Ретинол за лицето: какво представлява, как да се използва, ефекти, с какво да се комбинира

Искате да започнете неравна борба с бръчките. Търсите козметичен супергерой, който да поправи това, което започва да се разваля от хода на времето. И ето че той се появява - ретинол.

Във форумите и групите за красота паеансите за прекрасните свойства на ретинола продължават с пълна сила. От друга страна, като сянка винаги се появява тема за дразнене, парене, зачервяване, сухота... В крайна сметка героят или злодеят е този ретинол?

Вижте също:

• Какво е бензоил пероксид
• Какво е ниацинамид
• Всичко за хиалуроновата киселина
• Витамин С за лицето
• Най-добрият крем против бръчки
• Най-добрият овлажняващ крем
• Най-добрият серум за лице

Какво представлява ретинолът?

Ретинолът е витамин А. Най-просто казано. И за да направим нещата малко по-сложни, трябва да разгледаме конкретно този витамин.

Витамин А е група химични съединения, наречени ретиноиди. Съществуват три поколения ретиноиди:

• ароматни съединения,
• Моноароматни съединения,
• полиароматни съединения.

Ретиноидите имат редица важни функции в организма, като му позволяват да функционира правилно. По-специално, те имат благоприятен ефект върху зрението, имунната система и нормалното делене на клетките.

Ретинолът принадлежи към моноароматните ретиноиди и има най-висока биологична активност от всички поколения. Това означава, че той действа най-ефективно. Вие го доставяте на организма си всеки ден с храните, които консумирате. Именно действието му отвътре дава на тялото ви най-много. Но това не е всичко.

Заради свойствата си ретинолът чупи рекорди, когато става въпрос за използването му в козметиката. За да действа в кожата обаче, той трябва да се превърне в ретиноева киселина. Всъщност именно ретиновата киселина е отговорна за всички полезни свойства на ретинола и неговите производни.

Ретинол срещу ретинал

Ретинолът е основната форма на витамин А, която се използва в козметиката. Той има силно въздействие върху кожата и в някои случаи може да я раздразни. За да се превърне в ретиноева киселина, той се нуждае от две трансформации (ретинол - ретинал - ретиноева киселина)i.

Ретиналът е производно на ретинола или ретинол, който е преминал през първата трансформация. Следователно той се нуждае само от една трансформация, за да се превърне в ретинолова киселина. В резултат на това той има по-малък дразнещ потенциал - има по-бързо и по-нежно действие.

Ретинол срещу ретиноид

Ретиноидите са химичните съединения, които съставляват витамин А. Ретинолът е най-ефективният от тях и често се среща в козметиката. Той регулира ексфолиацията, обновява епидермиса и понижава нивата на меланин, което спомага за минимизиране на нежеланото обезцветяване.

Освен това ретинолът силно подхранва кожата, като я прави по-еластична, което спомага за намаляване на бръчките.

Ретинол срещу ретинил палмитат

Ретинил палмитатът е естер на ретинола. Той е едно от производните на ретинола, но има ниска биологична активност, тъй като не се превръща в ретиноева киселина. Въпреки че е безопасно вещество, при използването на козметика с тази съставка е малко вероятно да получите ефекта, който очаквате от витамин Аи.

Растителен ретинол

Растителният ретинол се нарича бакучиол. Бакучиолът не е производно на ретинола. Той е напълно различно химично съединение - меротерпенов фенол - което се извлича от растения (докато ретинолът, присъстващ в козметиката, е изолиран синтетично). Заради сходството в действието бакухиолът е обявен за растителен ретинол.

Струва си да се отбележи, че бакухиолът е по-нежен към кожата от ретинола и не реагира със слънчевата светлина. Ето защо, ако кожата ви не понася ретинол или някое от неговите производни, потърсете козметика с бакухиол.

Действие на ретинола

Ретинолът оказва влияние върху клетъчното делене в организма, а следователно и върху образуването на кожни клетки. Той подпомага производството на фибробласти и е необходим за синтеза на хиалуронова киселина, еластин и колаген. Всички тези вещества оказват влияние върху външния вид и състоянието на кожата ни.

Ретинолът има антиоксидантни свойства - противодейства на отрицателното въздействие на свободните радикали. Той също така регулира работата на мастните жлези, което предотвратява появата на черни точки и други несъвършенства.

Чрез нежно ексфолиране ретинолът стимулира кожата да се обновява, а също така спомага за премахването на бръчките, като придава гладкост, еластичност и стегнатост на тена. Нанасянето на ретинол върху лицето е един от най-ефективните начини за противодействие на признаците на стареене и за предотвратяване на несъвършенствата.

Подпомага изглаждането на бръчките

Ретинолът стимулира ремоделирането на кожните клетки, укрепва епидермалната бариера и предпазва колагеновите влакна от увреждане. Той също така стимулира кожата да произвежда нови молекули колаген и еластин. По този начин предотвратява образуването на бръчки и задълбочаването на съществуващите бръчки.

Тъй като също така предотвратява загубата на вода от епидермиса, тенът е по-добре хидратиран, което се изразява и в намаляване на появата на плитки бръчки.

Всичко това звучи като магия, но не забравяйте, че нито един крем или серум няма да запълни видимите бръчки. Такъв резултат можете да постигнете само с процедури на естетичната медицина. Козметиката може най-много леко да намали появата на плитките промени, свързани със стареенето.

Основното действие на грижата, която прилагате върху лицето си, е да спре (всъщност да забави) образуването на бръчки и да предотврати задълбочаването на вече съществуващите.

Ако искате да направите нещо друго за кожата си, осигурете си възможно най-много витамини и минерали с храната. Хранителните вещества, които се доставят на организма отвътре, действат най-ефективно. Може също така да помислите за добавяне на колаген, за да стимулирате синтеза на колаген в кожата.

{product:2117 }}

Ексфолира ненужното

Употребата на ретинол насърчава естественото ремоделиране на епидермалния слой, като подобрява отстраняването на мъртвите клетки. Тъй като ексфолиращото действие на ретинола не е рязко, кожата ви ще възвръща сияйния си вид ден след ден, с по-малък риск от раздразнение, отколкото при киселините например.

Борба с хиперпигментацията

Ретинолът регулира разпределението на меланина в кожата и намалява активността на меланоцитите - клетките, отговорни за пигментацията. По този начин той предотвратява образуването на обезцветяване. Освен това нежното му ексфолиращо действие може да ви помогне да намалите появата на съществуващите такива.

Помага за премахването на черните точки

Благодарение на способността си да влияе върху клетъчната функция, ретинолът може да намали активността на мастните жлези и да предотврати прекомерното производство на себум. В комбинация с ексфолиращите си свойства витамин А може да ви помогне да се отървете от черните точки и да се радвате на чист и свеж тен.

Подпомага лечението на акне

Като начало една важна забележка: акнето е кожно заболяване, което има много разновидности, а лечението им се различава значително. Ако имате или подозирате, че имате това заболяване, най-разумното нещо, което можете да направите, е да се обърнете към дерматолог. Самостоятелното му лечение може да влоши състоянието на кожата ви.

Ретинолът няма да помогне при всички форми на акне - при някои от тях той дори може да навреди. Въпреки това той ще помогне срещу акнеичните лезии, типични за акне вулгарис - пъпки.

Това е така, защото ретинолът предотвратява прекомерното кератинизиране на мастните жлези и регулира секрецията на себум. Именно прекомерното производство на себум благоприятства образуването на пъпки.

Ретинолът има и антибактериално действие, така че може да намали възпалението на кожата. Всичко това може да ви помогне да се справите с пъпките по лицето си.

Ефекти на ретинола

Като стимулира производството на колаген и защитава съществуващите влакна, ретинолът помага на кожата да възвърне своята мекота и здрав вид. Употребата му прави кожата по-гладка и по-стегната.

Положителните промени, като например подобрена текстура и хидратация на кожата, могат да се видят след 4-6 седмици. За намаляване на бръчките или обезцветяването ще трябва да изчакате по-дълго - според проучванията приблизително 2-3 месеца.

Ефектите на ретинола са:

• укрепване на защитния слой на епидермиса,
• защита срещу свободните радикали, които причиняват оксидативен стрес,
• предотвратяване на загубата на вода през епидермиса,
• предотвратяване на образуването на бръчки,
• предотвратяване на хиперпигментация,
• изсветляване на съществуващите оцветявания,
• омекотяване и изглаждане на кожата,
• регулиране на секрецията на себум,
• почистване на кожата,
• намаляване на броя на пъпките и черните точки.

Странични ефекти на ретинола

Ретинолът е силно активно вещество, затова може да предизвика дразнене (особено при неправилна употреба).

Най-честият страничен ефект от лечението с ретинол е сухата и лющеща се кожа. Това е свързано с ексфолиращите свойства на веществото. За да предотвратите това, допълнете режима си за грижа за кожата с козметика, която овлажнява и възстановява естествения хидролипиден филм на кожата.

Ако усещате парене и зачервяване след прилагане на ретинол, може да имате свръхчувствителност към ретинол. В този случай трябва да се въздържате от използването на тази съставка в козметиката. Вместо това можете да опитате грижата на основата на бакхиол, която споменах по-рано.

Друг доста често срещан ефект от употребата на ретинол е обрив от пъпки. За щастие това обикновено е временно състояние, причинено от ремоделирането на епидермалните слоеве. Чрез него излизат всички замърсявания, които са се натрупали в кожата. Може да се каже, че кожата се изчиства.

За да се облекчат тези неприятни симптоми, обикновено е достатъчно да се намали честотата, с която се използва козметика с ретинол. Също така е важно да знаете как да започнете да се грижите за витамин А и неговите производни.

Как да използваме ретинол?

Кожата ви трябва да свикне с ретинола. Това ще ви помогне да избегнете изсушаване, дразнене и - на ранен етап - обрив от пъпки. Когато въвеждате козметично средство с ретинол в рутинната си грижа за кожата, отначало го използвайте 1-2 пъти седмично.

След една-две седмици, в зависимост от реакцията на кожата ви, увеличете броя до 3 пъти седмично. Можете да спрете на прилагането на ретинол или неговите производни всеки втори ден или бавно да увеличите броя на приложенията до 5 седмично.

Важно е да нанасяте ретинола и неговите производни вечер, тъй като той не обича слънцето. Също така не забравяйте да използвате слънцезащитни продукти както през лятото, така и през зимата по време на лечението.

С кой ретинол да започнете?

Избирате ли първата си козметика с ретинол? Променете търсенето си към ретинал. Това е производно на ретинола, което е по-стабилно и много по-нежно към кожата. Ретиналът има много по-малък риск от дразнене и действа също толкова ефективно. Подходящата концентрация на ретинал за първо третиране е 0,01-0,05%.

{product:2501 }}

Което и вещество да изберете, изберете продукт с възможно най-ниска концентрация на активната съставка. Както вече знаете, кожата трябва да свикне с витамин А и атакуването ѝ веднага с висока концентрация може да се окаже неприятно.

Ретинол през лятото...

Процедурите с ретинол са най-безопасни през есента и зимата, но не е вярно, че не могат да се използват през лятото. Само не забравяйте да избирате препарати с по-ниски концентрации през този период. Използвайте ги през нощта, а през деня защитавайте кожата си със слънцезащитен крем със SPF не по-нисък от 50.

Ретинол: методът "сандвич

Методът на сандвича може да работи добре при изключително чувствителна кожа. За да го приложите:

1. Нанесете овлажняващ крем върху почистеното си лице и изчакайте няколко минути, за да попие.
2. Нанесете козметичен продукт с ретинол и изчакайте около половин час.
3. Нанесете отново овлажняващия крем.

И ето го. Току-що сте направили сандвич с крем на лицето си. Само се уверете, че такива количества козметика не действат като запушвач на кожата ви.

Ретинол: с какво да се комбинира и с какво да не се комбинира?

По-долу ще намерите подробно обсъждане на взаимодействията на ретинола с други козметични съставки (и не само), но аз съм подготвила малко материали за изтегляне, с които да започнете.

Какво да не комбинирате с ретинол:

• салицилова киселина,
• азелаинова киселина,
• гликолова киселина,
• други плодови киселини (AHA),
• β-хидрокси киселини (BHA),
• солариум.

А ето и таблица на веществата, които можете да включите в грижата си за кожата, когато тя съдържа ретинол - заедно с правилата как да го правите безопасно.

Ретинол и хиалуронова киселина

Това е напълно безопасна комбинация. Можете да използвате една козметика, съдържаща и двете съставки, или да ги прилагате поотделно. Овлажняващата хиалуронова киселина е идеалното допълнение към лечението с ретинол, което може да изсуши кожата.

Ретинол и витамин С

Витамин С ще бъде чудесно допълнение към режима за грижа за кожата, съдържащ ретинол - той ще има антиоксидантно действие и допълнително ще подпомогне премахването на хиперпигментациите. Не забравяйте обаче да не го прилагате по едно и също време на деня с ретинола.

Най-добре е да прилагате аскорбинова киселина или нейните производни сутрин, а ретинол - вечер. Ако прилагате тези вещества заедно, те неутрализират действието си взаимно. Изключение правят козметичните продукти от последно поколение, които са успели да използват ретинол и производни на витамин С, които нямат неутрализиращ ефект един спрямо друг. Поне така твърдят производителите.

Ретинол и ниацинамид

Ниацинамидът спомага за възстановяването на естествената защитна бариера на кожата и следователно влияе върху нейната хидратация. Следователно той е като следващия пъзел в пъзела за грижа за кожата: ретинолът помага за замяната на старите кожни клетки с нови (ексфолира), а ниацинамидът помага за тяхното укрепване и заздравяване.

Въпреки това, когато избирате козметика с ниацинамид, за да допълните лечението си с ретинол, обърнете внимание на другите съставки в продукта. Това е така, защото ниацинамидът често се комбинира с други дразнещи вещества, като например киселини. А те може да не се харесват много с ретинола...

Ретинол и киселини

Ретинолът е мощно активно вещество с ексфолиращи свойства. Не е препоръчително да се комбинират две или повече съставки, показващи сходни ефекти в грижата за кожата (както гласи популярната поговорка: не слагай две гъби в борш).

Киселините са едни от основните съставки, полезни в борбата с акне вулгарис. Както вече знаете, ретинолът също може да помогне за лечението на кожните изригвания. Комбинацията от тези две вещества обаче може да има много дразнещ ефект върху кожата. Ето защо, когато избирате самостоятелно грижата си за кожата, изберете само една от тези съставки.

За кои киселини да внимавате, когато използвате ретинол?

• Салицилова киселина,
• Азелаинова киселина,
• Гликолова киселина,
• AHA, BHA киселини.

Изключение от това правило са PHA киселините (напр. лактобионова киселина или глюконолактон), които са най-меките от киселините. Техните свойства включват по-скоро успокояване и овлажняване, отколкото ексфолиране, така че ако кожата ви не е много чувствителна, тази комбинация може да работи добре. За да сте сигурни, използвайте PHA киселини в дните, в които не прилагате ретинол.

Като цяло правилата са, за да бъдат нарушавани (само се уверете, че го правите с главата си). Има случаи, в които комбинирането на ретинол и киселини в една процедура ще проработи, но това винаги трябва да се прави под ръководството на дерматолог или козметик. Не го опитвайте сами - наистина има твърде много хора, които са се изгорили с киселини по време на домашни процедури.

Ретинол и... солариум

Ретинолът може да повиши чувствителността на кожата към ултравиолетовите лъчи, затова се въздържайте от слънчеви бани и посещения на солариум, когато използвате козметика с тази съставка. Ако непременно трябва да използвате изкуственото слънце, спрете употребата на козметика с ретинол няколко дни преди и я възобновете няколко дни след посещението на солариум. Или изберете по-здравословен вариант на тен и го постигнете със самозапалващ се продукт.

Ретинол по време на бременност и кърмене

Употребата на козметика с витамин А не се препоръчва по време на бременност и кърмене. Ретинолът може да проникне в тялото на майката и да повлияе на нормалното развитие на бебетои.

Резюме