Купете повече, спестете повече - до 35% отстъпка! ПАЗАРУВАЙТЕ СЕГА

Хашимото: какво представлява, симптоми, какви изследвания, как да се лекува?

Всичко, което трябва да знаете за болестта на Хашимото - причини, симптоми, лечение + съвети от Вашия лекар и диетолози

Mateusz Podlecki - AutorAutorMateusz Podlecki
Mateusz Podlecki - Autor
Autor
Mateusz Podlecki
Редактор на Natu.Care

В Natu.Care тя разяснява здравословния начин на живот и развенчава опасни митове, като ги противопоставя на резултатите от най-новите научни изследвания. Освен това тя се интересува от новите технологии и тяхното въздействие върху здравето и ежедневието.

Научете повече за нашия редакционен процес

Witold Tomaszewski - Преглед наПреглед наWitold Tomaszewski
Проверено от експерт
Witold Tomaszewski - Преглед на
Преглед на
Witold Tomaszewski
Доктор по медицина

Доктор по медицина, експерт по хранително и фармацевтично право и опитен медицински специалист.

Научете повече за нашия редакционен процес

Michał Tomaszewski - РедакцияРедакцияMichał Tomaszewski
Michał Tomaszewski - Редакция
Редакция
Michał Tomaszewski
Редактор

Завършва журналистика и Artes Liberales във Варшавския университет. От 2017 г. работи като редактор в най-големите портали в Полша и в чужбина. Преди това е работил 3 години в една от водещите фармацевтични компании - познава индустрията за здраве и красота отвътре. В свободното си време най-много обича да играе тенис или да кара ски.

Научете повече за нашия редакционен процес

Julia Wysocka - Проверка на фактитеПроверка на фактитеJulia Wysocka
Julia Wysocka - Проверка на фактите
Проверка на фактите
Julia Wysocka
Проверител на факти

Джулия Висоцка отговаря за проверката на цитираните източници и за истинността на публикуваното съдържание.

Научете повече за нашия редакционен процес

Хашимото: какво представлява, симптоми, какви изследвания, как да се лекува?
Актуализирано:
34 min
Защо можете да ни се доверите

Защо можете да ни се доверите

Статиите в Natu.Care са написани въз основа на научни изследвания, данни от правителствени сайтове и други надеждни източници. Текстовете са написани в сътрудничество с лекари, диетолози и други експерти в областта на здравето и красотата. Статиите се преглеждат преди публикуването им и при значителни актуализации.


Научете повече за нашия редакционен процес

Informacja o reklamach

Информация за реклама

Съдържанието на Natu.Care може да съдържа връзки към продукти, от продажбата на които можем да получим комисиона. При създаването на съдържанието се придържаме към високи редакционни стандарти и се стараем да бъдем обективни по отношение на обсъжданите продукти. Наличието на партньорски връзки не е продиктувано от нашите партньори, а продуктите, които разглеждаме, подбираме сами напълно независимо.


Научете повече в нашите правила и условия

Медиите за нас:

Болестта на Хашимото често е наричана съвременна епидемия. Изследователите свързват появата му с някои вирусни инфекции, включително грип. Жените страдат от него 10 пъти по-често, отколкото мъжете. Засяга до 1-2% от децата, а симптомите лесно се пренебрегват или се бъркат с други състояния.

Въпреки че нелекувана води до хипотиреоидизъм и много хора се отнасят към диагнозата като към присъда, е възможно да се живее нормално с Хашимото. Как да го направите?

Заедно с д-р Витолд Томашевски, д.м., и специалистите по клинично хранене Марта Качорек и Юлия Скрайда ви разказваме всичко, което трябва да знаете за това. Научете за симптомите на Хашимото, причините за него, както и за изследванията и лечението и диетичните указания, които ще ви помогнат да го укротите и да се радвате на всеки ден.

От статията ще научите, наред с други неща:

  • Какво представлява Хашимото и какви са неговите симптоми.
  • Кой е изложен на риск от развитие на тиреоидит на Хашимото.
  • Какви диагностични тестове трябва да се проведат.
  • Как се лекува болестта на Хашимото.
  • Каква диета е подходяща за хора с Хашимото.

Тиреоидит на Хашимото

Щитовидната жлеза - макар и малка жлеза - влияе върху най-важните функции на организма ни. Научете повече за самата щитовидна жлеза, за заболяванията, които могат да я съпътстват, и за изследванията, които трябва да си правите редовно:

Забелязвате ли някой от симптомите, описани в тази статия? Направете изследване на щитовидната си жлеза и се консултирайте с ендокринолог. Ранното диагностициране означава по-големи шансове за успешно лечение!

Имате нужда от помощ?
Запишете се за среща

Какво представлява болестта на Хашимото?

Болестта на Хашимото е автоимунно заболяване, при което собствената имунна система на организма атакува и постепенно унищожава клетките на щитовидната жлеза. В развитите страни то е една от най-честите причини за хипотиреоидизъм.

Болестта на Хашимото е известна още като хроничен автоимунен тиреоидит, хроничен лимфоцитен тиреоидит(AITD). В Международната класификация на болестите и проблемите на здравето и ще намерите още следните термини: "Химхотоиден тиреоид":

  • Лимфоидна гуша,
  • Лимфоцитна гуша,
  • Лимфоцитен тиреоидит,
  • Тиреоидит на Хашимото (преходен).

Запомнете

В интернет се срещат много форми на изписване на това заболяване: хашимото, хошимото, хашимото, хашимото, хашимото, хашимото, хашимото, хашимото, хашимото, хашимото, хашимото и много други. Правилно е само записването: Хашимото.

Най-важните симптоми на болестта на Хашимото

Болестта на Хашимото в ранните си стадии може да не ви даде никакви тревожни симптоми. С напредването на заболяването ще започнете да изпитвате симптоми, характерни за хипотиреоидизма. За съжаление те могат лесно да бъдат объркани с други заболявания, пренебрегнати или обвинени в ежедневен стрес и заетост.

Болестта на Хашимото предизвиква физически, психически и неврологични симптоми. Основните симптоми на болестта на Хашимото са предимно тези, които срещаме при хипотиреоидизъм и:

  • хронична умора,
  • промени във външния вид (подуване на лицето, косопад, слаби и чупливи нокти, увеличаване на теглото, бледа и суха кожа),
  • болки в мускулите и ставите,
  • чревни проблеми (запек),
  • менструални смущения (нередовни и тежки),
  • проблеми с либидото и плодовитостта,
  • ниско кръвно налягане,
  • забавен сърдечен ритъм,
  • понижено настроение,
  • депресия.

При болестта на Хашимото щитовидната жлеза е предимно малка и атрофична. В редки случаи обаче тя се увеличава, като се образува т.нар. щитовидна гуша.

Съпътстващите симптоми на болестта на Хашимото могат да бъдат свързани и с други състояния, в основата на които стоят автоимунни процеси. Ето защо е препоръчително да направите изследвания на щитовидната жлеза и да се консултирате с Вашия лекар.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Витолд Томашевскидоктор намедицинските науки

Редовните профилактични прегледи ще помогнат за ранното откриване на евентуални отклонения и за ефективното им отстраняване.

Вижте също:

Какви са причините за болестта на Хашимото и кой е изложен на риск?

Въпреки че първите случаи на Хашимото са описани през 1912 г., причините за заболяването все още не са напълно известни. Съществуват обаче няколко фактора, които увеличават вероятността от развитие на заболяването и:

  • Гени: лимфоцитният тиреоидит показва определена генетична предразположеност. Ако имате фамилна анамнеза за потвърдена болест на Хашимото, хипотиреоидизъм или други автоимунни заболявания (напр. Базедова болест на Грейвс), рискът се увеличава;
  • Пол: жените се разболяват до 10 пъти по-често от мъжете, а рискът от заболяване е до четири пъти по-висок, отколкото при мъжете и;
  • Възраст: повечето случаи при жените се диагностицират между 30 и 50-годишна възраст и;
  • Хормони: твърде високите нива на естрогени в дългосрочен план могат да увеличат податливостта на жената към заболяването, като стимулират имунната система да произвежда антитела, включително ТПО и ТГ;
  • Различни заболявания и състояния: целиакия, диабет тип I, лупус, ревматоиден артрит (РА) или синдром на Сьогрен, дефицит на витамин В12, синдром на Адисон или някои чернодробни заболявания;
  • Излишък на йод;
  • Радиотерапия и радиационно облъчване: след ядрените аварии във Фукушима и Чернобил се наблюдава увеличение на заболяванията на щитовидната жлеза;
  • Бременност: промените в имунната функция по време на бременността могат да бъдат фактори, водещи до Хашимото или хипотиреоидизъм след раждането на детето.
Доказано е, че болестта на Хашимото е свързана с инфекции, причинени от някои вируси, включително грипния вирус. Продължават изследванията на други фактори, включително недостиг и излишък на определени микроелементи или хроничен стрес.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Витолд Томашевскидоктор намедицинските науки

Болест на Хашимото и хипотиреоидизъм

Съществува общоприетото схващане, че болестта на Хашимото е синоним на хипотиреоидизъм. Това не е вярно! Болестта на Хашимото може да е безсимптомна и само когато не се лекува, може да доведе до хипотиреоидизъм в дългосрочен план - тя е една от основните причини за хипотиреоидизъм.

Научете повече за самия хипотиреоидизъм в статията:

Болест на Хашимото и рак на щитовидната жлеза

Връзката между болестта на Хашимото и образуването на рак (канцерогенеза) не е напълно известна. Учените разполагат с няколко хипотези, които трябва да бъдат задълбочено проверени. Въпреки това многобройни проучвания и показват, че хората с болестта на Хашимото страдат от рак на щитовидната жлеза по-често от тези без заболяването. Освен това те са изложени на повишен риск от рак на гърдата и белия дроб, както и от рак на кръвта, стомашно-чревния тракт и пикочно-половите пътища.

Диагностика на болестта на Хашимото - какви изследвания трябва да се направят?

Диагностицирането само по симптомите на болестта на Хашимото е трудно и рисковано. Кръвните изследвания на щитовидната жлеза са от решаващо значение.

Основните изследвания на щитовидната жлеза включват определяне на концентрациите на TSH, FT3 и FT4. Те обаче може да не са достатъчни, затова си струва да се направят и тестове за анти-TPO, анти-TG и TRAb, както и допълнителни тестове, като например:

  • Ултразвук на щитовидната жлеза - това ще помогне да се оцени размерът и структурата на щитовидната жлеза и да се открият евентуални възли или гуша;
  • кръвна картина - всички нарушения на щитовидната жлеза могат да бъдат причина за развитието на други опасни състояния в организма, които могат да бъдат диагностицирани по-точно с кръвни изследвания;
  • липидограма - хората с Хашимото и хипотиреоидизъм, в резултат на забавения метаболизъм, обикновено имат проблеми с натрупването на холестерол и са изложени на риск от атеросклероза и сърдечен удар;
  • определяне на концентрацията на желязо - недостигът на желязо може да доведе, наред с други неща, до намаляване на хормоните на щитовидната жлеза и анемия, която често съпътства хората с Хашимото.

Когато се открият възли на щитовидната жлеза, се извършва така наречената сцинтиграфия на щитовидната жлеза. Това е изотопно изследване на щитовидната жлеза, което помага да се определи морфологията на жлезата, както и диференциацията на тъканта на възлите. То обаче се извършва рядко в случаите на болестта на Хашимото.

Изследване, което често се назначава от лекарите, е определянето на хомоцистеина. Повишените нива на хомоцистеин могат да съпътстват хипотиреоидизма, но д-р Витолд Томашевски, д.м., признава, че този тест обикновено не добавя нищо към диагностичната и терапевтичната процедура.

Референтни стойности и тълкуване

Референтните стойности на TSH, fT3 и fT4 за възрастни са:

  • TSH: 0,45-4,5 µU/ml
  • fT3: 4,0-7,8 pmol/l
  • fT4: 10-25 pmol/l

Всяка лаборатория може да има свой собствен диапазон на референтните стойности в зависимост от методите, които използва. Затова се обърнете към личния си лекар или ендокринолог за тълкуване на резултатите от теста.

Витолд Томашевски

Важно

Концентрацията на TSH се променя с възрастта и зависи от много фактори, като диета, начин на живот, приемани лекарства или менструация. Резултат от 4,1 µU/ml може да е също толкова оптимален за 32-годишна жена, колкото и 7,7 µU/ml за 63-годишна. Резултатът от TSH сам по себе си не може да бъде основа за поставяне на диагноза хипотиреоидизъм, който се развива при болестта на Хашимото.

Различните резултати за TSH и fT3 и fT4 могат да предполагат различна форма на хипотиреоидизъм.

Болест на Хашимото и висок TSH

  • Ако TSH е над референтния диапазон, а fT3 и fT4 са нормални, лекарят най-вероятно ще диагностицира субклиничен първичен хипотиреоидизъм. Ако TSH е под 10 mlU/l, е необходимо тестът да се повтори след около 15 седмици и да се насочи към ендокринолог. Ако симптомите на хипотиреоидизъм не са тежки, е целесъобразно да се направи ултразвуково изследване на щитовидната жлеза и да се отиде на консултация с ендокринолог.
  • Ако TSH е повишен, fT4 е понижен, а fT3 е в референтния диапазон или е понижен, вероятно става въпрос за първичен клинично изявен хипотиреоидизъм. В зависимост от симптомите ще е необходимо да се консултирате с ендокринолог, да направите ултразвуково изследване на щитовидната жлеза и да започнете лечение с л-тироксин.

Болест на Хашимото и нормален TSH

  • Ако всички показатели са в нормални граници, говорим за състояние на т.нар. еутиреоидизъм, т.е. хормонален баланс. Ако има съмнение за гуша, включително при наличие на възли, трябва да се извършат образни изследвания.
  • Ако TSH и fT3 са в норма или под референтния диапазон, а fT4 - под нормата, вероятно става въпрос за вторичен хипотиреоидизъм. Тогава е необходимо да се изключи надбъбречна недостатъчност и да се предприеме подходящо лечение под грижите на ендокринолог.

Болест на Хашимото и нисък TSH

Важни

Приемът на биотин може да повлияе на резултатите от изследванията на щитовидната жлеза, особено на TSH. За да избегнете това, спрете приема му поне 48 часа преди теста.

Тестове за Хашимото - цена

Хормоналните тестове за заболяване на щитовидната жлеза обикновено се предлагат в два пакета: основен (TSH, FT3 и FT4) и разширен, който включва освен основните тестове и тестове anti-TPO, anti-TG и TRAb. Цената зависи от конкретната лаборатория и от избора на пакет.

Най-рентабилен е разширеният пакет, като цените започват от около 180 GBP. Можете да изберете и пакет с лекарска консултация, който ще бъде съответно по-скъп.

Цените на всички допълнителни изследвания (напр. ултразвук на щитовидната жлеза, морфология, липидограма, както и определяне на желязо, хомоцистеин, витамин D, глюкоза или тестове за целиакия) трябва да се добавят към пълната диагностика.

Имате нужда от помощ?
Намерете среща
Най-добър като цяло

Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя

5.0
(236) оценки за Natu.Care
Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя
  • Съдържание на колаген: 5000 mg морски колаген хидролизат
  • Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин А и витамин Е в колаген с вкус на манго-маракуя)
  • Форма: сашета с прах за пиене
  • Порция: 1 саше на ден
  • Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта

Рибен колаген от марката Natu.Care в доза 5000 mg, базиран на сертифицирани съставки с най-високо качество. Редовното приемане на добавките ще има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите - те ще бъдат възстановени и укрепени отвътре.

В допълнение към колагена, който е ценен за здравето и красотата, той предлага и други активни съставки, които помагат за поддържането на младежки тен, блестяща коса и силни нокти.

Формулата съдържа достатъчна част от активното вещество, за да има положителен ефект върху ставите, опорно-двигателния апарат и имунитета.

Natu.Care Premium Collagen се предлага в два вкуса - Cacao Bloom и Rise&Shine. И двете формули са базирани на следните активни съставки: морски колагенов хидролизат, екстракт от пъпки на шипка и хиалуронова киселина.

Освен това Cacao Bloom съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Вместо това Rise&Shine съдържа витамин Е и витамин А.

Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкуса си - Cacao Bloom е лакомство за любителите на шоколада. Rise&Shine ще се хареса на тези, които харесват освежаващия вкус на манго и маракуя.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
  • Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите.
  • Рибният колаген се усвоява с 50% по-добре. Освен това производителят посочва вида риба, от която е извлечен (атлантическа треска).
  • Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
  • Сертификат за качество MSC (Marine Stewardship Council), който потвърждава, че произходът на колагена подкрепя устойчивия риболов.

Минуси:

  • Няма.
Допълнителна информация

Рибният колаген от Natu.Care получава похвала за това, че е вкусен. Няма да откриете рибния послевкус, който често прозира в други колагени. И можете да избирате между два вкусни аромата: какао и манго-маракуя.

Активни съставки като коензим Q10, хиалуронова киселина и натурален L-теанин имат противовъзпалително, антиоксидантно и антиейдж действие.

Преглед на потребителя
Супер, след около 6 седмици употреба кожата на лицето ми стана видимо по-стегната. Страхотен вкус.

Ania ZalewskiКлиент наNatu.Care

Най-добър като цяло

Natu.Care Премиум колаген 10 000 mg, манго-маракуя

5.0
Natu.Care Премиум колаген 10 000 mg, манго-маракуя
  • Съдържание на колаген: 10,000 mg морски колаген хидролизат
  • Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с аромат на какао или витамин А и витамин Е в колаген с аромат на манго-маракуя)
  • Форма: сашета с прах за пиене
  • Порция: 1 саше на ден
  • Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта

Един от най-мощните колагени на пазара, който осигурява до 10 000 mg в една дневна доза. В резултат на това формулата може ефективно да подпомогне състоянието на кожата, косата и ноктите ви.

С тази добавка ще подкрепите красотата си, което ще ви позволи визуално да спрете процеса на стареене и да почувствате втора младост!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg се предлага в два вкуса - какао и манго-маракуя. И двете формули имат един и същ продуктов гръбнак - колаген, хиалуронова киселина и витамин С.

Какаовата версия допълнително съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Rise&Shine, от друга страна, съдържа витамин Е и витамин А.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Дневната порция колаген е много голяма - до 10 000 mg.
  • Доказана колагенова формула - това е SeaGarden, чийто ефект е потвърден в клинични проучвания.
  • Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително овлажнява тена и има положителен ефект върху здравето на ставите.
  • Витамин С подпомага естественото производство на колаген в организма.
  • Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
  • Продуктът е сертифициран по MSC (Marine Stewardship Council) - произходът на колагена подкрепя устойчивите риболовни практики.

Минуси:

  • Няма.
Допълнителна информация

Потребителите хвалят Natu.Care Collagen Premium за лесното разтваряне на праха.

Преглед на потребителя

Забелязах значително подобрение в структурата на кожата си след няколко седмици редовен прием на колаген. Сега кожата ми е мека като кадифе!

Най-добър за храносмилането

Natu.Care Натриев бутират Premium

5.0
Natu.Care Натриев бутират Premium
  • Съдържание на натриев бутират в дневна порция: 1200 mg
  • Форма: капсули
  • Размер на опаковката : 60 капсули
  • Порция: 3 капсули на ден
  • Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта

Премиум натриев бутират е естествено средство за подпомагане на храносмилателната система. С високата си доза бутирова киселина (940 mg) той подпомага регенерацията на чревната лигавица, подобрява здравето и функцията на червата и подобрява усвояването на хранителните вещества. Като се грижите за червата си, вие се грижите за здравето на цялото си тяло.

Изследвания с хора, страдащи от синдрома на раздразнените черва, потвърждават, че натриевият бутират е идеален като подкрепа при нарушена бактериална флора (например след антибиотична терапия), запек и диария, възпаление на чревната лигавица или в случай на диета с ниско съдържание на фибри.

Премиум капсулите с натриев бутират са базирани на иновативната технология DRcaps®. Това гарантира, че активните съставки, съдържащи се в продукта, са защитени от вредното въздействие на киселините и храносмилателните ензими в стомаха. Това гарантира, че полезните съставки се освобождават в тънките черва и се усвояват напълно от организма ни.

Премиум натриев бутират от Natu Care е 100% тестван и в състава му ще откриете само суровини от най-високо качество.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Подпомага функционирането на храносмилателната система
  • Полезна при много гастроентерологични заболявания, включително IBS
  • Висока доза маслена киселина на капсула
  • Органичен, чист и тестван състав.
  • Без добавена захар, без глутен, без ГМО, без лактоза
  • Иновативна технология за капсули - DRcaps.

Минуси:

  • Няма.
Допълнителна информация

Приемайте по 3 капсули дневно по всяко време на деня, за предпочитане по време на хранене. Продуктът трябва да се поглъща цял с вода. Sodium Butyrate Premium е предназначен за възрастни. Продуктът трябва да се използва под лекарско наблюдение

Преглед на потребителя

Използвам продукта в продължение на 2 седмици. По-лек корем и по-добро храносмилане. Препоръчва се.

Намалява умората

Natu.Care Магнезий Premium + витамин В6

Natu.Care Магнезий Premium + витамин В6
  • Съдържание на магнезий в дневна доза: 305 mg
  • Допълнителни активни съставки: витамин В6 (2,1 mg)
  • Форма: капсули
  • Порция: 3 капсули на ден
  • Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта

Хранителната добавка Магнезий Премиум + Витамин В6 е комплексен продукт, който съчетава 3 органични форми на магнезий (цитрат, малат и диглицинат) и витамин В6 в силно усвоими форми.

Магнезият е основен минерал, без който тялото ни не може да функционира правилно. Той подпомага имунната, нервната и мускулната система, грижи се за електролитния баланс, а също така участва в клетъчното делене и регулирането на психичните функции.

Проучванията показват, че допълнителният прием на магнезий е още по-ефективен, когато е придружен от витамин В6, който се съдържа в нашия продукт. Наред с други неща, той отговаря за правилното функциониране на нервната и имунната система, както и за нормалната функция на сърцето.

Ако искате безопасно да се отървете от чувството на умора, проблемите с концентрацията, косопада, мускулните крампи, треперенето или усещането за раздразнение, посегнете към Премиум магнезий от Natu.Care, тестван от независима, сертифицирана лаборатория на J.S. Hamilton Полша.

Плюсове и минуси

Плюсове

  • Подпомага правилното функциониране на нервната и имунната система.
  • Намалява чувството на умора и отпадналост.
  • Поддържа нормални психологически функции.
  • Чистотата на състава (без антислепващи агенти, изкуствени пълнители и добавки под формата на титанов диоксид, микрокристална целулоза, талк, магнезиев стеарат и силициев диоксид) е потвърдена чрез лабораторни тестове.
  • Висока усвояемост на съставките.
  • Меки капсули, удобни за преглъщане.
  • Продукт, подходящ за вегетарианци и вегани

Минуси

  • Няма.
Допълнителна информация

Приемайте по време на хранене по 3 капсули дневно.

Капсулите трябва да се приемат с минимум 250 ml вода.

При проблеми със съня е препоръчително да се приема по 1 капсула сутрин и 2 капсули вечер, не по-късно от 4 часа преди лягане.

Избягвайте да комбинирате с продукти с високо съдържание на калций (мляко, кисело мляко, сирене), тъй като това може да наруши усвояването на магнезия.

Бременните и кърмещите жени трябва да се консултират с лекар преди първото приемане на добавката.

Преглед на потребителя

Много съм впечатлен от скоростта на изпращане. Самият продукт е с високо качество и се абсорбира добре. След двуседмичен прием на добавката усещам значително подобрение в скоростта на възстановяване на мускулите, особено като съм в режим на интензивна тренировка. Силно препоръчително!

Подпомага мозъчната функция

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0
Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium
  • Съдържание на омега-3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
  • Допълнителни активни съставки: няма
  • Форма: капсули
  • Порция: 1 капсула на ден
  • Достатъчно за: 60 дни
Описание на продукта

Хранителната добавка съдържа омега-3ᵀᴳ или омега-3 мастни киселини под формата на триглицериди. Научните изследвания показват, че тази форма на мастните киселини се усвоява до 2 пъти по-добре от естерите, съдържащи се в много хранителни добавки на пазара. Това означава, че сте сигурни в тяхната ефективност и в това, че ще си набавите ценни омега киселини.

Омега-3 мастните киселини идват от масло от дива аншоа. Това е богат източник на здравословни мазнини, които са от съществено значение за здравето на сърдечно-съдовата, имунната и нервната система, както и за правилното зрение, ставите, мускулите.

Изследванията показват също, че адекватният прием на омега-3 мастни киселини предпазва от и подпомага лечението на депресия и тревожни разстройства. Освен това омега-3 влияят върху хидратацията и външния вид на кожата и подпомагат здравословния сън.

Формулата съдържа общо 750 mg EPA+DHA киселини, което е три пъти повече от препоръчителния минимален прием от 250 mg за населението на Полша. Изследванията на Omega-3 TG Premium показват, че нейният TOTOX е 9, което е много добър резултат.

Допълването с омега-3 мастни киселини се препоръчва на всички, които не консумират 1-2 порции (около 300 г) мазна риба седмично. Децата в периода на растеж, възрастните хора, физически активните хора, веганите и вегетарианците и пациентите, подложени на сърдечно лечение и профилактика на сърдечни заболявания, също имат повишена нужда.

Плюсове и минуси

Плюсове

  • Рибеното масло от дива аншоа е чудесен източник на EPA и DHA.
  • Омега-3 мастните киселини под формата на триглицериди са два пъти по-бионалични от естерите (присъстващи в много продукти на пазара).
  • Съставът не съдържа оцветители и пълнители.
  • Чистотата на състава е потвърдена чрез лабораторни тестове.
  • Опаковката е достатъчна за период до 2 месеца.
  • Меките капсули са лесни за преглъщане.

Минуси

  • Няма.
Допълнителна информация

Обвивката на капсулата е направена от говежди желатин.

Експертно мнение
Триглицеридите на омега-3 мастните киселини, съдържащи се в тази формула, имат много по-висока бионаличност от омега-3 етиловите естери, които често се срещат в хранителните добавки. Маслото от дива аншоа е чудесен източник на омега-3.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Растителен протеин

Natu.Care Vegan Protein, вегетариански растителен протеин, бял шоколад-малина

5.0
Natu.Care Vegan Protein, вегетариански растителен протеин, бял шоколад-малина

Вегански растителен протеин - до 26 г протеин на порция. Висококачествена смес от протеини от грах, дрожди и ориз.

  • Вид протеин: растителен
  • Размер наопаковката: 525 г
  • Брой порции в опаковка: 15
  • Протеин на порция: 26 г
  • С ниско съдържание на мазнини и въглехидрати
  • Само 136 kcal
  • Допълнителни съставки: марков храносмилателен ензимен комплекс DigeZyme®, лиофилизирани малинови плодове.
Описание на продукта

Протеинова добавка Natu.Care Vegan Protein - растителен протеин с вкус на бял шоколад и лиофилизирани малини.

Отличен източник на протеини под формата на прахообразна добавка. Natu.Care Vegan Protein е смес от протеини от грах, мая и ориз. Една порция от добавката съдържа 26 грама протеин. Съставът на продукта е обогатен с патентования комплекс от храносмилателни ензими DigeZyme®, който има положителен ефект върху храносмилателния процес.

Natu.Care Vegan Protein е 100% безопасен и тестван, а в състава му ще откриете само най-висококачествени натурални суровини - без добавена захар, глутен, ГМО или лактоза.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Високо съдържание на протеини на порция (26 г)
  • Отличен вкус и разтворимост
  • Допълнителни ензими за подобряване на храносмилането DigeZyme®

Минуси:

  • Един вариант на вкус
Допълнителна информация

Хранителна добавка с високо съдържание на протеини, която е отлична хранителна добавка за хора на веганска, вегетарианска и безлактозна диета. Също така е чудесна за спортуващи и развлекателно активни хора, които търсят разнообразие от млечни протеинови добавки или които по-слабо усвояват суроватъчния протеин.

Състав

Състав: грахов протеин 22,75 g, протеин от мая 5,25 g, оризов протеин 3,78 g, лиофилизирани малинови плодове (3%), сгъстител: гума гуар, аромати, оцветител: червено цвекло, комплекс от храносмилателни ензими DigeZyme® [α-амилаза (от Aspergillus oryzae), неутрална протеаза (от Bacillus subtilis), лактаза (от Apergillus oryzae), липаза (от Rhizopus oryzae), целулаза (от Trichoderma longibrachiatum)], подсладители: сукралоза, стевиол гликозиди от стевия.

Хранителни стойности за порция от 35 g:

  • Енергийна стойност: 569 kJ/ 136 kcal
  • Мазнини: 2,33 g, от които наситени мастни киселини: 0,6 g
  • Въглехидрати: 2,63 g, от които захари: 0,76 g
  • Протеини: 26,18 g
  • Сол: 0,18 g
  • Мултиензимен комплекс DigeZyme: 50 mg
Най-доброто за косата

Collagen Booster - Glow Stories

5.0
Collagen Booster - Glow Stories
  • Активни съставки: екстракт от бамбукови издънки, Quatrefolic®, L-метионин, L-цистеин, витамин Е, витамин А,
  • ниацин (витамин В3), витамин В6, витамин В2 (рибофлавин), биотин, цинк, мед
  • Форма: капсули
  • Доза: 1 капсула дневно
  • Достатъчно за: 60 дни
Описание на продукта

Хранителна добавка, съдържаща витамини, минерали и растителни екстракти, които поддържат кожата, косата и ноктите. Препаратът се отличава преди всичко със своята форма на фолиева киселина - Quatrefolic, която е лесноусвоима и естествена.

Освен ценни витамини и минерали, като витамин А, Е, В3, В2 и биотин, препаратът съдържа екстракт от бамбукови издънки, който допълнително подчертава вашата красота.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Добри дози активни съставки.
  • Удобна дозировка.
  • Ефективна опаковка.
  • Добри форми на съставките.
  • Лабораторни изследвания.

Минуси:

  • липса.
Допълнителна информация

Производителят препоръчва да приемате Glow Stories приблизително 30 минути преди хранене и да пиете 200 ml вода.

Хашимото при жените

Проблемите с щитовидната жлеза обикновено се смятат за типично женски оплаквания. Те засягат почти всички сфери на живота - включително такива интимни области като сексуалния живот, плодовитостта или майчинството и.

Болестта на Хашимото и менструалният цикъл

Болестта на Хашимото и хипотиреоидизмът предизвикват смущения в менструалния цикъл. Тогава менструацията е тежка, по-болезнена и нередовна - в някои случаи дори може да изчезне за няколко месеца и.

Хашимото и либидото и плодовитостта

Една от ключовите функции на щитовидната жлеза е регулирането на хормоналния баланс. Това се отразява на сексуалния живот и плодовитостта както при жените, така и при мъжете i.

  • Свързаните с хипотиреоидизъм дисфункции се срещат по-рядко при жените (22-46%), отколкото при мъжете (59-63%);
  • Жените са по-склонни да съобщават за проблеми с желанието, намалена възбуда и чувство на удоволствие, както и за болка по време на полов акт.

Подходящото лечение обикновено води до определено подобрение на сексуалната функция и удовлетвореност.

Вижте също:

Хашимото и бременност

Стабилизирането на болестта на Хашимото и хипотиреоидизма е ключов въпрос за двойките, които планират деца, и за жените, които вече са бременни и.

Самото зачеване може да бъде трудно, а нелекуваният хипотиреоидизъм по време на бременност увеличава риска от преждевременно раждане, спонтанен аборт или прееклампсия и.

Освен това през първите три месеца бебето приема хормони на щитовидната жлеза от майката. Ако то получава твърде малко от тях, това може да доведе, наред с други неща, до проблеми с нормалния растеж или развитието на нервната система и мозъка i.

Добре е да знаете

В Полша кърмачетата се изследват за хипотиреоидизъм. Ако се открият отклонения, на детето се оказва високоспециализирана помощ.

Хашимото и менопаузата

Болестта на Хашимото и хипотиреоидизмът се припокриват в много отношения със симптомите на менопаузата. Умора, нарушения на съня или промени в настроението - прогресиращият хипотиреоидизъм може да увеличи както броя, така и тежестта на припокриващите се симптоми и.

Важни

В САЩ само 1 от 4 жени в перименопауза, които посещават лекар със симптоми, се изследват за заболяване на щитовидната жлеза.

Проучванията показват, че при жени с потвърдено заболяване на щитовидната жлеза се наблюдава подобрение на свързаните с менопаузата симптоми след лечение на щитовидната жлеза и.

Среща ли се болестта на Хашимото при мъжете?

Въпреки че Хашимото засяга жените 10 пъти по-често, това не означава, че заболяването напълно заобикаля мъжете.

Най-характерните симптоми на болестта на Хашимото при мъжете са: i:

  • увеличаване на теглото, което не е свързано с диета или промяна в начина на живот;
  • бледа и суха кожа;
  • проблеми с обмяната на веществата (напр. чест запек);
  • подуто лице;
  • мускулна и ставна слабост и болка;
  • повишена чувствителност към студ;
  • проблеми с либидото, еректилна дисфункция и сексуална функция;
  • проблеми с плодовитостта (по-лошо качество на спермата - по-малко сперматозоиди, необичайна структура и намалена подвижност);
  • проблеми с концентрацията и паметта,
  • депресивни състояния.

Болест на Хашимото при деца

Болестта на Хашимото е най-често диагностицираното заболяване на щитовидната жлеза при деца. То засяга до 1-2% от децата независимо от възрастта и.

Честотата на заболяването на Хашимото при децата зависи от:

  • пола,
  • генетична предразположеност,
  • етническата принадлежност,
  • излагането на йод (диета, хранителни добавки, лъчетерапия),
  • наличието на други автоимунни заболявания и генетични синдроми.

Болестта на Хашимото се диагностицира най-често при деца на възраст 6-16 години, при хора от европеидната раса и в страни с недостиг на йод. Освен това тя се открива при деца с i:

  • диабет тип I,
  • цьолиакия,
  • болест на Адисон,
  • хиперпаратиреоидизъм,
  • синдром на Даун,
  • синдром на Търнър,
  • синдром на Клайнфелтер,
  • синдром на Нунан.

Симптомите на болестта на Хашимото при децата са почти идентични с тези при възрастните. При децата хормоните на щитовидната жлеза са отговорни за физическото и умственото развитие. Техният недостиг може да бъде причина, наред с други неща, за късно никнене на зъби, забавен или закъснял пубертет, бавен растеж или психични разстройства и.

Дете с болестта на Хашимото и развиващ се хипотиреоидизъм може да има по-лоши академични резултати, да бъде летаргично, апатично и социално отдръпнато.

Някои родители обвиняват за това настроението или характера на детето си. За съжаление причините може да са много по-дълбоки от просто по-слаб ден. Ако детето ви е такова от дълго време и не виждате никаква промяна, консултирайте се с вашия лекар и направете тест за Хашимото и заболяване на щитовидната жлеза.

Хашимото: лечение, диета, активност и промени в начина на живот

Някои пациенти с болестта на Хашимото не се нуждаят от медикаментозно лечение. Докато стойностите на TSH и fT4 са в референтните граници и щитовидната жлеза е с нормален размер, ще е необходимо постоянно наблюдение на ситуацията, тъй като заболяването може да лежи в латентно състояние в продължение на много години, без да предизвиква значителни симптоми.

Какво е лечението на болестта на Хашимото?

Заболяването на Хашимото не може да бъде спряно или обърнато. Лечението се свежда до терапия на хипотиреоидизма и балансиране на хормоналния баланс и. То включва основно прием на л-тироксин, синтетична версия на хормона, произвеждан от щитовидната жлеза. При правилно установена доза TSH ще се върне в норма и организмът ще започне да функционира по-добре.

Необходими са постоянни медицински грижи и редовни изследвания на щитовидната жлеза, за да се подпомогне контролът на симптомите и да се избере правилната доза на лекарството.

Въпреки че лечението на болестта на Хашимото (както и на хипотиреоидизма) обикновено продължава цял живот, подходящата терапия гарантира, че заболяването няма да повлияе на продължителността или качеството на живота.

Нелекувана болест на Хашимото - ефекти и усложнения

Нелекуваната болест на Хашимото може да доведе преди всичко до развитие на явен хипотиреоидизъм.

В допълнение към това може да има и:

  • повишени нива на холестерола,
  • хипертония и сърдечносъдови заболявания,
  • анемия,
  • хипометаболитна кома - животозастрашаващо състояние с намалени жизнени функции, хипотермия, отоци или хипогликемия;
  • енцефалопатия на Хашимото - заболяване, което може да се прояви с епизоди, подобни на инсулт, влошаване на когнитивните способности или невропсихиатрични симптоми. Въпреки че първият случай е описан през 1966 г., то все още не е задълбочено проучено и не са определени точните причини за появата му. Известно е обаче, че се повлиява от лечение с кортикостероиди и;
  • проблеми с плодовитостта и забременяването;
  • депресия - болестта на Хашимото често се придружава от психични разстройства, включително тревожност и депресия. Точната зависимост все още не е известна, но досега е потвърдена много силна връзка между психичното състояние и функцията на щитовидната жлеза.

Важни

Американската асоциация на клиничните ендокринолози препоръчва на всеки пациент, диагностициран с депресия, да се назначават редовни изследвания на щитовидната жлеза.

Диета при болестта на Хашимото - какво да ядем и какво да не ядем?

Балансираното хранене и активният начин на живот играят важна роля в лечението на болестта на Хашимото - особено като се има предвид, че при много хора симптомите продължават дори след прием на лекарства. Освен това те намаляват риска от други състояния, от които са застрашени хората с болестта на Хашимото (напр. развитие на автоимунни заболявания, висок холестерол, затлъстяване или диабет).

Не съществува специфична диета, която да е особено препоръчителна за хора с болестта на Хашимото. Препоръчва се менюто да е добре балансирано и богато на хранителни вещества и.

В диетата си следвайте принципите на здравословното хранене, а не предписания или забрани. Балансът е от ключово значение. Не се подвеждайте по митове от интернет!
Julia Skrajda

Джулия СкрайдаДиетолог

При тиреоидит на Хашимото си струва да включите следните групи храни в диетата си:

  • Плодове (напр. горски плодове, праскови, цитрусови плодове, банани, ананас);
  • Нишестени зеленчуци (напр. батати, картофи, грах, тиква);
  • Здравословни мазнини (напр. авокадо, масло от авокадо, зехтин, кокосово масло, натурално кисело мляко);
  • Животински протеини (напр. сьомга, яйца, треска, пуйка, скариди, пилешко месо);
  • Безглутенови зърнени храни (напр. овесени ядки, киноа, кафяв ориз);
  • Семена и ядки (напр. кашу, бадеми, ядки макадамия, слънчогледови семки, тиквени семки, фъстъчено масло);
  • Млечнипродукти и техните заместители, обогатени с калций и витамин D (напр. кокосово мляко, мляко от кашу, козе сирене, бадемово мляко, кефир);
  • Напитки (напр. вода, неподсладен чай, йерба мате);
  • Подправки (напр. куркума, босилек, черен пипер и пиперин, шафран, ябълков оцет).

Бобовите растения (напр. боб, леща и нахут) е най-добре да се консумират след термична обработка.

При болестта на Хашимото и хипотиреоидизма е изключително важно лекарствата с л-тироксин да се приемат по хигиеничен начин, тъй като това повишава тяхната абсорбция и ефективност. Приемайте л-тироксин сутрин, на празен стомах и придружен от продукти с витамин С. Изпийте лекарството с вода с ниско съдържание на калций.
Marta Kaczorek

Марта Качорекклиничен диетологи личен треньор

Освен това след приема на лекарствата избягвайте по-специално:

  • соя и соеви продукти,
  • кафе,
  • сок от грейпфрут,
  • големи количества фибри,
  • млечни продукти и продукти, богати на калций,
  • продукти, богати на желязо, и хранителни добавки.

Абсорбцията на левотироксин може да бъде нарушена и от целиакия, стомашно-чревни оплаквания и непоносимост към лактоза и.

Елиминирането или ограничаването на определени групи храни може да помогне за намаляване на симптомите на Хашимото и за подобряване на цялостното здраве:

  • захар и подсладени продукти (напр. газирани и енергийни напитки, сладкиши, зърнени закуски, сладолед, бисквити);
  • силно преработени и бързи храни,
  • продукти с рафинирани зърнени култури,
  • зърнени храни и продукти, съдържащи глутен (особено за хора с целиакия).

Заслужава си да се помни

Тези препоръки могат да помогнат на много хора, но историята на всеки пациент е различна, така че си струва да експериментирате с диетата си, за да намерите най-добрия вариант за вас. Най-добрият вариант би бил да се консултирате с опитен клиничен диетолог, за да съставите заедно с него подходящо меню.

Хората с болестта на Хашимото трябва да внимават за т.нар. гоитрогени, които представляват гоитрогенни вещества, пречещи на усвояването на йода. Те могат да бъдат открити, наред с другото, в зелевите зеленчуци (напр. зеле и брюкселско зеле), кръстоцветните зеленчуци (напр. карфиол, зеле или броколи), бобовите растения (боб, леща или соя), ряпата, шведското зеле или горчицата.

Поради съдържанието на гоитрогени в тях се препоръчва да се ограничи консумацията на тези храни в суров вид. Необходимо е обаче само да ги сготвите непокрити (гоитрогените са летливи съединения и термичната обработка намалява количеството им с 30%) и можете да ги консумирате без особени притеснения и.

Хранителни добавки при болестта на Хашимото - какво може да помогне?

Хората с болестта на Хашимото е по-вероятно от останалите да имат недостиг на определени хранителни вещества, които могат да помогнат в борбата с възпалението в организма. Някои от тях ще набавите с храната си, а други трябва да се добавят допълнително.

Най-важните компоненти, които си струва да се добавят при Хашимото, са i:

  • селен - според изследвания доза от едва 200 μg селен на ден може да помогне за намаляване на ТПО антителата. Можете да го откриете в сьомгата, зърнените продукти, млечните продукти или бразилските орехи, наред с други;
  • Цинк - той е необходим за синтеза на хормоните на щитовидната жлеза, а недостигът на цинк може да причини хипотиреоидизъм. Цинкът е полезен и в борбата с косопада;
  • витамин D - според изследванията недостигът на витамин D често се среща при болестта на Хашимото. Цинкът се съдържа например в пшеничните трици, лененото семе и тиквените семки:
  • омега-3 мастни киселини - един от мощните антиоксиданти с голям противовъзпалителен потенциал. Омега-3 мастни киселини се съдържат например в авокадото, зехтина, тиквените семки, ядките и мазната риба;
  • витамини от група В - хората с болестта на Хашимото са изложени на риск от недостиг на витамин В12. Приемът на комплекс от витамини от група В повишава нивата на витамин В12 и други от тази група;
  • магнезий - изследователите са свързали ниските нива на магнезий с повишен риск от Хашимото. Богатите на магнезий храни включват пшенични трици, тиквени семки, какао, семена от чиа и бадеми;
  • желязо - участва в метаболизма и синтеза на хормоните на щитовидната жлеза. Недостигът на желязо води до анемия, която е едно от последствията от хипотиреоидизма. Най-добрите източници на желязо са мащерка, майорана, сушени водорасли или пилешки черен дроб.

Други вещества, които могат да помогнат на хората с болестта на Хашимото, включват рибено масло, алфа-липоева киселина и N-ацетилцистеин.

Преди да започнете да приемате добавки с витамин D, определете нивата си на витамин D и ги проверявайте редовно, тъй като се случва предозиране.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Витолд Томашевскидоктор намедицинските науки

Подправки, растения и билки при болестта на Хашимото - струва ли си?

Нарастващият интерес към природната медицина означава, че все повече хора използват растения и билки, препоръчвани за лечение на Хашимото.

Ето кои са най-популярните от тях:

  • ашваганда - като адаптоген тя има нормализиращ ефект върху много от функциите на организма, включително върху оста хипоталамус-хипофиза-надбъбрек, която е важна за правилната функция на щитовидната жлеза. Съществува проучване, което показва, че дневна доза от 600 mg ашваганда може да помогне на пациенти със субклиничен хипотиреоидизъм;
  • корен от мака - има широко документирано подкрепящо действие за симптомите, изпитвани от хора с нарушения на щитовидната жлеза. Подпомага плодовитостта и здравето на костите. Помага ни да имаме повече енергия, мозъкът започва да функционира по-добре, а либидото и сексуалното желание се повишават. Поради наличието на гоитрогени добавката трябва да се приема с повишено внимание;
  • Куркума - редовната употреба на куркума може да намали риска от поява и развитие на волеви нарушения;
  • хинап - екстрактът от хинап има положителен ефект върху лечението на заболявания на щитовидната жлеза, както хипотиреоидизъм, така и хипертиреоидизъм;
  • чесън - помага в борбата с възпаленията и подпомага метаболизма на кръвната захар;
  • джинджифил - редовната консумация на поне 1000 mg джинджифил дневно може да намали такива важни симптоми на хипотиреоидизъм като суха и бледа кожа, наддаване на тегло и намалена поносимост към студ;
  • Родиола розеа - екстрактът от родиола розеа стимулира нервната система, спомага за повишаване на продуктивността и ефективността на работа, подпомага лечението на депресия и помага да се отървете от умората, които са важни симптоми на клиничната форма на хипотиреоидизъм.

Запомнете

Винаги използвайте добавките и билките за Хашимото като помощно средство. Те никога не трябва да заместват препоръчителното лечение. Преди да ги включите в диетата си, консултирайте се с Вашия доставчик на здравни услуги, за да изключите възможни странични ефекти и негативни взаимодействия с лекарствата.

Хашимото и алкохол

"Връзката" на алкохола с щитовидната жлеза, включително с болестта на Хашимото, е доста сложна и.

От една страна, продължителното пиене на алкохол може да увреди клетките на щитовидната жлеза и да наруши нейната функция, включително производството на тиреоидни хормони. Хората с нарушения в употребата на алкохол често имат и по-ниски нива на TSH, което може да доведе до хипотиреоидизъм.

От друга страна обаче има проучвания (от Нидерландия, Дания или Китай), които показват, че умерената консумация на алкохол може да намали честотата на хипотиреоидизма и.

Учените не са напълно сигурни как алкохолът взаимодейства с автоимунните заболявания на щитовидната жлеза. Общата констатация в тези проучвания е, че в развитието на тези състояния участват по-малко ТПО антитела.

Това обаче не означава, че ако пиете алкохол, няма да развиете болестта на Хашимото!

Досега не са доказани и отрицателни взаимодействия на алкохола с левотироксин, който се използва при лечението на Хашимото i.

В никакъв случай не използвайте алкохол като превантивна мярка или лекарство за лечение на Хашимото. Той е третият по големина рисков фактор за заболявания и нарушения, които засягат оста хипоталамус-хипофиза-щитовидна жлеза. Злоупотребата с алкохол може да доведе до опасни последици, включително пристрастяване, чернодробни заболявания, високо кръвно налягане или тревожност и.

Струва си да се помни

Ограничаването на приема на алкохол е една от частите на здравословния начин на живот, който се препоръчва и за хората с нарушения на щитовидната жлеза.

Как да отслабнем при болестта на Хашимото? Активност и тренировки при Хашимото

Тиреоидитът на Хашимото често е съпроводен с нарушения във въглехидратната обмяна или проблеми с усвояването на отделни хранителни вещества. В допълнение към това може да е налице т.нар. забавен метаболизъм, което означава, че част от енергията, която си доставяме с храната, се складира, вместо да се преработва.

Всичко това е свързано със значителен риск от увеличаване на теглото. Ако индексът на телесна маса е по-голям от 24,9, струва си да спазвате леко редуцираща диета, за да свалите килограми. Започнете, като намалите приема на калории с 200-300 ккал. Твърде рестриктивното намаляване на калориите може да се отрази негативно на вашето благосъстояние и здраве. То също така увеличава риска от йо-йо ефект.

Ежедневната ви диета трябва да върви ръка за ръка с физическата активност. Световната здравна организация препоръчва поне 150 минути умерена физическа активност или 75 минути интензивни упражнения седмично и.

Всички знаем легендарната фраза, че всяко движение е от значение. Това се потвърждава и от клиничния диетолог и личен треньор Марта Качорек:

Хората с болестта на Хашимото трябва да се грижат за т.нар. NEAT, т.е. за разхода на енергия в резултат на неспортна дейност.

Това включва всякаква форма на физическо натоварване - почистване, пазаруване, ходене на работа, разходка по време на кал или игра с децата.

Можете да тренирате всичко, което ви харесва - басейн, колоездене, джогинг.

Намерете дейността, която ви подхожда най-добре, и я използвайте редовно - така ще намалите теглото си и ще подобрите физическата си форма и работоспособност.
Marta Kaczorek

Марта Качорекклиничен диетологи личен треньор

Както силовите, така и кардиотренировките трябва да са съобразени с вашето здраве и благосъстояние. Наблюдавайте тялото си и проверявайте как реагира организмът ви. Ако чувствате, че не можете да се справите днес - направете тренировката утре. Разбирането и приемането на себе си е наистина важно.

В допълнение към това е от съществено значение да си осигурите здравословен сън и адекватно възстановяване.

Важно

Промяната на хранителните навици и начина на живот може значително да намали нивата на антителата, да подобри функцията на щитовидната жлеза и да намали тежестта на симптомите, причинени от тиреоидит на Хашимото.

Искате ли да научите повече за здравето на щитовидната жлеза?

Вижте също:

Как да живеем с болестта на Хашимото? Прочетете историята на Наталия

Въпреки че не дава да се разбере твърде много за нея през годините, тя причинява много проблеми. Трудно е да се диагностицира бързо и ефективно. Липса на подкрепа, страх, несигурност - това са чувства, които се засилват за много хора с Хашимото, които не го познават. Много подобно е било положението и на Наталия Грачар, една от основателките на Natu.Care.

Години наред не можех да се справя с многото странни симптоми. Косата ми падаше с пълни шепи, кожата ми беше силно суха. Можех да спя до десетина часа и пак да се събудя... сънена. Все още ми беше студено, не можех да се концентрирам върху работата или взаимоотношенията. Бях уморена и имах тревожност.
Natalia Grajcar

Наталия Грайкарко - основател наNatu.Care

Стабилизирането на заболяването и научаването да живея нормално с него не дойде веднага. "Все още го уча, това е продължителен процес, който изисква работа, усилия. Трябваше напълно да преоценя живота си и да се изправя срещу слабостите си", казва - спомня си Наталия.

Изборът на правилния лекар се оказва от решаващо значение. "Когато започнах борбата си с болестта на Хашимото и хипотиреоидизма, знанията и осведомеността за тях бяха много по-малко, отколкото днес. Ходех от лекар на лекар, докато най-накрая попаднах на съпричастен специалист, с когото се чувствах наистина в безопасност. Неговата подкрепа както по време на диагностицирането, така и по време на лечението бяха наистина важни за мен. Щеше да ми бъде много по-трудно без него или без подкрепата на близките ми."

Кое беше най-важното във всичко това?

Сега знам, че години наред съм работила за това състояние: живот в постоянно тичане и стрес, липса на сън и балансирано хранене. Повратният момент беше възможността да погледна на болестта си отстрани и радостното осъзнаване, че съм в процес на излекуване. Може би между тях е имало няколко обрата. Може би вървях с малки стъпки, но го правех последователно. Имах своята цел - да подобря здравето си и комфорта в ежедневието си. Успях!
Natalia Grajcar

Наталия Грайкарко - основател наNatu.Care

Искате ли да живеете здравословно и щастливо? Правете редовни профилактични прегледи! Защо те са толкова важни? Можете да разберете в нашите статии:

Резюме

Накратко

Болестта на Хашимото все още звучи като присъда за мнозина. За щастие е възможно да живеете дълъг и нормален живот с нея. От този текст запомнете, че:

  • Болестта на Хашимото е автоимунно заболяване, показващо някаква генетична предразположеност, при което имунната система атакува и бавно унищожава щитовидната жлеза.
  • Развитието на болестта на Хашимото зависи от много фактори, като пол, хормони, лъчетерапия или определени заболявания и генетични синдроми.
  • Болестта на Хашимото е една от основните причини за хипотиреоидизъм.
  • Болестта на Хашимото предизвиква физически, психологически и неврологични симптоми - те могат лесно да бъдат пропуснати и приписани на други състояния.
  • Диагностиката на болестта на Хашимото включва основни и разширени изследвания на щитовидната жлеза (TSH, FT3, FT4, anti-TPO, anti-TG, TRAb), както и допълнителни изследвания, включително ултразвук, морфология или липидограма.
  • При болестта на Хашимото не се лекуват причините, а само симптомите. Лечението се състои предимно в прием на препарати с л-тироксин, контролни прегледи и постоянни медицински грижи.
  • Няма специална диета за хора с Хашимото - необходимо е да се спазва балансирано и здравословно хранене.
  • Хранителните добавки при Хашимото трябва да включват омега-3 мастни киселини, селен, цинк, желязо, витамини от група В и магнезий, наред с други.

ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

Какво представлява болестта на Хашимото?

Болестта на Хашимото е автоимунно заболяване, при което имунната система атакува щитовидната жлеза. Болестта на Хашимото е хронично възпалително състояние, което постепенно уврежда щитовидната жлеза и в крайна сметка може да доведе до хипотиреоидизъм.

Опасна ли е болестта на Хашимото?

Контролираната болест на Хашимото не е животозастрашаваща. Дискомфортът може да бъде причинен от самото лечение, което обикновено продължава цял живот. Ако болестта на Хашимото не се диагностицира и лекува, тя може да доведе до опасни последици, като сърдечни заболявания, проблеми с плодовитостта или рак на щитовидната жлеза.

Имунологично заболяване ли е болестта на Хашимото?

Да, болестта на Хашимото е автоимунно заболяване, основано на генетично предразположение.

Как да отслабна при болестта на Хашимото?

При Хашимото и хипотиреоидизъм често се наблюдава забавяне на метаболизма, затова е препоръчително да се спазва леко редуцираща диета (с подходящо намалени калории) и да се осигури умерено физическо натоварване и доза неспортна активност (напр. ходене пеша, почистване, пазаруване пеша). Световната здравна организация (СЗО) препоръчва поне 150 минути физическа активност седмично. Намаляването на теглото ще спомогне за нормализиране на резултатите за FT3 и FT4. Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар и сертифициран специалист по клинично хранене за подробности.

Възможно ли е да се излекува болестта на Хашимото?

Досега не е измислено ефективно причинно-следствено лечение, затова лекарите се фокусират върху лечението на симптомите. Това се състои предимно в допълване на недостига на хормони на щитовидната жлеза с медикаменти с л-тироксин, както и в редовни изследвания на щитовидната жлеза и медицински прегледи за оценка на състоянието на пациента и избор на подходящи дози лекарства.

Наследствена ли е болестта на Хашимото?

Една от причините за болестта на Хашимото са гените, така че ако в семейството ви има потвърдена анамнеза за заболяване на щитовидната жлеза, рискът да се разболеете е по-висок.

Колко дълго живее човек с болестта на Хашимото?

Болестта на Хашимото - стига да се контролира - не влияе на продължителността на живота. Всичко, което е необходимо, за да се избегнат опасни усложнения, е подходящо лечение и следване на лекарските съвети.

Какво е влиянието на болестта на Хашимото върху морфологията?

Хашимото засяга TSH, FT3, FT4 или холестерола, но заболяването не се отразява пряко на резултатите от кръвната картина.

Мога ли да бъда на безглутенова диета с болестта на Хашимото?

При болестта на Хашимото не са показани рестриктивни изключващи диети. Безглутенова диета е необходима само ако имате едновременно болест на Хашимото и целиакия, тъй като това е единственият начин за борба с болестта. Изследванията показват, че тя води до намаляване на антителата, специфични за целиакията, както и на тези, които атакуват клетките на щитовидната жлеза. Спазването на безглутенова диета без диагностицирана цьолиакия може да доведе до недостиг на витамини и хранителни вещества, както и до повишен риск от затлъстяване поради високия гликемичен индекс на тази диета.

Как да не напълнеем при болестта на Хашимото?

Един от важните фактори при лечението на Хашимото и хипотиреоидизма е добре балансираната диета, богата на противовъзпалителни компоненти (напр. омега-3 мастни киселини) и цинк, селен и витамин В1. Струва си също така да се осигури адекватна доза упражнения и физическа активност - включително и неспортни дейности. Наблюдавайте тялото си, вслушвайте се в него и проявявайте разбиране към себе си.

Болест на Грейвс и болест на Хашимото

И двете заболявания засягат щитовидната жлеза. И двете са възпалителни, автоимунни заболявания. И двете заболявания имат предимно генетична основа. Различават се предимно по симптомите и въздействието върху щитовидната жлеза. Болестта на Грейвс може да причини хипертиреоидизъм, а болестта на Хашимото - хипотиреоидизъм.

Дали болестта на Хашимото е хипертиреоидизъм или хипотиреоидизъм?

Нито едно от двете. Болестта на Хашимото е една от основните причини за хипотиреоидизъм, но не е негов синоним.

Източници

Вижте всички

Abd Allah, E. S. H., Gomaa, A. M. S., & Sayed, M. M. (2014). The effect of omega-3 on cognition in hypothyroid adult male rats (Ефектът на омега-3 върху познавателните способности при възрастни мъжки плъхове с хипотиреоидна функция). Acta Physiologica Hungarica, 101(3), 362-376. https://doi.org/10.1556/APhysiol.101.2014.3.11

Aktaş, H. Ş. (2020). Нива на витамин B12 и витамин D при пациенти с автоимунен хипотиреоидизъм и корелацията им с антитиреоидни пероксидазни антитела. Медицински принципи и практика, 29(4), 364-370. https://doi.org/10.1159/000505094

Ръководство за клинична практика на Американската асоциация по клинична ендокринология: Разработване на цялостен план за грижи при захарен диабет-2022 г. Актуализация-Ендокринна практика. (n.d.). Извлечено на 14 февруари 2023 г. от https://www.endocrinepractice.org/article/S1530-891X(22)00576-6/fulltext

Ashraf, H., Heydari, M., Shams, M., Zarshenas, M. M., Tavakoli, A., & Sayadi, M. (2022). Efficacy of Ginger Supplementation in Relieving Persistent Hypothyroid Symptoms in Patients with Controlled Primary Hypothyroidism: A Pilot Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial (Ефективност на добавката с джинджифил за облекчаване на персистиращите хипотиреоидни симптоми при пациенти с контролиран първичен хипотиреоидизъм: пилотно рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано клинично изпитване). Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2022, e5456855. https://doi.org/10.1155/2022/5456855

Badawy, A., State, O., & Sherief, S. (2007). Може ли дисфункцията на щитовидната жлеза да обясни тежките симптоми на менопаузата? Journal of Obstetrics and Gynaecology: The Journal of the Institute of Obstetrics and Gynaecology (Списание за акушерство и гинекология: Списание на Института по акушерство и гинекология), 27(5), 503-505. https://doi.org/10.1080/01443610701405812

Balhara, Y. P. S., & Deb, K. S. (2013). Impact of alcohol use on thyroid function (Въздействие на употребата на алкохол върху функцията на щитовидната жлеза). Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, 17(4), 580-587. https://doi.org/10.4103/2230-8210.113724

Betsy, A., Binitha, M., & Sarita, S. (2013). Zinc Deficiency Associated with Hypothyroidism: An Overlooked Cause of Severe Alopecia (Недостиг на цинк, свързан с хипотиреоидизъм: пренебрегвана причина за тежка алопеция). International Journal of Trichology, 5(1), 40-42. https://doi.org/10.4103/0974-7753.114714

Безопасно пиене на алкохол. (n.d.). Извлечено на 14 февруари 2023 г. от http://www.mp.pl/social/article/69551

Boelaert, K., Newby, P.R., Simmonds, M.J., Holder, R.L., Carr-Smith, J.D., Heward, J.M., Manji, N., Allahabadia, A., Armitage, M., Chatterjee, K.V., Lazarus, J.H., Pearce, S.H., Vaidya, B., Gough, S.C., & Franklyn, J.A. (2010). Преобладаване и относителен риск от други автоимунни заболявания при лица с автоимунно заболяване на щитовидната жлеза. The American Journal of Medicine, 123(2), 183.e1-9. https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2009.06.030

Broniarczyk-Czarniak, M. (2018). Психиатрични разстройства, коморбидни с болестта на Хашимото-Преглед на литературата. Varia Medica, 2(1), Article 1.

Carlé, A., Pedersen, I. B., Knudsen, N., Perrild, H., Ovesen, L., Rasmussen, L. B., Jørgensen, T., & Laurberg, P. (2012). Умерената консумация на алкохол може да предпазва от явен автоимунен хипотиреоидизъм: A population-based case-control study. European Journal of Endocrinology, 167(4), 483-490. https://doi.org/10.1530/EJE-12-0356

Chatterjee, S., Chakrabarti, P., & Sinhamahapatra, P. (2021). Връзка между метаболизма на желязото и профила на тиреоидните хормони при хипотиреоидизъм. International Journal of Research in Medical Sciences, 9(3), 790-793. https://doi.org/10.18203/2320-6012.ijrms20210879

Чернобил: Истинският мащаб на аварията. (n.d.). Извлечено на 14 февруари 2023 г. от https://www.who.int/news/item/05-09-2005-chernobyl-the-true-scale-of-the-accident

Болест на Хашимото. (n.d.). Изтеглено на 14 февруари 2023 г. от http://www.mp.pl/social/article/77782

Contributors, W. E. (n.d.). Thyroid Disease and Menopause (Заболяване на щитовидната жлеза и менопауза). WebMD. Изтеглено на 14 февруари 2023 г. от https://www.webmd.com/menopause/guide/symptoms-thyroid-vs-menopause

Dording, C. M., Fisher, L., Papakostas, G., Farabaugh, A., Sonawalla, S., Fava, M., & Mischoulon, D. (2008). Двойно-сляпо, рандомизирано, пилотно проучване за определяне на дозата на корена от мака (L. Meyenii) за лечение на сексуална дисфункция, предизвикана от SSRI. CNS Neuroscience & Therapeutics, 14(3), 182-191. https://doi.org/10.1111/j.1755-5949.2008.00052.x

Dunkin, M. A. (n.d.). Тиреоидит на Хашимото: Симптоми, причини и лечение (Hashimoto's Thyroiditis: Symptoms, Causes, and Treatments). WebMD. Извлечено на 14 февруари 2023 г. от https://www.webmd.com/women/hashimotos-thyroiditis-symptoms-causes-treatments

Effraimidis, G., Tijssen, J. G. P., & Wiersinga, W. M. (2012). Alcohol Consumption as a Risk Factor for Autoimmune Thyroid Disease: A Prospective Study (Консумацията на алкохол като рисков фактор за автоимунно заболяване на щитовидната жлеза: Проспективно проучване). European Thyroid Journal, 1(2), 99-104. https://doi.org/10.1159/000338920

Естрогенна доминантност и болест на Хашимото | Paloma Health. (2022 г., 31 март). https://www.palomahealth.com/learn/estrogen-dominance-hashimotos

G D, X., J H, P., H L, S., & L S, Z. (2010). Alpha-lipoic acid improves endothelial dysfunction in patients with subclinical hypothyroidism (Алфа-липоева киселина подобрява ендотелната дисфункция при пациенти със субклиничен хипотиреоидизъм). Experimental and Clinical Endocrinology & Diabetes: Official Journal, German Society of Endocrinology [and] German Diabetes Association, 118(9), 625-629. https://doi.org/10.1055/s-0029-1237702

Gabrielson, A. T., Sartor, R. A., & Hellstrom, W. J. G. (2019). Влияние на заболяванията на щитовидната жлеза върху сексуалната дисфункция при мъжете и жените. Sexual Medicine Reviews, 7(1), 57-70. https://doi.org/10.1016/j.sxmr.2018.05.002

Глобален доклад за ядрената авария във Фукушима с подробна информация за рисковете за здравето. (n.d.). Извлечено на 14 февруари 2023 г. от https://www.who.int/news/item/28-02-2013-global-report-on-fukushima-nuclear-accident-details-health-risks

Болест на Хашимото | NIDDK. (n.d.). Изтеглено на 14 февруари 2023 г. от https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hashimotos-disease

Болест на Хашимото - симптоми и причини. (n.d.). Mayo Clinic (Клиника Мейо). Изтеглено на 14 февруари 2023 г. от https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hashimotos-disease/symptoms-causes/syc-20351855

Хипотиреоидизъм-Отдел за метаболитен скрининг и диагностика-IMiD. (n.d.). Изтеглено на 14 февруари 2023 г. от https://przesiew.imid.med.pl/hipotyreoza.html

Hu, X., Chen, Y., Shen, Y., Tian, R., Sheng, Y., & Que, H. (2022). Глобално разпространение и епидемиологични тенденции на тиреоидита на Хашимото при възрастни: Систематичен преглед и мета-анализ (Global prevalence and epidemiological trends of Hashimoto's thyroiditis in adults: A systematic review and meta-analysis). Frontiers in Public Health, 10. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2022.1020709

Hu, X., Wang, X., Liang, Y., Chen, X., Zhou, S., Fei, W., Yang, Y., & Que, H. (2022). Cancer Risk in Hashimoto's Thyroiditis: A Systematic Review and Meta-Analysis (Риск от рак при тиреоидит на Хашимото: Систематичен преглед и мета-анализ). Frontiers in Endocrinology, 13, 937871. https://doi.org/10.3389/fendo.2022.937871

Marshall, G. A., & Doyle, J. J. (2006). Long-Term Treatment of Hashimoto's Encephalopathy (Дългосрочно лечение на енцефалопатията на Хашимото). The Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neurosciences, 18(1), 14-20. https://doi.org/10.1176/jnp.18.1.14

Mincer, D. L., & Jialal, I. (2022). Hashimoto Thyroiditis (Тиреоидит на Хашимото). In StatPearls (Статистически перли). StatPearls Publishing (Издателство на StatPearls). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459262/

Mocellin, R., Walterfang, M., & Velakoulis, D. (2007). Енцефалопатия на Хашимото: Епидемиология, патогенеза и лечение (Hashimoto's encephalopathy: Epidemiology, pathogenesis and management). CNS Drugs, 21(10), 799-811. https://doi.org/10.2165/00023210-200721100-00002

Odhaib, S. A., Mansour, A. A., & Haddad, N. S. (n.d.). How Biotin Induces Misleading Results in Thyroid Bioassays: a Case Series (Как биотинът предизвиква заблуждаващи резултати в биоанализите на щитовидната жлеза: серия от случаи). Cureus, 11(5), e4727. https://doi.org/10.7759/cureus.4727

Penta, L., Cofini, M., Lanciotti, L., Leonardi, A., Principi, N., & Esposito, S. (2018). Hashimoto's Disease and Thyroid Cancer in Children: Are They Associated? Frontiers in Endocrinology, 9, 565. https://doi.org/10.3389/fendo.2018.00565

Rugge, J. B., Bougatsos, C., & Chou, R. (2014). Introduction. In Screening for and Treatment of Thyroid Dysfunction: An Evidence Review for the U.S. Preventive Services Task Force [Интернет]. Agency for Healthcare Research and Quality (Агенция за изследвания и качество в здравеопазването, САЩ). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK285870/

Selenium and Selenoproteins in Immune Mediated Thyroid Disorders (Селен и селенопротеини при имунно-медиирани нарушения на щитовидната жлеза)-PMC. (n.d.). Извлечено на 14 февруари 2023 г. от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316875/

Sharma, A. K., Basu, I., & Singh, S. (2018). Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract in Subclinical Hypothyroid Patients: A Double-Blind, Randomized Placebo-Controlled Trial (Ефективност и безопасност на екстракт от корен на ашваганда при пациенти със субклинична хипотиреоидна болест: Двойно-сляпо, рандомизирано плацебо-контролирано проучване). The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 24(3), 243-248. https://doi.org/10.1089/acm.2017.0183

Song, R., Wang, B., Yao, Q., Li, Q., Jia, X., & Zhang, J. (2019). Влияние на затлъстяването върху автоимунитета и дисфункцията на щитовидната жлеза: Систематичен преглед и мета-анализ. Frontiers in Immunology, 10, 2349. https://doi.org/10.3389/fimmu.2019.02349

Stojanovska, L., Law, C., Lai, B., Chung, T., Nelson, K., Day, S., Apostolopoulos, V., & Haines, C. (2015). Maca reduces blood pressure and depression, in a pilot study in postmenopausal women (Мака намалява кръвното налягане и депресията, в пилотно проучване при жени в постменопауза). Climacteric: The Journal of the International Menopause Society (Климактериум: Списание на Международното дружество по менопауза), 18(1), 69-78. https://doi.org/10.3109/13697137.2014.929649

Szostak-Węgierek D., Bednarczuk T., Respondek W. et al: The validity of a gluten-free diet in Hashimoto's disease: the position of the Expert Group of the Medical Dietetics Section of the Polish Society of Parenteral, Enteral and Metabolism Nutrition (POLSPEN). Advances in Clinical Nutrition 2018, 2 (47), 14, 33-47. https://zdk.wum.edu.pl/sites/zdk.wum.edu.pl/files/czerwiec_2018_stanowisko_polspen.pdf

Tagami, T., Tamanaha, T., Shimazu, S., Honda, K., Nanba, K., Nomura, H., Yoriko, S. U., Usui, T., Shimatsu, A., & Naruse, M. (2010). Липидни профили при нелекувани пациенти с тиреоидит на Хашимото и ефекти на лечението с тироксин върху субклиничен хипотиреоидизъм с тиреоидит на Хашимото. Endocrine Journal, 57(3), 253-258. https://doi.org/10.1507/endocrj.k09e-315

Ucan, B., Sahin, M., Sayki Arslan, M., Colak Bozkurt, N., Kizilgul, M., Güngünes, A., Cakal, E., & Ozbek, M. (2016). Лечението с витамин D при пациенти с тиреоидит на Хашимото може да намали развитието на хипотиреоидизъм. International Journal for Vitamin and Nutrition Research (Международно списание за изследване на витамините и храненето). Internationale Zeitschrift Fur Vitamin- Und Ernahrungsforschung. Journal International De Vitaminologie Et De Nutrition, 86(1-2), 9-17. https://doi.org/10.1024/0300-9831/a000269

Wang, K., Wei, H., Zhang, W., Li, Z., Ding, L., Yu, T., Tan, L., Liu, Y., Liu, T., Wang, H., Fan, Y., Zhang, P., Shan, Z., & Zhu, M. (2018). Силно ниският серумен магнезий е свързан с повишен риск от положителни антитироглобулинови антитела и хипотиреоидизъм: A cross-sectional study. Scientific Reports, 8, 9904. https://doi.org/10.1038/s41598-018-28362-5

Насоки на СЗО относно физическата активност и заседналото поведение. (n.d.). Изтеглено на 14 февруари 2023 г. от https://www.who.int/publications-detail-redirect/9789240015128

Wiersinga, W. M. (2000). Микседем и кома (тежък хипотиреоидизъм). In K. R. Feingold, B. Anawalt, M. R. Blackman, A. Boyce, G. Chrousos, E. Corpas, W. W. de Herder, K. Dhatariya, J. Hofland, K. Dungan, J. Hofland, S. Kalra, G. Kaltsas, N. Kapoor, C. Koch, P. Kopp, M. Korbonits, C. S. Kovacs, W. Kuohung, ... D. P. Wilson (Ed.), Endotext. MDText.com, Inc. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279007/

Wojtas, N., Wadolowska, L., & Bandurska-Stankiewicz, E. (2019). Evaluation of Qualitative Dietary Protocol (Diet4Hashi) Application in Dietary Counseling in Hashimoto Thyroiditis: Study Protocol of a Randomized Controlled Trial (Оценка на приложението на качествения диетичен протокол (Diet4Hashi) в диетичното консултиране при тиреоидит на Хашимото: Протокол от рандомизирано контролирано проучване). International Journal of Environmental Research and Public Health, 16(23), 4841. https://doi.org/10.3390/ijerph16234841

Психиатрични разстройства, коморбидни с болестта на Хашимото Преглед на литературата | Broniarczyk-Czarniak | Varia Medica. (n.d.). Извлечено на 14 февруари 2023 г. от https://journals.viamedica.pl/varia_medica/article/view/57527/43335

Zhu, H., Xu, W., Wang, N., Jiang, W., Cheng, Y., Guo, Y., Yao, W., Hu, B., Du, P., & Qian, H. (2021). Anti-fatigue effect of Lepidium meyenii Walp. (Maca) върху предотвратяването на митохондрийно-медиирано мускулно увреждане и оксидативен стрес in vivo и vitro. Food & Function, 12(7), 3132-3141. https://doi.org/10.1039/d1fo00383f

Zubeldia, J. M., Nabi, H. A., Jiménez del Río, M., & Genovese, J. (2010). Изследване на нови приложения на Rhodiola rosea: Можем ли да подобрим качеството на живот на пациенти с краткотраен хипотиреоидизъм, предизвикан от отнемане на хормони? Journal of Medicinal Food, 13(6), 1287-1292. https://doi.org/10.1089/jmf.2009.0286

Оценете статията
4.5
Подаден глас
145 мнения, оценка: 4.5
Mateusz Podlecki - Autor

Редактор на Natu.Care

Mateusz Podlecki

В Natu.Care тя разяснява здравословния начин на живот и развенчава опасни митове, като ги противопоставя на резултатите от най-новите научни изследвания. Освен това тя се интересува от новите технологии и тяхното въздействие върху здравето и ежедневието.

Witold Tomaszewski - Преглед на

Доктор по медицина

Witold Tomaszewski
Проверено от експерт

Доктор по медицина, експерт по хранително и фармацевтично право и опитен медицински специалист.

Michał Tomaszewski - Редакция

Редактор

Michał Tomaszewski

Завършва журналистика и Artes Liberales във Варшавския университет. От 2017 г. работи като редактор в най-големите портали в Полша и в чужбина. Преди това е работил 3 години в една от водещите фармацевтични компании - познава индустрията за здраве и красота отвътре. В свободното си време най-много обича да играе тенис или да кара ски.

Julia Wysocka - Проверка на фактите

Проверител на факти

Julia Wysocka

Джулия Висоцка отговаря за проверката на цитираните източници и за истинността на публикуваното съдържание.

Млади, красиви жени с добро състояние на кожата.
Осигуряване на здраво тяло

Опитайте висококачествените добавки на Natu.Care

Преглед на продуктите
Подобни статии
Най-добрите добавки и лечения за холестерол. Коя добавка да изберете? Съвети от диетолог
Здраве
Кои са най-добрите добавки за холестерол? Мнение на диетолог

Научете повече за естествените начини за понижаване на холестерола и добавките за холестерол

Най-добрият натриев бутират. Коя добавка да изберете? Съвети на диетолога и класация 2025
Здраве
Кой е най-добрият натриев бутират? Мнение и класация на диетолозите

Натриевият бутират действа като спа-ден за червата. Вижте как да изберете най-ефективния от тях.

Най-добрите добавки и лечения за раздразнени черва. Преглед и класация на диетолози за 2025 г.
Здраве
Най-добрите добавки при синдром на раздразнените черва. Преглед на диетолога

Научете повече за най-добрите добавки при синдром на раздразнените черва и как да поддържате здравето на червата с диета и начин на живот.