Начините на баба за ставите срещу научните изследвания: работи ли това?

Противно на очакванията, болките в ставите не засягат само възрастните хора - те могат да се случат на всеки от нас, независимо от възрастта. Бабите обаче са майсторките на домашните средства за всичко. Има ли смисъл от техните съвети?

За да разберете, ви каня на ринга. В единия ъгъл е благородният старейшина на семейството, познавач на живота, шампион по лечение с Амоле и автор на най-добрите кнедли в света: бабата. В другия - майсторите на пробите, епруветките и анализите; специалистите по трудно произносими думи и лакомниците за статистически данни: учените. Да се приготвим за гърмеж!

Вижте също:

• Домашни средства за лечение на болки в коленете
• Начини за получаване на хрущялка в коленете
• Най-добрият колаген за ставите
• Най-добрият колаген за костите
• Най-добрият колаген за бегачи
• Най-добрият колаген за спортисти
• Най-силният колаген
• Колаген за коне за хора: мнение на лекар
• Лакът за тенис
• Лакът на голфъра
• Гонартроза
• Ревматоиден артрит
• Как да се грижим за здравето си
• Какво представлява креатинът

Уводни думи...

Преди да се впуснем в безмилостна схватка, в която най-популярните бабини деветини за ставите са поставени под микроскоп, трябва да уточним:

Не се лекувайте сами. Дори и най-добрите домашни средства не могат да заместят лекарския съвет. Подобни симптоми при съседа ви не означават, че страдате от същото заболяване. И само защото дадено средство, препарат или метод е подействал на един човек, не гарантира, че ще подейства и на вас. Всъщност те дори могат да ви навредят.

Ако ставите ви болят, чувствате се сковани или подути, отидете на лекар. Само той/тя ще може да постави правилната диагноза и да избере оптималния начин на лечение. Моля, приемайте тази статия с щипка сол и разглеждайте дадените тук съвети като възможна допълнителна терапия.

Бабините начини за лечение на ставите включват топли и студени компреси, зелеви компреси, серни бани или втриване на оцет в болезнените зони. Бабите също така препоръчват да се консумират куркума и чесън. Предполага се, че всичко това подпомага здравето на опорно-двигателния ни апарат и подпомага борбата с болките в ставите.

Нека да разберем дали действа.

Съветът на баба: Загряване или охлаждане

Метод: Нанесете студен или топъл компрес върху болезнената област. Алтернативно, затоплете областта, като я увиете в одеяло или шал.

Каква е науката : Този домашен лек е сигурен начин за действие. Само не забравяйте, че ако болката е следствие от възпаление, ставата трябва да се охлади. Ако, от друга страна, тя е свързана с повишено мускулно напрежение, областта трябва да се затопли.

Възпалението води до повишаване на температурата. При вирусни заболявания цялото тяло има температура, но когато възпалението е в коляното например, температурата на тъканите в тази конкретна става ще се повиши. Да, може да се каже, че коляното ви вдига температура.

Охлаждането на болезнената област, където се развива възпалението, успокоява симптомите - намалява температурата. То също така блокира секрецията на веществата, които поддържат възпалението, и намалява съпътстващия го оток. Освен това студът намалява чувствителността на рецепторите за болка.

При дълготрайни болки, които не са възпалителни, можете да опитате да затоплите болезнената област. Топлината разширява кръвоносните съдове и кара мускулите да се отпуснат. Това отпускане на мускулната система ще помогне за облекчаване на напрежението в болезнената става.

Резултат: действа - точка за баба.

Знаете ли какво още помага на ставите ви? Колагенът - неговото въздействие също е потвърдено от изследванията.

Най-добър като цяло

Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя

5.0

• Съдържание на колаген: 5000 mg морски колаген хидролизат
• Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин А и витамин Е в колаген с вкус на манго-маракуя)
• Форма: сашета с прах за пиене.
• Порция: 1 саше на ден
• Достатъчно за: За 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Рибен колаген от марката Natu.Care в доза 5000 mg. Формулата съдържа достатъчна част от активното вещество, за да повлияе положително на ставите, опорно-двигателния апарат и имунитета.

Погрижете се за вашите сухожилия, ставни хрущяли, връзки, мускули и дори кости, като им осигурите градивните елементи за правилното им функциониране. Движете се без болка и осигурете необходимата подкрепа за всички физически дейности.

А като "безплатен подарък" към редовния прием на хранителни добавки ще получите и стегната кожа, здрава и блестяща коса и силни нокти.

Natu.Care Premium Collagen се предлага в два вкуса - Cacao Bloom и Rise&Shine. И двете формули са базирани на следните активни съставки: морски колагенов хидролизат, екстракт от пъпки на шипка и хиалуронова киселина.

Освен това Cacao Bloom съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Вместо това Rise&Shine съдържа витамин Е и витамин А.

Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкуса си - Cacao Bloom е лакомство за любителите на шоколада. Rise&Shine ще се хареса на тези, които харесват освежаващия вкус на манго и маракуя.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
• Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите.
• Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
• Рибният колаген се усвоява с 50% по-добре. Производителят посочва и вида риба, от която е извлечен (атлантическа треска).
• Сертификат за качество MSC (Marine Stewardship Council), който потвърждава, че произходът на колагена подкрепя устойчивия риболов.

Минуси:

• Няма.

Допълнителна информация

Рибният колаген от Natu.Care получава похвала за това, че е вкусен. Няма да откриете рибния послевкус, който често прозира в други колагени. И можете да избирате между два вкусни аромата: какао и манго-маракуя.

Активни съставки като коензим Q10, хиалуронова киселина и натурален L-теанин имат противовъзпалително, антиоксидантно и антиейдж действие.

Преглед на потребителя

Добавям го в смути и вкусът му е перфектен. С моите тренировки това е перфектният вариант за осигуряване на добър колаген.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Съдържание на колаген: 5000 mg хидролизат на рибен колаген VERISOL F®.
• Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, биотин
• Форма: прах за разтваряне във вода
• Порция: една мерителна лъжичка (6 g) прах на ден
• Достатъчно за: 50 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Съдържащият се във формулата VERISOL F® колаген от атлантическа треска е лесно усвоим колагенов пептид от рибен произход. Редовното му приемане може да укрепи кожата ви и да забави процеса на стареене. Ноктите ви ще станат по-здрави и ще спрат да се чупят. Добавянето на биотин ще подобри състоянието на косата ви. Делът на колагена е достатъчно висок, за да действа добре и на ставите, мускулите и костите ви.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• VERISOL® Атлантически колаген от треска е с високо качество и се усвоява добре.
• Съдържащият се в състава витамин С допълнително подпомага естественото производство на колаген.
• Биотинът в доза от 2500 µg има положителен ефект върху външния вид и състоянието на косата, кожата и ноктите.
• Колагенът има лабораторни и клинични изследвания.

Минуси:

• Някои потребители се оплакват, че течността има твърде сладък вкус.

Допълнителна информация

Биотинът може да фалшифицира резултатите от лабораторните тестове, прекратете приема на тази добавка 7 дни преди кръвен тест.

Мнение на експерти и потребители

Рибният колаген Collarose е добре усвоим колаген и дневна доза от 5000 mg има реални ползи за здравето на косата, кожата, ноктите и ставите. В състава на продукта няма неблагоприятни консерванти, а наличието на витамин С и хиалуронова киселина подпомага производството на колаген в организма.

Един от най-добрите колагени, които съм пила. Не се усеща онзи ужасен вкус на риба, а е сладък и много вкусен. Пия го с удоволствие.

Виждам огромна разлика след 3 опаковки, особено в състоянието на косата ми. Имам много бебешка коса, а някогашните накъсани кичури са израснали силно. Като цяло косата ми расте като луда! Вкусът на манго е най-добрият.

Не мирише кичозно като някой колаген, който съм пила! Разтваря се добре и има добър вкус, така че съм мотивирана да не забравям да го пия всеки ден.

Health Labs GlowMe, с вкус на малина, 30 сашета

4.8

• Съдържание на колаген: 5000 мг колаген от риба треска
• Допълнителни активни съставки: витамин С, натриев хиалуронат, екстракт от гроздови семена, витамин А, витамин Е
• Форма: сашета с прах
• Порция : Препоръка на производителя: Препоръка: 1 саше на ден
• Достатъчно за: опаковката съдържа 30 порции, достатъчни за 30-дневен прием на хранителни добавки

Проверете цената

Описание на продукта

Рибен колаген от марката Health Labs Care в доза от 5000 mg с добър състав. Редовният прием на добавките може да има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите. Освен ценния за здравето и красотата колаген, тази хранителна добавка предлага и допълнителни съставки под формата на витамини С, А, Е, които осигуряват солидна основа за колагеновите влакна. В състава на този продукт е включен и екстракт от лоза. Удобна форма на саше с прах за разтваряне във вода.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му
• Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите
• Рибният колаген се усвоява с до 50% по-добре от говеждия или пилешкия колаген
• Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton

Минуси:

• Суровината, от която се извлича колагенът, не е маркова или органична

Допълнителна информация

Витамин С подпомага функционирането на кръвоносните съдове и влияе върху състоянието на кожата, костите и зъбите.
Хиалуроновата киселина има антиейдж ефект и овлажнява тена, като го прави сияен и стегнат. Два вкуса за избор: малина и ананас и манго
Олигомерните проантоцианидини, извлечени от гроздови семена (OPC), имат антиейдж ефект и забавят образуването на бръчки.

Преглед на потребителя

"Продуктът е много добър, той отговори на очакванията ми, той е такъв, какъвто обещава производителят. Удобните сашета, които се побират в чантата, са добавена стойност :)"

Удобна форма

Pharmovit течен колаген 10000 mg

4.6

• Съдържание на колаген: 10000 mg хидролизиран говежди колаген тип I и III
• Допълнителни активни съставки: хиалуронова киселина, естествени растителни екстракти, витамин С, витамини от група В, цинк, витамин D
• Форма: течна
• Порция: 25 ml
• Достатъчно за: За 20 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Солидна дневна доза колаген за здравето и красотата на ставите, мускулите и костите. Двойката колаген и витамин С си влияе положително, така че "протеинът на младостта" се усвоява по-добре и се произвежда по-ефективно в организма.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Ежедневна порция от 10 г колаген може да подобри подвижността на ставите и да намали болките в тях (не забравяйте обаче физиотерапията).
• Екстрактът от гроздови семки, бамбуковият силициев диоксид и витамин С подпомагат производството на колаген в организма или допълват полезното му действие.
• Витамините от група В са в ефективни дози и ще повлияят положително на нервната система, както и на външния вид на кожата, косата и ноктите.

Минуси:

• Хиалуроновата киселина е важна за ставите, тъй като ги поддържа влажни, но... не и този път. Тя е в малки количества в този продукт, така че не очаквайте някакви ефекти. По същия начин витамин D и цинкът.
• Ненужна бензоена киселина. Някои производители я заместват с натурални етерични масла или растителни екстракти.

Допълнителна информация

След отваряне продуктът трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира в рамките на 5 седмици.

Висока доза

KFD Premium Collagen+

4.5

• Съдържание на колаген: 12 440 mg желатинов колагенов хидролизат
• Допълнителни активни съставки: витамин С, витамин D, МСМ, хиалуронова киселина, калций, екстракт от смола от тамян
• Форма: прах за разтваряне във вода
• Порция: 4 мерителни лъжички (20 g) прах на ден
• Достатъчно за: 20 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Висока доза колаген и истинска бомба от витамини C и D и органична сяра. С този препарат ефектът ще настъпи мигновено. Ще подобрите стегнатостта на кожата си и ще намалите бръчките. Ще направите косата и ноктите си силни и блестящи.

Голямата доза колаген ще подобри подвижността на ставите ви и ще окаже благоприятно въздействие върху костите и мускулите ви. Спортувате и се нуждаете от продукт, който да е в крак с нуждите ви? Този продукт ще ви свърши работа.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Висока доза колаген.
• Не е необходимо да добавяте допълнително витамин С и витамин D - в този колаген наистина има достатъчно и от двете.
• Стандартизиран екстракт от смола от тамян за още по-добро здраве на вашите стави.

Минуси:

• Прахът се разтваря трудно - може да се утаи на дъното на чашата, което прави последната глътка от добавката не особено приятна.
• Дозата хиалуронова киселина е твърде ниска, за да доведе до забележими ефекти.

Допълнителна информация

Екстрактът от смола от тамян и съдържащите се в него босвелиеви киселини имат аналгетични свойства и могат да имат противовъзпалително и противотуморно действие.

Органичната сяра (MSM) облекчава болката в ставите и спомага за намаляване на възпалението. Известна е и с разкрасителните си свойства: полезна е за кожата, косата и ноктите.

Експертно мнение

Мощна доза желатинов колагенов хидролизат. Голяма доза МСМ и мегадоза витамин С. Доста добра доза витамин D, но малко ниско съдържание на хиалуронова киселина. Екстрактът от смола от тамян има стандартизация, за което е голям плюс. Както и за естествения подсладител.

Свински колаген

SFD Collagen Premium

4.2

• Съдържание на колаген: 12,440 mg свински колаген хидролизат
• Допълнителни активни съставки: витамин С, хиалуронова киселина, глюкозамин сулфат, екстракт от смола от тамян, калций, органична сяра MSM, манган, витамин D
• Форма: прах с вкус на ягода и малина
• Порция: 20 г (2 мерителни лъжички) на ден
• Достатъчно за: За 20 дни

Проверете цената

Описание на продукта

SFD Collagen Premium е хидролизиран свински колаген с добавки за поддържане на здравето на ставите.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
• Висока доза колаген.
• Тестван състав.

Минуси:

• Производителят не предоставя името на суровината.
• Свинският колаген не гарантира същата бионаличност като рибния колаген.

Евтини

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Съдържание на колаген: 2500 mg свински колаген
• Допълнителни активни съставки: витамин С, ниацин(витамин В3), рибофлавин(витамин В2), витамин А, биотин, витамин D, цинк, манган, мед, йод, селен
• Форма: прах
• Порция: една мерителна лъжичка на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителната добавка на Remé съдържа говежди колаген в патентована формула и витамин С, който подпомага усвояването му. Формулата се предлага в три вкуса: неутрален, портокал с маракуя и ягода с нар. Формулата може ефективно да поддържа и подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Патентована колагенова формула VERISOL.
• Витамин С подпомага производството на колаген в организма.
• Богат на допълнителни витамини и минерали

Минуси:

• Няма информация за използваните аромати.
• Сравнително ниска доза колаген

Допълнителна информация

Колагенът съдържа безкалоричен подсладител и е безопасен за диабетици.

Естествен оцветител (бета-каротин) и сгъстител (гума гуар).

Съдържанието на малтодекстрин, може да влоши глюкозния толеранс и да насърчи чревното възпаление. Затова се пазете от Колаген Реме, ако сте склонни към възпалителни състояния на червата или чревни и гликемични нарушения.

Съветът на баба: сложете зеле.

Метод: Пресният лист зеле трябва да бъде леко малтретиран (можете да го начукате с чукче за месо), така че да започне да отделя сок. След това просто го нанесете върху засегнатото място и го увийте в превръзка. Такава превръзка се препоръчва от бабите да се носи в продължение на няколко часа.

Смята се, че превръзките от зелеви листа помагат при болки в ставите, включително и при такива, свързани с артрит и ревматизъм. Освен това бабите твърдят, че те помагат и при отоци, мастит и дори разширени вени.

Какво казва науката : Зелето е може би най-подценяваната суперхрана в Полша. То е пълно с витамини и минерали. Освен това съдържащите се в него изотиоцианати имат противоракови, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

Дали обаче тези съединения действат през кожата и дали едно зелево листо съдържа достатъчно от тях, за да подобри състоянието на болната става?

В проучване от 2022 г. е тествана ефикасността на три метода за лечение на болки при остеоартрит. Пациентите били разделени на групи съответно с компреси от зелеви листа, охлаждащи гелове и мехлеми с диклофенак (противовъзпалително и обезболяващо лекарство).

Установено е, че компресите от зелеви листа са имали сходна терапевтична ефикасност с охлаждащите гелове, както и че и двата метода са донесли на участниците по-голямо облекчение, отколкото мазилата с диклофенак.

Друго проучване (също от 2022 г.) изследва противовъзпалителните свойства на миРНК, която се среща естествено в зелето. Това е специфичен вид рибонуклеинова киселина (РНК), отговорна за експресията на други гени.

Молекулите на миРНК са изолирани от зеленчуковото зеле, но в експеримента не са използвани типичните опаковки от листа.

Ин витро, в човешки и миши клетки, изследването показва намаляване на възпалителните фактори при ревматоиден артрит (РА). Също така при опити in vivo, проведени върху мишки с РА, са получени положителни ефекти, като например намаляване на отока.

Резултат: Добре, ефектът е потвърден - точка за баба.

Съветът на баба: къпете се в сяра

Метод: Ако имате чувствителен нос, този метод няма да ви хареса. Сярната вода мирише неприятно (терминът "не мирише най-добре" е неподходящ). Но ако сте запалянко, можете да опитате да се потопите във вода с добавена сярна сол.

Предполага се, че такава вана има противовъзпалителни, болкоуспокояващи и релаксиращи свойства. Водата със сяра трябва да е с температура около 38 ºC (т.е. топла, но не гореща) и банята трябва да продължи 15-20 минути.

Какво казва науката за това : серните бани са терапевтична процедура, която се използва в СПА центровете от дълго време. Методът се класифицира като балнеотерапия - вид физиотерапия, при която за лечение се използват природните богатства: минерални води и спа газове.

Съществуват много проучвания, доказващи ефективността на балнеотерапията при лечението на ставни заболявания, особено такива с хроничен характер. Що се отнася до ефективността на серните бани - такива също не липсват.

Проучванията показват, че къпането във вода със сулфати намалява болката, напрежението и отока в ставите. Въпреки че механизмът на действие не е напълно изяснен, тези ефекти се дължат на повишеното отделяне на натрий.

Без да навлизат в биохимията, изследователите са единодушни - балнеолечението и серните бани подобряват функцията на ставите и цялостната работоспособност, като повишават качеството на живот на пациентите.

Резултат: добър съвет на баба - точка за нея.

Съветите на баба: трябва да се разпределят

Метод: Имате ли болки в гърба? Свива ли ви коляното? Поне знаете, че сте живи. Разхождайте се, движете се (може би почиствайте нещо?), ще ви мине. Съмнявам се, че ще се намери някой, който да не е чувал това поне веднъж.

Каква е науката : Този съвет може да се окаже златен. Може да се окаже и пиронът в ковчега. Всичко зависи от причината за болката. Ако имате ставна травма или болката е свързана с възпалителен процес, допълнителната доза упражнения може да влоши състоянието ви - особено в ранните етапи на лечението.

Ако обаче болките в ставите са причинени например от продължително стоене в едно положение (с нос в телефона или удряйки по клавиатурата на компютъра), движението ще бъде вашето спасение.

Отделен въпрос е ролята на физиотерапията при лечението на ставни заболявания. Подходящите упражнения са ключът към възстановяването и подобряването на качеството на живот на повечето хора, които се борят с болки в ставите, скованост и ограничена функционалност.

Физиотерапевтичните процедури са стандартни медицински процедури и едва ли е необходимо да се цитират проучвания в подкрепа на това.

Изводът: упражненията за болки в ставите могат да помагат и да вредят еднакво добре. Всичко зависи от обстоятелствата. И тъй като най-важното е да не се вреди - този път присъждам точката на учените.

Съветът на баба: втрийте оцет

Метод: втрийте ябълков оцет в болезнената област. Очевидно това е метод, който се препоръчва не само от бабите, но и от... спортистите. За съжаление не успях да намеря изказване на известен спортист по този въпрос.

Какво казва науката : Антисептичните свойства на ябълковия оцет са известни от векове. Премахването на бактериите обаче няма нищо общо с лечението на ставни заболявания. А какво да кажем за противовъзпалителните свойства?

Проучване от 2017 г. върху затлъстели мишки показва, че ябълковият оцет действително намалява темповете на възпалителните процеси. Смята се, че? Първо, в проучването са участвали мишки, второ, става въпрос за орален прием на оцет, а не за втриване, и трето, изследвани са свойствата на определен вид оцет - нипа.

Заслужава да се спомене също така, че американската фондация "Артрит" (посветена на подпомагането на хора с артрит) посочва ябълковия оцет сред 10-те мита за това какво помага при симптомите на артрит.

Всъщност и аз не успях да открия проучвания, които да потвърждават ефективността на ябълковия оцет (особено под формата на разтривка) при ставни оплаквания.

Резултат: съжалявам, бабо, не този пътһттр://....

Съветът на баба: Не се храниш достатъчно

Метод: Знам, това си мислят всички баби, особено когато откажете поредната порция бигос. Но в този случай става въпрос конкретно за чесън и куркума. Бабите препоръчват да се добавят "ароматните" скилидки към повечето ястия, а вечер да се пие златно мляко- напитка с куркума в него.

Какво казва науката по този въпрос: първо, чесънът. Наричат го естествен антибиотик, благодарение на антибактериалните му свойства. Освен това е чудесен антиоксидант и има противовъзпалително действие. Струва си да се спомене, че една от активните му съставки е органична сулфура.

Многобройни изследвания показват, че консумацията на чесън може да намали възпалението, така че ако оплакванията ви от ставите са от такова естество - чесънът може ефективно да подпомогне лечението. Освен това свойствата му помагат за предотвратяване на ракови, метаболитни и сърдечносъдови заболявания.

Проучване от 2018 г. показва намаляване на болката при група жени със затлъстяване, страдащи от остеоартроза. Участничките са приемали допълнително 1000 mg чесън дневно (под формата на таблетки) в продължение на 12 седмици.

Прегледът на проучването от 2021 г. показва значително намаляване на нивата на болка и възпалителните фактори, както и подобряване на функциите при страдащите от остеоартрит, на които е даван чесън. Тези положителни резултати се дължат на антиоксидантното и противовъзпалителното действие на това растение.

Чесънът е потвърден, а сега е време за куркумата. Както и при чесъна, нейните терапевтични свойства са изследвани главно в контекста на остеоартрита.

Преглед на 10 проучвания от 2021 г. изглежда потвърждава, че приемът на куркума може да помогне за намаляване на болката и подобряване на функцията на ставите. На всичкото отгоре нейната ефикасност е сравнена с група болкоуспокояващи НСПВС (в сравнително проучване не са показани разлики)i.

А през 2016 г. е направен преглед на проучванията за ефикасността на куркумата при възпалителни ставни заболявания (артрит). Резултатите сочат, че приблизително 1 грам куркумин (т.е. най-ценната активна съставка на куркумата) на ден действа подобно на болкоуспокояващите, намалява отока и има благоприятен ефект за подобряване на ставната функцияi. Село? Куркумата и чесънът действат при ставни заболявания.

Резултат: бабата вдига ръце в знак на победа. Нокаут ли е това? Отчитаме...

Съветът на баба: нанасяйте кожата на котката

Начинна употреба: В кътчетата на народната медицина можете да намерите и такива цветя. Предполагало се е, че котешката кожа има аналгетичен ефект и магически лекува различни заболявания - включително болки в ставите. Нещо като смлени тигрови зъби за потентностһттр://....

Каква е науката : Както вероятно се досещате, не успях да открия никакви изследвания върху този съмнителен метод. А сега трябва да изчистя историята на браузъра сиһттр://....

Забравете котешката кожа, но не забравяйте котките. Тяхното мъркане може да има терапевтичен ефект върху костите, ставите и мускулите. Изследванията показват, че ниските честоти (в диапазона 20 - 50 Hz) могат да ускорят регенерацията на костната тъкан, хрущялите, мускулите и сухожилията.

И така се случва, че котките мъркат с честоти между 25 и 150 Hz. Ето защо учените изказват хипотезата, че котешкото мъркане може да подпомогне опорно-двигателния ни апарат и да предотврати някои негови заболявания, особено при хора със заседнал начин на живот.

Въпреки че все още няма категорично потвърждение на тази теза, можете спокойно да я проверите. Тя носи удовлетворение и на двете страни и няма странични ефекти (освен ако не докоснете корема си - това може да е остър, ноктест капан).

Оценка : Една точка за изследователите.

Голям финал

В този двубой отбелязахме седем рунда. Вижте кой излезе победител:

Вижте също:

• Всичко за хиалуроновата киселина
• Най-добрите таблетки с куркума
• Най-добрите таблетки за черен дроб
• Най-добрите мултивитамини

Обобщение