- Начална страница
- Колаген
- Колаген за коса, кожа и нокти
Най-добрият колаген за коса, кожа и нокти: класация и ревюта
Колагенът, протеинът на младостта, може да подобри състоянието и външния вид на косата, кожата и ноктите.
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете повече за нашия редакционен процес
Научете пове че за нашия редакционен процес
Защо можете да ни се доверите
Статиите в Natu.Care са написани въз основа на научни изследвания, дан ни от правителствени сайтове и други надеждни източници. Текстовете са написани в сътрудничество с лекари, диетолози и други експерти в областта на здравето и красотата. Статиите се преглеждат преди публикуването им и при значителни актуализации.
Научете повече за нашия редакционен процес
Информация за реклама
Съдържанието на Natu.Care може да съдържа връзки към продукти, от продажбата на които можем да получим комисиона. При създаването на съдържанието се придържаме към високи редакционни стандарти и се стараем да бъдем обективни по отношение на обсъжданите продукти. Наличието на партньорски връзки не е продиктувано от нашите партньори, а продуктите, които разглеждаме, подбираме сами напълно независимо.
Научете повече в нашите правила и условия
Мерилин Монро пееше, че диамантите са най-добрият приятел на жената. Мисля, че в днешно време тя би прибрала блясъците в шкафа и би посегнала към новия си приятел - колагена. Ненапразно го наричат "протеинът на младостта".
Колагенът поддържа красотата ви и има положителен ефект върху състоянието и външния вид на косата, кожата и ноктите ви. Изберете най-качествения и сами ще се почувствате като милион долара (или милион пептида - ще обясня по-късно).
От тази статия ще научите:
- Как колагенът влияе на косата, кожата и ноктите ви.
- Кои са най-добрите колагени.
- Как да приемате колаген.
- Кога ще видите ефекта.
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Вижте също:
- Най-добрият колаген на пазара
- Най-добрият колаген за вашето лице
- Най-добрият колаген за бръчки
- Най-добрият колаген за кожата
- Най-добрият колаген за коса
- Най-добрият колаген за нокти
- Най-добрият колаген за стрии
- Най-добрият колаген за белези
- Най-добрият колаген за целулит
- Най-добрият колаген за акне
Кой е най-добрият колаген за кожа, коса и нокти?
Най-добрият колаген за коса, кожа и нокти е хидролизатът на рибен колаген, поради високата му бионаличност и структурно сходство с човешкия колаген. Ефективната дневна доза е минимум 2 500 mg на ден в продължение на минимум 3 месеца. Препоръчителният колаген е Natu.Care Rise&Shine 5000 mg.
Според много научни изследвания редовното добавяне на качествен колаген подпомага състоянието и външния вид на косата, кожата и ноктите и забавя признаците на стареене. Когато вземате решение за колаген, обърнете внимание на неговия вид и произход.
Колаген за коса, кожа и нокти - класация
При изготвянето на класацията на най-добрите колагени за коса, кожа и нокти взехме предвид строги критерии, за да ви представим само най-добрите продукти.
Анализирахме съставите заедно с Илона Кржак, магистър по фармация.
Брой на анализираните колагенови продукти: 79
Брой на финалистите: 14
Критерии за подбор
- Съдържание на колаген. една ефективна хранителна добавка трябва да съдържа поне 2,5 грама (2500 mg) колаген в състава.
- Допълнителни активни съставки. добрите хранителни добавки съдържат съставки, които подпомагат производството и усвояването на колаген в организма (напр. витамини и минерали).
- Произход на колагена. Производителите на най-добрите хранителни добавки винаги предоставят информация за произхода на колагена, което показва прозрачността на операциите и качеството на суровината.
- Чистота на състава. Не препоръчваме продукти с ненужни ароматизатори, пълнители и оцветители.
- Изпитване. независимо лабораторно изпитване е единственият начин да се провери дали дадена хранителна добавка ви предлага това, което четете на опаковката.
- Сертифициране. харесваме печатите, които удостоверяват високото качество на производството - от източника на колаген до опаковката на продукта.
- Вкус. Дори и най-ефективната хранителна добавка може да развали едно нещо. Рибен вкус. Можете да видите пълните критерии тук.
Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя
- Съдържание на колаген: 5000 mg морски колаген хидролизат
- Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин А и витамин Е в колаген с вкус на манго-маракуя)
- Форма: сашета с прах за пиене.
- Порция: 1 саше на ден
- Достатъчно за: За 30 дни
Описание на продукта
Рибен колаген от марката Natu.Care в доза 5000 mg. Формулата съдържа достатъчна част от активното вещество, за да повлияе положително на ставите, опорно-двигателния апарат и имунитета.
Погрижете се за вашите сухожилия, ставни хрущяли, връзки, мускули и дори кости, като им осигурите градивните елементи за правилното им функциониране. Движете се без болка и осигурете необходимата подкрепа за всички физически дейности.
А като "безплатен подарък" към редовния прием на хранителни добавки ще получите и стегната кожа, здрава и блестяща коса и силни нокти.
Natu.Care Premium Collagen се предлага в два вкуса - Cacao Bloom и Rise&Shine. И двете формули са базирани на следните активни съставки: морски колагенов хидролизат, екстракт от пъпки на шипка и хиалуронова киселина.
Освен това Cacao Bloom съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Вместо това Rise&Shine съдържа витамин Е и витамин А.
Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкуса си - Cacao Bloom е лакомство за любителите на шоколада. Rise&Shine ще се хареса на тези, които харесват освежаващия вкус на манго и маракуя.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
- Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите.
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
- Рибният колаген се усвоява с 50% по-добре. Производителят посочва и вида риба, от която е извлечен (атлантическа треска).
- Сертификат за качество MSC (Marine Stewardship Council), който потвърждава, че произходът на колагена подкрепя устойчивия риболов.
Минуси:
- Няма.
Допълнителна информация
Рибният колаген от Natu.Care получава похвала за това, че е вкусен. Няма да откриете рибния послевкус, който често прозира в други колагени. И можете да избирате между два вкусни аромата: какао и манго-маракуя.
Активни съставки като коензим Q10, хиалуронова киселина и натурален L-теанин имат противовъзпалително, антиоксидантно и антиейдж действие.
Преглед на потребителя
Добавям го в смути и вкусът му е перфектен. С моите тренировки това е перфектният вариант за осигуряване на добър колаген.
ALLDEYNN Collarose Fish
- Съдържание на колаген: 5000 mg хидролизат на рибен колаген VERISOL F®.
- Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, биотин
- Форма: прах за разтваряне във вода
- Порция: една мерителна лъжичка (6 g) прах на ден
- Достатъчно за: 50 дни
Описание на продукта
Съдържащият се във формулата VERISOL F® колаген от атлантическа треска е лесно усвоим колагенов пептид от рибен произход. Редовното му приемане може да укрепи кожата ви и да забави процеса на стареене. Ноктите ви ще станат по-здрави и ще спрат да се чупят. Добавянето на биотин ще подобри състоянието на косата ви. Делът на колагена е достатъчно висок, за да действа добре и на ставите, мускулите и костите ви.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- VERISOL® Атлантически колаген от треска е с високо качество и се усвоява добре.
- Съдържащият се в състава витамин С допълнително подпомага естественото производство на колаген.
- Биотинът в доза от 2500 µg има положителен ефект върху външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
- Колагенът има лабораторни и клинични изследвания.
Минуси:
- Някои потребители се оплакват, че течността има твърде сладък вкус.
Допълнителна информация
Биотинът може да фалшифицира резултатите от лабораторните тестове, прекратете приема на тази добавка 7 дни преди кръвен тест.
Мнение на експерти и потребители
Рибният колаген Collarose е добре усвоим колаген и дневна доза от 5000 mg има реални ползи за здравето на косата, кожата, ноктите и ставите. В състава на продукта няма неблагоприятни консерванти, а наличието на витамин С и хиалуронова киселина подпомага производството на колаген в организма.
Илона Кржак Магистър по фармация
Един от най-добрите колагени, които съм пила. Не се усеща онзи ужасен вкус на риба, а е сладък и много вкусен. Пия го с удоволствие.
Виждам огромна разлика след 3 опаковки, особено в състоянието на косата ми. Имам много бебешка коса, а някогашните накъсани кичури са израснали силно. Като цяло косата ми расте като луда! Вкусът на манго е най-добрият.
Не мирише кичозно като някой колаген, който съм пила! Разтваря се добре и има добър вкус, така че съм мотивирана да не забравям да го пия всеки ден.
Health Labs GlowMe, с вкус на малина, 30 сашета
- Съдържание на колаген: 5000 мг колаген от риба треска
- Допълнителни активни съставки: витамин С, натриев хиалуронат, екстракт от гроздови семена, витамин А, витамин Е
- Форма: сашета с прах
- Порция : Препоръка на производителя: Препоръка: 1 саше на ден
- Достатъчно за: опаковката съдържа 30 порции, достатъчни за 30-дневен прием на хранителни добавки
Описание на продукта
Рибен колаген от марката Health Labs Care в доза от 5000 mg с добър състав. Редовният прием на добавките може да има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите. Освен ценния за здравето и красотата колаген, тази хранителна добавка предлага и допълнителни съставки под формата на витамини С, А, Е, които осигуряват солидна основа за колагеновите влакна. В състава на този продукт е включен и екстракт от лоза. Удобна форма на саше с прах за разтваряне във вода.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му
- Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите
- Рибният колаген се усвоява с до 50% по-добре от говеждия или пилешкия колаген
- Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton
Минуси:
- Суровината, от която се извлича колагенът, не е маркова или органична
Допълнителна информация
Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат. Два вкуса за избор: малина и ананас и манго
Олигомерните проантоцианидини, извлечени от гроздови семена (OPC), имат антиейдж ефект и забавят образуването на бръчки.
Преглед на потребителя
"Продуктът е много добър, той отговори на очакванията ми, той е такъв, какъвто обещава производителят. Удобните сашета, които се побират в чантата, са добавена стойност :)"
Pharmovit течен колаген 10000 mg
- Съдържание на колаген: 10000 mg хидролизиран говежди колаген тип I и III
- Допълнителни активни съставки: хиалуронова киселина, естествени растителни екстракти, витамин С, витамини от група В, цинк, витамин D
- Форма: течна
- Порция: 25 ml
- Достатъчно за: За 20 дни
Описание на продукта
Солидна дневна доза колаген за здравето и красотата на ставите, мускулите и костите. Двойката колаген и витамин С си влияе положително, така че "протеинът на младостта" се усвоява по-добре и се произвежда по-ефективно в организма.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Ежедневна порция от 10 г колаген може да подобри подвижността на ставите и да намали болките в тях (не забравяйте обаче физиотерапията).
- Екстрактът от гроздови семки, бамбуковият силициев диоксид и витамин С подпомагат производството на колаген в организма или допълват полезното му действие.
- Витамините от група В са в ефективни дози и ще повлияят положително на нервната система, както и на външния вид на кожата, косата и ноктите.
Минуси:
- Хиалуроновата киселина е важна за ставите, тъй като ги поддържа влажни, но... не и този път. Тя е в малки количества в този продукт, така че не очаквайте някакви ефекти. По същия начин витамин D и цинкът.
- Ненужна бензоена киселина. Някои производители я заместват с натурални етерични масла или растителни екстракти.
Допълнителна информация
След отваряне продуктът трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира в рамките на 5 седмици.
KFD Premium Collagen+
- Съдържание на колаген: 12 440 mg желатинов колагенов хидролизат
- Допълнителни активни съставки: витамин С, витамин D, МСМ, хиалуронова киселина, калций, екстракт от смола от тамян
- Форма: прах за разтваряне във вода
- Порция: 4 мерителни лъжички (20 g) прах на ден
- Достатъчно за: 20 дни
Описание на продукта
Висока доза колаген и истинска бомба от витамини C и D и органична сяра. С този препарат ефектът ще настъпи мигновено. Ще подобрите стегнатостта на кожата си и ще намалите бръчките. Ще направите косата и ноктите си силни и блестящи.
Голямата доза колаген ще подобри подвижността на ставите ви и ще окаже благоприятно въздействие върху костите и мускулите ви. Спортувате и се нуждаете от продукт, който да е в крак с нуждите ви? Този продукт ще ви свърши работа.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Висока доза колаген.
- Не е необходимо да добавяте допълнително витамин С и витамин D - в този колаген наистина има достатъчно и от двете.
- Стандартизиран екстракт от смола от тамян за още по-добро здраве на вашите стави.
Минуси:
- Прахът се разтваря трудно - може да се утаи на дъното на чашата, което прави последната глътка от добавката не особено приятна.
- Дозата хиалуронова киселина е твърде ниска, за да доведе до забележими ефекти.
Допълнителна информация
Екстрактът от смола от тамян и съдържащите се в него босвелиеви киселини имат аналгетични свойства и могат да имат противовъзпалително и противотуморно действие.
Органичната сяра (MSM) облекчава болката в ставите и спомага за намаляване на възпалението. Известна е и с разкрасителните си свойства: полезна е за кожата, косата и ноктите.
Експертно мнение
Мощна доза желатинов колагенов хидролизат. Голяма доза МСМ и мегадоза витамин С. Доста добра доза витамин D, но малко ниско съдържание на хиалуронова киселина. Екстрактът от смола от тамян има стандартизация, за което е голям плюс. Както и за естествения подсладител.
Илона Кржак Магистър по фармация
SFD Collagen Premium
- Съдържание на колаген: 12,440 mg свински колаген хидролизат
- Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, глюкозамин сулфат, екстракт от смола от тамян, калций, органична сяра MSM, манган, витамин D
- Форма: прах с вкус на ягода и малина
- Порция: 20 г (2 мерителни лъжички) на ден
- Достатъчно за: За 20 дни
Описание на продукта
SFD Collagen Premium е хидролизиран свински колаген с добавки за поддържане на здравето на ставите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
- Висока доза колаген.
- Тестван състав.
Минуси:
- Производителят не предоставя името на суровината.
- Свинският колаген не гарантира същата бионаличност като рибния колаген.
Reme Collagen Beauty Formula
- Съдържание на колаген: 2500 mg свински колаген
- Допълнителни активни съставки: витамин С, ниацин(витамин В3), рибофлавин(витамин В2), витамин А, биотин, витамин D, цинк, манган, мед, йод, селен
- Форма: прах
- Порция: една мерителна лъжичка на ден
- Достатъчно за: 30 дни
Описание на продукта
Хранителната добавка на Remé съдържа говежди колаген в патентована формула и витамин С, който подпомага усвояването му. Формулата се предлага в три вкуса: неутрален, портокал с маракуя и ягода с нар. Формулата може ефективно да поддържа и подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.
Плюсове и минуси
Плюсове:
- Патентована колагенова формула VERISOL.
- Витамин С подпомага производството на колаген в организма.
- Богат на допълнителни витамини и минерали
Минуси:
- Няма информация за използваните аромати.
- Сравнително ниска доза колаген
Допълнителна информация
Колагенът съдържа безкалоричен подсладител и е безопасен за диабетици.
Естествен оцветител (бета-каротин) и сгъстител (гума гуар).
Съдържанието на малтодекстрин, може да влоши глюкозния толеранс и да насърчи чревното възпаление. Затова се пазете от Колаген Реме, ако сте склонни към възпалителни състояния на червата или чревни и гликемични нарушения.
Вижте също:
- Най-мощният колаген за кожата и ставите
- Класация на пиенето на колаген
- Класация на колаген на прах
- Класация на колаген в сашета
- Класация на течен колаген
- Класация на колаген на таблетки
- Класация на колаген в капсули
- Най-добър колаген в шотове
- Най-добър рибен колаген на прах
Колагенът - протеинът на младостта
Колагенът е основен изграждащ протеин в тялото ви. Той е важен компонент, който образува кожата, костите, мускулите, сухожилията, ставите, сухожилията и съединителната тъкан. Той съставлява до 30% от всички протеини в тялото ви и до 70% от теглото на дермата.
След 25-годишна възраст естественият синтез на колаген започва да намалява. По кожата се появяват първите бръчки и тя губи своята стегнатост. Този процес се ускорява особено по време на менопаузата.
Илона Кржак Магистър по фармация
Съществуват цели 28 вида колаген. Най-важните за вас са:
- колаген тип I (съставлява до 90% от целия колаген в тялото),
- колаген тип II (изгражда ставния хрущял),
- колаген тип III (съставлява около 5-20 % от всичкия колаген в тялото)i.
Тези типове (и обикновено двойка от I и II) ще намерите в колагеновите добавки. Както виждате, белтъкът на младостта ви свързва - ето защо е толкова важно да се уверите, че в тялото ви има нужното количество от него.
Колагенът все по-често се използва като нутрацевтик, т.е. храна, която има не само хранителни свойства, но и активни, фармацевтични ефекти.
Илона Кржак Магистър по фармация
Колаген за кожата
Помага ли колагенът на кожата? Да. Но само ако го консумирате. Защото мазането с колагенови кремове за съжаление няма да запълни бръчките или да подобри еластичността и тонуса на кожата ви.
Козметикът обяснява: "Колагенът се нуждае от повече енергия:
Колагенът под формата на крем има само повърхностен ефект. Молекулата на колагена е твърде голяма спрямо дупките в кожата - тя няма да проникне в по-дълбоките слоеве на кожата. Локално той може да даде усещане за хидратация и еластичност, но няма шанс да се попълни недостигът на колаген чрез използването на колагенови кремове.
Ето защо в нашата класация няма да намерите лубриканти, а добри продукти, които имат шанса да ви помогнат при източника - т.е. отвътре.
Редовното приемане на хранителни добавки с колагени:
- увеличава хидратацията на кожата,
- подобрява еластичността и тонуса на кожата,
- намалява появата на фини линии и бръчки,
- може да намали несъвършенствата (напр. пъпки),
- намалява появата на целулит,
- подпомага заздравяването на кожата (напр. след акне; белези, стрии).
Научни изследвания
Колекция от изследвания, включващи жени от всички възрасти, показва, че добавката от 2,5 г хидролизиран рибен колаген дневно подобрява външния вид и тонуса на кожата. Участниците забелязват това с просто око, а изследователите го забелязват дори под лупа при проверка на плътността на кожата.
Колаген за коса
Косата ви е съставена основно от кератин. Кератинът е протеинът, който им придава структура и ги предпазва от увреждане. Организмът използва няколко аминокиселини за изграждането на кератина, някои от които ще откриете в колагена - например пролин или лизин.
Когато колагенът и други протеини се приемат, тялото ги разгражда на аминокиселини, които след това се използват за изграждане на нови протеини и съединения.
Как колагенът влияе на косата?
- Той им придава здрава структура.
- Намалява увреждането на космените фоликули.
- Предотвратява увреждането на ствола на косъма.
- Може да забави процеса на посивяване.
- Може да предотврати изтъняването на косата.
Освен това колагенът подобрява състоянието на кожата, като повишава нивото ѝ на хидратация. А подхранената кожа - включително скалпът - е благоприятна среда за растежа на косата.
Научни изследвания
В проучване от 2014 г. повече от 1000 души приемат по 5 г колагенов хидролизат в продължение на 12 седмици. Приемът на добавките намалил сухотата на кожата и подобрил плътността на колагена в нея.
Сухият скалп способства за отслабване на косата и намаляване на нейното качество.
Важен
Ако страдате от косопад, направете кръвни изследвания, за да откриете причината, преди да започнете да приемате хранителни добавки. Колагенът ще подпомогне възстановяването на косата, но няма да реши проблема.
Вижте също:
Колаген за нокти
Ноктите се състоят основно от кератин - протеинът, който се съдържа в косата. Редовните добавки с колаген могат да подобрят състоянието на нокътната плочка, да ѝ придадат еластичност и да ускорят растежа.
Подпомагането с колаген е особено препоръчително за нокти, които са уморени след хибриден лак. В комбинация с добри балсами за нокти и домашни грижи ще възстановите по-бързо здравия вид на ноктите си.
Честите процедури за третиране на ноктите като хибриден лак или екстеншъни, особено ако се извършват неправилно, отслабват значително нокътната плочка. Ето защо е полезно инжектирането на "тухлички" от, наред с другото, колаген за възстановяване на нокътя.
Илона Кржак Магистър по фармация
Изследване
В проучване от 2017 г. група жени приемат 2,5 г колаген в продължение на шест месеца. След този период участничките забелязали по-бърз растеж на ноктите, намалена чупливост и крехкост.
Вижте също: Витамини за нокти
Как още действа колагенът?
Освен че поддържа красотата ви, колагенът помага наноктите:
- правилното функциониране на вашите стави,
- регенерация на мускулите и сила,
- скелетната система (наред с други неща, той може да предотврати остеопорозата),
- подобряване на имунната система на организма.
Как да използвате колагена, за да го накарате да работи?
Изберете колаген с най-добро качество, за предпочитане такъв, който съдържа специални формули. Така ще знаете, че производителят се е погрижил за високото качество на суровината и производството. Търсете на етикета на колагена формули като например:
Най-добре се усвоява хидролизираният рибенколаген (наричан още норвежки, морски или морски колаген). Чрез процеса на хидролиза колагенът се разгражда на по-малки частици - колагенови пептиди. В какво се състои магията?
Рибните колагенови пептиди се усвояват по-бързо и по-ефективно от организма в сравнение с другите форми.
Илона Кржак Магистър по фармация
За да видите резултати, добавяйте колаген в дневна доза от поне 2,5 г (2500 mg) и го приемайте системно в продължение на поне три месеца. Ключът е в редовността. Не е изкуство да пиете по 10 г колаген на всеки няколко дни, но се уверете, че имате ежедневен режим. Изберете колаген с витамин С, който подпомага естественото производство на колаген.
Помогнете на колагена - елиминирайте факторите, които увреждат колагена в организма, като тютюнопушене (дори пасивно), силно преработена храна или липса на физически упражнения.
Кога ще видя резултати?
Кога непокорните бебешки коси ще започнат да гъделичкат челото ви, краката на гарвана ще се свият, а ноктите ви ще служат за отварачка, зависи от няколко фактора - вашето здраве, възраст, количеството колаген в организма ви, диета, зависимости и стрес.
Това е много индивидуално, но учените са наблюдавали определени закономерности в ефекта от пиенето на колагенв научни изследвания :
- след 4 седмици: подобряване на стегнатостта и тонуса на кожата;
- след 8 седмици: подобряване на гъстотата на косата и повишена хидратация на кожата;
- след 6 месеца: намаляване на появата на фини бръчки, подобряване на състоянието на нокътната плочка.
Препоръчвам ви да направите снимки преди да започнете да приемате добавките и да ги сравните след един месец, три месеца и шест месеца - сами ще видите дали колагенът ви е помогнал.
Вижте ползите от другите ни продукти
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcejWybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Вижте също:
- Съвети от TikTok: лепило за зъби и смазка за лице
- Тази съставка на крема няма да подействаһттр://....
- Недостигът на тази съставка може да се види върху кожата
- Всичко за грижата за лицето
Обобщение
- Много научни изследвания показват, че колагенът може да подобри състоянието и външния вид на косата, кожата и ноктите.
- Редовният прием на хранителни добавки с колаген увеличава хидратацията на кожата, подобрява нейната еластичност и здравина, подпомага растежа на здрава коса и подобрява състоянието на нокътната плочка.
- Най-добрият колаген за коса, кожа и нокти е Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, който съдържа висококачествен и биодостъпен рибен колаген.
- Приемайте по 2,5 г колаген дневно в продължение на минимум 3 месеца, за да видите резултати.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
Рибен или говежди колаген - кой е по-добър?
И двата вида колаген са добри източници на колаген, но рибният колаген е сходен с човешкия колаген, така че неговата бионаличност е несравнимо по-висока от говеждия колаген. Освен ако не сте алергични към риба и морски дарове, този вид колаген трябва да бъде първият ви избор при добавките, ако се надявате на по-бързи и по-добри резултати за красота. Когато става въпрос за поддържане на здравето на ставите, колагенът от говеждо месо може да е по-добър избор; разликата в усвояемостта ще преодолеете, като приемате по-големи порции.
Кой колаген е най-добър за бръчките?
Най-добрият колаген за бръчки е колагенът под формата на хранителна добавка. Допълването с протеина на младостта, който започвате да губите след 25-годишна възраст, е най-добрият начин да забавите появата на бръчки. Колагенът с хиалуронова киселина и витаминС в състава, комбиниран с добър крем против бръчки, ще удължи младежкия вид на вашия тен.
Ефективен ли е колагенът в таблетки?
Колагенът в таблетки е ефективен, ако съдържа качествена суровина и достатъчно висока дневна порция. Препоръчителна хранителна добавка е например ALLDEYNN Collarose Caps (2600 mg колаген на порция). Това е добър колаген за бръчки на таблетки, който осигурява висококачествен колаген в добри количества.
Помага ли колагенът за косата?
Колагенът може да подпомогне косата, тъй като е един от нейните градивни елементи. Достатъчните количества колаген оказват положително въздействие върху качеството, дебелината и здравината на косменото стъбло, а също така могат да забавят посивяването на косата.
По кое време е най-добре да приемате колаген, за да действа?
Съобразете приема на колаген с вашите предпочитания. Ефективността на тези добавки не зависи от времето на деня, в което пиете колаген. По-важно е да се консумира редовно в продължение на минимум четири седмици. Опитайте се да си създадете навик да бъдете системни.
Кой е най-добрият колаген за коса?
Най-добрият колаген за коса трябва да съдържа 2,5 г от протеина на младостта и да има допълнителни активни съставки като витамин С или хиалуронова киселина в състава, които да подпомагат усвояването на колагена и неговото вътрешно производство. Ако искате да подобрите външно състоянието на косата си, изберете колагенова процедура при фризьора си или си купете качествени балсами за коса.
Помага ли колагенът при акне?
Колагенът сам по себе си няма да излекува акнето, но ще подпомогне процеса на регенерация на кожата. Ако искате да укрепите кожата си и да възвърнете здравия ѝ вид, помислете за колаген като добавка.
Източници
Вижте всички
Нов крем за лице, базиран на проникващи през кожата фибриларни колагенови микрочастици-PubMed. (n.d.). Взето на 4 юли 2023 г. от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35642230/
Akbarian, M., Khani, A., Eghbalpour, S., & Uversky, V. N. (2022). Bioactive Peptides: Synthesis, Sources, Applications, and Proposed Mechanisms of Action (Биоактивни пептиди: синтез, източници, приложения и предлагани механизми на действие). International Journal of Molecular Sciences, 23(3), 1445. https://doi. org/10.3390/ijms23031445
Aguirre-Cruz, G., León-López, A., Cruz-Gómez, V., Jiménez-Alvarado, R., & Aguirre-Álvarez, G. (2020). Collagen Hydrolysates for Skin Protection: Oral Administration and Topical Formulation (Колагенови хидролизати за защита на кожата: перорално приложение и локално формулиране). Antioxidants (Basel, Switzerland), 9(2), 181. https://doi. org/10.3390/antiox9020181
Al-Atif, H. (2022). Collagen Supplements for Aging and Wrinkles: A Paradigm Shift in the Fields of Dermatology and Cosmetics (Колагенови добавки за стареене и бръчки: промяна на парадигмата в областта на дерматологията и козметиката). Dermatology Practical & Conceptual (Практическа и концептуална дерматология), 12(1), e2022018. https://doi. org/10.5826/dpc.1201a18
Bello, Alfonso E., and Steffen Oesser (Белло, Алфонсо Е. и Стефан Ойсер). "Колагенов хидролизат за лечение на остеоартрит и други ставни заболявания:преглед на литературата." Current Medical Research and Opinion 22, no. 11 (November 1, 2006): 2221–32. https://doi.org/10.1185/030079906X148373.
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study (Добавка с колаген подобрява хидратацията, еластичността, грапавостта и плътността на кожата: резултати от рандомизирано, плацебо-контролирано, сляпо проучване). Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Bakilan, F., Armagan, O., Ozgen, M., Tascioglu, F., Bolluk, O., & Alatas, O. (2016). Effects of Native Type II Collagen Treatment on Knee Osteoarthritis: A Randomized Controlled Trial (Ефекти от лечението с нативен колаген тип II при остеоартрит на коляното: Рандомизирано контролирано проучване). The Eurasian Journal of Medicine, 48(2), 95-101. https://doi. org/10.5152/eurasianjmed.2015.15030
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study (Добавка с колаген подобрява хидратацията, еластичността, грапавостта и плътността на кожата: резултати от рандомизирано, плацебо-контролирано, сляпо проучване). Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. A. (1998). Effect of vitamin C and its derivatives on collagen synthesis and cross-linking by normal human fibroblasts (Ефект на витамин С и неговите производни върху синтеза на колаген и омрежването му от нормални човешки фибробласти). International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi. org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x
Campos, L. D., Santos Junior, V. de A., Pimentel, J. D., Carregã, G. L. F., & Cazarin, C. B. B. (2023). Collagen supplementation in skin and orthopedic diseases: A review of the literature (Добавяне на колаген при кожни и ортопедични заболявания: Преглед на литературата). Heliyon, 9(4), e14961. https://doi. org/10.1016/j.heliyon.2023.e14961
Clark, Kristine L., Wayne Sebastianelli, Klaus R. Flechsenhar, Douglas F. Aukermann, Felix Meza, Roberta L. Millard, John R. Deitch, Paul S. Sherbondy и Ann Albert. "24-седмично проучване върху употребата на колагенов хидролизат като хранителна добавка при спортисти с болки в ставите, свързани с активността." Current Medical Research and Opinion 24, no. 5 (May 2008): 1485–96. https://doi.org/10.1185/030079908x291967.
Клифърд, Том, Матю Вентрес, Дийн М. Алертън, Сара Стансфийлд, Джонатан К. Я. Танг, Уилям Д. Fraser, Barbara Vanhoecke, Janne Prawitt и Emma Stevenson. "The Effects of Collagen Peptides on Muscle Damage, Inflammation and Bone Turnover Following Exercise: A Randomized, Controlled Trial." Amino Acids 51, no. 4 (April 2019): 691–704. https://doi.org/10.1007/s00726-019-02706-5.
Coppola, D., Oliviero, M., Vitale, G. A., Lauritano, C., D'Ambra, I., Iannace, S., & de Pascale, D. (2020). Морски колаген от алтернативни и устойчиви източници: извличане, обработка и приложения. marine Drugs, 18(4), 214. https://doi. org/10.3390/md18040214
Davis, M. E., Gumucio, J. P., Sugg, K. B., Bedi, A., & Mendias, C. L. (2013). MMP inhibition as a potential method to augment the healing of skeletal muscle and tendon extracellular matrix (Инхибирането на MMP като потенциален метод за увеличаване на заздравяването на екстрацелуларния матрикс на скелетните мускули и сухожилията). Journal of Applied Physiology, 115(6), 884-891. https://doi. org/10.1152/japplphysiol.00137.2013
de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: A systematic review and meta-analysis (Ефекти на добавките с хидролизиран колаген върху стареенето на кожата: Систематичен преглед и мета-анализ). International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi. org/10.1111/ijd.15518
Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). Фрагментацията на колагена стимулира оксидативния стрес и повишава матричната металопротеиназа-1 във фибробластите на възрастната човешка кожа. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi. org/10.2353/ajpath.2009.080599
Fligiel, S. E. G., Varani, J., Datta, S. C., Kang, S., Fisher, G. J., & Voorhees, J. J. (2003). Деградация на колагена в остаряла/фотоувредена кожа in vivo и след излагане на матрична металопротеиназа-1 in vitro. Journal of Investigative Dermatology, 120(5), 842-848. https://doi. org/10.1046/j.1523-1747.2003.12148.x
Gullahorn, L., Lippiello, L., & Karpman, R. (2005). Smoking and osteoarthritis: Differential effect of nicotine on human chondrocyte glycosaminoglycan and collagen synthesis (Тютюнопушене и остеоартрит: диференциран ефект на никотина върху синтеза на гликозаминогликан и колаген в човешки хондроцити). osteoarthritis and Cartilage, 13(10), 942-943. https://doi. org/10.1016/j.joca.2005.03.001
"Хидролизиран колаген-източници и приложения", Молекули 24, № 22 (7 ноември 2019 г.): 4031. https://doi.org/10.3390/molecules24224031.
Jensen, K., Nizamutdinov, D., Guerrier, M., Afroze, S., Dostal, D., & Glaser, S. (2012). General mechanisms of nicotine-induced fibrogenesis (Общи механизми на никотин-индуцираната фиброгенеза). The FASEB Journal, 26(12), 4778-4787. https://doi. org/10.1096/fj.12-206458
König, D., Oesser, S., Scharla, S., Zdzieblik, D., & Gollhofer, A. (2018). Specific Collagen Peptides Improve Bone Mineral Density and Bone Markers in Postmenopausal Women-A Randomized Controlled Study (Специфични колагенови пептиди подобряват костната минерална плътност и костните маркери при жени в постменопауза - рандомизирано контролирано проучване). Nutrients, 10(1), Article 1. https://doi. org/10.3390/nu10010097
Naomi, R., Ridzuan, P. M., & Bahari, H. (2021). Current Insights into Collagen Type I. Polymers, 13(16), 2642. https://doi. org/10.3390/polym13162642
Shoulders, M. D., & Raines, R. T. (2009). Collagen Structure and Stability (Структура и стабилност на колагена). Annual Review of Biochemistry (Годишен преглед на биохимията), 78(1), 929-958. https://doi. org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833
Специфични естествени биоактивни пептиди от колаген тип 1, приемани перорално, обръщат признаците на стареене на кожата при зрели жени - б. р.). Изтеглено на 4 юли 2023 г. от https://www.jarlife.net/2889-specific-natural-bioactive-type-1-collagen-peptides-oral-intake-reverse-skin-aging-signs-in-mature-women.html
Uhlig, Manuel R., and Robert Magerle (Улиг, Мануел Р. и Робърт Магерл): "Върху основата на кожата се наслагват различни видове протеини. "Разкриване на капилярното взаимодействие и вискоеластичната реакция при атомно-силова микроскопия на хидратирани колагенови фибрили." Nanoscale 9, no. 3 (January 19, 2017): 1244–56. https://doi.org/10.1039/C6NR07697A.
Varani, J., Dame, M. K., Rittie, L., Fligiel, S. E. G., Kang, S., Fisher, G. J., & Voorhees, J. J. (2006). Decreased Collagen Production in Chronologically Aged Skin (Намалено производство на колаген в хронологично остарялата кожа). The American Journal of Pathology, 168(6), 1861-1868. https://doi. org/10.2353/ajpath.2006.051302
Wang, H. (2021). A Review of the Effects of Collagen Treatment in Clinical Studies (Преглед на ефектите от третирането с колаген в клинични проучвания). Polymers, 13(22), 3868. https://doi. org/10.3390/polym13223868
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). The structure of people's hair (Структурата на косата на хората). PeerJ, 2, e619. https://doi. org/10.7717/peerj.619
Jelonek, L. (2023). Колаген. Всичко, което трябва да знаете (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care (Натурална грижа). https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Редакция
Запознайте се с екипаНина Вавришук специализира в областта на спортните добавки, силовите тренировки и психосоматиката. В допълнение към писането на статии за Natu.Care, като личен треньор тя ежедневно помага на спортистите да подобрят постиженията си чрез тренировки, диета и хранителни добавки.
Илона Кржак получава магистърска степен по фармация от Медицинския университет във Вроцлав. Провежда стаж в болнична аптека и във фармацевтичната промишленост. Понастоящем работи по специалността и също така поддържа образователен уебсайт (http://apterskimokiem.pl/) и профил в Instagram: @pani_z_apteki
Научете за какво да внимавате, за да изберете колаген с най-високо качество и стандарт за безопасност.
Неравномерно съотношение между колаген и колаген. Научете какви са разликите и ползите от добавките с говежди и рибен колаген.
Всичко, което искате да знаете за COLLinstant collagen.