- Начална страница
- Растения
- Таблетки куркума
Най-добрите таблетки с куркума [Класация 2024 и рецензии].
Разберете как куркумата на таблетки е най-добра като добавка за здраве и красота.
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
![Най-добрите таблетки с куркума [Класация 2024 и рецензии].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/shutterstock_409308970_aa7f06ee49.jpeg)
Защо можете да ни се доверите
Статиите в Natu.Care са написани въз основа на научни изследвания, данни от правителствени сайтове и други надеждни източници. Текстовете са написани в сътрудничество с лекари, диетолози и други експерти в областта на здравето и красотата. Статиите се преглеждат преди публикуването им и при значителни актуализации.
Научете повече за нашия редакционен процес
Информация за реклама
Съдържанието на Natu.Care може да съдържа връзки към продукти, от продажбата на които можем да получим комисиона. При създаването на съдържанието се придържаме към високи редакционни стандарти и се стараем да бъдем обективни по отношение на обсъжданите продукти. Наличието на партньорски връзки не е продиктувано от нашите партньори, а продуктите, които разглеждаме, подбираме сами напълно независимо.
Научете повече в нашите правила и условия
Чели сте за ползите от употребата на куркума и искате сами да изпитате силата на златната подправка. Отивате в аптеката или отваряте интернет браузъра и... пред вас се появяват десетки продукти. Ние ви предлагаме кои таблетки куркума са най-добрите.
В тази статия ще разберете за какво да внимавате, когато купувате таблетки куркума. Фармацевтът Илона Кржак е подготвила за вас и резюме на няколко хранителни добавки.
Съдържание:
- Куркума на таблетки - класация
- Как да изберем най-добрата куркума
- Куркума на таблетки - свойства
- Куркума на таблетки - мнение на лекар
- Резюме
Вижте също:
- Куркума
- Адаптогени
- Креатин
- Берберин
- Пиперин
- Ашваганда
- Дозировка на ашваганда
- Индийски женшен
- Масло от черен кимион
Най-добрата куркума на таблетки
Най-добрата куркума на таблетки е Pharmovit Curcumin + Piperine 0,2 g, стандартизирана до 95% куркуминоиди. Това е висококачествен екстракт от куркума, който издържа до 90 дни на прием на добавката.
ТОП 3: Най-добрата куркума на таблетки
- Pharmovit Curcumin + Piperine
- Solgar Комплекс от куркума и череша
- Sundose Daily Lightness
Разберете какво съдържат те и как ги оценяваме заедно с MSc Pharmaceuticals по-долу.
Pharmovit Куркумин + пиперин
- Съдържание на куркумин : 237,50 mg
- Допълнителни активни съставки: микронизирано ябълково кюспе, екстракт от плодове на черен пипер (включително пиперин)
- Форма: капсули
- Порция: 1 капсула на ден
- Достатъчно за: 90 дни
Описание на продукта
Куркумин + пиперин от Pharmovit е хранителна добавка, която подпомага здравето на черния дроб, храносмилането на мазнините, ставите и имунната система. Екстрактът от дълга стрида осигурява до 237,50 mg куркумин, а екстрактът от плодове на черен пипер съдържа 9,50 mg пиперин.
В състава на добавката няма пълнители и оцветители.
Плюсове и минуси
Предимства
- Добри дози от активните съставки.
- Без излишни пълнители или оцветители.
- Ефективна опаковка.
- Активните съставки са стандартизирани
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Продуктът не съдържа лактоза, соя и глутен.
Комплекс от куркума и череша на Solgar
- Съдържание на куркумин: 360 mg екстракт от корен на куркума
- Допълнителни активни съставки: екстракт от плод на вишна, екстракт от коренище на джинджифил, кверцетин, непреработен кайенски пипер на прах, BioPerine® екстракт от плод на черен пипер
- Форма: Капсули
- Порция: 2 капсули на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Формулиран с растителни екстракти и вещества, които са мощни антиоксиданти. Подпомага организма в борбата срещу възпаленията и ускорената дегенерация и смърт на клетките.
Съставките имат благоприятен ефект върху здравето и външния вид на кожата и подобряват функцията на черния дроб, както и повишават имунитета.
Плюсове и минуси
Предимства
- Без оцветители и изкуствени пълнители.
- Подходящ за вегани.
- Пиперин за по-добро усвояване на активните съставки.
Минуси:
- Производителят не посочва съдържанието на куркумин в продукта.
Допълнителна информация
Продуктът не съдържа сол и нишесте.
OstroVit Куркумин + Черен пипер + Джинджифил
- Съдържание на куркумин: 300 mg, от които 285 mgкуркуминоиди
- Други активни съставки: пиперин, джинджифил
- Форма: капсули
- Порция: 1 капсула
- Достатъчно за: 90 дни
Описание на продукта
Съставен от стандартизирани екстракти с растителни съставки, които имат положителен ефект върху функционирането на организма. Куркуминът подобрява храносмилането, действа като антиоксидант и поддържа здравето на ставите. Джинджифилът спомага за намаляване на възпалението, има аналгетичен ефект и е богат на антиоксиданти. Пиперинът повишава бионаличността на определени хранителни вещества, има противовъзпалително действие и увеличава термогенезата в организма.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Стандартизация на екстрактите, така че да знаете какво и колко реално консумирате.
- Формулата е тествана в независима акредитирана лаборатория.
- Не съдържа ненужни добавки.
Минуси:
- Дневната доза куркумин не е много висока.
Допълнителна информация
Да не се използва при жлъчна непроходимост - куркуминът засилва жлъчната секреция.
Purella куркума храносмилане
- Съдържание на куркума : 400 mg екстракт от дълъгтрън
- Допълнителни активни съставки: пиперин
- Форма: капсули
- Порция: 1 капсула на ден
- Достатъчно за: 60 дни
Описание на продукта
Комбинация от куркума и екстракт от черен пипер, или пиперин, под формата на лесни за преглъщане вегетариански капсули. Продуктът ефективно подпомага функцията на черния дроб и храносмилането на мазнините, като по този начин намалява неприятните стомашно-чревни неразположения.
Плюсове и минуси
Предимства
- Опростен състав.
- Лесно допълване.
- Подходящ за вегани и вегетарианци.
- Добавянето на пиперин осигурява по-добро усвояване на формулата.
- Без излишни пълнители и оцветители.
Минуси
- Производителят не посочва съдържанието на куркумин във формулата.
Допълнителна информация
Освен че подпомага функцията на черния дроб, куркумата има благоприятен ефект и върху състоянието на кожата ви.
YANGO Curcumin
- Съдържание на куркумин: 700 mg (от които 665 mgкуркуминоиди )
- Форма: капсули
- Порция: 2 капсули на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Екстракт от куркума, комбиниран с екстракт от черен пипер, съдържащ пиперин, който увеличава усвояването на активните съставки.
Куркумата може по естествен начин да подпомага нормалната функция на черния дроб. Освен това тя може да спомогне за поддържане на здрава сърдечно-съдова система и адекватни нива на холестерола в кръвта.
Черният пипер подпомага здравословното храносмилане.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Лесни за преглъщане капсули.
- Стандартизацията на екстракта от коренището на куркумата доказва високото качество на суровината.
- Пиперинът подобрява усвояването на куркумата.
- Продуктът е подходящ за вегани.
Минуси:
- Няма
Допълнителна информация
Не използвайте при жлъчна непроходимост - куркуминът увеличава жлъчната секреция.
Не съдържа ракообразни, яйца, риба, ядки, соя, млечни продукти, целина, горчица, сусам.
Sundose° Ежедневна лекота°
- Активни съставки: екстракт от кимион, екстракт от артишок, куркумин, пиперин и пробиотици
- Форма: капсули + прах
- Порция: 1 саше + 3 твърди капсули
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Sundose° Daily Lightness° е формула, която подпомага стомаха и черния дроб, намалява честотата на газове и подуване на корема и подпомага оптималното храносмилане. Формулата не съдържа излишни добавки, а съставът на активните съставки (напр. куркумин с пиперин) взаимно подобрява усвояването им.
Хранителните добавки от Sundose се предлагат в два вкуса: оранжев и зелен.
Плюсове и минуси
Предимства
- Добре подбрани активни съставки.
- Без излишни добавки.
- Два вкуса за избор.
Минуси:
- Сложна дозировка.
Допълнителна информация
Продуктът не съдържа ГМО, лактоза, глутен, консерванти и изкуствени оцветители.
NeuraCur на д-р Джейкъб
- Съдържание на куркумин : 400 mg
- Форма: капсули
- Порция: 2 капсули на ден
- Достатъчно за: 60 дни
Описание на продукта
Хранителна добавка, съдържаща съставки за хора, които искат да се погрижат за мозъка, нервната система и умствената си дейност.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Прилична дневна доза куркума.
- Формулата Longvida® гарантира, че куркуминът лесно навлиза в кръвта и преминава кръвно-мозъчната бариера.
- Продуктът е подходящ за вегани.
Минуси:
- Производителят би могъл да посочи от коя част на растението е извлечен екстрактът и конкретната стандартизация за съдържанието на куркуминоиди.
Допълнителна информация
Да не се използва при жлъчна непроходимост - куркуминът засилва жлъчната секреция.
Описание на продукта
Приемът на Panaseus Digestive Formula може да спомогне за подобряване на чревното здраве чрез поддържане на чревната бариера, намаляване на възпалението, защита от увреждания и възстановяване на здравословната чревна микрофлора.
Почувствайте разликата във функцията на червата с растителни екстракти, аминокиселини и пробиотични бактерии.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Стандартизирани растителни екстракти с високо качество.
- Изчистен и прост състав.
- Добър за вегани и вегетарианци.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Инулинът, който служи като пълнител в тези капсули, е естествен пребиотик и също така подпомага здравето на червата.
Aura Herbals Моят черен дроб
- Активни съставки: екстракт от артишок, екстракт от магарешки бодил, екстракт от куркума DER 4:1
- Форма: капсули
- Порция: 1 капсула на ден
- Достатъчно за: 60 дни
Описание на продукта
Aura Herbals Моят черен дроб е хранителна добавка, която се състои от синергична комбинация от екстракти и вещества, подпомагащи здравето на черния дроб. Тя действа като защитен щит благодарение на своите прочистващи, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Като укрепва клетъчните мембрани, продуктът улеснява регенерацията на увредените чернодробни тъкани, увеличавайки максимално ефективността на черния дроб.
Добавката се възползва от синергията на съставки, като куркума и артишок, които работят заедно в подкрепа на чернодробните функции, като детоксикация, неутрализиране на свободните радикали и подпомагане на здравословния синтез и транспорт на мазнини.
Aura Herbals My Liver се препоръчва за хора, които са изложени на ежедневен стрес, токсини от околната среда или храни, както и за тези, които се стремят да подобрят цялостното здраве на черния дроб.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Добри дози активни съставки.
- Чист състав.
- Добавката е подходяща за вегани.
- Натурален състав.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Добавката не съдържа захар, лактоза или соя.
Как да изберем най-добрата куркума?
На какво да обърнем внимание, когато избираме хранителна добавка с куркума?
- Формата на активното вещество. Проверете дали хранителната добавка съдържа прахообразна суровина (по-слаб избор) или екстракт, стандартизиран за активното вещество (по-добър избор). Предоставянето на тези данни от страна на производителя показва високото качество на препарата и добрите намерения на производителя.
- Цена и ефективност. Хранителната добавка трябва да има благоприятно съотношение между цена и качество. Може да се изкушим от ниската цена, но една опаковка може да стигне само за две седмици. Също така няма да увеличим добива, като използваме половината от препоръчителните дневни порции. По този начин няма да реализираме потенциала на куркумата и може погрешно да отхвърлим ефекта на продукта.
- Сертификати. ако търсите например биологично отглеждане, патентовани формули на действие или дружелюбност към веганите и вегетарианците, проверете какво предлага производителят. В днешно време мнозина обичат да се хвалят със сертификати и специализирани изследвания. Направете информиран избор.
Куркума на таблетки - свойства и употреба
С какво помагакуркумата?
- Тя има противовъзпалително действие и е мощен антиоксидант.
- Подпомага лечението на ревматоиден артрит.
- Подпомага липидния метаболизъм на организма.
- Предпазва сърдечно-съдовата система.
Научните открития също така показват, че куркумата има потенциалада:
- намалява риска от сърдечни заболявания и рак,
- подпомага лечението на болестта на Алцхаймер, депресията,
- да забави процеса на стареене на организма,
- облекчава симптомите на предменструалния синдром (ПМС),
- подпомага загубата на тегло,
- разтваряне на камъни в жлъчката.
Куркума на таблетки - мнение на лекар
Използването на подправки за лечение на много заболявания се практикува от хиляди години. Днес, благодарение на работата на учените, можем по-добре да разберем действието и да научим за благоприятните за здравето свойства на подправките.
Добавянето на концентриран куркумин в таблетки може да бъде полезно и да подпомогне лечението на много заболявания. Нека използваме това, което е естествено, но със здрав разум. Нека консултираме добавката с куркума с лекар, за да избегнем взаимодействия и странични ефекти.
Д-р Витолд Томашевски, доктор по медицина
Вижте също статии за здравето:
- Тестове на щитовидната жлеза
- Кръвни тестове
- Черен дроб
- Стеатозен (мастен) черен дроб
- Чернодробни тестове
- Как се грижите за психичното си здраве?
- Бабините начини за ставите
Трудно е да осъзнаем пълния потенциал на куркумата, като я добавим към ежедневното меню. Би трябвало да я добавяме към всичко! Овесени ядки, бъркани яйца, салати, напитки, супи, сладкиши... На помощ идват хранителните добавки, които съдържат концентриран куркумин.
Да сключим сделка - нека куркумата, златната подправка, се настани трайно в диетата ви. Ако обаче искате да опитате хранителна добавка с куркума - вече знаете за какво да внимавате и как да изберете най-добрите таблетки с куркума.
На коя хранителна добавка се спряхте? Или трябва да разгледаме друг продукт, който не е включен в списъка? Споделете с мен в коментарите.
Обобщение
Запомнете:
- Най-добрата форма на куркумата е екстрактът, стандартизиран за активната съставка куркуминоиди.
- Най-добрата куркума е Pharmovit Curcumin + Piperine 0,2 g стандартизиран екстракт от куркума с посоченото съдържание на куркуминоиди.
- Обърнете внимание на сертификатите или декларациите, ако формата на отглеждане или наличието на алергени са важни за вас.
- Проверете съотношението цена-качество. Купувайте, за да сте ефективни.
- За по-добро усвояване консумирайте хранителната добавка с куркума с храна, съдържаща здравословни мазнини, или като изпиете чаша вода с черен пипер.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
За какво помага куркумата на таблетки?
Куркумата помага при широк спектър от здравословни състояния - има противовъзпалително действие, подпомага нервната, сърдечно-съдовата и храносмилателната система, подобрява липидния метаболизъм, подпомага загубата на тегло, подобрява липидния метаболизъм, представлява мощен антиоксидант и забавя процесите на стареене.
Коя таблетка куркума е най-добра?
Най-добрата форма на куркумата е екстрактът, стандартизиран за активната съставка куркуминоиди. По този начин знаем колко от активната съставка присъства в една порция и че можем да очакваме нейното благоприятно за здравето действие. Една от най-добрите добавки е Turmeric BCM-95 ®.
Има ли куркумата странични ефекти?
Да, куркумата може да предизвика странични ефекти. Обикновено те се проявяват в рамките на няколко часа след консумацията на твърде голямо количество. Най-често срещаните странични ефекти от прекомерното количество куркума са гадене, болки в корема, диария и главоболие. В такъв случай употребата на това растение трябва да бъде преустановена.
Помага ли куркумата да отслабнете?
Да, куркумата може да подпомогне загубата на тегло, тъй като ускорява метаболизма. Куркумата може да намали натрупването на мазнини и да повиши инсулиновата чувствителност. В научно изследване приемът на добавки с куркума е довел до значително намаляване на телесното тегло, индекса на телесната маса и обиколката на талията и ханша.
На кого може да навреди куркумата?
Куркумата може да навреди на хора с чернодробни заболявания, заболявания на жлъчния мехур, хора, приемащи лекарства за високо кръвно налягане, антикоагуланти или антидиабетни лекарства, пациенти с проблеми с кръвосъсирването или подложени на химиотерапия, бременни и кърмачки.
С какво не трябва да се комбинира куркумата?
Куркумата не трябва да се комбинира с лекарства за високо кръвно налягане, антикоагуланти, лекарства за диабет и лекарства за понижаване на стомашната киселина. Ако се съмнявате, консултирайте се с Вашия лекар, за да избегнете опасни взаимодействия.
Уврежда ли куркумата бъбреците?
Да, куркумата може да навреди на бъбреците, тъй като има високо съдържание на оксалати, които могат да се свържат с калция и да причинят камъни в бъбреците. Ако имате диагностицирано бъбречно заболяване, задължително се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете да я приемате.
Потиска ли куркумата апетита?
Не, куркумата не потиска апетита. Предишни проучвания върху животни показват, че куркумата насърчава загубата на внимание, намалява натрупването на мазнини и повишава чувствителността към хормона инсулин, но не е доказано, че намалява апетита.
Полезна ли е куркумата за ставите?
Да, според изследванията куркумата може да подпомогне лечението на артрит и да намали болката в ставите. В проучване на 139 пациенти с болки в коленете някои от тях са получавали 500 mg куркумин три пъти дневно, а други - 50 mg диклофенак два пъти дневно. Изследователите установяват, че и при двете групи се наблюдава облекчаване на болката.
Източници:
Вижте всички
Akbari, M., Lankarani, K. B., Tabrizi, R., Ghayour-Mobarhan, M., Peymani, P., Ferns, G., Ghaderi, A., & Asemi, Z. (2019). The Effects of Curcumin on Weight Loss Among Patients With Metabolic Syndrome and Related Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials (Ефектите на куркумина върху загубата на тегло сред пациенти с метаболитен синдром и свързани с него нарушения: Систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания). Frontiers in Pharmacology, 10. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2019.00649
Amalraj, A., Pius, A., Gopi, S., & Gopi, S. (2017). Biological activities of curcuminoids, other biomolecules from turmeric and their derivatives - A review (Биологични активности на куркуминоиди, други биомолекули от куркума и техни производни - преглед). Journal of Traditional and Complementary Medicine (Списание за традиционна и допълнителна медицина), 7(2), 205-233. https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.05.005
Astinfeshan, M., Rasmi, Y., Kheradmand, F., Karimipour, M., Rahbarghazi, R., Aramwit, P., Nasirzadeh, M., Daeihassani, B., Shirpoor, A., Gholinejad, Z., & Saboory, E. (2019). Куркуминът инхибира ангиогенезата в ендотелни клетки чрез понижаване на регулацията на сигналния път PI3K/Akt. Food Bioscience, 29, 86-93. https://doi.org/10.1016/j.fbio.2019.04.005
Beba, M., Mohammadi, H., Clark, C. C. T., & Djafarian, K. (2022). The effect of curcumin supplementation on delayed-onset muscle soreness, inflammation, muscle strength, and joint flexibility: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials (Ефектът на добавката куркумин върху забавената мускулна треска, възпалението, мускулната сила и гъвкавостта на ставите: Систематичен преглед и мета-анализ на дозата и отговора на рандомизирани контролирани проучвания). Phytotherapy Research, 36(7), 2767-2778. https://doi.org/10.1002/ptr.7477
Chandran, B., & Goel, A. (2012). Рандомизирано, пилотно проучване за оценка на ефикасността и безопасността на куркумина при пациенти с активен ревматоиден артрит (Randomized, Pilot Study to Assess the Efficacy and Safety of Curcumin in Patients with Active Rheumatoid Arthritis). Phytotherapy Research, 26(11), 1719-1725. https://doi.org/10.1002/ptr.4639
Chen, M., Du, Z.-Y., Zheng, X., Li, D.-L., Zhou, R.-P., & Zhang, K. (2018). Използване на куркумин при диагностика, превенция и лечение на болестта на Алцхаймер (Use of curcumin in diagnosis, prevention, and treatment of Alzheimer's disease). Neural Regeneration Research, 13(4), 742. https://doi.org/10.4103/1673-5374.230303
Куркумин, възпаление, стареене и свързани с възрастта заболявания | Immunity & Ageing | Пълен текст. (n.d.). Извлечено на 14 март 2023 г. от https://immunityageing.biomedcentral.com/articles/10.1186/1742-4933-7-1
Gupta, S. C., Sung, B., Kim, J. H., Prasad, S., Li, S., & Aggarwal, B. B. (2013). Мултицелево въздействие чрез куркумата, златната подправка: От кухнята до клиниката. Molecular Nutrition & Food Research, 57(9), 1510-1528. https://doi.org/10.1002/mnfr.201100741
Hewlings, S. J., & Kalman, D. S. (2017). Curcumin: A Review of Its Effects on Human Health (Куркумин: преглед на въздействието му върху човешкото здраве). Foods, 6(10), Article 10. https://doi.org/10.3390/foods6100092
JCI - Възпалителни връзки между затлъстяването и метаболитните заболявания. (n.d.). Извлечено на 15 март 2023 г. от https://www.jci.org/articles/view/57132
Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, Z. B., Kasaeian, A., & Javadimehr, M. (2015). Curcumin attenuates severity of premenstrual syndrome symptoms: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial (Куркуминът отслабва тежестта на симптомите на предменструалния синдром). Complementary Therapies in Medicine, 23(3), 318-324. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2015.04.001
Kim, D.-C., Kim, S.-H., Choi, B.-H., Baek, N.-I., Kim, D., Kim, M.-J., & Kim, K.-T. (2005). Curcuma longa Extract Protects against Gastric Ulcers by Blocking H2 Histamine Receptors (Екстракт от Curcuma longa предпазва от стомашни язви чрез блокиране на H2 хистаминови рецептори). Biological and Pharmaceutical Bulletin, 28(12), 2220-2224. https://doi.org/10.1248/bpb.28.2220
Li, H., Sureda, A., Devkota, H. P., Pittalà, V., Barreca, D., Silva, A. S., Tewari, D., Xu, S., & Nabavi, S. M. (2020). Куркуминът, златната подправка при лечението на сърдечносъдови заболявания. Biotechnology Advances, 38, 107343. https://doi.org/10.1016/j.biotechadv.2019.01.010
Li, L., & Leung, P. S. (2017). Chapter 13-Pancreatic Cancer, Pancreatitis, and Oxidative Stress (Глава 13-Рак на панкреаса, панкреатит и оксидативен стрес). In J. Gracia-Sancho & J. Salvadó (Eds.), Gastrointestinal Tissue (pp. 173-186). Academic Press. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-805377-5.00012-6
Makhija, P. P., Shigli, K., & Avinashe, V. (2016). Оценка на ефикасността на почистващи материали за зъбни протези при отстраняване на петна от чай и куркума: In vitro проучване. Indian Journal of Dental Research, 27(5), 528. https://doi.org/10.4103/0970-9290.195643
Marchio, P., Guerra-Ojeda, S., Vila, J. M., Aldasoro, M., Victor, V. M., & Mauricio, M. D. (2019). Targeting Early Atherosclerosis: A Focus on Oxidative Stress and Inflammation (Насочване към ранната атеросклероза: фокус върху оксидативния стрес и възпалението). Oxidative Medicine and Cellular Longevity (Оксидативна медицина и клетъчно дълголетие), 2019, e8563845. https://doi.org/10.1155/2019/8563845
Menon, V. P., & Sudheer, A. R. (2007). АНТИОКСИДАНТНИ И ПРОТИВОВЪЗПАЛИТЕЛНИ СВОЙСТВА НА КУРКУМИНА. IN B. B. Aggarwal, Y.-J. Surh, & S. Shishodia (Eds.), The Molecular Targets and Therapeutic Uses of Curcumin in Health and Disease (T. 595, pp. 105-125). Springer US. https://doi.org/10.1007/978-0-387-46401-5_3
Ng, T. K. S., Ho, C. S. H., Tam, W. W. S., Kua, E. H., & Ho, R. C.-M. (2019). Decreased Serum Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) Levels in Patients with Alzheimer's Disease (AD): (1): Систематичен преглед и мета-анализ. International Journal of Molecular Sciences, 20(2), Article 2. https://doi.org/10.3390/ijms20020257
Клинично изпитване фаза IIa на куркумин за превенция на колоректална неоплазия | Cancer Prevention Research | American Association for Cancer Research (Американска асоциация за изследване на рака). (n.d.). Извлечено на 15 март 2023 г. от https://aacrjournals.org/cancerpreventionresearch/article/4/3/354/49563/Phase-IIa-Clinical-Trial-of-Curcumin-for-the
Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Куркума, златната подправка: From Traditional Medicine to Modern Medicine (От традиционната медицина до съвременната). IN I. F. F. Benzie & S. Wachtel-Galor (Eds.), Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects (2nd ed.). CRC Press/Taylor & Francis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/
Rafiee, S., Bagherniya, M., Askari, G., Sathyapalan, T., Jamialahmadi, T., & Sahebkar, A. (2021). The Effect of Curcumin in Improving Lipid Profile in Patients with Cardiovascular Risk Factors: A Systematic Review of Clinical Trials (Ефектът на куркумина за подобряване на липидния профил при пациенти със сърдечносъдови рискови фактори: Систематичен преглед на клинични проучвания). IN P. C. Guest (Ed.), Studies on Biomarkers and New Targets in Aging Research in Iran: Focus on Turmeric and Curcumin (pp. 165-177). Springer International Publishing. https://doi.org/10.1007/978-3-030-56153-6_10
Sanmukhani, J., Satodia, V., Trivedi, J., Patel, T., Tiwari, D., Panchal, B., Goel, A., & Tripathi, C. B. (2014). Efficacy and Safety of Curcumin in Major Depressive Disorder: A Randomized Controlled Trial (Ефективност и безопасност на куркумина при голямо депресивно разстройство: Рандомизирано контролирано проучване). Phytotherapy Research, 28(4), 579-585. https://doi.org/10.1002/ptr.5025
Santos-Parker, J. R., Strahler, T. R., Bassett, C. J., Bispham, N. Z., Chonchol, M. B., & Seals, D. R. (2017). Добавката с куркумин подобрява съдовата ендотелна функция при здрави хора на средна възраст и по-възрастни възрастни чрез увеличаване на бионаличността на азотния оксид и намаляване на оксидативния стрес. Aging, 9(1), 187-208. https://doi.org/10.18632/aging.101149
Sikora, E., Scapagnini, G., & Barbagallo, M. (2010). Curcumin, inflammation, ageing and age-related diseases (Куркумин, възпаление, стареене и свързани с възрастта заболявания). Immunity & Ageing, 7(1), 1. https://doi. org/10.1186/1742-4933-7-1
Tang, M., Larson-Meyer, D. E., & Liebman, M. (2008). Ефект на канелата и куркумата върху отделянето на оксалат в урината, плазмените липиди и плазмената глюкоза при здрави хора. The American Journal of Clinical Nutrition, 87(5), 1262-1267. https://doi.org/10.1093/ajcn/87.5.1262
Десетте основни причини за смърт. (n.d.). Изтеглено на 15 март 2023 г. от https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
Редакция
Запознайте се с екипаНина Вавришук специализира в областта на спортните добавки, силовите тренировки и психосоматиката. В допълнение към писането на статии за Natu.Care, като личен треньор тя ежедневно помага на спортистите да подобрят постиженията си чрез тренировки, диета и хранителни добавки.
Илона Кржак получава магистърска степен по фармация от Медицинския университет във Вроцлав. Провежда стаж в болнична аптека и във фармацевтичната промишленост. Понастоящем работи по специалността и също така поддържа образователен уебсайт (http://apterskimokiem.pl/) и профил в Instagram: @pani_z_apteki
Редактор
Завършва журналистика и Artes Liberales във Варшавския университет. От 2017 г. работи като редактор в най-големите портали в Полша и в чужбина. Преди това е работил 3 години в една от водещите фармацевтични компании - познава индустрията за здраве и красота отвътре. В свободното си време най-много обича да играе тенис или да кара ски.
мар 27
Ашваганда влияе върху нивата на хормоните на щитовидната жлеза. Разберете дали можете да я използвате.
мар 26
Вижте как планинският щипок може да повлияе на благосъстоянието ви.
мар 26
Проверете мненията на лекари и други специалисти за ашваганда. Също така разберете какво мислят за нея хората във форума.