Свойства и ефекти на пасифлората (Passiflora incarnata)

От хиляди години природата е източник на много лечебни средства и си струва да се възползваме от това, което тя ни предлага. Пасифлората представлява интерес за любителите на естествената подкрепа за тялото и душата.

В тази статия ще ви запозная с укрепващите здравето свойства на месестата част на пасифлората, които могат да подействат добре на вашите болежки - особено ако изпитвате психическо напрежение или проблеми със съня. Потърсих мнението на д-р Витолд Томашевски, доктор по медицина, за употребата на това растение.

{Ad:2ORP8BQdI99TnPzcO6ZKjw }}

Вижте също:

• Мелатонин
• Мелатонин за сън
• Ашваганда
• Адаптогени
• Берберин
• Пиперин
• Ашваганда
• Индийски женшен
• Дива роза
• Куркума
• Макак
• Кофеин
• Сънотворни хапчета без рецепта

Пасифлора - свойства

Известни са около 500 вида пасифлора (passiflora)i . Някои изследвания показват, че някои негови разновидности могат да имат уникални лечебни ползи - например едноименната пасифлора (Passiflora incarnata).

Пасифлората (Passiflora incarnata), известна още като пасифлора или пасифлора, получава любопитното си име през XVI век. Именно испанците забелязват в структурата на цветето части, наподобяващи трънен венец и гвоздеите, с които е бил прикован разпнатият Христос.

Американските индианци са го използвали като успокоително средство и за лечение на циреи, рани, болки в ушите и чернодробни проблеми. В днешно време учените се фокусират в изследванията си главно върху седативното му действие. Какво сочат резултатите от досегашните изследвания?

Пасифлора - ефекти

Passiflora incarnata е богат източник на съединения от групата на флавоноидите и индоловите алкалоиди. Това са естествено срещащи се в растенията вещества с благоприятно за здравето въздействие върху човешкия организъм. Успокояващото и транквилизиращо действие на пасифлората може да е свързано с наличието на малтол в това растение.

За какво помага пасифлората?

Пасифлората може да се окаже добро помощно средство при оплаквания, свързани със съня и психическото напрежение. Тя може също така да облекчи неприятните симптоми по време на менопауза и невропатни болки. Вижте по-долу какво точно са установили изследователите.

Безпокойство

Изследванията показват, че passiflora incarnata може да помогне за намаляване на симптомите на тревожност и безпокойство. В бъдеще това растение би могло да се използва като допълнение преди предоперативна анестезия, тъй като показва противотревожни ефекти, без да засяга психомоторните функции или да увеличава сънливостта - за разлика от някои лекарства.

През 2020 г. полски учени направиха преглед на резултатите от предишни изследвания на пасифлората. В рамките на тази работа е проверен потенциалът на растението да облекчава някои симптоми от невропсихиатричен произход (шизофрения, биполярно афективно разстройство, депресия и ADHD). След няколко години това растение може да се окаже полезно допълнение към лечението на тези заболявания.

Сън

Изследванията сочат, че пасифлората може да помогне за облекчаване на симптомите на безсъние и нарушения на съня чрез антитревожното си действие. Предварителните резултати се отнасят до проучване, в което участниците са пили доза пасифлора или плацебо веднъж дневно в продължение на седем дни. Участниците, консумирали настойката от това растение, заспивали по-бързо и изпитвали по-малко събуждания през нощта в сравнение с групата, пиеща плацебо.

Резултатите са свързани с факта, че пасифлората увеличава концентрацията на гама-аминомаслена киселина (GABA) в мозъка. Това съединение намалява нейната активност, което може да спомогне за отпускане на ума и тялото, влияещо върху по-лесното заспиване и необезпокояван сън.

Стрес

Резултатите от прегледа на изследванията показват, че антитревожните ефекти на пасифлората са сравними с лекарства като оксазепам или мидазолам (лекарства със седативно действие).

Изследователите предполагат, че растението може да се окаже безопасен фармацевтичен продукт, който да се използва като допълнителна терапия при някои психични заболявания или повишен стрес.

Може да ви е интересно!

Разберете как други растения помагат при стрес. Научете повече в статиите:

• Ашваганда - ефекти, свойства, противопоказания
• Адаптогени - какво представляват, видове, ефекти, добавки

{product:3071 }}

{product:3130 }}

Адаптогени - какво правят, как действат

Кажете сбогом на стреса

Nervina Antistress Forte

Композиция от растителни екстракти, обогатена с магнезий, ниацин и витамин В6, за хора под стрес и с проблеми със съня.

Проверете цената

Нежно заглушаване

Osavi билкова подкрепа за съня

5.0

• Активни съставки: пасифлора, маточина, хмел
• Форма: капсули
• Порция: 1 капсула преди лягане
• Достатъчно за: 4 месеца

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителна добавка за успокояване и улесняване на съня. Препоръчва се при стресови периоди или умерени проблеми със съня.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Производителят е посочил стандартизацията на екстрактите, което показва високото качество на суровината.
• Опростен състав, без излишни добавки.

Минуси:

• Няма.

Допълнителна информация

Без глутен, без лактоза и без соя. Подходящ за вегетарианци и вегани.

Не използвайте в случай на свръхчувствителност към някоя от съставките на продукта. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Продуктът не е предназначен за деца, бременни и кърмещи жени.

Избор на редактора

Основи на съня

4.8

• Активни съставки:валериана, лайка, цвят от хмел, щитовидна жлеза, L-таурин, пасифлора, калциев карбонат, магнезиев оксид, GABA, мелатонин
• Форма: Капсули
• Размер на опаковката : 60 капсули
• Порция: 1 капсула на ден
• Достатъчно за: 60 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителната добавка Sleep Essentials на Swanson е продукт, съдържащ мелатонин, обогатен със съставки от растителен произход. Мелатонинът спомага за намаляване на времето, необходимо за заспиване. Благоприятният ефект се проявява, когато 1 mg мелатонин се консумира малко преди лягане. Лайката поддържа физическото и психическото благополучие и спомага за отпускането и поддържането на здравословен сън.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Ефективна опаковка.
• Подходяща за вегани.

Минуси:

• Няма.

Допълнителна информация

Продуктът не се препоръчва за хора, страдащи от автоимунни заболявания или депресивни разстройства.

Експертно мнение

Избор на редактора

Добър сън Forte

4.8

• Активни съставки: мелатонин, пасифлора, маточина, хмел, магнезий
• Форма: таблетки
• Размер на опаковката : 30 таблетки
• Порция: 2 таблетки дневно
• Достатъчно за: За 15 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителната добавка Dobry Sen Forte е формула, разработена за възрастни, която се приема преди лягане. Съдържащият се във формулата мелатонин спомага за намаляване на времето, необходимо за заспиване, като благоприятният ефект се проявява при прием на 1 mg мелатонин малко преди лягане.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Богат състав на продукта.

Минуси:

• Продължава само 15 дни.

Допълнителна информация

Маточината (Melissa officinalis) има релаксиращи свойства, помага за облекчаване на раздразнителността и допринася за здравословния сън. Пасифлората (Passiflora incarnata) има релаксиращо и успокояващо действие, като ви помага да заспите бързо. Хмелът (Humulus lupulus) има успокояващо действие за добрия сън. Магнезият поддържа нормалното функциониране на нервната система и спомага за поддържането на нормални психологически функции. Освен това витамин В6 допринася за намаляване на чувството на умора и отпадналост, което е особено важно по време на заспиване и по време на сън.

Експертно мнение

Болка от неврологичен произход

Невропатните болки (невралгии) възникват в резултат на увреждане или нарушаване на функцията на нервната система. Болката, изтръпването, мравучкането или паренето се отразяват негативно на качеството на живот на пациента, като понякога ограничават дейността му. Изследванията на пасифлората като средство за облекчаване на невралгии са обещаващи и показват, че това растение може да бъде полезно при лечението на тези заболявания.

Менопауза

Менопаузата е период, през който при жените настъпват много промени под въздействието на хормоните. Промяната на нивата на естрогена и други ключови за жената хормони може да доведе до промени в настроението, безпокойство, повишена нервност, горещи вълни и др. Изследванията показват, че пасифлората може да намали тези неприятни симптоми, свързани с менопаузата.

Пристрастявания

Изследователите проучват въздействието на пасифлората върху облекчаването на симптомите на абстиненция и лечението на наркотични и никотинови зависимости. Изследвания върху група зависими показват, че това растение, в комбинация с медикаменти, може да бъде полезно за намаляване на неприятните симптоми, свързани с абстиненцията от тези вредни вещества.

Противовъзпалително и антиоксидантно действие

Много от веществата, съдържащи се в билките, имат антиоксидантно (предотвратяващо заболяванията) действие благодарение на съдържащите се в тях съединения, напр. флавоноиди, гликозиди. Те се използват в поддържащото лечение на много заболявания, напр. диабет, атеросклероза или сърдечно-съдови заболявания. Необходими са още изследвания, за да се потвърди медицинската употреба на пасифлората при гореспоменатите заболявания, но не може да се отрече нейното антиоксидантно действие.

Научете повече за други растения с антиоксидантно действие в статиите:

• Ашваганда - действие, свойства, противопоказания
• Куркума - свойства, странични ефекти, противопоказания
• Пиперин - ефекти, странични ефекти, кога се проявяват първите ефекти?

Пасифлора - показания за употреба

Кога е добре да се използва пасифлора?

• Имате проблеми с успокояването преди лягане и заспиването.
• Ежедневно изпитвате стрес и напрежение.
• Преминавате през труден период на менопауза.
• Страдате от невропатични болки.
• Искате да укрепите тялото си по естествен начин.

Форми на приложение и препоръчителен прием

Пасифлората се използва под формата на:

• инфузия,
• воден екстракт,
• прах,
• капсули,
• капки.

Екстрактът от пасифлора е съставка и на някои комплексни билкови препарати със седативно действие. Начинът на приемане зависи от инструкциите на производителя и от съдържанието на активните съставки.

Как да приемаме пасифлора?

Пасифлората е красиво растение, но човек трябва да внимава с консумацията му - тази красота крие мощна сила. Попитах д-р Витолд Томашевски, д.м., за безопасната и терапевтична употреба на билката пасифлора.

Противопоказания за употребата на пасифлора

Пасифлората е дар от природата, от който си заслужава да се възползвате. Не забравяйте обаче да прочетете противопоказанията, за да избегнете опасни взаимодействия с лекарства или да си навредите.

Какви са противопоказанията за употреба на пасифлора?

Бременност и кърмене

Пасифлората не трябва да се използва по време на бременност, тъй като може да предизвика маточни контракции и преждевременно раждане. Малко се знае за безопасността на употребата на това растение по време на кърмене, затова не се препоръчва консумацията му през този периоди.

Взаимодействия с лекарства

Пасифлората има силно въздействие върху централната нервна система. Трябва да се внимава при едновременна употреба на пасифлора и други централно действащи лекарства (напр. успокоителни и сънотворни).

Ефекти върху способността за шофиране и работа с машини

Passionflower incarnata може да предизвика сънливост, поради което по време на употребата му трябва да се избягва шофиране и работа с машини.

Могат ли децата да приемат пасифлора?

Употребата на билката пасифлора не се препоръчва при деца под 12-годишна възраст. Не е известно как продължителната употреба се отразява на младия организъм. Ако детето Ви е нервно, възбудено или сълзливо - обърнете се към Вашия лекар или се консултирайте с детски психолог.

Странични ефекти на пасифлора

Счита се, че употребата на пасифлора е безопасна. При някои хора обаче тя може да предизвика нежелани реакции като например:

• сънливост
• замайване
• дезориентация.

Това обикновено е свързано с прекомерна консумация или взаимодействие с други лекарства.

Вижте също здравни статии:

• Тестове на щитовидната жлеза
• Щитовидната жлеза
• Кръвни тестове
• Анемия
• Рак на маточната шийка
• Черен дроб
• Стеатозен (мастен) черен дроб
• Чернодробни тестове
• Как се грижите за психичното си здраве?

Естествените методи за подпомагане на организма при различни здравословни проблеми са добро допълнение към различните терапии. Въпреки това, ако дълго време не сте усетили подобрение в здравето и благосъстоянието си или проблемите ви се задълбочават, консултирайте се със специалист.

За кое растение от семейството на пасифлората искате да прочетете статия? Споделете с мен в коментарите. Колкото по-странно е името, толкова по-добре!

Резюме