Колаген за силни нокти - действие + класиране на продуктите

Нокти - понякога служат като бижута, а понякога заместват отварачка или драскалка. Някои късметлийки имат мерителна чашка за захар, направена от тях... Но за да бъдат ноктите ви многофункционални като швейцарско армейско ножче, те трябва да са здрави.

Подобно на кожата ви, ноктите ви трябва да бъдат укрепени отвътре навън - т.е. да им се доставят съставки, които да подобрят структурата им, да ги заздравят и да ускорят растежа им. Именно тук колагенът може да бъде полезен.

Вижте също:

• Най-добрият колаген на пазара
• Колаген за лице
• Колаген за бръчки
• Най-добрият колаген за кожата
• Най-добрият колаген за стрии
• Най-добрият колаген за белези
• Най-добрият колаген за ставите
• Най-добрият колаген за костите
• Най-добрият колаген за коса
• Най-добрият колаген за целулит
• Най-добрият колаген за акне
• Балсами за нокти
• Крем за ръце

Полезен ли е колагенът за ноктите?

Да, колагенът е полезен за ноктите, тъй като той е градивният елемент на ноктите, придавайки им здрава структура, еластичност и предотвратявайки увреждането на плочката. Според научни изследвания приемът на колаген може да намали чупливостта на ноктите с до 42%. Благодарение на колагена ноктите също така имат здрав и красив външен вид.

Кой е най-добрият колаген за нокти?

Най-добрият колаген за нокти е рибен колаген хидролизат в дневна доза от 2,5 г. Чрез хидролизата колагенът се разгражда на по-малки пептиди, които са силно биодостъпни за организма. Според научните изследвания колагенът от риба се абсорбира по-добре в кръвния поток, отколкото например говеждият колаген.

Но... можете да намалите разликата в ефективността, като приемате по-голяма порция говежди колаген.

Важно: рибният колаген често се нарича норвежки колаген, морски колаген, морски колаген, но всички те означават едно и също нещо, т.е. колаген, извлечен от кожата или люспите на рибите.

Когато избирате колаген за себе си, обърнете внимание на неговия произход, вид и дневна доза. Само качествените хранителни добавки имат шанс ефективно да попълнят ценния протеин на младостта в тялото ви.

Най-добрият колаген за нокти - класация

Открийте най-добрите хранителни добавки с колаген, които ще подпомогнат не само ноктите ви, но и ще подобрят състоянието на кожата и косата ви.

Анализирах съставите заедно с Илона Кржак, магистър по фармация.

Брой анализирани колагени: 74

Брой финалисти: 12

Критерии за подбор

• Съдържание на колаген: Една хранителна добавка трябва да съдържа поне 2,5 грама колаген в състава си, за да има шанс да действа. Това се потвърждава от много научни изследвания.
• Допълнителни активни съставки: Най-добрите хранителни добавки с колаген съдържат съставки, които подпомагат производството и усвояването му в организма.
• Произход на колагена : Производителите на най-добрите хранителни добавки винаги предоставят информация за произхода на колагена.
• Чистота на състава: ненужни консерванти, оцветители и ароматизатори - кой има нужда от тях?
• Тестване: Това е единственият начин да се провери дали дадена хранителна добавка ви предлага това, което сте прочели на опаковката.
• Сертификати : Те потвърждават високото качество на производството - от източника на колаген до опаковката на продукта.
• Вкус. Рибен послевкус? Само в сушито. Колагенът трябва да ви е приятен на вкус - като десерт. Можете да видите пълните критерии тук.

Най-добър като цяло

Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя

5.0

• Съдържание на колаген: 5000 mg морски колаген хидролизат
• Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин А и витамин Е в колаген с вкус на манго-маракуя)
• Форма: сашета с прах за пиене.
• Порция: 1 саше на ден
• Достатъчно за: За 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Рибен колаген от марката Natu.Care в доза 5000 mg. Формулата съдържа достатъчна част от активното вещество, за да повлияе положително на ставите, опорно-двигателния апарат и имунитета.

Погрижете се за вашите сухожилия, ставни хрущяли, връзки, мускули и дори кости, като им осигурите градивните елементи за правилното им функциониране. Движете се без болка и осигурете необходимата подкрепа за всички физически дейности.

А като "безплатен подарък" към редовния прием на хранителни добавки ще получите и стегната кожа, здрава и блестяща коса и силни нокти.

Natu.Care Premium Collagen се предлага в два вкуса - Cacao Bloom и Rise&Shine. И двете формули са базирани на следните активни съставки: морски колагенов хидролизат, екстракт от пъпки на шипка и хиалуронова киселина.

Освен това Cacao Bloom съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Вместо това Rise&Shine съдържа витамин Е и витамин А.

Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкуса си - Cacao Bloom е лакомство за любителите на шоколада. Rise&Shine ще се хареса на тези, които харесват освежаващия вкус на манго и маракуя.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
• Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите.
• Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
• Рибният колаген се усвоява с 50% по-добре. Производителят посочва и вида риба, от която е извлечен (атлантическа треска).
• Сертификат за качество MSC (Marine Stewardship Council), който потвърждава, че произходът на колагена подкрепя устойчивия риболов.

Минуси:

• Няма.

Допълнителна информация

Рибният колаген от Natu.Care получава похвала за това, че е вкусен. Няма да откриете рибния послевкус, който често прозира в други колагени. И можете да избирате между два вкусни аромата: какао и манго-маракуя.

Активни съставки като коензим Q10, хиалуронова киселина и натурален L-теанин имат противовъзпалително, антиоксидантно и антиейдж действие.

Преглед на потребителя

Добавям го в смути и вкусът му е перфектен. С моите тренировки това е перфектният вариант за осигуряване на добър колаген.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Съдържание на колаген: 5000 mg хидролизат на рибен колаген VERISOL F®.
• Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, биотин
• Форма: прах за разтваряне във вода
• Порция: една мерителна лъжичка (6 g) прах на ден
• Достатъчно за: 50 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Съдържащият се във формулата VERISOL F® колаген от атлантическа треска е лесно усвоим колагенов пептид от рибен произход. Редовното му приемане може да укрепи кожата ви и да забави процеса на стареене. Ноктите ви ще станат по-здрави и ще спрат да се чупят. Добавянето на биотин ще подобри състоянието на косата ви. Делът на колагена е достатъчно висок, за да действа добре и на ставите, мускулите и костите ви.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• VERISOL® Атлантически колаген от треска е с високо качество и се усвоява добре.
• Съдържащият се в състава витамин С допълнително подпомага естественото производство на колаген.
• Биотинът в доза от 2500 µg има положителен ефект върху външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
• Колагенът има лабораторни и клинични изследвания.

Минуси:

• Някои потребители се оплакват, че течността има твърде сладък вкус.

Допълнителна информация

Биотинът може да фалшифицира резултатите от лабораторните тестове, прекратете приема на тази добавка 7 дни преди кръвен тест.

Мнение на експерти и потребители

Рибният колаген Collarose е добре усвоим колаген и дневна доза от 5000 mg има реални ползи за здравето на косата, кожата, ноктите и ставите. В състава на продукта няма неблагоприятни консерванти, а наличието на витамин С и хиалуронова киселина подпомага производството на колаген в организма.

Един от най-добрите колагени, които съм пила. Не се усеща онзи ужасен вкус на риба, а е сладък и много вкусен. Пия го с удоволствие.

Виждам огромна разлика след 3 опаковки, особено в състоянието на косата ми. Имам много бебешка коса, а някогашните накъсани кичури са израснали силно. Като цяло косата ми расте като луда! Вкусът на манго е най-добрият.

Не мирише кичозно като някой колаген, който съм пила! Разтваря се добре и има добър вкус, така че съм мотивирана да не забравям да го пия всеки ден.

Health Labs GlowMe, с вкус на малина, 30 сашета

4.8

• Съдържание на колаген: 5000 мг колаген от риба треска
• Допълнителни активни съставки: витамин С, натриев хиалуронат, екстракт от гроздови семена, витамин А, витамин Е
• Форма: сашета с прах
• Порция : Препоръка на производителя: Препоръка: 1 саше на ден
• Достатъчно за: опаковката съдържа 30 порции, достатъчни за 30-дневен прием на хранителни добавки

Проверете цената

Описание на продукта

Рибен колаген от марката Health Labs Care в доза от 5000 mg с добър състав. Редовният прием на добавките може да има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите. Освен ценния за здравето и красотата колаген, тази хранителна добавка предлага и допълнителни съставки под формата на витамини С, А, Е, които осигуряват солидна основа за колагеновите влакна. В състава на този продукт е включен и екстракт от лоза. Удобна форма на саше с прах за разтваряне във вода.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му
• Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите
• Рибният колаген се усвоява с до 50% по-добре от говеждия или пилешкия колаген
• Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton

Минуси:

• Суровината, от която се извлича колагенът, не е маркова или органична

Допълнителна информация

Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат. Два вкуса за избор: малина и ананас и манго
Олигомерните проантоцианидини, извлечени от гроздови семена (OPC), имат антиейдж ефект и забавят образуването на бръчки.

Преглед на потребителя

"Продуктът е много добър, той отговори на очакванията ми, той е такъв, какъвто обещава производителят. Удобните сашета, които се побират в чантата, са добавена стойност :)"

Удобна форма

Pharmovit течен колаген 10000 mg

4.6

• Съдържание на колаген: 10000 mg хидролизиран говежди колаген тип I и III
• Допълнителни активни съставки: хиалуронова киселина, естествени растителни екстракти, витамин С, витамини от група В, цинк, витамин D
• Форма: течна
• Порция: 25 ml
• Достатъчно за: За 20 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Солидна дневна доза колаген за здравето и красотата на ставите, мускулите и костите. Двойката колаген и витамин С си влияе положително, така че "протеинът на младостта" се усвоява по-добре и се произвежда по-ефективно в организма.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Ежедневна порция от 10 г колаген може да подобри подвижността на ставите и да намали болките в тях (не забравяйте обаче физиотерапията).
• Екстрактът от гроздови семки, бамбуковият силициев диоксид и витамин С подпомагат производството на колаген в организма или допълват полезното му действие.
• Витамините от група В са в ефективни дози и ще повлияят положително на нервната система, както и на външния вид на кожата, косата и ноктите.

Минуси:

• Хиалуроновата киселина е важна за ставите, тъй като ги поддържа влажни, но... не и този път. Тя е в малки количества в този продукт, така че не очаквайте някакви ефекти. По същия начин витамин D и цинкът.
• Ненужна бензоена киселина. Някои производители я заместват с натурални етерични масла или растителни екстракти.

Допълнителна информация

След отваряне продуктът трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира в рамките на 5 седмици.

Висока доза

KFD Premium Collagen+

4.5

• Съдържание на колаген: 12 440 mg желатинов колагенов хидролизат
• Допълнителни активни съставки: витамин С, витамин D, МСМ, хиалуронова киселина, калций, екстракт от смола от тамян
• Форма: прах за разтваряне във вода
• Порция: 4 мерителни лъжички (20 g) прах на ден
• Достатъчно за: 20 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Висока доза колаген и истинска бомба от витамини C и D и органична сяра. С този препарат ефектът ще настъпи мигновено. Ще подобрите стегнатостта на кожата си и ще намалите бръчките. Ще направите косата и ноктите си силни и блестящи.

Голямата доза колаген ще подобри подвижността на ставите ви и ще окаже благоприятно въздействие върху костите и мускулите ви. Спортувате и се нуждаете от продукт, който да е в крак с нуждите ви? Този продукт ще ви свърши работа.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Висока доза колаген.
• Не е необходимо да добавяте допълнително витамин С и витамин D - в този колаген наистина има достатъчно и от двете.
• Стандартизиран екстракт от смола от тамян за още по-добро здраве на вашите стави.

Минуси:

• Прахът се разтваря трудно - може да се утаи на дъното на чашата, което прави последната глътка от добавката не особено приятна.
• Дозата хиалуронова киселина е твърде ниска, за да доведе до забележими ефекти.

Допълнителна информация

Екстрактът от смола от тамян и съдържащите се в него босвелиеви киселини имат аналгетични свойства и могат да имат противовъзпалително и противотуморно действие.

Органичната сяра (MSM) облекчава болката в ставите и спомага за намаляване на възпалението. Известна е и с разкрасителните си свойства: полезна е за кожата, косата и ноктите.

Експертно мнение

Мощна доза желатинов колагенов хидролизат. Голяма доза МСМ и мегадоза витамин С. Доста добра доза витамин D, но малко ниско съдържание на хиалуронова киселина. Екстрактът от смола от тамян има стандартизация, за което е голям плюс. Както и за естествения подсладител.

Свински колаген

SFD Collagen Premium

4.2

• Съдържание на колаген: 12,440 mg свински колаген хидролизат
• Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, глюкозамин сулфат, екстракт от смола от тамян, калций, органична сяра MSM, манган, витамин D
• Форма: прах с вкус на ягода и малина
• Порция: 20 г (2 мерителни лъжички) на ден
• Достатъчно за: За 20 дни

Проверете цената

Описание на продукта

SFD Collagen Premium е хидролизиран свински колаген с добавки за поддържане на здравето на ставите.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
• Висока доза колаген.
• Тестван състав.

Минуси:

• Производителят не предоставя името на суровината.
• Свинският колаген не гарантира същата бионаличност като рибния колаген.

Евтини

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Съдържание на колаген: 2500 mg свински колаген
• Допълнителни активни съставки: витамин С, ниацин(витамин В3), рибофлавин(витамин В2), витамин А, биотин, витамин D, цинк, манган, мед, йод, селен
• Форма: прах
• Порция: една мерителна лъжичка на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителната добавка на Remé съдържа говежди колаген в патентована формула и витамин С, който подпомага усвояването му. Формулата се предлага в три вкуса: неутрален, портокал с маракуя и ягода с нар. Формулата може ефективно да поддържа и подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Патентована колагенова формула VERISOL.
• Витамин С подпомага производството на колаген в организма.
• Богат на допълнителни витамини и минерали

Минуси:

• Няма информация за използваните аромати.
• Сравнително ниска доза колаген

Допълнителна информация

Колагенът съдържа безкалоричен подсладител и е безопасен за диабетици.

Естествен оцветител (бета-каротин) и сгъстител (гума гуар).

Съдържанието на малтодекстрин, може да влоши глюкозния толеранс и да насърчи чревното възпаление. Затова се пазете от Колаген Реме, ако сте склонни към възпалителни състояния на червата или чревни и гликемични нарушения.

• Пиене на колаген
• Колаген на прах
• Колаген в сашета
• Течен колаген
• Колаген на таблетки
• Колаген в капсули

Как колагенът влияе на ноктите?

Ноктите ви са изградени основно от кератин - протеин, който също така е градивен елемент на косата и кожата ви. Тъй като в матрицата на ноктите растат нови клетки, по-старите клетки се изтласкват и придобиват сплескана, втвърдена форма на ноктите. И това, което виждате в крайна сметка, е... мъртва тъкан.

Колагенът също е градивен елемент на нокътната плочка и осигурява допълнителна поддръжка на структурата им. Адекватно количество колаген в организма:

• Укрепва нокътната плочка Допълването с колаген може да помогне за намаляване на разцепването, чупливостта и чупенето на ноктите.
• Ускорява растежа. редовният прием на колаген може да ускори растежа на ноктите.
• Увеличава еластичността. колагенът влияе върху еластичността на ноктите, което може да предотврати чупенето и цепенето им.
• Подобрява външния вид. колагенът помага за поддържане на здравословния вид на ноктите, прави ги по-гладки, намалява появата на ямички, неравности или обезцветяване.

Научно изследване

В проучване от 2017 г. група жени на възраст 26-50 години приемат по 2,5 г колагенови пептиди дневно в продължение на шест месеца.

Какво показват резултатите?

• Скоростта на растеж на ноктите се е увеличила с 12%.
• Честотата на чупене на ноктите е намалена с 42%.
• Цели 80 % от жените са съгласни, че употребата на колаген е подобрила външния вид на ноктите им и са доволни от резултатите.
• Жените забелязват и значително намаляване на неравностите по краищата на ноктите.

Снимката по-долу показва растежа на ноктите при избрани участнички. Снимките са публикувани с разрешението на GELITA, производителя на колагена Verisol, използван в това проучване.

Снимката по-долу показва подобрението на формата на ръбовете на ноктите при избрани участнички след 12 седмици прием на колаген. Снимките са публикувани с разрешението на GELITA, производител на колаген Verisol, използван в това проучване.

Помага ли колагенът при бели петна по ноктите?

Всеки от нас е имал бели петна по ноктите си през живота си. Наполовина е добре, ако са хоризонтални ивици - тогава поне върхът на нокътя прилича на маникюр... (утешавам се). По-лошо е, ако имаш няколко бели петна.

Това е левконихия или витилиго на ноктите. Само по себе си то не е болезнено, но може да бъде симптом на някои аномалии. Образуването на бели петна по нокътната плочка има много причини, включително:

• генетичен произход,
• механична травма,
• хранителни дефицити,
• дерматологични заболявания (напр. псориазис),
• гъбични инфекции,
• алергични реакции,
• вирусни инфекции,
• прекомерна употреба на лак за нокти,
• заболявания на съдовата система.

Добавянето на колаген няма да премахне белите петна, ако това е генетично за ложено или често подлагате ноктите си на травми. Колагенът ще укрепи плочката и ще ускори растежа ѝ (т.е. ще се сбогува по-бързо с белите петна).

След колко време ще видите ефекта от колагена?

Нека не се лъжем - ноктите растат бавно. А тези на пръстите ви са още по-бавни... Така че ще трябва да изчакате няколко седмици, за да може ефектът от колагена да възстанови колагена и нокътят да порасне. Дайте си поне 4 седмици и наблюдавайте промените.

Можете да пиете колаген по всяко време на деня, но най-важното е редовността.

Как още можете да подобрите външния вид на ноктите си?

Ако ноктите ви са износени от хибридни нокти или работите много на клавиатура, полагайте допълнителни грижи в допълнение към колагена. И не гризете ноктите си. Защо да се подлагате на въздействието на над 50 вида бактерии и гъбички?i

Домашен спа център за нокти - идеи от козметичката Катаржина Сребр:

• Топла маслена вана - Загрейте любимото си масло (напр. арганово, ленено, зехтин, слънчогледово) и накиснете ноктите си в него. Колкото по-дълго, толкова по-добре. Тази процедура, повтаряна на всеки няколко дни, ще направи ноктите ви по-гъвкави, ще ги втвърди и ще им придаде блясък.
• Втрийте лимонов сок: лимонената киселина има изсветляващи свойства, така че е добър начин за третиране на обезцветяването на нокътната плочка. След използването на тази процедура ноктите и кожичките около тях ще станат по-ярки и блестящи.
• Втрийте кокосово масло; използвайте го като крем-маска за ръцете, ноктите и кожичките. Оставете дебел слой върху ръцете и краката си за една нощ. На сутринта кожата ви ще бъде мека и еластична, нокътните плочки - идеално овлажнени, а ноктите - блестящи.

На сутринта кожата ще бъде мека и еластична, кожичките на ноктите ще бъдат перфектно овлажнени, а ноктите - блестящи

Проверете ефекта на други добавки

Вижте също:

• Най-мощният колаген
• Колаген за жени
• Колаген за спортисти
• Колаген добавка

Обобщение