Хашимото: какво представлява, симптоми, какви изследвания, как да се лекува?

Болестта на Хашимото често е наричана съвременна епидемия. Изследователите свързват появата му с някои вирусни инфекции, включително грип. Жените страдат от него 10 пъти по-често, отколкото мъжете. Засяга до 1-2% от децата, а симптомите лесно се пренебрегват или се бъркат с други състояния.

Въпреки че нелекувана води до хипотиреоидизъм и много хора се отнасят към диагнозата като към присъда, е възможно да се живее нормално с Хашимото. Как да го направите?

Заедно с д-р Витолд Томашевски, д.м., и специалистите по клинично хранене Марта Качорек и Юлия Скрайда ви разказваме всичко, което трябва да знаете за това. Научете за симптомите на Хашимото, причините за него, както и за изследванията и лечението и диетичните указания, които ще ви помогнат да го укротите и да се радвате на всеки ден.

Тиреоидит на Хашимото

Щитовидната жлеза - макар и малка жлеза - влияе върху най-важните функции на организма ни. Научете повече за самата щитовидна жлеза, за заболяванията, които могат да я съпътстват, и за изследванията, които трябва да си правите редовно:

• Щитовидната жлеза - какво представлява, функции, тестове, заболявания и лечение
• Хипотиреоидизъм: причини, симптоми, лечение [Съвети на лекаря].
• Хипертиреоидизъм: симптоми, причини, лечение [Съвети на лекаря].
• Псориазис: симптоми, причини и лечение
• Тестове на щитовидната жлеза - какво да правим и защо са толкова важни?

Забелязвате ли някой от симптомите, описани в тази статия? Направете изследване на щитовидната си жлеза и се консултирайте с ендокринолог. Ранното диагностициране означава по-големи шансове за успешно лечение!

Какво представлява болестта на Хашимото?

Болестта на Хашимото е автоимунно заболяване, при което собствената имунна система на организма атакува и постепенно унищожава клетките на щитовидната жлеза. В развитите страни то е една от най-честите причини за хипотиреоидизъм.

Болестта на Хашимото е известна още като хроничен автоимунен тиреоидит, хроничен лимфоцитен тиреоидит(AITD). В Международната класификация на болестите и проблемите на здравето и ще намерите още следните термини: "Химхотоиден тиреоид":

• Лимфоидна гуша,
• Лимфоцитна гуша,
• Лимфоцитен тиреоидит,
• Тиреоидит на Хашимото (преходен).

Най-важните симптоми на болестта на Хашимото

Болестта на Хашимото в ранните си стадии може да не ви даде никакви тревожни симптоми. С напредването на заболяването ще започнете да изпитвате симптоми, характерни за хипотиреоидизма. За съжаление те могат лесно да бъдат объркани с други заболявания, пренебрегнати или обвинени в ежедневен стрес и заетост.

Болестта на Хашимото предизвиква физически, психически и неврологични симптоми. Основните симптоми на болестта на Хашимото са предимно тези, които срещаме при хипотиреоидизъм и:

• хронична умора,
• промени във външния вид (подуване на лицето, косопад, слаби и чупливи нокти, увеличаване на теглото, бледа и суха кожа),
• болки в мускулите и ставите,
• чревни проблеми (запек),
• менструални смущения (нередовни и тежки),
• проблеми с либидото и плодовитостта,
• ниско кръвно налягане,
• забавен сърдечен ритъм,
• понижено настроение,
• депресия.

При болестта на Хашимото щитовидната жлеза е предимно малка и атрофична. В редки случаи обаче тя се увеличава, като се образува т.нар. щитовидна гуша.

Редовните профилактични прегледи ще помогнат за ранното откриване на евентуални отклонения и за ефективното им отстраняване.

Вижте също:

• Изследване на кортизол
• Кръвни тестове
• Чернодробни тестове

Какви са причините за болестта на Хашимото и кой е изложен на риск?

Въпреки че първите случаи на Хашимото са описани през 1912 г., причините за заболяването все още не са напълно известни. Съществуват обаче няколко фактора, които увеличават вероятността от развитие на заболяването и:

• Гени: лимфоцитният тиреоидит показва определена генетична предразположеност. Ако имате фамилна анамнеза за потвърдена болест на Хашимото, хипотиреоидизъм или други автоимунни заболявания (напр. Базедова болест на Грейвс), рискът се увеличава;
• Пол: жените се разболяват до 10 пъти по-често от мъжете, а рискът от заболяване е до четири пъти по-висок, отколкото при мъжете и;
• Възраст: повечето случаи при жените се диагностицират между 30 и 50-годишна възраст и;
• Хормони: твърде високите нива на естрогени в дългосрочен план могат да увеличат податливостта на жената към заболяването, като стимулират имунната система да произвежда антитела, включително ТПО и ТГ;
• Различни заболявания и състояния: целиакия, диабет тип I, лупус, ревматоиден артрит (РА) или синдром на Сьогрен, дефицит на витамин В12, синдром на Адисон или някои чернодробни заболявания;
• Излишък на йод;
• Радиотерапия и радиационно облъчване: след ядрените аварии във Фукушима и Чернобил се наблюдава увеличение на заболяванията на щитовидната жлеза;
• Бременност: промените в имунната функция по време на бременността могат да бъдат фактори, водещи до Хашимото или хипотиреоидизъм след раждането на детето.

Болест на Хашимото и хипотиреоидизъм

Съществува общоприетото схващане, че болестта на Хашимото е синоним на хипотиреоидизъм. Това не е вярно! Болестта на Хашимото може да е безсимптомна и само когато не се лекува, може да доведе до хипотиреоидизъм в дългосрочен план - тя е една от основните причини за хипотиреоидизъм.

Болест на Хашимото и рак на щитовидната жлеза

Връзката между болестта на Хашимото и образуването на рак (канцерогенеза) не е напълно известна. Учените разполагат с няколко хипотези, които трябва да бъдат задълбочено проверени. Въпреки това многобройни проучвания и показват, че хората с болестта на Хашимото страдат от рак на щитовидната жлеза по-често от тези без заболяването. Освен това те са изложени на повишен риск от рак на гърдата и белия дроб, както и от рак на кръвта, стомашно-чревния тракт и пикочно-половите пътища.

Диагностика на болестта на Хашимото - какви изследвания трябва да се направят?

Диагностицирането само по симптомите на болестта на Хашимото е трудно и рисковано. Кръвните изследвания на щитовидната жлеза са от решаващо значение.

Основните изследвания на щитовидната жлеза включват определяне на концентрациите на TSH, FT3 и FT4. Те обаче може да не са достатъчни, затова си струва да се направят и тестове за анти-TPO, анти-TG и TRAb, както и допълнителни тестове, като например:

• Ултразвук на щитовидната жлеза - това ще помогне да се оцени размерът и структурата на щитовидната жлеза и да се открият евентуални възли или гуша;
• кръвна картина - всички нарушения на щитовидната жлеза могат да бъдат причина за развитието на други опасни състояния в организма, които могат да бъдат диагностицирани по-точно с кръвни изследвания;
• липидограма - хората с Хашимото и хипотиреоидизъм, в резултат на забавения метаболизъм, обикновено имат проблеми с натрупването на холестерол и са изложени на риск от атеросклероза и сърдечен удар;
• определяне на концентрацията на желязо - недостигът на желязо може да доведе, наред с други неща, до намаляване на хормоните на щитовидната жлеза и анемия, която често съпътства хората с Хашимото.

Когато се открият възли на щитовидната жлеза, се извършва така наречената сцинтиграфия на щитовидната жлеза. Това е изотопно изследване на щитовидната жлеза, което помага да се определи морфологията на жлезата, както и диференциацията на тъканта на възлите. То обаче се извършва рядко в случаите на болестта на Хашимото.

Изследване, което често се назначава от лекарите, е определянето на хомоцистеина. Повишените нива на хомоцистеин могат да съпътстват хипотиреоидизма, но д-р Витолд Томашевски, д.м., признава, че този тест обикновено не добавя нищо към диагностичната и терапевтичната процедура.

Референтни стойности и тълкуване

Референтните стойности на TSH, fT3 и fT4 за възрастни са:

• TSH: 0,45-4,5 µU/ml
• fT3: 4,0-7,8 pmol/l
• fT4: 10-25 pmol/l

Всяка лаборатория може да има свой собствен диапазон на референтните стойности в зависимост от методите, които използва. Затова се обърнете към личния си лекар или ендокринолог за тълкуване на резултатите от теста.

Витолд Томашевски

Различните резултати за TSH и fT3 и fT4 могат да предполагат различна форма на хипотиреоидизъм.

Болест на Хашимото и висок TSH

• Ако TSH е над референтния диапазон, а fT3 и fT4 са нормални, лекарят най-вероятно ще диагностицира субклиничен първичен хипотиреоидизъм. Ако TSH е под 10 mlU/l, е необходимо тестът да се повтори след около 15 седмици и да се насочи към ендокринолог. Ако симптомите на хипотиреоидизъм не са тежки, е целесъобразно да се направи ултразвуково изследване на щитовидната жлеза и да се отиде на консултация с ендокринолог.
• Ако TSH е повишен, fT4 е понижен, а fT3 е в референтния диапазон или е понижен, вероятно става въпрос за първичен клинично изявен хипотиреоидизъм. В зависимост от симптомите ще е необходимо да се консултирате с ендокринолог, да направите ултразвуково изследване на щитовидната жлеза и да започнете лечение с л-тироксин.

Болест на Хашимото и нормален TSH

• Ако всички показатели са в нормални граници, говорим за състояние на т.нар. еутиреоидизъм, т.е. хормонален баланс. Ако има съмнение за гуша, включително при наличие на възли, трябва да се извършат образни изследвания.
• Ако TSH и fT3 са в норма или под референтния диапазон, а fT4 - под нормата, вероятно става въпрос за вторичен хипотиреоидизъм. Тогава е необходимо да се изключи надбъбречна недостатъчност и да се предприеме подходящо лечение под грижите на ендокринолог.

Болест на Хашимото и нисък TSH

Тестове за Хашимото - цена

Хормоналните тестове за заболяване на щитовидната жлеза обикновено се предлагат в два пакета: основен (TSH, FT3 и FT4) и разширен, който включва освен основните тестове и тестове anti-TPO, anti-TG и TRAb. Цената зависи от конкретната лаборатория и от избора на пакет.

Най-рентабилен е разширеният пакет, като цените започват от около 180 GBP. Можете да изберете и пакет с лекарска консултация, който ще бъде съответно по-скъп.

Цените на всички допълнителни изследвания (напр. ултразвук на щитовидната жлеза, морфология, липидограма, както и определяне на желязо, хомоцистеин, витамин D, глюкоза или тестове за целиакия) трябва да се добавят към пълната диагностика.

Хашимото при жените

Проблемите с щитовидната жлеза обикновено се смятат за типично женски оплаквания. Те засягат почти всички сфери на живота - включително такива интимни области като сексуалния живот, плодовитостта или майчинството и.

Болестта на Хашимото и менструалният цикъл

Болестта на Хашимото и хипотиреоидизмът предизвикват смущения в менструалния цикъл. Тогава менструацията е тежка, по-болезнена и нередовна - в някои случаи дори може да изчезне за няколко месеца и.

Хашимото и либидото и плодовитостта

Една от ключовите функции на щитовидната жлеза е регулирането на хормоналния баланс. Това се отразява на сексуалния живот и плодовитостта както при жените, така и при мъжете i.

• Свързаните с хипотиреоидизъм дисфункции се срещат по-рядко при жените (22-46%), отколкото при мъжете (59-63%);
• Жените са по-склонни да съобщават за проблеми с желанието, намалена възбуда и чувство на удоволствие, както и за болка по време на полов акт.

Подходящото лечение обикновено води до определено подобрение на сексуалната функция и удовлетвореност.

Вижте също:

• NAC за плодовитост, черен дроб и детоксикация

Хашимото и бременност

Стабилизирането на болестта на Хашимото и хипотиреоидизма е ключов въпрос за двойките, които планират деца, и за жените, които вече са бременни и.

Самото зачеване може да бъде трудно, а нелекуваният хипотиреоидизъм по време на бременност увеличава риска от преждевременно раждане, спонтанен аборт или прееклампсия и.

Освен това през първите три месеца бебето приема хормони на щитовидната жлеза от майката. Ако то получава твърде малко от тях, това може да доведе, наред с други неща, до проблеми с нормалния растеж или развитието на нервната система и мозъка i.

Хашимото и менопаузата

Болестта на Хашимото и хипотиреоидизмът се припокриват в много отношения със симптомите на менопаузата. Умора, нарушения на съня или промени в настроението - прогресиращият хипотиреоидизъм може да увеличи както броя, така и тежестта на припокриващите се симптоми и.

Проучванията показват, че при жени с потвърдено заболяване на щитовидната жлеза се наблюдава подобрение на свързаните с менопаузата симптоми след лечение на щитовидната жлеза и.

Среща ли се болестта на Хашимото при мъжете?

Въпреки че Хашимото засяга жените 10 пъти по-често, това не означава, че заболяването напълно заобикаля мъжете.

Най-характерните симптоми на болестта на Хашимото при мъжете са: i:

• увеличаване на теглото, което не е свързано с диета или промяна в начина на живот;
• бледа и суха кожа;
• проблеми с обмяната на веществата (напр. чест запек);
• подуто лице;
• мускулна и ставна слабост и болка;
• повишена чувствителност към студ;
• проблеми с либидото, еректилна дисфункция и сексуална функция;
• проблеми с плодовитостта (по-лошо качество на спермата - по-малко сперматозоиди, необичайна структура и намалена подвижност);
• проблеми с концентрацията и паметта,
• депресивни състояния.

Болест на Хашимото при деца

Болестта на Хашимото е най-често диагностицираното заболяване на щитовидната жлеза при деца. То засяга до 1-2% от децата независимо от възрастта и.

Честотата на заболяването на Хашимото при децата зависи от:

• пола,
• генетична предразположеност,
• етническата принадлежност,
• излагането на йод (диета, хранителни добавки, лъчетерапия),
• наличието на други автоимунни заболявания и генетични синдроми.

Болестта на Хашимото се диагностицира най-често при деца на възраст 6-16 години, при хора от европеидната раса и в страни с недостиг на йод. Освен това тя се открива при деца с i:

• диабет тип I,
• цьолиакия,
• болест на Адисон,
• хиперпаратиреоидизъм,
• синдром на Даун,
• синдром на Търнър,
• синдром на Клайнфелтер,
• синдром на Нунан.

Симптомите на болестта на Хашимото при децата са почти идентични с тези при възрастните. При децата хормоните на щитовидната жлеза са отговорни за физическото и умственото развитие. Техният недостиг може да бъде причина, наред с други неща, за късно никнене на зъби, забавен или закъснял пубертет, бавен растеж или психични разстройства и.

Дете с болестта на Хашимото и развиващ се хипотиреоидизъм може да има по-лоши академични резултати, да бъде летаргично, апатично и социално отдръпнато.

Някои родители обвиняват за това настроението или характера на детето си. За съжаление причините може да са много по-дълбоки от просто по-слаб ден. Ако детето ви е такова от дълго време и не виждате никаква промяна, консултирайте се с вашия лекар и направете тест за Хашимото и заболяване на щитовидната жлеза.

Хашимото: лечение, диета, активност и промени в начина на живот

Някои пациенти с болестта на Хашимото не се нуждаят от медикаментозно лечение. Докато стойностите на TSH и fT4 са в референтните граници и щитовидната жлеза е с нормален размер, ще е необходимо постоянно наблюдение на ситуацията, тъй като заболяването може да лежи в латентно състояние в продължение на много години, без да предизвиква значителни симптоми.

Какво е лечението на болестта на Хашимото?

Заболяването на Хашимото не може да бъде спряно или обърнато. Лечението се свежда до терапия на хипотиреоидизма и балансиране на хормоналния баланс и. То включва основно прием на л-тироксин, синтетична версия на хормона, произвеждан от щитовидната жлеза. При правилно установена доза TSH ще се върне в норма и организмът ще започне да функционира по-добре.

Необходими са постоянни медицински грижи и редовни изследвания на щитовидната жлеза, за да се подпомогне контролът на симптомите и да се избере правилната доза на лекарството.

Въпреки че лечението на болестта на Хашимото (както и на хипотиреоидизма) обикновено продължава цял живот, подходящата терапия гарантира, че заболяването няма да повлияе на продължителността или качеството на живота.

Нелекувана болест на Хашимото - ефекти и усложнения

Нелекуваната болест на Хашимото може да доведе преди всичко до развитие на явен хипотиреоидизъм.

В допълнение към това може да има и:

• повишени нива на холестерола,
• хипертония и сърдечносъдови заболявания,
• анемия,
• хипометаболитна кома - животозастрашаващо състояние с намалени жизнени функции, хипотермия, отоци или хипогликемия;
• енцефалопатия на Хашимото - заболяване, което може да се прояви с епизоди, подобни на инсулт, влошаване на когнитивните способности или невропсихиатрични симптоми. Въпреки че първият случай е описан през 1966 г., то все още не е задълбочено проучено и не са определени точните причини за появата му. Известно е обаче, че се повлиява от лечение с кортикостероиди и;
• проблеми с плодовитостта и забременяването;
• депресия - болестта на Хашимото често се придружава от психични разстройства, включително тревожност и депресия. Точната зависимост все още не е известна, но досега е потвърдена много силна връзка между психичното състояние и функцията на щитовидната жлеза.

Диета при болестта на Хашимото - какво да ядем и какво да не ядем?

Балансираното хранене и активният начин на живот играят важна роля в лечението на болестта на Хашимото - особено като се има предвид, че при много хора симптомите продължават дори след прием на лекарства. Освен това те намаляват риска от други състояния, от които са застрашени хората с болестта на Хашимото (напр. развитие на автоимунни заболявания, висок холестерол, затлъстяване или диабет).

Не съществува специфична диета, която да е особено препоръчителна за хора с болестта на Хашимото. Препоръчва се менюто да е добре балансирано и богато на хранителни вещества и.

При тиреоидит на Хашимото си струва да включите следните групи храни в диетата си:

• Плодове (напр. горски плодове, праскови, цитрусови плодове, банани, ананас);
• Нишестени зеленчуци (напр. батати, картофи, грах, тиква);
• Здравословни мазнини (напр. авокадо, масло от авокадо, зехтин, кокосово масло, натурално кисело мляко);
• Животински протеини (напр. сьомга, яйца, треска, пуйка, скариди, пилешко месо);
• Безглутенови зърнени храни (напр. овесени ядки, киноа, кафяв ориз);
• Семена и ядки (напр. кашу, бадеми, ядки макадамия, слънчогледови семки, тиквени семки, фъстъчено масло);
• Млечнипродукти и техните заместители, обогатени с калций и витамин D (напр. кокосово мляко, мляко от кашу, козе сирене, бадемово мляко, кефир);
• Напитки (напр. вода, неподсладен чай, йерба мате);
• Подправки (напр. куркума, босилек, черен пипер и пиперин, шафран, ябълков оцет).

Бобовите растения (напр. боб, леща и нахут) е най-добре да се консумират след термична обработка.

Освен това след приема на лекарствата избягвайте по-специално:

• соя и соеви продукти,
• кафе,
• сок от грейпфрут,
• големи количества фибри,
• млечни продукти и продукти, богати на калций,
• продукти, богати на желязо, и хранителни добавки.

Абсорбцията на левотироксин може да бъде нарушена и от целиакия, стомашно-чревни оплаквания и непоносимост към лактоза и.

Елиминирането или ограничаването на определени групи храни може да помогне за намаляване на симптомите на Хашимото и за подобряване на цялостното здраве:

• захар и подсладени продукти (напр. газирани и енергийни напитки, сладкиши, зърнени закуски, сладолед, бисквити);
• силно преработени и бързи храни,
• продукти с рафинирани зърнени култури,
• зърнени храни и продукти, съдържащи глутен (особено за хора с целиакия).

Хората с болестта на Хашимото трябва да внимават за т.нар. гоитрогени, които представляват гоитрогенни вещества, пречещи на усвояването на йода. Те могат да бъдат открити, наред с другото, в зелевите зеленчуци (напр. зеле и брюкселско зеле), кръстоцветните зеленчуци (напр. карфиол, зеле или броколи), бобовите растения (боб, леща или соя), ряпата, шведското зеле или горчицата.

Поради съдържанието на гоитрогени в тях се препоръчва да се ограничи консумацията на тези храни в суров вид. Необходимо е обаче само да ги сготвите непокрити (гоитрогените са летливи съединения и термичната обработка намалява количеството им с 30%) и можете да ги консумирате без особени притеснения и.

Хранителни добавки при болестта на Хашимото - какво може да помогне?

Хората с болестта на Хашимото е по-вероятно от останалите да имат недостиг на определени хранителни вещества, които могат да помогнат в борбата с възпалението в организма. Някои от тях ще набавите с храната си, а други трябва да се добавят допълнително.

Най-важните компоненти, които си струва да се добавят при Хашимото, са i:

• селен - според изследвания доза от едва 200 μg селен на ден може да помогне за намаляване на ТПО антителата. Можете да го откриете в сьомгата, зърнените продукти, млечните продукти или бразилските орехи, наред с други;
• Цинк - той е необходим за синтеза на хормоните на щитовидната жлеза, а недостигът на цинк може да причини хипотиреоидизъм. Цинкът е полезен и в борбата с косопада;
• витамин D - според изследванията недостигът на витамин D често се среща при болестта на Хашимото. Цинкът се съдържа например в пшеничните трици, лененото семе и тиквените семки:
• омега-3 мастни киселини - един от мощните антиоксиданти с голям противовъзпалителен потенциал. Омега-3 мастни киселини се съдържат например в авокадото, зехтина, тиквените семки, ядките и мазната риба;
• витамини от група В - хората с болестта на Хашимото са изложени на риск от недостиг на витамин В12. Приемът на комплекс от витамини от група В повишава нивата на витамин В12 и други от тази група;
• магнезий - изследователите са свързали ниските нива на магнезий с повишен риск от Хашимото. Богатите на магнезий храни включват пшенични трици, тиквени семки, какао, семена от чиа и бадеми;
• желязо - участва в метаболизма и синтеза на хормоните на щитовидната жлеза. Недостигът на желязо води до анемия, която е едно от последствията от хипотиреоидизма. Най-добрите източници на желязо са мащерка, майорана, сушени водорасли или пилешки черен дроб.

Други вещества, които могат да помогнат на хората с болестта на Хашимото, включват рибено масло, алфа-липоева киселина и N-ацетилцистеин.

Подправки, растения и билки при болестта на Хашимото - струва ли си?

Нарастващият интерес към природната медицина означава, че все повече хора използват растения и билки, препоръчвани за лечение на Хашимото.

Ето кои са най-популярните от тях:

• ашваганда - като адаптоген тя има нормализиращ ефект върху много от функциите на организма, включително върху оста хипоталамус-хипофиза-надбъбрек, която е важна за правилната функция на щитовидната жлеза. Съществува проучване, което показва, че дневна доза от 600 mg ашваганда може да помогне на пациенти със субклиничен хипотиреоидизъм;
• корен от мака - има широко документирано подкрепящо действие за симптомите, изпитвани от хора с нарушения на щитовидната жлеза. Подпомага плодовитостта и здравето на костите. Помага ни да имаме повече енергия, мозъкът започва да функционира по-добре, а либидото и сексуалното желание се повишават. Поради наличието на гоитрогени добавката трябва да се приема с повишено внимание;
• Куркума - редовната употреба на куркума може да намали риска от поява и развитие на волеви нарушения;
• хинап - екстрактът от хинап има положителен ефект върху лечението на заболявания на щитовидната жлеза, както хипотиреоидизъм, така и хипертиреоидизъм;
• чесън - помага в борбата с възпаленията и подпомага метаболизма на кръвната захар;
• джинджифил - редовната консумация на поне 1000 mg джинджифил дневно може да намали такива важни симптоми на хипотиреоидизъм като суха и бледа кожа, наддаване на тегло и намалена поносимост към студ;
• Родиола розеа - екстрактът от родиола розеа стимулира нервната система, спомага за повишаване на продуктивността и ефективността на работа, подпомага лечението на депресия и помага да се отървете от умората, които са важни симптоми на клиничната форма на хипотиреоидизъм.

Хашимото и алкохол

"Връзката" на алкохола с щитовидната жлеза, включително с болестта на Хашимото, е доста сложна и.

От една страна, продължителното пиене на алкохол може да увреди клетките на щитовидната жлеза и да наруши нейната функция, включително производството на тиреоидни хормони. Хората с нарушения в употребата на алкохол често имат и по-ниски нива на TSH, което може да доведе до хипотиреоидизъм.

От друга страна обаче има проучвания (от Нидерландия, Дания или Китай), които показват, че умерената консумация на алкохол може да намали честотата на хипотиреоидизма и.

Учените не са напълно сигурни как алкохолът взаимодейства с автоимунните заболявания на щитовидната жлеза. Общата констатация в тези проучвания е, че в развитието на тези състояния участват по-малко ТПО антитела.

Това обаче не означава, че ако пиете алкохол, няма да развиете болестта на Хашимото!

Досега не са доказани и отрицателни взаимодействия на алкохола с левотироксин, който се използва при лечението на Хашимото i.

В никакъв случай не използвайте алкохол като превантивна мярка или лекарство за лечение на Хашимото. Той е третият по големина рисков фактор за заболявания и нарушения, които засягат оста хипоталамус-хипофиза-щитовидна жлеза. Злоупотребата с алкохол може да доведе до опасни последици, включително пристрастяване, чернодробни заболявания, високо кръвно налягане или тревожност и.

Как да отслабнем при болестта на Хашимото? Активност и тренировки при Хашимото

Тиреоидитът на Хашимото често е съпроводен с нарушения във въглехидратната обмяна или проблеми с усвояването на отделни хранителни вещества. В допълнение към това може да е налице т.нар. забавен метаболизъм, което означава, че част от енергията, която си доставяме с храната, се складира, вместо да се преработва.

Всичко това е свързано със значителен риск от увеличаване на теглото. Ако индексът на телесна маса е по-голям от 24,9, струва си да спазвате леко редуцираща диета, за да свалите килограми. Започнете, като намалите приема на калории с 200-300 ккал. Твърде рестриктивното намаляване на калориите може да се отрази негативно на вашето благосъстояние и здраве. То също така увеличава риска от йо-йо ефект.

Ежедневната ви диета трябва да върви ръка за ръка с физическата активност. Световната здравна организация препоръчва поне 150 минути умерена физическа активност или 75 минути интензивни упражнения седмично и.

Всички знаем легендарната фраза, че всяко движение е от значение. Това се потвърждава и от клиничния диетолог и личен треньор Марта Качорек:

Това включва всякаква форма на физическо натоварване - почистване, пазаруване, ходене на работа, разходка по време на кал или игра с децата.

Можете да тренирате всичко, което ви харесва - басейн, колоездене, джогинг.

Както силовите, така и кардиотренировките трябва да са съобразени с вашето здраве и благосъстояние. Наблюдавайте тялото си и проверявайте как реагира организмът ви. Ако чувствате, че не можете да се справите днес - направете тренировката утре. Разбирането и приемането на себе си е наистина важно.

В допълнение към това е от съществено значение да си осигурите здравословен сън и адекватно възстановяване.

Искате ли да научите повече за здравето на щитовидната жлеза?

Вижте също:

• Щитовидната жлеза - какво представлява, функции, тестове, заболявания, лечение
• Хипотиреоидизъм: причини, симптоми, лечение
• Хипертиреоидизъм: симптоми, причини, лечение

Как да живеем с болестта на Хашимото? Прочетете историята на Наталия

Въпреки че не дава да се разбере твърде много за нея през годините, тя причинява много проблеми. Трудно е да се диагностицира бързо и ефективно. Липса на подкрепа, страх, несигурност - това са чувства, които се засилват за много хора с Хашимото, които не го познават. Много подобно е било положението и на Наталия Грачар, една от основателките на Natu.Care.

Стабилизирането на заболяването и научаването да живея нормално с него не дойде веднага. "Все още го уча, това е продължителен процес, който изисква работа, усилия. Трябваше напълно да преоценя живота си и да се изправя срещу слабостите си", казва - спомня си Наталия.

Изборът на правилния лекар се оказва от решаващо значение. "Когато започнах борбата си с болестта на Хашимото и хипотиреоидизма, знанията и осведомеността за тях бяха много по-малко, отколкото днес. Ходех от лекар на лекар, докато най-накрая попаднах на съпричастен специалист, с когото се чувствах наистина в безопасност. Неговата подкрепа както по време на диагностицирането, така и по време на лечението бяха наистина важни за мен. Щеше да ми бъде много по-трудно без него или без подкрепата на близките ми."

Кое беше най-важното във всичко това?

Искате ли да живеете здравословно и щастливо? Правете редовни профилактични прегледи! Защо те са толкова важни? Можете да разберете в нашите статии:

• Изследвания на щитовидната жлеза - симптоми, подготовка, норми
• Кръвни изследвания: как да се подготвите, кога и къде да ги извършите, как да интерпретирате резултатите?
• Изследване на кортизол - норми, цена, симптоми и индикации
• Чернодробни тестове - какви са те и кога да ги извършваме?

Резюме