- Начална страница
- Растения
- Пасифлора (Passiflora)
Passionflower (passiflora) - свойства, противопоказания, странични ефекти
Растенията от вида пасифлора (passiflora) могат да имат положителен ефект върху организма ни. Разберете какво казват научните изследвания по този въпрос.
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Защо можете да ни се доверите
Статиите в Natu.Care са написани въз основа на научни изследвания, данни от правителствени сайтове и други надеждни източници. Текстовете са написани в сътрудничество с лекари, диетолози и други експерти в областта на здравето и красотата. Статиите се преглеждат преди публикуването им и при значителни актуализации.
Научете повече за нашия редакционен процес
Информация за реклама
Съдържанието на Natu.Care може да съдържа връзки към продукти, от продажбата на които можем да получим комисиона. При създаването на съдържанието се придържаме към високи редакционни стандарти и се стараем да бъдем обективни по отношение на обсъжданите продукти. Наличието на партньорски връзки не е продиктувано от нашите партньори, а продуктите, които разглеждаме, подбираме сами напълно независимо.
Научете повече в нашите правила и условия
Растенията от семейството на пасифлората могат да укрепят тялото ни и да имат положителен ефект върху благосъстоянието ни. Разберете защо те са толкова интригуващи за учените и за всички, които искат да се грижат за здравето си по естествен начин.
Не позволявайте на тревожното име да ви заблуди. Растенията от рода на маракуята са едни от най-красивите в света - но именно свойствата им за укрепване на здравето ги правят особено интересни. Пасифлората може да помогне при оплаквания, свързани със съня, тревожност, а също и при хроничен стрес. Но това не спира дотук...
От тази статия ще научите:
- Какво представлява пасифлората и какви свойства има
- На кого се препоръчва употребата на пасифлора
- Какви са противопоказанията, взаимодействията и страничните ефекти, свързани с приема на пасифлора
Пасифлора
Вижте също:
- Пасифлора
- Дива роза
- Мелатонин
- Мелатонин за сън
- Ашваганда
- Адаптогени
- Берберин
- Пиперин
- Ашваганда
- Индийски женшен
- Куркума
- CBD
- Мейс
- Кофеин
Пасифлора (Passiflora) - какво представлява това растение?
Пасифлората (лат. Passiflora) е растение, което произхожда от райони в междутропичните и субтропичните зони на Северна, Централна и Южна Америка.
Съществуват повече от 500 вида пасифлора. Най-популярните от тях сапасифлората (passiflora incarnata), синята пасифлора(passiflora caerulea) и ядливата пасифлора(passiflora edulis sims). Несъмнено сте запознати с маракуята. Това е пасифлора, богата на антиоксиданти, фибри и витамини А и С.
Пасифлората дължи своите благоприятни за здравето свойства на съдържащите се в нея вещества:
- флавоноиди,
- индолови алкалоиди,
- гликозиди.
Това са естествено срещащи се в растенията съединения с доказано благоприятно въздействие върху нашия организъм. Те проявяват противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, предотвратяват развитието на много заболявания и забавят признаците на стареене в организма.
Можете да прочетете повече за най-добре проучения сорт маракуя в статията: Свойства и ефекти на пасифлората (Passiflora incarnata).
Пасифлора - свойства
В световен мащаб са налични много научни изследвания върху различните сортове пасифлора. Най-добре изследван е месестият пасифлорен цвят. Резултатите до момента са обнадеждаващи и ще зарадват особено хората, които се борят с продължителния стрес, силното напрежение или проблемите със съня.
При какво помага билката пасифлора?
Разстройства на съня
Нарушенията на съня са най-често:
- проблеми със заспиването,
- кратък и повърхностен сън, който не възстановява организма,
- чести събуждания през нощта,
- безсъние.
Изследванията показват, че пасифлората може да помогне за облекчаване на симптомите на нарушенията на съня чрез анти-тревожното си действие.
Пасифлората увеличава концентрацията на гама-аминомаслена киселина (GABA) в мозъка. Това съединение намалява нейната активност, което има релаксиращ ефект върху ума и тялото. По-лесното заспиване означава по-голям шанс за блажен, необезпокояван сън.
При умерени проблеми със съня мелатонинът също може да помогне.
Проверете:
Тревожни разстройства
Генерализираното тревожно разстройство (ГТР) е психичен проблем, който се изразява, наред с другото, в напрежение, безпокойство и преживяване на страх и значително намалява качеството на живот и активността на пациента.
GAD се лекува най-ефективно с комбинация от психотерапия и фармакотерапия. Изследванията показват, че билката пасифлора може да се окаже допълнителна подкрепа в този процес. Освен това употребата на билката пасифлора не предизвиква пристрастяване и не причинява толкова много странични ефекти, колкото например бензодиазепините, които често се използват в терапията на ГДП.
Стрес и психическо напрежение
Изследванията върху пасифлората показват, че тя може да увеличи концентрацията на гама-аминомаслената киселина (GABA). Тя понижава мозъчната активност, което може да улесни релаксацията, да намали психичното напрежение и да подобри общото благосъстояние.
Разберете как други растения могат да ви помогнат в борбата със стреса.
Прочетете статии:
Заболявания, свързани с менопаузата
Горещите вълни по време на менопаузата са проклятието на много жени в менопауза. Учените са изследвали комбинацията на пасифлора с други билки и ефекта им за облекчаване на неприятните симптоми на менопаузата. Резултатите показват, че тази естествена комбинация от растения може да облекчи досадните горещи вълни.
Болки с неврологичен произход
Невралгията е медицински термин за симптоми на нервната система като болка, изтръпване, мравучкане и парене в различни части на тялото. Неприятният дискомфорт се причинява от нарушаване или увреждане на функцията на нервната система.
Резултатите от досегашните изследвания са обнадеждаващи. В бъдеще това растение може да бъде полезно при лечението и облекчаването на симптомите на тези заболявания.
Стомашно-чревни разстройства
Някои видове пасифлора могат да помогнат за лечение на стомашни проблеми. Досега в едно проучване с участието на животни изследователите са проучили потенциала на миризливата пасифлора(passiflora foetida) за лечение на стомашни язви. Резултатите показват, че тя има потенциал да облекчи тези неприятни симптоми. За да се потвърди това, са необходими повече проучвания с участието на хора.
Предотвратяване на заболявания, свързани с начина на живот, чрез антиоксидантно действие
Много вещества, съдържащи се в билките, имат антиоксидантен потенциал благодарение на съдържащите се в тях съединения, като например флавоноидите. В проучванията passiflora foetida показа висок потенциал като антиоксидант и в бъдеще може да намери приложение в превенцията на различни цивилизационни заболявания, като атеросклероза и диабет.
Необходими са още изследвания с хора, за да се потвърди значителният ефект на пасифлората в превенцията на тези заболявания, но не може да се отрече нейният антиоксидантен потенциал, който някои изследвания подчертават.
Лечение на пристрастяване
Проучвания върху зависими от опиати и никотин показват, че пасифлората, в комбинация с медикаменти (напр. клонидин), може да бъде полезна за намаляване на неприятните симптоми, свързани с абстиненцията от тези вредни вещества.
Пасифлора - употреби
Пасифлората е включена в състава на много лекарства и хранителни добавки. Те могат да се приемат под формата на капсули, капки или водни екстракти, наред с други. На пазара се предлагат и комбинирани продукти с успокояващо и стимулиращо съня действие.
Популярните комбинирани хранителни добавки включват, освен пасифлора:
- мелатонин,
- витамин В6,
- екстракт от корен на валериана,
- сух екстракт от шишарки на хмел,
- екстракт от листа на маточина,
- екстракт от листа на мента.
Кога е добре да се използва билката пасифлора?
Пасифлората може да ви помогне, ако:
- Чувствате се психически напрегнати и страдате от стрес.
- Имате проблеми с успокояването преди лягане, със заспиването или често се събуждате през нощта.
- Страдате от невропатна болка.
- Преминавате през труден период на менопауза.
- Искате да подкрепите тялото си по естествен начин.
Продукти с пасифлора
{продукт:3071 }}
{{ продукт:3130 }}
Nervina Antistress Forte
Композиция от растителни екстракти, обогатена с магнезий, ниацин и витамин В6, за хора под стрес и с проблеми със съня.
Основи на съня
- Активни съставки:валериана, лайка, цвят от хмел, щитовидна жлеза, L-таурин, пасифлора, калциев карбонат, магнезиев оксид, GABA, мелатонин
- Форма: Капсули
- Размер на опаковката : 60 капсули
- Порция: 1 капсула на ден
- Достатъчно за: 60 дни
Описание на продукта
Хранителната добавка Sleep Essentials на Swanson е продукт, съдържащ мелатонин, обогатен със съставки от растителен произход. Мелатонинът спомага за намаляване на времето, необходимо за заспиване. Благоприятният ефект се проявява, когато 1 mg мелатонин се консумира малко преди лягане. Лайката поддържа физическото и психическото благополучие и спомага за отпускането и поддържането на здравословен сън.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Ефективна опаковка.
- Подходяща за вегани.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Продуктът не се препоръчва за хора, страдащи от автоимунни заболявания или депресивни разстройства.
Експертно мнение
Добър сън Forte
- Активни съставки: мелатонин, пасифлора, маточина, хмел, магнезий
- Форма: таблетки
- Размер на опаковката : 30 таблетки
- Порция: 2 таблетки дневно
- Достатъчно за: За 15 дни
Описание на продукта
Хранителната добавка Dobry Sen Forte е формула, разработена за възрастни, която се приема преди лягане. Съдържащият се във формулата мелатонин спомага за намаляване на времето, необходимо за заспиване, като благоприятният ефект се проявява при прием на 1 mg мелатонин малко преди лягане.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Богат състав на продукта.
Минуси:
- Продължава само 15 дни.
Допълнителна информация
Маточината (Melissa officinalis) има релаксиращи свойства, помага за облекчаване на раздразнителността и допринася за здравословния сън. Пасифлората (Passiflora incarnata) има релаксиращо и успокояващо действие, като ви помага да заспите бързо. Хмелът (Humulus lupulus) има успокояващо действие за добрия сън. Магнезият поддържа нормалното функциониране на нервната система и спомага за поддържането на нормални психологически функции. Освен това витамин В6 допринася за намаляване на чувството на умора и отпадналост, което е особено важно по време на заспиване и по време на сън.
Експертно мнение
Пасифлора - противопоказания
Билковите продукти обикновено са безопасни, стига да се консумират в здравословни количества и да не взаимодействат с други лекарства, хранителни добавки или билки.
По-долу ще намерите информация за това кога трябва да бъдете особено внимателни, ако искате да опитате пасифлора.
Бременност
Билката пасифлора не трябва да се консумира по време на бременност. Растението може да предизвика маточни контракции и да доведе до преждевременно раждане.
Кърмене
Употребата на пасифлора не се препоръчва по време на кърмене. Малко се знае за безопасността на това растение и ефектите му върху кърмачетои.
Употреба на успокоителни лекарства
Пасифлората има ефект върху централната нервна система. Трябва да се внимава при едновременна употреба на пасифлора и други централно действащи лекарства (напр. успокоителни или сънотворни). Това може да доведе до прекомерна сънливост и проблеми с дишането.
Ако в момента използвате билкови чайове или други комплексни препарати с растителни екстракти, уверете се, че билката пасифлора не е включена в състава им. Прекомерните количества от това растение са вредни за организма.
Витолд Томашевскидоктор намедицинските науки
Под 12-годишна възраст
Употребата на билката пасифлора не се препоръчва за деца под 12-годишна възраст. Ако детето Ви е нервно, има проблеми със съня или Ви притесняват други симптоми, обърнете се към Вашия семеен лекар.
Шофиране и работа с машини
Билката пасифлора може да предизвика сънливост. Употребявате ли пасифлора? Избягвайте да шофирате и да работите с машини.
Пасифлора - странични ефекти
Може ли консумацията на билката пасифлора да бъде опасна? Ето мнението на д-р Витолд Томашевски, доктор по медицина.
Пасифлората се счита за безопасно за употреба растение. При някои хора обаче тя може да предизвика неприятни симптоми. Тези неразположения обикновено са резултат от прекомерна консумация на пасифлора или взаимодействия с лекарства, хранителни добавки и билки.
Витолд Томашевскидоктор намедицинските науки
Страничните ефекти, които могат да се появят, са:
- сънливост,
- замайване,
- дезориентация.
Вижте също здравни статии:
- Как да се грижим за физическото и психическото си здраве?
- Тестове на щитовидната жлеза
- Кръвни тестове
- Рак на маточната шийка
- Черен дроб
- Стеатозен (мастен) черен дроб
- Чернодробни тестове
- Как да се грижим за психичното си здраве?
Пасифлората представлява интерес не само за любителите на природната медицина, но и за учените. Проучванията на свойствата на пасифлората продължават и тя може да бъде бъдещо допълнение към лечението на много заболявания.
Резюме
Пред вас е... добре концентриран екстракт на най-важната информация от статията:
- Пасифлората (Passiflora) е група от повече от 500 растителни вида. Най-популярният и най-добре проучен от тях е пасифлората.
- Пасифлората може да бъде полезна при лечение на нарушения на съня, генерализирана тревожност, а също така показва релаксиращ и успокояващ ефект.
- Билката пасифлора има антиоксидантно действие - тя предпазва организма от много заболявания и може да забави процеса на стареене.
- Употребата на пасифлора може да подпомогне жените по време на менопауза, тъй като облекчава горещите вълни, които съпътстват менопаузата.
- Противопоказанията за употребата на пасифлора включват: бременност, кърмене, възраст под 12 години, употреба на успокоителни и сънотворни.
- Пасифлората се счита за безопасна за употреба, а неприятните странични ефекти обикновено са свързани с прекомерна консумация или взаимодействия с лекарства или хранителни добавки.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
Какъв е ефектът на пасифлората?
Установено е, чепасифлората има седативно и противотревожно действие и помага при заспиване. Според научните изследвания активните съединения, съдържащи се в пасифлората, помагат за намаляване на нивата на стрес и напрежение и насърчават съня. Екстракти от това растение присъстват в много хранителни добавки за сън.
Здравословен ли е пасифлората?
Да, пасифлората (passiflora) е растение с благоприятно за здравето въздействие върху човешкия организъм. То показва редица ползи, особено за психичното здраве. Облекчава симптомите на тревожност и безпокойство, помага при заспиване и има успокояващ ефект. Когато се приема в подходящи дози, употребата му е безопасна.
За какво помага билката пасифлора?
Според научни изследвания билката пасифлора помага за намаляване на тревожността и безпокойството, подпомага лечението на нарушения на съня, облекчава горещите вълни по време на менопауза, може да облекчи болка от неврологичен произход и може да бъде полезна за намаляване на неприятните симптоми, свързани с отнемането на наркотици.
След какъв период от време пасифлора започва да действа?
Седативният и сънотворният ефект на пасифлора(пасифлора) се усеща в рамките на 30-90 минути след консумация. Ефектът за намаляване на стреса и тревожността може да се усети след няколко дни. Най-добри ефекти се постигат при редовна консумация.
С какво да не комбинирате пасифлората?
Пасифлората не трябва да се комбинира с алкохол или лекарства, които влияят на централната нервна система, като бензодиазепини, сънотворни или антиепилептични лекарства. Преди да използвате билката пасифлора под каквато и да е форма, консултирайте се с Вашия лекар.
Има ли ефект пасифлората върху съня?
Да, пасифлората има положителен ефект върху съня. Според научни изследвания, благодарение на своите противотревожни свойства, тя може да облекчи симптомите на нарушенията на съня като невъзможност за заспиване, често събуждане или безсъние. Когато се приема редовно преди лягане, той може да подобри качеството и продължителността на съня, насърчавайки почивката.
Понижава ли кръвното налягане пасифлората?
Да, според научни изследвания пасифлората може да понижи кръвното налягане и да бъде полезна при хипертония. Ако страдате от хипертония и приемате лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате пасифлора, за да не се засилят взаимно ефектите на растението и лекарствата.
Какви са противопоказанията за употреба на пасифлора?
Билката пасифлора не трябва да се използва от бременни жени, кърмачки, деца под 12-годишна възраст и хора, приемащи лекарства, които влияят на централната нервна система, напр. успокоителни, сънотворни, бензодиазепини.
Ядливи ли са плодовете на пасифлората?
Дали пасифлората е годна за консумация, зависи от вида на пасифлората. Например ядливи плодове притежават пасифлората (плодът ѝ е маракуя), гранадията, гигантската маракуя и кюрасао.
Източници
Вижте всички
Appel, K., Rose, T., Fiebich, B., Kammler, T., Hoffmann, C., & Weiss, G. (2011). Модулация на системата на γ-аминомаслената киселина (GABA) от Passiflora incarnata L. Phytotherapy Research: PTR, 25(6), 838-843. https://doi.org/10.1002/ptr.3352
Breivogel, C., & Jamerson, B. (2012). Екстрактът от пасифлора антагонизира експресията на никотинова локомоторна сенсибилизация при плъхове. Pharmaceutical Biology, 50(10), 1310-1316. https://doi.org/10.3109/13880209.2012.674535
Colomeu, T. C., de Figueiredo, D., de Matos da Silva, P., Fernandes, L. G. R., & Zollner, R. de L. (2022). Antiproliferative and Pro-Oxidant Effect of Polyphenols in Aqueous Leaf Extract of Passiflora alata Curtis on Activated T Lymphocytes from Non-Obese Diabetic (NOD SHILT/J) Mice (Антипролиферативен и прооксидантен ефект на полифеноли във воден екстракт от листа на Passiflora alata Curtis върху активирани Т-лимфоцити от мишки без диабет (NOD SHILT/J)). Antioxidants, 11(8), Article 8. https://doi. org/10.3390/antiox11081503
Elsas, S.-M., Rossi, D. J., Raber, J., White, G., Seeley, C.-A., Gregory, W. L., Mohr, C., Pfankuch, T., & Soumyanath, A. (2010). Екстракти от Passiflora incarnata L. (Passionflower) предизвикват GABA токове в хипокампални неврони in vitro и показват анксиогенни и антиконвулсивни ефекти in vivo, вариращи в зависимост от метода на екстракция. Phytomedicine : international journal of phytotherapy and phytopharmacology, 17(12), 940-949. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2010.03.002
Ghazanfarpour, M., Sadeghi, R., Abdolahian, S., & Latifnejad Roudsari, R. (2016). The efficacy of Iranian herbal medicines in alleviating hot flashes: A systematic review (Ефикасността на иранските билкови лекарства за облекчаване на горещите вълни: систематичен преглед). International Journal of Reproductive Biomedicine, 14(3), 155-166.
Gossop, M. (1988). Клонидин и лечение на синдрома на отнемане на опиати. Drug and Alcohol Dependence, 21(3), 253-259. https://doi.org/10.1016/0376-8716(88)90078-6
Jaroszewski, J. W., Olafsdottir, E. S., Wellendorph, P., Christensen, J., Franzyk, H., Somanadhan, B., Budnik, B. A., Bolt Jørgensen, L., & Clausen, V. (2002). Цианохидринови гликозиди от Passiflora: модел на разпределение, наситено циклопентаново производно от P. guatemalensis и образуване на псевдоцианогенни α-хидроксиамиди като артефакти при изолирането. Phytochemistry, 59(5), 501-511. https://doi.org/10.1016/S0031-9422(01)00485-X
Li, Z., Ma, L., Zhao, Y., & Li, C. (2023). Teaching NeuroImage: Intraventricular Fetus-in-Fetu With Extensive De Novo Gain in Genetic Copy Number (Учебен невроизображение: Интравентрикуларен плод във фетуса с обширно De Novo увеличение на броя на генетичните копия). Neurology, 100(9), 444-445. https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000201578
Menon, V. P., & Sudheer, A. R. (2007). АНТИОКСИДАНТНИ И ПРОТИВОВЪЗПАЛИТЕЛНИ СВОЙСТВА НА КУРКУМИНА. IN B. B. Aggarwal, Y.-J. Surh, & S. Shishodia (Eds.), The Molecular Targets and Therapeutic Uses of Curcumin in Health and Disease (T. 595, pp. 105-125). Springer US. https://doi.org/10.1007/978-0-387-46401-5_3
Munir, S., & Takov, V. (2022). Generalized Anxiety Disorder (Генерализирано тревожно разстройство). In StatPearls (Статически перли). StatPearls Publishing (Издателство за статии). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441870/
Невропатична болка: от механизмите до лечението | Physiological Reviews. (n.d.). Извлечено на 15 март 2023 г. от https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00045.2019
Panossian, L. A., & Avidan, A. Y. (2009). Review of Sleep Disorders (Преглед на нарушенията на съня). Medical Clinics of North America, 93(2), 407-425. https://doi.org/10.1016/j.mcna.2008.09.001
Passionflower in the treatment of opiate withdrawal: A double-blind randomized controlled trial-Akhondzadeh-2001-Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics-Wiley Online Library. (n.d.). Извлечено на 15 март 2023 г. от https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1365-2710.2001.00366.x
Сандърс, К. (2020 г.). Investigating the Short-term Effects of Passiflora Incarnate and Mobile Audio-guided Meditation on Blood Pressure and Heart Rate in Naturopathic Medical Students (Регистрационен номер на клиничното изпитване NCT03953469). clinicaltrials.gov. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03953469
Ullah, A., Munir, S., Badshah, S. L., Khan, N., Ghani, L., Poulson, B. G., Emwas, A.-H., & Jaremko, M. (2020). Важни флавоноиди и тяхната роля като терапевтично средство. Molecules, 25(22), Article 22. https://doi.org/10.3390/molecules25225243
Редакция
Запознайте се с екипаНина Вавришук специализира в областта на спортните добавки, силовите тренировки и психосоматиката. В допълнение към писането на статии за Natu.Care, като личен треньор тя ежедневно помага на спортистите да подобрят постиженията си чрез тренировки, диета и хранителни добавки.
мар 27
Ашваганда влияе върху нивата на хормоните на щитовидната жлеза. Разберете дали можете да я използвате.
мар 26
Вижте как планинският щипок може да повлияе на благосъстоянието ви.
мар 26
Провер ете мненията на лекари и други специалисти за ашваганда. Също така разберете какво мислят за нея хората във форума.