Купете повече, спестете повече - до 35% отстъпка! ПАЗАРУВАЙТЕ СЕГА

Колаген за силни нокти - действие + класиране на продуктите

Колагенът е важен градивен елемент на ноктите, който гарантира, че те са здрави, красиви и силни.

Nina Wawryszuk - AutorAutorNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Autor
Autor
Nina Wawryszuk
Редактор на Natu.Care

Нина Вавришук специализира в областта на спортните добавки, силовите тренировки и психосоматиката. В допълнение към писането на статии за Natu.Care, като личен треньор тя ежедневно помага на спортистите да подобрят постиженията си чрез тренировки, диета и хранителни добавки.

Научете повече за нашия редакционен процес

Ilona Krzak - Преглед наПреглед наIlona Krzak
Проверено от експерт
Ilona Krzak - Преглед на
Преглед на
Ilona Krzak
Магистър по фармация

Илона Кржак получава магистърска степен по фармация от Медицинския университет във Вроцлав. Провежда стаж в болнична аптека и във фармацевтичната промишленост. Понастоящем работи по специалността и също така поддържа образователен уебсайт (http://apterskimokiem.pl/) и профил в Instagram: @pani_z_apteki

Научете повече за нашия редакционен процес

Bartłomiej Turczyński - РедакцияРедакцияBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Редакция
Редакция
Bartłomiej Turczyński
Главен редактор

Бартломей Турчински е главен редактор на Natu.Care. Той отговаря за качеството на съдържанието, създавано в Natu.Care, и гарантира, че всички статии се основават на солидни научни изследвания и са консултирани със специалисти от бранша.

Научете повече за нашия редакционен процес

Ludwik Jelonek - Проверка на фактитеПроверка на фактитеLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Проверка на фактите
Проверка на фактите
Ludwik Jelonek
Редактор на Natu.Care

Лудвик Йелонек е автор на повече от 2500 текста, публикувани във водещи портали. Неговото съдържание е включено в услуги като Ostrovit и Kobieta Onet. В Natu.Care Лудвик обучава хората в най-важната област на живота - здравето.

Научете повече за нашия редакционен процес

Колаген за силни нокти - действие + класиране на продуктите
Актуализирано:
10 min
Защо можете да ни се доверите

Защо можете да ни се доверите

Статиите в Natu.Care са написани въз основа на научни изследвания, данни от правителствени сайтове и други надеждни източници. Текстовете са написани в сътрудничество с лекари, диетолози и други експерти в областта на здравето и красотата. Статиите се преглеждат преди публикуването им и при значителни актуализации.


Научете повече за нашия редакционен процес

Informacja o reklamach

Информация за реклама

Съдържанието на Natu.Care може да съдържа връзки към продукти, от продажбата на които можем да получим комисиона. При създаването на съдържанието се придържаме към високи редакционни стандарти и се стараем да бъдем обективни по отношение на обсъжданите продукти. Наличието на партньорски връзки не е продиктувано от нашите партньори, а продуктите, които разглеждаме, подбираме сами напълно независимо.


Научете повече в нашите правила и условия

Медиите за нас:

Нокти - понякога служат като бижута, а понякога заместват отварачка или драскалка. Някои късметлийки имат мерителна чашка за захар, направена от тях... Но за да бъдат ноктите ви многофункционални като швейцарско армейско ножче, те трябва да са здрави.

Подобно на кожата ви, ноктите ви трябва да бъдат укрепени отвътре навън - т.е. да им се доставят съставки, които да подобрят структурата им, да ги заздравят и да ускорят растежа им. Именно тук колагенът може да бъде полезен.

От тази статия ще научите:

  • Кой колаген е най-подходящ за ноктите.
  • Как колагенът влияе на ноктите.
  • Как да добавяте колаген, за да действа.
  • Кога ще видите резултати.

Вижте също:

Полезен ли е колагенът за ноктите?

Да, колагенът е полезен за ноктите, тъй като той е градивният елемент на ноктите, придавайки им здрава структура, еластичност и предотвратявайки увреждането на плочката. Според научни изследвания приемът на колаген може да намали чупливостта на ноктите с до 42%. Благодарение на колагена ноктите също така имат здрав и красив външен вид.

Кой е най-добрият колаген за нокти?

Най-добрият колаген за нокти е рибен колаген хидролизат в дневна доза от 2,5 г. Чрез хидролизата колагенът се разгражда на по-малки пептиди, които са силно биодостъпни за организма. Според научните изследвания колагенът от риба се абсорбира по-добре в кръвния поток, отколкото например говеждият колаген.

Но... можете да намалите разликата в ефективността, като приемате по-голяма порция говежди колаген.

Важно: рибният колаген често се нарича норвежки колаген, морски колаген, морски колаген, но всички те означават едно и също нещо, т.е. колаген, извлечен от кожата или люспите на рибите.

Когато избирате колаген за себе си, обърнете внимание на неговия произход, вид и дневна доза. Само качествените хранителни добавки имат шанс ефективно да попълнят ценния протеин на младостта в тялото ви.

Най-добрият колаген за нокти - класация

Открийте най-добрите хранителни добавки с колаген, които ще подпомогнат не само ноктите ви, но и ще подобрят състоянието на кожата и косата ви.

Анализирах съставите заедно с Илона Кржак, магистър по фармация.

Брой анализирани колагени: 74

Брой финалисти: 12

Критерии за подбор

  • Съдържание на колаген: Една хранителна добавка трябва да съдържа поне 2,5 грама колаген в състава си, за да има шанс да действа. Това се потвърждава от много научни изследвания.
  • Допълнителни активни съставки: Най-добрите хранителни добавки с колаген съдържат съставки, които подпомагат производството и усвояването му в организма.
  • Произход на колагена : Производителите на най-добрите хранителни добавки винаги предоставят информация за произхода на колагена.
  • Чистота на състава: ненужни консерванти, оцветители и ароматизатори - кой има нужда от тях?
  • Тестване: Това е единственият начин да се провери дали дадена хранителна добавка ви предлага това, което сте прочели на опаковката.
  • Сертификати : Те потвърждават високото качество на производството - от източника на колаген до опаковката на продукта.
  • Вкус. Рибен послевкус? Само в сушито. Колагенът трябва да ви е приятен на вкус - като десерт. Можете да видите пълните критерии тук.

Най-добър като цяло

Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя

5.0
Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя
  • Съдържание на колаген: 5000 mg морски колаген хидролизат
  • Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин А и витамин Е в колаген с вкус на манго-маракуя)
  • Форма: сашета с прах за пиене.
  • Порция: 1 саше на ден
  • Достатъчно за: За 30 дни
Описание на продукта

Рибен колаген от марката Natu.Care в доза 5000 mg. Формулата съдържа достатъчна част от активното вещество, за да повлияе положително на ставите, опорно-двигателния апарат и имунитета.

Погрижете се за вашите сухожилия, ставни хрущяли, връзки, мускули и дори кости, като им осигурите градивните елементи за правилното им функциониране. Движете се без болка и осигурете необходимата подкрепа за всички физически дейности.

А като "безплатен подарък" към редовния прием на хранителни добавки ще получите и стегната кожа, здрава и блестяща коса и силни нокти.

Natu.Care Premium Collagen се предлага в два вкуса - Cacao Bloom и Rise&Shine. И двете формули са базирани на следните активни съставки: морски колагенов хидролизат, екстракт от пъпки на шипка и хиалуронова киселина.

Освен това Cacao Bloom съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Вместо това Rise&Shine съдържа витамин Е и витамин А.

Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкуса си - Cacao Bloom е лакомство за любителите на шоколада. Rise&Shine ще се хареса на тези, които харесват освежаващия вкус на манго и маракуя.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
  • Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите.
  • Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
  • Рибният колаген се усвоява с 50% по-добре. Производителят посочва и вида риба, от която е извлечен (атлантическа треска).
  • Сертификат за качество MSC (Marine Stewardship Council), който потвърждава, че произходът на колагена подкрепя устойчивия риболов.

Минуси:

  • Няма.
Допълнителна информация

Рибният колаген от Natu.Care получава похвала за това, че е вкусен. Няма да откриете рибния послевкус, който често прозира в други колагени. И можете да избирате между два вкусни аромата: какао и манго-маракуя.

Активни съставки като коензим Q10, хиалуронова киселина и натурален L-теанин имат противовъзпалително, антиоксидантно и антиейдж действие.

Преглед на потребителя

Добавям го в смути и вкусът му е перфектен. С моите тренировки това е перфектният вариант за осигуряване на добър колаген.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7
ALLDEYNN Collarose Fish
Описание на продукта

Съдържащият се във формулата VERISOL F® колаген от атлантическа треска е лесно усвоим колагенов пептид от рибен произход. Редовното му приемане може да укрепи кожата ви и да забави процеса на стареене. Ноктите ви ще станат по-здрави и ще спрат да се чупят. Добавянето на биотин ще подобри състоянието на косата ви. Делът на колагена е достатъчно висок, за да действа добре и на ставите, мускулите и костите ви.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • VERISOL® Атлантически колаген от треска е с високо качество и се усвоява добре.
  • Съдържащият се в състава витамин С допълнително подпомага естественото производство на колаген.
  • Биотинът в доза от 2500 µg има положителен ефект върху външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
  • Колагенът има лабораторни и клинични изследвания.

Минуси:

  • Някои потребители се оплакват, че течността има твърде сладък вкус.
Допълнителна информация

Биотинът може да фалшифицира резултатите от лабораторните тестове, прекратете приема на тази добавка 7 дни преди кръвен тест.

Мнение на експерти и потребители
Рибният колаген Collarose е добре усвоим колаген и дневна доза от 5000 mg има реални ползи за здравето на косата, кожата, ноктите и ставите. В състава на продукта няма неблагоприятни консерванти, а наличието на витамин С и хиалуронова киселина подпомага производството на колаген в организма.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Един от най-добрите колагени, които съм пила. Не се усеща онзи ужасен вкус на риба, а е сладък и много вкусен. Пия го с удоволствие.
Виждам огромна разлика след 3 опаковки, особено в състоянието на косата ми. Имам много бебешка коса, а някогашните накъсани кичури са израснали силно. Като цяло косата ми расте като луда! Вкусът на манго е най-добрият.
Не мирише кичозно като някой колаген, който съм пила! Разтваря се добре и има добър вкус, така че съм мотивирана да не забравям да го пия всеки ден.

Health Labs GlowMe, с вкус на малина, 30 сашета

4.8
Health Labs GlowMe, с вкус на малина, 30 сашета
  • Съдържание на колаген: 5000 мг колаген от риба треска
  • Допълнителни активни съставки: витамин С, натриев хиалуронат, екстракт от гроздови семена, витамин А, витамин Е
  • Форма: сашета с прах
  • Порция : Препоръка на производителя: Препоръка: 1 саше на ден
  • Достатъчно за: опаковката съдържа 30 порции, достатъчни за 30-дневен прием на хранителни добавки
Описание на продукта

Рибен колаген от марката Health Labs Care в доза от 5000 mg с добър състав. Редовният прием на добавките може да има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите. Освен ценния за здравето и красотата колаген, тази хранителна добавка предлага и допълнителни съставки под формата на витамини С, А, Е, които осигуряват солидна основа за колагеновите влакна. В състава на този продукт е включен и екстракт от лоза. Удобна форма на саше с прах за разтваряне във вода.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му
  • Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите
  • Рибният колаген се усвоява с до 50% по-добре от говеждия или пилешкия колаген
  • Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton

Минуси:

  • Суровината, от която се извлича колагенът, не е маркова или органична
Допълнителна информация

Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат. Два вкуса за избор: малина и ананас и манго
Олигомерните проантоцианидини, извлечени от гроздови семена (OPC), имат антиейдж ефект и забавят образуването на бръчки.

Преглед на потребителя

"Продуктът е много добър, той отговори на очакванията ми, той е такъв, какъвто обещава производителят. Удобните сашета, които се побират в чантата, са добавена стойност :)"

Удобна форма

Pharmovit течен колаген 10000 mg

4.6
Pharmovit течен колаген 10000 mg
Описание на продукта

Солидна дневна доза колаген за здравето и красотата на ставите, мускулите и костите. Двойката колаген и витамин С си влияе положително, така че "протеинът на младостта" се усвоява по-добре и се произвежда по-ефективно в организма.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Ежедневна порция от 10 г колаген може да подобри подвижността на ставите и да намали болките в тях (не забравяйте обаче физиотерапията).
  • Екстрактът от гроздови семки, бамбуковият силициев диоксид и витамин С подпомагат производството на колаген в организма или допълват полезното му действие.
  • Витамините от група В са в ефективни дози и ще повлияят положително на нервната система, както и на външния вид на кожата, косата и ноктите.

Минуси:

  • Хиалуроновата киселина е важна за ставите, тъй като ги поддържа влажни, но... не и този път. Тя е в малки количества в този продукт, така че не очаквайте някакви ефекти. По същия начин витамин D и цинкът.
  • Ненужна бензоена киселина. Някои производители я заместват с натурални етерични масла или растителни екстракти.
Допълнителна информация

След отваряне продуктът трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира в рамките на 5 седмици.

Висока доза

KFD Premium Collagen+

4.5
KFD Premium Collagen+
  • Съдържание на колаген: 12 440 mg желатинов колагенов хидролизат
  • Допълнителни активни съставки: витамин С, витамин D, МСМ, хиалуронова киселина, калций, екстракт от смола от тамян
  • Форма: прах за разтваряне във вода
  • Порция: 4 мерителни лъжички (20 g) прах на ден
  • Достатъчно за: 20 дни
Описание на продукта

Висока доза колаген и истинска бомба от витамини C и D и органична сяра. С този препарат ефектът ще настъпи мигновено. Ще подобрите стегнатостта на кожата си и ще намалите бръчките. Ще направите косата и ноктите си силни и блестящи.

Голямата доза колаген ще подобри подвижността на ставите ви и ще окаже благоприятно въздействие върху костите и мускулите ви. Спортувате и се нуждаете от продукт, който да е в крак с нуждите ви? Този продукт ще ви свърши работа.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Висока доза колаген.
  • Не е необходимо да добавяте допълнително витамин С и витамин D - в този колаген наистина има достатъчно и от двете.
  • Стандартизиран екстракт от смола от тамян за още по-добро здраве на вашите стави.

Минуси:

  • Прахът се разтваря трудно - може да се утаи на дъното на чашата, което прави последната глътка от добавката не особено приятна.
  • Дозата хиалуронова киселина е твърде ниска, за да доведе до забележими ефекти.
Допълнителна информация

Екстрактът от смола от тамян и съдържащите се в него босвелиеви киселини имат аналгетични свойства и могат да имат противовъзпалително и противотуморно действие.

Органичната сяра (MSM) облекчава болката в ставите и спомага за намаляване на възпалението. Известна е и с разкрасителните си свойства: полезна е за кожата, косата и ноктите.

Експертно мнение
Мощна доза желатинов колагенов хидролизат. Голяма доза МСМ и мегадоза витамин С. Доста добра доза витамин D, но малко ниско съдържание на хиалуронова киселина. Екстрактът от смола от тамян има стандартизация, за което е голям плюс. Както и за естествения подсладител.
Ilona Krzak

Илона Кржак Магистър по фармация

Свински колаген

SFD Collagen Premium

4.2
SFD Collagen Premium
Описание на продукта

SFD Collagen Premium е хидролизиран свински колаген с добавки за поддържане на здравето на ставите.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
  • Висока доза колаген.
  • Тестван състав.

Минуси:

  • Производителят не предоставя името на суровината.
  • Свинският колаген не гарантира същата бионаличност като рибния колаген.
Евтини

Reme Collagen Beauty Formula

4.5
Reme Collagen Beauty Formula
Описание на продукта

Хранителната добавка на Remé съдържа говежди колаген в патентована формула и витамин С, който подпомага усвояването му. Формулата се предлага в три вкуса: неутрален, портокал с маракуя и ягода с нар. Формулата може ефективно да поддържа и подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.

Плюсове и минуси

Плюсове:

  • Патентована колагенова формула VERISOL.
  • Витамин С подпомага производството на колаген в организма.
  • Богат на допълнителни витамини и минерали

Минуси:

  • Няма информация за използваните аромати.
  • Сравнително ниска доза колаген
Допълнителна информация

Колагенът съдържа безкалоричен подсладител и е безопасен за диабетици.

Естествен оцветител (бета-каротин) и сгъстител (гума гуар).

Съдържанието на малтодекстрин, може да влоши глюкозния толеранс и да насърчи чревното възпаление. Затова се пазете от Колаген Реме, ако сте склонни към възпалителни състояния на червата или чревни и гликемични нарушения.

Как колагенът влияе на ноктите?

Ноктите ви са изградени основно от кератин - протеин, който също така е градивен елемент на косата и кожата ви. Тъй като в матрицата на ноктите растат нови клетки, по-старите клетки се изтласкват и придобиват сплескана, втвърдена форма на ноктите. И това, което виждате в крайна сметка, е... мъртва тъкан.

Колагенът също е градивен елемент на нокътната плочка и осигурява допълнителна поддръжка на структурата им. Адекватно количество колаген в организма:

  • Укрепва нокътната плочка Допълването с колаген може да помогне за намаляване на разцепването, чупливостта и чупенето на ноктите.
  • Ускорява растежа. редовният прием на колаген може да ускори растежа на ноктите.
  • Увеличава еластичността. колагенът влияе върху еластичността на ноктите, което може да предотврати чупенето и цепенето им.
  • Подобрява външния вид. колагенът помага за поддържане на здравословния вид на ноктите, прави ги по-гладки, намалява появата на ямички, неравности или обезцветяване.

Важни

Добавянето на колаген се препоръчва за хора с уморени нокти след хибриден лак. В комбинация с добри балсами за нокти и домашни грижи ще възстановите по-бързо здравия вид на ноктите си.

Научно изследване

В проучване от 2017 г. група жени на възраст 26-50 години приемат по 2,5 г колагенови пептиди дневно в продължение на шест месеца.

Какво показват резултатите?

  • Скоростта на растеж на ноктите се е увеличила с 12%.
  • Честотата на чупене на ноктите е намалена с 42%.
  • Цели 80 % от жените са съгласни, че употребата на колаген е подобрила външния вид на ноктите им и са доволни от резултатите.
  • Жените забелязват и значително намаляване на неравностите по краищата на ноктите.

Снимката по-долу показва растежа на ноктите при избрани участнички. Снимките са публикувани с разрешението на GELITA, производителя на колагена Verisol, използван в това проучване.

Снимката по-долу показва подобрението на формата на ръбовете на ноктите при избрани участнички след 12 седмици прием на колаген. Снимките са публикувани с разрешението на GELITA, производител на колаген Verisol, използван в това проучване.

Вижте ефекта върху себе си

Проведете свое собствено проучване. Направете снимки на ноктите си преди започване на приема на добавката и след 4 седмици. Ще видите целия процес - дали формата, текстурата им се е подобрила и с колко са пораснали.

Помага ли колагенът при бели петна по ноктите?

Всеки от нас е имал бели петна по ноктите си през живота си. Наполовина е добре, ако са хоризонтални ивици - тогава поне върхът на нокътя прилича на маникюр... (утешавам се). По-лошо е, ако имаш няколко бели петна.

Това е левконихия или витилиго на ноктите. Само по себе си то не е болезнено, но може да бъде симптом на някои аномалии. Образуването на бели петна по нокътната плочка има много причини, включително:

  • генетичен произход,
  • механична травма,
  • хранителни дефицити,
  • дерматологични заболявания (напр. псориазис),
  • гъбични инфекции,
  • алергични реакции,
  • вирусни инфекции,
  • прекомерна употреба на лак за нокти,
  • заболявания на съдовата система.

Добавянето на колаген няма да премахне белите петна, ако това е генетично за ложено или често подлагате ноктите си на травми. Колагенът ще укрепи плочката и ще ускори растежа ѝ (т.е. ще се сбогува по-бързо с белите петна).

След колко време ще видите ефекта от колагена?

Нека не се лъжем - ноктите растат бавно. А тези на пръстите ви са още по-бавни... Така че ще трябва да изчакате няколко седмици, за да може ефектът от колагена да възстанови колагена и нокътят да порасне. Дайте си поне 4 седмици и наблюдавайте промените.

Можете да пиете колаген по всяко време на деня, но най-важното е редовността.

Колко бързо растат ноктите?

Ноктите на ръцете растат с около 3-3,5 мм на месец, а ноктите на краката - с 1-1,5 мм. Можем да завидим на мъжете - техните нокти растат по-бързо.

Как още можете да подобрите външния вид на ноктите си?

Ако ноктите ви са износени от хибридни нокти или работите много на клавиатура, полагайте допълнителни грижи в допълнение към колагена. И не гризете ноктите си. Защо да се подлагате на въздействието на над 50 вида бактерии и гъбички?i

Домашен спа център за нокти - идеи от козметичката Катаржина Сребр:

  • Топла маслена вана - Загрейте любимото си масло (напр. арганово, ленено, зехтин, слънчогледово) и накиснете ноктите си в него. Колкото по-дълго, толкова по-добре. Тази процедура, повтаряна на всеки няколко дни, ще направи ноктите ви по-гъвкави, ще ги втвърди и ще им придаде блясък.
  • Втрийте лимонов сок: лимонената киселина има изсветляващи свойства, така че е добър начин за третиране на обезцветяването на нокътната плочка. След използването на тази процедура ноктите и кожичките около тях ще станат по-ярки и блестящи.
  • Втрийте кокосово масло; използвайте го като крем-маска за ръцете, ноктите и кожичките. Оставете дебел слой върху ръцете и краката си за една нощ. На сутринта кожата ви ще бъде мека и еластична, нокътните плочки - идеално овлажнени, а ноктите - блестящи.

На сутринта кожата ще бъде мека и еластична, кожичките на ноктите ще бъдат перфектно овлажнени, а ноктите - блестящи

Проверете ефекта на други добавки

Вижте също:

Обобщение

  • Колагенът е градивният елемент на нокътната плочка и осигурява допълнителна подкрепа за нейната структура.
  • Достатъчното количество колаген в организма поддържа състоянието и външния вид на нокътната плочка.
  • Добавянето на 2,5 g хидролизиран колаген на ден в продължение на 3 месеца може да подобри състоянието на ноктите, да ги укрепи, да ускори растежа, да подобри цвета и формата им и да предотврати чупенето им.
  • Препоръчителни колагени за силни нокти са Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, Aura Herbals Colladrop Forte и Sundose For Skin Anti Aging.

ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

Кой колаген е най-добрият?

Най-добрата форма на колаген е хидролизираният рибен колаген, тъй като това е високо усвояема форма за организма благодарение на пептидите, които се абсорбират по-ефективно в кръвообращението поради малкия си размер. Можете да намерите препоръчания хидролизиран рибен колаген в Natu.Care Collagen Premium 5000 mg. СУплементирането с колаген се препоръчва още на 25-годишна възраст, когато естественото му производство в организма намалява.

Помага ли колагенът на таблетки за ноктите?

Колагенът натаблетки може да подпомогне състоянието и външния вид на нокътната плочка, ако препаратът съдържа висококачествен колаген (напр. хидролизиран) и адекватна дневна доза (2500 mg). Препоръчителен колаген на таблетки за нокти е ALLDEYNN Collarose Caps.

Какви са симптомите на недостиг на колаген?

Дефицитът на колаген няма типични симптоми и не се диагностицира по един-единствен начин. Симптомите на колагенов дефицит обикновено включват бръчки по лицето около очите, чупливи нокти, отслабена коса, болки в ставите, сухожилията, мускулите и връзките, наранявания и по-бавно възстановяване.

Какви са противопоказанията за употребата на колаген?

Протеинът колаген се среща естествено в организма, така че няма много противопоказания за употреба. Някои от тях включват алергия към риба или морски дарове (в случай на рибен колаген). Бременните и кърмещите жени също трябва да бъдат предпазливи. Ако сте алергични към някоя съставка в даден продукт, не го приемайте.

Какво разрушава колагена в организма?

Факторите, които увреждат колагена в организма, включват възраст, здравословно състояние, зависимости (тютюнопушене, алкохол), вредно ултравиолетово лъчение, замърсен въздух и преработена и бедна на хранителни вещества диета.

Кога да започнем приема на колаген?

Естественият синтез на колаген започва да намалява след 25-годишна възраст, така че си струва да се помисли за добавяне на колаген на тази възраст. По този начин може да се забави процесът на стареене на кожата и да се намалят вече образувалите се бръчки и фини линии.

Действа ли рибен колаген + кератин за косата, кожата и ноктите?

Хранителните добавки, съдържащи рибен колаген и кератин, могат да подпомогнат здравето на ноктите, но трябва да са с подходяща дневна доза и качество на съставките. Много добавки съдържат много малки количества колаген и кератин в състава, които няма да действат, а производителят не посочва източника на колагена.

Източници

Вижте всички

Asserin, J., Lati, E., Shioya, T., & Prawitt, J. (2015 г.). The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moist and the dermal collagen network: Evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials (Ефектът на оралната добавка с колагенови пептиди върху влажността на кожата и дермалната колагенова мрежа: Данни от модел ex vivo и рандомизирани, плацебо-контролирани клинични проучвания) . списание "Козметична дерматология", 14(4), 291-301. https://doi.org/10.1111/jocd.12174

Collagen from Marine Biological Sources and Medical Applications-Felician-2018-Chemistry & Biodiversity-Wiley Online Library. (n.d.). Изтеглено на 5 юли 2023 г., от https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/cbdv.201700557

Hexsel, D., Zague, V., Schunck, M., Siega, C., Camozzato, F. O., & Oesser, S. (2017). Оралната добавка със специфични биоактивни колагенови пептиди подобрява растежа на ноктите и намалява симптомите на чупливи нокти. списание Козметична дерматология, 16(4), 520-526. https://doi. org/10.1111/jocd.12393

Ohta, R., Ryu, Y., & Sano, C. (2021). The Relationship between the Presence of White Nails and Mortality among Rural, Older, Admitted Patients: A Prospective Cohort Study (Връзката между наличието на бели нокти и смъртността сред пациенти от селските райони, в напреднала възраст, приети в болница: Проспективно кохортно проучване). Healthcare, 9(12), Article 12. https://doi. org/10.3390/healthcare9121611

Кожен колаген през етапите на живот: Значение за здравето и красотата на кожата. (n.d.). Изтеглено на 5 юли 2023 г. от https://parjournal.net/article/view/3863

Thomas, J., Jacobson, G. A., Narkowicz, C. K., Peterson, G. M., Burnet, H., & Sharpe, C. (2010). Toenail onychomycosis: An important global disease burden (Онихомикоза на ноктите на краката: важна глобална болест). Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics (Списание за клинична фармация и терапия), 35(5), 497-519. https://doi. org/10.1111/j.1365-2710.2009.01107.x

Yaemsiri, S., Hou, N., Slining, M. M., & He, K. (2010a). Скорост на растеж на човешките нокти и ноктите на краката при здрави американски младежи. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology: JEADV, 24(4), 420-423. https://doi. org/10.1111/j.1468-3083.2009.03426.x

Jelonek, L. (2023). Collagen. Everything you need to know (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.) ( Всичко, което трябва да знаете ). Natu.Care (Натурална грижа). https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Оценете статията
4.5
Подаден глас
148 мнения, оценка: 4.5
Nina Wawryszuk - Autor

Редактор на Natu.Care

Nina Wawryszuk

Нина Вавришук специализира в областта на спортните добавки, силовите тренировки и психосоматиката. В допълнение към писането на статии за Natu.Care, като личен треньор тя ежедневно помага на спортистите да подобрят постиженията си чрез тренировки, диета и хранителни добавки.

Ilona Krzak - Преглед на

Магистър по фармация

Ilona Krzak
Проверено от експерт

Илона Кржак получава магистърска степен по фармация от Медицинския университет във Вроцлав. Провежда стаж в болнична аптека и във фармацевтичната промишленост. Понастоящем работи по специалността и също така поддържа образователен уебсайт (http://apterskimokiem.pl/) и профил в Instagram: @pani_z_apteki

Bartłomiej Turczyński - Редакция

Главен редактор

Bartłomiej Turczyński

Бартломей Турчински е главен редактор на Natu.Care. Той отговаря за качеството на съдържанието, създавано в Natu.Care, и гарантира, че всички статии се основават на солидни научни изследвания и са консултирани със специалисти от бранша.

Ludwik Jelonek - Проверка на фактите

Редактор на Natu.Care

Ludwik Jelonek

Лудвик Йелонек е автор на повече от 2500 текста, публикувани във водещи портали. Неговото съдържание е включено в услуги като Ostrovit и Kobieta Onet. В Natu.Care Лудвик обучава хората в най-важната област на живота - здравето.

Млади, красиви жени с добро състояние на кожата.
Осигуряване на здраво тяло

Опитайте висококачествените добавки на Natu.Care

Преглед на продуктите
Подобни статии
Как да проверим качеството на колагена? Изберете най-безопасния колаген за вас
Колаген
Как да проверим качеството на колагеновите добавки? Най-безопасният колаген

Научете за какво да внимавате, за да изберете колаген с най-високо качество и стандарт за безопасност.

Рибен и говежди колаген: разлики, ползи и кой е по-добър за здравето и красотата
Колаген
Рибен колаген срещу колаген от едър рогат добитък: разлики, ползи и кой да изберем?

Неравномерно съотношение между колаген и колаген. Научете какви са разликите и ползите от добавките с говежди и рибен колаген.

Колаген: прегледи и анализ на състава 2025
Колаген
Колаген: прегледи и анализ на състава 2025

Всичко, което искате да знаете за COLLinstant collagen.