Un bon probiotique pour l'intestin irritable : quelles souches aident à lutter contre le syndrome de l'intestin irritable ?
Découvrez comment choisir un bon probiotique pour le côlon irritable et ce à quoi il faut faire attention lors de l'achat.
En savoir plus sur notre processus éditorial
.
En savoir plus sur notre processus éditorial
.
En savoir plus sur notre processus éditorial
.
En savoir plus sur notre processus éditorial
.
Pourquoi vous pouvez nous faire confiance
Les articles publiés sur Natu.Care sont rédigés à partir de recherches scientifiques, de données provenant de sites web gouvernementaux et d'autres sources fiables. Les textes sont rédigés en collaboration avec des médecins, des nutritionnistes et d'autres experts en santé et beauté. Les articles sont révisés avant leur publication et lors de mises à jour importantes.
.En savoir plus sur notre processus éditorial
.Informations sur les publicités
Le contenu de Natu.Care peut contenir des liens vers des produits dont la vente peut nous rapporter une commission. Lors de la création de contenu, nous respectons des normes éditoriales élevées et veillons à rester objectifs concernant les produits présentés. La présence de liens d'affiliation n'est pas dictée par nos partenaires, et nous sélectionnons les produits que nous évaluons de manière totalement indépendante.
.En savoir plus sur notre processus éditorial
.Selon certaines études, jusqu'à une personne sur cinq dans notre pays souffrirait du syndrome du côlon irritable (SCI). Il n'est donc pas surprenant que de nouveaux traitements pour cette affection soient constamment recherchés.
La prise de probiotiques est l'une des thérapies susceptibles de soulager les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable. Toutefois, selon les recherches, l'efficacité des différentes espèces et souches de ces bactéries bénéfiques peut varier considérablement. Elles ne conviennent pas non plus à tous les patients.
Avec Ilona Krzak, MSc in Pharmacy, nous allons vous aider à découvrir si les probiotiques peuvent vous aider dans votre lutte contre le syndrome du côlon irritable et quelles souches doivent être prises en compte lors du choix d'une préparation particulière.
Cet article vous apprendra
- ce qu'est le syndrome du côlon irritable
- Quels sont les effets des probiotiques sur l'intestin.
- Si les probiotiques conviennent à toutes les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable.
- Quelles souches sont efficaces d'après les recherches.
- Les points à surveiller lors du choix d'un probiotique pour le syndrome de l'intestin irritable.
Voir aussi :
- Qu'est-ce qu'un probiotique ?
- Qu'est-ce qu'un prébiotique ?
- Qu'est-ce qu'un synbiotique ?
- Qu'est-ce qu'un psychobiotique ?
- Probiotique pour l'intestin
- Un probiotique gynécologique
- Probiotique pendant la grossesse
Qu'est-ce que le syndrome du côlon irritable ?
Le syndrome de l'intestin irritable - IBS (irritable bowel syndrome) - est également connu sous le nom d'intestin irritable ou de syndrome de l'intestin irritable. Quel que soit le nom qui vous vient à l'esprit, il s'agit d'une maladie chronique du tractus gastro-intestinal, c'est-à-dire d'un trouble fonctionnel des intestins. Le syndrome du côlon irritable se caractérise par l'absence de modifications visibles des muqueuses intestinale et gastrique, tout en provoquant des symptômes au niveau du tractus gastro-intestinal.
Le syndrome du côlon irritable est plus fréquent dans les régions hautement développées. En Europe, on estime qu'entre 10 et 20 % de la population peut en être atteinte.
En raison de l'absence de modifications anatomiques, le diagnostic du syndrome du côlon irritable était autrefois établi sur la base de l'élimination d'autres maladies. Par conséquent, les patients subissaient de nombreux examens afin d'exclure d'autres pathologies. Aujourd'hui, les étapes du diagnostic ont été systématisées, ce qui a donné naissance aux "critères de Rome". Leur dernière version - IV - date de 2016i.
Le diagnostic est ainsi beaucoup plus rapide et moins contraignant pour les patients. Le traitement peut également être mis en œuvre plus tôt.
Le traitement du SII repose sur une approche multifactorielle et comprend une pharmacothérapie ciblant le symptôme prédominant, un traitement comportemental et psychologique, des changements alimentaires, une éducation et une relation patient-médecin honnête et confiante.
Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie
Pas seulement l'intestin
Des études ont montré qu'environ 40 à 60 % des personnes souffrant du syndrome de l'intestin irritable présentent également des troubles dépressifs et anxieux, qui peuvent être liés au trouble intestinal.
On a établi un lien entre l'apparition fréquente de maux de tête et de migraines et un risque accru de syndrome de l'intestin irritable. Le syndrome de l'intestin irritable et la migraine présentent certaines similitudes et peuvent modifier la composition de la microflore intestinale et donc affecter l'axe intestin-cerveau et l'inflammation.
Ilona Krzak MSc Pharmacy
Symptômes du syndrome du côlon irritable
Le syndrome du côlon irritable se manifeste par
- des douleurs abdominales,
- constipation,
- diarrhée,
- changement de consistance des selles,
- flatulences,
- gaz excessifs.
Les troubles du transit intestinal - selon la forme du syndrome du côlon irritable - peuvent inclure à la fois la constipation chronique et la diarrhée, voire une combinaison de ces troubles. Les douleurs abdominales du syndrome de l'intestin irritable sont le plus souvent associées aux selles, mais ne disparaissent souvent pas complètement par la suite.
Pour qu'un diagnostic de syndrome du côlon irritable soit posé, il faut que les symptômes soient chroniques, c'est-à-dire qu'ils durent plus de six mois et qu'ils présentent une activité continue, c'est-à-dire qu'ils se sont manifestés au cours des trois derniers mois. En termes de fréquence, les critères les plus récents stipulent que les douleurs abdominales et les problèmes intestinaux doivent survenir au moins un jour par semaine.
Le syndrome du côlon irritable peut être diagnostiqué après une infection, telle que la grippe intestinale, lorsque la maladie a disparu et que les problèmes gastro-intestinaux persistent.
Ilona Krzak Maître en pharmacie
Les examens diagnostiques chez les patients atteints du syndrome de l'intestin irritable comprennent
- des analyses sanguines de routine,
- analyses de selles,
- tests sérologiques pour la maladie cœliaque,
- échographie abdominale,
- des tests respiratoires pour exclure une intolérance aux hydrates de carbone (lactose, fructose, etc.) et une prolifération bactérienne dans l'intestin grêle.
La coloscopie est recommandée en cas de symptômes inquiétants ou pour une biopsie du côlon, en particulier chez les patients atteints du syndrome de l'intestin irritable avec diarrhée prédominante, ajoute le pharmacien.
Syndrome du syndrome de l'intestin irritable et du syndrome SIBO
Dans la suite de cet article, vous découvrirez le pouvoir curatif des probiotiques, les bactéries qui peuplent naturellement vos intestins. Toutefois, avant de décider que les probiotiques sont votre salut dans le cas du syndrome de l'intestin irritable, il est essentiel de consulter votre médecin. Pourquoi le faire ?
Le syndrome du côlon irritable est une maladie très hétérogène, qui évolue donc légèrement différemment d'une personne à l'autre. Pour certains, les bactéries probiotiques peuvent être de grands alliés dans la lutte contre les symptômes, pour d'autres... elles peuvent aggraver la situation.
Selon certaines études, 31 % des personnes atteintes du syndrome de l'intestin irritable présentent un syndrome SIBO (smallintestinal bacterial overgrowth, ou prolifération bactérienne dans l'intestin grêle). Dans ce cas, la prise de probiotiques inadéquats équivaut à une piqûre dans le genou.
En cas de SIBO, de SII ou de maladie inflammatoire de l'intestin, les probiotiques sécrétant des bactériocines sont recommandés : Lactobacillus rhamnosus GG et Lactobacillus plantarum sécrètent de la plantaricine et du peroxyde d'hydrogène ; Lactobacillus reuteri - reuterin ; Lactobacillus brevis - lactobrevican ; et Lactobacillus acidophilus bulgaricus - bulgarican.
Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie
Un trouble de la microflore intestinale est considéré comme l'une des causes possibles du syndrome du côlon irritable. Cependant, ce trouble n'est pas nécessairement une carence en bactéries bénéfiques, mais aussi leur prolifération (c'est-à-dire précisément le syndrome SIBO).
C'est pourquoi, avant d'opter pour une thérapie probiotique, il est utile de procéder à un diagnostic du syndrome SIBO sous la direction d'un médecin. Un spécialiste peut demander
- des analyses de sang
- des analyses de selles
- un test respiratoire à l'hydrogène-méthane,
- des radiographies du tractus gastro-intestinal,
- des examens microbiologiques du contenu intestinal ou du duodénum.
Le stress peut également être à l'origine du syndrome de l'intestin irritable. Lors des réactions de stress, des catécholamines sont libérées : adrénaline, noradrénaline, qui aggravent l'irrigation sanguine de la muqueuse intestinale. De plus, des hormones sont sécrétées qui modifient les propriétés du mucus intestinal, son pH et sa quantité. La quantité d'IgA sécrétée dans le tractus gastro-intestinal est également modifiée, ce qui favorise la prolifération d'une flore bactérienne anormale et l'apparition de symptômes intestinaux désagréables.
Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie
La mélatonine, un médiateur important de l'axe intestinal du cerveau, s'est avérée avoir un effet protecteur contre les changements induits par le stress dans le tractus gastro-intestinal, ajoute le pharmacien.
Comment les probiotiques agissent-ils sur l'intestin ?
Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui améliorent la santé de votre système digestif. Ils agissent de plusieurs façons:
- Ils produisent des acides gras à chaîne courte (AGCC) - les probiotiques contribuent à la production d'acides gras à chaîne courte (AGCC), tels que le butyrate de sodium. C'est important car le butyrate de sodium nourrit les cellules qui tapissent l'intestin et les maintient en bonne santé. Cela permet aux intestins de mieux absorber les nutriments contenus dans les aliments.
- Renforcer la barrière int estinale - les bactéries probiotiques contribuent à renforcer la barrière intestinale, qui est importante pour protéger l'organisme des bactéries nocives et des toxines. Cette barrière agit comme un bouclier, bloquant le chemin des substances nocives qui pourraient pénétrer dans l'organisme.
- Soutenir le système immun itaire - les probiotiques sont également utiles pour le système immunitaire, car ils participent à la lutte contre les agents pathogènes. Ils aident ainsi l'organisme à mieux se préparer à différents types d'infections.
- Ils régulent la microflore intestinale - les bactéries bénéfiques contribuent à maintenir l'équilibre entre les bons et les mauvais micro-organismes dans le système digestif. Cela améliore la santé générale de l'intestin et rend la digestion plus confortable.
Les probiotiques dans le syndrome du côlon irritable
De nombreuses études suggèrent que la prise de probiotiques peut améliorer la santé des personnes souffrant du syndrome du côlon irritable. Cependant, on peut également trouver un groupe assez important d'études qui ne confirment pas les effets thérapeutiques des bactéries probiotiques. Pourquoi de telles divergences ?
Il est difficile de parler de l'efficacité des probiotiques en général dans le contexte d'une affection particulière. Les propriétés des bactéries varient d'une espèce à l'autre et même d'une souche à l'autre. Les études ont tendance à se concentrer sur l'administration d'une souche ou d'un mélange particulier, qui ne fonctionne pas toujours comme prévu.
Un autre problème dans l'analyse des études sur l'efficacité des probiotiques pour le syndrome du côlon irritable est la divergence des sources et des portions journalières. Certains documents de recherche s'appuient sur la consommation d'aliments probiotiques (avec lesquels il est plus difficile de préciser la dose de probiotiques prise), tandis que d'autres supposent une supplémentationi.
Malgré ces limites, la plupart des revues d'études scientifiques et des méta-analyses confirment que l'utilisation de souches spécifiques de bactéries probiotiques chez les patients souffrant du syndrome de l'intestin irritable peuti:
- réduire les douleurs abdominales
- réguler la fréquence et le confort des selles,
- soulager les ballonnements.
Cela semble très bien, mais je le répète, tout dépend de l'espèce et de la souche. Que faut-il donc rechercher dans les préparations probiotiques pour le syndrome de l'intestin irritable ?
Un bon probiotique pour le côlon irritable - les souches utiles
Selon une revue de 2022 d'études scientifiques portant sur 5531 patients souffrant du syndrome de l'intestin irritable, l'espèce de bactérie probiotique la plus efficace s'est avérée être B. coagulans. Les souches utilisées dans les études incluses dans la revue sont les suivantes:
- B. coagulans LBSC,
- B. coagulans MTCC5856,
- B. coagulans Unique IS2.
LesB. coagulans ont montré une efficacité significative dans le traitement des patients atteints du syndrome de l'intestin irritable, et l'inclusion des B . coagulans dans une combinaison probiotique ou le génie génétique pour améliorer ses fonctions biologiques pourrait être une cible future pour la recherche dans le traitement des patients atteints du syndrome de l'intestin irritable.
Ilona Krzak MSc Pharmacy
Lactobacillus plantarum est une autre espèce probiotique qui a montré son efficacité dans l'amélioration du bien-être des personnes atteintes du syndrome du côlon irritable. Les souches susceptibles de présenter des propriétés bénéfiques sont les suivantes
- L. plantarum 299v (DSM9843),
- L. plantarum MF1298.
Outre les souches probiotiques susmentionnées, en termes d'efficacité dans la gestion des symptômes du syndrome du côlon irritable, les études mentionnent encore, entre autres :
- S. boulardii CNCM I-745,
- S. cerevisiae CNCM I-3856,
- un mélange de Lactobacillus delbruekii et de Lactobacillus fermentum,
- L. acidophilus DDC 2012, 2013,
- B. bifidum MIMBb75,
- L. caseirhamnosus (LCR 35),
- B. lactis CNCMI-2494.
L'étude a montré que L. plantarum présentait la meilleure efficacité, tandis que les patients recevant L. acidophilus présentaient la plus faible incidence d'effets indésirables.
Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie
On peut toutefois se demander s'il est préférable de choisir des mélanges multi-souches ou des probiotiques contenant une seule souche de bactéries - les études de recherche ont des conclusions contradictoires à ce sujet.
Dans une étude de 2004, un mélange de souches Lactobacillus Plantarum LP01 et Bifidocterium Breve BR0 a été utilisé chez des personnes souffrant du syndrome de l'intestin irritable et administré à la moitié des participants. Le groupe de contrôle a reçu un placebo. Une amélioration significative a été constatée chez les personnes prenant le probiotique :
|
Symptômes |
Groupe prenant le probiotique |
Groupe placebo |
|
Douleur abdominale |
Réduction de la douleur de 38 % après 14 jours et de 52 % après 28 jours |
Réduction de la douleur de 18 % après 14 jours et de 11 % après 28 jours |
|
Symptômes des maladies inflammatoires de l'intestin (ballonnements, constipation, diarrhée) |
Diminution de la gravité de 49,6 % après 14 jours et de 44,4 % après 28 jours |
Diminution de la gravité de 9,9 % après 14 jours et de 8,5 % après 28 jours |
Les meilleurs produits pour le syndrome du côlon irritable (IBS) :
- Natu.Care Butyrate de Sodium Premium
- SUNDOSE Daily Lightness°, pour l'intestin
- PANASEUS Formule pour l'intestin
- DR. JACOB'S Iode + Sélénium probio
- Sanprobi IBS
- Asecurin IB
Asecurin IB
Natu.Care Butyrate de sodium Premium
- Composition de première qualité : 1 200 mg de butyrate de sodium pur par portion journalière
- Soutien de l'intestin : régénération, équilibre du microbiote et confort digestif
- Pas de compromis : pas d'agents de remplissage, d'additifs ou de conservateurs
- Efficacité : forme microencapsulée avec biodisponibilité accrue
- Recommandé après les antibiotiques : restauration de la microflore intestinale
- Conditionnement : 60 gélules / 30 jours
- Recommandé par l'Institut de Microécologie et testé dans le laboratoire de J.S.Hamilton
Description du produit
Premium Sodium Butyrate est un soutien naturel pour votre système digestif. Avec une dose élevée d'acide butyrique (940 mg), il favorise la régénération de la muqueuse intestinale, améliorant la santé et la fonction intestinales, et améliore l'absorption des nutriments. En prenant soin de votre intestin, vous prenez soin de la santé de votre corps tout entier.
Des recherches menées auprès de personnes souffrant du syndrome du côlon irritable confirment que le butyrate de sodium est idéal en cas de flore bactérienne perturbée (par exemple après une antibiothérapie), de constipation et de diarrhée, d'inflammation de la muqueuse intestinale ou dans le cas d'un régime pauvre en fibres.
Les gélules Premium Sodium Butyrate sont basées sur la technologie innovante DRcaps®. Celle-ci garantit que les principes actifs contenus dans le produit sont protégés des effets néfastes des acides et des enzymes digestives dans l'estomac. Les ingrédients bénéfiques sont ainsi libérés dans l'intestin grêle et sont entièrement absorbés par notre corps.
Premium Sodium Butyrate de Natu Care est testé à 100 % et sa composition ne contient que des matières premières de la plus haute qualité.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Favorise le fonctionnement du système digestif
- Utile pour de nombreuses maladies gastro-entérologiques, y compris le syndrome de l'intestin irritable
- Dose élevée d'acide butyrique par gélule
- Composition biologique, pure et testée.
- Sans sucre, sans gluten, sans OGM, sans lactose.
- Technologie de gélule innovante - DRcaps.
Inconvénients :
- Aucun.
Comment l'utiliser ?
Dose cible : 3 gélules par jour au cours d'un repas, à boire avec de l'eau.
Conseil de pro : s'il s'agit de votre premier contact avec le butyrate de sodium, introduisez la supplémentation progressivement afin que l'intestin ait le temps de s'adapter :
- Jours 1 à 3 : 1 gélule/jour
- Jours 4 à 7 : 2 gélules/jour
- À partir du 8e jour : 3 gélules/jour
Vous éviterez ainsi un inconfort passager et votre intestin bénéficiera d'un soutien maximal !
A prendre à tout moment de la journée, de préférence au cours d'un repas, pour favoriser l'absorption des principes actifs.
Le complément alimentaire Sodium Butyrate Premium 1200 mg est destiné aux adultes.
Avis des utilisateurs
J'utilise le produit depuis 2 semaines. Ventre plus léger et meilleure digestion. Recommandé.
DRACOB'S Iode + Sélénium probio Sanprobi IBS Asecurin IB
Vivomixx Microcapsules 10 milliards, 30 unités
- Souches probiotiques : Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus.
- Autres ingrédients actifs : aucun
- Forme : gélules
- Portion : 1-4 gélules par jour
- Suffisant pour : 7-30 jours
Description du produit
Complément alimentaire contenant un complexe de différentes souches probiotiques. Les divers types de cultures bactériennes aideront à reconstruire efficacement le microbiote du système digestif, à améliorer la fonction intestinale et à soutenir l'immunité naturelle de l'organisme.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Différents types de bactéries probiotiques dans la formulation.
- Chaque souche probiotique possède une indication détaillée sous la forme d'un code spécial.
- Les petites capsules sont faciles à avaler.
- Exempt de gluten, de soja et de lactose.
- Sans colorants ni conservateurs.
Inconvénients :
- Le fabricant ne précise pas quand prendre la dose journalière maximale du probiotique.
Informations complémentaires
Pour les plus jeunes, la capsule peut être ouverte et son contenu dissous dans une boisson.
Asecurin IB {{ produit:2295 }}
Description du produit
La prise de Panaseus Digestive Formula peut contribuer à améliorer la santé intestinale en soutenant la barrière intestinale, en réduisant l'inflammation, en protégeant contre les dommages et en rétablissant une microflore intestinale saine.
Sentez la différence dans la fonction intestinale grâce aux extraits de plantes, aux acides aminés et aux bactéries probiotiques.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Extraits végétaux standardisés de haute qualité.
- Composition simple et claire.
- Convient aux végétaliens et aux végétariens.
Inconvénients :
- Aucun.
Informations complémentaires
L'inuline, qui sert de substance de remplissage dans ces gélules, est un prébiotique naturel qui contribue également à la santé intestinale.
Biocodex Enterol.
- Souches probiotiques : Saccharomyces boulardii
- Autres ingrédients actifs : aucun
- Forme : gélules
- Portion : 1-4 gélules par jour
- Suffisant pour : 5-20 jours
Description du produit
Enterol est un médicament en vente libre contenant une souche de levure particulièrement utile dans le traitement de la diarrhée causée par des infections ou de la diarrhée dite du voyageur. Il est également recommandé comme traitement protecteur de l'intestin lors de la prise d'antibiotiques.
Avantages et inconvénients
Pour :
- Action confirmée par des études.
- La formulation contient une souche de bactéries probiotiques spécifiquement identifiée et marquée d'un code spécial.
- Convient aux végétariens.
Inconvénients :
- Une seule souche de bactéries dans la formulation.
- Selon la raison de la prise, il peut être nécessaire d'avaler jusqu'à quatre gélules par jour.
Informations complémentaires
Le nombre de gélules du médicament à prendre par jour dépend de la raison de son utilisation. Veuillez vous référer à la notice pour plus de détails.
Asecurin IB
- Principes actifs : Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, inuline.
- Forme : gélules
- Taille de l'emballage : 20 gélules
- Durée de conservation : 20 jours
Description du produit
Asecurin IB est un synbiotique, c'est-à-dire une combinaison d'un probiotique et d'un prébiotique. Il contient des bactéries et des levures qui soutiennent les intestins et le système digestif, ainsi que de l'inuline, qui est la nourriture de ces micro-organismes. L'ajout d'un prébiotique soutient et accélère la croissance de la flore bactérienne bénéfique dans les intestins.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Souches de bactéries probiotiques bien étiquetées.
- Formulation simple et propre.
- Ajout d'un prébiotique sous forme d'inuline.
Inconvénients :
- L'emballage ne permet qu'une supplémentation de 20 jours.
Informations complémentaires
Conserver dans un endroit sec et ombragé à température ambiante.
Jacob's Iodine + Selenium probio
- Principes actifs : vitamine B12, iode, sélénium, silicium, lactobactéries et bifidobactéries.
- Forme : gélules
- Conditionnement : 90 gélules
- Durée de vie : 3 mois
Description du produit
Le complément alimentaire Iode + Sélénium probio est une combinaison d'iode, de sélénium, de vitamine B12 et de probiotiques. La formule du produit est conçue pour soutenir la santé thyroïdienne et une flore intestinale saine.
L'iode et le sélénium sont des micronutriments essentiels au bon fonctionnement de la thyroïde. Des millions de bactéries probiotiques, dont Lactobacillus plantarum et Bifidobacterium lactis, contribuent à leur tour à maintenir un environnement intestinal sain.
En outre, la vitamine B12 contribue à un métabolisme énergétique normal et au bon fonctionnement du système nerveux. Ce produit est un excellent choix pour les personnes souffrant de problèmes de thyroïde et de troubles intestinaux.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Bons dosages de principes actifs.
- Emballage efficace.
- Dosage pratique.
Inconvénients :
- Les gélules pourraient être un peu plus petites.
Informations complémentaires
La formule est respectueuse de l'environnement.
ALLDEYNN VEGEROSE
- Type de protéines : végétales
- Emballage : 500 g
- Nombre de portions par paquet : 16
- Protéines par portion : 15 g (chocolat blanc-framboise et vanille-myrtille), 14 g (chocolat)
Description du produit
Nutrition protéique à partir de cinq protéines végétales enrichies de fibres d'acacia, de graines de lin, d'huile MCT et du complexe probiotique-prébiotique LactoWise®. Il s'agit d'un synbiotique qui stimule le développement et la croissance des bactéries bénéfiques dans le tractus gastro-intestinal et qui a des effets bénéfiques sur l'état du système digestif.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Aminogramme riche grâce à la diversité de 5 protéines.
- L'ajout de LactoWise® soutient le système digestif.
- Contient des colorants naturels.
- Faible teneur en sucres.
- Teneur élevée en fibres alimentaires.
Inconvénients :
- L'emballage ne contient que 16 portions.
- Contient de la maltodextrine - les personnes qui surveillent leur glycémie et leur indice glycémique doivent faire preuve de prudence.
Informations complémentaires
- En raison de leur solubilité et de leur texture, les suppléments protéiques végétaliens sont un excellent complément aux desserts, aux flocons d'avoine, aux omelettes ou aux crêpes.
Avis d'experts
Un nutriment idéal à consommer surtout après l'entraînement, pour régénérer les micro-dommages. Ajout sympathique de LactoWise® et de concentré de jus de betterave, qui soutiennent la microflore intestinale.
Ilona Krzak Maître en pharmacie
Sundose° Légèreté quotidienne°
- Principes actifs : extrait de carvi, extrait d'artichaut, curcumine, pipérine et probiotiques
- Forme : gélules + poudre
- Portion : 1 sachet + 3 gélules dures
- Durée : 30 jours
Description du produit
Sundose° Daily Lightness° est une formule qui soutient l'estomac et le foie, réduit les gaz et les ballonnements et favorise une digestion optimale. La formule ne contient pas d'additifs inutiles et la composition des principes actifs (par exemple la curcumine avec la pipérine) favorise mutuellement leur absorption.
Les compléments alimentaires de Sundose sont disponibles en deux saveurs : orange et verte.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Des ingrédients actifs bien choisis.
- Pas d'additifs inutiles.
- Deux saveurs au choix.
Inconvénients :
- Dosage compliqué.
Informations complémentaires
Le produit est exempt d'OGM, de lactose, de gluten, de conservateurs et de colorants artificiels.
Voir aussi :
Synbiotiques, FODMAP et SII
Les aliments FODMAP sont des aliments qui contiennent certains types de glucides (y compris des fibres). Le terme FODMAP est un acronyme pour : Oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentescibles. Il s'agit de substances qui peuvent être difficiles à digérer pour certaines personnes, provoquant des symptômes tels que des ballonnements, des douleurs abdominales ou des selles irrégulières.
Voici quelques exemples d'aliments à forte teneur en FODMAP
- certains fruits comme les pommes, les poires et les pêches,
- les légumes tels que l'ail, les oignons et les brocolis,
- les produits contenant du lactose,
- certaines céréales et légumineuses, comme le blé et les pois chiches,
- les édulcorants, tels que le sorbitol ou le xylitol.
Pour les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable, il est recommandé d'adopter un régime pauvre en FODMAP, qui peut contribuer à atténuer les symptômes de la maladie.
Lessynbiotiques, une combinaison de probiotiques et de prébiotiques, peuvent contenir des fractions de fibres difficiles à digérer et donc susceptibles d'irriter le côlon irritable. Par conséquent, lorsqu'on choisit une préparation probiotique pour le syndrome de l'intestin irritable, il est plus prudent d'opter pour une préparation qui ne contient que des bactéries probiotiques, sans ajout de prébiotiques.
Probiotiques pour le syndrome de l'intestin irritable - comment les prendre ?
Lorsque l'on commence une supplémentation en probiotiques pour le syndrome du côlon irritable, il est bon de commencer par une faible dose. Les probiotiques peuvent initialement augmenter les symptômes de gaz et de ballonnements. Commencez donc par une dose faible et augmentez-la progressivement. Cela permettra à l'organisme de s'habituer aux nouveaux visiteurs de l'intestin.
Il est préférable de prendre les probiotiques en suivant les instructions du fabricant, qui figurent sur l'emballage ou dans la notice accompagnant la préparation. Si la méthode de prise n'est pas spécifiquement indiquée, vous pouvez envisager de prendre les probiotiques avec de la nourriture. Cette méthode est considérée comme la moins intrusive pour l'intestin.
Voir aussi :
Résumé
- Le syndrome du côlon irritable (SCI) est une affection qui se manifeste par des douleurs abdominales chroniques et des troubles du transit intestinal.
- Les anomalies de la microflore intestinale sont considérées comme l'une des causes du SII.
- Les probiotiques peuvent contribuer à réguler le microbiote intestinal et à atténuer les symptômes du syndrome du côlon irritable.
- Les propriétés des probiotiques dépendent de leur espèce et de leur souche, de sorte que tous ne sont pas utiles pour cette affection.
- Les espèces les plus bénéfiques pour les patients souffrant du syndrome du côlon irritable sont B . coagulans et L. plantarum.
- Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable, lorsque vous choisissez un produit à base de bactéries probiotiques, optez pour un produit sans prébiotiques ajoutés.
FAQ
Quel probiotique pour le syndrome du côlon irritable ?
Choisissez un probiotique contenant des souches telles que Bifidobacterium coagulans ou Lactobacillus plantarum. Ces espèces ont montré leur efficacité pour soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable dans des études scientifiques. Vous les trouverez par exemple dans la formule Sanprobi IBS.
Prenez les probiotiques conformément aux instructions figurant sur l'emballage. Consultez régulièrement votre médecin pour adapter la dose ou changer de probiotique si nécessaire.
Quelle est la meilleure solution pour le syndrome du côlon irritable ?
Suivre un régime pauvre en FODMAPs. Les FODMAPs sont un groupe de glucides fermentescibles qui peuvent déclencher les symptômes du syndrome du côlon irritable (IBS). Évitez les aliments riches en FODMAP, tels que les oignons, l'ail, les brocolis et les pommes.
Les FODMAPs sont également présents dans les synbiotiques, en tant que complément prébiotique. Ces préparations sont également à éviter.
Faites de l'exercice régulièrement. L'activité physique aide à réguler le transit intestinal, ce qui peut atténuer les symptômes du syndrome de l'intestin irritable. Utilisez des techniques de relaxation telles que la méditation ou le yoga. Le stress peut exacerber les symptômes de cette maladie et les techniques de relaxation aident à le réduire.
Demandez conseil à un nutritionniste. Un spécialiste vous aidera à adapter votre régime alimentaire à votre mode de vie et à vos préférences, ce qui vous permettra de vous y conformer plus facilement. Consultez régulièrement votre médecin. Le suivi de vos symptômes et l'adaptation de votre traitement sont essentiels pour gérer le syndrome du côlon irritable.
Pendant combien de temps puis-je prendre un probiotique pour l'intestin ?
Lesprobiotiques pour l'intestin doivent être pris en fonction des besoins de votre corps et des recommandations de votre médecin. La période la plus courante est d'au moins 4 à 8 semaines. En cas de problèmes de santé spécifiques, tels que le syndrome du côlon irritable, le traitement peut durer plus longtemps, mais il convient toujours de consulter votre médecin à ce sujet.
Prenez les probiotiques conformément aux instructions figurant sur l'emballage ou aux recommandations de votre médecin.
Qu'est-ce qui soulage les maladies inflammatoires de l'intestin ?
Suivez un régime alimentaire facile à digérer et évitez les aliments gras, frits et les sucreries, qui peuvent exacerber l'inflammation. Buvez beaucoup d'eau, ce qui aide à éliminer les toxines de l'organisme. Intégrez également des probiotiques à votre régime alimentaire pour favoriser une flore intestinale saine.
En outre, vous pouvez utiliser des techniques de relaxation telles que la méditation ou le yoga. Le stress peut aggraver l'inflammation, il est donc important de le réduire. Consultez votre médecin pour tout changement de régime ou de mode de vie afin de vous assurer qu'il est sans danger et efficace pour votre maladie.
Où le côlon irritable fait-il mal ?
Les douleurs de l'intestin irritable (syndrome de l'intestin irritable, SII) peuvent se manifester à différents endroits, mais elles sont le plus souvent localisées dans la partie inférieure de l'abdomen, en particulier de part et d'autre du nombril. Cette douleur peut prendre la forme d'une crampe, d'une douleur sourde, d'une brûlure ou même d'une douleur aiguë. Dans le cas du syndrome de l'intestin irritable, elle est souvent associée à la défécation et aux selles.
Comment savoir si vous souffrez d'intestin irritable ?
Pour savoir si vous souffrez du côlon irritable, observez des symptômes tels que des douleurs abdominales, des ballonnements, une constipation ou une diarrhée qui durent depuis plus de six mois. Notez chaque jour tout ce que vous mangez et buvez et comment vous vous sentez après. Cela vous aidera à déterminer s'il existe des habitudes alimentaires associées à vos symptômes.
Consultez votre médecin. Décrivez-lui en détail vos symptômes et vos antécédents médicaux. Effectuez les tests de diagnostic recommandés par votre spécialiste. Il peut s'agir d'analyses sanguines, de tests d'intolérance alimentaire ou d'une coloscopie.
Ces étapes sont importantes car le côlon irritable peut présenter des symptômes similaires à ceux d'autres maladies plus graves, telles que les maladies inflammatoires de l'intestin, le syndrome de malabsorption ou le cancer. Un diagnostic précis est donc essentiel.
Quels sont les médicaments en vente libre contre le syndrome du côlon irritable ?
Le syndrome du côlon irritable (SCI) peut être soulagé par divers médicaments en vente libre. Privilégiez les analgésiques tels que le paracétamol. Évitez les anti-inflammatoires non stéroïdiens (tels que l'ibuprofène), qui peuvent aggraver les symptômes du SII. Utilisez des antidiarrhéiques, tels que le lopéramide, pour soulager rapidement la diarrhée. Les laxatifs doux peuvent aider à soulager la constipation. Les remèdes contre les flatulences, comme la siméthicone, peuvent soulager l'inconfort.
En outre, les probiotiques peuvent améliorer l'équilibre des bactéries intestinales, ce qui est bénéfique pour le syndrome de l'intestin irritable. Consultez toujours votre médecin ou votre pharmacien pour connaître la posologie et les interactions avec d'autres médicaments.
Sources d'information
Voir tous les articles
Dale, H. F., Rasmussen, S. H., Asiller, Ö. Ö., & Lied, G. A. (2019a). Probiotics in Irritable Bowel Syndrome : An Up-to-Date Systematic Review ", Nutrients, 11(9), Article 9. https://doi. org/10.3390/nu11092048
Dale, H. F., Rasmussen, S. H., Asiller, Ö. Ö., & Lied, G. A. (2019b). Probiotics in Irritable Bowel Syndrome : An Up-to-Date Systematic Review ", Nutrients, 11(9), 2048. https://doi. org/10.3390/nu11092048
Didari, T., Mozaffari, S., Nikfar, S., & Abdollahi, M. (2015). Effectiveness of probiotics in irritable bowel syndrome : Updated systematic review with meta-analysis", World Journal of Gastroenterology, 21(10), 3072-3084. https://doi. org/10.3748/wjg.v21.i10.3072
Dukovich, A. C., Lacy, B. E. et Levine, G. M. (2007). Small Intestinal Bacterial Overgrowth", Gastroenterology & Hepatology, 3(2), 112-122. https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3099351/
Fawzy, I. M., ElGindy, E. M., Abdel-Samie, O. et Aly, H. (2021). Probiotic therapy in patients with irritable bowel syndrome : Does it have a real role ? The Egyptian Journal of Internal Medicine, 33(1), 20. https://doi. org/10.1186/s43162-021-00051-2
Floch, M. H. (2003). Probiotics, irritable bowel syndrome, and inflammatory bowel disease ", Current Treatment Options in Gastroenterology, 6(4), 283-288. https://doi. org/10.1007/s11938-003-0020-y
GIS. (n.d.). Probiotics for Irritable Bowel Syndrome (Probiotiques pour le syndrome du côlon irritable). Gastrointestinal Society. Consulté le 30 novembre 2023 sur https://badgut.org/information-centre/a-z-digestive-topics/probiotics-for-irritable-bowel-syndrome/
Goodoory, V. C., Khasawneh, M., Black, C. J., Quigley, E. M. M., Moayyedi, P., & Ford, A. C. (2023). Efficacy of Probiotics in Irritable Bowel Syndrome : Systematic Review and Meta-analysis", Gastroenterology, 165(5), 1206-1218. https://doi. org/10.1053/j.gastro.2023.07.018
Kumar, L. S., Pugalenthi, L. S., Ahmad, M., Reddy, S., Barkhane, Z., Elmadi, J., Kumar, L. S., Pugalenthi, L. S., Ahmad, M., Reddy, S., Barkhane, Z., & Elmadi, J. (2022). Probiotics in Irritable Bowel Syndrome : A Review of Their Therapeutic Role", Cureus, 14(4), https://doi.org/10.7759/cureus.24240.
Low FODMAP diet in irritable bowel (Régime pauvre en FODMAP dans le côlon irritable). (n.d.). Patient. Consulté le 30 novembre 2023 sur http://pacjent.gov.pl/diety/low-fodmap-dieta-w-jelicie-nadwrazliwym
Mack, I., Schwille-Kiuntke, J., Mazurak, N., Niesler, B., Zimmermann, K., Mönnikes, H. et Enck, P. (2022). A Nonviable Probiotic in Irritable Bowel Syndrome : A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Multicenter Study", Clinical Gastroenterology and Hepatology, 20(5), 1039-1047.e9. https://doi. org/10.1016/j.cgh.2021.06.028
Mazurak, N., Broelz, E., Storr, M. et Enck, P. (2015). Probiotic Therapy of the Irritable Bowel Syndrome : Why Is the Evidence Still Poor and What Can Be Done About It ? Journal of Neurogastroenterology and Motility, 21(4), 471-485. https://doi. org/10.5056/jnm15071
McFarland, L. V., Karakan, T. et Karatas, A. (2021). Strain-specific and outcome-specific efficacy of probiotics for the treatment of irritable bowel syndrome : A systematic review and meta-analysis. eClinicalMedicine, 41. https://doi. org/10.1016/j.eclinm.2021.101154
Moayyedi, P., Ford, A. C., Talley, N. J., Cremonini, F., Foxx-Orenstein, A. E., Brandt, L. J. et Quigley, E. M. M. (2010). The efficacy of probiotics in the treatment of irritable bowel syndrome : A systematic review", Gut, 59(3), 325-332. https://doi. org/10.1136/gut.2008.167270
News, G. & ; E. (n.d.). the-Role-of-the-Microbiome-And-Probiotics-in-IBS. Consulté le 30 novembre 2023 sur https://www.GastroEndoNews.com/Review-Articles/Article/11-22/Microbiome-Probiotics-IBS-Irritable-Bowel-Syndrome/68618?ses=ogst
Niu, H.-L., & Xiao, J.-Y. (2020). The efficacy and safety of probiotics in patients with irritable bowel syndrome : Evidence based on 35 randomized controlled trials. International Journal of Surgery, 75, 116-127. https://doi. org/10.1016/j.ijsu.2020.01.142
Parkes, G. C., Sanderson, J. D. et Whelan, K. (2010). Treating irritable bowel syndrome with probiotics : The evidence", Proceedings of the Nutrition Society, 69(2), 187-194. https://doi. org/10.1017/S002966511000011X
Rao, S. S. C. et Bhagatwala, J. (2019). Small Intestinal Bacterial Overgrowth : Clinical Features and Therapeutic Management ", Clinical and Translational Gastroenterology, 10(10), e00078. https://doi. org/10.14309/ctg.0000000000000078
Saggioro, A. (2004). Probiotics in The Treatment of Irritable Bowel Syndrome " , Journal of Clinical Gastroenterology, 38, S104. https://doi. org/10.1097/01.mcg.0000129271.98814.e2
Weaver, K. R., Melkus, G. D. et Henderson, W. A. (2017). Irritable Bowel Syndrome ", AJN The American Journal of Nursing, 117(6), 48. https://doi. org/10.1097/01.NAJ.0000520253.57459.01
Zhang, T., Zhang, C., Zhang, J., Sun, F. et Duan, L. (2022). Efficacy of Probiotics for Irritable Bowel Syndrome : A Systematic Review and Network Meta-Analysis, Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, 12. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fcimb.2022.859967
Zhang, Y., Li, L., Guo, C., Mu, D., Feng, B., Zuo, X. et Li, Y. (2016). Effets du type de probiotique, de la dose et de la durée du traitement sur le syndrome du côlon irritable diagnostiqué par les critères de Rome III : A meta-analysis ", BMC Gastroenterology, 16(1), 62. https://doi.org/10.1186/s12876-016-0470-z.
Éditoriaux
Rencontrez l'équipeIlona Krzak a obtenu sa maîtrise en pharmacie à l'université médicale de Wrocław. Elle a effectué son stage dans une pharmacie d'hôpital et dans l'industrie pharmaceutique. Elle travaille actuellement dans la profession et gère également un site web éducatif (http://apterskimokiem.pl/) et un profil sur Instagram : @pani_z_apteki
Bartłomiej Turczyński est le rédacteur en chef de Natu.Care. Il est responsable de la qualité du contenu créé sur Natu.Care, entre autres, et veille à ce que tous les articles soient basés sur des recherches scientifiques solides et consultés par des spécialistes de l'industrie.
Ludwik Jelonek est l'auteur de plus de 2 500 textes publiés sur les principaux portails. Son contenu a trouvé sa place dans des services tels qu'Ostrovit et Kobieta Onet. Chez Natu.Care, Ludwik éduque les gens dans le domaine le plus important de la vie : la santé.
Essayez les compléments alimentaires de haute qualité de Natu.Care.
See products
En savoir plus sur les moyens naturels de réduire le cholestérol et sur les compléments alimentaires contre le cholestérol
Le butyrate de sodium est une véritable cure de jouvence pour vos intestins. Découvrez comment choisir le plus efficace.
Découvrez les meilleurs suppléments pour le syndrome du côlon irritable et comment favoriser la santé intestinale par l'alimentation et le mode de vie.