Домашни средства за борба с бръчките: линии на пушача, под очите, около устата

Знаете ли какво е общото между вазелина, масажа и лука? Всички те могат да подпомогнат борбата с бръчките по свой собствен начин. С всяка изминала година тези фини линии правят живота ни все по-неприятен, а постоянното купуване на нова козметика не винаги е най-добрият вариант.

Понякога решението е на една ръка разстояние, във вашата кухня или баня. Ето защо заедно с Илона Кржак, магистър по фармация, днес ще ви представим най-добрите домашни средства за борба с бръчките.

Вижте също:

• Домашна козметика за коса
• Опасни съвети за красота от Тик-Ток
• Масаж Кобидо
• Масаж с камъни Гуа Ша
• Как да масажираме лицето си с валяк
• Най-добрият колаген на пазара
• Най-добрият колаген за бръчки
• Най-добрият колаген за лицето
• Най-добрият колаген за вашата кожа
• Най-добрият колаген за пиене
• Ретинол

Как се развиват бръчките?

Бръчките са естествен процес на стареене на кожата. Те се появяват при повечето хора на възраст между 30 и 40 години, но при някои хора могат да се появят и преди 30-годишна възраст. С течение на времето кожата губи своята еластичност, устойчивост и твърдост и става по-тънка. Резултатът е появата на фини линии, които с времето се превръщат в бръчки.

Какво причинява бръчките?

• Загуба на колаген и еластин. Колагенът е протеин, който осигурява твърдост на кожата. Еластинът, от друга страна, е отговорен за нейната еластичност. С напредването на възрастта производството на тези протеини намалява, което води до появата на бръчки.
• Лицеви изражения. Честото извършване на едни и същи движения на лицето води до образуването на т.нар. мимически бръчки. Например бръчките около очите, познати като " крачета на гарвана", са резултат от редовно примигване или смях.
• Излагане на слънце. Ултравиолетовата радиация може да увреди кожата на клетъчно ниво, което води до фотостареене, в резултат на което се появяват бръчки и старчески петна. Изследванията показват, че излагането на слънце е причина за до 80 % от видимите признаци на стареене.
• Тютюнопушене и лоши хранителни навици. Тютюнопушенето ускорява процеса на стареене на кожата, както и нездравословното хранене. Липсата на достатъчно витамини, особено на витамини А, С и Е, които действат като антиоксиданти, може да доведе до ускорено стареене на кожата.
• Стрес. Дългосрочният стрес ускорява влошаването на тена, включително образуването на бръчки. Състоянието увеличава производството на свободни радикали, които увреждат клетките на кожата и не само - оксидативният стрес може да доведе и до редица заболявания, като диабет тип 2.
• Липса на сън. Изследванията показват, че недоспиването допринася за влошаване на състоянието на кожата. По време на дълбок сън тялото ви си почива, което позволява на кожата ви да остане стегната.
• Замърсяване на околната среда. Редовното излагане на атмосферни замърсители, като например смог, може да доведе до преждевременно стареене на кожата. Подобно на стреса, замърсяването също води до опасен оксидативен стрес.

Какви са видовете бръчки?

Съществуват четири вида бръчки: динамични (лицеви) бръчки, които се причиняват от движенията на лицевите мускули; статични бръчки, които са видими независимо от мимиките на лицето; гравитационни бръчки, които се причиняват от естествения процес на стареене и действието на гравитацията; и постоянни еластични бръчки, които са резултат от продължително излагане на слънце.

Домашни средства за дълбоки бръчки под очите

Домашните средства за борба с бръчките по челото, шията или деколтето могат да бъдат наистина безценни. Някои от тях са по-добри от най-скъпата козметика, а други... е, няма да подействат. Но какво лошо има в това да опитате? Вижте кои са най-добрите.

Кокосово масло

Първият домашен лек за бръчките на пушача и не само е кокосовото масло. То е естествен източник на антиоксиданти и витамини. Нещо повече, то има мощни овлажняващи свойства, които помагат да се запази кожата млада и здрава.

Проучване, проведено през 2021 г. върху козметична формула против стареене, тества ефекта на кокосовото масло върху бръчките. Формулата е била обогатена с екстракт от стволови клетки от еленов рог. Козметичното средство намалило бръчките (с 60,31 % в сравнение с контролната група), а също така съкратило времето за регенерация на кожата (с 67,1 % в сравнение с контролната група)i.

Директно приложение

Нанесете кокосово масло върху лицето преди лягане, за да осигурите дълбока хидратация на кожата. Нанесете го нежно върху областите, склонни към образуване на бръчки, като челото, зоната около очите и устата. На сутринта измийте лицето си както обикновено.

Моля, обърнете внимание, че при някои хора кокосовото масло ще запуши порите.

Маски на основата на кокосово масло

• Кокосово масло и мед. Медът е естествен овлажнител, който действа синергично с кокосовото масло. Смесете една супена лъжица мед с една супена лъжица кокосово масло и нанесете върху кожата. Оставете да действа 15-20 минути и след това изплакнете с топла вода.
• Кокосово масло и алое вера. Алое вера помага за производството на колаген, а също така има противовъзпалителни и успокояващи свойства. За да приготвите маска с тези съставки, използвайте по една супена лъжица сок от алое вера и кокосово масло. Нанесете върху лицето си, оставете да действа 20 минути и след това изплакнете.
• Кокосово масло и куркума. Куркуминът в куркумата има противовъзпалителен ефект и озарява кожата. Ето защо тя може да бъде ефективна съставка в маска за бръчки. Нанесете сместа върху лицето, оставете да действа 10-15 минути и изплакнете с топла вода.

Ябълков оцет

Ябълковият оцет е богат на витамини А, Е, К, В1, В2 и В12, както и на минерали като калий, калций, магнезий, хлор, натрий, сяра, селен, мед, флуорид и силиций, които спомагат за ексфолирането на епидермиса и стимулират обновяването на кожата. Ето защо ябълковият оцет може да помогне за намаляване на появата на бръчки и за подобряване на цялостния вид на кожата.

Директно приложение

За да си приготвите домашен оцет за бръчки, смесете го с вода в съотношение 1:1. След това използвайте памучен тампон за нанасяне. Оставете върху кожата за около 20 минути и изплакнете.

Маска с ябълков оцет

Маската с ябълков оцет и мед съчетава овлажняващите и противовъзпалителни свойства на меда с ексфолиращите ползи на ябълковия оцет. За да я използвате, смесете една супена лъжица ябълков оцет с две супени лъжици мед, нанесете върху лицето си и оставете да действа 10-15 минути, преди да изплакнете с топла вода.

Рициново масло

Рициновото масло има омекотяващи свойства и допълнително подпомага производството на еластин и колаген в кожата. Ето защо то може да бъде ефективно домашно средство за борба с бръчките около устата и в други области.

Директно приложение

Нанесете рициново масло директно върху кожата преди лягане. Съсредоточете се върху областите, склонни към образуване на бръчки, като челото или зоната около устата, но бъдете особено внимателни рициновото масло да не попадне в очите ви.

Поставете малко количество масло върху памучна кърпа или памучен тампон и нежно масажирайте в кожата. Преди да си легнете, изчакайте, докато маслото се абсорбира в кожата - в противен случай бръчките ще изчезнат от възглавницата, а не от лицето ви.

Маски с рициново масло

• Рициново масло и зехтин. Зехтинът има допълнителни антиоксидантни свойства и осигурява витамини, които помагат за овлажняването и подхранването на кожата. Смесете рициново масло и зехтин в равни пропорции, нанесете върху лицето и оставете да действа 15-20 минути, след което изплакнете с топла вода.
• Рициново масло и сок от алое вера. Алое вера стимулира производството на колаген и има противовъзпалителен ефект. Комбинирайте една супена лъжица сок от алое вера с една супена лъжица рициново масло, нанесете върху лицето, оставете за 20 минути и след това изплакнете.

Зехтинът е едно от маслата с проникващи свойства и поради това може да има подхранващ ефект, обяснява магистърът по фармация.

Вазелин

Вазелинът е дълготрайно и ефективно овлажняващо средство. Затова се препоръчва за хора със суха и напукана кожа. Вазелинът образува бариера върху кожата, която задържа влагата и подпомага заздравяването и регенерацията на кожата.

Директно приложение

Най-добре е вазелинът да се нанася директно вечер. Нанесете го върху кожата, но не го втривайте прекалено силно - можете леко да го потупате. На сутринта отмийте остатъците.

Вазелинът може да запуши порите, затова наблюдавайте кожата си, когато го използвате. Също така е най-добре да го отмиете на два етапа - точно както грима.

Вазелинова маска

Медът, както вече знаете, е естествен овлажнител, който действа синергично с вазелина. Комбинирайте една супена лъжица мед с една супена лъжица вазелин и нанесете върху кожата. Оставете да действа 15-20 минути и след това изплакнете с топла вода.

Яйчен белтък

Яйченият белтък е богат източник на... протеини (изненада!), витамини и минерали, които могат да помогнат за подобряване на еластичността на кожата и намаляване на появата на бръчки. Това е особено добро предложение за хората с мазна кожа, тъй като яйчният белтък отпушва порите и намалява производството на себум.

Директно нанасяне

Ако искате директно да нанесете яйчен белтък върху лицето си, първо трябва да отделите белтъка от жълтъка. След това използвайте четка за лице (или чисти пръсти), за да нанесете яйчния белтък върху лицето си. Оставете ги в този вид за 15-20 минути и след това изплакнете с топла, но не гореща вода.

Маски с яйчен белтък

• Яйчен белтък и мед. Медът е естествено средство, което подпомага хидратацията на кожата. Смесете една супена лъжица мед с един яйчен белтък и нанесете върху лицето. Оставете в този вид за около 15 минути и след това изплакнете с топла вода.
• Яйчен белтък и лимон. Лимонът е избелващо средство, което може да помогне за намаляване на обезцветяването. От друга страна, лимоновата киселина действа като естествен скраб. Добавете лимонов сок към яйчен белтък, нанесете върху лицето, оставете за 15 минути и след това изплакнете.

Авокадо

Авокадото е богато на витамини А, Е, С, а също така съдържа мастни киселини, които са от ключово значение за овлажняването и подхранването на кожата.

Директно приложение

Разрежете едно узряло авокадо наполовина и го намачкайте с вилица до консистенция на каша. След това нанесете върху кожата и оставете да действа 20-30 минути. След това изплакнете с топла вода.

Маски от авокадо

• Авокадо и мед. Медът има свойства, които помагат за омекотяване и овлажняване на кожата. Комбинирайте една супена лъжица мед с авокадо, нанесете върху лицето, оставете за 20 минути и след това изплакнете.
• Авокадо и зехтин. И двете съставки са богати на полезни мастни киселини, които овлажняват и подхранват кожата. Комбинирайте една супена лъжица авокадо със супена лъжица зехтин, нанесете маската върху лицето, оставете да действа 20 минути и накрая изплакнете.

Арганово масло

Аргановото масло, известно още като течното злато на Мароко, е станало известно с подхранващите си свойства - антиоксидантни и овлажняващи. То е още едно добро домашно средство за борба с бръчките по челото, под очите и на други места.

Директно нанасяне

Можете да нанасяте арганово масло директно върху кожата си преди лягане. Нанесете го на местата, където имате проблеми с бръчките, като челото, зоната около очите и устата. Леко потупвайте маслото в кожата, докато се абсорбира напълно, и сте готови.

Маски с арганово масло

• Арганово масло и масло от витамин Е. Витамин Е е мощен антиоксидант, който помага в борбата със свободните радикали. Комбинирайте няколко капки масло от витамин Е с една супена лъжица арганово масло и нежно масажирайте кожата. Оставете да действа 15-20 минути и след това изплакнете с топла вода.
• Арганово масло и яйце. Яйцата са богат източник на протеини, които помагат за регенерирането на кожата. Пригответе маска, като смесите едно яйце с една супена лъжица арганово масло. Оставете върху лицето си за около 15 минути, преди да изплакнете с топла вода.

Какви упражнения и масажи помагат при бръчки?

Различните упражнения и масажи са ефективни или напълно неефективни начини за борба с бръчките. Всеки има различно мнение - за едни това действа, за други не. Във всеки случай си струва да опитате. Достатъчно е да отделяте по няколко минути на ден и резултатите може да са по-добри, отколкото след нанасяне на кремове за няколкостотин злоти.

Упражнения за бръчки

• Слънце и луна. Започнете, като се усмихвате широко (това е слънцето), а след това сменете изражението на лицето си, за да бъдете възможно най-тъжни (това е луната). Повторете цикъла 10 пъти и направете 2-3 серии.
• Беззвучни звуци. Произнесете на глас следните букви: а, о, у, д - в този ред. Опитайте се да се престорите, че това е една дума. Направете това с голяма точност. Направете поне две серии от по пет повторения.
• Риби. Смучете бузите си, сякаш се опитвате да направите лице на риба. Повторете упражнението 10 пъти в две серии.

Масажи за бръчки

Масажите за бръчки са един от най-добрите начини за борба с тези дефекти. Те са неинвазивни, евтини и (могат да бъдат) приятни. Кои от тях си струва да изпробвате?

Масаж на плочките Гуа Ша

Масажът Гуа Ша е техника на древната китайска медицина, която се фокусира върху подобряване на циркулацията на енергията (чи) в тялото. При него се използва специален инструмент - пластинка Гуа Ша, обикновено изработена от нефрит или кехлибар.

Техниката Гуа Ша включва стимулиране на кожата и подкожните тъкани с помощта на плоския ръб на пластината Гуа Ша. Този масаж стимулира кръвообращението, облекчава мускулното напрежение и подпомага процеса на детоксикация на организма. След масажа по кожата могат да се появят характерни следи, наподобяващи синини, но те изчезват след няколко дни.

Как се прави масаж с плочки Gua Sha стъпка по стъпка?

1. Подгответе кожата си. Започнете с почистване на кожата на лицето. Нанесете серум или масло върху чистата кожа, за да помогнете на пластината да се плъзга по кожата.
2. Направете движения по шията. Като започнете от шията, плъзгайте пластината Гуа Ша по кожата отдолу нагоре. Повторете движенията няколко пъти върху всяка част на шията.
3. Погрижете се за брадичката и челюстта. Поставете пластината в центъра на брадичката и я движете по линията на челюстта към ухото. Повторете няколко пъти.
4. Преминетекъм областта на бузите и устата . Преместете плочата от центъра на устата покрай бузите към горната част на ухото.
5. Погрижете се за зоната под очите. Внимателно преместете диска от вътрешните ъгли на очите към слепоочията. Бъдете внимателни, тази област е много деликатна.
6. Преминете към челото. Преместете диска от веждите нагоре по челото, като го насочите към линията на косата.
7. Завършете масажа. Накрая придвижете диска надолу по контурите на лицето към лимфния канал, за да подпомогнете оттичането на лимфата.
8. Погрижете се да хидратирате. Накрая отмийте масажното масло и нанесете върху лицето си овлажняващ крем или серум за кожа. Не забравяйте също така да почиствате редовно пластината Гуа Ша след всяка употреба.

За лицето масажът Гуа Ша може да помогне за повдигане и изглаждане на бръчките, особено при редовна употреба. Той може също така да ускори клетъчната регенерация, да подобри еластичността на кожата и да намали подпухналостта и тъмните кръгове под очите.

Коя е най-добрата диета при бръчки?

Домашните средства за борба с бръчките по шията, лицето или около очите не са само маски, упражнения или масажи. Не по-малко важна е и правилната диета, която ви осигурява необходимите хранителни вещества.

Антиоксиданти

Антиоксидантите са от ключово значение за здравето на кожата и следователно за предотвратяването на бръчките. Те помагат в борбата със свободните радикали - молекули, които увреждат клетките и ускоряват процеса на стареене. Кои са най-добрите антиоксиданти при бръчки?

• Витамин А (ретинол). Витамин А е важен за здравето на кожата, тъй като насърчава обновяването на клетките, помага за нормализиране на кератинизацията (процесът на създаване на нова кожа) и предотвратява увреждането от слънцето.
• Витамин С. Витамин С не само действа като чудесен антиоксидант. Той е от съществено значение и за производството на колаген - протеинът, който придава на кожата еластичност и устойчивост.
• Витамин Е. Витамин Е е известен със своите антиоксидантни свойства, които намаляват увреждането на кожата, причинено от излагането на слънце и други фактори на околната среда.
• Селен. Това е минерал, който спомага за предпазване на кожата от оксидативно увреждане и също така е важен за поддържане на еластичността на кожата.
• Коензим Q10. Мощен антиоксидант, който се произвежда естествено от организма. Той предпазва кожата от оксидативен стрес и също така стимулира производството на колаген и еластин, така че кожата да запази своята еластичност и способност за регенерация.

Колаген

Колагенът е най-важният структурен протеин в кожата, като съставлява около 75-80% от сухото ѝ тегло. Той е ключова съставка за поддържане на еластичността, плътността и цялостното здраве на кожата.

С напредването на възрастта нивата на колаген в организма ви естествено намаляват, което допринася за появата на бръчки и загуба на плътност на кожата.

За щастие, не е нужно да се примирявате с това. Правилната диета ще се погрижи за кожата ви отвътре.

Продукти, богати на колаген :

• бульон от говежди или свински кости,
• пилешки крачета,
• свинско кокалче,
• карантия (черен дроб, сърце, бъбреци),
• риба или пиле с кожа,
• зеленчукови, месни и плодови желета (на желатинова основа),
• сланина,
• хрущял от акула.

Не ви звучи добре? Не се притеснявайте. Първо, производството на колаген се подпомага и от зеленчуците и плодовете. Но бъдете предупредени - те няма да ви осигурят колаген сам по себе си, а само ще подпомогнат производството му.

И второ, струва си да се обмисли употребата на колаген като добавка. На пазара има колагенови прахове, течности, таблетки или капсули. Пссст... първите две нерядко са обогатени с добър аромат (например плод).

Омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастнитекиселини са незаменими мазнини, които играят ключова роля в много аспекти на здравето, включително и за кожата ви. Какво правят?

• Подобряват хидратацията на кожата. Омега-3 мастните киселини са от съществено значение за поддържане на правилната хидратация на кожата. Както показват изследванията, редовната консумация на тези мазнини може да помогне за намаляване на сухотата на кожата, като подобри цялостния ѝ вид и еластичност.
• Те предпазват от вредното въздействие на слънцето. Омега-3 мастните киселини имат антиоксидантни свойства, които могат да предпазят кожата от увреждане, причинено от UV лъчите. Те могат също така да предотвратят преждевременното стареене на кожата, причинено от слънцето.
• Те се борят с признаците на стареене. Отличните овлажняващи и антиоксидантни свойства на омега-3 киселините предотвратяват появата на бръчки и други признаци на стареене на кожата.

Източници на омега-3 мастни киселини

Вода

Да, прочетохте правилно. Водата е един от най-важните хранителни компоненти, който често се подценява, особено по отношение на здравето и външния вид на кожата. Това е нещо, за което всички говорят. Но всъщност защо? Водата подпомага здравето на кожата по много начини. Ето няколко от тях:

• Хидратация. Хидратацията е важна за поддържане на здравето на цялото тяло, включително и на кожата. Водата хидратира тена, като го поддържа стегнат и гладък, което спомага за намаляване на появата на фини линии и бръчки.
• Почистване. Водата спомага за изхвърлянето на токсините от организма, които допринасят за стареенето на кожата и появата на бръчки.
• Метаболитна ефективност. Водата е от съществено значение за правилното функциониране на метаболизма. Правилната хидратация спомага за по-доброто усвояване на хранителните вещества от храната, което от своя страна помага на кожата да запази здравето и младежкия си вид.
• Подпомагане на производството на колаген. Водата е необходима за производството на колаген - основният протеин, който осигурява твърдост и еластичност на кожата. Без вода производството на колаген намалява, което води до загуба на плътност на кожата и образуване на бръчки.

Ето защо, независимо дали се борите с бръчките, или искате да ги предотвратите, трябва постоянно да включвате достатъчно количество вода в диетата си. Изследванията сочат, че трябва да приемате по 30 мл течности на 1 кг телесно тегло.

Протеин

Протеините са важни за вашето здраве и състоянието на кожата ви. Той е основен макронутриент, който изпълнява различни функции в организма. Добре известно е, че е важен за изграждането на мускулите, но също така влияе върху здравето на кожата ни.

Протеинът осигурява на организма аминокиселини, които служат като "градивни елементи" за изграждането и възстановяването на различни тъкани, включително и на кожата. Как изглежда това на практика?

• Стимулиране на производството на колаген и еластин. Протеинът е от съществено значение за производството на колаген и еластин - две ключови вещества, отговорни за поддържането на кожата стегната и еластична.
• Подпомагане на здравето на кожата. Протеините са важни за регенерацията на кожните клетки - те осигуряват на организма основни аминокиселини.
• Цялостно здраве. Пълноценната и балансирана диета, която включва достатъчно протеини, е ключова част от поддържането на цялостното здраве, което се отразява на здравето на кожата.

Хранителни източници на протеини

Какви съставки да търсите в козметиката за бръчки?

Домашните средства за борба с бръчките могат да помогнат, но могат и да не помогнат - най-често те са просто добра подкрепа за вече приложимата козметика. Когато избирате продукти за бръчки, е добре да се съсредоточите върху няколко ключови съставки, които ще възвърнат предишния ви блясък. Какво трябва да търсите в тези продукти?

Ретинол

Ретинолът, най-активната форма на витамин А, е една от най-важните съставки, които трябва да се намират в козметиката за бръчки. Той е популярно средство, използвано в много продукти против стареене заради мощните си антиейдж свойства.

Ретинолът насърчава процеса на обновяване на кожните клетки. Кожата сама замества старите клетки с нови, но стандартно - това действие се забавя с възрастта, което води до натрупване на увредени клетки по повърхността на кожата. С помощта на ретинол новите, здрави клетки могат да заменят старите по-бързо, което води до по-млад вид на кожата.

Освен това ретинолът помага да се стимулира производството на колаген - основният протеин, отговорен за поддържането на еластичността и здравината на кожата.

И накрая, ретинолът има и способността да намалява обезцветяването на кожата. Това се дължи на факта, че съставката увеличава скоростта, с която кожата ексфолира старите клетки, извеждайки по-светли и равномерно пигментирани слоеве на кожата.

Хиалуронова киселина

Основната тайна на хиалуроновата киселина е нейната превъзходна способност за задържане на вода. Тя може да свърже до 1000 пъти повече вода, отколкото тежи сама, което я прави изключително ефективна за овлажняване на кожата. Тя действа като гъба, за да хидратира тена и да запълни фините линии и бръчки.

В допълнение към способността си да хидратира, хиалуроновата киселина също така помага за поддържане на кожата мека и еластична. Задържайки влагата в кожата, тя спомага за твърдостта и еластичността на тена. Последователното овлажняване на кожата може да помогне за намаляване на появата на бръчки.

Хиалуроновата киселина обикновено е безопасна за всички типове кожа. Следователно дори хора с чувствителна кожа могат да се възползват от нейните свойства.

Гликолова киселина и салицилова киселина

Гликоловата киселина е изключително ефективна при проникването в кожата. Тя е добре известна със способността си да стимулира обновяването на кожните клетки, което води до по-млад вид на лицето. Тя може също така да намали появата на бръчки, като подобри плътността и текстурата на кожата. Освен това е полезен и в борбата с обезцветяването на кожата, което води до по-равномерен тен.

Салициловата киселина, от друга страна, действа на повърхността на кожата - помага за ексфолиране на тена, почистване на порите и намаляване на техния размер. Тя е особено ценна за хората с мазна или склонна към акне кожа, но е подходяща за всички, които се опитват да предотвратят или да се борят с бръчките.

Салициловата киселина премахва мъртвите, груби кожни клетки на повърхността, които могат да закрият здравата и сияйна кожа, което води до по-гладък и по-млад вид на лицето.

Ниацинамид

Основната роля на ниацинамида е да укрепва кожната бариера, като ускорява производството на церамиди, които са естествено срещащи се в кожата липиди. Това осигурява по-добра бариера, която намалява загубата на вода от епидермиса. Намалената загуба на вода води до дълбока хидратация на кожата, която е от ключово значение за поддържане на здравето на кожата и младежкия ѝ вид.

Ниацинамидът също така има свойства против стареене. Някои от действията му включват регулиране на производството на себум, както и изглаждане на линиите и бръчките. Освен това, като увеличава производството на колаген, той спомага за минимизиране на появата на тези несъвършенства.

Освен това ниацинамидът е ефективен за намаляване на хиперпигментацията и неравномерния тен на кожата. Той действа чрез потискане на меланина (пигмент, който е отговорен за цвета на кожата), което води до значително намаляване на петната и обезцветяването.

Серамиди

Серамидите са важни компоненти в кожата, които играят жизненоважна роля за нейната защита и поддържане на адекватна хидратация. Те съставляват почти 50 % от липидните компоненти в кожата и са неразделна част от липидната бариера, като ефективно предпазват кожата от загуба на вода и негативното въздействие на външни фактори.

Серамидите като естествени липиди образуват защитен слой, който задържа влагата в кожата и спомага за предпазването ѝ от вредните фактори на околната среда, като замърсяването на въздуха и UV лъчите. По този начин кожата се поддържа хидратирана, стегната и здрава.

Серамидите са изключително важни и в контекста на стареенето на кожата. Концентрацията им в кожата обаче намалява с възрастта, което допринася за сухотата, загубата на еластичност и появата на линии и бръчки. Използването на продукти за грижа за кожата, съдържащи серамиди, може да възстанови ценните съставки, като осигури защита и хидратация на кожата.

Витамин С и Е

Витамин Е и витамин С са две мощни съставки, които са от ключово значение за здравето на кожата. И двете имат способността да неутрализират свободните радикали, които са едни от основните фактори, ускоряващи процеса на стареене на кожата.

• Витамин Е. Известен още като токоферол, той е мастноразтворим витамин с чудесни антиоксидантни свойства. Той спомага за защитата на кожата от вредните фактори на околната среда, като UV радиация, замърсители на въздуха и токсини. Освен това витамин Е е ключова съставка в производството на колаген и също така задържа влагата в кожата, като спомага за минимизиране на линиите и бръчките.
• Витамин С. Наричан още аскорбинова киселина, той е водоразтворим - един от най-мощните антиоксиданти. Станал е известен със способността си да намалява бръчките, като стимулира производството на колаген, намалява обезцветяването и предпазва кожата от увреждане от UVi лъчите.

Какво да правите, ако домашните средства и козметиката за бръчки не помагат?

Маските са, добрата диета е, ключовите активни съставки са. А бръчките? Те също са там... Ако случаят с вас е такъв, не се притеснявайте - не сте единствените. Освен домашните средства за лицеви бръчки и не само, има и други начини за третиране на фините линии.

В случай че стандартните грижи не ви помагат, можете да изберете различни процедури. Какво се предлага на пазара?

• Дерматологични процедури. Можете да се възползвате от различни дерматологични процедури, като например химически пилинг, микродермабразио и дермапланинг, които помагат в борбата с бръчките чрез премахване на слоя мъртви кожни клетки, което спомага за увеличаване на производството на колаген.
• Лазерни терапии. Лазерните терапии са ефективен начин за намаляване на бръчките. Те действат чрез загряване на слоевете на кожата, което стимулира производството на колаген и еластин - два протеина, които са от съществено значение за поддържане на твърдостта и еластичността на кожата.
• Инжекции с ботокс. Ботоксът е едно от най-популярните лечения на бръчки. Той действа, като парализира лицевите мускули, което предотвратява образуването на бръчки. Не забравяйте обаче, че ефектът от инжектирането на ботокс е временен, така че процедурата трябва да се повтаря на всеки няколко месеца. Освен това ботоксът може да не е подходящ за хора с някои неврологични заболявания, като например миастения гравис.
• Дермални пълнители. Например, хиалуронова киселина. Пълнителите могат да се инжектират в кожата, за да увеличат обема и да запълнят бръчките. Както и при ботокса, ефектът е временен, така че лечението трябва да се повтори.
• Светлинни терапии. При тези терапии се използва светлина с различна дължина на вълната, за да се стимулира кожата да се регенерира и да произвежда по-големи порции колаген.
• Използване на лифтинг конци. Лифтинг конците се вкарват под кожата, за да повдигнат и забележимо да изгладят бръчките. Този метод може да подобри външния вид на лицето.

10 начина за предотвратяване на бръчките

Горните начини ще ви помогнат да се преборите с бръчките. Но е много по-добре да направите всичко възможно, за да предотвратите появата им изобщо. Основният фактор, който ги причинява, е възрастта. За съжаление нямам лек за това, но има няколко други неща, които можете да направите, за да предотвратите появата на бръчки.

• Предпазвайте кожата си от слънцето. Винаги използвайте слънцезащитен крем (SPF) - дори в дни, които не изглеждат твърде слънчеви. Вредното ултравиолетово лъчение може да причини преждевременно стареене на кожата и да увеличи риска от рак на кожата.
• Избягвайте пушенето. Тютюнопушенето не само е вредно за цялостното ви здраве, но и допринася за ускореното стареене на кожата, включително за образуването на бръчки.
• Спазвайте здравословен хранителен режим. Консумацията на достатъчно плодове, зеленчуци, протеини и здравословни мазнини помага да поддържате кожата си здрава.
• Овлажнявайте кожата на лицето си. Редовната употреба на овлажнители за лице помага да се поддържа кожата еластична и забавя появата на бръчки.
• Бъдете физически активни. Редовните физически упражнения имат положителен ефект върху външния вид на кожата, като подобряват кръвообращението и осигуряват хранителни веществаsi.
• Пийте вода. Пиенето на много вода помага за поддържане на еластичността на кожата и предотвратява преждевременното ѝ стареене.
• Погрижете се за хигиената на съняси . Докато спите, организмът ви се регенерира, което помага да поддържате кожата си здрава и с младежки видi.
• Избягвайте силните изражения на лицето. Честото мръщене на веждите и други гримаси могат да доведат до появата на линии и бръчки (ето защо гневът е вреден за красотата)i.
• Използвайте редовно козметични процедури. Скрабовете за лице, маските или масажите могат да подобрят състоянието на кожата и да забавят процеса на стареенеi.
• Системно използвайте антиоксиданти. Прилагането на препарати, съдържащи антиоксиданти като витамин С и Е, може да предпази кожата от увреждане от свободните радикали, които ускоряват процеса на стареенеі.

Могат ли бръчките да бъдат признак за сериозни здравословни проблеми?

Бръчките са естествен ефект от стареенето на кожата, което се дължи главно на времето, излагането на слънце, начина на живот и гените. Повечето от тях се появяват в резултат на тези фактори и не са свързани с някакви сериозни здравословни проблеми.

Въпреки това внезапно появилите се бръчки, слабост на кожата или други необичайни промени във външния вид на лицето могат да са показателни за определени здравословни проблеми и трябва да бъдат консултирани с лекар.

Например някои заболявания на щитовидната жлеза могат да причинят суха кожа и бръчки. Освен това бъбречните и чернодробните заболявания, както и някои автоимунни и генетични заболявания също могат да повлияят на външния вид на кожата.

Подчертавам обаче, че това са редки случаи. Най-често бръчките се дължат просто на стареенето на кожата.

Вижте също:

• Антиоксиданти
• Оксидативен стрес
• Най-добрият овлажнител за лице
• Най-добрият серум за лице
• Най-добрият крем за лице
• Хиалуронова киселина
• Най-добрият серум с витамин С
• Крем против бръчки
• Колаген от SeaGarden

Обобщение