Направете деня си по-светъл ✨ -20% отстъпка за всички добавки с кода: BLUE20. ПРОВЕРЕТЕ

Морски колаген от Seagarden (мнения и анализ на състава)

Норвежкият колаген SeaGarden има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата, ноктите и здравето на ставите.

Nina Wawryszuk - AutorAutorNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Autor
Autor
Nina Wawryszuk
Редактор на Natu.Care

Нина Вавришук специализира в областта на спортните добавки, силовите тренировки и психосоматиката. В допълнение към писането на статии за Natu.Care, като личен треньор тя ежедневно помага на спортистите да подобрят постиженията си чрез тренировки, диета и хранителни добавки.

Научете повече за нашия редакционен процес

Ilona Krzak - Преглед наПреглед наIlona Krzak
Проверено от експерт
Ilona Krzak - Преглед на
Преглед на
Ilona Krzak
Магистър по фармация

Илона Кржак получава магистърска степен по фармация от Медицинския университет във Вроцлав. Провежда стаж в болнична аптека и във фармацевтичната промишленост. Понастоящем работи по специалността и също така поддържа образователен уебсайт (http://apterskimokiem.pl/) и профил в Instagram: @pani_z_apteki

Научете повече за нашия редакционен процес

Bartłomiej Turczyński - РедакцияРедакцияBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Редакция
Редакция
Bartłomiej Turczyński
Главен редактор

Бартломей Турчински е главен редактор на Natu.Care. Той отговаря за качеството на съдържанието, създавано в Natu.Care, и гарантира, че всички статии се основават на солидни научни изследвания и са консултирани със специалисти от бранша.

Научете повече за нашия редакционен процес

Ludwik Jelonek - Проверка на фактитеПроверка на фактитеLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Проверка на фактите
Проверка на фактите
Ludwik Jelonek
Редактор на Natu.Care

Лудвик Йелонек е автор на повече от 2500 текста, публикувани във водещи портали. Неговото съдържание е включено в услуги като Ostrovit и Kobieta Onet. В Natu.Care Лудвик обучава хората в най-важната област на живота - здравето.

Научете повече за нашия редакционен процес

Морски колаген от Seagarden (мнения и анализ на състава)
04 декември, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Научете повече за нашия редакционен процес

16 min
Защо можете да ни се доверите

Защо можете да ни се доверите

Статиите в Natu.Care са написани въз основа на научни изследвания, данни от правителствени сайтове и други надеждни източници. Текстовете са написани в сътрудничество с лекари, диетолози и други експерти в областта на здравето и красотата. Статиите се преглеждат преди публикуването им и при значителни актуализации.


Научете повече за нашия редакционен процес

Informacja o reklamach

Информация за реклама

Съдържанието на Natu.Care може да съдържа връзки към продукти, от продажбата на които можем да получим комисиона. При създаването на съдържанието се придържаме към високи редакционни стандарти и се стараем да бъдем обективни по отношение на обсъжданите продукти. Наличието на партньорски връзки не е продиктувано от нашите партньори, а продуктите, които разглеждаме, подбираме сами напълно независимо.


Научете повече в нашите правила и условия

Медиите за нас:

Ако производителят на колагеновата добавка описва на опаковката, че тя съдържа "рибен колаген", то тогава не е достатъчно информация. Не знаете какъв вид е рибата и откъде идва. Не знаете какво слагате в устата си.

И тогава лактите (или пък перките?) се натискат от производители, които предлагат колаген от определени видове риба от сертифицирани източници - я, може да кимнете. Сред тях е и рибният колаген на SeaGarden.

Заедно с Илона Кржак, магистър по фармация, тествахме въздействието му върху себе си и погледнахме производителя право в... рибешките очи.

В тази статия ще разберете:

  • Какво представлява колагенът SeaGarden.
  • Какво отличава този колаген.
  • Какви ефекти носи приемът на рибен колаген.
  • Как да добавяте колаген, за да действа.

Колаген SeaGarden

Вижте също:

Какво е SeaGarden?

SeaGarden е хидролизиран колаген от кожата на дива атлантическа треска. "Хидролизиран" означава, че колагенът е разграден на малки молекули - пептиди, които се абсорбират в кръвния поток по-бързо и по-добре.

Представете си, че червата ви са като сито, през което се опитвате да пресеете нещо. Чакълът, т.е. големите частици, няма да минат през малките мрежички, но ако изсипете пясък - или в нашия случай колагенови пептиди - те ще преминат без проблем.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Дивата атлантическа треска е богат източник на колаген - "протеинът на младостта". Колагенът, извлечен от рибата, се усвоява добре в организма, тъй като структурата му е много подобна на колагеновия протеин, който произвеждат хората. Според научни изследвания рибният колаген се усвоява до 1,5 пъти по-бързо от говеждия или свинския и е по-малко замърсен от тях.

Погледнете името

Производителите наричат колагена, извлечен от рибни кожи или люспи, по различен начин. Ако видите хранителна добавка, описана като: рибен колаген, морски колаген, морски колаген или норвежки колаген - това е едно и също нещо, т.е. колаген, извлечен от риба.

С какво се различава рибният колаген на SeaGarden?

Струва си да заложите на хранителни добавки, съдържащи колаген направо от Норвегия. Той се отличава с:

Висококачествен източник на колаген

Дивата атлантическа треска, от която се извлича колагенът, е чудесен естествен източник наколаген.

Атлантическата треска е една от най-добре проучените риби със сравнително ниски нива на замърсяване с метилживак.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

В проучването през 2020 г. участват 137 бременни жени. Те бяха разделени на две групи. В едната изследваните лица консумирали 400 г филе от треска седмично. В другата група жените се хранели по стандартния си хранителен режим без промяна. След четири месеца били измерени нивата на метилживак в косата на изследваните жени - те леко се повишили.

Коментари на магистъра по фармация:

Диетата на бременните жени с прием на 400 г треска седмично леко е повишила концентрациите на метилживак, но, трябва да се подчертае, не е довела до превишаване на безопасната референтна доза за това вещество.

Ниско молекулно тегло

Суровината от Норвегия има ниско молекулно тегло от 3 kDa, което се дължи на процеса на хидролиза и разграждането на колагена на пептиди. В резултат на това SeaGarden се абсорбира по-бързо и по-добре в кръвния поток.

По-малките молекули могат да проникнат през чревната бариера в организма много по-лесно, отколкото по-големите молекули. Това улеснява и увеличава количеството на съставката - в случая колаген - която се разпределя по-ефективно в организма.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Сертификати

Колагенът SeaGarden е сертифициран:

  • FSSC 22000 - демонстрира доказани практики за управление на безопасността на храните в производствения процес.
  • MSC (Marine Stewardship Council) - потвърждава, че рибата е уловена по устойчив начин, както и че е със законен и надежден произход и правилно етикетирана.
  • Кошер - потвърждава, че последователите на еврейската вяра могат безопасно да консумират продукта.
  • Халал - отнася се за продукти и практики, които са в съответствие с мюсюлманските религиозни указания.

Освен това SeaGarden участва в одита за отговорно снабдяване SMETA 4 Pillars. Надеждният производител обича да се хвали със своите сертификати и удостоверения, което допринася за доверието към него.

Сертификатът MSC е особено важен - той доказва законността на снабдяването със суровини от риба, високото ѝ качество и зачитането на морската екосистема.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Чист състав

Лабораторните тестове потвърждават, че рибният колаген на SeaGardeni:

  • е без ГМО,
  • не съдържа изкуствени аромати, оцветители или консерванти,
  • е с ниско съдържание на тежки метали.
Най-добрите хранителни добавки трябва да имат чиста суровина, но за съжаление чрез изкуствени аромати или оцветители можете да развалите една доста хубава база за приготвяне и да си осигурите вещества, от които нямаме нужда.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Приятна добавка

Хранителните добавки с колаген за пиене (напр. Natu.Care Kolagen Premium) имат много положителни отзиви за удобна и вкусна суплементация. Пакетчетата са практични, прахът се разтваря добре и можете да го вземете навсякъде със себе си.

SeaGarden има мек вкус и няма мирис на риба. Така че нямате гримаса на лицето, когато пиете колаген, и можете да добавяте разтварящия се прах към много ястия - например смутита, десерти, овесени ядки и дори солени ястия.

Вижте също:

Продукти с колаген от Морската градина

Колаген Sea Garden

Най-добър като цяло

Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя

5.0
(236) оценки за Natu.Care
Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя
  • Съдържание на колаген: 5000 mg морски колаген хидролизат
  • Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин А и витамин Е в колаген с вкус на манго-маракуя)
  • Форма: сашета с прах за пиене
  • Порция: 1 саше на ден
  • Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта

Рибен колаген от марката Natu.Care в доза 5000 mg, базиран на сертифицирани съставки с най-високо качество. Редовното приемане на добавките ще има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите - те ще бъдат възстановени и укрепени отвътре.

В допълнение към колагена, който е ценен за здравето и красотата, той предлага и други активни съставки, които помагат за поддържането на младежки тен, блестяща коса и силни нокти.

Формулата съдържа достатъчна част от активното вещество, за да има положителен ефект върху ставите, опорно-двигателния апарат и имунитета.

Natu.Care Premium Collagen се предлага в два вкуса - Cacao Bloom и Rise&Shine. И двете формули са базирани на следните активни съставки: морски колагенов хидролизат, екстракт от пъпки на шипка и хиалуронова киселина.

Освен това Cacao Bloom съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Вместо това Rise&Shine съдържа витамин Е и витамин А.

Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкуса си - Cacao Bloom е лакомство за любителите на шоколада. Rise&Shine ще се хареса на тези, които харесват освежаващия вкус на манго и маракуя.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
  • Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите.
  • Рибният колаген се усвоява с 50% по-добре. Освен това производителят посочва вида риба, от която е извлечен (атлантическа треска).
  • Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
  • Сертификат за качество MSC (Marine Stewardship Council), който потвърждава, че произходът на колагена подкрепя устойчивия риболов.

Минуси:

  • Няма.
Допълнителна информация

Рибният колаген от Natu.Care получава похвала за това, че е вкусен. Няма да откриете рибния послевкус, който често прозира в други колагени. И можете да избирате между два вкусни аромата: какао и манго-маракуя.

Активни съставки като коензим Q10, хиалуронова киселина и натурален L-теанин имат противовъзпалително, антиоксидантно и антиейдж действие.

Преглед на потребителя
Супер, след около 6 седмици употреба кожата на лицето ми стана видимо по-стегната. Страхотен вкус.

Ania ZalewskiКлиент наNatu.Care

Sea Garden

Освежаващ вкус

Natu.Care Колаген 3000 mg, различни вкусове

4.7
Natu.Care Колаген 3000 mg, различни вкусове
Описание на продукта

Хранителна добавка под формата на силно усвояем хидролизиран рибен колаген SeaGarden®. Тази формула се характеризира с висока бионаличност - тялото ви ще използва колагена по-бързо и по-ефективно там, където имате най-голяма нужда от него.

Порция от 3000 mg колаген благоприятства косата, кожата и ноктите, както и функцията на ставите, мускулите и костите. Ефектът на колагена се допълва от витамин С, който подпомага естественото производство на младежкия протеин в организма и също така спомага за усвояването му. Той е и чудесен антиоксидант против стареене.

Natu.Care Колаген 3000 mg се предлага в три плодови вкуса (портокал, малина-боровинка, касис) и вариант без вкус. Прахът се разтваря отлично, не образува бучки в течността и можете да го добавите към любимото си кисело мляко, овесена каша или смути.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Рибният колаген във формулата на SeaGarden® е с висока бионаличност, така че тялото ви ще го използва по-бързо и по-ефективно.
  • Редовният прием на добавките е полезен за здравето на кожата, косата и ноктите и ще подпомогне опорно-двигателния апарат.
  • Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
  • Продуктът е сертифициран като устойчив.
  • Съдържащият се в състава витамин С подпомага естественото производство на колаген в организма и засилва неговото действие.
  • Колагенът не съдържа ненужни добавки като изкуствени оцветители или аромати. Всички съставки са с естествен произход.
  • Три освежаващи, плодови вкуса за избор или версия без вкус.

Минуси:

  • Няма.
Допълнителна информация

Колагенът на прах има отлична разтворимост.

Колагенът е подсладен със стевиол гликозиди от стевия, които са естествени, безопасни и могат да се консумират от диабетици.

Други колагени, от които можете да избирате

Sea Garden

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5
Aura Herbals Colladrop Forte
Описание на продукта

Хранителна добавка, съдържаща рибен колаген за пиене във висока доза от 10 000 mg хидролизат. Тя ви предлага и допълнителни ползи за здравето и красотата благодарение на съдържанието на коензим Q10 и витамин С. Добавката с колаген може да подобри външния вид на кожата, косата, ноктите и да подобри функцията на ставите, мускулите и костите.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Рибният колаген се усвоява добре.
  • Производителят е посочил рибата, от която е получен колагенът, което показва добра суровина.
  • Висока и ефективна доза от 10 000 mg.
  • Патентованата формула на колагена Collagen HM™ гарантира качеството на суровината.
  • Витамин С подпомага естественото производство на колаген в организма.

Минуси:

  • Някои потребители съобщават, че в портокаловия вкус се усеща рибен послевкус.
Допълнителна информация

Рибите, от които е извлечен колагенът, са треска, аляска, сайда, пикша и писия.

Един вкус за избор (портокал).

Sundose° за анти-стареене на кожата°

4.8
Sundose° за анти-стареене на кожата°
  • Съдържание на колаген: 5000 mg колагенов хидролизат
  • Допълнителни активни съставки: хиалуронова киселина и витамин С
  • Форма: сашета с прах за разтваряне в хладка вода
  • Дозировка: едно саше на ден
  • Достатъчно за: За 30 дни
Описание на продукта

Опростен състав без излишни добавки. Висококачествен рибен колаген с витамин С и хиалуронова киселина. Активните съставки са предназначени да поддържат здравето и външния вид на кожата, косата и ноктите ви.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Дневната доза хидролизиран колаген (5000 mg) подобрява външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
  • Състав без излишни оцветители и консерванти.
  • Обмислени и важни допълнителни активни съставки за действието на колагена (витамин С и хиалуронова киселина).
  • Вкусен портокалов аромат.

Минуси:

  • Няма.
Допълнителна информация

Редовната употреба на колаген в дневна доза от 5 000 mg подобрява качеството и здравината на кожата, хидратира скалпа и косата и ускорява растежа на ноктите.

Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите ви.

Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат.

Преглед на потребителя
Използвам го повече от два месеца и вече виждам положителни резултати върху кожата си. Беше ми малко неприятно от портокаловия аромат, но след време свикнах с него.

LucjaklientSundose

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
ALLDEYNN Collarose Fish
Описание на продукта

Съдържащият се във формулата VERISOL F® колаген от атлантическа треска е лесно усвоим колагенов пептид от рибен произход. Редовното му приемане може да укрепи кожата ви и да забави процеса на стареене. Ноктите ви ще станат по-здрави и ще спрат да се чупят. Добавянето на биотин ще подобри състоянието на косата ви. Делът на колагена е достатъчно висок, за да действа добре и на ставите, мускулите и костите ви.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • VERISOL® Атлантически колаген от треска е с високо качество и се усвоява добре.
  • Съдържащият се в състава витамин С допълнително подпомага естественото производство на колаген.
  • Биотинът в доза от 2500 µg има положителен ефект върху външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
  • Колагенът има лабораторни и клинични изследвания.

Минуси:

  • Някои потребители се оплакват, че течността има твърде сладък вкус.
Допълнителна информация

Биотинът може да фалшифицира резултатите от лабораторните тестове, прекратете приема на тази добавка 7 дни преди кръвен тест.

Мнение на експерти и потребители
Рибният колаген Collarose е добре усвоим колаген и дневна доза от 5000 mg има реални ползи за здравето на косата, кожата, ноктите и ставите. В състава на продукта няма неблагоприятни консерванти, а наличието на витамин С и хиалуронова киселина подпомага производството на колаген в организма.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Един от най-добрите колагени, които съм пила. Не се усеща онзи ужасен вкус на риба, а е сладък и много вкусен. Пия го с удоволствие.
Виждам огромна разлика след 3 опаковки, особено в състоянието на косата ми. Имам много бебешка коса, а някогашните накъсани кичури са израснали силно. Като цяло косата ми расте като луда! Вкусът на манго е най-добрият.
Не мирише кичозно като някой колаген, който съм пила! Разтваря се добре и има добър вкус, така че съм мотивирана да не забравям да го пия всеки ден.

Евтини

Reme Collagen Beauty Formula

4.5
Reme Collagen Beauty Formula
Описание на продукта

Хранителната добавка на Remé съдържа говежди колаген в патентована формула и витамин С, който подпомага усвояването му. Формулата се предлага в три вкуса: неутрален, портокал с маракуя и ягода с нар. Формулата може ефективно да поддържа и подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Патентована колагенова формула VERISOL.
  • Витамин С подпомага производството на колаген в организма.
  • Богат на допълнителни витамини и минерали

Минуси:

  • Няма информация за използваните аромати.
  • Сравнително ниска доза колаген
Допълнителна информация

Колагенът съдържа безкалоричен подсладител и е безопасен за диабетици.

Естествен оцветител (бета-каротин) и сгъстител (гума гуар).

Съдържанието на малтодекстрин, може да влоши глюкозния толеранс и да насърчи чревното възпаление. Затова се пазете от Колаген Реме, ако сте склонни към възпалителни състояния на червата или чревни и гликемични нарушения.

Формуляр за изстрел

Система Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ампули

4.5
Система Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ампули
  • Съдържание на колаген: 11,000 mg течен колаген
  • Допълнителни активни съставки: витамин С, витамин D, мед, селен, хондроитин сулфат
  • Форма: ампули с течност (25 ml)
  • Порция: 1 ампула на ден
  • Достатъчно за: За 30 дни
Описание на продукта

Хранителна добавка, допълваща ежедневната диета с колаген и съставки, които поддържат здравето на костите и ставите и правилната мускулна функция.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Висока доза колагенов хидролизат (11 g)
  • Колаген под формата на колагенови пептиди
  • Високо усвоима форма на морски колаген
  • Добавяне на витамин С за подпомагане на усвояването и синтеза на колаген

Минуси:

  • Наличие на подсладители, фруктоза и синтетичен консервант
  • Ниски дози витамин D, мед, селен и хондроитин
  • Слабо усвоими форми на мед и селен
  • Липса на глюкозамин в състава, без който хондроитинът няма да доведе до очакваните ефекти
Допълнителна информация

Готов за пиене продукт, разклатете преди употреба. За видими резултати се препоръчва прием в продължение на поне 3 месеца. Потребителите оценяват удобната опаковка във флакон и сладкия вкус. Някои виждат резултати след една опаковка, а други след шест месеца.

Експертно мнение
Най-големият плюс на този продукт е дозата колаген. Това са цели 11 г добре усвоим морски колагенов хидролизат на порция. Витамин С ще помогне на организма да синтезира колаген. И... това е краят на похвалите. Количествата на останалите съставки са твърде малки и на всичкото отгоре се усвояват лошо. Освен това производителят е добавил в продукта подсладители, които в излишък могат да предизвикат алергични реакции. Ако някой иска да допълни недостига на колаген и не се страхува от подсладители, може да го изпробва.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Health Labs GlowMe, с вкус на малина, 30 сашета

4.8
Health Labs GlowMe, с вкус на малина, 30 сашета
  • Съдържание на колаген: 5000 мг колаген от риба треска
  • Допълнителни активни съставки: витамин С, натриев хиалуронат, екстракт от гроздови семена, витамин А, витамин Е
  • Форма: сашета с прах
  • Порция : Препоръка на производителя: Препоръка: 1 саше на ден
  • Достатъчно за: опаковката съдържа 30 порции, достатъчни за 30-дневен прием на хранителни добавки
Описание на продукта

Рибен колаген от марката Health Labs Care в доза от 5000 mg с добър състав. Редовният прием на добавките може да има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите. Освен ценния за здравето и красотата колаген, тази хранителна добавка предлага и допълнителни съставки под формата на витамини С, А, Е, които осигуряват солидна основа за колагеновите влакна. В състава на този продукт е включен и екстракт от лоза. Удобна форма на саше с прах за разтваряне във вода.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му
  • Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите
  • Рибният колаген се усвоява с до 50% по-добре от говеждия или пилешкия колаген
  • Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton

Минуси:

  • Суровината, от която се извлича колагенът, не е маркова или органична
Допълнителна информация

Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат. Два вкуса за избор: малина и ананас и манго
Олигомерните проантоцианидини, извлечени от гроздови семена (OPC), имат антиейдж ефект и забавят образуването на бръчки.

Преглед на потребителя

"Продуктът е много добър, той отговори на очакванията ми, той е такъв, какъвто обещава производителят. Удобните сашета, които се побират в чантата, са добавена стойност :)"

DuoLife Колаген рибен колаген 2500 mg

4.0
DuoLife Колаген рибен колаген 2500 mg
  • Съдържание на колаген: 2500 mg колаген
  • Допълнителни активни съставки: витамин С, силиций, глюкозамин, хиалуронова киселина, екстракти от коприва и бамбук
  • Форма: течност за пиене
  • Порция: 25 ml
  • Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта

100% натурален течен колаген без излишни съставки. Съставът на съставките подобрява външния вид и състоянието на кожата, косата и ноктите. DuoLife е добър избор, ако забелязвате първите признаци на стареене на кожата или искате да спрете процеса. Вкусна течност, удобна за употреба.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Рибният колаген е по-добър източник от говеждото или свинското месо (абсорбира се с до 50% по-добре от конкурентите).
  • Колагенът в бутилката от оцветено стъкло е защитен от вредна светлина и температурни промени, което запазва като качеството му.

Минуси:

  • Производителят не е посочил какъв вид е морският колаген - хидролизат или нативен. Това е важно поради разликите в бионаличността.
  • Дозата на колагена е ниска (но според проучванията той може да помогне на кожата, косата и ноктите)
Допълнителна информация

Интересна добавка е пюрето от манго, което служи едновременно като носител на течността, ароматизатор и оцветител. По този начин производителят е избегнал ненужните изкуствени добавки.

Преглед на потребителя

Използването на колаген определено подобри състоянието на кожата ми. Сега тя е много по-хидратирана и еластична.

OstroVit Морски колаген + Хиалуронова киселина + Витамин С 200 г кокос и праскова

4.2
OstroVit Морски колаген + Хиалуронова киселина + Витамин С 200 г кокос и праскова
Описание на продукта

Хранителна добавка под формата на прах с рибен колаген. Колагенът влияе върху младежкия вид на кожата и подпомага функционирането на ставите, мускулите и костите. В комбинация с хиалуронова киселина той противодейства на дехидратацията на кожата, загубата на стегнатост и образуването на бръчки. Качеството на продукта е доказано чрез лабораторни тестове, проведени от независими институции.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Рибният колаген се усвоява добре.
  • Витамин С подпомага естественото производство на колаген.
  • Натурални оцветители и аромати.
  • Продуктът е лабораторно тестван.

Минуси:

  • Порция от 2200 mg колаген не е висока.
Допълнителна информация

Продуктът може да съдържа мляко (включително лактоза), соя, фъстъци, други ядки, сусам, зърнени култури, съдържащи глутен, яйца, ракообразни, риба.

Удобна форма

Pharmovit течен колаген 10000 mg

4.6
Pharmovit течен колаген 10000 mg
Описание на продукта

Солидна дневна доза колаген за здравето и красотата на ставите, мускулите и костите. Двойката колаген и витамин С си влияе положително, така че "протеинът на младостта" се усвоява по-добре и се произвежда по-ефективно в организма.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Ежедневна порция от 10 г колаген може да подобри подвижността на ставите и да намали болките в тях (не забравяйте обаче физиотерапията).
  • Екстрактът от гроздови семки, бамбуковият силициев диоксид и витамин С подпомагат производството на колаген в организма или допълват полезното му действие.
  • Витамините от група В са в ефективни дози и ще повлияят положително на нервната система, както и на външния вид на кожата, косата и ноктите.

Минуси:

  • Хиалуроновата киселина е важна за ставите, тъй като ги поддържа влажни, но... не и този път. Тя е в малки количества в този продукт, така че не очаквайте някакви ефекти. По същия начин витамин D и цинкът.
  • Ненужна бензоена киселина. Някои производители я заместват с натурални етерични масла или растителни екстракти.
Допълнителна информация

След отваряне продуктът трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира в рамките на 5 седмици.

Витаминна добавка

Olimp Collagen

4.1
Olimp Collagen
Описание на продукта

Хранителна добавка с вкус на ананас за поддържане на здравето на кожата, косата и ноктите с добавени витамини и минерали.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което подобрява работата му.
  • Витамините в продукта имат антиоксидантни свойства

Минуси:

  • Добавени подсладители: ацесулфам К и сукралоза
Допълнителна информация

Диабетиците и хората с инсулинова резистентност трябва да внимават с добавянето на малтодекстрин в състава на

Висока доза

KFD Premium Collagen+

4.5
KFD Premium Collagen+
  • Съдържание на колаген: 12 440 mg желатинов колагенов хидролизат
  • Допълнителни активни съставки: витамин С, витамин D, МСМ, хиалуронова киселина, калций, екстракт от смола от тамян
  • Форма: прах за разтваряне във вода
  • Порция: 4 мерителни лъжички (20 g) прах на ден
  • Достатъчно за: 20 дни
Описание на продукта

Висока доза колаген и истинска бомба от витамини C и D и органична сяра. С този препарат ефектът ще настъпи мигновено. Ще подобрите стегнатостта на кожата си и ще намалите бръчките. Ще направите косата и ноктите си силни и блестящи.

Голямата доза колаген ще подобри подвижността на ставите ви и ще окаже благоприятно въздействие върху костите и мускулите ви. Спортувате и се нуждаете от продукт, който да е в крак с нуждите ви? Този продукт ще ви свърши работа.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Висока доза колаген.
  • Не е необходимо да добавяте допълнително витамин С и витамин D - в този колаген наистина има достатъчно и от двете.
  • Стандартизиран екстракт от смола от тамян за още по-добро здраве на вашите стави.

Минуси:

  • Прахът се разтваря трудно - може да се утаи на дъното на чашата, което прави последната глътка от добавката не особено приятна.
  • Дозата хиалуронова киселина е твърде ниска, за да доведе до забележими ефекти.
Допълнителна информация

Екстрактът от смола от тамян и съдържащите се в него босвелиеви киселини имат аналгетични свойства и могат да имат противовъзпалително и противотуморно действие.

Органичната сяра (MSM) облекчава болката в ставите и спомага за намаляване на възпалението. Известна е и с разкрасителните си свойства: полезна е за кожата, косата и ноктите.

Експертно мнение
Мощна доза желатинов колагенов хидролизат. Голяма доза МСМ и мегадоза витамин С. Доста добра доза витамин D, но малко ниско съдържание на хиалуронова киселина. Екстрактът от смола от тамян има стандартизация, за което е голям плюс. Както и за естествения подсладител.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Ефекти на рибния колаген

Редовното допълване с рибен колаген ще се отрази положително на външния ви вид и здравето ви. Какви ефекти можете да очаквате?

Рибен колаген:

Увеличава хидратацията на кожата

За състоянието на кожата трябва да се полагат грижи отвътре. Добавянето на рибен колаген може да:

  • да намали появата на фини линии и бръчки,
  • да намали усещането за опънатост на кожата,
  • подобрява еластичността и стегнатостта на кожата.

В клинично изпитване от 2017 г. участват 20 жени на възраст 40-55 години. Те приемали добавки с рибен колаген в продължение на осем седмици. Резултатите показват, че колагенът значително повишава нивата на хидратация на кожата на жените средно с 34,8 на сто.

Може би се чудите - а какво да кажем за колагеновите кремове? Не забравяйте - за кожата трябва да се грижим първо отвътре. Колагеновите кремове, за съжаление, няма да дадат същите резултати като добавките с младежки протеини. Един козметик обяснява: "Колагенът е много полезен за кожата:

Колагенът под формата на крем има само повърхностен ефект. Молекулата на колагена е твърде голяма спрямо дупките в кожата и няма да проникне в по-дълбоките слоеве на кожата. Локално той може да ви даде усещане за хидратация и еластичност, но няма шанс да се попълни недостигът на колаген чрез използването на колагенови кремове.
Katarzyna Srebr

Катаржина СребрКозметолог

След като сте се дарили с колаген, купете си добър овлажняващ крем за лице със съставки, които реално ще подпомогнат тена ви - например серамиди, хиалуронова киселина или витамин С.

Подобрява външния вид на кожата

Достатъчното количество колагенови влакна в тялото ви и

Преглед на научните изследвания от 2017 г., който включва 11 статии на изследователи, показва, че редовното приемане на минимум 2,5 г хидролизиран рибен колаген в продължение на 8-24 седмици може да увеличи еластичността на кожата, нивата на хидратация на кожата и плътността на дермалния колагенi.

Укрепва ноктите

Колагенът е градивният елемент на нокътната плочка и осигурява подкрепа за тяхната структураi. Добавянето на рибен колаген може да бъде полезно, ако ноктите ви са в лошо състояние.

Предишни научни изследвания показват, черибниятколаген:

  • укрепва нокътната плочка, което може да спомогне за намаляване на разцепването, чупливостта и счупването,
  • може да ускори растежа на ноктите,
  • помага за поддържане на здравия вид и еластичността на ноктите и намалява появата на ямички, неравности или обезцветяване.

Влияе върху състоянието на скалпа и косата

Косата ви е изградена основно от кератин. Това е протеинът, който им придава структура и ги предпазва от увреждане. Организмът използва няколко аминокиселини за изграждането на кератина, като някои от тях се съдържат в колагена, например пролин или лизин.

Когато колагенът и други протеини се приемат, организмът ги разгражда на аминокиселини, които се използват за изграждане на нови протеини и съединения.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Какво прави рибният колаген за косата?

  • Придава им здрава структура.
  • Предотвратява увреждането на косменото стъбло.
  • Намалява увреждането на космените фоликули.
  • Може да забави процеса на посивяване.
  • Може да предотврати изтъняването на косата.
  • Подобрява състоянието на кожата, като повишава нивото ѝ на влажност.
Красивата коса не се състои само от еластично косъмче. Тя е и скалпът - подхраненият скалп е благоприятна среда за растежа на косата.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Поддържа ставите, мускулите и костите

Колагенът е чудесна подкрепа и за опорно-двигателния апарат, за да сте активни и да не се чувствате ограничени в движенията си възможно най-дълго. Когато се започне достатъчно рано, добавката с рибен колаген може да:

  • да подпомогне правилното функциониране на вашите стави,
  • да има положителен ефект върху регенерацията на мускулите и издръжливостта,
  • укрепва скелетната система, предотвратява деминерализацията на костите и остеопорозата.
Недостигът на колаген може да доведе до разрушаване на хрущяла и до недостатъчно производство на ставен синовиален материал. Това често води до болки в ставите и скованост. Подобно състояние може да доведе и до остеоартрит.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Как да използваме колагена, за да ни подейства?

Изборът на добра колагенова добавка е половината от битката. Другата половина е правилното количество колаген и систематиката. Въз основа на научните изследвания можем да определим коя дневна порция е безопасна и оптимална и кога ще видите първите ефекти.

Препоръчителна дневна порция

Приемането на рибни колагенови пептиди има положителен ефект върху кожата само с 2,5 г на ден. Двойна порция от 5 г може да подейства по-бързо, а 10-15 г са допълнително солидна подкрепа за опорно-двигателния апарат. Но не забравяйте - редовността и ежедневното снабдяване с протеина на младостта са от ключово значение.

Приемането на колаген на всеки няколко дни, нередовно или "измислянето" на дневна порция няма смисъл. Организмът се нуждае от редовно снабдяване с колаген.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Кога ще видя ефекта?

Добавянето на колаген изисква търпение и време. Най-добрите резултати ще видите върху собствената си кожа (буквално) след минимум 4-12 седмици редовно лечение (не се притеснявайте кога точно пиете колаген, съсредоточете се върху това да го правите всеки ден)i.

Създайте си навик за системно приемане на добавки - например установете, че пиете колаген след закуска или го добавяте към следобедното си смути. Това ще ви помогне да забележите ефекта му по-рано.

Препоръчвам ви да направите снимки преди и след 4, 8 и 12 седмици от приема на добавките. Увековечете например бръчките около очите, на челото, нокътната плочка. Повярвайте ми, забавно е да видите разликата. По-нататък в тази статия ще видите ефектите на рибния колаген при други жени.

За кого е предназначен SeaGarden?

Помислете за рибен колаген, ако искате:

  • да намалите появата на фини линии и бръчки,
  • да подобрите еластичността и тонуса на кожата си,
  • да увеличите нивото на хидратация на кожата,
  • да намалите появата на целулит,
  • да подобрите състоянието на косата си,
  • укрепва нокътните плочки и ускорява растежа на ноктите,
  • поддържа здравето на ставите, мускулите и костите,
  • търсите хранителни добавки, базирани на чиста суровина, чийто добив не пречи на морската екосистема и се грижи за околната среда.

Природата може да бъде жестока

Около 25-годишна възраст естественото производство на колаген в организма ви започва да намалява. Появяват се първите бръчки и кожата ви губи своята стегнатост. Ето защо на тази възраст си струва да помислите за добавяне на колаген, за да забавите този процес.

Противопоказания

Основните противопоказания за употребата на колагенса:

  • Свръхчувствителност към активната съставка в препарата,
  • алергия към риба и морски дарове,
  • бременност и кърмене,
  • хронични заболявания (напр. на бъбреците, черния дроб).
Ако сте бременна или кърмите, посъветвайте се с Вашия лекар, преди да започнете приема на колаген. Ефектът на колагена върху бъдещата майка и плода е неизвестен, тъй като няма проучвания с хора.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Имайте предвид, че някои хранителни добавки, съдържащи рибен колаген, могат да съдържат други активни съставки, които не се препоръчват по време на бременност, като например витамин А.

Вижте също: Противопоказания за употребата на колаген

Странични ефекти

Употребата на хранителни добавки с рибен колаген е безопасна и рядко предизвиква странични ефекти. Появата на странични ефекти обикновено е свързана със свръхчувствителност към животински протеини или алергии.

Тогава се появяват странични ефекти като: - Нежелани реакции, които не могат да сепроявят в организма:

  • болки в корема,
  • диария,
  • запек,
  • гадене.

Неприятните симптоми трябва да преминат след прекратяване на приема на хранителната добавка или намаляване на дневната порция.

SeaGarden колаген - мнения + снимки

Колагенът подобри състоянието на кожата ми, най-вече на главата. Престанах да имам раздразнен скалп след миене на косата с шампоан от аптеката. Обикновено след измиване на втория ден имах сърбеж, а след това и пърхот. Каква беше изненадата ми, когато забелязах, че това е изчезнало. След години търсене на подходящия шампоан се оказа, че причината е в колагена. Кожата ми стана забележимо по-стегната, по-малко увиснала и не толкова мазна.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Никога не е късно за колаген - кожата ми е в чудесна форма, чувам много комплименти за сияйния и здрав тен. Колагенът поддържа и ставите ми, мога да тичам свободно с внуците си!
Ewa Rżysko

Ewa Rżysko@eve_lamour_est_bleu

Кожата ми се е подобрила значително, зачервяването е намаляло. След около 4 седмици забелязах също, че имам по-здрави нокти и по-дълги мигли.
Katarzyna Kośnik

Katarzyna Kośnik

Много по-добро състояние на ноктите, те станаха лъскави и лакът се задържа по-дълго. Преди винаги се цепеха, а сега най-накрая изглеждат здрави.
Oksana Piven

Оксана Пивен

Ефекти от добавката с Natu.Care Premium Collagen

Ефектите от допълването с премиум колаген на Natu.Care

Вижте също:

Резюме

  • SeaGarden е хидролизиран колаген от дива атлантическа треска.
  • Хидролизата означава, че колагенът е разграден на малки молекули - пептиди, които се абсорбират в кръвния поток по-бързо и по-добре.
  • Норвежкият производител на колаген притежава множество сертификати, потвърждаващи качеството на суровината, добрите производствени практики, подкрепящи устойчивия риболов.
  • Редовното пиене на рибен колаген може да подобри състоянието и външния вид на косата, кожата, ноктите и опорно-двигателния апарат.
  • Препоръчителните колагени от SeaGarden включват Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, манго-маракуя и Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, какао.

ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

Кой колаген препоръчвате?

Препоръчваме хранителната добавка Natu.Care Collagen Premium. Продуктът съдържа 5000 или 10 000 mg хидролизат от рибен колаген, а качеството му е потвърдено от независими лабораторни тестове. Освен това колагенът е обогатен с витамин С, който подпомага естественото производство на колаген и подпомага усвояването му.

Кой е най-добре усвояемият колаген според изследванията?

Високо усвояемият колаген е например рибен колагенов хидролизат (известен още като морски, морски или норвежки колаген ). Той е разграден на малки частици - пептиди- които се абсорбират по-бързо и ефективно в кръвния поток. Рибният колаген е структурно най-близък до човешкия колаген, което също допринася за по-високата му бионаличност.

Рибен или говежди колаген - кой е по-добър?

И двата вида колаген са добри източници на колаген, но рибният колаген е структурно по-близък до човешкия колаген, така че неговата бионаличност е несравнимо по-висока от говеждия колаген. Ако не сте алергични към риба и морски дарове, този вид колаген трябва да бъде първият ви избор за добавяне, ако се надявате на по-бързи и по-добри резултати.

Колко дълго можете да пиете колаген?

Колагенът може да се пие ежедневно, ако го приемате в разумни дневни дози и нямате противопоказания за употребата му.

Кой е по-добър колаген за пиене или на капсули?

Колагенът запиене е по-добър от колагена на таблетки (капсули), защото има по-добра бионаличност, по-бързо се абсорбира в кръвта и може да съдържа по-висока дневна доза колаген на порция. Освен това е по-удобна форма на добавяне и не изисква поглъщане на капсули, понякога до шест на ден.

Кое е по-добро - колаген или хиалуронова киселина?

И колагенът, и хиалуроновата киселина са важни за външния вид на кожата и здравето на опорно-двигателния апарат. Колагенът се намира в клетките на кожата, докато киселината се намира в мембраните и междуклетъчните пространства.

Те имат различни роли, но се допълват отлично. Пиенето на колаген и хиалуронова киселина е подхранваща комбинация за кожата, затова е добре да ги пиете едновременно по време на приема на хранителни добавки.

Какви са симптомите на недостиг на колаген?

Дефицитът на колаген няма типични симптоми и единен начин за диагностициране. Най-честите симптоми, свидетелстващи за твърде малко количество от този протеин, са бръчките и фините линии, чупливите нокти, отслабената коса, болките в ставите, сухожилията, мускулите и връзките, травмите и по-бавното възстановяване.

Кога да започнете да приемате колаген?

Естественият синтез на колаген започва да намалява след 25-годишна възраст, така че си струва да се помисли за прием на добавки на тази възраст. По този начин може да се забави процесът на стареене на кожата и да се намалят вече образувалите се бръчки и фини линии.

Източници

Вижте всички

Aguirre-Cruz, G., León-López, A., Cruz-Gómez, V., Jiménez-Alvarado, R., & Aguirre-Álvarez, G. (2020). Колагенови хидролизати за защита на кожата: перорално приложение и локално формулиране. Antioxidants (Basel, Switzerland), 9(2), 181. https://doi.org/10.3390/antiox9020181

Al-Atif, H. (2022). Колагенови добавки за стареене и бръчки: промяна на парадигмата в областта на дерматологията и козметиката. Dermatology Practical & Conceptual (Практическа и концептуална дерматология), e2022018-e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18

Asserin, J., Lati, E., Shioya, T., & Prawitt, J. (2015). The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moist and the dermal collagen network: Evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials (Ефектът от оралната добавка с колагенови пептиди върху влажността на кожата и дермалната колагенова мрежа: Данни от модел ex vivo и рандомизирани, плацебо-контролирани клинични проучвания). Journal of Cosmetic Dermatology, 14(4), 291-301. https://doi.org/10.1111/jocd.12174

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study (Добавка с колаген подобрява хидратацията, еластичността, грапавостта и плътността на кожата). Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494

Campos, L. D., Santos Junior, V. de A., Pimentel, J. D., Carregã, G. L. F., & Cazarin, C. B. B. (2023). Добавяне на колаген при кожни и ортопедични заболявания: Преглед на литературата. Heliyon, 9(4), e14961. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2023.e14961

Clark, K. L., Sebastianelli, W., Flechsenhar, K. R., Aukermann, D. F., Meza, F., Millard, R. L., Deitch, J. R., Sherbondy, P. S., & Albert, A. (2008). 24-седмично проучване върху употребата на колагенов хидролизат като хранителна добавка при спортисти с болки в ставите, свързани с активността. Current Medical Research and Opinion, 24(5), 1485-1496. https://doi.org/10.1185/030079908x291967

Дерматологична експертиза на осемседмичен тест за продължително клинико-дерматологично приложение с определяне на хидратацията с помощта на корнеометър. Nutricoll Морски колаген пептид на прах (3 kDa). (2017). Seagarden AS. https://natu.care/files/nutricoll-marine-collagen-peptide-powder.pdf

Gunawan1*, I., Widayati1, R. I., Riyanto1, P., Budiastuti1, A., Malik1, D. A., Muslimin1, Widyawati1, & Suhartono2, A. (20230202). The Effectiveness of Oral Fish Collagen Supplementation on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-analysis of Skin Hydration, Skin Elasticity, and Skin Wrinkles (Ефективността на пероралната добавка с рибен колаген върху стареенето на кожата: Систематичен преглед и мета-анализ на хидратацията на кожата, еластичността на кожата и бръчките). American Journal of Dermatological Research and Reviews, 6. https://doi.org/10.28933/ajodrr-2023-01-0505ig

Hexsel, D., Zague, V., Schunck, M., Siega, C., Camozzato, F. O., & Oesser, S. (2017). Оралната добавка със специфични биоактивни колагенови пептиди подобрява растежа на ноктите и намалява симптомите на чупливи нокти. Journal of Cosmetic Dermatology, 16(4), 520-526. https://doi.org/10.1111/jocd.12393

Jelonek, L. (2023). Collagen. Всичко, което трябва да знаете (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care (Натурална грижа). https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Lugo, J. P., Saiyed, Z. M., & Lane, N. E. (2016). Efficacy and tolerability of an undenatured type II collagen supplement in modulating knee osteoarthritis symptoms: A multicenter randomized, double-blind, placebo-controlled study (Ефективност и поносимост на неденатурирана добавка с колаген тип II при модулиране на симптомите на остеоартрит на коляното). Nutrition Journal, 15, 14. https://doi.org/10.1186/s12937-016-0130-8

Mintz, G., Reinhart, G. M., & Lent, B. (1991). Връзка между молекулното тегло на колагеновия хидролизат и субстантивността на пептидите за косата. Journal of the society of cosmetic chemists (Списание на дружеството на козметичните химици). https://www.semanticscholar.org/paper/Relationship-between-collagen-hydrolysate-molecular-Mintz-Reinhart/c897b4bb4d7416c41531fe2441e26e8a9154e2f9

Næss, S., Kjellevold, M., Dahl, L., Nerhus, I., Midtbø, L. K., Bank, M. S., Rasinger, J. D., & Markhus, M. W. (2020). Effects of seafood consumption on mercury exposure in Norwegian pregnant women: A randomized controlled trial (Ефекти от консумацията на морски дарове върху експозицията на живак при норвежки бременни жени). Environment International, 141, 105759. https://doi.org/10.1016/j.envint.2020.105759

Porfírio, E., & Fanaro, G. B. (2016). Добавяне на колаген като допълваща терапия за превенция и лечение на остеопороза и остеоартрит: Систематичен преглед (Collagen supplementation as a complementary therapy for the prevention and treatment of osteoporosis and osteoarthritis: A systematic review). Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, 19(1), 153-164. https://doi.org/10.1590/1809-9823.2016.14145

Saeedi, P., Shavandi, A., & Meredith-Jones, K. (2018). Nail Properties and Bone Health: A Review (Свойства на ноктите и здравето на костите: преглед). Journal of Functional Biomaterials, 9(2), Article 2. https://doi.org/10.3390/jfb9020031

Seagarden Group, морски колаген, https://seagarden-norway.com/products/collagen/

Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Структура на косата на хората. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619

Yamada, S., Nagaoka, H., Terajima, M., Tsuda, N., Hayashi, Y., & Yamauchi, M. (2013). Ефекти на рибни колагенови пептиди върху посттранслационните модификации на колагена и минерализацията в система за остеобластна клетъчна култура. Dental Materials Journal, 32(1), 88-95. https://doi.org/10.4012/dmj.2012-220

Оценете статията
4.5
Подаден глас
2 мнения, оценка: 4.5
Nina Wawryszuk - Autor

Редактор на Natu.Care

Nina Wawryszuk

Нина Вавришук специализира в областта на спортните добавки, силовите тренировки и психосоматиката. В допълнение към писането на статии за Natu.Care, като личен треньор тя ежедневно помага на спортистите да подобрят постиженията си чрез тренировки, диета и хранителни добавки.

Ilona Krzak - Преглед на

Магистър по фармация

Ilona Krzak
Проверено от експерт

Илона Кржак получава магистърска степен по фармация от Медицинския университет във Вроцлав. Провежда стаж в болнична аптека и във фармацевтичната промишленост. Понастоящем работи по специалността и също така поддържа образователен уебсайт (http://apterskimokiem.pl/) и профил в Instagram: @pani_z_apteki

Bartłomiej Turczyński - Редакция

Главен редактор

Bartłomiej Turczyński

Бартломей Турчински е главен редактор на Natu.Care. Той отговаря за качеството на съдържанието, създавано в Natu.Care, и гарантира, че всички статии се основават на солидни научни изследвания и са консултирани със специалисти от бранша.

Ludwik Jelonek - Проверка на фактите

Редактор на Natu.Care

Ludwik Jelonek

Лудвик Йелонек е автор на повече от 2500 текста, публикувани във водещи портали. Неговото съдържание е включено в услуги като Ostrovit и Kobieta Onet. В Natu.Care Лудвик обучава хората в най-важната област на живота - здравето.

Млади, красиви жени с добро състояние на кожата.
Осигуряване на здраво тяло

Опитайте висококачествените добавки на Natu.Care

Преглед на продуктите
Подобни статии
Как да проверим качеството на колагена? Изберете най-безопасния колаген за вас
Как да проверим качеството на колагеновите добавки? Най-безопасният колаген

Научете за какво да внимавате, за да изберете колаген с най-високо качество и стандарт за безопасност.

Рибен и говежди колаген: разлики, ползи и кой е по-добър за здравето и красотата
Рибен колаген срещу колаген от едър рогат добитък: разлики, ползи и кой да изберем?

Неравномерно съотношение между колаген и колаген. Научете какви са разликите и ползите от добавките с говежди и рибен колаген.

Колаген: прегледи и анализ на състава 2024
Колаген: прегледи и анализ на състава 2024

Всичко, което искате да знаете за COLLinstant collagen.