- Начална страница
- Коса
- Косопад
Прекомерна загуба на коса - причини, диагноза, лечение (съвет на лекаря)
Косопад - причини, лечение, домашни средства и съвети как да се грижим за косата и скалпа си.


Научете повече за нашия редакционен процес


Научете повече за нашия редакционен процес


Научете повече за нашия редакционен процес


Научете повече за нашия редакционен процес

Защо можете да ни се доверите
Статиите в Natu.Care са написани въз основа на научни изследвания, данни от правителствени сайтове и други надеждни източници. Текстовете са написани в сътрудничество с лекари, диетолози и други експерти в областта на здравето и красотата. Статиите се преглеждат преди публикуването им и при значителни актуализации.
Научете повече за нашия редакционен процес
Информация за реклама
Съдържанието на Natu.Care може да съдържа връзки към продукти, от продажбата на които можем да получим комисиона. При създаването на съдържанието се придържаме към високи редакционни стандарти и се стараем да бъдем обективни по отношение на обсъжданите продукти. Наличието на партньорски връзки не е продиктувано от нашите партньори, а продуктите, които разглеждаме, подбираме сами напълно независимо.
Научете повече в нашите правила и условия
Състоянието на косата ни може да ни подскаже много за здравословното ни състояние. Блестящата, силна и гъста коса е признак за здраво тяло. Какво да направите, когато забележите в огледалото, че имате по-малко коса и четкането ѝ става стресиращо?
Заедно с експертите ще ви покажем възможните причини за косопад, ще ви обясним как да диагностицирате проблема и как действа лечението. Ще научите и за доказани домашни средства за борба с косопада, които допълнително подпомагат процеса на лечение.

Вижте защо хиляди клиентки го обикнаха Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя
Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя
Natu.Care Колаген Premium за здравето на ставите, кожата, ноктите и косата. Най-добра усвояемост. Оптимална доза 5 000 или 10 000 mg. Тестван от независима лаборатория.
Scopri di più
Избрах колагена Natu.Care, защото имаше страхотни мнения – а това беше много важно за мен! Откакто го използвам, кожата ми значително се подобри и е хидратирана, а на главата се появиха нови „baby hair“.@Kasia S.
Вижте също:
- Колаген за коса
- Биотин за коса
- Добавки за коса
- Витамини за коса
- Балсами за коса
- Добавки за косопад
- Шампоани за косопад
- Solgar Коса, кожа, нокти - анализ на състава
Каква е структурата на косата?
За да разберете причините за косопад, първо трябва да познавате структурата на косата и фазите на нейния растеж.
Косата е изградена от протеин, наречен кератин. Косата представлява не само видимото стъбло, но и всичко под кожата. Луковицата на косъма е основата на космения фоликул и в нея клетките се делят и растат, за да изградят ствола. Фоликулът "закрепва" косъма към кожата. Кръвоносните съдове подхранват клетките на космения фоликул и осигуряват хормони, които влияят върху растежа и структурата на косъма на различни етапи от живота му.
Фази на растежа на косата
Косата претърпява многобройни трансформации по време на цикъла на косъма. Всеки космен фоликул преминава през три фази:
-
Анаген, или активен растеж на косата - продължава от 2 до 6 години.
-
Катаген, или фаза на инволюция (преход) - продължава от 2 до 3 седмици.
-
Телоген, или фаза на покой, умиране и косопад - продължава от 3 до 4 месеца.
Последователността на цикъла е неизменна и се повтаря многократно в живота на всеки човек. Протичането на процеса (напр. скоростта на растеж или качеството на косата) зависи от генетиката, пола, възрастта, здравето, начина на хранене и работата на жлезите с вътрешна секреция.
Кога говорим за косопад?
Може да губите приблизително 50-100 косъма на ден и това е естествено явление, свързано с фазите на растеж. По-голям брой, над 100, трябва да е причина за безпокойство. Означава ли това, че отсега нататък трябва да броите всеки косъм на четката си? За щастие, не. Прекомерният косопад е видим с просто око.
За какво трябва да се притеснявате?
-
След разресване върху четката остават повече от обичайното количество косми Не забравяйте да почиствате четката от косми след всяко разресване, за да не се натрупват косми върху четката.
-
След измиване на косата си забелязвате, че в канала или върху кърпата има повече косми от обичайното.
-
Когато разресвате косата си, забелязвате прорези - например задълбочаващи се бенки или изтъняване на върха на главата, което преди не е било там.
-
По дрехите, които носите, се появяват повече косми, например по гърба и раменете на яке или пуловер.
-
Откривате косми по пода на апартамента си, което не е било така преди.
-
Косата ви е в лошо състояние - чуплива, матова, накъсана, суха или с раздвоени краища.
Collagen Booster - Glow Stories
Описание на продукта
Хранителна добавка, съдържаща витамини, минерали и растителни екстракти, които поддържат кожата, косата и ноктите. Препаратът се отличава преди всичко със своята форма на фолиева киселина - Quatrefolic, която е лесноусвоима и естествена.
Освен ценни витамини и минерали, като витамин А, Е, В3, В2 и биотин, препаратът съдържа екстракт от бамбукови издънки, който допълнително подчертава вашата красота.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Добри дози активни съставки.
- Удобна дозировка.
- Ефективна опаковка.
- Добри форми на съставките.
- Лабораторни изследвания.
Минуси:
- липса.
Допълнителна информация
Производителят препоръчва да приемате Glow Stories приблизително 30 минути преди хранене и да пиете 200 ml вода.
Aliness RevitalHair

Тип: Хранителна добавка (капсули LICAPS®)
Дневна доза: 1–2 капсули дневно, най-добре по време или след хранене
Активни съставки (в 1 капсула):
- Масло от пшенични зародиши – 235 mg
- L-цистеин – 65 mg
- L-метионин – 30 mg
- L-лизин – 20 mg
- Екстракт от млади стъбла на бамбук – 25 mg
- Соев лецитин – 26 mg
- Кокосово масло – 43,5 mg
- Желязо (железен фумарат II) – 7 mg (50% RWS)
- Селен (от хидролизат на оризов протеин и натриев селенит) – 28 µg (51% RWS)
- Витамин E – 6 mg (50% RWS)
- Витамин B6 – 0,7 mg (50% RWS)
- Биотин – 25 µg (50% RWS)
- Витамин D3 – 2,5 µg (50% RWS)
- Витамин B12 – 1,3 µg (52% RWS)
Достатъчно за: 30–60 дни, в зависимост от прилаганата доза
Описание на продукта
Aliness RevitalHair е хранителна добавка, която съдържа в състава си, между другото, екстракт от бамбук, витамини и минерали, както и аминокиселини. Продуктът под формата на капсули с разтвор е разработен с мисъл за допълване на ежедневната диета на възрастни хора.
Плюсове и минуси
Плюсове:
-
Богат състав: Съдържа ключови аминокиселини (L-цистеин, L-метионин, L-лизин) и витамини и минерали, които подпомагат здравето на косата, кожата и ноктите.
-
Висока бионаличност: Благодарение на технологията LICAPS®, съставките са в форма на разтвор, което може да осигури по-добро усвояване.
-
Натурални съставки: Присъствието на масло от пшенични зародиши и екстракт от млади бамбукови стъбла предоставя натурални хранителни вещества.
-
Положителни отзиви от потребители: Висока оценка (средно 4,7/5) свидетелства за удовлетвореност на потребителите.
-
Достъпна цена: Около 39,90 зл за 60 капсули.
Минуси:
-
Присъствие на соев лецитин: Може да бъде проблематично за хора с алергия към соя.
-
Съдържание на масло от пшенични зародиши: Продуктът не е подходящ за хора с непоносимост към глутен.
-
Липса на веган сертификат: Въпреки че капсулите са вегетариански, продуктът няма веган сертификат.
Biotylek Max
Описание на продукта
Biotylek Max е лекарствен продукт от групата на витаминните препарати, чийто активен компонент е разтворимата във вода биотина. Биотината принадлежи към групата на витамините B, а недостигът й се проявява, между другото, с косопад, нарушения в растежа на ноктите и косата, както и с тяхната прекомерна чупливост, възпалителни състояния на кожата около очите, носа, устата и перинеума. Лекарството може да се използва от хора, при които лекарят е установил недостиг на биотина с цел борба с симптомите или предотвратяване на последствията.
Плюсове и минуси
Плюсове:
-
Висока доза биотина: Всяка таблетка съдържа 10 mg биотина, което е максималната доза, налична без рецепта, ефективно подпомагаща здравето на косата, кожата и ноктите.
-
Ефективност при лечение на недостиг: Помага при случаи на косопад, чупливост на ноктите и възпалителни състояния на кожата, особено около очите, носа, устата и перинеума.
-
Достъпност без рецепта: Улеснява бързото започване на добавката без необходимост от медицинска консултация.
-
Достъпна цена: Около 26,29 зл за опаковка от 30 таблетки, което го прави конкурентоспособен по цена сред подобни препарати.
Минуси:
-
Съдържание на лактоза: Може да не е подходящ за хора с непоносимост към лактоза.
-
Потенциални нежелани реакции: В редки случаи могат да възникнат стомашно-чревни нарушения или алергични реакции, като уртикария.
-
Необходимост от изключване на други причини: Преди започване на употребата се препоръчва консултация с лекар за изключване на други причини за симптомите на недостиг на биотина.
Биотина Мулти Макс
Описание на продукта
Biotyna Mutli Max е хранителна добавка под формата на таблетки, предназначена за ежедневна добавка в диетата на възрастни хора.
Плюсове и минуси
Плюсове:
-
Комплексен състав: Съдържа биотина, цинк, желязо и витамин B6, които подпомагат здравето на косата, кожата и ноктите.
-
Подкрепа на имунната система: Съставки като желязо и витамин B6 допринасят за правилното функциониране на имунната система.
-
Редукция на умората: Желязото помага за намаляване на чувството на умора и изтощение.
-
Достъпна цена: Около 8,99 зл за 60 таблетки.
Минуси:
-
Съдържание на оцветител кармин: Може да не е подходящ за хора с алергия към оцветители от животински произход.
-
Липса на веган сертификат: Присъствието на съставки от животински произход може да бъде проблематично за веганите.
SFD Биотин 10 000
Описание на продукта
Биотин 10 000 SFD Nutrition е хранителна добавка с високо съдържание на биотин, известен също като витамин B7. Всяка таблетка съдържа цели 10000 µg биотин, който може да се използва като допълнение на ежедневната диета на възрастни.
Плюсове и минуси
Плюсове:
-
Висока доза биотин: Всяка таблетка съдържа 10 000 µg (10 mg) биотин, което представлява максималната доза, налична без рецепта.
-
Подкрепа за коса, кожа и нокти: Биотинът допринася за поддържането на здрави коса, кожа и нокти, а също така подпомага енергийния метаболизъм.
-
Икономична опаковка: 100 таблетки стигат за дълъг период на добавка.
-
Достъпна цена: Около 35,29 zł за опаковка.
Минуси:
-
Дозировка: Препоръчителната доза е ¼ таблетка на ден, което може да е неудобно за някои потребители.
-
Липса на допълнителни съставки: Продуктът съдържа само биотин, без добавка на други витамини или минерали, които да подпомагат здравето на косата и кожата.
Natu.Care Биотин 2500 µg + инулин

-
Активни съставки (в препоръчваната доза):
-
Биотин (D-биотин) – 2500 µg (5000% ПДП*)
*ПДП – референтна стойност на потребление.
-
-
За кого и за какво?
Продуктът е предназначен за възрастни, които искат да допълват диетата си с биотин в постоянна, определена доза. Може да бъде част от ежедневната суплементация при разнообразно хранене. Суплементът не е предназначен за деца.
-
Форма:
Суплементът е под формата на капсули, предназначени за поглъщане и запиване с вода.
-
Дневна доза:
Препоръчваната дневна доза е 1 капсула, приемана веднъж дневно, най-добре по време на хранене или веднага след него.
-
Достатъчно за:
Опаковката съдържа 60 дози, което отговаря на 60 дни на суплементация.
Описание на продукта
Биотин с инулин е хранителна добавка, съдържаща биотин в прецизно определена дневна доза. Продуктът е предназначен за допълване на ежедневната диета с този компонент под формата на капсули. Съставът е ограничен до основни компоненти, без добавки на аромати и оцветители. Добавката е предназначена за редовна употреба от възрастни.
Плюсове и минуси
Плюсове:
-
Еднокомпонентна добавка с биотин
-
Постоянна, ясно определена дневна доза
-
Прост състав
-
Форма на капсули, подходяща за ежедневна употреба
Минуси:
-
Продуктът е предназначен само за възрастни
-
Не се препоръчва при свръхчувствителност към съставките на продукта
-
Изисква редовна употреба
Biotebal Плюс Коса Кожа Нокти, 30 таблетки

- Активни съставки: биотин, екстракт от хвощ, L-цистеин, L-метионин, цинк, желязо, витамин C, витамин E, ниацин (витамин B3), мед, витамин B6, витамин B2 (рибофлавин), фолиева киселина, селен
- Форма: капсули
- Доза: 1 капсула дневно
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Комплексна формула, базирана на 14 активни съставки под формата на витамини, минерали и екстракт от хвощ, който е източник на силиций. Biotebal Plus съдържа голяма доза биотин, който ефективно укрепва косата, придавайки й блясък и предотвратявайки прекомерното й падане.
Благодарение на многото активни съставки, препаратът помага за стягане на кожата на лицето и укрепва ноктите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Освен витамин C покрива дневната нужда от всички витамини и минерали, които съдържа в състава си.
- Лесна добавка – достатъчна е една таблетка на ден.
- Потребителите хвалят ефективността на действието.
- Таблетките са малки и лесни за преглъщане.
Минуси:
- Формата на таблетките налага използването на глазуриращи, противозалепващи и запълващи вещества. В състава има и оцветител.
- Дозата витамин C можеше да бъде по-висока.
Допълнителна информация
Ако вече приемате някакви хранителни добавки, преди да вземете, проверете дали няма да надвишите максималната препоръчителна дневна доза за която и да е от съставките на препарата.
Мнение на експерт
Много нова коса при редовна употреба и видимо подобрение на състоянието на косата, препоръчвам.
Swanson Biotin Supplemelts, биотин 5000 µg, вкус череша
Описание на продукта
Swanson® Biotin Supplemelts™ е хранителна добавка в уникална форма на таблетки за разтваряне в устната кухина с вкус на череша. Всяка от тях съдържа до 5000 µg биотин, а препоръчваната дневна доза покрива референтните стойности на приема с 5000%.
Плюсове и минуси
Плюсове:
-
Висока доза биотин: Всяка таблетка съдържа 5000 µg биотин, което представлява 5000% от референтната стойност на приема.
-
Форма за смучене: Таблетките за смучене с вкус на череша са идеални за хора, които имат трудности с преглъщането на капсули.
-
Бързо усвояване: Сублингвалната форма (под езика) позволява по-бързо усвояване на биотина от организма.
-
Без захар: Продуктът не съдържа захар, което е полезно за хора, които следят приема на захар.
-
Достъпна цена: Около 21,49 лв. за 60 таблетки, което осигурява икономична добавка.
Минуси:
-
Дозировка: Препоръчваната доза е ½ таблетка на ден, което може да е неинтуитивно за някои потребители.
-
Липса на вегански сертификат: Въпреки че продуктът не съдържа съставки от животински произход, няма официален вегански сертификат.
-
Ограничения за бременни и кърмещи жени: Продуктът не се препоръчва за бременни и кърмещи жени.
Simple Day Биотин 10 с натурален силиций
Тип: Добавка (таблетки)
Дневна доза: ¼ таблетки
Активни съставки (в ¼ таблетки):
- Биотин – 2500 µg (5000% RWS)
- Екстракт от млади стъбла на бамбук (включително силиций) – 25 mg (17,5 mg)
- Цинк – 2,5 mg (25% RWS)
- Тиамин (витамин B1) – 0,75 mg (68% RWS)
- Витамин B6 – 0,35 mg (25% RWS)
- Селен – 13,8 µg (25% RWS)
- Витамин B12 – 0,63 µg (25% RWS)
Достатъчно за: 400 дни
Описание на продукта
Биотин 10 с естествен силиций е добавка, предназначена за допълване на диетата с активни съставки, обогатена с цинк, тиамин, витамин B6, селен и витамин B12. Една таблетка доставя 10 mg биотин, което съответства на 20000% от референтната стойност на потребление. Източниците на биотин в диетата могат да бъдат яйца, месо, риба и ядки, както и добавката Simple Day Biotин 10.
Ако целта ти е гъста и дълга коса, биотинът, цинкът и селенът са съставки, които помагат за запазване на тяхното здраве. Освен това, цинкът и селенът помагат за поддържане на здрави нокти, а биотинът допринася за поддържане на нормалното състояние на лигавиците и за поддържане на нормалния метаболизъм на макронутриентите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
-
Високо съдържание на биотин: Всяка таблетка съдържа 10 mg биотин, което представлява 20000% от референтната стойност на потребление.
-
Естествен силиций: Екстракт от млади стъбла на бамбук предоставя силика, която поддържа здравето на косата, кожата и ноктите.
-
Допълнителни витамини и минерали: Присъствието на цинк, селен и витамини от група B подпомага метаболизма и състоянието на кожата.
-
Подходящ за вегани: Продуктът не съдържа съставки от животински произход.
-
Екологична опаковка: Таблетките са опаковани в плътно запечатан еко пакет с цип.
Минуси:
-
Дозировка: Препоръчителната доза е ¼ таблетка на ден, което може да бъде неудобно за някои потребители.
-
Липса на вегански сертификат: Въпреки че продуктът е подходящ за вегани, не притежава официален вегански сертификат.
Zdrovit Биотин
Описание на продукта
Zdrovit Biotyna H е хранителна добавка под формата на удобни за употреба таблетки за смучене с вкус на ананас. Формулата с високо съдържание на биотин е подходяща за допълнение на ежедневната диета на възрастни.
Плюсове и минуси
Плюсове:
-
Приятен вкус: Таблетките с вкус на ананас улесняват редовната употреба.
-
Форма за смучене: Идеална за хора, които имат трудности с преглъщането на таблетки.
-
Подкрепа за кожа и коса: Биотинът допринася за поддържането на здрава кожа и коса.
-
Достъпна цена: Около 9,89 zł за 50 таблетки.
Минуси:
-
Съдържание на захар: Продуктът съдържа глюкоза, което може да не е подходящо за хора, които ограничават приема на захар.
-
Липса на допълнителни съставки: Добавката съдържа само биотин, без други витамини или минерали, които да подпомагат здравето на косата и кожата.
Biotebal Max 10 mg
Описание на продукта
Biotebal Max е лекарство от групата на витаминните препарати, чиято активна съставка е биотин, известен също като витамин H или витамин B7. Биотинът принадлежи към групата на водоразтворимите витамини B. Този витамин подпомага процесите на образуване на кератин и диференциация на клетките на епидермиса, както и на косата и ноктите.
Biotebal Max под формата на таблетки се използва за лечение на недостиг на биотин с проявяващи се симптоми като:
- косопад,
- нарушения в растежа на косата и ноктите,
- възпалителни състояния на кожата, локализирани около очите, носа, устата и ушите.
Лекарственият продукт може да се приема, когато лекарят изключи други причини за появата на тези симптоми. В картонена кутия, която представлява опаковка на лекарството Biotebal Max, се намират 60 кръгли таблетки, от които всяка съдържа биотин в доза от 10 mg.
Плюсове и минуси
Плюсове:
-
Максимална доза биотин без рецепта: Всяка таблетка съдържа 10 mg биотин, което е най-високата допустима доза в лекарства, налични без рецепта в Полша.
-
Ефективност при лечение на недостиг на биотин: Biotebal Max се използва за лечение на симптоми на недостиг на биотин, като косопад, нарушения в растежа на косата и ноктите и възпалителни състояния на кожата.
-
Добра поносимост: Биотинът е водоразтворим витамин, което означава, че излишъкът му се отделя от организма, минимизирайки риска от предозиране.
-
Удобно дозиране: Една таблетка на ден улеснява редовната употреба.
Минуси:
-
Потенциални взаимодействия с други лекарства: Биотинът може да взаимодейства с някои лекарства, като антибиотици или противоепилептични средства, което може да повлияе на неговата ефективност.
-
Възможни алергични реакции: Въпреки че рядко, могат да се появят алергични реакции, като уртикария.
-
Липса на допълнителни съставки: Продуктът съдържа само биотин, без добавка на други витамини или минерали, подпомагащи здравето на косата и кожата.
Now Foods Биотин, биотин 5000 µg
Описание на продукта
Now Биотин 5,000 mcg е хранителна добавка, съдържаща биотин, затворен в капсули с вегетарианска обвивка. Формулата е подходяща за ежедневно допълнение на диетата на възрастни.
Плюсове и минуси
Плюсове:
-
Висока доза биотин: Всяка капсула съдържа 5000 µg биотин, което представлява 16 667% от референтната стойност на приема, подпомагайки здравето на косата, кожата и ноктите.
-
Подходящ за вегани и вегетарианци: Продуктът не съдържа съставки от животински произход, е свободен от ГМО, глутен, соя, млечни продукти, яйца, ядки и други алергени.
-
Подкрепа на метаболизма и нервната система: Биотинът допринася за правилния енергиен метаболизъм и функционирането на нервната система.
-
Добра усвояемост: Формата на растителни капсули осигурява висока бионаличност на активната съставка.
Минуси:
-
Възможност за взаимодействие с лабораторни изследвания: Високите дози биотин могат да повлияят на резултатите от някои кръвни тестове, затова се препоръчва да информирате лекаря за добавката преди извършване на тестовете.
-
Липса на допълнителни съставки: Добавката съдържа само биотин, без добавяне на други витамини или минерали, подпомагащи здравето на косата и кожата.
MyVita Биотин, желета
Описание на продукта
Хранителната добавка MyVita Биотин в форма на натурални желета, произведени от цитрусови пектин, за употреба от възрастни. Продуктът съдържа биотин, който:
- подкрепя поддържането на здрави коси и кожа,
- участва в поддържането на нормалното състояние на лигавиците,
- помага за правилното функциониране на нервната система,
- спомага за поддържането на нормалния енергиен метаболизъм.
Всяко желе съдържа 2500 µg ценен активен компонент, което отговаря на 5000% референтната стойност на потребление в препоръчителната дневна доза на продукта. Опаковката на хранителната добавка MyVita Биотин е достатъчна за 60 дни на суплементация. Продуктът е подходящ за вегани.
Плюсове и минуси
Плюсове:
-
Високо съдържание на биотин: Всяко желе доставя 2500 µg биотин, което представлява 5000% референтната стойност на потребление, подпомагайки здравето на косата, кожата и ноктите.
-
Форма на желета: Приятна форма на суплементация, особено за хора, които имат трудности с преглъщането на таблетки.
-
Натурален състав: Продуктът не съдържа желатин, изкуствени аромати, оцветители или палмово масло, което го прави подходящ за вегани.
-
Допълнителни ползи: Биотинът спомага за поддържането на нормалния енергиен метаболизъм и подкрепя функционирането на нервната система.
Минуси:
-
Съдържание на захар: Желетата съдържат глюкозен сироп и захар, което може да не е подходящо за хора, които ограничават приема на захар.
-
Липса на допълнителни съставки: Суплементът съдържа само биотин, без други витамини или минерали, които да подпомагат здравето на косата и кожата.
Singularis Superior Биотин Форте 5000 µg
Описание на продукта
Singularis® Superior Биотин Форте 5000 µg е хранителна добавка с високо съдържание на биотин, разработена с цел допълване на ежедневната диета на възрастни. Ценният активен компонент е затворен в вегански капсули с обвивка, изработена от целулозен произход, без оцветители, консерванти и каквито и да е добавки от животински произход.
Плюсове и минуси
Плюсове:
-
Високо съдържание на биотин: Всяка капсула осигурява 5000 µg биотин, което представлява 10000% референтна стойност на потребление, подпомагайки здравето на косата, кожата и ноктите.
-
Веганска формула: Капсулите са изработени от целулозен произход, не съдържат съставки от животински произход, оцветители или консерванти.
-
Без алергени и ГМО: Продуктът не съдържа глутен, соя, лактоза или генетично модифицирани съставки.
-
Подкрепа за нервната система: Биотинът допринася за правилното функциониране на нервната система и поддържането на правилни психологически функции.
-
Добра усвояемост: Формата на капсулите осигурява висока бионаличност на активния компонент.
Минуси:
-
Липса на допълнителни съставки: Добавката съдържа само биотин, без други витамини или минерали, които да подпомагат здравето на косата и кожата.
-
Възможност за взаимодействие с лабораторни изследвания: Високите дози биотин могат да влияят на резултатите от някои кръвни тестове, затова се препоръчва да информирате лекаря за добавките преди извършване на тестовете.
Biotebal Ресници XXL
Описание на продукта
Biotebal ръце XXL е специализирана серум, който стимулира растежа на миглите. Редовната употреба на препарата позволява да се забележат ефекти още след 3 седмици употреба.
Активните съставки, съдържащи се в серума за мигли Biotebal, осигуряват ефект на дълги, красиви и здрави мигли. Специалната формула Inno-BiBiotin™ ефективно и безопасно удължава, уплътнява и укрепва миглите и веждите. Освен това биматопрост стимулира растежа на миглите, като същевременно спира процеса на тяхното падане. Биотинът оказва благоприятно влияние върху състоянието на косата, включително миглите и веждите, като стимулира темпото на тяхното нарастване. Пантенолът, известен също като провитамин B5, играе важна роля в грижата за косата, придавайки им блясък и мекота. Освен това може да изглажда и уплътнява косъма, като по този начин го защитава от повреди. Полизахаридите имат способността да задържат вода, благодарение на което осигуряват незабавно и дълготрайно хидратиране. В същото време изглаждат структурата на миглите и веждите. Екстрактът от лечебен лук действа успокояващо и хидратиращо на областта около очите, намалява признаците на умора и предотвратява евентуални дразнения. Съдържащите се в серума пептиди предизвикват ефект на по-дълги, по-гъсти и по-силни мигли. Екстрактът от семена на тиква укрепва миглите, като същевременно предотвратява тяхното падане.
Серумът Biotebel ръце XXL с гелова консистенция е снабден с удобен апликатор, който позволява прецизно нанасяне на продукта, осигурявайки ефективност на употребата.
Плюсове и минуси
Плюсове:
-
Ефективност, потвърдена от изследвания: Вече след 3 седмици повечето потребителки забелязват удължаване, уплътняване и сгъстяване на миглите.
-
Богат активен състав: Биматопрост стимулира растежа и спира падането на миглите; биотин, пантенол, пептиди и растителни екстракти подпомагат регенерацията и укрепването на космите.
-
Прецизен апликатор: Позволява лесно и точно нанасяне на продукта – като очна линия.
-
Безопасност: Продуктът е тестван офталмологично и дерматологично; подходящ и за хора, носещи контактни лещи.
-
Добри отзиви от потребители: Видими резултати без нежелани ефекти при редовна употреба.
Минуси:
-
Възможни нежелани ефекти: При някои хора може да се появи дразнене, зачервяване или сухота на очите – в такъв случай се препоръчва прекратяване на употребата за няколко дни.
-
Противопоказания: Не се препоръчва употребата по време на бременност, по време на кърмене, при хора под 18 години и при заболявания на очите.
-
Възможност за потъмняване на кожата на клепачите: Дълготрайното използване може да предизвика пигментация на мястото на нанасяне – този ефект обикновено изчезва след спиране на серума.
Swanson Full Effect Hair Thickener
Описание на продукта
Swanson Full Effect Hair Thickener е хранителна добавка под формата на капсули, разработена с мисъл за допълване на ежедневната диета на възрастни хора. Всяка капсула съдържа 2 mg биотина, което позволява покритие на 4000% от референтните стойности на приема за този важен витамин от групата B. Формулата съдържа също цинк, полски хвощ, стандартизиран на 8% силика и смес от растителни съставки Keranat™: коперница, просо, пшеница, слънчоглед и розмарин.
Плюсове и минуси
Плюсове:
-
Комплексна подкрепа: Съдържа комбинация от биотина, цинк, екстракт от Keranat™ и полски хвощ – съставки, известни с положителния си ефект върху състоянието на косата.
-
Високо съдържание на биотин: 2000 µg е силна доза, която подпомага растежа и укрепването на косата, както и подобряване на състоянието на кожата и ноктите.
-
Keranat™: Патентован растителен компонент, който може да подпомага обема и плътността на косата.
-
Натурален растителен екстракт: Полският хвощ предоставя силика, която подпомага структурата на косъма.
Минуси:
-
Липса на антиоксидантни витамини: В състава не намираме витамини C или E, които също подпомагат здравето на кожата и косата.
-
Висока доза биотин: Може да наруши резултатите от някои лабораторни изследвания – добре е да информирате лекаря за добавката преди диагностика.
Причини за косопад
Причините за косопада са много: генетични, хормонални, екологични, свързани с храненето и дефицита (напр. на желязо, витамин В12, витамин А), физическата активност, стреса и дори неправилната грижа за косата и стилизирането ѝ.
Във физиологичния ход на процеса на растеж новата коса обикновено замества изгубената коса. За съжаление, това невинаги се случва. Косопадът може да се развие постепенно или да настъпи внезапно. В зависимост от причината загубата може да бъде временна или постоянна.
Успешното лечение на косопада зависи от бързината и точността на диагностицирането. Косата пада по много причини и на различни етапи от живота. По-долу ще прочетете защо точно може да ви пада косата.
Търсите хранителна добавка в подкрепа на косата, кожата и ноктите? Проверете силата на витамините, аминокиселините и екстрактите, съдържащи се в Glow Stories, и подсилете естествения си блясък!
Glow Stories - за здрава кожа, коса и нокти
Продукт с висококачествена фолиева киселина Quatrefolic®, екстракт от бамбукови издънки и съставки, които влияят положително върху кожата, косата и ноктите.
Защо косата пада? Най-често срещаните причинисаи:
- Хормонални причини, напр. заболяване на щитовидната жлеза, бременност, менопауза.
- Заболявания на скалпа.
- Стрес и живот в напрежение.
- Неподходяща и бедна на хранителни вещества диета,
- Хронични заболявания, напр. анемия, диабет, бъбречни заболявания.
- Заболявания, свързани с диетата, напр. анорексия.
- Реакция на приеманите лекарства.
- Неподходяща грижа за косата и оформяне на прическата.
- Сезонност.
- Възраст.
По-долу ще прочетете за спецификата на всяка от причините - може би това ще бъде първата стъпка към вашата диагноза.
Rise&Shine: Колаген (5000 mg) с вкус на манго и маракуя
Rise&Shine е колаген (5000 mg) с вкус на манго-маракуя. Доказана формула, отлична бионаличност и освежаващ вкус.
Cacao Bloom: първокласен колаген (5000 mg) със съдържание на какао
Cacao Bloom е първокласен колаген (5000 mg) със съдържание на холандско какао. Изследван състав, удобно дозиране и незабравим вкус.
Хормонални субстрати
Космените клетки са едни от най-бързо растящите клетки в човешкото тяло. Ендокринната система поддържа много важни функции, които са от решаващо значение за цикъла на растеж на косата. Ако хормоналният баланс е нарушен, косопадът може да бъде един от първите симптоми на нарушения или заболявания, свързани с ендокринната система.
Трябва да се проверят хормоните на щитовидната жлеза и лекарят може да назначи изследвания за естрадиол, тестостерон, андростендион, DHEA-SO4, прогестерон, пролактин.
Проблеми с щитовидната жлеза
Половите хормони и хормоните на щитовидната жлеза са най-важни в процеса на растеж на косата. Те оказват влияние върху регулирането на обмяната на веществата и снабдяването на косата с необходимото количество хранителни вещества. Както твърде многото хормони на щитовидната жлеза(хипертиреоидизъм), така и твърде малкото(хипотиреоидизъм) могат да причинят косопад.
Ефективното лечение на заболяванията на щитовидната жлеза (включително все по-често срещаната болест на Хашимото или болест на Грейвс-Базедов) може да възстанови хормоналния баланс и да спре косопада.
Кога за последен път изследвахте хормоните на щитовидната си жлеза? Ако е преди повече от година, направете си изследвания - определете нивата на TSH, FT-3 и FT-4.
Андрогенна алопеция
Този вид алопеция, който обикновено се свързва като "мъжки проблем", засяга както мъже, така и жени. Той трябва да се третира като две отделни състояния. Тя има генетична и хормонална основа. Основният виновник е дихидротестостеронът - хормон, който влияе на клетките на космените фоликули по два начина:
-
Той причинява миниатюризация на космения фоликул, което води до по-къса, по-тънка и по-светла коса.
-
Той скъсява продължителността на фазата на растеж на косата и удължава периода, през който косменият фоликул произвежда нова коса след загубата на телогенна коса.
Андрогенната алопеция при мъжете се характеризира с косопад във фронталните ъгли (ъглите), а при жените - с косопад в горната част на главата. При поставянето на диагнозата, особено при жените, са важни съпътстващите заболявания: синдром на поликистозните яйчници, инсулинова резистентност, хиперпролактинемия и заболяване на щитовидната жлеза.
Андрогенната алопеция не може да бъде напълно излекувана, но косопадът може да бъде потиснат, а израстването на косата - стимулирано. Колкото по-рано реагираме, толкова по-голям е шансът да запазим косата жива.
Телогенетична алопеция
Помните ли описанието на фазите на цикъла на растеж на косата в началото на тази статия? Телогенната алопеция се отнася до нарушена телогенна фаза. Част от косата ни трябва да е във фаза на покой, но по-голямата част трябва да е във фаза на растеж.
При телогенната алопеция съотношението е нарушено - повече коса преминава във фазата на покой и това води до косопад. Телогенната алопеция е лечима и е възможно пълно възстановяване на загубената коса. Веднага щом забележите симптомите, посетете специалист, например дерматолог или трихолог.
Бременност
Знаете ли прекрасните истории за буйна коса по време на бременност? Това е специален период от живота на жената, през който в тялото ѝ настъпват много промени поради повишената хормонална активност. Благодарение на повишеното количество естроген, особено през втория и третия триместър, бъдещите майки се радват на силна коса.
Въпреки това понякога бременните жени могат да получат косопад, например поради стрес, нездравословно хранене, хормонални промени или недостиг на витамини. Това е нормално и би трябвало да отшуми след раждането или следродилния период. Ако сте бременна и косата ви пада, посъветвайте се с Вашия лекар, но също така обърнете внимание на диетата и релаксацията си.
След раждането
Когато жената навлезе в трудния следродилен период, нивата на естроген рязко спадат и косата може да падне. Това е естествено и след около 3-4 месеца - ако майката контролира нивата на хормоните си и се грижи за диетата си - косата започва да расте отново. Ако проблемът продължава, трябва да се направят кръвни изследвания и да се направи консултация с лекар.
Менопауза
С напредването на възрастта при жените концентрацията на естроген и прогестерон намалява. Тези два хормона влияят на космените фоликули, като удължават продължителността на фазата на растеж на косата. Намаленото им присъствие в организма по време на менопаузата може да доведе до косопад. Това се благоприятства от едновременното увеличаване на андрогените спрямо естрогените.
Нарушения на кожата на главата
Както споменах в началото, косата не е само стъблото. Нейното качество и растеж се влияят и от кожата ни, по-конкретно от скалпа. Някои кожни заболявания могат да причинят косопад. Тези заболявания включват псориазис, тинеа капитис, лихени планус и др.
Пърхотът, себорейният дерматит и атопичният дерматит допринасят за косопада косвено - това е свързано с това, че страдащият от тях се чеше по скалпа и уврежда космените фоликули. Раздразнената кожа и постоянното възпаление пречат на косата да расте правилно.
Стрес
Хроничният стрес може да причини косопад и това е свързано с отрицателното му въздействие върху цикъла на растеж на косата. В резултат на постоянния психически стрес много коси преминават твърде бързо във фаза на покой, което ускорява косопада.
Повишените нива на хормона на стреса кортизол също нарушават фазите на растеж на косата и могат да причинят прекомерен косопад. Знам, че не се стресирайте, това е.... най-досадният съвет, който може да чуете, но дори намаляването на стресовите фактори и научаването на релаксация е много полезно.
Неправилно хранене
Косата без "гориво" не може да расте правилно. Рестриктивните диети (например хронични детоксикации със сокове), продължителното намаляване на теглото, хранителните разстройства (анорексия, булимия) и недостатъчно разнообразното хранене водят до недостиг на витамини и минерали. Косата има особена нужда от витамините А, D, E, C, B, както и от цинк, селен, желязо и омега-3 мастни киселини(DHA и EPA).
Хронични заболявания
Косопадът съпътства много хронични заболявания, особено ако те не се лекуват правилно. Пациенти, страдащи от анемия, ревматоиден артрит, диабет и заболявания на щитовидната жлеза, черния дроб и бъбреците, се оплакват от косопад.
Не забравяйте, че навременното поставяне на диагноза, прилагането на лечение и редовното проследяване при вашия лекар могат да сведат до минимум или да спрат косопада при гореспоменатите заболявания.
Реакция към лекарствата, които приемате
Не само химиотерапията причинява косопад. Приемането на някои лекарства също може да доведе до косопад. Това се случва чрез въздействието им върху цикъла на растеж. Предизвиканият от лекарствата косопад може да бъде незабавен или забавен, внезапен или постепенен, дифузен или локален.
Лекарственият косопад се отнася до употребата, наред с другото, на: някои антибиотици, противозачатъчни хапчета, антидепресанти, стероиди и други. Ако приемате лекарства и подозирате връзката им с косопада, проверете страничните ефекти в листовката или попитайте Вашия лекар.
Неподходяща грижа за косата и оформяне на прическата
Някои практики за грижа за косата могат да причинят отслабване и загуба на коса.
Анна Макоч, основател на Института по трихология, споделя своя опит:
"Най-често срещаните грешки, които виждам в моя институт, са използването на агресивни продукти за грижа за косата, прекомерната употреба на горещи стилизиращи инструменти, твърде стегнатите прически и стилове, неподходящите хранителни навици и стресът.
Анна МаккойчТрихолог, биотехнолог, специалист по образна диагностика, основател на Trichology Institute®
Тези грешки при оформянето на косата трябва да се избягват:
- използване на неподходяща, дърпаща четка,
- честото боядисване, изсветляване на косата,
- често използване на преси за къдрене, преси за изправяне,
- използване на прекалено силни стилизиращи продукти,
- честото прилагане на сухи шампоани върху скалпа,
- използване на неподходящи шампоани или масла (които например запушват кожата),
- строги прически и прически за подстригване.
Горните практики изсушават косата, блокират достъпа на въздух до космените фоликули, увреждат структурата на косъма и могат да причинят косопад.
Вижте също:
Сезонност
Учените отдавна разглеждат явлението сезонен косопад. През есента и зимата може да забележим увеличено количество косми по четката след разресване, но това е естествено явление.
Сезонният косопад би трябвало да отшуми от само себе си. През сезона на засилен косопад спазвайте диета, богата на плодове и зеленчуци, и добавяйте витамин D. Осигуряването на косата ви с витамини и минерали може да забави косопада.
Възраст
Косопадът може да се появи на всяка възраст, но най-често се среща при хора над 50 години. На тази възраст анагенната фаза се скъсява и съотношението между анаген и телоген се нарушава. Не забравяйте обаче, че това не е правило и косопадът зависи от гените и хормоналния статус.
Косопад след COVID-19
Изследователите разглеждат влиянието на прекарана коронавирусна инфекция. Много от възстановяващите се пациенти съобщават за проблема с косопада. Ще минат няколко години, преди учените да могат да определят точния механизъм и ефекта на COVID-19 върху това заболяване. Косопадът може да бъде причинен от слабост след инфекцията, стрес, ефект на вируса върху фазите на растеж на косата.
Ако забележим проблем с косопад след инфекция с COVID-19, трябва да контролираме основните кръвни изследвания и да определим TSH и FT-3, FT-4 (когато стойностите на TSH са повишени, а останалите са понижени, това може да подсказва за развиващ се хипотиреоидизъм).
Юлия СкрайдаДиетолог
След прекарана инфекция нека да обърнем особено внимание на диетата си. При някои хора контактът с вируса значително е отслабил организма, затова е важно да го укрепим и да му осигурим хранителните вещества, от които се нуждае, за да се възстанови - витамини и минерали, добавя диетологът.
Диагностика на косопад - какво трябва да се изследва?
Вече знаете възможните причини за косопад и сега е време за диагностика. Ако не извършвате редовно (веднъж на шест месеца) основни кръвни изследвания - започнете да го правите. И направете първото изследване още сега.
Полезни тестове за диагностициране на косопад са:
- морфология (основна и за предпочитане разширена),
- хормони на щитовидната жлеза (TSH, FT-3, FT-4),
- серумни концентрации на желязо, феритин, цинк, трансферин и витамин В12.
Тези тестове са в основата на търсенето на причината за косопада. Те ще бъдат добра индикация за лекаря и трихолога. Попитах д-р Витолд Томашевски, д.м., за възможността тези тестове да се извършват в рамките на Националната здравна каса.
Вашият лекар от първичната медицинска помощ може да ви насочи за изследване на ТГС (основен или разширен), TSH (от октомври 2022 г. също FT3 и FT4 в ситуации, в които такъв тест може да помогне за диагностициране на заболяването) и определяне на серумното желязо.
Д-р Витолд Томашевски, MD
За останалите тестове можем да получим направление от специалист (напр. ендокринолог) или да ги извършим частно.
Може да се интересувате от:
Как да спрем косопада? Лечение
Имам добри новини: можете успешно да лекувате косопада. Колкото по-скоро диагностицирате причината, толкова по-голям е шансът да възвърнете буйната си коса и самочувствието си.
Посещение при личния лекар
След кръвните си изследвания посетете личния си лекар, за да обсъдите резултатите. Не проверявайте и не сравнявайте резултатите от тестовете си със стойности, посочени в интернет. Лабораториите имат различни референтни диапазони, дават резултати в различни единици, а често тестовете се извършват с оборудване от различни производители. Тези разлики могат ненужно да ви стресират или, напротив, да ви приспи. Най-добре е да чуете диагнозата директно от вашия лекар, а не от други интернисти.
Вашият лекар може да назначи допълнителни изследвания, за да разшири диагностичния път. Той или тя ще ви разпита за хроничните ви заболявания, използваните лекарства и добавки, диетата и начина на живот. Лечението ще зависи от окончателната диагноза - лекарят ще ви предпише подходящи лекарства или ще ви насочи към специалист с конкретна специализация (напр. ендокринолог).
На помощ - трихолог
Добра подкрепа за лечението е посещението при трихолог. Трихологът е специалист, който диагностицира и лекува проблеми с косата и скалпа. С помощта на модерно и прецизно оборудване трихологът може да разгледа отблизо кожата и косата ви, като адаптира лечението към вашите нужди.
Най-важният инструмент в работата на трихолога е трихоскопът. Това е апарат, който позволява да видите кожата на главата си при подходящо увеличение и светлина. От изображението трихологът може да определи с какъв вид алопеция или дерматоза се бори пациентът.
Анна ЯнашекТрихолог закоса
По време на лечението на косопад трихологът може да извърши редица процедури, които са полезни за скалпа и косата, като иглена мезотерапия, пилинг на скалпа и инфузия.
Превенция на косопада
Дори ако косопадът не ви засяга - или в момента сте на път да излекувате състоянието - имаме за вас няколко съвета как да се грижите за скалпа и косата си.
Витамини при косопад
Не забравяйте да подхождате към косопада цялостно - в допълнение към лекарствата и процедурите за укрепване на косата, обърнете внимание на снабдяването с витамини и минерали в диетата си.
Кои витамини и минерали помагат за лечение на косопад?
Витамините А, Е, С, D, витамините от група В и цинкът, селенът, желязото и силицият имат най-добър ефект върху здравата и подхранена коса.
Всеки от тези витамини играе различна роля в организма, но всички те са отговорни за доброто състояние и външен вид на скалпа и косата.
Домашни средства за борба с косопада
Няма да ви пишем, че направата на маска за коса с определени съставки ще реши проблема ви с косопада. Процесът на лечение е дълъг и изисква търпение и системност. Както вече знаете от статията, косата не е само стъблото, но и това, което се намира под кожата. За косата се полагат грижи и отвътре.
Как можете да подпомогнете лечението на косопада? Предлагаме ви няколко съвета от трихолога Анна Янашек.
-
Правете редовно основни изследвания на кръвта и урината. Ранното откриване на отклоненията означава по-бърза реакция и определяне на причината.
-
Набавяйте си достатъчно сън и релаксирайте. Подхранващият сън има безценен ефект върху състоянието на целия организъм.
-
Осигурете си разнообразно меню, богато на витамини и минерали. Започнете с добавянето на плодове и зеленчуци към храненията си. Не забравяйте да пиете мин. Не забравяйте да пиете поне 2,5 литра течности дневно.
-
Грижете се правилно за скалпа и косата си: изберете подходяща четка, разресвайте косата си внимателно, подстригвайте редовно краищата, масажирайте скалпа си, дезинфекцирайте редовно всичко, което се докосва до скалпа (четки, фиби, щипки, калъфки за възглавници, шапки, шапки).
-
Упражнения - намерете любимото си занимание и спортувайте редовно. Не само косата ви ще ви благодари, но и цялото ви тяло!
Интересни факти за косата
Косата вчисла:
-
Една коса расте с около 0,35 мм на ден или с около 1-1,5 см на месец.
-
Един косъм живее средно 6 години.
-
Средностатистическият човек има около 80 000 - 120 000 косъма.
-
Средно 87% от косата е във фаза анаген, 13% е във фаза телоген и по-малко от 1% от косата е във фаза катаген.
-
Количеството на космите зависи от естествения им цвят: средностатистическата блондинка има 150 000 косъма, брюнетката - 110 000, чернокосата жена - 100 000, а червенокосата - 90 000.
-
Един косъм може да издържи натоварване от 110 g.
Вижте също:
- Колаген за коса, кожа и нокти
- Опасни съвети за красота от TikTok
- Съзнателна грижа за косата
- Продукти за домашна грижа за косата
Резюме
Какво си струва да запомните от тази статия?
- Косата не е само видимото стъбло, но и всичко под кожата.
- Цикълът на растеж на косата е разделен на три фази: анаген (растеж), катаген (преход), телоген (умиране).
- Най-честите причини за косопад са: проблеми с ендокринната функция, андрогенна и телогенна алопеция, бременност, след раждане, неправилно хранене, стрес, заболявания на скалпа, възраст, сезонен и лекарствен косопад, неправилна грижа за косата.
- Диагнозата се поставя най-добре чрез изследване на серумните нива на хормоните на щитовидната жлеза (TSH, FT-3, FT-4) и на цинк, желязо, феритин, витамин В12, трансферин.
- За да се спре ефективно косопадът, е важно да се постави бърза диагноза и да се договори лечение с лекар.
- Добро допълнение към лечението е посещението при трихолог, специалист по коса и скалп.
- Не забравяйте за превенцията - обърнете внимание на снабдяването с витамини и минерали в диетата си, осигурете подходящи грижи, хигиена на скалпа и косата.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
Какво липсва в организма, когато косата пада?
Когато косата ви започне да пада прекомерно, това може да означава, че в организма ви липсват хранителни вещества, витамини и минерали. Най-често срещаните са:
Колагенът също е важен градивен елемент на косата. За съжаление, тялото ви произвежда все по-малко от него с всяка година, затова се уверете, че получавате правилните добавки. Вижте как колагенът действа на косата.
Кои заболявания са признаци на косопад?
Заболяванията и нарушенията, които най-често причиняват косопад, са:
- андрогенна алопеция - тя обикновено е с наследствен или хормонален произход и засяга както мъжете, така и жените;
- хормонални нарушения - напр. хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм или синдром на поликистозните яйчници (PCOS);
- автоимунни заболявания - напр. болест на Хашимото, псориазис, лупус, ревматоиден артрит (РА);
- кожни инфекции;
- анемия - поради недостиг на желязо;
- силен, хроничен стрес;
- химиотерапия.
Ако забележите косопад, обърнете се към специалист - вашия личен лекар или трихолог.
Какви изследвания трябва да се направят при косопад?
Ако забележите, че губите обезпокоително количество коса, посетете специалист (личен лекар, дерматолог, трихолог), за да се установи причината за това състояние. За поставяне на правилна диагноза може да са необходими следните изследвания:
- кръвни изследвания - те ще установят недостиг на витамини и минерали;
- хормонални изследвания - лекарят може да назначи изследване на половите хормони или изследвания на щитовидната жлеза, включително ултразвук на щитовидната жлеза;
- изследване на скалпа - микроскопският анализ ще установи гъбични или бактериални инфекции;
- биопсия на скалпа;
- трихологично изследване - анализ на косата, скалпа и трихограма.
Какво ще помогне най-добре при косопад?
Лечението на косата зависи от точната причина за състоянието. Формата на лечение може да включва мерки като:
- правилна грижа за косата - включително използване на специални шампоани и балсами за коса;
- промяна в хранителните навици - може да се наложи допълване на дефицитите и обогатяване на диетата с омега-3 мастни киселини и витамин D за укрепване на косата;
- фармакологично лечение - напр. миноксидил и финастерид;
- лазерна терапия - стимулира кръвообращението в скалпа;
- стероидна терапия.
В крайни случаи може да се наложи трансплантация на коса.
Как да спрем косопада?
Първо, открийте причините - отидете при специалист и си направете преглед. Също така спазвайте няколко правила, които ще бъдат допълнителна подкрепа във вашата терапия:
- грижете се добре за косата си - избягвайте честото миене и горещата вода, използвайте щадящи стилизиращи продукти;
- балансирайте диетата си - избирайте продукти, богати на протеини, цинк, желязо, биотин и витамини от група В. Не забравяйте и продуктите, богати на омега киселини;
- избягвайте хроничния стрес
- спрете да пушите и не прекалявайте с алкохола;
- праветередовни профилактични прегледи;
- използвайте отговорни хранителни добавки (ако е необходимо).
Какви витамини и минерали си струва да се добавят при косопад?
Най-важните съставки, които могат да ви помогнат при косопад, са:
- Витамин А - помага за производството на себум;
- Витамин В - особено биотин, ниацин (витамин В3), пантотенова киселина (витамин В5) и витамин В12;
- Витамин С - помага за производството на колаген;
- Витамин D - укрепва косата и скалпа;
- Желязо - недостигът му води до анемия;
- Цинк - подпомага производството на кератин;
- Омега-3 мастни киселини - укрепват косата.
- Колаген - един от градивните елементи на косата.
Консултирайте се с вашия лекар или диетолог, преди да започнете прием на хранителни добавки.
За предложения за конкретни продукти, които можете да закупите и в аптеката, вижте статиите:
Кои видове рак причиняват косопад?
Косопадът най-често е свързан с лечението на рак, включително химиотерапия. Има обаче ракови заболявания, които са пряка причина за косопад и оплешивяването не е свързано с лечението. Косопадът се причинява от ракови заболявания на кожата, като например:
- базалноклетъчен карцином,
- плоскоклетъчен карцином,
- нодуларен меланом.
Проучванията показват, че косопадът може да бъде един от видимите симптоми на рак на яйчниците.
Източници
Вижте всички
Bayer, M., Gahrtz, M., Voss, W., Schlippe, G., & Whitfield, T. (2019). Влияние на хранителна добавка и лосион за коса върху прогресията на андрогенната алопеция: The Effect of a Food Supplement and a Hair Lotion on the Progression of Androgenetic Alopecia. Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, 09(04), Article 04. https://doi.org/10.4236/jcdsa.2019.94026
Chris Zarafonetis, J. D. (1950). Потъмняване на сивата коса по време на терапията с парааминобензоена киселина*. Journal of Investigative Dermatology, 15(6), 399-401. https://doi.org/10.1038/jid.1950.121
Имате ли косопад или опадане на косата? (n.d.). Извлечено на 15 март 2023 г. от https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/shedding
Edge, A. S., & Chen, Z.-Y. (2008). Регенерация на космените клетки. Current Opinion in Neurobiology, 18(4), 377-382. https://doi.org/10.1016/j.conb.2008.10.001
Goluch-Koniuszy, Z. S. (2016). Хранене на жени с проблем с косопада в периода на менопаузата. Menopause Review/Menopause Review, 15(1), 56-61. https://doi.org/10.5114/pm.2016.58776
Grymowicz, M., Rudnicka, E., Podfigurna, A., Napierala, P., Smolarczyk, R., Smolarczyk, K., & Meczekalski, B. (2020). Hormonal Effects on Hair Follicles (Хормонални ефекти върху космените фоликули). International Journal of Molecular Sciences, 21(15), Article 15. https://doi.org/10.3390/ijms21155342
Guo, D., Zhang, L., Zhang, L., Han, S., Yang, K., Lin, X., Wen, C., Tong, A., Zhang, M., Yin, Y., & Deng, B. (2022). Effect of Dietary Methylsulfonylmethane Supplementation on Growth Performance, Hair Quality, Fecal Microbiota, and Metabolome in Ragdoll Kittens (Влияние на хранителната добавка с метилсулфонилметан върху растежните характеристики, качеството на козината, фекалната микрофлора и метаболома при котенца от породата Рагдол). Frontiers in Microbiology, 13. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2022.838164
Guo, E. L., & Katta, R. (2017). Diet and hair loss: Effects of nutrient deficiency and supplement use (Диета и косопад: ефекти от недостига на хранителни вещества и употребата на хранителни добавки). Practical & Conceptual Dermatology, 1-10. https://doi.org/10.5826/dpc.0701a01
Hadshiew, I. M., Foitzik, K., Arck, P. C., & Paus, R. (2004). Burden of Hair Loss: Stress and the Underestimated Psychosocial Impact of Telogen Effluvium and Androgenetic Alopecia (Тежестта на косопада: стресът и недооцененото психосоциално въздействие на телогенния ефлувиум и андрогенната алопеция). Journal of Investigative Dermatology, 123(3), 455-457. https://doi.org/10.1111/j.0022-202X.2004.23237.x
Косопад: всичко, което трябва да знаете | Push Doctor (Косопад: всичко, което трябва да знаете). (n.d.). Извлечено на 15 март 2023 г. от https://www.pushdoctor.co.uk/what-we-treat/hair-loss
Kaliyadan, F., Nambiar, A., & Vijayaraghavan, S. (2013). Androgenetic alopecia: An update (Андрогенна алопеция: Актуална информация). Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 79, 613. https://doi.org/10.4103/0378-6323.116730
Kumar, A. B., Shamim, H., & Nagaraju, U. (2018). Преждевременно посивяване на косата: преглед с актуализации. International Journal of Trichology, 10(5), 198. https://doi. org/10.4103/ijt.ijt_47_18
Nole, K. L. B., Nusbaum, B., Pinto, G. M., & Miteva, M. (2015). Lichen Planopilaris in the Androgenetic Alopecia Area: A Pitfall for Hair Transplantation (Лихен планопиларис в областта на андрогенната алопеция: клопка за трансплантация на коса). Skin Appendage Disorders, 1(1), 49-53. https://doi.org/10.1159/000381588
Runne, U., & Kroneisen-Wiersma, P. (1992). Psoriatic Alopecia: Acute and Chronic Hair Loss in 47 Patients with Scalp Psoriasis (Псориатична алопеция: остър и хроничен косопад при 47 пациенти с псориазис на скалпа). Dermatology, 185(2), 82-87. https://doi.org/10.1159/000247418
Себореен дерматит и пърхот: изчерпателен преглед. (n.d.). Journal of Clinical and Investigative Dermatology (Списание за клинична и изследователска дерматология). Извлечено на 16 март 2023 г. от https://www.avensonline.org/fulltextarticles/JCID-2373-1044-03-0019.html
Sieve, B. F. (1941 г.). Clinical Achromotrichia (Клинична ахромотрихия). Science, 94(2437), 257-258. https://doi.org/10.1126/science.94.2437.257
Swerdloff, R. S., Dudley, R. E., Page, S. T., Wang, C., & Salameh, W. A. (2017). Dihydrotestosterone: Biochemistry, Physiology, and Clinical Implications of Elevated Blood Levels (Биохимия, физиология и клинични последици от повишените нива в кръвта). Endocrine Reviews, 38(3), 220-254. https://doi.org/10.1210/er.2016-1067
Трихотиломания (разстройство, свързано с дърпане на косата). (2021 г., 10 февруари). Nhs.Uk. https://www. nhs.uk/mental-health/conditions/trichotillomania/
Видове косопад. (n.d.). Извлечено на 15 март 2023 г. от https://nyulangone.org/conditions/hair-loss/types
Vincent, M., & Yogiraj, K. (2013). Дескриптивно проучване на моделите на алопеция и връзката им с дисфункцията на щитовидната жлеза. International Journal of Trichology, 5(1), 57. https://doi.org/10.4103/0974-7753.114701
Wall, D., Meah, N., Fagan, N., York, K., & Sinclair, R. (2022). Напредък в областта на растежа на косата. Faculty Reviews, 11, 1. https://doi.org/10.12703/r/11-1
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Структура на косата на хората. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Редакция
Запознайте се с екипа
Нина Вавришук специализира в областта на спортните добавки, силовите тренировки и психосоматиката. В допълнение към писането на статии за Natu.Care, като личен треньор тя ежедневно помага на спортистите да подобрят постиженията си чрез тренировки, диета и хранителни добавки.


Редактор
Завършва журналистика и Artes Liberales във Варшавския университет. От 2017 г. работи като редактор в най-големите портали в Полша и в чужбина. Преди това е работил 3 години в една от водещите фармацевтични компании - познава индустрията за здраве и красота отвътре. В свободното си време най-много обича да играе тенис или да кара ски.

Научете какво да правите, когато косата ви започне да пада с шепи.

Вижте как ефективно да хидратирате сухата коса.
![Омасляване на косата: през нощта, мокро, сухо [домашни средства].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/side_view_man_hair_slugging_night_routine_1_95e3d6a24c.jpg)
Всичко, което трябва да знаете, за да използвате масло за коса у дома.












