La maladie de Hashimoto : qu'est-ce que c'est, quels sont les symptômes, quels sont les tests, comment la traiter ?
Tout ce que vous devez savoir sur la maladie de Hashimoto - causes, symptômes, traitement + conseils de votre médecin et de nutritionnistes
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.La maladie de Hashimoto est souvent qualifiée d'épidémie moderne. Les chercheurs ont établi un lien entre son apparition et certaines infections virales, dont la grippe. Les femmes en souffrent dix fois plus souvent que les hommes. Elle touche jusqu'à 1 à 2 % des enfants et les symptômes sont facilement négligés ou confondus avec d'autres affections.
Bien qu'en l'absence de traitement, elle entraîne une hypothyroïdie et que de nombreuses personnes considèrent le diagnostic comme une sentence, il est possible de vivre normalement avec la maladie de Hashimoto. Comment y parvenir ?
En collaboration avec le docteur Witold Tomaszewski et les nutritionnistes Marta Kaczorek et Julia Skrajda, nous vous expliquons tout ce qu'il faut savoir à ce sujet. Découvrez les symptômes de la maladie d'Hashimoto, ses causes, ainsi que les tests, les traitements et les indications diététiques pour l'apprivoiser et vous permettre de profiter de chaque jour.
L'article vous apprendra, entre autres, ce qui suit :
- Ce qu'est la maladie de Hashimoto et quels sont ses symptômes.
- Quelles sont les personnes qui risquent de développer une thyroïdite d'Hashimoto.
- Quels sont les tests de diagnostic à effectuer.
- Comment la maladie de Hashimoto est-elle traitée ?
- Quel régime alimentaire convient aux personnes atteintes de la maladie de Hashimoto.
La thyroïdite de Hashimoto
La glande thyroïde, bien que petite, joue un rôle dans les fonctions les plus importantes de notre organisme. Découvrez la glande thyroïde elle-même, les maladies qui peuvent l'accompagner et les examens que vous devez subir régulièrement :
- La glande thyroïde : ce qu'elle est, ses fonctions, ses tests, ses maladies et son traitement
- Hypothyroïdie : causes, symptômes, traitement [Conseils du médecin].
- Hyperthyroïdie : symptômes, causes, traitement [Conseils du médecin].
- Psoriasis : symptômes, causes et traitement
- Tests thyroïdiens - que faire et pourquoi sont-ils si importants ?
Vous remarquez l'un des symptômes décrits dans cet article ? Faites examiner votre thyroïde et consultez un endocrinologue. Un diagnostic précoce est synonyme de meilleures chances de réussite du traitement !
Qu'est-ce que la maladie de Hashimoto ?
La maladie de Hashimoto est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire de l'organisme attaque et détruit progressivement les cellules thyroïdiennes. Dans les pays développés, c'est l'une des causes les plus fréquentes d'hypothyroïdie.
La maladie de Hashimoto est également connue sous le nom de thyroïdite auto-immune chronique, thyroïdite lymphocytaire chronique (AITD). Dans la Classification internationale des maladies et des problèmes de santé, vous trouverez encore les termes suivants :
- Goitre lymphoïde,
- goitre lymphocytaire,
- thyroïdite lymphocytaire,
- Thyroïdite de Hashimoto (transitoire).
À retenir
De nombreuses formes d'orthographe de cette maladie sont rencontrées sur l'internet : hashimoto, hoshimoto, hashimoto, hasimoto, hoshimoto, jashimoto, hashimoyo, hosimoto et bien d'autres. Seule la notation est correcte : Hashimoto.
Les principaux symptômes de la maladie de Hashimoto
Dans ses premiers stades, la maladie de Hashimoto peut ne pas présenter de symptômes inquiétants. Au fur et à mesure de l'évolution de la maladie, vous commencerez à ressentir des symptômes caractéristiques de l'hypothyroïdie. Malheureusement, ces symptômes peuvent être facilement confondus avec d'autres maladies, ignorés ou mis sur le compte du stress et de l'activité quotidienne.
La maladie de Hashimoto provoque des symptômes physiques, mentaux et neurologiques. Les principaux symptômes de la maladie de Hashimoto sont essentiellement ceux que l'on rencontre dans l'hypothyroïdie , à savoir
- fatigue chronique,
- changements d'apparence (gonflement du visage, perte de cheveux, ongles fragiles et cassants, prise de poids, peau pâle et sèche),
- douleurs musculaires et articulaires,
- problèmes intestinaux (constipation),
- troubles menstruels (irréguliers et abondants),
- problèmes de libido et de fertilité,
- tension artérielle basse,
- ralentissement du rythme cardiaque,
- baisse de l'humeur,
- dépression.
Dans la maladie de Hashimoto, la glande thyroïde est principalement petite et atrophiée. Toutefois, dans de rares cas, elle grossit, formant ce que l'on appelle un goitre thyroïdien.
Les symptômes de la maladie d'Hashimoto peuvent également être liés à d'autres pathologies avec des processus auto-immuns sous-jacents. Il est donc conseillé d'effectuer des tests thyroïdiens et de consulter son médecin.
Witold Tomaszewskidoctorof medical sciences
Des examens réguliers permettront de détecter rapidement d'éventuelles anomalies et d'y remédier efficacement.
Voir aussi:
Quelles sont les causes de la maladie de Hashimoto et quelles sont les personnes à risque ?
Bien que les premiers cas de maladie de Hashimoto aient été décrits en 1912, les causes de la maladie ne sont pas encore totalement connues. Cependant, il existe plusieurs facteurs qui augmentent la probabilité de développer la maladie :
- Lesgènes: la thyroïdite lymphocytaire présente une certaine prédisposition génétique. Si vous avez des antécédents familiaux de maladie de Hashimoto confirmée, d'hypothyroïdie ou d'autres maladies auto-immunes (par exemple, la maladie de Basedow), votre risque augmente ;
- Lesexe: les femmes contractent la maladie jusqu'à 10 fois plus souvent que les hommes, et le risque de contracter la maladie est jusqu'à quatre fois plus élevé que pour les hommes et les femmes ;
- L'âge: la plupart des cas chez les femmes sont diagnostiqués entre 30 et 50 ans ;
- Hormones: des niveaux trop élevés d'œstrogènes à long terme peuvent augmenter la susceptibilité d'une femme à la maladie en stimulant le système immunitaire à produire des anticorps, y compris TPO et TG ;
- Diverses maladies et affections : maladie cœliaque, diabète de type I, lupus, polyarthrite rhumatoïde (PR) ou syndrome de Sjögren, carence en vitamine B12, syndrome d'Addison ou certaines affections hépatiques;
- Excès d'iode;
- Radiothérapie et exposition aux radiations: une augmentation des maladies thyroïdiennes a été observée après les accidents nucléaires de Fukushima et de Tchernobyl ;
- Grossesse: les modifications de la fonction immunitaire pendant la grossesse peuvent être des facteurs conduisant à la maladie de Hashimoto ou à l'hypothyroïdie après la naissance de l'enfant.
Il a été prouvé que la maladie d'Hashimoto est associée à des infections causées par certains virus, dont le virus de la grippe. Des recherches sont en cours sur d'autres facteurs, notamment la carence et l'excès de certains micronutriments ou le stress chronique.
Witold Tomaszewskidocteurdes sciences médicales
La maladie de Hashimoto et l'hypothyroïdie
On croit souvent que la maladie de Hashimoto est synonyme d'hypothyroïdie. Ce n'est pas le cas ! La maladie de Hashimoto peut être asymptomatique et ce n'est que lorsqu'elle n'est pas traitée qu'elle peut entraîner une hypothyroïdie à long terme - c'est l'une des principales causes de l'hypothyroïdie.
Pour en savoir plus sur l'hypothyroïdie proprement dite, consultez l'article :
La maladie de Hashimoto et le cancer de la thyroïde
La relation entre la maladie de Hashimoto et la formation du cancer (carcinogenèse) n'est pas entièrement connue. Les scientifiques ont formulé plusieurs hypothèses qui doivent être vérifiées de manière approfondie. Cependant, de nombreuses études montrent que les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto souffrent plus souvent d'un cancer de la thyroïde que celles qui n'en souffrent pas. En outre, elles présentent un risque accru de cancer du sein et du poumon, ainsi que de cancers du sang, du tractus gastro-intestinal et du tractus génito-urinaire.
Diagnostic de la maladie de Hashimoto - quels sont les tests à effectuer ?
Il est difficile et risqué de poser un diagnostic à partir des seuls symptômes de la maladie de Hashimoto. Les analyses sanguines de la glande thyroïde sont cruciales.
Les tests thyroïdiens debase comprennent la détermination des concentrations de TSH, FT3 et FT4. Toutefois, ces tests peuvent s'avérer insuffisants. Il est donc utile d'effectuer des tests anti-TPO, anti-TG et TRAb, ainsi que des tests complémentaires, tels que
- l'échographie thyroïdienne - elle permet d'évaluer la taille et la structure de la glande thyroïde et de détecter d'éventuels nodules ou goitres ;
- lanumération sanguine - tous les troubles de la thyroïde peuvent être responsables du développement d'autres affections dangereuses dans l'organisme, qui peuvent être diagnostiquées avec plus de précision grâce à des analyses de sang;
- lipidogramme - les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto et d'hypothyroïdie, en raison d'un métabolisme ralenti, ont généralement des problèmes d'accumulation de cholestérol et sont exposées au risque d'athérosclérose et d'infarctus du myocarde ;
- détermination de la concentration en fer - une carence en fer peut entraîner, entre autres, une diminution des hormones thyroïdiennes et une anémie, qui accompagne souvent les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto.
En cas de découverte de nodules sur la glande thyroïde, une scintigraphie thyroïdienne est réalisée. Il s'agit d'une étude isotopique de la glande thyroïde qui permet de déterminer la morphologie de la glande ainsi que la différenciation du tissu du nodule. Toutefois, cet examen est rarement pratiqué dans les cas de maladie de Hashimoto.
Un test souvent demandé par les médecins est le dosage de l'homocystéine. Des taux élevés d'homocystéine peuvent accompagner l'hypothyroïdie, mais le Dr Witold Tomaszewski, M.D., admet que ce test n'apporte généralement rien à la procédure diagnostique et thérapeutique.
Valeurs de référence et interprétation
Les valeurs de référence de la TSH, de la fT3 et de la fT4 pour les adultes sont les suivantes :
- TSH : 0,45-4,5 µU/ml
- fT3 : 4,0-7,8 pmol/l
- fT4 : 10-25 pmol/l
Chaque laboratoire peut avoir sa propre gamme de valeurs de référence, en fonction des méthodes qu'il utilise. Par conséquent, consultez votre médecin généraliste ou votre endocrinologue pour l'interprétation des résultats de vos tests.
Witold Tomaszewski
Important
La concentration de TSH varie avec l'âge et dépend de nombreux facteurs, tels que l'alimentation, le mode de vie, la prise de médicaments ou les menstruations. Un résultat de 4,1 µU/ml peut être aussi optimal pour une femme de 32 ans que 7,7 µU/ml pour une femme de 63 ans. Un résultat de TSH ne peut à lui seul constituer la base d'un diagnostic d'hypothyroïdie, qui se développe dans le cadre de la maladie de Hashimoto.
Des résultats différents de TSH et de fT3 et fT4 peuvent suggérer une forme différente d'hypothyroïdie.
La maladie de Hashimoto et une TSH élevée
- Si la TSH est supérieure à la plage de référence et que les fT3 et fT4 sont normales, le médecin diagnostiquera probablement une hypothyroïdie primaire subclinique. Si la TSH est inférieure à 10 mlU/l, il est nécessaire de répéter le test après environ 15 semaines et de consulter un endocrinologue. Si les symptômes de l'hypothyroïdie ne sont pas graves, il est utile de procéder à une échographie de la glande thyroïde et de consulter un endocrinologue.
- Si la TSH est élevée, la fT4 est abaissée et la fT3 se situe dans l'intervalle de référence ou est abaissée, il s 'agit probablement d'une hypothyroïdie primaire cliniquement manifeste. En fonction des symptômes, il sera nécessaire de consulter un endocrinologue, de réaliser une échographie thyroïdienne et de commencer un traitement à la l-thyroxine.
Hashimoto et TSH normale
- Si tous les indicateurs sont dans les limites de la normale, on parle d'un état dit d 'euthyroïdie, c'est-à-dire d'équilibre hormonal. En cas de suspicion de goitre, y compris en présence de nodules, des examens d'imagerie doivent être réalisés.
- Si la TSH et la fT3 sont normales ou inférieures à la plage de référence et la fT4 inférieure à la normale, il s'agit probablement d'une hypothyroïdie secondaire. Il est alors nécessaire d'exclure une insuffisance surrénalienne et d'entreprendre un traitement approprié sous les soins d'un endocrinologue.
Hashimoto et TSH basse
Important
La supplémentation en biotine peut interférer avec les résultats des tests thyroïdiens, en particulier la TSH. Pour éviter cela, arrêtez de la prendre au moins 48 heures avant le test.
Tests pour le syndrome d'Hashimoto - prix
Les tests hormonaux pour les maladies thyroïdiennes sont généralement disponibles en deux formules : la formule de base (TSH, FT3 et FT4) et la formule étendue, qui comprend les tests anti-TPO, anti-TG et TRAb en plus des tests de base. Les coûts dépendent du laboratoire et de la formule choisie.
La formule la plus économique est la formule étendue, dont les prix commencent à environ 180 livres sterling. Vous pouvez également opter pour un forfait avec consultation médicale, qui sera donc plus cher.
Le prix des examens complémentaires (par exemple, échographie thyroïdienne, morphologie, lipidogramme, ainsi que dosage du fer, de l'homocystéine, de la vitamine D, du glucose ou tests de dépistage de la maladie cœliaque) doit être ajouté au diagnostic complet.
La maladie de Hashimoto chez la femme
Les problèmes thyroïdiens sont généralement considérés comme des problèmes typiquement féminins. Ils affectent pratiquement tous les domaines de la vie, y compris des domaines aussi intimes que la vie sexuelle, la fertilité ou la maternité et la santé.
La maladie de Hashimoto et le cycle menstruel
La maladie de Hashimoto et l'hypothyroïdie entraînent une perturbation du cycle menstruel. Les règles sont alors plus abondantes, plus douloureuses et irrégulières - dans certains cas, elles peuvent même disparaître pendant plusieurs mois i.
Hashimoto, libido et fertilité
L'une des principales fonctions de la glande thyroïde est la régulation de l'équilibre hormonal. Cela a des répercussions sur la vie sexuelle et la fertilité des femmes et des hommes i.
- Les dysfonctionnements liés à l'hypothyroïdie sont moins fréquents chez les femmes (22-46%) que chez les hommes (59-63%) ;
- Les femmes sont plus susceptibles de signaler des problèmes de désir, une diminution de l'excitation et des sensations de plaisir, ainsi que des douleurs pendant les rapports sexuels.
Un traitement approprié conduit généralement à une nette amélioration de la fonction et de la satisfaction sexuelles.
Voir aussi :
Le syndrome d'Hashimoto et la grossesse
La stabilisation de la maladie de Hashimoto et de l'hypothyroïdie est une question clé pour les couples qui envisagent d'avoir des enfants et pour les femmes qui sont déjà enceintes .
La conception elle-même peut être difficile, et une hypothyroïdie non traitée pendant la grossesse augmente le risque de naissance prématurée, de fausse couche ou de pré-éclampsie .
En outre, pendant les trois premiers mois, le bébé absorbe les hormones thyroïdiennes de la mère. S'il en reçoit trop peu, cela peut entraîner, entre autres, des problèmes de croissance normale ou de développement du système nerveux et du cerveau i.
Bon à savoir
En Pologne, les nourrissons font l'objet d'un dépistage de l'hypothyroïdie. Si des anomalies sont détectées, l'enfant bénéficie d'une assistance hautement spécialisée.
La maladie de Hashimoto et la ménopause
La maladie de Hashimoto et l'hypothyroïdie se confondent à bien des égards avec les symptômes de la ménopause. Fatigue, troubles du sommeil ou sautes d'humeur - l'hypothyroïdie progressive peut augmenter à la fois le nombre et la gravité des symptômes qui se chevauchent et...
Important
Aux États-Unis, seule une femme en périménopause sur quatre qui consulte un médecin pour des symptômes fait l'objet d'un dépistage de la maladie thyroïdienne.
Des études montrent que les femmes souffrant d'une maladie thyroïdienne confirmée ont connu une amélioration des symptômes liés à la ménopause à la suite d'un traitement thyroïdien et d'un traitement de la thyroïde.
La maladie de Hashimoto touche-t-elle les hommes ?
Bien que la maladie de Hashimoto touche dix fois plus souvent les femmes, cela ne signifie pas qu'elle ne touche pas les hommes.
Les symptômes les plus caractéristiques de la maladie de Hashimoto chez l'homme sont les suivants : :
- une prise de poids non liée à un régime ou à un changement de mode de vie ;
- une peau pâle et sèche ;
- problèmes métaboliques (par exemple, constipation fréquente) ;
- visage gonflé ;
- faiblesse et douleur musculaires et articulaires ;
- une sensibilité accrue au froid ;
- des problèmes de libido, des troubles de l'érection et de la fonction sexuelle ;
- problèmes de fertilité (moins bonne qualité du sperme - moins de spermatozoïdes, structure anormale et motilité réduite) ;
- des problèmes de concentration et de mémoire,
- états dépressifs.
La maladie de Hashimoto chez l'enfant
La maladie de Hashimoto est la maladie thyroïdienne la plus fréquemment diagnostiquée chez les enfants. Elle touche jusqu'à 1 à 2 % des enfants, quel que soit leur âge et leur sexe.
L'incidence de la maladie de Hashimoto chez l'enfant dépend des facteurs suivants
- du sexe,
- de la prédisposition génétique,
- de l'origine ethnique,
- de l'exposition à l'iode (alimentation, supplémentation, radiothérapie),
- de la présence d'autres maladies auto-immunes et de syndromes génétiques.
La maladie de Hashimoto est le plus souvent diagnostiquée chez les enfants âgés de 6 à 16 ans, chez les Caucasiens et dans les pays déficients en iode. En outre, on la trouve chez les enfants atteints de :
- diabète de type I,
- maladie cœliaque,
- maladie d'Addison,
- hyperparathyroïdie,
- le syndrome de Down,
- syndrome de Turner,
- syndrome de Klinefelter,
- le syndrome de Noonan.
Les symptômes de la maladie de Hashimoto chez l'enfant sont pratiquement identiques à ceux de l'adulte. Chez l'enfant, les hormones thyroïdiennes sont responsables du développement physique et mental. Leur carence peut être responsable, entre autres, d'une poussée dentaire tardive, d'un retard de puberté, d'un ralentissement de la croissance ou de troubles mentaux et d'un syndrome de Noonan.
Un enfant atteint de la maladie de Hashimoto et développant une hypothyroïdie peut avoir de moins bons résultats scolaires, être léthargique, apathique et socialement renfermé.
Certains parents mettent cela sur le compte de l'humeur ou du caractère de leur enfant. Malheureusement, les raisons peuvent être bien plus profondes qu'une simple journée plus faible. Si votre enfant est dans cet état depuis longtemps et que vous ne constatez aucun changement, consultez votre médecin et faites-vous dépister pour le syndrome d'Hashimoto et une maladie thyroïdienne.
Hashimoto : traitement, alimentation, activité et changements de mode de vie
Certains patients atteints de la maladie de Hashimoto n'ont pas besoin de traitement médicamenteux. Tant que les valeurs de TSH et de fT4 se situent dans les intervalles de référence et que la glande thyroïde est de taille normale, une surveillance constante de la situation sera nécessaire, car la maladie peut rester en sommeil pendant de nombreuses années sans produire de symptômes significatifs.
Quel est le traitement de la maladie de Hashimoto ?
La maladie de Hashimoto ne peut être stoppée ou inversée. Le traitement se résume à une thérapie de l'hypothyroïdie et à un rééquilibrage hormonal. Il consiste principalement à prendre de la l-thyroxine, une version synthétique de l'hormone produite par la glande thyroïde. Avec une dose correctement établie, la TSH reviendra à la normale et l'organisme commencera à mieux fonctionner.
Des soins médicaux continus et des tests thyroïdiens réguliers sont nécessaires pour aider à contrôler les symptômes et sélectionner la dose correcte de médicament.
Bien que le traitement de la maladie de Hashimoto (comme celui de l'hypothyroïdie) dure généralement toute la vie, un traitement approprié permet de s'assurer que la maladie n'affecte pas la durée ou la qualité de la vie.
Hashimoto non traitée - effets et complications
La maladie de Hashimoto non traitée peut principalement entraîner le développement d'une hypothyroïdie manifeste.
- une augmentation du taux de cholestérol,
- hypertension et maladies cardiovasculaires,
- anémie,
- coma hypométabolique - un état potentiellement mortel avec diminution des fonctions vitales, hypothermie, œdème ou hypoglycémie ;
- l'encéphalopathie de Hashimoto, une maladie qui peut se manifester par des épisodes ressemblant à des accidents vasculaires cérébraux, un déclin cognitif ou des symptômes neuropsychiatriques. Bien que le premier cas ait été décrit en 1966, cette maladie n'a pas encore été étudiée de manière approfondie et les causes exactes de son apparition n'ont pas été déterminées. Cependant, on sait qu'un traitement aux corticostéroïdes est efficace et que la maladie peut être évitée ;
- les problèmes de fertilité et de grossesse ;
- dépression - La maladie de Hashimoto s'accompagne souvent de troubles psychiatriques, notamment d'anxiété et de dépression. La corrélation exacte n'est pas encore connue, mais jusqu'à présent un lien très fort entre l'état mental et la fonction thyroïdienne a été confirmé.
Important
L'American Association of Clinical Endocrinologists recommande que tous les patients diagnostiqués comme souffrant de dépression fassent l'objet de tests thyroïdiens réguliers.
Régime alimentaire dans la maladie de Hashimoto - que faut-il manger et ne pas manger ?
Une alimentation équilibrée et un mode de vie actif jouent un rôle important dans le traitement de la maladie de Hashimoto, d'autant plus que les symptômes persistent souvent même après la prise de médicaments. En outre, ils réduisent le risque d'autres affections auxquelles les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto sont exposées (par exemple, le développement de maladies auto-immunes, l'hypercholestérolémie, l'obésité ou le diabète).
Il n'existe pas de régime spécifique particulièrement recommandé pour les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto. Il est recommandé que le menu soit bien équilibré et riche en nutriments et.
Dans votre régime, suivez les principes d'une alimentation saine, et non des prescriptions ou des interdictions. L'équilibre est la clé. Ne vous laissez pas abuser par les mythes d'Internet !
Julia SkrajdaDiététicienne
Dans le cas de la thyroïdite de Hashimoto, il est utile d'inclure les groupes d'aliments suivants dans votre régime alimentaire :
- Fruits (par exemple, baies, pêches, agrumes, bananes, ananas) ;
- Légumes féculents (par exemple, ignames, pommes de terre, pois, courges) ;
- Graisses saines (avocat, huile d'avocat, huile d'olive, huile de noix de coco, yaourt naturel) ;
- Protéines animales (saumon, œufs, morue, dinde, crevettes, poulet) ;
- Céréales sans gluten (par exemple, flocons d'avoine, quinoa, riz brun) ;
- Graines et noix (par exemple, noix de cajou, amandes, noix de macadamia, graines de tournesol, graines de citrouille, beurre de cacahuète) ;
- Produits laitierset leurs substituts enrichis en calcium et en vitamine D (par exemple, lait de coco, lait de cajou, fromage de chèvre, lait d'amande, kéfir) ;
- Boissons (eau, thé non sucré, yerba mate) ;
- Épices (par exemple, curcuma, basilic, poivre noir et pipérine, safran, vinaigre de cidre de pomme).
Leslégumineuses (par exemple, les haricots, les lentilles et les pois chiches) doivent être consommées de préférence après un traitement thermique.
En cas de maladie de Hashimoto et d'hypothyroïdie, il est extrêmement important de prendre les médicaments à base de l-thyroxine de manière hygiénique, car cela augmente leur absorption et leur efficacité. Prenez la l-thyroxine le matin, à jeun et accompagnée de produits à base de vitamine C. Buvez le médicament avec de l'eau pauvre en calcium.
Marta KaczorekDiététicienne cliniqueet coach personnel
En outre, après la prise d'un médicament, il convient d'éviter en particulier
- le soja et les produits à base de soja,
- le café,
- le jus de pamplemousse,
- les grandes quantités de fibres,
- les produits laitiers et riches en calcium,
- les produits riches en fer et les suppléments.
L'absorption de la lévothyroxine peut également être perturbée par la maladie cœliaque, les troubles gastro-intestinaux et l'intolérance au lactose .
L'élimination ou la limitation de certains groupes d'aliments peut contribuer à réduire les symptômes de la maladie de Hashimoto et à améliorer l'état de santé général :
- le sucre et les produits sucrés (par exemple, les boissons gazeuses et énergisantes, les sucreries, les céréales pour le petit-déjeuner, les glaces, les biscuits) ;
- les aliments hautement transformés et la restauration rapide,
- les produits contenant des céréales raffinées,
- les céréales et les produits contenant du gluten (en particulier pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque).
À retenir
Ces recommandations peuvent aider de nombreuses personnes, mais l'histoire de chaque patient est différente. Il vaut donc la peine d'expérimenter votre régime pour trouver la meilleure option pour vous. La meilleure solution consiste à consulter un diététicien clinique expérimenté afin d'élaborer avec lui un menu adapté.
Les personnes atteintes de la maladie d'Hashimoto doivent faire attention aux " goitrogènes", des substances qui interfèrent avec l'absorption de l'iode. On les trouve notamment dans les légumes de la famille des brassicacées (choux et choux de Bruxelles), les légumes crucifères (chou-fleur, chou frisé ou brocoli), les légumineuses (haricots, lentilles ou soja), les navets, les rutabagas ou la moutarde.
En raison de leur teneur en goitrogènes, il est recommandé de limiter la consommation de ces aliments crus. Cependant, il suffit de les cuire à découvert (les goitrogènes sont des composés volatils et le traitement thermique réduit leur quantité de 30 %) et vous pouvez les consommer sans trop d'inquiétude et en toute sécurité.
Supplémentation dans la maladie de Hashimoto - qu'est-ce qui peut aider ?
Les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto sont plus susceptibles que les autres de présenter des carences en certains nutriments qui peuvent aider à lutter contre l'inflammation dans l'organisme. Certains de ces nutriments sont fournis par l'alimentation, d'autres nécessitent une supplémentation.
Les éléments les plus importants qui méritent d'être supplémentés dans le cas de la maladie de Hashimoto sont :
- lesélénium - selon les recherches, une dose de seulement 200 μg de sélénium par jour peut aider à réduire les anticorps TPO. Vous pouvez le trouver dans le saumon, les produits céréaliers, les produits laitiers ou les noix du Brésil, entre autres ;
- Lezinc - il est nécessaire à la synthèse des hormones thyroïdiennes, et une carence en zinc peut provoquer une hypothyroïdie. Le zinc est également utile pour lutter contre la chute des cheveux;
- lavitamine D - selon les recherches, la maladie de Hashimoto s'accompagne souvent d'une carence en vitamine D. Le zinc est présent, par exemple, dans le lait et les produits laitiers, mais aussi dans le lait et les produits laitiers. Le zinc est présent, par exemple, dans le son de blé, les graines de lin et les graines de citrouille :
- les acides gras oméga-3 - l'un des puissants antioxydants dotés d'un grand potentiel anti-inflammatoire. Les acides gras oméga-3 se trouvent notamment dans les avocats, l'huile d'olive, les graines de citrouille, les noix et les poissons gras ;
- Vitamines B - les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto risquent de souffrir d'une carence en vitamine B12. La prise d'un complexe de vitamines B augmente les niveaux de vitamine B12 et d'autres vitamines de ce groupe ;
- magnésium - les chercheurs ont établi un lien entre un faible taux de magnésium et un risque accru de maladie de Hashimoto. Les aliments riches en magnésium comprennent le son de blé, les graines de citrouille, le cacao, les graines de chia et les amandes ;
- lefer: il participe au métabolisme et à la synthèse des hormones thyroïdiennes. Une carence en fer entraîne donc une anémie, qui est l'une des conséquences de l'hypothyroïdie. Les meilleures sources de fer sont le thym, la marjolaine, les algues séchées ou le foie de poulet.
L'huile de poisson, l'acide alpha-lipoïque et la N-acétylcystéine sont d'autres substances qui peuvent aider les personnes atteintes de la maladie d'Hashimoto.
Avant de commencer une supplémentation en vitamine D, déterminez votre taux de vitamine D et vérifiez-le régulièrement, car des surdosages peuvent se produire.
Witold Tomaszewskidocteurdes sciences médicales
Épices, plantes et herbes contre la maladie de Hashimoto : le jeu en vaut-il la chandelle ?
L'intérêt croissant pour la médecine naturelle fait que de plus en plus de personnes utilisent des plantes et des herbes recommandées pour le traitement de la maladie de Hashimoto.
Voici les plus populaires d'entre elles :
- l'ashwagandha - en tant qu'adaptogène, elle a un effet normalisateur sur de nombreuses fonctions de notre organisme, y compris l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, qui est important pour le bon fonctionnement de la thyroïde. Une étude suggère qu'une dose quotidienne de 600 mg d'ashwagandha peut aider les patients souffrant d'hypothyroïdie subclinique ;
- laracine de maca, dont les effets bénéfiques sur les symptômes des personnes souffrant de troubles de la thyroïde sont largement documentés. Elle favorise la fertilité et la santé des os. Elle nous aide à avoir plus d'énergie, le cerveau commence à mieux fonctionner et la libido et la libido augmentent. En raison de la présence de goitrogènes, la supplémentation doit être prise avec précaution ;
- curcuma - l'utilisation régulière de curcuma peut réduire le risque d'apparition et de développement de la volonté ;
- lequintefeuille - l'extrait de quintefeuille a un effet positif sur le traitement des troubles thyroïdiens, qu'il s'agisse d'hypothyroïdie ou d'hyperthyroïdie ;
- l'ail - il aide à lutter contre l'inflammation et soutient le métabolisme du sucre dans le sang ;
- gingembre - la consommation régulière d'au moins 1 000 mg de gingembre par jour peut réduire des symptômes importants de l'hypothyroïdie tels que la peau sèche et pâle, la prise de poids et la diminution de la tolérance au froid ;
- Rhodiola rosea - l'extrait de Rhiodola rosea stimule le système nerveux, aide à augmenter la productivité et l'efficacité au travail, soutient le traitement de la dépression et aide à se débarrasser de la fatigue, qui sont des symptômes importants de la forme clinique de l'hypothyroïdie.
À retenir
Les compléments alimentaires et les plantes médicinales pour la maladie d'Hashimoto doivent toujours être utilisés comme soutien. Ils ne doivent jamais remplacer le traitement recommandé. Avant de les inclure dans votre régime alimentaire, consultez votre prestataire de soins de santé afin d'écarter les éventuels effets secondaires et interactions négatives avec les médicaments.
La maladie de Hashimoto et l'alcool
"La relation entre l'alcool et la glande thyroïde, y compris la maladie de Hashimoto, est assez compliquée .
D'une part, la consommation prolongée d'alcool peut endommager les cellules thyroïdiennes et altérer la fonction thyroïdienne, y compris la production d'hormones thyroïdiennes. Les personnes souffrant de troubles liés à la consommation d'alcool présentent souvent des taux de TSH plus faibles, ce qui peut entraîner une hypothyroïdie.
D'un autre côté, certaines études (menées aux Pays-Bas, au Danemark ou en Chine) suggèrent qu'une consommation modérée d'alcool peut réduire l'incidence de l'hypothyroïdie et de la thyroïdite.
Les scientifiques ne savent pas exactement comment l'alcool interagit avec les maladies thyroïdiennes auto-immunes. L'une des conclusions communes de ces études est que moins d'anticorps TPO sont impliqués dans le développement de ces affections.
Toutefois, cela ne signifie pas que si vous buvez de l'alcool, vous ne développerez pas la maladie de Hashimoto!
À ce jour, aucune interaction négative entre l'alcool et la lévothyroxine, utilisée dans le traitement de la maladie d'Hashimoto, n'a été démontrée.
Ne consommez en aucun cas de l'alcool à titre préventif ou comme médicament contre la maladie de Hashimoto. L'alcool est le troisième facteur de risque le plus important pour les maladies et les troubles qui affectent l'axe hypothalamo-hypophyso-thyroïdien. L'abus d'alcool peut avoir des conséquences dangereuses, notamment la dépendance, les maladies du foie, l'hypertension artérielle ou l'anxiété .
À retenir
La limitation de la consommation d'alcool fait partie d'un mode de vie sain, qui est également recommandé aux personnes souffrant de troubles de la thyroïde.
Comment perdre du poids avec la maladie de Hashimoto ? Activité et entraînement avec la maladie de Hashimoto
La thyroïdite de Hashimoto s'accompagne souvent de troubles du métabolisme des glucides ou de problèmes d'absorption de certains nutriments. En outre, il peut y avoir ce que l'on appelle un ralentissement du métabolisme, ce qui signifie qu'une partie de l'énergie fournie par les aliments est stockée au lieu d'être transformée.
Tout cela est associé à un risque considérable de prise de poids. Si votre IMC est supérieur à 24,9, il vaut la peine de suivre un régime légèrement dégressif pour perdre du poids. Commencez par réduire votre apport calorique de 200 à 300 kcal. Une réduction trop stricte des calories peut nuire à votre bien-être et à votre santé. Elle augmente également le risque d'effet yo-yo.
Votre alimentation quotidienne doit aller de pair avec une activité physique. L'Organisation mondiale de la santé recommande au moins 150 minutes d'activité physique modérée ou 75 minutes d'exercice intense par semaine .
Nous connaissons tous la phrase légendaire selon laquelle chaque mouvement compte. C'est ce que confirme Marta Kaczorek, nutritionniste clinique et entraîneur personnel :
Les personnes atteintes de la maladie d'Hashimoto doivent faire attention à ce que l'on appelle la NEAT, c'est-à-dire la dépense énergétique résultant d'une activité non sportive.
Cela inclut toute forme d'exercice - faire le ménage, les courses, aller au travail à pied, marcher pendant le temps calli ou jouer avec les enfants.
Vous pouvez vous entraîner à tout ce que vous aimez : piscine, vélo, jogging.
Trouvez l'activité qui vous convient le mieux et pratiquez-la régulièrement - c'est ainsi que vous réduirez votre poids et améliorerez votre forme et vos performances.
Marta KaczorekDiététicienne cliniqueet entraîneur personnel
L'entraînement musculaire et cardio doit être adapté à votre santé et à votre bien-être. Observez votre corps et vérifiez comment il réagit. Si vous sentez que vous ne pouvez pas le faire aujourd'hui, faites-le demain. Il est très important de se comprendre et de s'accepter.
En outre, il est essentiel de veiller à un sommeil sain et à une récupération adéquate.
Important
En modifiant vos habitudes alimentaires et votre mode de vie, vous pouvez réduire de manière significative les taux d'anticorps, améliorer la fonction thyroïdienne et réduire la gravité des symptômes de la thyroïdite de Hashimoto.
Vous voulez en savoir plus sur la santé de la thyroïde ?
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- La glande thyroïde : ce qu'elle est, ses fonctions, les tests, les maladies, les traitements
- Hypothyroïdie : causes, symptômes, traitement
- Hyperthyroïdie : symptômes, causes, traitement
Comment vivre avec la maladie de Hashimoto ? Lire l'histoire de Natalia
Bien qu'elle ne se manifeste pas trop au fil des ans, la maladie de Hashimoto est à l'origine de nombreux problèmes. Elle est difficile à diagnostiquer rapidement et efficacement. Le manque de soutien, la peur, l'incertitude sont autant de sentiments qui s'ajoutent à ceux de nombreuses personnes atteintes de la maladie de Hashimoto qui ne le savent pas. Natalia Grajcar, l'une des fondatrices de Natu.Care, a vécu une situation similaire.
Pendant des années, je n'ai pas pu faire face à de nombreux symptômes étranges. Mes cheveux tombaient par poignées, ma peau était très sèche. Je pouvais dormir jusqu'à une douzaine d'heures et me lever... endormie. J'avais toujours froid, je n'arrivais pas à me concentrer sur mon travail ou mes relations. J'étais fatiguée et anxieuse.
Natalia Grajcarco, fondatrice deNatu.Care
La stabilisation de la maladie et l'apprentissage de la vie normale n'ont pas été immédiats. "Je suis encore en train de l'apprendre, c'est un processus continu qui demande du travail, des efforts. J'ai dû complètement réévaluer ma vie et faire face à mes faiblesses", se souvient Natalia. - se souvient Natalia.
Le choix du bon médecin s'est avéré crucial. "Lorsque j'ai commencé mon combat contre la maladie de Hashimoto et l'hypothyroïdie, les connaissances et la sensibilisation à ces maladies étaient bien moindres qu'aujourd'hui. Je suis allée de médecin en médecin jusqu'à ce que je tombe enfin sur un spécialiste empathique avec lequel je me suis sentie en sécurité. Son soutien, tant pendant le diagnostic que pendant le traitement, a été très important pour moi. Cela aurait été beaucoup plus difficile pour moi sans lui et sans le soutien de mes proches."
Qu'est-ce qui a été le plus important dans tout cela ?
Je sais maintenant que j'ai travaillé pour cette maladie pendant des années : une vie de course et de stress constants, un manque de sommeil et d'alimentation équilibrée. Le tournant a été de pouvoir regarder ma maladie de côté et de réaliser avec joie que j'étais en train de guérir. Il y a peut-être eu quelques rebondissements entre-temps. J'avançais peut-être à petits pas, mais je le faisais de manière cohérente. J'avais un objectif : améliorer ma santé et mon confort au quotidien. J'ai réussi !
Natalia Grajcarco, fondatrice deNatu.Care
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Sommaire
En un coup d'œil
Pour beaucoup, la maladie de Hashimoto sonne encore comme une sentence. Heureusement, il est possible de vivre longtemps et normalement avec cette maladie. De ce texte, retenez que :
- La maladie de Hashimoto est une maladie auto-immune révélant une certaine prédisposition génétique, dans laquelle le système immunitaire attaque et détruit lentement la glande thyroïde.
- Le développement de la maladie de Hashimoto dépend de nombreux facteurs, tels que le sexe, les hormones, la radiothérapie ou certaines maladies et syndromes génétiques.
- La maladie de Hashimoto est l'une des principales causes d'hypothyroïdie.
- La maladie de Hashimoto provoque des symptômes physiques, psychologiques et neurologiques qui peuvent facilement passer inaperçus et être attribués à d'autres maladies.
- Le diagnostic de la maladie de Hashimoto comprend des tests thyroïdiens de base et élargis (TSH, FT3, FT4, anti-TPO, anti-TG, TRAb), ainsi que des tests complémentaires, notamment l'échographie, la morphologie ou le lipidogramme.
- Dans la maladie de Hashimoto, on ne traite pas les causes, mais seulement les symptômes. Le traitement consiste principalement en la prise de préparations à base de l-thyroxine, en des examens de suivi et en un suivi médical constant.
- Il n'y a pas de régime spécial pour les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto - il est nécessaire de suivre un régime équilibré et sain.
- Dans le cas de la maladie de Hashimoto, les suppléments devraient comprendre des acides gras oméga-3, du sélénium, du zinc, du fer, des vitamines B et du magnésium, entre autres.
FAQ (FOIRE AUX QUESTIONS)
Qu'est-ce que la maladie de Hashimoto ?
La maladie de Hashimoto est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque la glande thyroïde. La maladie de Hashimoto est une affection inflammatoire chronique qui endommage progressivement la glande thyroïde et peut finalement conduire à l'hypothyroïdie.
La maladie de Hashimoto est-elle dangereuse ?
La maladie de Hashimoto contrôlée ne met pas la vie en danger. L'inconfort peut être causé par le traitement lui-même, qui dure généralement toute la vie. Si la maladie de Hashimoto n'est pas diagnostiquée et traitée, elle peut avoir des conséquences dangereuses, telles que des maladies cardiaques, des problèmes de fertilité ou un cancer de la thyroïde.
La maladie de Hashimoto est-elle une maladie immunologique ?
Oui, la maladie de Hashimoto est une maladie auto-immune basée sur une prédisposition génétique.
Comment perdre du poids avec la maladie de Hashimoto ?
Dans le cas de la maladie de Hashimoto et de l'hypothyroïdie, le métabolisme est souvent ralenti. Il est donc conseillé de suivre un régime alimentaire légèrement dégressif (avec des calories réduites en conséquence) et de pratiquer un exercice physique modéré et une dose d'activité non sportive (par exemple, marcher, faire le ménage, faire les courses à pied). L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande au moins 150 minutes d'activité physique par semaine. La réduction du poids aidera à normaliser les résultats des FT3 et FT4. Il est préférable de consulter votre médecin et un nutritionniste clinique certifié pour plus de détails.
Est-il possible de guérir la maladie de Hashimoto ?
Jusqu'à présent, aucun traitement causal efficace n'a été inventé et les médecins se concentrent donc sur le traitement des symptômes. Cela consiste principalement à compléter la carence en hormones thyroïdiennes par des médicaments à base de l-thyroxine, ainsi qu'à effectuer régulièrement des examens de la thyroïde et des bilans médicaux afin d'évaluer l'état du patient et de choisir les doses appropriées de médicaments.
La maladie de Hashimoto est-elle héréditaire ?
Les gènes sont l'une des causes de la maladie de Hashimoto. Par conséquent, s'il existe des antécédents confirmés de maladie thyroïdienne dans votre famille, votre risque de devenir malade est plus élevé.
Combien de temps vit-on avec la maladie de Hashimoto ?
La maladie de Hashimoto - tant qu'elle est contrôlée - n'affecte pas l'espérance de vie. Pour éviter les complications dangereuses, il suffit d'un traitement approprié et de suivre les conseils du médecin.
Quel est l'effet de la maladie de Hashimoto sur la morphologie ?
La maladie d'Hashimoto affecte la TSH, la FT3, la FT4 ou le cholestérol, mais la maladie ne se traduit pas directement par des résultats d'hémogramme.
Puis-je suivre un régime sans gluten avec la maladie de Hashimoto ?
Dans la maladie de Hashimoto, les régimes d'exclusion restrictifs ne sont pas indiqués. Un régime sans gluten n'est nécessaire que si vous souffrez à la fois de la maladie de Hashimoto et de la maladie cœliaque, car c'est le seul moyen de combattre la maladie. Les recherches suggèrent qu'il entraîne une diminution des anticorps spécifiques à la maladie cœliaque, ainsi que de ceux qui attaquent les cellules thyroïdiennes. Suivre un régime sans gluten sans avoir diagnostiqué la maladie cœliaque peut entraîner des carences en vitamines et en nutriments, ainsi qu'un risque accru d'obésité en raison de l'indice glycémique élevé de ce régime.
Comment ne pas grossir avec la maladie de Hashimoto ?
Un facteur important dans le traitement de la maladie de Hashimoto et de l'hypothyroïdie est une alimentation équilibrée, riche en composants anti-inflammatoires (par exemple les acides gras oméga-3) et en zinc, sélénium et vitamine B1. Il est également utile de veiller à une dose adéquate d'exercice et d'activité physique - y compris les activités non sportives. Observez votre corps, écoutez-le et soyez compréhensif envers vous-même.
La maladie de Graves et la maladie de Hashimoto
Ces deux maladies affectent la glande thyroïde. Il s'agit dans les deux cas de maladies inflammatoires et auto-immunes. Les deux maladies ont une base essentiellement génétique. Elles diffèrent principalement par leurs symptômes et leurs effets sur la glande thyroïde. La maladie de Graves peut provoquer une hyperthyroïdie et la maladie de Hashimoto une hypothyroïdie.
La maladie de Hashimoto est-elle une hyperthyroïdie ou une hypothyroïdie ?
Ni l'une ni l'autre. La maladie de Hashimoto est l'une des principales causes d'hypothyroïdie, mais elle n'en est pas synonyme.
Sources d'information
Voir tous les articles
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Éditeur
Diplômé en journalisme et en arts libéraux à l'université de Varsovie. Depuis 2017, il travaille avec les plus grands portails en Pologne et à l'étranger en tant que rédacteur. Auparavant, il a travaillé pendant 3 ans dans l'une des principales sociétés pharmaceutiques - il connaît parfaitement l'industrie de la santé et de la beauté. Pendant son temps libre, il aime jouer au tennis ou faire du ski.
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