L'acide alpha-lipoïque (ALA), ou la régénération nerveuse [action, propriétés, dosage].

Cet ALA n'a pas de chat. Il porte plutôt le titre de "roi des antioxydants". Il s'agit de l'acide alpha-lipoïque, un médicament utilisé dans le traitement de la neuropathie diabétique. Il est soupçonné d'avoir des propriétés d'amélioration de la perte de poids et d'arrêt du vieillissement.

L'acide alpha-lipoïque peut également aider à traiter des affections telles que la résistance à l'insuline, le diabète et les maladies du foie. Il pourrait également avoir un effet protecteur sur le système nerveux et même contribuer à l'élimination des cellules cancéreuses. Eh bien, c 'est possible. Car les recherches sur l'efficacité de l'acide alpha-lipoïque sur de telles affections sont encore rares.....

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@Kasia P.

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Voir aussi :

• Acide alpha-linolénique
• NAC
• NMN
• Butyrate de sodium
• Acide butyrique
• Électrolytes

Qu'est-ce que l'acide alpha-lipoïque ?

ALA, acide ALA, acide lipoïque ou acide thioctique - les noms varient. En fait, il s'agit de l'acide alpha-lipoïque, un composé organique constitué de sulfates.

L'acide alpha-lipoïque est produit naturellement par l'organisme. Cela ne signifie pas pour autant que vous ne devez pas l'intégrer à votre alimentation. Selon les recherches, environ 60 % de l'acide ALA présent dans l'organisme provient de l'alimentation.

Acide alpha-lipoïque

L'acide alpha-lipoïque se compose d'acide s-lipoïque et d'acide r-lipoïque. L'acide R-lipoïque (R-ALA) est la forme naturelle de l'acide alpha-lipoïque. C'est également la forme la plus proche de celle produite par l'organisme, et l'on pense donc qu'elle présente une meilleure biodisponibilité (c'est-à-dire qu'elle est mieux absorbée).

L'acide R-ALA présente également davantage de propriétés bénéfiques pour la santé et est beaucoup plus bénéfique pour l'organisme que ses s-co-légions.

Acide alpha-lipoïque : propriétés

Les propriétés de l'acide alpha-lipoïque sont principalement liées à la lutte contre les radicaux libres. En tant qu'antioxydant puissant, l'ALA contribue à la prévention du stress antioxydant et retarde les processus de dégradation cellulaire. Au niveau des mitochondries, il est également impliqué dans les réactions bioénergétiques.

L'acide ALA est l'un des composants essentiels à la production d'énergie dans les cellules du corps. Cela signifie qu'il intervient, entre autres, dans le métabolisme du glucose et des lipides. Il est également responsable de la transcription des gènes, c'est-à-dire de la transcription de l'information contenue dans votre ADN afin qu'elle soit copiée et utilisée pour produire des protéines et des enzymes, par exemple.

Meilleur pour les articulations

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cerise

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• Teneur en collagène : 10 000 mg d'hydrolysat de collagène bovin COLLinstant®.
• Autres substances actives : vitamine C, acide hyaluronique de bas poids moléculaire, glucosamine, chondroïtine, extrait de résine d'encens indien (boswellia serrata).
• Forme : sachets avec poudre à boire
• Portion : 1 sachet par jour
• Suffisamment pour : 30 jours

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Description du produit

L'un des collagènes bovins les plus puissants du marché, fournissant jusqu'à 10 000 mg par portion quotidienne. Cela permet à la formule de soutenir efficacement l'état de vos articulations, de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.

Avec ce complément, vous soutiendrez votre système squelettique et articulaire ainsi que votre beauté, ce qui vous permettra de stopper visuellement le processus de vieillissement et de ressentir une seconde jeunesse !

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La dose journalière de collagène est très importante - jusqu'à 10 000 mg.
• Une formule de collagène éprouvée - il s'agit de COLLinstant®, dont l'effet a été confirmé par des études cliniques.
• Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui hydrate davantage la peau et a un effet positif sur la santé des articulations.
• La vitamine C favorise la production naturelle de collagène par l'organisme.
• La glucosamine est un élément constitutif essentiel des composés présents dans le cartilage articulaire et un composant du collagène, qui donne de l'élasticité au tissu conjonctif des tendons.
• La chondroïtine est un composant naturel présent dans le corps humain, principalement dans le cartilage. Cette grosse molécule (mucopolysaccharide) a la capacité d'absorber l'eau, ce qui permet au cartilage de conserver son élasticité et sa résilience.
• L'extrait de résine d'encens favorise l'irrigation sanguine et la mobilité des articulations et réduit les raideurs articulaires. Il peut contribuer à soulager l'inflammation.
• La composition a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

Les utilisateurs apprécient Natu.Care Collagen Premium pour la facilité de dissolution de la poudre.

Recommandé par l'institut de microécologie

Natu.Care Butyrate de sodium Premium

5.0

• Composition de première qualité : 1 200 mg de butyrate de sodium pur par portion journalière
• Soutien de l'intestin : régénération, équilibre du microbiote et confort digestif
• Pas de compromis : pas d'agents de remplissage, d'additifs ou de conservateurs
• Efficacité : forme microencapsulée avec biodisponibilité accrue
• Recommandé après les antibiotiques : restauration de la microflore intestinale
• Conditionnement : 60 gélules / 30 jours
• Recommandé par l'Institut de Microécologie et testé dans le laboratoire de J.S.Hamilton

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Description du produit

Premium Sodium Butyrate est un soutien naturel pour votre système digestif. Avec une dose élevée d'acide butyrique (940 mg), il favorise la régénération de la muqueuse intestinale, améliorant la santé et la fonction intestinales, et améliore l'absorption des nutriments. En prenant soin de votre intestin, vous prenez soin de la santé de votre corps tout entier.

Des recherches menées auprès de personnes souffrant du syndrome du côlon irritable confirment que le butyrate de sodium est idéal en cas de flore bactérienne perturbée (par exemple après une antibiothérapie), de constipation et de diarrhée, d'inflammation de la muqueuse intestinale ou dans le cas d'un régime pauvre en fibres.

Les gélules Premium Sodium Butyrate sont basées sur la technologie innovante DRcaps®. Celle-ci garantit que les principes actifs contenus dans le produit sont protégés des effets néfastes des acides et des enzymes digestives dans l'estomac. Les ingrédients bénéfiques sont ainsi libérés dans l'intestin grêle et sont entièrement absorbés par notre corps.

Premium Sodium Butyrate de Natu Care est testé à 100 % et sa composition ne contient que des matières premières de la plus haute qualité.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Favorise le fonctionnement du système digestif
• Utile pour de nombreuses maladies gastro-entérologiques, y compris le syndrome de l'intestin irritable
• Dose élevée d'acide butyrique par gélule
• Composition biologique, pure et testée.
• Sans sucre, sans gluten, sans OGM, sans lactose.
• Technologie de gélule innovante - DRcaps.

Inconvénients :

• Aucun.

Comment l'utiliser ?

Dose cible : 3 gélules par jour au cours d'un repas, à boire avec de l'eau.

Conseil de pro : s'il s'agit de votre premier contact avec le butyrate de sodium, introduisez la supplémentation progressivement afin que l'intestin ait le temps de s'adapter :

- Jours 1 à 3 : 1 gélule/jour
- Jours 4 à 7 : 2 gélules/jour
- À partir du 8e jour : 3 gélules/jour

Vous éviterez ainsi un inconfort passager et votre intestin bénéficiera d'un soutien maximal !

A prendre à tout moment de la journée, de préférence au cours d'un repas, pour favoriser l'absorption des principes actifs.

Le complément alimentaire Sodium Butyrate Premium 1200 mg est destiné aux adultes.

Avis des utilisateurs

J'utilise le produit depuis 2 semaines. Ventre plus léger et meilleure digestion. Recommandé.

Meilleur pour la santé

Colostrum Natu.Care Premium

5.0

• Teneur en colostrum par portion : 1000 mg
• Immunoglobulines : standardisées à 30% d'IgG (300 mg par portion)
• Sécurité : composition testée par un laboratoire indépendant
• Autres ingrédients actifs : zinc 15mg, poudre de jus de framboise 500mg, extrait de sureau 50mg
• Forme : poudre
• Portion : 1 sachet par jour
• Suffisant pour : 30 jours

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Description du produit

Colostrum bovin naturel d'origine éthique - après la naissance du veau - provenant du colostrum excédentaire non consommé par les jeunes. Standardisé à 30 % d'immunoglobulines. Grâce à ses anticorps IgG, il favorise la santé intestinale en s'opposant à la prolifération d'agents pathogènes tels que les bactéries, les virus et les champignons. Le zinc et la vitamine C contenus dans le produit sont entièrement responsables du soutien du système immunitaire et de la défense de l'organisme contre les infections. Produit testé par l'institut indépendant Hamilton Institute Poland.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Haute teneur en immunoglobine IgG
• Lyophilisé
• Testé en laboratoire
• Lyophilisé
• Ajout de zinc et de vitamine C sous forme d'extrait de sureau
• Sans gluten, sans OGM
• Sachets pratiques et goût agréable

Inconvénients :

• Plus difficile à doser en demi-portions, par exemple pour les enfants

Meilleure combinaison

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

• Substance active : extrait de la racine de vitania léthargique (ashwagandha) et des fructifications du champignon Cordyceps sinensis
• Quantité de substance active : 60 mg
• Standardisation : ashwagandha KSM-66 standardisé à 5% de vitanolides.
• Portion journalière : 1 dosette - 500 mg
• Conditionnement : 120 portions
• Suffisant pour : 3 mois

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Description du produit

Ashwagandha & Cordyceps est le soutien idéal pour ceux qui vivent sur le pouce, qui sont exposés au stress et qui souhaitent un moment de calme. L'ashwagandha favorise la réduction du stress, aide à soulager l'anxiété et favorise l'équilibre émotionnel. Le Cordyceps chinois est considéré comme un "superaliment" - il a des effets stimulants sur le système immunitaire et peut donc être consommé en cas d'immunité réduite et pendant la saison automne/hiver. Une combinaison efficace d'adaptogènes. Complément idéal au cacao ou au thé.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Combinaison de deux adaptogènes uniques : l'extrait du corps fructifiant du champignon Cordyceps sinensis et l'extrait de racine d'Ashwagandha.
• Extrait de racine d'Ashwagandha KSM-66 standardisé à 5% de vitanolides.
• Sans colorants, arômes ou édulcorants superflus.
• Testé par le laboratoire indépendant de Hamilton Poland.

Inconvénients :

• Non

Composition naturelle

Natu.Care Crinière de lion & Chaga

5.0

• Principes actifs : extrait d'oursin (Lion's Mane) et champignon chaga
• Forme : poudre
• Conditionnement : 45 g
• Portion : 1-3 mesures par jour
• Suffisant pour : 30 à 90 jours

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Description du produit

La combinaison parfaite de champignons Lion's Mane et de chaga pour soutenir la stimulation naturelle et la motivation pendant les tâches quotidiennes. La poudre est idéale pour préparer du café ou du thé aux champignons. Formulation naturelle - Lion's Mane & Chaga ne contient pas de champignons en poudre, mais des extraits concentrés. Le produit a été testé à 100 % pour la contamination microbienne. Ces adaptogènes de Natu.Care sont également une source précieuse d'antioxydants. Convient aux végétaliens et aux végétariens.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Extrait standardisé de haute qualité de deux champignons.
• Testé pour la contamination microbiologique.
• Idéal pour préparer du café ou du thé aux champignons - n'altère pas le goût des autres boissons.
• Aucun additif ou agent de remplissage inutile dans la formulation.
• Testé par le laboratoire indépendant Hamilton Poland

Inconvénients :

• Non

Protéines végétales

Natu.Care Vegan Protein, protéine végétale végétalienne, chocolat blanc-framboise

5.0

Protéine végétale végétalienne - jusqu'à 26 g de protéines par portion. Mélange de haute qualité de protéines de pois, de levure et de riz.

• Type de protéines : végétales
• Taille de l'emballage : 525 g
• Nombre de portions par paquet : 15
• Protéines par portion : 26 g
• Faible teneur en graisses et en hydrates de carbone
• Seulement 136 kcal
• Ingrédients supplémentaires : complexe d'enzymes digestives de marque DigeZyme®, framboises lyophilisées.

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Description du produit

Supplément de protéines Natu.Care Vegan Protein - une protéine végétale au goût de chocolat blanc avec des framboises lyophilisées.

Une excellente source de protéines sous forme de supplément en poudre. Natu.Care Vegan Protein est un mélange de protéines de pois, de levure et de riz. Une portion de ce complément contient 26 grammes de protéines. La composition du produit a été enrichie avec le complexe d'enzymes digestives breveté DigeZyme^®, qui a un effet positif sur le processus digestif.

Natu.Care Vegan Protein est 100% sûr et testé, et vous ne trouverez dans sa composition que des matières premières naturelles de la plus haute qualité - sans sucre ajouté, sans gluten, sans OGM et sans lactose.

Avantages et inconvénients

Pour :

• Teneur élevée en protéines par portion (26g)
• Goût et solubilité excellents
• Enzymes supplémentaires pour améliorer la digestion ^DigeZyme®

Inconvénients :

• Une seule variante de saveur

Informations complémentaires

Complément alimentaire à haute teneur en protéines qui constitue un excellent complément alimentaire pour les personnes suivant un régime végétalien, végétarien ou sans lactose. Il convient également aux sportifs et aux personnes pratiquant des activités récréatives qui recherchent une variété de suppléments de protéines laitières ou qui digèrent moins bien les protéines de lactosérum.

Composition

Składniki: białko grochowe 22,75 g, białko drożdżowe 5,25 g, białko ryżowe 3,78 g, liofilizowany owoc maliny (3%), substancja zagęszczająca: guma guar, aromaty, barwnik: czerwień buraczana, kompleks enzymów trawiennych DigeZyme^® [α-amylaza (z Aspergillus oryzae), neutralna proteaza (z Bacillus subtilis), laktaza (z Apergillus oryzae), lipaza (z Rhizopus oryzae), celulaza (z Trichoderma longibrachiatum)], substancje słodzące: sukraloza, glikozydy stewiolowe ze stewii.

Wartości odżywcze w porcji 35 g:

• Wartość energetyczna: 569 kJ/ 136 kcal
• Tłuszcz: 2,33 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,6 g
• Węglowodany: 2,63 g, w tym cukry: 0,76 g
• Białko: 26,18 g
• Sól: 0,18 g
• Komplet multienzymatyczny DigeZyme: 50 mg

L'acide alpha-lipoïque : ce qu'il aide à faire

L'acide alpha-lipoïque a des effets anti-inflammatoires et antioxydants. Il peut en outre régénérer d'autres antioxydants dans l'organisme. En outre, il augmente la sensibilité des cellules à l'insuline et facilite l'absorption du glucose.

En régulant les processus métaboliques et en combattant les radicaux libres, l'ALA peut également contribuer au traitement de la résistance à l'insuline, du diabète, des maladies cardiovasculaires et d'autres affections causées par le stress oxydatif.

Système nerveux

L'acide alpha-lipoïque peut favoriser la régénération nerveuse. Des études montrent que l'administration intraveineuse de 600 mg, pendant au moins trois semaines, améliore le flux d'impulsions dans les fibres nerveuses périphériques, réduisant ainsi la douleur et l'engourdissement chez les patients atteints de neuropathie. Malheureusement, cette forme de thérapie n'est pas remboursée en Pologne.

L'acide alpha-lipoïque peut avoir un effet protecteur sur les cellules cérébrales. Une étude in vitro réalisée en 2003 a montré que l'ALA avait un effet neuroprotecteur. Il peut donc soutenir la mémoire, les fonctions cognitives et les capacités intellectuelles.

Ilona Krzak, MSc en pharmacie, parle d'une étude intéressante montrant l'effet de l'acide ALA sur les migraines :

"Quatre-vingt-douze femmes souffrant de migraines épisodiques ont participé à une étude parallèle randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo. Les participantes ont été réparties au hasard dans un groupe recevant 300 mg d'ALA par jour ou un placebo deux fois par jour pendant 12 semaines.

Le score de l'indice de migraine a été significativement réduit dans le groupe d'intervention par rapport au groupe de contrôle.

La supplémentation en ALA peut être considérée comme un traitement d'appoint potentiel chez les patients migraineux en raison de l'amélioration de la fonction mitochondriale et endothéliale et des symptômes cliniques".

Certaines études indiquent également que l'acide ALA peut être utile dans la prévention et le traitement de la maladie d'Alzheimer. Le stress oxydatif est considéré comme l'une des principales causes de cette maladie neurodégénérative et peut être accompagné d'une inflammation. L'acide alpha-lipoïque s'oppose à ces deux phénomènes.

Cependant, il y a encore trop peu de preuves scientifiques (en particulier des études humaines) pour confirmer de manière concluante l'efficacité du traitement à l'acide ALA dans la maladie d'Alzheimer.

En revanche, une étude de 2018 a testé les effets de l'acide ALA sur un groupe de 21 patients atteints de sclérose en plaques. Les chercheurs ont constaté une amélioration de la fonction motrice chez les personnes les moins handicapées.

Toutefois, cette étude n'est qu'un prélude pour en savoir plus sur l'efficacité de l'acide alpha-lipoïque dans le traitement de la sclérose en plaques.

Thyroïde

L'acide alpha-lipoïque peut réduire les concentrations d'hormones thyroïdiennes. Par conséquent, les personnes souffrant de troubles de cet organe devraient consulter un endocrinologue avant de commencer une supplémentation en acide alpha-lipoïque.

Actuellement, on manque d'études scientifiques humaines évaluant les effets de l'acide alpha-lipoïque sur la fonction thyroïdienne, bien qu'il y ait de nombreuses indications que l'ALA et la thyroïde ne sont pas indifférents l'un à l'autre.

Une analyse cas-témoins de l'hypothyroïdie chez 2022 rats a montré une amélioration de leur état après une supplémentation en acide alpha-lipoïque ou en metformine. Ces substances auraient-elles le même effet chez les mammifères bipèdes sans queue ? On ne le sait pas.

Voir aussi :

• Ce que fait la glande thyroïde
• Hypothyroïdie
• l'hyperthyroïdie
• La maladie d'Hashimoto

Tumeurs

Lorsque j'entends parler de découvertes miraculeuses et de substances qui "guérissent" le cancer, je me méfie immédiatement. Cependant, je ne peux pas ignorer les rapports sur les résultats obtenus par l'acide ALA dans la lutte contre le cancer. Voici ce que dit la recherche :

Les propriétés antioxydantes de l'acide alpha-lipoïque peuvent contribuer à la mort des cellules cancéreuses dans certains types de cancer, comme le cancer du sein, le cancer colorectal et le cancer du poumon.

Cependant, il est également vrai que l'ALA peut interagir avec les préparations de chimiothérapie et interférer avec leurs effets.

Quelle est la conclusion ? L'acide ALA peut être un allié de taille dans la prévention du cancer. Toutefois, si vous souffrez d'un cancer et que vous souhaitez commencer à prendre de l'acide alpha-lipoïque, n'oubliez pas de consulter votre oncologue. Et ne considérez en aucun cas l'acide ALA comme le seul traitement ! Je tiens à ce que cela soit clair : l 'acide ALA n'est pas un remède contre le cancer.

Le diabète

En raison de ses propriétés qui affectent la sensibilité cellulaire à l'insuline et l'absorption du glucose, l'acide alpha-lipoïque peut contribuer au traitement de la résistance à l'insuline et du diabète.

Une étude observationnelle rétrospective portant sur 322 patients traités avec différentes doses d'ALA (400, 600, 800 et 1200 mg/jour) a conclu que l'utilisation chronique (4 ans) d'ALA est bien tolérée à toutes les doses, avec une amélioration de l'état glycémique uniquement à des doses élevées chez les personnes souffrant de disglycémie, ajoute le pharmacien.

Cependant, la plupart des recherches ont été consacrées à l'effet de l'acide ALA sur les patients atteints de neuropathie diabétique, une complication dangereuse accompagnant une forme avancée de diabète.

La neuropathie diabétique se manifeste par des douleurs et des spasmes musculaires sévères, ainsi que par une faiblesse musculaire, qui peuvent entraîner des problèmes de mobilité et un handicap. Les résultats de nombreuses études suggèrent qu'une supplémentation en acide alpha-lipoïque réduit la douleur et améliore les performances générales des patientsi.

La plus grande efficacité de l'ALA dans la neuropathie diabétique est démontrée par son administration intraveineuse - sous forme d'injection. Malheureusement, cette méthode de traitement n'est pas remboursée en Pologne et doit être payée intégralement.

Autre

L'acide alpha-lipoïque peut également être utile pour :

• retarder le processus de vieillissement de l'organisme,
• soulager les symptômes des affections du foie
• éliminer les métaux de l'organisme (y compris la chélation du fer),
• la prévention des maladies cardiovasculaires,
• la réduction du poids.

En ce qui concerne l'efficacité de l'acide ALA dans la perte de poids, je dois ajouter que les conclusions des études ne sont pas cohérentes. Les résultats montrent un écart considérable entre les effets de perte de poids obtenus. Dans certaines études, ils sont clairs, dans d'autres, c'est tout le contraire.

Il ne fait aucun doute que si l'ALA peut aider à lutter contre les kilos superflus, un déficit calorique (obtenu grâce à une alimentation équilibrée) et l'activité physique sont essentiels.

Acide alpha-lipoïque : carence et excès

L'acide alpha-lipoïque est indispensable à de nombreux processus de l'organisme. Malgré cela, il est peu probable que l'on observe des symptômes de carence. Les exceptions sont les personnes souffrant de conditions génétiques très rares qui interfèrent avec la synthèse naturelle de l'ALA dans l'organisme.

De même, il est difficile d'avoir un excès d'acide alpha-lipoïque, bien que des incidents d'ingestion accidentelle ou délibérée d'énormes portions de cet acide aient été rapportés en médecine.

Le surdosage a été associé à des symptômes neurologiques, des arythmies cardiaques et une acidose métabolique. Dans un cas, une jeune fille de 14 ans qui avait absorbé une grande quantité d'acide alpha-lipoïque lors d'une tentative de suicide a développé une défaillance de plusieurs organes, conduisant à la mort.

Acide alpha-lipoïque : médicament ou complément alimentaire

Le marché polonais propose des préparations d'acide alpha-lipoïque sous forme de médicaments et de compléments alimentaires. Lors du choix d'un produit particulier, il convient de garder à l'esprit que la commercialisation d'un médicament (même s'il est disponible sans ordonnance) nécessite la présentation d'études pertinentes. Cela permet de s'assurer que la préparation est efficace et que son processus de fabrication est contrôlé.

Par ailleurs, de nombreux fabricants de compléments alimentaires de premier plan proposent des produits fabriqués à partir d'ingrédients de haute qualité et disposent de tests et de certificats confirmant la pureté et la qualité des matières premières.

Ce à quoi il faut certainement prêter attention lors du choix de l'acide ALA, c'est à sa forme. C'est l'acide R-ALAi qui a la meilleure action et la meilleure absorption dans l'organisme.

Acide alpha-lipoïque : sources dans l'alimentation

Il n'est absolument pas nécessaire de prendre des médicaments ou des suppléments pour se procurer de l'acide ALA. Les aliments qui en sont riches sont

• les épinards,
• le brocoli,
• les tomates,
• les abats de bœuf,
• les pommes de terre,
• pois verts,
• son de riz,
• bœuf,
• carottes,
• betteraves.

Acide alpha-lipoïque : dosage

Aucun besoin quotidien ni aucune dose quotidienne maximale n'ont été spécifiés pour l'acide alpha-lipoïque. Toutefois, il est considéré comme sûr pour les adultes de prendre entre 200 mg et 2400 mg d'ALA par jouri.

La plupart des études sur l'acide alpha-lipoïque ont porté sur l'administration de doses quotidiennes d'environ 600 mgi aux patients.

Acide alpha-lipoïque : contre-indications

L'acide alpha-lipoïque est une substance sûre, mais elle peut interagir avec certains médicaments. Par conséquent, si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de prendre de l'ALA.

La prudence est également de mise pour les personnes souffrant de maladies pour lesquelles l'acide alpha-lipoïque facilite le traitement (car il peut potentialiser inutilement les effets d'autres médicaments). Les personnes souffrant de troubles hépatiques, d'un faible taux d'hormones thyroïdiennes et de carences en fer doivent également faire preuve de prudence.

Acide alpha-lipoïque : effets secondaires

Les effets secondaires les plus fréquents de la prise de préparations à base d'acide alpha-lipoïque sont les suivants :

• des troubles digestifs,
• modifications de la peau,
• réactions allergiques,
• vertiges.

La plupart des symptômes mentionnés ci-dessus sont liés à une allergie aux composants individuels des produits ingérés.

Acide alpha-lipoïque : ce qu'il ne faut pas combiner avec

Les effets des préparations d'acide alpha-lipoïque peuvent être réduits par :

• l'alcool,
• les produits laitiers,
• le calcium,
• le fer,
• le zinc,
• magnésium,
• manganèse.

En même temps, si vous prenez des métaux organiques (par exemple le fer), l'acide alpha-lipoïque neutralisera leurs effets et accélérera leur élimination de l'organisme.

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Résumé