Carence en vitamine D - 12 symptômes à craindre

Que celui qui ne s'est jamais diagnostiqué sur Internet jette la première pierre ! Chercher des symptômes, se comparer aux autres et... avoir mal à la tête rien qu'en lisant. Détendez-vous. Asseyez-vous et laissez-vous servir une pilule factuelle.

Dans cet article, vous découvrirez les symptômes possibles d'une carence en vitamine D et vous apprendrez à comprendre les signaux que vous envoie votre corps. Découvrez l'avis d'expert du Dr Witold Tomaszewski, MD.

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Voir aussi :

• Vitamine D3 [action, dosage, supplémentation].
• Vitamine D3 [classement + avis d'experts].
• Vitamine D3 en gouttes [classement + utilisation + avis d'experts].
• Surdosage en vitamine D [symptômes + effets + conduite à tenir].
• Vitamine D [dosage + normes et recommandations].
• Vitamine D3 K2 [nécessité de les combiner ou non + avis d'experts].
• Que contient la vitamine D ? [sources, tableau, exemples].
• Dose maximale de vitamine D [quoi + avis d'experts].

Composition pure

Aura Herbals Vitamine D3 2000 UI

5.0

• Teneur en vitamine D3 : 2000 UI
• Forme : gélules
• Portion : 1 gélule par jour
• Suffisant pour : 90 jours

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Description du produit

Une bonne dose de vitamine D3 d'origine naturelle et certifiée. Une seule gélule par jour vous apportera une dose de cette vitamine essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire et du squelette.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Vitamine D extraite de la lanoline, certifiée Quali®-D.
• Formule pure.
• Supplémentation facile - une seule gélule par jour.
• Grand emballage.
• Produit pour les végétariens, grâce à la capsule végétale.

Inconvénients :

• Manque de

Informations complémentaires

La vitamine D contenue dans cette préparation est précipitée à l'aide d'une technologie moderne dans des laboratoires suisses. Cela garantit sa grande stabilité et sa facilité d'assimilation.

Le choix de la rédaction

D-Vitum Forte Max 4000 IU, 120 gélules + 30 gélules gratuites

4.8

• Ingrédients actifs : Huile de lin à haute teneur en choline, cholécalciférol
• Forme : Gélules
• Emballage : 150 gélules
• Portion : 1 gélule par jour
• Suffisant pour : 150 jours

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Description du produit

Oleofarm D-Vitum Forte Max 4000 IU est un complément alimentaire sous forme de gélules à haute teneur en vitamine D. La préparation est destinée à compléter l'alimentation des adultes en bonne santé de plus de 75 ans avec ce précieux principe actif. La préparation est conçue pour compléter l'alimentation des adultes en bonne santé âgés de plus de 75 ans avec ce précieux principe actif.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Aide à maintenir un taux de cholestérol sanguin normal.
• Gélules faciles à avaler.
• Emballage efficace.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

Chaque gélule de D-Vitum Forte Max contient 100 µg de vitamine D, soit 2000% de l'apport journalier recommandé pour un adulte. La vitamine D est une vitamine liposoluble. C'est pourquoi la capsule de D-Vitum Forte Max est remplie d'huile de lin pressée à froid. La préparation peut donc être prise indépendamment d'un repas.

Avis d'experts

Le choix de la rédaction

XeniVit Vitamine D3 4000 UI Forte

4.8

• Principes actifs : vitamine D
• Forme : gélules
• Emballage : 120gélules
• Portion : 1 gélule par jour
• Suffisant pour : 120 jours

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Description du produit

Xenivit Vitamine D Forte est un complément alimentaire pour adultes sous forme de gélules, qui contient de la vitamine D3 extraite de la lanoline.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Sans lactose ni gluten.
• Sans sucre.
• Emballage efficace.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

Une gélule contient 4 000 UI de vitamine D3, dissoute dans de l'huile de carthame, ce qui garantit sa haute biodisponibilité.

Avis d'experts

Bon pour l'immunité

Ibuvit D3 2000 + K2 MK-7 + OMEGA 3

4.1

• Teneur en oméga-3 : 250 mg (200 mg DHA + 50 mg EPA)
• Autres principes actifs : vitamine D3, vitamine K
• Forme : gélules
• Portion : 1 gélule par jour
• Durée de conservation : 30 jours

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Description du produit

Complément alimentaire contenant des acides gras oméga-3, de la vitamine D3 et de la vitamine K. La formule soutient le système immunitaire, les fonctions cérébrales et la vision. En outre, une supplémentation régulière a un effet positif sur les dents, ainsi que sur l'utilisation du calcium dans l'organisme, ce qui soutient le système musculo-squelettique. Une portion quotidienne fournit 2000 UI de vitamine D3, ce qui couvre les besoins d'un adulte. La supplémentation en vitamine D3 est particulièrement recommandée en automne et en hiver.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Dosage pratique - 1 gélule par jour.
• Pas d'additifs inutiles.
• Deux principes actifs importants dans une seule gélule - les acides oméga-3 et la vitamine D3.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

L'enveloppe de la gélule est en gélatine.

Ibuvit peut être consommé par les enfants à partir de 11 ans.

Avis des utilisateurs

Cool, parce que je n'ai pas besoin de prendre un supplément de vitamine D séparément. Deux ingrédients en une seule fois.

Le choix de la rédaction

Vigantol

4.9

• Ingrédients : cholécalciférol (vitamine D3)
• Forme : gouttes
• Taille de l'emballage : 10 ml
• Portion : 1 à 4 gouttes par jour
• Suffisant pour : 40 jours

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Description du produit

Vigantol 20 000 UI est un médicament sous forme de gouttes orales, qui contient la substance active vitamine D (cholécalciférol) importante pour la formation des os.

La vitamine D3 (cholécalciférol) peut être apportée à l'organisme par l'alimentation ou produite dans la peau par l'exposition aux rayons UV. En cas de carence en vitamine D, des troubles de la calcification osseuse (rachitisme) ou une perte de calcium des os (ostéomalacie) se produisent.

Vigantol 20 000 UI peut être utilisé pour prévenir le rachitisme, l'ostéomalacie et la carence en vitamine D, ainsi que pour soutenir le traitement de l'ostéoporose. Le médicament convient aux nouveau-nés (y compris les prématurés), aux enfants, aux adolescents, aux adultes et aux personnes âgées. Le flacon de Vigantol 20000 UI est fermé par un bouchon à vis, qui contient un compte-gouttes permettant de mesurer facilement la dose recommandée.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Haute qualité des ingrédients actifs.
• Bonne biodisponibilité des gouttes.

Inconvénients :

• Le flacon n'a pas de distributeur pratique.

Informations complémentaires

La vitamine D3 a des effets multidirectionnels, notamment la régulation du métabolisme calcium-phosphate, l'augmentation de l'absorption intestinale du calcium et du phosphate, l'influence sur la minéralisation osseuse et son rôle essentiel dans le bon fonctionnement des muscles et du système immunitaire. Les carences en vitamine D3 peuvent entraîner le développement du rachitisme, des troubles de la minéralisation osseuse, de l'ostéoporose et des troubles du système immunitaire.

Avis d'experts

Sans goût

Jacob's Vitamin D3 drops

4.8

• Teneur en vitamine D3: 800/1600 UI
• Forme : gouttes
• Portion : 1 ou 2 gouttes par jour
• Suffisamment pour : 320-640 gouttes

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Description du produit

Sunshine Vitamin D3 FORTE est un complément alimentaire contenant une forte dose de vitamine D3. Chaque goutte du produit apporte 800 UI de cette vitamine, essentielle au bon fonctionnement de l'organisme, qui favorise la bonne absorption du calcium et le maintien de la santé des os, des dents et des muscles.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Convient aux végétariens.
• Emballage efficace.
• Composition pure.

Inconvénients :

• La dose de vitamine D3 pourrait être un peu plus élevée.

Informations complémentaires

Le flacon de préparation est muni d'un bouchon avec une pipette pratique, qui facilite le dosage précis.

De délicieuses gelées

MyVita Vitamine D3, bonbons gélifiés naturels pour enfants et adultes

4.8

• Teneur en vitamine D3 : 1000 UI par gelée
• Forme : gels
• Taille de l'emballage : 120 gels
• Portion : 1-2 gélules par jour
• Suffisant pour : 60-120 jours

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Description du produit

Les gels MyVita Vitamine D pour enfants et adultes sont un complément alimentaire à forte teneur en vitamine D sous forme de cholécalciférol obtenu à partir de lanoline. Cet ingrédient joue un rôle important dans le bon fonctionnement du corps humain.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Convient aux végétaliens et aux végétariens.
• Forme de gels savoureux dont les enfants raffolent.
• Sans gélatine ajoutée.
• Sans huile de palme.

Inconvénients :

.1000 UI dans 1 gelée, peut être une dose trop élevée pour les jeunes enfants.

Informations complémentaires

Les bonbons gélifiés naturels MyVita sont fabriqués à partir de pectine d'agrumes et ne contiennent pas de gélatine dans leur composition. Ils doivent leur goût fruité à l'ajout d'un arôme naturel d'orange et leur couleur au colorant naturel d'origine végétale utilisé. Le produit peut être un complément précieux à un régime d'ingrédients actifs, y compris pour les personnes suivant un régime végétarien.

Le choix de la rédaction

OstroVit Vitamine D3 4000 + K2

4.6

• Principes actifs : vitamine K, vitamine D
• Forme : comprimés
• Taille de l'emballage : 100 comprimés
• Portion : 1/2 comprimé
• Suffisamment pour : 200 jours

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Description du produit

Complément alimentaire sous forme de comprimés complétant le régime alimentaire avec de la vitamine D et K. La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation correctes du calcium et du phosphore et au maintien d'un taux normal de calcium dans le sang. La vitamine K contribue à une coagulation sanguine normale et au maintien d'une ossature saine.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Contribue à la santé des os grâce à la vitamine K.
• Mise en forme efficace.
• Seulement un demi-comprimé par jour

Inconvénients :

• Peut contenir du lactose.

Informations complémentaires

Le produit peut contenir du lait (y compris du lactose), du soja, des arachides, d'autres fruits à coque, des graines de sésame, de l'avoine, des œufs, des crustacés et du poisson.

Avis d'experts

Le choix de la rédaction

Allnutrition D3 4000

4.8

• Principes actifs : vitamine D
• Forme : comprimés
• Taille de l'emballage : 120 comprimés
• Portion : 1/2 comprimé par jour
• Suffisant pour : 240 jours

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Description du produit

Allnutrition® D3 4000 est un complément alimentaire à haute teneur en vitamine D sous forme de comprimés. La formule s'avère utile en tant que complément quotidien à l'alimentation des adultes, en particulier ceux qui sont physiquement actifs et pendant les périodes où la demande en vitamine D est plus importante.

Avantages et inconvénients

Pour :

• Pack très efficace, durée de vie de 240 jours.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

La vitamine D est importante pour le bon fonctionnement de l'organisme et une supplémentation est recommandée tout au long de l'année, en particulier pendant les mois d'automne et d'hiver. La vitamine D contribue à la santé des os et des dents. Elle contribue également au bon fonctionnement des muscles et favorise l'absorption du calcium et du phosphore. En outre, la vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.

Avis d'experts

Bon pour l'immunité

Omega + Vitamine D3 2000 UI

4.7

• Teneur en acides gras oméga-3: 600 mg (360 mg EPA + 240 mg DHA)
• Autres ingrédients actifs : vitamine D3
• Forme : gélules
• Portion : 1 gélule par jour
• Durée de vie : 60 jours

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Description du produit

Acides gras oméga-3 avec ajout de vitamine D3 en bonnes doses. La préparation couvre les besoins quotidiens d'un adulte en EPA et DHA et en vitamine D.

Il s'agit d'une combinaison intéressante qui peut être recommandée à la plupart des Polonais. Le ministère de la santé recommande à chacun de se supplémenter en vitamine D3. Les acides gras oméga-3 sont également sur le podium des carences en principes actifs dans notre pays.

Le complément alimentaire d'Aura Herbals soutient les fonctions cérébrales, une bonne vision et le fonctionnement du système immunitaire. La source d'acides gras oméga-3 est l'huile de poisson.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Le produit a été testé par le laboratoire accrédité et indépendant J.S. Hamilton.
• Formulation simple sans additifs inutiles.
• Bonne capacité des paquets (durée de 60 jours).

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

Le produit se présente sous la forme d'une gélule de gélatine.

Le fabricant recommande de prendre une gélule pour les personnes de moins de 75 ans et deux pour les seniors (75 ans et plus).

Avis des utilisateurs

J'ai choisi ce produit pour la santé de mon cœur et je suis convaincue que c'était un bon choix. Même mon médecin l'a remarqué !

Découvrez les 12 symptômes d'une carence en vitamine D

Symptômes d'une carence en vitamine D :

• fatigue, faiblesse,

• douleurs et faiblesse des muscles, des articulations,

• ostéoporose et ramollissement des os (ostéomalacie),

• maladie parodontale,

• troubles immunitaires (infections fréquentes),

• symptômes neurologiques,

• perte de cheveux,

• troubles du sommeil,

• problèmes de peau,

• surpoids,

• symptômes psychiatriques,

• cicatrisation anormale des plaies,

• diminution des performances physiques.

Lisez l'explication ci-dessous pour mieux comprendre ces symptômes.

Sunny Mood est un supplément végétalien de vitamine D3 en gouttes. Testée de manière approfondie, elle est pratique à prendre en supplément et hautement biodisponible.

Fatigue, faiblesse

Le rythme de vie effréné rend difficile l'équilibre entre les affaires familiales, le travail et le temps consacré au plaisir. En conséquence, nous pouvons ressentir de la fatigue et de la faiblesse. Cependant, un inconfort prolongé doit nous inquiéter. Cela peut suggérer une carence en vitamine D. Veillez à votre régénération et à la qualité de votre alimentation. Vous reposez-vous suffisamment ? Mangez-vous bien ?

Douleurs et faiblesses musculaires, articulations

Une carence en vitamine D peut se manifester par des douleurs musculaires, des problèmes de récupération après l'effort, une perte de masse musculaire et des tremblements musculaires. Rencontrez-vous ces problèmes ? Si vous vous entraînez dur et que vous vous donnez le temps de récupérer, mais que les symptômes persistent, il est temps de consulter votre médecin et d'en rechercher les causes.

Ossification (ostéoporose) et ramollissement (ostéomalacie) des os

La vitamine D joue un rôle important dans l'absorption du calcium et le métabolisme osseux. Des niveaux adéquats de vitamine D protègent notre masse osseuse et réduisent le risque de fractures. Une carence peut se manifester par une augmentation de la fragilité et du ramollissement des os (ostéomalacie).

Maladies parodontales

La carence en vitamine D favorise les maladies bucco-dentaires et est associée à un risque plus élevé de malformations dentaires, de caries, de parodontites et à des taux de réussite plus faibles dans le traitement des maladies bucco-dentaires. À quand remonte votre dernière visite chez le dentiste ? Peut-être que vos douleurs ou plaintes sont liées à une carence en vitamine D. Cela vaut la peine de la faire vérifier. Cela vaut la peine de la faire vérifier ! Prenez rendez-vous avec votre dentiste dès aujourd'hui.

Troubles immunitaires (infections fréquentes)

Vous attrapez infection sur infection, vous avez l'impression de ne pas pouvoir vous rétablir complètement - cela peut signifier que votre système immunitaire ne fonctionne pas correctement. Il existe un lien indéniable entre les niveaux de vitamine D et le système immunitaire. Une carence ou un manque de vitamine D peut avoir pour effet de diminuer l'immunité, ce qui se traduit par des infections plus fréquentes.

Perte de cheveux

Ce symptôme est très facile à confondre avec d'autres affections : les cheveux tombent en raison de carences en de nombreuses autres vitamines et oligo-éléments, d'un stress excessif ou de problèmes thyroïdiens. Si vous avez remarqué que votre coiffure s'éclaircit, que vos cheveux sont ternes ou que vous trouvez plus de cheveux que d'habitude sur votre brosse, faites attention à votre alimentation et à votre détente. Il est bon de déterminer la concentration en vitamines (y compris D) et en oligo-éléments dans votre organisme.

Troubles du sommeil

Les troubles du sommeil associés à une carence en vitamineD sont les suivants : réduction de la durée du sommeil, diminution de la qualité du sommeil, problèmes d'endormissement, insomnie. Si vous essayez de prendre soin de votre hygiène de sommeil et que vous avez encore des problèmes de sommeil nocturne, cela pourrait être un signal de votre corps que vous avez une carence en vitamine D.

Problèmes de peau

Les chercheurs étudient la relation entre les taux sériques de vitamine D et l'état de la peau. Comment évaluez-vous l'état de votre peau ? Une peau sèche, irritée, squameuse, qui démange et qui tiraille peut être le signe d'une carence en vitamine D. Il est facile d'expliquer une peau sèche ou qui tiraille lorsque le chauffage est allumé et que l'air est sec.

Surcharge pondérale

Il s'agit d'un symptôme, mais aussi d'une des causes de la carence en vitamines du soleil. La carence en vitamine D est plus fréquente chez les personnes en surpoids. La vitamine étant stockée dans les tissus adipeux, les personnes en surpoids peuvent avoir des besoins quotidiens en vitamine D plus élevés. Votre poids est-il correct ? Pour votre santé et votre bien-être, maintenez votre poids corporel recommandé.

Symptômes mentaux

Des recherches suggèrent que de nombreuses personnes souffrant de dépression présentent également un faible taux de vitamine D dans le sérum. Il est donc possible que ces deux facteurs soient liés. Si vous souffrez d'anxiété et de peurs, si vous vous sentez déprimé et triste, cela pourrait être lié à une carence en vitamineD. C'est aussi le signe que vous avez besoin d'un supplément de vitamine D pour vous sentir mieux. C'est aussi le signe que vous avez besoin de l'aide d'un psychiatre ou d'un psychothérapeute spécialisé.

Vous êtes préoccupé par vos émotions ou inquiet de l'état mental médiocre d'un proche ? Vous pouvez demander de l'aide à laLigne d'écoute téléphonique au 116 123.Le 116 123 est un numéro d'appel gratuit qui peut être le premier pas vers le rétablissement de votre équilibre mental. Vous pouvez également savoir où se trouve le psychiatre ou le psychothérapeute le plus proche de chez vous, accepté par leNational Health Service en cliquant sur ce lien.

Cicatrisation anormale des plaies

La vitamine D augmente la production de composés essentiels à la formation d'une nouvelle peau dans le processus de cicatrisation. Si votre peau met plus de temps que d'habitude à cicatriser après une intervention chirurgicale ou une blessure, considérez cela comme un signal d'alarme de votre corps. Une étude a montré que les personnes souffrant d'une grave carence en vitamine D étaient plus susceptibles de présenter des niveaux plus élevés de marqueurs inflammatoires susceptibles d'interférer avec le processus de cicatrisation des plaies.

Baisse des performances

La recherchei suggère que la vitamine D joue un rôle important dans la formation de la masse musculaire, l'aptitude cardiovasculaire et respiratoire, et qu'elle a un impact sur l'inflammation, ce qui affecte nos performances athlétiques. Vous vous fatiguez plus vite qu'avant ? Votre condition physique est inférieure à vos capacités ? Faites attention à votre alimentation et à votre récupération. Si cet aspect est négligé, il se peut que vous ayez des carences en vitamines (y compris D) et en micronutriments.

Si vous avez remarqué que certains de ces symptômes vous concernent ou concernent un de vos proches, ne tardez pas ! Il est temps de faire un bilan sanguin. Si vous voulez avoir une compréhension complète de votre état - en plus d'une détermination de la vitamine D, faites une morphologie de base, une glycémie à jeun et un profil lipidique.

Symptômes neurologiques

Les symptômes neurologiques d'une carence en vitamine D sont les suivants

• fatigue chronique,
• troubles du sommeil,
• problèmes de mémoire, de concentration, d'apprentissage,
• maux de tête, migraines,
• mauvaise humeur, tristesse et manque de motivation,
• sentiments dépressifs (dépression).

Depuis des années, les experts s'intéressent aux effets d'une carence en vitamine D sur le système nerveux. Des études suggèrent qu'une carence en vitamine D peut altérer diverses fonctions cérébrales. Des niveaux insuffisants de vitamine D peuvent être liés à des vertiges, des problèmes de mémoire, de concentration et de coordination motrice.

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La carence chez les enfants : les symptômes sont-ils différents ?

La carence en vitamine D est fréquente chez les enfants de tous âges dans le monde entier. Les enfants de moins de 2 ans sont particulièrement vulnérables aux carences, principalement en raison d'une exposition insuffisante au soleil et de l'allaitement sans supplémentation en vitamine D. Pendant la phase de croissance intensive, un enfant peut se développer de manière anormale s'il manque de vitamine D, entre autres.

Que faut-il observer chez unenfant?

5 symptômes caractéristiques des enfants :

• Douleurs musculaires qui réveillent l'enfant.

• Faiblesse musculaire.

• Retard de croissance, valgus et scoliose du genou, rachitisme.

• Retard de la marche.

• Troubles du calcium et du phosphate : tétanie, cardiomyopathies, crises d'épilepsie.

Les causes

Notre corps peut produire de la vitamine D par synthèse cutanée. Il s'agit d'une réaction chimique naturelle créée par la pénétration des rayons ultraviolets dans les couches profondes de l'épiderme. Néanmoins, de nombreuses personnes ont des concentrations insuffisantes en vitamineD.

Carence en vitamine D - groupes à risque

• Les personnes vivant dans des régions géographiques où l'ensoleillement est limité, surtout en hiveri.

• Les personnes qui utilisent des écrans solairessi.

• Les personnes dont l'exposition au soleil est limitée (travail de bureau, travail posté, patients de maisons de retraite)i.

• Les personnes au teint plus foncési, car le pigment a un effet protecteur sur la peau, réduisant la production de vitamine D3.

• Les personnes qui suivent un régime végétalien et qui présentent une intolérance au lait et aux œufs.

• Les nouveau-nés, car leur alimentation s'appauvrit au fil des mois en produits enrichis en vitamine D (bouillie, lait modifié) et en raison de leur croissance intensive.

• Les personnes âgées de plus de 65 ans, car la capacité de la peau à produire de la vitamineD diminue avec l'âge.

• Les fumeurs.

• Les personnes qui prennent des médicaments qui affectent l'absorption de la vitamine D, par exemple : glucocorticostéroïdes, antifongiques, hypocholestérolémiants, antiépileptiques.

• Les personnes souffrant de :

  • des troubles digestifs et d'absorption, des maladies inflammatoires chroniques de l'intestin,

  • une maladie chronique des reins ou du foie,

  • hyper- ou hypothyroïdie - y compris la maladie de Hashimoto,

  • asthme bronchiqueai,

  • dermatite atopique

  • l'hypertension

  • cardiopathie ischémiquei

  • le diabètei,

  • le surpoids ou l'obésitéi.

Si, à la lecture de la liste ci-dessus, vous vous êtes dit "ça me concerne" ou "ça concerne mon proche", pensez à faire doser votre taux de vitamine D ! - pensez à faire déterminer votre taux de vitamine D !

Les effets

Les effets d'une carence en vitamine D se traduisent par une aggravation des symptômes décrits ci-dessus. Une carence en vitamine D non traitée peut entraîner

• l'ostéoporose (perte de masse osseuse)i,

• une ostéomalacie (réduction de la minéralisation osseuse)i,

• des troubles du métabolisme phosphocalciquei,

• le développement du rachitisme chez l'enfanti,

• les maladies de la cavité buccalei,

• l'hyperparathyroïdie secondaire,

• le développement de maladies auto-immunesi,

• réduction de la force musculairei,

• l'aggravation des troubles mentauxi,

• maladies de la peau.

Traitement des carences - que dit le médecin ?

Présentez-vous ces symptômes ? Un seul ou plusieurs ? Vous ne savez pas si vous souffrez d'une carence en vitamine D ? Découvrez les conseils de notre expert !

Envisagez-vous une supplémentation en vitamine D ? Ne manquez pas de lire l'article rédigé par un expert sur les gouttes de vitamine D3. Une fois que vous avez choisi votre supplément, vérifiez le dosage recommandé.

Sunny Mood est un supplément végétalien de vitamine D3 en gouttes. Il est hautement absorbable et pratique pour la supplémentation.

Voir aussi :

• Vitamine K2 [propriétés + présence + contre-indications].
• Vitamine K [fréquence + effets + symptômes de carence].
• Acides oméga [types + propriétés + carence].
• Acides gras oméga-3 [caractéristiques + utilisation + types].
• Comprimés d'oméga-3 [10 premiers produits selon les experts].
• L'acide DHA [ce que c'est + propriétés pour la santé + sources].
• Trane : qu'est-ce que c'est, types, propriétés, effets et dosage.
• Foie [symptômes + comment le soigner et ce qu'il faut éviter].

Résumé

Vous savez déjà comment comprendre certains des signaux inquiétants que vous envoie votre corps. Vous n'avez pas besoin de lire pour la centième fois les symptômes d'une carence en vitamine D, car vous savez déjà que le meilleur diagnostic sera posé par les résultats de vos analyses de sang.

Avant d'avoir le temps de me plonger dans les scénarios les plus sombres de l'internet, j'ai vérifié ma concentration de vitamine D dans le sang. J'ai sauvé beaucoup de nerfs ! Et vous, avez-vous fait ce test ? Dites-moi dans les commentaires si nous sommes nombreux !