Масло от черен кимион: свойства, ефекти, странични ефекти, мнения на лекари

Ако силата на едно масло се определяше от интензивността на вкуса му, то кимионът би бил най-силен. Тази горчива и силно ароматна специфика се използва от векове в традиционната медицина. Незабележимо на външен вид, но "месоядно" на вкус, растението може да подпомогне лечението на много заболявания.

Научете повече за маслото от кимион. Кажете сбогом на сезонната "гуша" при вашето дете. Погрижете се за правилното ниво на холестерола и кръвната захар. Подобрете състоянието на кожата си и препоръчайте нигела за коса на приятел.

Маслото от черен кимион и мненията на лекарите

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!

@Kasia P.

Zobacz więcej

Вижте също:

• Ашваганда
• Куркума
• Пиперин
• Пасифлора
• CBD
• Омега киселини

Масло от черен кимион - какво представлява

С витамин Е

Nacomi - студено пресовано, нерафинирано масло от кимион

5.0

Активни съставки: Нигелон, тимохинон, стерол и бета стерол
Форма: масло
Опаковка: 30 ml

Проверете цената

Описание на продукта

Студено пресовано, непречистено и биологично активно масло от черен кимион, известно като противовъзпалително средство, което го прави подходящо за раздразнена и проблемна, акне и мазна кожа. Богато на витамин Е, биотин, бета-каротин и антиоксиданти.
Маслото от черен кимион има противовъзпалително, антиоксидантно и противооточно действие. Подходящо за лице, тяло и коса, то може да се нанася на места или да се нанася върху по-големи площи.

Плюсове и минуси

Ползи

• Лице - антиейдж ефект, намалява бръчките, прави кожата по-еластична, има антиакне свойства, регулира себореята.
• Коса - за употреба върху скалпа или краищата на косата. Маслото от черен кимион има противопърхотен ефект, укрепва косата, стимулира растежа. Когато се прилага върху краищата на косата, то затваря люспите на косъма, подхранва и подхранва.
• Тяло - грижи се за сухата, сбръчкана и безцветна кожа. Има антицелулитен ефект. Когато се добави към лосиони, овлажнява, смазва и придава на кожата здравословен цвят.
• Забавя процеса на стареене, подпомага лечението на атопичен дерматит и лишеи. Подпомага процеса на заздравяване на рани.

Минуси

• Малък капацитет

Масло от черен кимион - какво представлява?

Маслото от черен кимион се извлича от семената на растението черен кимион (на латински: Nigella sativa). Това растение е известно още с имената черен кимион, касис, зелена девойка, нигела. Черният кимион произхожда от Източна Европа и Западна Азия. Семената на това растение имат най-много благоприятни за здравето свойства.

Маслото от нигела се използва в традиционната медицина повече от 2000 години заради многобройните си терапевтични ползи. То е наричано златото на фараоните. Многобройните му свойства се използват, като се консумира или се нанася външно върху кожата и косата.

Маслото от черен кимион съдържа между 3,2 и 9,6 mg/ml тимохинон. Колкото по-висока е концентрацията му, толкова по-добър е ефектът му.

Състав и хранителни стойности на маслото от черен кимион

Маслото от черен кимион е съкровищница от витамини, минерали, полифеноли и омега киселини.

В състава на маслото от черен кимион ще откриете:

• калций,
• желязо
• цинк,
• мед,
• калий,
• витамин В1 (тиамин),
• витамин В3(ниацин),
• фосфор,
• витамин В9(фолиева киселина),
• омега киселини: омега 3, омега-6, омега-9,
• полифеноли,
• токофероли,
• фитостероли.

Хранителни стойности на маслото от кимион в 100 г

Какъв е вкусът на маслото от кимион?

Чудите се какъв е вкусът на това масло и дали ще ви допадне? Първата ми глътка си спомням... интензивно! За щастие, има начини да направите пиенето на това масло малко по-приятно.

Свойства и приложения на маслото от кимион

Черният кимион е признат от учените за потенциално едно от най-ценните и богати на хранителни вещества растения. В продължение на години се провеждат многобройни проучвания, които се стремят да потвърдят традиционните му употреби и свойства, благоприятстващи здравето. Какво сочат досегашните изследвания на учените?

Антиоксидантно (противоокислително) действие

Маслото от черен кимион е с високо съдържание на антиоксиданти. Тези съединения са важни за здравето, тъй като изследванията показват, че те могат да намалят възпалението в организма и да предпазят от заболявания като сърдечни болести и рак.

Тимохинонът, който има силно антиоксидантно и противовъзпалително действие, е отговорен за повечето от благоприятстващите здравето свойства на маслото от черен кимион. Изследванията показват, че това съединение може да предпазва мозъка и да подпомага лечението на няколко вида рак.

Противовъзпалителни ефекти

Изследванията показват, че възпалението в организма може да допринесе за развитието на много хронични състояния, като диабет тип 2, сърдечни заболявания и ракови заболявания. Консумацията на масло от кимион може да намали много маркери на възпаление, като същевременно повиши нивата на антиоксиданти в кръвта.

Противогъбичен потенциал

Изследванията показват, че маслото от черен кимион, благодарение на съдържанието си на тимохинон, може да има противогъбична активност. Особено обещаващо е въздействието му върху дрождите Candida albicans, които могат да доведат до кандидоза (гъбично заболяване, причинено от прекомерното размножаване на дрождите Candida в организма).

Антимикробно действие

Тимохидрохинонът, получен от летливото масло на семената на черния кимион, е високо ефективен срещу грам-положителни и грам-отрицателни микроорганизми (бактерии), включително Staphylococcus aureus, Escherichia coli и Escherichia coli.

Екстрактът от нигела показва сходни лечебни ефекти с локалния антибиотик мупироцин, приложен върху кожата. В друго проучване кимионът с мед показва синергичен антимикробен ефект при лечението на инфекции с Escherichia coli.

Както обяснява д-р Витолд Томашевски, д.м., поради нарастващата резистентност на много бактерии към антибиотици е разбираем повишеният интерес към антибактериалните свойства на много вещества от естествен произход.

Подпомагане на имунитета на организма

Както вече знаете, маслото от нигела е мощен антиоксидант с противовъзпалителни свойства. Тези свойства спомагат за укрепване на имунната система на организма. Научните изследвания показват, че това растение може да се бори с вирусите и да стимулира имунитета. Струва си да се помисли за консумацията му през есента и зимата.

Предотвратяване на метаболитния синдром

Много проучвания сочат, че консумацията на масло от черен кимион може да сведе до минимум рисковите фактори за метаболитен синдром чрез намаляване на коремните мазнини, понижаване на нивата на кръвната захар и подобряване на холестерола и кръвното налягане.

Подкрепа при лечението на кожни проблеми

Маслото от нигела е показало потенциал да подпомага лечението на някои кожни заболявания, като псориазис, акне, атопичен дерматит, витилиго и витилиго. Изследванията показват, че това може да е свързано с антибактериалните и противовъзпалителните свойства на това растение.

В едно от проучванията участват 60 души с кожни проблеми. Половината от изследваните лица прилагали плацебо върху кожата си, а другата половина прилагали гел, направен от масло от черен кимион, върху кожните си лезии два пъти дневно. След два месеца участниците, използвали маслото от черен кимион, съобщават за намаляване на броя на черните точки, папулите и пустулите.

Влияние върху липидния метаболизъм

Голямото количество преработени храни с високо съдържание на натрий, храненето в движение, хаотичното меню и липсата на физически упражнения влияят отрицателно върху липидния метаболизъм.

Пиенето на масло от кимион трябва да бъде първата стъпка към разнообразяване на менюто ни - консумирането му само по себе си, без промени в хранителния режим, няма да има положителен ефект върху липидния ни профил.

Подобряване на заздравяването на рани

Ценната съставка в маслото - тимохинон, е изследвана заради способността ѝ да стимулира растежа на тъканите и да подпомага заздравяването на рани. Редица изследвания върху животни показват, че това съединение може да помогне за заздравяването на изгаряния, диабетни рани и други кожни наранявания благодарение на противовъзпалителните, антиоксидантните и антимикробните си свойства.

Подпомагане на загубата на тегло

Маслото от черен кимион може да се окаже полезно при лечение на наднормено тегло и затлъстяване. Изследванията до момента са обещаващи.

В едно проучване хората, които са консумирали по 3 g масло от черен кимион дневно в продължение на осем седмици и са спазвали нискокалорична диета, са намалили теглото си и коремните мазнини повече от тези, които са спазвали само нискокалорична диета.

Друго проучване, проведено сред 45 жени с наднормено тегло или затлъстяване, установява, че приемът на 2000 mg масло от черен кимион дневно в продължение на 8 седмици намалява апетита и редуцира телесното тегло, обиколката на талията и телесните мазнини.

Въздействие върху хормоналния баланс

Изследвания с пациенти, диагностицирани с ендокринното заболяване Хашимото, показват, че нигелата има ефект на подобряване на функцията на щитовидната жлеза, намалява тежестта на заболяването и има ефект на понижаване на TSH и анти-TPOi хормоните.

Според изследователите, като се имат предвид наблюдаваните в проучванията благоприятни за здравето ефекти на това растение за намаляване на тежестта на заболяването, то може да се счита за полезен терапевтичен подход за лечение на тиреоидит на Хашимото.

Подкрепа за лечението на астма

Астмата е заболяване, при което лигавицата на дихателните пътища "набъбва" и мускулите около тях се свиват, което затруднява дишането. Повече от 260 милиона души по света страдат от астма.

Проучванията показват, че тимохинонът в маслото от черен кимион може да подпомогне лечението на астма, като намали възпалението и отпусне мускулите на дихателните пътища.

Подкрепа при лечението на ревматоиден артрит

Ревматоидният артрит (РА) е сериозно автоимунно заболяване, което причинява, наред с други неща, болки в ставите и значително намалява активността на пациента. Изследванията показват, че благодарение на противовъзпалителното си действие маслото от нигела може да помогне за намаляване на възпалението на ставите при хора с РА.

Може да се интересувате от: Колаген за ставите

Подобряване на качеството на мъжката сперма

Ефектите на маслото от черен кимион върху плодовитостта при мъжете все още не са добре проучени, но резултатите от досегашните изследвания са обещаващи. В едно от тях е доказано, че маслото подобрява качеството на спермата при мъже, диагностицирани с безплодие. При изследваните лица броят и подвижността на сперматозоидите се увеличават, а обемът на спермата и нейният индекс pHi се подобряват.

Облекчаване на менструалния дискомфорт

В научни изследвания маслото от черен кимион е показало положително въздействие върху много женски заболявания. То подпомага регулирането на менструалния цикъл и облекчава симптомите на предменструалния синдром (ПМС). Регулира баланса на прогестерона и естрогена и доказано подпомага лечението на жени, страдащи от ендометриоза и синдром на поликистозните яйчници (PCOS)i.

Подпомага облекчаването на симптомите на алергия

Ринитът е често срещана реакция на организма при контакт с алергени. До момента няма ефективно лечение на това състояние, а повечето от използваните лекарства могат да осигурят само симптоматично облекчение. Някои от тях имат неприятни странични ефекти и могат да предизвикат симптоми на отнемане.

В научно изследване с пациенти с алергия участниците са използвали интраназални капки с масло от черен кимион. Локалното действие на маслото от черен кимион се оказало ефективно при лечението на алергичен ринит, като се наблюдавали минимални странични ефекти.

Подпомагане на функцията на бъбреците и черния дроб

Антиоксидантните фитостероли и токофероли, съдържащи се в състава на маслото от черен кимион, в комбинация с тимохинон, могат да имат противовъзпалителен и защитен ефект върху черния дроб и бъбреците.

Проучванията върху въздействието на това масло върху черния дроб показват намаляване на нивата на чернодробните ензими при хора с неалкохолно омазняване на черния дроб, намаляване на степента на чернодробна стеатоза и.

Стабилизиране на нивата на кръвната захар

Изследванията показват, че маслото от нигела може да помогне за подобряване на много маркери за контрол на кръвната захар, включително инсулин и кръвна глюкоза на гладно и след хранене. Това е особено важно за пациенти, диагностицирани с диабет тип 2. Постоянно високите нива на кръвната захар увеличават риска от бъбречни заболявания, очни заболявания и инсулті.

В едно проучване хората с диабет тип 2, които редовно приемат 2 g счукани семена от нигела, имат значително по-ниски нива на кръвната захар и хемоглобина на гладно.

Разберете какво могат да направят други хранителни добавки за вашето здраве и красота

Най-добър като цяло

Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя

5.0

(236) оценки за Natu.Care

• Съдържание на колаген: 5000 mg морски колаген хидролизат
• Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин А и витамин Е в колаген с вкус на манго-маракуя)
• Форма: сашета с прах за пиене
• Порция: 1 саше на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Рибен колаген от марката Natu.Care в доза 5000 mg, базиран на сертифицирани съставки с най-високо качество. Редовното приемане на добавките ще има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите - те ще бъдат възстановени и укрепени отвътре.

В допълнение към колагена, който е ценен за здравето и красотата, той предлага и други активни съставки, които помагат за поддържането на младежки тен, блестяща коса и силни нокти.

Формулата съдържа достатъчна част от активното вещество, за да има положителен ефект върху ставите, опорно-двигателния апарат и имунитета.

Natu.Care Premium Collagen се предлага в два вкуса - Cacao Bloom и Rise&Shine. И двете формули са базирани на следните активни съставки: морски колагенов хидролизат, екстракт от пъпки на шипка и хиалуронова киселина.

Освен това Cacao Bloom съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Вместо това Rise&Shine съдържа витамин Е и витамин А.

Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкуса си - Cacao Bloom е лакомство за любителите на шоколада. Rise&Shine ще се хареса на тези, които харесват освежаващия вкус на манго и маракуя.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
• Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите.
• Рибният колаген се усвоява с 50% по-добре. Освен това производителят посочва вида риба, от която е извлечен (атлантическа треска).
• Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
• Сертификат за качество MSC (Marine Stewardship Council), който потвърждава, че произходът на колагена подкрепя устойчивия риболов.

Минуси:

• Няма.

Допълнителна информация

Рибният колаген от Natu.Care получава похвала за това, че е вкусен. Няма да откриете рибния послевкус, който често прозира в други колагени. И можете да избирате между два вкусни аромата: какао и манго-маракуя.

Активни съставки като коензим Q10, хиалуронова киселина и натурален L-теанин имат противовъзпалително, антиоксидантно и антиейдж действие.

Преглед на потребителя

Супер, след около 6 седмици употреба кожата на лицето ми стана видимо по-стегната. Страхотен вкус.

Освежаващ вкус

Natu.Care Колаген 3000 mg, различни вкусове

4.7

• Съдържание на колаген: 3000 mg хидролизат от рибен колаген
• Допълнителни активни съставки: витамин С
• Форма: прах
• Порция: 1,5 мерителни лъжички на ден
• Достатъчно за: 30 дни
• Налични вкусове: портокал, малина-боровинка, касис и вариант без вкус (без добавен витамин С)

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителна добавка под формата на силно усвояем хидролизиран рибен колаген SeaGarden®. Тази формула се характеризира с висока бионаличност - тялото ви ще използва колагена по-бързо и по-ефективно там, където имате най-голяма нужда от него.

Порция от 3000 mg колаген благоприятства косата, кожата и ноктите, както и функцията на ставите, мускулите и костите. Ефектът на колагена се допълва от витамин С, който подпомага естественото производство на младежкия протеин в организма и също така спомага за усвояването му. Той е и чудесен антиоксидант против стареене.

Natu.Care Колаген 3000 mg се предлага в три плодови вкуса (портокал, малина-боровинка, касис) и вариант без вкус. Прахът се разтваря отлично, не образува бучки в течността и можете да го добавите към любимото си кисело мляко, овесена каша или смути.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Рибният колаген във формулата на SeaGarden® е с висока бионаличност, така че тялото ви ще го използва по-бързо и по-ефективно.
• Редовният прием на добавките е полезен за здравето на кожата, косата и ноктите и ще подпомогне опорно-двигателния апарат.
• Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
• Продуктът е сертифициран като устойчив.
• Съдържащият се в състава витамин С подпомага естественото производство на колаген в организма и засилва неговото действие.
• Колагенът не съдържа ненужни добавки като изкуствени оцветители или аромати. Всички съставки са с естествен произход.
• Три освежаващи, плодови вкуса за избор или версия без вкус.

Минуси:

• Няма.

Допълнителна информация

Колагенът на прах има отлична разтворимост.

Колагенът е подсладен със стевиол гликозиди от стевия, които са естествени, безопасни и могат да се консумират от диабетици.

Най-доброто за косата

Collagen Booster - Glow Stories

5.0

• Активни съставки: екстракт от бамбукови издънки, Quatrefolic®, L-метионин, L-цистеин, витамин Е, витамин А,
• ниацин (витамин В3), витамин В6, витамин В2 (рибофлавин), биотин, цинк, мед
• Форма: капсули
• Доза: 1 капсула дневно
• Достатъчно за: 60 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителна добавка, съдържаща витамини, минерали и растителни екстракти, които поддържат кожата, косата и ноктите. Препаратът се отличава преди всичко със своята форма на фолиева киселина - Quatrefolic, която е лесноусвоима и естествена.

Освен ценни витамини и минерали, като витамин А, Е, В3, В2 и биотин, препаратът съдържа екстракт от бамбукови издънки, който допълнително подчертава вашата красота.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Добри дози активни съставки.
• Удобна дозировка.
• Ефективна опаковка.
• Добри форми на съставките.
• Лабораторни изследвания.

Минуси:

• липса.

Допълнителна информация

Производителят препоръчва да приемате Glow Stories приблизително 30 минути преди хранене и да пиете 200 ml вода.

Намалява умората

Natu.Care Магнезий Premium + витамин В6

• Съдържание на магнезий в дневна доза: 305 mg
• Допълнителни активни съставки: витамин В6 (2,1 mg)
• Форма: капсули
• Порция: 3 капсули на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителната добавка Магнезий Премиум + Витамин В6 е комплексен продукт, който съчетава 3 органични форми на магнезий (цитрат, малат и диглицинат) и витамин В6 в силно усвоими форми.

Магнезият е основен минерал, без който тялото ни не може да функционира правилно. Той подпомага имунната, нервната и мускулната система, грижи се за електролитния баланс, а също така участва в клетъчното делене и регулирането на психичните функции.

Проучванията показват, че допълнителният прием на магнезий е още по-ефективен, когато е придружен от витамин В6, който се съдържа в нашия продукт. Наред с други неща, той отговаря за правилното функциониране на нервната и имунната система, както и за нормалната функция на сърцето.

Ако искате безопасно да се отървете от чувството на умора, проблемите с концентрацията, косопада, мускулните крампи, треперенето или усещането за раздразнение, посегнете към Премиум магнезий от Natu.Care, тестван от независима, сертифицирана лаборатория на J.S. Hamilton Полша.

Плюсове и минуси

Плюсове

• Подпомага правилното функциониране на нервната и имунната система.
• Намалява чувството на умора и отпадналост.
• Поддържа нормални психологически функции.
• Чистотата на състава (без антислепващи агенти, изкуствени пълнители и добавки под формата на титанов диоксид, микрокристална целулоза, талк, магнезиев стеарат и силициев диоксид) е потвърдена чрез лабораторни тестове.
• Висока усвояемост на съставките.
• Меки капсули, удобни за преглъщане.
• Продукт, подходящ за вегетарианци и вегани

Минуси

• Няма.

Допълнителна информация

Приемайте по време на хранене по 3 капсули дневно.

Капсулите трябва да се приемат с минимум 250 ml вода.

При проблеми със съня е препоръчително да се приема по 1 капсула сутрин и 2 капсули вечер, не по-късно от 4 часа преди лягане.

Избягвайте да комбинирате с продукти с високо съдържание на калций (мляко, кисело мляко, сирене), тъй като това може да наруши усвояването на магнезия.

Бременните и кърмещите жени трябва да се консултират с лекар преди първото приемане на добавката.

Преглед на потребителя

Много съм впечатлен от скоростта на изпращане. Самият продукт е с високо качество и се абсорбира добре. След двуседмичен прием на добавката усещам значително подобрение в скоростта на възстановяване на мускулите, особено като съм в режим на интензивна тренировка. Силно препоръчително!

Най-добър за храносмилането

Natu.Care Натриев бутират Premium

5.0

• Съдържание на натриев бутират в дневна порция: 1200 mg
• Форма: капсули
• Размер на опаковката : 60 капсули
• Порция: 3 капсули на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Премиум натриев бутират е естествено средство за подпомагане на храносмилателната система. С високата си доза бутирова киселина (940 mg) той подпомага регенерацията на чревната лигавица, подобрява здравето и функцията на червата и подобрява усвояването на хранителните вещества. Като се грижите за червата си, вие се грижите за здравето на цялото си тяло.

Изследвания с хора, страдащи от синдрома на раздразнените черва, потвърждават, че натриевият бутират е идеален като подкрепа при нарушена бактериална флора (например след антибиотична терапия), запек и диария, възпаление на чревната лигавица или в случай на диета с ниско съдържание на фибри.

Премиум капсулите с натриев бутират са базирани на иновативната технология DRcaps®. Това гарантира, че активните съставки, съдържащи се в продукта, са защитени от вредното въздействие на киселините и храносмилателните ензими в стомаха. Това гарантира, че полезните съставки се освобождават в тънките черва и се усвояват напълно от организма ни.

Премиум натриев бутират от Natu Care е 100% тестван и в състава му ще откриете само суровини от най-високо качество.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Подпомага функционирането на храносмилателната система
• Полезна при много гастроентерологични заболявания, включително IBS
• Висока доза маслена киселина на капсула
• Органичен, чист и тестван състав.
• Без добавена захар, без глутен, без ГМО, без лактоза
• Иновативна технология за капсули - DRcaps.

Минуси:

• Няма.

Допълнителна информация

Приемайте по 3 капсули дневно по всяко време на деня, за предпочитане по време на хранене. Продуктът трябва да се поглъща цял с вода. Sodium Butyrate Premium е предназначен за възрастни. Продуктът трябва да се използва под лекарско наблюдение

Преглед на потребителя

Използвам продукта в продължение на 2 седмици. По-лек корем и по-добро храносмилане. Препоръчва се.

Подпомага мозъчната функция

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Съдържание на омега-3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Допълнителни активни съставки: няма
• Форма: капсули
• Порция: 1 капсула на ден
• Достатъчно за: 60 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителната добавка съдържа омега-3ᵀᴳ или омега-3 мастни киселини под формата на триглицериди. Научните изследвания показват, че тази форма на мастните киселини се усвоява до 2 пъти по-добре от естерите, съдържащи се в много хранителни добавки на пазара. Това означава, че сте сигурни в тяхната ефективност и в това, че ще си набавите ценни омега киселини.

Омега-3 мастните киселини идват от масло от дива аншоа. Това е богат източник на здравословни мазнини, които са от съществено значение за здравето на сърдечно-съдовата, имунната и нервната система, както и за правилното зрение, ставите, мускулите.

Изследванията показват също, че адекватният прием на омега-3 мастни киселини предпазва от и подпомага лечението на депресия и тревожни разстройства. Освен това омега-3 влияят върху хидратацията и външния вид на кожата и подпомагат здравословния сън.

Формулата съдържа общо 750 mg EPA+DHA киселини, което е три пъти повече от препоръчителния минимален прием от 250 mg за населението на Полша. Изследванията на Omega-3 TG Premium показват, че нейният TOTOX е 9, което е много добър резултат.

Допълването с омега-3 мастни киселини се препоръчва на всички, които не консумират 1-2 порции (около 300 г) мазна риба седмично. Децата в периода на растеж, възрастните хора, физически активните хора, веганите и вегетарианците и пациентите, подложени на сърдечно лечение и профилактика на сърдечни заболявания, също имат повишена нужда.

Плюсове и минуси

Плюсове

• Рибеното масло от дива аншоа е чудесен източник на EPA и DHA.
• Омега-3 мастните киселини под формата на триглицериди са два пъти по-бионалични от естерите (присъстващи в много продукти на пазара).
• Съставът не съдържа оцветители и пълнители.
• Чистотата на състава е потвърдена чрез лабораторни тестове.
• Опаковката е достатъчна за период до 2 месеца.
• Меките капсули са лесни за преглъщане.

Минуси

• Няма.

Допълнителна информация

Обвивката на капсулата е направена от говежди желатин.

Експертно мнение

Триглицеридите на омега-3 мастните киселини, съдържащи се в тази формула, имат много по-висока бионаличност от омега-3 етиловите естери, които често се срещат в хранителните добавки. Маслото от дива аншоа е чудесен източник на омега-3.

Растителен протеин

Natu.Care Vegan Protein, вегетариански растителен протеин, бял шоколад-малина

5.0

Вегански растителен протеин - до 26 г протеин на порция. Висококачествена смес от протеини от грах, дрожди и ориз.

• Вид протеин: растителен
• Размер наопаковката: 525 г
• Брой порции в опаковка: 15
• Протеин на порция: 26 г
• С ниско съдържание на мазнини и въглехидрати
• Само 136 kcal
• Допълнителни съставки: марков храносмилателен ензимен комплекс DigeZyme®, лиофилизирани малинови плодове.

Проверете цената

Описание на продукта

Протеинова добавка Natu.Care Vegan Protein - растителен протеин с вкус на бял шоколад и лиофилизирани малини.

Отличен източник на протеини под формата на прахообразна добавка. Natu.Care Vegan Protein е смес от протеини от грах, мая и ориз. Една порция от добавката съдържа 26 грама протеин. Съставът на продукта е обогатен с патентования комплекс от храносмилателни ензими DigeZyme®, ^който има положителен ефект върху храносмилателния процес.

Natu.Care Vegan Protein е 100% безопасен и тестван, а в състава му ще откриете само най-висококачествени натурални суровини - без добавена захар, глутен, ГМО или лактоза.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Високо съдържание на протеини на порция (26 г)
• Отличен вкус и разтворимост
• Допълнителни ензими за подобряване на храносмилането ^DigeZyme®

Минуси:

• Един вариант на вкус

Допълнителна информация

Хранителна добавка с високо съдържание на протеини, която е отлична хранителна добавка за хора на веганска, вегетарианска и безлактозна диета. Също така е чудесна за спортуващи и развлекателно активни хора, които търсят разнообразие от млечни протеинови добавки или които по-слабо усвояват суроватъчния протеин.

Състав

Състав: грахов протеин 22,75 g, протеин от мая 5,25 g, оризов протеин 3,78 g, лиофилизирани малинови плодове (3%), сгъстител: гума гуар, аромати, оцветител: червено цвекло, комплекс от храносмилателни ензими ^DigeZyme® [α-амилаза (от Aspergillus oryzae), неутрална протеаза (от Bacillus subtilis), лактаза (от Apergillus oryzae), липаза (от Rhizopus oryzae), целулаза (от Trichoderma longibrachiatum)], подсладители: сукралоза, стевиол гликозиди от стевия.

Хранителни стойности за порция от 35 g:

• Енергийна стойност: 569 kJ/ 136 kcal
• Мазнини: 2,33 g, от които наситени мастни киселини: 0,6 g
• Въглехидрати: 2,63 g, от които захари: 0,76 g
• Протеини: 26,18 g
• Сол: 0,18 g
• Мултиензимен комплекс DigeZyme: 50 mg

За какво помага маслото от кимион?

Според научните изследвания, те сочат, че маслото от нигела помага при редица заболявания, включително за поддържане на отслабен имунитет, помага при лечение на астма, алергии и ревматоиден артрит (РА). Нигелата също така подпомага метаболизма на захарта и липидите и е чудесен антиоксидант.

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете лечение.

Козметични свойства на маслото от черен кимион

Маслото от нигела може да се намери и в състава на много козметични продукти. Как действа то, когато се прилага външно? Дали свойствата му са толкова впечатляващи, колкото когато го пиете?

Коса

Ако използвате популярните малки шишенца с това масло за косата си, знаете колко приятно омекотява и изглажда косата. Предлага ли ни нещо повече в допълнение към този ефект?

Благодарение на своите антибактериални и антиоксидантни свойства това масло често се добавя към продуктите за грижа за косата - маски, балсами и шампоани.

След нанасяне на масло от нигела върху косата, тя наистина се усеща по-гладка, по-лъскава и по-мека. Това обаче е външен ефект - на този етап няма доказателства, че маслото от черен кимион влияе върху самата структура на косъма или върху растежа на косатаи.

Вижте също:

• Съзнателна грижа за косата

Кожа

Както вече знаете, маслото от нигела подпомага лечението на много кожни заболявания (като псориазис и акне). Използвано за целите на грижата за кожата, то може да я омекоти и да действа като овлажнител. Няма убедителни изследвания за ефекта на маслото от черен кимион за намаляване на бръчките, но простото овлажняване на кожата в достатъчна степен намалява или забавя появата им.

Вижте също:

• Всичко за грижата за лицето

Дозировка на масло от кимион

Дозировката на маслото от черен кимион зависи от здравословното ви състояние, възрастта и желаните ефекти. Обикновено се препоръчва не повече от 1 супена лъжица (10 г) на ден, а при деца - между 1/4 и 1 чаена лъжичка на ден.

За да се възползвате максимално от потенциала на маслото от черен кимион, преди всичко е важно да го консумирате системно и в разумни количества. Съсредоточете се върху качеството, а не върху количеството. Проверете дозата, препоръчана от специалист по клинично хранене.

Как да използвате маслото от кимион?

Препоръчителен дневен прием на масло от черен кимион:

• Деца над 12 месеца: 1/4 чаена лъжичка на ден.
• Деца на възраст 2-4 години: 1/2 чаена лъжичка на ден.
• Деца над 5 години: 1 чаена лъжичка на ден.
• Възрастни: 1 супена лъжица на ден.

Масло от нигела - мнения на лекари

Маслото от черен кимион има положителни отзиви от лекари и диетолози поради комплексните си свойства за здравето. Маслото от нигела не е заместител на медицинското лечение, но е хранителна и ценна добавка към диетата. Лекарите обаче предупреждават да се внимава при деца под тригодишна възраст.

Масло от черен кимион за деца

Интересът към маслото от черен кимион за укрепване на имунитета на организма се увеличава през есента и зимата. Децата се връщат от детска градина или училище с инфекция, много често по няколко пъти на месец. Естествената подкрепа за младия организъм е добра идея, но е необходимо да се внимава.

Прегледът на проучванията и мненията на педиатрите относно употребата на масло от черен кимион за деца е неубедителен. От една страна, си струва да се подкрепи имунитетът на детето, особено през есенно-зимния период, а от друга страна, най-важно е да се осигури пълноценно хранене и движение на открито, за да има детето ни силна имунна система.

Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете да давате на детето си масло от черен кимион. Може би неговите чести, повтарящи се инфекции са показателни за хронично заболяване или други проблеми.

Масло от черен кимион в кухнята

Не сте в състояние да погълнете само масло от кимион? Няма проблем. Вижте как един клиничен диетолог съветва да вкарате контрабандно това ценно масло в менюто си.

Маслото от черен кимион е с много интензивен вкус, с лек привкус на горчивина, затова си струва да го комбинирате със също толкова интензивни аромати или с подобни пикантни вкусове, например:

• то е подходящо за добавяне към сосове на основата на люти подправки като чили, пушен червен пипер, мащерка, кориандър,
• е хубава добавка към крем супи, които имат силен вкус и малко ще замаскират аромата на кимионовото масло, например в супа от тиква (можете да добавите към нея печените семена),
• за да се разчупи вкусът, може да се добави към сладки шоколадови или какаови овесени ядки, пудинги, плодово кисело мляко, мюсли,
• може да се смеси с мед, сироп от малини, сироп от бъз, сок от ябълки или банани.

Противопоказания за масло от черен кимион

Противопоказания за употребата на масло от черен кимион са: бременност, кърмене,
възраст под 12 месеца, планирани операции (маслото от черен кимион може да повлияе на лекарствата, използвани по време на и след операцията), проблеми с кръвообращението или съсирването на кръвта, употреба на определени лекарства.

Взаимодействия с лекарства

Маслото от черен кимион е растение с много силно въздействие върху организма. То може да взаимодейства с някои лекарствени продуктии - проверете кога да бъдете внимателни.

Маслото от черен кимион може да взаимодейства със следните лекарства:

• имуносупресори,
• антикоагуланти,
• диуретици,
• лекарства за понижаване на кръвното налягане,
• лекарства, използвани за лечение на захарен диабет,
• лекарства, използвани в психиатрията (напр. успокоителни, лекарства против тревожност, антидепресанти).

Странични ефекти на маслото от кимион

Как е възможно растение с толкова невероятни свойства да предизвика неприятни странични ефекти? Те обикновено засягат хора, които:

• използват масло от черен кимион срещу противопоказания,
• не проверяват взаимодействията между растението и обичайните си лекарства,
• злоупотребяват с маслото, като се концентрират върху количеството, а не върху качеството на консумацията,
• съхраняват маслото неправилно.

Най-често срещаните странични ефекти при употребата на масло от черен кимион са:

• алергични обриви,
• стомашно разстройство,
• подуване на корема,
• гадене,
• повръщане,
• запек,
• усещане за парене в хранопровода и стомаха.

Кое е най-доброто масло от черен кимион?

Ако искате да извлечете максимума от съставките на маслото от черен кимион, изберете течната форма. Тя има няколко предимства пред капсулите, предлагани на пазара.

Течно масло от кимион

Какви са характеристиките на едно добро течно масло?

• Естествена и най-малко преработена форма. Студеното пресоване гарантира, че ценните съставки на маслото се запазват.
• Свежест - маслото трябва да бъде пресовано по поръчка, а не да престоява на склад в продължение на няколко месеца.
• Подходящи условия за съхранение и транспортиране. Маслото трябва да се постави в тъмно стъкло и специален термос, за да се предпази от светлина и температура по време на транспортирането.

Всички тези условия са изпълнени от производителя на масло от черен кимион Olini. Важно е да се отбележи, че техният продукт е с най-високо съдържание на ценния тимохинон на пазара. То възлиза на 7,63-8,54 mg/ml и е потвърдено от учени от Университета в Лодз.

Масло от черен кимион в капсули - защо не?

Маслото от черен кимион под формата на капсули има няколко недостатъка, които поставят под съмнение качеството му. Защо?

• Не е известно какво е качеството на използваното масло - кога е извършено пресоването и кога маслото е поставено в капсулата.
• Не е известно как е било транспортирано и съхранявано.
• Обикновено дългият срок на годност не е благоприятен за запазване на ценните свойства на маслото.
• Съдържанието на масло в една капсула е по-малко от препоръчителната дневна доза. Това може да означава поглъщане на няколко от тях през деня, което се оказва икономически неизгодно.

Вижте също:

• Тестове на щитовидната жлеза
• Кръвни тестове
• Рак на маточната шийка
• Черен дроб
• Стеатозен (мастен) черен дроб
• Чернодробни тестове

Ако никога не сте пили масло от кимион, препоръчвам ви да го добавите към кисело мляко, смути или пък да го консумирате всеки ден с нечие намерение. За мама, за татко... Може да не се превърне в любимото ви лакомство, но наистина си заслужава да го погълнете.

Споделете ми в коментарите как се справяте със силния послевкус или се похвалете как сте убедили детето си да пие кимионово масло. Може би вашият трик ще помогне на някой друг.

Резюме