Насищане с кислород - какво представлява? Норми, тестове, симптоми на ниско насищане

Насищането определя нивото на насищане с кислород в кръвта, което е от решаващо значение за правилното функциониране на организма.

Насищането с кислород спада! - чували сме тази фраза в не една медицинска поредица. От началото на пандемията от COVID-19 този термин се използва все по-често, не само сред лекарите от телевизионните сериали, но и от нашите приятели и роднини.

Вижте също статии за здравето:

• Пулсов оксиметър
• Кръвни тестове
• Тестове на щитовидната жлеза
• Изследване на кортизол
• Рак на маточната шийка
• Черен дроб
• Щитовидната жлеза
• Анемия
• Стеатозен (мастен) черен дроб
• Чернодробни изследвания
• Кръводаряване
• Как се грижите за психичното си здраве?

Какво представлява насищането на кръвта?

Насищането на кръвта е един от най-важните жизнени показатели, наред с кръвното налягане, честотата на дишане и телесната температура. Насищането определя кислородната наситеност на кръвта, т.е. показва дали организмът ни е достатъчно наситен с кислород.

Хемоглобинът е отговорен за пренасянето на кислорода до отделните тъкани и органи в тялото. Тестът за насищане на кръвта показва колко хемоглобин в момента е свързан с кислорода.

Състоянието на насищане се дава в проценти и се обозначава със символа SpO2 или SaO2. Насищане от 98 % означава, че организмът функционира правилно и 98 % от хемоглобина доставя кислород до клетките на тялото във всеки един момент.

Защо се измерва насищането?

Попитах д-р Витолд Томашевски, д.м.н., каква е целта на теста за насищане.

Той обясни, че целта на теста е да се провери дали кръвта е добре наситена с кислород. Лекарите могат да използват пулсоксиметрите, за да наблюдават здравословното състояние на хора със заболявания, които влияят на съдържанието на кислород в кръвта, като например

• хронична обструктивна белодробна болест,
• астма
• пневмония,
• рак на белия дроб,
• анемия,
• сърдечен удар или сърдечна недостатъчност,
• вродени сърдечни заболявания.

Според д-р Томашевски изследването на насищането е показано за:

• проследяване на съдържанието на кислород по време на или след хирургични процедури, изискващи седация (напр. анестезия),
• диагностициране на сънна апнея,
• оценка на необходимостта от механична вентилация с вентилатор,
• да се определи дали е необходима допълнителна кислородна терапия,
• оценка на способността на лицето да понася повишена физическа активност.

Хипоксемия и хипоксия

Когато се обсъжда темата за десатурацията, често се появяват понятията хипоксемия и хипоксия, които са свързани с хипоксията. Еднакви ли са те и могат ли да се използват като взаимозаменяеми? Не.

• Хипоксемия (разговорно хипоксия) означава намалено съдържание на кислород в артериалната кръв, което сериозно нарушава метаболитните процеси в тъканите на организма.
• Хипоксемията се отнася до хроничен недостиг на кислород в тъканите в сравнение с търсенето, което води до хипоксия.

Най-добър като цяло

Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя

5.0

(236) оценки за Natu.Care

• Съдържание на колаген: 5000 mg морски колаген хидролизат
• Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин А и витамин Е в колаген с вкус на манго-маракуя)
• Форма: сашета с прах за пиене
• Порция: 1 саше на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Рибен колаген от марката Natu.Care в доза 5000 mg, базиран на сертифицирани съставки с най-високо качество. Редовното приемане на добавките ще има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите - те ще бъдат възстановени и укрепени отвътре.

В допълнение към колагена, който е ценен за здравето и красотата, той предлага и други активни съставки, които помагат за поддържането на младежки тен, блестяща коса и силни нокти.

Формулата съдържа достатъчна част от активното вещество, за да има положителен ефект върху ставите, опорно-двигателния апарат и имунитета.

Natu.Care Premium Collagen се предлага в два вкуса - Cacao Bloom и Rise&Shine. И двете формули са базирани на следните активни съставки: морски колагенов хидролизат, екстракт от пъпки на шипка и хиалуронова киселина.

Освен това Cacao Bloom съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Вместо това Rise&Shine съдържа витамин Е и витамин А.

Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкуса си - Cacao Bloom е лакомство за любителите на шоколада. Rise&Shine ще се хареса на тези, които харесват освежаващия вкус на манго и маракуя.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
• Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите.
• Рибният колаген се усвоява с 50% по-добре. Освен това производителят посочва вида риба, от която е извлечен (атлантическа треска).
• Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
• Сертификат за качество MSC (Marine Stewardship Council), който потвърждава, че произходът на колагена подкрепя устойчивия риболов.

Минуси:

• Няма.

Допълнителна информация

Рибният колаген от Natu.Care получава похвала за това, че е вкусен. Няма да откриете рибния послевкус, който често прозира в други колагени. И можете да избирате между два вкусни аромата: какао и манго-маракуя.

Активни съставки като коензим Q10, хиалуронова киселина и натурален L-теанин имат противовъзпалително, антиоксидантно и антиейдж действие.

Преглед на потребителя

Супер, след около 6 седмици употреба кожата на лицето ми стана видимо по-стегната. Страхотен вкус.

Най-добър като цяло

Natu.Care Премиум колаген 10 000 mg, манго-маракуя

5.0

• Съдържание на колаген: 10,000 mg морски колаген хидролизат
• Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с аромат на какао или витамин А и витамин Е в колаген с аромат на манго-маракуя)
• Форма: сашета с прах за пиене
• Порция: 1 саше на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Един от най-мощните колагени на пазара, който осигурява до 10 000 mg в една дневна доза. В резултат на това формулата може ефективно да подпомогне състоянието на кожата, косата и ноктите ви.

С тази добавка ще подкрепите красотата си, което ще ви позволи визуално да спрете процеса на стареене и да почувствате втора младост!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg се предлага в два вкуса - какао и манго-маракуя. И двете формули имат един и същ продуктов гръбнак - колаген, хиалуронова киселина и витамин С.

Какаовата версия допълнително съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Rise&Shine, от друга страна, съдържа витамин Е и витамин А.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Дневната порция колаген е много голяма - до 10 000 mg.
• Доказана колагенова формула - това е SeaGarden, чийто ефект е потвърден в клинични проучвания.
• Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително овлажнява тена и има положителен ефект върху здравето на ставите.
• Витамин С подпомага естественото производство на колаген в организма.
• Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
• Продуктът е сертифициран по MSC (Marine Stewardship Council) - произходът на колагена подкрепя устойчивите риболовни практики.

Минуси:

• Няма.

Допълнителна информация

Потребителите хвалят Natu.Care Collagen Premium за лесното разтваряне на праха.

Преглед на потребителя

Забелязах значително подобрение в структурата на кожата си след няколко седмици редовен прием на колаген. Сега кожата ми е мека като кадифе!

Най-добър за храносмилането

Natu.Care Натриев бутират Premium

5.0

• Съдържание на натриев бутират в дневна порция: 1200 mg
• Форма: капсули
• Размер на опаковката : 60 капсули
• Порция: 3 капсули на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Премиум натриев бутират е естествено средство за подпомагане на храносмилателната система. С високата си доза бутирова киселина (940 mg) той подпомага регенерацията на чревната лигавица, подобрява здравето и функцията на червата и подобрява усвояването на хранителните вещества. Като се грижите за червата си, вие се грижите за здравето на цялото си тяло.

Изследвания с хора, страдащи от синдрома на раздразнените черва, потвърждават, че натриевият бутират е идеален като подкрепа при нарушена бактериална флора (например след антибиотична терапия), запек и диария, възпаление на чревната лигавица или в случай на диета с ниско съдържание на фибри.

Премиум капсулите с натриев бутират са базирани на иновативната технология DRcaps®. Това гарантира, че активните съставки, съдържащи се в продукта, са защитени от вредното въздействие на киселините и храносмилателните ензими в стомаха. Това гарантира, че полезните съставки се освобождават в тънките черва и се усвояват напълно от организма ни.

Премиум натриев бутират от Natu Care е 100% тестван и в състава му ще откриете само суровини от най-високо качество.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Подпомага функционирането на храносмилателната система
• Полезна при много гастроентерологични заболявания, включително IBS
• Висока доза маслена киселина на капсула
• Органичен, чист и тестван състав.
• Без добавена захар, без глутен, без ГМО, без лактоза
• Иновативна технология за капсули - DRcaps.

Минуси:

• Няма.

Допълнителна информация

Приемайте по 3 капсули дневно по всяко време на деня, за предпочитане по време на хранене. Продуктът трябва да се поглъща цял с вода. Sodium Butyrate Premium е предназначен за възрастни. Продуктът трябва да се използва под лекарско наблюдение

Преглед на потребителя

Използвам продукта в продължение на 2 седмици. По-лек корем и по-добро храносмилане. Препоръчва се.

Намалява умората

Natu.Care Магнезий Premium + витамин В6

• Съдържание на магнезий в дневна доза: 305 mg
• Допълнителни активни съставки: витамин В6 (2,1 mg)
• Форма: капсули
• Порция: 3 капсули на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителната добавка Магнезий Премиум + Витамин В6 е комплексен продукт, който съчетава 3 органични форми на магнезий (цитрат, малат и диглицинат) и витамин В6 в силно усвоими форми.

Магнезият е основен минерал, без който тялото ни не може да функционира правилно. Той подпомага имунната, нервната и мускулната система, грижи се за електролитния баланс, а също така участва в клетъчното делене и регулирането на психичните функции.

Проучванията показват, че допълнителният прием на магнезий е още по-ефективен, когато е придружен от витамин В6, който се съдържа в нашия продукт. Наред с други неща, той отговаря за правилното функциониране на нервната и имунната система, както и за нормалната функция на сърцето.

Ако искате безопасно да се отървете от чувството на умора, проблемите с концентрацията, косопада, мускулните крампи, треперенето или усещането за раздразнение, посегнете към Премиум магнезий от Natu.Care, тестван от независима, сертифицирана лаборатория на J.S. Hamilton Полша.

Плюсове и минуси

Плюсове

• Подпомага правилното функциониране на нервната и имунната система.
• Намалява чувството на умора и отпадналост.
• Поддържа нормални психологически функции.
• Чистотата на състава (без антислепващи агенти, изкуствени пълнители и добавки под формата на титанов диоксид, микрокристална целулоза, талк, магнезиев стеарат и силициев диоксид) е потвърдена чрез лабораторни тестове.
• Висока усвояемост на съставките.
• Меки капсули, удобни за преглъщане.
• Продукт, подходящ за вегетарианци и вегани

Минуси

• Няма.

Допълнителна информация

Приемайте по време на хранене по 3 капсули дневно.

Капсулите трябва да се приемат с минимум 250 ml вода.

При проблеми със съня е препоръчително да се приема по 1 капсула сутрин и 2 капсули вечер, не по-късно от 4 часа преди лягане.

Избягвайте да комбинирате с продукти с високо съдържание на калций (мляко, кисело мляко, сирене), тъй като това може да наруши усвояването на магнезия.

Бременните и кърмещите жени трябва да се консултират с лекар преди първото приемане на добавката.

Преглед на потребителя

Много съм впечатлен от скоростта на изпращане. Самият продукт е с високо качество и се абсорбира добре. След двуседмичен прием на добавката усещам значително подобрение в скоростта на възстановяване на мускулите, особено като съм в режим на интензивна тренировка. Силно препоръчително!

Подпомага мозъчната функция

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Съдържание на омега-3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Допълнителни активни съставки: няма
• Форма: капсули
• Порция: 1 капсула на ден
• Достатъчно за: 60 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителната добавка съдържа омега-3ᵀᴳ или омега-3 мастни киселини под формата на триглицериди. Научните изследвания показват, че тази форма на мастните киселини се усвоява до 2 пъти по-добре от естерите, съдържащи се в много хранителни добавки на пазара. Това означава, че сте сигурни в тяхната ефективност и в това, че ще си набавите ценни омега киселини.

Омега-3 мастните киселини идват от масло от дива аншоа. Това е богат източник на здравословни мазнини, които са от съществено значение за здравето на сърдечно-съдовата, имунната и нервната система, както и за правилното зрение, ставите, мускулите.

Изследванията показват също, че адекватният прием на омега-3 мастни киселини предпазва от и подпомага лечението на депресия и тревожни разстройства. Освен това омега-3 влияят върху хидратацията и външния вид на кожата и подпомагат здравословния сън.

Формулата съдържа общо 750 mg EPA+DHA киселини, което е три пъти повече от препоръчителния минимален прием от 250 mg за населението на Полша. Изследванията на Omega-3 TG Premium показват, че нейният TOTOX е 9, което е много добър резултат.

Допълването с омега-3 мастни киселини се препоръчва на всички, които не консумират 1-2 порции (около 300 г) мазна риба седмично. Децата в периода на растеж, възрастните хора, физически активните хора, веганите и вегетарианците и пациентите, подложени на сърдечно лечение и профилактика на сърдечни заболявания, също имат повишена нужда.

Плюсове и минуси

Плюсове

• Рибеното масло от дива аншоа е чудесен източник на EPA и DHA.
• Омега-3 мастните киселини под формата на триглицериди са два пъти по-бионалични от естерите (присъстващи в много продукти на пазара).
• Съставът не съдържа оцветители и пълнители.
• Чистотата на състава е потвърдена чрез лабораторни тестове.
• Опаковката е достатъчна за период до 2 месеца.
• Меките капсули са лесни за преглъщане.

Минуси

• Няма.

Допълнителна информация

Обвивката на капсулата е направена от говежди желатин.

Експертно мнение

Триглицеридите на омега-3 мастните киселини, съдържащи се в тази формула, имат много по-висока бионаличност от омега-3 етиловите естери, които често се срещат в хранителните добавки. Маслото от дива аншоа е чудесен източник на омега-3.

Растителен протеин

Natu.Care Vegan Protein, вегетариански растителен протеин, бял шоколад-малина

5.0

Вегански растителен протеин - до 26 г протеин на порция. Висококачествена смес от протеини от грах, дрожди и ориз.

• Вид протеин: растителен
• Размер наопаковката: 525 г
• Брой порции в опаковка: 15
• Протеин на порция: 26 г
• С ниско съдържание на мазнини и въглехидрати
• Само 136 kcal
• Допълнителни съставки: марков храносмилателен ензимен комплекс DigeZyme®, лиофилизирани малинови плодове.

Проверете цената

Описание на продукта

Протеинова добавка Natu.Care Vegan Protein - растителен протеин с вкус на бял шоколад и лиофилизирани малини.

Отличен източник на протеини под формата на прахообразна добавка. Natu.Care Vegan Protein е смес от протеини от грах, мая и ориз. Една порция от добавката съдържа 26 грама протеин. Съставът на продукта е обогатен с патентования комплекс от храносмилателни ензими DigeZyme®, ^който има положителен ефект върху храносмилателния процес.

Natu.Care Vegan Protein е 100% безопасен и тестван, а в състава му ще откриете само най-висококачествени натурални суровини - без добавена захар, глутен, ГМО или лактоза.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Високо съдържание на протеини на порция (26 г)
• Отличен вкус и разтворимост
• Допълнителни ензими за подобряване на храносмилането ^DigeZyme®

Минуси:

• Един вариант на вкус

Допълнителна информация

Хранителна добавка с високо съдържание на протеини, която е отлична хранителна добавка за хора на веганска, вегетарианска и безлактозна диета. Също така е чудесна за спортуващи и развлекателно активни хора, които търсят разнообразие от млечни протеинови добавки или които по-слабо усвояват суроватъчния протеин.

Състав

Състав: грахов протеин 22,75 g, протеин от мая 5,25 g, оризов протеин 3,78 g, лиофилизирани малинови плодове (3%), сгъстител: гума гуар, аромати, оцветител: червено цвекло, комплекс от храносмилателни ензими ^DigeZyme® [α-амилаза (от Aspergillus oryzae), неутрална протеаза (от Bacillus subtilis), лактаза (от Apergillus oryzae), липаза (от Rhizopus oryzae), целулаза (от Trichoderma longibrachiatum)], подсладители: сукралоза, стевиол гликозиди от стевия.

Хранителни стойности за порция от 35 g:

• Енергийна стойност: 569 kJ/ 136 kcal
• Мазнини: 2,33 g, от които наситени мастни киселини: 0,6 g
• Въглехидрати: 2,63 g, от които захари: 0,76 g
• Протеини: 26,18 g
• Сол: 0,18 g
• Мултиензимен комплекс DigeZyme: 50 mg

Най-доброто за косата

Collagen Booster - Glow Stories

5.0

• Активни съставки: екстракт от бамбукови издънки, Quatrefolic®, L-метионин, L-цистеин, витамин Е, витамин А,
• ниацин (витамин В3), витамин В6, витамин В2 (рибофлавин), биотин, цинк, мед
• Форма: капсули
• Доза: 1 капсула дневно
• Достатъчно за: 60 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителна добавка, съдържаща витамини, минерали и растителни екстракти, които поддържат кожата, косата и ноктите. Препаратът се отличава преди всичко със своята форма на фолиева киселина - Quatrefolic, която е лесноусвоима и естествена.

Освен ценни витамини и минерали, като витамин А, Е, В3, В2 и биотин, препаратът съдържа екстракт от бамбукови издънки, който допълнително подчертава вашата красота.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Добри дози активни съставки.
• Удобна дозировка.
• Ефективна опаковка.
• Добри форми на съставките.
• Лабораторни изследвания.

Минуси:

• липса.

Допълнителна информация

Производителят препоръчва да приемате Glow Stories приблизително 30 минути преди хранене и да пиете 200 ml вода.

Как се измерва насищането?

Можем да проверим състоянието на насищане в медицинско заведение, но и удобно в собствения си дом. За изследването се използват пулсоксиметри.

Пулсов оксиметър - какво представлява?

Видове пулсови оксиметри

Съществуват 3 вида пулсови оксиметри:

• Стационарни - големи устройства, използвани в болници, медицински заведения и старчески домове.
• Инфлаторни (тип скоба) - джобни, преносими устройства. Измерването се извършва чрез поставянето му върху пръста на ръката.
• Носени на китката - приспособление, което се поставя в смартфони, часовници и спортни ленти. Тя трябва да се разглежда като интересно допълнение към часовника, а не като основен източник за измерване на насищането.

Пулсоксиметърът може да измерва насищането от: пръстите на ръката или крака, ушната мида, крилото на носа, при новородените - от стъпалото.

Как изглежда измерването на насищането? Инструкция

Научете как да направите правилно измерване с пулсоксиметър:

• Избягвайте интензивна физическа активност преди измерването.
• Извършвайте измерването в затъмнено помещение - силната светлина може да повлияе на резултата от измерването.
• Свалете превръзките, бижутата и лака за нокти от пръста си. Ръката ви трябва да е топла и отпусната.
• Седнете изправени на удобно за вас място.
• Поставете ръката си под нивото на сърцето - например върху облегалката на стол.
• Поставете пулсоксиметъра върху показалеца на ръката си и го задръжте толкова дълго, колкото е препоръчано от производителя.
• Прочетете резултата и отстранете устройството, когато тестът приключи.

Насищане с кислород - норма при възрастни и деца

Пулсоксиметърът показва стойности от 1% до 100%. При здрави индивиди резултатът от измерването трябва да е 95% илиповече. Насищане под тази стойност може да означава недостатъчно насищане на тъканите с кислород.

Резултати от измерването на насищането с кислород - как да ги разчитаме?

Какво влияе на резултата от насищането?

Когато извършвате тест за насищане с пулсоксиметър, е важно да сте наясно с факторите, които могат да фалшифицират резултата.

Надеждносттана резултата от насищането може да бъде повлияна от: заболявания и наранявания на ноктите, нокти, боядисани с лак за нокти или хибридни нокти, татуировки по пръстите, извършване на теста непосредствено след физическо натоварване, студени ръце, интензивна околна светлина.

Наситеност и цвят на кожата

Цветът на кожата също може да повлияе на резултата от наситеността. В репортаж от 2020 г. се сравнява точността на пулсоксиметричните тестове и измерванията на кръвните газове при откриване на хипоксемия при хора с бял и черен цвят на кожата.

Въз основа на получените резултати сред пациентите с черен цвят на кожата има до три пъти повече случаи, при които пулсоксиметричните тестове не успяват да открият скрита хипоксемия, докато измерванията на кръвните газове го правят.

Критична стойност на насищане

Насищане с кислород и COVID-19

Много пациенти с COVID-19 имат ниски нива на кислород в кръвта, дори ако се чувстват добре. Ниското насищане може да бъде ранен предупредителен знак, че е необходима медицинска помощ. Нивото на насищане с кислород за пациенти с COVID-19, което понастоящем се счита за целево, е 92-96%i.

Нива на насищане при пушачи

Пушенето може да повлияе на точността на пулсоксиметрията. Резултатът от измерването на насищането при пушачиі може да бъде нисък или фалшиво висок. Това се влияе от хиперкапнията - необичайна концентрация на въглероден диоксид в кръвта, причинена от натрапчивото пушене. При хиперкапния пулсоксиметърът се затруднява да разграничи кислорода в кръвта от въглеродния оксид.

Показания за изследване на насищането

Изследването на нивото на насищане в болниците се извършва, когато съществува риск от хипоксия. Такива ситуации са:

• обща анестезия (упойка),
• планирани или непланирани операции,
• раждане или предродилни грижи,
• сериозно състояние на пациента,
• фармакологична кома,
• следоперативни състояния,
• ендоскопско изследване на храносмилателната система (гастроскопия),
• сърдечна катетеризация,
• дихателна недостатъчност,
• процедура по бронхоскопия,
• кислородна терапия.

Д-р Витолд Томашевски, д.м., добавя, че редовното изследване на състоянието на насищане с пулсов оксиметър трябва да се извършва от:

• астматици,
• хора с COVID-19 или други инфекции, които натоварват дихателната система (напр. бронхит),
• спортисти с високи постижения,
• алпинисти,
• пилоти,
• скокове с парашут.

Причини за ниско насищане

Ниски нива на насищане на кръвта с кислород в организма могат да причинят:

• сърдечни заболявания,
• астма,
• анемия,
• COVID-19,
• хронична обструктивна белодробна болест,
• интерстициална белодробна болест,
• емфизем,
• синдром на остър респираторен дистрес,
• пневмония,
• белодробна фиброза, т.е. образуване на белези и увреждане на белите дробове,
• артериална обструкция в белите дробове,
• излишна течност в белите дробове,
• наличие на въздух или газ в гръдния кош, което води до колапс на белите дробове,
• сънна апнея,
• голяма надморска височина (над 1500 м),
• някои групи лекарства, включително някои болкоуспокояващи (особено опиоиди).

Симптоми на ниско насищане

Не разчитайте единствено на резултата от теста за насищане на апарата. Симптомите на ниска сатурация, които трябва да ни тревожат, са: 1:

• главоболие,
• замайване,
• прекомерна сънливост,
• задух,
• отпадналост,
• кашлица или хрипове,
• учестено дишане,
• учестено сърцебиене,
• чувство на обърканост или дезориентация,
• синьо оцветяване на кожата, устните или ноктите (цианоза),
• забавен пулс,
• изпотяване.

Ефекти от ниското насищане с кислород

Продължителното ниско ниво на кислород в кръвта може да доведе до:

• високо кръвно налягане,
• тежки увреждания на органите и недостатъчност,
• смърт.

Как да лекуваме ниското насищане?

Ниските нива на насищане трябва да се лекуват незабавно, за да се предотврати увреждане на ключови органи. Ако имате ниско ниво на насищане, незабавно се обадете на спешна помощ. Там лекар - с подходящото медицинско оборудване - ще постави диагноза и ще осигури експертна помощ, включително фармакологично лечение.

Домашни средства за повишаване на насищането с кислород

Ежедневно се грижете за насищането на организма си с кислород. Споделете тези начини с близък човек!

• Научете се да дишате с диафрагмата си. Вдишвайте през носа и използвайте движението на диафрагмата си. Практикувайте съзнателно дишане няколко пъти на ден.
• Ако пушите цигари, откажете се от този навик. Не сте сигурни как да започнете? Разгледайте ръководството на Министерството на здравеопазванетои.
• Пийте около 2,5 литра течности на ден, особено вода. Адекватната хидратация осигурява насищането на клетките с кислород и правилното функциониране на организма. Правилните концентрации на магнезий, натрий, калий и калций са от решаващо значение за водния и електролитния баланс на организма.
• Намерете любимата си физическа активност и се упражнявайте редовно за здраве. Ходене пеша, отборни спортове, колоездене, плуване, тенис - какво ви харесва най-много?
• Обърнете внимание на диетата си. Диетата ви трябва да е богата на витамини, минерали, омега киселини и антиоксиданти. Ограничете преработените храни и солите.

Не сте сигурни как да съставите диетата си? Разгледайте нашия раздел " Диета" за вдъхновение - подготвили сме го заедно с нашия екип от диетолози.

Може да се интересувате от:

• Чернодробни добавки
• Таблетки за черен дроб
• Таблетки за киселини в стомаха
• Таблетки за успокояване без рецепта
• Таблетки за сън без лекарско предписание

Следващият път, когато чуете в предаването: Насищането спада! - ще знаете какво се случва. Понякога дори ще обърнете внимание на нелепото поведение на измислените лекари, които спасяват пациента.

Ако имате въпроси относно насищането с кислород - оставете ги в коментарите. Можете също така да споделите мнението си за поведението на лекарите в медицинските сериали. Това изглежда като интересна тема за друга статия - можете ли да ми помогнете с нея?

Резюме