Прекомерна загуба на коса - причини, диагноза, лечение (съвет на лекаря)

Състоянието на косата ни може да ни подскаже много за здравословното ни състояние. Блестящата, силна и гъста коса е признак за здраво тяло. Какво да направите, когато забележите в огледалото, че имате по-малко коса и четкането ѝ става стресиращо?

Заедно с експертите ще ви покажем възможните причини за косопад, ще ви обясним как да диагностицирате проблема и как действа лечението. Ще научите и за доказани домашни средства за борба с косопада, които допълнително подпомагат процеса на лечение.

Вижте също:

• Колаген за коса
• Биотин за коса
• Добавки за коса
• Витамини за коса
• Балсами за коса
• Добавки за косопад
• Шампоани за косопад
• Solgar Коса, кожа, нокти - анализ на състава

Каква е структурата на косата?

За да разберете причините за косопад, първо трябва да познавате структурата на косата и фазите на нейния растеж.

Косата е изградена от протеин, наречен кератин. Косата представлява не само видимото стъбло, но и всичко под кожата. Луковицата на косъма е основата на космения фоликул и в нея клетките се делят и растат, за да изградят ствола. Фоликулът "закрепва" косъма към кожата. Кръвоносните съдове подхранват клетките на космения фоликул и осигуряват хормони, които влияят върху растежа и структурата на косъма на различни етапи от живота му.

Фази на растежа на косата

Косата претърпява многобройни трансформации по време на цикъла на косъма. Всеки космен фоликул преминава през три фази:

1. Анаген, или активен растеж на косата - продължава от 2 до 6 години.

2. Катаген, или фаза на инволюция (преход) - продължава от 2 до 3 седмици.

3. Телоген, или фаза на покой, умиране и косопад - продължава от 3 до 4 месеца.

Последователността на цикъла е неизменна и се повтаря многократно в живота на всеки човек. Протичането на процеса (напр. скоростта на растеж или качеството на косата) зависи от генетиката, пола, възрастта, здравето, начина на хранене и работата на жлезите с вътрешна секреция.

Кога говорим за косопад?

Може да губите приблизително 50-100 косъма на ден и това е естествено явление, свързано с фазите на растеж. По-голям брой, над 100, трябва да е причина за безпокойство. Означава ли това, че отсега нататък трябва да броите всеки косъм на четката си? За щастие, не. Прекомерният косопад е видим с просто око.

За какво трябва да се притеснявате?

• След разресване върху четката остават повече от обичайното количество косми Не забравяйте да почиствате четката от косми след всяко разресване, за да не се натрупват косми върху четката.

• След измиване на косата си забелязвате, че в канала или върху кърпата има повече косми от обичайното.

• Когато разресвате косата си, забелязвате прорези - например задълбочаващи се бенки или изтъняване на върха на главата, което преди не е било там.

• По дрехите, които носите, се появяват повече косми, например по гърба и раменете на яке или пуловер.

• Откривате косми по пода на апартамента си, което не е било така преди.

• Косата ви е в лошо състояние - чуплива, матова, накъсана, суха или с раздвоени краища.

Причини за косопад

Причините за косопада са много: генетични, хормонални, екологични, свързани с храненето и дефицита (напр. на желязо, витамин В12, витамин А), физическата активност, стреса и дори неправилната грижа за косата и стилизирането ѝ.

Във физиологичния ход на процеса на растеж новата коса обикновено замества изгубената коса. За съжаление, това невинаги се случва. Косопадът може да се развие постепенно или да настъпи внезапно. В зависимост от причината загубата може да бъде временна или постоянна.

Успешното лечение на косопада зависи от бързината и точността на диагностицирането. Косата пада по много причини и на различни етапи от живота. По-долу ще прочетете защо точно може да ви пада косата.

Търсите хранителна добавка в подкрепа на косата, кожата и ноктите? Проверете силата на витамините, аминокиселините и екстрактите, съдържащи се в Glow Stories, и подсилете естествения си блясък!

Glow Stories - за здрава кожа, коса и нокти

Продукт с висококачествена фолиева киселина Quatrefolic®, екстракт от бамбукови издънки и съставки, които влияят положително върху кожата, косата и ноктите.

Вижте още

Защо косата пада? Най-често срещаните причинисаи:

• Хормонални причини, напр. заболяване на щитовидната жлеза, бременност, менопауза.
• Заболявания на скалпа.
• Стрес и живот в напрежение.
• Неподходяща и бедна на хранителни вещества диета,
• Хронични заболявания, напр. анемия, диабет, бъбречни заболявания.
• Заболявания, свързани с диетата, напр. анорексия.
• Реакция на приеманите лекарства.
• Неподходяща грижа за косата и оформяне на прическата.
• Сезонност.
• Възраст.

По-долу ще прочетете за спецификата на всяка от причините - може би това ще бъде първата стъпка към вашата диагноза.

Rise&Shine: Колаген (5000 mg) с вкус на манго и маракуя

Rise&Shine е колаген (5000 mg) с вкус на манго-маракуя. Доказана формула, отлична бионаличност и освежаващ вкус.

Виж повече

Cacao Bloom: първокласен колаген (5000 mg) със съдържание на какао

Cacao Bloom е първокласен колаген (5000 mg) със съдържание на холандско какао. Изследван състав, удобно дозиране и незабравим вкус.

Вижте повече

Хормонални субстрати

Космените клетки са едни от най-бързо растящите клетки в човешкото тяло. Ендокринната система поддържа много важни функции, които са от решаващо значение за цикъла на растеж на косата. Ако хормоналният баланс е нарушен, косопадът може да бъде един от първите симптоми на нарушения или заболявания, свързани с ендокринната система.

Трябва да се проверят хормоните на щитовидната жлеза и лекарят може да назначи изследвания за естрадиол, тестостерон, андростендион, DHEA-SO4, прогестерон, пролактин.

Проблеми с щитовидната жлеза

Половите хормони и хормоните на щитовидната жлеза са най-важни в процеса на растеж на косата. Те оказват влияние върху регулирането на обмяната на веществата и снабдяването на косата с необходимото количество хранителни вещества. Както твърде многото хормони на щитовидната жлеза(хипертиреоидизъм), така и твърде малкото(хипотиреоидизъм) могат да причинят косопад.

Ефективното лечение на заболяванията на щитовидната жлеза (включително все по-често срещаната болест на Хашимото или болест на Грейвс-Базедов) може да възстанови хормоналния баланс и да спре косопада.

Кога за последен път изследвахте хормоните на щитовидната си жлеза? Ако е преди повече от година, направете си изследвания - определете нивата на TSH, FT-3 и FT-4.

Андрогенна алопеция

Този вид алопеция, който обикновено се свързва като "мъжки проблем", засяга както мъже, така и жени. Той трябва да се третира като две отделни състояния. Тя има генетична и хормонална основа. Основният виновник е дихидротестостеронът - хормон, който влияе на клетките на космените фоликули по два начина:

• Той причинява миниатюризация на космения фоликул, което води до по-къса, по-тънка и по-светла коса.

• Той скъсява продължителността на фазата на растеж на косата и удължава периода, през който косменият фоликул произвежда нова коса след загубата на телогенна коса.

Андрогенната алопеция при мъжете се характеризира с косопад във фронталните ъгли (ъглите), а при жените - с косопад в горната част на главата. При поставянето на диагнозата, особено при жените, са важни съпътстващите заболявания: синдром на поликистозните яйчници, инсулинова резистентност, хиперпролактинемия и заболяване на щитовидната жлеза.

Андрогенната алопеция не може да бъде напълно излекувана, но косопадът може да бъде потиснат, а израстването на косата - стимулирано. Колкото по-рано реагираме, толкова по-голям е шансът да запазим косата жива.

Телогенетична алопеция

Помните ли описанието на фазите на цикъла на растеж на косата в началото на тази статия? Телогенната алопеция се отнася до нарушена телогенна фаза. Част от косата ни трябва да е във фаза на покой, но по-голямата част трябва да е във фаза на растеж.

При телогенната алопеция съотношението е нарушено - повече коса преминава във фазата на покой и това води до косопад. Телогенната алопеция е лечима и е възможно пълно възстановяване на загубената коса. Веднага щом забележите симптомите, посетете специалист, например дерматолог или трихолог.

Бременност

Знаете ли прекрасните истории за буйна коса по време на бременност? Това е специален период от живота на жената, през който в тялото ѝ настъпват много промени поради повишената хормонална активност. Благодарение на повишеното количество естроген, особено през втория и третия триместър, бъдещите майки се радват на силна коса.

Въпреки това понякога бременните жени могат да получат косопад, например поради стрес, нездравословно хранене, хормонални промени или недостиг на витамини. Това е нормално и би трябвало да отшуми след раждането или следродилния период. Ако сте бременна и косата ви пада, посъветвайте се с Вашия лекар, но също така обърнете внимание на диетата и релаксацията си.

След раждането

Когато жената навлезе в трудния следродилен период, нивата на естроген рязко спадат и косата може да падне. Това е естествено и след около 3-4 месеца - ако майката контролира нивата на хормоните си и се грижи за диетата си - косата започва да расте отново. Ако проблемът продължава, трябва да се направят кръвни изследвания и да се направи консултация с лекар.

Менопауза

С напредването на възрастта при жените концентрацията на естроген и прогестерон намалява. Тези два хормона влияят на космените фоликули, като удължават продължителността на фазата на растеж на косата. Намаленото им присъствие в организма по време на менопаузата може да доведе до косопад. Това се благоприятства от едновременното увеличаване на андрогените спрямо естрогените.

Нарушения на кожата на главата

Както споменах в началото, косата не е само стъблото. Нейното качество и растеж се влияят и от кожата ни, по-конкретно от скалпа. Някои кожни заболявания могат да причинят косопад. Тези заболявания включват псориазис, тинеа капитис, лихени планус и др.

Пърхотът, себорейният дерматит и атопичният дерматит допринасят за косопада косвено - това е свързано с това, че страдащият от тях се чеше по скалпа и уврежда космените фоликули. Раздразнената кожа и постоянното възпаление пречат на косата да расте правилно.

Стрес

Хроничният стрес може да причини косопад и това е свързано с отрицателното му въздействие върху цикъла на растеж на косата. В резултат на постоянния психически стрес много коси преминават твърде бързо във фаза на покой, което ускорява косопада.

Повишените нива на хормона на стреса кортизол също нарушават фазите на растеж на косата и могат да причинят прекомерен косопад. Знам, че не се стресирайте, това е.... най-досадният съвет, който може да чуете, но дори намаляването на стресовите фактори и научаването на релаксация е много полезно.

Неправилно хранене

Косата без "гориво" не може да расте правилно. Рестриктивните диети (например хронични детоксикации със сокове), продължителното намаляване на теглото, хранителните разстройства (анорексия, булимия) и недостатъчно разнообразното хранене водят до недостиг на витамини и минерали. Косата има особена нужда от витамините А, D, E, C, B, както и от цинк, селен, желязо и омега-3 мастни киселини(DHA и EPA).

Хронични заболявания

Косопадът съпътства много хронични заболявания, особено ако те не се лекуват правилно. Пациенти, страдащи от анемия, ревматоиден артрит, диабет и заболявания на щитовидната жлеза, черния дроб и бъбреците, се оплакват от косопад.

Не забравяйте, че навременното поставяне на диагноза, прилагането на лечение и редовното проследяване при вашия лекар могат да сведат до минимум или да спрат косопада при гореспоменатите заболявания.

Реакция към лекарствата, които приемате

Не само химиотерапията причинява косопад. Приемането на някои лекарства също може да доведе до косопад. Това се случва чрез въздействието им върху цикъла на растеж. Предизвиканият от лекарствата косопад може да бъде незабавен или забавен, внезапен или постепенен, дифузен или локален.

Лекарственият косопад се отнася до употребата, наред с другото, на: някои антибиотици, противозачатъчни хапчета, антидепресанти, стероиди и други. Ако приемате лекарства и подозирате връзката им с косопада, проверете страничните ефекти в листовката или попитайте Вашия лекар.

Неподходяща грижа за косата и оформяне на прическата

Някои практики за грижа за косата могат да причинят отслабване и загуба на коса.

Анна Макоч, основател на Института по трихология, споделя своя опит:

Тези грешки при оформянето на косата трябва да се избягват:

• използване на неподходяща, дърпаща четка,
• честото боядисване, изсветляване на косата,
• често използване на преси за къдрене, преси за изправяне,
• използване на прекалено силни стилизиращи продукти,
• честото прилагане на сухи шампоани върху скалпа,
• използване на неподходящи шампоани или масла (които например запушват кожата),
• строги прически и прически за подстригване.

Горните практики изсушават косата, блокират достъпа на въздух до космените фоликули, увреждат структурата на косъма и могат да причинят косопад.

Вижте също:

• Съзнателна грижа за косата
• Продукти за домашна грижа за косата

Сезонност

Учените отдавна разглеждат явлението сезонен косопад. През есента и зимата може да забележим увеличено количество косми по четката след разресване, но това е естествено явление.

Сезонният косопад би трябвало да отшуми от само себе си. През сезона на засилен косопад спазвайте диета, богата на плодове и зеленчуци, и добавяйте витамин D. Осигуряването на косата ви с витамини и минерали може да забави косопада.

Възраст

Косопадът може да се появи на всяка възраст, но най-често се среща при хора над 50 години. На тази възраст анагенната фаза се скъсява и съотношението между анаген и телоген се нарушава. Не забравяйте обаче, че това не е правило и косопадът зависи от гените и хормоналния статус.

Косопад след COVID-19

Изследователите разглеждат влиянието на прекарана коронавирусна инфекция. Много от възстановяващите се пациенти съобщават за проблема с косопада. Ще минат няколко години, преди учените да могат да определят точния механизъм и ефекта на COVID-19 върху това заболяване. Косопадът може да бъде причинен от слабост след инфекцията, стрес, ефект на вируса върху фазите на растеж на косата.

След прекарана инфекция нека да обърнем особено внимание на диетата си. При някои хора контактът с вируса значително е отслабил организма, затова е важно да го укрепим и да му осигурим хранителните вещества, от които се нуждае, за да се възстанови - витамини и минерали, добавя диетологът.

Диагностика на косопад - какво трябва да се изследва?

Вече знаете възможните причини за косопад и сега е време за диагностика. Ако не извършвате редовно (веднъж на шест месеца) основни кръвни изследвания - започнете да го правите. И направете първото изследване още сега.

Полезни тестове за диагностициране на косопад са:

• морфология (основна и за предпочитане разширена),
• хормони на щитовидната жлеза (TSH, FT-3, FT-4),
• серумни концентрации на желязо, феритин, цинк, трансферин и витамин В12.

Тези тестове са в основата на търсенето на причината за косопада. Те ще бъдат добра индикация за лекаря и трихолога. Попитах д-р Витолд Томашевски, д.м., за възможността тези тестове да се извършват в рамките на Националната здравна каса.

За останалите тестове можем да получим направление от специалист (напр. ендокринолог) или да ги извършим частно.

Може да се интересувате от:

• Кръвни изследвания
• Тестове за кортизол
• Тестове на щитовидната жлеза

Как да спрем косопада? Лечение

Имам добри новини: можете успешно да лекувате косопада. Колкото по-скоро диагностицирате причината, толкова по-голям е шансът да възвърнете буйната си коса и самочувствието си.

Посещение при личния лекар

След кръвните си изследвания посетете личния си лекар, за да обсъдите резултатите. Не проверявайте и не сравнявайте резултатите от тестовете си със стойности, посочени в интернет. Лабораториите имат различни референтни диапазони, дават резултати в различни единици, а често тестовете се извършват с оборудване от различни производители. Тези разлики могат ненужно да ви стресират или, напротив, да ви приспи. Най-добре е да чуете диагнозата директно от вашия лекар, а не от други интернисти.

Вашият лекар може да назначи допълнителни изследвания, за да разшири диагностичния път. Той или тя ще ви разпита за хроничните ви заболявания, използваните лекарства и добавки, диетата и начина на живот. Лечението ще зависи от окончателната диагноза - лекарят ще ви предпише подходящи лекарства или ще ви насочи към специалист с конкретна специализация (напр. ендокринолог).

На помощ - трихолог

Добра подкрепа за лечението е посещението при трихолог. Трихологът е специалист, който диагностицира и лекува проблеми с косата и скалпа. С помощта на модерно и прецизно оборудване трихологът може да разгледа отблизо кожата и косата ви, като адаптира лечението към вашите нужди.

По време на лечението на косопад трихологът може да извърши редица процедури, които са полезни за скалпа и косата, като иглена мезотерапия, пилинг на скалпа и инфузия.

Превенция на косопада

Дори ако косопадът не ви засяга - или в момента сте на път да излекувате състоянието - имаме за вас няколко съвета как да се грижите за скалпа и косата си.

Витамини при косопад

Не забравяйте да подхождате към косопада цялостно - в допълнение към лекарствата и процедурите за укрепване на косата, обърнете внимание на снабдяването с витамини и минерали в диетата си.

Кои витамини и минерали помагат за лечение на косопад?

Витамините А, Е, С, D, витамините от група В и цинкът, селенът, желязото и силицият имат най-добър ефект върху здравата и подхранена коса.

Всеки от тези витамини играе различна роля в организма, но всички те са отговорни за доброто състояние и външен вид на скалпа и косата.

Домашни средства за борба с косопада

Няма да ви пишем, че направата на маска за коса с определени съставки ще реши проблема ви с косопада. Процесът на лечение е дълъг и изисква търпение и системност. Както вече знаете от статията, косата не е само стъблото, но и това, което се намира под кожата. За косата се полагат грижи и отвътре.

Как можете да подпомогнете лечението на косопада? Предлагаме ви няколко съвета от трихолога Анна Янашек.

• Правете редовно основни изследвания на кръвта и урината. Ранното откриване на отклоненията означава по-бърза реакция и определяне на причината.

• Набавяйте си достатъчно сън и релаксирайте. Подхранващият сън има безценен ефект върху състоянието на целия организъм.

• Осигурете си разнообразно меню, богато на витамини и минерали. Започнете с добавянето на плодове и зеленчуци към храненията си. Не забравяйте да пиете мин. Не забравяйте да пиете поне 2,5 литра течности дневно.

• Грижете се правилно за скалпа и косата си: изберете подходяща четка, разресвайте косата си внимателно, подстригвайте редовно краищата, масажирайте скалпа си, дезинфекцирайте редовно всичко, което се докосва до скалпа (четки, фиби, щипки, калъфки за възглавници, шапки, шапки).

• Упражнения - намерете любимото си занимание и спортувайте редовно. Не само косата ви ще ви благодари, но и цялото ви тяло!

Интересни факти за косата

Косата вчисла:

• Една коса расте с около 0,35 мм на ден или с около 1-1,5 см на месец.

• Един косъм живее средно 6 години.

• Средностатистическият човек има около 80 000 - 120 000 косъма.

• Средно 87% от косата е във фаза анаген, 13% е във фаза телоген и по-малко от 1% от косата е във фаза катаген.

• Количеството на космите зависи от естествения им цвят: средностатистическата блондинка има 150 000 косъма, брюнетката - 110 000, чернокосата жена - 100 000, а червенокосата - 90 000.

• Един косъм може да издържи натоварване от 110 g.

Вижте също:

• Колаген за коса, кожа и нокти
• Опасни съвети за красота от TikTok
• Съзнателна грижа за косата
• Продукти за домашна грижа за косата

Резюме