Кой колаген след 50 години за мъже и жени [класиране].

Колагенът след 50 години може да възвърне младостта ви и да подпомогне цялостното ви здраве.

Ludwik Jelonek - AutorAutorLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Autor
Autor
Ludwik Jelonek
Редактор на Natu.Care

Лудвик Йелонек е автор на повече от 2500 текста, публикувани във водещи портали. Неговото съдържание е включено в услуги като Ostrovit и Kobieta Onet. В Natu.Care Лудвик обучава хората в най-важната област на живота - здравето.

Научете повече за нашия редакционен процес

Julia Skrajda - Преглед наПреглед наJulia Skrajda
Проверено от експерт
Julia Skrajda - Преглед на
Преглед на
Julia Skrajda
Клиничен диетолог

Клиничен диетолог, тя работи в сферата на професията и създава персонализирани менюта и препоръки за пациенти със заболявания.

Научете повече за нашия редакционен процес

Bartłomiej Turczyński - РедакцияРедакцияBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Редакция
Редакция
Bartłomiej Turczyński
Главен редактор

Бартломей Турчински е главен редактор на Natu.Care. Той отговаря за качеството на съдържанието, създавано в Natu.Care, и гарантира, че всички статии се основават на солидни научни изследвания и са консултирани със специалисти от бранша.

Научете повече за нашия редакционен процес

Emilia Moskal - Проверка на фактитеПроверка на фактитеEmilia Moskal
Emilia Moskal - Проверка на фактите
Проверка на фактите
Emilia Moskal
Редактор на Natu.Care

Емилия Москал специализира в медицински и психологически текстове, включително съдържание за медицински структури. Тя е привърженик на простия език и удобната за четене комуникация. В Natu.Care тя пише образователни статии.

Научете повече за нашия редакционен процес

Кой колаген след 50 години за мъже и жени [класиране].
Актуализирано:
14 min
Защо можете да ни се доверите

Защо можете да ни се доверите

Статиите в Natu.Care са написани въз основа на научни изследвания, данни от правителствени сайтове и други надеждни източници. Текстовете са написани в сътрудничество с лекари, диетолози и други експерти в областта на здравето и красотата. Статиите се преглеждат преди публикуването им и при значителни актуализации.


Научете повече за нашия редакционен процес

Informacja o reklamach

Информация за реклама

Съдържанието на Natu.Care може да съдържа връзки към продукти, от продажбата на които можем да получим комисиона. При създаването на съдържанието се придържаме към високи редакционни стандарти и се стараем да бъдем обективни по отношение на обсъжданите продукти. Наличието на партньорски връзки не е продиктувано от нашите партньори, а продуктите, които разглеждаме, подбираме сами напълно независимо.


Научете повече в нашите правила и условия

Медиите за нас:

Притеснява ли ви 40% заряд на батерията на телефона? Ако е така, трябва да се притеснявате. След 50-годишна възраст в тялото на някои жени може да остане само толкова колаген. При мъжете е малко по-добре, но все пак си струва да се уверите, че имате нужната концентрация на протеина на младостта.

Ето защо заедно с клиничния диетолог Джулия Скрайда ще ви представим преглед на най-важната информация за колагена и ще ви помогнем да се върнете в правия път.

От тази статия ще научите:

  • Как колагенът поддържа тялото ви.
  • Коя добавка с колаген да изберете.
  • Защо рибният колаген и хидролизираният колаген са най-добрата комбинация.

{Колаген}}

Вижте също:

Добавка с колаген - защо си заслужава?

Добавянето на колаген включва осигуряването на допълнителни количества от този протеин в организма чрез хранителни добавки. По този начин можете да разчитате на полезните свойства на колагена, по-конкретно да подобрите качеството на кожата, косата, ноктите и да поддържате здравето на ставите и костите.

А за какво помага колагенът?

  • Подобряване на еластичността на кожата. Добавките с колаген след 50-годишна възраст могат да помогнат кожата ви да стане по-стегната и еластична, което ще забави признаците на стареене, ще намали бръчките и ще запази кожата ви хидратирана.
  • Здраве на косата и ноктите. колагенът може да подобри външния вид и структурата на косата и ноктите, като ги направи по-силни и здрави.
  • Подкрепа за ставите. протеинът колаген се намира в ставния хрущял, така че добавката с колаген може да помогне за увеличаване на здравината на ставите, намаляване на болката в тях и понижаване на риска от травмии.
  • Здраве на костите. колагенът влияе и върху здравината и плътността на костите, а добавките с колаген могат да бъдат от полза за здравето на костите - например чрез намаляване на риска от остеопороза.
  • Подкрепа за имунната система. колагенът е важен за здравето на червата, тъй като е компонент на лигавицата на стомашно-чревния тракт. Чрез поддържането на здрава чревна мембрана добавката с колаген може да допринесе за по-доброто функциониране на имунната система, като поддържа подходяща защитна бариера.

Кой колаген след 50-годишна възраст? Класация

Peptan® F

Natu.Care Колаген Премиум 5000 mg, натурален

5.0
Natu.Care Колаген Премиум 5000 mg, натурален
  • Съдържание на колаген: 5000 mg хидролизат на морски колаген Peptan® F
  • Форма: сашета с прах за пиене
  • Доза: 1 саше дневно
  • Достатъчно за: 30 дни
  • Наличен в  пет вкуса: натурален, манго-пасион, къпина, ягода-рубарбар, какао или микс от вкусове
Описание на продукта

Premium колаген 5000 mg от марката Natu.Care е чист хидролизат на рибен колаген Peptan® F – марков суровина от най-високо качество, извлечен от бели риби, свободни от тежки метали и диоксини. Това е колаген тип I, идентичен на този, който естествено се среща в човешкия организъм, отговорен за еластичността, стегнатостта и регенерацията на кожата.

Редовната добавка подпомага здравословния вид на кожата, косата и ноктите, а също така оказва положително влияние върху ставите, костите и общото състояние на организма. Клиничните изследвания потвърдиха ефективността на Peptan® F – подобрява еластичността на кожата с 19%, увеличава хидратацията с 12% и намалява броя на микробръчките с 26%.

Формулата съдържа 18 аминокиселини, включително глицин, пролин и хидроксипролин – ключови за структурата на съединителната тъкан. Колагенът в тази форма се характеризира с ниско молекулно тегло (2000 Da), което осигурява висока усвояемост. Продуктът е без глутен, лактоза и ГМО, а неутралният вкус позволява лесно добавяне към кафе, чай, овесени ядки, коктейли или йогурт.

Всяка саше съдържа 5000 mg биоактивен колаген, само 19 kcal и никакви излишни добавки. Това е удобен и ефективен начин за ежедневна грижа за красотата отвътре.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Съдържа марков суровина Peptan® F – един от най-добре проучените клинично рибни колагени в света.
  • Потвърдена клинична ефективност: +19% еластичност на кожата, +12% хидратация, -26% по-малко микробръчки, +9% плътност на кожата, -31% по-малко увреждания на колагеновите влакна.
  • Колаген тип I – идентичен на този, който естествено се среща в човешкия организъм.
  • Ниско молекулно тегло (2000 Da) → висока усвояемост.
  • Съдържа 18 аминокиселини, включително глицин, пролин и хидроксипролин – ключови за регенерацията на съединителната тъкан.
  • Неутрален вкус – лесно добавяне към кафе, чай, коктейли, овесени ядки или супа.
  • Само 19 kcal в едно саше.
  • Без глутен, лактоза и ГМО. Отлична разтворимост, без рибен вкус.
  • Съставът е тестван от независима лаборатория J.S. Hamilton. Процесът на производство с сертификация GMP (безопасност на храните).

Минуси:

  • Няма
Марков суровина Seagarden®, чист състав

Natu.Care Колаген Премиум Шот 10000 mg

5.0
Natu.Care Колаген Премиум Шот 10000 mg
  • Съдържание на колаген: цели 10 000 mg хидролизат на марков морски колаген Seagarden®
  • Допълнителни активни съставки: витамин C 80mg, нискомолекулярен хиауронова киселина 60mg, витамин E 12mg, биотин 2500 µg.
  • Форма: флакончета с течност за пиене
  • Порция: 1 флаконче
  • Достатъчно за: 15 дни
  • Вкус: вкусни, кисело-сладки горски плодове, без рибен привкус
Описание на продукта

Рибен колаген от марката Natu.Care Seagarden® в доза 10 000 mg, базиран на сертифицирани съставки с най-високо качество, чието действие е клинично потвърдено. Получен от диво уловени атлантически трески, свободни от диоксини и тежки метали. 

Редовната добавка положително ще повлияе на външния вид на кожата, косата и ноктите – те ще бъдат възстановени и укрепени от вътре. В допълнение на ценния за здравето и красотата колаген, предлага и други активни съставки, които помагат да се запази младият вид на кожата, блестящата коса и здравите нокти.

Продуктът съдържа достатъчна доза активна съставка, за да повлияе положително на ставите, опорно-двигателната система и имунитета.

Колаген Premium Shot от Natu.Care има вкус на горски плодове, а формулата му е базирана на следните активни съставки: хидролизат на морски колаген Seagarden®, екстракт от пъпки на дива роза и хиалуронова киселина. Допълнително в продукта се съдържат витамин C, витамин E, хиалуронова киселина и биотин за още по-добри резултати. 

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Съдържа маркова суровина Seagarden® от диви дълбоководни трески, уловени от чистите води на Баренцово море. Действието на колагена Seagarden® е клинично потвърдено. Суровината притежава сертификат FSSC 22000, сертификат за качество MSC (подкрепя устойчивото риболовство), програма Responsible Sourcing Audit (етичен риболов), както и сертификати за кошерност и Халал. 
  • Съставът на продукта е тестван от независима и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
  • Хидролизат на колаген тип I с оптимална молекулна маса - 3 kDa, гарантираща усвояемост
  • Добавки: витамин C помага в синтезата на колаген, хиалуронова киселина поддържа хидратацията на кожата и здравето на ставите, витамин E допълнително се грижи за здравето на кожата, а биотин  подобрява еластичността, регенерацията и укрепва структурата на кожата и косата.
  • Вкус на горски плодове (без рибен послевкус) 
  • Производството се извършва на място с GMP сертификация (стандарт за производство на храни). 

Минуси:

  • Няма.
Най-добър като цяло

Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя

5.0
Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя
  • Съдържание на колаген: 5000 mg морски колаген хидролизат
  • Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин А и витамин Е в колаген с вкус на манго-маракуя)
  • Форма: сашета с прах за пиене.
  • Порция: 1 саше на ден
  • Достатъчно за: За 30 дни
Описание на продукта

Рибен колаген от марката Natu.Care в доза 5000 mg. Формулата съдържа достатъчна част от активното вещество, за да повлияе положително на ставите, опорно-двигателния апарат и имунитета.

Погрижете се за вашите сухожилия, ставни хрущяли, връзки, мускули и дори кости, като им осигурите градивните елементи за правилното им функциониране. Движете се без болка и осигурете необходимата подкрепа за всички физически дейности.

А като "безплатен подарък" към редовния прием на хранителни добавки ще получите и стегната кожа, здрава и блестяща коса и силни нокти.

Natu.Care Premium Collagen се предлага в два вкуса - Cacao Bloom и Rise&Shine. И двете формули са базирани на следните активни съставки: морски колагенов хидролизат, екстракт от пъпки на шипка и хиалуронова киселина.

Освен това Cacao Bloom съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Вместо това Rise&Shine съдържа витамин Е и витамин А.

Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкуса си - Cacao Bloom е лакомство за любителите на шоколада. Rise&Shine ще се хареса на тези, които харесват освежаващия вкус на манго и маракуя.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
  • Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите.
  • Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
  • Рибният колаген се усвоява с 50% по-добре. Производителят посочва и вида риба, от която е извлечен (атлантическа треска).
  • Сертификат за качество MSC (Marine Stewardship Council), който потвърждава, че произходът на колагена подкрепя устойчивия риболов.

Минуси:

  • Няма.
Допълнителна информация

Рибният колаген от Natu.Care получава похвала за това, че е вкусен. Няма да откриете рибния послевкус, който често прозира в други колагени. И можете да избирате между два вкусни аромата: какао и манго-маракуя.

Активни съставки като коензим Q10, хиалуронова киселина и натурален L-теанин имат противовъзпалително, антиоксидантно и антиейдж действие.

Преглед на потребителя

Добавям го в смути и вкусът му е перфектен. С моите тренировки това е перфектният вариант за осигуряване на добър колаген.

Natu.Care Collagen Glow Bar, тофи вкус

5.0
Natu.Care Collagen Glow Bar, тофи вкус

Съдържание на колаген: 2,4 g хидролизиран рибен колаген Seagarden® 

Допълнителни активни съставки:

  • 18,8 g протеин (WPC80 концентрат + калциев казеин + соеви хрупки)
  • 2,84 g фибри (полидекстроза)
  • Подсладен с ксилитол и малтитол – 0 g добавена захар
  • Натурални добавки: беззахарен млечен шоколад, фъстъци, натурални аромати

Форма: Функционален протеиново-колагенов бар с вкус на тофи; порция: 1 брой / 40 g (също наличен кутия с 12 броя)

 

Описание на продукта

Функционален протеиново-колагенов бар с вкус на кремаво тофи, създаден като бърза закуска, която едновременно засища и подпомага кожата благодарение на биоактивния колаген Seagarden®.

 

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Висока порция протеин и колаген в един бар

  • Няма добавена захар, нисък гликемичен индекс

  • Удобен формат – за чанта, раница, бюро

Минуси:

  • Няма

 

Вкусен плодови вкус

Natu.Care Премиум Колаген 5000 mg, ягода-рубарбар

5.0
Natu.Care Премиум Колаген 5000 mg, ягода-рубарбар
  • Съдържание на колаген: 5000 mg хидролизат на морски колаген
  • Допълнителни активни съставки: витамин C, нискомолекулен хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин A и витамин E в колаген с вкус на манго–маракуя, къпина, ягода-рубарбар)
  • Форма: сашета с прах за пиене
  • Доза: 1 саше дневно
  • Достатъчно за: 30 дни
  • Наличен в  четири вкуса: манго, къпина, ягода-рубарбар, какао или микс от вкусове
Описание на продукта

Рибен колаген от марката Natu.Care Seagarden в доза 5000 mg или 10 000 mg, базиран на сертифицирани съставки с най-високо качество. Редовната добавка ще повлияе положително на външния вид на кожата, косата и ноктите – те ще бъдат възстановени и укрепени от вътре.

Освен ценния за здравето и красотата колаген, той предлага и други активни съставки, които помагат за запазване на младия вид на кожата, блестяща коса и здрави нокти.

Продуктът съдържа достатъчна доза активна съставка, за да повлияе положително на ставите, опорно-двигателната система и имунитета.

Premium колаген Natu.Care е наличен в четири вкуса: манго-пасион, къпина, ягода-рубарбар и какао. Всички формули са базирани на следните активни съставки: хидролизат на морски колаген, екстракт от пъпки на дива роза и хиалуронова киселина.

Допълнително в колагена с какао се съдържат естествена L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Плодовите вкусове съдържат витамини E и A.

Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкус – какаото е наслада за любителите на шоколад. Другите ще се харесат на тези, които обичат освежаващия вкус на плодове. 

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Съдържа марков суровина Seagarden® от диви дълбоководни трески, уловени от чистите води на Баренцово море. Действието на колагена Seagarden® е потвърдено клинично. Суровината притежава сертификат FSSC 22000, сертификат за качество MSC (подкрепя устойчивото риболовство), програма Responsible Sourcing Audit (етичен улов), както и сертификати за кошерност и Халал. 
  • Съставът на продукта е тестван от независима и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
  • Хидролизат на колаген тип I с оптимална молекулна маса - 3 kDa, гарантираща усвояемост
  • Добавки: витамин C помага в синтеза на колаген, хиалуронова киселина поддържа хидратацията на кожата и здравето на ставите, витамини A и E допълнително се грижат за здравето на кожата, коензим Q10 (вкус какао) има антиоксидантни свойства. 
  • Избор от четири вкусни вкуса (без рибен послевкус): манго-пасион, къпина, ягода-рубарбар и какао или микс от вкусове
  • Производството се извършва на място с GMP сертификация (стандарт за производство на храни). 

Минуси:

  • Няма.
Допълнителна информация

Рибният колаген от Natu.Care получава похвали за това, че е вкусен. Няма рибен послевкус, който често се среща в другите колагени. А имате на разположение два вкусни вкуса: манго-пасион, къпина, ягода-рубарбар и какао.

Активните съставки, като коензим Q10, хиалуронова киселина или естествена L-теанин, имат противовъзпалително, антиоксидантно действие и забавят процесите на стареене.

Мнение на потребителя
Използвам колаген от 3 месеца и съм възхитена от резултатите, кожата е сияйна и хидратирана, ноктите и косата растат по-бързо, а на всичкото отгоре – вкусът е страхотен!

Александра К. клиент на Natu.Care

Най-добрият, който съм имала. Намерих единствения. Използвам го от 8 месеца. Видимо подобрение в състоянието на косата и кожата и вече не сменям с друг. Това е моят фаворит.

Моника М. клиент на Natu.Care

Освежаващ вкус

Natu.Care Колаген Премиум 5000 mg, къпина

5.0
Natu.Care Колаген Премиум 5000 mg, къпина
  • Съдържание на колаген: 5000 mg хидролизат на морски колаген
  • Допълнителни активни съставки: витамин C, нискомолекулярен хиауронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин A и витамин E в колаген с вкус на манго-пасифлора, къпина, ягода-рубарбар)
  • Форма: сашета с прах за пиене
  • Порция: 1 саше дневно
  • Достатъчно за: 30 дни
  • Наличен в  четири вкуса: манго, къпина, ягода-рубарбар, какао или микс от вкусове
Описание на продукта

Рибен колаген от марката Natu.Care Seagarden в доза 5000 mg или 10 000 mg, базиран на сертифицирани съставки с най-високо качество. Редовната добавка положително ще повлияе на външния вид на кожата, косата и ноктите – те ще бъдат възстановени и укрепени от вътре.

В допълнение на ценния за здравето и красотата колаген, предлага и други активни съставки, които помагат да се запази младият вид на кожата, блестящата коса и здравите нокти.

Продуктът съдържа достатъчна доза активна съставка, за да повлияе положително на ставите, опорно-двигателната система и имунитета.

Колаген Premium Natu.Care е наличен в четири вкуса: манго-пасион, къпина, ягода-рубарбар и какао. Всички формули са базирани на следните активни съставки: хидролизат на морски колаген, екстракт от пъпки на дива роза и хиалуронова киселина.

Допълнително в колагена с какао се съдържат естествена L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Плодовите вкусове съдържат витамин E и витамин A.

Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкус – какаото е наслада за любителите на шоколад. Другите ще се харесат на тези, които обичат освежаващия вкус на плодове. 

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Съдържа маркова суровина Seagarden® от диви дълбоководни трески, уловени от чистите води на Баренцово море. Действието на колагена Seagarden® е клинично потвърдено. Суровината притежава сертификат FSSC 22000, сертификат за качество MSC (подкрепя устойчивото риболовство), програма Responsible Sourcing Audit (етичен риболов), както и сертификати за кошерност и Халал. 
  • Съставът на продукта е тестван от независима и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
  • Хидролизат на колаген тип I с оптимална молекулна маса - 3 kDa, гарантираща усвояемост
  • Добавки: витамин C помага в синтезата на колаген, хиалуронова киселина поддържа хидратацията на кожата и здравето на ставите, витамини A и E допълнително се грижат за здравето на кожата, коензим Q10 (вкус какао) има антиоксидантни свойства. 
  • Избор от четири вкусни вкуса (без рибен послевкус): манго-пасион, къпина, ягода-рубарбар и какао или микс от вкусове
  • Производството се извършва на място с GMP сертификация (стандарт за производство на храни). 

Минуси:

  • Няма.
Допълнителна информация

Рибен колаген от Natu.Care получава похвали за това, че е вкусен. Няма рибен послевкус, който често се появява в други колагени. А за избор имате два вкусни вкуса: манго–пасион, къпина, ягода-рубарбар и какао.

Активни съставки, като коензим Q10, хиалуронова киселина или естествена L-теанин, имат противовъзпалително, антиоксидантно действие и забавят процесите на стареене.

Мнение на потребителя
Напомня ми за детството с аромата си, включи ми се сантимент :) След 2 опаковки колаген от Natu, възпаленията по лицето ми намалиха, а „пъпките“ напълно изчезнаха. Препоръчвам!

Куба К. клиент на Natu.Care

Супер изненада на вкус, без изкуствена сладост, която усетих в колагена с вкус манго-пасион. Препоръчах колагена на 4 други души, всички решиха да се абонират :) Виждам изглаждане на бръчките, особено на челото, и по-добра хидратация на кожата.

Кинга Д. клиент на Natu.Care

Най-добър за ставите

Natu.Care Колаген Премиум 10000 mg, череша

5.0
Natu.Care Колаген Премиум 10000 mg, череша
  • Съдържание на колаген: 10 000 mg хидролизат на колаген от говеда COLLinstant®
  • Допълнителни активни съставки: витамин C, нискомолекулен хиалуронова киселина, глюкозамин, хондроитин, екстракт от смола на индийския тамян (boswellia serrata)
  • Форма: сашета с прах за пиене
  • Доза: 1 саше дневно
  • Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта

Един от най-силните колагени от говеждо месо на пазара, който предоставя цели 10 000 mg в дневната доза. Благодарение на това, препаратът може ефективно да подпомогне състоянието на ставите, кожата, косата и ноктите. 

С помощта на тази добавка ще подкрепите своята костно-ставна система и красота, което ще ви позволи визуално да забавите процесите на стареене, а също така да почувствате втора младост!

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Дневната доза колаген е много голяма – цели 10 000 mg.
  • Проверена формула на колаген – това е COLLinstant®, чийто ефект е потвърден в клинични изследвания.
  • Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително хидратира кожата и положително влияе на здравето на ставите.
  • Витамин C подпомага естественото производство на колаген от организма.
  • Глюкозаминът е основен строителен блок на съединенията, присъстващи в ставния хрущял и съставка на колагена, която придава еластичност на съединителната тъкан в сухожилията.
  • Хондроитинът е естествен компонент, присъстващ в човешкия организъм, главно в хрущялите. Тази голяма молекула (мукополизахарид) има способността да абсорбира вода, което позволява поддържането на еластичността и еластичността на хрущялите.
  •  Екстракт от смола на тамян подпомага кръвообращението и подвижността на ставите и намалява тяхната скованост. Може да помогне при облекчаване на възпалителни състояния.
  • Съставът е тестван от независима и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.

Минуси:

  • Липса.
Допълнителна информация

Потребителите хвалят Natu.Care Колаген Премиум за лесно разтваряне на праха.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
ALLDEYNN Collarose Fish
Описание на продукта

Съдържащият се във формулата VERISOL F® колаген от атлантическа треска е лесно усвоим колагенов пептид от рибен произход. Редовното му приемане може да укрепи кожата ви и да забави процеса на стареене. Ноктите ви ще станат по-здрави и ще спрат да се чупят. Добавянето на биотин ще подобри състоянието на косата ви. Делът на колагена е достатъчно висок, за да действа добре и на ставите, мускулите и костите ви.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • VERISOL® Атлантически колаген от треска е с високо качество и се усвоява добре.
  • Съдържащият се в състава витамин С допълнително подпомага естественото производство на колаген.
  • Биотинът в доза от 2500 µg има положителен ефект върху външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
  • Колагенът има лабораторни и клинични изследвания.

Минуси:

  • Някои потребители се оплакват, че течността има твърде сладък вкус.
Допълнителна информация

Биотинът може да фалшифицира резултатите от лабораторните тестове, прекратете приема на тази добавка 7 дни преди кръвен тест.

Мнение на експерти и потребители
Рибният колаген Collarose е добре усвоим колаген и дневна доза от 5000 mg има реални ползи за здравето на косата, кожата, ноктите и ставите. В състава на продукта няма неблагоприятни консерванти, а наличието на витамин С и хиалуронова киселина подпомага производството на колаген в организма.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Един от най-добрите колагени, които съм пила. Не се усеща онзи ужасен вкус на риба, а е сладък и много вкусен. Пия го с удоволствие.
Виждам огромна разлика след 3 опаковки, особено в състоянието на косата ми. Имам много бебешка коса, а някогашните накъсани кичури са израснали силно. Като цяло косата ми расте като луда! Вкусът на манго е най-добрият.
Не мирише кичозно като някой колаген, който съм пила! Разтваря се добре и има добър вкус, така че съм мотивирана да не забравям да го пия всеки ден.

Health Labs GlowMe, с вкус на малина, 30 сашета

4.8
Health Labs GlowMe, с вкус на малина, 30 сашета
  • Съдържание на колаген: 5000 мг колаген от риба треска
  • Допълнителни активни съставки: витамин С, натриев хиалуронат, екстракт от гроздови семена, витамин А, витамин Е
  • Форма: сашета с прах
  • Порция : Препоръка на производителя: Препоръка: 1 саше на ден
  • Достатъчно за: опаковката съдържа 30 порции, достатъчни за 30-дневен прием на хранителни добавки
Описание на продукта

Рибен колаген от марката Health Labs Care в доза от 5000 mg с добър състав. Редовният прием на добавките може да има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите. Освен ценния за здравето и красотата колаген, тази хранителна добавка предлага и допълнителни съставки под формата на витамини С, А, Е, които осигуряват солидна основа за колагеновите влакна. В състава на този продукт е включен и екстракт от лоза. Удобна форма на саше с прах за разтваряне във вода.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му
  • Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите
  • Рибният колаген се усвоява с до 50% по-добре от говеждия или пилешкия колаген
  • Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton

Минуси:

  • Суровината, от която се извлича колагенът, не е маркова или органична
Допълнителна информация

Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат. Два вкуса за избор: малина и ананас и манго
Олигомерните проантоцианидини, извлечени от гроздови семена (OPC), имат антиейдж ефект и забавят образуването на бръчки.

Преглед на потребителя

"Продуктът е много добър, той отговори на очакванията ми, той е такъв, какъвто обещава производителят. Удобните сашета, които се побират в чантата, са добавена стойност :)"

Удобна форма

Pharmovit течен колаген 10000 mg

4.6
Pharmovit течен колаген 10000 mg
Описание на продукта

Солидна дневна доза колаген за здравето и красотата на ставите, мускулите и костите. Двойката колаген и витамин С си влияе положително, така че "протеинът на младостта" се усвоява по-добре и се произвежда по-ефективно в организма.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Ежедневна порция от 10 г колаген може да подобри подвижността на ставите и да намали болките в тях (не забравяйте обаче физиотерапията).
  • Екстрактът от гроздови семки, бамбуковият силициев диоксид и витамин С подпомагат производството на колаген в организма или допълват полезното му действие.
  • Витамините от група В са в ефективни дози и ще повлияят положително на нервната система, както и на външния вид на кожата, косата и ноктите.

Минуси:

  • Хиалуроновата киселина е важна за ставите, тъй като ги поддържа влажни, но... не и този път. Тя е в малки количества в този продукт, така че не очаквайте някакви ефекти. По същия начин витамин D и цинкът.
  • Ненужна бензоена киселина. Някои производители я заместват с натурални етерични масла или растителни екстракти.
Допълнителна информация

След отваряне продуктът трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира в рамките на 5 седмици.

Висока доза

KFD Premium Collagen+

4.5
KFD Premium Collagen+
  • Съдържание на колаген: 12 440 mg желатинов колагенов хидролизат
  • Допълнителни активни съставки: витамин С, витамин D, МСМ, хиалуронова киселина, калций, екстракт от смола от тамян
  • Форма: прах за разтваряне във вода
  • Порция: 4 мерителни лъжички (20 g) прах на ден
  • Достатъчно за: 20 дни
Описание на продукта

Висока доза колаген и истинска бомба от витамини C и D и органична сяра. С този препарат ефектът ще настъпи мигновено. Ще подобрите стегнатостта на кожата си и ще намалите бръчките. Ще направите косата и ноктите си силни и блестящи.

Голямата доза колаген ще подобри подвижността на ставите ви и ще окаже благоприятно въздействие върху костите и мускулите ви. Спортувате и се нуждаете от продукт, който да е в крак с нуждите ви? Този продукт ще ви свърши работа.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Висока доза колаген.
  • Не е необходимо да добавяте допълнително витамин С и витамин D - в този колаген наистина има достатъчно и от двете.
  • Стандартизиран екстракт от смола от тамян за още по-добро здраве на вашите стави.

Минуси:

  • Прахът се разтваря трудно - може да се утаи на дъното на чашата, което прави последната глътка от добавката не особено приятна.
  • Дозата хиалуронова киселина е твърде ниска, за да доведе до забележими ефекти.
Допълнителна информация

Екстрактът от смола от тамян и съдържащите се в него босвелиеви киселини имат аналгетични свойства и могат да имат противовъзпалително и противотуморно действие.

Органичната сяра (MSM) облекчава болката в ставите и спомага за намаляване на възпалението. Известна е и с разкрасителните си свойства: полезна е за кожата, косата и ноктите.

Експертно мнение
Мощна доза желатинов колагенов хидролизат. Голяма доза МСМ и мегадоза витамин С. Доста добра доза витамин D, но малко ниско съдържание на хиалуронова киселина. Екстрактът от смола от тамян има стандартизация, за което е голям плюс. Както и за естествения подсладител.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Свински колаген

SFD Collagen Premium

4.2
SFD Collagen Premium
Описание на продукта

SFD Collagen Premium е хидролизиран свински колаген с добавки за поддържане на здравето на ставите.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
  • Висока доза колаген.
  • Тестван състав.

Минуси:

  • Производителят не предоставя името на суровината.
  • Свинският колаген не гарантира същата бионаличност като рибния колаген.
Евтини

Reme Collagen Beauty Formula

4.5
Reme Collagen Beauty Formula
Описание на продукта

Хранителната добавка на Remé съдържа говежди колаген в патентована формула и витамин С, който подпомага усвояването му. Формулата се предлага в три вкуса: неутрален, портокал с маракуя и ягода с нар. Формулата може ефективно да поддържа и подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Патентована колагенова формула VERISOL.
  • Витамин С подпомага производството на колаген в организма.
  • Богат на допълнителни витамини и минерали

Минуси:

  • Няма информация за използваните аромати.
  • Сравнително ниска доза колаген
Допълнителна информация

Колагенът съдържа безкалоричен подсладител и е безопасен за диабетици.

Естествен оцветител (бета-каротин) и сгъстител (гума гуар).

Съдържанието на малтодекстрин, може да влоши глюкозния толеранс и да насърчи чревното възпаление. Затова се пазете от Колаген Реме, ако сте склонни към възпалителни състояния на червата или чревни и гликемични нарушения.

Вижте също:

Консумация на колаген

Колко колаген има в организма след 50-годишна възраст?

Изчисляването на средната концентрация на колаген в организма е лесно ... до 50-годишна възраст. Стандартната му годишна загуба е около 1,5 % и започва на 25-годишна възраст. Следователно до настъпването на предната петилетка в тялото ви ще има около 66 процента колаген.

Е, но какво се случва след това?

При мъжете е просто - загубата остава същата, така че до 60-годишна възраст ще ви останат около 57 процента колаген. Но при жените ситуацията е много по-сложна.

Колагенът и менопаузата

Менопаузата значително ускорява загубата на колаген и спомага за втвърдяването на колагеновите влакна, които стават по-къси и по-усукани. В рамките на пет години от настъпването на менопаузата губите ⅓ от целия колаген в тялото си, а след менопаузата може да са ви останали около 40% от нивото от младостта.

Пример:

Ако приемем, че започвате менопаузата на 50-годишна възраст, в началото на менопаузата ще имате около 66% от колагена си. Но след пет години (на 55-годишна възраст) ще са ви останали само около 44% колаген. А малко преди 60-годишна възраст индексът на младежкия протеин ще се колебае около 40% колаген.

Внимание:

Не при всяка жена менопаузата започва на 50-годишна възраст. Ето защо имайте предвид, че нашите изчисления са примерни и се отнасят до обща статистика, а не до конкретни лица.

Какви са симптомите на недостиг на колаген след 50-годишна възраст?

Между 50 и 60-годишна възраст повечето жени губят повече от 20 % от целия колаген в организма. Мъжете ще са малко по-добре, но и при тях процентът ще е достатъчно нисък, така че симптомите на недостиг най-вероятно вече ще са забележими с просто око.

Симптомите на недостиг на колаген могат давключват:

  • Ниските нива на колаген могат да доведат до намаляване на еластичността накожата, образуване на бръчки и общо стареене на кожата.
  • Отслабване на косата и ноктите . недостигът на колаген може да се отрази на качеството на косата, като доведе до накъсване и изсушаване. По същия начин може да отслаби ноктите, което да доведе до чупливост.
  • Болки в ставите и намалена подвижност. колагенът е неразделна част от съединителната тъкан, която включва ставния хрущял. Липсата му може да увеличи риска от ставни заболявания и да доведе до болка и намалена подвижност.
  • Скелетни проблеми. недостигът на колаген може да допринесе за загуба на костна маса, което увеличава риска от фрактури и остеопороза.
  • Слаба регенерация и заздравяване на рани. колагенът играе важна роля в процесите на заздравяване и регенерация. Недостигът на този протеин може да доведе до по-бавно зарастване на рани, възпаление и повишен риск от образуване на белези.
  • Храносмилателни проблеми - Колагенът е от решаващо значение за здравето на чревната лигавица. Недостигът на колаген може да доведе до храносмилателни проблеми като синдром на пропускливите черва или непоносимост към храни.

Внимание:

Не забравяйте, че тези симптоми могат да се появят по различни причини и да бъдат причинени от различни фактори. Ето защо, ако не сте сигурни, си струва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог.

Вижте също:

Хидролизиран и лиофилизиран колаген - кой да изберем след 50 години?

На пазара може да срещнете два вида популярни добавки с колаген - лиофилизирани и хидролизирани. Таблицата по-долу ще ви помогне да вземете добро решение при покупка.

Хидролизиран колаген(колагенов хидролизат)i

Лиофилизиранколаген

Производствен процес

Колагенът се разгражда на по-малки протеинови фрагменти(колагенови пептиди).

Колагенът се суши чрез замразяване - производствен метод, който включва замразяване на съставката и след това изпаряване на водата в газообразно състояние, без да се преминава през течна фаза.

Усвояване

По-добро усвояване от организма, тъй като хидролизатът има по-малки молекули от естествения колаген.

По-лошо усвояване от колагеновия хидролизат. Молекулите на лиофилизирания колаген са по-големи, което може да повлияе на абсорбцията. Някои производители обаче твърдят, че лиофилизацията може да запази по-добре структурата на колагена.

Разтворимост във вода

Разтваря се лесно, което го прави лесен за добавяне към напитки.

Лиофилизираният колаген е разтворим във вода, но може да бъде по-труден за разбъркване в сравнение с хидролизирания колаген, което се отразява на консистенцията при поглъщане.

Цена

Обикновено е по-евтин от лиофилизирания, поради големия брой продукти и конкурентните цени.

Ограниченият брой рецептури води до висока цена на отделните добавки.

Приложения

Хидролизираният и лиофилизираният колаген са два различни вида колаген, които се различават по метод на производство, бионаличност, разтворимост и цена.

Хидролизираният колаген има по-малки молекули, което го прави по-лесен за усвояване, освен това е по-лесен за разтваряне и често е по-евтин. Лиофилизираният колаген е потенциално по-лошо усвоим, но може би запазването на структурата на колагена има стойност само по себе си. Обикновено той е по-скъп. В крайна сметка изборът е изцяло ваш.

С какво рибният колаген е по-добър от говеждия колаген?

На пазара можете да видите два често срещани вида колаген по отношение на произхода - рибен и говежди колаген. Понякога ще видите и колаген от свинско и птиче месо, но те са рядкост в Полша и имат сходни свойства с говеждия колаген.

Защо да изберете рибен колаген (морски; наричан още морски колаген)?

  • По-добро усвояване. морският колаген има по-малки молекули (пептиди), което го прави по-добре усвоим от организма от говеждия колаген. Проучванията показват, че в избрани случаи морският колаген ще се усвои до 50% по-добре от конкурентните решения.
  • Безопасност. морският колаген е по-малко алергизиращ от говеждия колаген, което е важно за хората с чувствителност към животински продукти. Това не спира дотук, добавките с говежди колаген са свързани и с риска от заразяване с болести, предавани по животински път.
  • Екология. производството на рибен колаген често е по-устойчиво и екологосъобразно от това, свързано с колагена от едър рогат добитък.
  • Добро съдържание на колагентип I. Някои проучвания показват, че рибният колаген съдържа повече колаген тип I, най-важният тип колаген в организмаи.
  • Избор за песковегетарианци . рибният колаген може да бъде подходяща алтернатива за хора, които не ядат месо, но консумират риба.

Загрижени сте предимно за здравето на ставите или не можете да приемате рибен колаген? Не се страхувайте - говеждият колаген е напълно подходящ. Изследванията показват, че той може да действа малко по-добре на ставите от морския, а разликата в усвояемостта можете да преодолеете, като приемате по-големи порции.

Кой колаген да изберете след 50 години?

Когато търсите ефективна хранителна добавка след 50 години, си струва да вземете предвид следните критерии:

  • Изследванията показват, че оптималните добавки съдържат от 2,5 до 15 грама хидролизиранколаген , тъй като по-малките количества може да са недостатъчни, а по-големите - ненужни.
  • Форма на състава. избягвайте колагеновите кремове, тъй като те не осигуряват реални резултати, вместо това изберете прахообразна, течна, капсулна или таблетна форма - според предпочитанията.
  • Чистота на състава. избирайте добавки без консерванти или други пълнители, като имате предвид, че съставките в състава попадат в тялото ви.
  • Лабораторни тестове. уверете се, че качеството на състава на добавката е потвърдено от независими, акредитирани лаборатории.
  • Произход на колагена. някои добавки съдържат колаген от диво уловена риба, което е полезно за околната среда и хуманното отношение към животните. Ако сте загрижени за околната среда, изберете продукти със сертифициран устойчив риболов.
  • Добавки. обърнете внимание на съдържанието на витамини и минерали, като например витамин С, който може да подпомогне синтеза на колаген.
  • Вкус. Ръководете се от вкуса си; колкото повече ви харесва, толкова по-вероятно е да го приемате редовно. Пълните критерии можете да видите тук.

Как действа колагенът в крема?

Прилагането на колаген върху външния слой на кожата, например под формата на крем, не води до ефекта, който производителите предполагат. Ползите от такова нанасяне са ограничени и включват фино изглаждане на кожата или защита от загуба на влага. Независимо от това възприеманата гладкост може да бъде подвеждаща. Молекулите на колагена са твърде големи, за да проникнат в дермата и да осигурят дългосрочна поддръжка.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Витолд Томашевскидоктор намедицинските науки

Вижте също:

Как да приемаме колаген след 50-годишна възраст?

Както и при другите хранителни добавки, колагенът трябва да се приема според инструкциите на опаковката или предложените от лекар или фармацевт. Преди да въведете дадена добавка в диетата си, се уверете в правилната доза и евентуалните противопоказания, които могат да варират при различните продукти.

Предозирането на колагенов протеин е рядко срещано и като цяло не е опасно. Въпреки това съществува риск от прием на твърде много други хранителни вещества (като витамини или минерали), които може да присъстват в добавки, съдържащи колаген.

Добавка с колаген - след колко време продължава ефектът?

При редовна употреба на колаген под формата на течност или таблетки първите ефекти могат да се забележат след около 8-24 седмици. Това е голяма разлика, но е трудно да се каже колко време ще трябва да изчакате, за да подкрепите организма си, тъй като това е индивидуален въпрос.

Въпреки това няма конкретен срок за прием на колагенови добавки - можете да ги използвате без прекъсване.

Противопоказания за използване на колаген след 50-годишна възраст

Колагенът е естествен градивен протеин, така че повечето хора могат да го добавят без притеснения. Това обаче не означава, че няма изключения от правилото.

Противопоказанията за употребата на колаген след 50-годишна възраствключват:

  • бременност и кърмене,
  • стомашно-чревни проблеми,
  • избрани кожни заболявания,
  • бъбречни и чернодробни нарушения,
  • алергии към съставките на добавката,
  • прием на определени лекарства,
  • някои автоимунни заболявания.

Странични ефекти при прием на колаген след 50-годишна възраст

Точно както при противопоказанията, при страничните ефекти става въпрос за доста индивидуални случаи. При шепа хора могат да се наблюдават странични ефекти, които включват алергични реакции (например сърбеж или обриви). Други странични ефекти включват стомашно-чревни проблеми като гадене или подуване на корема.

Има ли вегетариански колаген?

Не съществува такова нещо като веган колаген. Колагенът е животински протеин, така че всички хранителни добавки на пазара не са нито вегански, нито вегетариански.

Производителите, които продават продуктите си под името вегански колаген, всъщност продават набор от аминокиселини (включително лизин), които могат да бъдат част от колагена, а не самия колаген.

Специалистите обаче се опитват да произвеждат колаген от ориз или бамбук, а също и генетично модифициран от дрожди или бактерии. Това обаче са предварителни усилия, които се нуждаят от допълнително потвърждение.

Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя

Вижте защо хиляди клиентки го обикнаха Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя

Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя

Natu.Care Колаген Premium за здравето на ставите, кожата, ноктите и косата. Най-добра усвояемост. Оптимална доза 5 000 или 10 000 mg. Тестван от независима лаборатория.

Scopri di più
@Kasia S.
Избрах колагена Natu.Care, защото имаше страхотни мнения – а това беше много важно за мен! Откакто го използвам, кожата ми значително се подобри и е хидратирана, а на главата се появиха нови „baby hair“.
@Kasia S.
Scopri di più

Вижте също:

Вижте ползите от другите ни продукти

Резюме

  • След 50-годишна възраст жените губят най-много колаген.
  • Колагенът може да поддържа състоянието на кожата, ставите, косата и ноктите.
  • Добавянето на колаген може да предотврати болките в ставите и влошаването на състоянието на косата или ноктите, например.
  • Хидролизираният колаген изглежда е по-добър вариант от лиофилизирания колаген.
  • Рибният колаген може да се абсорбира с до 50% по-добре от колагена от едър рогат добитък.

ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

Кога е подходящо да започнете да приемате колаген?

Всеки, който е достигнал 25-30-годишна възраст, трябва да помисли за добавяне на колаген, тъй като тогава организмът започва да изпитва недостиг на този протеин. Недостигът на колаген може да се прояви като намалена плътност на кожата и влошаване на състоянието на косата, ноктите или ставите.

Заслужава си да изберете добра хранителна добавка, като например Collagen Premium 10 000 mg на Natu.Care, Colladrop Flex, Collagen Sundose или Colladrop Forte.

Може ли колагенът да помогне в борбата с целулита?

Колагенът може да бъде полезен в борбата с целулита, тъй като има положителен ефект върху състоянието на кожата, нейната еластичност, стегнатост и хидратация.

За пълното премахване на целулита обаче е необходим и здравословен начин на живот - физическа активност (аеробика, бягане, колоездене), силови тренировки, здравословна диета, богата на протеини, фибри, витамини и минерали, и масаж, който да стимулира кръвообращението и да направи кожата по-еластична. Само колагенът при целулит може да не е достатъчен.

Има ли странични ефекти от приема на колаген?

Обикновено добавката с колаген не е свързана със странични ефекти. Изключение правят хората, които са алергични към съставките в препаратите, рибата или морските дарове - в този случай си струва да се подбират добавките внимателно.

Каква е цената на колагеновите добавки за лице?

Цената на колагена за лице зависи от марката и репутацията на продукта - лесно можете да намерите предложения за 30-60 паунда, но качеството може да не е задоволително. За ефективен колаген за бръчки се пригответе да похарчите между 100 и 300 паунда.

Каква доза колаген се препоръчва в борбата с целулита?

Приемането на 5-15 грама колаген на ден ще бъде ефективно в борбата с целулита. Препоръчително е да изберете хидролизиран колагенов протеин, който се усвоява по-добре от организма. Можете също така да увеличите приема на витамин С, който подпомага синтеза на колаген - източници на витамин С са цитрусовите плодове, ягодите, чушките и кивито.

Кои храни са богати на колаген?

Колагенът може да се открие в продукти като пилешки крака, пиле с кожа, бульон от говежди или свински кости, месни и рибни желета, сланина, риба с кожа. Добре е също така да се консумират храни, които подпомагат синтеза на колаген, като плодове и зеленчуци, богати на витамин С.

Кога е най-подходящото време за прием на колаген?

Пийте колаген, когато пожелаете. Времето от деня може да бъде съобразено с вашите предпочитания, тъй като организмът се храносмила денонощно. Редовното приемане на добавки е по-важно от конкретното време на деня.

Източници

Вижте всички

Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Пероралният прием на специфични биоактивни колагенови пептиди намалява кожните бръчки и увеличава синтеза на дермален матрикс. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi. org/10.1159/000355523

Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Кожен колаген през етапите на живот: Значение за здравето и красотата на кожата. Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi. org/10.20517/2347-9264.2020.153

Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2010). Can poor sleep affect skin integrity? Medical Hypotheses, 75(6), 535-537. https://doi. org/10.1016/j.mehy.2010.07.018

Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). Фрагментацията на колагена стимулира оксидативния стрес и повишава матричната металопротеиназа-1 във фибробластите на възрастната човешка кожа. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi. org/10.2353/ajpath.2009.080599

agoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). A Nutritional Supplement Formulated with Peptides, Lipids, Collagen and Hyaluronic Acid Optimizes Key Aspects of Physical Appearance in Nails, Hair and Skin (Хранителна добавка, формулирана с пептиди, липиди, колаген и хиалуронова киселина, оптимизира ключови аспекти на физическия вид на ноктите, косата и кожата). Journal of Nutrition & Food Sciences, p5. https://doi. org/10.4172/2155-9600.S5-002

Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Osteoarthritis of weight bearing joints of lower limbs in former elite male athletes (Остеоартрит на ставите, носещи тежестта на долните крайници, при бивши елитни спортисти мъже). BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi. org/10.1136/bmj.308.6923.231

Moskowitz, R. W. (2000). Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease (Ролята на колагеновия хидролизат при заболявания на костите и ставите). Seminars in Arthritis and Rheumatism (Семинари по артрит и ревматизъм), 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622

Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Effect of Oral Ingestion of Low-Molecular Collagen Peptides Derived from Skate (Raja Kenojei) Skin on Body Fat in Overweight Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial (Ефект на пероралния прием на нискомолекулни колагенови пептиди, получени от кожата на скат (Raja Kenojei), върху телесните мазнини при възрастни с наднормено тегло: Рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване). Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157

Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). Случай на педиатрична анафилаксия, причинена от дъвчащи таблетки, съдържащи рибен колаген. Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi. org/10.5415/apallergy.2020.10.e35

Hu, Z., Yang, P., Zhou, C., Li, S., & Hong, P. (2017). Морски колагенови пептиди от кожата на нилска тилапия (Oreochromis niloticus): Marine Drugs, 15(4), Article 4. https://doi. org/10.3390/md15040102

Морски колагени и техните потенциални приложения (Marine-derived collagens and their potential applications-PMC). (n.d.). Изтеглено на 14 април 2023 г. от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278207/

Морски колаген от алтернативни и устойчиви източници: извличане, преработка и приложения-PMC. (n.d.). Изтеглено на 17 април 2023 г. от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230273/

Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y., & Reis, R. L. (2014). Marine Origin Collagens and Its Potential Applications (Колагени от морски произход и потенциални приложения). marine Drugs, 12(12), Article 12. https://doi. org/10.3390/md12125881

Jelonek, L. (2023). Collagen. Всичко, което трябва да знаете (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care (Натурална грижа): "Колагенът е един от най-популярните продукти в света. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Оценете статията
4.5
Подаден глас
406 мнения, оценка: 4.5
Ludwik Jelonek - Autor

Редактор на Natu.Care

Ludwik Jelonek

Лудвик Йелонек е автор на повече от 2500 текста, публикувани във водещи портали. Неговото съдържание е включено в услуги като Ostrovit и Kobieta Onet. В Natu.Care Лудвик обучава хората в най-важната област на живота - здравето.

Julia Skrajda - Преглед на

Клиничен диетолог

Julia Skrajda
Проверено от експерт

Клиничен диетолог, тя работи в сферата на професията и създава персонализирани менюта и препоръки за пациенти със заболявания.

Bartłomiej Turczyński - Редакция

Главен редактор

Bartłomiej Turczyński

Бартломей Турчински е главен редактор на Natu.Care. Той отговаря за качеството на съдържанието, създавано в Natu.Care, и гарантира, че всички статии се основават на солидни научни изследвания и са консултирани със специалисти от бранша.

Emilia Moskal - Проверка на фактите

Редактор на Natu.Care

Emilia Moskal

Емилия Москал специализира в медицински и психологически текстове, включително съдържание за медицински структури. Тя е привърженик на простия език и удобната за четене комуникация. В Natu.Care тя пише образователни статии.

Млади, красиви жени с добро състояние на кожата.
Осигуряване на здраво тяло

Опитайте висококачествените добавки на Natu.Care

Преглед на продуктите
Подобни статии
Как да проверим качеството на колагена? Изберете най-безопасния колаген за вас
Колаген
Как да проверим качеството на колагеновите добавки? Най-безопасният колаген

Научете за какво да внимавате, за да изберете колаген с най-високо качество и стандарт за безопасност.

Рибен и говежди колаген: разлики, ползи и кой е по-добър за здравето и красотата
Колаген
Рибен колаген срещу колаген от едър рогат добитък: разлики, ползи и кой да изберем?

Неравномерно съотношение между колаген и колаген. Научете какви са разликите и ползите от добавките с говежди и рибен колаген.

Колаген: прегледи и анализ на състава 2025
Колаген
Колаген: прегледи и анализ на състава 2025

Всичко, което искате да знаете за COLLinstant collagen.