Анемия: какво представлява, причини, симптоми, диагноза, лечение, прогноза

Анемията е едно от най-разпространените заболявания в света. Тя засяга всеки трети човек - в семейството ви и сред приятелите ви. В ранните си стадии е напълно безвредна, но нелекуваната анемия може да доведе дори до смърт.

Ако горивото в колата ви свърши, няма да можете да шофирате никъде. А един от основните симптоми на анемията е липсата на "гориво" в организма. Постоянната умора и липсата на енергия, които се задълбочават, могат да ви попречат да функционирате ежедневно.

Анемията обаче може да бъде предотвратена и ефективно лекувана. Вижте как и се запознайте със съветите на д-р Витолд Томашевски, доктор по медицина.

Вижте също:

• Хипертиреоидизъм
• Хипотиреоидизъм
• Кръвни тестове
• Кръводаряване

Какво представлява анемията?

Анемията (или малокръвието) е състояние, при което в организма липсват червени кръвни клетки, необходими за пренасяне на кислород. Кислородът е отговорен за захранването на клетките на тялото - той ни осигурява енергия. Затова най-честият симптом на анемията е чувството на хронична умора.

Колко често срещана е анемията?

Анемията е сериозен проблем за общественото здраве. Състоянието засяга предимно деца и бременни жени. По данни на СЗО 42% от децата на възраст под 5 години и 40% от бременните жени страдат от анемия. Ако вземем предвид световното население, статистиката сочи, че един на всеки трима души по света е анемичен.

Какви са видовете анемия?

Съществуват повече от 400 вида анемия. Научете повече за някои от най-често срещаните видове на това състояние по-долу.

Дефицитни анемии

• Анемия, причинена от недостиг на желязо. Това е най-често срещаният вид анемия. Организмът се нуждае от желязо, за да произвежда хемоглобин, който е отговорен за преноса на кислород в тялото. В повечето случаи желязодефицитната анемия засяга бременни жени. Неин източник може да бъде и обилна менструация (поради загуба на кръв), язва на стомаха или тънките черва или рак на дебелото черво.
• Мегалобластна анемия. Освен от желязо, организмът се нуждае и от фолиева киселина и витамин В12, за да произвежда достатъчно червени кръвни клетки. Недостигът на тези компоненти може да доведе до твърде малко червени кръвни клетки в организма.
• Злокачествена анемия. Автоимунно заболяване, един от симптомите на което е недостиг на витамин В12 поради малабсорбция.

Наследствени анемии

• Сърповидно-клетъчна анемия. Вродено заболяване, което се проявява с анормална структура на хемоглобина. Видът на хемоглобина наподобява сърп (откъдето идва и името на това заболяване), което му пречи да свързва правилно кислорода.
• Таласемия. Кръвно заболяване, което се проявява, когато организмът не е в състояние да произвежда достатъчно хемоглобин. Недостатъчното му производство води до това, че червените кръвни клетки са активни за по-кратко време и не функционират правилно.
• Анемия на Фанкони. Рядко заболяване, засягащо костния мозък. Предизвиква намаляване на производството на всички видове кръвни клетки. Най-често се диагностицира при деца на възраст от 3 до 14 години.
• Анемия на Диамант-Блакфан. Заболяване, изразяващо се в неспособност на костния мозък да произвежда червени кръвни клетки. Състоянието може да бъде дори животозастрашаващо.

Анемии, причинени от нарушения на червените кръвни клетки

• Хемолитична анемия. Състояние, при което червените кръвни клетки се разрушават по-бързо, отколкото могат да бъдат заменени. Различават се лека и тежка хемолитична анемия.
• Апластична анемия. Възниква, когато стволовите клетки в костния мозък не са в състояние да произвеждат достатъчно червени кръвни клетки.
• Автоимунна хемолитична анемия. Рядко срещано заболяване на червените кръвни клетки, което се проявява, когато организмът сам ги унищожава. Резултатът е твърде ниска концентрация на червени кръвни клетки в кръвта.
• Сидеробластна анемия. Причинява се от необичайното използване на желязо в процеса на производство и диференциране на еритроцитите в костния мозък.
• Макроцитна анемия. Разстройство, при което костният мозък произвежда твърде големи червени кръвни клетки. Макроцитната анемия не е сериозно състояние, но трябва да се лекува по подходящ начин. В противен случай тя може да доведе до опасни неврологични усложнения като деменция и периферна невропатия.
• Микроцитна анемия. Това е обратното на предишното състояние - в този случай костният мозък произвежда твърде малко червени кръвни клетки.
• Нормоцитна анемия. Състояние, което се изразява в твърде малко червени кръвни клетки, които обаче са със стандартен размер.

Симптоми на анемия

Симптомите на анемията могат да варират в зависимост от вида на анемията, причината, а също и от тежестта. В някои случаи пациентите не изпитват никакви симптоми. Най-често обаче се наблюдават следните симптоми.

Симптоми на анемия:

• Умора,
• слабост,
• усещане за студ (главно в ръцете и краката),
• бледа или жълтеникава кожа,
• нередовен сърдечен ритъм,
• необичаен звук в ухото (хрипове или ръмжене),
• задух,
• проблеми с концентрацията,
• възпаление на езика,
• чупливи нокти,
• замайване,
• усещане за ступор,
• болки в гърдите,
• главоболие.

До какво води нелекуваната анемия?

Нелекуваната анемия може да доведе до сериозни здравословни проблеми, като например:

• Сърдечни проблеми. Нелекуваната анемия може да доведе до неравномерен или ускорен сърдечен ритъм. Нещо повече, тя може да доведе дори до сърдечна недостатъчност и уголемяване на сърцето.
• Изключителна умора. Нелекуваната анемия може да доведе до такава умора, която да направи невъзможно изпълнението на основни ежедневни задачи.
• Усложнения по време на бременност. Най-често се изразяват в преждевременно раждане или ниско тегло на бебето при раждане.
• Ограничаване на растежа. Анемията при децата, която не се лекува правилно, може да попречи на растежа, както и на развитието. Освен това тя намалява имунитета при най-малките.
• Смърт. В екстремни случаи някои видове анемия (напр. сърповидноклетъчна анемия) могат да доведат до смърт. Сред по-възрастните хора рискът от смърт вследствие на анемия е по-висок, отколкото при по-младите.

Ако подозирате, че имате анемия, незабавно посетете Вашия лекар.

Какви са симптомите на анемия при бебета?

Анемията при кърмачетата се среща доста често. Тя може да бъде причинена от неспособността на организма да произвежда достатъчен брой червени кръвни клетки, тяхното твърде бързо разграждане, преждевременно раждане или твърде голяма загуба на кръв от бебето (напр. поради чести прегледи в болницата).

Диагностицирането на анемията при кърмачетата може да бъде трудно, но има няколко общи симптома, които могат да я показват.

Симптоми на анемия при кърмачета:

• бледа кожа,
• бавност (липса на енергия),
• умора по време на хранене,
• повишена сърдечна честота и дишане по време на почивка,
• липса на апетит.

По-тежката форма на анемия при децата може да се прояви като чупливи нокти и дори синьо или бледо бяло на очите.

Съмнение за анемия - към кой лекар да се обърнете?

Ако подозирате, че имате анемия, първо е добре да посетите личния си лекар. След снемане на анамнеза и преглед специалистът може да ви насочи към хематолог. Това е лекар, който лекува заболявания на кръвта, включително анемия.

Най-добър като цяло

Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя

5.0

(236) оценки за Natu.Care

• Съдържание на колаген: 5000 mg морски колаген хидролизат
• Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин А и витамин Е в колаген с вкус на манго-маракуя)
• Форма: сашета с прах за пиене
• Порция: 1 саше на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Рибен колаген от марката Natu.Care в доза 5000 mg, базиран на сертифицирани съставки с най-високо качество. Редовното приемане на добавките ще има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите - те ще бъдат възстановени и укрепени отвътре.

В допълнение към колагена, който е ценен за здравето и красотата, той предлага и други активни съставки, които помагат за поддържането на младежки тен, блестяща коса и силни нокти.

Формулата съдържа достатъчна част от активното вещество, за да има положителен ефект върху ставите, опорно-двигателния апарат и имунитета.

Natu.Care Premium Collagen се предлага в два вкуса - Cacao Bloom и Rise&Shine. И двете формули са базирани на следните активни съставки: морски колагенов хидролизат, екстракт от пъпки на шипка и хиалуронова киселина.

Освен това Cacao Bloom съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Вместо това Rise&Shine съдържа витамин Е и витамин А.

Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкуса си - Cacao Bloom е лакомство за любителите на шоколада. Rise&Shine ще се хареса на тези, които харесват освежаващия вкус на манго и маракуя.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
• Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите.
• Рибният колаген се усвоява с 50% по-добре. Освен това производителят посочва вида риба, от която е извлечен (атлантическа треска).
• Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
• Сертификат за качество MSC (Marine Stewardship Council), който потвърждава, че произходът на колагена подкрепя устойчивия риболов.

Минуси:

• Няма.

Допълнителна информация

Рибният колаген от Natu.Care получава похвала за това, че е вкусен. Няма да откриете рибния послевкус, който често прозира в други колагени. И можете да избирате между два вкусни аромата: какао и манго-маракуя.

Активни съставки като коензим Q10, хиалуронова киселина и натурален L-теанин имат противовъзпалително, антиоксидантно и антиейдж действие.

Преглед на потребителя

Супер, след около 6 седмици употреба кожата на лицето ми стана видимо по-стегната. Страхотен вкус.

Най-добър като цяло

Natu.Care Премиум колаген 10 000 mg, манго-маракуя

5.0

• Съдържание на колаген: 10,000 mg морски колаген хидролизат
• Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с аромат на какао или витамин А и витамин Е в колаген с аромат на манго-маракуя)
• Форма: сашета с прах за пиене
• Порция: 1 саше на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Един от най-мощните колагени на пазара, който осигурява до 10 000 mg в една дневна доза. В резултат на това формулата може ефективно да подпомогне състоянието на кожата, косата и ноктите ви.

С тази добавка ще подкрепите красотата си, което ще ви позволи визуално да спрете процеса на стареене и да почувствате втора младост!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg се предлага в два вкуса - какао и манго-маракуя. И двете формули имат един и същ продуктов гръбнак - колаген, хиалуронова киселина и витамин С.

Какаовата версия допълнително съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Rise&Shine, от друга страна, съдържа витамин Е и витамин А.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Дневната порция колаген е много голяма - до 10 000 mg.
• Доказана колагенова формула - това е SeaGarden, чийто ефект е потвърден в клинични проучвания.
• Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително овлажнява тена и има положителен ефект върху здравето на ставите.
• Витамин С подпомага естественото производство на колаген в организма.
• Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
• Продуктът е сертифициран по MSC (Marine Stewardship Council) - произходът на колагена подкрепя устойчивите риболовни практики.

Минуси:

• Няма.

Допълнителна информация

Потребителите хвалят Natu.Care Collagen Premium за лесното разтваряне на праха.

Преглед на потребителя

Забелязах значително подобрение в структурата на кожата си след няколко седмици редовен прием на колаген. Сега кожата ми е мека като кадифе!

Най-добър за храносмилането

Natu.Care Натриев бутират Premium

5.0

• Съдържание на натриев бутират в дневна порция: 1200 mg
• Форма: капсули
• Размер на опаковката : 60 капсули
• Порция: 3 капсули на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Премиум натриев бутират е естествено средство за подпомагане на храносмилателната система. С високата си доза бутирова киселина (940 mg) той подпомага регенерацията на чревната лигавица, подобрява здравето и функцията на червата и подобрява усвояването на хранителните вещества. Като се грижите за червата си, вие се грижите за здравето на цялото си тяло.

Изследвания с хора, страдащи от синдрома на раздразнените черва, потвърждават, че натриевият бутират е идеален като подкрепа при нарушена бактериална флора (например след антибиотична терапия), запек и диария, възпаление на чревната лигавица или в случай на диета с ниско съдържание на фибри.

Премиум капсулите с натриев бутират са базирани на иновативната технология DRcaps®. Това гарантира, че активните съставки, съдържащи се в продукта, са защитени от вредното въздействие на киселините и храносмилателните ензими в стомаха. Това гарантира, че полезните съставки се освобождават в тънките черва и се усвояват напълно от организма ни.

Премиум натриев бутират от Natu Care е 100% тестван и в състава му ще откриете само суровини от най-високо качество.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Подпомага функционирането на храносмилателната система
• Полезна при много гастроентерологични заболявания, включително IBS
• Висока доза маслена киселина на капсула
• Органичен, чист и тестван състав.
• Без добавена захар, без глутен, без ГМО, без лактоза
• Иновативна технология за капсули - DRcaps.

Минуси:

• Няма.

Допълнителна информация

Приемайте по 3 капсули дневно по всяко време на деня, за предпочитане по време на хранене. Продуктът трябва да се поглъща цял с вода. Sodium Butyrate Premium е предназначен за възрастни. Продуктът трябва да се използва под лекарско наблюдение

Преглед на потребителя

Използвам продукта в продължение на 2 седмици. По-лек корем и по-добро храносмилане. Препоръчва се.

Намалява умората

Natu.Care Магнезий Premium + витамин В6

• Съдържание на магнезий в дневна доза: 305 mg
• Допълнителни активни съставки: витамин В6 (2,1 mg)
• Форма: капсули
• Порция: 3 капсули на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителната добавка Магнезий Премиум + Витамин В6 е комплексен продукт, който съчетава 3 органични форми на магнезий (цитрат, малат и диглицинат) и витамин В6 в силно усвоими форми.

Магнезият е основен минерал, без който тялото ни не може да функционира правилно. Той подпомага имунната, нервната и мускулната система, грижи се за електролитния баланс, а също така участва в клетъчното делене и регулирането на психичните функции.

Проучванията показват, че допълнителният прием на магнезий е още по-ефективен, когато е придружен от витамин В6, който се съдържа в нашия продукт. Наред с други неща, той отговаря за правилното функциониране на нервната и имунната система, както и за нормалната функция на сърцето.

Ако искате безопасно да се отървете от чувството на умора, проблемите с концентрацията, косопада, мускулните крампи, треперенето или усещането за раздразнение, посегнете към Премиум магнезий от Natu.Care, тестван от независима, сертифицирана лаборатория на J.S. Hamilton Полша.

Плюсове и минуси

Плюсове

• Подпомага правилното функциониране на нервната и имунната система.
• Намалява чувството на умора и отпадналост.
• Поддържа нормални психологически функции.
• Чистотата на състава (без антислепващи агенти, изкуствени пълнители и добавки под формата на титанов диоксид, микрокристална целулоза, талк, магнезиев стеарат и силициев диоксид) е потвърдена чрез лабораторни тестове.
• Висока усвояемост на съставките.
• Меки капсули, удобни за преглъщане.
• Продукт, подходящ за вегетарианци и вегани

Минуси

• Няма.

Допълнителна информация

Приемайте по време на хранене по 3 капсули дневно.

Капсулите трябва да се приемат с минимум 250 ml вода.

При проблеми със съня е препоръчително да се приема по 1 капсула сутрин и 2 капсули вечер, не по-късно от 4 часа преди лягане.

Избягвайте да комбинирате с продукти с високо съдържание на калций (мляко, кисело мляко, сирене), тъй като това може да наруши усвояването на магнезия.

Бременните и кърмещите жени трябва да се консултират с лекар преди първото приемане на добавката.

Преглед на потребителя

Много съм впечатлен от скоростта на изпращане. Самият продукт е с високо качество и се абсорбира добре. След двуседмичен прием на добавката усещам значително подобрение в скоростта на възстановяване на мускулите, особено като съм в режим на интензивна тренировка. Силно препоръчително!

Подпомага мозъчната функция

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Съдържание на омега-3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Допълнителни активни съставки: няма
• Форма: капсули
• Порция: 1 капсула на ден
• Достатъчно за: 60 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителната добавка съдържа омега-3ᵀᴳ или омега-3 мастни киселини под формата на триглицериди. Научните изследвания показват, че тази форма на мастните киселини се усвоява до 2 пъти по-добре от естерите, съдържащи се в много хранителни добавки на пазара. Това означава, че сте сигурни в тяхната ефективност и в това, че ще си набавите ценни омега киселини.

Омега-3 мастните киселини идват от масло от дива аншоа. Това е богат източник на здравословни мазнини, които са от съществено значение за здравето на сърдечно-съдовата, имунната и нервната система, както и за правилното зрение, ставите, мускулите.

Изследванията показват също, че адекватният прием на омега-3 мастни киселини предпазва от и подпомага лечението на депресия и тревожни разстройства. Освен това омега-3 влияят върху хидратацията и външния вид на кожата и подпомагат здравословния сън.

Формулата съдържа общо 750 mg EPA+DHA киселини, което е три пъти повече от препоръчителния минимален прием от 250 mg за населението на Полша. Изследванията на Omega-3 TG Premium показват, че нейният TOTOX е 9, което е много добър резултат.

Допълването с омега-3 мастни киселини се препоръчва на всички, които не консумират 1-2 порции (около 300 г) мазна риба седмично. Децата в периода на растеж, възрастните хора, физически активните хора, веганите и вегетарианците и пациентите, подложени на сърдечно лечение и профилактика на сърдечни заболявания, също имат повишена нужда.

Плюсове и минуси

Плюсове

• Рибеното масло от дива аншоа е чудесен източник на EPA и DHA.
• Омега-3 мастните киселини под формата на триглицериди са два пъти по-бионалични от естерите (присъстващи в много продукти на пазара).
• Съставът не съдържа оцветители и пълнители.
• Чистотата на състава е потвърдена чрез лабораторни тестове.
• Опаковката е достатъчна за период до 2 месеца.
• Меките капсули са лесни за преглъщане.

Минуси

• Няма.

Допълнителна информация

Обвивката на капсулата е направена от говежди желатин.

Експертно мнение

Триглицеридите на омега-3 мастните киселини, съдържащи се в тази формула, имат много по-висока бионаличност от омега-3 етиловите естери, които често се срещат в хранителните добавки. Маслото от дива аншоа е чудесен източник на омега-3.

Растителен протеин

Natu.Care Vegan Protein, вегетариански растителен протеин, бял шоколад-малина

5.0

Вегански растителен протеин - до 26 г протеин на порция. Висококачествена смес от протеини от грах, дрожди и ориз.

• Вид протеин: растителен
• Размер наопаковката: 525 г
• Брой порции в опаковка: 15
• Протеин на порция: 26 г
• С ниско съдържание на мазнини и въглехидрати
• Само 136 kcal
• Допълнителни съставки: марков храносмилателен ензимен комплекс DigeZyme®, лиофилизирани малинови плодове.

Проверете цената

Описание на продукта

Протеинова добавка Natu.Care Vegan Protein - растителен протеин с вкус на бял шоколад и лиофилизирани малини.

Отличен източник на протеини под формата на прахообразна добавка. Natu.Care Vegan Protein е смес от протеини от грах, мая и ориз. Една порция от добавката съдържа 26 грама протеин. Съставът на продукта е обогатен с патентования комплекс от храносмилателни ензими DigeZyme®, ^който има положителен ефект върху храносмилателния процес.

Natu.Care Vegan Protein е 100% безопасен и тестван, а в състава му ще откриете само най-висококачествени натурални суровини - без добавена захар, глутен, ГМО или лактоза.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Високо съдържание на протеини на порция (26 г)
• Отличен вкус и разтворимост
• Допълнителни ензими за подобряване на храносмилането ^DigeZyme®

Минуси:

• Един вариант на вкус

Допълнителна информация

Хранителна добавка с високо съдържание на протеини, която е отлична хранителна добавка за хора на веганска, вегетарианска и безлактозна диета. Също така е чудесна за спортуващи и развлекателно активни хора, които търсят разнообразие от млечни протеинови добавки или които по-слабо усвояват суроватъчния протеин.

Състав

Състав: грахов протеин 22,75 g, протеин от мая 5,25 g, оризов протеин 3,78 g, лиофилизирани малинови плодове (3%), сгъстител: гума гуар, аромати, оцветител: червено цвекло, комплекс от храносмилателни ензими ^DigeZyme® [α-амилаза (от Aspergillus oryzae), неутрална протеаза (от Bacillus subtilis), лактаза (от Apergillus oryzae), липаза (от Rhizopus oryzae), целулаза (от Trichoderma longibrachiatum)], подсладители: сукралоза, стевиол гликозиди от стевия.

Хранителни стойности за порция от 35 g:

• Енергийна стойност: 569 kJ/ 136 kcal
• Мазнини: 2,33 g, от които наситени мастни киселини: 0,6 g
• Въглехидрати: 2,63 g, от които захари: 0,76 g
• Протеини: 26,18 g
• Сол: 0,18 g
• Мултиензимен комплекс DigeZyme: 50 mg

Най-доброто за косата

Collagen Booster - Glow Stories

5.0

• Активни съставки: екстракт от бамбукови издънки, Quatrefolic®, L-метионин, L-цистеин, витамин Е, витамин А,
• ниацин (витамин В3), витамин В6, витамин В2 (рибофлавин), биотин, цинк, мед
• Форма: капсули
• Доза: 1 капсула дневно
• Достатъчно за: 60 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителна добавка, съдържаща витамини, минерали и растителни екстракти, които поддържат кожата, косата и ноктите. Препаратът се отличава преди всичко със своята форма на фолиева киселина - Quatrefolic, която е лесноусвоима и естествена.

Освен ценни витамини и минерали, като витамин А, Е, В3, В2 и биотин, препаратът съдържа екстракт от бамбукови издънки, който допълнително подчертава вашата красота.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Добри дози активни съставки.
• Удобна дозировка.
• Ефективна опаковка.
• Добри форми на съставките.
• Лабораторни изследвания.

Минуси:

• липса.

Допълнителна информация

Производителят препоръчва да приемате Glow Stories приблизително 30 минути преди хранене и да пиете 200 ml вода.

Причини за анемия

Анемията най-често се дължи на недостатъчно количество витамини и минерали. Желязото, витамин В12 и фолиевата киселина са най-важните компоненти в производството на червени кръвни клетки.

Недостигът на тези компоненти е резултат, наред с други неща, от небалансирана диета, промени в лигавицата на стомаха или червата, които причиняват малабсорбция. Хирургична операция за отстраняване на част от стомаха или червата също може да бъде причина за това.

В допълнение към недостига на желязо, витамин В12 и фолиева киселина се различават и други по-рядко срещани причини за анемия.

Други причини за анемия:

• прием на някои лекарства (напр. пеницилин или нестероидни противовъзпалителни средства),
• проблеми с имунната система, които водят до преждевременно разрушаване на червените кръвни клетки,
• гени - ако в семейството има случаи на анемия, рискът от развитие на заболяването се увеличава,
• бременност,
• бавна, но продължителна загуба на кръв (причинена например от обилна менструация при жените),
• внезапна тежка загуба на кръв,
• хронични заболявания (напр. ревматоиден артрит или улцерозен колит),
• проблеми с костния мозък (напр. левкемия или лимфом).

Помнете, че тези причини могат да доведат или да не доведат до анемия. Само Вашият лекар може да постави диагнозата.

Какви са рисковите фактори?

Съществуват няколко рискови фактора, които показват, че е по-вероятно да развиете анемия.

• Небалансирано хранене. Недостигът на витамини и минерали (главно желязо, витамин В12, фолиева киселина и мед) в ежедневната диета увеличава риска от анемия.
• Чревни разстройства. Заболявания, като целиакия или болест на Крон, могат да ограничат усвояването на хранителните вещества и следователно да увеличат риска от анемия.
• Менструация. Менструацията води до загуба на червени кръвни клетки. Жените, които все още не са преминали през менопаузата, са с по-висок риск от анемия, отколкото жените и мъжете след менопаузата.
• Бременност. Всяка жена, която очаква дете, трябва да приема достатъчни количества (с храната или хранителни добавки) фолиева киселина и желязо. Техният недостиг е опасен за плода и може да доведе до анемия.
• Семейна анамнеза. Някои видове анемия се предават по наследство, така че семейната история може да повлияе на вероятността от заболяване.
• Хронични заболявания. Ракът (напр. рак на шийката на матката), бъбречната недостатъчност или други хронични заболявания увеличават риска от недостиг на червени кръвни клетки и следователно от анемия.
• Възраст. Възрастните хора са изложени на по-голям риск от анемия. Хората над 65-годишна възраст трябва да полагат специални грижи за себе си и да внимават за възможни симптоми, свидетелстващи за анемия.

Рискът от анемия се увеличава и от други фактори, като например някои инфекции, автоимунни заболявания, кръвни нарушения, алкохолизъм, употреба на определени лекарства и излагане на токсични химикали.

Злоупотребата с алкохол също може да доведе до проблеми с черния дроб. Можете да научите повече за тях в тези статии:

• Черният дроб - симптоми на заболявания, функции + как да се грижим за него и какво да избягваме
• Стеатичен (мастен) черен дроб - какво представлява, причини, симптоми

Наследствена ли е анемията?

Да, някои видове анемия могат да бъдат наследствени. Някои от тях включват: сърповидноклетъчна анемия, анемия на Фанкони, анемия на Диамант и Блекфан. Хората с фамилна обремененост, свързана с тези заболявания, трябва да полагат специални грижи за профилактика и да си правят редовно кръвни изследвания.

Диагностика на анемията

Първият етап от диагностицирането на анемията включва разговор с Вашия лекар. Специалистът ще ви попита за рисковите фактори, медицинската ви история и дали някой в семейството ви е страдал от анемия. След това лекарят ще премине към конкретни изследвания.

Физически прегледи

Физическите прегледи могат да се проведат на няколко етапа. Най-често няколко диагностични теста са достатъчни, за да може лекарят да изключи анемията или да ви насочи към по-съвременни изследвания.

• Проверява се дали езикът ви е блед или ноктите ви са чупливи.
• Аускултация на сърцето, за да се диагностицират евентуални ускорени или нередовни удари.
• Аускултация на белите дробове за неравномерно или ускорено дишане.
• Изследване на корема за проверка на размера на черния дроб и далака.

Когато физическият преглед покаже вероятност за анемия, Вашият лекар ще Ви насочи за кръвни изследвания.

Кръвни изследвания

Най-често срещаното и основно кръвно изследване за диагностициране на анемия е кръвната картина. Какво преглеждат лекарите? На:

• Концентрацията на червените кръвни клетки. Ако тя е по-висока или по-ниска от стандартната, това може да означава анемия. Референтната стойност (стандартът) за мъжете е 4,35-5,65 милиона/mcl, а за жените - 3,92-5,13 милиона/mcl.
• Концентрация на хемоглобина. Резултат извън референтната стойност, която е 13,2-16,6 g/dl за мъжете и 11,6-15 g/dl за жените, може да се свърже с анемия.
• Хематокрит. Твърде ниското ниво може да е признак на анемия - референтна стойност за мъже: 38,3-48,6 %, нормална стойност за жени: 35,5-44,9%.
• Индекс на средния обем на еритроцитите (MCV). Ако еритроцитите са твърде големи или твърде малки, може да се касае за анемия. Референтната стойност за теста MCV е 80-100 fl.

Ако кръвната картина показва анемия, Вашият лекар може да Ви насочи за допълнителна диагностика, като например изследване на фекална окултна кръв или изследване на кръв или хемоглобин в урината.

Кръвна натривка - какво ни дава този тест?

Друг кръвен тест, който може да се използва при диагностицирането на анемия, е кръвната натривка. Тя включва подробна оценка на броя и вида на кръвните клетки под микроскоп. Това дава възможност да се изключат или потвърдят видове анемия като сърповидноклетъчната анемия.

Кръвната натривка се прави след изследване на кръвната картина - ако тя показва анемия.

Изследвания на костния мозък

Изследванията на костния мозък показват дали костният мозък работи правилно и дали произвежда достатъчен брой червени кръвни клетки. Съществуват два основни теста на костния мозък, които са полезни при диагностицирането на анемията.

И двете са биопсии, но първата е по-малко инвазивна (извършва се с тънка игла) и включва вземане на малко количество течност от костния мозък. Второто изследване (ако се окаже необходимо) се извършва с по-дебела игла - това позволява да се вземе малко количество тъкан от костния мозък.

Как изглежда изследването на костния мозък?

Изследването на костния мозък обикновено се провежда в болница, но понякога може да се извърши и в лекарски кабинет или клиника. По време на диагностиката пациентът е в съзнание. Преди началото на изследването ще ви бъдат дадени лекарства, които да ви помогнат да се отпуснете.

Обикновено изследването се извършва на страната или на корема ви. След като почисти и анестезира горната област на задната подбедрица, лекарят ще въведе игла. В повечето случаи ще почувствате кратка, но остра болка.

Какво се случва след извършването на теста?

След изследването на костния мозък ще поставят превръзка върху мястото на поставяне. Повечето хора могат да се приберат у дома още същия ден. Не трябва да шофирате след теста поради успокоителните лекарства, които сте приели.

Може да изпитвате лек дискомфорт в продължение на една седмица. Ако то продължава по-дълго, свържете се с Вашия лекар.

Какво друго трябва да ви притеснява?

• Треска,
• Зачервяване на мястото на инжектиране,
• подуване.

Други диагностични тестове

Когато горепосочените тестове покажат, че сте анемичен, Вашият лекар може да Ви насочи за допълнителна диагностика, за да открие възможни усложнения, свързани с анемията, или да изключи други състояния.

• Колоноскопия. Позволява да се диагностицира кървене или други проблеми (например тумори) в дебелото черво.
• Ендоскопия. С това изследване е възможно да се открие кървене в хранопровода, стомаха или първата част на тънките черва.
• Генетични тестове. Те дават възможност да се установят промени в гените, които биха могли да контролират производството на червени кръвни клетки.
• Тестове на урината. В допълнение към гореспоменатите тестове за откриване на кръв в урината, лекарят може да препоръча и диагностика, за да провери дали бъбреците на пациента работят правилно.

Какво да попитате лекаря след поставяне на диагноза анемия?

Посещението при лекаря може да бъде стресиращо за вас. Ако диагнозата се окаже вярна, настроението ви може да се влоши. В такива моменти е лесно да загубите главата си. Преди посещението си подгответе въпросите, които ще зададете на лекаря, след като ви бъде поставена диагноза анемия:

• Какъв вид анемия имам?
• Каква е причината за анемията?
• Може ли анемията ми да се лекува напълно?
• Как ще изглежда лечението ми?
• Кога ще започна да се чувствам по-добре?
• Колко време ще отнеме лечението?

Това са само няколко примерни въпроса. Ако имате допълнителни такива, запишете ги на телефона си. Отидете и ги задайте на Вашия лекар. Специалистът със сигурност ще изясни съмненията ви по повечето теми. Добре е също така да си записвате отговорите, за да можете да си спомните препоръките, след като се приберете у дома и емоциите ви утихнат.

Може ли анемията да бъде излекувана?

Да, огромното мнозинство от случаите на анемия могат да бъдат излекувани. Освен това някои леки видове анемия изобщо не се нуждаят от лечение в клиничен смисъл - ефективна намеса ще бъде промяната в начина на живот и храненето. Независимо от тежестта на състоянието, ще трябва да предприемете мерките, които Вашият лекар препоръчва (например спазване на подходяща диета или прием на лекарства).

Лечение на анемията

Лечението на анемията ще зависи от причината, вида, тежестта, възрастта и общото ви здравословно състояние. В някои случаи (напр. при лека анемия) няма да е необходимо медикаментозно лечение. По-тежките случаи може да изискват по-сериозни решения, като например:

Лекарства

Някои видове анемия се лекуват с лекарства, които подпомагат костния мозък (напр. сарграмостим) в производството на червени кръвни клетки. Това позволява по-бързото им попълване. В други случаи може да се наложи да се намали производството на червени кръвни клетки - избраните средства позволяват и това.

В някои случаи (при тежък дефицит или малабсорбция) ще се наложи инжектиране на витамин В12. Те най-често се прилагат всеки втори ден за избран период и след това веднъж месечно. Някои хора се нуждаят от тях през целия си живот.

Преливане на кръв

Кръвопреливането е медицинска процедура, при която на пациента се дава здрава кръв интравенозно. Това дава възможност за попълване на кръвта в организма, ако поради анемия той не я произвежда правилно. Преливането е безопасна процедура и обикновено продължава между един и четири часа. Ако се извърши неправилно, тя може да доведе до усложнения, като например:

• треска,
• сърдечни или белодробни проблеми,
• алоимунизация (състояние, при което защитната система на организма атакува кръвните клетки на донора).

Трансплантация на костен мозък

Трансплантацията на костен мозък или кръв има за цел да замени дефектните кръвотворни клетки със здрави. Най-често процедурата се извършва в болница. Пациентът трябва да посети лечебното заведение около една до две седмици преди трансплантацията, за да бъде подготвен адекватно.

По време на процедурата ще останете в съзнание, а стволовите клетки ще ви бъдат давани интравенозно. Необходими са редовни медицински прегледи и кръвни изследвания (напр. кръвна картина) за около една година след трансплантацията. Най-често кръвните трансплантации не предизвикват странични ефекти. Когато обаче се появят, те могат да включват:

• гадене,
• диария
• повръщане,
• умора,
• кожни обриви,
• косопад,
• язви в устата,
• увреждане на черния дроб.

Какво е лечението на анемията при бременност?

Най-често анемията при бременност е свързана с недостиг на витамин В12, фолиева киселина или желязо. Лечението ѝ включва прием на подходящи добавки или лекарства. Не забравяйте, че здравословното и балансирано хранене по време на бременността е от решаващо значение за здравето на майката и плода, а всички решения за добавки или лечение трябва да се вземат след консултация с вашия лекар.

В допълнение към витамин В12, фолиева киселина и желязо, по време на бременността трябва да се приемат и други витамини и микроелементи. Можете да научите повече за тях в тези статии:

• Витамин D3 - действие, дозировка, прием на добавки
• Омега-3: характеристики, ефекти, употреба, видове
• Йод - какво представлява, как действа, как да се дозира, какви са симптомите на недостиг

Анемия и кърмене

Периодът на кърмене е много подобен на този на бременността по отношение на препоръките. През този период също е препоръчително да се добавят желязо, витамин В12 или фолиева киселина. Не забравяйте обаче, че само Вашият лекар може да вземе решение относно лечението или включването на добавки в диетата Ви по време на кърмене.

Анемия при кърмачето - какви са възможностите за лечение?

Лечението на анемията при кърмачетата най-често включва ограничаване на кравето мляко (най-малките го усвояват трудно) и осигуряване на детето с обогатено с желязо мляко. Когато бебето порасне, лекарят вероятно ще му предпише диета, богата на желязо.

В някои случаи - ако само диетата не дава резултат - е необходимо на детето да се дават лекарства.

Домашни средства за лечение на анемия

Домашните средства за борба с анемията включват подходяща диета. Спазвайте следните препоръки за хранене, предложени от Националния център за обучение по хранене към Националния институт по хранене, и ще помогнете на себе си и на организма си.

• Уверете се, че в диетата ви не липсват продукти от животински произход, които осигуряват солидна доза желязо. Сред тях са нетлъстото месо (напр. пилешко, говеждо, свинско филе, пуешко), рибата и яйцата.
• Опитайте се да комбинирате храните с високо съдържание на желязо с продукти, които са източници на витамин С (напр. магданоз, жълти чушки или зеле), както и с лактоза (мляко и млечни продукти).
• Избягвайте да ядете храни и да пиете напитки, които могат да попречат на усвояването на желязото, напр. спанак, ревен, чай или кафе.
• Опитайте се да увеличите приема на витамин В6, който участва в процеса на кръвообразуване. Можете да го намерите в храни като ядки (напр. орехи или лешници), овесени ядки, банани или сьомга.
• В диетата ви не трябва да липсват мед (която помага за пренасянето на желязото) и кобалт (участва в синтеза на витамин В12). Тези хранителни вещества могат да се намерят в ядките (напр. орехите), какаото, яйцата, овесените ядки или зелените зеленчуци.
• Не забравяйте и фолиевата киселина (необходима за образуването на червените кръвни телца), която не липсва в марулята, зелето, елдената каша или яйцата.
• Диетата, благоприятстваща лечението на анемията, трябва да включва и продукти, богати на витамин В12. Източници са рибата, яйцата, месото, киселото мляко, кефирът и изварата.

Продукти, които са разрешени и не са препоръчителни при анемия

*Не консумирайте с храни, богати на желязо.

По време на анемия трябва да се използват и подходящи техники за готвене. Най-добрите от тях са:

• готвене във вода и на пара,
• печене във фолио, пергаментова хартия или под капак (без мазнина),
• печене на скара.

Определено избягвайте пърженето.

Анемия - прогноза

Прогнозата за човек с анемия е предимно положителна. Състоянието е лечимо - симптомите и последиците от него могат да бъдат овладени.

Прогнозата зависи от вида на анемията, както и от нейната тежест. Ето защо, ако подозирате, че имате анемия, незабавно посетете Вашия лекар. Колкото по-рано я откриете, толкова по-голям е шансът за пълноценното й лечение.

Как да живеем с анемия?

Някои видове анемия не могат да бъдат излекувани. Ако се борите с този вид състояние, е важно да следвате някои прости препоръки:

• Спазвайте балансирана диета. Неадекватното хранене е "добър приятел" на анемията. Ако сте диагностицирани с нелечим тип на това състояние, попитайте Вашия лекар и диетолог какво трябва да ядете. Най-вероятно специалистът ви ще препоръча храни, богати на желязо, витамин В12 или фолиева киселина.
• Пийте много вода. Мъжете трябва да пият около 3,7 литра вода на ден, а жените - 2,7 литра, но всичко зависи от теглото, калорийните нужди и активността ви.
• Упражнявайте се редовно. Физическата активност е от ключово значение, когато се борите с анемия. Преди да започнете серия от упражнения, попитайте Вашия лекар какъв тип тренировка ще е най-подходящ за Вас.
• Погрижете се за личната си хигиена. Честото миене на ръцете ще ви помогне да избегнете инфекциите, които са особено опасни за хората с анемия.
• Посещавайте редовно зъболекаря си. Хората, борещи се с анемия, може да имат проблеми със зъбите си.

В допълнение към горепосочените съвети не забравяйте да следите постоянно здравето си. Ако се почувствате по-зле или забележите необичайни симптоми - обърнете се към Вашия лекар.

Анемия - превенция

Повечето видове анемия (особено генетичната) за съжаление не могат да бъдат предотвратени. Въпреки това можете лесно да се погрижите за превенцията на хранителните анемии. Както вероятно вече сте се досетили, помага здравословното и балансирано хранене, в което не липсват желязо, витамин В12 и фолиева киселина. В кои продукти откривате тези съставки?

• Желязо: пилешки черен дроб, сушен магданоз, говеждо месо, стриди, хайвер, пшеничен зародиш, стриди.
• Витамин В12: черен дроб (говежди, телешки, пилешки), риба тон, атлантическа сьомга, говеждо месо, скумрия, херинга, пуйка.
• Фолиева киселина: боб, морски дарове, яйца, слънчогледови семки, пресни плодове, спанак, аспержи, броколи, маруля.

Адекватното хранене не е всичко. Не забравяйте, че рано откритата анемия е безвредна и обикновено е лечима. Затова редовните кръвни изследвания са много важни. Кога за последен път си направихте кръвен тест? Ако е било преди повече от година, е време да си направите кръвна картина.

Други профилактични изследвания, които си заслужава да правите веднъж годишно, са:

• липидограма,
• гликемия,
• TSH (и други тестове на щитовидната жлеза),
• тестове за CRP,
• ESR тест,
• чернодробни тестове,
• коагулограма.

Хранителни добавки

Анемията, която се причинява от недостиг на витамин В12, фолиева киселина или желязо, може да бъде предотвратена и чрез прием на подходящи хранителни добавки. Не забравяйте обаче да дозирате тези препарати разумно. Излишъкът на тези компоненти е също толкова опасен, колкото и недостигът им.

Резюме

• Анемията е състояние, при което в организма липсват червени кръвни клетки.
• Един на всеки трима души по света е засегнат от анемия.
• Съществуват повече от 400 вида анемия - най-често срещаният вид се дължи на недостиг на желязо.
• Най-честите симптоми на анемията са умора, слабост, студенина, задух или проблеми с концентрацията.
• В повечето случаи анемията се дължи на недостиг на желязо, витамин В12 или фолиева киселина. Други причини за състоянието включват наследственост, прием на определени лекарства или проблеми с имунната система.
• Рискът от развитие на анемия се увеличава от небалансирана диета, чревни разстройства, менструация, бременност или фамилна обремененост с анемия.
• Анемията най-често се диагностицира чрез физикален преглед, кръвни изследвания или изследвания на костния мозък.
• Лечението на анемията включва медикаменти, а в по-тежки случаи - кръвопреливане или трансплантация на костен мозък.
• Прогнозата за хората с рано открита анемия е положителна.
• Анемията може да се предотврати с диета, богата на желязо, витамин В12 и фолиева киселина, както и с редовни кръвни изследвания и хранителни добавки.