Ежедневна грижа за лицето стъпка по стъпка: как да се грижите за тена си?

Черни точки, бръчки, пъпки, зачервяване или спукани капиляри. Всеки цвят на лицето се бори с нещо. Правилната грижа за кожата на лицето ще ви помогне да решите повечето от тези проблеми.

Какво означава правилната грижа? На първо място такава, която е съобразена с нуждите на вашата кожа. А истината е, че никой не ги познава по-добре от вас. Тествайте, наблюдавайте и вижте какво работи най-добре за вас. А за да започнете, имам за вас няколко полезни съвета.

Азиатските ритуали за грижа за кожата .

Вижте също:

• Всичко за грижата за косата
• Съвети от TikTok: лепило за зъби и лубрикант за лице
• Колаген за кожата, косата и ноктите
• Най-добрият колаген за лице
• Най-добрият колаген за бръчки
• Най-добрите серуми за лице
• Най-добрите кремове за лице
• Най-добрите BB кремове
• Кремове за лице CeraVe
• Витамин С за лице
• Тази съставка на крема няма да подейства. Проверете я!
• Недостигът на тази съставка се проявява върху кожата

Най-важното хранене - отвътре

Преди да започнете да харчите пари за скъпа козметика, първо инвестирайте в правилно хранене. За кожата ви най-добре ще се погрижат витамините и минералите, доставяни отвътре, т.е. с храната.

Можете да се подкрепите и с подходящи хранителни добавки.

{product:2135 }}

Физическата активност е също толкова важна. Да, тя също оказва влияние върху външния вид на тена ви. Правилното количество упражнения подобрява кръвообращението в организма и му помага да се насити с кислород. Проучванията сочат, че то има и ефект на стимулиране на синтеза на колаген - основният градивен елемент на кожата, който ѝ придава стегнатост и предотвратява появата на бръчки.

{product:2117 }}

Съзнателна грижа за лицето - откъде да започнем

Съзнателната грижа за лицето се състои в това да познавате типа на кожата си и нейните нужди. Не е необходимо да знаете как действа всяка съставка в крема, но си струва да знаете за какво да внимавате в различните продукти.

Много хора свързват съзнателната грижа за лицето с използването само на натурална козметика. Да, продуктите с прости, натурални съставки отдавна са спечелили сърцата ни, но не е нужно да се ограничавате само с тях.

Основата на съзнателната грижа за лицето е да опитвате - вие сте уникални, както и вашата кожа. Козметиката, която е подействала на ваша приятелка, няма непременно да подейства на вас. По същия начин стоят нещата и със строгите "правила" за грижа за кожата - възприемайте ги по-скоро като насоки и отправна точка.

Етапи на почистване на лицето

Основата на грижата за кожата е почистването. Ако кожата не е почистена, активните съставки в козметиката не могат да проникнат ефективно в епидермиса. На всичкото отгоре рискувате да блокирате изходите на мастните жлези, порите и да образувате черни точки и пъпки.

Основният грях на почистването е да се смята, че премахването на грима е достатъчен и единствен етап от почистването на лицето. Дори да сте премахнали грима си върху чист памучен тампон, кожата ви трябва да се почисти и с препарат за отстраняване на грим.

Затова почистването на лицето винаги трябва да бъде двуетапно:

1. първо направете почистването на грима,
2. след това измийте лицето си с гел, крем или пяна и изплакнете обилно с вода.

Едва след почистването лицето е подходящо за нанасяне на продукти за грижа за кожата.

Последователност на грижата за лицето

Важно е не само какво правите по време на рутинната си грижа за кожата. Важен е и редът на нанасяне на козметичните продукти и отделните стъпки, които се извършват:

1. Първо почистете кожата на лицето си - премахнете грима и измийте лицето си. Ако искате да използвате скраб, направете го сега.
2. След това тонизирайте кожата си, за да възстановите правилното ниво на pH.
3. Сега е време за подхранване и регенериране. Именно на този етап нанасяйте серуми и кремове.
4. И накрая, защита или слънцезащитен крем.

Етапи на грижата за лицето

В обобщение, ето етапите, в които трябва да прилагате различните козметични продукти:

1. Премахване на грима - продукти за премахване на грима (млека, мицеларни лосиони, масла).
2. Почистване - гелове, млека и почистващи кремове.
3. Ексфолиране - скрабове.
4. Тонизиране - тоник или хидролат.
5. Подхранване - серуми.
6. Подхранване - крем за лице и околоочен крем.
7. Защита - крем с UV филтър.

План за грижа за лицето

За да се погрижите цялостно за тена си, е препоръчително да планирате грижата си за целия ден. Това е важно, тъй като козметиката с някои съставки е по-добре да се използва през деня, докато други е по-добре да се използват през нощта. Всяка седмица или две отделяйте по малко време за допълнителна грижа за кожата - нанасяне на подхранваща маска и ексфолиране.

{product:2761 }}

Сутрешна грижа за лицето

Най-важното нещо сутрин е да защитите кожата си от вредните външни фактори, оксидативния стрес и слънчевата светлина. Освен това трябва да подготвите тена си за нанасяне на грим (ако го използвате).

Козметичните продукти, които действат добре през деня, включват кремове и серуми, богати на антиоксиданти, като витамин С, и такива, съдържащи овлажняващи съставки, като хиалуронова киселина.

{product:2513 }}

{product:2779 }}

{product:2401 }}

Сутрешна грижа стъпка по стъпка:

1. Измийте лицето си с гел или мляко.
2. Използвайте тонер или хидролат, за да възстановите правилното рН на кожата след контакт с вода.
3. Нанесете серум върху леко влажно от тонера лице и изчакайте да се абсорбира.
4. Нанесете крем за грижа за кожата и околоочен крем. Втрийте го с върховете на пръстите си.
5. Нанесете слънцезащитен крем - независимо от сезона.

{product:2785 }}

Ако кожата ви не обича богата грижа (омазнява се или се запушва), не е необходимо да нанасяте едновременно серум и крем. Можете да се спрете на един вид козметика. Призовавам ви обаче да използвате отделен околоочен крем.

Кожата в тази област е изключително деликатна и заслужава отделен продукт за грижа. Освен това кремовете за лице могат да раздразнят очите, така че върху клепачите трябва да се нанася специален крем за очи.

{product:2541 }}

{product:2525 }}

{product:2523 }}

Ако обаче сте почитатели на универсалната козметика " всичко в едно", открих крем, който можете да използвате на лицето и под очите, без да се притеснявате:

Естествени съставки

Samarite Divine Cream подмладяващ крем за лице

4.9

• Основни активни съставки: AQUAXYL™, HYACARE® FILLER, ниацинамид, троксерутин, екстракт от арника монтана.
• Тип кожа: всички
• Капацитет: 45 ml.
• Форма: крем

Проверете цената

Описание на продукта

Околоочният крем SAMARITE DIVINE е уникална комбинация от природа и наука. С 33 натурални екстракта той предлага многоизмерна грижа. Той подмладява, овлажнява, изглажда и регулира мастните жлези, като намалява зачервяването и укрепва кръвоносните съдове. Ефективен и безопасен за всички типове кожа, той може да се използва както сутрин, така и вечер, като осигурява отлична основа за грим.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Натурални съставки.
• Отлично представяне.
• Без дразнещи добавки.

Минуси:

• Няма.

Допълнителна информация

Кремът е опакован в пластмасова, а не в стъклена опаковка.

Струва си също така да добавите масаж на лицето към сутрешната си грижа за лицето. Можете да го правите с валяк, камък гуа ша (опитайте да го охладите в хладилника преди това) или с пръсти. Масажът ще подобри микроциркулацията на кожата ви и ще ви помогне да се отървете от излишната лимфа, която е отговорна за сутрешното подпухване.

Вечерна грижа за лицето

Вечер, когато си легнете, кожата ви започва да се възстановява по естествен начин. Можете да подкрепите този процес с козметика с по-богата текстура. Също така не е нужно да се притеснявате дали кремът ви ще бъде лъскав, стига да не запушва порите ви.

Козметиката със съставки, които реагират зле на слънчевите лъчи, също е подходяща за нощна грижа за лицето. Сред тях са например ретинолът и неговите производни.

{product:2501 }}

Сезонна грижа за лицето

Когато летните жеги или зимните студове са под ръка, е добре да промените ритуалите си за грижа за кожата.

Лято

През лятото слънцезащитата е особено важна. Трябва да я използвате през цялата година, но ако през повечето време използвате SPF 20, помислете дали да не увеличите защитата си дори до SPF 50i през летните месеци.

{product:2775 }}

Освен това климатикът и слънцето могат да доведат до изсушаване на кожата ви. Добър овлажняващ крем или серум ще предотврати прекомерната загуба на вода от епидермиса. Затова търсете съставки като урея или хиалуронова киселина в кремовете за лице за лятото.

{product:2395 }}

Лято

хидратация до 100 часа

Super Aqua Ultra Hyalron Balm Cream Original

4.9

• Основни активни съставки:
• Вместимост: 70 ml
• Форма: крем-балсам

Проверете цената

Описание на продукта

Корейска грижа за кожата в дома ви. Кремът има многофункционално действие - хидратира, изсветлява, предотвратява появата на фини линии и овлажнява. Козметиката изглажда всички неравности и грапавини, бръчки, не запушва порите и е подходяща за всички типове кожа. Може да се използва както сутрин, така и вечер. Препоръчва се за овлажняване и регенериране на тена.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Потребителите хвалят леката формула, която попива бързо.
• Препоръчва се за дневна употреба, тъй като работи добре с грим.
• Super Aqua Ultra Hylaron е формулиран с различни молекулярни форми на хиалуронова киселина, които подпомагат абсорбцията.

Минуси:

• Може да не е достатъчен за много суха кожа (допълнително се препоръчва друга нощна козметика от Missha).

Допълнителна информация

Прохладен състав с нежна формула - без парабени, сорбинова киселина, салицилова киселина, бензоена киселина, BHT, бензофенон 3-8, хидрооцетна киселина, пропилгликол, бензилов алкохол, феноксиетанол.

Зима

Зимата е времето, когато кожата на лицето е изложена на неблагоприятните ефекти на студеното време. Ниските температури могат да причинят зачервяване и разширяване на кръвоносните съдове. Особено важно е да преминете от типичната овлажняваща козметика към такава с по-омазняващ и защитен ефект - особено ако планирате да бъдете дълго време на открито.

Грижа за лицето според типа кожа

Кожата на лицето обикновено се разделя на три типа: суха, смесена и мазна. Към това деление трябва да се добавят чувствителната кожа със склонност към спукване на кръвоносни съдове и склонната към акне кожа. Всеки тип ще изисква различна грижа.

Въпреки това за всеки тип кожа ще са от съществено значение щателно почистване, овлажняване, защита от слънцето и усилия за нормализиране на епидермалния микробиом.

Грижа за сухата кожа

Сухата кожа е дехидратирана кожа, склонна към изсушаване, зачервяване и лющене. Сухата кожа обикновено е придружена от неприятно усещане за стягане след измиване.

Дълбокото овлажняване и успокояване трябва да са в основата на грижата за този тип кожа. Кремовете и серумите за суха кожа трябва да съдържат два вида вещества: хидрофилни и хидрофобни. Първите спомагат за свързването на водата в кожата. Най-популярните от тях са, например:

• хиалуронова киселина,
• колаген,
• глицерин,
• урея.

Хидрофобните вещества спомагат за задържането на водата, като създават обгръщащ слой върху повърхността на кожата

Ефективна хидратация и регенерация на кожата

Klairs Rich Moist успокояващ крем

4.9

• Основни активни съставки: хиалуронова киселина, пчелен восък, бета-глюкан, керамиди, масло от жожоба, екстракт от географски плод, витамин Е, лавандулово масло, екстракт от папая, алое вера и екстракти.
• Предназначение: за всички типове кожа
• Опаковка: 80 ml
• Консистенция: крем

Проверете цената

Описание на продукта

Klairs Moist Soothing Cream е успокояващ крем с лека, бързо абсорбираща се текстура. Той укрепва кожната бариера благодарение на бета-глюкан и серамид NP. От своя страна хиалуроновата киселина и екстрактът от оризови трици отговарят за интензивната хидратация, еластичност и подхранване.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Добри активни съставки.
• Може да се използва за различни типове кожа.
• Съществена опаковка.

Минуси:

• Въпреки безопасния състав, някои съставки могат да предизвикат дразнене при хора с чувствителна кожа.

Допълнителна информация

Производителят препоръчва да се направи тест за сенсибилизация преди първата употреба.

Вместо това хидрофобните вещества спомагат за задържането на водата в кожата, като създават обгръщащ слой върху повърхността на кожата. Оклузивният слой представлява фин филм, който остава върху кожата след нанасянето и абсорбирането на козметичното средство.

Това не е мазен филм, а приятна защита. Освен че предотвратява загубата на вода, оклузивният слой предпазва кожата от външни фактори и помага на активните съставки да проникнат по-добре в епидермиса.

Примери за хидрофобни съставки в козметиката са:

• Серамиди,
• рициново масло
• масло от сладък бадем,
• пчелен восък.

В козметиката избягвайте изсушаващи етилови алкохоли, като например Alcohol Denat. По същия начин се пазете от матиращи продукти, а при грима - от продукти с матов завършек.

Грижа за комбинирана кожа

Комбинираната кожа е комбинация от суха и мазна кожа. Някои части на лицето са склонни към изсушаване, а други - към омазняване. По принцип този тип кожа изисква два вида козметика: овлажняващи продукти за сухите части и продукти за регулиране на себума за зоните, където кожата се омазнява.

Ако искате да изберете един крем за цялото лице, търсете продукти, които регулират, а не матират. Матирането на цялата комбинирана кожа е често срещана грешка, която може да доведе до увеличаване на разликата между мазните и сухите зони, тъй като последните ще станат още по-сухи.

Регулиращите кремове трябва да насочат действието си към нормализиране на мастните жлези и овлажняване. Най-добрите препарати притежават и успокояващи свойства.

Грижа за мазната кожа

Знам, че ако имате мазна кожа, може да ви се прииска да втриете малко спирт върху лицето си, за да спрете най-накрая да лъщите. Опитите за агресивно матиране на кожата (независимо дали с козметика или домашни средства) обаче могат да бъдат противопоказни и дори по-вредни.

Прекомерното производство на себум може да е резултат от хормонален дисбаланс или генетични наклонности. Често обаче то е резултат от неподходящи грижи и навици, като често докосване на лицето с ръце или неправилно хранене.

Мазната кожа може да бъде дехидратирана, а прекомерното производство на себум може да произлиза от прекалено суха и раздразнена кожа. Себумът е смес от липиди, която е част от защитната бариера на кожата. Ако кожата е раздразнена, мастните жлези реагират, като работят по-интензивно.

Как да регулираме производството на себум?

• Не забравяйте да поддържате тялото си добре хидратирано. Пийте поне 2 литра течности през деня.
• Намалете количеството захар и преработени храни в диетата си. Вместо това яжте повече зеленчуци и плодове.
• Опитайте се да не докосвате лицето си, например не сядайте, опряли бузата си на ръката си.
• Избягвайте агресивна козметика, която може да изсуши кожата ви. Заменете я с продукти, които се фокусират върху овлажняването и регулирането на мастните жлези.
• Мийте лицето си два пъти дневно - не по-често. Прекомерното почистване може да доведе и до прекомерно производство на себум.
• Избирайте нежни почистващи продукти, които не увреждат естествената хидролипидна бариера на кожата ви.

Съставките, които трябва да търсите в козметиката за мазна кожа, са:

• каолинова глина,
• олигозахариди,
• цинк,
• салицилова киселина,
• ниацинамид,
• азелаинова киселина,
• растителни екстракти като репей, полски хвощ, розмарин, хамамелис, арника монтана или магданоз.

Грижа за съдова и чувствителна кожа

Чувствителната и съдовата кожа се дразни много лесно и е склонна да развие еритем. Освен това кожата често показва появата на нарушени капиляри, които се виждат под формата на характерни паяжини.

Чувствителната и съдовата кожа най-често е суха, но може да бъде и смесена или дори мазна. Грижата за нея трябва да бъде насочена към възможно най-деликатното третиране.

При съдова, чувствителна кожа избягвайте:

• пикантни храни, червено вино и горещи напитки,
• резки температурни промени (ако е възможно),
• търкане на кожата с кърпа, когато я подсушавате,
• козметика, съдържаща етилови алкохоли,
• използването на механични ексфолианти (с частици) и силно ексфолиращи препарати, като например киселини.

Здравословни мазнини можете да намерите например в рибата, зехтина, авокадото или ядките. Те повишават хидролипидния филм, устойчивостта и еластичността на кръвоносните съдове. Не забравяйте и витамин Е, който стабилизира ненаситените мазнини, има силно антиоксидантно действие, успокоява раздразненията и ускорява заздравяването и възстановяването на кожата, допълва диетологът.

{product:2231 }}

Козметиката за чувствителна и съдова кожа трябва преди всичко да укрепва защитната бариера на кожата и стените на кръвоносните съдове. Търсете в продуктите за грижа за кожата:

• витамин К,
• витамин С
• витамин Е,
• пантенол,
• подхранващи растителни масла (напр. от ядки макадамия, шипка, гроздови семена),
• успокояващи хидролати (напр. шипка или бял равнец).

{product:2619 }}

Ако искате да почистите кожата си в дълбочина, вместо механични скрабове, изберете ензимни, за предпочитане с етикет, че имат нежно действие. Можете също така да изберете почистващи маски, например такива с глина.

Грижа за кожата при акне

Нека установим едно важно нещо:

Грижата, описана по-долу, се отнася за кожа, предразположена към образуване на лезии от акне и черни точки, а не за засегната кожа.

Струва си да се спомене, че такава кожа е особено чувствителна. Грижата за нея трябва да се основава на облекчаване на възпалението, регулиране на мастните жлези и подходящо почистване.

Двуетапното почистване на лицето е от съществено значение при склонност към екзема. Остатъците от себум и козметични продукти запушват кожата и са чудесна среда за размножаване на бактерии. Като премахвате внимателно грима и измивате лицето си, ще намалите броя на пъпките.

При лечението на акнеични лезии и черни точки диетата също има значително влияние. Големите количества захари, животински мазнини и силно преработени храни могат да изострят обрива от пъпки.

Диетологът Джулия Скрайда предлага кои храни могат да насърчат образуването на лезии от акне:

• Пикантни храни и подправки.
• Обикновена захар, глюкозни сиропи, фруктозни сиропи и други подобни, така че сладкиши, сладки напитки, сладки кисели млека.
• Мазни, неферментирали млечни продукти, особено мляко.
• Ястия с висок гликемичен индекс, които предизвикват голям пик на глюкозата, а това засилва възпалението в организма - също и акнето. Избягвайте пържени, панирани и силно преработени храни като мая, чипс, крекери.
• Мазни меса, жълти или плесенни сирена, богати на наситени мастни киселини, които влияят негативно на липидния метаболизъм и засилват възпалителните процеси.

{product:2801 }}

{product:2827 }}

В козметиката за кожа, склонна към акне, се използват съставки като:

• екстракт от вратига,
• екстракт от хмел,
• екстракт от алое вера,
• екстракт от валериана,
• D-пантенол,
• масло от таману
• масло от жожоба,
• розово масло
• портокалово масло,
• колоидно сребро.

При кожа, склонна към акне, избягвайте механичните скрабове - триенето ще подсили възпалението и ще затрудни заздравяването на раните и пъпките. Вместо това опитайте ензимни скрабове или почистващи маски и пасти на основата на глина (особено зелена и розова).

Вижте също:

• Акне
• Акне розацея
• Ретинол
• Бензоил пероксид

Грижа за лицето след 30, 40, 50 години...

Грижата за лицето след 30 години трябва да се основава на козметика, съдържаща антиоксиданти. Тези съставки противодействат на свободните радикали, които са отговорни за ускореното стареене на кожата. Най-известните са витамините: А, С и Е, както и каротеноиди или коензим Q10.

Също толкова важно е да се предпазим от слънчевата радиация, която разгражда колагеновите влакна в кожата и допринася за загубата на стегнатост и образуването на бръчки. Предпазвайте кожата си със слънцезащитен крем, който винаги трябва да се нанася като последна стъпка от грижата за лицето.

Грижата за кожата след 40-годишна възраст все повече се фокусира върху борбата с бръчките. Също така е важно да се отстранява мъртвата кожа, т.е. да се ексфолира редовно. Избягвайте изсушаващи съставки като етилови алкохоли в козметиката. Вместо това заложете на хидратацията и регенерацията. Полезните съставки включват ретинол, стволови клетки, пептиди или флавоноиди. И не забравяйте за SPF филтрите.

След 50-годишна възраст кожата на лицето става по-мека и губи все повече вода. Ето защо, когато се грижите за кожата си, избирайте подхранващи кремове, пълни с витамини (А, С и Е), силни овлажнители (напр. хиалуронова киселина) и съставки, които укрепват микрофлората и хидролипидната бариера на кожата. Възрастният тен също харесва регенериращи масла. Когато почиствате, откажете се от механичните скрабове и ги заменете с ензимни.

{product:2515 }}

Единственият начин да се отървете от дълбоките бръчки е да посетите салон за красота или естетична медицина и да използвате пълнители. Можете също така да опитате да приемате добавки с колаген, които ще ви помогнат да възстановите структурата на кожата си отвътре навън.

{product:2113 }}

Вижте също:

• Най-добрите кремове против бръчки
• Колаген за коса, кожа и нокти

Грижа за лицето за мъже

Кожата на мъжете е по-дебела от тази на жените. Тя има по-дебели слоеве епидермис, повече кръвоносни съдове и дори по-дебел слой дерма. Всичко това я кара да старее по-бавно. Въпреки това, когато по нея се появят бръчки, те са много по-дълбоки и видими, отколкото при жените.

Това може да се сравни с два листа хартия - единият тънък (т.е. женската кожа), а другият от технически блок (мъжката). Техническият блок се мачка по-трудно от обикновената хартия, но ако успеете да го направите, след като листовете се разтегнат, следите от техническия блок ще бъдат много по-видими, въпреки че гънките ще са по-малко, отколкото при обикновената хартия.

Освен това мъжете имат повече кръвоносни съдове и меланоцити в кожата си. В резултат на това те придобиват по-лесно тен и хиперпигментацията на практика не ги засяга. Има и повече мастни жлези и следователно повече себум. Това прави мъжете по-предразположени към акне.

Затова грижата за кожата на лицето при мъжете трябва да е насочена към нормализиране на мастните жлези и успокояване на раздразненията след бръснене. Овлажняващ крем и такъв, който предпазва кожата от слънцето, също ще бъде полезен.

Добре е да се уверите, че лосионът ви за след бръснене не съдържа етилови алкохоли (за щастие, щипещите одеколони са в миналото). Вместо това изберете продукт с алантоин или пантенол - тези вещества подпомагат процесите на заздравяване и регенерация.

Добрият крем също е от съществено значение за мъжката грижа. Потърсете такъв с овлажняващи и антиоксидантни съставки в състава. И изненада: не е задължително на опаковката да пише "за мъже", за да го използвате.

Корейска грижа за лицето

Корейският ритуал за грижа за кожата е многоетапен процес, който включва използването на голям брой различни козметични продукти. Трябва да му посветите много време през деня, което може да е предимство за някои и недостатък за други. Какъвто и да е вашият подход, знайте, че не всеки тен харесва такава богата грижа за кожата.

Използвайки толкова много различни продукти, можете просто да прекалите. Кожата ви може да се задръсти или да получи алергична реакция. Въпреки това някои хора намират принципите на корейската грижа за кожата за много привлекателни. Ако искате да ги изпробвате, съм ги изброила в удобна таблица:

*Пречистването на кожата с масла е чудесен момент да направите на лицето си стягащ масаж.

**За чувствителната, съдовата и склонната към акне кожа толкова честото ексфолиране може да навреди.

Ако искате да изпробвате корейски продукти за грижа за кожата, разгледайте тези марки:

• Frudia
• Holika Holika
• Missha

Японска грижа за лицето

Японската грижа за лицето е насочена към цялостен подход към красотата, резултат от здравословен начин на живот, подходяща диета и богата грижа за кожата. Само чрез комбинирането на тези елементи можем да разкрием скритата красота в нас.

Принципите на японската грижа за лицето са същите като тези на корейската грижа за кожата. И тук се разчита на ритуал от десет стъпки, включващ дълбоко почистване, тонизиране, есенции, серуми и комбинация от кремове.

Вижте също:

• Най-добрите лосиони за тяло
• Най-добрите кремове за ръце
• Най-добрите балсами за нокти
• Най-добрите самозагарящи продукти
• Най-добрите интимни масла
• Най-добрият колаген за белези

Обобщение