
Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите ви.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат.
Преглед на потребителя
Използвам го повече от два месеца и вече виждам положителни резултати върху кожата си. Беше ми малко неприятно от портокаловия аромат, но след време свикнах с него.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Collarose Fish

- Съдържание на колаген: 5000 mg хидролизат на рибен колаген VERISOL F®.
- Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, биотин
- Форма: прах за разтваряне във вода
- Порция: една мерителна лъжичка (6 g) прах на ден
- Достатъчно за: 50 дни
Описание на продукта
Съдържащият се във формулата VERISOL F® колаген от атлантическа треска е лесно усвоим колагенов пептид от рибен произход. Редовното му приемане може да укрепи кожата ви и да забави процеса на стареене. Ноктите ви ще станат по-здрави и ще спрат да се чупят. Добавянето на биотин ще подобри състоянието на косата ви. Делът на колагена е достатъчно висок, за да действа добре и на ставите, мускулите и костите ви.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- VERISOL® Атлантически колаген от треска е с високо качество и се усвоява добре.
- Съдържащият се в състава витамин С допълнително подпомага естественото производство на колаген.
- Биотинът в доза от 2500 µg има положителен ефект върху външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
- Колагенът има лабораторни и клинични изследвания.
Минуси:
- Някои потребители се оплакват, че течността има твърде сладък вкус.
Допълнителна информация
Биотинът може да фалшифицира резултатите от лабораторните тестове, прекратете приема на тази добавка 7 дни преди кръвен тест.
Мнение на експерти и потребители
Рибният колаген Collarose е добре усвоим колаген и дневна доза от 5000 mg има реални ползи за здравето на косата, кожата, ноктите и ставите. В състава на продукта няма неблагоприятни консерванти, а наличието на витамин С и хиалуронова киселина подпомага производството на колаген в организма.

Илона Кржак Магистър по фармация
Един от най-добрите колагени, които съм пила. Не се усеща онзи ужасен вкус на риба, а е сладък и много вкусен. Пия го с удоволствие.
Виждам огромна разлика след 3 опаковки, особено в състоянието на косата ми. Имам много бебешка коса, а някогашните накъсани кичури са израснали силно. Като цяло косата ми расте като луда! Вкусът на манго е най-добрият.
Не мирише кичозно като някой колаген, който съм пила! Разтваря се добре и има добър вкус, така че съм мотивирана да не забравям да го пия всеки ден.
Reme Collagen Beauty Formula

- Съдържание на колаген: 2500 mg свински колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, ниацин(витамин В3), рибофлавин(витамин В2), витамин А, биотин, витамин D, цинк, манган, мед, йод, селен
- Форма: прах
- Порция: една мерителна лъжичка на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Хранителната добавка на Remé съдържа говежди колаген в патентована формула и витамин С, който подпомага усвояването му. Формулата се предлага в три вкуса: неутрален, портокал с маракуя и ягода с нар. Формулата може ефективно да поддържа и подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Патентована колагенова формула VERISOL.
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма.
- Богат на допълнителни витамини и минерали
Минуси:
- Няма информация за използваните аромати.
- Сравнително ниска доза колаген
Допълнителна информация
Колагенът съдържа безкалоричен подсладител и е безопасен за диабетици.
Естествен оцветител (бета-каротин) и сгъстител (гума гуар).
Съдържанието на малтодекстрин, може да влоши глюкозния толеранс и да насърчи чревното възпаление. Затова се пазете от Колаген Реме, ако сте склонни към възпалителни състояния на червата или чревни и гликемични нарушения.
Система Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ампули
Описание на продукта
Хранителна добавка, допълваща ежедневната диета с колаген и съставки, които поддържат здравето на костите и ставите и правилната мускулна функция.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Висока доза колагенов хидролизат (11 g)
- Колаген под формата на колагенови пептиди
- Високо усвоима форма на морски колаген
- Добавяне на витамин С за подпомагане на усвояването и синтеза на колаген
Минуси:
- Наличие на подсладители, фруктоза и синтетичен консервант
- Ниски дози витамин D, мед, селен и хондроитин
- Слабо усвоими форми на мед и селен
- Липса на глюкозамин в състава, без който хондроитинът няма да доведе до очакваните ефекти
Допълнителна информация
Готов за пиене продукт, разклатете преди употреба. За видими резултати се препоръчва прием в продължение на поне 3 месеца. Потребителите оценяват удобната опаковка във флакон и сладкия вкус. Някои виждат резултати след една опаковка, а други след шест месеца.
Експертно мнение
Най-големият плюс на този продукт е дозата колаген. Това са цели 11 г добре усвоим морски колагенов хидролизат на порция. Витамин С ще помогне на организма да синтезира колаген. И... това е краят на похвалите. Количествата на останалите съставки са твърде малки и на всичкото отгоре се усвояват лошо. Освен това производителят е добавил в продукта подсладители, които в излишък могат да предизвикат алергични реакции. Ако някой иска да допълни недостига на колаген и не се страхува от подсладители, може да го изпробва.

Илона Кржак Магистър по фармация
Health Labs GlowMe, с вкус на малина, 30 сашета

- Съдържание на колаген: 5000 мг колаген от риба треска
- Допълнителни активни съставки: витамин С, натриев хиалуронат, екстракт от гроздови семена, витамин А, витамин Е
- Форма: сашета с прах
- Порция : Препоръка на производителя: Препоръка: 1 саше на ден
- Достатъчно за: опаковката съдържа 30 порции, достатъчни за 30-дневен прием на хранителни добавки
Описание на продукта
Рибен колаген от марката Health Labs Care в доза от 5000 mg с добър състав. Редовният прием на добавките може да има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите. Освен ценния за здравето и красотата колаген, тази хранителна добавка предлага и допълнителни съставки под формата на витамини С, А, Е, които осигуряват солидна основа за колагеновите влакна. В състава на този продукт е включен и екстракт от лоза. Удобна форма на саше с прах за разтваряне във вода.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му
- Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите
- Рибният колаген се усвоява с до 50% по-добре от говеждия или пилешкия колаген
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton
Минуси:
- Суровината, от която се извлича колагенът, не е маркова или органична
Допълнителна информация
Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат. Два вкуса за избор: малина и ананас и манго
Олигомерните проантоцианидини, извлечени от гроздови семена (OPC), имат антиейдж ефект и забавят образуването на бръчки.
Преглед на потребителя
"Продуктът е много добър, той отговори на очакванията ми, той е такъв, какъвто обещава производителят. Удобните сашета, които се побират в чантата, са добавена стойност :)"
DuoLife Колаген рибен колаген 2500 mg

- Съдържание на колаген: 2500 mg колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, силиций, глюкозамин, хиалуронова киселина, екстракти от коприва и бамбук
- Форма: течност за пиене
- Порция: 25 ml
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген е по-добър източник от говеждото или свинското месо (абсорбира се с до 50% по-добре от конкурентите).
- Колагенът в бутилката от оцветено стъкло е защитен от вредна светлина и температурни промени, което запазва като качеството му.
Минуси:
- Производителят не е посочил какъв вид е морският колаген - хидролизат или нативен. Това е важно поради разликите в бионаличността.
- Дозата на колагена е ниска (но според проучванията той може да помогне на кожата, косата и ноктите)
Допълнителна информация
Интересна добавка е пюрето от манго, което служи едновременно като носител на течността, ароматизатор и оцветител. По този начин производителят е избегнал ненужните изкуствени добавки.
Преглед на потребителя
Използването на колаген определено подобри състоянието на кожата ми. Сега тя е много по-хидратирана и еластична.
OstroVit Морски колаген + Хиалуронова киселина + Витамин С 200 г кокос и праскова

- Съдържание на колаген: 2200 mg морски колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, цинк, биотин
- Форма: прах за разтваряне във вода
- Порция: 1 саше
- Достатъчно за: 80 дни
Описание на продукта
Хранителна добавка под формата на прах с рибен колаген. Колагенът влияе върху младежкия вид на кожата и подпомага функционирането на ставите, мускулите и костите. В комбинация с хиалуронова киселина той противодейства на дехидратацията на кожата, загубата на стегнатост и образуването на бръчки. Качеството на продукта е доказано чрез лабораторни тестове, проведени от независими институции.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Рибният колаген се усвоява добре.
- Витамин С подпомага естественото производство на колаген.
- Натурални оцветители и аромати.
- Продуктът е лабораторно тестван.
Минуси:
- Порция от 2200 mg колаген не е висока.
Допълнителна информация
Продуктът може да съдържа мляко (включително лактоза), соя, фъстъци, други ядки, сусам, зърнени култури, съдържащи глутен, яйца, ракообразни, риба.
Pharmovit течен колаген 10000 mg

- Съдържание на колаген: 10000 mg хидролизиран говежди колаген тип I и III
- Допълнителни активни съставки: хиалуронова киселина, естествени растителни екстракти, витамин С, витамини от група В, цинк, витамин D
- Форма: течна
- Порция: 25 ml
- Достатъчно за: За 20 дни
Описание на продукта
Солидна дневна доза колаген за здравето и красотата на ставите, мускулите и костите. Двойката колаген и витамин С си влияе положително, така че "протеинът на младостта" се усвоява по-добре и се произвежда по-ефективно в организма.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Ежедневна порция от 10 г колаген може да подобри подвижността на ставите и да намали болките в тях (не забравяйте обаче физиотерапията).
- Екстрактът от гроздови семки, бамбуковият силициев диоксид и витамин С подпомагат производството на колаген в организма или допълват полезното му действие.
- Витамините от група В са в ефективни дози и ще повлияят положително на нервната система, както и на външния вид на кожата, косата и ноктите.
Минуси:
- Хиалуроновата киселина е важна за ставите, тъй като ги поддържа влажни, но... не и този път. Тя е в малки количества в този продукт, така че не очаквайте някакви ефекти. По същия начин витамин D и цинкът.
- Ненужна бензоена киселина. Някои производители я заместват с натурални етерични масла или растителни екстракти.
Допълнителна информация
След отваряне продуктът трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира в рамките на 5 седмици.
Olimp Collagen

- Съдържание на колаген: 5000 мг рибен колаген хидролизат.
- Допълнителни активни съставки: витамин С, витамин А, витамин Е, биотин, хиалуронова киселина, мед, селен, екстракт от гроздови семена.
- Форма: прах за разтваряне във вода.
- Порция: 1 мерителна лъжичка (8 g) на ден.
- Достатъчно за: 30 дни.
Описание на продукта
Хранителна добавка с вкус на ананас за поддържане на здравето на кожата, косата и ноктите с добавени витамини и минерали.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което подобрява работата му.
- Витамините в продукта имат антиоксидантни свойства
Минуси:
- Добавени подсладители: ацесулфам К и сукралоза
Допълнителна информация
Диабетиците и хората с инсулинова резистентност трябва да внимават с добавянето на малтодекстрин в състава на
KFD Premium Collagen+
Описание на продукта
Висока доза колаген и истинска бомба от витамини C и D и органична сяра. С този препарат ефектът ще настъпи мигновено. Ще подобрите стегнатостта на кожата си и ще намалите бръчките. Ще направите косата и ноктите си силни и блестящи.
Голямата доза колаген ще подобри подвижността на ставите ви и ще окаже благоприятно въздействие върху костите и мускулите ви. Спортувате и се нуждаете от продукт, който да е в крак с нуждите ви? Този продукт ще ви свърши работа.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Висока доза колаген.
- Не е необходимо да добавяте допълнително витамин С и витамин D - в този колаген наистина има достатъчно и от двете.
- Стандартизиран екстракт от смола от тамян за още по-добро здраве на вашите стави.
Минуси:
- Прахът се разтваря трудно - може да се утаи на дъното на чашата, което прави последната глътка от добавката не особено приятна.
- Дозата хиалуронова киселина е твърде ниска, за да доведе до забележими ефекти.
Допълнителна информация
Екстрактът от смола от тамян и съдържащите се в него босвелиеви киселини имат аналгетични свойства и могат да имат противовъзпалително и противотуморно действие.
Органичната сяра (MSM) облекчава болката в ставите и спомага за намаляване на възпалението. Известна е и с разкрасителните си свойства: полезна е за кожата, косата и ноктите.
Експертно мнение
Мощна доза желатинов колагенов хидролизат. Голяма доза МСМ и мегадоза витамин С. Доста добра доза витамин D, но малко ниско съдържание на хиалуронова киселина. Екстрактът от смола от тамян има стандартизация, за което е голям плюс. Както и за естествения подсладител.

Илона Кржак Магистър по фармация
Вижте също:
- Най-мощният колаген
- Как да добавяме колаген
- Какво разрушава колагена в организма
- Кога да се пие колаген
- Колаген тип 1, тип 2, тип 3
- Излишен колаген
- Колаген (свойства, употреба и дозировка)
- В какво се състои колагенът
С какво да не се комбинира пиенето на колаген?
Можете да комбинирате колаген за пиене с всякаква течност: вода, мляко, зърнена напитка или дори кафе. Ако консумирате големи дози колагенови добавки и други протеинови добавки, помислете за евентуално ограничаване на количеството на приеманите протеини, за да не надвишават приблизително 2,2 грама на килограм телесно тегло.
Може ли колагенът да се пие с кафе?
Кафето и съдържащият се в него кофеин могат да намалят усвояването на някои витамини и минерали. Ако те са активните съставки на вашата добавка, поддържайте интервал от 30-60 минути между малкото черно и колагена.
Разграждането на колагеновите пептиди се извършва при температури над 150ºCi. Температурата на вашето кафе няма да надвиши 100ºC, така че не е необходимо да се притеснявате за загуба на протеиновата структура. Врящата вода обаче може да намали концентрацията на витамини, като например витаминCi, който е популярна активна съставка в хранителните добавки.
Вижте предимствата на другите ни продукти
Описание на продукта
Хранителната добавка съдържа омега-3ᵀᴳ или омега-3 мастни киселини под формата на триглицериди. Научните изследвания показват, че тази форма на мастните киселини се усвоява до 2 пъти по-добре от естерите, съдържащи се в много хранителни добавки на пазара. Това означава, че сте сигурни в тяхната ефективност и в това, че ще си набавите ценни омега киселини.
Омега-3 мастните киселини идват от масло от дива аншоа. Това е богат източник на здравословни мазнини, които са от съществено значение за здравето на сърдечно-съдовата, имунната и нервната система, както и за правилното зрение, ставите, мускулите.
Изследванията показват също, че адекватният прием на омега-3 мастни киселини предпазва от и подпомага лечението на депресия и тревожни разстройства. Освен това омега-3 влияят върху хидратацията и външния вид на кожата и подпомагат здравословния сън.
Формулата съдържа общо 750 mg EPA+DHA киселини, което е три пъти повече от препоръчителния минимален прием от 250 mg за населението на Полша. Изследванията на Omega-3 TG Premium показват, че нейният TOTOX е 9, което е много добър резултат.
Допълването с омега-3 мастни киселини се препоръчва на всички, които не консумират 1-2 порции (около 300 г) мазна риба седмично. Децата в периода на растеж, възрастните хора, физически активните хора, веганите и вегетарианците и пациентите, подложени на сърдечно лечение и профилактика на сърдечни заболявания, също имат повишена нужда.
Плюсове и минуси
Плюсове
- Рибеното масло от дива аншоа е чудесен източник на EPA и DHA.
- Омега-3 мастните киселини под формата на триглицериди са два пъти по-бионалични от естерите (присъстващи в много продукти на пазара).
- Съставът не съдържа оцветители и пълнители.
- Чистотата на състава е потвърдена чрез лабораторни тестове.
- Опаковката е достатъчна за период до 2 месеца.
- Меките капсули са лесни за преглъщане.
Минуси
- Няма.
Допълнителна информация
Обвивката на капсулата е направена от говежди желатин.
Експертно мнение
Триглицеридите на омега-3 мастните киселини, съдържащи се в тази формула, имат много по-висока бионаличност от омега-3 етиловите естери, които често се срещат в хранителните добавки. Маслото от дива аншоа е чудесен източник на омега-3.

Илона Кржак Магистър по фармация
Natu.Care Vegan Protein, вегетариански растителен протеин, бял шоколад-малина

Вегански растителен протеин - до 26 г протеин на порция. Висококачествена смес от протеини от грах, дрожди и ориз.
- Вид протеин: растителен
- Размер наопаковката: 525 г
- Брой порции в опаковка: 15
- Протеин на порция: 26 г
- С ниско съдържание на мазнини и въглехидрати
- Само 136 kcal
- Допълнителни съставки: марков храносмилателен ензимен комплекс DigeZyme®, лиофилизирани малинови плодове.
Описание на продукта
Протеинова добавка Natu.Care Vegan Protein - растителен протеин с вкус на бял шоколад и лиофилизирани малини.
Отличен източник на протеини под формата на прахообразна добавка. Natu.Care Vegan Protein е смес от протеини от грах, мая и ориз. Една порция от добавката съдържа 26 грама протеин. Съставът на продукта е обогатен с патентования комплекс от храносмилателни ензими DigeZyme®, който има положителен ефект върху храносмилателния процес.
Natu.Care Vegan Protein е 100% безопасен и тестван, а в състава му ще откриете само най-висококачествени натурални суровини - без добавена захар, глутен, ГМО или лактоза.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Високо съдържание на протеини на порция (26 г)
- Отличен вкус и разтворимост
- Допълнителни ензими за подобряване на храносмилането DigeZyme®
Минуси:
- Един вариант на вкус
Допълнителна информация
Хранителна добавка с високо съдържание на протеини, която е отлична хранителна добавка за хора на веганска, вегетарианска и безлактозна диета. Също така е чудесна за спортуващи и развлекателно активни хора, които търсят разнообразие от млечни протеинови добавки или които по-слабо усвояват суроватъчния протеин.
Състав
Състав: грахов протеин 22,75 g, протеин от мая 5,25 g, оризов протеин 3,78 g, лиофилизирани малинови плодове (3%), сгъстител: гума гуар, аромати, оцветител: червено цвекло, комплекс от храносмилателни ензими DigeZyme® [α-амилаза (от Aspergillus oryzae), неутрална протеаза (от Bacillus subtilis), лактаза (от Apergillus oryzae), липаза (от Rhizopus oryzae), целулаза (от Trichoderma longibrachiatum)], подсладители: сукралоза, стевиол гликозиди от стевия.
Хранителни стойности за порция от 35 g:
- Енергийна стойност: 569 kJ/ 136 kcal
- Мазнини: 2,33 g, от които наситени мастни киселини: 0,6 g
- Въглехидрати: 2,63 g, от които захари: 0,76 g
- Протеини: 26,18 g
- Сол: 0,18 g
- Мултиензимен комплекс DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Натриев бутират Premium
Описание на продукта
Премиум натриев бутират е естествено средство за подпомагане на храносмилателната система. С високата си доза бутирова киселина (940 mg) той подпомага регенерацията на чревната лигавица, подобрява здравето и функцията на червата и подобрява усвояването на хранителните вещества. Като се грижите за червата си, вие се грижите за здравето на цялото си тяло.
Изследвания с хора, страдащи от синдрома на раздразнените черва, потвърждават, че натриевият бутират е идеален като подкрепа при нарушена бактериална флора (например след антибиотична терапия), запек и диария, възпаление на чревната лигавица или в случай на диета с ниско съдържание на фибри.
Премиум капсулите с натриев бутират са базирани на иновативната технология DRcaps®. Това гарантира, че активните съставки, съдържащи се в продукта, са защитени от вредното въздействие на киселините и храносмилателните ензими в стомаха. Това гарантира, че полезните съставки се освобождават в тънките черва и се усвояват напълно от организма ни.
Премиум натриев бутират от Natu Care е 100% тестван и в състава му ще откриете само суровини от най-високо качество.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Подпомага функционирането на храносмилателната система
- Полезна при много гастроентерологични заболявания, включително IBS
- Висока доза маслена киселина на капсула
- Органичен, чист и тестван състав.
- Без добавена захар, без глутен, без ГМО, без лактоза
- Иновативна технология за капсули - DRcaps.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Приемайте по 3 капсули дневно по всяко време на деня, за предпочитане по време на хранене. Продуктът трябва да се поглъща цял с вода. Sodium Butyrate Premium е предназначен за възрастни. Продуктът трябва да се използва под лекарско наблюдение
Преглед на потребителя
Използвам продукта в продължение на 2 седмици. По-лек корем и по-добро храносмилане. Препоръчва се.
Natu.Care Магнезий Premium + витамин В6

- Съдържание на магнезий в дневна доза: 305 mg
- Допълнителни активни съставки: витамин В6 (2,1 mg)
- Форма: капсули
- Порция: 3 капсули на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Хранителната добавка Магнезий Премиум + Витамин В6 е комплексен продукт, който съчетава 3 органични форми на магнезий (цитрат, малат и диглицинат) и витамин В6 в силно усвоими форми.
Магнезият е основен минерал, без който тялото ни не може да функционира правилно. Той подпомага имунната, нервната и мускулната система, грижи се за електролитния баланс, а също така участва в клетъчното делене и регулирането на психичните функции.
Проучванията показват, че допълнителният прием на магнезий е още по-ефективен, когато е придружен от витамин В6, който се съдържа в нашия продукт. Наред с други неща, той отговаря за правилното функциониране на нервната и имунната система, както и за нормалната функция на сърцето.
Ако искате безопасно да се отървете от чувството на умора, проблемите с концентрацията, косопада, мускулните крампи, треперенето или усещането за раздразнение, посегнете към Премиум магнезий от Natu.Care, тестван от независима, сертифицирана лаборатория на J.S. Hamilton Полша.
Плюсове и минуси
Плюсове
- Подпомага правилното функциониране на нервната и имунната система.
- Намалява чувството на умора и отпадналост.
- Поддържа нормални психологически функции.
- Чистотата на състава (без антислепващи агенти, изкуствени пълнители и добавки под формата на титанов диоксид, микрокристална целулоза, талк, магнезиев стеарат и силициев диоксид) е потвърдена чрез лабораторни тестове.
- Висока усвояемост на съставките.
- Меки капсули, удобни за преглъщане.
- Продукт, подходящ за вегетарианци и вегани
Минуси
- Няма.
Допълнителна информация
Приемайте по време на хранене по 3 капсули дневно.
Капсулите трябва да се приемат с минимум 250 ml вода.
При проблеми със съня е препоръчително да се приема по 1 капсула сутрин и 2 капсули вечер, не по-късно от 4 часа преди лягане.
Избягвайте да комбинирате с продукти с високо съдържание на калций (мляко, кисело мляко, сирене), тъй като това може да наруши усвояването на магнезия.
Бременните и кърмещите жени трябва да се консултират с лекар преди първото приемане на добавката.
Преглед на потребителя
Много съм впечатлен от скоростта на изпращане. Самият продукт е с високо качество и се абсорбира добре. След двуседмичен прием на добавката усещам значително подобрение в скоростта на възстановяване на мускулите, особено като съм в режим на интензивна тренировка. Силно препоръчително!
Резюме
От пръв поглед
- Основните противопоказания за прием на колагенови добавки са алергии към съставките във формулите, бременност и кърмене.
- Някои странични ефекти при приема на колаген могат да включват: болки в корема, стомашни проблеми, алергии.
- Яденето на пилешки крачета, пиле с кожа и бульон от костите ще ви осигури колаген.
- Яжте храни, богати на витамин С, за да увеличите производството на колаген в организма си.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
Намалява ли колагенът теглото ви?
От колагена не се пълнее - като протеин той дори може да стимулира чувството за ситост и да подпомогне контрола на теглото, така че продължавайте да консумирате колаген под формата на добавка и се наслаждавайте на разнообразна диета с богати на аминокиселини храни (месо, риба, яйца), за да поддържате здравето на кожата, косата, ставите и ноктите си.
Безопасен ли е колагенът за пиене?
Да, колагенът за пиене е безопасен. Винаги обаче се уверявайте, че сте избрали качествен продукт, който не съдържа изкуствени добавки. Четете етикетите, избирайте колаген с висока бионаличност, например хидролизиран колаген.
Следете реакциите на организма си и в случай на алергия или непоносимост незабавно прекратете употребата. Най-добрите колагени на пазара са: Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen или Colladrop Forte.
Какво разгражда колагена в организма?
Колагенът в организма се разгражда по различни причини. Най-важната от тях е течението на времето, което води до постепенна загуба на протеина на младостта. Не сте в състояние да спрете бягането на годините, но можете да се предпазите от други фактори, които отслабват колагена. Сред тях си заслужава да се споменат:
- UV радиация (използвайте слънцезащитни кремове!),
- неправилно хранене (недостиг на витамини и минерали),
- тютюнопушене,
- прекомерна консумация на кафе,
- недостатъчна хидратация на организма,
- злоупотреба с алкохол.
Осигуряването на подходящ хранителен режим и допълването на дефицита на колаген с хранителни добавки е ключът към здравето. Потърсете продукти като Natu.Care premium collagen, Colladrop Flex, Sundose collagen и Colladrop Forte.
Как действа колагенът върху кожата?
Колагенът може ефективно да поддържа здравето на вашата кожа. Наричан протеинът на младостта, той действа хидратиращо, стягащо и подобрява еластичността на тена. Той може също така да помогне за намаляване на белезите от акне или стриите.
Според научните изследвания, за да забележите ефекта на колагена върху кожата си, добавете 2,5-15 грама хидролизиран рибен колаген.
Кой трябва да приема колаген?
Добре е да започнете да приемате колаген след 20-25-годишна възраст. За предпочитане преди появата на неблагоприятни симптоми. Това е така, защото превенцията е по-добра, отколкото опитите за отстраняване на настоящите проблеми по-късно.
Следните симптоми могат да сигнализират за недостиг на колаген:
Кой плод има най-много колаген?
Колагенът не се съдържа в плодовете, тъй като е белтък от животински произход. Въпреки това витамин С значително подпомага синтеза на този протеин в организма. Затова е препоръчително да се консумират продукти, богати на витамин С. Такива са например сливата какаду, касисът, ацеролата и шипката.
С какво се усвоява най-добре колагенът?
Процесът на усвояване на колагена понякога се затруднява без подходящите хранителни вещества. Сред най-важните от тях са:
- Витамин С,
- мед,
- цинк,
- хиалуронова киселина,
- манган,
- органична сяра (MSM),
- витамин А.
Дори когато използвате хранителни добавки, не забравяйте да консумирате храни, богати на тези витамини и минерали.
Колко време да приемате колаген?
Научните изследвания показват, че първите резултати от употребата на колаген като добавка можете да видите след 8-24 седмици редовен прием. Въпреки това си струва да се подчертае, че това е индивидуален въпрос.
Що се отнася до най-дългия срок за употреба на колагенови добавки, няма конкретни противопоказания и можете да ги приемате толкова дълго, колкото сметнете за необходимо.
Може ли колагенът да се пие през цялото време?
Няма противопоказания за прием на колагенови добавки за продължителен период от време. Като естествено срещащ се в организма протеин, той е напълно безопасен за приемане. Въпреки това си струва да обърнете внимание на всички лекарски препоръки, ако имате заболяване или използвате лекарства по лекарско предписание.
Източници
Вижте всички
Delgado, M., Chorny, A., Gonzalez-Rey, E., & Ganea, D. (2005). Вазоактивният чревен пептид генерира CD4+CD25+ регулаторни Т-клетки in vivo. Journal of Leukocyte Biology, 78(6), 1327-1338. https://doi.org/10.1189/jlb.0605299
Durie, F. H., Fava, R. A., Foy, T. M., Aruffo, A., Ledbetter, J. A., & Noelle, R. J. (1993). Превенция на колаген-индуциран артрит с антитяло към gp39, лиганд за CD40. Science, 261(5126), 1328-1330. https://doi.org/10.1126/science.7689748
Gunawan1*, I., Widayati1, R. I., Riyanto1, P., Budiastuti1, A., Malik1, D. A., Muslimin1, Widyawati1, & Suhartono2, A. (20230202). The Effectiveness of Oral Fish Collagen Supplementation on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-analysis of Skin Hydration, Skin Elasticity, and Skin Wrinkles (Ефективността на пероралната добавка с рибен колаген върху стареенето на кожата: Систематичен преглед и мета-анализ на хидратацията на кожата, еластичността на кожата и бръчките). American Journal of Dermatological Research and Reviews, 6. https://doi.org/10.28933/ajodrr-2023-01-0505ig
Pollard, K. M. (2016). Silica, Silicosis, and Autoimmunity (Силициев диоксид, силикоза и автоимунитет). Frontiers in Immunology, 7. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2016.00097
Rhee, C. M., Ahmadi, S.-F., Kovesdy, C. P., & Kalantar-Zadeh, K. (2018). Нископротеинова диета за консервативно лечение на хронично бъбречно заболяване: Систематичен преглед и мета-анализ на контролирани изпитвания (Low-protein diet for conservative management of chronic kidney disease: A systematic review and meta-analysis of controlled trials). Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle, 9(2), 235-245. https://doi.org/10.1002/jcsm.12264
Sontakke, S. B., Jung, J., Piao, Z., & Chung, H. J. (2016). Орално достъпен колагенов трипептид: ензимна стабилност, чревна пропускливост и абсорбция на Gly-Pro-Hyp и Pro-Hyp. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 64(38), 7127-7133. https://doi.org/10.1021/acs.jafc.6b02955
Yan, B., Su, X., Xu, B., Qiao, X., & Wang, L. (2018). Effect of dietary protein restriction on progression of chronic kidney disease: A systematic review and meta-analysis (Ефект на ограничаването на протеините в храната върху прогресията на хроничното бъбречно заболяване: Систематичен преглед и мета-анализ). PLOS ONE, 13(11), e0206134. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0206134
7 Окончателен доклад относно оценката на безопасността на хидролизирания колаген. (1985). Journal of the American College of Toxicology, 4(5), 199-221. https://doi.org/10.3109/10915818509078691
Jelonek, L. (2023). Collagen. Everything you need to know (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.) ( Всичко, което трябва да знаете ). Natu.Care (Натурална грижа). https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Bozec, L., & Odlyha, M. (2011). Изследвания на термичната денатурация на колаген чрез микротермичен анализ и атомно-силова микроскопия. Biophysical Journal, 101(1), 228-236. https://doi.org/10.1016/j.bpj.2011.04.033
Lee, S., Choi, Y., Jeong, H. S., Lee, J., & Sung, J. (2017). Effect of different cooking methods on the content of vitamins and true retention in selected vegetables (Влияние на различните методи на готвене върху съдържанието на витамини и истинското им запазване в избрани зеленчуци). Food Science and Biotechnology, 27(2), 333-342. https://doi.org/10.1007/s10068-017-0281-1
Редакция
Запознайте се с екипа

Илона Кржак получава магистърска степен по фармация от Медицинския университет във Вроцлав. Провежда стаж в болнична аптека и във фармацевтичната промишленост. Понастоящем работи по специалността и също така поддържа образователен уебсайт (http://apterskimokiem.pl/) и профил в Instagram: @pani_z_apteki

Редактор
Завършва журналистика и Artes Liberales във Варшавския университет. От 2017 г. работи като редактор в най-големите портали в Полша и в чужбина. Преди това е работил 3 години в една от водещите фармацевтични компании - познава индустрията за здраве и красота отвътре. В свободното си време най-много обича да играе тенис или да кара ски.

ное 15
Научете за какво да внимавате, за да изберете колаген с най-високо качество и стандарт за безопасност.

ное 07
Неравномерно съотношение между колаген и колаген. Научете какви са разликите и ползите от добавките с говежди и рибен колаген.

мар 24
Всичко, което искате да знаете за COLLinstant collagen.