Суха кожа на лицето: причини, кремове [как да хидратираме лицето].

Тя е реактивна и неприятно стегната, а понякога сърби и пали. На всичкото отгоре повечето фон дьо тени изглеждат зле върху нея - събират се в пукнатините и подчертават сухата кожа. Сухата кожа на лицето често е неприятна.

Ако имате такъв тип кожа, основното, което търсите в грижата за нея, е... облекчение. Затова в тази статия, освен причините и симптомите, ще ви разкажа как ефективно да си помогнете в борбата със сухата кожа. Често малките промени могат да имат голям ефект.

Вижте също:

• Правилна грижа за лицето
• Най-добрият овлажнител
• Домашни средства за борба с бръчките

Симптоми на суха кожа на лицето

Сухата кожа е груба на допир, често има сухи кожички, може да се лющи и е склонна към зачервяване и раздразнение. Освен това при сухата кожа ще ви съпътства усещане за стягане и дори сърбеж или парене - особено след измиване на лицето или преминаване от студено в топло помещение и обратно, поради силно нарушената хидролипидна бариера.

Неприятното усещане за стягане е един от най-характерните симптоми, свързани със сухата кожа. То обикновено се появява след измиване и подсушаване на лицето и не изчезва, докато не приложите продукти за грижа за кожата. При хора с много суха кожа то може да се появи и през целия ден, тъй като кожата абсорбира крема и изисква повече.

Сухата кожа често е и чувствителна, тъй като сухотата нарушава естествената ѝ защитна бариера. Поради това тя може също така да загуби по-бързо твърдостта и еластичността си и да бъде по-податлива на неблагоприятното въздействие на слънчевата светлина.

Суха и дехидратирана кожа

Каква е разликата между сухата и дехидратираната кожа? Когато говорим за суха кожа, става дума за тип кожа - същия като при мазната, смесената или съдовата кожа. Може да се каже, че типът кожа е набор от предразположения и характеристики. Той не е непременно постоянен (типът кожа може да се промени с възрастта), но е дълготраен.

От друга страна, изразът"дехидратирана кожа" се отнася до временно състояние. Всеки тип кожа (дори мазната) може да стане дехидратирана поради различни фактори. Това обаче е преходно и краткотрайно състояние, ако му се обърне правилно внимание.

Суха кожа на лицето - причини

Сухата кожа на лицето може да е резултат от генетичната ви предразположеност, но също толкова добре може да бъде причинена и от други фактори. Те също могат да засилят неприятните симптоми и да влошат дехидратацията на кожата.

Времето и условията на околната среда

Сухата кожа не обича крайностите. Както минусовите температури, така и излагането на високи температури и слънчева светлина могат допълнително да изсушат кожата.

Замърсителите на околната среда и лошото качество на въздуха също могат да причинят или да влошат състоянието на сухата кожа, тъй като допринасят за разрушаването на хидролипидния филм на кожата.

Заболявания

Съществуват много заболявания, които могат да доведат до суха кожа. Когато нещо в организма започне да отказва, това често се отразява на цялостното функциониране на организма - не се ограничава само до един орган или система. Медикаментите, използвани за лечение на дадено заболяване, особено стероидите и ендокринните нарушители, също могат да играят роля. Менопаузата и ендокринните смущения също не са маловажни.

Често срещани заболявания, които могат да причинят суха кожа на лицето:

• Заболявания на щитовидната жлеза(хипертиреоидизъм, хипотиреоидизъм, болест на Хашимото),
• кожни заболявания (екзема, псориазис, АД),
• диабет,
• бъбречна недостатъчност,
• автоимунни заболявания, напр. РА.

Неподходящи грижи

Сухата кожа може да се получи и при използване на неподходящи грижи в продължение на дълъг период от време. Моделът обикновено е подобен:

В тийнейджърските си години кожата ви започва да се омазнява, затова започвате да използвате изсушаваща и стягаща козметика, която е предназначена да намали производството на себум. Продуктите, които са широко достъпни в популярните аптеки и се рекламират от производителите като подходящи за ежедневна употреба, на практика често са твърде силни. И да, те имат ефект - но само за известно време.

Колкото по-силно се борите със себума, толкова повече кожата се опитва да произвежда повече от него (за да запази защитната си бариера). Така че започвате да я изсушавате още повече - ауч.

Освен това е трудно да се улови моментът, в който мазната кожа, свързана с пубертета, отшумява. При някои това се случва още преди 20-годишна възраст, а при други - много по-късно. И тъй като през годините сте свикнали с това, че "имате мазна/комбинирана кожа", продължавате да използвате козметика, предназначена за този тип кожа.

И напълно несъзнателно унищожавате микробиома и естествената ѝ защитна бариера, което води до най-честата промяна на типа кожа: от мазна към суха.

Как овлажнявате лицето си?

Вече знаете какво е причина за сухата кожа на лицето, а сега вижте какво да направите, за да облекчите състоянието на кожата си.

Правилна хидратация

Задължително е да останете хидратирани. Пийте вода, билкови настойки, прясно изцедени плодови сокове, електролити, плодови чайове (за предпочитане без захар). Не се страхувайте от чая или кафето, които, противно на разпространените митове, не изсушават.

Колко трябва да приемате? Простото правило е поне 1 мл на 1 ккал консумирана храна, плюс, допълнително вода в дни на повишено изпотяване, т.е. например 2 литра на ден за човек, който приема 2000 калории (и допълнително 500-1 000 мл около и по време на тренировка).

Храненето не е свързано само с храната. При суха кожа също е задължително да не забравяте да се хидратирате. В идеалния случай основата на напитките ви трябва да са вода и плодови чайове (оптимално - без захар)i.

Правилната диета

Правилната диета е в основата на грижата за сухата кожа. Осигуряването на необходимото количество витамини, минерали, антиоксиданти - всички макро- и микроелементи - ще ѝ помогне да се регенерира и да остане хидратирана.

Обогатете диетата си с допълнителна порция зеленчуци, плодове, въглехидрати от пълнозърнести източници (в тях има много витамини от група В) и ценни източници на протеини. И не забравяйте здравословните мазнини - именно в тях са разтворени витамините на АДЕК, които са особено ценни за здравето на кожата.

Към добрите мазнини спадат и омега-3 мастните киселини. научните изследвания показват, че достатъчният им дневен прием подобрява хидратацията на кожата и може да облекчи симптоми като грапавост и лющене. омега-3 мастните киселини се препоръчват и за хора, страдащи от дерматози като псориазис.

Мазните риби като сьомга или скумрия ще ви осигурят тези ценни мастни киселини. За да сте сигурни, че получавате минималното количество омега, от което се нуждаете, трябва да ги консумирате поне два пъти седмично по около 150 г (така че общо да си набавяте 300 г седмично).

Ако не сте в състояние да преизпълните тази норма, можете да се подкрепите с подходящи добавки. Изберете качествен препарат с лабораторно потвърдена чистота и подходяща дневна порция.

{product:2125 }}

Кремове за суха кожа

Добрият овлажняващ крем е задължителен елемент за сухата кожа. Когато избирате овлажняващ крем, избирайте такъв, който не само овлажнява, но и успокоява и помага за възстановяването на хидролипидната бариера. Козметиката със серамиди и пептиди ще ви осигури такова действие.

Кремовете за суха кожа не трябва да са мазни и да образуват филм върху кожата - лесно можете да намерите гел еквиваленти.

Тези вещества ще ви помогнат да регенерирате защитната бариера на кожата и да се погрижите за нейния микробиом. Това от своя страна ще предотврати прекомерната загуба на вода от епидермиса и изсушаването.

Не забравяйте, че е изключително важно да възстановите и да се грижите за хидролипидната бариера.

Успокояващите съставки, от друга страна, ще спомогнат за успокояване на раздразнението и зачервяването и ще осигурят облекчение на всяко усещане за стягане.

Какво да търсите в кремовете за суха кожа?

Витамините, антиоксидантите, микро- и макроелементите също ще бъдат ценни в продуктите за грижа за сухата кожа, за да подхранват кожата и да ускоряват процесите на възстановяване на кожата.

Витамини и антиоксиданти за суха кожа:

• витамин А,
• витамин Е,
• витамини от група В (напр. ниацин, биотин),
• коензим Q10,
• полифеноли,
• ферулова киселина,
• сяра,
• цинк
• мед
• магнезий,
• селен.

Сред съставките на кремовете, които овлажняват добре, може да се спомене и колагенът. Обикновено обаче производителите на козметични продукти с този протеин ги рекламират като противобръчкови и подобряващи стегнатостта на кожата.

За съжаление колагенът в крем едва ли ще действа по този начин, тъй като няма да проникне в по-дълбоките слоеве на кожата. А именно там се намират колагеновите влакна, които трябва да бъдат възстановени. Ако искате да се възползвате от подмладяващите му свойства, по-добре е да изберете хранителна добавка и да доставите този протеин на организма отвътре.

{product:2117 }}

Грижа за сухата кожа

Грижата за сухата кожа трябва да бъде преди всичко нежна и насочена към възстановяване на защитните функции на кожата.

Започнете с правилния избор на почистващи продукти. Изберете нежни лосиони, емулсии и пяни. Най-лесният начин да разпознаете нежен продукт, който спазва рН на кожата и не ви дразни, е да не щипе очите ви. А когато го изплакнете, кожата ви няма да се чувства стегната.

Използвайте хидратиращ хидролат веднага след измиване, за да успокоите първото усещане за стягане и да тонизирате кожата. Хидролат на основата на лотосов цвят или алое вера например има силно овлажняващо действие. Препаратите от роза дамасцена се препоръчват за кожа, склонна към зачервяване.

Ако кожата ви обича и понася добре многоетапната грижа, сега е моментът за серумите. В тази козметика се разчита на подобни на крема съставки, но се фокусира върху конкретно действие - овлажняване.

Следващият по ред е кремът. Идеалната дневна козметика трябва да оставя усещане за хидратация и успокоение и да защитава кожата ви от вредните външни фактори като замърсяване и атмосферни условия.

Накрая, когато подходящият крем за грижа за кожата е имал време да попие добре (обикновено след 10-15 минути), защитете кожата си със слънцезащитен крем с UV защита. Използвайте тази защита през цялата година - дори и в облачни дни.

Радиацията, която е отговорна за ускорения процес на стареене на кожата и разрушава колагена, може да проникне през облаците и дори през... стъклото. Това, че не го виждате или усещате, не означава, че то не ви влияе. Защитете се от него с козметика с SPF защита.

Много суха кожа на лицето - кога да отидем на лекар?

Винаги когато имате съмнения за дехидратация или суха кожа, можете да посетите дерматолог. Специалистът ще ви помогне да определите дали става въпрос за дехидратация или за сух тип кожа.

Посещението при лекаря задължително ще изисква упорит еритем. Зачервяването на лицето може да е признак не само на суха кожа, но и на по-сериозни състояния, като например розацея.

Други симптоми, които могат да свидетелстват за дерматози, са: 1:

• подуване,
• напукване на кожата,
• лющене на епидермиса,
• интензивно парене и сърбеж,
• кожни лезии под формата на червени петна и малки пъпки.

Домашни средства за лечение на суха кожа

В допълнение към козметичните продукти, предлагани по рафтовете на магазините, домашно приготвените маски, както и натуралните масла могат да ви помогнат да се погрижите за сухата кожа. Не забравяйте обаче, че и те могат да предизвикат дразнене или алергични реакции. Използвайте ги с повишено внимание и като допълнение към специализираната грижа.

Домашна маска за суха кожа

Приготвянето на домашна маска е много лесно. Просто хвърлете избраните съставки в блендер и ги смесете до гладка паста.

Кои храни ще имат овлажняващ ефект?

• Авокадо,
• овесени ядки,
• натурално кисело мляко,
• сметана,
• мед (забележка: може да бъде дразнещ),
• зехтин,
• ябълка,
• банан,
• яйчен жълтък.

За да приготвите маската, просто изберете две или три съставки от списъка по-горе и ги комбинирайте добре заедно. След това нанесете сместа върху лицето си и изчакайте 15-20 минути, преди да изплакнете обилно.

Масла за суха кожа

Като почитател на натуралната козметика, нямаше как да не спомена тук маслата, които действат добре на сухата кожа. Можете да ги потърсите и в съставките на други продукти за грижа за кожата.

Масла и масла, които работят най-добре за суха кожа:

• макадамия,
• кокос,
• арган,
• жожоба,
• малинови семена,
• авокадо,
• тиквено семе,
• лешници,
• гроздови семена,
• шипково семе.

Кожата на всеки човек е различна, затова, за да изберете продукта, който ще работи най-добре за вас, трябва да тествате и да опитвате. Много производители ви позволяват да закупите мостри от техните формули, преди да решите да инвестирате в продукт в пълен размер. Добрите стационарни дрогерии също често предоставят мостри за тестване.

Това е чудесен вариант за начало, тъй като пълните размери на маслата и олиото обикновено са много силни и отнемат наистина много време, за да се изразходват. Като използвате мостри, можете да изберете състава, който ще ви даде най-добри резултати.

Обобщение