- Начална страница
- Здраве
- Чернодробни добавки
Добавки за черния дроб: класация на ТОП 10 на продуктите за възстановяване на черния дроб
Добавките за черен дроб могат да подпомогнат функцията на този орган, да имат детоксикиращ ефект и да подпомогнат храносмилането.
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Защо можете да ни се доверите
Статиите в Natu.Care са написани въз основа на научни изследвания, данни от правителствени сайтове и други надеждни източници. Текстовете са написани в сътрудничество с лекари, диетолози и други експерти в областта на здравето и красотата. Статиите се преглеждат преди публикуването им и при значителни актуализации.
Научете повече за нашия редакционен процес
Информация за реклама
Съдържанието на Natu.Care може да съдържа връзки към продукти, от продажбата на които можем да получим комисиона. При създаването на съдържанието се придържаме към високи редакционни стандарти и се стараем да бъдем обективни по отношение на обсъжданите продукти. Наличието на партньорски връзки не е продиктувано от нашите партньори, а продуктите, които разглеждаме, подбираме сами напълно независимо.
Научете повече в нашите правила и условия
Ако искате да се погрижите за здравето на черния си дроб, добре балансираното хранене и редовната физическа активност са от ключово значение. Често обаче това не е достатъчно - струва си да приемате и хранителни добавки за черния дроб, които могат да го подпомогнат.
Черният дроб е един от най-важните органи в нашето тяло. Ето защо не е изненадващо, че на пазара се предлагат стотици продукти, които да се грижат комплексно за него. Жалко е само, че много от тях просто не работят.
Ето защо, заедно с опитен фармацевт, съставихме списък на най-добрите добавки за черния дроб - тези с проверен състав и пълни с активни вещества, чието действие е научно доказано.
В тази статия ще разберете:
- Кои са най-добрите добавки за черния дроб
- Как действат добавките за черен дроб
- Как да приемате правилно добавки за черен дроб
- Дали добавките за черен дроб могат да подпомогнат отслабването
Вижте също:
- NAC - за какво помага?
- Маслена киселина
- Натриев бутират
- Таблетки за черен дроб [класация + мнение на фармацевт].
- Черен дроб [симптоми на заболявания + как да се грижим за него и какво да избягваме].
- Чернодробни тестове [какво представляват и кога да се извършват].
- Мазен (мазен) черен дроб [какво представлява + причини + симптоми].
Най-добрите добавки за черния дроб - класация
При изготвянето на класацията - заедно с фармацевта - взехме предвид конкретни критерии. В резултат на това имаме за вас най-добрите продукти, които се предлагат на пазара. Обърнахме специално внимание на:
- Състав. Уморени сте от мистериозните съставки в хранителните добавки? Няма да откриете това в нашия списък. При подбора на продуктите се фокусирахме върху формули, които имат балансиран състав, без така наречените пълнители.
- Активно вещество. Никой не би искал да приема добавки, чието съдържание на активни вещества е подобно на хранителните продукти. Място в класацията получиха само препарати, които могат значително да повлияят на състоянието на черния дроб.
- Дозировка. Поглъщането на няколко таблетки дневно не е забавно. В нашата класация няма добавки за черен дроб, които трябва да се приемат повече от 3 пъти дневно.
{product:2125 }}
{{ продукт:2743 }}
Purella куркума храносмилане
- Съдържание на куркума : 400 mg екстракт от дълъгтрън
- Допълнителни активни съставки: пиперин
- Форма: капсули
- Порция: 1 капсула на ден
- Достатъчно за: 60 дни
Описание на продукта
Комбинация от куркума и екстракт от черен пипер, или пиперин, под формата на лесни за преглъщане вегетариански капсули. Продуктът ефективно подпомага функцията на черния дроб и храносмилането на мазнините, като по този начин намалява неприятните стомашно-чревни неразположения.
Плюсове и минуси
Предимства
- Опростен състав.
- Лесно допълване.
- Подходящ за вегани и вегетарианци.
- Добавянето на пиперин осигурява по-добро усвояване на формулата.
- Без излишни пълнители и оцветители.
Минуси
- Производителят не посочва съдържанието на куркумин във формулата.
Допълнителна информация
Освен че подпомага функцията на черния дроб, куркумата има благоприятен ефект и върху състоянието на кожата ви.
Aura Herbals Моят черен дроб
- Активни съставки: екстракт от артишок, екстракт от магарешки бодил, екстракт от куркума DER 4:1
- Форма: капсули
- Порция: 1 капсула на ден
- Достатъчно за: 60 дни
Описание на продукта
Aura Herbals Моят черен дроб е хранителна добавка, която се състои от синергична комбинация от екстракти и вещества, подпомагащи здравето на черния дроб. Тя действа като защитен щит благодарение на своите прочистващи, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Като укрепва клетъчните мембрани, продуктът улеснява регенерацията на увредените чернодробни тъкани, увеличавайки максимално ефективността на черния дроб.
Добавката се възползва от синергията на съставки, като куркума и артишок, които работят заедно в подкрепа на чернодробните функции, като детоксикация, неутрализиране на свободните радикали и подпомагане на здравословния синтез и транспорт на мазнини.
Aura Herbals My Liver се препоръчва за хора, които са изложени на ежедневен стрес, токсини от околната среда или храни, както и за тези, които се стремят да подобрят цялостното здраве на черния дроб.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Добри дози активни съставки.
- Чист състав.
- Добавката е подходяща за вегани.
- Натурален състав.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Добавката не съдържа захар, лактоза или соя.
Pharmovit Куркумин + пиперин
- Съдържание на куркумин : 237,50 mg
- Допълнителни активни съставки: микронизирано ябълково кюспе, екстракт от плодове на черен пипер (включително пиперин)
- Форма: капсули
- Порция: 1 капсула на ден
- Достатъчно за: 90 дни
Описание на продукта
Куркумин + пиперин от Pharmovit е хранителна добавка, която подпомага здравето на черния дроб, храносмилането на мазнините, ставите и имунната система. Екстрактът от дълга стрида осигурява до 237,50 mg куркумин, а екстрактът от плодове на черен пипер съдържа 9,50 mg пиперин.
В състава на добавката няма пълнители и оцветители.
Плюсове и минуси
Предимства
- Добри дози от активните съставки.
- Без излишни пълнители или оцветители.
- Ефективна опаковка.
- Активните съставки са стандартизирани
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Продуктът не съдържа лактоза, соя и глутен.
OstroVit Берберин
- Активни съставки: берберин
- Форма: капсули
- Порция: 1 капсула на ден
- Достатъчно за: 90 дни
Описание на продукта
Берберинът подпомага метаболизма на захарта и инсулина, сърдечно-съдовата система и функцията на черния дроб. Той може да подпомогне загубата на тегло, да защити черния дроб и да окаже положително въздействие върху чревния микробиом.
Плюсове и минуси
Плюсове
- Производителят е осигурил стандартизация, така че да знаете качеството на екстракта и съдържанието на берберин в една доза.
- Берберин HCl (сулфат) е добре усвоима форма.
- Екстрактът от корена е много добър източник на берберин (по-добър от прахообразния корен например).
- Продуктът не съдържа набухватели, антислепващи агенти или оцветители.
Минуси
- Съдържанието на берберин би могло да бъде по-високо, тъй като по-високите дневни порции са потвърдили в научни изследвания неговата ефективност.
Допълнителна информация
Продукт за вегани.
Комплекс от куркума и череша на Solgar
- Съдържание на куркумин: 360 mg екстракт от корен на куркума
- Допълнителни активни съставки: екстракт от плод на вишна, екстракт от коренище на джинджифил, кверцетин, непреработен кайенски пипер на прах, BioPerine® екстракт от плод на черен пипер
- Форма: Капсули
- Порция: 2 капсули на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Формулиран с растителни екстракти и вещества, които са мощни антиоксиданти. Подпомага организма в борбата срещу възпаленията и ускорената дегенерация и смърт на клетките.
Съставките имат благоприятен ефект върху здравето и външния вид на кожата и подобряват функцията на черния дроб, както и повишават имунитета.
Плюсове и минуси
Предимства
- Без оцветители и изкуствени пълнители.
- Подходящ за вегани.
- Пиперин за по-добро усвояване на активните съставки.
Минуси:
- Производителят не посочва съдържанието на куркумин в продукта.
Допълнителна информация
Продуктът не съдържа сол и нишесте.
YANGO, Berberine Premium™
- Активни съставки: берберин 588 mg
- Форма: капсули
- Порция: 3 капсули на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Хранителна добавка с берберин, която има положителен ефект върху метаболизма на захарта и инсулина и намалява риска от сърдечни заболявания. Може да подпомогне загубата на тегло.
Плюсове и минуси
Предимства
- Стандартизацията на екстрактите доказва надеждността на производителя и доброто качество на суровината.
- Капсулите от растителна целулоза са щадящи за стомаха и са подходящи за вегетарианци и вегани.
Минуси
- Дневната порция силимарин не е висока, но трябва да подпомага усвояването на берберина.
- Не трябва да забравяте да приемате редовно по 3 капсули на ден, за предпочитане на равни интервали.
Допълнителна информация
За да се повиши бионаличността, най-добре е берберинът да се приема след хранене.
OstroVit Куркумин + Черен пипер + Джинджифил
- Съдържание на куркумин: 300 mg, от които 285 mgкуркуминоиди
- Други активни съставки: пиперин, джинджифил
- Форма: капсули
- Порция: 1 капсула
- Достатъчно за: 90 дни
Описание на продукта
Съставен от стандартизирани екстракти с растителни съставки, които имат положителен ефект върху функционирането на организма. Куркуминът подобрява храносмилането, действа като антиоксидант и поддържа здравето на ставите. Джинджифилът спомага за намаляване на възпалението, има аналгетичен ефект и е богат на антиоксиданти. Пиперинът повишава бионаличността на определени хранителни вещества, има противовъзпалително действие и увеличава термогенезата в организма.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Стандартизация на екстрактите, така че да знаете какво и колко реално консумирате.
- Формулата е тествана в независима акредитирана лаборатория.
- Не съдържа ненужни добавки.
Минуси:
- Дневната доза куркумин не е много висока.
Допълнителна информация
Да не се използва при жлъчна непроходимост - куркуминът засилва жлъчната секреция.
NeuraCur на д-р Джейкъб
- Съдържание на куркумин : 400 mg
- Форма: капсули
- Порция: 2 капсули на ден
- Достатъчно за: 60 дни
Описание на продукта
Хранителна добавка, съдържаща съставки за хора, които искат да се погрижат за мозъка, нервната система и умствената си дейност.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Прилична дневна доза куркума.
- Формулата Longvida® гарантира, че куркуминът лесно навлиза в кръвта и преминава кръвно-мозъчната бариера.
- Продуктът е подходящ за вегани.
Минуси:
- Производителят би могъл да посочи от коя част на растението е извлечен екстрактът и конкретната стандартизация за съдържанието на куркуминоиди.
Допълнителна информация
Да не се използва при жлъчна непроходимост - куркуминът засилва жлъчната секреция.
Как действат чернодробните добавки?
Чернодробните добавки подпомагат функцията на този орган благодарение на няколко активни съставки. Ето какво характеризира най-ценните от тях.
- Силимарин. Това е съставна част на магарешкия бодил - тя има защитно и регенериращо действие върху черния дроб. Притежава също така противовъзпалителни и детоксикиращи свойства. Силимаринът подпомага храносмилателните процеси.
- Съставки на куркумата. Куркуминът подпомага отделянето на жлъчка, което има положителен ефект върху функцията на черния дроб.
- Цинарин и хлорогенна киселина. Те се съдържат в артишока. Подпомагат метаболизма на въглехидратите и липидите.
- Глутатион и цистеин. Най-често тези съставки са само допълнение към вече отлична хранителна добавка. Глутатионът и цистеинът имат детоксикиращ ефект.
Куркумата показва многобройни ползи за здравето, така че си струва да се помисли за добавяне.
Намерете най-добрите добавки с куркума в тази статия: Таблетки с куркума - коя е най-добрата? Класация 2022
Как да дозираме хранителните добавки за черния дроб?
Чернодробните добавки - както и всички други препарати - трябва да се дозират според препоръките на производителя, лекаря или фармацевта. Не увеличавайте дозата, дори и да чувствате, че има нещо нередно със здравето ви. Може да се нуждаете от лекарство без рецепта (с по-високи дози активни вещества), а не от добавка.
Освен това, ако здравословното Ви състояние не се подобрява въпреки приема на чернодробни добавки - запишете си час за посещение при Вашия лекар.
Чернодробни добавки и загуба на тегло
Чернодробните добавки могат леко да подпомогнат загубата на тегло. Фармацевтът Илона Кржак обаче подчертава, че тези препарати не са предназначени за тази цел. Затова не можем да очакваме впечатляващи резултати. Чернодробните добавки могат да подпомогнат храносмилането и метаболизма, но сами по себе си няма да изгорят мазнините.
Цинаринът (съставка на артишока) и хлорогенната киселина взаимодействат с въглехидратите в организма, а управлението на въглехидратите влияе върху използването и съхранението на мазнините.
Илона Кржак Магистър по фармация
Вижте също:
- Тестове на щитовидната жлеза [кои да се извършват + стандарти + резултати].
- Кръвни тестове [колко често да се извършват + как да се подготвят].
- Изследване на кортизол [норми + показания + къде да се извършва].
- Насищане [норми + тест + симптоми на ниско насищане].
- Пулсов оксиметър [норми + резултати + кой да изберете].
- Пробиотици [какво правят + кои да изберем].
Резюме
Запомнете:
- Най-добрите хранителни добавки за черния дроб са For Liver Regeneration, Esseliv D3 и Sylymarin Extra.
- Силимаринът, куркуминът, цинаринът, хлорогенната киселина, както и глутатионът и цистеинът, наред с други, са отговорни за ефекта на добавките за черен дроб.
- Чернодробните добавки винаги трябва да се дозират според препоръките на производителя, лекаря или фармацевта.
- Чернодробните добавки могат да подпомогнат загубата на тегло, но не могат да се използват единствено за тази цел.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
Артишок или бял трън - кое е по-добро за черния дроб?
И двете растения имат благоприятен ефект върху черния дроб - подпомагат неговото прочистване и регенерация. Артишокът съдържа цинарин, а белият трън - силимарин. Ефектът им ще се засили от отвара от коприва, както и от таблетки за черен дроб - особено тези, които съдържат витамини Е и С, витамини от група В и фолиева киселина.
Кое е по-лошо за черния дроб - бирата или водката?
Алкохолът под каквато и да е форма има отрицателен ефект върху черния дроб - натоварва го и допринася за възпаления и увреждания на черния дроб. Вследствие на това прекомерната консумация на алкохол може да доведе до стеатоза или цироза на черния дроб.
Най-важното е количеството на чистия алкохол - в 500 ml бира има 18 g от него, а в 50 ml водка - 16 g. В този контекст двете напитки се представят по сходен начин.
Може ли уголеменият черен дроб да се свие?
Да, уголеменият черен дроб може да се свие, но много зависи от причината за състоянието. Ако уголемяването се дължи на възпаление (напр. хепатит или холецистит), лечението на състоянието може да помогне за намаляване на черния дроб.
Ако уголемяването се дължи на нарушение на кръвообращението (напр. чернодробни варици, портална емболия), лечението на основното заболяване може да помогне за намаляване на черния дроб.
Ако уголемяването е свързано със затлъстяване, решението може да бъде намаляване на теглото чрез здравословна диета и редовна физическа активност. В някои случаи увеличаването на черния дроб може да изисква хирургична намеса.
Проверете също: Чернодробни тестове - какво представляват, кога и как да ги извършваме?
Как изглежда лицето при болен черен дроб?
Заболяването на черния дроб понякога е свързано с кожни промени по лицето и тялото. Най-важните от тях са:
- Жълтеница,
- акне,
- видими кръвоносни съдове,
- псориазис,
- сърбеж на кожата,
- телеангиектазии.
Чернодробното заболяване може да засегне и чертите на лицето, които включват уголемени зигоматични кости, разширени ъгли на устата, "птичи кок" или "подковообразен нос".
Вижте също: Най-добрите таблетки за черен дроб - 12 предложения от фармацевт
Влияе ли кафето на черния дроб?
Не. кафето съдържа полезни за здравето на черния дроб съединения, които подпомагат регенерацията на черния дроб и намаляват чернодробната стеатоза. Те включват полифеноли (включително хлорогенна киселина), дитерпени (включително кафестол, кафеоил) или растителни стероли. Кофеинът може също така да понижи чернодробните ензими.
Кои витамини вредят на черния дроб?
Витамините поддържат здравето ви, но редовното приемане на някои витамини в прекомерни дози може да доведе до проблеми с черния дроб. Особено внимавайте за:
- витамин А,
- витамин Е,
- ниацин или витамин В3,
- витамин D.
Вижте също: Предозиране с витамин D - експертно мнение
Колко време е необходимо на черния дроб, за да се възстанови?
Времето, необходимо на черния дроб да се възстанови, зависи от причината и степента на увреждане. При еднократно натоварване, например след пиянско парти, може да са необходими 1-2 дни за възстановяване. Регенерацията на черния дроб при по-сериозни състояния обикновено отнема от няколко седмици до няколко месеца. Това време ще позволи на до 80-90% от тъканта да се възстанови.
Източници
Вижте всички
Boonjaraspinyo, S., Boonmars, T., Aromdee, C., Puapairoj, A., & Wu, Z. (2011). Индиректен ефект на диетата с куркума: Засилена пролиферация на жлъчните пътища при сирийски хамстери с комбинация от частична обструкция от инфекция с Opisthorchis viverrini и възпаление от прилагане на N-нитрозодиметиламин. Parasitology Research, 108(1), 7-14. https://doi.org/10.1007/s00436-010-2031-7
Meng, S., Cao, J., Feng, Q., Peng, J., & Hu, Y. (2013). Roles of Chlorogenic Acid on Regulating Glucose and Lipids Metabolism: A Review (Ролите на хлорогенната киселина за регулиране на метаболизма на глюкозата и липидите: преглед). Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013, e801457. https://doi.org/10.1155/2013/801457
Редакция
Запознайте се с екипаИлона Кржак получава магистърска степен по фармация от Медицинския университет във Вроцлав. Провежда стаж в болнична аптека и във фармацевтичната промишленост. Понастоящем работи по специалността и също така поддържа образователен уебсайт (http://apterskimokiem.pl/) и профил в Instagram: @pani_z_apteki
Редактор
Завършва журналистика и Artes Liberales във Варшавския университет. От 2017 г. работи като редактор в най-големите портали в Полша и в чужбина. Преди това е работил 3 години в една от водещите фармацевтични компании - познава индустрията за здраве и красота отвътре. В свободното си време най-много обича да играе тенис или да кара ски.
Нина Вавришук специализира в областта на спортните добавки, силовите тренировки и психосоматиката. В допълнение към писането на статии за Natu.Care, като личен треньор тя ежедневно помага на спортистите да подобрят постиженията си чрез тренировки, диета и хранителни добавки.
дек 02
Научете повече за естествените начини за понижаване на холестерола и добавките за холестерол
ное 22
Натриевият бутират действа като спа-ден за червата. Вижте как да изберете най-ефективния от тях.
ное 19
Научете повече за най-добрите добавки при синдром на раздразнените черва и как да поддържате здравето на червата с диета и начин на живот.