20+ въпроса за кръводаряването - ръководство за това как да станете кръводарител

Заради стойността си петролът се нарича черно злато. Но има и по-ценно вещество с друг цвят - червено. Това е кръвта.

"Претърпях инцидент с мотоциклет. Тазът ми беше на парчета, което предизвика масивно кървене. Получих кръв още на операционната маса. Ако не беше това, нямаше да съм тук", разказва Конрад.

Това е 21-ви век: наскоро се състоя първият пътнически полет в космоса, а ние все още не знаем как да произвеждаме изкуствена кръв. Единственият начин да се сдобием с това ценно лекарство е да го вземем от донор. Искате ли да станете един от тях? Научете всичко за това как да дарите част от червеното си злато по-долу.

Вижте също:

• Ден на донора на костен мозък
• Ден на чистия въздух
• Ден за отказване от тютюнопушенето
• Ден на рибата
• Какво представлява анемията
• Какво е насищане
• Кръвни тестове
• Рак на маточната шийка
• Здравето на белите дробове след пандемия
• Как да се грижим за здравето си
• Аспартам в черния списък на СЗО

Коя кръв е най-дефицитна?

В Полша има най-голяма нужда от кръвна група 0 Rh-  . Ако имате тази кръвна група и искате да направите нещо добро, запретнете ръкави и тръгнете към пункта за даряване.

Колко души в Полша даряват кръв?

По данни на Централната статистическа служба през 2017 г. повече от 612 000 души в Полша са имали статут на почетен кръводарител. През 2021 г. общо жителите на Варшава, Катовице и Краков са дарили най-много кръв.

Добре известен - големи градове, много донори. Когато обаче разгледаме броя на кръводарителите на 1000 жители, други градове излизат начело: Рациборж, Калиш и само Катовице запазва мястото си на подиума. Браво!

Как COVID-19 се е отразил на кръводаряването в Полша?

От 2011 г. насам броят на дарените цели кръвни клетки в Полша остава над 1 160 000 годишноi. С изключение на няколко години на лек спад, възходящата тенденция се запази. Сривът настъпи през 2020 г., когато избухна пандемията COVID-19.

За щастие, ситуацията се нормализира и според последните статистически данни 2022 г. може да бъде рекордна по отношение на донорството.

Най-добър като цяло

Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя

5.0

(236) оценки за Natu.Care

• Съдържание на колаген: 5000 mg морски колаген хидролизат
• Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин А и витамин Е в колаген с вкус на манго-маракуя)
• Форма: сашета с прах за пиене
• Порция: 1 саше на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Рибен колаген от марката Natu.Care в доза 5000 mg, базиран на сертифицирани съставки с най-високо качество. Редовното приемане на добавките ще има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите - те ще бъдат възстановени и укрепени отвътре.

В допълнение към колагена, който е ценен за здравето и красотата, той предлага и други активни съставки, които помагат за поддържането на младежки тен, блестяща коса и силни нокти.

Формулата съдържа достатъчна част от активното вещество, за да има положителен ефект върху ставите, опорно-двигателния апарат и имунитета.

Natu.Care Premium Collagen се предлага в два вкуса - Cacao Bloom и Rise&Shine. И двете формули са базирани на следните активни съставки: морски колагенов хидролизат, екстракт от пъпки на шипка и хиалуронова киселина.

Освен това Cacao Bloom съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Вместо това Rise&Shine съдържа витамин Е и витамин А.

Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкуса си - Cacao Bloom е лакомство за любителите на шоколада. Rise&Shine ще се хареса на тези, които харесват освежаващия вкус на манго и маракуя.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
• Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите.
• Рибният колаген се усвоява с 50% по-добре. Освен това производителят посочва вида риба, от която е извлечен (атлантическа треска).
• Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
• Сертификат за качество MSC (Marine Stewardship Council), който потвърждава, че произходът на колагена подкрепя устойчивия риболов.

Минуси:

• Няма.

Допълнителна информация

Рибният колаген от Natu.Care получава похвала за това, че е вкусен. Няма да откриете рибния послевкус, който често прозира в други колагени. И можете да избирате между два вкусни аромата: какао и манго-маракуя.

Активни съставки като коензим Q10, хиалуронова киселина и натурален L-теанин имат противовъзпалително, антиоксидантно и антиейдж действие.

Преглед на потребителя

Супер, след около 6 седмици употреба кожата на лицето ми стана видимо по-стегната. Страхотен вкус.

Най-добър като цяло

Natu.Care Премиум колаген 10 000 mg, манго-маракуя

5.0

• Съдържание на колаген: 10,000 mg морски колаген хидролизат
• Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с аромат на какао или витамин А и витамин Е в колаген с аромат на манго-маракуя)
• Форма: сашета с прах за пиене
• Порция: 1 саше на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Един от най-мощните колагени на пазара, който осигурява до 10 000 mg в една дневна доза. В резултат на това формулата може ефективно да подпомогне състоянието на кожата, косата и ноктите ви.

С тази добавка ще подкрепите красотата си, което ще ви позволи визуално да спрете процеса на стареене и да почувствате втора младост!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg се предлага в два вкуса - какао и манго-маракуя. И двете формули имат един и същ продуктов гръбнак - колаген, хиалуронова киселина и витамин С.

Какаовата версия допълнително съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Rise&Shine, от друга страна, съдържа витамин Е и витамин А.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Дневната порция колаген е много голяма - до 10 000 mg.
• Доказана колагенова формула - това е SeaGarden, чийто ефект е потвърден в клинични проучвания.
• Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително овлажнява тена и има положителен ефект върху здравето на ставите.
• Витамин С подпомага естественото производство на колаген в организма.
• Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
• Продуктът е сертифициран по MSC (Marine Stewardship Council) - произходът на колагена подкрепя устойчивите риболовни практики.

Минуси:

• Няма.

Допълнителна информация

Потребителите хвалят Natu.Care Collagen Premium за лесното разтваряне на праха.

Преглед на потребителя

Забелязах значително подобрение в структурата на кожата си след няколко седмици редовен прием на колаген. Сега кожата ми е мека като кадифе!

Най-добър за храносмилането

Natu.Care Натриев бутират Premium

5.0

• Съдържание на натриев бутират в дневна порция: 1200 mg
• Форма: капсули
• Размер на опаковката : 60 капсули
• Порция: 3 капсули на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Премиум натриев бутират е естествено средство за подпомагане на храносмилателната система. С високата си доза бутирова киселина (940 mg) той подпомага регенерацията на чревната лигавица, подобрява здравето и функцията на червата и подобрява усвояването на хранителните вещества. Като се грижите за червата си, вие се грижите за здравето на цялото си тяло.

Изследвания с хора, страдащи от синдрома на раздразнените черва, потвърждават, че натриевият бутират е идеален като подкрепа при нарушена бактериална флора (например след антибиотична терапия), запек и диария, възпаление на чревната лигавица или в случай на диета с ниско съдържание на фибри.

Премиум капсулите с натриев бутират са базирани на иновативната технология DRcaps®. Това гарантира, че активните съставки, съдържащи се в продукта, са защитени от вредното въздействие на киселините и храносмилателните ензими в стомаха. Това гарантира, че полезните съставки се освобождават в тънките черва и се усвояват напълно от организма ни.

Премиум натриев бутират от Natu Care е 100% тестван и в състава му ще откриете само суровини от най-високо качество.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Подпомага функционирането на храносмилателната система
• Полезна при много гастроентерологични заболявания, включително IBS
• Висока доза маслена киселина на капсула
• Органичен, чист и тестван състав.
• Без добавена захар, без глутен, без ГМО, без лактоза
• Иновативна технология за капсули - DRcaps.

Минуси:

• Няма.

Допълнителна информация

Приемайте по 3 капсули дневно по всяко време на деня, за предпочитане по време на хранене. Продуктът трябва да се поглъща цял с вода. Sodium Butyrate Premium е предназначен за възрастни. Продуктът трябва да се използва под лекарско наблюдение

Преглед на потребителя

Използвам продукта в продължение на 2 седмици. По-лек корем и по-добро храносмилане. Препоръчва се.

Намалява умората

Natu.Care Магнезий Premium + витамин В6

• Съдържание на магнезий в дневна доза: 305 mg
• Допълнителни активни съставки: витамин В6 (2,1 mg)
• Форма: капсули
• Порция: 3 капсули на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителната добавка Магнезий Премиум + Витамин В6 е комплексен продукт, който съчетава 3 органични форми на магнезий (цитрат, малат и диглицинат) и витамин В6 в силно усвоими форми.

Магнезият е основен минерал, без който тялото ни не може да функционира правилно. Той подпомага имунната, нервната и мускулната система, грижи се за електролитния баланс, а също така участва в клетъчното делене и регулирането на психичните функции.

Проучванията показват, че допълнителният прием на магнезий е още по-ефективен, когато е придружен от витамин В6, който се съдържа в нашия продукт. Наред с други неща, той отговаря за правилното функциониране на нервната и имунната система, както и за нормалната функция на сърцето.

Ако искате безопасно да се отървете от чувството на умора, проблемите с концентрацията, косопада, мускулните крампи, треперенето или усещането за раздразнение, посегнете към Премиум магнезий от Natu.Care, тестван от независима, сертифицирана лаборатория на J.S. Hamilton Полша.

Плюсове и минуси

Плюсове

• Подпомага правилното функциониране на нервната и имунната система.
• Намалява чувството на умора и отпадналост.
• Поддържа нормални психологически функции.
• Чистотата на състава (без антислепващи агенти, изкуствени пълнители и добавки под формата на титанов диоксид, микрокристална целулоза, талк, магнезиев стеарат и силициев диоксид) е потвърдена чрез лабораторни тестове.
• Висока усвояемост на съставките.
• Меки капсули, удобни за преглъщане.
• Продукт, подходящ за вегетарианци и вегани

Минуси

• Няма.

Допълнителна информация

Приемайте по време на хранене по 3 капсули дневно.

Капсулите трябва да се приемат с минимум 250 ml вода.

При проблеми със съня е препоръчително да се приема по 1 капсула сутрин и 2 капсули вечер, не по-късно от 4 часа преди лягане.

Избягвайте да комбинирате с продукти с високо съдържание на калций (мляко, кисело мляко, сирене), тъй като това може да наруши усвояването на магнезия.

Бременните и кърмещите жени трябва да се консултират с лекар преди първото приемане на добавката.

Преглед на потребителя

Много съм впечатлен от скоростта на изпращане. Самият продукт е с високо качество и се абсорбира добре. След двуседмичен прием на добавката усещам значително подобрение в скоростта на възстановяване на мускулите, особено като съм в режим на интензивна тренировка. Силно препоръчително!

Подпомага мозъчната функция

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Съдържание на омега-3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Допълнителни активни съставки: няма
• Форма: капсули
• Порция: 1 капсула на ден
• Достатъчно за: 60 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителната добавка съдържа омега-3ᵀᴳ или омега-3 мастни киселини под формата на триглицериди. Научните изследвания показват, че тази форма на мастните киселини се усвоява до 2 пъти по-добре от естерите, съдържащи се в много хранителни добавки на пазара. Това означава, че сте сигурни в тяхната ефективност и в това, че ще си набавите ценни омега киселини.

Омега-3 мастните киселини идват от масло от дива аншоа. Това е богат източник на здравословни мазнини, които са от съществено значение за здравето на сърдечно-съдовата, имунната и нервната система, както и за правилното зрение, ставите, мускулите.

Изследванията показват също, че адекватният прием на омега-3 мастни киселини предпазва от и подпомага лечението на депресия и тревожни разстройства. Освен това омега-3 влияят върху хидратацията и външния вид на кожата и подпомагат здравословния сън.

Формулата съдържа общо 750 mg EPA+DHA киселини, което е три пъти повече от препоръчителния минимален прием от 250 mg за населението на Полша. Изследванията на Omega-3 TG Premium показват, че нейният TOTOX е 9, което е много добър резултат.

Допълването с омега-3 мастни киселини се препоръчва на всички, които не консумират 1-2 порции (около 300 г) мазна риба седмично. Децата в периода на растеж, възрастните хора, физически активните хора, веганите и вегетарианците и пациентите, подложени на сърдечно лечение и профилактика на сърдечни заболявания, също имат повишена нужда.

Плюсове и минуси

Плюсове

• Рибеното масло от дива аншоа е чудесен източник на EPA и DHA.
• Омега-3 мастните киселини под формата на триглицериди са два пъти по-бионалични от естерите (присъстващи в много продукти на пазара).
• Съставът не съдържа оцветители и пълнители.
• Чистотата на състава е потвърдена чрез лабораторни тестове.
• Опаковката е достатъчна за период до 2 месеца.
• Меките капсули са лесни за преглъщане.

Минуси

• Няма.

Допълнителна информация

Обвивката на капсулата е направена от говежди желатин.

Експертно мнение

Триглицеридите на омега-3 мастните киселини, съдържащи се в тази формула, имат много по-висока бионаличност от омега-3 етиловите естери, които често се срещат в хранителните добавки. Маслото от дива аншоа е чудесен източник на омега-3.

Растителен протеин

Natu.Care Vegan Protein, вегетариански растителен протеин, бял шоколад-малина

5.0

Вегански растителен протеин - до 26 г протеин на порция. Висококачествена смес от протеини от грах, дрожди и ориз.

• Вид протеин: растителен
• Размер наопаковката: 525 г
• Брой порции в опаковка: 15
• Протеин на порция: 26 г
• С ниско съдържание на мазнини и въглехидрати
• Само 136 kcal
• Допълнителни съставки: марков храносмилателен ензимен комплекс DigeZyme®, лиофилизирани малинови плодове.

Проверете цената

Описание на продукта

Протеинова добавка Natu.Care Vegan Protein - растителен протеин с вкус на бял шоколад и лиофилизирани малини.

Отличен източник на протеини под формата на прахообразна добавка. Natu.Care Vegan Protein е смес от протеини от грах, мая и ориз. Една порция от добавката съдържа 26 грама протеин. Съставът на продукта е обогатен с патентования комплекс от храносмилателни ензими DigeZyme®, ^който има положителен ефект върху храносмилателния процес.

Natu.Care Vegan Protein е 100% безопасен и тестван, а в състава му ще откриете само най-висококачествени натурални суровини - без добавена захар, глутен, ГМО или лактоза.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Високо съдържание на протеини на порция (26 г)
• Отличен вкус и разтворимост
• Допълнителни ензими за подобряване на храносмилането ^DigeZyme®

Минуси:

• Един вариант на вкус

Допълнителна информация

Хранителна добавка с високо съдържание на протеини, която е отлична хранителна добавка за хора на веганска, вегетарианска и безлактозна диета. Също така е чудесна за спортуващи и развлекателно активни хора, които търсят разнообразие от млечни протеинови добавки или които по-слабо усвояват суроватъчния протеин.

Състав

Състав: грахов протеин 22,75 g, протеин от мая 5,25 g, оризов протеин 3,78 g, лиофилизирани малинови плодове (3%), сгъстител: гума гуар, аромати, оцветител: червено цвекло, комплекс от храносмилателни ензими ^DigeZyme® [α-амилаза (от Aspergillus oryzae), неутрална протеаза (от Bacillus subtilis), лактаза (от Apergillus oryzae), липаза (от Rhizopus oryzae), целулаза (от Trichoderma longibrachiatum)], подсладители: сукралоза, стевиол гликозиди от стевия.

Хранителни стойности за порция от 35 g:

• Енергийна стойност: 569 kJ/ 136 kcal
• Мазнини: 2,33 g, от които наситени мастни киселини: 0,6 g
• Въглехидрати: 2,63 g, от които захари: 0,76 g
• Протеини: 26,18 g
• Сол: 0,18 g
• Мултиензимен комплекс DigeZyme: 50 mg

Най-доброто за косата

Collagen Booster - Glow Stories

5.0

• Активни съставки: екстракт от бамбукови издънки, Quatrefolic®, L-метионин, L-цистеин, витамин Е, витамин А,
• ниацин (витамин В3), витамин В6, витамин В2 (рибофлавин), биотин, цинк, мед
• Форма: капсули
• Доза: 1 капсула дневно
• Достатъчно за: 60 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителна добавка, съдържаща витамини, минерали и растителни екстракти, които поддържат кожата, косата и ноктите. Препаратът се отличава преди всичко със своята форма на фолиева киселина - Quatrefolic, която е лесноусвоима и естествена.

Освен ценни витамини и минерали, като витамин А, Е, В3, В2 и биотин, препаратът съдържа екстракт от бамбукови издънки, който допълнително подчертава вашата красота.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Добри дози активни съставки.
• Удобна дозировка.
• Ефективна опаковка.
• Добри форми на съставките.
• Лабораторни изследвания.

Минуси:

• липса.

Допълнителна информация

Производителят препоръчва да приемате Glow Stories приблизително 30 минути преди хранене и да пиете 200 ml вода.

Кой е най-склонен да дарява кръв?

Средностатистическият полски кръводарител е мъж на възраст 25-44 години. През 2021 г. тази група е представлявала почти половината от всички донори. Като се изключи възрастовият критерий, две трети от донорите самъже.

Кой може да дарява кръв?

Съгласно Закона за обществената кръводарителска служба можете да станете кръводарител, ако

• сте на възраст между 18 и 65 години,
• сте дали писменото си съгласие за кръводаряване,
• нямате никакви противопоказания (вж. по-долу).

При изключителни обстоятелства кръв може да бъде взета и от лице, което е на 17 или повече години и чийто законен представител (обикновено родител) е дал съгласието си.

Какви са противопоказанията за кръводаряване?

За съжаление не всеки може да стане кръводарител. По-специално, сериозни хронични заболявания могат да ви дисквалифицират.

Кога трябва да се въздържате от даряване на кръв?

Някои заболявания и състояния не ви изключват от възможността да станете донор, но налагат да изчакате определен период от време, преди да можете да дарите кръв.

Как да се подготвя, за да даря кръв?

Преди да отидете в центъра за кръводаряване, проверете дали нямате постоянни или временни противопоказания за даряване на кръв. Ако ще дарявате кръв за първи път, прочетете и въпросника за кандидат-дарителя.

Здрави ли сте и навършили ли сте пълнолетие? Чудесно. Намерете центъра за кръводаряване, който е най-удобен за вас, за да го посетите. Повечето центрове са отворени сутрин и в ранния следобед.

Помислете предварително и изберете датата, на която ще дарите кръв. Това е важно, тъй като в този ден трябва да сте заспали и тялото ви да е напълно възстановено. Също така ще имате нужда от почивка след даряването на кръв. Затова не избирайте време, когато ще сте преди или след голямо физическо или умствено натоварване (напр. по време на важен изпитен период).

Не забравяйте да се хидратирате! В деня преди да дарите кръв трябва да изпиете около 2 литра течности (за предпочитане вода и плодови сокове).

Ако ще дарявате кръв за първи път, помислете дали да не вземете с вас придружител. Ще се чувствате по-комфортно и ще има кой да се погрижи за вас, ако се почувствате слаби след кръводаряването.

В деня, в който дарявате кръв, яжте питателна храна с ниско съдържание на мазнини. В идеалния случай трябва да направите това около 2 часа преди посещението си в центъра за кръводаряване. Какво можете да ядете?

Препоръчителните храни включват:

• постни млечни продукти (извара, кисело мляко, мляко),
• постно месо (за предпочитане птиче или говеждо),
• варено постно месо (птиче или говеждо)
• риба,
• хляб,
• плодове и зеленчуци,
• конфитюри и мед,
• овесени ядки,
• каши, макаронени изделия и ориз.

Преди да дарите кръв избягвайте:

• сметана и майонеза,
• мазни меса,
• яйца,
• масло, маргарин и олио,
• кашкавал,
• торти със сметана, сладолед.

Носете свободно прилепнали дрехи на срещата си. В идеалния случай изберете блуза с къси ръкави (през есента и зимата носете блуза или пуловер върху нея). Не забравяйте, че ще ви е необходим лесен достъп до лакътните сгъвки.

Ако пушите, опитайте се да намалите цигарите в деня преди кръводаряването и се въздържайте от пушене в деня на кръводаряването.

Как се дарява кръв?

Когато пристигнете в центъра за кръводаряване, първо отидете на гишето за регистрация. Там ще попълните въпросник за кандидат-дарителя и ще подпишете формуляр за съгласие да дарите кръв. Ще получите и лента на китката с индивидуалния си номер за даряване. По-късно ще бъдете насочени към първоначално вземане на кръв.

Служителите ще вземат малко количество кръв, за да изследват нивото на хемоглобина ви. Ако дарявате кръв за първи път, кръвта за теста ще бъде взета по традиционния начин - от вена на предмишницата ви.

Ако вече сте дарявали кръв, тестът може да бъде извършен с помощта на устройство за измерване на нивото на хемоглобина чрез убождане на пръста. Все повече центрове за кръводаряване разполагат и с оборудване, което изобщо не изисква убождане.

Ако нивото на хемоглобина в кръвта ви е в нормални граници, т.е. >125 g/l (за жените) или >135 g/l (за мъжете), можете да дарите кръв.

При първото кръводаряване ще бъде определена и кръвната ви група.

Последният етап, през който трябва да преминете, е посещение в лекарския кабинет. Лекарят ще оцени общото Ви здравословно състояние и ще Ви зададе някои допълнителни въпроси. Той също така ще измери кръвното ви налягане, сърдечния ритъм и температурата. Той или тя ще вземе окончателното решение дали можете да дарите кръв.

Ако лекарят е преценил, че от вас може да бъде взета кръв, ще ви насочи към стаята за вземане на кръв. Там ще намерите, наред с други неща, мивка и миещи и дезинфекциращи средства. В близост до мивката ще видите графични инструкции как да измиете ръцете си и сгъвките на лактите си. След като сте изпълнили изискванията, можете да седнете на стола за вземане на кръв.

Медицинската сестра ще подготви оборудването и контейнерите за кръв и ще ги обозначи с номера на дарението, който ви е бил даден при регистрацията. След това тя ще дезинфекцира мястото, където ще бъде поставена иглата. От този момент нататък не можете повече да я докосвате.

След като сгъвката на лакътя ви изсъхне, медицинската сестра ще вкара иглата във вената и кръвта ще започне да тече в контейнера от само себе си.

Колко време отнема даряването на кръв?

Даряването на пълна единица кръв (450 ml) отнема по-малко от 10 минути. Въпреки това ще трябва да отделите повече време за посещението си в центъра за вземане на кръв. Обикновено регистрацията, изследването и вземането на кръв отнемат общо около един час. Също така имайте предвид, че ще трябва да седнете в чакалнята за 15-30 минути след даряването на кръв, за да се уверите, че се чувствате комфортно.

Колко кръв се събира при едно даряване?

При даряване на цяла кръв се вземат 450 ml или цяла единица кръв наведнъж.

Ако решите да дарите плазма, максималното количество се определя от вашия пол, ръст и тегло. Средно това са около 10 ml за всеки килограм телесно тегло, но не повече от 650 mli. Приемането на повече носи необходимостта от попълване на обема на циркулиращата кръв.

За допълване на енергийния разход, след даряване на кръв ще получите:

• 8 шоколадови бонбона,
• една вафла,
• сокове.

Вафлата и сокът са идеални за консумация, преди да напуснете пункта за вземане на кръв. Яжте смело и безнаказано.

Какви са наградите за даряване на кръв?

Като най-голяма награда кръводарителите обикновено посочват радостта от безкористната помощ и съзнанието, че жестът им е спасил нечие здраве или живот.

Когато предишния ден Агата оставя майка си в болницата, единственото, което чува от лекаря, е: "Ще се търкаляме. Ще видим." Сега, отваряйки вратата на коридора, тя имаше душа на рамото си. Сепсисът е вирулентно заболяване. За щастие преливането на кръв помогнало.

"Когато видях майка си, беше все едно да видя друг човек. Тя дори леко се изчерви и състоянието ѝ се подобри дотолкова, че да мога да говоря нормално с нея. Това беше първият път от много дни насам."

Кръводарителите обаче са почетени и по други начини. За това ще прочетете по-долу.

Как мога да стана почетен кръводарител?

Много е просто - всеки, който поне веднъж е дарил кръв безвъзмездно, е безвъзмезден кръводарител. Тези, които редовно даряват кръв, могат да бъдат наградени със значките "Заслужил доброволен кръводарител" от 3-та, 2-ра или 1-ва степен. Дали и коя значка ще получите зависи от това колко кръв сте дарили. Вижте:

Тези значки, заедно с картата "Заслужил почетен кръводарител", се издават от Полския червен кръст.

Други привилегии

Всеки, който е дарил кръв, има право на:

Свободно време от работа и училище за два дни

От 20 април 2023 г. всеки, който е дарил кръв, има право на два почивни дни.

Освобождаването ще получите при регистрацията в центъра за вземане на кръв, където сте дарили кръв. То важи за деня, в който сте се явили за вземане на кръв, и за следващия ден. Ако по здравословни причини кръводаряването не се е състояло, ще ви бъде предоставен отпуск за няколко часа.

Не забравяйте да уведомите предварително работодателя си за планираното отсъствие за даряване на кръв.

Възстановяване на пътни разходи

Могат да ви бъдат възстановени разходите за билетите, които сте закупили, за да пътувате до най-близкия център за вземане на кръв. Обикновено разходите ще ви бъдат възстановени на гишето за регистрация. PS. Това е безплатно пътуване само в едната посока. Ще трябва да заплатите сами пътя си обратно.

Данъчно приспадане

Можете да приспаднете дарената кръв от данъка върху вашия ДДФЛ. Изчислявате размера на приспадането, като умножите количеството дарена кръв през дадена данъчна година по определена сума (понастоящем 130 PLN). Тази сума е паричната равностойност на 1 литър кръв. Ако тази година дарите 2 литра кръв, ще можете да приспаднете 260 PLN от данъка си.

Размерът на приспадането на данъка за кръводаряване не може да надвишава 6 % от доходите, които посочвате в своя PITi.

Резултати от кръвен тест

След даряването кръвта ви ще бъде изследвана за:

• нива на хемоглобина,
• сифилис,
• ХИВ,
• хепатит В и С.

Можете да получите резултатите от теста безплатно в рамките на няколко дни след даряването. Всичко, което трябва да направите, е да поискате това при регистрацията си в пункта за вземане на кръв.

Хората, които са дарявали кръв няколко пъти, имат право на:

Отстъпка от влакови и автобусни билети

Лицата, които са дарили кръв (или кръвни съставки) поне 3 пъти (включително плазма поне веднъж след COVID-19), имат право на 33% отстъпка от билетите за национален транспорт по време на извънредна ситуация или състояние на епидемия i.

Имате право на отстъпка от цената на билетите:

• автобус,
• пътнически и бързи влакове (1-ва и 2-ра класа),
• други влакове (2-ра класа).

KrewKarta

KrewKarta е вашата идентификационна карта за кръвна група. Можете да я получите безплатно или срещу малка такса след няколко кръводарявания.

Заслужилите почетни кръводарители имат право на:

Отстъпка за лекарства

Заслужилите почетни кръводарители имат право на отстъпки за някои лекарства. Можете да проверите дали дадено лекарство има право на отстъпка на уебсайта KtoMaLek.co.uk. За да получите отстъпката, рецептата трябва да бъде издадена от лекар от системата на общественото здравеопазване или от такъв, който има договор с Националната здравна служба.

За съжаление, няма да можете да получите отстъпка за рецепти от повечето частни клиники.

Здравеопазване без опашка

Въз основа на вашата карта "Заслужил доброволен кръводарител" можете да ползвате здравни услуги и да пазарувате в аптеките, без да чакате на опашка. Checkmate NFZ.

Като "Заслужил доброволен кръводарител" ще попаднете по-бързо и в санаториум. Шах и мат два пъти.

Отстъпка в обществения транспорт

Размерът на отстъпките и кои заслужили почетни кръводарители ги получават зависи от разпоредбите на конкретните градове. Най-често отстъпката е 50 %, 75 % или 100 % и може да бъде предоставена на Заслужили почетни кръводарители от първа степен. Можете да проверите списъка на градовете и условията за отстъпки на адрес blood donors.org.

Още повече отстъпки

Инициативата " Да дарим на донорите " обединява различни структури, които предоставят отстъпки на заслужили почетни кръводарители. На уебсайта (линк по-горе) ще намерите списъци на: хостели, хотели, туристически фирми, културни центрове и заведения за хранене, които предлагат отстъпки за своите продукти и услуги.

Колко често мога да дарявам кръв?

Пълна кръв може да се дарява на всеки осем седмици, но не повече от шест пъти годишно (мъже) и четири пъти на око (жени)i.

Кръвни съставки като тромбоцити могат да се даряват на всеки четири седмици, но не повече от 12 пъти годишноі.

Плазмата може да се дарява най-често, на всеки две седмици, но не повече от 25 литра за годинаi.

Мога ли да даря кръв по време на менструация?

Не е възможно да се дарява кръв по време на менструация и три дни след края наменструацията. Това ограничение важи дори за жени, които имат много оскъдна менструация. Изберете друга дата. Организмът ви така или иначе изпитва по-големи затруднения през това време.

Здравословно ли е кръводаряването?

В проучването от 2022 г. самите кръводарители са запитани за въздействието на редовното кръводаряване върху организма. Според мнозинството от тях кръводаряването не води до пристрастяване, нито до свръхпроизводство на кръв.

Напротив, над 81% признават, че се чувстват по-добре психически след даряване на кръв. Както лесно може да се предположи, това се дължи на съзнанието, че са направили нещо добро.

Може ли да се каже, че даряването на кръв е здравословно? По отношение на психическото благополучие - да. Погледнато от гледна точка на физическото ни благополучие, кръводаряването е неутрално за здравето ни.

Недостигът на дарена кръв се попълва от организма ни по същия начин, както и този, причинен от порязване или кръвотечение от носа.

Какви са страничните ефекти след кръводаряване?

Нека да сме наясно: кръводаряването е безопасно. При здрави хора проучванията не показват дългосрочни странични ефекти, свързани със загубата на кръв по време на кръводаряване.

Най-честият страничен ефект, настъпващ непосредствено след кръводаряване, е чувството на умора и слабост. При някои хора може да се наблюдава припадък, но той е спорадичен. Увреждането на вените, артериите и нервите е още по-рядко.

В полско проучване, изследващо усложненията от кръводарявания, извършени в периода 2005-2013 г., са докладвани само 0,66 % усложнения, като почти всички са били незначителни.

Боли ли даряването на кръв?

Не, даряването на кръв не е болезнено. Ще усетите само убождане. Абсолютно същото, както когато се взема кръв за нормално изследване.

С кои лекарства не мога да дарявам кръв?

Приемът на повечето лекарства временно ви изключва от кръводаряване. Дори обикновеният аспирин ще ви лиши от правото да дарявате кръв.

При някои препарати периодът на лишаване от право на кръводаряване ще премине, когато спрете приема им. При други допълнително ще трябва да преминете през период на отнемане, необходим за изчистване на лекарството от организма ви.

Ако приемате или наскоро сте приемали лекарства и желаете да дарите кръв, консултирайте се с Вашия лекар.

Кои лекарства не са противопоказание за даряване на кръв?

Приемането на хранителни добавки и витамини не е противопоказание за даряване на кръв. Много жени смятат, че приемането на хормонална контрацепция ги изключва от възможността да станат кръводарители. Това не е вярно. Ако приемате хормонална контрацепция, можете да дарявате кръв.

Вижте също:

• Най-добрите мултивитаминни добавки
• Най-добрите витамини за мъже
• Най-добрите витамини на ADEK